Դպրոց ապագա մայրերի համար, դասընթացներ ապագա մայրերի և հայրիկների համար։ Կենտրոններ «Շուտով»

Ապագա մայրերը հաճախ ապրում են իրենց աշխարհում, մեծ մասամբ նրանց անհանգստացնում են միայն նոր անսովոր փորձառությունները՝ կապված երեխայի սպասման հետ: Նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ են պատրաստվում ծննդաբերությանը, դա հատկապես դժվար է, քանի որ այնքան դժվար է կանխատեսել այն բոլոր նրբությունները, որոնք կապված են կյանքի գալիք կարդինալ փոփոխությունների հետ: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է բացահայտել և գտնել ամենակարևոր հարցերի պատասխանները՝ ինչպես ճիշտ մղել ծննդաբերության ընթացքում, ինչպես կերակրել երեխային և խնամել նրան առաջին անգամ: Որտեղի՞ց կարող է երիտասարդ մայրիկը նման օգտակար և, որ ամենակարեւորն է, ստուգված տեղեկատվություն ստանալ:

Ինչու հաճախել դասընթացներ

Ապագա մայրերը հաճախ ապավինում են բժշկական անձնակազմի կամ մերձավոր ազգականների խորհուրդներին: Ցավոք սրտի, մայրերն ու ընկերուհիները հաճախ տալիս են ոչ ամենախելամիտ խորհուրդները, և հենց այդ «X-օր»-ի մանկաբարձների ցուցումները դժվար է ընդունել ցավի և իրադարձությունների կտրուկ փոփոխության պատճառով: Ներկայումս ապագա մայրերի համար շատ նորաձեւ է ծննդաբերության նախապատրաստական ​​դասընթացների հաճախելը։ Նման լուծումը թույլ է տալիս շատ նախօրոք ստանալ ստուգված տեղեկատվություն, հարմարեցնել և յուրացնել այն, այնուհետև լինել լիովին զինված և օգնել ձեր սեփական երեխային հնարավորինս ցավոտ լույս աշխարհ գալուն:

Ինչ գործունեություն կա

Հղիների համար գործում են վճարովի և անվճար դասընթացներ։ Առաջինները կազմակերպվում են մասնավոր բժշկական կամ ժամանցի կենտրոններում, երկրորդներն առավել հաճախ հիմնված են բազայի և նախածննդյան կլինիկաների վրա: Ինչ կրթական միջոցառումներ այցելել, ընտրել, իհարկե, երիտասարդ մոր համար, յուրաքանչյուրն, իհարկե, ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Օրինակ, դուք կարող եք վճարովի դասընթացների գալ ձեր ամուսնու հետ, բայց հղիների անվճար դասընթացները ծննդատանը կարող են ձեզ ծանոթացնել կոնկրետ բժշկական հաստատության ընթացակարգերին, ինչը շատ կարևոր է, եթե նախատեսում եք այցելել այն:

Ստանդարտ ուսումնական ծրագիր

Ամեն դեպքում, գրեթե բոլոր դասընթացները կենտրոնացած են ստանդարտ ծրագրի վրա: Այն ներառում է հետևյալ բաժինների ուսումնասիրությունը.

• երեխայի սպասման ժամանակահատվածը բոլոր 9 ամիսների համար.
• ուղղակիորեն ծննդաբերել, ինչպես շնչել և մղել դրանց ընթացքում, ինչպես նաև այլ հանրաճանաչ հարցերի քննարկում.
• երեխայի խնամքի, լակտացիայի հաստատման առաջնային հմտություններ.

Այս կատեգորիաները սերտորեն փոխկապակցված են և մեծ մասամբ պետք է ուսումնասիրվեն բարդ ձևով: Սակայն ցանկության դեպքում ապագա մայրերը կարող են առանձնացնել իրենց համար ամենահետաքրքիր հատվածը և հաճախել միայն դրա հետ կապված պարապմունքների։

Նախապատրաստական ​​փուլ

Առաջին փուլի (հղիության) հետ կապված դասընթացները կօգնեն ձեզ լիարժեք վայելել ձեր երեխայի սպասելիքները։ Այս փուլում մոր հանգստությունը լավ գրավական է արգանդում երեխայի ճիշտ զարգացման համար։ Որպես կանոն, դասերի համար ապագա ծննդաբերող կանանց ասվում է հետևյալ գործոնների մասին.

• ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական բնութագրերը և հղիության ընթացքում տեղի ունեցող փոփոխությունները.
• օպտիմալ ամենօրյա ռեժիմ, որը նշանակում է քայլել, պատշաճ սնուցում, կարծրացում և շատ ավելին;
• արգանդում պտղի զարգացումը, ինչպես նաև նրա առողջության վրա ազդող արտաքին գործոնները.
• ապագա մոր համար անհրաժեշտ բժշկական միջոցառումները, դրանց իրականացման հաճախականությունը և ժամկետները (վերլուծություններ, ընթացակարգեր);
• օգտակար մարմնամարզական վարժություններ.

Իհարկե, քննարկվող հարցերի նման ցանկը կարող է տարբերվել՝ կախված դասընթացի ծրագրից:

Հրում դիրքեր

Դասի երկրորդ փուլն ամենակարևորներից է, այն որոշում է ծննդաբերող կնոջ պահվածքը կծկումների և փորձերի ընթացքում։ Այս փուլում անհրաժեշտ է մի փոքր ավելի մանրամասն անդրադառնալ։ Թերևս ամենահաճախ տրվող հարցն է. ինչպե՞ս ճիշտ մղել: Պատասխանելով դրան՝ անհրաժեշտ է նշել ճիշտ կեցվածքի կարևորությունը։ Ցավոք սրտի, բուժհաստատություններում առաջարկվող ծննդաբերության դիրքերը առաջին հերթին հարմար են բժիշկներին, այլ ոչ թե հենց մայրերին։ Հնարավորության դեպքում փորձեք մղել հետևյալ առավել ֆիզիոլոգիական դիրքերում.

• բարձրանալով ծննդատան աթոռին, հնարավորինս բարձրացրեք ձեր գլուխը և ուսերը, դրանով իսկ դուք կօգնեք երեխային ճնշում գործադրել կոնքի հատակի վրա, ինչը, իր հերթին, կհանգեցնի հրելու բնական գործընթացի ակտիվացմանը.
• ծննդաբերության ժամանակ ազատ վարքագծով (և դա կիրառվում է նաև հիմա), փորձեք կծկվել՝ մի փոքր թուլանալով։ Այս դիրքում բնական ուժերը կօգնեն ձեզ հաղթահարել ցավը և ապահովել ճիշտ, ֆիզիոլոգիական հրում առանց սխալների։

Անել ու Չեն

Մեր երկրում կանանց մեծ մասը ծննդաբերում է հորիզոնական դիրքով, և դա ստիպում է մտածել ոչ միայն ճիշտ հրելու, այլև շնչելու մասին։ Այսպիսով, ինչպիսին է իդեալական ալգորիթմը: Շնչեք հնարավորինս շատ օդ ձեր բերանով (դա պետք է անել հնարավորինս խորը և արագ), այնպես, որ թվում է, թե այն մտնում է ստամոքս, պահում է այն և միայն դրանից հետո: դանդաղ և դանդաղ արտաշնչել.

• Խորհուրդ չի տրվում ջղաձգական շնչել։ Սա կարող է որոշվել մաշկի կարմրությամբ: Հիշեք, որ այս շնչառությունը նպաստում է մկանների, այդ թվում՝ պերինայի կծկմանը, ինչը նշանակում է, որ երեխան նույնպես կտուժի դրանից։
• Խուսափեք ծանր շնչառությունից, որը կարող է հանգեցնել երեխայի ծննդաբերական ջրանցքի հետ շարժվելու, այլ ոչ թե առաջ:
• Ընդհանրապես մի գոռացեք։ Ուժեղ բացականչությունների ժամանակ փորձերը դառնում են բոլորովին անարդյունավետ, դուք էներգիա եք վատնում, իսկ երեխան կարծես խրվել է։

Համոզվեք, որ լսեք ձեր մարմնին, դա ձեզ կասի, թե ինչպես ճիշտ մղել և որ ուղղությամբ շարժվել: Փորձեք խուճապի չմատնվել և հիշեք, որ հազարավոր տարիներ կանայք հաջողությամբ հաղթահարել են երեխաների ծնունդը ինքնուրույն: Այս դեպքում չպետք է հրաժարվեք քաղաքակրթության բարիքներից, անպայման հաշվի առեք մանկաբարձուհու կամ բժշկի խորհուրդներն ու առաջարկությունները։

Վերջնական դասեր

Դասընթացի վերջին փուլը պատմում է, թե ինչպես պետք է խնամել նորածին երեխային: Նման դասեր լսելուց հետո, հավանաբար, կարող եք իմանալ այսպիսի հետաքրքիր փաստերի մասին.

• ինչ օժիտ պետք է գնել երեխայի համար.
• լողանալու, քայլելու, ամենօրյա հիգիենայի ընթացակարգերի կազմակերպման կանոններ.
• ինչպես է վերականգնվում կնոջ մարմինը երեխայի ծնվելուց հետո.
• ինչպես հաստատել կրծքով կերակրումը, երբ և ինչ ապրանքների հիման վրա ներմուծել հավելյալ սնունդ և նորածինների սնուցման հետ կապված այլ հարցեր:

Ծննդաբերության, հետծննդյան, ինչպես նաև բուն հղիության ընթացքում հարմարավետ զգալու համար խորհուրդ է տրվում հնարավորինս հանգստություն պահպանել և լսել մասնագետների խորհուրդները։

Բնակչության հոգեբանական օգնության Մոսկվայի ծառայությունը հղի կանանց համար անցկացնում է անվճար և հիանալի դասընթացներ: Ես գնացի մի շարք անվճար միջոցառումների կոմերցիոն դասընթացներից, խանութներից և այլն, բայց այս դասընթացները ամենաամբողջականն են, որակյալն ու օգտակարը:

Դուք պետք է գրանցվեք մեկնարկից մոտ մեկ ամիս առաջ, դուք պետք է սկսեք դասընթացներ անցնել հղիության 20-ից 30 շաբաթների ընթացքում: Ինձ հետ այնպես է պատահել, որ կամ արձակուրդ եմ վերցնում ծննդաբերության արձակուրդից առաջ, կամ էլ ծննդաբերության նախօրեին սկսում է հաջորդ խումբը։ Այսպիսով, ես արձակուրդ վերցրեցի և հիանալի ժամանակ անցկացրի: Հիշեք այս ժամանակավոր առանձնահատկությունները, որպեսզի չթռչեք:

Ծառայությունը մասնաճյուղեր ունի Մոսկվայի տարբեր թաղամասերում, ինչը հիանալի է: Ես վստահ չեմ, որ դա հնարավոր է, բայց ընդհանուր առմամբ, ես գնացի 2 դասընթաց այս ծառայությունից տարբեր ոլորտներում և տարբեր ուսուցիչների մոտ, ինչը խելագարորեն ուրախալի է)):

Հետևաբար, ես կգրեմ ըստ էության 2 ակնարկ մեկում:

1. Դասընթացներ մետրոյում Tekstilshchiki

Հաճելի դասընթացներ, օգտակար տեղեկատվության խտություն: Շատ հստակ հրահանգներ, վարժեցված շնչառություն, պարուրել սովորեցի, դիտեցի թեմատիկ ֆիլմեր։ Շատ օգտակար թեմաներ, գործնական հմտություններ։ Բժշկական շատ ասպեկտներ կային, դա օգնեց ուղղակի անիրատեսական՝ այս ամենը հասկանալու առումով:

Հարմար է, որ մետրոյից քայլելու համար անհրաժեշտ է մոտ 15 րոպե, ոչ ավելին, կախված չես վերգետնյա տրանսպորտից։ Խիստ խորհուրդ եմ տալիս այս դասընթացները, դրանք անցնելուց հետո դուք շատ ավելի հանգիստ և հեշտ կլինեք ծննդաբերության մեջ։

Եվ այո, այստեղ շեշտը դրված է ծննդաբերության, ձեր պատրաստության, լակտացիոն ճգնաժամերի անցման և այլնի վրա։

Tekstilshchiki-ում խմբերը բավականին հաճախ են սկսվում, բայց եթե հանկարծ ձեր վերջնաժամկետը սպառվում է, նրանք էքսպրես խմբեր են անցկացնում վճարովի:

Ունեք ձեզ հետ՝ անձնագիր, նոթատետր, գրիչ, սնունդ, թեյ։ Կա տաք ջրով կաթսա, ընդմիջմանը կարելի է խմել, տանից վերցնել թեյի տոպրակներ։ Առկա է նաև հովացուցիչ։

2. Դասընթացներ մետրոյի Վիխինոյում (Վիխինո-Ժուլեբինո մասնաճյուղ), Վոլգոգրադսկի հեռանկար, 197 թ.

Նա դասընթաց է անցել Վերա Վիկտորովնայի խմբում։ Ինձ շատ դուր եկավ! Խորը վերլուծություն, մանրակրկիտ վերլուծված երեխայի զարգացման փուլերը։ Ես շատ բան եմ հասկացել իմ մասին և որտեղից են գալիս այս կամ այն ​​խնդիրներն ու գծերը (պարզ է, որ մանկուց, բայց պարզ է դառնում, թե որտեղ է եղել անհաջողությունը): Ամբողջական հոգեվերլուծական դասընթաց.

Այստեղ շեշտը դրվում է դաստիարակության, երեխայի հետ հարաբերություններ կառուցելու վրա, հիմնականում այն ​​մասին, թե ինչ է լինելու ծննդաբերությունից հետո և ինչպես ճիշտ հարաբերություններ կառուցել երեխայի հետ, որպեսզի հետագայում նա խանութներում չգլորվի հատակին և հիստերիայի մեջ չընկնի։ տարբեր դեպքերում.

Ուղղություններ (մետրոյից ավտոբուսով մոտ 15 րոպե + 5 րոպե ոտքով). մետրո Վիխինո, անցեք ճանապարհի մյուս կողմը (կանգառը ամենաձախն է) և գնացեք 209 ավտոբուսով մինչև վերջնական «138 կվ. Վիխինա»: Զեբրը անցեք մյուս կողմը և մի փոքր անցեք ձախ սպորտային տուփի կողքով: Հետո դուք պետք է շրջեք տան շուրջը և եկաք: Մուգ կապույտ վանդակաճաղեր մուտքի մոտ և մի շարք նշանավոր աստիճաններ:

Կարծում եմ՝ այս երկու դասընթացներն էլ չափազանց կարևոր են, դրանք բոլորովին տարբեր են։ Ոմանք ավելի շատ ֆիզիոլոգիայի մասին են, մյուսները՝ դաստիարակության: Իսկ ինտերնետում ոչ մի տեղ ես նման ամբողջական տեղեկատվություն չեմ գտել։

Դասընթացները տևում են մոտ մեկ ամիս, պարապմունքները շաբաթական 1-2 անգամ 3 ժամ տևողությամբ։ Նրանք ունեն կայք և կոնտակտային խումբ: Բացի հղիների համար նախատեսված դասընթացներից, բոլոր բաժիններում անցկացվում են դասընթացներ տարբեր թեմաներով։ Իսկ այս ծառայությունում տարեկան կարող եք ստանալ հոգեբանի մինչև 10 անհատական ​​խորհրդատվություն, ինչը նույնպես շատ թույն է։

3. Ոչ միայն հղիների համար.Նաև Մոսկվայում կա այս ծառայության անվճար հեռախոսահամարը 051, կարող եք զանգահարել արտակարգ իրավիճակներում և ստանալ հոգեբանի խորհրդատվություն:

Հ.Գ. Մոսկվայում գրանցում պետք է լինի, նկատի ունեցեք։

Հղիության վերաբերյալ իմ բոլոր ակնարկները.

1. Դասընթացներ հղիների համար / ծննդաբերության նախապատրաստում - Բնակչության հոգեբանական աջակցության մոսկովյան ծառայություն - Խիստ խորհուրդ եմ տալիս: Շքեղ!

2. Հանդիպում ապագա մայրերի համար Բաբադու «Երկուսը մեկում», Մոսկվա - կարող եք գնալ նվերների

3. Բարձ հղիների համար Mom's Choice - շատ օգտակար է 9 ամսականում

4. Անվճար վարպետության դասեր Մոսկվայի Օլանտ քաղաքում - խորհուրդ եմ տալիս քայլել

5.ԲԱնվճար վարպետության դասեր. Խելամիտ մայրության ակադեմիա, Մոսկվա - Ինձ դուր չեկավ

Ինչը ես արեցի, երբ գնացի ծննդաբերության արձակուրդի: Ես ձեզ հետ կիսվում եմ անվճար հանգստի տարբերակներով հղի կնոջ համար, ով ցանկանում է ամեն ինչ իմանալ: Հիմնական բանը չպետք է չափազանցել այն տեղեկատվության քանակով:

Հանդիպումներ մանկաբարձուհիների հետ CTA-ում

CTA-ն ավանդական մանկաբարձության կենտրոնն է: Այն գոյություն ունի վաղուց և ունի համբավ որպես մի վայր, որտեղ նրանք հարգում են մայրերի և նորածինների նկատմամբ, մասնավորապես, նրանք ամեն կերպ պաշտպանում են փափուկ ծննդաբերությունը: Այստեղ դուք կարող եք դիտարկել հղիությունը և պայմանագիր կնքել ծննդաբերության համար մանկաբարձական աջակցության վերաբերյալ (երբ ընտրված մանկաբարձը ձեզ հետ գնում է հիվանդանոց և ներկա է ծննդաբերության ողջ ընթացքում, օգնում է դիմանալ կծկումներին): Ամեն շաբաթ (կայքում ստույգ տեղեկությունների համար) հանդիպումներ են լինում մանկաբարձուհիների հետ, որոնք պատմում են, թե ինչ է փափուկ ծննդաբերությունը, ինչու է անհրաժեշտ մանկաբարձուհին այդ գործընթացում, ինչով է նա զբաղվում և ինչպես է օգնում։

Տպավորություն:Մի հայրիկ մեզ հետ հանդիպման ժամանակ էր: Նա համառորեն չէր հասկանում, թե ինչու 50-60 հազար վճարեք մանկաբարձուհուն, եթե կարելի է պայմանավորվել բժշկի հետ։ Այս անվճար հանդիպումները բացատրում են, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ մանկաբարձուհի:

Հանդիպումներ հղիների համար «Երկուսը մեկում» BABADU առցանց խանութից

Դա պարզապես ինչ-որ հղի կանանց կառնավալ է: Մի ժամանակ և մեկ տեղում՝ մոտ 200 փորիկ, ծարավ նոր գիտելիքների, վիճակախաղի շահում և թվով մխիթարական նվերներ։ Երեխաների համար ապրանքների ամենամեծ առցանց խանութը ստեղծել է հղի կանանց հսկա համայնք՝ նրանց հնարավորություն տալով ոչ միայն գնել, այլև կրթվել։ Բիզնեսի նման սոցիալական պատասխանատվությունը և շատ օգտակար:

Հանդիպումները անցկացվում են ամիսը մեկ անգամ Սանկտ Պետերբուրգում և Մոսկվայում՝ հեռարձակումներով մարզեր։ Դուք կարող եք այնտեղ հասնել՝ նախապես գրանցվելով կայքում և ստանալով հաստատում։ Եթե ​​նամակը ձեզ չի հասել, հույս մի՛ ունեցեք, որ կհասնեք կյանքի այս տոնակատարությանը: Ամեն ինչ շատ խիստ է։ Յուրաքանչյուր հյուրին տրվում է մի համար, այնուհետև նրան կտրվի մեծ գեղեցիկ փաթեթ՝ գործընկերների նվերներով:

Հանդիպումը բաղկացած է 5-6 դասախոսությունից՝ արդիական «հղի» թեմաներով, մի քանի ընդմիջումներով թեթև խորտիկի համար։ Հանդիպման ողջ ընթացքում կխաղարկվեն մրցանակներ՝ նորածինների համար նախատեսված տակդիրների հավաքածուից մինչև կրծքի էլեկտրական պոմպ: Եվ ինչ-որ մեկը հաջողակ է:

ՏպավորությունՀանդիպումը լավ էր, սակայն երրորդ ժամին մի փոքր հոգնեցուցիչ դարձավ։ Բայց ոչ ոք չհեռացավ, բոլորը սպասում էին պայուսակներին։ Եվ դրանք պարունակում են խուլերի գլխարկներ, կրծքագեղձի մեջ պահող բարձիկներ, մանկական սննդի բանկա, զգայուն մանկական մաշկի համար խոնավ անձեռոցիկներ, զեղչային թռուցիկներ և շատ այլ մանրուքներ:

Փորձնական պարապմունքներ «Նոր կյանք» ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցներում.

Այս դպրոցն ունի մասնաճյուղերի հսկայական ցանց. դրանք կան Մոսկվայի և Մոսկվայի շրջանի գրեթե բոլոր թաղամասերում: Առաջին փորձնական դասին հասնելու համար անհրաժեշտ է գրանցվել հեռախոսով կամ փոստով: Դասը բաղկացած է երեք բլոկից՝ յուրաքանչյուրը մեկ ժամ տևողությամբ՝ մարմնամարզություն, հարցերի պատասխաններ և շնչառական վարժություններ։

Տպավորություն:Իմ խմբում կային 12 հոգի, և բոլորը հարգելի պայմաններով (34 շաբաթ խոր.): Իսկ երբ մարմնամարզության ժամանակ կանանցից շատերը ինտենսիվ բարձրացնում էին ոտքերը, ձեռքերը թափահարում ու կոնքը շարժում՝ եռանդուն ուսուցչի հետևից կրկնելով, տպավորություն էր ստեղծվում, որ հիմա կսկսեն ծննդաբերել։ Այստեղ ամեն ինչ լուրջ է։

Երկրորդ բլոկը` զրույցը, բաղկացած է հարցերից և պատասխաններից և ավելի մեծ չափով այն թեմաների լուսաբանումից, որոնք կքննարկվեն դասարանում: «Բայց մենք այս մասին կխոսենք դասընթացի ութերորդ դասում», - ասաց ուսուցիչը:

Գագաթնակետը՝ երրորդ ժամը, շնչառական վարժություններն են։ Արտաքինից այն այսպիսի տեսք ուներ. ֆիթբոլի վրա 12 խոշոր կանայք փչում են, փնթփնթում, խորը ներշնչում, արագ արտաշնչում: Երբեմն դա ծիծաղելի էր, բայց մի մոռացեք նման պրակտիկայի առավելությունների մասին: Երեք ժամը կարող է մի փոքր հոգնեցուցիչ լինել հղի կասկածելի օրգանիզմի համար, բայց իհարկե ոչ առանց օգուտի։

Մանրամասն տեղեկություններ - on

Յուրաքանչյուր կնոջ համար հղիությունը նրա կյանքի ամենասպասված, հաճելի և հուզիչ ժամանակներից մեկն է: Այս պահին ապագա մայրերը տարբեր զգացումներ են ունենում, և սիրտն ու միտքը զբաղված են ջերմ երազներով և ուրախ սպասումներով: Այնուամենայնիվ, դրական հույզերի հետ մեկտեղ կանայք կարող են զգալ վախեր, անհանգստություններ և կասկածներ: Եվ սա հասկանալի է. Քանի որ կնոջ ամբողջ մարմինը ենթարկվում է լուրջ փոփոխությունների։ Այս փոփոխությունները բնական են, այնպես որ շատ մի վախեցեք: Նկատվում է, որ անհանգստությունների և բացասական հույզերի մեծ մասը հնարավոր է նվազագույնի հասցնել, եթե նախօրոք բարձրորակ տեղեկատվական պատրաստություն կատարեք և հնարավորինս շատ բան սովորեք այս զարմանալի շրջանի մասին։ Հատկապես ապագա մայրերի համար ստեղծվել է «Ես շուտով կլինեմ» ակումբը։ Դրա նպատակն է բազմակողմանի օգնություն ցուցաբերել հղիներին։ Շատ կանայք երախտապարտ են ակումբին տարբեր վախերի դեմ պայքարում իրենց օգնելու, ժամանակին անհրաժեշտ հոգեբանական աջակցություն ցուցաբերելու, ինչպես նաև երեխայի զարգացման և ապագա ծննդաբերության մասին անգնահատելի գիտելիքներով «զինելու» համար։ Հղիության մեր դասընթացները բաղկացած են 3 հիմնական մասից՝ ֆիզիկական, բժշկական և հոգեբանական նախապատրաստում ծննդաբերությանը:

Բժշկական ուսուցում

Մոր և նրա երեխայի առողջության, ինչպես նաև անվտանգ ծննդաբերության բանալին կլինի հղիության իրավասու կառավարումը մասնագետների հսկողության ներքո և կանոնավոր բժշկական զննումները։ Բիզնեսի նկատմամբ նման լուրջ մոտեցումը կօգնի խուսափել հղիության և ծննդաբերության, ինչպես նաև հետծննդյան շրջանում բարդություններից։

Ֆիզիկական դաստիարակություն

Եթե ​​կինը մինչ ծննդաբերությունը վարում է նստակյաց կենսակերպ, դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրա առողջության բազմաթիվ ոլորտների վրա: Սա հղի է ավելորդ քաշի, նյութափոխանակության խանգարումների, իմունային համակարգի թուլացման, ինչպես նաև դեպրեսիայի, սթրեսի և նևրոզների առաջացմամբ։ Ապագա մոր և նրա երեխայի առողջության համար չափազանց կարևոր է մկաններն ամրացնելը և կնոջ մարմինը պատրաստել հատուկ վարժությունների միջոցով, որոնք կարելի է սովորել ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներում։ Նաև մասնագետները խորհուրդ են տալիս հղիներին զբաղվել յոգայով, լողով, ֆիթնեսով և մարմնամարզությամբ:

Հոգեբանական պատրաստություն

Գիտականորեն ապացուցված է, որ ծննդաբերության ժամանակ ցավի բնույթն ու ուժգնությունը ուղիղ համեմատական ​​է կնոջ հոգեբանական տրամադրությանը։ Ապագա մոր հուզական վիճակը մեղմելու և նյարդային լարվածությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է հաճախել հղիների համար նախատեսված մասնագիտացված դասընթացներ։
Բացի այդ, յուրաքանչյուր կին պետք է նաև կարողանա օգնել ինքն իրեն։ Երեխայի լույս աշխարհ գալուն սպասելու այս ուրախ ու անկրկնելի ժամանակաշրջանում կինը պետք է փայփայի իրեն՝ չամաչելով իր զգացմունքներից և ելք տալով դրանց։ Բավարար քունը, հաճելի հանգիստը և հետաքրքիր ու հուզիչ ժամանցը հաջող ծննդաբերության համար ծրագրավորվելու հնարավորություն են։
Հղի կանանց համար «Ես շուտով կլինեմ» դասընթացները մշակել է դպրոցի տնօրեն Մարիա Կրիվիչը։ Տեխնիկայի արդյունավետությունն ու առավելություններն ապացուցվել են Ռուսաստանի Առողջապահության նախարարության Մոր և մանկան առողջության պահպանման դեպարտամենտի կողմից: Դասընթացները նաև դրական են գնահատվել Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի հոգեբանության ֆակուլտետի փորձագետների կողմից: Լոմոնոսովի, Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի հոգեբանական ինստիտուտի, Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի սնուցման ինստիտուտի, Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի մանկաբուժության ինստիտուտի: Մեր դասերին մասնակցելը կօգնի ձեզ համակողմանիորեն պատրաստվել հղիությանը, ծննդաբերությանը և երեխային մեծացնելուն:

Դասերին մասնակցելու կանոններ

Հարգելի դասընթացի մասնակիցներ, մեր կենտրոնում գործում են դասերին հաճախելու խիստ կանոններ։ Եթե ​​որևէ պատճառով չեք կարող մասնակցել դասընթացի մեկ կամ մի քանի դասերի, բայց դեռ ցանկանում եք գիտելիքներ ձեռք բերել, իրավունք ունեք դասի մեկնարկից մեկ օր առաջ զգուշացնել ադմինիստրատորին ձեր բացակայության մասին, և մենք կառաջարկենք. Դուք պետք է անցնեք այն թեման, որը բաց թողել եք այն մասնաճյուղում, որն այցելում եք հաջորդ խմբի հետ (ենթակա է դրա հավաքագրմանը) կամ որևէ այլ մասնաճյուղի: Հակառակ դեպքում, ձեր զբաղմունքը այրվում է: Եվ դուք արդեն կարող եք գնել այն մեկ այցելության գնով: Բացա

Մենք շրջապատված ենք հսկայական քանակությամբ տեղեկատվությանով, և որքան մեծ է ընտրությունը, այնքան ավելի դժվար է որոշել, թե ինչն է արժանի մեր ուշադրությանը և ինչը ոչ: Սա հատկապես կարևոր է ապագա մայրերի համար՝ բոլորը փորձում են խորհուրդներ տալ, սովորեցնել, վախեցնել, զգուշացնել։ Ո՞ւմ լսել և ո՞ւմ վստահել:

Հսկայական թվով դպրոցներ ապագա մայրերի համար, բայց ո՞րն ընտրել:

Նախքան վճարովի դպրոց ընտրելը, դուք պետք է ուսումնասիրեք, թե ինչ տեղեկատվություն կարելի է ստանալ անվճար, որպեսզի պարզեք, թե իրականում ինչ գիտելիքներ և հմտություններ են պակասում: Թիվ 1 ամենահեշտ տարբերակը՝ ինտերնետ: Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձրեք, թե ում եք լսում, և արդյոք աղբյուրը արժանի է ձեր վստահությանը: Եվ նաև՝ ո՞ր ընկերությունն է ռեկորդի հովանավորը։

Ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել.

1. http://mama.openmedcom.ru - հեռավար ինտերակտիվ դպրոց հղիների համար, որը կազմակերպել են «Մոր և մանկան» ընկերությունների խմբի առաջատար մասնագետները՝ Մոսկվայի քաղաքային առողջապահության վարչության աջակցությամբ: Կա արխիվ, որտեղ կարող եք ընտրել հետաքրքիր թեմա և դիտել այն ցանկացած հարմար պահի։ Բոլոր դասախոսությունները վարում են պրոֆեսիոնալ բժիշկներ։
2. http://video.komarovskiy.net - Կոմարովսկի Եվգենի Օլեգովիչը ամենահայտնի և հայտնի մանկական բժիշկն է, ամենաբարձր կարգի բժիշկը, հեռուստահաղորդավարը և բազմաթիվ գրքերի հեղինակ: Նրա գրքերն ու հաղորդումները օգտակար են ոչ միայն ապագա մայրիկների, այլեւ արդեն երեխաներ ունեցողների համար։ Դա շատ հեշտ է, հասանելի, օգտակար ու հումորային, բայց գլխավորն այն է, որ իրական կյանքից կտրված ՉԻ, երբ կա ամուսին, ում պետք է կերակրել, երբ կան տատիկ ու պապիկ, ովքեր ցանկանում են մասնակցել իրենց դաստիարակությանը. թոռներ, ընկերներ, և ամենակարևորը՝ մայր, ում նույնպես պետք է քնել, ուտել և հանգստանալ։
3. http://www.cironline.ru/women/course - առցանց դասընթացներ հղիների համար. վիդեո դասախոսություններ, հարցազրույցներ, հոդվածներ Իմունոլոգիայի և վերարտադրության կենտրոնի կայքում, պատմում են մանկաբարձ-գինեկոլոգները:
4. https://www.youtube.com/watch?v=zoJ6e5X3foM- «Ամեն ինչ ծննդաբերության մասին» տեսահոլովակը, որը պատրաստվել է «Ընտանիքի պլանավորման և վերարտադրության կենտրոնի» կողմից, վարում է Ելենա Յարոսլավնա Կարագանովան՝ մանկաբարձ-գինեկոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու, բարձրագույն կատեգորիայի բժիշկ, ծննդատան կուրատոր: Ֆիլմի տեւողությունը մոտ 1,5 ժամ է, ամեն ինչ բավականաչափ պարզ է եւ ոչ մի տհաճ հույզ չի առաջացնում։

Դպրոցներ մայրերի համար բնակելի շենքերում և կլինիկաներում

Հարց տվեք ձեր LCD-ում ապագա մայրերի անվճար դասընթացների մասին: Չնայած անվճար բժշկության իրավիճակին, որոշ բնակելի համալիրներ անցկացնում են 2-3 դասաժամանոց փոքր դասընթացներ։

Վճարովի կլինիկաներն անվճար դասընթացներ են անցկացնում ապագա մայրերի համար՝ ոչ միայն առաջնորդելով նրանց հղիությունը, այլև բոլորի համար։

1. Մայրության և կանանց առողջության դպրոց Սուշչևսկի Վալում գտնվող «Եղիր առողջ» կլինիկայում, անվճար բոլորի համար: Պարապմունքներն անցկացվում են ամիսը մեկ անգամ մանկաբույժների կողմից, գրաֆիկը կլինիկայի կայքում՝ http://klinikabudzdorov.ru/moscow/about/news/397284
2. Նույն կլինիկայում կազմակերպվում է «Դպրոց ծնողների համար», ամսական նաև 1 պարապմունք՝ վարում են տարբեր մասնագիտությունների բժիշկներ՝ կախված քննարկվող թեմաներից։ Ժամանակացույցը կլինիկայի կայքում՝ http://klinikabudzdorov.ru/moscow/about/news/397278

Եթե ​​ձեր տան կամ աշխատավայրի մոտ կա վճարովի բժշկական կենտրոն, մի ծուլացեք, զանգահարեք և հարցրեք, թե արդյոք նրանք ունեն անվճար դասընթացներ ապագա մայրերի համար, որոնց կարող են հաճախել ոչ միայն այս կենտրոնի հաճախորդները։ Բազմաթիվ բժշկական հաստատություններ հետաքրքրված են ձեզանով` որպես իրենց երեխաների բաժանմունքների պոտենցիալ հաճախորդներ:

Ապագա մայրերի համար նախատեսված դպրոցներ՝ կազմակերպված մանկական խանութներում

1. Պարբերական վարպետության դասեր Olant խանութներում - http://www.olant-shop.ru/club/indexmaster.php: Օլանտ խանութների ցանցը մայրերի համար դասախոսություններ է անցկացնում իր երկու խանութներում՝ Լուբյանկայի Կենտրոնական մանկական խանութում երեքշաբթի ժամը 12.00-ին, իսկ Ավտոզավոդսկայայի խանութում՝ հինգշաբթի օրը, ժամը 12.00-ին: Սրանք գովազդային դասախոսություններ են՝ բաղկացած երկու թեմայից՝ յուրաքանչյուրը 40-50 րոպե և 15 րոպե ընդմիջում: Յուրաքանչյուր դասախոսություն նվիրված է մի ապրանքի, որը կարելի է գնել խանութում: Ներկայացված բրենդները հայտնի են ու սիրված, ոչ ոք չի պարտավորեցնում դրանք գնել այս խանութից։

   Մթնոլորտը շատ դրական է։ Վարպետության դասերը վարում են կա՛մ գովազդվող ապրանքանիշերի արտադրանքի մենեջերները (ապրանքի մենեջերը կամ արտադրանքի մենեջերը ընկերության աշխատակիցն է, ով լիովին պատասխանատու է ապրանքների այս խմբի համար և ունի առավելագույն տեղեկատվություն դրա մասին), կա՛մ մանկաբույժները, կա՛մ ցանցի աշխատակիցները: Յուրաքանչյուր դասախոսությունից հետո մայրերին նվերներ են տալիս, ամենից հաճախ դրանք նմուշներ են։ Կարևոր է հասկանալ, որ դրանք ապրանքանիշի կամ ապրանքի գովազդային դասախոսություններ են:

   Նախնական գրանցում չի պահանջվում, կարող եք ներկա գտնվել ձեզ հետաքրքրող ցանկացած դասախոսության։ Խանութն ունի ջրով հովացուցիչ, խանութի կողքին կա սանհանգույց։ Ապագա մայրերը, ովքեր գալիս են Լուբյանկայի Olant խանութ, որը գտնվում է Երեխաների կենտրոնական տանը, հնարավորություն ունեն գնալ այլ մանկական խանութներ, որոնք գտնվում են առևտրի կենտրոնում:

2. Դասախոսություններ Mothercare խանութ-սրահում - http://www.mothercare.ru/ru/maternity-seminar.html: Սա այլ ձևաչափ է՝ 4 նիստ՝ հղի կանանց համար կարևոր թեմաների քննարկմամբ.
   Դաս թիվ 1.Հղիություն. Մենք գնում ենք հիվանդանոց։ Ծննդաբերությունը և հետծննդյան շրջանը.
   Դաս թիվ 2.Ձեր երեխային կրծքով կերակրելը.
   Դաս թիվ 3.Մենք լողանում ենք, պարուրում, քնում։
   Դաս թիվ 4.Երեխան տանն է, փողոցում և մեքենայում։ Օժիտ փոքրիկի համար Դասերը դասախոսությունների ձևով են, բայց 1-ին դասում հնարավորություն կա կատարել փոքրիկ վարժություններ, որոնք օգտակար են ապագա մայրիկների համար։ Դպրոցը ղեկավարում են մանկաբույժները և, որպես կանոն, Mothercare-ի աշխատակիցը հանդես է գալիս որպես օգնական այս թեմայով խանութի տեսականու հարցերում։ Մոսկվայում դասախոսություններ են անցկացվում Աֆիմալ Սիթիում գտնվող խանութում (մետրո Վիստավոչնայա), դասախոսություններ կազմակերպվում են նաև այլ քաղաքներում՝ Դոնի Ռոստով, Սամարա, Տյումեն։ Մոսկովյան դասախոսություններն ընթանում են ըստ ժամանակացույցի, սկսած ժամը 16-ից և տևում են 1,5-ից մինչև 2 ժամ՝ առանց ընդհատումների:

   Խանութի կողքին կա զուգարան և շարքեր՝ սրճարաններով ու ռեստորաններով, բայց հենց խանութում ջրի հովացուցիչ չկա, և դասախոսության ժամանակ չես կարող վազել մոտակա սրճարան թեյ խմելու։ Միևնույն ժամանակ, 2 ժամ առանց ընդմիջման նստելը կարող է շատ դժվար լինել։ Դասերը շատ օգտակար են, մինչդեռ խանութը նպատակ ունի չգովազդել կոնկրետ ապրանքանիշերի, քանի որ դրանք շատ են խանութում։ Տարբեր սարքեր ցույց են տալիս, տալիս են շոշափում - պտտվում, բացատրում են ինչպես օգտագործել և ինչի համար։Չորս դասերն ավարտելուց հետո տրվում է 15% զեղչի վկայական։

   Խանութի կանոնների համաձայն՝ պետք է նախօրոք պայմանավորվել և սպասել աշխատողի հաստատման զանգին։ Ես սա չարեցի և ուղղակի եկա դասախոսությունների, նստեցի, լսեցի և իմ անունը դրեցի ցուցակում: Բոլորի համար բավական տեղեր կային։ Դասախոսությունների հերթականությունը իրականում նշանակություն չունի, Մոսկվայում դասախոսությունները վարում են 2 տարբեր մանկաբույժներ, դասախոսություններից մի քանիսին երկու անգամ եմ մասնակցել, հետաքրքիր էր լսել տարբեր մասնագետների։ Խանութը գտնվում է 4-րդ հարկում, ինչպես ՄԶՄ-ում «Օլանտ»-ի դեպքում, այն կարելի է զուգակցել մոլի այլ խանութներ այցելության հետ։

3. Ապագա մայրերի դպրոց «Մանկական թիվ 1» խանութում - http://detsky1.ru/school-mom. 6 դասախոսություններից բաղկացած ցիկլ, յուրաքանչյուր դասախոսություն բաղկացած է երկու մասից՝ մոտավորապես մեկ ժամ տևողությամբ՝ կարճ ընդմիջումով: Ձևաչափ՝ դասախոսություններ, վարժություններ, նույնիսկ շնչառական վարժություններ չեն տրամադրվում, թեև դրանք ընդհանրապես ազատ տարածքի կարիք չունեն, ինչը, ցավոք, խիստ սահմանափակ է։ Դասախոսությունները Մոսկվայում վարում է ամենաբարձր կարգի մանկաբույժ, բ.գ.թ. Տատյանա Գուտորովան և խանութի աշխատակիցները։
   Դաս թիվ 1.Մաշկի խնամք հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո. Պատրաստվելով ծննդաբերությանը.
   Դաս թիվ 2.Ամեն ինչ մայրիկի և երեխայի համար հարմարավետ կրծքով կերակրելու համար։ Կրծքով սնուցում. հաջողության գաղտնիքները, կերակրող մոր ճաշացանկը. Կրծքագեղձի խնամք.
   Դաս թիվ 3.Ինչ պետք է լինի օրորոց: Ներքնազգեստի և քնի պարագաների անվտանգության պահանջներ. Երեխայի վաղ զարգացում. Կանխարգելում և բուժում՝ կոլիկ, ալերգիա, ռեգուրգիացիա:
   Դաս թիվ 4.Ինչ պետք է լինի մանկական մանկասայլակ. Պատվաստումների դրական և բացասական կողմերը. Եթե ​​երեխան հիվանդ է.
   Դաս թիվ 5.Մանկական կոսմետիկայի անվտանգության չափանիշներ. Որոնք են բնական և օրգանական կոսմետիկան: Նորածինների մաշկի խնամքի առանձնահատկությունները.
   Դաս թիվ 6.Երեխաների անվտանգությունը ճանապարհորդելիս և տանը. Կյանքի առաջին տարվա երեխայի համար օրական մոտավոր ռեժիմ և լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ Դասընթացները կազմակերպվում են խանութում Մոսկվայում (Ալաբյանա փող., 12, շենք 2) և Սանկտ Պետերբուրգում (Bolshoy Prospekt PS, 53): Ցավոք, Մոսկվայի ոչ այնքան հարմար դիրքը մետրոյի «Օկտյաբրսկոե Պոլե» և «Սոկոլ» կայարանների միջև մի փոքր սրվում է նրանով, որ սա բնակելի շենքի առաջին հարկում գտնվող առանձին խանութ է, ոչ թե առևտրի կենտրոն, և այն այցելելը հնարավոր չէ համատեղել: այլ խանութներ այցելությամբ: Բացի այդ, 2015 թվականի նոյեմբերից խանութում ներդրվել է 1000 ռուբլի անվանական արժեքով նվեր քարտի պարտադիր գնում: առաջին դասից հետո, եթե ցանկանում եք մասնակցել բոլորին: Դուք կարող եք օգտագործել քարտը և գնելուց անմիջապես հետո խանութում դրանով ինչ-որ բան գնել:

   Պետք է նախօրոք գրանցվել դպրոց և սպասել կոլեկտիվի հաստատման զանգին, դա կարող է խնդիր լինել, երբեմն մոռանում են զանգահարել, երբեմն հաստատում են, հետո չեղյալ են հայտարարում, միշտ չէ, որ հնարավոր է կազմակերպչական հարցեր ճշտել։ էլեկտրոնային փոստով կամ հեռախոսով, իսկ աշխատակիցների «դավադրությունը», ովքեր չեն անում, կարող են ասել մոտ ապագայի ժամանակացույցը, շատ զայրացնող: Բուն խանութում անձնակազմը շատ արձագանքող է, նրանք պատմում են դասախոսությունների իրենց մասերը շատ մանրամասն և մանրամասն՝ համեմատելով և բացատրելով տարբեր ապրանքանիշերի, ապրանքանիշերի նրբությունները, տարբեր երկրների ապրանքների տարբերությունները:

   Առայժմ միայն այս խանութն է տալիս դպրոցի համար գրքույկ, որն ունի դասերի ժամանակացույց, դասախոսությունների ձայնագրման վայր, խանութի արտադրանքի համառոտ նկարագրությունը, որը համապատասխանում է դասի թեմային և պատվաստումների վերաբերյալ փոքրիկ հղում: Տրվում է նաև փոքրիկ գիրք՝ զեղչի կտրոններով, բայց ոչ խանութի որևէ ապրանքի, այլ կոնկրետ պաշտոնների համար, ցավոք սրտի, մեծ մասամբ՝ ոչ շատ անհրաժեշտ։ Ըստ երևույթին, սա փորձ է վաճառել այն դիրքերը, որոնք հազվադեպ են ձեռք բերվում։

   Հարկ է նշել, որ չնայած դասախոսությունները վարում է մանկաբույժը, ամբողջ ցիկլում զգացվում է հենց այն ապրանքների մոլուցքային գովազդը, որոնք վաճառվում են «Մանկական թիվ 1»-ում։ Խոսքը վերաբերում է ապագա մայրերի և երեխաների կոսմետիկայի, շշերի, կրծքի պոմպերի և մնացած ամեն ինչի, մինչդեռ խանութում ներկայացված ապրանքանիշերն ամենահայտնին ու տարածվածը չեն։ Բացի այդ, ըստ գների և ապրանքների մակարդակի, խանութը կարելի է դասակարգել որպես թանկ հատված, օրինակ՝ օրորոցների գները սկսվում են 18000 ռուբլուց: և ավարտվում է 100,000 ռուբլիից բարձր: Հետեւաբար, ներխուժող գովազդը երբեմն շատ նյարդայնացնում է:

   Խանութում զուգարան կա, մայրիկների դասախոսություններին միշտ ջուր կա, ընդմիջումներին խնձոր ու բանան են բերում։

Դասախոսություններ և վարպետության դասեր Սոկոլնիկիի հղի կանանց և նորածինների փառատոնում

Տարին երկու անգամ Սոկոլնիկի ցուցահանդեսային և կոնվենցիայի կենտրոնում անցկացվում է հղի կանանց և նորածինների փառատոնը. http://wanexpo.ru

2015-ին փառատոնը եղել է ապրիլին և նոյեմբերին, 2016-ի ծրագրերն արդեն նշվել են. հաջորդ փառատոնը կանցկացվի ապրիլի 20-ից 24-ը։ Հղի կանանց և նորածինների փառատոնի մուտքն անվճար է, գրանցման ենթակա է, գրանցման ընթացակարգը կարող եք լրացնել նախապես կամ անմիջապես 4-րդ տաղավար մուտքի մոտ:

Մի քանի օր շարունակ տարբեր ընկերությունների և դպրոցների ներկայացուցիչներ, ինչպես նաև մանկաբույժներ, հոգեբաններ, տարբեր կլինիկաների մասնագետներ անդադար ելույթ են ունենում մասնակիցների տաղավարներում, ինչպես նաև կոնֆերանսների դահլիճում և վարպետության դասի գոտում։ Անցկացվում են մրցույթներ, վիճակախաղեր և ցուցադրություններ։

Այս բոլոր գործողությունները կօգնեն ձեզ հասկանալ հղիության, ծննդաբերության և հետագա երեխայի խնամքի հետ կապված տարբեր հարցեր, հնարավորություն կտան հանդիպել և լսել տարբեր կլինիկաների մասնագետների, մանկաբույժների, իմանալ տարբեր դպրոցների և վճարովի դասընթացների մասին: Եվ անհրաժեշտության դեպքում ընտրեք վերապատրաստման այն ոլորտները, որոնք բավարար չափով չեն լուսաբանվել կամ որոնց վերաբերյալ դեռ հարցեր կան:

Մաղթում եմ ձեզ առողջություն և հեշտ հղիություն: