Պարանոցի խնամք (հիմնական կանոններ). Հատուկ մոտեցում պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի խնամքին

Մեզանից շատերը՝ կանայք, ձգտելով պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը, պարբերաբար և մոլեռանդորեն խնամում ենք դեմքի, մազերի, ձեռքերի մաշկը։ Այնուամենայնիվ, քչերն են հիշում պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի մասին, և, այնուամենայնիվ, հենց այս հատվածն է բացահայտում կնոջ իրական տարիքը, որը հատկապես աչքի է ընկնում դեմքի խնամված մաշկի ֆոնին։ Ուստի պարանոցի և դեկոլտեի խնամքը պետք է դառնա ամենօրյա պարտադիր պրոցեդուրա, եթե չես ցանկանում, որ երիտասարդ տարիքում մաշկը թուլանա և կնճռոտվի։

Պարանոցի և դեկոլտեի հատվածի մաշկը խնամքի բացակայության դեպքում սկսում է շատ արագ գունատվել։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս հատվածներում, համեմատած մաշկի այլ հատվածների հետ, առկա է ենթամաշկային ճարպի շատ բարակ շերտ։ Բացի այդ, այս հատվածներում ճարպագեղձերը շատ ավելի քիչ են, քան, օրինակ, դեմքի մաշկին: Այդ իսկ պատճառով պարանոցի և դեկոլտեի բարակ և նուրբ մաշկը պահանջում է լրացուցիչ սնուցում և խոնավացում։

Մինչդեռ, բացի խնամքի բացակայությունից կամ դրա անորակությունից, որոշ այլ գործոններ կարող են նպաստել մաշկի այս հատվածների վաղաժամ ծերացմանը։ Մասնավորապես, դրանք ներառում են՝ ոչ պատշաճ կեցվածք, երկար ժամանակ բաց արևի տակ գտնվելը, քաշի հանկարծակի կորուստը, քնի ժամանակ ոչ պատշաճ կեցվածքը և շատ այլ բաներ, որոնց մասին կխոսենք ստորև։

Այսպիսով, պարանոցի և դեկոլտեի խնամքը, ինչպես նաև մաշկի խնամքը ներառում է մաքրում, տոնուսավորում, խոնավացում և սնուցում:

Մաքրում.
Անհրաժեշտ է մաքրել պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը օրը երկու անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան։ Այս հատվածները մեռած բջիջներից մաքրելու համար խստիվ արգելվում է օգտագործել ալկոհոլ պարունակող կոսմետիկ միջոցներ (տոնիկներ, լոսյոններ): Մաքրող քսուքները, կոսմետիկ կաթը, փափուկ փրփուրները և բուսական գելերը իդեալական են այս նպատակով: Ավելի լավ է չօգտագործել ծորակից ջուր, որպես փոխարինող խորհուրդ է տրվում օգտագործել հանքային, եռացրած կամ լավ մաքրված ջուր։ Սառցե խորանարդները նույնպես աշխատում են: Նրանց օգնությամբ մերսում կատարելը կբարելավի արյան շրջանառությունը, կբարձրացնի տոնուսը, կարագացնի վերականգնման գործընթացները։

Սառցե խորանարդներ պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել մաքուր խմելու ջուր, բուսական թեյեր կամ կաթ։ Մերսման գծերի երկայնքով անհրաժեշտ է մաշկը մերսել թեթև շարժումներով։ Երկու շաբաթը մեկ անգամ անհրաժեշտ է կիրառել նուրբ սկրաբներ՝ մաշկը մաքրելու և դրա թեթևացումը հարթելու համար: Խորհուրդ չի տրվում կոշտ անձեռոցիկ օգտագործել դեկոլտեի և պարանոցի հատվածում, ավելի լավ է այն փոխարինել փափուկ ձեռնոցով։ Մաքրումից հետո պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը տոնուսավորման կարիք ունի, ինչի համար արդյունավետ է օգտագործել բնական դեղաբույսերի և յուղերի վրա հիմնված տոնիկ։

Խոնավեցնող.
Պարանոցի և դեկոլտեի բարակ և չոր մաշկը խոնավացնելու համար օգտագործեք այս հատվածի համար հատուկ մշակված խոնավեցնող քսուքներ կամ կոլագենի շիճուկներ։ Եթե ​​դուք նման միջոց չունեք, ապա դրա փոխարեն կարող եք օգտագործել ցանկացած կրեմ չոր կամ նորմալ մաշկի համար։ Յուղոտ և կոմբինացված մաշկի տերերին խորհուրդ չի տրվում օգտագործել սովորական քսուքներ այս տեսակի մաշկի համար՝ կապված պարանոցի և դեկոլտեի հատվածի հետ, ավելի լավ է առանձին ապրանքներ գնել:

Սնուցում.
Այս տարածքների համար շատ կարևոր է օգտագործել սնուցող և հարստացված քսուքներ։ Հարմար քսուքներ՝ կանաչ թեյի, ավոկադոյի, ծիրանի և նուշի յուղերի, E և F վիտամինների էքստրակտներով՝ էլաստինի և կոլագենի հավելումներով։ Ցերեկային ժամերին արևի, քամու և շրջակա միջավայրի այլ գործոնների ակտիվ ազդեցության դեպքում ավելի լավ է պարանոցի և դեկոլտեի մաշկին քսել խոնավեցնող և պաշտպանիչ քսուքներ (SPF առնվազն 10), որոնք ոչ միայն կհագեցնեն մաշկը խոնավությամբ։ , այլ նաև պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների բացասական ազդեցությունից: Կոսմետիկ միջոցները պետք է քսել բաց երկնքի տակ դուրս գալուց առնվազն կես ժամ առաջ։ Կրեմի ավելցուկը պետք է հեռացնել փափուկ շորով։

Գիշերային ժամերին վերականգնման (մաշկի վերականգնման) գործընթացներն ավելի ակտիվ են, ուստի գիշերը մաշկին պետք է քսել շատ սնուցող հակատարիքային քսուքներ կամ յուղեր, որոնք օգնում են արագացնել բջիջների նորացման գործընթացը, ինչպես նաև մեծացնել մաշկի առաձգականություն. Նման միջոցները խորհուրդ է տրվում քսել պարանոցի և դեկոլտեի մաշկին քնելուց ոչ ուշ, քան երկու ժամ առաջ։ Քսեք ավելորդ կրեմը անձեռոցիկով։

Պարանոցի և դեկոլտեի հատվածի համար անհրաժեշտ է օգտագործել սնուցող քսուքներ և շիճուկներ երեսունհինգ տարեկանից սկսած։ Մինչև այս տարիքային շրջանը մաշկի խոնավացումը բավարար կլինի։

Կրեմ օգտագործելիս դրա կիրառումը մեծ նշանակություն ունի։ Պարանոցին քսուքը պետք է քսել խաչաձև շարժումներով՝ աջ ձեռքով ձեռքը սահուն շարժում ենք պարանոցի ձախ մասով՝ վզնոցից մինչև կզակ, իսկ ձախ ձեռքով՝ դեպի կզակ։ աջ կողմ. Պարանոցի վրա՝ կրծքավանդակի կենտրոնից մինչև վզնոց և թեւատակ։

Հիմնական խնամքը պետք է լրացվի հատուկ մերսումով, ամենօրյա վարժություններով և ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերով բնական տնական դիմակներով (շաբաթը մեկ անգամ): Ի դեպ, անհրաժեշտ է խոնավացնել եւ սնուցել ոչ միայն պարանոցի առջեւի հատվածը, այլեւ մեջքը։

Պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի առաձգականությունն ու տոնայնությունը պահպանելու համար արդյունավետ է օգտագործել կոնտրաստային լցոնում՝ փոխարինելով տաք և սառը ջրի օգտագործումը: Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող իրականացնել այս պրոցեդուրան, ապա լողանալու ավարտից հետո գոնե մեկ անգամ սառը ջուր լցրեք միայն պարանոցի վրա։

Մարմնամարզություն պարանոցի համար.
Մաշկի առաձգականությունը և արտաքին տեսքը մեծապես կախված են մաշկի մկանների վիճակից։ Գաղտնիք չէ, որ վարժությունները մեր մարմինը լավ վիճակում են պահում։ Ուստի պարանոցի մաշկի տոնուսը պահպանելու և երիտասարդությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում հատուկ վարժություններ կատարել։ Զորավարժությունները ձեզ շատ ժամանակ չեն խլի: Բավական է ամեն օր տասը-տասնհինգ րոպե հատկացնել դրան։

Այսպիսով, ուղղակիորեն վարժությունները.
Գլուխը հետ թեքեք՝ հանգստացնելով ստորին ծնոտը և բացելով բերանը: Այնուհետև դուք պետք է դանդաղ բարձրացնեք ստորին ծնոտը, կարծես փորձեր արեք ծածկել վերին ծնոտը և հասնել քթի ծայրին։ Վարժությունը պետք է կատարել ուժով՝ լարելով կզակի մկանները։

Ձեռքերդ միացրեք իրար և բերեք դրանք ձեր կզակի տակ: Գլուխը հետ գցեք որոշակի դիմադրությամբ (կարծես դա ձեզ թույլ չեն տալիս):

Կրծքավանդակն ուղղված է, մատները՝ ուսերին։ Վիզը ուժով վեր քաշեք՝ միաժամանակ մատներով ուսերը ներքև սեղմելով։ Շնչեք, հաշվեք մինչև տասը և արտաշնչեք։

Այնուհետեւ թուլացրեք ուսերը եւ ձեռքերն իջեցրեք «կարերի մոտ»։ Գլուխն իջեցնում ենք դեպի կրծքավանդակը և սկսում շրջանաձև գլանափաթեթներ, նախ դեպի ձախ, ապա աջ:

Ցածրացրեք ձեր ուսերը: Գլուխը թեքեք դեպի աջ և կզակը հպեք ուսին՝ առանց ուսերը բարձրացնելու։ Այնուհետև կատարեք վարժությունը ձախ կողմի համար: Կատարեք վարժությունը չորս կամ հինգ անգամ յուրաքանչյուր կողմի համար:

Հաջորդ վարժությունը նման է նախորդին, միայն ուսին պետք է դիպչել ականջով։

Ձգեք ձեր պարանոցը առաջ և միևնույն ժամանակ բարձրացրեք ձեր կզակը վեր, այնուհետև ձեր պարանոցը տեղափոխեք ետ և սեղմեք ձեր կզակը:

Ձեռքերդ թեքեք արմունկների մոտ և դրեք սեղանի վրա։ Մատները սեղմեք «կողպեքի» մեջ և կզակը իջեցրեք դրանց վրա։ Ձեր ձեռքերով բարձրացրեք ձեր կզակը վերև՝ միաժամանակ դիմադրելով կզակին: Այնուհետև կզակով իջեցրեք ձեռքերը՝ ձեռքերով դիմադրություն դարձնելով։

Ձեռքերը սեղմեք բռունցքների մեջ և դրեք դրանք միմյանց վրա: Դուք պետք է ձեր կզակը հենեք բռունցքների վրա և փորձեք իջեցնել ձեր գլուխը, միաժամանակ դիմադրելով ձեր ձեռքերին:

Ձգում է շուրթերը խողովակով և ակտիվորեն արտասանում A, O, I, U, Y հնչյունները:

Բերանի անկյունները իջեցրեք դեպի ներքև՝ մի քանի վայրկյան լարելով պարանոցի մկանները, իսկ հետո թուլացրեք մկանները։

Ափերը դնում ենք ճակատին և փորձում հաղթահարել ձեռքերի դիմադրությունը՝ գլուխն իջեցնելով ցած։

Մատիտը բերանիդ մեջ գծիր շրջանակներ և օվալներ օդում։

Ձեռքերդ դրեք ձեր ուսերին։ Տասը անգամ շրջանաձև շարժումներ արեք հետ ու առաջ:

Ձեռքերդ դրեք ձեր գլխի հետևում և պահեք՝ փորձելով այն ետ թեքել:

Հոգնածությունը, մկանային լարվածությունը թեթևացնելու, ինչպես նաև պարանոցի ցավը վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում մերսել պարանոցը։ Ավելի լավ է դա անել քնելուց առաջ:

Պարանոցի մերսում՝ մաշկի ամրությունը պահպանելու համար։
Ուղիղ նստեք, ափերը դրեք վզին, նուրբ շարժումներով շոյեք պարանոցը կենտրոնից դեպի մեջք։

Սեղմեք ձեր ափերը պարանոցի հետևի մասում և կատարեք շոյող շարժումներ մազերի արմատներից մինչև ողնաշարի ուղղությամբ:

Գլուխը թեքված է ներքև։ Ցուցամատն ու միջնամատը իջեցրեք յոթերորդ ողնաշարի տակ գտնվող ֆոսայի մեջ (այն տեղը, որտեղ պարանոցը անցնում է մեջքի մեջ) և մի քանի անգամ պտտեք՝ սկզբում երկայնքով, ապա հակառակ ուղղությամբ։ Այնուհետև անհրաժեշտ է իջնել հաջորդ անցքը և կրկնել պտույտը:

Ջեռուցման տակդիրը կամ ցելոֆանե տոպրակը լցրեք ջրով, կես ժամով դրեք սառցախցիկում, ապա օգտագործեք մերսման համար։ Կատարեք շրջանաձև պտույտներ ներքևից վերև երկու-երեք րոպե: Դրանից հետո բամբակյա սրբիչով թեթև քսեք պարանոցի մաշկը, մինչև ջերմություն հայտնվի։

Կրեմը քսելուց հետո կրկնակի կզակի առաջացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է ձեռքի հետևի մասով թփթփացնել կզակի տակ՝ թեթև թփթփ շարժումներով։ Նման մերսում կարելի է անել նաև շաբաթը մի քանի անգամ՝ երեք աղի գդալ ծովի աղի և երկու բաժակ եռացրած ջրի լուծույթ պատրաստել։ Այնուհետև ստացված հեղուկի մեջ թրջեք թրջոցը և ծայրերը բռնած սեղմեք կզակի տակ։

Սրահային բուժում պարանոցի և դեկոլտեի հատվածի համար.
Գեղեցկության սրահներում պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի պրոֆեսիոնալ խնամքը խորհուրդ է տրվում երեսունն անց կանանց: Հենց այս ժամանակահատվածում մաշկը պետք է ուղղի տարիքային փոփոխությունները։ Կանխարգելումն այլևս չի օգնի. Նման պրոցեդուրաները կարող են լինել մարմնի համալիր խնամքի մաս (մերսում, պիլինգ): Բացի այդ, կան նաև առանձին պրոցեդուրաներ, որոնց նպատակը էպիդերմիսի վերականգնումն ու վերականգնումն է։

Արդյունավետ են պրոֆեսիոնալ կոսմետիկ միջոցների օգտագործմամբ տարբեր դիմակներ և փաթաթումներ։ Ի տարբերություն սովորական կոսմետիկայի, որը մենք օգտագործում ենք տանը, պրոֆեսիոնալ արտադրանքը պարունակում է շատ ավելի ակտիվ նյութեր, ինչը ավելի ընդգծված ազդեցություն է ունենում։ Առավել օգտակար բաղադրիչները համարվում են էլաստինը, վիտամինները, կոլագենը, շագանակագույն ջրիմուռները և հանքանյութերը։ Դիմակը քսում են պարանոցին և դեկոլտեին քսան րոպե, ապա լվանում։

Առանձնահատուկ ուշադրության են արժանի լիֆտինգ էֆեկտով էքսպրես դիմակները, որոնք թույլ են տալիս մաշկին թարմություն, փայլ և առաձգականություն հաղորդել մեկ պրոցեդուրայով։ Նման դիմակների բաղադրության մեջ կոֆեինի, բույսերի էքստրակտների և ամինոֆիլինի առկայության շնորհիվ դրանք օգնում են ակտիվացնել արյան շրջանառությունը, ինչի արդյունքում մաշկը մատակարարվում է անհրաժեշտ սննդանյութերով։ Առավել արտահայտված արդյունքի համար ընթացակարգը կատարվում է մեկից ավելի անգամ։

Սրահի մեկ այլ տարածված բուժում պարանոցի և դեկոլտեի հատվածի համար մրգային փաթաթան է: Ընթացակարգի համար մաքրված թարմ մրգերն օգտագործվում են կաթի, մեղրի կամ էկզոտիկ բույսերի քաղվածքների հետ միասին: Ստացված մրգային խառնուրդը քսան րոպե քսում են պարանոցի և դեկոլտեի մաշկին, դիմակի վրա քսում են թաղանթ կամ հատուկ ջերմային ծածկ՝ ավելի ընդգծված ազդեցություն ստանալու համար։ Գործընթացից առաջ մաշկը մաքրվում է։ Իսկ այն իրականացնելուց հետո կատարվում է թեթև մերսում։

Նաև մաշկի այս հատվածների խնամքի ժամանակ արդյունավետ է մեզոթերապիայի կուրս անցկացնելը։ Այս ընթացակարգի էությունը մաշկի տակ ներարկումների միջոցով հոմեոպաթիկ, վիտամինային կամ հակատարիքային պատրաստուկների ներմուծումն է։ Այսօր մեծ քանակությամբ կոկտեյլներ կան։ Յուրաքանչյուր հաճախորդի համար կոսմետոլոգը ընտրում է անհատական ​​կոկտեյլ՝ հաշվի առնելով էպիդերմիսի վիճակը և առաջադրանքները: Ամենատարածվածը կոկտեյլներն են՝ հիալուրոնաթթվով, վիտամիններով և կոլագենով կամ բուսական էքստրակտները՝ հանքանյութերի հետ համատեղ:

Եթե ​​այս պրոցեդուրան ձեզ ինչ-ինչ պատճառներով չի սազում, կարող եք օգտագործել մեսոթերապիա առանց ներարկման, որտեղ օգտագործվում են հատուկ էլեմենտներով հագեցած յուղեր և շիճուկներ։ Պրոցեդուրան իրականացվում է երկու փուլով. նախ՝ մաշկին քսում են յուղ (շիճուկ), որից հետո կիրառվում է վարդակով հատուկ ապարատ, որի միջոցով թթվածին է մատակարարվում՝ ապահովելու օգտակար նյութերի ներթափանցումը մաշկի խորը շերտեր։ մաշկը. Երեք օր անց, երբ բջիջներում նյութափոխանակության գործընթացներն ակտիվանում են, մաշկը նկատելիորեն երիտասարդանում է (կնճիռները հարթվում են) և ստանում թարմ տեսք։ Այս ընթացակարգի ազդեցությունը տևում է երկու շաբաթ: Ավելին, նման մեզոթերապիան խորհուրդ է տրվում իրականացնել ամիսը մեկ անգամ։

Պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի վաղ ծերացմանը նպաստող գործոններ.
Սխալ կեցվածքը, անընդհատ «խոնարհված» գլխով քայլելը հրահրում է ծերացման վաղ նշանների ի հայտ գալը։ Ուստի կարևոր է միշտ վերահսկել ձեր կեցվածքը, ուղղել ձեր ուսերը, պահել ձեր գլուխը ուղիղ և չսեղմել այն ձեր կրծքավանդակին:

Կարևոր է նաև այն բարձը, որն օգտագործում եք քնելու համար: Եթե ​​չգիտեիք, ապա բարձր բարձը կարող է առաջացնել կրկնակի կզակի զարգացում։ Անընդհատ կռանալը կարող է հանգեցնել նույն խնդրին:

Ծխելը, ավելորդ քաշը, սոլյարի հաճախակի այցելությունները նույնպես հանգեցնում են այս հատվածի մաշկի վաղաժամ ծերացմանը (և ոչ միայն): Ուստի այս բոլոր գործոնների վերացումը ձեր կյանքից ճիշտ քայլ է դեպի երիտասարդություն և գեղեցկություն տանող ճանապարհին:

Հոգ տանել ձեր մասին, մի ծույլ մի եղեք: Փորձեք գոնե մի փոքր ժամանակ գտնել ձեզ համար։ Ձեր մաշկը կպատասխանի ձեզ երախտագիտությամբ և փայլուն տեսքով։

Մեր տարիքը առաջին հերթին նկատելի է դառնում պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի վրա։ Եվ անկախ նրանից, թե դիմահարդարման ինչ հնարքների է դիմում կինը, եթե նա անտեսի մաշկի խնամքը այս կարևոր ոլորտներում, դա չի օգնի նրան ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:

Պարանոցի և դեկոլտեի վրա մաշկը կառուցվածքով բավականին բարակ է և զուրկ ենթամաշկային ճարպից։ Հետեւաբար, այն ավելի արագ ջրազրկվում է եւ կորցնում է իր առաձգականությունը եւ, իհարկե, մշտական ​​խոնավացման ու սնուցման կարիք ունի։

Մենք առաջին անգամ տեսնում ենք ծանծաղ արգանդի վզիկի ծալքերի առաջին փոփոխությունները, որոնք ի հայտ են գալիս 30 տարի հետո։ Այնուհետև աճում է կնճիռների ցանցը, դեկոլտեի հատվածի մաշկը դառնում է ավելի չոր և թուլացած, պարանոցի և կզակի հատվածում ձևավորվում է կախվող մաշկ։

Բայց դա ձեզ համար աղետ չի լինի, եթե ժամանակին միջոցներ ձեռնարկեք մաշկի ծերացումը կանխելու համար։ Հիմնական պայմանը պարանոցի և դեկոլտեի կանոնավոր խնամքն է։ Դեմքը խնամելիս չպետք է մոռանալ այս նուրբ հատվածների մասին՝ օրը երկու անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան, մաքրում, տոնուսավորում և այլն։

4 ամենօրյա քայլ ձեր պարանոցի և դեկոլտեի մասին խնամելու համար

• Քայլ 1. Առավոտյան մաքրեք ձեր պարանոցը և դեկոլտեը ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան մաքրող գելով կամ կաթով: Եթե ​​առավոտյան լոգանք եք ընդունում, ապա լոգանքի գելը բավական է։ Շատ օգտակար կլինի մաքրման համար պատրաստել տնական բնական լոսյոններ։
• Քայլ 2. Տոնուսավորեք մաշկը այս հատվածներում. օգտագործեք սառույց, սառեցված բուսական թուրմերի ավելացումով: Սրբեք մաշկը մերսման գծերի երկայնքով, երբ խոնավությունը ներծծվի, թղթե սրբիչով քսեք պարանոցն ու դեկոլտեը։
• Քայլ 3. Կիրառեք խոնավեցնող կրեմ ամբողջ պարանոցի և դեկոլտեի հատվածում:
• Քայլ 4. Երեկոյան դիմահարդարումը հեռացնելուց հետո կրկնեք մաշկը մաքրելու և տոնուսավորելու պրոցեդուրան և քսեք սնուցող գիշերային քսուք։ Կիրառեք կոմպրեսներ, թեթև շերտազատում և սնուցող պրոցեդուրաներ շաբաթական 1-2 անգամ։

Ինչպես պատրաստել կոմպրես պարանոցի համար

Կարող եք օգտագործել երկու տեսակի կոմպրեսներ՝ հակապատկեր և սնուցող։ Առաջին կոմպրեսի նպատակն է պրոտոնացնել մաշկը և բարձրացնել արյան շրջանառությունը՝ փոխելով ջերմաստիճանը: Երկրորդ նպատակը մաշկը խոնավեցնելն ու սնուցելն է օգտակար նյութերով։ Դուք կարող եք փոխարինել այս պարզ ընթացակարգերի միջև:

Կոնտրաստային կոմպրեսի համարՁեզ անհրաժեշտ կլինի երկու փոքրիկ տերրի սրբիչ և սառը և տաք ջրի համար նախատեսված տարա: Երիցուկի, եղեսպակի, կալենդուլայի կամ անանուխի խոտաբույսերից թուրմեր պատրաստեք և ավելացրեք տաք ջրի մեջ։ Սառույցի խորանարդները դրեք սառը ֆիլտրացված ջրի մեջ: 1-2 րոպե հետո պարանոցի և դեկոլտեի հատվածին քսեք լավ քամած տաք սրբիչ, ապա սառը սրբիչ: Կրկնեք հերթափոխը 5-6 անգամ և ավարտեք սառը կոմպրեսով:

Նկատի ունեցեք, որ եթե ձեր մաշկը չափազանց չոր է և հակված է գրգռման, ապա ավելի լավ է օգտագործել սառը կոմպրեսներ հալվեի հյութով: Պարանոցի մաշկը ձգելու համար կատարեք կոնտրաստային պրոցեդուրաների ցիկլ ծովի աղով (1 ճաշի գդալ աղ ½ լիտր ջրի դիմաց):

Սնուցող կոմպրեսների համարՊատրաստեք՝ բամբակյա կամ սպիտակեղեն անձեռոցիկ, որը ծածկում է պարանոցը և դեկոլտեը, մոմապատ թուղթ (թխելու թուղթը լավն է) և շորով սրբիչ: Նման կոմպրեսների մեջ որպես սննդային բաղադրություն կարող եք վերցնել մեղր, կարագ, դեղնուց, կարտոֆիլ և այլ բնական մթերքներ։

Ներծծում ենք սնուցող տաք բաղադրությամբ անձեռոցիկը, դնում այն ​​պարանոցի վրա և նախ թղթով ծածկում, ապա սրբիչով։ Կոմպրեսը պահեք մաշկի վրա մինչև 30 րոպե։ Այնուհետև զգուշորեն հանեք անձեռոցիկը և ողողեք մաշկը ջրով, բուսական թուրմով կամ սրբեք հալվեի հյութով։

4 կոմպոզիցիա կոմպրեսների համար.

• Մեղրի բաղադրությունը.բաղադրությունը՝ խառնել 1 թեյի գդալ մեղր, 1 հավի դեղնուց և 1 ճաշի գդալ կարագ կամ սերուցք։
• Յուղի կազմը.օգտագործվում է մի փոքր տաքացված ձեթ (ձիթապտղի, կտավատի կամ նուշի):
• Բաղադրությունը կարտոֆիլով և գլիցերինով.եփել 1-2 կտոր բաճկոն կարտոֆիլ, մաքրել և տրորել; խյուսին ավելացնել 1 թեյի գդալ բուսական յուղ և գլիցերին։
• Կաթ-երիցուկի բաղադրությունը.Մոտ ½ տուփ չոր երիցուկը լցնել մի բաժակ կաթի հետ և եռացնել մի քանի րոպե։ Այս կոմպրեսը հիանալի է ծույլ, ձգված պարանոցի մաշկի համար:

Մենք մաքրում ենք պարանոցի մաշկը բնական պիլինգներով և լոսյոններով

Պարանոցի և դեկոլտեի նուրբ մաշկը մաքրելու համար լավ է օգտագործել թեթև պիլինգներ... Նրանք նրբորեն շերտազատում են մահացած բջիջները և օգնում նոր թարմ բջիջներին ավելի արագ բարձրանալ խորը շերտերից դեպի մակերես և թարմացնել մաշկը:

Կիրառեք շերտազատումը այս հատվածներին միայն մերսման գծերի երկայնքով՝ առանց մաշկը ձգելու։ Պրոցեդուրան կատարեք տաք ցնցուղից հետո կամ թեթևակի գոլորշիացրեք ձեր մաշկը տաք ջրով թաթախված սրբիչով: Շերտավորումից հետո դեմքին քսեք սնուցող կրեմ կամ սնուցող դիմակ։

Փորձեք բնական սուրճ մաքրող միջոց. խառնեք 1 ճաշի գդալ մանր աղացած սուրճը և թարմ սերուցքը: Սուրճի փոխարեն կարելի է բնական կակաոյի փոշի ընդունել՝ այն նաև շատ բուրավետ է, և ամենակարևորը՝ առողջարար։

Լավ մաքրող հատկություն ունեն ցիտրուսային մրգերի թարմ քամած հյութերը՝ կիտրոն, նարինջ և գրեյպֆրուտ: Քամեք հյութը և բամբակյա սկավառակով քսեք պարանոցին և դեկոլտեին 1-2 ժամ։ Եթե ​​ձեր մաշկը չափազանց չոր է և զգայուն, ապա հյութը նոսրացրեք եռացրած ջրով 1:1: Պրոցեդուրայից հետո մաշկը լվանալ սառը ջրով։

Պարանոցի և դեկոլտեի հատվածի մաշկը մաքրելու համար կարող եք պատրաստել բնական լոսյոններհետագա օգտագործման համար և պահեք դրանք սառնարանում, դրա համար բաղադրության մեջ մտցվում է փոքր քանակությամբ օղի:

Ահա մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր.

• Վերցրեք հավի թարմ դեղնուցը և խառնեք 1 կիտրոնի հյութի հետ, ավելացրեք ½ բաժակ սերուցք և 1 ճաշի գդալ օղի։ Ամեն օր սրբեք ձեր պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը այս հրաշք լոսյոնով և կտեսնեք, որ մաշկը կդառնա երիտասարդ և ձիգ:
• Պատրաստեք տնական վարունգի լոսյոն՝ թարմ վարունգը քերիչով անցկացրեք, մոտ 30-40 գրամ օղի լցրեք խյուսի մեջ և թողեք 10 օր զով, մութ տեղում։ Օգտագործեք ձեր մաշկը ամեն օր, առավոտյան և երեկոյան մաքրելու համար:

Տնական քսուքներ և դիմակներ պարանոցի համար

Տնային խնամքի համար կարող եք պատրաստել արդյունավետ քսուքներ և դիմակներ։ Նրանք կօգնեն ձեզ պաշտպանել ձեր պարանոցը, կզակը և դեկոլտեը ծերացումից։

Պարանոցի հակակնճիռային դիմակ։ Հարած մեկ ձվի սպիտակուցը միացրեք 1 ճաշի գդալ կտավատի կամ ձիթապտղի յուղի հետ և ավելացրեք 2-3 ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ։ Ստացված միատարր բաղադրությունը 15-20 րոպե քսել պարանոցի և դեկոլտեի հատվածին թեթև շարժումներով՝ կպչելով մերսման գծերին։ Այնուհետև լվացվեք սառը ջրով և մի մոռացեք խոնավեցնող միջոցի մասին, Սնուցող դիմակ։ Եփած կարտոֆիլը խյուսով լցնել և վրան ավելացնել հարած ձուն և մեկ ճաշի գդալ կարագ՝ կոսմետիկ կամ բուսական։ Մինչ խառնուրդը տաք է, քսեք այն մաշկին և թողեք ներծծվի 20 րոպե։ Ապա լվացվեք գոլ ջրով Բանանի դիմակ. Վերցրեք ½ բանանի միջուկը և խառնեք 1 թեյի գդալ կարտոֆիլի օսլայի հետ, ապա ավելացրեք 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ։ Դիմակը թողեք մաշկի վրա 30 րոպե և լվացեք տաք ջրով Դիմակ՝ պարանոցի մաշկի արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։ Վերցրեք 2 ճաշի գդալ մանրացված գրտնակ վարսակը և ծածկեք 2 ճաշի գդալ սերուցքով, թողեք ուռչի 8-10 րոպե։ Այնուհետեւ զանգվածին ավելացրեք 2-3 ճաշի գդալ նարնջի թարմ քամած հյութ։ Բաղադրությունը թողեք պարանոցի վրա 30-35 րոպե և լվացեք։Դիմակ պարանոցի ծերացող մաշկի համար։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 2 ճաշի գդալ թարմ կաթնաշոռ (ցանկալի է տնական), ½ նարնջի հյութ և մեկ թեյի գդալ ձեթ։ Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնեք մինչև հարթ և ստացված խառնուրդը քսեք մաշկին 15-20 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով։ Պրոցեդուրան արեք գիշերը շաբաթական 2 անգամ, և ձեր մաշկը նկատելիորեն կթարմանա։Գոնե ամեն օր կարող եք պարզ թարմացնող դիմակներ անել։ Պարզապես օգտագործեք բանջարեղենի և մրգերի կեղևը՝ վարունգ, կարտոֆիլ, ավոկադո, բանան։ Կիրառեք այս շերտերը ձեր մաշկին և թողեք մնա 10 րոպե: Չափազանց պարզ և էժան, բայց արդյունավետ պարանոցի դիմակ սնուցելու և խոնավացնելու համար 50 տարի անց: Այս կոմպոզիցիան հիանալի սնուցում և սպիտակեցնում է տարիքային բծերը։ 2 ճաշի գդալ թթվասերի համար անհրաժեշտ է վերցնել մեկ հավի դեղնուց, 1/4 կիտրոնի հյութ, մի փոքր վարունգի միջուկ և մի քանի կաթիլ ցանկացած եթերայուղ (նարնջագույն, կիտրոն, իլանգ-իլանգ, պաչուլի): Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ մանրացրեք մինչև հարթ և քսեք պարանոցին և դեկոլտեին: 20-25 րոպե մերկացումից հետո դիմակի մնացորդները հեռացնել մաշկից և լվանալ գոլ, ապա սառը ջրով։

Ինչպես ճիշտ քսել դիմակներն ու քսուքները պարանոցին և դեկոլտեին

Խնամքի ազդեցությունը կլինի միայն այն դեպքում, երբ խնամքի միջոցները ճիշտ քսեք մաշկին։ Կարևոր է հետևել մերսման հիմնական գծերին, չսեղմել մաշկին կամ ձգել այն։

• Սկզբում դիմակը կամ քսուքը քսեք պարանոցի հատվածին, այնուհետև բաղադրությունը միջինից դեպի վերև շարժումներով նրբորեն տարածեք պարանոցի կողային մակերեսները։
• Նույն կերպ աշխատեք պարանոցի հետևի մասի հետ, մի մոռացեք այս կողմի մասին, այն նաև հակված է թուլության։
• Հաջորդը, սնուցիչները կիրառվում են ականջներից ուսի գծի երկայնքով, ուղղելով շարժումները վերևից ներքև:
• Դեկոլտեի հատվածում դիմակը կամ քսուքը տարածեք կրծոսկրի կենտրոնից դեպի կողքերը և մինչև կլավիկուլի հատվածը:
• Ձեռքի բոլոր շարժումները պետք է լինեն թեթև շոյելով կամ թեթև շոյելով:

Օղին կօգնի ձեզ վերականգնել երիտասարդությունը պարանոցի և դեկոլտեի հատվածում: Գեղեցկության խորհուրդներ.

• Ինչպես գեղեցիկ դարձնել ձեր պարանոցը
• Ֆոնդերի ակնարկ

Մաշկի առանձնահատկությունները դեկոլտեի հատվածում

Դեկոլտեի հատվածի մաշկը, ի տարբերություն դեմքի և մարմնի մաշկի, ունի ավելի բարակ ճարպային շերտ, ինչը նշանակում է, որ այն ավելի արագ ենթարկվում է տարիքային բոլոր տեսակի փոփոխությունների.

• կորցնում է ամրությունը և առաձգականությունը;

  ծածկված տարիքային բծերով.

Այնուամենայնիվ, երբ ակտիվորեն խնամում ենք մեր դեմքը, մենք հաճախ մոռանում ենք պարանոցի և դեկոլտեի մասին։

Նույնիսկ դեմքի յուղոտ կամ համակցված մաշկի դեպքում, անբարենպաստ գործոնների և պատշաճ խնամքի բացակայության հետևանքով դեկոլտեի մաշկը կարող է դառնալ չոր և զգայուն:

Ընդհանուր խնդիրը կոմեդոններն ու սև կետերն են:

Ոչ մի կերպ պետք չէ դրանք մեխանիկորեն մաքրել, քանի որ ելնելով դեկոլտեի հատվածում մաշկի կառուցվածքի առանձնահատկություններից՝ ցանկացած վնասվածք վերածվում է երկար չպահպանվող կարմիր բծերի։

Մեկ այլ խնդիր է պիգմենտացիայի միտումը:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ դեկոլտեի հատվածի մաշկը ամռանը բաց է և ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման։

Դեկոլտեի մաշկը նուրբ է, խոցելի և նուրբ խնամքի կարիք ունի © iStock

Դեկոլտեի տարածքի խնամք տարբեր տարիքում

Միայն դեմքը չէ, որ ենթարկվում է տարիքային փոփոխություններին, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է ուշադիր խնամել դեկոլտեի հատվածը։

30 տարի անց

Այս ժամանակահատվածում տարիքը դեռ չի զգացվում ակնհայտ դրսևորումներով։ Այո, առաջին կնճիռներն ի հայտ են գալիս դեմքի վրա, բայց դեկոլտեի հատվածը դեռ երիտասարդ է թվում, և դրա կարիքը միայն լավ խոնավացում է։ Միակ բաները, որոնք կարող են զայրացնել, խցանված ծակոտիներն ու պիգմենտացիան են:

Ծակոտիների խցանումից խուսափելու համար մի մոռացեք շերտազատման մասին՝ շաբաթը մեկ անգամ օգտագործեք նուրբ գոմաժ: Պիլինգն օգնում է հաղթահարել երկրորդ խնդիրը, սակայն սպիտակեցման համար ավելի լավ է օգտագործել տոնիկները և թթուներով դիմակներ (ցածր կոնցենտրացիայով):

Համոզվեք, որ ամառվա ընթացքում օգտագործեք ֆոտոպաշտպանիչ միջոցներ:

40 տարի անց

40 տարեկանում կոլագենի արտադրության զգալի դանդաղումը հղի է պարանոցի և դեկոլտեի հատվածում կնճիռների առաջացմամբ: Հիշեք, որ այս նուրբ հատվածում մաշկը մաքրելը պետք է հնարավորինս մեղմ լինի. եթե ցանկանում եք ձեր մեջքը քսել կոշտ անձեռոցիկով, ապա ավելի լավ է այս հատվածը չենթարկեք նման թեստերի:

Մաքրելկրծքավանդակի հատվածի մաշկը, ինչպես նաև դեմքի մաշկը՝ մեղմ ոչ ալկալային նյութ:

Ակտիվորեն կերակրելպարանոցի և դեկոլտեի մաշկը. հարմար են ինչպես դեմքի քսուքը, այնպես էլ այս հատվածի համար նախատեսված հատուկ միջոցը:

50 տարի անց

Դեկոլտեի հատվածի երիտասարդությունը երկարացնելու համար օգտագործեք հակատարիքային միջոցներ։ Նրանք սովորաբար պարունակում են.

հակաօքսիդանտների ցնցող չափաբաժիններ;

բաղադրիչներ, որոնք խթանում են կոլագենի սինթեզը.

• ամինաթթուներ;

  խոնավեցնող և լիպիդը լրացնող միջոցներ:

Ռետինոիդները և վիտամին C-ն լավագույնս աշխատում են տեսանելի տարիքային փոփոխությունների դեմ, ինչպիսիք են կնճիռները, սակայն դրանց հետ պետք է զգույշ լինել. բարձր կոնցենտրացիաների դեպքում այս նյութերը կարող են գրգռել ֆոտովնասված և զգայուն մաշկը: Եթե ​​ձեր մաշկը նախկինում բացասաբար է արձագանքել որոշ կոսմետիկ արտադրանքներին, ապա ռետինոիդներ և վիտամին C օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք կոսմետոլոգի հետ:

Դեկոլտե մաշկի ծերացման կանխարգելում - մերսում, մարմնամարզություն, սրահի բուժում © iStock

Կոսմետիկա դեկոլտեի մաշկի համար

Մաշկի խնամքը կոսմետիկայի հետ կարող է օգնել հետաձգել տարիքային տեսանելի փոփոխությունները:

Կրեմներ

Մաշկի վաղաժամ ծերացման հիմնական պատճառը ջրազրկումն է։ Ճիշտ դեկոլտե կրեմը պարունակում է բազմաթիվ խոնավեցնող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն, հակաօքսիդանտներ (վիտամիններ E և C) և յուղեր:

Քանի որ դեկոլտեի վրա լիպիդային շերտը բարակ է, մի վախեցեք օգտագործել սնուցող քսուքներ։

Դիմակներ

Կանայք չեն սիրում դիմակներ պատրաստել այս գոտու համար. ովքեր ցանկանում են քայլել կրծքավանդակի վրա կրեմի յուղոտ շերտով, նույնիսկ եթե դեմքը խոնավացնող պրոցեդուրաների համար միշտ չէ, որ ժամանակ է մնում: Այնուամենայնիվ, փորձեք 5-10 րոպե հատկացնել ձեր դեկոլտե մաշկի խնամքի ժամանակացույցին: Այս խորհուրդը հատկապես օգտակար է տարեց կանանց համար:

Լուծում նրանց համար, ովքեր միշտ շտապում են. Թերթային դեմքի դիմակն օգտագործելուց հետո այն քսեք ձեր պարանոցին և դեկոլտեին։ Որպես կանոն, գործվածքների վրա հիմնված ներծծումը մնում է ավելորդ:

Պիլինգներ և շերտազատիչներ

Պիլինգը մաշկի համար անհրաժեշտ պրոցեդուրա է։ Մինչև 35 տարեկան փափուկ գոմաժները հիանալի են կատարում այս խնդիրը, որից հետո ցանկալի է անցնել քիմիական շերտազատման։ Օգտագործելով, օրինակ, թթուների ցածր տոկոսով քսուքներ։

Արևապաշտպանություն

Քաղաքում արևապաշտպան միջոցները մեծ պահանջարկ չունեն, բայց ապարդյուն՝ արևի ճառագայթներից պաշտպանությունը ոչ միայն նվազեցնում է մելանոմայի առաջացման հավանականությունը, այլև երկարացնում է մաշկի երիտասարդությունը։ Քաղաքային ամառային զբոսանքների համար բաց դեկոլտեով զգեստով օգտագործեք առնվազն 30 պաշտպանիչ գործոնով ապրանքներ, իսկ լողափի համար՝ բոլորը 50։

Հիշեք՝ ուսերի, մեջքի և դեկոլտեի մաշկը ավելի արագ է այրվում։ Եթե ​​հայտնվեք լողափում առանց արևապաշտպան միջոցների, ապա ծածկեք ձեզ թաշկինակով կամ պարեոով։

Ներառեք դիմակավորում ձեր դեկոլտե մաշկի խնամքի մեջ © iStock

Կոսմետոլոգիական պրոցեդուրաներ դեկոլտեի մաշկի խնամքի համար

Բացի պիլինգներից և դիմակներից, գեղեցկության սրահներն առաջարկում են այլ արդյունավետ ընթացակարգեր։

Մեզոթերապիա առանց ներարկումների

Մեզոթերապիան առանց ներարկումների իրականացվում է կոսմետոլոգի կողմից՝ օգտագործելով մեսոսկոտեր՝ բազմաթիվ միկրոասեղներով հատուկ սարք: Ասեղները մի փոքր վնասում են մաշկը՝ առաջացնելով դրա միկրոտրավմա, որն արագացնում է բջիջների նորացումը և նպաստում նախկինում կիրառված պատրաստուկի (օրինակ՝ հիալուրոնիկ կամ պեպտիդային շիճուկի) կլանմանը։

Պլազմոլիֆտինգ

Պլազմոլիֆթինգը խթանում է մաշկի վերականգնումը, ինչը հանգեցնում է ինտենսիվ խոնավացման, հյուսվածքների խտության և առաձգականության բարձրացման: Պլազմոլիֆթինգի համար հիվանդի երակից արյուն են վերցնում, որը տեղադրում են հատուկ ցենտրիֆուգում՝ պլազմա ստանալու համար։ Այնուհետև պլազման ներարկվում է դեմքի մաշկի մեջ՝ օգտագործելով ներարկումներ:

Պլազմոլիֆթինգն իրականացվում է 4-5 պրոցեդուրաներով՝ տարին 1-2 անգամ՝ կախված մաշկի նախնական վիճակից և դրա կարիքներից։

Ինչպես գեղեցիկ դարձնել ձեր պարանոցը

Գեղեցկության կանոնավոր ընթացակարգերը և ընթացակարգերը կոսմետոլոգի կողմից, անշուշտ, կարևոր են, եթե ձեր նպատակն է հնարավորինս երկար պահել ձեր դեկոլտեի մաշկը երիտասարդ: Բացի այդ, մենք կարող ենք ձեզ խորհուրդ տալ որոշ հնարքներ, որոնք չեն պահանջում գումարի ներդրում կամ շատ ժամանակ։

Ճիշտ կեցվածք

Ուղիղ մեջք՝ վզի վրա «Վեներայի օղակների» վաղ ի հայտ գալու կանխարգելում։ Կռացած ուսերն ամենևին էլ գեղեցկություն չեն հաղորդում։

Սառը և տաք ցնցուղ

Տաք և սառը ջրի շիթերի փոփոխությունը պահպանում է մաշկի առաձգականությունն ու տոնայնությունը։

Դեկոլտե հատվածի ինքնամերսում

Դուք կարող եք ինքներդ սովորել մերսում - ինտերնետի շնորհիվ. ձեզ հարկավոր չեն բարդ հրահանգներ, պարզապես դիտեք մի քանի վիդեո դասընթացներ youtube-ում:

Ցանկացած մերսում կատարվում է միայն յուղոտ լոսյոն կամ յուղ քսելուց հետո։ Առանց դրանց դուք կարող եք փորագրել մաշկը և ստանալ հակառակ ազդեցություն։

Առաջարկում ենք դեկոլտեի տարածքի ինքնամերսման պարզ սխեմա։

Ֆոնդերի ակնարկ

Արևապաշտպան քսուք դեմքի և դեկոլտեի համար «Expert Protection» SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier

Ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերով և վիտամին E-ով բանաձևը հարմար է դեմքի և մարմնի մաշկի համար, պաշտպանում է այն ֆոտոծերացումից և պիգմենտացիայից: Սպիտակ նստվածք չի թողնում։

Տոնուսային բուժում տարիքային բծերի դեմ 3-ը 1 SPF 50+ դեմքի, պարանոցի և դեկոլտեի համար Idéal Soleil, Vichy

Չկպչող, ոչ յուղոտ հյուսվածքով ապրանքը հարթեցնում է մաշկի երանգը, կանխում է տարիքային բծերը և նվազեցնում առկա բծերը:

Հակատարիքային բազմաակտիվ հեղուկ Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 25, Lancôme

Կտավատի էքստրակտով և արևապաշտպան ֆիլտրով միջոցը կանխում է մաշկի տարիքային փոփոխությունները և խնամում այն՝ այն դարձնում է ավելի առաձգական և պայծառ, սնուցում և հարթեցնում է տոնուսը:

Շիճուկ կիսանդրին և դեկոլտեի համար Super Bust Tense-in-Serum, Biotherm

Բարելավում է մաշկի գույնը և առաձգականությունը դեկոլտեի և կրծքավանդակի հատվածում: Արդեն առաջին քսումից հետո մաշկը դառնում է ավելի առաձգական, 4 շաբաթ օգտագործելուց հետո՝ ավելի տոնուսային։

Կրեմ դեմքի, պարանոցի և դեկոլտեի համար «Age Expert 45+», L'Oréal Paris

Պրոռետինոլի և ռետինոպեպտիդների համալիրի շնորհիվ միջոցը արդյունավետորեն պայքարում է 45 տարի անց տարիքային նշանների դեմ՝ նվազեցնում է կնճիռները, ձգում է մաշկը և հաղորդում առաձգականություն:

Համալիր խնամքի քանդակագործ «Expert Age 55+», L'Oréal Paris

Այն գործում է երեք ուղղությամբ՝ սնուցում և աշխուժացնում է մաշկը, պայքարում է կնճիռների դեմ, վերականգնում կորցրած ծավալը մաշկին, պարանոցին և դեկոլտեին։ Այս ամենը հնարավոր է դառնում բանաձևում յուղերի և ֆլորոգլուսինոլի համալիրի պարունակության շնորհիվ։

• 1.
  Ինչպե՞ս հոգ տանել պարանոցի և դեկոլտեի մասին:
• 2.
  Ինչու է պարանոցի մաշկը ծերանում.
• 3.
  «Համակարգչային պարանոց»
• 4.
  Մաքրում է պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը
• 5.
  Մերսման գծեր
• 6.
  Խոնավեցնում է դեկոլտեի և պարանոցի հատվածը
• 7.
  Սնուցում
• 8.
  Պարանոցի մաշկը ձգելու վարժություններ
• 9.
  Հակատարիքային խնամք պարանոցի և դեկոլտեի համար
• 10.
  Պեպտիդներ

Կոկո Շանելը նաև ասել է, որ պարանոցը աղջկա անձնագիրն է, իսկ կուրծքը՝ անձնագիրը։ Չնայած այն հանգամանքին, որ մեր օրերում շատ տարբեր կենսաչափական տվյալներ են պահանջվում թղթաբանության համար, պարանոցի և դեկոլտեի արտաքին տեսքի վատթարացումը խիստ ազդում է ինքնագնահատականի վրա: Ինչպե՞ս պահպանել և պահպանել բնական տվյալները տնային խնամքի մեջ:

Ինչպե՞ս հոգ տանել պարանոցի և դեկոլտեի մասին:

Պարանոցի և դեկոլտեի գրավչությունը պայմանավորված է բազմաթիվ գործոններով՝ մաշկի վիճակը, խոնավության պարունակությունը և կոլագենի քանակը, ենթամաշկային ճարպի հաստությունը, մկանային տոնուսը, կեցվածքը և տարիքը:

Կան մի շարք արտաքին գործոններ, որոնք առաջացնում են վաղաժամ ծերացում՝ անբավարար գիշերային քուն, չափազանց բարձր բարձ, ոչ ճիշտ ընտրված ներքնազգեստ, վատ սովորություններ, արևայրուք, անհավասարակշիռ սննդակարգ, ցածր ջրի ընդունում, բավարար ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն, չբուժված հիվանդություններ, մաշկի ոչ պատշաճ խնամք։ Արտաքին գործոնները երիտասարդ տարիքում վատթարացնում են մեր բնական բնութագրերը, բայց մենք կարողանում ենք դրանք փոխել և երկար ժամանակ գրավիչ մնալ։

Ինչու է պարանոցի մաշկը ծերանում.

Պարանոցի և դեկոլտեի հատվածն ունի իր կառուցվածքային առանձնահատկությունները, առանց որոնց անհնար է պահպանել իրենց երիտասարդությունը. տարիքային փոփոխություններն այստեղ ավելի շուտ են գալիս և ավելի արագ են մաշվում: Մաշկի պատշաճ խնամքի բացակայությունը դրսևորվում է աստիճանաբար և ակնհայտ է դառնում կյանքի չորրորդ տասնամյակում:

Ալկալային օճառով կամ սուլֆատի վրա հիմնված ցնցուղի գելով մաքրելը խաթարում է բարակ լիպիդային թիկնոցը: Այստեղ ճարպագեղձերը քիչ են, թիկնոցը չի հասցնում վերականգնվել, ինչի պատճառով էլ մաշկը կորցնում է խոնավությունը և չորանում, բարակում։ Աստիճանաբար առաջանում են փոքր, իսկ հետո խորը կնճիռներ ու ծալքեր, որոնք դադարում են ուղղվել։

Խոնավության և սնուցման բացակայության դեպքում ոչ էսթետիկ փոփոխությունները նկատելի են դառնում բավականին վաղ։

Ենթամաշկային ճարպի շերտը երիտասարդության շրջանում շատ բարակ է` տարիքի հետ այն էլ ավելի է բարակում, տեղ-տեղ հիպերտրոֆիա է ունենում։ Մաշկը կորցնում է իր երանգը, ձգվում ու թուլանում է, ինչը հատկապես նկատելի է կզակի տակ։ Կզակի և պարանոցի միջև ընկած անկյունը, որը երիտասարդության շրջանում 90 աստիճան է, ավելորդ մաշկի պատճառով դառնում է ավելի ձանձրալի: Ենթամաշկային մկանի տոնուսի խախտման արդյունքում պարանոցի վրա առաջանում են խորը լայնակի ծալքեր («Վեներայի օղակներ») կամ երկայնական պարաններ («հնդկահավի վիզ»)։

Պարանոցի ենթամաշկային մկանը՝ պլատիզման, պաշտպանում է արյունատար անոթները սեղմումներից, մասնակցում է դեմքի արտահայտություններին, ինչպես նաև պատասխանատու է պարանոցի էսթետիկ տեսքի համար։ Պլատիզմայի մանրաթելերը սկսվում են կրծքավանդակի վերին մասից, բարձրանում պարանոցի մաշկի տակ և ավարտվում դեմքի ստորին մասում։ Տարիքի հետ մկանը կորցնում է իր առաձգականությունը, միջին գծի երկայնքով նրա եզրերը կարող են շեղվել, ձևավորվում են երկայնական թելեր, և մեծանում է արգանդի վզիկի անկյունը:

Վաղաժամ ծերացումը դադարեցնելու և պարանոցի և դեկոլտեի երիտասարդությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է մաշկի գրագետ խնամք, ինչպես նաև կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն և ձգումներ, որոնք պահպանում են ճիշտ կեցվածքը և նորմալացնում ավշային դրենաժը՝ դանդաղեցնելով անցանկալի փոփոխությունների առաջանցիկ զարգացումը:

«Համակարգչային պարանոց»

Լիմֆի գերբնակվածությունը վաղաժամ ծերացման գործոններից է և կրկնակի կզակի առաջացման պատճառ, քանի որ «կրկնակի» կզակ կարելի է նկատել նույնիսկ նիհար մարդկանց մոտ։ Մեզանից շատերը շատ ժամանակ են անցկացնում համակարգչի մոտ:

Էկրանից ինչ-որ բան տեսնելու համար մարդ ակամա իր վիզը ձգում է առաջ ու ժամերով մնում այս դիրքում։ Գլխի ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, արգանդի վզիկի ողնաշարի բեռը մեծանում է 3-4 անգամ։

Նման կեցվածքի քրոնիկական պահպանման դեպքում արյան շրջանառությունը և նյարդայնացումը վատանում են, ձեռքերում կարող են առաջանալ ցավ և թմրություն, ուսի հոդերի շարժման սահմանափակում։ Օքսիպիտալ շրջանի լարվածությունը ցավ է առաջացնում ինչպես պարանոցի, այնպես էլ գլխի շրջանում։

Այս կեցվածքի էսթետիկ բաղադրիչը «կրկնակի» կզակի և թուլացած այտերի տեսքն է, քանի որ մկանային սպազմը վատթարանում է ավշի արտահոսքը, կա նկատելի գերբնակված այտուց: Ավելին, պարանոցի առաջային մասի աճառը և ոսկորները տեղաշարժվում են առաջ, ինչի պատճառով արգանդի վզիկի անկյունը մեծանում է և կորում է դեմքի և պարանոցի ուրվագծերի հստակությունը։

Արգանդի վզիկի ողնաշարը բեռնաթափելու համար անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով սարքավորել աշխատավայրը (մոնիտորը տեղադրեք տեսողության գծի բարձրության վրա՝ խիստ ձեր առջև, արմունկները պետք է պառկեն սեղանի վրա) և վերահսկեք ձեր կեցվածքը՝ պարբերաբար «քաշելով» ձեր վիզը հնարավորինս հեռու: Դուք կարող եք կատարել հետևյալ վարժությունները. Կողպեքի մեջ սեղմած ձեռքերդ առաջ դրեք և, ինչպես ասվում է, հեռացրեք դրանցից: Այս դեպքում գլուխն ու պարանոցը ճիշտ դիրք կզբաղեցնեն։ Պահպանեք այս դիրքը 30 վայրկյան, հանգստացեք: Կրկնեք վարժությունը 2-3 անգամ համակարգչի մոտ անցկացրած յուրաքանչյուր ժամում։

Խորհուրդ. Արգանդի վզիկ-օձիքի գոտու մերսումը կարող է նաև հիանալի հանգստացնել մկանները և ազատվել «համակարգչային վզից»։

Մաքրում է պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը

Երբեք ուշ չէ սկսել պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի երիտասարդացումը, սակայն երեսուն տարեկանում ավելի լավ է դա անել կանոնավոր։ Այստեղ հիմնական կանոնները նման են դեմքի մաշկի խնամքին, կան միայն մի շարք նրբերանգներ, որոնք պետք է հաշվի առնել։ Ամենօրյա մաքրումը պետք է լինի նուրբ և խոնավացնող:

Փափկություն նշանակում է ալկոհոլի, հղկող նյութերի և գործակալի pH-ի բաղադրության բացակայություն՝ չեզոք կամ թեթևակի թթվային (յոթ կամ պակաս): Ապրանքը պետք է հարմար լինի բոլոր տեսակի մաշկի համար, և առաջին հերթին չոր մաշկի համար:

Կոսմետիկ մաքրող միջոցները չեզոք pH-ով, բոլոր տեսակի մաշկի համար, բնական բաղադրիչների վրա հիմնված, հեռացնում են դիմահարդարման մնացորդները և այլ կեղտերը, միաժամանակ ունենալով շատ կարևոր ազդեցություն՝ վերականգնում են հիդրոլիպիդային հավասարակշռությունը՝ ավելացնելով մաշկի խոնավության պարունակությունը բնական բաղադրիչների շնորհիվ: խոնավեցնող գործոն (NMF) և բնական փափկեցնող միջոցներ՝ ստեղծելով օպտիմալ պայմաններ հետագա խնամքի համար:

Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ խորհուրդ է տրվում խորը մաքրել մաշկը՝ դրա նորացումը խթանելու համար՝ ոչ հղկող, ատրավմատիկ պիլինգ՝ հիմնված թեթև մրգային թթուների կամ ֆերմենտների վրա։ Մաքրող փրփուրները իդեալական են այս խնդիրների համար, նրանք ոչ միայն նրբորեն մաքրում են մաշկը և հեռացնում դիմահարդարումը, այլև ակտիվորեն խոնավեցնում են: Մաշկը լավ խոնավացված է, «շնչում է» և պատրաստ է տարրական խնամքի։

Մերսման գծեր

Պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը խնամելիս պետք է օգտագործել շիճուկներ և քսուքներ քսելու որոշակի տեխնիկա՝ պարանոցի առջևից՝ ներքևից վեր, կողքից՝ հակառակը։ Վզնոցում` շարժումներ կենտրոնից դեպի ներքև և կողքերից` «հովհարի» տեսքով: Խնամքի միջոցների այս կիրառումը` մերսման գծերի երկայնքով, օպտիմալ է, քանի որ այն չի ձգում մաշկը:

Խոնավեցնում է դեկոլտեի և պարանոցի հատվածը

Եթե ​​ձեր դեմքը յուղոտ է, ապա պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի խնամքի համար պետք է ընտրել առանձին միջոցներ՝ խորհուրդ է տրվում օգտագործել սպիրտ պարունակող միջոցներ, կավի հիմքով չորացնող դիմակներ, սև կետերի դեմ, ինչպես նաև կոշտ լվացքի անձեռոցիկներ և մացառներ:

Խորհուրդ. Խոնավեցնող միջոց ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք չոր և նորմալ մաշկի համար նախատեսված ապրանքներին, քանի որ պարանոցի և դեկոլտեի հատվածում ճարպագեղձերը քիչ են, և բնական ինքնախոնավացումը բավարար չէ հատկապես տարիքի հետ։

Ճարպագեղձերի կողմից արտազատվող լիպիդները ազդում են մաշկի հատկությունների վրա՝ առաձգականություն, փափկություն, ջրից վանողություն և տրանսէպիդերմալ ջրի կորստի քանակություն (մաշկի միջոցով խոնավության կորուստ դիֆուզիայի կամ գոլորշիացման պատճառով): Լիպիդային դեֆիցիտի դեպքում (լինի դա տարիքի հետ կապված փոփոխություններ, թե ոչ պատշաճ խնամք) մաշկը չորանում է, նրա մակերեսից ջրի կորուստը մեծանում է, առաձգականությունը նվազում է, և արդյունքում առաջանում են կնճիռներ։

Կատարյալ խնամքը ներառում է սնուցող և խոնավեցնող բաղադրիչներ, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներ՝ վաղաժամ ծերացումից պաշտպանելու համար:

Խոնավեցնող միջոցները, որոնք ակտիվորեն խոնավացնում և պահպանում են խոնավությունը (հիալուրոնաթթու, խիտոզան, ջրիմուռների էքստրակտ, կոլագեն), սնուցում (շի յուղ, երեկոյան գարնանածաղիկ և մասուր), չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները (վիտամիններ A և E), կարող են արդյունավետորեն փոխհատուցել չորությունը և հարթեցնել բարակ կնճիռները: .), ինչը նրանց անփոխարինելի է դարձնում տնային խնամքի մեջ:

Սնուցում

Հակատարիքային կոսմետիկ բաղադրիչների լավագույն տասնյակը ներառում է վիտամին C կայուն, ճարպային լուծվող ձևով: Այն գործում է բարդ ձևով և դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը, հարթեցնում է կնճիռները, ամրացնում արյան անոթների պատերը, օգնում է թեթևացնել տարիքային բծերը, այդ թվում՝ տարիքային և հետվնասվածքային բծերը։

Վիտամին C-ն չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները, որոնք հարձակվում են բջջային թաղանթների վրա քաղաքային օդում, ծխելիս կամ արևային լոգանք ընդունելիս, պաշտպանում է լուսանկարների վնասվածքներից, խթանում է կոլագենի սինթեզը և մաշկին հաղորդում առողջ երանգ և փայլ:

Պարանոցի մաշկը ձգելու վարժություններ

Նույնիսկ մաշկի պատշաճ խնամքի դեպքում նրա խորը կառուցվածքները՝ ենթամաշկային, ճարպային հյուսվածքը և մկանները, սկսում են թուլանալ տարիքի հետ: Եթե ​​գլուխը բարձր քայլելու և վարժություններ անելու սովորություն չկա, ապա պարանոցի ենթամաշկային մկանն աստիճանաբար կարճանում է՝ իր հետ քաշելով մաշկը։ Արգանդի վզիկի անկյունը մեծանում է, և հայտնվում է «երկրորդ» կզակ:

Բացի այդ, ենթամաշկային մկանների հիպերտոնիկության հետևանքով պարանոցի վրա կարող են առաջանալ լայնակի ծալքեր կամ երկայնական լարեր։ Զորավարժությունները կարևոր են լարված մկանները ձգելու և դրա տոնուսը նորմալացնելու, ձգողականությանը դիմակայելու և տարիքային փոփոխությունների սկիզբը դանդաղեցնելու համար:

Ահա մի քանի առավել պարզ և արդյունավետ:

• Մարմնամարզություն՝ վերականգնելու «երիտասարդության անկյունը», հարթեցնելով պարանոցը և կրճատելով կրկնակի կզակը։ Կատարվում է նստած դիրքում։ Նայեք ուղիղ առաջ: Գլուխը հետ թեքեք։ Դուք կզգաք, որ ձեր պարանոցի մկանները ձգվում են: Լեզվի ծայրը ամուր սեղմեք քիմքին: Դուք կզգաք ձեր պարանոցի մկանների լարվածությունը։ Պահեք դիրքը 5 վայրկյան, այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին՝ շարունակելով ձեր լեզուն հենել քիմքին: Կրկնել 5-10 անգամ։

• Այս վարժությունը ամրացնում է կզակը և պարանոցի առջևի հատվածը։ Երբ դա անում ես, դեմքի արտահայտությունը դառնում է բավականին ծիծաղելի, ուստի ավելի լավ է թոշակի անցնել։ Նայեք ուղիղ առաջ: Բարձրացրեք ձեր ստորին շրթունքը որքան հնարավոր է վերև: Համոզվեք, որ կզակի մաշկը կնճռոտված է: Այս դեպքում ստորին ծնոտը առաջ է մղվում։ Առանց բացելու ձեր բերանը, փորձեք ժպտալ՝ բարձրացրեք ձեր բերանի անկյունները վեր։ Պահեք դիրքը 5 վայրկյան, հանգստացեք - կրկնեք 5-10 անգամ: Երբ ձեր մկանները վարժվեն դրան, փորձեք այս վարժությունը՝ լեզուն սեղմած քիմքին:

Մի դադարեք դրանով: Ժամանակի ընթացքում ավելացրեք վարժությունների տևողությունը և ծավալը: Կատարեք դրանք կանոնավոր կերպով: Երիտասարդ տարիքում ելույթ ունենալը կծառայի որպես պրոֆիլակտիկա, հասուն տարիքում այն ​​կօգնի վերադարձնել նրբագեղ թեքումը դեպի պարանոց. մկանները ձեռք են բերում նորմալ տոնայնություն, բարելավվում է միկրոշրջանառությունը և ավշային դրենաժը, ավելանում է մաշկի տուրգորը:

Հակատարիքային խնամք պարանոցի և դեկոլտեի համար

35 տարեկանից հետո կոլագենի սինթեզը նվազում է, փոխվում է դրա մանրաթելերի որակը, որոնք կազմում են մաշկի կմախքը, ապահովում են նրա առաձգականությունն ու ձևը։ Մաշկը հորմոնից կախված օրգան է։ Արյան մեջ էստրոգենի նվազմամբ (որը կարելի է նկատել ոչ միայն տարիքի հետ՝ կյանքի հինգերորդ տասնամյակում, այլև մարմնի քաշի պակասով, հանգստի և ծանրաբեռնվածության անհավասարակշիռ ռեժիմի, ինչպես նաև ցածր քրոնիկ հիվանդությունների ազդեցությունը), զարգանում է նեյրովեգետատիվ և միկրոշրջանառության դիստոնիա։

Արդյունքում, մաշկի մեջ ակտիվանում են ազատ ռադիկալները և ուժեղանում են գլիկացիայի պրոցեսները (գլյուկոզայի մոլեկուլների կցումից հետո կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերի դեֆորմացիան), հիալուրոնաթթվի սինթեզը խաթարվում է. բջիջները վնասված են, առաջանում են թուլություն և կնճիռներ։

Խորհուրդ. Մաշկի ծերացումը կանխելու համար օգտակար է շաբաթը մի քանի անգամ ինտենսիվ դիմակներ կիրառել։

Նրանք հարթեցնում և լցնում են մաշկը ներսից խոնավությամբ, տաքացնում այն՝ խթանելով ֆիբրոբլաստների ակտիվությունը և մեծացնելով վերականգնողական պրոցեսները, հագեցվում են հակաօքսիդանտներով, վերականգնում միկրոշրջանառությունը և պայքարում ռոզացեայի դեմ:

Պեպտիդներ

Երիտասարդության շրջանում մաշկը պահպանում է իր ամրությունն ու առաձգականությունը՝ շնորհիվ սեփական կարգավորող պեպտիդների ձևավորման, որոնք մաշկի խորը շերտերի բջիջներին հրամայում են սինթեզել կոլագեն, էլաստին և հիալուրոնաթթու: 35 տարի անց այս կարգավորող պեպտիդներից ավելի ու ավելի քիչ են արտադրվում, ուստի լաբորատոր սինթեզված պեպտիդների վրա հիմնված արտադրանքները, որոնք նույնական են մեր սեփական պեպտիդներին, ամեն օր անհրաժեշտ են մաշկի ծերացումը կանխելու համար:

Պեպտիդների տարբեր դասերը գործում են ընտրովի, դրանց ազդեցությունը կուտակային է և ուժեղացնում է միմյանց գործողությունները: Բացի խթանիչ ազդեցությունից, պեպտիդներն ունեն ևս մեկ կարևոր հատկություն՝ նրանք կարողանում են երկարացնել բջիջների կյանքի տևողությունը մինչև 30%-ով՝ դանդաղեցնելով կենսաբանական ծերացման գործընթացները։ Հետևաբար, կոսմետիկայի բաղադրության մեջ պեպտիդների առկայությունը ապահովում է առավելագույն երիտասարդացնող ազդեցություն տնային խնամքի մեջ և դանդաղեցնում կենսաբանական ծերացման դրսևորումները, միայն կարևոր է, որ պեպտիդները պարունակվեն արտադրանքներում բավարար խտությամբ:

Կան պեպտիդների մի քանի տեսակներ, որոնք արդյունավետ են մաշկը ամրացնելու, կնճիռները հարթելու և թուլացումը վերացնելու համար.

• Պալմիտոիլ Տրիպեպտիդ-5 (Syn-Coll)

Այն լավ ներթափանցում է մաշկի մեջ, ակտիվացնում է ֆիբրոբլաստները կոլագենի սինթեզի համար, խթանում է վերականգնումը, բարձրացնում է առաձգականությունը, հեռացնում խորը կնճիռները, ինչը անփոխարինելի է դարձնում այն ​​հակատարիքային խնամքի մեջ:

• Hexapeptide-10 (Serilesine)

Այն ակտիվացնում է դերմո-էպիդերմիսի հանգույցի հիմնական կառուցվածքների սինթեզը, արագացնում է բջիջների բաժանումը ինչպես մաշկի վերին, այնպես էլ ֆիբրոբլաստների ստորին շերտերի, խթանում է դերմիսի կառուցվածքային սպիտակուցների սինթեզը: Արդյունքում մաշկի խտությունն ու առաձգականությունը մեծանում են, նրա շրջանակը վերակառուցվում և ամրանում է, արտաքին տեսքը նկատելիորեն բարելավվում է՝ կնճիռների քանակը նվազում է, իսկ մաշկի ավելցուկը՝ նվազում։

Պեպտիդները, հիալուրոնաթթվի և արժեքավոր բուսաբանական նյութերի հետ միասին, հայտնաբերված են շատ հակատարիքային մաշկի խնամքի միջոցներում: Նրանք արդյունավետորեն հարթեցնում են մաշկը՝ ներառյալ կրճատելով «Վեներայի օղակները» պարանոցի վրա, նվազեցնելով թուլությունը և ամրացնելը, լրացնելով տարիքի հետ կորցրած մաշկի ծավալը և ունեն ինչպես արագ, այնպես էլ ընդգծված կուտակային ազդեցություն:

• GHK-Cu, պղինձ-1 տրիպեպտիդ

Այս եզակի պեպտիդը կանխում է ծերացման նշանների ի հայտ գալը, նվազեցնում է կնճիռների խորությունը, վերականգնում է մաշկի կառուցվածքը, արագացնում է ապաքինումը. խթանում է կոլագենի, ֆիբրոնեկտինի և էլաստինի սինթեզը, կարող է վերականգնել ֆիբրոբլաստների ֆունկցիան և աջակցել ցողունային բջիջների բաժանվելու կարողությանը։ .

Տարիքի հետ նյութափոխանակությունը դանդաղում է, դուք պետք է ավելի ուշադիր հետևեք սննդի, ջրի սպառման և քաշի: Բավարար ֆիզիկական ակտիվության, բավարար քնի ժամանակի և հիալուրոնաթթվի և պեպտիդների վրա հիմնված կոսմետիկայի հետ միասին ձեր արտաքինը երկար տարիներ կմնա երիտասարդ:

Բաժին. Մարմնի խնամք

Նրանք չեն մոռանում, բայց միևնույն ժամանակ մոռանում են պարանոցի և դեկոլտեի հատվածը խնամելու մասին։ Եվ ապարդյուն։ Ի վերջո, պարանոցի և դեկոլտեի խնամքն ավելի մեծ ուշադրություն է պահանջում, քան դեմքի մաշկը։ Հենց պարանոցն է ցույց տալիս կնոջ տարիքը։ Հատկապես, երբ կինը խնամում է իր դեմքը, մազերը (այդ թվում՝ տանը դիմակներ պատրաստելը) և ձեռքերը, բայց մոռանում է պարանոցի և դեկոլտեի մասին կամ առանձնապես չի կարևորում դա։

Ձեր պարանոցի և դեկոլտեի խնամքը պետք է դառնա ձեր կյանքի անբաժանելի մասը։ Եկեք գնանք ատամները խոզանակելու և լոգանք ընդունելու, և այս պրոցեդուրաների հետ մեկտեղ դուք խնամում եք ձեր պարանոցի մաշկը։ Բացի այդ, դա ձեզ մեծ դժվարություն չի տա, քանի որ դուք կարող եք տանը խնամել պարանոցի և դեկոլտեի հատվածը՝ առանց ավելորդ լարման։ Ընդհակառակը, երբ տանը պարանոցի և դեկոլտեի խնամքը դառնում է սովորություն, դուք կսկսեք դրանից մեծ հաճույք ստանալ։

Նախ՝ հեռանալու գործընթացը ձեզ համար ավելի հաճելի կլինի։ Իսկ ո՞ւմ է դուր չի գալիս ակնածանքի կոչը նրան։ Այսպիսով, դուք նույնպես, որքան ավելի շատ ուշադրություն և սեր ձեր և ձեր մարմնի նկատմամբ, այնքան ավելի շատ ներքին բավարարվածություն կզգաք:

Երկրորդ, ընդամենը երկու-երեք ամիս հետո դուք կնկատեք ձեր հեռանալու դրական արդյունքը։ Եվ ինչ կարող է լինել ավելի լավ, քան մեր գործողությունների տեսանելի, շոշափելի արդյունքը: Իզուր չեն ասում, որ արվեստագետներն ու վարսահարդարներն ամենաերջանիկ մարդկանցից են, մինչդեռ երկարակյացները։ Եվ բոլորը, քանի որ նրանք գրեթե անմիջապես տեսնում են իրենց ջանքերի արդյունքը:

Այսպիսով, եկեք իջնենք կոնկրետություններին: Ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի ձեր վիզն իսկապես կարապի վիզ լինի:

Առաջին.Ուղղեք ձեր ուսերը, ուղղեք ձեր մեջքը և բարձրացրեք ձեր գեղեցիկ աչքերը ոտքերիդ տակ գտնվող ասֆալտին նայելուց: Այո, բարձրացրեք ձեր գլուխը ավելի բարձր, ժպտացեք և երեկոյան սկսեք հիանալ ամպերով, ծառերի գագաթներով և աստղերով: Իհարկե ոչ, երբ անցնում ես երթևեկելի հատվածը։

«Իսկ ինչու՞ պետք է դա անենք»: -հարցնում ես։ Հետո գլուխդ ետ գցելով մարզում ես ենթամաշկային արգանդի վզիկի մկանը։

Իսկ այլ դիրքում, երբ ծռվում ես, շտապում ինչ-որ տեղ և գլուխդ պահում ես գրեթե ուսերիդ տակ՝ ուշադիր զննելով ասֆալտը, այս մկանն անգործուն է։ Եվ ժամանակի ընթացքում սեռավարակ գլխի «բեռի» տակ արգանդի վզիկի մկանները թուլանում են, իսկ մաշկի վրա առաջանում են յուրաքանչյուր կնոջ համար այնքան ատելի ծալքեր ու կնճիռներ։ Նաև կզակի տակի մաշկը սկսում է կախվել:

Կրկին պետք է հիշել, որ պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը բարակ է, բավականին զգայուն բոլոր արտաքին ազդեցությունների նկատմամբ (չոր օդ, քամի, ուլտրամանուշակագույն լույս), քանի որ այն գործնականում չունի ենթամաշկային ճարպային հյուսվածք, մկանային տոնուսը նվազում է, արյունն ավելի դանդաղ է շրջանառվում. Այսպիսով, պարանոցի և դեկոլտեի վրա է, որ առաջին հերթին ի հայտ են գալիս կնոջ ավելի հասուն տարիքի նշանները։

Ուստի ձեր պարանոցի և դեկոլտեի ամենօրյա խնամքը պետք է տանը:

Բացի այդ, որոշ մարդկանց մոտ առաջանում են ճարպային կուտակումներ կզակի հատվածում՝ կրկնակի կզակ: Դրա պատճառ կարող է լինել նաև բարձր բարձի վրա քնելու սովորությունը։ Ուստի ավելի լավ է քնել բարձի կամ փոքրիկ բարձի վրա։

Որոշ միջին տարիքի տիկնայք փորձում են թաքցնել տարիքային փոփոխությունները բարձր օձիքներով, շարֆերով և այլն։ Ցավոք, նման գործողությունները չեն նվազեցնում փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում, եթե տանը չխնամեք պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը: Եթե ​​փորձում ես թաքնվել իրականությունից և ոչինչ չես անում այն ​​փոխելու համար, ապա այս իրականությունը միայն սրվում է։

Այսպիսով, առաջին հերթին պետք է ուղղել ձեր ուսերը, վերահսկել ձեր կեցվածքը և գլուխը չսեղմել ձեր կրծքին: Բարձրացրեք ձեր կզակը, ժպտացեք այս հիասքանչ աշխարհին և կողքով անցնող գեղեցիկ տղամարդուն: Եվ մի մոռացեք հիանալ ամպերով և աստղերով:

Երկրորդ.Առավոտյան, լոգանք ընդունելիս, անպայման մերսեք պարանոցն ու դեկոլտեը սառը ջրի հոսքով ներքեւից վերեւ։ Այնուհետև նույն ձևով ներքևից վերև քսեք խոնավեցնող կրեմ (առնվազն 30 րոպե պետք է անցնի մինչև դրսում դուրս գալը)։ Կարող եք նաև սնուցող կրեմ քսել, եթե այն արագ ներծծվի։

Այս նույն վարժությունները լավ է անել ամեն երեկո քնելուց առաջ կամ աշխատանքից տուն վերադառնալուց և ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելուց հետո:

Կրեմը պարանոցին քսելուց առաջ անհրաժեշտ է այն քսել ափերի միջև և միայն դրանից հետո քսել դեկոլտեին և պարանոցի մաշկին՝ ներքևից վեր։ Այս դեպքում աջ ձեռքով քսեք վզի ձախ կողմին, իսկ ձախ ձեռքով, ոչ թե աջ կողմին։

Կրեմը քսելուց հետո անհրաժեշտ է մի փոքր թեթեւ մերսում անել։ Դա անելու համար ձեր ափի հետևի մասով շփեք պարանոցի կողքերը: Նմանապես, կզակը սեղմեք դրա վրա ձեր փակ մատների հետևի մասով:

Ի վերջո, շոյեք ձեր պարանոցն ու կզակը ներքևից վեր:

Եթե ​​որոշել եք ցնցուղից հետո սրբել ձեր պարանոցը, ապա ավելի լավ է դա չանել, այլ թույլ տալ, որ մաշկը ներծծի խոնավությունը և չորանա։ Բայց եթե կան հրատապ գործեր, և սպասելու ժամանակ չկա, ապա պետք է չորացնել ձեր պարանոցը փափուկ սրբիչով, նրբորեն մաքրելով այն։ Այս դեպքում ավելի լավ է ակտիվորեն քսել պարանոցի հետևի մասը սրբիչով:

Երրորդ... Պարանոցի և դեկոլտեի տնային խնամքը ներառում է տարբեր քսուքներ և դիմակներ։

Պարանոցի և դեկոլտեի տարածքի խնամքի համար նախատեսված այս կրեմի բաղադրատոմսը (այս կրեմը կարող եք քսել նաև դեմքի մաշկին), փոխանցվել է մորաքրոջից։ Ժամանակին նա կարծես թե քարտուղարուհի էր աշխատում Թաղային Կուսակցական կոմիտեում և երիտասարդ սերնդի համար երիտասարդության ու հարդարանքի օրինակ էր։

Այսպիսով, այս հրաշագործ քսուքի բաղադրատոմսը բավականին պարզ է, բայց ազդեցությունը զարմանալի է։

Վերցրեք 100 գր. ճարպային թթվասեր. Ինչքան գեր, այնքան լավ։ Դուք կարող եք նույնիսկ գեղջուկ:

Թթվասերը տրորել մեկ դեղնուցով։

Ավելացնել 1 ճ.գ. օղի կամ օդեկոլոն: (Օղուց ավելի լավ, օդեկոլոնով եմ արել, հոտը չեմ հավանել):

Խառնուրդից քամեք կես կիտրոնի հյութը և մի փոքրիկ թարմ վարունգ քերեք։ (Ես դա արել եմ վարունգով կամ առանց վարունգի: Ինձ ավելի շատ դուր եկավ առանց վարունգի):

Ստացված խառնուրդը թողեք մի քանի օր եփվի սառնարանում և սկսեք երիտասարդացման կուրսը։ Մի մոռացեք, որ ստացված կրեմը պետք է պահել սառնարանում փակ տարայի մեջ։ Կրեմը պետք է հանել առանձին, մաքուր գդալով, որպեսզի այն չփչանա։

Այս քսուքը լավ է նաև նրանով, որ սպիտակեցնում է մաշկը։ Նրանք, ովքեր օգտագործում են այն իրենց ողջ կյանքի ընթացքում, ազատվում են դեմքի և պարանոցի շագանակագույն տարիքային բծերից, որոնք հայտնվում են մարդկանց մոտ որոշակի տարիքում: Քանի որ կիտրոնի և վարունգի հյութը սպիտակեցնող հատկություն ունի։

Պարբերաբար տանը կարող եք պարանոցի լավ դիմակ պատրաստել։ հարած սպիտակուցից՝ 1 ճ.գ. ճաշի գդալ ցանկացած բուսական յուղ և մեկ կիտրոնի հյութ... Պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը սառը ջրով մերսելուց հետո դիմակը քսեք պարանոցի և դեկոլտեի համար և պահեք 15-20 րոպե։ Այնուհետև լվանալ սառը ջրով և քսել խոնավացնող քսուքով։

Չորրորդ.Իհարկե, դիմակները դիմակներ են, բայց պարանոցի և դեկոլտեի հատվածը խնամելիս առանց հատուկ վարժությունների չես կարող։ Ահա վարժություններ, որոնք կօգնեն տանը ձեր պարանոցի և դեկոլտեի մաշկը հարթ և ձիգ դարձնել:

- Ջրային պրոցեդուրաները կատարելուց և կրեմը քսելուց հետո մատները միահյուսեք կզակի տակ և սեղմեք դրա վրա ձեր մատների հետևի մասով՝ միաժամանակ լարելով կզակը և պարանոցը: Կատարեք այս վարժությունը ամեն օր, 6-7 անգամ։

- Ամուր փակեք ծնոտը, ապա ձգեք ստորին շրթունքը (հաշվեք մինչև 10): Կրկնեք սա 6-8 անգամ։

Նույնը, միայն հիմա ձգեք երկու շուրթերը: Նաև հաշվեք մինչև 10-ը և թուլացրեք շուրթերը:

Այս վարժությունում պարանոցի ենթամաշկային մկանը լավ ձգվում է։

- գլուխդ ուղիղ պահիր և ստորին ծնոտդ առաջ մղիր։ Կատարեք 10 կրկնություն:

- Գլուխդ հետ գցիր և ստորին շրթունքդ քաշիր վերևի վրա: Դրանով դուք պետք է լավ ձգվածություն զգաք ձեր կզակի ներքևի մասում և ձեր պարանոցի վրա:

Հինգերորդ.Իհարկե, մերսումը հիանալի և հզոր միջոց է ձեր պարանոցը տանը խնամելու համար։

Եթե ​​մոռանում եք ամեն օր մերսել պարանոցը, մերսեք պարանոցը 1-2 օրը մեկ։

- Ուղիղ նստեք, ուղղեք ուսերը և ափերը դրեք պարանոցի վրա: Մեղմորեն, առանց հանկարծակի շարժումների և առանց ճնշման, շոյեք վիզը կենտրոնական թիկունքից։ Հաճելի մարմնամարզություն, որը կարելի է անել ձեր ընդմիջման ժամանակ կամ երեկոյան քնելուց առաջ:

- սեղմեք ձեր ափերը պարանոցի հետևի մասում և մի քանի անգամ շոյեք պարանոցը մազերի արմատներից մինչև ողնաշարը:

- գլուխը թեքեք ներքև, ցուցամատն ու միջնամատը դրեք 7-րդ ողնաշարի տակ գտնվող ֆոսայի վրա, որտեղ պարանոցը անցնում է մեջքի մեջ) և կատարեք մի քանի պտույտ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և նույնքան պտույտներ՝ հակառակ ուղղությամբ։ Ստորև գտեք հաջորդ անցքը և կրկնեք շարժումները:

-Կարող եք նաև ջրով լցնել տաքացնող փոքրիկ բարձիկը կամ փոքրիկ պոլիէթիլենային տոպրակը, դնել սառցախցիկում 30 րոպե, որից հետո կարող եք դրանով մերսել պարանոցը։ Կատարեք թեթև շրջանաձև շարժումներ ներքևից վերև 2-3 րոպե: Այնուհետև բամբակյա սրբիչով նրբորեն քսեք պարանոցի մաշկը, մինչև տաքություն զգաք։

Դուք կզարմանաք փոփոխությունից, երբ ամեն օր կիրառեք պարանոցի և դեկոլտեի խնամքի այս փոքրիկ խորհուրդները տանը: Եվ ոչ միայն կբարելավվի ձեր մաշկի վիճակը, այլև ձեր սիրելիի վերաբերմունքն ու վերաբերմունքը ձեր հանդեպ։ Հիմնական կարգախոսն է՝ մի՛ ծուլացիր և մի օր բաց մի՛ թող:

Հարգանքներով՝ Ալենա Մորսկայա։