Արդյո՞ք հղի կանանց համար վատ է ձեռքերը վեր բարձրացնելը: Ինչու չեք կարող ձեռքերը բարձրացնել հղիության ընթացքում. սնահավատություններ և իրական սպառնալիքներ
Երեխայի ակնկալիքը տարբեր սահմանափակումներ է մտցնում կնոջ և նրա ընտանիքի կյանքում: Կենսակերպը հատկապես փոխվում է երրորդ եռամսյակում։ Միաժամանակ հղի կանայք պատրաստ են դիմանալ ցանկացած սահմանափակումների, որպեսզի չվնասեն չծնված երեխային։
Բայց արգելքներից որո՞նք են արդարացված, և որոնք գիտական հիմքեր չունեն։ Այս հոդվածում կքննարկվի, թե ինչու չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնել հղիության ընթացքում: Արդյո՞ք այս գործունեությունը իսկապես վնասակար է երեխայի համար և ինչու:
Հարցի ամենատիպիկ պատասխաններից մեկը, թե ինչու չպետք է հղիության ընթացքում ձեռքերը բարձրացնեք, հնչում է այսպես. արգանդի ներսում ավելի շատ տարածություն կա, ուստի, օգտվելով առիթից, երեխան կարող է շրջվել, սխալ դիրք ընդունել կամ փաթաթվել: պորտալարի շուրջը և շնչահեղձ լինել:
Մեկ այլ անսովոր կարծիքն այն է, որ ձեռքերը վեր բարձրացնելու դեպքում երեխայի պարանոցի վրա ծնելիության հետքեր կհայտնվեն:
Եթե ձեռքեր վեր բարձրացնելն այդքան վտանգավոր է, ապա հնարավո՞ր է մազերդ ուղղել, ձգվել, բռնվել տրամվայի վերին ռելսից, կախել լվացքը, վերևի դարակից իրեր ստանալ: Ի՞նչ կարող են և չեն կարող անել հղի կանայք, ըստ բժիշկների.
Բժիշկների կարծիքը
Բժշկական դիտարկումների համաձայն՝ պորտալարը փաթաթված է չափազանց ակտիվ երեխաների շուրջ, որոնք շատ են շարժվում արգանդի ներսում։ Ռիսկը մեծանում է նաև երկար պորտալարի դեպքում, սակայն այս գործոնը գենետիկորեն պայմանավորված է։ Խճճվածության մեկ այլ պատճառ էլ հիպոքսիան է: Երբ երեխան բավարար թթվածին չունի, նա սկսում է ակտիվորեն շարժվել, ինչը նշանակում է, որ մեծանում է պորտալարի մեջ խճճվելու վտանգը։ Մոր սթրեսային վիճակը բերում է նաև բարձր ակտիվության, որի դեպքում արյան մեջ բարձրանում է ադրենալինի մակարդակը։
Փաստորեն, հղի կանայք չպետք է երկար կանգնեն ձեռքերը վեր՝ ոչ թե այն պատճառով, որ երեխան կփաթաթվի պորտալարի մեջ, և ոչ թե ծննդաբերության հետքերից խուսափելու համար, այլ այլ պատճառներով.
- Եթե կինը երկար ժամանակ այս դիրքում է, ապա դա հանգեցնում է արգանդի շրջանառության վատթարացման և, համապատասխանաբար, պտղի մեջ թթվածնի պակասի:
- Շնորհիվ այն բանի, որ արյունը հոսում է վերին վերջույթներից, իսկ թթվածնի հոսքը դեպի ուղեղ նվազում է, հղի կինն ինքն իրեն կարող է վատ զգալ, նույնիսկ ուշաթափվել։
- Եթե երկար ժամանակ կտրուկ բարձրացնում եք ձեռքերը վերև, ապա դա պարունակում է ամնիոտիկ պարկի պատռման և ջրի արտահոսքի վտանգ:
Ձեռքերի կտրուկ բարձրացումը հղի է ընկնելու սպառնալիքով: Դա կարող է տեղի ունենալ, քանի որ հղի կանանց ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է: Եվ եթե ապագա մայրը կանգնել է մատների վրա և կտրուկ ձգվել, դա կարող է հանգեցնել անհավասարակշռության:
Սա չի նշանակում, որ հղի կանայք չպետք է, օրինակ, հագուստ կախեն կամ վերևի դարակից ինչ-որ բան վերցնեն։ Կենցաղային սովորական բեռները ոչ մի վտանգ չեն ներկայացնում ո՛չ մոր, ո՛չ դեռ չծնված երեխայի համար։ Բայց ավելի լավ է թաց սպիտակեղենը չբարձրացնել (վերմակներ, վերմակներ). թող տանից ինչ-որ մեկը կախի:
Կարևոր!Բժիշկների բոլոր սահմանափակումները հղի կանանց մոտ տարբեր ժամանակներում ձեռքերը բարձրացնելու հետ կապված են միայն հանկարծակի շարժումների կամ ստատիկ դիրքում երկար մնալու հետ:
Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում ձեռքերը վեր բարձրացնել: Բժիշկները համոզված են, որ դա հնարավոր է, եթե դա անես հանգիստ և երկար ժամանակ չգտնվես այդքան անհարմար վիճակում։ Օրինակ, այն ներառում է տարբեր տեսակի վարժություններ: Բայց բոլոր շարժումները կատարվում են սահուն և հանգիստ, և, հետևաբար, դրանք միայն օգուտներ են բերում՝ բարելավելով արյան շրջանառությունը և ապագա մոր բարեկեցությունը:
Բայց մեկ այլ կարծիք, որ հղիները չպետք է մեջքի վրա քնեն, արդարացված է. Երկրորդ եռամսյակից սկսած արգանդը զգալիորեն մեծանում է, իսկ պառկած դիրքում ճնշում է ստորին խոռոչ երակին։ Արյան հոսքը դեպի մոր սիրտ խանգարվում է, ճնշումը նվազում է, և երեխան զգում է թթվածնի պակաս: Ուստի ավելի լավ է, որ հղի կանայք հանգստանան կողքի վրա։
Ե՞րբ են սահմանվում սահմանափակումները:
Տարբեր սահմանափակումներ են մտցվում, եթե կան կնոջ առողջության կամ բուն հղիության ընթացքի խախտումներ։ Թեև ոչ ոք հստակ կապ չի հաստատել վերջույթների բարձրացման և երեխային վնասելու միջև, ի տարբերություն, օրինակ, բժիշկները դեռ խորհուրդ են տալիս զգույշ լինել նման դեպքերում.
- արգանդի հիպերտոնիկությամբ, երբ ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն կարող է հրահրել հուզմունք և սպազմ;
- ամնիոտիկ հեղուկի վաղաժամ լիցքաթափման սպառնալիքով.
- ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթների ընթացքում, երբ երեխան արդեն ճիշտ դիրք է գրավել արգանդում, մոր կտրուկ շարժումները մեծացնում են հակառակ շրջադարձի վտանգը.
- պետք է զգույշ լինել այնպիսի պաթոլոգիայի հետ, ինչպիսին է պլասենցայի պրեվիան:
Հղի կանանց մարմնամարզության հրահանգիչները կարծում են, որ եթե կինն իրեն դատապարտում է անգործության ամբողջ ժամանակահատվածում, վախենում է իր սովորական գործունեությունից, փորձում է ժամանակի մեծ մասն անցկացնել պառկած վիճակում, ապա նույնիսկ պարզապես ձեռքերը վեր բարձրացնելը լուրջ բեռ կդառնա նրա համար: .
Ապագա մոր սովորություններն ու ապրելակերպը, իհարկե, պետք է փոխվեն համեմատած այն բանի հետ, ինչ եղել են մինչև երեխայի բեղմնավորումը։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները չեն հոգնում հիշեցնելուց, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ կանացի մարմնի նորմալ ֆիզիոլոգիական վիճակ։ Հետևաբար, սահմանափակումների մեծ մասը վերաբերում է ավելորդություններին կամ վատ սովորություններին.
- դուք չեք կարող արեւայրուք ընդունել 20 րոպեից ավելի: Այո, և այս 20 րոպեն չպետք է անցկացվի պայծառ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ;
- բարձրակրունկները խորհուրդ չեն տրվում;
- արժե մի քիչ սպասել լոգարան կամ սաունա այցելելով.
- դուք չեք կարող 3-4 կգ-ից ավելի կշիռներ բարձրացնել, և այդ կիլոգրամները չեն կարող կտրուկ կամ սխալ դիրքից բարձրացնել.
- չափից շատ ուտելուց խուսափելու համար անհրաժեշտ է վերահսկել:
Բժիշկներն այսօր հավատարիմ են նույնիսկ այնպիսի հարցում, ինչպիսին թույլ են տալիս կնոջն ուրախացնել բնական ըմպելիքով, սակայն սահմանափակ քանակությամբ։
Ինչ կարող է
Եթե դուք չեք կարող կտրուկ բարձրանալ կամ երկար կանգնել այս դիրքում, ապա ինչպիսի՞ գործունեություն է թույլատրվում հղիներին: Երեխային նորմալ ծննդաբերելու համար մոր մարմինը պետք է լինի դիմացկուն, լավ հանդուրժի ֆիզիկական ակտիվությունը։ Ծննդաբերությանը նախապատրաստվելիս կօգնեն հատուկ վարժությունները, ջրային մարմնամարզությունը և հղի կանանց ֆիզիկական դաստիարակության այլ տեսակներ:
Թեթև վարժություն կարելի է անել տանը։ Այն իր մեջ ներառում է՝ քայլել տեղում, կիսաբեկորներ, հարթ թեքություններ դեպի աջ և ձախ, մարմնի երկայնքով սահող ձեռքերով։ Քննարկեք ձեր բժշկի հետ այն ֆիզիկական ակտիվությունը, որն ընդունելի է ձեր կոնկրետ դեպքում և համակարգված մարզեք ձեր մարմինը:
Թույլատրվում է նաև շնչառական մարմնամարզություն՝ կրծքավանդակի և որովայնի շնչառություն, մակերեսային արագ շնչառություններ։ Շնչառությունը վերահսկելու և ճիշտ շնչելու ունակությունը օգնում է պտղի թթվածնով ապահովել հղիության և հենց ծննդաբերության ընթացքում:
Եթե բժիշկները նույնիսկ թույլ են տալիս հղիներին մարմնամարզությամբ զբաղվել, ապա առավել եւս կարիք չկա հրաժարվել տնային գործերից ու զբոսանքներից։ Կինը կարող է եփել, լվանալ սպասքը, կարել, լվանալ, թեթեւ առարկաներ բարձրացնել։ Այսինքն՝ այն հարցին, թե հնարավո՞ր է հղի կանանց ձեռքերը վեր բարձրացնել, բժիշկները հաստատակամորեն պատասխանում են, որ դա հնարավոր է։ Գլխավորն այն է, որ կինը չպետք է շատ լարվի ու իրեն լավ զգա։
Հղիության մասին շատ առասպելներ կան: Դիտեք տեսանյութը, որում մանկաբարձ-գինեկոլոգը խոսում է ամենատարածված սխալ պատկերացումների մասին.
Չնայած հղիությունը հիվանդություն չէ, ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն պետք է լինի չափավոր:Սուր շարժումները և ծանր առարկաների շարժումները պետք է բացառվեն, այլապես պետք է առաջնորդվել բժշկի խորհուրդներով և ողջախոհությամբ։ Ինչ ես մտածում?
Հղիությունը կնոջ կյանքում կարևոր շրջան է։ Նա մի կողմից անհամբերությամբ ու ուրախությամբ է սպասում փոքրիկի տեսքին։ Մյուս կողմից, սա անհանգստության ժամանակ է. ապագա մայրը անհանգստանում է իր երեխայի առողջության համար, վախենում է նրան կորցնել կամ ինչ-որ կերպ վնասել նրան։ Ուստի նա փորձում է հոգ տանել իր մասին, չչարաշահել իրեն։
Բայց երբեմն դժվար է հասկանալ՝ կնոջ համար այս կամ այն արգելքը սնահավատությո՞ւն է, թե՞ բժիշկների կողմից հաստատված փաստ։ Այդպիսի օրինակներից է այն պնդումը, որ հղի կանայք չպետք է ձեռքերը բարձրացնեն, հակառակ դեպքում կարող են վնասել պտղի։
Այդպե՞ս է։ Ինչո՞ւ հղիության ընթացքում խորհուրդ չի տրվում ձեռքերը վեր քաշել:
Լարի խճճվածություն. առասպել, թե՞ ճշմարտություն:
Ամենատարածված տեղեկությունն այն է, որ նման ֆիզիկական գործունեությունն արգելված է, քանի որ պորտալարը կարող է փաթաթվել երեխայի վզին, և նա կա՛մ արգանդում կմահանա, կա՛մ կխեղդվի ծնվելու պահին:
Այնուամենայնիվ, բժիշկների մեծ մասը պնդում է, որ այդ մտավախությունները անհիմն են: Երեխայի պորտալարի խճճվելը հնարավոր է նաև ապագա մայրերի մոտ, ովքեր ֆիզիկական վարժությունների սիրահար չէին և տնային գործեր չէին անում։
Ո՞ր դեպքերում կարող է պորտալարը խճճել պտուղը:
Այս իրավիճակը տեղի է ունենում, երբ առկա են հետևյալ գործոնները.
- Պոլիհիդրամնիոզ. Այս դեպքում երեխան ավելի շատ հնարավորություն ունի շարժվելու մոր որովայնում և կարող է առաջանալ պորտալարի խճճվածք։
- Երկարացված պորտալար: Այն դրված է գենետիկորեն: Որքան երկար է պորտալարը, այնքան ավելի հաճախ է առաջանում պաթոլոգիան։
- Պտղի մեջ թթվածնի պակասը. Եթե երեխան զգում է հիպոքսիա արգանդում, նա սկսում է ակտիվորեն շարժվել:
- Մայրիկի սթրեսը. Անընդհատ սթրեսի մեջ գտնվող կնոջ մոտ արյան մեջ բարձրանում է ադրենալինի մակարդակը, ինչը պտուղը դարձնում է ավելի ակտիվ և շարժուն։
Ինչպես տեսնում եք, հղիության ընթացքում ձեռքերը բարձրացնելը ներառված չէ ռիսկի գործոնների ցանկում, հետևաբար, շատ դեպքերում բժիշկները դա չեն կապում երեխայի պորտալարի հետ հնարավոր խճճվելու և նրա առողջությանը սպառնացող վտանգի առաջացման հետ։ և կյանքը։
Ինչու՞ եղավ այս հայտարարությունը։
Նույնիսկ բացատրություն կա այս առասպելի ծագման համար: Մի քանի տասնամյակ առաջ մեր տատիկներին ստիպել են հղիության ընթացքում ֆիզիկական աշխատանք կատարել, օրինակ՝ ջրհորից ջուր տանել, գետի վրա լվանալ հագուստը, հետո հետ տանել, այգում կամ աշխատավայրում աշխատելիս կշիռներ բարձրացնել։
Ծանր սավաններով կամ հագուստով կոնքը հղիության ընթացքում լուրջ բեռ է, ուստի ծննդաբերության ժամանակ հաճախ առաջանում են բոլոր տեսակի բարդություններ:
Այս փաստարկի ապացույցը
Այնուամենայնիվ, որոշ փորձագետներ, ներառյալ գինեկոլոգ Ա. Գ. Նիկիտինան, զգուշացնում են, որ հղիության առաջին կեսին ապագա մայրերը.
- անցանկալի է ձեռքերը վեր քաշել,
- երկար ժամանակ է՝ ձեռքերը վեր,
- դրանք կտրուկ նետեք ձեր գլխավերեւում:
Այս դիրքում հղի կնոջ մոտ սեղմվում են մի շարք արյունատար անոթներ և ավելի քիչ թթվածին է մտնում պտղի մեջ: Ուստի նա կարող է անհանգստություն զգալ և ակտիվորեն շարժվել, ինչը նշանակում է, որ վտանգ կա, որ պորտալարը կփաթաթվի երեխային:
Ինչու՞ է դեռ անցանկալի ձեռքերը վեր բարձրացնելը:
Բացի խճճվածության սպառնալիքից, կան նաև այլ պատճառներ, թե ինչու չէ հղիության ընթացքում ձեռքերը բարձրացնելը.
Պտղի հիպոքսիա
Ապացուցված փաստ է, որ կնոջ մոտ, ով երկար ժամանակ կանգնած է ձեռքերը վեր բարձրացրած, արգանդում արյան շրջանառությունը խանգարում է։ Դրա պատճառով չծնված երեխան ավելի քիչ թթվածին է ստանում, և դա սպառնալիք է նրա զարգացման և նույնիսկ կյանքի համար:
Հղի կինը կարող է վիժել, կամ պտուղը զարգանա շատ ավելի դանդաղ, քան պետք է: Խնդիրներ կարող են առաջանալ նաև ծննդաբերությունից հետո՝ երեխան լավ չի հարմարվի իր համար նոր միջավայրին, իսկ հետագայում նրա մոտ կարող են առաջանալ մտավոր կամ մտավոր շեղումներ։
Արգանդի հիպերտոնիկություն
Կանանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն արգանդի տոնուսի հետ, ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն վտանգավոր է։ Դա կարող է հանգեցնել հիպերտոնիկության, իսկ ավելի ուշ՝ արգանդի վզիկի կարճացման, որը կարող է վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ դառնալ։
Ամնիոտիկ պարկի պատռվածք
Եթե հղիության երկար տարիքում ապագա մայրը ձեռքերը կտրուկ վեր բարձրացնի, ապա կառաջանա պտղապարկերի պատռման վտանգ (որը կհանգեցնի վաղաժամ ծննդաբերության): Եթե դա տեղի չունենա ավելի ուշ, ապա ամնիոտիկ հեղուկի ամբողջական արտանետմամբ կինը կարող է կորցնել երեխային:
Սակայն նման դեպքերը շատ հաճախ չեն գրանցվում, և պաթոլոգիայի հիմնական պատճառը դեռևս ոչ թե հանկարծակի շարժումներն են, այլ արգանդ ներթափանցած վարակը։
Երեխան կփոխի դիրքը
Երեխայի ճիշտ դիրքը արգանդում գլուխը վար է, պտղի այս դիրքը օպտիմալ է ապագա ծնունդների համար: Բայց եթե երեխայի մոտ անհարմարություն է առաջանում (մոր ձեռքերը վեր բարձրացնելու պատճառով), նա կարող է գլորվել:
Վնասվածքի վտանգ
Հղիության ընթացքում բարձրանալը նույնպես վտանգավոր է հավասարակշռության սովորական կորստի և վնասվածքների վտանգի պատճառով: Օրինակ, եթե կինն ինքը որոշի վարագույրներ կախել, կախեք սպիտակեղեն կամ ծանր ու թաց վերմակ՝ մեկ սխալ քայլ, և նա կարող է ընկնել:
Հղիության ո՞ր փուլերում են սահմանափակումներ մտցվում։
Մենք պարզեցինք, թե ինչու հղի կանայք չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնեն. Բայց որքա՞ն ժամանակ պետք է պահպանվի այս արգելքը։
Հղի կանայք պետք է հիշեն իրենց ձեռքերը իրենց գլխից վեր բռնելու և քաշելու վտանգների մասին երեխա ունենալու ողջ ընթացքում: Այնուամենայնիվ, կանայք պետք է հատկապես զգույշ լինեն հղիության երկար ժամանակահատվածներում՝ ծննդաբերությունից քիչ առաջ։
Բայց դա չի նշանակում, որ դիրք ունեցող կանայք պետք է հրաժարվեն որևէ ֆիզիկական գործունեությունից։ Բժիշկները բացատրում են, որ դուք չեք կարող երկար ժամանակ կանգնել ձեռքերը վեր պահած կամ հանկարծակի շարժումներ անել։ Բայց եթե ապագա մայրը մի քանի վայրկյան կամ րոպե բարձրացնի ձեռքերը, նրա շարժումները հարթ են, ոչ սուր, վնաս չի լինի:
Նաև ձեռքերը վեր բարձրացնելը չի վնասի հղիների համար մարմնամարզություն անելիս, եթե կինը կարճ ժամանակ մնա այս դիրքում։
Հղիությունը կնոջ և ամբողջ ընտանիքի կյանքի կարևոր փուլերից մեկն է։ Բոլոր ինը ամիսների ընթացքում կինը պետք է լինի չափազանց զգույշ և զգույշ, դողով ու քնքշությամբ հոգա իր և երեխայի առողջության մասին։
Հղիության ընթացքում շատ արգելքներ կան, և յուրաքանչյուր երիտասարդ մայր պետք է հիշի դրանք, որպեսզի երեխան առողջ և ուժեղ ծնվի: Սովորական բաները կամ արարքները պետք է զգույշ լինեն, և որոշ սովորություններ, ինչպիսիք են ծխելը կամ խմելը, պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել:
Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ շատ տաբուներ երկիմաստ են, և դժվար է հասկանալ, թե ինչու կարող եք դա անել այս կերպ, բայց ոչ այլ կերպ:
Ինչու է դա անցանկալի:
Ապագա մայրերի մեծամասնությունը մտածում է, թե հնարավո՞ր է ձեռքերը վեր բարձրացնել, քանի որ շատերն են սիրում առավոտյան լավ ձգվել կամ ձեռքերը վեր քաշել, երբ մեջքը ցավում է։ Հղիության ժամանակ կարծում են, որ չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնել։ Իսկապե՞ս։ Իսկ ինչո՞ւ։
Շատերն ասում են նորաթուխ մայրիկներին, որ անհնար է ռիսկի դիմել, և, հետևաբար, ավելի լավ է մեղմել եռանդը և ավելի հանգիստ կյանք վարել մինչև երեխայի ծնունդը: Ի վերջո, որքան երկար է ժամանակահատվածը, այնքան մեծ է ստամոքսը, և դա որոշակի անհարմարություններ է ստեղծում (հատկապես, եթե անհրաժեշտ է ավլել / լվանալ հատակը): Բացի այդ, աղջիկը դառնում է ավելի անշնորհք, անշնորհք:
Ավելի լավ է, հղիության հենց սկզբից համոզվեք, որ բոլոր շարժումները լինեն հարթ, անշտապ և հանգիստ: Ի վերջո, ցանկացած հանկարծակի շարժում կարող է երեխայի մոտ անհարմարություն առաջացնել: Երբեմն դրանք նույնիսկ կարող են հրահրել վաղաժամ ծնունդը։
Ինչպե՞ս է դա վերաբերում ձեռք բարձրացնելու արգելքին: Հիմնական բանն այն է, որ որակյալ մասնագետների մեծ մասը միակարծիք է, որ անհնար է երկար կամ կտրուկ ձեռքեր բարձրացնել:
Ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ այն փաստը, որ հղիության ընթացքում աղջիկը երկար ժամանակ ձեռքերը կպահի գլխից վեր.
- Ձեռքերի երկար ուղղահայաց դիրքով փոխվում է որովայնի տարածության չափը, ինչի պատճառով երեխան սկսում է շարժվել և ձգտում է փոխել իր դիրքը (օրինակ՝ գլխիվայր): Նաև երեխայի անընդհատ շարժումը նպաստում է պորտալարի խճճմանը։
- Եթե դուք կտրուկ բարձրացնում եք ձեր ձեռքերը ձեր գլխից վեր, մամուլը լարվում է: Այս պահին երեխայի վրա ճնշում կա, որը խիստ անցանկալի է (հատկապես 2-րդ եռամսյակի վերջում և երրորդում):
- Սովորաբար աշխատանքի ժամանակ անհրաժեշտ է ձեռքերը վեր բարձրացնելը, իսկ սթրեսն ու գերաշխատանքը խորհուրդ չի տրվում հղի կնոջը։
Կան մայրեր, ովքեր կարող են վազել ամբողջ հղիությունը, աշխատել, անել ամեն ինչ տանը: Բայց բժիշկները դա թույլ են տալիս միայն այն դեպքում, եթե հղին իրեն լավ է զգում։
Ինչպե՞ս է դա ազդում կնոջ վրա:
Երբ ձեռքերը երկար են բարձրացնում, հղի կինը սկսում է զգալ անհարմարություն և անհարմարություն որովայնի ստորին հատվածում։ Դա պայմանավորված է մկանների ուժեղ լարվածությամբ: Բացի այդ, նշվում են հետևյալը.
- Գլխապտույտ.
- Աչքերում պղտորում է առաջանում։
- Հղի կինը կարող է կորցնել հավասարակշռության զգացումը: Սրա պատճառով կինը կարող է ընկնել նույնիսկ սեփական բարձրությունից, ինչը շատ անցանկալի է երեխայի համար։
Դա չափազանց վտանգավոր է, եթե մոտակայքում ոչ ոք չկա գլխապտույտի և տհաճության պահին: Ուստի շատ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս հանգիստ ապրելակերպ վարել՝ առանց ֆիզիկական ու նյարդային սթրեսի, որպեսզի երեխայի կորցնելու վտանգը նվազագույն լինի։
Շատ հաճախ հղի աղջիկներն իրենց վատ են զգում հագուստը կախելիս կամ պատուհանները լվանալիս։
Ինչպե՞ս է դա ազդում պտղի վրա:
Հարկ է նշել, որ հղիության ընթացքում հնարավոր չէ հանկարծակի շարժումներ անել։ Եթե հանկարծակի և կտրուկ ձեռքերդ վեր բարձրացնեք, ապա սուր և ուժեղ լարվածության պատճառով կարող է առաջանալ վաղաժամ ծնունդ։ Հատկապես պետք է զգույշ լինել հղիության վերջին ամիսներին։
Հետագա փուլերում հետծննդյան հղիության համար խորհուրդ է տրվում ձեռքերը երկար վեր բարձրացնել, որպեսզի կծկումներ սկսվեն։
Ձեռքերը բարձրացնելու ամենավտանգավոր կողմը երեխայի մոտ թթվածնային քաղցն է (հիպոքսիա): Եթե դուք ձեր ձեռքերը շատ հաճախ վեր եք բարձրացնում, ինչպես նաև դրանք երկար ժամանակ պահում եք այս դիրքում, ապա արյան հոսքը դեպի արգանդ խանգարվում է, ինչը հանգեցնում է հիպոքսիայի կամ թթվածնային սովի։ Ի վերջո, կան տարբեր տեսակի շեղումներ.
- Հոգեկանի և մտավոր զարգացման շեղումներ.
- Պտղի դանդաղ աճ և զարգացում.
- Երեխայի հետծննդյան հարմարվողականության հետ կապված խնդիրներ.
- Մեծանում է վիժման հավանականությունը։
Եթե դուք չեք ցանկանում վնասել ձեր երեխային, աշխատեք ձեր ձեռքերը հնարավորինս քիչ վեր բարձրացնել: Վերջին փուլերում ավելի լավ է սրանից ընդհանրապես խուսափել։
Սնահավատություն
Կարծիք կա, որ հղիության ժամանակ ձեռքերը վեր բարձրացնել չի կարելի, քանի որ երեխան կարող է խճճվել պորտալարի մեջ։ Անցած տարիների այս նշանը վախեցնում էր ապագա մայրերին, քանի որ հղի էր ծննդաբերության ժամանակ անախորժություններով կամ նույնիսկ պտղի շնչահեղձության։
Այս պնդումն այժմ ամբողջությամբ ցրվել է, քանի որ այն ոչնչով չի հիմնավորվում, և գիտնականները կապ չեն գտել ձեռքերը բարձրացնելու և երեխայի պորտալարին փաթաթված լինելու միջև։ Ինչո՞ւ։ Բանն այն է, որ պորտալարի չափը որոշվում է գենետիկորեն, իսկ եթե պորտալարը խճճված է, ապա բոլորովին այլ պատճառով։
Արգանդում գտնվող երեխան հաճախ է շարժվում, իսկ եթե պորտալարը շատ երկար է, ապա հավանականություն կա, որ նա խճճվի դրա մեջ։ Ռիսկը մեծանում է, եթե երեխան ինքը ակտիվ է: Եվ ինչ-որ կերպ գրեթե անհնար է կանխատեսել կամ զգուշացնել:
Ե՞րբ է դա թույլատրվում:
Շատ գինեկոլոգներ միակարծիք են, որ ֆիզիկական վարժություններ կարելի է անել, բայց միայն այն դեպքում, երբ հղին իրեն հիանալի է զգում։ Դուք նույնիսկ կարող եք զբաղվել յոգայով, մարմնամարզությամբ, միայն ձեռքերի շարժումները պետք է լինեն հարթ, հանգիստ։ Բայց եթե արգանդին պլասենցայի կցման հետ կապված խնդիրներ կան, ապա դուք չեք կարող բարձրացնել ձեր ձեռքերը:
Հանգիստ զբոսանքը, թեթև տնային աշխատանքը, որը հատուկ ուժ չի պահանջում, չի վնասի փոքրիկի առողջությանն ու ինքնազգացողությանը, այլ, ընդհակառակը, դրականորեն կազդի նրա զարգացման վրա։
Առավել ճշգրիտ ժամանակահատվածը, երբ դուք դեռ կարող եք ձեռքեր բարձրացնել, պարզել են բժշկության ժամանակակից մասնագետները, որոնք հետազոտություն են անցկացրել մի խումբ հղիների հետ: Այս տվյալների հիման վրա առաջարկվել է, որ ձեռքերը կարող եք բարձրացնել հղիության 1-ին եռամսյակում, բայց ոչ 2-րդ և 3-րդ:
Այսպես թե այնպես, գլխավորը երեխայի ծննդյան նկատմամբ դրական վերաբերմունքն է։ Պետք է լինի ավելի քիչ անհանգստություն և բացասական հույզեր: Բայց, այնուամենայնիվ, պետք չէ երկար կանգնել ձեռքերը վեր բարձրացրած կամ չափազանց կտրուկ և արագ բարձրացնել: Իսկ ընդհանրապես հղիներին արգելվում է ցանկացած հանկարծակի շարժում, այլ ոչ թե ուղղակի ձեռքերը վեր բարձրացնելը։
Մարմնամարզություն
Հղիության ընթացքում օգտակար է մարզվել։ Մասնագետները նույնիսկ հատուկ մարզումների ծրագիր են մշակել, որը չի վնասի ո՛չ մորը, ո՛չ պտղին։ Պարզապես, ցանկալի է մարմնամարզություն իրականացնել ոչ թե տանը, այլ հատուկ ֆիթնես ակումբներում՝ մարզիչի հսկողության ներքո։
Ինչու չի կարելի հրաժարվել հղի կանանց մարմնամարզության դասընթացներից.
- Նստակյաց կերպարը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա, ինչպես նաև չափից դուրս ակտիվ կերպարը։ Բայց եթե դուք ինքներդ դա անեք, աղջիկը կարող է չափն անցնել՝ դրանով իսկ սթրես առաջացնելով օրգանիզմում։
- Դա հատկապես օգտակար կլինի վերջին փուլերում։ Դա կօգնի մկանները բերել ցանկալի տոնուսի։
- Կարեւոր դեր է խաղում այն, որ կինը կկարողանա մի փոքր զսպել իր քաշը՝ առանց անհրաժեշտից ավելին հավաքելու։
Շատերն են անհանգստանում, որ բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս ձեռքերը վեր բարձրացնել, հատկապես հետագա փուլերում, և այդ պատճառով հրաժարվում են մարմնամարզության գնալուց։ Այս դիրքորոշումը սխալ է։ Պետք է հասկանալ, որ բոլոր վարժությունները նախագծվել են՝ հաշվի առնելով այն դիրքը, որում գտնվում է աղջիկը։ Սա նշանակում է, որ ոչ ոք ձեզ չի ստիպի անել այն, ինչ անհնար է. հանկարծակի շարժումներ, պառկեք ստամոքսի վրա, թեքվեք առաջ, ձեր ձեռքերը վեր ձգեք։ Այսինքն՝ մարմնամարզությունը առողջության համար վնասակար չէ։
Հղիությունը ուրախ, բայց հետաքրքիր ժամանակաշրջան է: Ապագա մայրերը պետք է լսեն իրենց մարմնին, ճիշտ սնվեն, չանհանգստանան։ Հղի կնոջ պահվածքի հետ կապված բազմաթիվ արգելքներ կան՝ նա չի կարող սուրճ խմել, ծխել ու կռանալ։ Ամենատարօրինակ դեղատոմսերից մեկը ձեռքերը վեր բարձրացնելու արգելքն է։ Ինչու՞ չեք կարող ձեռքերը վեր բարձրացնել, ո՞րն է վտանգը և ո՞ր շարժումներն են ընդունելի հղիների համար:
Ի՞նչ կլինի, եթե հղի կինը ձեռքերը վեր բարձրացնի:
Երեխային կրելիս ապագա մայրիկի շարժումները պետք է լինեն հարթ և դանդաղ։ Սա հատկապես ճիշտ է հղիության վերջում, երբ ոչ ճշգրիտ շարժումները կարող են հանգեցնել ծննդաբերության: Հղի կանայք չպետք է դժվար տնային առաջադրանքներ կատարեն և հաճախ ձեռքերը բարձրացնեն։ Պաստառներ պատրաստելը, պատերը ներկելը, վարագույրները և սպիտակեղենը կախելը կարող են տարբեր բարդություններ առաջացնել, ուստի ավելի լավ է նման գործունեությունը վստահեք ձեր ամուսնուն կամ այլ օգնականին:
Իհարկե, չի կարելի ամբողջությամբ հրաժարվել ֆիզիկական ակտիվությունից։ Նստակյաց ապրելակերպը բացասաբար է անդրադառնում մկանների վիճակի վրա, դրանք դառնում են պակաս առաձգական, ինչը դժվարացնում է ծննդաբերությունը։ Հղի կինը կարող է մարմնամարզություն և ձգվող վարժություններ անել։ Միևնույն ժամանակ, ձեռքերը վեր բարձրացնելը պետք է լինի փափուկ և հարթ: Ավելի լավ է զբաղվել փորձառու մարզիչի հսկողության ներքո, որպեսզի չվնասեք երեխային։
Ընդհանուր առասպելներ
Կարծիք կա, որ ձեռքերը վեր բարձրացնելու ժամանակ պորտալարը կարող է փաթաթվել պտղի շուրջը։ Նման միֆ հաճախ կարելի է լսել տարեց մարդկանցից. Հին ժամանակներում կանանց ծանր ֆիզիկական աշխատանքի և ծննդաբերության ժամանակ որակյալ բժշկական օգնության բացակայության պատճառով հաճախ նկատվում էին տարբեր բարդություններ, այդ թվում՝ պորտալարի հետ խճճվածություն։
Փաստորեն, պորտալարի երկարությունը գենետիկորեն որոշված է։ Պտղի զարգացման ընթացքում պտուղը անընդհատ շարժվում է՝ փոխելով իր դիրքը։ Եթե պորտալարը բավական երկար է, որպեսզի փաթաթվի երեխայի վզին, կինը չի կարող ազդել այս գործընթացի վրա: 
Որպես կանոն, խճճվածությունը առաջանում է պտղի անընդհատ շարժման ժամանակ։ Երեխան կարող է մի քանի անգամ գլորվել, ինչը մեծացնում է այս վիճակի վտանգը: Պտղի շարժիչային ակտիվությունը բարձրացնելու համար հանգեցնում են.
- պոլիհիդրամնիոս - այս դեպքում պտղի շուրջ ստեղծվում է մեծ ազատ տարածություն, որտեղ այն կարող է շարժվել.
- հիպոքսիա - թթվածնի պակասի դեպքում պտուղը ծանր անհանգստություն է զգում և հաճախ փոխում է դիրքը.
- սթրես մոր մոտ - ուժեղ փորձառությունների ժամանակ արյուն է մտնում մեծ քանակությամբ ադրենալին, որը փոխանցվում է երեխային, ինչի արդյունքում նրա գործունեությունը դառնում է ավելի ակտիվ։
Որո՞նք են իրական հետևանքները:
Մասնագետների մեծ մասն արգելում է ցանկացած գործունեություն, որը կապված է ձեռքերը ուսերի մակարդակից վեր բարձրացնելու հետ՝ սկսած երկրորդ եռամսյակից: Փաստն այն է, որ այս գործողությունը իսկապես կարող է վնասել երեխային ու մորը։
Հետևանքները կարող են լինել.
- Հիպոքսիա. Երբ ձեռքերը վեր են բարձրացնում, արգանդի արյունամատակարարումը խաթարվում է։ Եթե դուք ձեր ձեռքերը շատ երկար կամ հաճախ բարձրացնեք, դա կարող է հանգեցնել երեխայի դանդաղ աճի և զարգացման կամ վիժման: Խնդիրները կարող են սկսվել ծննդաբերությունից հետո։ Երեխաների մոտ, ովքեր ունեցել են թթվածնային քաղց, հաճախ նկատվում են մտավոր, մտավոր և ֆիզիկական աննորմալություններ, երեխաները լավ չեն վարժվում նոր միջավայրին և չեն շփվում ուրիշների հետ:
- Արգանդի հիպերտոնիա. Այս վիճակը վտանգավոր է արգանդի վզիկի կրճատման և ծննդաբերության վաղ սկզբի պատճառով: Արգանդի բարձր տոնով արգելվում է ցանկացած ֆիզիկական վարժություն, հղի կնոջ համար ավելի լավ է հետևել անկողնային ռեժիմին:
- Ամնիոտիկ պարկի պատռվածք. Ձեռքերի կտրուկ բարձրացումը կարող է հանգեցնել միզապարկի պատռման՝ որովայնի մկանների ուժեղ սեղմման պատճառով, ինչը հրահրում է ծննդաբերության զարգացումը։ Հղիության սկզբում ջրի ամբողջական կամ մասնակի արտահոսքը հանգեցնում է պտղի կորստի։
- Պլասենցայի անջատում. Ձեռքերը բարձրացնելիս շերտազատումը հնարավոր է պլասենցայի պրեվիայով:
- Երեխայի շարժումը. Հղիության երրորդ եռամսյակում երեխան վերցնում է գլուխը ցած դիրք՝ ծննդաբերական ջրանցքով հեշտ անցնելու համար: Եթե պտուղը հղիության վերջում գլորվում է ձեռքերը բարձրացրած անհարմարության պատճառով, հավանականություն կա, որ այս դիրքը կպահպանվի: Այս դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս կեսարյան հատում կատարել:
- Վնասվածքի հնարավորությունը. Ձեռքերի կտրուկ բարձրացումով կամ այս դիրքում երկար պահելով՝ կինը կարող է մգացնել աչքերը կամ զգալ գլխապտույտ։ Այս վիճակում դժվար է հավասարակշռություն պահպանել, և դուք կարող եք պարզապես ընկնել: Ընկնելը սպառնում է վնասել ոչ միայն մորը, այլև երեխային։ Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում ցածր արյան ճնշման դեպքում, որը տեղի է ունենում հղիության ընթացքում շատ կանանց մոտ:
Էլ ի՞նչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում.
Այս հոդվածը խոսում է ձեր հարցերը լուծելու բնորոշ ուղիների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե ցանկանում եք իմանալ ինձնից, թե ինչպես լուծել ձեր խնդիրը, տվեք ձեր հարցը: Դա արագ է և անվճար!
Հղիության ընթացքում կինը պետք է մտածի ոչ միայն իր ցանկությունների ու կարիքների մասին, այլ առաջին հերթին պետք է հոգա չծնված երեխայի մասին։ Հղիության ընթացքում դուք չեք կարող.
- Ծխելը և ալկոհոլային խմիչքներ խմելը. Վատ սովորությունները չափազանց բացասաբար են անդրադառնում երեխայի առողջության վրա։ Խնդիրները կարող են առաջանալ ինչպես նախածննդյան շրջանում, այնպես էլ ծննդաբերությունից հետո։ Ալկոհոլը դադարեցնում է երեխայի զարգացումը, ծխելը հրահրում է վաղ ծնունդը։
- Եղեք սթրեսային իրավիճակներում. Հղի կանայք պետք է վերահսկեն իրենց հուզական վիճակը:
- Ծանրություն բարձրացնել.
- Հղիության երրորդ եռամսյակում պառկեք ստամոքսի և մեջքի վրա (ավելինը՝ հոդվածում:): Դուք կարող եք պառկել ստամոքսի վրա մինչև 12 շաբաթ, այնուհետև արգանդը սկսում է դուրս գալ pubis-ից վեր, և բեռը փոխանցվում է երեխային: Հետագա փուլերում մեջքի վրա պառկելիս ճնշումը մեծանում է ողնաշարի մեծ անոթների վրա։ Այս դիրքում թթվածինը և սնուցիչները վատ են մատակարարվում պտուղին:
- Երկար նստել. Նստած դիրքում մեծանում է ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը, ինչը հանգեցնում է մեջքի ցավերի և գլխացավերի։
- Թեքվել. Ընդլայնված որովայնի դեպքում ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է թեքությունների ժամանակ։ Պետք է զգույշ, դանդաղ թեքվել։
- Նստեք ոտքերը խաչած: Այս դիրքում երակները սեղմվում են, ինչը հանգեցնում է երակների վարիկոզի զարգացմանը։
- Կապ չպատվաստված ընտանի կենդանիների հետ. Կատուներն ու շները վտանգավոր հիվանդությունների, օրինակ՝ տոքսոպլազմոզի կրողներ են։ Վարակվելիս կա վիժման կամ տարբեր պաթոլոգիաների առաջացման վտանգ։
- Դեղորայք ընդունեք առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Շատ դեղամիջոցներ հակացուցված են հղիության ընթացքում, քանի որ դրանք ուղղակիորեն ազդում են պտղի վրա։
(5 համար գնահատվել է 4,40 -ից 5 )