რა უნდა იცოდნენ მშობლებმა კარატეს შესახებ - ამბობს ჩემპიონი. ბავშვისთვის სპორტული განყოფილების არჩევა: საბრძოლო ხელოვნება

კარატე (კარატე) იაპონური კარატე-დოდან ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ "ცარიელი ხელის გზა" არის ერთ-ერთი საბრძოლო ხელოვნება, თავდაცვისა და თავდასხმის იარაღის გარეშე გამოყენების სისტემა, მხოლოდ ხელებითა და ფეხებით მუშტებისა და ბლოკების გამოყენებით. რა კარატე განსხვავდება იაპონიის სხვა საბრძოლო ხელოვნებისგან (მაგალითად: ჯიუ-ჯიცუ, ძიუდო), კარატეში პირდაპირი (სრული) კონტაქტის დონე მინიმალურია და მტრის დასამარცხებლად ზუსტი დარტყმები გამოიყენება ზედა და ქვედა კიდურებთან. სხეული, რომელიც გამოიყენება მოწინააღმდეგის სხეულის სასიცოცხლო მნიშვნელობის ადგილებში (კუჭი, კისერი, თვალები და სხვა).

დღეს, კარატე ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური საბრძოლო ხელოვნებაა, არცთუ იშვიათია სპორტსმენების ნახვა, რომლებიც ასრულებენ საზოგადოებას და აჩვენებენ არაადამიანურ ძალას. ამ სპორტის პროფესიონალებს შეუძლიათ მუშტებით დაარღვიონ ყინულის დიდი ბლოკი, 20 სმ სისქის ფიჭვის ხე ჩიპებად აქციონ დარტყმით, დაარღვიონ აგური ან კრამიტი თავებით.

"კარატეს" ისტორია

ეს საბრძოლო ხელოვნება მოვიდა "ამომავალი მზის" მიწაზე კუნძულ ოკინავასგან, რომელიც მდებარეობს კიუშუსა და ტაივანს შორის ნახევარ გზაზე მე -19 საუკუნის ბოლოს და მე -20 საუკუნის დასაწყისში. არსებობს მოსაზრება, რომ ოკინავას სამოქალაქო მოსახლეობა იბრძოდა მუდმივი პარტიზანული ომით იაპონელი დამპყრობლების წინააღმდეგ და სწორედ ამიტომ შეიქმნა საბრძოლო ხელოვნება, რომელსაც ჩვენ ვიცნობთ როგორც "კარატე". ამ კუნძულზე საბრძოლო ხელოვნება ძირითადად ჩინეთიდან ემიგრანტების შთამომავლებს შორის გამოიყენებოდა და მათგან მოგვიანებით იგი გადაეცა კუნძულის სხვა მცხოვრებლებს. ჩვენი ქვეყნის ტერიტორიაზე, ეს სპორტი პოპულარული გახდა მე -20 საუკუნეში, როდესაც სსრკ -ში სპორტის კომიტეტმა გამოსცა რამდენიმე ბრძანება კარატეს განვითარების შესახებ. რუსეთის კარატეს ფედერაცია დაარსდა 2003 წლის შუა რიცხვებში. მალევე, რუსეთის ფედერაციაში გამოჩნდა 200 -მდე კარატეს კლუბი, რომელშიც 200 ათასზე მეტი ადამიანი ვარჯიშობდა.

ახლა თითქმის ყველა საერთაშორისო კონკურსი ტარდება ინგლისურად. ეს ენა ყველაზე ხშირად გამოიყენება სხვადასხვა ქვეყნის წარმომადგენლებს შორის შეხვედრების ჩატარებისას. ამიტომ, თუ ბავშვმა გადაწყვიტა სერიოზულად დაეწყო სპორტი, ღირს ინგლისურის გაკეთება და სწავლა. ბმულის შემდეგ, შეგიძლიათ შეხვიდეთ საიტზე, სადაც შემოგთავაზებენ უცხო ენის შესწავლას, მიუხედავად სწავლების დონისა, აქაც კი ინგლისურის სწავლება ბავშვებისათვის.

ტექნიკა და ელემენტები კარატეში

1. კიჰონი არის ძირითადი სწავლება ან ძირითადი ტექნიკა.
2. კუმიტე - ვარჯიში პარტნიორთან ერთად, ის შეიძლება წარმოდგენილი იყოს პირობითი დუელის სახით ან თავისუფალი ბრძოლის სახით. თავისუფალ ბრძოლაში ტარდება სხვადასხვა სპორტული შეჯიბრებები. ამ შემთხვევაში დარტყმები მხოლოდ საჩვენებელია (უპირატესობის საჩვენებლად). დარტყმები შეიძლება განხორციელდეს ხელებით ან ფეხებით თავზე ან წელის თავზე. ზოგჯერ დარტყმები რეალისტურად ხდება და შემდეგ მოსამართლეები აფასებენ მათ სიმძიმეს. ასევე გამოიყენება სამპუნქტიანი შეფასების სისტემა: იპონი, ნიჩონი, სანბონი. შეჯიბრის დროს მონაწილეები იყოფა სხვადასხვა წონით კატეგორიებად.
3. კატა - ოფიციალური ვარჯიშები, (ჩრდილების კრივი) ბრძოლა ერთ ან მეტ წარმოსახვით მეტოქესთან. სავარჯიშოები ტარდება მთლიანობაში. გამოყენებული მოძრაობები შეიძლება იყოს შეურაცხმყოფელი და თავდაცვითი. კატას სპორტული შეჯიბრებები ტარდება როგორც ერთჯერადი, ასევე ჯგუფური კატეგორიებით (ამ ტიპის კარატეს ხშირად ვხედავთ ოლიმპიურ თამაშებზე).

კარატე ბავშვებისთვის

შესაძლებელია თუ არა კარატეს სწავლება 7 წლამდე ასაკის ბავშვებზე?

შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ ჯგუფებში, სადაც არა უმეტეს 10 შვილი. ამის ერთ -ერთი მიზეზი ის არის, რომ ბავშვები უფრო ცუდად აღიქვამენ ინფორმაციას, ვიდრე ზრდასრული. გარდა ამისა, ახალგაზრდა სპორტსმენების დისციპლინა ასევე ყოველთვის არ არის დამკვიდრებული, რაც, რა თქმა უნდა, ხელს უშლის მწვრთნელს ბავშვებს ასწავლონ, ასე რომ, რა თქმა უნდა, უფრო ადვილი იქნება თვალყური ადევნოს ჩართულ ბავშვთა მცირე ჯგუფს და ამ შემთხვევაში ტრენინგი იყოს ბევრად უფრო სწრაფი და პროდუქტიული.

აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ საკმაოდ რთულია (ზოგჯერ შეუძლებელია) აიძულოს ბავშვები მრავალჯერ შეასრულონ ერთი და იგივე ვარჯიში, ამიტომ ტრენერმა უნდა შეადგინოს სასწავლო პროგრამა, რომელიც ბავშვებს მოეწონებათ, სხვა სიტყვებით: მრავალფეროვანი იქნება იმისათვის, რომ ბავშვებმა შეძლონ სავარჯიშოს კონსოლიდაცია, აუცილებელია მისი გამეორება ტრენინგის საშუალებით მაინც.

რამდენად რთულია ბავშვებს კარატეს სწავლება?

ბავშვებს კარატეს სწავლება რთულია, მაგრამ ალბათ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ოსტატურად აღზარდოთ ბავშვში შრომისმოყვარეობის უნარი. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ სტერეოტიპებს თქვენს სწავლაში და თუ ეს ფენომენი შენიშნეს, მაშინ ის უნდა გამოსწორდეს რაც შეიძლება მალე. ზოგადად, ყოველთვის გაცილებით რთულია ბავშვების სწავლება, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია პატარა სპორტსმენისთვის დიდი ყურადღების მიქცევა.

რა ასაკიდან არის უკეთესი ბავშვის გაგზავნა სპორტში, როგორიცაა კარატე?

ბავშვისთვის ყველაზე ოპტიმალური სპორტული ასაკია 10-14 წელი. ამ პერიოდის განმავლობაში ბავშვებს აქვთ კარგი სწავლის უნარი და კიდევ ბევრი დრო დარჩება მათი უნარ -ჩვევების გასაუმჯობესებლად და შეცდომების გამოსასწორებლად.

არის თუ არა კარატეს გაკვეთილები საშიში ბავშვებისთვის?

ტრენინგისა და პირადი პასუხისმგებლობის სწორი მიდგომით, ნებისმიერი საფრთხე მინიმუმამდე შემცირდება. აუცილებელია ბავშვისთვის ნათლად განმარტოთ, რომ აქ ვერ განებივრებთ და სერიოზულ სამუშაოს შეუდგებით.

მჭირდება თუ არა ჩემი შვილი კარატეში?

ზოგადად, მიზანშეწონილია ბავშვების გაგზავნა სპორტზე, რაც არ უნდა იყოს (იმ პირობით, რომ ეს საინტერესოა თავად ბავშვისთვის), ეს მას გადაურჩება მრავალი პრობლემისგან მომავალ ზრდასრულ ცხოვრებაში, რადგან, როგორც წესი, სპორტსმენები არ აკეთებენ აქვთ ცუდი ჩვევები, რაც ძალიან სასარგებლოა ცხოვრებაში, სპორტსმენები ბევრად უფრო მოწესრიგებულები არიან. კარატეს გაკვეთილები დაეხმარება ბავშვს დაუდგეს საკუთარი თავი, თავისი პატივისა და ღირსებისათვის, დაეხმარება დაიცვას თავისი ოჯახი და მეგობრები და არ შეურაცხყოს ისინი ამ, ზოგჯერ ძალიან სასტიკ სამყაროში.

სპორტის მნიშვნელოვანი სარგებელი და სიამოვნება შეიძლება მიღწეული იქნას მცირე ასაკშიც კი, ხოლო კარატეს კლასები, გავრცელებული სტერეოტიპების საწინააღმდეგოდ, არ ერევა, არამედ, პირიქით, ხელს უწყობს ადამიანის გონებრივ საქმიანობას. კარატეს ბევრმა ოსტატმა დიდხანს იცოცხლა, რადგან მათ სჯეროდათ, რომ ეს მათი ვნებით იყო გამოწვეული. ამიტომ, თუ თქვენ ზრუნავთ თქვენი შვილის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და გონებრივ განვითარებაზე, მაშინ კარატეს კლასები არის ის, რაც გჭირდებათ.

ცოტა ხნის წინ, საბრძოლო ხელოვნების სექციები, რომლებშიც არა მხოლოდ მოზრდილები, არამედ ბავშვებიც არიან დაკავებულნი, სულ უფრო პოპულარული ხდება სხვა სპორტებს შორის.

რა არის კარატე ბავშვებისთვის? ხარკის მოდა ან უნიკალური შესაძლებლობა არა მხოლოდ უზრუნველყოს ბავშვის ფიზიკური განვითარება, არამედ ასწავლოს მათ თავდაცვის ძირითადი უნარები?

კარატე და მისი მახასიათებლები

ყველამ იცის, რომ კარატე არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და გავრცელებული იაპონური თავდაცვის სისტემა. მოძრაობების ძირითადი ტიპები, რომლებიც ქმნიან ამ ბრძოლის საფუძველს, არის დარტყმები, რომლებიც გამოიყენება ფეხებითა და ხელებით. ამის პარალელურად, აქტიურად გამოიყენება სხეულის დარტყმისა და მკვეთრი დარტყმის ტექნიკა, ისევე როგორც ტკივილი თავდამსხმელის სახსრებზე, რომელიც ჩნდება ადამიანის სხეულის კონკრეტულ წერტილებზე დარტყმის შედეგად.

ფიზიკური მომზადებისა და თავდაცვის უნარების გარდა, ეს საქმიანობა ინტელექტუალურ ფონს მოიცავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ტიპის ჭიდაობა არ არის მხოლოდ სასარგებლო ტანვარჯიში, რომლის წყალობითაც თქვენი შვილი იქნება დიდ ფორმაში, ის ასევე არის გარკვეული ფილოსოფია, აზროვნება.

სწორედ ამიტომ, კარატეს ვარჯიში უფროსებისთვის განსხვავდება მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ტიპის საბრძოლო ხელოვნების მასწავლებლები, რომლებიც ბავშვებთან არიან დაკავებულნი, უნდა იყვნენ არა მხოლოდ შესანიშნავი კარატეკები, არამედ მასწავლებლები და ფსიქოლოგები.

კარატე ბავშვებისთვის, რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს კლასები?

ამ საბრძოლო ხელოვნების სამშობლოში, იაპონიაში, კარატე ვარჯიში ახალგაზრდა თაობის აღზრდის კულტურის ნაწილია. ამიტომ, 4-5 წლის ბავშვები, რომლებიც ამ ტიპის ჭიდაობით არიან დაკავებულნი, იქ გამონაკლისი არ არიან. ხშირად ათი წლის იაპონელს უკვე აქვს გარკვეული დანი (დონე, ოსტატობის ეტაპი) კარატეში.

რუსეთში სიტუაცია გარკვეულწილად განსხვავებულია. მას შემდეგ, რაც მცირეწლოვან ბავშვებს საბრძოლო ხელოვნება ასწავლეს ჯერ კიდევ არ გახლდათ ფართო ტრადიცია (მაგალითად, ცურვა ან ფეხბურთი), იმ სექციების რაოდენობა, რომლებითაც დაიკვეხნის მაღალი კლასის პროფესიონალები, რომლებმაც იციან როგორ და უყვართ სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობა არც ისე დიდია რა

საშუალო ასაკი, რომლითაც ბავშვები იწყებენ ვარჯიშს, ჩვენს ქვეყანაში 7-8 წელს უახლოვდება. სწორედ ამ პერიოდში ხდება ბავშვთა მოტივაცია ვარჯიშში და მიაღწიონ წარმატებებს არჩეულ სპორტში.

კარატე ბავშვების სწავლების მახასიათებლები

5-6 წლის ასაკის სკოლამდელი აღზრდისთვის ძალიან რთულია ფეხების და ხელების მოძრაობების შეგნებულად გაკონტროლება. ამ ასაკის ბევრი ბავშვისთვის კიდურები ხშირად საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრობენ, ამიტომ კარატეს გაკვეთილების დაწყებას აზრი არ აქვს მანამ, სანამ ბავშვები არ ისწავლიან მკლავებისა და ფეხების პერიფერიული კუნთების შეგრძნებას და შემდგომში თვითნებური თანმიმდევრობით აკონტროლებენ მათ.

ბავშვთა ჯგუფებში მომუშავე პედაგოგები აღნიშნავენ, რომ კლასების დაწყებისთვის ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი განისაზღვრება 6-8 წლის ასაკით, როდესაც ბავშვები სკოლაში შედიან. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ამ ასაკში ისინი იწყებენ იგრძნონ თავი გუნდის სრულფასოვან წევრებად და ესმით რას ელოდება მასწავლებელი მათგან. თუ სკოლაში კლასების საწყისი ეტაპი ემთხვევა კარატეს ვარჯიშის დაწყებას, მაშინ სწავლების ხარისხის დონე მნიშვნელოვნად მაღალია.

რას ავითარებს კარატეს კლასები?

ფიზიკური და ფიზიკური უნარების განვითარება:

• ბავშვის ფიზიკური მონაცემები უმჯობესდება და ვითარდება, იზრდება მისი სახსრების მოქნილობა და მობილურობა.
• მოძრაობების კოორდინაცია მომზადებულია, სპეციალური ვარჯიშები ხელს უწყობს გადახრის კორექციას კუნთოვანი სისტემის განვითარებაში
• კარატეს კლასებში ბავშვები სწავლობენ სწორად სუნთქვას, ეუფლებიან კუნთოვანი აპარატის კონტროლის უნარებს, სწავლობენ მოდუნებას და საჭიროების შემთხვევაში კუნთების დაძაბვას.

გონებრივი განვითარება

ამ ტიპის აღმოსავლური ჭიდაობა ხელს უწყობს კონცენტრირების უნარის განვითარებას, რაც უაღრესად სასარგებლო და აუცილებელი უნარია თანამედროვე ბავშვებისათვის. მართლაც, მათთვის ხშირად რთულია სკოლაში გაკვეთილებზე კონცენტრირება, მასწავლებლის დავალებების შესრულება. გარდა ამისა, ტრენინგი მშვენივრად უწყობს ხელს ბავშვთა მეხსიერების გაუმჯობესებას, ასწავლის აზროვნებაში სტერეოტიპების თავიდან აცილებას.

ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ამ ტიპის ბრძოლაში ჩართულ ბავშვებში ტვინის ორივე ნახევარსფერო ჰარმონიულად ვითარდება, რაც უზრუნველყოფს არა მხოლოდ ფიგურალური, არამედ ანალიტიკური, ლოგიკური აზროვნების სრულ ფორმირებას.

გავლენა პიროვნებაზე

კარატეს რეგულარული გაკვეთილების პროცესში, დაუცველი და მორცხვი ბავშვი ხდება უფრო თავდაჯერებული და თავდაჯერებული, მიზანდასახული, ფლობს ძირითადი თვითკონტროლის უნარებს.

ამ ტიპის ბრძოლის გახანგრძლივება ბავშვებისთვის შესანიშნავი ილუსტრაციაა, რომელიც გვიჩვენებს, თუ როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ წარმატებას, თუ მას თანმიმდევრულად და კეთილსინდისიერად მიუდგებით. რეგულარული ვარჯიშის შედეგად, ბავშვი არაერთხელ არის დარწმუნებული შრომისმოყვარეობასა და შედეგს შორის მჭიდრო კავშირის არსებობაში.

როდის ვისაუბროთ წარმატებაზე

თუ ბავშვები სწავლობენ სიამოვნებით და პროფესიონალი მასწავლებლის ხელმძღვანელობით, მაშინ კლასების პირველი წლის ბოლოსთვის მათ შეუძლიათ მიაღწიონ წარმატებას. ამასთან, კარატეს უნარების დაუფლების სერიოზულ თვისობრივ ძვრებს შეიძლება ველოდოთ ტრენინგის დაწყებიდან არა უადრეს 2.5-3 წლის შემდეგ.

მასწავლებელი, ბავშვთა განვითარების ცენტრის სპეციალისტი
დრუჟინინა ელენა

პროგრამა კარატეს გაკვეთილებისთვის ბავშვებისთვის:

გილოცავთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის და სპორტის ყველა მოყვარულს!

თუ თქვენი შვილი ჰიპერაქტიურია და მას მოსწყინდა მხოლოდ ზოგადი ფიზიკური აღზრდა, შეგიძლიათ ჩაერთოთ კარატეს განყოფილებაში.დღეს ჩვენ შევხედავთ რას იძლევა კარატეს გაკვეთილები და გაკვეთილები ბავშვებისთვის.

კარატეს კლასები განყოფილებაში ბავშვებისთვის

ვინც არ იცის ან დაივიწყა, მინდა შეგახსენოთ, რომ KARATE ან KARATE-DO იაპონური ფრაზადან "ცარიელი ხელის გზა" არის ერთ-ერთი უძველესი საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც იყენებს თავდაცვისა და თავდასხმის ტექნიკას იარაღის გარეშე სხვა სახის ბრძოლებისგან განსხვავება არის მინიმალური კონტაქტი მტერთან სხეულის სასიცოცხლო მნიშვნელობის ზუსტი დარტყმების გამოყენებით. ალბათ ჩვენს ქვეყანაში არ არის საშუალო ასაკის მამაკაცი, ჩემნაირი, რომელიც 90-იანი წლების დასაწყისში არ უყურებდა ვიდეოებს და არ სტუმრობდა საღამოობით სკოლებში გიმნაზიები.როგორც მახსოვს ჩემი მასწავლებელი (სენსეი) იყო სან სანიჩ დურენდინი.

კარგი, ახლა მოდით გადავიდეთ პირდაპირ სტატიის თემაზე.

ნებისმიერი სპორტი უნდა იყოს წარმოდგენილი თქვენი შვილის ცხოვრებაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სპორტის სექცია თქვენი შვილის სურვილისამებრ. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ როგორ აირჩიოთ სექცია ბავშვისთვის ამ ნაწილში. მაგრამ თუ გინდათ რომ თქვენი ბიჭი ან გოგო მიმართონ თავიანთ მოუსვენარ ენერგიას სწორი მიმართულებით ფსიქოფიზიკური სწავლების უმაღლეს დონეზე. თავისუფლად წადით და ჩაწერეთ თქვენი ბავშვი კარატეში ვარჯიში სხვადასხვა ასაკის გუნდში. და რაც მთავარია, კარატეს გაკვეთილები ბავშვებს საშუალებას მისცემს დაუდგნენ საკუთარ თავს და საყვარელ ადამიანებს, ისინი გახდებიან ფიზიკურად უფრო ძლიერები და ამავე დროს, სულიერი განათლება ასეთ მონაკვეთებში ასწავლის ბავშვებს არ შეურაცხყონ სუსტი და პატივს სცემენ თავიანთ უხუცესებს.

რა ასაკში შეიძლება ბავშვების გაგზავნა კარატეს კლასებში?

ჩვენს დროში ჩვენ ახალგაზრდა მოზარდები ვიყავით და მსგავსი სექციებით დავდიოდით საკუთარი ინიციატივით ვიდეოების აღტაცების ტალღაზე. დღეს ჩვენ თვითონ ვაძლევთ ბავშვებს კარატეს სექციას. ყველაზე ოპტიმალური ასაკია 10-14 წელი, ამ ასაკში ბავშვს უკვე კარგად აქვს განვითარებული სწავლის უნარი და კეთილსინდისიერება ამ სპორტის დაუფლებისა და სწავლის პროცესში შეცდომების გამოსწორების მიზნით.

დღეს კარატეს სექცია იღებს 5 წლიდან ბავშვებს, თუ გინდათ ადრე, მაშინ უმჯობესია გამოიყენოთ ინდივიდუალური გაკვეთილები. კარატეს გაკვეთილები ტარდება ჯგუფებში არა უმეტეს 15 ადამიანისა და სხვადასხვა ასაკის. რატომ 15 ადამიანი, რადგან მასწავლებელი არის მთავარი პირი დარბაზში (იაპონური დოჯოს დარბაზი), მან უნდა ნახოს თითოეული ბავშვი და დაეხმაროს მას სხვადასხვა ვარჯიშებში და შესრულების ტექნიკის დახვეწისას. გარდა ამისა, ყველაზე ახალგაზრდა და ნაკლებად გამოცდილი კარატეკები დააკვირდებიან უფროს ბიჭებს და მიისწრაფვიან მათკენ.

მინდა შეგახსენოთ, რომ კარატეს სექციაში მასწავლებელი (ტრენერი) არის სენსეი. ის გააცნობს თქვენს შვილს კარატესა და ჯანმრთელობის საბრძოლო და სულიერ სამყაროს. ყურადღება მიაქციეთ მასწავლებლის მიღწევებს. საუბრისას თქვენ მაშინვე მიხვდებით, რამდენად პროფესიონალია თქვენი შვილის მომავალი სენსეი. და ასეთ სექციებში გამოჩენა თავისთავად მეტყველებს ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც თავიანთი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი ამ სპორტს დაუთმეს და მათ ნამდვილად სურთ თავიანთი ცოდნა და უნარები გადასცენ მომავალ სპორტსმენებს. სენსეი ასწავლის მხოლოდ იმას, რისი გაკეთებაც თავად შეუძლია, ხოლო ამას საკუთარი მაგალითით აჩვენებს. სენსეი არის თავისი სიტყვის კაცი, ძლიერი ხასიათის. ასწავლის ბავშვებს, იყვნენ პასუხისმგებელნი თავიანთ ქმედებებზე, დაიცვან სიტყვა, არ დაუშვან საბრძოლო ხელოვნების შეძენილი ცოდნა სხვების საზიანოდ. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ მას ნებისმიერი კითხვა და ის მოვა სამაშველოში. ეს არის ურთიერთობა მასწავლებელსა და მოსწავლეს შორის. საკლასო ოთახში კარატეს განყოფილებაში თქვენი შვილისთვის.

რას სწავლობენ ბავშვები კლასში კარატეს განყოფილებაში

კარატეს გაკვეთილების ძირითადი ელემენტებია

• კიჰონი ნიშნავს კი-ენერგიას, ხონ-დაფუძნებულს და ეს არის ტრენინგის ის ფორმა, რომლის დროსაც ხდება ტექნიკის პრაქტიკა რეალური პარტნიორის გარეშე. კიჰონი სწავლობს ტექნიკას ჯერ ადგილზე, შემდეგ კი პოზიციებისა და კომბინაციების გამოყენებით გადაადგილების პროცესში.
• კუმიტე არის ტრენინგი პარტნიორთან, ეს არის თავისუფალი ბრძოლა, როდესაც მონაწილეები დემონსტრაციულად ურტყამენ სხეულის სხვადასხვა ნაწილს დარტყმით და დარტყმით თავზე ან სხეულის ზედა ნაწილზე. ასეთი ელემენტი გამოიყენება შეჯიბრებებში და გამარჯვებული ფასდება შესაბამისად სამპუნქტიანი შეფასების სისტემა (ippon, nihon, sanbon).
• კატა არის ფორმალური სავარჯიშო, ეგრეთ წოდებული ჩრდილების კრივი. ბავშვთა განყოფილებაში ვარჯიშის სავარჯიშოების ბლოკი აჩვენებს ერთ მთლიან მოძრაობას. კატა შეიძლება იყოს თავდასხმითი და თავდაცვითი. სპორტული შეჯიბრებები ტარდება ერთ სპექტაკლში და ჯგუფებში.

კარატეს ვარჯიში ბავშვებისთვის

კარატეს კლასები ბავშვებისთვის ტარდება 2 საათის განმავლობაში შეუფერხებლად და შედგება გათბობის, გაჭიმვის, ტექნიკისა და პრაქტიკისგან. დათბობას ჩვეულებრივ 40 წუთი სჭირდება, სადაც ჩართულია ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშების ელემენტები, ტანვარჯიში და ამავე დროს მუდმივი სირბილის დროს სახსრების დათბობა. კარატეში სასწავლო პროცესის ყველაზე რთული ნაწილები. მაგრამ ბავშვებისთვის ეს დრო უფრო ადვილია, ვიდრე მოზრდილებში, ჩვენს ბავშვებს აქვთ საკმარისი ენერგია. დათბობის შემდეგ, გრძივი კუნთების გაჭიმვა იწყება და ხდება 20 წუთი. შემდეგ 40 წუთის განმავლობაში სენსეი განმარტავს და აჩვენებს ახალ ტექნიკას და ამოწმებს ბავშვების მიერ ადრე ათვისებული მასალის განვითარებას. შემდეგ წყვილებში მუშაობა, ეგრეთ წოდებული სპარინგი პარტნიორთან ერთად, ხდება 20 წუთის განმავლობაში. თვეში ერთხელ, ბავშვთა კარატეს სექციებში ტარდება საბრძოლო ხელოვნების გამოყენებითი ტიპი - ნუნჩაკუ, ეს ბავშვებისთვის საინტერესოა.

თუ პირველად მიდიხართ განყოფილებაში, ის ჩვეულებრივ უფასო იქნება თქვენთვის, შემდეგ იქნება ყოველთვიური გადასახადი. პირველი რამდენიმე გაკვეთილისთვის საკმარისი იქნება თქვენი შვილისთვის მაისურის და მაისურის აღება და შესაძლოა სპორტული დარბაზი ფეხსაცმელი, ძირითადად კლასები ტარდება ფეხშიშველი. შემდეგ კიმონოს ყიდვა დაგჭირდებათ., ჩვეულებრივ თეთრი მისასალმებელია. პირველი 2 წლის განმავლობაში იყიდეთ 100% ბამბისგან დამზადებული კიმონო 10-15 სმ-ით უფრო დიდი ზღვარით, ისე რომ მას შემდეგ რამდენიმე დაბანა ის შემცირდება და მშვენივრად მოერგება თქვენს პატარას. შემდეგ შეგიძლიათ შეიძინოთ გოფრირებული მასალისგან დამზადებული კიმონო. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ორჯერ შემოახვიოთ ბავშვი წელზე, ეს არის კარატეს აღჭურვილობის წესები. გოგონებისთვის მაისური საჭიროა. კიმონო ატარებს შიშველ სხეულზე. მაგრამ ბავშვებისთვის კარატეს განყოფილებაში კუმიტის კლასებისთვის, მომავალში აუცილებელია ინდივიდუალური მუზარადის შეძენა, ჭურვი იდაყვის არეში, ფეხის ბალიშები, ბიბლი და ხელთათმანები.

მთავარი ის არის, რომ შეეცადეთ იყოთ სავარჯიშო დარბაზის გარეთ ვარჯიშის დროს და სანამ ელოდებით დასასრულს, რათა არ მიიქციოთ ბავშვების ყურადღება თქვენზე და მიეცით თქვენს შვილს კონცენტრირება მხოლოდ მასწავლებელზე და შესრულების ტექნიკაზე და კონკურენციაზე. სადაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ თქვენი შვილის წარმატებით.კარატეში მიღწეული შედეგი აღინიშნება ჯილდოებით ქამრის მინიჭების სახით.

ქამრის ფერი განსაზღვრავს რა დონის მებრძოლია საბრძოლო ხელოვნების იერარქიაში. დამწყები ატარებენ თეთრ ქამარს, მაგრამ ისინი ასევე უნდა მოიპოვონ. ფერადი ქამრები მიუთითებს ნაბიჯ-ნაბიჯ "კიუს" წინსვლაზე. თეთრი -6 "კიუ", ყვითელი 5 "კიუ", წითელი -4 "კიუ", მწვანე-3 " კიუ ", ლურჯი -2" კიუ ", ყავისფერი - 1" კიუ ". შავი ქამარი არის უმაღლესი ქამარი და საუბრობს მისი მფლობელის უმაღლესი ხელოვნების მიღწევებზე. გარდა ამისა, შავი ქამარი იყოფა "დანებად", რაც დამოკიდებულია უნარის დონეზე.

დაბოლოს, ძვირფასო მშობლებო, მინდა შეგახსენოთ უთქმელი წესები, რომლებიც საუკუნეების მანძილზე იყო დაცული კარატეს ყველა თაყვანისმცემლის მიერ და რომლებიც დაცულია დღემდე. თქვენ ცდილობთ გადმოგცეთ ისინი თქვენს შვილს მარტივი ენით, რადგან კარატე სერიოზული სპორტია.

კარატეს ვარჯიშის წესები, რომლებიც ბავშვებმა უნდა დაიცვან

1. თქვენ უნდა შეხვიდეთ დარბაზში ფეხსაცმლის გამოცვლით, რომელიც უკვე მომზადებულია ტატამის პირას.
2. დარბაზში შესვლისას და გასვლისას ტარდება რიტუალური მშვილდი, შემდეგ კი სენსეისადმი მშვილდი.
3. გაკვეთილის დაწყებამდე აუცილებელია ყველა სამკაულის ამოღება, ეს ეხება გოგონებს.
4. კიმონო შიშველ სხეულზე ეცვათ, სხეულის ქვედა ნაწილის გარდა, გოგონები კიმონოს ქურთუკის ქვეშ ატარებენ მაისურს.
5. ყველა მოსწავლე მწკრივზე ზის მასწავლებლის წინ, მიღებული ქამრების მიხედვით.გაკვეთილი დაიწყო მაშინ, როდესაც ყველა იჯდა სენსეის პირისპირ.
6. გათბობის და ვარჯიშის დროს გამორიცხულია ნებისმიერი საუბარი. სენსეის ყველა ბრძანება უთუოდ სრულდება. მასწავლებლის ინდივიდუალური ახსნის დროს მოსწავლე ვალდებულია თაყვანს სცემდეს მასწავლებელს და თქვას "ვოსპი".
7. კარატეს სწავლის პროცესში ბავშვებმა არ უნდა დაღეჭონ და არაფერი ჭამონ.
8. ტრენინგის დროს ნებადართულია ტატამის დატოვება მხოლოდ მასწავლებლის ნებართვით, მშვილდი სავალდებულოა განაცხადის დროს.
9. თუ დააგვიანებთ გაკვეთილების დაწყებას, აუცილებლად მოდი მასწავლებელთან გვიან, თქვი "ვოსპი" და ნებართვის შემდეგ დაჯექი ბოლო რიგში. მაშინაც კი, თუ ზემოთ ქამარი გაქვს.
10. კარატეს გაკვეთილების დასრულების შემდეგ, აუცილებლად გამოხატეთ მადლიერება ტატამის მიმართ მშვილდით.

კარატე არის აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც ადასტურებს თავის ეფექტურობას ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

მშობლებს ყოველთვის აინტერესებთ რა კლასებში უნდა გაგზავნონ თავიანთი შვილი. მთელი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ მცირე ასაკში ჯერ კიდევ უჭირს ბავშვს თავად გააკეთოს ასეთი არჩევანი.

ავითარებს ნებისყოფას და თვითშეფასებას

ყველა სხვადასხვანაირად ეპყრობა საბრძოლო ხელოვნებას. მაგრამ თუ გყავთ ბიჭი, მაშინ მას აუცილებლად უნდა შეეძლოს საკუთარი თავის დაცვა დაწყებითი სკოლიდან დაწყებული, რადგან სწორედ იქ ხდება პირველი კონფლიქტი თანატოლებთან.

კარატე ბავშვებისთვის არის შესანიშნავი პედაგოგი, რომელიც ბავშვობიდან ასწავლის უხუცესების პატივისცემას, გაიაროს ყოველგვარი დაბრკოლება და იყოს მიზანდასახული.

თუ თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ კამათი გოგონებზე, მაშინ მომავალი გმირი აუცილებლად უნდა მიეცეს სპორტის კონტაქტს.

თანამედროვე საბრძოლო ხელოვნების სკოლები კარატეს ასწავლიან ბავშვებს 4-5 წლიდან. რასაკვირველია, კარატეს ტრენინგი ბავშვებისთვის ასეთ ჯგუფებში არ ჰგავს ტრენინგს უფროს ჯგუფებში. ის უფრო თამაშს ჰგავს, ვიდრე გამოყენებულ საბრძოლო სპორტს.

რა გჭირდებათ კლასებისთვის?

იმდენად მიღებულია, რომ უხამსად ითვლება შორტებით ან მაისურებით ვარჯიში. გარდა იმისა, რომ კარატე ხდება საუკეთესო მეგობარი ბავშვებისთვის, ის ხელს უწყობს მათ გარშემო მყოფთა პატივისცემას.

ის ბავშვებს გადასცემს ამ ხასიათის თვისებას მკაცრი დისციპლინით, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს დაცული. ერთ -ერთი წესი არის სპეციალური ტანსაცმლის ვარჯიში - ეს არის კიმონო კარატესთვის. ბავშვებისთვის საინტერესო იქნება მისი ტარება, მით უმეტეს, რომ ქურთუკი ყოველთვის არის შეკრული ქამრით, რომლითაც შეგიძლიათ განსაჯოთ თანაკლასელის ცოდნისა და უნარების დონე.

ხშირად, ეს ქამრები ხდება ბავშვებისთვის კარგი საშუალება საკუთარი შესაძლებლობებისა და ამბიციების გამოსახატავად. ასე რომ, კარატე ბავშვებისთვის ხდება ერთგვარი შეჯიბრი, სადაც ყველას სურს ჰქონდეს უფრო სერიოზული ქამარი.

თუ თქვენ გაქვთ კიმონო, ფეხსაცმელი (ზოგი ვარჯიშობს გამაშებში ან ფეხშიშველი - ეს დამოკიდებულია დარბაზის ტემპერატურაზე და დაფარვის ტიპზე), მაშინ რჩება მხოლოდ ფულის პოვნა მწვრთნელის სამუშაოსთვის და ასევე გადაწყვეტილების მიღება კარატეს სტილი.

როგორ ავირჩიოთ კარატეს სტილი?

ამ საბრძოლო ხელოვნების მრავალი სახეობა არსებობს და ყველა მათგანი გარკვეულწილად განსხვავდება. მაგალითად, კიოკუშინში (მას ასევე უწოდებენ კიოკუშინ კარატეს), თქვენ არ შეგიძლიათ თავი დაარტყათ შეჯიბრში ხელით. კარგია თუ ცუდი? ვიღაცამ შეიძლება თქვას, რომ ეს კარგია, რადგან თავი საჭიროა ფიქრისთვის და დარტყმები მხოლოდ ადამიანს უფრო ბნელს ხდის.

შეიძლება ამაზე ვიკამათოთ, მაგრამ ვთქვათ მაშინვე - კიდევ უფრო ნაკლებად სასიამოვნოა მისი ხელიდან გამოტოვება, ვიდრე ხელით. და კარატეკასმა იცის როგორ დაარტყას ისეთი სისწრაფით, რომ თვალის დახამხამების დრო არ გაქვს. ძირითადი ტექნიკის გამოყენებისას სტუდენტები კვლავ ვარჯიშობენ თავზე დარტყმით.

თუ გსურთ სრულად დაიცვათ თქვენი შვილი თავის დაზიანებისგან, შეგიძლიათ გაგზავნოთ კუდოს განყოფილებაში, სადაც ჩხუბის წინ მოსწავლეებს აცმევენ სპეციალურ

არ არის გადაწყვეტილი რა აირჩიოს, ძიუდო ან კარატე ბავშვისთვის, ან იქნებ სხვა ვარიანტებიც არსებობს?

ნუ გაიფურთხებით, ეცადეთ გაარკვიოთ თქვენი შვილისგან სად უყვარს ყველაზე მეტად - წაიყვანეთ სამუშაოდ როგორც იქ, ისე იქ.

როგორ ავირჩიოთ მწვრთნელი?

ეს კითხვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სარგებელი, რომელსაც ბავშვი მიიღებს კლასებიდან, პირდაპირ არის დამოკიდებული მასზე.

შეუძლებელია ცალსახად ითქვას რომელი მწვრთნელია უკეთესი - ახალგაზრდა ან ის, ვისაც უკვე აქვს ათწლეულის სწავლების გამოცდილება.

უფრო გამოცდილი ტრენერი, სავარაუდოდ, საჭიროა ხანდაზმული მებრძოლებისთვის, რომელთაც შეუძლიათ ასწავლონ ახალი და ეფექტური საბრძოლო ტექნიკა. ახალგაზრდები კარგად ახერხებენ ახალგაზრდა კარატეკებს, რადგან მათ შეუძლიათ დააინტერესონ ისინი ახალი სავარჯიშოებით, იდეებით, რომელთა შესრულებაც მათ შეუძლიათ სათამაშოდ.

ისევ და ისევ, თითოეულ მწვრთნელს აქვს საკუთარი რეპუტაცია, მიმოხილვები სხვა მშობლებისგან. ღირს მათი ყურადღებით მოსმენა, რადგან თქვენ მიანდობთ ამ ადამიანს საკუთარი შვილის განათლებას.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული მწვრთნელის კვალიფიკაციაზე: ბავშვებთან საერთო ენის პოვნის უნარი, აბსოლუტურად ყველა სტუდენტთან აზრის მიღწევა ან გადმოცემა, საგანმანათლებლო უნარები, გამოცდილება და სიტყვების ნდობა, ჯგუფში დისციპლინის შენარჩუნების უნარი და გაცილებით მეტი.

როგორ დავიცვათ თქვენი შვილი დაზიანებისგან?

რასაკვირველია, შეუძლებელი იქნება პატარა ადამიანის სრულად დაცვა სხეულის დაზიანებისგან, რაც არ უნდა გვსურდეს ეს.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზოგიერთი მათგანი, თუ არსებობს კარატეს დაცვა ბავშვებისთვის. შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ მაღაზიაში. ჩვეულებრივ, ეს არის ხელთათმანები ხელებისთვის, ბალიშები ფეხებზე, ჭურვი საზარდულის არეში, ჩაფხუტი.

თუ გსურთ გოგონას კარატეში მიცემა, მაშინ მაინც უნდა იზრუნოთ ბიბებზე, რადგან მას აშკარად არ სჭირდება მკერდის დაავადებები ზრდასრულ ასაკში.

შეიძლება თუ არა ბავშვს მიეცეს კონკურენციის უფლება?

რა თქმა უნდა, მაგრამ მხოლოდ კარატეს მწვრთნელის ნებართვით. დამწყები ბავშვებისთვის, ეს იქნება პირველი გზა მათი სიძლიერის და უნარების შესამოწმებლად.

არსებობს ასეთი პრაქტიკა, როდესაც მწვრთნელი და მშობლები აიძულებენ პატარა კარატეკებს მონაწილეობა მიიღონ შეჯიბრებებში. ეს უკიდურესად არასწორია და მავნე გავლენას ახდენს ბავშვის ფსიქიკაზე.

თუ არ გინდათ, რომ ბავშვი საკუთარ თავში ჩაიკეტოს, მაშინ არ უნდა აიძულოთ მას მსგავსი რამის გაკეთება. მან თავად უნდა გადაწყვიტოს ჩაერთოს თუ არა კონკურსში ტატამი.

რასაკვირველია, ის პირველად შეშინდება - ასეთ მომენტში მას დასჭირდება მხარდაჭერა. და სხვა შემთხვევებშიც. ასე რომ, არ გამოტოვოთ ასეთი მოვლენები და მიეცით ბავშვს საშუალება გაიგოს, რომ გიყვართ და ზრუნავთ მასზე.

რა უკუჩვენებები აქვს კარატეს ბავშვებს?

იმის გათვალისწინებით, რომ კარატე არის საბრძოლო ხელოვნება, ასეთი აქტიური სპორტი არ არის შესაფერისი ყველა ბავშვისთვის.

თქვენ არ უნდა გაგზავნოთ თქვენი შვილი კარატეს განყოფილებაში, თუ მას აქვს:

არის აშკარა ჯანმრთელობის პრობლემები;

აღინიშნება გულის უკმარისობა;

ძალიან მაღალი ან დაბალი წნევა;

განვითარების თვალსაჩინო ჩამორჩენილობა, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი;

არსებობს ქრონიკული დაავადებები, რომლებიც ერევა სპორტს;

არსებობს ფსიქიკური დარღვევები.

სკოლების უმეტესობა, რომელიც ასწავლის, მაგალითად, კიოკუშინკაი კარატეს ბავშვებს, მოითხოვს ექიმისგან ცნობის მითითებას, რომ ბავშვს შეიძლება მიეცეს ვარჯიში და ფიზიკური აქტივობა დასაშვებია.

რატომ უნდა ივარჯიშოს ბავშვმა კარატეში?

კარატე ბავშვებისთვის, უპირველეს ყოვლისა, არის ფსიქოფიზიკური ვარჯიშის შესანიშნავი სისტემა და მიმართავს ბავშვთა ენერგიას სწორი მიმართულებით: ისინი აკეთებენ ტანვარჯიშს, გაჭიმვას, ავითარებენ მეხსიერებას და ყურადღებას, სწავლობენ უპირობო მორჩილებას და დისციპლინას, გადალახავენ საკუთარ სიზარმაცეს და ამბიციებს და ადაპტირდებიან. სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში. ბავშვები დაცული იქნებიან ქუჩის მავნე ზემოქმედებისგან, უსაქმურობისა და სამუშაოს ნაკლებობისგან, ისინი ნაკლებ დროს გაატარებენ კომპიუტერთან და უფრო მეტად დაუკავშირდებიან თანატოლებს. შედეგად, ბავშვები შეძლებენ წამოდგნენ საკუთარ თავზე, გახდნენ უფრო ძლიერები, უფრო მოწესრიგებულები, უფრო თავდაჯერებულები, ერთგულები სუსტებისა და დამარცხებულების მიმართ. კარატე ბავშვის კარგი მომზადებაა სკოლისთვის. ერთი რამ არის პირველ კლასში მოსვლა, როგორც სახლის ბიჭი, სულ სხვაა კარატეს სკოლის მოსწავლე, რომელსაც აქვს თავდაცვის ტექნიკის კარგი ნაკრები.

რა ასაკიდან ჯობია ბავშვმა დაიწყოს კარატე?

კარატეს სწავლება ბავშვებისთვის ნაწილობრივ ტარდება იაპონურად. გარდა ამისა, ბავშვს უნდა ჰქონდეს დისციპლინის, გუნდური მუშაობის, მოთმინების და გამძლეობის ძირითადი გაგება. აქედან გამომდინარე, ითვლება, რომ ბავშვი მზად არის ვარჯიშოს კარატეს ჯგუფში 5 წლიდან. ჯერ კიდევ ჯობია 5 წლამდე ასაკის ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ კარატეს სწავლის სურვილი, დაესწრონ ინდივიდუალურ გაკვეთილებს.

გჭირდებათ ჭიქა ბავშვთა კარატეს ჯგუფში ვარჯიშისთვის?

ნარაიანის კარატეს სტილი განსხვავდება სხვებისგან, უპირველეს ყოვლისა, შექცევადი ტექნიკით, რომლის სრული და ეფექტური ათვისება გულისხმობს ძაფის არსებობას. სწორედ ამიტომ, კარატეში ბავშვებისთვის დიდი ყურადღება ექცევა გაჭიმვას A.Ya.Yashkin სისტემის მიხედვით, თუმცა არ არის სავალდებულო მოთხოვნა ძაფის არსებობაზე. თუმცა, ეს შენიშნა: კარგად გაწელილი მოსწავლეები აჩვენებენ დარტყმის უფრო ეფექტურ, ლამაზ ტექნიკას, ისინი ნაკლებად არიან დაშავებულები, უფრო სწრაფად ითვისებენ ძირითად დარტყმებს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ძაფისკენ სწრაფვა!

შეუძლიათ თუ არა მოსწავლეთა მშობლებს დაესწრონ გაკვეთილებს?

ჩვენი დარბაზის კარი ყოველთვის ღიაა. ჩვენ ვაძლევთ მშობლებს შესაძლებლობას ნახონ როგორ და რას აკეთებენ მათი შვილები. ამასთან, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ბავშვები, როგორც წესი, მშობლების ყურადღებას იქცევიან და მათთან მიდიან. ზოგი მშობელი იწყებს შვილისთვის მითითებების მიცემას ან თანაგრძნობას, რაც მავნე გავლენას ახდენს სასწავლო პროცესზე. კლასების შედეგების შესაფასებლად, ყოველ ექვს თვეში ტარდება სასერტიფიკაციო გამოცდები და კონკურსები, ტარდება კლასებისა და კონკურსების ფოტოები და ვიდეოები, რომელთა ნახვა ნებისმიერ დროს შეიძლება ჩვენი ვებგვერდის შესაბამის განყოფილებებში.

გაქვთ რაიმე თავსაბურავი ან სხეულის სხვა ნაწილები თქვენს სტილში?

ნარატას კარატეს სტილი არის კარატეს საკონტაქტო ფორმა, ამიტომ თავზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე დარტყმა ნებადართულია. აკრძალულია ისეთი დარტყმების გამოყენება, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის აშკარა ზიანს აყენებს - თავის უკანა ნაწილში, მუხლში, იდაყვის არეში. ამავე დროს, ბავშვი ყოველთვის იბრძვის სრული დაცვით - ჩაფხუტი რკინის ნიღბით, ბალიშები მკლავებსა და ფეხებზე, დამცავი ჟილეტი. სრული აღჭურვილობა გამოიყენება ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, ამასთანავე გაძლევთ საშუალებას იგრძნოთ რეალური დარტყმების ძალა და ძალა და არა სქემატური ხრიკები სახიდან რამდენიმე სანტიმეტრით გაჩერებით. ჩვენი სენსეი იაშკინის ალექსეი იაკოვლევიჩის 20 წელზე მეტი გამოცდილება ბავშვებთან ერთად საშუალებას გვაძლევს თავიდან ავიცილოთ ბავშვების დაზიანება. გარდა ამისა, ჩვენი ყველა სპორტული დარბაზი აღჭურვილია სპეციალური რბილი ფურცლებით საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკაში (ტატამი), რაც საშუალებას გაძლევთ გამორიცხოთ დაზიანებები აკრობატების დროს და განსაკუთრებით რთული კარატეს ელემენტები.

ვინ არის სენსეი?

სენსეი არის მასწავლებელი, რომელიც გააცნობს თქვენს შვილს კარატესა და ჯანმრთელობის სამყაროს. ამიტომ, უბრალოდ აუცილებელია სწორი მასწავლებლის არჩევა. ნარაიანას კარატეს ფედერაციაში ბავშვებთან ერთად გაკვეთილები ტარდება სენსეი იაშკინ ალექსეი იაკოვლევიჩის მიერ, შავი ქამარი 4 დან (დაიბადა 1959 წელს). სენსეიმ კარატეს სწავლება 20 წელზე მეტი ხნის წინ დაიწყო. ბევრი თანამედროვე მასწავლებლისგან განსხვავებით, ჩვენი სენსეი არ ასწავლის იმას, რაც არ შეუძლია და არ იცის. ყველაფერი, ტყვიიდან დაწყებული აკრობატებით დამთავრებული, სენსეის შეუძლია და იცის როგორ გააკეთოს ეს თავად. გარდა ამისა, ჩვენი სენსეი არა მხოლოდ ამბობს და ცდილობს ასწავლოს სიცოცხლე, არამედ საკუთარი მაგალითით ადასტურებს ჯანსაღი კვებისა და ასკეტური ჩვევების სარგებელს. სენსეი არის აბსოლუტურად ვეგეტარიანელი - ის არ ჭამს ხორცს, თევზს, ხიზილალას და ა.შ., არ სვამს ალკოჰოლს დასვენების დღეებშიც, ასევე ნებისმიერ მატონიზირებელ სასმელს - შავი ჩაი, ყავა, არ იყენებს შაქარს, მარილს, საკონდიტრო ნაწარმს, ტკბილეულს, ნამცხვრები, არ ეწევა. ის არ იღებს აბებს და მედიკამენტებს. სენსეის აქვს ძლიერი ნება, ის არის სიტყვის კაცი, აქვს ძლიერი მამაკაცური ხასიათი. უდავო მორჩილებით ბავშვებს არ ეშინიათ მისი, მაგრამ უსმენენ და პატივს სცემენ. სენსეი ესაუბრება ბავშვებს ფასდაკლების გარეშე, ასწავლის მათ იყვნენ პასუხისმგებელნი თავიანთ ქმედებებზე, დაიცვან სიტყვა, პატივი სცენ უხუცესებს, არ გამოიყენონ კარატეს შესახებ მიღებული ცოდნა სხვების საზიანოდ. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ მას ნებისმიერ კითხვაზე და ის არასოდეს იტყვის უარს დახმარებაზე. სწორედ ასეთი ურთიერთობაა სასურველი მოსწავლესა და მასწავლებელს შორის.

რა არის ჯგუფის რაოდენობრივი შემადგენლობა?

ჩვეულებრივ ბავშვთა კარატეს ჯგუფი ბავშვებისთვის შედგება სხვადასხვა ასაკის 15-20 მოსწავლისგან. დამწყები და კურსდამთავრებულები ერთად სწავლობენ, რაც ახალბედებს მისცემს მისაბაძ მაგალითს უფროსი სტუდენტების პიროვნებაში, ხოლო უფროსებს - მათი ცოდნის დამწყებთათვის გადაცემის გამოცდილებას.

დამწყები კარატეკები

რა გჭირდებათ პირველი გაკვეთილისთვის?

ნარაიანას კარატეს ფედერაციის პირველ გაკვეთილს ბავშვთა კარატეს ჯგუფში შეგიძლიათ დაესწროთ უფასოდ. ამისათვის არ არის აუცილებელი კიმონოს ყიდვა. საკმარისი იქნება ტრენაჟორის ან შარვლისა და ჩუსტის მაისურის აღება დარბაზში მისასვლელად. სავარჯიშო დარბაზში ისინი ვარჯიშობენ ფეხშიშველი ან ჩეხური ფეხსაცმლით. მომავალში, აუცილებელი იქნება მკაცრად თეთრი ფერის კიმონო (კარატეგი) შეძენა. კიმონოს შერჩევის შესახებ რეკომენდაციებისთვის უმჯობესია დაუკავშირდეთ სენსეის. კუმიტის ვარჯიშისთვის, შემდგომში სასურველია გქონდეთ ინდივიდუალური მუზარადი და დახურული კრივის ხელთათმანები.

მჭირდება ექიმის შენიშვნა პრაქტიკაში?

ნარაიანას კარატეს ფედერაციის ბავშვთა ჯგუფში გაკვეთილებისთვის სერთიფიკატი არ არის საჭირო, რადგან დღესდღეობით არის კერძო კლინიკები, ფასიანი სერთიფიკატები და ასეთი სერთიფიკატების ოფიციალური მიდგომა ბავშვთა კლინიკებში, მათგან ვერაფერი გაიგებს რეალური მდგომარეობის შესახებ. ბავშვის ჯანმრთელობა. უმჯობესია დაუყოვნებლივ გავაფრთხილოთ სენსეი, თუ ბავშვს აქვს თანდაყოლილი ან ქრონიკული დაავადებები, რათა მან ინდივიდუალურად შეცვალოს კარატეს პროგრამა.

რას ასწავლიან კიჰონი, კატა და კუმიტე კარატეს ყველა სკოლაში?

კარატეს ტექნიკის სწავლისა და აუცილებელი საავტომობილო უნარების ფორმირების ძირითადი მეთოდია კიჰონი(ki არის ენერგია, hon არის საფუძველი). კიჰონი არის ტრენინგის სპეციალური ფორმა ნამდვილი პარტნიორის გარეშე ტექნიკის სწავლისა და პრაქტიკისათვის. კიხონის საშუალებით ტექნიკა ჯერ ადგილზეა შესწავლილი, შემდეგ სხვადასხვა სახის მოძრაობებით, სხვადასხვა პოზიციებსა და კომბინაციებში, სხვადასხვა მიმართულებით და მოძრაობის ტრაექტორიაში. კიჰონის მეთოდი გამოიყენება ყველა დონის ტექნიკის შესასწავლად. არსებობს ორი სახის კიჰონი: "Kihon A" - გარკვეული თანმიმდევრობით შესრულებული გარკვეული მოძრაობების ჩამონათვალი და "Kihon B" - მოწინააღმდეგეზე "Kihon A" - ს შესწავლილი ელემენტების პრაქტიკა. ნარაიანა კარატეში კიჰონსი "A" და "B" არის საკვალიფიკაციო გამოცდების სავალდებულო კომპონენტები, დაწყებული თეთრი ქამრით. კატა- ეს არის ტექნიკის ისეთი კომბინაცია (ძირითადად - დარტყმები და მოძრაობის ბლოკირება), რომლის დროსაც სტუდენტი ასრულებს თითოეულ მოქმედებას, თითქოსდა უნდა მოარტყას მის მიერ წარმოსახულ მტერს. კატა არის ტექნიკის პრაქტიკის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური გზა. კატას ასწავლიან სწორ პოზებსა და მოძრაობებს, ასწავლიან მოწინააღმდეგის განზრახვების და მოქმედებების სწორად აღქმას და, საბოლოოდ, კატას დისციპლინირებენ. კარატეში ნარაიანას კატა სწავლობენ თეთრიდან შავ ქამარს და გამოცდის ჩაბარების სავალდებულო ელემენტია, დაწყებული თეთრი ქამრით. უმცროსი სტუდენტური ქამრებისთვის, ერთი კატა მიიღება, ლურჯი ქამრისთვის (2 კიუ) - 2 კატა, ყავისფერი ქამრისთვის (1 კიუ) - 5 კატა, შავებისთვის (1 დანი) - 9 კატა. ყატასა და შავ ქამარზე ყველაზე მაღალი კატას კარატე ნარაიანის ტექნიკა უფრო ახლოს არის შოტოკან კარატეს სტილთან. გარდა ამისა, გამოცდის ყვითელი ქამრით დაწყებული, თქვენ მოგიწევთ საკუთარი კატის 5 ტექნიკური მოქმედების ამუშავება და ახსნა. კუმიტეარის სპორტული ერთჯერადი ბრძოლა წესების მიხედვით, რომელიც ტარდება სენსეის მკაცრი ზედამხედველობით. ბრძოლის მონაწილეთათვის საშიში ყველა ტექნიკის გამოყენება აკრძალულია (იდაყვის, მუხლის, ყელის, თავის უკანა ნაწილში დარტყმა). კარატეში, ნარაიანა კუმიტე ტარდება ყოველკვირეულად, სრული აღჭურვილობით (დამცავი ჩაფხუტი რკინის ნიღბით, ჟილეტი, წვივის ბალიშები, ჭურვი მამაკაცებისთვის, დახურული კრივის ხელთათმანები). დაცვის არსებობა საშუალებას აძლევს მოწინააღმდეგეს დაარტყას სრულ კონტაქტში, ოპონენტამდე რამდენიმე სანტიმეტრით ადრე მათი გაჩერების გარეშე, მსუბუქი, არაეფექტური დარტყმების თავიდან აცილების მიზნით. ყველა აღჭურვილობა უზრუნველყოფილია ნარაიანას კარატეს ფედერაციით, მაგრამ მაინც ჯობია გქონდეს საკუთარი მუზარადი და ბოქსის ხელთათმანები, რადგან 10 მიმდინარე ბრძოლის შემდეგ მათი ტარება არ არის სასიამოვნო "სიამოვნება". ნარამიას კარატეში კუმიტის მიზანია გამარჯვება. აქედან გამომდინარე, გამარჯვების ზოგადი პრინციპები: თქვენ არ გჭირდებათ დარტყმა ზედა დონეზე, თუ გაქვთ ცუდი მონაკვეთი, უბრალოდ სხვების თვალწინ გამოსაჩენად; მუდმივად ნუ ხტუნავთ მეტოქის გარშემო, თუ გაქვთ არასაკმარისი გამძლეობა ან ქოშინი; თქვენ არ გჭირდებათ ხელებით მუშაობა, თუ ისინი სუსტია და ძლიერი დარტყმისგან იკეცება. თქვენ უნდა გამოიყენოთ თქვენი ძლიერი მხარე კუმიტში! დაე, გამარჯვება არ იყოს ისეთი "ლამაზი", როგორც პროფესიონალი კარატეს. მთავარი ის არის, რომ თქვენ გაიმარჯვეთ და გამარჯვებულები, როგორც მოგეხსენებათ, არ განსჯიან. კუმიტე ჩაბარებულია გამოცდაზე, დაწყებული წითელი ქამრით (ერთი ბრძოლა გრძელდება 3 წუთი სრული კონტაქტით და მთელი ძალით).

როგორ უნდა მოიქცეს ადამიანი დარბაზში (დოჯო)?

ტრადიციული საბრძოლო ხელოვნების დოჯოში შესვლისას დამწყები ჩვეულებრივ თავს არაკომფორტულად გრძნობს უცნობი მშვილდებით და ეტიკეტის სხვადასხვა გამოხატულებით. ამასთან, ეტიკეტის თითოეული პუნქტი თავისი წარმოშობით არის დაკავშირებული პირად უსაფრთხოებასთან და ზოგად კეთილდღეობასთან. ამ მარტივი წესების დაცვა ხელს უწყობს კარატეს სწავლისათვის სასიცოცხლო მნიშვნელობის ატმოსფეროს შენარჩუნებას. ამავე დროს, ეტიკეტის განხორციელება არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას აღქმული, როგორც პირადი ღირსების დამცირება ან სექტანტობის გამოვლინება. ეს არის კარატეს მრავალსაუკუნოვანი ტრადიციები.

• დარბაზში შესულია ცვალებადი ფეხსაცმელი, რომელიც ზედიზედ მოთავსებულია ტატამის პირას.
• დარბაზის შესასვლელთან და გასასვლელში კეთდება რიტუალური მშვილდი, შემდეგ პირადი მშვილდი სენსისა და უფროსი სტუდენტებისთვის (თუ ადრე მოხვედით და ისინი უკვე დარბაზში არიან).
• კიმონოებს შიშველ სხეულზე ატარებენ, გოგონების საცვლებისა და მაისურების გარდა. ასევე აუცილებელია წინდების და ტუფლების მოხსნა და ფეხშიშველი ვარჯიში, როგორც ეს ჩვეულია ყველა დოჯოში. გაწმენდისა და დარტყმების შესრულებისას დასაშვებია წინდების ან სპორტული დარბაზის ფეხსაცმლის ტარება.
• გაკვეთილების დროს ისინი ამოიღებენ საათებს, ბეჭდებს, ჯაჭვებს, საყურეებს და სხვა სამკაულებს, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ ან თქვენს პარტნიორს.
• სტუდენტები იჯდნენ სენსეის მოპირდაპირედ, მიღებული ქამრების მიხედვით - უფროსიდან უმცროსამდე. გაკვეთილი ოფიციალურად იწყება მაშინ, როდესაც ყველა ზის სენსეის პირისპირ.
• დათბობისა და ვარჯიშის დროს საუბარი გამორიცხულია. სენსეის, უფროსი ქამრების ან უფროსი სტუდენტის მიერ დანიშნული ბრძანებები არ კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება და სრულდება უთუოდ. ტექნიკის ინდივიდუალური ახსნის შემდეგ, გამომხსნელს მადლობას უხდიან მშვილდითა და სიტყვებით "ოს".
• აკრძალულია გაკვეთილის დროს რაიმე ჭამა ან დაღეჭვა.
• მასწავლებლის ნებართვის გარეშე ტატამი არ რჩება კლასში. თუ აუცილებელია ტატამის დატოვება, სტუდენტი მშვილდით უახლოვდება სენსეის, აცნობებს მის თხოვნას და მას შემდეგ, რაც დარბაზს დატოვებს, ტოვებს.
• თუ გაკვეთილზე დაიგვიანებს, სტუდენტი სწრაფად უახლოვდება სენსეის მშვილდით და მიესალმება მას სიტყვებით "Os", შემდეგ კი დაჯდება ზედიზედ უკანასკნელად, მიუხედავად მისი ქამრის ფერისა და ბოლო მჯდომარე მოსწავლის ქამრისა.
• ტატამის დატოვებისას რიტუალური მშვილდი მადლიერების გამოხატულებაა და ნიშნავს დამშვიდობებას შემდეგ კლასამდე.
• თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ კონკრეტულ სიტუაციაში, ჰკითხეთ უფროს სტუდენტს ან უბრალოდ მიჰყევით მის მაგალითს.

ორგანიზაციული მომენტები

რა არის გაკვეთილის ელემენტები?

ბავშვთა კარატეს ჯგუფში გაკვეთილი გრძელდება 2 საათი (შესვენების გარეშე) და შედგება ოთხი ძირითადი ბლოკისგან: გათბობა, გაჭიმვა, ტექნიკა, პრაქტიკა. გათბობას 40 წუთი სჭირდება, რომლის დროსაც მოსწავლეები ასრულებენ უამრავ ზოგად ფიზიკურ ვარჯიშს, სპეციალურ ვარჯიშებსა და ტანვარჯიშის ელემენტებს უწყვეტ სირბილთან ერთად, სახსრების ზოგად დათბობას. ეს არის ტრენინგის უმძიმესი ნაწილი, მაგრამ, უცნაურია, რომ ეს უფრო ადვილია ბავშვებისთვის, ვიდრე მოზრდილებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვთა ენერგიის რეზერვები უბრალოდ ამოუწურავია! საწყის ეტაპზე ნებადართულია გაჩერება და მხოლოდ წრეზე სიარული. სხეულის გათბობის შემდეგ, ჯგუფი აგრძელებს გრძივი კუნთების გაჭიმვას გარკვეული სისტემის მიხედვით, რასაც 20 წუთი სჭირდება. მომდევნო 40 წუთის განმავლობაში სენსეი განმარტავს ახალ ტექნიკას, ამოწმებს ადრე ნასწავლ მასალას. ოცი წუთი გამოყოფილია წყვილებში სამუშაოდ. ყოველთვიურად ბავშვთა კარატეს ჯგუფში ბავშვებისთვის კლასები ტარდება საბრძოლო ხელოვნების გამოყენებულ ტიპში - ნუნჩაკუში.

როგორია ქამრების სისტემის სტილი?

ქამრის ფერი განსაზღვრავს კარატეკის ვარჯიშის დონეს. დამწყებთათვის თეთრი ქამრებია. ფერადი ქამრები არის თანმიმდევრული ნაბიჯები ("კიუ") შავი ქამრისკენ - ჭეშმარიტად გამოცდილი მებრძოლის დამახასიათებელი ნიშანი. თავის მხრივ, შავი ქამრები ასევე კლასიფიცირდება სხვადასხვა კლასებად ("დან"), რაც დამოკიდებულია კარატეკის უნარის დონეზე. ნარაიანა კარატეში არსებობს სტუდენტთა ოსტატობის 6 დონე: უმცროსი სტუდენტური ქამრები - თეთრი (6 კიუ), ყვითელი (5 კიუ), წითელი (4 კიუ), მწვანე (3 კიუ), ლურჯი (2 კიუ); უფროსი სტუდენტის ქამარი: ყავისფერი (1 კიუ); მაგისტრის ხარისხი: შავი ქამარი (1 დან) და ზემოთ.

რამდენად ხშირად ტარდება გამოცდები და რა არის ისინი?

ქამრის გამოცდას ატარებს სტუდენტი, რომელსაც სურს ქირის მოპოვების სერტიფიცირება, რომელსაც სენსეი აღიარებს და სრულად აითვისა პროგრამის ელემენტები ოსტატობის გავლის დონისათვის. გამოცდები ტარდება 6 თვეში ერთხელ, პირველი დანის მიღების შემდეგ - 3 წელიწადში ერთხელ. ბავშვები და მოზარდები ერთად ჩააბარებენ გამოცდას. ყველა, ვინც გამოცდაზე იღებს, გამოცდის დაწყებამდე ნახევარი საათით ადრე იკრიბება დარბაზში, რათა თვითონ გაათბო. მიწოდება იწყება ფიზიკური სტანდარტების შესრულებით (იატაკიდან აწევა, პრესი). მოსწავლეებს, რომლებმაც წარმატებით დაასრულეს თავიანთი სარტყელის სტანდარტები, უფლება აქვთ შემდგომ გაიარონ ძირითადი თაროები და კიჰონი.
ძირითადი პოზიციები და კიჰონი ერთდროულად ჩაბარებულია მთელი ჯგუფის მიერ, ტექნიკა ნაჩვენებია წელამდე. სტუდენტი, რომელმაც დაასრულა პოზიციები და კიჰონი ემორჩილება სენსეის და რჩება ადგილზე ჰეიკო-დაჩში, სანამ სხვა მონაწილეები არ დაასრულებენ ტექნიკას. ისინი, ვინც გაიარეს სტენდები და კიჰონი, იყოფა ჯგუფებად გასასვლელი ქამრის შესაბამისად და განაგრძობენ ძირითადი პროგრამისა და კუმიტის მიწოდებას. დანარჩენი მოსწავლეები ამზადებენ, იმეორებენ პროგრამას, განმარტავენ გაუგებარი პუნქტები უფროსი მოსწავლეებისგან. უფროსი ქამრები არიან ბოლოები, ვინც გამოცდა ჩააბარა. მათ ვინც წარმატებით ჩააბარებენ გამოცდას ენიჭებათ ქამარი და ბუდოს პასპორტში კეთდება ნიშანი მიღებული კვალიფიკაციის მითითებით.
მინიჭებული ოსტატობის ხარისხი მოქმედებს დროის ლიმიტის გარეშე, ამიტომ სტუდენტი, რომელმაც დიდი ხანია დატოვა კლასები და შემდეგ გადაწყვიტა მათი განახლება, იწყებს ვარჯიშს იმ ქამრით, რომლისთვისაც იგი კვალიფიცირებული იყო ბოლო გამოცდის ჩაბარებაში. სტუდენტები, რომლებსაც აქვთ კარატეს სხვა სტილის ფერადი ქამარი, იწყებენ კლასებს ნარაიანას კარატეს განყოფილებაში თეთრი ქამრით და კვლავ ჩააბარებენ ყველა გამოცდას. ისინი, ვინც მინიჭებული აქვთ მაგისტრის ხარისხი კარატეს სხვა სტილში (შავი ქამარი 1 დან და უფრო მაღალი) აგრძელებენ სწავლას ნარაიანა კარატეში შავი ქამრით.

მჭირდება გამოცდების ჩაბარება ზრდასრულ ასაკში?

ბავშვებისთვის კარატეს სწავლება არსებითად დიდად არ განსხვავდება მოზრდილთა კარატესგან. ბავშვები სწავლობენ ერთსა და იმავე პოზიციებს, მოძრაობის ერთგვარ ნიმუშებს, ერთსა და იმავე კატას და გადიან იმავე კუმიტს, როგორც მოზრდილები. ბავშვები და ზრდასრული ჯგუფები ერთად აბარებენ გამოცდებს ქამრებისათვის. ბავშვებისთვის კარატეს პროგრამის სირთულის დონე სრულად შეესაბამება ზრდასრულთა პროგრამას. ნარაიანას კარატეს ფედერაციაში არ არის სპეციალური ზოლები, შევრონები ან სხვა ნიშნები ბავშვის ქამარზე ან კიმონოზე, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ მან ბავშვობაში მიიღო ქამარი. თუ ბავშვმა წარმატებით ჩააბარა გამოცდები თეთრი, ფერადი ან შავი ქამრისთვის, მისი ცოდნის დონე სრულად აკმაყოფილებს მოზრდილთა კარატეს ნარაიანას სტილის გამოცდების მოთხოვნებს. ძალიან დიდი პაუზის შემდეგაც კი, ალბათ უკვე ზრდასრულ ასაკში, სტუდენტი მოვა კლასში იმ ქამრით, რომლითაც იგი დამოწმებულია.