და რა უნდა გავაკეთოთ მის დასაგროვებლად?

ბუნებრივია, რომ ადამიანი დაიბადოს ჯანმრთელად და რაც შეიძლება ენერგიულად. ბავშვობაში ჩვენ აქტიურად დავრბივართ, ვხალისობთ და როგორც ჩანს, ჩვენი ენერგია არასოდეს დასრულდება. ახალგაზრდობაში ჩვენ აქტიურად ვართ ჩართული სპორტში, ჩვენ ვახერხებთ ბევრს, ბევრს ვსწავლობთ, ვსწავლობთ, ვიძენთ სპეციალობას, ვაძლევთ შვილებს. მაგრამ უკვე 30 წლის ასაკში ჩვენ ზოგჯერ დაღლილობას ვგრძნობთ. სად მიდის სასიცოცხლო ენერგია, რატომ ვიწყებთ თავს ნაკლებად ძლიერად, მხიარულად, ზოგჯერ ნაკლებად მიზანდასახულად და ჩვენი ცხოვრების ხარისხი, როგორც ჩანს, მრავალი ცხოვრებისეული ამოცანის გადაჭრით, გარკვეულწილად უარესდება. ჩვენ ვბერდებით და ჩვენი სიცოცხლის ენერგია იკლებს.

ორგანიზმში ენერგიის აღსადგენად, თქვენ მიზანმიმართულად უნდა იმუშაოთ, ბუნებრივია თქვენ უნდა წაიღოთ იგი სადღაც. ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ტრადიციული მედიცინაგულისხმობს მათი ენერგიის ბუნებრივი წყაროების მაქსიმალურ შენარჩუნებას და მაინც, მის გაზრდას.

ეს არსაიდან არ მოვა, თუ ჩვენ შეგნებულად, მიზანმიმართულად არ ვიმუშავებთ ამ მდგომარეობაზე.შემდეგ ჩვენ შევძლებთ ჯანმრთელობის აღდგენას და ცხოვრება უფრო საინტერესო იქნება. არა ის, რომ თქვენ სამსახურიდან დაბრუნდით და დაისვენეთ იმისათვის, რომ სახლში რამე გააკეთოთ. და თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გადახრის მიღებამდეც კი.

ენერგიის აღდგენის შესახებ ინფორმაცია ჩვენამდე მოვიდა აღმოსავლეთიდან. ძველ ჩინეთში დადგინდა, რომ ენერგია - გადის ენერგეტიკულ არხებზე - მერიდიანები, და შემუშავებულია მეთოდიც კი, რომ განსაზღვროს ადამიანის ჯანმრთელობა ამ მერიდიანების გამტარობით.

ინდოეთში დადგინდა, რომ ენერგია არის გარშემორტყმული პრანა, მაგრამ იმისათვის, რომ ის აიღო, საჭიროა სწორად ითანამშრომლო გარემოსთან.
ჩვენ ევროპელები გვჯერა, რომ ენერგია არის ჩვენი საკვები, ეს არის ფიზიკური კულტურა, ეს არის ავტოტრენინგი.

ადრე თუ გვიან, ადამიანი დადგება ამ კითხვაზე, თუ დაფიქრდება. როგორ შევინარჩუნოთ თქვენი სხეულის ენერგია იმისათვის, რომ ვიცხოვროთ, შევინარჩუნოთ სასიცოცხლო ენერგია ჩვენს ასაკში ცხოვრების სულ უფრო და უფრო დაჩქარებული ტემპით.

სიცოცხლისუნარიანობის პირველი წყარო არის საკვები!თქვენ უნდა ჭამოთ სწორად. ჯანსაღი კვება არის ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობის უმნიშვნელოვანესი ნაწილი. მთელი ძალა ხორცშია, ნათქვამია მოსკოვის ხორცის გადამამუშავებელი ერთ -ერთი ცნობილი ქარხნის რეკლამაში. დიახ, ცილები, მათი ამინომჟავები, მნიშვნელოვანია. ოღონდ მცირე რაოდენობით. ხორცი არ არის ცოცხალი საკვები, აუცილებელია, როდესაც ადამიანი მძიმე ფიზიკური შრომით არის დაკავებული და მიზანშეწონილია ასეთი საკვების ჭამა კვირაში ორჯერ ან სამჯერ, და არა უმეტეს. ამ ცილების შეცვლის ნაცვლად, უმჯობესია კვერცხის, რძის, ზღვის თევზის ჭამა. ეს საკვები უფრო ადვილად მონელდება და ნაკლებად იქმნება შლაკების წარმოქმნისას.

ეს ყველაფერი ენერგიის წყაროა. მათ შეუძლიათ გააგრძელონ ჩვენი საუკუნე, ან შეამცირონ.

მაგრამ ბოსტნეული, ხილი, თქვენი ტერიტორიის ველური საკვები მცენარეები, ბაღის მწვანილი მზის ენერგიაა და მისი ჭამა ძალიან სასარგებლოა, ის სწრაფად შეიწოვება. და მიუხედავად იმისა, რომ საერთოდ არ არის დიდი კალორია, მიუხედავად ამისა, ის ძალიან სასარგებლოა სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. სწორი მსუბუქი საუზმის მომზადება არის თქვენი დღის ჯანმრთელობის საფუძველი.

დიეტოლოგი ალექსეი კოვალკოვი აცხადებს, რომ შვრიის ფაფის საუზმე ხმელი ხილით და თხილით არის ყოველდღიური სიხარულის საფუძველი, რომელიც ამარაგებს სხეულს ტრიპტოფანით, სიხარულის ამინომჟავით. შემდეგი, ჭიქა მწვანე ჩაი, კოვზი თაფლის დამატებით, ცოტა ყველი. მომზადების სიჩქარის გარდა, თქვენ ხართ მხიარული და ენერგიით სავსე, რადგან სხეული ძალიან ცოტა ენერგიას ხარჯავს ამ საუზმის მონელებაზე. რატომ არ მივყვებით ჯანსაღი ცხოვრების წესის გზას, არამედ მივდივართ სხვა გზით, ვანადგურებთ ენერგიასა და ჯანმრთელობას? საბოლოო ჯამში, ჩვენ ვანადგურებთ სიცოცხლეს. მე უკვე სამი წელია ყოველ დილით ვჭამ ამ საუზმეს და დამიჯერეთ, მას სიცოცხლის ბოლომდე არაფრით შევცვლი.

ენერგია, რომელიც ჩვენ მივიღეთ მშობლებისგან კონცეფციის მომენტში, შეიძლება დაზოგოთ, ან შეგიძლიათ დაუფიქრებლად გაფლანგოთ იგი, როგორც მემკვიდრეობა, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ იგი.
ჯანმრთელობაზე მზრუნველი ადამიანის ამოცანაა გაიზარდოს. და სჯობს გამოცდილ ადამიანთაგან მიიღოთ ცოდნა ადამიანის ჯანმრთელობის ამ მიმართულების შესახებ, ვიდრე მიიღოთ გამოცდილება ჯანმრთელობის დაკარგვით. სიცოცხლის ბოლოს ეს ყველაფერი ხვდება, მაგრამ უკვე გვიან იქნება. თუ დაბადებიდან მიღებული მემკვიდრეობითი ენერგია მთლიანად მოიხმარს ადამიანს, მაშინ ხდება სიკვდილი. ეს არის ბუნების კანონი.

გარდა ამისა, ჩვენ ვიღებთ ენერგიას კოსმოსიდან, აკუპუნქტურის წერტილების საშუალებით.ან, პირიქით, ჩვენ შეგვიძლია უნებლიედ ვაჩუქოთ იგი, ასევე სწორი ან არასწორი ქცევით. თუ ჩვენ ვტკბებით ცხოვრებით, ბუნებით, გაუთავებელი მინდვრებით, ღია სივრცეებით, ზღვისა და მდინარის ზედაპირით, მთის მწვერვალებით, პირველი გამწვანების ზურმუხტისფერი ბალახით, მშვენიერი ცისფერი ჰორიზონტით, ზოგჯერ ვარდისფერით, ტაძრების ოქროს გუმბათებით, უძირო ვარსკვლავებით სავსე ცით, მაშინ აღდგება ადამიანის სიცოცხლისუნარიანობა. გამოჩნდება ძალა და ჯანმრთელობა. იქ ბუნება იმდენად არის გაჟღენთილი აერონების ნაკადებით, რომ ადამიანი გაჯერებულია სასიცოცხლო ენერგიით. ამიტომ, ის უნდა იყოს რეალიზებული და მუდმივად იკვებებოდეს ენერგიის ამ წყაროსთან. მნიშვნელოვანია, რომ არ იყოს დაბლოკილი ამ ენერგიის აღქმის არხები.

ამისთვის იმისათვის, რომ არ დაბლოკოთ ენერგიის აღქმის ეს არხები, თქვენ უნდა ეცადოთ იყოთ დაბალანსებულ მდგომარეობაში.მშვიდი. ამ დროს, შეეცადეთ დაიშალოთ ამ გარემოში, გადააგდოთ ყველა უბედურება და მიიყვანოთ თავი მხიარულ მდგომარეობაში. ეს იმდენად მეხმარება, რომ თუკი 10-15 წუთის განმავლობაში დავრჩები წყლის დიდ ნაწილთან ახლოს, მაშინ თითქოს გამხნევებული ვარ. ეს მეხმარება, როდესაც მე ვარ თოვლით დაფარული გაუთავებელი ველები ჩვენი ღია სივრცეებიდან. იმდენად, რამდენადაც სიხარული შთანთქავს სხეულს, 30-წუთიანი გასეირნების შემდეგ მე სულ სხვა ადამიანი ვხდები. მეც ამას განვმარტავ მოძრაობებით. ჭკვიანმა ადამიანებმა მოიფიქრეს სახელი ამ განახლებისთვის - მედიტაცია. ამ დროს ხდება ადამიანის სულში ჰარმონიის აღდგენა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც ადამიანი ჰარმონიაშია საკუთარ თავთან. ენერგია ამ მდგომარეობაში არ ტოვებს, არამედ გროვდება.

Მათ მიერ ვარჯიში აღადგენს ენერგიას სხეულში,მაგრამ არა სახლში. თუ ის ბუნებაშია, მაშინ გამოჯანმრთელება უფრო ინტენსიურია. სირბილი, სუნთქვის ვარჯიშები, წყლის პროცედურები - გაწმენდა, დაღვრა, ან უბრალოდ ცივი წყლით გახეხვა მკვეთრად ზრდის ადამიანის ენერგიას. და თუ თავს ცუდად გრძნობთ, კარგი, არ გაქვთ ძალა, წადით აბაზანაში, მიიღეთ კონტრასტული შხაპი და თქვენი ძალა აღდგება. და თუ თქვენ არ გაქვთ ძალა კონტრასტული შხაპის მისაღებად, უბრალოდ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით წელამდე, შეიზილეთ თავი მძიმე პირსახოცით, გააკეთეთ თვითმასაჟი რამდენჯერმე დილის დაბანისას (2-3-ჯერ), დამიჯერეთ, თქვენი ძალა აღდგება და გექნებათ საკმარისი ძალა პრიორიტეტული გადაუდებელი საქმეებისთვის.

ცეკვა, კარგი მუსიკა, კარგი ფილმი, ჰობი საინტერესო ადამიანისთვის, კარგი საუბარი ინტელექტუალურ ადამიანთან, კლასიკური მხატვრობა სუფთა ჰაერის სუნთქვას ჰგავს, ეს ყველაფერი ზრდის სასიცოცხლო ენერგიას.

შერჩევითი კომუნიკაცია.ურთიერთობა უსიამოვნო ადამიანთან (არსებითად ვამპირთან), რომელიც მხოლოდ ცხოვრების გაჭირვებას უჩივის, მაგრამ არსებითად გამოდევნის სიცოცხლისუნარიანობას თქვენგან. შეეცადეთ გამორიცხოთ ასეთი კომუნიკაცია თქვენი ცხოვრებიდან. ეს არ გამოიწვევს კარგს, ასეთი კომუნიკაციის შემდეგ თქვენ გახდებით ძალიან ცუდი, უსიამოვნო. თუ გარემო არაორგანიზებულია, თქვენ ხართ ის, ვისაც შეუძლია მიმართოს ქმედებებს სწორი პოზიტიური მიმართულებით. საიტის ბევრ პოსტში აღინიშნება: არ გამოიყენოთ უარყოფითი შეფასებები რომელიმე ადამიანისგან. ეძებეთ დადებითი თვისებები თითოეულ ადამიანში; თქვენს სულში, პოზიტიური შეფასებებიდან, ეს უკეთესია. თქვენი განწყობა უმჯობესდება, სიცოცხლის ენერგია შენარჩუნებულია.
მაგრამ ხმამაღალი პოპ მუსიკა, ფილმები ძალადობის სცენებით, პოლიტიკა, უარყოფითი ინფორმაცია - ეს არ არის ენერგიის დაგროვების მეთოდი და ეს არ არის თქვენთვის. ეს ყველაფერი განადგურებულია ადამიანის ენერგეტიკულ-ინფორმაციული ჭურვებით.

ნუ მიჰყვებით ვინმეს მაგალითს, თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი ცხოვრების გზა, ისწავლეთ უარის თქმა, ნაკლები პრობლემა იქნება. რა თქმა უნდა, მე არ ვსაუბრობ იმაზე, თუ ადამიანმა სერიოზულად მოგთხოვა დახმარება. ასეთი დახმარება უნდა გაეწიოს. მაგრამ დაბნეულობის გარეშე. ზოგადად, გამბედაობა, თვითკონტროლი, ნდობა, ოპტიმიზმი თქვენი ცხოვრების მთავარი მოკავშირეა.

არასოდეს გაარკვიოთ ურთიერთობა ვინმესთან, ეს კარგს არაფერს გამოიწვევს. ამ თვალსაზრისით რუსული ანდაზა ამბობს: "უკეთესია ცუდი სამყარო ვიდრე კარგი ჩხუბი"! ეს ყველაფერი საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ სიცოცხლისუნარიანობა.

ადამიანი, რომელიც კარგავს ენერგიას სამსახურშითქვენ სწორად უნდა გესმოდეთ რა არის თქვენზე დამოკიდებული, თქვენ უნდა გააკეთოთ. ის, რაც შენზე არ არის დამოკიდებული, უნდა შერიგდეს. ისე, ახლა ჩვენ არ ვაძლევთ ღირსეულ ხელფასს საზოგადოების უმრავლესობისთვის. და რაც არ უნდა შეეცადოთ თქვენს საქმეში, თქვენ მაინც ვერ მიაღწევთ მაღლა. ასე რომ, ალბათ ის შერიგდება. სულიერი ცხოვრების საფუძველია თავმდაბლობა.ქრისტიანობა გვასწავლის ამის შესახებ ყოველ ლოცვაში. ყოველ შემთხვევაში, არ იქნება სასიცოცხლო ენერგიის მოტივირებული ხარჯვა და, შესაბამისად, ჯანმრთელობის დაკარგვა. ეს არა მხოლოდ უნდა გააცნობიეროს, არამედ გამოიყენოს თქვენს ცხოვრებაში.
მე მოგცემ ერთ ქრისტიანულ ლოცვას „უფალო! მომეცი სულიერი სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია, მომეცი ძალა და ნება შევიცვალო ის, რისი შეცვლაც შემიძლია და მომეცი სიბრძნე, რომ განვასხვავო ერთი მეორისგან. ”

გაღიზიანებისასკომუნიკაციის დროს ხდება სასიცოცხლო ენერგიის მკვეთრი გათავისუფლება სივრცეში, ადამიანი სწრაფად კარგავს უამრავ ენერგიას, შემდეგ წნევა იზრდება და გული იწყებს ტკივილს, ხოლო სხვა ორგანოები სპაზმს, მაგალითად, კუჭს, ასეა საჭირო ამ მტკივნეულ მდგომარეობამდე მიყვანა, რათა შემდეგ წვეთ -წვეთად შეაგროვოს სიცოცხლისუნარიანობა გამოჯანმრთელებისთვის. ხშირი გაღიზიანება იწვევს ღვიძლის უჯრედების დაზიანებას. შიში, დაუსაბუთებელი შფოთვა იწვევს თირკმლის დაზიანებას. ასე ღირს თუ არა გვეშინოდეს რაღაცის ან ვინმეს, რათა თირკმელების პრობლემა შევიძინოთ. ერთი რამის გაგება, ახლა ინტერნეტით, ნებისმიერ რთულ კითხვაზე შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერი პასუხი. ისწავლეთ, შეიარაღდით ცოდნით (და ცოდნა არის ძალა), გადააქციეთ ცოდნა მოქმედებად და თქვენ იქნებით დაუზიანებელი!

თქვენ უნდა გააცნობიეროთ ეს რომ ყველა ადამიანი შემოვიდა ამ ცხოვრებაში თავისი პრობლემების გადასაჭრელად და არავის სჭირდება შეცვლა იმისათვისიყოს პოზიტიური. რა თქმა უნდა, თუ ეს ოჯახის წევრია, მაშინ თქვენ უნდა მოახდინოთ მასზე გავლენა, მაგრამ არა თქვენი სასიცოცხლო ენერგიის დაკარგვით. მაგრამ თუ თქვენ ხართ განმანათლებელი, მასწავლებელი, შეიძლება დაგჭირდეთ არაერთხელ დადებითი მაგალითების მოყვანა, მაგრამ არ ღირს ამის მიღწევის მცდელობა სასიცოცხლო ენერგიის დაკარგვით. დაე მათ თავად გადაჭრან თავიანთი ცხოვრებისეული ამოცანები. საბოლოო ჯამში, ცხოვრება თავად ასწავლის. ან იქნებ ის არ ასწავლის, შემდეგ იქნება სხვა გაკვეთილები, უფრო რთული. ესეც გასაგებია.

შემდეგი ასპექტი: როდესაც ადამიანი ბევრს ლაპარაკობს, ის კარგავს სიცოცხლისუნარიანობას.... ამიტომ, ისაუბრეთ თქვენი ამოცანების შინაარსზე და ფარგლებში. არა უშედეგოდ, ყველა ბრძენი აღიარებს დუმილის სარგებლიანობას, როგორც ერთ -ერთ მნიშვნელოვან სათნოებას.

და მაინც, ხდება, რომ გჭირდება გააცნობიეროს წარსული შეცდომები... ზოგჯერ ისინი წლების განმავლობაში შხამენ თქვენს ცხოვრებას და არ გაძლევთ საშუალებას თავისუფლად და მარტივად გაიაროთ ცხოვრება. რა უნდა გაკეთდეს ამ შემთხვევაში: ქრისტიანობა ითვალისწინებს მონანიებას ასეთ შემთხვევებში - ბოდიშის მოხდა, ეკლესიაში წასვლა, ლოცვა, აღსარება. შენ შეგიძლია პატიება ითხოვო დაუსწრებლად, ეს გაგიადვილდება და სიცოცხლისუნარიანობა არ გაქრება, ჯანმრთელობა ნელ -ნელა აღდგება. და განაგრძეთ თქვენი ცხოვრების მშენებლობა ქრისტიანული მცნებების შესაბამისად. ადამიანებს არაფერი უფიქრიათ, როგორც ცხოვრება ქრისტიანული მცნებების შესაბამისად.

ნებისმიერი დაავადების დაწყებას თან ახლავს, როგორც წესი, სიცოცხლისუნარიანობისა და ტონის დაკარგვა.

ადამიანი გრძნობს სისუსტეს, განიცდის დისკომფორტს, ის იტანჯება ძილიანობით. ამასთან ერთად, აღინიშნება განწყობის დაქვეითება, გაღიზიანება, არარსებობა. გამოჯანმრთელებას მეტი დრო სჭირდება. ხშირად საჭიროა დღის ძილი. რა თქმა უნდა, ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ხანგრძლივი ძილი. მიიღეთ საკმარისი ძილი, დაისვენეთ სამუშაოსა და სახლის პრობლემებისგან. ფაქტია, რომ ძილის დროს ემოციები ქრება. ტვინი ჯერ კიდევ გაწმენდილია დღის ემოციებისაგან.

კარგად გაუფრთხილდი საკუთარ თავს ამ დროს, მოშორდი ყველაფერს, რაც გაღიზიანებს, გაღიზიანებს. გაანალიზეთ, რატომ კარგავთ სასიცოცხლო ენერგიას. მას შემდეგ რაც აღმოაჩენთ მიზეზს, შეეცადეთ აღმოფხვრას ეს მიზეზები. გაანალიზეთ ფსიქოლოგიური რეაქცია ამ სტიმულებზე, იქნებ თქვენ არღვევთ ქრისტიანულ მცნებებს? აღადგინეთ თქვენი გონებრივი ძალა: ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ გონების მდგომარეობაში არის სიყვარული, ეს არის მხიარული მდგომარეობა. ოპტიმიზმი უნდა აღდგეს. პესიმიზმი, თავისთავად, სიცოცხლისუნარიანობის მძლავრი დაკარგვაა. დააკვირდით - ვის აქვს მეტი სულიერი ძალა - ოპტიმისტი თუ პესიმისტი?

შემდეგ სხეულში ჩნდება მანკიერების შესაბამისი ჩვენება - ავადმყოფობა. სწორედ აქედან ჩნდება ადამიანის იმუნიტეტის დაქვეითებისა და დაავადებებისადმი მგრძნობელობის ფესვები. იმუნიტეტი პირდაპირ დამოკიდებულია ღვთისადმი რწმენის დონეზე და როდესაც ის იკლებს, შედეგი არის დაუცველობა - როგორც შინაგანი სულიერი, ასევე გარეგანი.

ასე რომ მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესი, მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები,ჯანსაღი ფსიქოლოგია დაგეხმარებათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ცხოვრების პოტენციალი.

ალბათ, არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც არასოდეს უფიქრია საიდან მოდის მისი სიცოცხლისუნარიანობა სამსახურში, ენერგიულ საქმიანობაში და რატომ არის ხანდახან ასე ძნელი აიძულოს თავი გააკეთოს თუნდაც ყველაზე მარტივი და ნაცნობი საქმეები. ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია არის ძრავა, რომელიც ამოძრავებს მის სხეულს, აძლევს შთაგონებას, აიძულებს მას იმოქმედოს და მიიღოს გადაწყვეტილებები.

ადამიანების უმეტესობას პოტენციურ ენერგიაზე ნაკლები მიღწევები აქვს, ამიტომ მათ ენერგიას იყენებენ ისინი, ვისაც მიზნები აქვთ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! მხედველობის დაქვეითება იწვევს სიბრმავეს!

ქირურგიული ჩარევის გარეშე მხედველობის გამოსწორებისა და აღდგენის მიზნით, ჩვენი მკითხველი იყენებს სულ უფრო პოპულარულს ISRAELI OPTIVISION - საუკეთესო ინსტრუმენტი, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ 99 რუბლით!
საგულდაგულოდ განხილვის შემდეგ, ჩვენ გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ იგი თქვენს ყურადღებას ...

ფსიქოლოგიის მრავალრიცხოვან ნაშრომებში, რომლებიც შექმნილია ცნობილი და არც თუ ისე ცნობილი ავტორების მიერ, შეხედულებების, კონცეფციებისა და იდეების მთელი რიგი სისტემები, რომლებიც განსაზღვრავენ რა არის ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია. იმ ადამიანისთვის, ვინც ცხოვრებაში პირველად დაინტერესებულია ამ მიმართულებით, არც ისე ადვილია ენერგიის ფსიქოლოგიის არსის გააზრება და საკუთარი თავისთვის კონსტრუქციული დასკვნების გამოტანა, წაკითხულიდან სარგებლის მოტანა, რაც შეიძლება ემსახურებოდეს როგორც სამოქმედო გზამკვლევი.

ეს სტატია ცდილობს აუხსნას მკითხველს, სპეციალური ტერმინებით, ფსიქოლოგიის ბუნდოვანი იდეებითა და თეორიებით გადატვირთვის გარეშე, თუ რა არის ის მიზეზები, რამაც აიძულა იგი დაინტერესებულიყო ამ თემით. როგორც წესი, ადამიანი, რომელიც კმაყოფილია თავისი ცხოვრებით, არ დაინტერესდება რა არის სიცოცხლისუნარიანობა, საიდან მოდის და სად გაქრება მოულოდნელად და უკვალოდ.

თუ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენთან რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს, როგორც თქვენ გსურთ და გსურთ, რა თქმა უნდა, სიტუაციის გამოსწორება მიზეზების გამოვლენით და სამოქმედო გეგმის დასახვით მათი ამჟამინდელი მდგომარეობიდან გამოსასვლელად. რა თქმა უნდა, თქვენთვის მთავარია სწორი გზის პოვნა, მაგრამ ამის გაკეთება საკმაოდ რთული იქნება თეორიული დასაბუთების გარეშე.

ხშირად გესმით ფრაზა: "მე არ მაქვს ძალა ....".

გაგრძელება შეიძლება იყოს ასეთი:

• სამსახურში სიარული;
• ვარჯიში;
• შეინარჩუნოს ურთიერთობა გარკვეულ ადამიანთან;
• მოემზადეთ გამოცდებისთვის.

სია უსასრულოა. იმის გაგების გარეშე, თუ რა არის არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობისა და განწყობის რეალური მიზეზი, ადამიანი აჯამებს მათ ერთი კონცეფციით: ძალა. რა არის ეს ძალები, საიდან მოდის და სად შეიძლება გაქრეს უკვალოდ?

ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია არის მისი მოქმედების პოტენციალი

ის შეიძლება წარმოდგენილი იყოს ორი კომპონენტის განუყოფელ ერთიანობაში: ფიზიკური და მორალური. კარგი ჯანმრთელობა, ძლიერი სხეული, სხეულის სრულყოფილება - ეს არის ის, რაც მიეკუთვნება პირველ კატეგორიას, ხოლო ფსიქოლოგიის კომპლექსი, შინაგანი დამოკიდებულებები და აზრები - მეორე.

თუ შევადარებთ ადამიანს კომპიუტერთან, ფიზიკური ენერგია არის მისი "ტექნიკური ნაწილი", "რკინა", რომელიც მორჩილად ასრულებს "პროგრამული ნაწილის" მითითებებს, ანუ მორალურ ენერგიას. სწორედ ამიტომ ეს ელემენტები უნდა იყოს სრულ ჰარმონიაში, მათ ნათელ ურთიერთქმედებაში და უზრუნველყონ მთელი სისტემის მაღალი ხარისხის მუშაობა-ადამიანი იცხოვრებს და განვითარდება, როგორც სრულფასოვანი პიროვნება.

აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია გაცნობიერება, რომ საკუთარ თავზე მუშაობა უნდა განხორციელდეს ერთდროულად ორი მიმართულებით. ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიას უნდა ჰქონდეს საიმედო კვების წყარო, რომლის გარეშე არ შეიძლება იყოს და არ შეიძლება იყოს რაიმე სახის საქმიანობა. სხეულის ჯანმრთელობა არის სპორტი, სწორი ცხოვრების წესი და დაბალანსებული კვება. სულიერი არის მიზანმიმართული გადაწყვეტილებების მიღება, პოზიტიური შეხედულებების განვითარება და ყველა მავნე და დესტრუქციული დამოკიდებულების აღმოფხვრა.

ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია აძლევს ძალას დააკმაყოფილოს მისი ყველა გადაუდებელი მოთხოვნილება, პირველადი და მეორადი. ჩვეულებრივად არის მოხსენიებული პირველადი, როგორც სხეულის ბუნებრივი მოთხოვნილებები, როგორიცაა კვება, ხოლო მეორეხარისხოვანი - ფსიქოგენური ორიენტაციის მქონე. ეს არის პატივისცემისკენ სწრაფვა, ცოდნის შეძენა, ინტელექტუალური განვითარება. როგორც მათ, ისე სხვების რეალიზების აუცილებლობა გამოიხატება მიზანმიმართულ ქცევაში. შინაგანი რესურსების, სასიცოცხლო ენერგიის ხელმისაწვდომობიდან არის დამოკიდებული პიროვნების, როგორც პიროვნების განვითარება.

სად და რატომ ქრება ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია

სიცოცხლის ენერგიის გარეშე, არცერთ ჩვენგანს არ შეუძლია განახორციელოს რაიმე მოქმედება. ძალიან ხშირად შეგიძლიათ შეხვდეთ ასეთ მოვლენებს, როდესაც ადამიანი ხდება ისეთი ინერტული და პასიური, რომ მას არ სურს სამსახურში წასვლა, ის კარგავს სხვებთან ურთიერთობის სურვილს და მისი გარეგნობის ინტერესი ქრება. ამ მდგომარეობას ჩვეულებრივ დეპრესიას უწოდებენ და ცოტას შეუძლია განსაზღვროს მიზეზები, რის გამოც ხდება ასეთი უმწეო მდგომარეობა.

ასეთ სიტუაციაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დაარწმუნო ადამიანი, რომ მან უნდა იპოვოს გონივრული გამოსავალი ამ სიტუაციიდან. მისი შეგნებული სურვილის გარეშე, ის მხოლოდ გაუარესდება, რასაც მოჰყვება არაპროგნოზირებადი შედეგები. შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგის დახმარებას, რომელიც პროფესიონალურად მიუახლოვდება პრობლემის გადაწყვეტას, მაგრამ მაინც ღირს მცდელობა, რომ აღადგინოთ მდგომარეობა დამოუკიდებლად.

ასეთი მდგომარეობა შეიძლება ჩამოყალიბდეს ისე, რომ ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია გაშრა, "გადმოვიდა" და უპირველეს ყოვლისა აუცილებელია ვიპოვოთ სად და რატომ ჩამოყალიბდა "გაჟონვა". რა შეიძლება იყოს დაღლილობის მიზეზები? თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გაანალიზოთ და დაადგინოთ, თუ კონკრეტულად რა იყო ბიძგი ასეთი სახელმწიფოს შეძენისთვის.

მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, რის გამოც ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია შემცირდა.

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის შიში, ერთ -ერთი ძირითადი ინსტინქტი. ის ჩვენზე დესტრუქციულად მოქმედებს, ძნელია წინააღმდეგობის გაწევა მის წინაშე. ეს ასევე მოიცავს საჩივრებს, გაუგებრობებს, რომლებიც თავმოყრილია პრეტენზიების წყობაში საკუთარ თავზე და მათ გარშემო არსებულ სამყაროზე. ადამიანს შეუძლია განავითაროს ირაციონალური და არაეფექტური შინაგანი დამოკიდებულებები, ან ფსიქოლოგები და თავად გახდეს მათი უნებლიე მსხვერპლი.

მაგალითად, თუ, შემთხვევით, ზედიზედ რამდენიმე მოვლენა აღმოჩნდება მოულოდნელი და უსიამოვნო, ადამიანს აქვს აზრი, რომ მთელი მსოფლიო აჯანყდა მის წინააღმდეგ. ეს არის შეთქმულების თეორია, რომელიც სხვა არაფერია თუ არა შემეცნებითი დამახინჯება, სიტუაციის არასწორი კითხვა. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ დესტრუქციული და დესტრუქციული დამოკიდებულება: ”გარშემო ყველა ადამიანი არის ბოროტი, მზაკვრული და არასაიმედო. რასაც არ უნდა ვაკეთებ, მას ვერ შევცვლი, არ შემიძლია წავიდე უმრავლესობის წინააღმდეგ. უცნობი ძალები მოქმედებენ ჩემ წინააღმდეგ და მთელი შედეგი წინასწარ არის განსაზღვრული ”.

გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი დამოკიდებულების აღიარებით, როგორც საბოლოო და მტკიცე რწმენა, ადამიანი დათმობს და საქმის ასეთი კურსის შემდგომ განვითარებასთან ერთად შესაძლოა თვითმკვლელობის აზრებიც კი მოვიდეს. სხვა საქმეა, თუ მას შემდეგ, რაც მთელი რიგი წარუმატებლობის შემდეგ, ის საკუთარ თავს ეუბნება: ”ეს ყველაფერი - სხვა არაფერი, თუ არა დამთხვევა. და რადგან მე ვარ მარაგი, ინტელექტუალურად განვითარებული და მიზანდასახული ადამიანი, მე ვიპოვი გზას, რომ გავუმკლავდე და გადავწყვიტო ყველა პრობლემა, თუნდაც თანდათანობით. ”

ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიის აღდგენა შესაძლებელია მხოლოდ მისი აქტიური პოზიციით და შეგნებული სურვილით

შემომავალ მოვლენებს შორის, რომელსაც მისი ტვინი აღიქვამს და იმ მნიშვნელოვან მოქმედებებს შორის, რომლებიც გამოხატავს მის რეაქციას, არის ძალიან მნიშვნელოვანი, ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესი - ინტერპრეტაცია. შემდგომი მოვლენების მიმდინარეობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ დამუშავდება მიღებული ინფორმაცია.

თუ ადამიანი კრიტიკულად მიუახლოვდება სიტუაციის ანალიზს, ის მიხვდება, რომ ყველაფერი არ არის ისეთი საშინელი და კატეგორიული. აქ მნიშვნელოვანია არ იჩქაროთ გადაწყვეტილებების მიღება, მაგრამ მაინც შეეცადეთ გაარკვიოთ ის სწორად აღიქვამს თუ არა მას რაც ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, აბსურდული უბედური შემთხვევები არ არის ცხოვრების იმედგაცრუების მიზეზი. თუ მას ეჩვენება, რომ მას უღალატეს, უნდა გაარკვიოს არის თუ არა ეს მართლაც ასე და არა მიიღოს ის, რაც რეალურად ჩანს. ალბათ, სამსახურში, პრეტენზიები გაჩნდა მის წინააღმდეგ, მაგრამ მას ასევე შეეძლო ისეთი შეცდომის დაშვება, რომლის აღმოფხვრა ნამდვილად შესაძლებელია. თუ იმავე დღეს სახლის გზაზე ის ლიფტში ჩერდებოდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მთელი მსოფლიო მის წინააღმდეგ იყო აღგზნებული, არამედ უბრალოდ, რომ მის მხარეში სინათლე არ იყო და ბევრი იყო მისნაირი.

ჩვენი დიდი სინანულით, ადამიანი ხდება საკუთარი ბოდვების მსხვერპლი, რომლებიც დროთა განმავლობაში ქმნიან ენერგიის ერთგვარ "მჭამელს". ისინი იღებენ ინიციატივას, სრულად აკონტროლებენ ქცევას და ქმედებებს და ადამიანი იწყებს მოქმედებას არაკონსტრუქციული და არასწორი ნიმუშების მიხედვით, კარგავს სიცოცხლისუნარიანობის ნარჩენებს. კონფლიქტში მოდის მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან, ის აღმოჩნდება საკუთარ თავთან კონფლიქტის მდგომარეობაში, რაც აუცილებლად იწვევს დეკადენტურ განწყობას.

ჩვენ ძალიან ხშირად ვიხედებით უკან

ძალიან ხშირად, ადამიანის თავში ჩნდება აზრები, რომლებიც იწყებენ მის წარსულში გადაყვანას, აიძულებენ მას გაიხსენოს უსიამოვნო სიტუაციები ან ივარაუდოს წარუმატებლობა მომავალში. ისინი მხოლოდ უკონტროლოდ გამოიყურებიან, ფაქტობრივად, მათ შეუძლიათ და უნდა განდევნონ და არ მისცენ უფლება შექმნან მტკიცე, მაგრამ დესტრუქციული დამოკიდებულება. ყოველივე ამის შემდეგ, ზუსტად ასეთი ანარეკლები ჭამს ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიას.

საკუთარი თავისთვის დამანგრეველი და საზიანოა ადამიანის სურვილი, ისწრაფოდეს იმისკენ, რომ მის გარშემო ყველაფერი მოხდეს მისი მონაწილეობით ან მისი უშუალო კონტროლის ქვეშ. ის იღებს აზრს, რომ მას შეუძლია და უნდა გამოასწოროს სიტუაცია, მაგრამ ოდნავი აზრი არ აქვს მთელი სამყაროს მორგებას მის იდეებზე. ის არ არის ისეთი უმწეო, რომ არ გაუმკლავდეს ვინმეს მონაწილეობის გარეშე.

ამ სურვილის გასაოცარი გამოვლინება იმისა, რომ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ იყოს, არის ეჭვიანობის განცდა. ადამიანს ეჩვენება, რომ მან უნდა შეამოწმოს ახლობლების ყოველი ნაბიჯი, დაინტერესდეს ყველაფერი რაც მათ ხდება, მუდმივად ეჭვი შეიტანოს მათ გულწრფელობაში. ის იწყებს მათ ისეთი კითხვების დასმას, რომლებიც არა მხოლოდ გააღიზიანებს, არამედ აიძულებს მათ მისგან, რაც უფრო შორს, მით უფრო. გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია გაქრება და შემდეგ მთლიანად გაშრება.

წარმოიდგინეთ შავი ღრუბელი - ეს არის თქვენი შიში. შიში არის ენერგია, ენერგიას აქვს ცნობიერება, რაც ნიშნავს რომ შიში გისმენს. ის არ არის მავნე და არ მოვიდა შენს სატანჯველად. თქვენ თვითონ შეიწოვეთ იგი საკუთარ თავში. ის მოვიდა გასწავლა

ვიილმა ლუულე

ძნელია ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიის აღდგენა, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია. იმისათვის, რომ მას ჰქონდეს სურვილი აღადგინოს თავისი პოტენციალი, მოიკრიბოს ძალა და გააგრძელოს აქტიური ბრძოლა ყველა დესტრუქციული დამოკიდებულებით, მას შეიძლება დასჭირდეს სხვათა დახმარება. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის დაარწმუნო, რომ არაფერი გამოუსწორებელი არ მომხდარა, რომ ყველაფერი მის ხელშია და რომ ღირს მხოლოდ საკუთარი თავის შემდგომი საქმიანობისთვის შექმნა.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაადგინოთ რა არის პოზიტიური ემოციების წყარო. ისინი იქნება მექანიზმი, რომელიც ამოქმედებს აღდგენითი ძალები და ხელს შეუწყობს სწორი გადაწყვეტილებების მიღებას. მიდის იმ დასკვნამდე, რომ ირგვლივ ყველაფერი არ არის ისეთი ცუდი, როგორც ადრე ჩანდა, ადამიანი დაიწყებს ყველა ცუდი აზრის განდევნას და განუვითარდება აღმდგენი რწმენა. ეს მოიცავს ფრაზებს, როგორიცაა:

• "მე შემიძლია მივაღწიო ყველაფერს, რაზეც ვოცნებობდი",
• "მე განვაახლებ ჩემს სპორტულ საქმიანობას"
• "მე არ დავუშვებ ჩემი გონების მანიპულირებას",
• "მე ვარ ჩემი ბედის ოსტატი".

თუ ადამიანს აქვს სურვილი დაწეროს ფურცელზე ყველაფერი, რაც მას აწუხებს, აწუხებს და იტანჯება, ეს მხოლოდ მისასალმებელია. ვინაიდან ასეთი მიდგომა იმაზე მეტყველებს, რომ ის იწყებს გაცნობიერებას, რატომ დაიკარგა მისი სასიცოცხლო ენერგია. მისთვის უფრო ადვილი გახდება თითოეული პუნქტის ანალიზი და განსაზღვრა რა უნდა გაკეთდეს ისე, რომ სიტუაცია არ განმეორდეს.

მთავარ ამოცანებს შორის იქნება პროგრამა ფიზიკური ვარჯიშის გასაძლიერებლად და აღდგენისთვის. სპორტული აქტივობები, დაავადებების ნაკლებობა, ხელს შეუწყობს თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს პოზიტიურ დამოკიდებულებას და გახდება სასიცოცხლო ენერგიის ამაღლების წყარო. აქ კონკრეტული რჩევა არ უნდა იქნეს მიცემული, ვინაიდან ყველა ირჩევს სპორტის ის სახეობას, რომელიც გამოიყვანს ადამიანს მოშურნე სპორტიდან. ზოგი წავა სავარჯიშო დარბაზში, ზოგი განაახლებს დილის სირბილს, ზოგიც უფრო შეეფერება საცურაო აუზის მონახულებას.

ყოველივე ზემოთქმულის შეჯამებით, აღსანიშნავია, რომ პირის სასიცოცხლო ენერგიის აღდგენის გზაზე უნდა ვიზრუნოთ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და თავიდან ავიცილოთ მავნე და დამანგრეველი შინაგანი დამოკიდებულებების ჩამოყალიბება, შემუშავებული ღრმად მცდარი და ყალბი დასკვნების საფუძველზე და რწმენა.