როგორ განვსაზღვროთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა სახის მიხედვით. სახის ლამაზი კანი - ჯანსაღი სახის კანი

ლამაზი სახეა, არა? სუფთა, მტკიცე და ჯანსაღი კანი, აბსოლუტურად ყოველგვარი დეფექტის გარეშე. ნერვიულობ რომ ასეთი გყავს ჯანსაღი კანიარასოდეს ყოფილა და არც იქნება? Არ. მისი სილამაზე არის Photoshop– ის მიღწევები და აქ თქვენ ხართ ჩვენი რჩევების წყალობით სათანადო კანის მოვლაშეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რომ თქვენი სახე იყოს სუფთა, სუფთა და ლამაზი.

ზოგადი ინფორმაცია კანის შესახებ:

ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად, გარემოს ექსტრემალური პირობების (ცივი ჰაერი, ცხელი მზე და სხვა) მავნე ზემოქმედების მიუხედავად, და რა არის იქ, ასაკი - თქვენ უნდა იცოდეთ ეს:

ნუ ვიქნებით ეშმაკნი, ჩვენ ხშირად ვამუშავებთ კანს ჩვენს კანზე ძალიან გამარტივებული გზით, სათანადო პატივისცემის გარეშე. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ აქ არის გული, ან არის თირკმლები - დიახ, ეს მნიშვნელოვანია, მათ უნდა მონიტორინგი გაუწიონ. და კანი ის არის, რომ კანი არ არის პრიორიტეტი. მაგრამ ეს არის დაახლოებით ერთი და ნახევარი მეტრი ცოცხალი ქსოვილი. ადამიანის მთლიანი წონის ოცი პროცენტი. და რაც შეეხება - ადამიანის უდიდესი ორგანო.

კანი შედგება სამი ძირითადი ფენისგან. კანის ზედა ფენა - ეპიდერმისი - იცავს კანს მასში წყლის შეღწევისგან და კანის მეშვეობით სხეულის სითხეების აორთქლებისგან. ეპიდერმისის უჯრედები იღუპება ყოველდღე და თანდათან იშლება კანის ზედაპირიდან. ეპიდერმისის ქვეშ არის დერმატი, გადადით პირდაპირ კანზე. იგი წარმოიქმნება ელასტიური ელასტიური ბოჭკოების ფენებით, რაც მას ძალას აძლევს, გარდა ამისა, იგი შეიცავს სისხლძარღვებს, ნერვულ დაბოლოებებს, თმის ფოლიკულებს და ოფლის ჯირკვლებს. კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი კანის ღრმა ფენაა. იგი შედგება ფხვიერი ცხიმოვანი ქსოვილისგან და, შესაბამისად, კანი კარგად ინარჩუნებს სითბოს. კანის თითოეული ოფლის ჯირკვალი შეიცავს მილს გარშემორტყმული უჯრედებით, რომლებიც წარმოქმნიან ოფლს. ოფლი მიედინება მილის გასწვრივ კანის ზედაპირზე და გამოდის ფორებით. ოფლიანობა არის სხეულის ტემპერატურის მუდმივი შენარჩუნების ერთ -ერთი გზა. გარდა ამისა, ოფლთან ერთად გამოიყოფა ტოქსინები და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც არ გამოიყოფა თირკმელებით, ფილტვებით და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტით. ამრიგად, ოფლიანობა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან დაავადების გამოდევნას და ანელებს დაბერებას. ქარის, სიცხისა და სიცივის ხანგრძლივი ზემოქმედება კანისთვის საზიანოა, რადგან ის კარგავს ტენიანობას, აქრობს ლორწოს, ბზარებს და ბერდება. კანი იყოფა რამდენიმე ტიპად: მშრალი, ცხიმიანი, ნორმალური. კანის თითოეულ ტიპს სჭირდება საკუთარი მოვლა.

ჩვენი კანი ჰგავს ბუნებრივ დამცავ პერანგს. წარმოუდგენლად ძლიერი და გამძლე. ჩვენი სხეულის თავდაცვის პირველი ხაზი. ცხიმოვანი ჯირკვლების წყალობით იგი დაფარულია ყველაზე ძვირფასი ბუნებრივი ემულსიის თხელი ფენით, რომელიც არბილებს, აძლევს ელასტიურობას და ბრწყინავს. ამასთან, ცხიმიანი კანით, ანუ ცხიმის ჭარბი რაოდენობით, ფორები ხშირად იკეტება, რაც იწვევს აკნეს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კანის სისუფთავესა და სიახლეზე ზრუნვა!

გარდა ამისა, კანის მდგომარეობით, შეიძლება ვიმსჯელოთ ჩვენი სხეულის შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობაზე. გასაკვირი არ არის, რომ ექიმებს აქვთ გამონათქვამი: "კანის დაავადებები მკურნალობენ ნაწლავებში". მრავალი დერმატოლოგის აზრით, კანის ყველა სახის დაავადება არის ჩვენი სხეულის ტოქსიკური შინაარსის ამოფრქვევა შიგნიდან გარედან. ეს არის დაგროვილი ტოქსიკური ნივთიერებების მოშორების მცდელობა. ამიტომ, კოსმეტოლოგები, როდესაც მათ კანის "არასრულყოფილების" შესახებ მიმართავენ, პირველ რიგში ეძებენ შინაგან მიზეზებს და ძალიან ხშირად ეს მართლაც რაიმე დაავადების შედეგია, მაგალითად, მეტაბოლური დარღვევები. წყლის მეტაბოლიზმის დარღვევით, შეშუპება ჩნდება სახის კანზე და ქუთუთოები ადიდებს. ქუთუთოებზე ყვითელი ქუსლები - ცხიმის მეტაბოლიზმი დარღვეულია.

დასასრულს, შემიძლია მოვიყვანო ფრანგი მეცნიერ-გერონტოლოგის ფრანსუა-მარი ბურლიეს სიტყვები: "გონივრული ჰიგიენა, სხეულის სისუფთავეზე ზრუნვა, კანის მოვლა დაბერების საწინააღმდეგო საუკეთესო საშუალებაა".

და ახლა აქ არის რამოდენიმე რჩევა კანის სწორი მოვლა:

• მარწყვი არის ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ხალხური საშუალება კანის მოვლისთვის. ნაოჭების, ნაოჭების, ნაოჭების და შავი წერტილების მოსაშორებლად რეკომენდებულია ძილის წინ ახალი მარწყვის წვენიდან ან დაფქული კენკრის ლოსიონების გაკეთება.

• თანამედროვე მეცნიერები თვლიან, რომ ნარინჯისფერიასტიმულირებს კოლაგენური ბოჭკოების წარმოქმნას, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას. შეიტანეთ ფორთოხალი თქვენს დიეტაში და არ მოგიწევთ ფიქრი თქვენი კანის სილამაზეზე.

• კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად აურიეთ 50 გრ ზეითუნის ზეთი, 100 გრ ლიმონის წვენიდა 200 გრ თაფლი... მიიღეთ მიღებული ნაზავი ცარიელ კუჭზე დესერტის კოვზში.

• აბუსალათინის ზეთი ... კანის გასასუფთავებლად და შესარბილებლად, შეზეთეთ თქვენი სახე აბუსალათინის ზეთით ოდნავ გაცხელებული წყლის აბაზანაში 2-3 დღეში ერთხელ. სახეზე თბილი აბუსალათინის ზეთით მასაჟის საშუალებით შეგიძლიათ მოშორდეთ თხელი გამოხატვის ხაზებს.

• ამისთვის ნორმალური კანის ტიპი კარგად გამოიყენეთ შემდეგი ნიღაბი: აურიეთ 1 სუფრის კოვზი მიწა შვრიის ფაფა 1 სუფრის კოვზ რძესთან და 1 ფორთოხლის წვენთან ერთად. წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ.

• ნიღაბი საწყისიდან მარლენ დიტრიხი : ათქვიფეთ კვერცხის ცილა ქაფში, აურიეთ ჭიქა არაჟანი, დაუმატეთ პატარა ლიმონის წვენი, 50 გრამი არაყი და კოვზი გლიცერინი. მიღებული კრემი წაისვით სახეზე დაბანის შემდეგ, გააჩერეთ 10 წუთი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. კრემი მშვენივრად შეიწოვება, აახალგაზრდავებს, კვებავს და ანათებს კანს. დარჩენილი კრემი შეინახეთ მაცივარში.

• ამისთვის მშრალი კანი მიზანშეწონილია დაიბანეთ სახე ფოთლების ინფუზიით ვარდები: დაასხით 2 სუფრის კოვზი ფურცლები 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 1 საათის განმავლობაში.

• მშრალი კანი შემდეგი შემადგენლობის ნიღაბი მისცემს ჯანსაღ იერს: 20 გრ ლიმონის წვენი, 10 გრ ფუტკრის ცვილი, 10 გრ სპერმაციტი და 5 გრ სამედიცინო ალკოჰოლი. თუ სპერმაცეტი ვერ იპოვეთ, შეცვალეთ იგი თანაბარი რაოდენობით მკვებავი კრემით. წაისვით ნიღაბი 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ მეორე დღეს.

• მკვებავი ნიღაბი ... კარგად აურიეთ 1 კვერცხის გული 100 გრ არაჟანთან ერთად, მიღებული ნაზავი დაამატეთ ადრე ფრთხილად დაჭრილ ლიმონის ქერქს და დატოვეთ დახურულ ჭურჭელში. 15 წუთის შემდეგ, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი ნარევს და კარგად აურიეთ. წაისვით მომზადებული ნიღაბი სქელ ფენად კანზე და დატოვეთ გასაშრობად. უმჯობესია ნიღაბი ჩამოიბანოთ ოხრახუშის წყალხსნარით. შემდეგ წაისვით ცივი პირსახოცი თქვენს სახეზე რამდენიმე წამის განმავლობაში, გააკეთეთ გამაგრილებელი კომპრესი. ეს ნიღაბი სწრაფად ანათებს კანს, ამიტომ რეკომენდებულია ისეთ სიტუაციებში, როდესაც სამუშაო დღის შემდეგ კარგად უნდა გამოიყურებოდეთ, მაგალითად, თეატრში ან სტუმრებზე უნდა წახვიდეთ.
  

• ზე მშრალი კანი ძალიან სასარგებლო ნიღბის გამოყენება ავოკადო... ავოკადო ცხიმის შემცველობით ლიდერია ბოსტნეულთა შორის. გააკეთეთ ეს ნიღაბი: შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი ავოკადოს რბილობი ერთ ჩაის კოვზ თაფლს, კოვზ იოგურტს და ლიმონის წვენს. მიღებული ნაზავი შეინახეთ დახურულ კონტეინერში მაცივარში 30 წუთის განმავლობაში. წაისვით სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

• ამისთვის მშრალი კანი სახეები - მიიღეთ ცაცხვის ყვავილი, გვირილის ყვავილები, პიტნის ფოთლები, ვარდის ფურცლები ან ვარდის ბარძაყები თანაბარი პროპორციით. გახეხეთ და დაასხით მდუღარე წყალი 1: 2 თანაფარდობით. მოვხარშოთ და შემდეგ გავაცივოთ. მიღებული ბულიონით შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ სახე ან გააკეთოთ ნიღაბი, რომელსაც ინახავთ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

• ამისთვის მშრალი კანი - აიღეთ 350 გრამი კენკრა ყურძენი, მოზილეთ გაათბეთ შედეგად მიღებული გრილი წყლის აბაზანაში 37 0 -მდე. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ ინფუზია 2 საათის განმავლობაში. შემდეგ გამოწურეთ წვენი - საშუალოდ, თქვენ მიიღებთ ჭიქა წვენს. წვენს დაუმატეთ 1 ჩ / კ. კოვზი თაფლი და ნახევარი კოვზი მარილი. მიღებული ნაზავი აურიეთ მიქსერში, გადაწურეთ და დაასხით 100 გრამი არაყი. ჩაასხით მიღებული ლოსიონი შესაბამის ბოთლში და შეინახეთ მაცივარში. შენახვის ვადაა 4 თვე. სახის ლოსიონის გახეხვის შემდეგ დატოვეთ კანზე 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

• ამისთვის მშრალი და ნორმალურიკანიპირები: 2 სტადიის. შეურიეთ სუფრის კოვზი ფქვილი ათქვეფილი კვერცხის ცილით და ერთი ჩაის კოვზი თაფლით. მიღებული მასა წაისვით სახეზე 10 - 15 წუთის განმავლობაში. ნიღაბი რეკომენდირებულია ნაოჭების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად.

• ამისთვის ცხიმიანი კანი - თანაბარი დოზებით მიიღეთ წმინდა იოანეს ვორტი, მჟავე ფოთლები, კალენდულას ყვავილები და კოლტის ფეხის ფოთლები. კარგად გახეხეთ და მიღებული კოლექცია დაასხით მდუღარე წყალში 1: 2 თანაფარდობით. მოვხარშოთ და გავაცივოთ. წაისვით ნიღაბი 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

• ზე ცხიმიანი კანის ტიპი მიზანშეწონილია სახის დაბანა ოდნავ მჟავე გრილი წყლით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიბანოთ ცხელი წყლით, ეს იწვევს ცხიმის სეკრეციის მომატებას.

• ამისთვის ცხიმიანი კანი შეგიძლიათ გააკეთოთ ლოსიონი: დაჟინებით მოითხოვეთ 5 სუფრის კოვზი იაროს 2 ლიტრ წყალში 20 წუთის განმავლობაში.
  

• კარგი ათეთრებსკანისახის ნიღაბი წითელი მოცხარის კენკრისა და თაფლისგან. შეურიეთ მუჭა დაუმწიფებელი კენკრა 1 ჩ.კ. თაფლი, კარგად მოზილეთ და მიღებული მასა წაისვით სახეზე 30 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ნიღაბი წყლით გაზავებული ლიმონის წვენით.

• Დაგეხმარები გაახალგაზრდავება მჟავე რძის პროდუქტები - არაჟანი, ხაჭო. არ არის შესაფერისი ცხიმიანი კანისთვის.

• ბ იყავით ფრთხილად ციტრუსის წვენის გამოყენებისას. კანის გაღიზიანება შეიძლება მოხდეს. პირველი, წაისვით ნიღაბი იდაყვის მოსახვევზე და თუ გაღიზიანება არ გაჩნდა, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ნიღაბი.
  

• ამისთვის მათეთრებელი ეფექტი გაწმინდეთ თქვენი სახე 2-ჯერ დღეში 6-7 ჩ / კ ხსნარით. დალევა სოდა 1 ჭიქა წყლისთვის.

• ხარშეთ 1 ჭიქა მდუღარე წყალში 1 ს.კ. ლ ფესვი ოხრახუში, გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში, გააცივეთ, აურიეთ 1 ლიმონის წვენთან ერთად და გაწმინდეთ თქვენი სახე დილით და საღამოს.

• წვრილად დაჭერით რამოდენიმე მწვანილი ოხრახუში, გამოწურეთ წვენი და აურიეთ თანაბარი რაოდენობით მოხარშული რძე. მიღებული სითხე წაისვით ნუშის რძის მსგავსად.

• ძლიერი მათეთრებელი მოქმედება ლიმონის და კიტრის წვენები წაისვით კანზე. ამ წვენით, თქვენ ყოველდღიურად უნდა გაწმინდოთ თქვენი სახე, მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ ლიმონის წვენით, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ.

• ამისთვის მკვდარი ნაწილაკების მოცილება გამოიყენეთ კანი ფორთოხლის სკრაბისახისთვის: შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი სემოლინა 1 სუფრის კოვზ ფორთოხლის ფხვნილს (გახეხეთ წინასწარ გამხმარი ფორთოხლის კანი ყავის საფქვავში) და 1 სუფრის კოვზი შვრიის ან ქერის ფქვილი. გამოყენებამდე, მიღებული სკრაბი განზავდეს სახის რძით, წაისვით კანზე და თითის მსუბუქი მოძრაობებით შეიზილეთ.

• Სხვა სკრაბის ნიღაბი: შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ბრინჯის ფქვილი 1 სუფრის კოვზ კოსმეტიკურ თიხას და დაუმატეთ რამოდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი. განზავეთ ცოტაოდენი წყლით და წაისვით სახეზე. დატოვე სკრაბის ნიღაბი 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით მკვებავი კრემი.

ყოველდღიური მოვლა:

• კანის გაწმენდა ზეითუნის ზეთით: საღამოს სახის და კისრის წმენდის ყველაზე სასარგებლო და მარტივი საშუალება ზეითუნის ზეთია. დაასველეთ ბამბის ტამპონი ზეთით და გაასუფთავეთ კანი მასაჟის ხაზების გასწვრივ.

• ნებისმიერი ტიპის კანისთვის: შეურიეთ 25 გრ ალკოჰოლი, 25 გრ ადუღებული წყალი და 100 გრ ცოტა გაცხელებული თაფლი. აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 7-8 წუთის განმავლობაში. მას აქვს გამწმენდი, სადეზინფექციო ეფექტი, არბილებს კანს.

• ლოსიონი საწყისი შროშანის ყვავილები... ლილის ყვავილის ლოსიონი ძალიან სასარგებლოა, როგორც ნაოჭების პროფილაქტიკა. ლოსიონის მოსამზადებლად დაასხით ჭიქა და ქუსლი ერთ დაქუცმაცებულ შროშანის ყვავილს და ოხრახუშის 2-3 ფოთოლს. გააჩერეთ ნახევარი საათი, გადაწურეთ და დაუმატეთ 2 ს.კ. კოვზი გლიცერინი. შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივარში. გაწმინდეთ თქვენი სახე ლოსიონი 2-3-ჯერ დღეში, და ერთხელ ძილის წინ.

• თაფლიანი წყალი... გახსენით კოვზი თაფლი ორ ჭიქა წყალში. მიღებული თაფლიანი წყალი დაიბანეთ სახე ძილის წინ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით საპნის გარეშე. თაფლიანი წყალი აძლევს კანს სიახლეს, კვებავს მას და ხავერდოვანს ხდის. ვარგისია ყველა ტიპის კანისთვის.

• კონტრასტული მცენარეული კომპრესები : 1 ს.კ. დაასხით კოვზი მწვანილი ჭიქა მდუღარე წყალში და დატოვეთ 30 წუთი. ამისთვის ცხიმიანი კანიგამოიყენეთ წმინდა იოანეს ვორტი, იაროს, კალენდულა; მშრალი და ნორმალურიკანი, მიიღეთ კუნელი, ჟენშენი, ბრძენი ან პიტნა. გააცხელეთ ბულიონის ნახევარი, მეორე გაცივდით. მონაცვლეობით ჩაყარეთ მათ ქსოვილის ხელსახოცი და წაისვით სახეზე 5 წუთის განმავლობაში.

• ზე ასაკობრივი ლაქები სახეზე, აურიეთ 3 წილი ახალი რძე და 1 ნაწილი სუფთა ალკოჰოლი და შეიზილეთ ეს ნარევი სახის კანში ღამით.

• ნახევარიდან გამოწურული ლიმონიშეურიეთ საშუალო ზომის წვენი 15 გრ არაყს, 100 გრ ცხიმიან რძეს, 10 გრ შაქარს. მიღებული შემადგენლობით, ყოველდღიურად გაწურეთ კანი.

• ლიმონის წვენი - 50 გ, ადუღებული ცივი წყალი 25 გ, ქაფურის სპირტი - 10 გ.შეურიეთ შემადგენლობა და გამოიყენეთ სახის ყოველდღიური წმენდისთვის.

• ამისთვის მზისგან დამცავი და გახეხეთ თავისუფლად ცხიმიანი სახე მცირე რაოდენობით უმი კვერცხის გულით. როდესაც გული გაშრება, ჩამოიბანეთ საპნით და წყლით.

• ამისთვის შეშუპების მოცილება და კანის გაღიზიანება, ხარშეთ მუჭა ვარდის ფურცლები 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და დატოვეთ 30 წუთი. ცივი ინფუზიით, გაწმინდეთ სახის კანი 2 -ჯერ დღეში.

• ამისთვის ამოიღონ ნაოჭები : შეურიეთ 1 ს.კ. ჟოლოს ფოთლები და ცაცხვის ყვავილები, ხარშეთ 2 ჭიქა მდუღარე წყალში და დაჟინებით, გახვეული, 30 წუთის განმავლობაში. ჩაასხით ინფუზია ყინულის ფორმებში და გაყინეთ. ინფუზიის ყინულის კუბებით, გაწმინდეთ სახის კანი ღამით. წაიკითხეთ მეტი სახის მოვლისთვის ყინულის გამოყენების შესახებ..

• Დაბრუნება კანის სიმტკიცე და სიახლე: აურიეთ 1 ს.კ. ლ ხაჭო და 1 ჩ.კ. ზღვის მარილი (შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ კოსმეტიკურ მაღაზიაში) და წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და ჩამოიბანეთ სახე ცივი წყლით. გააკეთეთ 1-2-ჯერ დღეში.

• ამისთვის გაცვეთილი ტყავი და- შეურიეთ 50 გრამი ყურძნის წვენი და 50 გრამი უმი რძე. მიღებული შემადგენლობა წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

• გამაახალგაზრდავებელიკრემი- შეურიეთ თანაბარი რაოდენობის ყურძნის თესლის ფხვნილი და თაფლი. მიღებული კრემი წაისვით კანზე თხელი ფენით. 5-7 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

• შესანიშნავად ათეთრებს, კვებავს და წმენდს ცხიმიან კანის ფორებს ნიღაბი დაფქული რბილობი 1 მწიფე პომიდორიწაისვით სახეზე 15-20 წუთის განმავლობაში.

• ჟოლოს გამწმენდი ნიღაბი : აიღეთ ნახევარი ჭიქა მწიფე ჟოლო, გაწურეთ ყველით. მიღებულ მასას დაუმატეთ სუფრის კოვზი ნაღები ან ორი სუფრის კოვზი ნატურალური რძე. მიღებულ ნარევში დაასველეთ გაზი და წაისვით სახეზე და კისერზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ და ჩამოიბანეთ სახე მინერალური წყლით.

ლუდის ნიღბებიჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად.

ლუდის ნიღბები შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის. ისინი გამოიყენება გაწმენდილ კანზე 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გარეცხილი გრილი წყლით.

• ამისთვის ნებისმიერი ტიპის კანის... აიღეთ კვერცხის გული, დაუმატეთ 2 ს.კ. ლ ლუდი, ათქვიფეთ ქაფში და წაისვით სახეზე.

• ამისთვის მშრალი კანი... 2 ს.კ. სუფრის კოვზი ლუდი, 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და 1 ს.კ. თაფლი აურიეთ და მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე.

• ამისთვის ცხიმიანი კანი... 1 ს.კ. კოვზი ლუდი, ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი და 1 ჩ.კ. თაფლი აურიეთ და წაისვით სახეზე.

• ნაოჭებისგან... გახეხეთ უმი კარტოფილი წვრილ სახეხზე, დაუმატეთ 3 ს.კ. ლუდი და 1 კვერცხის გული. აურიეთ, წაისვით სახეზე და თავზე დაფარეთ გაზის ხელსახოცი.

რასაკვირველია, ახლა არის უამრავი კოსმეტიკა, რომელიც ხელს უწყობს შენარჩუნებას ჯანსაღი კანი, აძლევს გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს, ამკვრივებს კანს. ჩვენ არანაირად არ ვამბობთ, რომ მათ უნდა დავთმობთ, მაგრამ ეს ყველაფერი ღირს ფული და არა მცირე. რასაკვირველია, საკუთარი თავისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ფულის დაზოგვა, მაგრამ რატომ არ აერთიანებთ თანამედროვე კრემებს ჩვენი ბებიების სიბრძნესთან, რომლებმაც მოახერხეს მშვენივრად გამოიყურებოდნენ ძვირადღირებული კოსმეტიკის გარეშე. სათანადო კანის მოვლა.

სილამაზე 21

მოგესალმებით, ძვირფასო ბლოგის სტუმრებო! მიხარია, რომ აქ ხარ, რადგან მე მხოლოდ პრობლემების გადაჭრის დადასტურებულ და ბუნებრივ მეთოდებს გირჩევ. ჩემი რჩევა იმუშავებს როგორც თინეიჯერი გოგონებისთვის, ასევე ზრდასრული ქალებისთვის.

თქვენი მთავარი ამოცანაა დაიჯეროთ, რომ მეთოდები რეალურად ეფექტურია, რადგან მხოლოდ ამის შემდეგ იქნებით მოტივირებული იმუშაოთ საკუთარ თავზე სანამ არ მიაღწევთ სასურველ შედეგს. თქვენ ნახავთ პირველ ნაბიჯებს უნაკლო კანისკენ.

სახის ჯანსაღი კანი თითქმის ყველა ქალის ოცნებაა. მაგრამ მწარე სიმართლე ის არის, რომ ყოველ ახალ დღესთან ერთად, ქალი აღნიშნავს, რომ სახეზე არ არის მთლიანად ვარდისფერი ცვლილებები. ბევრი კითხვაა სხეულის სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესახებ. რატომ იქმნება ჩანთები თვალების ქვეშ, წარმოიქმნება მუქი წრეები, რა არის მომდევნო გარეგნობის მიზეზი? მაგრამ ზოგჯერ ჩვენს სახეს თავს ესხმის ქალთა ტანჯვის ამ საშინელი დამნაშავეების მთელი პარტია!

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები განსაკუთრებით აღმაშფოთებელია. ჩვენ ყველამ მშვენივრად გვესმის, რომ დაბერების თავიდან აცილება შეუძლებელია, თუმცა, შემიძლია დაგარწმუნოთ, რომ მისი შეფერხება ნამდვილად შეიძლება. ჩემი სილამაზის ყველა საიდუმლო რომ გაიგეთ, თქვენ გექნებათ შანსი იპოვოთ ლამაზი და ნაზი კანი აშკარად ხილული ნაოჭების გარეშე, რადგან ჯანსაღი კანი ნაკლებად არის მიდრეკილი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებისკენ.

თქვენი კანის ჯანმრთელობის მთავარი საიდუმლოებები

1. შავი ჩაი და ყავა ჩაანაცვლეთ მცენარეული ჩაით.გვირილის ჩაი, ჩაი პიტნით, ჭინჭრით, ლავანდით, ვარდის ბარძაყით, ბურდოკის ფესვებით, კალენდულას განსაკუთრებით სასარგებლოდ მიიჩნევენ კანისთვის ... თქვენ უნდა აირჩიოთ მცენარეული ჩაის ტიპი, რომელიც ნამდვილ სიამოვნებას მოგანიჭებთ. ჩაის აქვს განსხვავებული მითითებები გამოყენების და უკუჩვენებების შესახებ, ამიტომ, ყოველდღიურად ამა თუ იმ ტიპის ჩაის გამოყენებამდე, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ მისი თვისებები, შეისწავლოთ გამოყენების ინსტრუქცია და კიდევ უკეთესი კონსულტაცია ექიმთან.

მცენარეული ჩაი მართლაც საოცარი სასმელია, რომელიც კურნავს კანს შიგნიდან გარედან. ის უფრო სუფთა ხდება იმის გამო, რომ მცენარეული ჩაის უმეტესობა კარგად შლის ტოქსინებს სხეულიდან, აჩქარებს უჯრედების რეგენერაციას და ასუფთავებს სისხლს. მაგალითად, ჩაი ჭინჭრით ასუფთავებს სისხლს, შემდეგ კი თავად კანს. გვირილის ჩაი - სიმშრალის საწინააღმდეგოდ, უფრო მეტიც, აუმჯობესებს სახის ფერს, ხსნის ქუთუთოების შეშუპებას გარე გამოყენებისას.

ვარდის ჩაი - შეიცავს ბევრ ვიტამინს, რომელიც, უდავოდ, დადებითად მოქმედებს კანზე, ინარჩუნებს ახალგაზრდობას და სილამაზეს. ჩაი ჯანჯაფილით - აძლევს ხავერდოვანს. პიტნის ჩაი შესაფერისია ნებისმიერი კანისთვის - ის კარგად ზრუნავს ნორმალურ კანს, აუმჯობესებს ცხიმიან მდგომარეობას, ხსნის მშრალ სიმშრალეს. ლავანდის ჩაი - კურნავს ჭრილობებს. კალენდულას ჩაი - ამცირებს გაღიზიანებას, ასუფთავებს ზედაპირს.

2. დიეტა აყვავებული კანისთვის.გსურთ თქვენი სახე ბრწყინავდეს ჯანმრთელობით და დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა? აღარ გინდა გამონაყარის ნახვა? შემდეგ მე გირჩევთ, რომ მიჰყვეთ განსაკუთრებულს. ერთ კვირაში შეამჩნევთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

დიეტის დროს მკაცრად იკრძალება საკვების ჭამა მაღალი გლიკემიური ინდექსით. ამ პროდუქტების ჩამონათვალი შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. მათ ასევე უწოდებენ საკვებს, რომელიც შეიცავს მსუბუქ (ცარიელ) ნახშირწყლებს. ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში ანთებითი პროცესების წარმოქმნას, კანი უფრო სწრაფად ბერდება, ხდება მკაცრი და არაელასტიური. დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების მიღება დადებით გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე.

დიეტა უნდა შეიცავდეს მაღალი ხარისხის ცილებს (თევზი, ქათამი, ინდაური, საქონლის ხორცი, კვერცხი). ცილოვანი საკვები უნდა დაერთოს საკვებს დაბალი გლიკემიური ინდექსით (ბოსტნეული, მწვანილი, სალათები).

როგორც დესერტი, თქვენ უნდა მიირთვათ კენკრის პორცია ყოველდღე. კენკრა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მოცვი პირველ ადგილზეა კანის სილამაზის შენარჩუნებაში, შემდეგ კი ყველა დანარჩენი: ჟოლო, მოცვი, ვიბურნუმი, ლინგონბერი, ალუბალი, მარწყვი, წითელი და შავი მოცხარი და ა. ზამთრის სეზონზე შეგიძლიათ შეიძინოთ გაყინული კენკრა, ისინი თითქმის სრულად ინარჩუნებენ მთელ თავის თვისებებს. კენკრა შეიძლება დაემატოს ბუნებრივ უშაქრო იოგურტს, ხაჭოს, კეფირს, ფაფას.

მე ასევე მინდა აღვნიშნო ერთი დელიკატესი ტკბილი მოყვარულებისთვის. გაჭერით ვაშლი ნაჭრებად და მოაყარეთ დარიჩინი. დარიჩინს აქვს უნარი დააბრუნოს სისხლში შაქრის დონე ნორმალურ დონეზე, შესაბამისად, კანზე ანთების რისკი მცირდება, პლუს სანელებელს აქვს შესანიშნავი არომატი და გემო.

მიირთვით მუჭა გაჟღენთილი გოგრის თესლი დღეში ერთხელ, ისინი ანტიბაქტერიულია და შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რისთვისაც კანი მადლობას მოგახსენებთ.

რეგულარული მასაჟი ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ასევე ხელს უწყობს მოდუნებას, რაც ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. სახის მასაჟი კი უშუალოდ ეხმარება ფორებს გახსნას და გაწმინდოს ჭუჭყისაგან. მასაჟის შემდეგ სახის ფერი უმჯობესდება და შეშუპება ქრება. სახის მასაჟი უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად, საფუძვლიანად შეისწავლოს ყველა მისი დახვეწილობა.

ასწავლეთ თავი აქტიური ცხოვრებით, მაშინაც კი, როდესაც ტელევიზორს უყურებთ, შეეცადეთ შეასრულოთ რაიმე სახის ვარჯიში, მაგალითად გაჭიმვა. ხშირად გააკეთეთ სავარჯიშოები, რომლებშიც თავი ფეხების დონის ქვემოთ იქნება, შეეცადეთ შეასრულოთ ბავშვობიდან ყველასთვის ნაცნობი ვარჯიში - "არყი". ეს ვარჯიში აუცილებელია სხეულის ზედა ნაწილის კარგი სისხლის მიწოდებისთვის.

ძველმა ინდუსებმა დიდი ხანია შენიშნეს, რომ თავდაყირა დგომა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. და როგორც მოგეხსენებათ, ჯანსაღი სხეული დიდხანს ინარჩუნებს კანის სილამაზეს და ახალგაზრდობას. დამწყებებმა უნდა შეასრულონ სავარჯიშო "არყი" დღეში ერთხელ 1-2 წუთის განმავლობაში, თანდათან გაზარდონ დრო 8 წუთამდე. გაწვრთნილი უნდა დაიწყოს მხოლოდ ინსტრუქტორთან კონსულტაციის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანებები და სისხლჩაქცევები.

შეიტყვეთ მნიშვნელოვანი:

4. უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე!თუ გსურთ იყოთ რაც შეიძლება დიდხანს ლამაზი და ახალგაზრდა, მაშინ არ შეგაწუხებთ იმის ცოდნამ, რომ ალკოჰოლური სასმელების ჭარბი მოხმარება აჩქარებს მთელი სხეულის დაბერების პროცესს, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ალკოჰოლი დეჰიდრატაციას უკეთებს სხეულს. ალკოჰოლი ასევე ზრდის სისხლში შაქრის დონეს, რაც იწვევს კანის ანთებას.

მოწევა ხელს უშლის უჯრედების ჟანგბადით და საკვები ნივთიერებებით გაჯერებას.

ყავის დალევა ზრდის ორგანიზმში კორტიზოლის დონეს, ამიტომ იწყება დაჩქარებული დაბერების რეჟიმი და ნაადრევი ნაოჭები ჩნდება კანზე.

მზისგან დამცავი საშუალებების ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს პიგმენტაცია, ადრეული ნაოჭები და კიბო სხეულზე.

5. ნახვამდის სტრესი!ცალკე, მინდა დავამატო რამდენიმე სიტყვა სახის კანზე სტრესის დესტრუქციული ეფექტის შესახებ. იწვევს ძალიან სწრაფ გაფუჭებას. სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის გავლენის ქვეშ კანი ცხიმიანი ხდება, მასზე ხშირად შეიძლება გამოჩნდეს აკნე და შავი წერტილები. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის ქავილი სახეზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე. როგორ გავუმკლავდეთ მას და გავხდეთ უფრო სტრესული ადამიანი, წაიკითხეთ

სახის მშვენიერი კანი არის მუდმივი ყოველდღიური მუშაობის შედეგი საკუთარ თავზე. თქვენი კანის მოვლის რამდენიმე წესის მუდმივი დაცვით შეგიძლიათ მიაღწიოთ საოცარ შედეგებს და არა მხოლოდ მიიღოთ ჯანსაღი, კაშკაშა კანი, არამედ შეინარჩუნოთ მისი სიმტკიცე და ელასტიურობა.

ასე რომ, მარტივი წესები ლამაზი კანისთვის:

1. არ გამოიყენოთ ზედმეტად ცხელი შხაპი.ფაქტია, რომ ცხელი წყალი ანადგურებს კანის დამცავ ფენას და ეს იწვევს მის გამოშრობას. წყლის პროცედურები ცხელ წყალში დასაშვებია არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში.

2. თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი.წყალი სიცოცხლის წყაროა, მისგან შედგება კანის უჯრედები, რის გამოც კანი რომ იყოს ლამაზი, უჯრედები წყლით უნდა იყოს სავსე. ზრდასრული ადამიანის დღიური დოზაა 2 ლიტრი. ამ რაოდენობის წყალი უნდა მოხმარდეს არა მხოლოდ ზაფხულს, არამედ ზამთარსაც.

3. სწორი კვება- გასაღები ლამაზი კანისთვის. ღირს შეზღუდოთ თქვენი დიეტა ზედმეტად ცხიმიანი და ცხარე საკვებისგან. მიზანშეწონილია მიირთვათ ორთქლზე მომზადებული საკვები, ასევე ხარშვა. შემწვარი საკვები არ არის რეკომენდებული. ვიტამინები, რომლებსაც საკვებთან ერთად ვიღებთ, ძალიან მნიშვნელოვანია კანის კარგი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. ვიტამინი E გვხვდება არაქისში, მზესუმზირის ზეთში, კვერცხში, ნუში, კარაქი. ვიტამინი A ძალიან სასარგებლოა და მისი მიღება შესაძლებელია ისეთი საკვების მოხმარებით, როგორიცაა სტაფილო, გოგრა, ფორთოხალი და მანდარინი. ხოლო ღვიძლი, კაკალი და ნუში, რომელიც შეიცავს ბიოტინს, გვხვდება ნიგოზში, ნუში და ღვიძლი.

4. კანის სისუფთავის შენარჩუნება.ძილის წინ, თქვენ მთლიანად უნდა მოიცილოთ მაკიაჟი; სახის საპნით დაბანა არ არის რეკომენდებული, რადგან ის აშრობს კანს. უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური კოსმეტიკა მაკიაჟის მოსაშორებლად. და კიდევ ერთი წესი: თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ საკუთარი კოსმეტიკა. თმა სახეზე ჭუჭყის წყაროა და უნდა მოიხსნას კანიდან. თქვენ არ შეგიძლიათ შეეხოთ თქვენს სახეს თქვენი ხელებით, რადგან ეს არის ხელები, რომლებიც იჭერენ უზარმაზარ რაოდენობას მიკრობებს, და ერთხელ სახის კანზე, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ანთებითი პროცესები, ანუ გამონაყარი.

5. კოსმეტიკური პროცედურებიაქვს სასარგებლო ეფექტი კანზე, ისინი ირჩევიან კანის ტიპის მიხედვით: მშრალი, შერეული ან ცხიმიანი. მათი გაკეთება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე პროფესიონალთა მიერ სალონში. ამასთან, პროცედურების გადაჭარბებული გამოყენება არ უნდა მოხდეს. მაგალითად, რეკომენდებულია სახის გამწმენდის ან ღრმა მოქმედების ნიღბის გაკეთება არა უმეტეს თვეში 2 -ჯერ.

6. საშინაო საშუალებები სახისთვისძალიან დამხმარე. ესენია ხილისა და ბოსტნეულისგან დამზადებული სხვადასხვა ნიღბები ზეითუნის, აბუსალათინის ზეთის დამატებით. ასეთი ნიღბები კანს ამდიდრებს ვიტამინებით. მათი გაკეთება შესაძლებელია კვირაში 1-2-ჯერ.

7. ჯანსაღი ძილი.ზრდასრული ადამიანისთვის ძილის ნორმაა 8 საათი დღეში, მხოლოდ მძინარე ადამიანი გამოიყურება სუფთა, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული ნაოჭების გაჩენა.

8. სუფთა ჰაერი.რაც უფრო სუფთა ჰაერს იღებს თქვენი კანი, მით უკეთესად გამოიყურება.

9. კოსმეტიკური საშუალებების არჩევანს პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ.უპირატესობა უნდა მიენიჭოს დადასტურებულ პროდუქტებს ბუნებრივი ინგრედიენტებით. მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ კოსმეტიკური საშუალებების ყიდვისას. ასევე არ არის სწორი ერთი და იგივე ტიპის კრემის გამოყენება წლის სხვადასხვა დროს. ფაქტია, რომ თითოეული სეზონისთვის არსებობს კრემი, რომელიც ითვალისწინებს ტენიანობის საჭიროებას ზაფხულსა და ზამთარში.

10. გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა კანში.კარგი სისხლის მიმოქცევა დადებითად აისახება კანის მდგომარეობაზე, ვინაიდან სისხლი უჯრედებს აწვდის საკვებ ნივთიერებებს და ჟანგბადს. კოსმეტიკური პროცედურების დახმარებით, როგორიცაა კომპრესები და ორთქლი, რა თქმა უნდა შესაძლებელია მისი გაზრდა, მაგრამ გაცილებით უკეთესია სისხლის მიმოქცევის გაზრდა მთელს სხეულში. ამას ხელს შეუწყობს ფიზიკური აქტივობა სხეულზე და სახის მასაჟი.

11. ცუდი ჩვევების მიტოვება.ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რომელიც ითვალისწინებს ალკოჰოლისა და თამბაქოს ნაკლებობას, საშუალებას აძლევს კანს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა უფრო დიდხანს, იყოს სუფთა და სურნელოვანი.

ჩვენი გარეგნობა ასახავს იმას, რასაც ვგრძნობთ. როდესაც ჩვენ ვუყურებთ სხვა პირის სახეს, ჩვენ უკვე ვწყვეტთ ჩვენს თავში მივუდგეთ თუ არა, პირიქით, გვერდის ავლით და არ შევეხოთ მას. ამრიგად, ვინმესთან გსურთ ახლო გაცნობა და ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ის მოგერიებულად გამოიყურება. ერთი შეხედვით, სახე გვაწვდის უამრავ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს. მაგრამ რას ამბობს ფიზიოლოგია ჩვენზე, როდესაც ემოციებს არ გამოვხატავთ? როგორც ირკვევა, სახე იმაზე მეტს ამბობს ჩვენზე, ვიდრე წარმოგიდგენიათ.

რა სიგნალებს გვიგზავნის სახე

• როგორ აისახება ჩვენი ხასიათისა და ტემპერამენტის თვისებები სახეზე;
• როგორ ცვლის სიმპტომები სახეს და რატომ ხდება ის მიმზიდველი საზოგადოების თვალსაზრისით;
• როგორ .

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი სიგნალები, რომელსაც ადამიანი გვაძლევს, ეხება ჯანმრთელობას.

სახე ბიოლოგიურ ფარს ჰგავს და ჩვენ ვკითხულობთ იმას, რაც მასზე წერია. ჩვენ ყოველთვის გვაინტერესებს ის, რასაც ადამიანი გვეუბნება. ჩვენ გვიზიდავს ჯანსაღი გარეგნობის სახეები. ჩვენ ვერიდებით მათ, ვინც ავად გამოიყურება. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგრძნება გექნებათ მატარებლით ან ავტობუსით მგზავრობისას, ვიღაცასთან ახლოს, რომელიც ავად იყო. კითხვა, თუ რა ხდის სახეს ჯანსაღ ჩვენს თვალში, ყველაზე საინტერესოა.

არსებობს მრავალი ისტორიული მაგალითი იმ ადამიანებისა, რომლებმაც შეცვალა სახის გამომეტყველება და გამოჩნდა ჯანმრთელად. ისეთი საკითხები, როგორიცაა ეფექტი ჩვენს სახის ფორმაზე ან კანის ტექსტურა სიგლუვეს, თამაშობს როლს, თუ რამდენად მიმზიდველად გამოიყურებით. სინამდვილეში, სახის ფერი ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხია.

ისეთი საკითხები, როგორიცაა BMI– ის გავლენა სახის ფორმაზე ან კანის ტექსტურაზე სიგლუვეს, თამაშობს როლს იმაში, თუ რამდენად მიმზიდველად გამოიყურებით.

ფოტოსურათებში, უფრო მსუბუქი ადგილები გვიჩვენებს, სადაც ჯანსაღი ადამიანების კანი უფრო კაშკაშაა (მარცხნივ), უფრო წითელია (შუა ფოტო) და ყვითელია (მარჯვნივ).

რას ამბობს ყვითელი და ვარდისფერი ჩრდილები სახეზე?

წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ღია კანის, ვარდისფერი და მოყვითალო სახეები უფრო ჯანსაღად ითვლება. ეს მაჩვენებელი ერთნაირი იყო ყველა ეთნიკურ ჯგუფში. არსებობს კავშირი ადამიანის ფიზიოლოგიურ პროცესებსა და სახის ფერს შორის: მაგალითად, ღია კანი შთანთქავს უფრო მეტ D ვიტამინს. უფრო ვარდისფერი ფერი იმაზე მეტყველებს, რომ სისხლი გაჯერებულია ჟანგბადით და საკმაოდ კარგად ცირკულირებს ორგანიზმში.

გამოდის, რომ კანის მოყვითალო ფერი მიუთითებს იმაზე, რომ მის მფლობელს აქვს დიეტა გამდიდრებული ხილით და ბოსტნეულით. ამ საკვებში შემავალი ორგანული პიგმენტები, რომლებიც ცნობილია როგორც კაროტინოიდები, ძალზე სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. კაროტინოიდების წყალობით, კანი ანათებს. საინტერესოა, რომ გარუჯვა ასევე ზრდის კანის სიყვითლეს და ამის შემდეგ სახე იღებს ჯანსაღ იერს. აღსანიშნავია, რომ ორგანიზმში კაროტინოიდების არსებობით გამოწვეული სიყვითლე უკეთესია ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე კანის ყვითელი ტონი სანაპიროზე ან სათრიმლავი საწოლის შემდეგ. ჯანსაღი გარეგნობის საიდუმლო არ არის მხოლოდ მეტი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა. გაცილებით რთულია.

დაავადების რა ნიშნები ჩანს სახეზე

მაგალითად, მუქი წრეები თვალების ქვეშ ან (წითურები), აწუხებს ბევრ ადამიანს. საკმარისია ინტერნეტში მოძებნოთ რამდენად ხშირად ეძებენ ადამიანები პასუხებს მწვავე კითხვებზე Google საძიებო სისტემაში. თვალის ქვეშ მყოფი წრეები და როზაცეა აუცილებლად აისახება მთლიან სახეზე.

როგორ განსხვავდება სახის ფერი სხვადასხვა ეროვნების ადამიანებში

თავის კვლევაში სტატიის ავტორმა ალექს ჯონსმა სთხოვა დამკვირვებლებს შეაფასონ ჯანმრთელობის მდგომარეობა გარეგნობის მიხედვით. მან ასევე სთხოვა შეადაროს სახის ფერი სხვადასხვა ფოტოსურათებში და დაადგინოს სად არის კეთილდღეობის ნიშნები და სად არის დაავადების ნიშნები. შედარებისთვის, ჩვენ გამოვიყენეთ სხვადასხვა ეროვნების ადამიანების სურათები, მათ შორის კავკასიის მკვიდრნი. არსებობს მტკიცებულება, რომ მოყვითალო, ვარდისფერი და ღია კანის ტონები ჯანსაღად ითვლება სხვა ეროვნების ადამიანებშიც. როგორც ჩანს, რასის მიუხედავად, კანის ასეთი ტონები მიმზიდველად ითვლება ყველა ხალხის მიერ.

კვლევამ აჩვენა, რომ ყვითელი სახის ფერი მიუთითებს კარგ ჯანმრთელობაზე, რაც დასტურდება წინა დაკვირვებებით. კვლევის თანახმად, თვალების ქვეშ ღია კანი და ვარდისფერი ლოყები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ. თუმცა, ამ შემთხვევაში, მეცნიერთა მოსაზრებები წინააღმდეგობრივია. რამდენიმე წლის წინ მათ განაცხადეს, რომ.

რა სიურპრიზები მოჰყვა კვლევას

ექსპერიმენტის დროს მეცნიერებმა საგულდაგულოდ შეცვალეს ფოტოსურათების ფერი, გაახილეს კანი თვალების ქვეშ და გაწითლდა ლოყებზე. და სხვა სურათებში, მათ დაბნელდა კანი ქვედა ქუთუთოს ქვეშ და დაამატა მომწვანო ელფერი ლოყებზე. შესაბამისად, ექსპერიმენტის დროს რესპონდენტებმა ნათლად გამოთქვეს ვინ გამოიყურება უკეთესი და ჯანმრთელი.

ერთი ფოტო მეტყველებს სრულყოფილ ჯანმრთელობაზე. მეორე, პირიქით, მიუთითებს დაავადებებზე.

საინტერესოა, რომ როდესაც მკვლევარებმა შეცვალეს კანის ფერი სახის სხვა უბნებში - მაგალითად, გაანათეს ლოყები და დაამატეს სიწითლე თვალების ქვეშ, ან დაბნელდა ლოყები და მწვანე დაამატა თვალების ქვეშ - მათ მოულოდნელობები ელოდებოდათ. უზარმაზარი კვლევების გათვალისწინებით, რომელმაც აჩვენა, რომ ღია კანი და ვარდისფერი ფერი ყოველთვის ლამაზად გამოიყურება, ექსპერიმენტის შედეგმა გააოცა სტატიის ავტორი. სახის ჯანმრთელობის ნიშნებია ღია კანი თვალების ქვეშ და ვარდისფერი ლოყები. სხვაგან განსხვავებულად აღიქმება.

ვთქვათ ვარდისფერი ლოყები ჯანმრთელობის მაჩვენებელია, მაგრამ, პირიქით, არა.

საბოლოო კვლევისას, ექსპერიმენტის ავტორმა ალექს ჯონსმა დაადგინა, რომ ვარდისფერი ლოყები და ღია კანი თვალების ქვეშ მტკიცედ მიუთითებს კეთილდღეობაზე. მაგრამ თვალების ქვეშ მუქი კანი არავის აჯანსაღებს. იგივე ეხება ფერმკრთალ ლოყებს მომწვანო ელფერით. ეს ყოველთვის მიუთითებს ავადმყოფობაზე.

გასაკვირი არ არის, რომ სილამაზის პროდუქტები, როგორიცაა კორექტორი და რუჟი, ძალიან პოპულარულია ქალებში, რადგან ისინი აუმჯობესებენ სახის ფერს იმ სფეროებში, რომლებიც ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის შეფასებისთვის. მართალია, კარგი ძილი და რეგულარული ვარჯიში ყოველთვის დაგეხმარებათ თქვენი სახის კანის გაუმჯობესებაში.

ყველას, ვისაც ოდესმე ხელში ჰყავდა პატარა ბავშვი, იცის, რომ მას აქვს წარმოუდგენლად დელიკატური, გლუვი, ხავერდოვანი და ლამაზი კანი.

სასიამოვნოა ასეთი კანის ყურება - ის ანათებს, გინდა შეეხო მას. კანის ჯანმრთელობაბავშვი აშკარაა

რატომ არის ის ასეთი? მაგრამ იმის გამო, რომ კანი სხეულის შინაგანი ჯანმრთელობის სარკეა და მასზე გარე ფაქტორების გავლენა.

უბრალოდ, ბავშვის კანი ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა. ბავშვის სხეული ჯერ კიდევ სუფთაა, ორგანოები მუშაობს სწორად, ბავშვი არ იღებს მავნე საკვებს (და თუ ის მოულოდნელად მიიღებს, მაშინვე აისახება კანზე), ხოლო გარე გარემოს გავლენა მაინც მინიმალურია.

ასე რომ, ცხადი ხდება, რატომ, მაგალითად, ნიღბის გამოყენების შემდეგ, ჩვეულებრივია ითქვას "კანი ბავშვის მსგავსი". რა თქმა უნდა, ბავშვობისთვის ბილეთს ვერ იყიდი, მაგრამ საერთო ჭეშმარიტებების ცოდნით, შეგიძლია შენი კანი ახალგაზრდულად და მიმზიდველად შეინარჩუნო დიდი ხნის განმავლობაში.

რა განსაზღვრავს კანის ჯანმრთელობას

ზოგადად, ყველა ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს კანის ჯანმრთელობაზე, პირობითად შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად:

• ვინც დამოკიდებულია ადამიანზე და
• ის, რომლებზეც ადამიანებს არანაირი გავლენა არ აქვთ.

ასე რომ, რის წინააღმდეგ უძლურია ხალხი: მემკვიდრეობა, ასაკი, სქესი.

1. მემკვიდრეობა- ყველაზე ძლიერი და უმნიშვნელოვანესი ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს კანის მდგომარეობას დაბადებიდან.

მაგალითად, მუქი კანი უფრო მკვრივი და ელასტიურია, ნიშნები მასზე მოგვიანებით ჩნდება და ისინი არც თუ ისე თვალსაჩინოა. ფერმკრთალი კანი, პირიქით, ძალიან თხელი და დაუცველია, ეშინია მზის მავნე ზემოქმედების და მოითხოვს ფრთხილად დაცვას.

2. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები- ბუნებრივი პროცესი, რომელსაც აქვს საკუთარი მახასიათებლები, რომლებიც ხშირად არ არის დამოკიდებული მემკვიდრეობაზე. მცირეწლოვან ბავშვებს აქვთ დელიკატური და წარმოუდგენლად მგრძნობიარე კანი. მოზარდებში, განსაკუთრებით ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში, კანი შეიძლება გახდეს პრობლემატური. ხანდაზმულთა კანი თხელია და ადვილად დაუცველი.

3. ქალების დიდი სინანული, მამაკაცის კანიუკეთესად "მოწყობილი". ის უფრო ელასტიური, ელასტიურია და უფრო ნელა ბერდება.

უნდა გვახსოვდეს, რომ "კომპანიის" წარმატება დამოკიდებულია სათანადო მოვლასა და მოვლაზე, ამიტომ ქვემოთ მოყვანილი ფაქტორები მთლიანად ადამიანის ხელშია.

ჯანსაღი კანის საიდუმლოებები

1. ჯანსაღი ნაწლავი - ჯანსაღი კანი ... ეს არის რიცხვი 1. კარგად ფუნქციონირებული ნაწლავები უზრუნველყოფს ბრწყინვალე გარეგნობას, ჯანსაღ კანს და კარგ სახეს.

2. ერთი მკურნალობს, მეორე, როგორც მოგეხსენებათ, არა. ნებისმიერი მედიკამენტის ზემოქმედება უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, იწვევს ყველა სახის ალერგიულ რეაქციას. გარდა ამისა, მედიკამენტები გავლენას ახდენენ ღვიძლში, რაც სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფილტრია.

3. რასაც ადამიანი ჭამს 100% აისახება ზოგად მდგომარეობაზე, კეთილდღეობაზე და, რა თქმა უნდა, გარეგნობაზე. სათანადო კვებით, თმა სქელი და ბზინვარე იქნება, კბილები ჯანსაღი, ფრჩხილები არ იქნება მყიფე და კანი სუფთა.

4. რეგულარული ფიზიკური აქტივობა და სპორტი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, კანი იღებს უფრო სასარგებლო მიკროელემენტებს და უკეთ სუნთქავს.

5. სავალდებულო დასვენება და ჯანსაღი ძილი დიდი კეთილდღეობისა და გემრიელი გარეგნობის გარანტიაა.

6. მზის აბაზანების ბოროტად გამოყენების შედეგი დიდხანს არ დაგელოდებათ. კანი კარგავს ტენიანობას და უფრო სწრაფად ბერდება.

7. კანის საფუძვლიანი და რეგულარული მოვლა არის მისი ჯანმრთელობისა და მიმზიდველობის გასაღები.

სახის ჯანსაღი კანი: ეფექტური მოვლა

კანის სათანადო მოვლისა და ეფექტური შედეგის მისაღწევად აუცილებელია მისი ტიპის სწორად განსაზღვრა.

ხშირად, ქალებს სიტყვასიტყვით ესმით, თუ რა ტიპს მიეკუთვნება მათი კანი -

• ცხიმიანი,
• მშრალი,
• ნორმალური
• კომბინირებული.

კანის ტიპის მიხედვით შერჩეული მოვლის საშუალებები აქვს ხანგრძლივ ეფექტს და საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს უმოკლეს დროში.

ჯანსაღი კანის მოვლის ძირითადი პუნქტებია: წმენდა, დატენიანება, ტენიანობის სათანადო დონის შენარჩუნება, დაცვა ულტრაიისფერი სხივებისგან.

მინიმალური კოსმეტიკური ნაკრები უნდა იყოს გამწმენდი და დამცავი, დამატენიანებელი და ტონერი ან თერმული წყალი. ტონიკი აშორებს მაკიაჟის ნარჩენებს და ასუფთავებს კანის ზედა ფენას, აღადგენს ბუნებრივ ტენიანობის ბალანსს და აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტი.

კანის ტიპისა და მისი მდგომარეობიდან გამომდინარე, კვირაში რამდენჯერმე აუცილებელია წმენდის პროცედურების ჩატარება: მსუბუქი ან ღრმა პილინგი, ნიღბები. კოსმეტიკა დღეს წარმოდგენილია ფართო ასორტიმენტით, მაგრამ ზოგჯერ სახლში მომზადებული ნიღბები და სკრაბები უარესი არ ხდება. დედა ბუნება ფლობს სილამაზის მარტივ და ჯადოსნურ რეცეპტებს.

ჯანსაღი კანი თქვენი ჯანმრთელობის ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია.