როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი ვაკუუმის ჭიქებით. ვაკუუმური მასაჟის სახეები და ჩვენებები - კუპინგური და ტექნიკური ტექნოლოგია, სარგებელი, უკუჩვენებები და ფასები. სპეციალური საშუალებების მომზადება

ვაკუუმური მასაჟი ცელულიტის მოსაშორებლად დიდი ხანია პოპულარულია ბევრ ადამიანში, ვინც ის საკუთარ თავზე სცადა. თუ ადამიანს რაიმე მიზეზით არ აქვს საშუალება მოინახულოს მასაჟის ოთახები, მაშინ ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს სახლშიც კი, რაც არანაკლებ ეფექტურად დაგეხმარებათ ცელულიტისგან მოშორებაში.

თუ ამ ტიპის მასაჟს სწორად გააკეთებთ, მაშინ რამდენიმე სესიის შემდეგ შეძლებთ საკუთარი თვალით ნახოთ, როგორ ხდება თქვენი ფიგურა უფრო მიმზიდველი და დახვეწილი და ცელულიტის კვალი აღარ დარჩება. როგორც წესი, სპეციალიზებულ მასაჟის ოთახებში ეს პროცედურა ტარდება თანამედროვე ტექნიკის გამოყენებით, მაგრამ სახლის პირობებში ანტიცელულიტური მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ჩვეულებრივი სილიკონის ქილების გამოყენებით, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში.

თუ რეგულარულად აკეთებთ ანტიცელულიტურ მასაჟს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სხვა პოზიტიურ ცვლილებებს სხეულში:

• კუნთების ჯგუფების დაჭიმვა;
• ნორმალური სისხლის მიმოქცევის აღდგენა;
• უჯრედების რეგენერაციული ფუნქციების გაუმჯობესება;
• მომავალში სხეულის ცხიმოვანი ქსოვილების წარმოქმნის პრევენცია;
• კანის ფერისა და მდგომარეობის გაუმჯობესება;
• ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების ნორმალიზება.

როგორც მრავალი კვლევა აჩვენებს, ამ პროცედურის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ აღადგინოთ ბუნებრივი მიმზიდველობა, არამედ მოიცილოთ ზედმეტი წონა.

ეს პროცედურა შეიძლება იყოს სამედიცინო და კოსმეტიკური ხასიათის. ვაკუუმური აპარატის ან ქილაების გამოყენებით სესიები ინიშნება ასეთ შემთხვევებში:

1. ჭარბი წონის და ცელულიტის სამკურნალოდ.
2. ყველანაირი ნაწიბურებისა და ნაწიბურების მოსაშორებლად.
3. კანის ელასტიურობის აღსადგენად.
4. ზურგის კუნთების ტკივილით.
5. ისეთი დაავადებით, როგორიცაა ვეგეტოვასკულური დისტონია.
6. იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად.
7. ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად.

როგორც ხედავთ, ვაკუუმურ ანტიცელულიტურ მასაჟს შეუძლია თავიდან აიცილოს და განკურნოს მრავალი გადახრები.

უკუჩვენებები ამ პროცედურისთვის

ანტიცელულიტური მასაჟი ვაკუუმური აპარატის ან ქილის გამოყენებით აკრძალულია შემდეგი დაავადებების დროს:

1. ARI და ბრონქიტი.
2. ვენების კედლების ანთება.
3. კანის დაზიანება, რომელიც დაექვემდებარება ამ პროცედურას.
4. სისხლძარღვების მყიფეობა.
5. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ რაიმე დაავადება გამოვლინდა, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია მსგავსი პროცედურის ჩატარებამდე.

ასევე აუცილებელია კანის გამოკვლევა ჭრილობებზე და ყველა სახის ჭრილობაზე, რომელიც მასაჟის დროს შეიძლება დაინფიცირდეს მავნე მიკრობებით.

ბანკები მასაჟისთვის, რომელი ავირჩიოთ?

თუ არ გაქვთ სპეციალური მოწყობილობა ამ ტიპის პროცედურისთვის, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი ცელულიტის წინააღმდეგ მინის ქილების გამოყენებით.

დღეს არსებობს სამი ძირითადი ტიპის ქილა:

1. მინა.
   ასეთი ბანკების მიერ პროცედურების ქცევისთვის არ არის საჭირო მათი წინასწარი გათბობა. ვაკუუმი იქმნება რეზინის საქშენით. ამ ტიპის ბანკები დღეს პრაქტიკულად არ გამოიყენება.
2. რეზინი.
   ამ ტიპის ქილა ძალიან პოპულარულია. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ისინი უსაფრთხოა ადამიანის სხეულისთვის და მათი ღირებულება არც ისე დიდია.
3. სილიკონი.
   ამ მასალისგან დამზადებული ქილები წინა ტიპის ასლია. კარგია სახლის სესიებისთვის, რადგან ისინი ძალიან მსუბუქია.

ვაკუუმური მასაჟისთვის ქილების არჩევისას მნიშვნელოვანი ასპექტია მათი დიამეტრი. თუ გსურთ ამ ჩვილების დახმარებით ზურგის მასაჟის გაკეთება, მაშინ დაგჭირდებათ 6-დან 8 სმ-მდე დიამეტრის ქილები, სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე უფრო სერიოზული ზემოქმედებისთვის სხვადასხვა ზომის ქილები უნდა მიიღოთ.

დიახ, და ყურადღება მიაქციეთ სპეციალურ მასაჟის ზეთებს, რომლებიც შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ სააფთიაქო კიოსკში. ისინი ხელს უწყობენ სითხის შეკავებას კუნთოვან ქსოვილში, აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და ინარჩუნებენ ჰორმონების საჭირო რაოდენობას.

ასევე არის ქილები ტუმბოთი, მათი ღირებულება საკმაოდ დიდია, მაგრამ თუ საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ, შეგიძლიათ ასეთი ინვესტიციის განხორციელება.

მასაჟი ვაკუუმური ქილებით: როგორ გავაკეთოთ ეს სახლში?

ეს პროცედურა შეიძლება შესრულდეს ორი გზით:

1. სტატიკური.
   ეს მეთოდი მოიცავს ქილების დადებას უშუალოდ სხეულის პრობლემურ უბნებზე და ლიმფის დინების მიმართულებით. ამის შემდეგ ქილებზე მსუბუქი წნევა ქმნის დამატებით წნევას. როგორც წესი, საჭიროა 4-დან 7 დაწკაპუნებამდე, შემდეგ კი ქილა სხეულის სხვა ნაწილში გადატანა.
2. კინეტიკური.
   ეს მეთოდი განკუთვნილია სახის ზედაპირის მასაჟისთვის. ქილას და სახის სასურველ ადგილს ვათავსებთ, ვაკეთებთ 2-3 დაწკაპუნებას და გადავიტანთ სხვა ადგილას.

ძალიან მნიშვნელოვანია ჭიქებით კანის სწორად გამკაცრება. ეს არ უნდა გაკეთდეს ბევრი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ მიიღოთ სისხლჩაქცევები.

ქილებით ვაკუუმ-მასაჟის ვარჯიშამდე რეკომენდებულია ტრენინგის კურსის გავლა, რათა ზუსტად იცოდეთ როგორ უნდა ჩატარდეს ეს პროცედურები და რომელ წერტილებზე უნდა განთავსდეს ქილები, რათა მასაჟი იყოს მაქსიმალურად ეფექტური.

მოამზადეთ სხეული მასაჟისთვის სპეციალური მალამოებით ან კრემებით. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას თავად პროცედურის დროს.

შეჯამება

მასაჟის სწორად შერჩეული კურსი ვაკუუმური ქილების დახმარებით დაგვეხმარება ჭარბი წონისა და ტკივილის სინდრომებისგან თავის დაღწევაში, რომლებსაც ხშირად სტრესის გავლენის ქვეშ ვხვდებით. სახლში ვაკუუმ მასაჟის ჩატარება ისეთივე ეფექტურია, როგორც სპეციალიზებული მასაჟის ოთახების მონახულება. ეს პროცედურა მოგიტანთ უამრავ დადებით ემოციას.

გისურვებთ ლამაზ ფორმებს და ჯანმრთელობას!

ვის და როდის არის მითითებული თასმის მასაჟი, პროცედურის ეფექტურობა, როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად, არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება - ეს ყველაფერი ქვემოთ მოცემულ მასალაში.

მოქმედების პრინციპი, ჩვენებები

ქილების შიგნით იქმნება ვაკუუმი, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს ამ მიდამოში. ეს ხელს უწყობს ქსოვილებში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, კუნთების, სისხლძარღვების და ეპითელიუმის ტონუსის, ელასტიურობის გაზრდას. სამედიცინო ჭიქებით მასაჟი ააქტიურებს, "აძლიერებს", ამშვიდებს, აძლიერებს ენერგიას, იწყებს რეგენერაციის პროცესებს. ხელს უწყობს განახლებას და გაახალგაზრდავებას, ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ საწყის ეტაპზე, ხელს უწყობს ნაწიბურების, ნაწიბურების რეზორბციას, ჭარბი სითხისა და ტოქსინების მოცილებას. ანიჭებს სიმტკიცეს, ელასტიურობას, ამკვრივებს სხეულისა და სახის კონტურებს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ამცირებს სახსრების ტკივილს.

თასმის მასაჟის სარგებელი ამით არ შემოიფარგლება:

1. სხეულის აქტიური წერტილები სტიმულირდება, ამიტომ კუპინგ მასაჟს იყენებენ აკუპუნქტურაში.
2. ხსნის დამჭერებს, მათ შორის ნერვებს.
3. აჩქარებს არა მხოლოდ სისხლის, არამედ ლიმფის მიმოქცევას.
4. ხელს უწყობს ლორწოს მოცილებას.
5. ხსნის სახსრებში დაწყებულ (არა მწვავე) ანთებით პროცესებს.
6. ამაღლებს იმუნიტეტს.

ჩვენებები:

1. ხერხემლის დაავადებები.
2. კუნთოვანი სისტემის დაავადებები.
3. ცელულიტი, ჭარბი წონა.
4. რესპირატორული დაავადებები: ბრონქიტი, პნევმონია, მწვავე რესპირატორული ინფექციები.

უკუჩვენებები

თასმის მასაჟის გაკეთება არ შეიძლება:

რა ლაქები ჩნდება თასმის მასაჟის შემდეგ?

დამახასიათებელი მუქი ლაქები შეიძლება შეფასდეს, როგორც თავისებური სისხლჩაქცევები. ბევრი, თუნდაც ექსპერტი, მათ ჰემატომებს უწოდებს. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მათგანი ყალბია. ჰემატომა არის სისხლის დაგროვება სისხლძარღვების მთლიანობის დაზიანების გამო. ქილა მასაჟით ჩნდება ეგრეთ წოდებული პეტექიები, რომლებიც არის არა რღვევები, არამედ სისხლძარღვების კედლების სპეციფიკური ცვლილებები (გაფხვიერება) შემდგომი კაპილარული სისხლჩაქცევებით - ექსტრავაზატებით.

ლაქები არის დოზირებული მიკროსკოპული სისხლჩაქცევები, რომლებიც შეიცავს აქტიური ნივთიერებების მთელ კოქტეილს, როგორიცაა ჰისტამინი ან ჰორმონები. ირგვლივ ქსოვილები იღებენ, თითქოსდა, მიკროინექციას, რაც აიძულებს მათ მობილიზებას. ამიტომ ვაკუუმ მასაჟი აქტიურად და წარმატებით გამოიყენება სახეზე ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად და მოსაშორებლად.

ვაკუუმის ან მასაჟის შემდეგ ლაქების ჩრდილის და ფერის ინტენსივობის მიხედვით, შეიძლება ვიმსჯელოთ პაციენტის ქსოვილების მდგომარეობაზე. მუქი, იასამნისფერი, შეშუპებითი, ნელა ფორმირებადი - ღრმა სტაგნაციური პროცესები და ღია, პატარა წერტილებით, შეშუპების გარეშე - ზედაპირული ცვლილებები კანსა და ქვედა ფენებში.

კუპინგ-მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში დამოუკიდებლად, ან ადგილზე სპეციალისტის მოწვევით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ პირდაპირ დაუკავშირდეთ სამედიცინო დაწესებულებას: მათ განკარგულებაში აქვთ ვაკუუმური მოწყობილობების უფრო მრავალფეროვანი ნაკრები.

რა არის მასაჟის ქილები

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი? გამოიყენება სხვადასხვა ზომის ქილები - 30-დან 200 მლ-მდე.

არსებობს რამდენიმე სახის ქილა:

• შუშის სამედიცინო ქილები. ისინი ასევე გამოიყენება სისხლდენისთვის - ჰიჯამა.
• ლატექსის, რეზინის, სილიკონისგან დამზადებული ქილა. პლასტიკური.
• პლასტმასისგან დამზადებული ბანკები. მათ ახლავს ჰაერის ამოტუმბვის მინიატურული ტუმბო (დგუში). ისინი შეიძლება აღჭურვილი იყოს ცალკე მაგნიტური საქშენებით დამატებითი ეფექტისთვის (მაგნიტოთერაპია). მათ ასევე უწოდებენ დგუშის.
• ჰასის მაგნიტური ბანკები. შეიცავს მაგნიტებს, გამოიყენება აკუპუნქტურული მასაჟისთვის.
• კოსმეტიკური მასაჟის ქილები. ისინი ცოტათი ჰგვანან კლიზმს: პლასტმასის მილი ბოლოში რეზინის მსხლით არის ქილა, რომელიც მოსახერხებელია მცირე უბნების დასამუშავებლად.
• ბამბუკის ქილები. ჩვენი ქვეყანა ჯერ კიდევ ეგზოტიკურია.

პირველი ორი ტიპი ყველაზე პოპულარული და უნივერსალურია. ისინი განსხვავდებიან მათი გამოყენების მეთოდით. შუშის ქილაში ჰაერი რომ ჩამოყალიბდეს, საჭიროა შიგნით სპირტში დასველებული დამწვარი ტამპონი მოათავსოთ. ლატექსის ქილა იწურება ხელით და შემდეგ ვრცელდება კანზე. ვაკუუმი იქმნება, როდესაც ქილა იწყებს გაფართოებას.

სილიკონის ქილები ხელმისაწვდომია: კომპლექტი Aliexpress-ზე, რომელიც მოიცავს 12 სხვადასხვა ზომის ქილებს (თითოეული ზომის წყვილი) ჰაერის სწრაფი ევაკუაციის მარტივი მოწყობილობით - 200-დან 500 რუბლამდე. შიდა მაღაზიებში ეს უფრო ძვირია: სამგზავრო ნაკრები 6 პლასტმასის ქილა ტუმბოთი - დაახლოებით 800 რუბლი. სამედიცინო მინის ქილა 250 მლ თითებისთვის უხეში ნაჭრებით - 250 რუბლი თითო ცალი.

პაციენტები კარგად საუბრობენ სილიკონის ქილებზე: ისინი არ დეფორმირდება, ზეთების ან კრემების ნარჩენები ადვილად ირეცხება მათგან. სახლში, დგუშები მოსახერხებელია, მაგრამ ისინი მხოლოდ პოპულარობას იძენენ.

მაგნიტური ჭიქები იშვიათად გამოიყენება მასაჟისთვის. მაგნიტური ველი აღწევს კანში 10 სმ სიღრმეზე და თავისთავად აქვს თერაპიული ეფექტი: ზრდის სისხლში ჟანგბადის დონეს, ასტიმულირებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს და იწყებს რეგენერაციის პროცესებს.

მეტი ბამბუკის ქილების შესახებ

ეს ბანკები კურიოზია ჩვენი ქვეყნისთვის, სადაც ბამბუკი არ ხარობს. ისინი თავად უკვე წამალია სილიციუმის მჟავის მაღალი შემცველობის გამო. სამედიცინო კოსმეტოლოგიაში ეს კომპონენტი კარგად არის ცნობილი კანზე თავისი სასარგებლო ეფექტით: არბილებს, აძლიერებს, ხსნის ანთებას, ხელს უწყობს კანის, თმის, ფრჩხილების სიჯანსაღეს და ხსნის დეპრესიას.

თასმის მასაჟი სახლში ან სპეციალისტთან ერთად შეიძლება გაკეთდეს სამი გზით.

პირველი არის ტრადიციული, ცეცხლი.

მეორე - უფრო საინტერესო - ბამბუკის ქილები მოთავსებულია სველი. მათ ადუღებენ სამკურნალო ბალახების დეკორქციაში 15 წუთის განმავლობაში. მერე ან ცეცხლის მეთოდს მიმართავენ, ან მეორეს, როცა ბულიონიდან ახლად ამოღებული ქილიდან წყალს აშვებენ, მაშინვე ათავსებენ საჭირო ადგილას. გაციებისას კანზე ეწებება. ტექნიკა მოითხოვს ტემპერატურისა და მუშაობის სიჩქარის ვირტუოზულ გაგებას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია დამწვრობა. ასევე, ასეთი ქილები თბება ორთქლზე.

ეტაპები და ტექნიკა

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი სწორად და რა უნდა გავითვალისწინოთ?

ქილების გამოყენების ორი ვარიანტი არსებობს: ისინი ფიქსირდება ერთ ადგილზე ან ქილა გადაადგილდება (დინამიური მასაჟი).

პროცედურა ორივე შემთხვევაში საკმაოდ მარტივია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ ის სახლში. მთავარია დარწმუნდეთ, რომ უკუჩვენებები არ არის და ქილა სწორი მიმართულებით გადაიტანოთ.

ქილა არ დევს სარძევე ჯირკვლებზე (თუმცა მკერდისთვის არის სპეციალური ვაკუუმური გამადიდებლები), ბარძაყის შიდა ზედაპირზე. აკრძალულია ხერხემალზე (სწორად - ხერხემლის გასწვრივ), გულისა და თირკმელების მიდამოს (სწორად - მხრის პირების ქვეშ), მუხლის ქვეშ მდებარე მიდამოზე.

მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ დინამიური მასაჟის ზოგადი ტექნიკა ეტაპობრივად:

• მოსამზადებელი ღონისძიებები.

პაციენტი იკავებს კომფორტულ მწოლიარე პოზიციას. ამშვიდებს. თუ გამოიყენება ზეთი სპეციალური ინგრედიენტებით (ეთერზეთებით), უნდა შემოწმდეს, არის თუ არა ის ალერგიული. რეკომენდირებულია 20-წუთიანი ტესტის ჩატარება იდაყვის მოხრილზე, მაგრამ უმჯობესია ტესტის შემდეგ კიდევ ერთი დღე დაველოდოთ. თუ არ არის სიწითლე და ქავილი, მაშინ ზეთი შესაფერისია.

• საჭიროა კანის ზონის მომზადება: შეზეთეთ დამარბილებელი და დამცავი საშუალება (ცხიმოვანი კრემი, მასაჟის ზეთი). ეს გააძლიერებს ეფექტს, ამავდროულად გახდის პროცედურას უფრო ეტაპობრივ, გლუვს და ასევე უზრუნველყოფს კარგ სრიალს. თუ მასაჟი ანტიცელულიტურია, მაშინ უმჯობესია გააძლიეროთ პრეპარატი: მიიღეთ თბილი აბაზანა, შეიზილეთ კანი სარეცხი პირსახოცით, გამოიყენეთ სკრაბი (უმკურნალეთ სიწითლეს).
• შეამოწმეთ ბანკები: ისინი უნდა იყოს ხელუხლებელი, ბზარების, სლოტების გარეშე.
• განათავსეთ არჩეული ტიპის ქილა. თუ ცეცხლის მეთოდი გამოიყენება, მაშინ ყველაფერი სწრაფად კეთდება: აანთებენ ტამპონს, ათავსებენ ქილაში რამდენიმე წამით, შემდეგ ამოიღებენ და მყისიერად ასვამენ ქილა სასურველ ადგილზე. დააკვირდით ქილაში ჩასმული კანის დონეს: ის არ უნდა იყოს 1,5 სმ-ზე მეტი.
• პლასტმასის ქილა იკუმშება შუაში, არეგულირებს შეკუმშვის ძალას (თხელი კანი, ბავშვების ასაკი - უფრო სუსტად უნდა გაწუროთ), გაბრტყელებული სახით დებენ კანზე, დამაგრების შემდეგ ათავისუფლებენ.
• ფრთხილად მიუდექით მასაჟის არეალის არჩევანს და მიმართულებებს! თუ მასაჟს სამოყვარულო აკეთებს ან თქვენ თვითონ ასრულებთ (მაგალითად, ცელულიტისგან), ჯერ უნდა შეისწავლოთ ანატომიური სქემები, სადაც ისრებით დეტალურად არის მითითებული, თუ როგორ და სად უნდა დადოთ ქილა. არავითარი იმპროვიზაცია - ეს შეიძლება იყოს საზიანო. მოძრაობის მიმართულება არის მხოლოდ ლიმფური ნაკადის ხაზების გასწვრივ.
• მოძრაობები შეიძლება იყოს სწორი, წრიული, ზიგზაგი ან სპირალური.
• პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 წუთიდან ნახევარ საათამდე.
• დგუშის ქილებს აშორებენ შემდეგნაირად: თითი მიიტანეთ კიდესთან, ოდნავ დააწექით კანზე, ჰაერი მოხვდება ქილის ქვეშ და ის ადვილად მოიხსნება. უბრალოდ მისი ამოღება არ იმუშავებს.

ასე რომ, ზოგადად, ნებისმიერი კუპინგ-მასაჟი ტარდება. შესრულების ტექნიკა შეიძლება განსხვავდებოდეს ქილების ტიპისა და მასაჟის მიზნის მიხედვით.

კლასიკური მასაჟის პროცედურა მინის ქილებით ეტაპობრივად:

როგორ მოვიქცეთ ბანკებს პროცედურის დაწყებამდე? ხსნარი მზადდება წყალბადის ზეჟანგისაგან 3% და ქლორამინისგან 1%. დაასველეთ ხელსახოცი, გაწურეთ, გაიმეორეთ 10 წუთის შემდეგ.

ქვემოთ მოცემულია მასაჟის ნიუანსი სხვადასხვა დაავადების დროს.

1. ხერხემლის სხვადასხვა ნაწილის ოსტეოქონდროზი

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი სახლში ოსტეოქონდროზის დროს? უპირატესობა ენიჭება შუშის ქილებს. ერთი ან ორი ქილა იღება - ეს საკმარისია. დაიდეთ ხერხემლიდან მინიმუმ 4 სმ მანძილზე.

კანზე „დაწებებული“ ქილა მოძრაობს ქვემოდან ზევით. საჭიროა მსუბუქად დააჭიროთ ქილას, წინ გადაწიოთ კანის პატარა როლიკერი. ქვევით მოძრაობა არის დასვენება, აქ წნევა არ არის საჭირო, უბრალოდ გადაიტანეთ ქილა. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა საჭირო განყოფილებას.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იმოძრაოთ ხერხემლის გასწვრივ - მხოლოდ გარშემო! არასწორმა ტექნიკამ შეიძლება გააუარესოს პაციენტის მდგომარეობა.

1. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი კისრის ტკივილისთვის? ფრთხილად შეიზილეთ მეშვიდე ხერხემლის მიდამოში ქვევით და ზევით სწორი ზევით და ქვევით მოძრაობებით. ქვემოთ არის ძალიან გლუვი. ან იმუშავეთ წრიული მოძრაობით საათის ისრის მიმართულებით. შესაძლებელია კომბინაცია: ჯერ 10-14 წრიული მოძრაობა, შემდეგ ვერტიკალური მოძრაობები. არ შეეხოთ ხერხემლიანს!

1. გულმკერდის და წელის ოსტეოქონდროზი

ქვედა განყოფილებას მკურნალობენ თითქმის იგივე გზით, თუ ტკივილი კონცენტრირებულია წელის არეში, მაგრამ წრიული მოძრაობების გამოკლებით. შუა მონაკვეთების ოსტეოქონდროზი იშვიათი მოვლენაა, მაგრამ თუ არსებობს მის მიმართ მიდრეკილება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოს თასმის მასაჟი.

გამწვავების დროს არ შეიძლება ჩასხმული მასაჟის გაკეთება. ნაჩვენებია მხოლოდ რბილი ფორმებით, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული დუნე ხასიათი.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ დაავადების დროს თასმის მასაჟი არ არის მთავარი საშუალება, არამედ მხოლოდ დამხმარე საშუალებაა, როგორც კომპლექსური თერაპიის ნაწილი. თვითმკურნალობა მიუღებელია. მაშინაც კი, თუ ყველა სიმპტომი მიუთითებს ოსტეოქონდროზზე (ტკივილი ხერხემლის არეში, კრუნჩხვა, სისუსტე, დაბუჟებისა და დაბუჟების შეგრძნება, თავის ტკივილი), ეს მაინც არაფერს ნიშნავს. ბევრ დაავადებას აქვს მსგავსი სიმპტომები, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც არც კი უკავშირდება საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას (გამოსხივების ტკივილი). ოსტეოქონდროზის საწინააღმდეგო მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დარწმუნდებით, რომ ეს არ არის დაავადება უკუჩვენებების სიიდან და ნევროლოგთან კონსულტაციის შემდეგ.

ბანკები ყველაზე ეფექტურად აჩვენებენ თავს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობაში.

გაციებები

ორიოდე ათწლეულის წინ გაციება, ხველა და მწვავე რესპირატორული ინფექციები იყო ჭიქის მთავარი ჩვენება. შემდეგ ამ მეთოდმა დაკარგა პოპულარობა, მაგრამ ახლა ის კვლავ პოპულარული ხდება მოსახერხებელი სილიკონის ქილების გაჩენის წყალობით, რომლებიც არ საჭიროებს ცეცხლის გამოყენებას.

ქილა მხრის დანას ქვედა კუთხიდან მხრებზე გადადის. თუ პაციენტს აქვს ბრონქიტი, მაშინ შესაძლებელია გულმკერდის გვერდების მკურნალობა.

თუ ქილებს იყენებენ არა მასაჟისთვის, არამედ უბრალოდ გასათბობად, მაშინ დებენ 10-დან 14 ქილამდე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ პროცედურა მეორდება, მაგრამ არა უმეტეს 5-ჯერ დღეში.

ფილტვის დაავადებებით მდგომარეობის შესამსუბუქებლად შესაძლებელია შემდეგი ეტაპობრივი სქემა:

ცელულიტი

შეგიძლიათ გააკეთოთ თასმის მასაჟი საკუთარ თავზე? რა თქმა უნდა, უკეთესია დახმარების გაწევა, მაგრამ ამის გაკეთება თავადაც შეგიძლიათ, თუმცა გაცილებით რთული იქნება დუნდულოების, ფეხის უკანა ნაწილისა და ბარძაყის საკუთარი ხელით დამუშავება.

• მოძრაობები არის სწორი ან ზიგზაგისებური, მხოლოდ გულისკენ, ანუ ქვემოდან ზევით.
• ჯობია ბანკი გაანადგურო და განუწყვეტლივ არ იმოძრაო.
• მხოლოდ სწორი მიმართულებით. თვალსაჩინო ეფექტის მისაღწევად შესაძლებელია სხვა სახის მასაჟის მონაცვლეობა (ანტიცელულიტური, თაფლი).

ცელულიტი, მარტივად რომ ვთქვათ, არის ცხიმოვანი უჯრედების დაბლოკვა, რომლებზეც დიეტა თითქმის არ ზიანდება, ამავდროულად ისინი კარგად ექვემდებარებიან მექანიკურ მოქმედებას, ამიტომ ეფექტურია თასმის მასაჟიც. როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად - ქვემოთ მოცემულ სურათებში.

Უაღრესად მნიშვნელოვანი! არ შეეხოთ ბარძაყის შიდა და საზარდულის მიდამოებს (ბიკინის ზონას).

ქილების სწორი მოძრაობის სქემები:

ადგილზე მყოფი სპეციალისტის სახლში ანტიცელულიტური ჩასხმის მასაჟის ერთი პროცედურის ღირებულება დაახლოებით 1000-1500 რუბლს შეადგენს. ზოგიერთ მოსკოვის სალონში შეგიძლიათ იპოვოთ ფასები უფრო დაბალი - 750-800 რუბლი. ამ შემთხვევაში, საშუალოდ, დაახლოებით 12 პროცედურა იქნება საჭირო 3 დღის ინტერვალით.

ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს ნებისმიერი, პირადი გრძნობებიდან გამომდინარე. თეძოებისთვის, შეგიძლიათ ხანგრძლივობა საათამდე მიიყვანოთ. მუცელზე არაუმეტეს 15 წუთისა უკეთესია, თუმცა ეს ყველაფერი შესრულების ინტენსივობაზეა დამოკიდებული. პროფესიონალები გვირჩევენ ანტიცელულიტურ მასაჟს არა უმეტეს 15 წუთისა და არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ.

შენიშვნაზე. ანტიცელულიტური მასაჟის დროს ყველაზე ეფექტურია შემდეგი ეთერზეთები: კვიპაროსის ზეთი, ღვია, გერანიუმის ზეთი (ბევრი მას ყველაზე ეფექტურად მიიჩნევს), როზმარინი, დარიჩინი. ყველა ციტრუსი და წიწვოვანი ხილი კარგად შეეფერება. თუმცა, ეს არ გიშლით ხელს, გამოიყენოთ ნებისმიერი ზეთი თქვენი გემოვნებით – არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური ასპექტი არომათერაპიაში.

ბევრ ქალს აინტერესებს კითხვა, ექნება თუ არა ეფექტი? მიმოხილვები მიუთითებს იმაზე, რომ პროცედურა მუშაობს: კანი დაჭიმულია, სასურველი უბანი (ძირითადად დუნდულოებისა და ბარძაყების შეკვეთილი მასაჟი) უფრო ელასტიურად გამოიყურება, ხოლო სხეულის კონტურები უფრო მკაფიო. ზოგჯერ 3 მკურნალობა საკმარისია.

რამდენიმე უარყოფითი მხარეა

პირველი - დამატებითი აქტივობების გარეშე, როგორიცაა სხეულის რეგულარული მოხვევა და ფიზიკური დატვირთვა, ხილული შედეგის ალბათობა მცირეა.

მეორე მინუსი არის ის, რომ პროცედურის დამოუკიდებლად შესრულება რთულია. ისინიც კი, ვინც ტექნიკის სანახავად 1-2 სეანსი დაუკვეთეს, მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რომ სახლში იგივეს გაკეთება ძალიან რთულია. სახის მასაჟი სხვა საქმეა, რადგან სახე ხელზე მისასვლელ ზონაშია, მაგრამ უკიდურესად რთულია „შორტის“ ან თეძოების არეალის უკანა მხრიდან დამოუკიდებლად დამუშავება, სპეციალისტის ან მეგობრის დახმარების გარეშე. კიდევ ერთი მომენტი: ინტერნეტში ხშირად არის ნაჩვენები სამოყვარულო ტექნიკა, რომელიც განკუთვნილია მხოლოდ კანის ოდნავ გასათბობად, მაგრამ არა იმ ძლიერი ლიმფური დრენაჟის ეფექტისთვის, ტოქსინების შესამჩნევი მოცილებით, რაც აუცილებელია.

პროცედურის შემდეგ

ვინაიდან პროცედურა თბება, აუცილებელია ქსოვილებს მიეცეს შესაძლებლობა შეუფერხებლად გადავიდნენ ნორმალურ მდგომარეობაში. ტემპერატურის მკვეთრი ვარდნა მოჰყვება შოკის ეფექტს გახურებულ ქსოვილზე, რაც იწვევს ვაზოსპაზმს. და ეს უარყოფს მასაჟის სარგებელის მნიშვნელოვან წილს.

პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ, თქვენ უნდა შეფუთოთ მთლიანად ან ნაწილობრივ, დალიოთ გამათბობელი სასმელი, შეამოწმოთ ოთახში ნაკაწრების არარსებობა და არ გახვიდეთ გარეთ.

პროცედურის შემდეგ კანზე ლაქები ნორმალურია. ისინი შეიძლება დარჩეს რამდენიმე დღის განმავლობაში.

დასკვნა

როცა ამას თავად აკეთებთ, ყურადღება მიაქციეთ ტექნიკას, აკრძალულ ზონებს და სწორ მასაჟის ხაზებს. დარწმუნდით, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები.

როდესაც ეს ორი პირობა დაკმაყოფილებულია, თასმის მასაჟი შეიძლება იყოს ეფექტური წვლილი თქვენს ჯანმრთელობასა და სილამაზეში.

ცელულიტის დროულ მკურნალობას, ისევე როგორც მის პრევენციას, მინიმალური ძალისხმევით შეუძლია მიაღწიოს მაღალ შედეგებს: საკმარისია შემაერთებელი ქსოვილისა და კუნთების გაძლიერება. თუმცა, უფრო ხშირად მასთან ბრძოლა იწყება მაშინ, როცა ყველა ნიშანი უკვე ვიზუალურად ვლინდება, ანუ „ფორთოხლის კანი“ კანის შეკუმშვის გარეშეც ჩანს. ამ შემთხვევაში მარტივი მეთოდები (კონტრასტული შხაპი, აბაზანები ეთერზეთებით, ანტიცელულიტური კოსმეტიკა და სხვა პროდუქტები) ვერ მოგცემთ სასურველ ეფექტს, ამიტომ უნდა მიმართოთ უფრო ეფექტურ მეთოდებს, როგორიცაა ვაკუუმ-მასაჟი.

ეს პროცედურა ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ტექნიკის ერთ-ერთი სახეობაა, რომელიც მიზნად ისახავს:

• სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება;
• გაზრდილი მეტაბოლიზმი ორგანიზმში;
• ლიმფური დრენაჟის სტიმულირება;
• სტაგნაციის ფენომენების აღმოფხვრა;
• ტოქსინების და ჭარბი სითხის მოცილების დაჩქარება;
• კანის ღრმა დათბობა;
• მცირე და დიდი ცხიმის დაგროვების განადგურება.

ამ პროცესების გამო, ანტიცელულიტური მასაჟი ავლენს თერაპიულ და კოსმეტიკურ ეფექტს გარე საფარზე, რითაც აღწევს შემდეგ შედეგებს:

1. Ӏ და ӀӀ ხარისხის ლიპოდისტროფიის სრული აღმოფხვრა, მისი სიმძიმის შემცირება ӀӀӀ და IV სტადიებზე;

2. ცელულიტის გამოვლინების პრევენცია;

3. ნაწიბუროვანი ქსოვილის შეხორცება;

4. კანის მდგომარეობისა და გარეგნობის გაუმჯობესება (მისი რელიეფის ნიველირება, ჯანსაღი ფერი, რბილობა, სიგლუვე);

5. ამაღლებს კანის გარსის ელასტიურობას, ტონუსს და სიმტკიცეს;

6. კუნთების შეკუმშვის ფუნქციის აღდგენა;

7. კანის წინააღმდეგობის გაზრდა მექანიკური და ტემპერატურის ფაქტორების მიმართ;

8. სილუეტის მოდელირება შეშუპების მოხსნით და ჭარბი წონის მოშორებით;

9. კუნთოვანი ქსოვილის სისტემატური ტკივილის აღმოფხვრა;

10. სხეულის მთლიანობაში გაძლიერება.

ვაკუუმური მასაჟის მეთოდები

ვაკუუმ თერაპია შეიძლება ჩატარდეს როგორც სპეციალიზებულ სალონებში, ასევე სახლში 2 მეთოდის გამოყენებით:

• ბანკები;
• სპეციალური მოწყობილობები.

ცელულიტის საწინააღმდეგო ვაკუუმი ყველაზე საბიუჯეტო ვარიანტია ამ სახის მასაჟისთვის. ეს არის პატარა სილიკონის ან მინის ღრუ კონტეინერები, რომლებიც მიმაგრებულია სხეულზე. ბანკები ხშირად აღჭურვილია მოსახსნელი მაგნიტებით, რაც დამატებით გავლენას ახდენს ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე. თუმცა ამ ჭურჭელს აქვს უსიამოვნო მხარეც - ვაკუუმის წნევა ხელით უნდა დარეგულირდეს.

ვაკუუმური ცელულიტის მასაჟორები ბევრად უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, ვიდრე ქილა. მათ შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა აქსესუარები (ლილვაკები, ნემსები, ვიბრაციის საქშენები, ჩაშენებული კუნთების სტიმულატორები), რათა ეფექტი რამდენჯერმე გაძლიერდეს. მოწყობილობების მოდელები ასევე განსხვავდებიან ელექტროენერგიით (ელექტროენერგიიდან ან ბატარეებიდან), ზომითა და სიმძლავრით (მაგალითად, პროფესიონალური მოდელები უფრო დიდი ზომისა და სიმძლავრეა, ვიდრე ჩვეულებრივი, ხოლო მექანიკური მოდელები იმდენად კომპაქტურია, რომ მათი ადვილად აღებაა შესაძლებელი. გზაზე). მათი მუშაობის რეჟიმების ცვალებადობა საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ ვაკუუმის წნევის ძალა ცელულიტის გამოვლინების ხარისხზე და ამით იმოქმედოთ არა მხოლოდ კანის ქსოვილზე, არამედ კანქვეშა ცხიმზე და კუნთებზე.

ვაკუუმ-მასაჟის სესიის წინ აუცილებელია კანის გაწმენდა და გახურება: წაისვით სკრაბი, გაიკეთეთ მსუბუქი თვითმასაჟი და ჩამოიბანეთ პროდუქტი. უკეთესი სრიალისთვის პრობლემური ადგილები ან მთელი სხეული უნდა იყოს შეზეთილი კრემით ან ზეთით. თავად პროცედურა შეიძლება შესრულდეს შემდეგი მეთოდების მიხედვით:

1. ლოკალური (სტატიკური) მეთოდის ტექნიკა - იგულისხმება 10-დან 16 ქილა მოწყობილობის დაყენება გარკვეულ ტერიტორიაზე შემდგომი მოძრაობის გარეშე; ექსპოზიციის ხანგრძლივობაა 10-25 წუთი.

2. ტოტალური (კინეტიკური) მეთოდი - გულისხმობს ქილის მუდმივ დინამიკას 1-2 ც. ოდენობით. მოძრაობები უნდა იყოს წრიული და ზიგზაგისებური, სწორი, სპირალურად, ნომრის "8" სახით. პირველი პროცედურების დრო შეიძლება იყოს 5-10 წუთი, შემდეგ სეანსი თანდათან უნდა გაგრძელდეს 20 წუთამდე.

ვაკუუმთერაპიის ბოლოს მოწყობილობები უნდა მოიხსნას ამ გზით: ქილა ოდნავ გვერდზე გადაწიეთ, მეორე ხელის თითით დააჭირეთ კანს კისერთან ახლოს. ეს მარტივი მანიპულაციები სწორად ითვლება - ისინი არ იწვევენ ტკივილს. მასაჟის კურსი - 10-15 სეანსი, რომელიც ტარდება 2 დღეში ერთხელ.

ქალთა მოსაზრებები

„ბევრი წერს მიმოხილვებში ანტიცელულიტური ვაკუუმ მასაჟის შესახებ, რომ ეს პროცედურა ძალიან მტკივნეულია. მის დასაცავად მინდა ვთქვა: ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მგრძნობელობის ტკივილის ზღურბლზე. მაგალითად, მე ყველაფერი კარგად ვარ. ასევე მნიშვნელოვანია ინსტრუქციის დაცვა, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები (სიწითლე, სისხლჩაქცევები). მარტივი წესების დაცვით, სესიები საკმაოდ ტოლერანტული და ეფექტური იქნება!

ოლგა, მოსკოვი.

ელენა აბრამოვა, ჩიტა.

„ფორთოხლის კანი დიდი ხანია მტანჯავს. ბევრი გზა ვცადე მასთან გამკლავებისთვის. თასმის მასაჟი ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდა. შედეგი მივიღე 12 სესიის შემდეგ. თუმცა, მინდა გავაფრთხილო ისინი, ვინც ახლახან აპირებს ვაკუუმთერაპიის კურსის გავლას: ყურადღებით შეისწავლეთ ინსტრუქციები, წაიკითხეთ უკუჩვენებები. სეანსის დროს არ უნდა გაუძლოთ, თუ ტკივილი თქვენთვის აუტანელია, რადგან რაც უფრო მტკივნეულია ეს არ ნიშნავს რომ უფრო ეფექტურია. შეიწყნარეთ თქვენი ჭურჭელი, გააკეთეთ მანიპულაციები ფრთხილად და ნაზად.

ოლესია, კრასნოდარი.

„ჩემი გამოხმაურება ტექნიკის მასაჟის მეთოდზე დადებითია. მართალია, თავიდან არ ვიცოდი ვაკუუმ-მასაჟის სწორად გაკეთება და შედეგად საშინელი ჰემატომები დამემართა. ახლა ამ საკითხში უფრო გამოცდილი ვარ და არა მხოლოდ პრაქტიკაში: ზეპირად ვისწავლე ყველა უკუჩვენება, კოსმეტოლოგების რეკომენდაციები. სხვათა შორის, პროცედურისთვის ვურჩევ ვაკუუმ-როლიკებით მასაჟორს. აქრობს ცელულიტს და ამკვრივებს კანს ყოველგვარი დისკომფორტის გარეშე!

ტატიანა მოისენკო, ომსკი.

„ორსულობისას მოვიმატე 14 კგ. ჩემს ქალიშვილს ძუძუთი კვების დროს დავიკელი კიდევ 5 კგ. მას შემდეგ რაც რძე გაქრა, გადავწყვიტე ფორმის აღდგენა. სწორად ვჭამე, ბევრი ვირბინე, ტანის მოხვევა გავიკეთე. ვაკუუმური ტექნიკის მასაჟი დაეხმარა ძალიან კარგი შედეგების მიღწევას. მასთან ერთად წონაში გაცილებით სწრაფად დავიკელი, 3 სესიის შემდეგ კანის მდგომარეობა გაუმჯობესდა, 11 პროცედურის შემდეგ შვება გათავდა, გაქრა ცელულიტის გარეგანი ნიშნები.

ირინა, პეტერბურგი.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ვაკუუმ მასაჟის უპირატესობები:

1. ქსოვილების ღრმა შესწავლა.

2. ანტიცელულიტური, დაბერების საწინააღმდეგო, ცხიმების წვის, სტრესის საწინააღმდეგო, იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ეფექტის უზრუნველყოფა.

3. მრავალი დაავადების პროფილაქტიკა (გულის იშემია, სიმსივნე, ათეროსკლეროზი და სხვ.);

4. გრძელვადიანი მოქმედება.

5. ძალისხმევის ნაკლებობა სხდომის შესრულებისას.

6. იაფი საშუალება ლიპოდისტროფიისგან თავის დასაღწევად.

7. შეიძლება შესრულდეს სახლში, არა მხოლოდ სილამაზის ცენტრებში.

ხარვეზები

1. ტკივილი.

2. გვერდითი მოვლენები ვაკუუმ მასაჟის ჩატარების არასწორი ტექნიკისა და ინსტრუქციის შეუსრულებლობის შემთხვევაში:

• ვენების გამოვლინება;
• ჰემატომები;
• ხანგრძლივი სიწითლე;
• ტკივილი მასაჟის ადგილზე.

3. ბევრი შეზღუდული ადგილი (ხერხემლის ხაზი, მკლავები, ზურგის ქვედა ნაწილი, მუხლების ქვეშ, სარძევე ჯირკვლების გვერდით, ლიმფური კვანძების დაგროვების ადგილები, ფეხების შიგნითა ნაწილი);

4. უკუჩვენებების დიდი რაოდენობა:

• სისხლის დაავადებები;
• ანთებითი პროცესები კანზე;
• სისხლის მაღალი წნევა;
• ნეოპლაზმები სამკურნალო ზონაში;
• თრომბოფლებიტი, ვარიკოზული ვენები;
• ნებისმიერი სახის ინფექციები;
• გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები;
• კანის მაღალი მგრძნობელობა;
• იმპლანტირებული კარდიოსტიმულატორი;
• მენსტრუაციის პერიოდი;
• ორსულობა.

ცელულიტის მასაჟი სახლში ძვირადღირებული სალონური პროცედურების ეფექტური ალტერნატივაა, რომელიც არ საჭიროებს დიდ დროს, ფულს და მასაჟისტი თერაპევტის განსაკუთრებულ უნარებს.

იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ ფული და დრო სილამაზის სალონებზე, შეგიძლიათ ცელულიტს სახლში ებრძოლოთ

თუ დაიღალეთ უფორმო გრძელი ტანსაცმლის მიღმა ფეხების დამალვით და დიდი ხნით აპირებთ უსიამოვნო „ფორთოხლის ქერქის“ მოშორებას, გაიარეთ მასაჟის კურსი სპეციალური ანტიცელულიტური ვაკუუმური ქილებით.

ვაკუუმ-თერაპიის შემდეგ იცვლება კანქვეშა ცხიმის სტრუქტურა, შეშუპება რამდენჯერმე მცირდება და ფიგურა იძენს მკაფიო კონტურებს. ანტიცელულიტური პროცედურის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ვაკუუმის ქვეშ ქილით მასაჟისტური მოძრაობების შესრულებით, თქვენ არა მხოლოდ ინტენსიურად ათბობთ სხეულს, არამედ აქტიურად აზავებთ ცელულიტის ზონებს. ამის გამო უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა პრობლემურ უბნებში, ლიმფური ნაკადი აღდგება და კანის ზედა ფენები უფრო ელასტიური და გლუვი ხდება.

რაც უფრო მცირეა კანის უგულებელყოფის ეტაპი, მით უფრო სწრაფი და უკეთესი იქნება შედეგები.

მოდით გამოვყოთ ვაკუუმით მასაჟის ძირითადი უპირატესობები:

• ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ამ მეთოდის განხორციელება ძალიან მარტივია, ადვილია ამის გაკეთება საკუთარ თავს;

• დიდი დრო არ სჭირდება ცელულიტისგან ვაკუუმ მასაჟის ჩატარებას ქილების გამოყენებით, საკმარისია მხოლოდ 15-20 წუთი. ყოველ დღე;
• პროცედურა არ საჭიროებს დიდ ხარჯებს, რადგან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რამდენიმე ქილა და ზეთი;
• მასაჟის ქილა დამზადებულია ელასტიური მასალისგან, ადვილად ეკვრის სხეულს და სწორი გამოყენებისას არ ტოვებს კვალს კანზე.

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი განსაკუთრებით ეფექტურია დუნდულოებზე, ბარძაყებსა და მუცელში კანის ცვლილებებისთვის, რომლებიც დაკავშირებულია სისხლის ცუდ მიმოქცევასთან და ცხიმოვან დეპოზიტებთან. თუ პროცედურას გულმოდგინედ და რეგულარულად ჩაატარებთ, შედეგი შესამჩნევია 5 სესიის შემდეგ.

კუპინგ ანტიცელულიტური მასაჟის ტექნიკა

თასმის ანტიცელულიტური მასაჟის ტექნიკა შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:

1. თავდაპირველად გულუხვად წავისვამთ მასაჟის ზეთს იმ ზონებზე, რომლებსაც ბანკებთან ერთად დავამუშავებთ. ეს შეამცირებს ხახუნს და უზრუნველყოფს უფრო კომფორტულ პროცედურას.
2. ქილას ხელით ვწურავთ ისე, რომ მისგან ჰაერი გამოვიდეს და სხეულს ვეყრდნობთ. რაც უფრო მეტ ჰაერს გაათავისუფლებთ, მით უკეთესი იქნება ქილა კანზე და უფრო ძლიერი იქნება პროცედურის ეფექტი. მაგრამ პირველ სესიებზე არ უნდა იყოთ ზედმეტად გულმოდგინე, რომ არ დარჩეს სისხლჩაქცევები სხეულზე.
3. მას შემდეგ, რაც ქილა შეიწოვება, ჩვენ ვიწყებთ შეუფერხებლად გადატანას სხეულზე ქვემოდან ზევით, თეძოებიდან დაწყებული. თანდათან გადადით დუნდულებზე, ზურგზე და მუცელზე. ყველაზე მოსახერხებელია თვითმასაჟის გაკეთება გვერდზე წოლისას, მუხლების მოხრისას ან სკამზე ფეხის დადებისას.
4. დასაწყისისთვის საკმარისია თითოეულ უბანს ერთი წუთი დაუთმოთ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როცა კანი მიეჩვევა, შეგიძლიათ პროცედურის დრო 15 წუთამდე გაზარდოთ თითო ფართობზე. სეანსს ვამთავრებთ, როცა კანზე სიწითლე გამოჩნდება.
5. ინტენსიური ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ კანზე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემი. არ დავივიწყოთ ეს!

ბანკებთან ანტიცელულიტური მასაჟის ძირითადი წესები

სესიის ბოლოს მოვადუღებთ მცენარეულ ჩაის ლიმონით და ცოტას დავისვენებთ. აუცილებელია ვაკუუმური ვარჯიშების ჩატარება ყოველ მეორე დღეს, რათა ეპიდერმისის ყველა პროცესს გამოჯანმრთელების დრო ჰქონდეს. ცელულიტის მძიმე, მოწინავე სტადიების დროს შეგიძლიათ ამ პროცედურას მიმართოთ ზედიზედ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი ცელულიტისგან?

როგორ გავაკეთოთ ცელულიტის ქილებში მასაჟი სწორად? პროცედურის შესრულებისას უნდა დაიცვან ძირითადი წესები:

1. სახლის გამოყენებისთვის უმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური სილიკონის ქილები. ისინი საკმაოდ რბილია და არ იწვევენ ძლიერ ტკივილს.
2. ანტიცელულიტური მასაჟის ყოველი სესიის წინ აუცილებლად გაათბეთ პრობლემური ადგილები ხელებით 5-10 წუთის განმავლობაში. მსუბუქი ხახუნით და მოფერებით. ეს ხელს შეუწყობს კანის მგრძნობელობის შემცირებას და თავად პროცედურის ეფექტს გააძლიერებს. თუ საშხაპეში ვარჯიშობთ, თავდაპირველად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი.
3. საკონსერვო პროცედურებისთვის აუცილებელია სრიალის აგენტის გამოყენება. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ (ზეითუნის ზეთი რამდენიმე წვეთი ლავანდის, ფორთოხლის ან გერანიუმის ეთერის შერევით), ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა მასაჟი ან ბავშვის ზეთი აფთიაქში. გარდა ამისა, ზედმეტი არ იქნება სპეციალური ანტიცელულიტური კრემის შეძენა, რომელიც თანაბარი პროპორციით უნდა იყოს შერეული ძირითად პროდუქტთან.
4. შეიზილეთ თეძოები და დუნდულები მხოლოდ ხაზების გასწვრივ ქვემოდან ზევით (სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად), მაგრამ უმჯობესია კუჭის დამუშავება საათის ისრის მიმართულებით (ნაწლავების მიმართულებით). თუ საჭიროა ზურგზე მასაჟი, მოერიდეთ ხერხემლის მიდამოს.
5. კატეგორიულად იკრძალება კანის მასაჟი მუხლებზე, მკერდზე, საზარდულისა და მკლავების ქვეშ, აგრეთვე იმ ადგილების, სადაც თირკმელები და გული მდებარეობს ვაკუუმით.

პროცედურების დაწყებამდე გულდასმით უნდა შეისწავლოთ ყველა ის სფერო, რომლებშიც შეგიძლიათ ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ჩატარება.

თასმის მასაჟის უკუჩვენება შეიძლება იყოს ვარიკოზული ვენები, ჰიპერტენზია, გულის დაავადება და, რა თქმა უნდა, ორსულობა.

იმისათვის, რომ ვაკუუმურმა პროცედურებმა მოიტანონ ჯანმრთელობის მაქსიმალური სარგებელი, მიუდექით მათ მთელი სერიოზულობით. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ცელულიტის მასაჟი სწორად, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო შედეგი.

ვაკუუმური მასაჟი ქილებით ცელულიტისგან

ასეთი თერაპიის სესიების ჩვენება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ყველა სტადიის ცელულიტის გამოვლინება, არამედ მცირე სტრიების, ნაწიბურების და ნაოჭების არსებობა, კანის დაბნელება ან კუნთების ტონის დაკარგვა.

თუ დააკვირდებით, ასეთი მასაჟი მუცლის არეში ამცირებს შებერილობას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ზოგადად ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას.

დამატებითი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ცელულიტის მასაჟი, აღწერილი იქნება შემოთავაზებულ ვიდეოში:

ვაკუუმი შეიძლება მასაჟი ცელულიტის მიმოხილვებიდან

ჩვენი მკითხველების მიმოხილვები დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყველა ეჭვი ცელულიტისგან ვაკუუმური მასაჟის სარგებლობის შესახებ:

ოლესია, 30 წლის

ზამთრის შემდეგ სარკესთან შიშველი წასვლის მრცხვენოდა. მაგრამ ერთი თვის ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ კანმა გაცილებით უკეთ გამოიყურებოდა. ჩემმა ქმარმაც კი შენიშნა, რომ შევიცვალე. პროცესი ეხმარება! გოგოებო, პირადი გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ თუ ფეხებზე სისხლჩაქცევები არ გინდათ, ქილები თეძოებზე რაც შეიძლება სწრაფად, ერთ ადგილზე გაჩერების გარეშე უნდა დაატრიალოთ.

სვეტლანა, 28 წლის

ფორთოხლის ქერქის პრობლემა დამხვდა, დეკრეტულ შვებულებაში ჯდომამ, როგორც კი კვება შევწყვიტე, აქტიურად დავიწყე მისი აღმოსაფხვრელის მეთოდების ძებნა. პირადად ჩემთვის, ქილები ცელულიტის წინააღმდეგ ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. დიახ, თავიდან მტკივნეული იყო, მაგრამ ახლა შემიძლია მოკლე შორტის ჩაცმა.

კარინა, 19 წლის

მე ყველას ვურჩევ ჩასმის პროცედურებს და ისინი ნამდვილად მუშაობს! დღის განმავლობაში თავის მასაჟი მავიწყდება, ამიტომ ჭიქებს აბაზანაში ვდებ და კვირაში რამდენჯერმე შხაპის ქვეშ ვიყენებ. ეს ძალიან მოსახერხებელია და საბოლოოდ ჩვევად იქცევა და თუ საკუთარ თავს არ დაიწყებთ, შეგიძლიათ სრულიად დაივიწყოთ რა არის ცელულიტი.

თუ თქვენც გრცხვენიათ პლაჟზე საცურაო კოსტიუმში გამოჩენის, სცადეთ ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი, რომლის მიმოხილვები უმეტეს შემთხვევაში მხოლოდ დადებითია.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი?

საიდუმლო არ არის, რომ კანქვეშა ცხიმის მოცილება ხშირად ხდება მასაჟის დახმარებით. კუპინგ პროცედურები სრულყოფილად მიბაძავს ანტიცელულიტურ სეანსებს, რომლებსაც ხელით ასრულებენ მასაჟისტი. ვაკუუმით:

• ცხიმოვანი დეპოზიტები გატეხილია;
• უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, რომლის დროსაც კანი გაჯერებულია ჟანგბადით და ყველა სასარგებლო მიკროელემენტით;
• ჭარბი სითხე ამოღებულია;
• ხსნის კუნთების დაძაბულობას;
• ინტოქსიკაცია ხდება;
• კუნთებისა და ქსოვილების ტონუსი იზრდება;
• მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი? შეეცადეთ დააფასოთ მისი ყველა უპირატესობა „ფორთოხლის ქერქთან“ ბრძოლაში. და იმისათვის, რომ მაქსიმალური შედეგი მიიღოთ, დაიწყეთ მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა, არ დაგავიწყდეთ მეტი სუფთა წყლის დალევა, გადახედეთ თქვენს დიეტას და უარი თქვით მავნე ჩვევებზე.

თუ არ ხართ ზარმაცი და რეგულარულად იზრუნებთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, თქვენი კანის ნებისმიერ ჰოლივუდურ ვარსკვლავს შეშურდება.

ასეთი პროცედურა, როგორიცაა ვაკუუმური მასაჟი წონის დაკლებისთვის, სულ უფრო მეტ გულშემატკივარს პოულობს ჩვენს ქვეყანაში. რა თქმა უნდა, ამ ტიპის მასაჟმა უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის, რომლებიც უფრო გულმოდგინედ აკონტროლებენ მათ გარეგნობას, საკუთარი ფიგურის მდგომარეობას.

სილამაზისკენ სწრაფვა ძალიან დასაფასებელია, მით უმეტეს, რომ დღეს სპეციალისტებს აქვთ უამრავი სხვადასხვა ტექნოლოგია და ხრიკი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ სწრაფად და ეფექტურად მოაწესრიგოთ თავი და შემდეგ განაგრძოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

ჩვენებები ვაკუუმ მასაჟისთვის

• ცელულიტი
• ჭარბი წონა
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
• შემაერთებელი ქსოვილის გასქელება
• რეაბილიტაციის პერიოდი პლასტიკური ქირურგიის შემდეგ
• სტრიები მშობიარობისა და ორსულობის შემდეგ

თასმის მასაჟის ეფექტი

ვაკუუმ მასაჟს აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი სისხლის მიმოქცევასა და ლიმფის ნაკადზე.

დადებითად მოქმედებს ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე

ამშვიდებს კუნთებს და ინარჩუნებს მათ ტონუსს

ხელს უწყობს შეშუპებისა და შეშუპების გაქრობას, გამოიყენება ცელულიტის დროს.

ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟი ეფექტურია როგორც მეორე, ასევე მესამე ხარისხის ცელულიტის დროს. ვაკუუმ-მასაჟის მოქმედებით ნადგურდება ცელულიტის ნადები, მცირდება ცხიმოვანი შრეც და ჭარბი წონაც.

ვაკუუმური მასაჟი არა მხოლოდ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, არამედ ასტიმულირებს კანში კოლაგენის გამომუშავებას. კოლაგენის წყალობით კანი ხდება ელასტიური და განახლებული, ასევე მასაჟს აქვს ლიფტინგის ეფექტი კანის დაბნელებულ უბნებზე.

ვაკუუმური მასაჟის სრულ კურსს წონის დაკლებისთვის უკეთესი ეფექტი აქვს, ვიდრე ერთჯერადი ექსპოზიცია. მაგრამ მასაჟის რამდენიმე პროცედურაც კი ხელს უწყობს სხეულის კონტურების გასწორებას და სახის კანის გაუმჯობესებას.

ვაკუუმი არღვევს ცხიმს პატარა სტრუქტურებად, რომლებიც უფრო მოძრავია და უფრო ადვილად იშლება ლიმფური სისტემის მეშვეობით. ამგვარად, ლიმფური სადრენაჟო მოქმედება გამორიცხავს შეშუპებას. ასევე, ხდება ლიპოლიზის გააქტიურება ცხიმოვან ქსოვილში, რაც ხელს უწყობს სხეულის მოცულობის და წონის შემცირებას.

თასმის მასაჟის ტექნიკა წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის თასმის მასაჟისთვის, აუცილებლად დაგჭირდებათ სპეციალური ჭიქები. როგორც წესი, ისინი მზადდება პლასტმასისგან ან სილიკონისგან. მიუხედავად ამისა, შეგიძლიათ, ასე ვთქვათ, ძველებურად გამოიყენოთ მინის, ის კი ითვლება, რომ ისინი უფრო ხარისხიანი და საიმედოა.

უმჯობესია პროცედურის ჩატარება თბილი შხაპის ან გახურებისთანავე, მაშინ როცა სხეული და კუნთები საკმარისად გათბება.

დასაწყისისთვის, წაისვით ზეთი კანზე, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ ხელები ზედმეტად ცხიმიანი არ იყოს. ბანკები უნდა სრიალდეს კანზე და არა ხელში.

ქილის ჩასმისას გვერდებიდან თითებით დაიჭირეთ. ქილაში კანი იჭრება მაქსიმუმ 1,5 სმ-ით, ამასთან, აშკარა დისკომფორტი არ უნდა იგრძნოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ოდნავ მოადუნეთ ხელი. გადაიტანეთ ქილა ნელა და განუწყვეტლივ. წრიული მოძრაობების შესრულებისას ყოველთვის იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით. ამასთან, ეცადეთ, შებოჭილობა არ დაარღვიოთ, თორემ ისევ მოგიწევთ ქილის ჩაყრა და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელეთ მასაჟი.

თითოეულ პროცედურას 3 წუთი სჭირდება. ზოგადად, მასაჟი თითოეული ზონისთვის 5-დან 15 წუთამდე გრძელდება. დასაწყისისთვის, დრო იყოს მინიმალური. კანი უნდა მიეჩვიოს ასეთ მასაჟს.

პროცედურის გამეორება დაიწყეთ არა უადრეს 2 დღის შემდეგ, ამ დროის განმავლობაში ჯობია მარტივი მასაჟის გაკეთება ხელით, ისიც ძალიან ეფექტური გამოდის. წონის დაკლების კურსი, როგორც წესი, 10-12 პროცედურაა.

ვაკუუმური ქილების სახეები

მასაჟის ჭიქების დასამზადებლად მასალებს შორის გამოიყენება მინა, პლასტმასი, რეზინი, სილიკონი და სხვა (მაგალითად, ბამბუკი). ყველაზე ხშირად, გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ შემდეგი სახის საქონელი:

1. შუშის ვაკუუმის ქილები. ანტიცელულიტური და ველნესი მასაჟის ასეთი მოწყობილობები სრულდება სპეციალური რეზინის შემწოვი ჭიქით, ამიტომ ისინი არ საჭიროებენ ცეცხლის გამოყენებას იშვიათი ჰაერის შესაქმნელად. მიუხედავად ამისა, მყიდველებს ნაკლებად აინტერესებთ მინის ქილები მასაჟის გამოხატული ტკივილის, მისი განხორციელების სირთულის, ასევე შუშის სისუსტის გამო პროდუქციის დაზიანების შესაძლებლობის გამო. ასეთი ქილების უპირატესობაა სუნის „შეწოვის“ არარსებობა ან მასაჟის კოსმეტიკური საშუალებებით შეღებვა, რეცხვის სიმარტივე.

2. რეზინის ჭიქები ვაკუუმ-მასაჟისთვის. ღირს ყველაზე ნაკლებად ძვირი, ძალიან მარტივი გამოსაყენებელი. რეზინის ქილების ნაკლოვანებებს შორის არის უცხო სუნის და პიგმენტების სწრაფი შეწოვა მასალაში, რომლის გარეცხვაც ზოგჯერ შეუძლებელია. ასევე, პროდუქტის მომსახურების ვადა უფრო დაბალია ანალოგებთან შედარებით.

3. სილიკონის ვაკუუმის ქილები. მიმოხილვების მიხედვით, ასეთი პროდუქტები საუკეთესო არჩევანია ფასისა და ხარისხის თვალსაზრისით. გარდა მათი სიძლიერისა, მოხერხებულობისა და მუშაობისას უსაფრთხოების, ჰიგიენის, მყიდველებს იზიდავს დაბალი ფასი, ესთეტიკური გარეგნობა.

4. ლატექსის ვაკუუმის ქილა. მათ აქვთ სილიკონის ქილების ყველა თვისება, მაგრამ აქვთ უფრო მაღალი ფასი. ჩვეულებრივ იყიდება 2 ცალი სხვადასხვა ზომის კომპლექტში: პირველი - მრგვალი ნახვრეტით (სხეულის ფართო უბნებისთვის), მეორე - ოვალურით (რთულად მისასვლელი ადგილებისთვის).

5. ბანკები კომპლექტში ვაკუუმის ტუმბოთი. ყველაზე ხშირად, ასეთი კომპლექტები ბევრად უფრო ძვირია, მაგრამ მათში შედის სხვადასხვა ზომის პროდუქტები სხეულის ნებისმიერი ნაწილისთვის, ასევე სახისთვის. ჩართული ტუმბო ხელს შეუწყობს ქილების შიგნით წნევის კონტროლს, რაც მათ ელექტრული მასაჟორით მასაჟთან დაახლოებას აიძულებს. ტუმბოს მქონე ქილების კომპლექტების უპირატესობებს შორისაა კანიდან გამოყოფის პრევენცია, მუშაობის შესანიშნავი ეფექტურობა და ქსოვილის დაზიანების აღმოფხვრა. ზოგჯერ ბანკებზე "მიმაგრებულია" მაგნიტური მოწყობილობებიც, რომლებიც შექმნილია ვაკუუმის ექსპოზიციის ეფექტის მაგნიტოთერაპიასთან შერწყმისთვის.

ზეთები ვაკუუმ-მასაჟისთვის

თასმის მასაჟის მრავალი მიმოხილვა ადასტურებს მის ეფექტურობას კომპლექსურ მასაჟში კარგი მასაჟის ზეთების გამოყენებით. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ აფთიაქში ან მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტები. მაგრამ თუ თქვენ ხართ ბუნებრივი კოსმეტიკის მომხრე, მაშინ შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ მასაჟის ნარევი.

მასაჟის კომპოზიციები შედგება ბაზის ზეთისგან (100 მლ ზეითუნის ან ყურძნის, გარგარის, ატმის ორმოები) და რამდენიმე ეთერზეთისგან (არაუმეტეს 20 წვეთი და არაუმეტეს 6 ტიპის). ეთერზეთებს უნდა ჰქონდეს გამოხატული ანტიცელულიტური ეფექტი, გირჩევთ შემდეგს:

1. გერანიუმის ზეთი ეთერებიდან ყველაზე ეფექტურია. ეს გამოწვეულია მისი უნარით გაააქტიუროს ლიმფის გადინება ორგანიზმში ძლიერი შეშუპების დროსაც კი, ასევე გამოიწვიოს კანის გაუწყლოება და დაჭიმვა, რაც მას ელასტიურს და ტონუსს ხდის.
2. ღვიის ზეთი მოქმედებს ცელულიტზე "უკნიდან", ანუ აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, შლის ტოქსინებს და ხსნის შეშუპებას.
3. კვიპაროსის ზეთი აღადგენს კანს, ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას კანის ელასტიურობის გამო.
4. კედარის ზეთი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში, აჯერებს მის უჯრედებს ჟანგბადით და გამორიცხავს შეშუპებას და შეშუპებას.
5. გრეიფრუტის ზეთი დიურეზული ეფექტის გამო ააქტიურებს ლიმფის გადინებას. გამოიყენება ზოგადი სიმსუქნისა და ცელულიტის სამკურნალოდ.
6. ფორთოხალი სამართლიანად იკავებს ერთ-ერთ პირველ ადგილს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში: მისი ზეთები ატენიანებს კანს ჟანგბადით და ვიტამინებით, შლის ტოქსინებს და აღადგენს კანს.

იმისათვის, რომ სახლში მომზადებულმა ზეთმა მეტი სარგებელი მოიტანოს პროცედურაში, როგორიცაა ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი, ის სათანადოდ უნდა მომზადდეს:

1. ჭურჭელი, რომელშიც ზეთები არის შერეული, უნდა იყოს სუფთა და მშრალი.
2. შერეული ზეთები უნდა იყოს თავსებადი და გააძლიეროს ერთმანეთის თვისებები და არ გააუქმოს ისინი.
3. ეთერზეთები უნდა დაემატოს ბაზის ზეთს და არა პირიქით.

ეთერზეთები თავისთავად აღიარებული ანტიცელულიტური საშუალებაა და ვაკუუმ მასაჟთან ერთად კიდევ უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს.

როგორ გავაკეთოთ ვაკუუმ-მასაჟი

იმისათვის, რომ სწორად დაიმასაჟოთ და არ დააზიანოთ სხეული, უნდა დაიცვათ სხეულის მოძრაობები შემდეგი მასაჟის ხაზების მიხედვით:

❂ კუჭისთვის: მიმართულებით გულმკერდის ცენტრიდან ქვემოთ გვერდებისკენ, წრიული მოძრაობით საათის ისრის მიმართულებით, ჭიპიდან მკერდამდე.

❂ ხელებისა და ფეხებისთვის: ქვემოდან ზევით სწორი ხაზებით.

❂ თეძოები: ირიბი ხაზის გასწვრივ მუხლიდან ზემოთ, ბარძაყის გარეთა და უკანა მხარის გასწვრივ, ზიგზაგის სახით, სპირალის სახით.

❂ წვივები: გვერდით და უკან.

❂ აკრძალულია მუხლის ქვეშ, ასევე ბარძაყის შიგნითა მიდამოს შეხება!

❂ უკან: ქვემოდან ზევით ნებისმიერი ფორმის მოძრაობებით.

❂ დუნდულები: წრეში, ასევე ქვემოდან ზევით მიმართულებით პირდაპირი მოძრაობებით

სახის ვაკუუმური მასაჟი

პროცედურის დაწყებამდე სახის კანს ატენიანებენ.

ვაკუუმური მასაჟი საუკეთესოდ კეთდება მას შემდეგ, რაც სახე წინასწარ ორთქლდება. შეგიძლიათ აბანოში ეწვიოთ და პირდაპირ იქ გაიკეთოთ მასაჟი, სახლში კი ორთქლის გატარება აბაზანაში. ეს შეამცირებს სისხლჩაქცევების რისკს ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ.

წინასწარი მომზადების ეტაპის გავლის შემდეგ გადავდივართ თავად მასაჟზე.

ვაკუუმური მასაჟის ქილას ვამაგრებთ კანზე და ფრთხილად ვიწყებთ მასში ვაკუუმის შექმნას. სახის ვაკუუმური მასაჟის ბანკები არ უნდა შეიწოვება ძალიან ძლიერად და პროცედურის ხანგრძლივობა მხოლოდ რამდენიმე წუთია.

შეწოვის შემდეგ, სახის ვაკუუმური მასაჟის ქილა იწყებს ფრთხილად გლუვი მოძრაობების გაკეთებას. თქვენ უნდა იმოძრაოთ მასაჟის ხაზების გასწვრივ. ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ სისხლჩაქცევები შეიძლება გამოჩნდეს, თუ მოძრაობები ნაჩქარევი და მკვეთრია.

სახლში ვაკუუმ-მასაჟი ფრთხილად უნდა გაკეთდეს. თვალების ირგვლივ და ქუთუთოების მიდამოები უბრალოდ იფარება ქილით 2-5 წამის განმავლობაში, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოატრიალოთ და გადააადგილოთ ქილები ვაკუუმ-მასაჟისთვის.

იმისთვის, რომ სახის ვაკუუმური მასაჟი იყოს ყველაზე ეფექტური, ის უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. მასაჟის შემდეგ ნახევარი საათის განმავლობაში ჯობია თბილ ოთახში იჯდეთ.

ვაკუუმური მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია წვრილი ნაოჭების გასასწორებლად და კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. ასევე შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სხვადასხვა ნაწიბურებს, მაგრამ უმჯობესია ჯერ ექიმს მიმართოთ.

ვაკუუმ-მასაჟის ეფექტი მაშინვე შესამჩნევია: გაბრწყინებული სახის ფერი და უფრო ესთეტიკური კონტურები.

მუცლის ვაკუუმური მასაჟი

მუცლის ვაკუუმური მასაჟი მოიცავს შემდეგ ეტაპებს:

1. წინასწარი მომზადება. ამ ეტაპზე პაციენტს ათავსებენ დივანზე, მუცლის კანის ზედაპირზე სვამენ მასაჟის კრემს, რაც უზრუნველყოფს თასის (ქილის) გლუვ სრიალს პროცედურის დროს.

2. ირჩევენ სასურველი ზომის ჭიქას და სვამენ პაციენტის მუცელზე.

3. ჰაერი მონაცვლეობით მიეწოდება და იწოვება მასაჟის თასში, რითაც ქმნის ვაკუუმის ეფექტს. ამავდროულად, ჰაერის სისქეში შესვლის მომენტში კანი გაჯერებულია ჟანგბადით, რაც იწვევს უჯრედული მეტაბოლიზმის გააქტიურებას და კანის სუნთქვის გაუმჯობესებას.

ჰაერის „შეწოვის“ მომენტში ორგანიზმს მასთან ერთად ტოვებს დაგროვილი ტოქსინები და ტოქსინები, იშლება კანქვეშა ცხიმოვანი უჯრედები და გამოდის მათი ჭარბი რაოდენობაც.

4. მასაჟის თასი მუცლის გასწვრივ მოძრაობს წრიული მოძრაობით მსხვილი ნაწლავისკენ, რითაც ასტიმულირებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას.

5. დასკვნით სტადიაზე მუცელში ტარდება ხელით მოძრაობები.

მუცლის ვაკუუმური მასაჟის დროს ტკივილი არ უნდა იყოს. თუ ეს მოხდება, მაშინ აპარატში ჰაერის წნევა მცირდება და მასაჟის სესია სრულდება.

მუცლის ვაკუუმური მასაჟი საშუალოდ 5-15 წუთს გრძელდება.

პროცედურის შემდეგ

მუცლის ვაკუუმური მასაჟის შედეგებია:

• კანის უჯრედებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება
• კანის დაღლილობის მოხსნა
• ფორმის კორექტირება მიმდინარეობს
• ცელულიტის პირველადი ნიშნები ქრება
• ახდენს ნაწლავებისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზებას
• იწყება უჯრედების განახლების პროცესი
• კუნთოვანი ქსოვილები გაძლიერებულია
• ორგანიზმიდან გამოდევნის ნარჩენებს და ტოქსინებს

პროფილაქტიკური მიზნით საკმარისია ამ ტიპის მასაჟის ჩატარება თვეში ერთხელ.

ფეხის ვაკუუმური მასაჟის მახასიათებლები

ფეხების ვაკუუმური მასაჟით, მნიშვნელოვანია სწორად შეინარჩუნოთ მიმართულება მასაჟის ეფექტების შესრულების პროცესში. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ მოძრაობები ემთხვევა ვენურ გადინებას.

თქვენ უნდა დაიწყოთ შორეული პერიფერიიდან ცენტრისკენ, რაც ნიშნავს, რომ ტრაექტორია გაივლის ბარძაყის მთელ უკანა მხარეს და ავა მხარზე. თუ ცელულიტი დაფარავს ქვედა ფეხებს, მაშინ მასაჟმა უნდა დაიფაროს ქვედა ფეხიც და აწიოს ქვედა ფეხიდან ზემოთ, ბუნებრივად ზურგის გასწვრივ.

მასაჟის დაწყებისთანავე შეიძლება სწრაფად აღინიშნოს, რომ ქილის ერთი მიმართულებით გადაადგილება ძალიან რთულია და, შესაბამისად, მისი გადაადგილება შესაძლებელია რადიალურად, წრეების ამოწერით, რითაც ქილა თავდაპირველ მდგომარეობას დაუბრუნდება. აუცილებელია მასაჟის დასრულება ვენური გადინების ადგილზე.

მასაჟი ბუნებრივად შეუძლებელია შეგრძნებების გარეშე, რადგან ადამიანი განიცდის სითბოს, წვას, ზოგჯერ ზომიერ ტკივილს, მაგრამ არ უნდა შეგეშინდეთ. ეს შეგრძნებები ნორმალიზაციის წინამძღოლები იქნება, ამიტომ ისინი შესაბამისად უნდა იქნას აღქმული. პროცედურის დასრულების შემდეგ შეიძლება აღინიშნოს კანის მცირე შეშუპება და მისი ჰიპერემია. მაგრამ მასაჟი უნდა ჩატარდეს ფრთხილად, ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.

მასაჟის პროცედურას 5-10 წუთი სჭირდება, შემდეგ კი, როცა ადამიანი მიეჩვევა, სესიის დრო შეიძლება გაიზარდოს 20 წუთამდე. მაგრამ ხანგრძლივობა უნდა დარეგულირდეს შეგრძნებებით ხელმძღვანელობით. თუ ტკივილი და წვის შეგრძნება გადაჭარბებულია, მაშინ პროცედურა უნდა შემოიფარგლოს მინიმალური დროით. მასაჟის დასასრულს, თქვენ უნდა იწვა მშვიდად დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

მასაჟი ტარდება ერთი ან თუნდაც ორი დღის ინტერვალით. თუ ცელულიტი ძლივს შესამჩნევია, მაშინ 4 ან 5 პროცედურის შემდეგ ის მთლიანად გაქრება, ხოლო თუ გამოხატულია, მაშინ 12 პროცედურა იქნება საჭირო.

როგორ გავაძლიეროთ ვაკუუმ მასაჟის ეფექტი

თავისთავად, სახლის ვაკუუმური მასაჟი არ დაეხმარება ყველა არსებული დეპოზიტის განადგურებას და ფიგურის გამხდარს, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს კარგი გზა წონის დაკლების საგულდაგულოდ შემუშავებული პროგრამის ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად.

თუ თქვენ შეასრულებთ ყოველი პროცედურის დაწყებამდე, მაშინ წონის დაკლებისთვის თასმის მასაჟის შედეგები რამდენჯერმე გაუმჯობესდება.

გარდა ამისა, საკვების გონივრული შეზღუდვა ან კარგად შერჩეული ზომიერი დიეტა ასევე დააჩქარებს სხეულის მთლიანი წონის შემცირების პროცესს, რაც მას მარტივ და სწრაფს გახდის.

თასმის მასაჟი სახლში

სახლის პროცედურისთვის უნდა მოემზადოთ: მიიღეთ ცხელი შხაპი, კარგად შეიზილეთ სხეული პირსახოცით ან გაიკეთეთ პრობლემური ადგილის მსუბუქი მასაჟი ხელებით. შემდეგ გულუხვად შეზეთეთ კანი ნებისმიერი მცენარეული ან მასაჟის ზეთით. ეს აუცილებელია მასაჟის მოძრაობების დროს ქილების მარტივი სრიალის უზრუნველსაყოფად.

ქილების ჩამოყალიბების პროცედურას ასევე აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ჩვეულებრივი სამედიცინო ქილა სხეულზე დასამაგრებლად უნდა აიღოთ გრძელი პინცეტი სპირტით ოდნავ დასველებული ბამბის ნაჭერით, ან სანთებელა. ანუ ცეცხლია საჭირო, რომლითაც შეიძლება ქილის შუა ნაწილის დამუშავება მისგან ჟანგბადის მოსაშორებლად. როდესაც ქილა მზად იქნება (ამისთვის საჭიროა ცეცხლის შენახვა მასში რამდენიმე წამის განმავლობაში), ის შეიძლება წაისვათ პრობლემურ ადგილას სხეულზე.

ჩვეულებრივი სამედიცინო ჭიქების დამოუკიდებლად დაყენება არც ისე ადვილია, განსაკუთრებით დუნდულოების მიდამოში და სახიფათოა (შეიძლება დაწვა), ამიტომ უმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური მოწყობილობები ჰაერის ამოტუმბვით. მათში, სხვათა შორის, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ქილის შეწოვის სიმძლავრე და წნევა, რაც ძალიან სასურველია პირველი სახლის ვაკუუმ-მასაჟის პროცედურების დროს, როდესაც კანს ჯერ არ მოუვიდა დრო, შეეგუოს კონკრეტულ ეფექტს და მთლიანად. პროცესს თან ახლავს დისკომფორტი.

სახლის ვაკუუმური „მასაჟორის“ სხეულზე დაყენების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი - ქილის ნელი და გლუვი მოძრაობა დანიშნულ ხაზებზე. ეს მოძრაობები უნდა განხორციელდეს ქვემოდან ზემოთ, ანუ ქსოვილებიდან სისხლისა და ლიმფის გადინების მიმართულებით, თუ პროცედურა ტარდება კუჭზე, შემდეგ ჭიპიდან ზევით და გვერდებზე. ქილის ამოსაღებად, ღირს მის მახლობლად კანზე მცირე ზეწოლა, ამიტომ ჰაერი ქილაში მოხვდება და ის ადვილად ჩამორჩება.

თითოეული პრობლემური ზონა უნდა დამუშავდეს 10-20 წუთის განმავლობაში (თითოეული დაგეგმილი ხაზის გასწვრივ 3-4-ჯერ გავლა). მასაჟის შემდეგ შესაძლებელია კანზე ანტიცელულიტური კრემის წასმა და სასურველია თბილ ოთახში დარჩენა გარკვეული დროით (დაახლოებით ნახევარი საათი), რათა სხეულმა აღადგინოს ჩვეული სისხლის მიმოქცევა სხეულის მასაჟულ ნაწილებში. .

არ ღირს ვაკუუმ-მასაჟის გაკეთება ყოველდღე, რადგან კანი და ქვედა ქსოვილები უნდა დაისვენოს და აღდგეს. ოპტიმალურია კვირაში 2 პროცედურა 1-1,5 თვის განმავლობაში. რამდენიმეთვიანი შესვენების შემდეგ მასაჟის კურსი შეიძლება განმეორდეს და ასე შემდეგ სასურველი შედეგის მიღწევამდე.

უკუჩვენებები

სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია ამ ტიპის მასაჟის გასინჯვა. საკმარისად დიდ ჯგუფს მაინც მოუწევს სხვა მეთოდების ძებნა.

ვაკუუმური მასაჟის უკუჩვენებებია:

• სისხლძარღვების დაავადებები
• თრომბოფლებიტი
• კანის დაზიანებების არსებობა მასაჟირებულ ადგილზე
• კანისა და კანქვეშა წარმონაქმნები დაზარალებულ მხარეში
• ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების გამწვავება
• თირკმელებისა და შარდის ბუშტის დაავადებები, უროლიტიზი და ქოლელითიაზი

თუ უკვე გადაწყვიტეთ ცელულიტთან ბრძოლა, მაშინ ნუ გაივლით მხოლოდ ანტიცელულიტური მასაჟით ქილებით. „ფორთოხლის კანი“ ხომ ამ დაავადების მხოლოდ ვიზუალური გამოვლინებაა და მის მკურნალობას კომპლექსურად უნდა მივუდგეთ.

იფიქრეთ თქვენს დიეტაზე: თქვენ მიირთმევთ ცხიმიან, შებოლილ და ტკბილს, ასევე არ შეგიძლიათ უარი თქვათ შაქრიან სასმელებზე ან ალკოჰოლზე. ეს ყველაფერი საუკეთესოდ არ მოქმედებს თქვენს სხეულზე, იწვევს კანის პრობლემების გაჩენას და შეშუპების წარმოქმნას.

მნიშვნელოვანია წყალ-მარილის ბალანსის მონიტორინგი: ზრდასრულმა ადამიანმა უნდა დალიოს მინიმუმ 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში. შეუშვით სპორტი თქვენს ცხოვრებაში: ივარჯიშეთ სახლში, თუ სპორტდარბაზში სიარული არ შეგიძლიათ, დილით ირბინეთ. თუ სირბილი არ არის თქვენი საქმე, გაისეირნეთ საღამოს 5-6 კმ. გამოიყენეთ სპეციალური კრემი.

ცელულიტთან ბრძოლაში კი მთავარია ყველა პროცედურის სისტემური ხასიათი. რამდენად სწრაფად დაინახავთ სასურველ შედეგებს, ეს მხოლოდ თქვენს გამძლეობაზე იქნება დამოკიდებული.