ფართო სახე არ არის წინადადება. დეტალური ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა ვიწრო სახე. შეეცადეთ დამალოთ რა იწვევს თქვენს დისკომფორტს. სახის გასახდომი დიეტა
ბევრი ქალი ფიქრობს, როგორ დაიკლოს წონა სახეზე. მაგრამ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი რადიკალურად შევცვალოთ ის, რაც ბუნებამ მოგვცა. მაგალითად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამხდარმა გოგონამ ფართო ლოყებითა და ჭუჭყიანი სახით შეძლოს მისი სახე ვიზუალურად გამხდარიყო. მაშინ როცა ქალი, თუნდაც 45 წელს გადაცილებული, ადვილად მიაღწევს წარმატებას, თუ ბუნებით მისი სახე ფართო არ არის. ამ შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დროით დიეტაზე წასვლა, მასაჟების და სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება სახის კუნთებისთვის, პლუს სახლის პროცედურები - კონტრასტული კომპრესები სამკურნალო ბალახების დეკორქციასთან ერთად. მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა უნდა გავაკეთოთ წონის სწრაფად დასაკლებად.
დიეტა და კვება
ეს მეთოდი აქტუალურია მხოლოდ არც თუ ისე გამხდარი, ჭარბწონიანი ქალებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თითქმის ნებისმიერი დიეტა, მაგრამ უმჯობესია, რაციონიდან უბრალოდ გამორიცხოთ სწრაფად ათვისებადი ნახშირწყლები და დაიცვას ქვემოთ მოცემული წესები.
1. მთლიანად გამორიცხეთ მარილი 1 თვის განმავლობაში, ნუ დაუმატებთ მარილს საკვებს.არ ინერვიულოთ, მისი „დეფიციტის“ გამო პრობლემები არ შეგექმნებათ, რადგან მარილი თითქმის ყველა პროდუქტში მცირე რაოდენობით გვხვდება. ძეხვი, ქაშაყი, დაკონსერვებული საკვები და დამუშავებული ხორცი არ უნდა მიირთვათ. რაციონში დიდი რაოდენობით მარილის ნაკლებობა შეშუპების კარგი პროფილაქტიკაა და არ გამოიწვევს მადას.
2. ჭამეთ დღეში 5-ჯერ, 2,5-3 საათის ინტერვალით.
3. ერთ დროს მიღებული საკვების მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 200 გრამს.შეიძინეთ სპეციალური ელექტრონული სასწორი პროდუქტების ასაწონად.
4. დალიეთ მეტი, მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში.ძალიან სასარგებლოა ჭამამდე 15 წუთით ადრე ერთი ჭიქა წყლის დალევა, რათა რამდენადმე შეანელოთ მადა. ზედმეტი ჭამა აღარ იმოქმედებს, რადგან კუჭი ნაწილობრივ სავსე იქნება. თუ ამ მიზნებისთვის ამდენი წყლის დალევა არ შეგიძლიათ, შეცვალეთ ჭიქა წყალი 1 ვაშლით. ზოგიერთისთვის ეს კიდევ უფრო ეფექტურია.
ცხოვრების წესი და ჯანმრთელობა
რა თქმა უნდა, ჩვენ გამოვრიცხავთ მავნე ჩვევებს. ალკოჰოლი მხოლოდ დღესასწაულებზე და ზომიერად.
ვიწყებთ სპორტს – დღეში 20-30 წუთი მაინც გვჭირდება სავარჯიშოების გაკეთება სახლში.
ოცნება. თუ საკმარისად არ გძინავთ ან, პირიქით, ბევრს გძინავთ - ეს დიდად მოქმედებს სახეზე, ის შეშუპებულია. ითვლება, რომ ზრდასრულ ადამიანს დღეში 8-10 საათი მაინც უნდა ეძინოს. თუმცა, ასაკთან ერთად, საათების რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს.
თუ გაგიჩნდებათ შეშუპება, რომელიც სახეს სავსეს ხდის, უნდა მიმართოთ თერაპევტს კონსულტაციისთვის. შესაძლოა ეს გამოწვეული იყოს თირკმელების პრობლემებით.
სახის ვარჯიშები, მასაჟები, ნიღბები და კომპრესები
დავიწყოთ მასაჟით, რომელიც სასარგებლოა არა მხოლოდ მაშინ, როცა სახეზე წონის სწრაფად დაკლება გჭირდებათ, არამედ ყველა ქალისთვის გამონაკლისის გარეშე. ტექნიკა მარტივია - საჭიროა ნიკაპზე და ლოყებზე ხელი მოხვიოთ. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
წესად აქციეთ სპეციალური სახის ნიღბის გაკეთება კვირაში ერთხელ. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ლიმონის წვენი, საფუარი, კვერცხის ცილა (თუ კანი ცხიმიანია). ან შვრიის, საფუარის და A ვიტამინის კაფსულები (თუ თქვენი კანი ნორმალური ან ცხიმიანია). მთელი კომპოზიცია გამოიყენება რამდენიმე ფენად, პროცედურა 15-20 წუთში სავსებით საკმარისი იქნება კანის გაახალგაზრდავებისთვის. ნიღაბი შეიძლება წაისვათ არა მარტო სახეზე, არამედ კისერზე და მკერდზე (დეკოლტეს ზონაში).
ლოყების და ნიკაპის ძალიან მსუბუქი მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს სალბის, გვირილის ან იარუსის ნახარშში დასველებული პირსახოცით.
აი, როგორ დაიკლოთ წონა ხალხური საშუალებების პირობებში დიდი მატერიალური ხარჯების გარეშე. თუმცა, ყველა ეს ტრადიციული წამალი რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული, რომ ეფექტი შესამჩნევი იყოს.
თანამედროვე კოსმეტოლოგები გვთავაზობენ ისწავლონ სპეციალური ტანვარჯიში სახის კუნთებისთვის, რომელიც არა მხოლოდ ლოყების ტონის შენარჩუნებას უწყობს ხელს და ემსახურება ორმაგი ნიკაპის პროფილაქტიკას, არამედ ხელს უწყობს სახის ნაოჭების გაჩენის თავიდან აცილებას. გააკეთეთ ეს ყოველდღე, სასურველია სარკესთან ახლოს.
1. აიღეთ ფანქარი კბილებში (შეგიძლიათ გამოიყენოთ კალამი, წვენის ჩალა ან ჯოხი) და შეეცადეთ დაწეროთ მათ ჰაერში რაიმე სიტყვა, სასურველია უფრო გრძელი. ყველაზე „სასარგებლო“ ასო M-ია.
2. ხელები გადაიჯვარედინე და მხრები აიყვანე. კისერი რიტმულად გაწელეთ ზემოთ და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
3. ტუჩები ტუბით გაიწელეთ და ეცადეთ, რაც შეიძლება მკაფიოდ წარმოთქვათ ხმოვნები, იმღერეთ. წონის დაკლების ყველა გზა სახლში სახეზე, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი და ეფექტური.
ლოყების ვიზუალურად მოდელირებას ვაკეთებთ
ამასობაში ხალხურმა საშუალებებმა ვერ იმუშავა, შეგიძლიათ თმის შეჭრას სწორი ფორმა მისცეთ და ისწავლოთ მაკიაჟის წასმა ისე, რომ ვიზუალურად დაგავიწროთ ლოყები. სხვათა შორის, ზოგჯერ უბრალოდ არასწორად შერჩეული ვარცხნილობა ქმნის სავსე ლოყების ეფექტს, სინამდვილეში კი არ არის სისრულე.
საკმაოდ ხშირად, ლოყები სავსე გამოიყურება ქალებში, რომლებიც ატარებენ მაღალ ვარცხნილობებს, სახის გვერდებზე ხვეულებით ჩარჩოში ჩასმული. მიუხედავად იმისა, რომ ლოყები ვიზუალურად თხელია, მოცულობითი ვარცხნილობები თავის თავზე და თმა მჭიდროდ ეკვრის ლოყებს, შესაძლებელია "დახეული" ძაფებით. ამ სიტუაციაში ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი მაკიაჟი. თქვენ უნდა შეიძინოთ, გარდა კლასიკური ფხვიერი ფხვნილისა, რომელიც შეესაბამებოდეს სახის ტონს, კიდევ ერთი - ტონით მუქი. ასე რომ, ეს მუქი ფხვნილი უნდა წაისვათ ყბის გასწვრივ და ნიკაპის ქვეშ. შეგიძლიათ სცადოთ მუქი ფხვნილის ან რუჟის წასმა პირდაპირ ლოყების ქვეშ. კარგად გამოკვეთილი სახე ყოველთვის მოწესრიგებულად და არისტოკრატულად გამოიყურება.
Პლასტიკური ქირურგია
ცხიმი ლოყებიდან ამოტუმბულია. პუნქცია კეთდება ლოყის შიგნიდან, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნაწიბურები და ნაწიბურები. ოპერაციის ხანგრძლივობა 1-1,5 საათი, ტარდება საავადმყოფოში საფუძვლიანი გამოკვლევის შემდეგ, ზოგადი ან ადგილობრივი ანესთეზიით. ოპერაციის შემდეგ მნიშვნელოვანი დისკომფორტი არ არის, მაგრამ მოგიწევთ საავადმყოფოში და სახლში დარჩენა დაახლოებით 1 კვირა. აღსანიშნავია, რომ ამ ტიპის ქირურგიული ჩარევა გულისხმობს ცხიმოვანი ქსოვილის ამოკვეთას. მაშინ როცა უმეტეს შემთხვევაში საკმარისია ლიპოსაქცია. თუმცა ამ პროცედურის შემდეგ რეკომენდებულია სპეციალური ნიღბის ტარება 3-4 კვირის განმავლობაში.
/ 16.02.2018
რა უნდა გააკეთოს, რომ ქალის სახე გაუმჯობესდეს. როგორ გავუმჯობესდეთ სახეზე.
ხალხში არსებობს მოსაზრება, რომ ქალის ძალიან თხელი სახე ავადმყოფობის ან ცუდი ხასიათის ნიშანია. ბევრი ქალი, რომელიც დამქანცველი დიეტის დახმარებით იბრძვის იდეალური ფიგურისთვის, რჩება უკმაყოფილო სარკეში ასახვით. გამხდარ ფიგურასთან ერთად მათ სარკეში ერთი და იგივე სახე მოჰყვა, რომლის დამახასიათებელი ნიშნები იყო ცუდი და დაბნეული კანი, გამოფიტული გამომეტყველება და ჭარბი ასაკი. წელის სასურველმა დაქვეითებამ გამოიწვია არაესთეტიკური შედეგები: მტკივნეულ იერს აძლევდა, ლოყებს ამკვეთრებდა, სახის ჯანსაღ და ლამაზ ოვალს ანადგურებდა. წელის პრობლემის მოგვარებით, ახალი პრობლემა გაჩნდა: როგორ გავხდეთ სახეზე უკეთესი. თუ ადამიანმა წონაში უმიზეზოდ და კომპლექსური დიეტის გარეშე დაიკლო, ეს შეშფოთების მიზეზია, რადგან ასეთი ცვლილებები არასოდეს ხდება უმიზეზოდ.
ზედმეტად გამხდარი ან ზედმეტად მსუქანი სახე ჩვეულებრივ ჯანმრთელობის პრობლემებზე მიუთითებს. ბევრ მსოფლიო კულტურაში იდეალურია ქალის სახის ვერსია ლამაზი ოვალური, კარგი კანით და ოდნავ რუჯით. შემთხვევითი არ არის, რომ რუჟი, პუდრი და ტონალური კრემი ერთ-ერთ მთავარ კოსმეტიკად ითვლება. ეს არის ლოყების არარეგულარული მოხაზულობის ვიზუალური კორექციის, ლოყების გადიდებისა თუ შემცირების საშუალებები. კანის სასიამოვნო ფერი და ჯანსაღი ელასტიურობა ახალგაზრდობის დამახასიათებელი ნიშანია და ყველას ალამაზებს. ჩაძირული ლოყები და ამობურცული ლოყები ისეთივე არაესთეტიკურია, როგორც სამმაგი ნიკაპი და ცხიმის ნაკეცები.
ჭარბწონიანები ყოველთვის ოცნებობენ წონის დაკლებაზე, მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ცხიმის დეპოზიტები ხელუხლებელი რჩება წელისა და თეძოზე, სახე კი წონაში იკლებს და კარგავს მიმზიდველობას. ნებისმიერ დიეტაში ადამიანი, როგორც დეფიციტის მაჩვენებელი, მაშინვე აჩვენებს, რომ ორგანიზმს არ მიუღია საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები. სხვადასხვა დიეტის სახით თვითცხოვრებაში ჩართვისას ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტა. არ არსებობს დიეტა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაიკლოთ წონა ერთ ადგილას და შეინარჩუნოთ იგი სხვა ადგილას. მაგრამ არის შესაძლებლობა გაუმკლავდეთ გარეგნობის კორექციას ზომიერად, დაუღალავად და ოსტატურად იმუშაოთ მასზე. და მხოლოდ ამ პირობით ხდება ოქროს შუალედი, რომელიც შედგება ჯანსაღი ორგანიზმის ჰარმონიასა და სილამაზეში.
რატომ არის სახე წონაში ან ფატალური ათეული
სახის წონის დაკლების ძირითადი პრობლემები 10. დანარჩენი მხოლოდ ამის შედეგია, რაც საზიანო გავლენას ახდენს ქალის გარეგნობაზე. ყველა მათგანის თავიდან აცილება არ შეიძლება, მაგრამ ზოგიერთის თავიდან აცილება ან გამოსწორება შესაძლებელია:
პრობლემა, თუ როგორ გავუმჯობესდეთ სახეზე, თითოეულ შემთხვევაში სხვადასხვა გზით წყდება. მაგრამ ყოველთვის ღირს, რომ დაიწყოთ სახის ზედმეტი სიგამხდრის მიზეზის აღმოფხვრა. ის ფაქტორი, რომელიც გახდა პროვოკაციული, ამოღებულია ან სწორდება არსებული მეთოდების გამოყენებით.
თმის შეჭრა და სტილი თხელი სახის დასამალად
ყველა ქალმა დაახლოებით იცის, რა უნდა გააკეთოს არსებულ ნაკლოვანებებთან. ქალთა ხრიკების არსენალში შესანიშნავი საშუალებაა თმის შეჭრა. სწორი თმის შეჭრის არსი არის სახის ზოგიერთი ნაკვთების დამალვა და სხვების ყურადღების მიქცევა. თხელი სახისთვის, რომელიც ხშირად ასევე მოგრძოა, სტილისტები გვირჩევენ მოცულობითი ვარცხნილობის გაკეთებას, ხშირად ხვეულებით ან ხვეულებით, სადაც თმის მასა მალავს გარე მონახაზს. ამ გარეგნობით მოკლე თმის შეჭრა უკუნაჩვენებია, ყველაზე მოკლე შეიძლება იყოს ის, სადაც თმა ლოყების შუაში მთავრდება. მშვენივრად ავსებს სახეს მხრის დონეზე კვადრატით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თმა ფენით არის დამრგვალებული ხაზით. 
თუ თმა არ არის ყველაზე დიდი უპირატესობა და არ განსხვავდება ბრწყინვალებით, გამოიყენება სპეციალური საშუალებები: სტილის, დახვევა, პროფესიონალური გელი მოცულობის დასამატებლად. გლუვ ვარცხნილობაში შეგროვებული თმა არ არის რეკომენდირებული, მაგრამ თუ საჭიროება გაჩნდა, მაშინ ყველა არ მოიხსნება - ცალკეული ღეროები, ხვეულები ან ხვეულები რჩება. გრძელი და თხელი სახე შესანიშნავად დაარეგულირებს ბაფთებს, რომელიც ასევე შეიძლება შეირჩეს სასურველ ფორმაში, ლამაზად გააფორმოს ფენით. ამავე მიზნით, საწმისს ძალიან ხშირად იყენებენ. ხვეულებისა და ხვეულების ზომა ისე, რომ ლოყები მრგვალად გამოჩნდეს, თმის სიგრძის მიხედვით რეგულირდება. ხანდახან ჯობია მიხვიდე კომპეტენტურ სტილისტთან იმის ნაცვლად, რომ გამოსწორდე, მიაღწიო სახის სასურველ სიმრგვალს.
ჩვეულებრივ, ასეთ შემთხვევებში რეკომენდირებულია თმის შეჭრა კიბით ან კასკადით, რომლებშიც საშუალო სიგრძის თმის ღეროები ერთმანეთზეა დაწყობილი. კომპეტენტური სტილის გაკეთება თმას ლამაზად შემოსაზღვრავს ლოყებს და მისცემს მათ სიგანეს, ხოლო ამობურცულ ლოყებს მალავს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ვიზუალურად დააფიქსიროთ თქვენი გარეგნობა მსუქნის შიშის გარეშე. 
სახის ფორმის კორექცია დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებებით
წონის მკვეთრი დაკლებით, პირველი, რაც სახეს გარეგან მიმზიდველობას ანიჭებს, არის პრობლემური ადგილები, რომლებიც მოიცავს ლოყებს, ლოყებს, თვალებს და ზოგადად ოვალს. სახის კონტურები უარესდება იმის გამო, რომ ლოყები კარგავენ მოცულობას და ელასტიურობას და იწყებენ მახინჯს. კანი, თავის მხრივ, ძირს სრიალებს იმის გამო, რომ კუნთების ტონუსი ატროფირდა და უჯრედულ დონეზე ტურგორი დაიკარგა, ამიტომ ლოყების ძვლები მახინჯად იწყებდნენ ამოვარდნას. ძალიან ხშირად, ასეთი ცვლილებები შეუქცევადია და ექვემდებარება მხოლოდ კოსმეტიკურ ოპერაციებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ცოტა გამოსწორება.
ძალიან გამხდარ სახეზე მომხდარი ცვლილებების დამალვის მიზნით, თქვენ უნდა დაიფაროთ ჩაძირული და დაბნეული კანი თვალების ქვეშ, სადაც ეს პირველ რიგში შესამჩნევია, ლოყებზე გაათანაბროთ და დახვეწოთ. ცხვირი და ნიკაპი ვიზუალურად უფრო პატარაა და ლოყების შესამცირებლად. ეს ყველაფერი გაზრდის სიმრგვალსა და სისავსის ილუზიას შექმნის. ამისთვის ბუნებრივი ჩრდილის ტონალური კრემი მთლიანად მთელ ზედაპირზე ვრცელდება, ლოყები კი მუქი რუჟით იფარება, რომლებიც თანაბრად იფერება ფუნჯით ყურებისკენ. მსუბუქი ფხვნილი დახვეწავს და გაათანაბრებს ნიკაპს და ზოგად კონტურებს, ცხვირისთვის საჭიროა სპეციალური კორექტორი მისი ფორმის გამოსასწორებლად. თვალის ქვეშ და სისხლჩაქცევები დაფარული იქნება მსუბუქი ჩრდილებით, რომლებიც გავრცელდება ნესტიანი ღრუბლით. შემდეგ ღიმილით გამოსულ ნაწილებზე ღია რუჟას სვამენ, ზემოდან კი ყველაფერი ღია ფხვნილის თხელი ფენით არის დაფარული. 
ეს არის ზოგადი კონტურის მოდელირების პროცედურა. იმისათვის, რომ თვალები, ტუჩები, წამწამები და წარბები გამოჩნდეს, თქვენ მოგიწევთ მიმართოთ დეკორატიულ კოსმეტიკას, რომელიც უნდა იყოს საკმარისად გონივრული, დამზადებული ერთი ჩრდილიდან მეორეზე გადასვლით, იმის გათვალისწინებით, რომ სახეზე პირველი დომინანტია. თვალები და არა ტუჩები, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვარცხნილობა და მაკიაჟი, წარბების სიგანე და ფერები მიმართულია გარეგნობის ვიზუალური კორექციისკენ და არა ყველას ყურადღების მიქცევაზე. თხელი ოვალური არ არის აბსტრაქციონისტის ნათელი ფერების პალიტრა, არამედ პასტელი ჩრდილების სპექტრი ნაცრისფერიდან ოქროსფერ და ყავისფერამდე.
კოსმეტოლოგია, მეზოთერაპია და კოსმეტიკური ქირურგია
არ დაეყრდნოთ მხოლოდ კოსმეტიკას და მაკიაჟს. წონის მკვეთრი დაკლებით, აუცილებელია კანის სიჯანსაღის გათვალისწინება. ფიჭურ დონეზე ტურგორის, შევსების, ბუნებრივი ჯანმრთელობის დაბრუნება არის უპირველესი ამოცანა, რომლის გადაჭრაშიც თანამედროვე კოსმეტოლოგია დაგეხმარებათ. მისი საშუალებების არსენალში არის სხვადასხვა პრეპარატები, დაწყებული ნიღბებიდან, რომლებიც შეიძლება მომზადდეს დამოუკიდებლად ან შეძენილი მზა, სკრაბები, პილინგი და მკვებავი კრემები და დამთავრებული ტექნიკის კოსმეტოლოგიისა და კოსმეტიკური ოპერაციების ეფექტური მეთოდებით. თუ ქირურგიული ჩარევა რაიმე მიზეზით არასასურველია, ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ მკურნალობისა და კანის მოვლის არაქირურგიულ მეთოდებს.
მათ შორის ყველაზე ეფექტურია მეზოთერაპია, რომლის არსი არის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების კანქვეშ შეყვანა არაღრმა სიღრმეზე მიკროინექციების გამოყენებით. ნივთიერებებისა და ვიტამინების შემადგენლობა შეირჩევა ინდივიდუალურად, იმის მიხედვით, თუ რა გამოიწვია კანის დაბერება და თერაპიული ეფექტი მიიღწევა არა მხოლოდ შეყვანილი კოქტეილებიდან, არამედ ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების სტიმულირებით. 
მაგრამ სანამ რადიკალურ მეთოდებს მივმართავთ, უნდა გვახსოვდეს, რომ კანის სწორი და კომპეტენტური ყოველდღიური მოვლა, რომელიც რეგულარულად და სისტემატურად ხორციელდება, შეუძლია სასწაულების მოხდენა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიატოვოთ დამატენიანებელი და მკვებავი ნიღბები, ვიტამინის კომპლექსები, ხელნაკეთი პროტეინის კოქტეილები, გამწმენდი და გამკაცრებელი პროცედურები, მცენარეული ინფუზიებით აბაზანები და კოსმეტოლოგიის სხვა მიღწევები.
ამ პრობლემის გამოსავალია კოსმეტიკური ქირურგიაც. თუ მუდმივი მოვლისთვის მოთმინება საკმარისი არ არის, ქირურგი ასწევს მოშვებულ ლოყებს, მოაცილებს ნაოჭებს თვალების ირგვლივ, გაასწორებს ლოყებს და შეასწორებს ცხვირს. დაახლოებით ექვსთვიანი მოთმინება და გარეგნობა 8-10 წლის განმავლობაში შეიძენს სილამაზის და ჯანმრთელობის ილუზიას.
გარეგნული ხარვეზის გამოსასწორებლად სხვადასხვა მცდელობისას ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს შეიძლება იყოს სხვა ხარვეზის გამოჩენის ფაქტორი. იდეალური ფიგურის მქონე სახის ჯანმრთელობისა და დამრგვალების ერთ-ერთი მთავარი საშუალებაა სრული და სწორი კვება, რომელსაც თან ახლავს ფიზიკური დატვირთვა. მხოლოდ ამ გზით მოხმარებული საკვები გასცემს დამატებით კალორიებს, მაგრამ არ წაართმევს მის მიმზიდველობას გარეგნობას. 
იყავი ყოველთვის ლამაზი, კმაყოფილი შენი გარეგნობით და შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში!
სახის მოცულობის დაკარგვაშეინიშნება ადამიანებში სხეულის ცხიმის დაკარგვისა და კუნთების ტონის დაქვეითების გამო.
როგორ ვლინდება სახის მოცულობის დაკარგვა?
ხშირად მტკიცებულებაა ქსოვილის შეკუმშვა და, შედეგად, სახის მოცულობის დაკარგვა დაბერება ... ძალიან ხშირად, ქსოვილების დაბერების პროცესში, ხდება ლოყების შეკუმშვა, თვალების ქვეშ გამოხატული ორმოების წარმოქმნა, კანის გაშრობა და გაქრობა. ეს ყველაფერი კუნთების და კანქვეშა ცხიმის ატროფიით არის განპირობებული.
სახის დეფორმაცია ან დაკარგვა იწვევს ფორმის, მოცულობის ცვლილებას. თანდათანობით, ადამიანის სახე ბრტყელი ხდება. ქრება კანის ელასტიურობა, იცვლება კანის ტექსტურა. თუ ადამიანს ადრე ჰქონდა სახის ოვალური ფორმა, მაშინ იმის გამო ცხიმოვანი ქსოვილის დეგრადაცია მას შეუძლია მიუახლოვდეს კვადრატს.
ხანდახან ასეთი სიმპტომები ადამიანში მცირე ასაკშიც კი შეინიშნება, ზრდასრულ ასაკში კი საგრძნობლად მწვავდება. ძალიან გამხდარი სახე შეიძლება გამოწვეული იყოს სახის ჩონჩხის ანატომიის თავისებურებებით.
ასაკთან დაკავშირებული სახის მოცულობის დაკარგვა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი თავის ასაკზე უფრო ხანდაზმულად გამოიყურება. ამ ფენომენის მიზეზებიდან გამომდინარე, ექიმები განსაზღვრავენ მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდს გარეგნობის გამოსასწორებლად.
რატომ იკარგება სახის მოცულობა?
მოცულობა იკარგება მრავალი მიზეზის გამო, რომლებიც დაკავშირებულია როგორც სხეულის ბუნებრივ პროცესებთან, ასევე ზოგიერთ დაავადებასთან. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ბუნებრივი დაბერება, რაც იწვევს ადამიანის გარეგნობის ცვლილებას. ახალგაზრდა სხეული გამოიმუშავებს საკმარის რაოდენობას კოლაგენის , რომელიც უზრუნველყოფს კანის საკმარის ელასტიურობას და სიმტკიცეს. თუმცა, ასაკთან ერთად, კოლაგენის გამომუშავება მცირდება. შედეგად, ფორმა იცვლება.
როგორც წესი, სახე შესამჩნევად იკლებს წონაში წონის მკვეთრი დაკლებისა და ძლიერი დეჰიდრატაციის პროცესში. გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა ასევე შესამჩნევად მოქმედებს გარეგნობაზე. გარდა ამისა, ადამიანის სახე, რომელსაც თან ახლავს დაავადებები ენდოკრინოლოგიური დარღვევები ... ასეთი დაავადებების გამო ( ჰიპოპიტურიზმი ,) კანი ხდება მშრალი, ხდება მონაცრისფრო, ლოყები იძირება, კუნთოვანი ქსოვილის ატროფია. კონტურები შეიძლება შეიცვალოს განვითარების გამო პტოზი სახის რბილი ქსოვილები.
მოცულობის ცვლილების მიზეზები ასევე შეიძლება იყოს განვითარება ავთვისებიანი ნეოპლაზმები პროგრესირება, გული და თირკმლის უკმარისობა .
ბევრი ქალი დარწმუნებულია, რომ თუ მათი სურვილი „მე მინდა გამხდარი სახე“ ახდება, მაშინ ის ლამაზად გამოიყურება. თუმცა, მტკივნეული სიგამხდრე სინამდვილეში ჯანმრთელობის ნაკლებობის ნიშანია. გარდა ამისა, ეს სიმპტომი შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული დაავადების ნიშანი.
ამიტომ, თუ ადამიანს აქვს ძალიან გამხდარი სახე, აუცილებლად უნდა მიმართოთ სპეციალისტს და გაიაროთ ის გამოკვლევები, რომლებსაც ის დაგინიშნავთ. დიაგნოზის დადგენის შემდეგ ტარდება გამოვლენილი დაავადების კომპლექსური მკურნალობა. თუ თხელი, წაგრძელებული სახე ანატომიური მახასიათებლების შედეგია, დიაგნოსტიკა დაადასტურებს სერიოზული დაავადებების არარსებობას.
ზედმეტად გამხდარი სახე ფოტოზე და ცხოვრებაში გამოიყურება დაღლილი, დაღლილი. იმ შემთხვევაში, თუ გრძელი, გამხდარი სახე დაბერების შედეგია, რეკომენდირებულია მიმართოთ პლასტიკური ქირურგის რჩევას, რომელიც გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ, თუ გამხდარი სახე სერიოზული კოსმეტიკური დეფექტია ადამიანისთვის. არსებობს მრავალი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს სიტუაცია და გახადოს ადამიანის გარეგნობა უფრო გამომხატველი, მოხსნას დაბერების შედეგები. კერძოდ, პრაქტიკულია მასაჟი გამხდარი სახისთვის , სხვადასხვა სახის შემავსებლის კანქვეშ შეყვანა, ასევე ქირურგიული ჩარევა.
გარდა ინსტრუმენტული პროცედურებისა, გარეგნობის გაუმჯობესებას შეუწყობს ხელს ადამიანის ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის აღდგენა. ვაკუუმ მასაჟის, სპეციალური ნიღბების (ვიტამინი, ცხელი პარაფინი) დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა, რაც ხელს შეუწყობს დაბერების პროცესის შენელებას.
თუ მოცულობა ოდნავ დაიკარგა და შეინიშნება მხოლოდ მცირე დეფექტები კანში და მთლიან გარეგნობაში, პლასტიკურმა ქირურგმა შეიძლება შესთავაზოს ჩატარება ქიმიური პილინგი , მიკროდერმაბრაზია და სხვა პროცედურები. უფრო სერიოზულ პროცედურებს, რომლებიც ხელს უწყობს კანის დაჭიმვას, ასრულებენ მხოლოდ პლასტიკური ქირურგები, რომლებსაც აქვთ დიდი გამოცდილება მსგავსი მანიპულაციების განხორციელებისას.
თანამედროვე ექიმები იყენებენ შედარებით ახალ ტექნიკას, რომელიც მიზნად ისახავს კონტურების აღდგენას. ეს არის ძაფის ამწევი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ შესამჩნევი შედეგი, რომელიც გრძელდება რამდენიმე წლის განმავლობაში. დაკარგული მოცულობის აღდგენის პოპულარული გზაა ინექცია ჰიალურონის მჟავა ... ეს მჟავა არის კოლაგენის პროდუქტი და საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ შედეგი მთელი წლის განმავლობაში.
ლიპოფილინგი არის ოპერაცია, რომლის დროსაც პაციენტის სხეულის ცხიმი გამოიყენება შესავსებად. ცხიმოვანი ქსოვილის შეყვანა საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ დაკარგული მოცულობების დაბრუნება, არამედ გარკვეულწილად აღადგინოს მეტაბოლიზმი ეპითელურ ქსოვილებში.
თუ ხმა დაკარგული კბილების გამო დაიკარგა, ა პროთეზის პროთეზირება ... ნაადრევი დაბერების პროცესის თავიდან ასაცილებლად და, შესაბამისად, მოცულობის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, კრიტიკულად უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ცხოვრების წესი, დაარეგულიროთ ყოველდღიური დიეტა და ეცადოთ, თავი დააღწიოთ მავნე ჩვევებს. ქალს შეუძლია ვიზუალურად გააუმჯობესოს გარეგნობა სათანადოდ გაკეთებული მაკიაჟისა და კარგად შერჩეული ვარცხნილობის დახმარებით.
თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს ლამაზ სახეზე ოვალურზე, მაგრამ ხანდახან ბუნება მათ არ აჯილდოებს და გოგონამ თავად უნდა იმუშაოს. როგორ გავუმჯობესდეთ სახეზე, ლოყები ისე გაჩნდა, რომ - ამისათვის საკმარისი არ არის სწორი კვების ალგორითმის არჩევა. რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ უკეთესად და სწრაფად სახე მიიღოთ? დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა მიატოვოთ ალკოჰოლი და მოწევა. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ რეგულარული უზომო სასმელი და თამბაქოს ნაწარმის სიყვარული ამცირებს წონის მომატების ალბათობას. ასევე, ცუდი ჩვევების გამო სახის ოვალი იცვლება, კანი ცვივა, მრგვალი ლოყები კი საერთოდ დაივიწყებთ. ასევე, რეგულარული მოწევა უარყოფითად მოქმედებს მშრალ კანზე, რის შედეგადაც ყველაზე მიმზიდველი ლოყებიც კი მტკივნეულად გამოიყურება. ალკოჰოლის ზემოქმედებით ირღვევა სისხლის მიკროცირკულაცია და წყლის ბალანსი, რაც ასევე ვერ იმოქმედებს დადებითად სახის ჯანმრთელობასა და ფორმაზე.
ბევრს სჯერა, რომ წონაში მატება ძალიან მარტივია, რადგან თქვენ უნდა ჭამოთ ის, რაც თქვენს გულს სურს. თუმცა, სინამდვილეში, წონის მომატება ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე არის ნებისყოფის ნამდვილი გამოცდა. ადამიანმა რაციონში უნდა შეიტანოს მეტი ნახშირწყლებითა და ცილებით მდიდარი საკვები და უმჯობესია უარი თქვას მძიმე ცხიმებზე. დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ბოსტნეული და ხილი, რომლის მიღებაც შეიძლება შეუზღუდავი რაოდენობით. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მოერიდოთ საკვებს, რომელიც ანადგურებს ბოჭკოს მოხმარებისას. მათ შორისაა ტკბილეული, ყავა, ალკოჰოლური სასმელები. სახის ოვალზე უარყოფითად მოქმედებს დეჰიდრატაცია და იმისათვის, რომ ეს პრობლემა არ შეგხვდეთ, საჭიროა რაც შეიძლება მეტი სითხის მიღება. მიზანშეწონილია დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში, ხოლო გზაში აკონტროლოთ თქვენი დიეტა. დღეში მოხმარებული ყველა საკვების საშუალო კალორიული შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 2500 კალორიას, რაც სავსებით საკმარისია წონის მომატებისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ საკუთარი სახის ოვალი, ხოლო ლოყები უფრო მომრგვალოთ სპეციალური ტანვარჯიშის დახმარებით. პირველი ვარჯიშისთვის საჭიროა მჭიდროდ დახუჭოთ ტუჩები, დახატოთ ჰაერის სავსე პირი და ლოყები ამოისუნთქოთ. შემდეგ ჰაერი უნდა ამოისუნთქოთ ჟრუანტელით, გაიმეოროთ ვარჯიში დაახლოებით 15-20 ჯერ. შემდეგი ვარჯიშის შესასრულებლად საჭიროა ტუჩების დახურვა მაქსიმალურად, ხოლო ხელები ლოყებზე დაიდოთ. ახლა თქვენ უნდა დაიწყოთ ღიმილი და რაც შეიძლება ფართოდ, თანაც არ გააღოთ ტუჩები. ეს ვარჯიში შესანიშნავად ატონიზირებს სახის კუნთებს, განსაკუთრებით თუ მას 10-12-ჯერ გაიმეორებთ. კიდევ ერთი ვარჯიშისთვის, ღირს ჰაერის მიღება ცხვირით შესუნთქვით. შემდეგი, თითები ტუჩების კიდეებზე, ამოისუნთქეთ პირის ღრუში. ასეთი ვარჯიშები ბევრია და მათი რეგულარული განხორციელებით შეგიძლიათ სახის ფორმის გამოსწორება, მაგრამ არ უნდა ელოდოთ ზღაპრულ სასწაულებს და გარეგნობის გლობალურ ცვლილებებს.
სახის ფორმის შეცვლისა და ლოყების გადიდების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზაა კოსმეტიკური და პლასტიკური პროცედურები. ლოყებში იმპლანტანტების ჩასმა ითვლება უკიდურეს ზომად, შესაფერისი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა სხვა მეთოდი არაეფექტურია. სახლის პირობებში, შეგიძლიათ სახე ყინულის კუბიკებით გაიწმინდოთ, რაც კანს ტონუსში ეხმარება. ამისათვის ყინული შემოახვიეთ ქსოვილის პატარა ნაჭერში და დაიწყეთ მისი გაწმენდა. პროფესიულ სალონებში შეგიძლიათ მიმართოთ მეზოთერაპიას, რომლის არსი არის სპეციალური ვიტამინის შემადგენლობის დანერგვა, რომელიც ამკვრივებს კანს. ვაკუუმ ლიფტინგი ასევე ეფექტურია, რადგან ის ხელს უწყობს კანის უფრო ელასტიურობას და დაჭიმვას. ჩვეულებრივ, გამოყენებული ღონისძიებების მთელი რიგის დახმარებით შესაძლებელია სასურველი შედეგის მიღწევა, მაგრამ პროცედურების დაწყებიდან მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ.
ქალების უმეტესობა, თუნდაც არა მსუქანი, ოცნებობს წონის დაკლებაზე გარკვეულ პრობლემურ ზონაში, მეორეში კი, პირიქით, ცოტა „დამატება“. მაგალითად, საკმაოდ ხშირად ჩნდება კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიმატოთ წონა სახეზე სხეულის სხვა ნაწილებში წონის მომატების გარეშე. საქმე, გულწრფელად რომ ვთქვათ, არ არის მთლად მარტივი, მაგრამ მას ასევე აქვს გადაჭრის საკუთარი გზები. ზედმეტად გამხდარი სახე ხშირად ძალიან არამიმზიდველად გამოიყურება, ვიზუალურად კიდევ რამდენიმე წელიწადს მატებს ქალის ასაკს, ხდება მიდრეკილება სისხლჩაქცევებისა და თვალების ქვეშ მუქი წრეებისკენ და სხვა დეფექტებისკენ. ამ შემთხვევაში ლოყები შესაძლოა მახინჯი გამოჩნდეს, ცხვირი წაგრძელებული მოგეჩვენოს, თვალები ჩაძირული იყოს. ეს ყველაფერი არ არის ერთადერთი პრობლემა მათთვის, ვისი სახეც ძალიან გამხდარი ჩანს.
სახის ლამაზი კონტური, სასიამოვნო დამრგვალება, ვარდისფერი და ჯანსაღი კანი სილამაზისა და ახალგაზრდობის მთავარი ნიშნებია. ბევრი გოგონა ოცნებობს ამაზე, მაგრამ არ იცის როგორ გაიუმჯობესოს სახე, მაგრამ ამავე დროს შეინარჩუნოს ფიგურა. რა თქმა უნდა, სახე ადამიანის „ვიტრინაა“, თანამოსაუბრეები მას უყურებენ საუბრისას და კომუნიკაციის დროს, ადამიანები ხშირად აყალიბებენ აზრს ადამიანზე ერთი შეხედვით, თუნდაც ის ხშირად ცდება. წვეტიანი, წვრილი თვისებები, თავის ქალას ამობურცული ძვლები ბევრს უქმნის ილუზიას, რომ გამხდარი სახის მფლობელს ბოროტი, მტაცებელი ხასიათი აქვს. ამავდროულად, ისინი, ვინც დაჯილდოვებულია სქელი ლოყებითა და მრგვალი, სავსე სახით, ჩვენთვის კეთილგანწყობილი და სასიამოვნო სასაუბროდ გვეჩვენება. ეს არის პირველი შთაბეჭდილება, ილუზია, რომელიც არ შეესაბამება რეალობას, რომელიც ემყარება ადამიანის აზროვნების გარკვეულ სტერეოტიპებს, მაგრამ მათ უნდა გავითვალისწინოთ. ჩვენ ყველას გვინდა კარგი შთაბეჭდილების შექმნა.
ვისაც აინტერესებს როგორ გაიუმჯობესოს სახე, მინდა ვთქვა შემდეგი. ხშირად ხდება, რომ სახე ხდება თხელი და წვეტიანი, არა იმიტომ, რომ თავად ადამიანი არ არის სრულყოფილი. ჯანმრთელ, გამხდარ ადამიანებს ხშირად აქვთ ლამაზი, ზომიერი სახის პროპორციები. მძიმე სიგამხდრის შედეგი შეიძლება იყოს ძლიერი ნერვული შოკი, სტრესი, ადამიანს შეუძლია წონაში დაკლება გამოცდილებიდან. ასე რეაგირებს კანქვეშა ქსოვილი სტრესზე, რადგან იცვლება მისი სტრუქტურა. რა თქმა უნდა, ადვილი სათქმელია „შეწყვიტე ნერვიულობა“ და „მოერიდე სტრესს“, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას მათზე, ვისაც საზრუნავითა და ემოციებით სავსე ცხოვრება აქვს? როგორ გავუმჯობესდეთ მათ სახეზე, ვისი ყოველდღიური ცხოვრება სავსეა ნერვული მოვლენებით? იქნებ ყველაფერი უფრო მარტივად მოექცეთ, ღირს სედატიური საშუალებების მიღება, მეტი დასვენება და სათანადო ყურადღება ღამის ძილს. სედატიური საშუალებებიდან შეგიძლიათ ურჩიოთ ის, რაც მცენარეულ ბაზაზეა წარმოებული, უნდა მიმართოთ ტრადიციულ მედიცინას, სცადოთ სასარგებლო მწვანილი და ინფუზიები.
აუცილებლად გახსოვდეთ, რომ ჯერ არავის გაუუქმებია სახის კანის ყოველდღიური მოვლა. სახის კანი განსაზღვრავს მის ზოგად გარეგნობას, ამიტომ საჭიროა მისი კვება, გაწმენდა, დატენიანება. ხანდახან ისეც ხდება, რომ სახე ზედმეტად გამხდარი ჩანს იმის გამო, რომ კანმა ნაცრისფერი ელფერი მიიღო, მოსაწყენი. სხვადასხვა მკვებავი კრემები, ლოსიონები, სასარგებლო ნიღბები ხელს შეუწყობს კანის გაჯანსაღებას და სახეს უფრო ნათელ და ლამაზს. თუმცა, ქალების უმეტესობას არ უნდა უთხრან სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურების ყველა სარგებელი.
წონის დაკლება ან წონის მომატება გარკვეული დიეტით გარკვეულ „პრობლემურ“ ადგილას თითქმის შეუძლებელია. ამისთვის საჭიროა საკუთარი ფიზიკური ვარჯიშები, კუნთების ვარჯიში, მათ შორის ეს ეხება სახესაც. ჩვენ შეგვიძლია სხეულის სხვა ნაწილების გამოსწორება სპორტდარბაზში, მაგრამ როგორ გავუმჯობესდეთ სახეზე ვარჯიშის წყალობით? ამისთვის არის ვარჯიშები, სახის კუნთების ტანვარჯიში, რომელიც ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას და ასწორებს სახის ოვალს.
და ბოლოს, შეუძლებელია ისეთი ფაქტორის იგნორირება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გახადოთ თქვენი სახე უფრო სრულყოფილი, როგორც სწორი კვება. საკვები უნდა იყოს გაჯერებული ცილებით, ამინომჟავებით - ეს არის აუცილებელი მასალა ჩვენი კანის უჯრედების ფორმირებისთვის. სწორი კვება, სხვა რეკომენდაციებთან ერთად, თქვენს სახეს უფრო გამომხატველს, ლამაზს და ჯანსაღს გახდის.
უკვე რამდენიმე მკითხველმა დამისვა კითხვები გამხდარი სახის შესახებ. გულწრფელად რომ ვთქვათ, მე ჯერ არ ვარ ექსპერტი მთვარის გარეგნობის ხარისხის მკვეთრი ზრდის შესახებ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არსებობს გარკვეული მოსაზრებები ამ კუთხით, მათ შორის პირადი გამოცდილებიდან.
ვიღაც ოცნებობს გამხდარ და ფაფუკი სახეზე. ეს სულაც არ არის გარეგნობის ხარვეზი. მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება (და არა უსაფუძვლოდ, თუ ქალს ანატომიური რუკა მარკერებით განვიხილავთ), რომ მსუქანი სახეები უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება, ვიდრე გამხდარი, არისტოკრატიულ წვეტიან თვისებებს თავისი ხიბლი აქვს. შეხედეთ, როგორ ჭკვიანურად ატარებენ ტილდა სუინტონი, დაფნი გინესი, ვიქტორია ბექჰემი თავიანთ გამხდარ სახეებს. მთავარი, ალბათ, არის არა სიგანე და სიმაღლე, არამედ ის, თუ როგორ ატარებთ ბუნების მიერ მოცემულ რაღაცას. სტილი და ჰარმონია არის ან არა. მე ახლა ვსწავლობ ეგრეთ წოდებულ კიბის ტიპებს (გარეგნობის აკრეფა მისი გეომეტრიით და შესაბამისი გეომეტრიის არჩევით ტანსაცმელში), თუ ჩაღრმავდებით, მაშინ ბევრი რამ თავის ადგილზე დგება.
კარგი, მაგრამ თუ არ მოგწონს გამხდარი სახე? ბევრი რამ არის გასასინჯი. რამდენიმე იდეა განსაკუთრებული თანმიმდევრობით ...
Გამოჯანმრთელდი#ეთნოგრაფი
ჰორმონალური პრეპარატები
ჩვენი ბოლოდროინდელი როქსი ბევრ წიგნში და ჩვენს კონსულტაციაში (რომელიც დაიწყო სიტყვებით „გამხდარი სახე, დაეხმარე“) წერს, რომ ცხიმოვანი შრის გაქრობისა და სახის სასიამოვნო დამრგვალების ბრალია ესტროგენების შემცირება. ეს, რა თქმა უნდა, მართალია, მხოლოდ, როგორც ზემოთ წავიკითხეთ, არა მხოლოდ ესტროგენები. მისი საყვარელი საშუალებები სახის ახალგაზრდული კონტურის შესავსებად არის ფენგრიკი, გოჯი, ჟენშენი, გოგრის თესლის ზეთი, ანისი-კამა-კირინო-კამის ეთერები, ანუ სხვადასხვა ნივთიერებები, რომლებიც, მისი აზრით, გავლენას ახდენს ჰორმონების გამომუშავებაზე. ჩამოთვლილი ნივთიერებებიდან ყველაფერი არის შინაგანი და გარეგანი, გარდა, რა თქმა უნდა, ეთერზეთებისა.
მე მყავს მეგობარი, ასე რომ, მან იცის, როგორ განსაზღვროს ორსული ქალის სახე, ვინ იქნება - ბიჭი თუ გოგო. და იშვიათად უშვებს შეცდომებს. ჩემთვის ისიც მახსოვს, რომ როცა გოგოზე ორსულად ვიყავი, სახე ბევრად უფრო ქალური მქონდა. ეს არის კიდევ ერთი არგუმენტი სახის სტრუქტურის ჰორმონალური ხასიათისთვის.
ვოლუფილინი
არსებობს კრემები და შრატები ე.წ. Volufiline ™-ით, დაპატენტებული კომპლექსით, რომელიც აყალიბებს ცხიმოვან უჯრედებს. თუ თქვენ Google-ში (ან Amazonite) ამ სიტყვას, აუცილებლად იპოვით კონკრეტულ ინსტრუმენტებსა და მიმოხილვებს. აქ არის მისი აღწერა >>
ნუ დაძაბულობთ#ეთნოგრაფი
ტყუილად არ არის, რომ გამხდარ სახეს ხშირად „დაღლილობის ტიპს“ უწოდებენ. ასეთ ადამიანებს უკუნაჩვენებია დამქანცველი სახის სტრესი, ფიზიკური და გონებრივი. მხოლოდ მშვიდობა და ნეტარება. არა უძრაობა, გაითვალისწინეთ, არამედ უფრო მოდუნებული სახის ფიზიკური აქტივობა. მათ შემდეგ ენერგიის მატება უნდა იგრძნობოდეს. თუ დააკვირდებით, დაინახავთ, რომ მცირე, მაგრამ მკვეთრი სტრესით, სახე მაშინვე ხდება მკვეთრი და დაღლილი. ეს გაიძულებთ თვალყური ადევნოთ იმ ემოციურ კლიმატს, რომელშიც ცხოვრობთ, გასწავლით არ ეძებოთ თავგადასავლები თქვენს უკანალზე და აძლიერებს ნდობას ძველი ინდური რიტუალის "ნაჰუას" რეგულარულად შესრულების მიზანშეწონილობის მიმართ.
ᲙᲝᲡᲛᲔᲢᲘᲙᲐ#ეთნოგრაფი
გამხდარი ადამიანებისთვის უკუნაჩვენებია კონტურის შესახებ ვიდეოების ყურება. არავითარი დეპრესიები და ასე ღრმა ლოყები, ტაძრები, ცხვირის შევიწროება არ არის საჭირო. ეს იქნება ზედმეტი მუქი ზოლები ისედაც მკაცრ სახეზე. ყველაფერს მსუბუქად ვხატავთ, ფერები ნაზი, სუფთა, თბილთან უფრო ახლოსაა და მუქ ფერებს მხოლოდ გამომხატველი თვალებისთვის ვტოვებთ, შემდეგ კი ფრთხილად: თუ თვალები ჩაძირულია, მაშინ არის მაკიაჟის ტექნიკა. ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ ჰაილაითერებთან, რადგან ხაზს უსვამს რელიეფს ისევე, როგორც ჩრდილებს. ტონალური კრემის საუკეთესო ტექსტურა არის მქრქალი ატლასი.
დალიეთ#ეთნოგრაფი
ყველამ იცის, არავინ იცის. Მეც. მაგრამ ეს არის ჩაძირული დაღლილი თვალების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. მტკიცებულება >>
FILERS
ჰიალურონის მჟავაზე ან აუტოლოგიურ ცხიმზე (ლიპოფილინგი) დაფუძნებული შემავსებლები, რომლებიც კარგად არის შესრულებული, ყველაზე საიმედო ვარიანტია თქვენი სახის სწრაფად შესავსებად სადაც გინდათ. სამწუხაროდ, ჯაშუშები ყოველთვის არ აახალგაზრდავებენ სახეს, რადგან მათ არ შეუძლიათ იგივეს გაკეთება, რასაც ახალგაზრდა მსუქანი კაცი აკეთებს. ამის მაგალითები ბევრია. ამიტომ, ხანდახან სჯობს ელეგანტურად წასვლა „არისტოკრატიის“ მიმართულებით.
ვაკუუმ-მასაჟი
თუ ვსაუბრობთ ქსოვილის ზრდის უფრო ბუნებრივ გზებზე, მაშინ ეს არის დაძაბულობის გამოწვეული ქსოვილის ზრდა, ან, უფრო მარტივად, ვაკუუმური დაძაბულობა. ადრე, გასულ საუკუნეებში, ქალბატონები ფიქრობდნენ მასაჟის მოცილებაზე, განსაკუთრებით ხელების, წინამხრებისა და ხელების მიდამოში, რათა ხელები სქელი დარჩენილიყო (მაშინ ლამაზი იყო), ამის შესახებ წავიკითხე წიგნებში სილამაზის შესახებ. 18-19 საუკუნეებში. ახლა კი ყიდიან ჩინურ ბანკებს ყველა ტიპის და ზომის. თუ არის კოსმეტოლოგი, რომელიც მუშაობს ბანკებზე - ჰკითხეთ მას, გაიარეთ გაკვეთილი.
სახის დამრგვალების რა ხერხები იცით? მოიწონეთ ეს >> 🙂
წონის დაკლება განსხვავებულია და ხშირად საჭიროა წონის დაკლება ცალკეულ პრობლემურ ზონაში. ერთ-ერთი ასეთი ზონაა სახე და დღეს ჩვენ გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ სახეზე წონის დასაკლებად და ვისწავლით როგორ დავიკლოთ სახეზე.
ბევრ ქალს სურს, რომ სახის ოვალი უფრო მოხდენილი და დახვეწილი გახადოს, თუმცა, სამწუხაროდ, არც ისე ადვილია სახის ზედმეტი სიმრგვალების დაკარგვა. რა უნდა გავაკეთოთ სახეზე წონის დასაკლებად? შევეცადოთ გითხრათ წონის დაკლების რა წესები უნდა დაიცვათ, რათა თქვენმა სახემ შეიძინოს სასურველი დაფქული ფორმა.
როგორ დავიკლოთ წონა სახეზე - დიეტა.
წონის დაკლების ერთ-ერთი პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი არის სპეციალური დიეტა. სწორი კვება გააუმჯობესებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს და საშუალებას მოგცემთ მოიშოროთ ცხიმოვანი დეპოზიტები სახის მიდამოში. სახის ლამაზი კონტურის სწორი დიეტა ეფუძნება 3 ძირითად პუნქტს. აი ისინი…
- სახეზე წონის დასაკლებად ყველა დიეტის, მათ შორის სპეციალიზებული დიეტის პირველი პუნქტი არის საკმარისი რაოდენობის წყლის მიღება, რომელიც უნდა იყოს მინიმუმ ორი ლიტრი დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ ორგანიზმში სითხის დაგროვების პროვოცირებას და ეს დაგროვება ძალიან სწრაფად დაიწყებს გამოვლინებას თქვენს სახეზე შეშუპების სახით. სახეზე წონის დასაკლებად დიეტოლოგები გვირჩევენ რაციონში უპირატესობა მიანიჭოთ ისეთ სასმელებს, როგორიცაა უძრავი მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი.
- წონის დაკლებისთვის დიეტის მეორე პუნქტი სახე - ბოსტნეული და ხილი უნდა შეადგენდეს თქვენი დიეტის ნახევარს მაინც, ისინი შეინარჩუნებენ ორგანიზმის წყლის ბალანსს და შეიცავენ დიდი რაოდენობით ბოჭკოებს. ბოჭკოვანი აორმაგებს მეტაბოლურ პროცესებს და ატონიზირებს კანს. სახეზე წონის დასაკლებად, დღეში სამჯერ მაინც მიირთვით ხილისა და ბოსტნეულის კერძები.
- სახეზე წონის დაკლების მესამე პუნქტი არის მენიუდან ალკოჰოლური სასმელების გამორიცხვა, რომლებიც ორგანიზმის გაუწყლოებას და ისევ სახის შეშუპებას იწვევს. თქვენ უკვე იცით, რა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაციამ და ასევე კარგი იდეაა იზრუნოთ ღვიძლის ჯანმრთელობაზე. ალკოჰოლის მოხსნის შემდეგ არ დაივიწყოთ ლუდი - ყველა სასმელიდან, თურმე ლამაზი სახისთვის ეს ყველაზე მავნებელია.
როგორ დავიკლოთ წონა სახეზე - მასაჟი.
მასაჟი შეიძლება უსაფრთხოდ განისაზღვროს, როგორც მეორე წესი თქვენი სახეზე წონის დასაკლებად. მასაჟი ზრდის სისხლის ნაკადს, რის შედეგადაც კანი იწყებს მეტი საკვები ნივთიერებების და ჟანგბადის მიღებას, უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა და სახე იწყებს სასურველი ფორმის მიღებას. უფრო მეტიც, სახის მასაჟი ამკვრივებს სახის ოვალს და ტონუსს აძლევს კუნთებს, ქმნის ერთგვარ კორსეტს.
სახის უმარტივესი მასაჟი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში, არის სახეზე მსუბუქი ხელის დაჭერა. ტექნიკა ასეთია, ხელის ზურგით დაიწყეთ ნიკაპის ქვეშ მოფერება, პარალელურად იმუშავეთ ლოყების ქვეშ მდებარე უბნებზე. ამის შემდეგ გამოიყენეთ თითის წვერებით ლოყების მასაჟი ქვემოდან ზემოთ. მასაჟის დრო 10 წუთია. ასეთი მასაჟი განსაკუთრებით კარგ შედეგს იძლევა, თუ თაფლით კეთდება. უბრალოდ გაათბეთ თაფლი ისე, რომ ბლანტი მასად იქცეს და წაისვით სახეზე (საკმარისია 1 ჩ/კ), შემდეგ კი ნაცნობი მოძრაობებით შეიზილეთ სახე.
სახის ამ ტიპის მასაჟი ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. აიღეთ პირსახოცი და ჩაასხით მცენარეულ ინფუზიაში: 1 ს.კ. კოვზი გვირილა, სალბი, ცაცხვის ყვავილი, იარუსი, დაასხით ერთი და ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 20 წუთი. პირსახოცი გაწურეთ, გაჭიმეთ კიდეებით და მკვეთრი, მაგრამ არც თუ ისე ძლიერი მოძრაობებით დააწექით ნიკაპზე (15-ჯერ), შემდეგ კი ლოყებზე (იგივე რაოდენობით). დაიცავით 5-10 წამის ინტერვალი ტაშის დარტყმებს შორის და ძლიერად არ დაარტყით კანს! იმისათვის, რომ სახე დაიკლოთ, რეგულარულად გაიკეთეთ სახის მასაჟი დილით. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სახის გასახდომი მასაჟი, იხილეთ სპეციალური განცხადება სტატიის ქვეშ.
როგორ დავიკლოთ წონაში - ნიღბები.
მეტაბოლიზმის დამაჩქარებელი ნიღბები აუცილებელია მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად დაიკლოს წონა სახეზე. წონის დაკლების მესამე წესად ნიღბები ავირჩიეთ მიზეზით. სახის ნიღბები არა მხოლოდ აჯერებს კანს სასარგებლო ნივთიერებებით, არამედ აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, რის შედეგადაც სახის კანი სწრაფად კარგავს ზედმეტ ცხიმს და სითხეს.
თიხის გასახდომი სახის ნიღაბი. თიხის ნიღაბი დაჭიმავს კანს, ხელს შეუწყობს ჭარბი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდას და ასევე ათავისუფლებს შეშუპებას. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 1 ს.კ. ლ. ლურჯი თიხა და მცირე რაოდენობით თბილი წყლის სხეულის ტემპერატურა. თიხა აურიეთ წყლით, სანამ არ გახდება სქელი არაჟანი და წაისვით სახეზე და კისერზე. დაელოდეთ თიხის გაშრობას და შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრად მეტი სახის გასახდომი ნიღბები ჩვენი სპეციალური მასალის წაკითხვით.
ჟელატინის სახის გასახდომი ნიღაბი. ჟელატინი ბუნებრივი კოლაგენის წყაროა, რომელიც არამარტო გაგიმკვრივებთ სახის ოვალს და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ მოგიხსნით ნაოჭებისგან. ნიღბისთვის შეავსეთ 2 ს.კ. ლ. წყალი 1 ს.კ. ლ. საკვები ჟელატინი. როცა ჟელატინი ადიდებულმა, დაბალ ცეცხლზე გაადნეთ, გამუდმებით ურიეთ და შემდეგ წაისვით სახეზე და კისერზე. გააჩერეთ 15-20 წუთი და შემდეგ ნაზად ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით. სახის გასახდომი ჟელატინის ნიღბების რეცეპტები ჩვენს სპეციალურ მასალაში.
გასახდომი სახის ნიღაბი თაფლით. თაფლი მდიდარია ვიტამინებით და სხვა კვალი ელემენტებით, რომლებიც სასარგებლოა სახის გასახდომად. ნიღბის მოსამზადებლად მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. თაფლი და გაადნეთ თხევად მდგომარეობაში. შემდეგ წაისვით თაფლის ნიღაბი სახეზე და კისერზე, გაიჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ამ დროს კარგია პატარ-პატარა მასაჟის გაკეთება მოფერებითი მოძრაობებით, ასე გაზრდით სახეზე წონის დაკლების ეფექტურობას. სხვა ეფექტურ ნიღბებს თაფლისგან სახის გასახდომად, გაიგებთ ბმულზე.
სახის გასახდომი ვარჯიშები
არ დაგავიწყდეთ თქვენს კომპლექსში შეიტანოთ ჯანსაღი ვარჯიშები წონის დაკლებისთვის.
ისინი ატონიზირებენ სახის კუნთებს, რაც საშუალებას აძლევს მას მოიცილოს ცხიმი და გამოასწოროს სახის ფორმა. წარმოგიდგენთ 3 ყველაზე ეფექტურ სახის გასახდომ ვარჯიშს.
1. აიღეთ კალამი ან ფანქარი პირში და დაიწყეთ სიტყვების დახატვა ჰაერში, ისინი შეიძლება იყოს ნებისმიერი, მაგალითად თქვენი სახელი ან საყვარელი ფილმის ან სერიალის სათაური.
2. გაიყვანეთ ტუჩები მილში და დაიწყეთ ანბანის ყველა ხმოვნების გალობა.
3. ხელები გადაიჯვარედინე და ხელისგულებით მხრები აიტაცე. ამ პოზაში დაიწყეთ კისრის რიტმულად გაჭიმვა წინ და უკან.
დაუთმეთ დაახლოებით 5 წუთი თითოეულ ვარჯიშს და ძალიან მალე დაინახავთ, როგორ დაიკლო სახემ წონაში და გახდა ლამაზი და „გამხდარი“.
ჩვენ გითხარით ყველაზე ძირითადი წესების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ სახის წონის დაკლებაში. უბრალოდ არ დაიზაროთ, რადგან ლამაზი სახე არის თავდაჯერებულობა და მამაკაცის ყურადღება.
ამისთვის
Ekaterina Beautiful ყველა უფლება დაცულია
კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი სახე წონაში დაიკლოთ?
როგორ გავზარდოთ ტუჩები
... ლამაზი, კარგად ფორმის ტუჩები ყოველთვის იპყრობს ყურადღებას. ჩვენ მოგიყვებით სახლის ვარჯიშებზე, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ ოდნავ გაზარდოთ ტუჩები და მისცეთ სასურველი ფორმა, არამედ მნიშვნელოვანი ეფექტი ექნებათ სახის ქვედა ნაწილზე წონის დაკლებაში.
როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი
... თუ საჭიროა არა მხოლოდ სახეზე წონის დაკლება, არამედ ორმაგი ნიკაპის პრობლემის გადაჭრა, იხილეთ ეს მასალა, სადაც უფრო დეტალურად გავაანალიზებთ ფიზიოთერაპიისა და მასაჟის პროცედურებს, რომლებიც აუცილებელია სახეზე წონის დაკლებისთვის. .
სახის მასაჟი- სახის მოვლის მთელი კომპლექსის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც სახეზე წონის დაკლება სურს. მასაჟის ხაზებს, პროცედურების წესებს, ზეთებსა და კრემებს, რომლებიც აძლიერებენ სახის გასახდომილობის ეფექტს, ნახავთ ამ მასალაში ჩვენი კონსულტანტ-კოსმეტოლოგებისგან.
სახის ნიღბები
უბრალოდ საჭიროა მათთვის, ვისაც სახეზე წონაში დაკლება სურს - აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ასუფთავებს კანის ფორებს, აშორებს ზედმეტ ტენს სახის მიდამოდან, ერთი სიტყვით, აკეთებენ სწორედ იმ საქმეს, რაც საჭიროა მსურველებისთვის. ზედმეტი მოცულობის მოსაშორებლად და სახის კანის გაახალგაზრდავება.
როგორ დავიკლოთ წონა ერთ კვირაში სახლში
... ჩვენი სახე არის მაჩვენებელი იმისა, თუ როგორ გამოვიყურებით ზოგადად. თუ ფიქრობთ როგორ დაიკლოთ წონა სახეზე, შესაძლოა დაგაინტერესოთ თქვენი სხეულის ზოგადი მდგომარეობა. დარწმუნებული ხართ, რომ წონის დაკლება მხოლოდ სახის საშუალებით გჭირდებათ და არ გჭირდებათ გამხდარი ფიგურა?
სრული სახის პრობლემა აწყდებათ ჭუჭყიან ლოყების მქონე ადამიანებს, ჭუჭყიან გოგოებს ან მათგან მემკვიდრეობით მიღებული „მძიმე“ ნიკაპის მფლობელებს. არასწორი კვება, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, არარეგულარული ძილი, ასაკი - ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. შედეგად, სახის ნაკვთები ბუნდოვანია, ჩნდება ორმაგი ნიკაპი, ლოყები კარგავს ელასტიურობას და წარმოიქმნება ნაოჭები.
წინ მნიშვნელოვანი მოვლენაა და სარკეში ასახვა არ გსიამოვნებთ ფორმების სრულყოფილებით: სახის, კისრის, დეკოლტეს ოვალური. რა უნდა გააკეთოს, თუ კანი აღარ არის ელასტიური და ხავერდოვანი? მოტივაცია დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში ერთ კვირაში, ის გიბიძგებთ, გაიძულებთ წინ წახვიდეთ თქვენი მიზნისკენ, არ მოიხედოთ უკან და არ გაჩერდეთ. აქ მოცემულია ეფექტური მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში სახეზე და შეამციროთ ორმაგი ნიკაპი მოკლე დროში:
- მორგება დადებით ტალღას;
- აირჩიე მოტივატორი;
- გადახედეთ დიეტასა და ყოველდღიურ რუტინას;
- რეგულარულად განახორციელოს კოსმეტიკური პროცედურები;
- დაიწყე მაკიაჟის მაკიაჟის გაკეთება.
დიეტა და კვება
სახეზე და ნიკაპზე წონის დაკარგვის საკითხთან ყოვლისმომცველი მიდგომა მოიცავს ჩვეულებრივი დიეტის შეცვლას. დიეტა საშუალებას მოგცემთ გააკონტროლოთ მადა, მოიცილოთ საძულველი წონა, შეშუპება. სწორი დიეტა გააუმჯობესებს თქვენს საერთო კეთილდღეობას. სასარგებლო პროდუქტები გაჯერებს ორგანიზმს ვიტამინებით, მიკროელემენტებით, გაწმენდს დაგროვილ ტოქსინებს. წონის დასაკლებად დიეტოლოგები გვირჩევენ:
- დალიეთ გაწმენდილი, უგაზო წყალი (დაახლოებით 2 ლიტრი დღეში);
- შეამცირეთ მარილის მიღება;
- ორთქლის საკვები;
- მიირთვით რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, უშაქრო ხილი, კენკრა;
- უარი თქვას ალკოჰოლურ სასმელებზე.
გაიგეთ რა არის ცილა-ნახშირწყლების მონაცვლეობა.
სავარჯიშოები სახის კუნთებისთვის
სავარჯიშოების ეფექტური ნაკრები დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში, მოგიხსნათ ლოყებზე დაგროვილი ზედმეტი ცხიმი და მოაცილოთ ორმაგი ნიკაპი. თუ ამას რეგულარულად გააკეთებთ, ეს გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, არბილებს ნაოჭებს და შეამცირებს შეშუპებას. ფეისბილდინგის მწვრთნელები, რომლებმაც ზუსტად იციან როგორ სწრაფად დაიკლონ წონა სახეზე, გვირჩევენ კომპლექსის გაკეთებას დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს. სისტემა მოიცავს 5 ვარჯიშს: 1, 3, 5 – შეასრულეთ 10-ჯერ, ხოლო 3 და 4-ზე გამოყავით 5 წუთი.
- ფერდობები. სავარჯიშო უნდა შესრულდეს შეუფერხებლად, თავი მონაცვლეობით მხრებზე, დეკოლტესა და ზურგზე ჩამოწიოთ. კისერი უკან გადააგდეთ, ფართოდ გახსენით პირი, შემდეგ დახურეთ, გაჭიმეთ ნიკაპი დეკოლტემდე.
- უხვევს. კისერი გვერდზე გადაატრიალეთ მანამ, სანამ ლოყა ან ნიკაპი მხარს არ შეეხება, შეეცადეთ დაინახოთ რა არის ზურგს უკან. შეხედეთ თქვენს ქუსლებს, გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში.
- ფანქრის ნახატები. კბილებით დაჭერით ფანქარი, კალამი, კბილის ჯაგრისი ან კოქტეილის ჩალა. დახაზეთ ანბანი, რიცხვები, მხიარული ფიგურები, კურდღელი, მზე, ყვავილი ჰაერში.
- მუსიკალური პაუზა. გამოთქვით ყველა ხმოვანი ბგერა მკაფიოდ, გაჭიმეთ ისინი, როგორც მელოდია, სხვადასხვა რეჟიმში და კლავიშებში.
- მხიარული სახეები. გაჭიმეთ ტუჩები მილით, გააკეთეთ წრიული მოძრაობები პირით. ენა გამოწიეთ, შეეცადეთ მიაღწიოთ ნიკაპს, ცხვირის წვერს, ლოყებს. ფართოდ გახსენით თვალები და პირი, გაყინეთ ამ მდგომარეობაში. გაწელეთ ქვედა ტუჩი და ნიკაპი, აწიეთ მაღლა, ნელა გადააგდეთ თავი უკან.
Მასაჟი
სახეზე ცხიმოვანი დეპოზიტების პრობლემის გადასაჭრელად, ორმაგი ნიკაპი ეხმარება არა მხოლოდ ფიზიკურ ვარჯიშებს, არამედ კოსმეტიკურ პროცედურებს. სპეციალურ მასაჟს შეუძლია სახის ოვალი მკაფიოდ გამოკვეთოს და გაათავისუფლოს ნაოჭები. რეგულარული პროცედურა დააჩქარებს კანში მეტაბოლურ პროცესებს, ასტიმულირებს კოლაგენის, ელასტინის გამომუშავებას და ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას. კურსის დაწყებისას გაიარეთ კონსულტაცია კოსმეტოლოგთან. მასაჟს აქვს უკუჩვენებები:
- პოსტოპერაციული პერიოდი;
- კანის მწვავე ანთებითი და ქრონიკული დაავადებები;
- სახის, კისრის, დეკოლტეს დაზიანებები;
- მეჭეჭები, ხალები;
- სახეზე გამოწეული კაპილარული ქსელი.
მასაჟის დადებითი ეფექტი თითქმის მაშინვე შეიმჩნევა: კანი ნიკაპზე და ლოყებზე ხდება ელასტიური, სახის ნაკვთები უფრო გამოხატული. სახის გასახდომი კურსი გრძელდება 7-10 დღე 15-20 წუთის განმავლობაში. თითო სესიაზე. შესვენება 14 დღემდე, რის შემდეგაც აუცილებელია პროცედურების გაგრძელება. შემდეგი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში სახის არეში მასაჟით:
- მანიპულირებამდე ღირს ნიკაპზე და სახეზე გამათბობელი კომპრესის გაკეთება სამკურნალო ბალახების (გვირილა, სალბი, კალენდულა, ცაცხვი) ინფუზიისგან.
- დაიბანეთ ხელები კარგად, დაიმუშავეთ ანტისეპტიკით.
- წაისვით მსუბუქი მკვებავი კრემი ან მასაჟის ზეთი სახეზე, დეკოლტეზე, კისერზე. კატეგორიულად აკრძალულია ანტიცელულიტური საშუალებების გამოყენება.
- მასაჟის მოძრაობები უნდა გაკეთდეს დელიკატურად და ფრთხილად.
სახის და კისრის გასახდომი ნიღბები სახლში
სახეზე წონის დასაკლებად არ დაივიწყოთ კარგი კვება და ეპიდერმისის დატენიანება. ნიღბები აძლიერებს ვარჯიშისა და მასაჟის ეფექტს, აქვს მატონიზირებელი, გამაახალგაზრდავებელი და ლიფტინგის ეფექტი. ინგრედიენტების არჩევისას გაითვალისწინეთ ალერგიის შესაძლებლობა, კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, მწვავე და ქრონიკული დაავადებების არსებობა. კოსმეტოლოგები გვირჩევენ ნიღბების დამატებას:
- შვრიის ფანტელები;
- ქატო;
- მეფუტკრეობის პროდუქტები;
- მცენარეული და ეთერზეთები;
- ლიმონის წვენი;
- ზღვის მცენარეები;
- თეთრი კვერცხი;
- ზეთი ვიტამინები A, E;
- ბუნებრივი დაფქული ყავა;
- მწვანე ჩაის ძლიერი ბულიონი;
- კოსმეტიკური თიხა;
- სამკურნალო მწვანილი.
მრავალკომპონენტიანი ნიღაბი. შემადგენლობა: გვირილა 200 გრ, წყალი 200 მლ, ლურჯი თიხა 2 ს/კ, მიხაკის ეთერზეთი 1-2 წვეთი, ატმის ზეთი 1 ჩ.კ. ნიღბის გასაკეთებლად გამხმარ ყვავილებს უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი, გააჩეროთ 40-50 წუთი, გააგრილოთ, გადაწუროთ. მიღებულ ნარევს დაუმატეთ თიხა, ავოკადოს ზეთი, ეთერზეთი, კარგად აურიეთ. წაისვით ნიღაბი მომზადებულ სახის კანზე, გაიჩერეთ 20-25 წუთი. ამოიღეთ ნარევი თბილი წყლით, წაუსვით მკვებავი კრემი ან ზეთი. გაიკეთეთ პროცედურა კვირაში 2-3-ჯერ.
ყავის ნიღაბი. შემადგენლობა: ნატურალური დაფქული ყავა 1 ს/კ, არაჟანი 1 ს/კ, კაკაოს კარაქი 1 ს/კ. შეურიეთ კომპონენტები, მიღებული მასა წაისვით კისრის, სახისა და დეკოლტეს გაწმენდილ კანზე. გაიჩერეთ ნიღაბი 10 წუთის განმავლობაში, ამოიღეთ თბილი წყლით, წაისვით დამატენიანებელი ან ზეთი. გაიკეთეთ პროცედურა თვეში არა უმეტეს 3-ჯერ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სახე ოდნავ გარუჯული გახდება.
ქატო ნიღაბი. შემადგენლობა: მშრალი დაქუცმაცებული შვრიის ფაფა 5 სუფრის კოვზი, კვერცხის ცილა 1 ც., სამეფო ჟელე 1 ჩ/კ, შის კარაქი 1 ჩ.კ. ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე, დაუმატეთ გახურებული სამეფო ჟელე და კარაქი. მიღებული მასა დაასხით შვრიის ფაფაში თხელ ნაკადად, კარგად აურიეთ. მიღებული მასა წაისვით სახის და დეკოლტეს გაწმენდილ კანზე. გაიჩერეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში, ამოიღეთ თბილი წყლით. დაასრულეთ სახეზე მკვებავი კრემის ან ზეთის წასმით. გააკეთეთ სეანსი კვირაში 2-3-ჯერ.
ისწავლეთ როგორ დაიკლოთ წონა სახლში სწრაფად და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
ვიდეო: როგორ დავიკლოთ წონა გოგონას სახეში მაკიაჟის გამოყენებით?
დეკორატიული კოსმეტიკა მძლავრი იარაღია მშვენიერი სქესის არსენალში. სწორად მოპყრობის შემთხვევაში, ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რადგან ვიზუალურად აშორებს სახის ნაკლოვანებებს - ორმაგი ნიკაპი, ზედმეტად გაბერილი ლოყები, ფართო ლოყები. სრულყოფილი მაკიაჟი დაგეხმარებათ გახადოთ ისინი უხილავი, გაათანაბროს არასრულყოფილი პროპორციები, გაასწორონ კანის ფერი და შექმნან მიმზიდველი აქცენტები. სახეზე წონის დასაკლებად, ასევე მაკიაჟით ზედმეტი ნიკაპის მოსაშორებლად გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ვიდეო გაკვეთილი.
რატომ ცურავს სახე
ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს გაქცევა არ შეუძლია, რის შედეგადაც სხეული ოდნავ განსხვავებულ ფორმას იძენს. არ აქვს მნიშვნელობა რა აქტიურ ცხოვრების წესს იხელმძღვანელებ, როგორ სწორად იკვებებ, არ აქვს მნიშვნელობა რა ძვირადღირებულ ტანისა და სახის მოვლის საშუალებებს იყენებ, ადრე თუ გვიან სარკეში ასახვა აღარ მოგწონს. და თუ მამაკაცი საკმაოდ სწრაფად ახერხებს მათთან შეგუებას, ქალისთვის ეს კატასტროფაა.
მაგრამ ფიჭურ დონეზე, რაიმე კატასტროფაზე საუბარი არ შეიძლება. უჯრედში კოლაგენის, ელასტინის და წყლის თანაფარდობა უბრალოდ იცვლება. იმისათვის, რომ პირველმა ორმა ნორმალურად იმუშაოს, საჭიროა წყლის სტანდარტიზებული რაოდენობა. როგორც კი ის საჭიროზე ნაკლები ხდება, უჯრედის სასიცოცხლო პროცესები ირღვევა, მათ შორის საკვები ნივთიერებების ტრანსპორტირება. შედეგად, სახე თითქოს ცურავს, ჩნდება ორმაგი ნიკაპი, ლოყების შეშუპება და თვალების ქვეშ ჩანთები.
ეს ასევე ხდება სხვაგვარად - ძალიან ბევრი წყალი შედის კანის უჯრედებში, მაგრამ პირველი ვერ უმკლავდება ასეთ რაოდენობას და სწრაფად აშორებს მას. ამის გამო სახეზე შეშუპება ჩნდება.
სახის უკმაყოფილების კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზი ჭარბი წონაა. ცხიმის დეპოზიტები თანაბრად ნაწილდება მთელ სხეულზე და, პირველ რიგში, სახეზე. სხვათა შორის, როგორც კაცი, ასევე ქალი ახერხებს სახეზე წონის სწრაფად დაკლებას, რაც არ შეიძლება ითქვას სხვა მოცულობის შემცირებაზე.
ასაკის მატებასთან ერთად, ბევრ ქალს, პირიქით, ურჩევნია მოიმატოს რამდენიმე კილოგრამი, რათა სახე უფრო მომრგვალო გახდეს და პატარა მიმიკური ნაოჭები გაუსწორდეს.
და ბოლოს, კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი წონაში ვერ იკლებს, არის დაავადებების არსებობა. პირველ რიგში, საუბარია ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებზე, რომელიც აკონტროლებს მეტაბოლიზმს. თუ ის თავის საქმეს ვერ უმკლავდება, ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსი იწყება, რაც მასის სწრაფ მატებას იწვევს. მამაკაცებში, ეს სცენარი ყველაზე ხშირად ხდება შაქრიანი დიაბეტით. სისხლში შაქრის კონცენტრაცია სწრაფად იზრდება და ქსოვილები და სამუშაო ორგანოები, სხვადასხვა მიზეზის გამო, ვერ ამცირებენ მას. შედეგი არის წონის მკვეთრი მატება, შეშუპება, შეშუპებული სახე.
პრობლემის კომპლექსური გადაწყვეტა
წონის დასაკლებად საკმარისი არ არის მხოლოდ სპორტდარბაზში დარეგისტრირება ან მავნე საკვების (ტკბილი, მარილიანი, ცხიმიანი, შებოლილი) ჭამის შეწყვეტა. ჯერ ერთი, თავად საშუალება შეიძლება იყოს ეფექტური, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ორგანიზმი ეჩვევა და შედეგიც ჩერდება. მეორეც, თუ რაღაცას აკეთებთ პერიოდულად, მაგრამ შემთხვევით, წონის დაკლების ყველა მცდელობა წინასწარ განწირულია. მესამე, ერთი საშუალების მოქმედება ექვემდებარება მეორის მოქმედებას (ე.წ. "კუმულაციური" ეფექტი), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წონაში სწრაფად და რაც მთავარია დიდი ხნის განმავლობაში დაიკლოთ.
სახის ტანვარჯიში
სახის ტანვარჯიში საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ დაიკლოთ წონა, არამედ გააუმჯობესოთ სახის ფერი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ვარჯიშის დროს სახის მცირე კუნთები ერთვება და უჯრედებში სისხლის მიმოქცევა იზრდება. კანი იღებს საკვებ ნივთიერებების საჭირო რაოდენობას და დაშლის საბოლოო პროდუქტები უფრო სწრაფად გამოიყოფა. ამის შესაგრძნობად საკმარისია სპეციალური ვარჯიშების ან სახის ტანვარჯიშის შესრულება.
სავარჯიშო # 1. იმღერე ხმოვნები.თითოეული ასოს წარმოთქმისას ტუჩები მაქსიმალურად დაჭიმეთ მილით და დაძაბეთ სახის კუნთები.
სავარჯიშო ნომერი 2. დაწერეთ ანბანი.სავარჯიშოს დასასრულებლად დაგჭირდებათ სუფთა ფანქარი. ეს უკანასკნელი ჩააჭერით კბილებში, დაძაბეთ სახის კუნთები და, თავის მხრივ, ჰაერში დახაზეთ ანბანის ასოები. ალტერნატივა არის იგივე გააკეთოთ ფანქრის გარეშე, მაგრამ ცხვირის წვერით.
სავარჯიშო ნომერი 3. დახაზეთ ფიგურა რვა.ვარჯიშის შესასრულებლად დაწექით იატაკზე ზურგით სწორი. ენა მაქსიმალურად გაშალე და ჰაერში რვიანი დახატე. მწოლიარე მდგომარეობაში აქტიურდება არა მხოლოდ სახის კუნთები, არამედ კისერი.
სავარჯიშო ნომერი 4. მიაღწიეთ ნიკაპს ენით.ვარჯიში შეიძლება შესრულდეს მჯდომარე ან დაწოლისას, მთავარია ზურგი იყოს სწორი და თავი სწორი. ენა მაქსიმალურად გამოწიეთ და ნიკაპის ძირამდე გაწელეთ. იგივე გააკეთე ცხვირის წვერისკენ.
სავარჯიშოები #5. ზედა ტუჩი დაიფარეთ ქვედა ტუჩით.ძალიან მნიშვნელოვანია ტუჩების მაქსიმალურად დაჭიმვა, სახის და კისრის კუნთების დაძაბვა.
სავარჯიშო ნომერი 6. გაიღიმე.ვარჯიშის შესრულებისას გაიღიმეთ რაც შეიძლება ფართოდ, ასწიეთ ტუჩების კუთხეები. გააჩერეთ ღიმილი 5-7 წამის განმავლობაში, მაქსიმალურად ჩამოწიეთ ტუჩების კუთხეები.
სავარჯიშო ნომერი 7. თავი იხრება მარჯვნივ, მარცხნივ, წინ და უკან.გააჩერეთ თითოეულ პოზაში 2-3 წამით.
სავარჯიშო ნომერი 8. ყბის დაგრძელება.ქვედა ყბა მაქსიმალურად გაიწიეთ წინ, გააჩერეთ 2-3 წამით და დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას.
შეასრულეთ ყველა ვარჯიში 4-5 ჯერ დილით და საღამოს. თქვენ შეგიძლიათ დაყოთ შემოთავაზებული ვარჯიშები ორ ჯგუფად, რომელთაგან თითოეული უნდა შესრულდეს დილით ან საღამოს. ყოველ ორ დღეში ერთხელ გამეორებების რაოდენობა გაზარდეთ 1-2-ჯერ.