თქვენ მიიღებთ თბილ შეფუთვას ზეთებით, რომ. მასაჟის ნარევის რეცეპტი ეთერზეთებით. რატომ არის ზეთები ასე სასარგებლო?
იმისათვის, რომ წონაში კარგად დაიკლოთ, თქვენ უნდა შეამციროთ თქვენი მადა, რისი გაკეთებაც ჩვენ ყველას არ შეგვიძლია. არომათერაპია, ტანისამოსი, ანტიცელულიტური და დამამშვიდებელი აბაზანები, მასაჟი გარკვეული ეთერზეთების (არომატული) ზეთების გამოყენებით დაეხმარება არა მხოლოდ მადის დამშვიდებას, არამედ კანის გარეგნობისა და მდგომარეობის გაუმჯობესებას, კანის ელასტიურობის აღდგენას და ცელულიტის მოშორებას.
წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთების სარგებელი და ეფექტურობა.
ზეთების ღირებულება განპირობებულია მათი მდიდარი და რთული შემადგენლობით, თითოეულ ზეთს აქვს თავისი უნიკალური თვისებები, რომლებიც საკმაოდ აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიისა და მედიცინის სფეროში. წონის დაკლებისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე ზეთები, რომლებსაც აქვთ უნარი ამოიღონ ორგანიზმიდან ჭარბი სითხე და შეამცირონ შიმშილი.
ცნობილია, რომ სტრესის მდგომარეობაში ჩვენ განურჩევლად ვიწყებთ მაცივრის ყველაფრის შთანთქმას, ან მაღაზიაში ვყიდულობთ არც თუ ისე ჯანსაღ და მაღალკალორიულ საკვებს. სტრესი თავისთავად პლუს, წონის სწრაფად მომატება, კიდევ უფრო მადას იწვევს და, შედეგად, ჭარბ წონას. ეთერზეთები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს მდგომარეობა. ეთერზეთები, როგორიცაა ილანგ-ილანგი, ფორთოხალი, ჟასმინი, ლავანდა, ვარდი, ბერგამოტი ამშვიდებს და ამშვიდებს, ეხმარება გაათავისუფლოს სტრესი.
ხშირად ჭარბი წონის მიზეზი არის ქსოვილებში სითხის დაგროვება, რაც იწვევს მეტაბოლური პროცესების დარღვევას და წყალ-მარილის ბალანსს. შარდმდენი ეფექტის მქონე ეთერზეთები ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას, ხელს უშლის შეშუპების განვითარებას. გარდა ამისა, ისინი შლის ტოქსინებს და აღადგენს მეტაბოლიზმს. ამ თვისებების მქონე ზეთებში შედის ლიმონი, ღვია, კამა, როზმარინი, გრეიფრუტი, გერანიუმი, ჯანჯაფილი, კვიპაროსი და კარდამონი.
დღეს, უამრავი ხელმისაწვდომი საკვები ყველა კუთხეში, ჩვენ შევწყვიტეთ ნებისმიერი რუტინის დაცვა. დღის განმავლობაში ჩვენ მუდმივად ვღეჭავთ რაღაცას და ბევრი აგრძელებს ამის გაკეთებას ღამით. გამოიყენეთ ეთერზეთები საღეჭი სურვილის გასაკონტროლებლად, მაშინაც კი, თუ არ ხართ მშიერი. ისინი ეფექტურად გამორიცხავენ შიმშილის გრძნობას, რაც განპირობებულია ეთერის შემცველობით, რომელიც ადვილად შეიწოვება სისხლში, რაც ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს. ამ ზეთებში შედის პიტნა, როზმარინი, კამა, ლიმონის ბალახი, დარიჩინი, ვანილი და ჯავზი. უბრალოდ ატარეთ ერთ-ერთი ეთერზეთის პატარა ბოთლი და შეისუნთქეთ მისი არომატი, როდესაც გინდათ მიირთვათ ის, რაც თქვენს სხეულს არ სჭირდება (მაღალკალორიული ტკბილეული, ცომეული, სწრაფი კვება და სხვა).
ზეთები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ წონის დაკლებაში, არამედ ერთდროულად გამკაცრდეს, გაახალგაზრდავდეს კანი, აღმოფხვრას ცელულიტის გამოჩენა და თავიდან აიცილოთ გაჭიმვის ნიშნები (სტრიები), რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წონის მნიშვნელოვანი დაკლებით. ანისის, ციტრუსის, ჟასმინის, ილანგ-ილანგის, პაჩულის, კვიპაროსის, გერანიუმის, ბერგამოტისა და გუარანის ზეთები უდიდეს ეფექტს იძლევა.
წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთების გამოყენება.
ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვაგვარად: მასაჟის ნარევებს დაემატა, შედის შეფუთვათა ფორმულირებებში, მიიღეთ აბაზანები მათთან ერთად, გამოიყენება არომათერაპიაში (არომატული ნათურები, არომათერაპიის აპარატები, არომაკულონები) და შიდა გამოყენებისთვისაც კი. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია დოზის ზუსტად დაცვა და უკუჩვენებების გათვალისწინება. ეთერზეთების გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ იყენებთ მათ, და უნდა ჩატარდეს ალერგიის ტესტი. ყველა ეს მეთოდი იძლევა წონის დაკლების ხელშესახებ ეფექტს, ხოლო კოლაგენისა და ელასტინის წარმოება გააქტიურებულია, სისხლძარღვების ტონი იზრდება და კანის მდგომარეობა უმჯობესდება. წონის დაკლების სამკურნალო საშუალებებში, ძირითადი კომპონენტების რაოდენობა და მოცულობა უფრო მეტი იქნება, ვიდრე კანის მოვლის საშუალებებში.
ეთერზეთების დაშლის შესანიშნავი საფუძველი (მასაჟის ნებისმიერი პროცედურისთვის, შეფუთვა, გახეხვა) არის ჟოჟობა, ზეითუნის, ყურძნის თესლისა და ნუშის ზეთი, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა კოსმეტიკური ლოსიონები, კრემები, რძე.
მასაჟი ეთერზეთებით წონის დაკარგვისთვის, მასაჟის ნარევების რეცეპტები.
სხეულის ყოველდღიური მასაჟი ეთერზეთებით არის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი ზედმეტი კილოგრამებისა და სხეულის ფორმირების მოსაშორებლად, კუნთების ტონის გაზრდისა და ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
20 გრ ფუძეში დაამატეთ ხუთი წვეთი ჩაის ხის ზეთი, იგივე რაოდენობის მუსკატის კაკალი, სამი წვეთი დარიჩინი, ათი წვეთი ბერგამოტი, იგივე რაოდენობის გრეიფრუტი და რვა წვეთი გერანიუმი. ეს შემადგენლობა ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ, და ამავე დროს ხელს უწყობს მოცულობის შემცირებას. წაისვით პროდუქტი მასაჟის მოძრაობებით შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ ათი წუთის განმავლობაში.
გრეიფრუტის ზეთს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს სტრიები. აიღეთ 10 მლ ფუძე ან ცხიმის ბაზა და დაამატეთ ამ ეფექტური ზეთის ოთხი წვეთი. განაცხადის მეთოდი იგივეა.
მასაჟის ნარევის დასამზადებლად 15-20 გრ ბაზის ზეთში, დაამატეთ ეთერზეთების ნარევი: ორი წვეთი გერანიუმი, იგივე რაოდენობის ბერგამოტი, ერთი წვეთი ღვიის, კამა და ვარდი, ან მანდარინის ორი წვეთი ნარევი. ჯანჯაფილის, პიტნის, კვიპაროსის დამატება, თითო წვეთი. წაისვით აბაზანის ან შხაპის შემდეგ.
და აქ არის წონის დაკარგვის კიდევ ერთი ეფექტური რეცეპტი, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ცელულიტის გამოვლინებებს. შეუთავსეთ 30 მლ ფუძეს გრეიფრუტის ხუთი წვეთი, სამი წვეთი ღვიისა და იგივე რაოდენობის როზმარინი, ან დაამატეთ ათი წვეთი სხვადასხვა ეთერზეთების ნარევი თქვენს ფუძეს. გამოიყენეთ ნარევი ყოველდღიურად მასაჟისთვის.
და აქ არის კიდევ ერთი ნარევი წონის დასაკლებად. შეუთავსეთ 50 მლ ჟოჟობას ზეთი 13 წვერი კვიპაროსისა და 12 წვეთი ღვიის. შეიზილეთ შემადგენლობა პრობლემურ უბნებში მასაჟის მოძრაობებით ყოველდღე.
ფორთოხლის და მანდარინის ზეთები ძალიან კარგია მასაჟისთვის, რადგან ისინი ასტიმულირებენ სხეულის დეტოქსიკაციას ტოქსინებისგან და არეგულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს. დაამატეთ ფუძეს, 10 გრ, მიიღეთ ერთი ზეთის 6-10 წვეთი, ან მათი ნარევი (თანაბარი პროპორციით).
გასახდომი აბაზანები ეთერზეთებით, რეცეპტები.
აბაზანები ეთერზეთებით არის შესანიშნავი დახმარება სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ტარდება მასაჟთან და გადასაფარებლებთან ერთად (შეგიძლიათ ალტერნატიულად), ანუ აბაზანის პროცედურის შემდეგ გააკეთეთ ერთი დღე მასაჟი, მეორე გადახვევა. გამოყენების მეთოდი საკმაოდ მარტივია, ზეთები ჯერ უნდა დაიშალოს ემულგატორში (სოდა, თაფლი, ნაღები, ზღვის მარილი, რძე), დაახლოებით ხუთიდან რვა წვეთი 60 გრ. მხოლოდ ამის შემდეგ დაამატეთ ეს ნარევი თბილ აბაზანაში (38 გრადუსი), მაგრამ არა ცხელი (როგორც აბანოში) წყალი. როდესაც წყალი ცხელია, ეთერზეთები აორთქლდება, ამ შემთხვევაში მათი გამოყენება უსარგებლოა. ეფექტის გასაზრდელად, არომატული აბაზანის მიღებამდე მიზანშეწონილია სხეულის კანის სპეციალური ფუნჯით მასაჟი. პროცედურის ჩატარების დრო თხუთმეტი წუთია. აქ არის რამოდენიმე მარტივი რეცეპტი გასახდომი აბაზანებისათვის.
როზმარინის, კვიპაროსის, კამა ნარევი, მიღებული 2 წვეთი.
ლიმონის, გრეიფრუტის, ლავანდის ზეთების ნარევი, მიღებული 3 წვეთი.
ლავანდის, ბერგამოტის და როზმარინის ნაზავი (თითო 4 წვეთი).
ლიმონის 2 წვეთი და იგივე რაოდენობის შავი პილპილი და გერანიუმი.
პიტნის, ჯანჯაფილისა და ღვიის ნაზავი, მიღებული 2 წვეთში.
მანდარინის და ფორთოხლის ნარევი, სამი წვეთი.
როზმარინის და გრეიფრუტის ზეთების ნარევი (თითოეული 4 წვეთი) ლიმონის 2 წვეთის დამატებით.
გაჭიმვის ნიშნებისთვის ეფექტურია კარდამის ზეთის გამოყენება, უბრალოდ დაამატეთ 8 წვეთი ემულგატორზე და შემდეგ დაასხით წყალში.
ასევე ეფექტურია ღვიის და კვიპაროსის ზეთების ნარევის გამოყენება, თითო თითო სამი წვეთი. მიზანშეწონილია დაითხოვოს ისინი ზღვის მარილში (300 გ). აბაზანის გაკეთება კვირაში ორჯერ შეიძლება.
თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ რამდენიმე ეთერზეთი ერთდროულად, შემდეგ კი დაამატოთ ნარევი აბაზანაში, მანამდე რომ შეურიეთ მას ემულგატორი. ასე რომ, ათი წვეთი შეურიეთ ღვიის, ლიმონის, გრეიფრუტის, როზმარინის, ლავანდის და ბერგამოტის ზეთებს. დასაწყებად, გამოიყენეთ ნარევი თითო აბაზანაში რვა წვეთის ოდენობით, თანდათან გაზარდეთ მოცულობა ოცი წვეთამდე. დაითხოვეთ ნებისმიერი ემულგატორი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ განსხვავებული ყოველდღიურად, შემდეგ კი დაამატოთ შევსებულ აბაზანას.
აბაზანა დარიჩინის ზეთის ხუთი წვეთის დამატებით შეამცირებს ღამის მადას, ხოლო 3 წვეთი ბერგამოტის ზეთის, 4 წვეთი მირონის და ერთი წვეთი ილანგ-ილანგის ნარევის დამატებით ამშვიდებს და ათავისუფლებს დაძაბულობას.
გერანიუმის და ბერგამოტის ზეთებით აბაზანა გაათავისუფლებს ღამის შიმშილის შეტევას, საკმარისია სამი წვეთი მიიღოს.
სხვათა შორის, ბერგამოტის ზეთი უფრო ეფექტური იქნება მადის შესამცირებლად, თუ შიგნით მიიღებთ. შეურიეთ ერთი წვეთი ზეთი ჩაის კოვზ თაფლს, შემდეგ დაამატეთ თბილ ჩაის ან წვენს და დალიეთ. ეს ნარევი უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ ჭამის წინ.
გასახდომი არომათერაპია.
წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთების გამოყენების კიდევ ერთი გზა არის სუნთქვა ზეთების არომატით, რომლებსაც აქვთ მადის დაქვეითების უნარი. დარიჩინი და პიტნა იკავებენ ამ სიის პირველ პოზიციებს, ვანილი, მუსკატის კაკალი, ჯანჯაფილი, მიხაკი, ანისი, კამა, შავი წიწაკის ზეთი ასევე ეფექტურია. მიზანშეწონილია ღრმად ჩაისუნთქოთ (სამი ამოსუნთქვა) ჭამის წინ, და ჯერ ერთი, შემდეგ მეორე ნესტო, ხოლო ამ პროცესში თითებით დაიჭირეთ ერთი ან მეორე ნესტო. მიზანშეწონილია შეცვალოთ ზეთები ისე, რომ არ იყოს დამოკიდებულება.
გასახდომი შეფუთვა ეთერზეთებით.
სხეულის გასახდომი ეთერზეთებით წონის დაკლების პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია. შესაფუთად კომპოზიციების მომზადების საფუძველი შეიძლება იყოს კოსმეტიკური თიხა, მცენარეული ზეთები (ჟოჟობა, ნუში, ზეთისხილი, ყურძნის თესლი, სელის თესლი).
აქ არის ეფექტური რეცეპტი: სამი სუფრის კოვზი თიხა გაათბეთ თბილი წყლით, უნდა მიიღოთ კრემისებრი კონსისტენცია, რომელსაც დაამატეთ სუფრის კოვზი ნუშის ზეთი (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ყურძნის თესლი) და ეთერზეთების ნარევი 8-10 ოდენობით წვეთები (თქვენ ირჩევთ ზეთებს საკუთარი გემოვნების მიხედვით). გაანაწილეთ შემადგენლობა თანაბარ ფენად სხეულზე, პრობლემურ უბნებზე, გადაიტანეთ საკინძავი ფილმით და გაათბეთ. შემდეგ მიიღეთ კომფორტული პოზიცია, დაიფარეთ სქელი საბანი და მშვიდად დაწექით საათნახევრის განმავლობაში. შემდეგ მიიღეთ თბილი შხაპი და შეიზილეთ ეთერზეთებით.
ყველა ეს პროცედურა მოითხოვს რეგულარობას და წონის დაკლების პროცესი მათი კომპლექსური გამოყენებაა.
სხეულის სკრაბი არომატული ზეთებით.
მათთვის, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო აბაზანებისა და მასაჟისთვის, გათვალისწინებულია ერთგვარი ექსპრესიული პროცედურა - შხაპი სკრაბის გამოყენებით ეთერზეთებით. მხოლოდ ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი წონის დაკლებისთვის, მაგრამ ის აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ებრძვის ცელულიტს. ასეთი პროცედურები აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, შედეგად იზრდება ელასტიურობა და სიგლუვე თანდათან ბრუნდება. სკრაბი უნდა გაიწმინდოს პრობლემურ უბნებში ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაირეცხოს თბილი წყლით (არაუმეტეს 38 გრადუსისა).
სკრაბის უმარტივესი რეცეპტი არის ყავის ნალექის გაერთიანება ჩაის ხის ზეთის 10 წვეთით (შეიძლება შეიცვალოს შავი პილპილით).
თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ სკრაბის საფუძველი, ხოლო პროცედურის დაწყებამდე გაამდიდრეთ იგი ეთერზეთებით და მცენარეული ზეთებით და წაისვით. ბაზისთვის აუცილებელია ბლენდერით თანაბარი პროპორციით შვრიის ფანტელები და თხილი (თითოეული 500 გრ). ეს ნარევი შეიძლება ინახებოდეს გრილ მშრალ ადგილას. პროცედურისთვის მიიღეთ ორი სუფრის კოვზი შვრიის თხილის ნარევი, დაამატეთ ჩაის კოვზი ნებისმიერი ცხიმიანი ზეთი (ჟოჟობა, ნუში, ზეთისხილი) და ოთხი წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი წონის დასაკლებად.
უკუჩვენებები ეთერზეთების გამოყენებისათვის.
- ორსულობა და ლაქტაცია.
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
- არ გამოიყენოთ გარეთ გასვლამდე (ულტრაიისფერ შუქთან ერთად, ისინი ზრდის პიგმენტაციას).
თიხა, თაფლი, ყავა, ზღვის მცენარეებიც კი ბევრს უყვარს. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, მშობიარობის შემდგომ - კანის ტურგორის აღსადგენად, ასევე დიეტური კვების კურსის განმავლობაში და მის შემდგომ - კანის დაბერების თავიდან ასაცილებლად, რაც შეიძლება მოხდეს წონის უეცარი დაკლებით.
რატომ არის ზეთები ასე სასარგებლო?
"ელეგანტური" ასაკის ქალბატონები საუბრობენ ზეთის შეფუთვაზე სპეციალური დამტკიცებით. ფაქტია, რომ 35-40 წლის ასაკის მიღწევისთანავე კანი თანდათან იწყებს სიმშრალეს, მიდრეკილია ტენიანობის დაკარგვისკენ, რაც ნიშნავს რომ მას აკლია საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები.
ზეთები - როგორიცაა ზეთისხილი, ბურდოკი, ნუში - შეიცავს უამრავ ნივთიერებას, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი კანის კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნებისთვის. და თუ დაამატებთ ცოტაოდენი ეთერზეთებს, ეფექტი მნიშვნელოვნად გაიზრდება. გაიხსენეთ კაცობრიობის ახალგაზრდობის სილამაზე: ძველი ეგვიპტის, ძველი საბერძნეთისა და რომის მკვიდრთათვის ზეითუნის ზეთი ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კოსმეტიკა იყო. და ყოველგვარი პლასტიკური ოპერაციის გარეშე, ეს ქალები მშვენივრად გამოიყურებოდნენ სიბერემდე! შევეცადოთ მათი ზოგიერთი საიდუმლო?
სანამ აფთიაქში ყველანაირ ეთერზეთებს შევიძენთ, მოდით თვითონვე გავარკვიოთ, რომელი მათგანს შეუძლია კანისთვის ყველაზე მეტი სარგებლის მოტანა.
- პირველ რიგში, ეს არის ციტრუსის ხილი (გრეიფრუტი, ფორთოხალი, ლიმონის ზეთები). ისინი ხელს უშლიან სტრიების გაჩენას და აქვთ ანტიცელულიტური ეფექტი.
- სისხლის მიმოქცევის გამაძლიერებლები მოიცავს დარიჩინის ზეთს და როზმარინის ზეთს. ეს უკანასკნელი, სხვათა შორის, გამორიცხავს სითხის სტაგნაციას, რაც ხშირად შეშუპების მიზეზია.
- გსურთ გაახალგაზრდავება - არა მხოლოდ ვიზუალურად, არამედ საკუთარი გრძნობების მიხედვით? მიიღეთ ილანგ ილანგის ზეთი.
პოპულარული რეცეპტები ზეთის შესაფუთად
ზოგადად, არჩევანი ძალიან ფართოა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ განურჩევლად აურიოთ ბევრი ზეთი ერთ გადატანაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ჯობია ცოტა სხვანაირად მოიქცეთ: წაისვით ერთი ან ორი სახის ეთერზეთები ერთ შეფუთვაში. სხვათა შორის, მათი სუფთა სახით გამოყენება არ შეიძლება! თქვენ უნდა მიიღოთ ბაზის ზეთი (თხილი, ნუში, თუნდაც ცივად დაჭერილი ბოსტნეული) იმ მოცულობით, რომელიც საკმარისია მთელი სხეულისთვის და დაამატეთ მას შერჩეული ეთერზეთის 5-10 წვეთი. მხოლოდ ასეთი ნარევი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულზე.
გადაწყვიტეთ ეთერზეთის ტიპი? მაშინ დავიწყოთ. დავიწყოთ ალბათ ყველაზე მეტად ქალების მიერ ფორთოხლის ზეთის მშვენიერი სურნელით. ამ შეფუთვისთვის ჩვენ ვიღებთ:
- - რამდენიმე სუფრის კოვზი ბაზის ზეთი;
- - რამდენიმე კოვზი თაფლი;
- -5-10 წვეთი ფორთოხლის ზეთი.
ჩვენ ავურიოთ ყველაფერი. ნარევი შეიძლება ოდნავ გაათბოთ ეთერის დამატებამდე. წაისვით მთელ სხეულზე თხელი ფენით. თავს კარგად გრძნობს? და რა სუნი აქვს! შემოდგომის ნესტიანი საღამოც კი გაამხიარულებს! ახლა ჩვენ შემოვიფარგლეთ საჭმლის ფილმში, თავზე - საბანში და დაველოდოთ. რამდენი უნდა დაელოდო? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და მოთმინებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, არ ღირს ნარევის ერთ საათზე მეტხანს შენახვა. შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით და შეზეთეთ სხეული თქვენი საყვარელი კრემით. ესე იგი, დღევანდელი სხდომა დასრულდა.
- თუ გსურთ ზეთის შესაფუთი დივერსიფიკაცია, დაამატეთ მას თიხა. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ ნებისმიერი პაკეტი ნებისმიერი კოსმეტიკური თიხისგან (ლურჯი, თეთრი, ვარდისფერი), განზავდეს წყლით, სანამ არ მიიღება არაჟნის მსგავსი სქელი ნარევი, შემდეგ კი დაამატეთ 4 წვეთი ეთერზეთი (ფორთოხალი, ანისი, ლიმონი), გახსნილი ფუძეში ზეთი აუცილებელია შეფუთოთ მთელი სხეული სამაგრი ფილმით ისე, რომ ჰაერი არ შევიდეს შიგნით და გაათბოთ საფარის ქვეშ დაახლოებით 50 წუთის განმავლობაში.
- სუფთა ზეთის შეფუთვა ძალიან სასიამოვნოა შეგრძნებებში, რომელიც შესრულებულია შემდეგნაირად. თქვენ უნდა მოამზადოთ 4 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ფაქტიურად 4-5 წვეთი ეთერზეთი - მაგალითად, ღვია, როზმარინი, ფორთოხალი. შემდეგ, ისევე როგორც სხვა გადასაფარებლებთან ერთად, თქვენ უნდა საფუძვლიანად დაფაროთ სხეულის ყველა უბანი, რომელზეც ზეთი პლასტმასის შესაფუთია, საუნას ეფექტის შესაქმნელად. შეგიძლიათ ზემოდან გადააფაროთ საბანი. ერთი საათის შემდეგ, ზეთი ნაზად უნდა ჩამოიბანოთ თბილ შხაპში.
- ზეითუნის ზეთი კარგია ცელულიტისთვის. და თუ გსურთ ეფექტის კიდევ უფრო გაძლიერება, სცადეთ ეს რეცეპტი: აურიეთ 1 ჭიქა ზეითუნის მალა და ზღვის მარილი თითოეული, დაასხით ცოტაოდენი წყალი ნარევში და გააცხელეთ ცოტაოდენი. მარილი ოდნავ უნდა დაიშალოს. ეს შემადგენლობა ასევე უნდა იქნას გამოყენებული კანზე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში ზღვის მარილი იმოქმედებს როგორც მეტაბოლიზმის კატალიზატორი და შეძლებს კანიდან ტოქსინებისა და ტოქსინების "ამოღებას". ასეთი შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს კვირაში ერთხელ 10 პროცედურის კურსით.
- ტკბილი თაფლის მოყვარულებს შეუძლიათ მოაწყონ თაფლის ზეთის სესია საკუთარი თავისთვის საბაზისო ზეთის (მაგალითად, ნუში), თაფლისა და ეთერის რამდენიმე წვეთის გაერთიანებით: ლიმონი, როზმარინი, კვიპაროსი. თაფლი კვებავს კანს, გაჯერებს მას სასარგებლო ნივთიერებებით, ხოლო ეთერზეთები დააჩქარებს ამ ნივთიერებების „მიწოდების“ პროცესს დანიშნულების ადგილზე.
- თუ თქვენი მიზანი არ არის მხოლოდ კანის დატენიანება და ვიტამინებით მომარაგება, არამედ წონის დაკლება, შეგიძლიათ შეფუთოთ ინგრედიენტების ამ შემადგენლობით: ყავა, მარილი და ფორთოხლის ზეთი. მარილი გაათავისუფლებს შეშუპებას, მიაწვდის კანს იოდს, "იმუშავებს" ადსორბენტად. დაფქული ყავა იქნება როგორც რბილი სკრაბი, ასევე ცხიმის შემამსუბუქებელი. ფორთოხლის ზეთი გააძლიერებს ორივე ინგრედიენტის მოქმედებას და დაამატებს გამათბობელ ეფექტს. შეგიძლიათ მიიღოთ კომპონენტები შემდეგი პროპორციით: ჭიქა ზღვის მარილი, 50 გრ ყავა, 5 წვეთი ზეთი და ცოტა წყალი. მარილი და ყავა ასევე კარგად ერწყმის ზეითუნის ზეთს. შეფუთვის პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ საათს.
თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა, ნუ ჩაატარებთ ექსპერიმენტებს თაფლსა და ყავაზე - მათ შეუძლიათ გაღიზიანება გამოიწვიოს. სამაგიეროდ, გადაიტანეთ თიხის და ზეთის ნებისმიერი ფერი - სასურველია "ნეიტრალური", როგორიცაა ჟოჟობა, ნუში, ყურძნის თესლის ზეთი. კლეი ცნობილია როგორც მშვენიერი კოსმეტიკა და ასევე შეუძლია ცელულიტთან და სტრიებთან ბრძოლა, უფრო მეტიც, ამას ძალიან ნაზად აკეთებს.
თიხა ასევე შეიძლება დაემატოს ნარევს დარიჩინის ზეთით გახვევისას. ზოგადად ითვლება, რომ დარიჩინის ფხვნილი შესაფერისია კოსმეტიკური პროცედურებისთვის, მაგრამ დარიჩინის ზეთი თანაბრად ღირებულია მისი თვისებებით. ეს არის შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევას. ჩაასხით 5 წვეთი დარიჩინის ზეთი ორ სუფრის კოვზ ძირითად ზეთში, აურიეთ სურნელოვანი ნარევი წითელ თიხასთან. ამ შეფუთვის ყველა ინგრედიენტი შესანიშნავად ავსებს და აძლიერებს ერთმანეთის მოქმედებას.
უფრო ცხელი თუ ცივი?
გინდა რამე უფრო ცხელი? ამ შემთხვევაში, მდოგვის შეფუთვა ფასდაუდებელ დახმარებას გაუწევს. მდოგვი მშვენივრად გაათბობს, გაზრდის სისხლის ნაკადს და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. განსაკუთრებით "პრობლემურ" ადგილებში, სადაც დარღვეულია სისხლისა და ლიმფის ნაკადი, რის შედეგადაც ხდება სტაგნაცია. გარდა ამისა, მდოგვი ხელს უწყობს ეპითელიუმის მკვდარი ფენის სწრაფ გამოყოფას, რაც ქმნის ადგილს ახალი, ახალგაზრდა უჯრედებისათვის.
რამდენიმე სუფრის კოვზი მდოგვის ფხვნილი, ოთხი სუფრის კოვზ თხევად თაფლთან და 4 წვეთი ფორთოხლის ზეთთან ერთად, შესანიშნავ გავლენას მოახდენს კანზე, აახალისებს და ამკაცრებს მას. როდესაც დაამატებთ ცოტა წყალს სასწაულებრივ ნარევს, არ დაასხით ძალიან ცხელი. მაქსიმალური - 45 ° C- მდე.
კიდევ ერთი გასახდომი რეცეპტი მოითხოვს შემდეგი საკვების გამოყენებას: წიწაკა, მდოგვი და ზეითუნის ზეთი. მდოგვის თვისებების შესახებ უკვე ვიცით, მაგრამ როგორ დაეხმარება წიწაკა? გამოდის, რომ მას აქვს მსგავსი ეფექტი: ის მშვენივრად ათბობს და ზრდის სისხლის ნაკადს. სხეულის არცერთ ცხიმს არ შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ორი ასეთი ძლიერი ჭარბი მებრძოლის ერთობლივ ძალისხმევას. ასევე, კანის ვიტამინების შეწოვისა და მიწოდების სიმარტივისთვის, დაამატეთ მათ 4 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოაგდოთ აუცილებელი წვეთი - ნებისმიერი ციტრუსის ხილი, როზმარინი.
ეს ნიღაბი, დაფარული კილიტა, უნდა ინახებოდეს სხეულზე არა უმეტეს 50 წუთის განმავლობაში. შეიძლება იგრძნოთ მცირე წვის შეგრძნება. მაგრამ თუ ეს გრძნობა ძლიერდება და აღარ იქნება სასიამოვნო, ჩამოიბანეთ ნარევი დაგეგმილი დროის დასრულების ლოდინის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გინდათ მიიღოთ დამწვრობა გლუვი ვარდისფერი კანის ნაცვლად, არა?
თუ ცივი შეფუთვა თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია, სცადეთ ეს: 300 გრ ზღვის მცენარეები დაასველეთ ცივ წყალში დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში და დაუმატეთ კოვზი ზეითუნის ზეთი. თუ თქვენ იყიდეთ კელპი არა მთლიანი თალით, არამედ ფხვნილის სახით, მაშინ 2 სუფრის კოვზი საკმარისი იქნება. როგორც სასიამოვნო ბონუსი, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი როზმარინი.
ცივი შეფუთვის კიდევ ერთი რეცეპტი ასეთია. მიიღეთ:
- - კოსმეტიკური თიხა (1 პაკეტი);
- - ბაზის ზეთი (4 სუფრის კოვზი);
- პიტნის ზეთი (5 წვეთი).
აურიეთ ეს ყველაფერი და წაისვით სხეულზე. პიტნა უზრუნველყოფს დამატებით მსუბუქი გამაგრილებელ ეფექტს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის ზეთი ძმრით, გაცივებული მწვანე ჩაი და კელპი.
თაფლის კასრი და ბუზი მალამოში: შეფუთვების სარგებელსა და უკუჩვენებაზე
ტანის შეფუთვა ზეთების დამატებით არის ძალიან სასარგებლო კოსმეტიკური პროცედურა, რომელიც, უფრო მეტიც, მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სახლში დამოუკიდებლად. ის ასევე საკმაოდ იაფია. ერთადერთი "მაგრამ": როდესაც გეგმავთ საკუთარი თავის განებივრებას ამ მინიატურული "სახლის საუნით", გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია აირჩიოთ გაახალგაზრდავებისა და წონის დაკლების სხვა გზა, თუ:
- - განიცდიან კანის დაავადებებს;
- - განიცადა რაიმე ონკოლოგიური დაავადება;
- - გაქვთ გულის ან არტერიული წნევის პრობლემები;
- - "ქალი" დაავადებები სათანადოდ არ მკურნალობდა.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა თქვათ უარი ცხელ გადატანაზე, თუ გაქვთ მძიმე ვარიკოზული ვენები. მაგრამ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში ცივი შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს.
თუ ჯანმრთელობა იძლევა საშუალებას, ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ზეთებით (თუმცა გახსოვდეთ წესების დაცვა - ყოველთვის განზავდით ეთერზეთები საბაზისო ზეთებით და არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ კონცენტრაციას). დაე თქვენი კანი ყოველთვის იყოს ნაზი და ელასტიური, როგორც ბავშვი, და თქვენ დაიწყებთ ცელულიტის დანახვას მხოლოდ ცნობილი კლასიკოსების ნახატებში, რომლებიც ასახავს გასული საუკუნეების ბრწყინვალე სილამაზეს!
როგორც სახლის საფუძველი ზეთის შესაფუთებიწონის დაკარგვის ან ცელულიტისთვის, გარკვეული მცენარეული და ეთერზეთები მიიღება მათი აქტიური თვისებების მიხედვით.
პროცედურის პრინციპიძალიან მარტივია - ოდნავ გამთბარი ზეთის თბილ მდგომარეობაში ან ზეთის ნარევი გამოიყენება სხეულის აუცილებელ ნაწილებზე (ჩვეულებრივ დუნდულოებზე, ბარძაყებზე, მუცელზე, ზოგჯერ ხელებზე) შხაპის მიღების შემდეგ. თქვენ უნდა შეფუთოთ იგი თავსახურით, მაგრამ არა ძალიან მჭიდროდ, შემდეგ კი, ზეთის შეფუთვის ტიპის მიხედვით (ცივი ან ცხელი), გაათბეთ თავი თბილი ტანსაცმლის ჩაცმით, თუ არა ეს ცივი ტიპის პროცედურაა.
აუცილებელია სხეულზე მინიმუმ 1 საათი გაატაროთ შემადგენლობით, შესაძლებელია და მეტიც, 1,5-2 საათი. შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ ყველაფერი და შეზეთეთ კანი სპეციალური ანტიცელულიტური ან რეგულარული დამატენიანებელით.
კურსი ჩვეულებრივ არის 10-12 სესია, ყოველ მეორე დღეს, ან მინიმუმ ყოველ 2 დღეში.
სხვა რეკომენდაციები პროცესის განმავლობაში- ეს არის:
- სკრაბის გამოყენება შხაპის მიღების დროს თავად პროცედურამდე (მაგრამ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ);
- ცხიმოვანი, შემწვარი და სხვა არაჯანსაღი საკვების გამოყენების შეზღუდვა შეფუთვის განმავლობაში.
- დალიე ამ დღეებში რაც შეიძლება მეტი სითხე, უკეთესია ვიდრე სუფთა წყალი.
რა ზეთებს იყენებენ შესაფუთად
თუ თქვენ ატარებთ საშინაო შეფუთვას ეთერზეთებით, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ კლასიკური ზეითუნის ზეთი, როგორც საფუძველი. მისი ერთ -ერთი ქ. ლ მიიღება არსებითი აგენტის 1 წვეთი (მაგრამ არაუმეტეს 5 წვეთი მთლიანი შემადგენლობისთვის). სხეულის მოცულობიდან და ფართობიდან გამომდინარე, შეიძლება დასჭირდეს 3 -დან 7 სუფრის კოვზს. ლ საფუძვლები.
Ისე, შემდეგ ეთერზეთებს აქვთ ანტიცელულიტური თვისებები:
- ციტრუსი - ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ლიმონი, მანდარინი;
- დარიჩინი;
- ღვია;
- როზმარინი;
- სულიერი;
- კედარი.
კანის ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად, ასევე სიმსუქნის, სიმსუქნისა და სხეულის კონტურების დაბნეულობის წინააღმდეგ:
- სანდლის ხე;
- პაჩული;
- კასია;
- ცაცხვი
მცენარეული ნატურალური ზეთებიდან გასახდომად, რეკომენდებულია შემდეგი:
- მწვანე ყავის ზეთი, დაუმუშავებელი ყავის მარცვლებიდან, ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების აღმოფხვრას მუცელზე, ბარძაყებსა და სხვა უბნებზე, ასევე აქვს გამოხატული ანტიცელულიტური ეფექტი. ხელს უშლის სტრიებს, კანს ხდის გლუვს და ელასტიურს;
- ყურძნის თესლის ზეთი, რომელსაც გააჩნია ანტიცელულიტური ეფექტი, გამორიცხავს კერებს კანზე და ზრდის პრობლემური კანის ელასტიურობას;
- ნუშის ზეთი, რაც კარგ გავლენას ახდენს კანის გამაგრებულ და დაკარგულ ელასტიურობაზე. ხელს უწყობს ცელულიტის გარეგნობას.
რომელიმე ამ თანხას, შეგიძლიათ და თუნდაც უნდა დაამატოთ ზემოთ აღწერილი ეთერზეთები, 1-2 წვეთი 1 ჩ / კ-ზე. კოვზი ბოსტნეულის ბაზა.
ძალიან ეფექტური ფორთოხლის ზეთით დაფარული თაფლი... ერთჯერადი გამოყენებისთვის დაგჭირდებათ დაახლოებით 5 სუფრის კოვზი. სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი (პლუს ან მინუს). დაამატეთ 4-5 წვეთი ტკბილი ფორთოხლის ეთერზეთი თაფლს.
ცივი შეფუთვის ეფექტისთვის დაამატეთ კიდევ 2-3 წვეთი პიტნის ეთერზეთი.
წაისვით ისევე, როგორც ზეთის ნარევი, ე.ი. წაისვით თაფლი ეთერებით სხეულის პრობლემურ უბნებზე და გადააფარეთ ზედა ნაწილი საკინძით. მხოლოდ შენახვის დრო ოდნავ ნაკლებია - 1-1.5 საათი.
ეს პროცედურა ორმაგ შედეგს იძლევა თაფლის წყალობით, რომელიც ჭარბი წყალს კანის ქსოვილებიდან ზედაპირზე ამოიღებს და ფორთოხლის ზეთს, რომელსაც აქვს იგივე თვისება, ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, ცელულიტის მუწუკების აორთქლებას და გაზრდას კანის ტურგორი.
დღეს ადამიანების უმეტესობას სურს გამხდარი, მორგებული ფიგურა. სათანადო კვება და ვარჯიში აუცილებელი ნაბიჯებია თქვენი სანუკვარი მიზნის მისაღწევად. მაგრამ არსებობს წონის დაკლების ალტერნატიული მეთოდებიც. მაგალითად, მასაჟის, ტანისამოსის და არომათერაპიისათვის ეთერზეთების გამოყენება.
რა ზეთებია შესაფერისი წონის დაკარგვისთვის
ცხიმების წვისთვის ყველაზე შესაფერისი ეთერზეთებია:
- ჩაის ხე;
- გრეიფრუტი;
- ლიმონი;
- გერანიუმები;
- დარიჩინი;
- ჯავზი
- გუარანა;
- კამა;
- ღვია;
- მანდარინი;
- პაჩული;
- ჟასმინი;
- ნეროლი;
- ვარდები;
- პიტნა;
- შავი "პილპილი;
- ბერგამოტი
წონის დაკარგვისთვის ბევრი ეთერზეთი არსებობს.
ყველა ეს ნივთიერება აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას, აძლიერებს და აღადგენს კანს, აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას და ასევე აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თითოეული ეთერზეთის სხეულზე მოქმედების თავისებურებები.
საინტერესოა, რომ სხვადასხვა ადგილას გაზრდილი ერთი და იგივე მცენარის ეთერზეთის შემადგენლობა განსხვავდება.
წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთების თვისებები
სხვადასხვა მცენარეების ეთერზეთებს აქვთ საკუთარი უნიკალური თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას:
- კამა ეთერი ხელს უწყობს მადის შემცირებას;
- შავი წიწაკის ზეთი მნიშვნელოვნად აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს კანის უჯრედებში;
- ღვიის, ლიმონის, გუარანის, გერანიუმის და დარიჩინის ეთერები აძლიერებენ ლიმფური სისტემის მუშაობას, რის გამოც ტენიანობა და სხვადასხვა სახის დაბინძურება სწრაფად მოიხსნება სხეულიდან;
ლიმონის ეთერზეთი აძლიერებს ლიმფურ სისტემას
- პაჩული, მანდარინი, გრეიფრუტი და მუსკატის კაკალი შესამჩნევად ამკაცრებს კანს;
- მხარი დაუჭირეთ ბერგამოტის, პიტნის, ვარდის, ნეროლის, ჩაის ხის, ჟასმინის და პაჩულის ზეთების დიეტის დროს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის ამცირებს დარღვევის ალბათობას.
ჟასმინის ეთერზეთი არეგულირებს ემოციურ მდგომარეობას დიეტის დროს
წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთების გამოყენება სახლში
წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთების გამოყენების სხვადასხვა გზა არსებობს.
არომატული ნათურები
არომატის ნათურაში ეთერების გამოსაყენებლად დაგჭირდებათ წყალი და თავად მოწყობილობა. რამდენიმე წვეთი ზეთი საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ მთელი ოთახი შეავსოთ სურნელით. ძირითადად, ეს მეთოდი გამოიყენება ნერვების დასამშვიდებლად, ავარიების თავიდან ასაცილებლად. თქვენ შეგიძლიათ მუდმივად გამოიყენოთ არომატის ნათურა, თუ პროცედურა არ იწვევს უარყოფით შედეგებს ცუდი ჯანმრთელობის სახით.
არომატის ნათურა არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი დიეტაზე კარგი განწყობის შესანარჩუნებლად.
არომავანა
დალიეთ თბილი წყალი სამუშაო დღის შემდეგ - ნებისმიერი ადამიანის ოცნება. და თუ თქვენ დაამატებთ აბაზანაში წონის დაკარგვისთვის რამდენიმე წვეთს რაიმე ეთერზეთს, მაშინ სარგებელს სიამოვნებაც დაემატება. თქვენ შეგიძლიათ კვირაში რამდენჯერმე განახორციელოთ პროცედურა რეგულარულად. დაგეგმეთ შესვენებები თქვენი შეხედულებისამებრ. პროცედურის რეკომენდებული დროა ნახევარი საათი. ეთერი ჯერ უნდა დაიშალოს ნაღებში ან რძეში, რათა აქტიური ნივთიერებები ღრმად შევიდეს ქსოვილებში.
აბაზანაში წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 38 ° C- ს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ზეთი უბრალოდ აორთქლდება.
ეთერზეთებით არომატული აბაზანის შემდეგ, ჭამის სურვილი საერთოდ არ მაქვს
არომატის მასაჟი
ეს მეთოდი ყველაზე ეფექტურია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში ესტერების დახმარებით. მასაჟისთვის დაგჭირდებათ ორი სუფრის კოვზი ნებისმიერი ძირითადი ზეთი: ქოქოსის, ნუში ან ზეთისხილი. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი გასახდომი ესტერი (გრეიფრუტი ან პაჩული) და აურიეთ კანი წითლად. ღრმა ვარდისფერი ფერი არის მკაფიო ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ყველაფერი სწორად გააკეთეთ და სისხლმა აქტიურად დაიწყო უჯრედებისკენ სწრაფვა. მასაჟი უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს ნახევარი საათისა. კურსი - 10 პროცედურა, რომელიც ტარდება ყოველ მეორე დღეს. შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ ერთი თვის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ ბრძოლა ჭარბი წონის წინააღმდეგ.
მასაჟი ეთერზეთებით შესანიშნავია ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად
გადახვევა
სხეულის გარსები ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის ამოღებას და ეფექტურად ებრძვის ტოქსინებს.წონის დაკარგვისთვის ეთერზეთებს ემატება თაფლი, თიხა და წყალმცენარეების შეფუთვაც კი. სესიის დამოუკიდებლად ჩასატარებლად, თქვენ უნდა შეავსოთ საკვები ფილმი და თბილი საბანი. წაისვით თაფლის, თიხის ან წყალმცენარეების შემადგენლობა ეთერზეთის რამდენიმე წვეთთან ერთად კანზე. შემდეგ გადაიტანეთ პრობლემური ადგილები საჭმლის ფილმით. მიზანშეწონილია საბანში ან საბანში გახვევა. პროცედურა გრძელდება 40-70 წუთი. კურსი - 10 სესია. ამის შემდეგ, შეისვენეთ რამდენიმე კვირით. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ კურსი.
თიხის საფარი ეთერზეთების დამატებით განსაკუთრებით ეფექტურია უჯრედებიდან ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად.
გასახდომი ნაზავის რეცეპტები
გარდა იმისა, რომ მისი სუფთა სახით გამოიყენება, სხვადასხვა ეთერზეთები შეიძლება ერთმანეთში აირიოს.
არომატული მასაჟისთვის
მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარევები:
- 20 გრამი თაფლი, ორი წვეთი ჩაის ხის ეთერი, ჯავზი, ბერგამოტი და დარიჩინი;
- 10 მლ ქოქოსის ზეთი, სამი წვეთი გერანიუმი, ღვია, გრეიფრუტი და კამა ეთერი;
- 10 მლ ზეითუნის ზეთი, ოთხი წვეთი გრეიფრუტის ეთერი;
- 30 მლ ნუშის ზეთი, ხუთი წვეთი გრეიფრუტის, ღვია და როზმარინის ეთერი;
- 50 მლ ჟოჟობას ზეთი, 11 წვეთი ღვიის ეთერი;
ეთერზეთების ბაზები - ფოტო გალერეა
თაფლის მასაჟი წონის დაკლებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია ქოქოსის ზეთი მასაჟის შესანიშნავი საფუძველია ნუშის ზეთი არის შესანიშნავი საფუძველი ანტიცელულიტური მასაჟისთვის
ზეითუნის ზეთი ერთ -ერთი საუკეთესოა მასაჟისთვის
არომატის ნათურისთვის
არომატის ნათურის შესავსებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ნარევები:
- ორი წვეთი დარიჩინი და ჯანჯაფილის ეთერი 10 მლ წყალზე;
- სამი წვეთი ჯავზი და შავი წიწაკის ეთერი 15 მლ წყალზე;
- ვარდისა და ვანილის ეთერის წვეთი 10 მლ წყალზე.
ეთერზეთები წყალში არ იხსნება. ამის წყალობით, ნათურის სუნი ძლიერი იქნება, მაშინაც კი, თუ სითხეში დაამატებთ მხოლოდ რამდენიმე წვეთ სურნელს.
გადახვევა
შესაფუთად შეგიძლიათ მოამზადოთ ნარევი ერთ -ერთი რეცეპტის მიხედვით:
- დაამატეთ ცოტა თბილი წყალი სამი სუფრის კოვზ თიხას. აურიეთ სქელი იოგურტის კონსისტენციამდე. დაამატეთ სუფრის კოვზი ნუშის ზეთი და 5 წვეთი გრეიფრუტის ეთერი მიღებულ ნივთიერებას;
- დაუმატეთ 10 წვეთი ღვიისა და პიტნის ეთერი 20 გრამ თაფლს. შეურიეთ ინგრედიენტები საფუძვლიანად და ისიამოვნეთ პროცედურით;
ვიდეო: გახეხეთ ეთერზეთით, რომ მოამზადოთ სხეული შესაფუთად
არომატული აბაზანისთვის
სურნელოვანი გასახდომი აბაზანისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი ნარევი:
- დაამატეთ 2 წვეთი როზმარინი და კამა ეთერი 3 სუფრის კოვზ კრემს;
- დაამატეთ 4 წვეთი ლავანდა, ბერგამოტი და როზმარინი 20 მლ რძეში;
- 3 სუფრის კოვზ მძიმე კრემს დაამატეთ 3 წვეთი პიტნა, ჯანჯაფილი და ღვიის ეთერი;
- დაამატეთ 4 წვეთი ვარდისფერი ეთერი ცხიმიან რძეში (20 მლ);
- დაამატეთ 5 წვეთი ნეროლის ზეთი 2 სუფრის კოვზ კრემს.
აბაზანა ეთერზეთით არა მხოლოდ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, არამედ თქვენს ემოციურ მდგომარეობასაც მოაწესრიგებს. საქმე ის არის, რომ ცხელ წყალში სხეული მთლიანად მოდუნდება, ცუდი აზრები მიდის და კარგი მოგონებები ავსებს თავს.
უკუჩვენებები
წონის დაკარგვისთვის ესტერების გამოყენების ერთადერთი უკუჩვენება არის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
ცელულიტი მრავალი თანამედროვე ქალის პრობლემაა, რომლის მოგვარება არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ზოგჯერ, არავითარი დიეტა და ვარჯიში არ გვეხმარება ყბადაღებული "ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ ბრძოლაში თეძოებზე, დუნდულოებსა და მუცელზე. თუმცა, ნუ იჩქარებთ სილამაზის სალონებს: ანტიცელულიტური სახვევები სახლში დაგეხმარებათ სწრაფად მოაგვაროთ ეს პრობლემა.
სახლში ცელულიტის საწინააღმდეგო სახვევების განხორციელების ძირითადი წესები
რა არის ანტიცელულიტური გარსები? სპეციალურად მომზადებული ნარევი გამოიყენება სხეულის პრობლემურ უბნებზე, დაფარული "ფორთოხლის ქერქით", ხოლო შეფუთვის გამო იქმნება სათბურის (თერმული) ეფექტი. ნარევები შეიცავს აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც აუმჯობესებენ კანქვეშა მიკროცირკულაციას. მაგრამ სწორედ ლიმფისა და სისხლის მიმოქცევის დარღვევებია ცელულიტის ძირითადი მიზეზები.
იმისათვის, რომ საშინაო ანტიცელულიტური გარსები მოიტანოს მაქსიმალურ შედეგს, თქვენ უნდა შეძლოთ მათი სწორად გაკეთება. თუ მკაცრად დაიცავთ ქვემოთ მოცემულ გარკვეულ წესებს, ყველაზე სწრაფი ეფექტი მოსალოდნელია შეფუთვის პროცედურებისგან - წონის დაკლება და "ფორთოხლის ქერქის" გაქრობა.
1. შეფუთვამდე უნდა მიიღოთ ცხელი აბაზანა მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში ისე, რომ სხეულის ფორები გაფართოვდეს და მზად იყო მიიღოთ ანტიცელულიტური ნარევიდან აქტიური ნივთიერებები.
2. წაისვით სკრაბი სხეულის პრობლემურ უბნებზე და საფუძვლიანად გაწმინდეთ კანი ისე, რომ ჭუჭყი არ შეუშალოს საკვები ნივთიერებების შეღწევას.
3. მომზადებული ნარევი გამოიყენება მხოლოდ "ფორთოხლის კანი" და ყოველთვის - სქელ ფენად.
4. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შეფუთოთ საკინძავი ფილმით, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული ქვემოდან ზემოდან ისე, რომ იგი მჭიდროდ მოერგოს სხეულს, მაგრამ არ შეკუმშოს იგი.
5. ფილმის თავზე, სხეული დაფარულია რაღაც თბილით (ცხვირსახოცი, შარფი და სხვა).
6. მკაცრად დაიცავით შეფუთვის დრო: ის განსხვავებულია თითოეული ნარევისთვის, მაგრამ პრინციპი "რაც უფრო გრძელია, მით უკეთესი" არ მუშაობს.
7. ნარევი გარეცხილია თბილი წყლით შხაპის ქვეშ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ გელები და საპნები.
8. შხაპის მიღების შემდეგ დამუშავებულ ადგილზე წაისვით ანტიცელულიტური კრემი (ნებისმიერი).
9. ცელულიტის საწინააღმდეგო შეფუთვები საუკეთესოდ კეთდება ყოველ სამ დღეში. კურსი 10 პროცედურაა, მისი გამეორება ერთ თვეში იქნება შესაძლებელი.
მას შემდეგ რაც გაეცანით ანტიცელულიტური სხეულის სახვევების განხორციელების ტექნოლოგიას სახლში, შეგიძლიათ თავად დაიწყოთ რეცეპტის არჩევა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ინგრედიენტებს: არ უნდა იყოთ ალერგიული მათზე. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე ნარევის დამზადება, რათა ნახოთ რომელი მათგანი ყველაზე მეტად მოერგება თქვენს სხეულს.
ანტიცელულიტური თიხის შესაფუთი
ცელულიტის საწინააღმდეგო შეფუთვა ეთერზეთებით
ერთ -ერთი ყველაზე სასიამოვნო შეგრძნებაა ეთერზეთების დამატება, რომელიც გაათავისუფლებს ცელულიტს და აწესრიგებს ნერვულ სისტემას.
ინგრედიენტები
ბაზის ზეთი (ზეთისხილი, ატამი, გარგარი) - 30 მლ.
ეთერზეთი (ღვია, კამა, როზმარინი, გერანიუმი, ლიმონი, გრეიფრუტი, ფორთოხალი) - 15 მლ.
რეცეპტი
ჩვენ ვაზავებთ ძირითად და ეთერზეთებს დადგენილ პროპორციებში და ვრცელდება კანზე.
შეფუთვის ხანგრძლივობაა 30 წუთი.
ანტიცელულიტური წყალმცენარეები
წყალმცენარეებით ცნობილი ანტიცელულიტური შეფუთვა არის ნამდვილი სამკურნალო შემადგენლობა კანისა და სხეულისთვის.
ინგრედიენტები
ზღვის მცენარეები - 4 სუფრის კოვზი.
წყალი - 2 სუფრის კოვზი.
რეცეპტი
წყალმცენარეები გაჟღენთილია წყალში 20 წუთის განმავლობაში (ცივი ან ცხელი), შემდეგ კი გამოიყენება სხეულის ადგილებში.
შეფუთვის ხანგრძლივობაა 40 წუთი.
ანტიცელულიტური მარილის შესაფუთი