ორსულობის დროს პრობლემური კანი. სახის და სხეულის კანის მოვლა ორსულობის დროს და მის შემდგომ. დეკორატიული კოსმეტიკა. როგორ დავხატოთ თქვენი სახე ორსულობის დროს

ორსულობის დროს ბევრი ცვლილება ხდება ქალის სხეულში. ეს ეხება არა მხოლოდ ქალის შინაგან ორგანოებსა და სისტემებს, არამედ კანს, რომლის მდგომარეობაც განსაკუთრებით იცვლება.

როგორც წესი, ორსულობის დროს სახის კანი ცხიმიანი ხდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ იცვლება ქალის ჰორმონალური ფონი, ასევე ცხიმოვანი და ოფლი ჯირკვლების გააქტიურება. მართალია, არსებობს მომავალი დედების კატეგორია, რომლებიც აღნიშნავენ, რომ მათი კანი ორსულობის დაწყებისთანავე უფრო მშრალი გახდა.

ზოგიერთი ქალი განიცდის სახის პიგმენტაციას 9 თვის განმავლობაში. მაგალითად, ქლოაზმა (ლაქები შუბლზე, ცხვირსა და ლოყებზე) შეიძლება გამოჩნდეს. როგორც წესი, სამართლიანი კანის მქონე ორსულებში ეს ლაქები მუქი ფერისაა, ხოლო მუქი კანის მქონე ქალებში, პირიქით, ისინი ღიაა. მშობიარობის შემდეგ, ყველაფერი ნორმალურად დაუბრუნდება. ამასობაში, ეცადე ნაკლებად იყო მზეზე, რადგან ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით ამ ლაქების ფერი შეიძლება უფრო ინტენსიური გახდეს. Freckles მქონე გოგონებისთვის, ორსულობის დროს, სახე გახდება უფრო ნათელი და "მოწითალო". ფერმკრთალი კანის მფლობელები ყველაზე ნაკლებად მგრძნობიარეა პიგმენტაციის მიმართ. მაგრამ შავგვრემანი და ყავისფერი თმიანი ქალებისთვის, "ორსული ქალების ნიღბის" არსებობის რისკი, როგორც სახის პიგმენტაციას უწოდებენ, საკმაოდ მაღალია. ამ ფენომენის მიზეზი ასევე არის სქესობრივი ჰორმონების - ესტროგენისა და პროგესტერონის სხეულზე გაზრდილი ზემოქმედება. როდესაც ბავშვი დაიბადება და ჰორმონალური ფონი იკლებს, ყველაფერი დაუბრუნდება თავის წინა მდგომარეობას.

ბევრ ქალს ჯანსაღი ორსულობის დროს ლოყები უვითარდება. ამ ფენომენის მიზეზი არის სისხლის მოცულობის გაზრდა, რომელიც აქტიურად მიედინება კანის ქვეშ მდებარე მრავალრიცხოვან სისხლძარღვებში.

ორსულობის დროს ქალი შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე. ნუ ეცდებით აკნეს საწინააღმდეგო მედიკამენტების დალევას, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს პატარას.

უმჯობესია იზრუნოთ თქვენს სახეზე უვნებელი ჰიპოალერგიული კოსმეტიკური საშუალებებით და ნატურალური პროდუქტებით, რომლებიც ხშირად გამოიყენება სახლის კოსმეტოლოგიაში. ასევე, ჰორმონალური ცვლილებების ფონზე, შეიძლება გამოჩნდეს აკნე. ამ შემთხვევაში ქალს სჭირდება დერმატოკოსმეტოლოგის დახმარება ნაწიბურების თავიდან ასაცილებლად.

ზოგიერთი ორსული ქალი აღნიშნავს, რომ მათ სახეზე აქვთ თმა. არ ინერვიულოთ, რადგან ამ თმის უმეტესი ნაწილი მშობიარობის შემდგომ ქრება. ჭარბი თმის ვარცხნილობა განპირობებულია დედის ორგანიზმში სისხლის ნაკადის გაზრდით და საკვებ ნივთიერებების მომატებით, რაც აუმჯობესებს კანის უჯრედების კვებას.

ხშირად ორსულობის დროს, სახის შეშუპება შეიძლება მოხდეს. შეშუპების მექანიზმი დაკავშირებულია წყლის მარილის მეტაბოლიზმის ცვლილებასთან, აგრეთვე სისხლისა და ლიმფის გადინების დარღვევის შედეგად ფეხების ვენებში და ცვლილებებს სისხლში და სისხლძარღვთა კედელში. თუ ქალის სახე ადიდებს, მაშინ ისინი საუბრობენ შეშუპების მესამე სტადიაზე. პირველ რიგში, აღინიშნება შეშუპება ტერფებისა და ფეხების მიდამოში, მეორეზე - ქვედა კიდურების, მუცლის ქვედა და წელის არეში, მესამეზე, ხელების შეშუპება უერთდება და სახე ხდება შეშუპებული. მეოთხე ეტაპი არის ზოგადი შეშუპება.

სახის შეშუპება შესამჩნევია ვიზუალურად: ის უფრო მრგვალი ხდება. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ არის თუ არა შეშუპება: დააჭირეთ თითს კანზე, თუ ფოსო რჩება, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს არის შეშუპება. ასეთი სიმპტომებით, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს. ის განსაზღვრავს შეშუპების ზუსტ მიზეზს და დანიშნავს ადექვატურ მკურნალობას. ამ შემთხვევაში უმოქმედობა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები. დიდი ალბათობით, შეშუპებით, ექიმი დანიშნავს რძის მცენარეების დიეტას ორსულ ქალს, სთხოვს შეზღუდოს სუფრის მარილის მიღება და, საჭიროების შემთხვევაში, დანიშნოს მედიკამენტები.

და ბოლოს, მინდა აღვნიშნო კიდევ ერთი რამ. სამწუხაროდ, ორსულობასთან დაკავშირებული სხვადასხვა ნიშნები კვლავ აქტუალურია ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ერთ -ერთი მათგანი შემდეგნაირად იკითხება: ორსული ქალი არ უნდა შეეხოთ მის სახეს, რადგან ბავშვს ბევრი დაბადების ნიშანი ექნება. გაუგებარია, რა მიზეზების გამო გამოიგონეს ასეთი სისულელე მრავალი წლის წინ. და მიუხედავად იმისა, რომ აქ არანაირი ურთიერთობა არ არის, ზოგი ცდილობს რაც შეიძლება ნაკლებად შეეხო მათ სახეს. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა 9 თვის განმავლობაში არ დაიბანოთ, არ დაიკაწროთ ცხვირი, საერთოდ, არასოდეს შეეხოთ თქვენს სახეს? და რა კავშირია დედის სახესთან შეხებასა და ბავშვის დაბადების ნიშნებს შორის? ამიტომ იყავით უფრო გონივრული და ნუ გააგრძელებთ არაგონივრულ ცრურწმენებს.

Იყოს ჯანმრთელი! ბედნიერი და ლამაზი ორსულობა!

სპეციალურად ამისთვის- ელენა კიჩაკი

ორსულობა ითვლება ყველაზე ლამაზი პერიოდი ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში. პირველი კვირა, სანამ მუცელი განსაკუთრებით არ ჩანს, ქალი გამუდმებით გრძნობს ენერგიისა და ძალის მოზღვავებას მხოლოდ იმ აზრისგან, რომ მასში სხვა სიცოცხლე ცხოვრობს. რაც უფრო გრძელია ორსულობა, მით უფრო მეტი პრობლემის წინაშე დგას იგი.

ორსულობის დროს პრობლემური კანი ხდება დასუსტებული იმუნიტეტის, ჰორმონალური ცვლილებების, ლატენტური დაავადებების გამო, რომლებიც გამოვლინდა კონცეფციის დროს. მაგრამ მაინც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სრულყოფილ კანს, მთავარია არ დაიდარდოთ.

თუ მუწუკები გქონდათ ორსულობამდე, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი სამუდამოდ გაქრება ორსულობის დროს. საქმე იმაშია, რომ ირღვევა ჰორმონალური ბალანსი და ორსულობის დროს ქალის სხეული განიცდის უზარმაზარ სტრესს და სტრესს.

ამ შემთხვევაში ექიმები გვირჩევენ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის დალევას, დაიცვან სწორი კვების პრინციპები. ნებადართულია ტონერების გამოყენება, რომელიც შექმნილია კანის გასაწმენდად, მაგრამ თავი უნდა შეიკავოთ ნებისმიერი კრემისგან. დაბოლოს, აკნე უნდა გაქრეს მხოლოდ მშობიარობის შემდგომ.

თუ თქვენ გქონდათ ნორმალური კანი ორსულობამდე და კონცეფციის შემდგომ შენიშნეთ, რომ ის მშრალი გახდა, ამის ბრალია ჰორმონალური დისბალანსი. ამ შემთხვევებში, ექსპერტები გვირჩევენ ჩვეულებრივი წყლით დაიბანოთ საპნის გამოყენების გარეშე და დაამატოთ ნებისმიერი დამატენიანებელი თქვენს კოსმეტიკურ ჩანთაში.

თერმული წყლის სპრეი იდეალური კოსმეტიკური პროდუქტია. იმისათვის, რომ თქვენი ოთახი ყოველთვის იყოს ტენიანი, მიიღეთ დამატენიანებელი, რომელიც დაგჭირდებათ მშობიარობის შემდგომი პერიოდისთვისაც.

ბევრი ქალი იწყებს მწვავე ქავილს ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში. ყველაზე ხშირად, ნაკაწრების ძლიერი სურვილი ხდება საღამოს, ხოლო ორსული ქალი არ აკვირდება გამონაყარს კანზე.

ქავილი ყველაზე ხშირად იგრძნობა პალმებით და ფეხებით. ეს გამოწვეულია ნაღვლის სტაგნაციით, რადგან ორსულობის დროს ღვიძლი განიცდის დიდ სტრესს. ამის გამო სისხლში გროვდება დიდი რაოდენობით ნაღვლის მარილები, რაც იწვევს ქავილს. თუ თქვენ შეამჩნევთ მსგავს სიმპტომებს საკუთარ თავში, მაშინ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. ყველაზე ხშირად, ეს მდგომარეობა მშობიარობიდან ერთი თვის შემდეგ ქრება.

ხშირად, ფეხმძიმე ქალები ამჩნევენ მათ წითელ გრძელ ლაქებს კანზე, რომელსაც ეწოდება სტრიები. და რაც უფრო გრძელია გესტაციის პერიოდი, მით მეტია გაჭიმვის ნიშნები სხეულზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ კანის უჯრედებს არ აქვთ დრო გამოჯანმრთელებისთვის და წონა სწრაფად იზრდება. სტრიების თავიდან ასაცილებლად, უნდა წაისვათ სპეციალური კრემები ან გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ზეითუნის ზეთი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ სწორი კვება გადაარჩენს ორსულ ქალს ჭარბი წონის მომატებისაგან, რაც იმას ნიშნავს, რომ სტრიები შეიძლება საერთოდ არ გამოჩნდეს.

ორსულობის დროს ზოგიერთ ორსულ ქალს აღენიშნება ზედმეტი თმის ცვენა. ეს ყველაფერი დაკავშირებულია ჰორმონებთან. ხშირად, თმასთან ერთად, დიდი რაოდენობით ჩნდება აკნე. ყველაზე ხშირად, ეს მდგომარეობა ქრება მშობიარობიდან ექვსი თვის შემდეგ.

ორსულობის დროს, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, როგორ ვითარდება ეკლიანი სიცხე და საფენის გამონაყარი. ეს აიხსნება ცხიმოვანი ჯირკვლების გაზრდილი მუშაობით. ამ შემთხვევაში, მიზანშეწონილია შხაპის მიღება დღეში რამდენჯერმე, აცვიათ ტანსაცმელი ბუნებრივი ქსოვილებისგან. ყველაზე ხშირად, ეკლიანი სიცხე ფეხმძიმე ქალებს აღემატება ბოლო ტრიმესტრში და ქრება მშობიარობის შემდგომ.

ნიღბების რეცეპტები პრობლემური კანისთვის

პრობლემური კანის დამალვა საკმაოდ რთულია დროს. თუ კანის ნაკლოვანებები შეიძლება დაიმალოს ტანსაცმლის ქვეშ, მაშინ საძირკვლის რამდენიმე ფენაც კი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებს აკნეს ან პიგმენტაციის დამალვას. გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება იწვევს კანის ბლოკირებას, რის შედეგადაც ორსულ ქალს შეიძლება განუვითარდეს აკნე და სხვა ანთებითი გამონაყარი.

არსებობს მოსაზრება, რომ ორსულობის დროს კანის მოვლა აზრი არა აქვს. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, რაც უფრო მეტად იზრუნებთ თქვენს კანზე, მით უკეთესად გამოიყურება იგი. სახის ნიღბების გამოყენებამ შეიძლება ფეხმძიმე კანს მისცეს ბრწყინვალე და ჯანსაღი სახე. ქვემოთ მოცემულია ხელნაკეთი კოსმეტიკური საშუალებების რეცეპტები.

აიღეთ 100 გრამი არაჟანი, დაუმატეთ მას 1 კვერცხის გული, 1 ლიმონის წვრილად დაჭრილი კანი, ყველაფერს ზემოდან დაასხით პატარა კოვზი მცენარეული ზეთი. აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად. ამის შემდეგ, მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე ფუნჯით, დაელოდეთ სანამ ის მთლიანად გაშრება. ამის შემდეგ, გარეცხეთ ოხრახუშის დეკორქციით.

თუ თქვენ ხართ ცხიმიანი კანის მფლობელი, მაშინ შემდეგი ნიღაბი აუცილებლად მოგიხდებათ. აიღეთ ჩვეულებრივი იოგურტი შემავსებლის გარეშე, წაისვით სახეზე, დაელოდეთ სანამ მთლიანად გაშრება და შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით. ეს ნიღაბი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღე, ის აქრობს ცხიმიან კანს, ამკვრივებს ფორებს.

თუ გსურთ სახის კანის გაახალგაზრდავება, მაშინ გამოიყენეთ საზამთროს ნიღაბი. აიღეთ მცირე რაოდენობით საზამთრო, გადააქციეთ მისი რბილობი რბილობად, შემდეგ წაისვით სახეზე 20 წუთის განმავლობაში. როგორც კი ნიღაბი დაიწყებს გაშრობას, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

თუ თქვენ გაქვთ მშრალი კანი, ღირს სცადოთ კვერცხის გული ნიღაბი. აიღეთ ერთი კვერცხის გული და შეურიეთ მას დიდი კოვზი მცენარეული ზეთი. კანი ნუტრიენტებით რომ გაამდიდროთ, ნარევს დაუმატეთ პატარა კოვზი თაფლი. წაისვით ნიღაბი სახეზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.

ვიდეო: კანის მოვლა ორსულობის დროს

სახის კანი: მოვლა ორსულობის დროს "დომაშნი" არხზე ორშაბათიდან ხუთშაბათამდე არის ახალი, რომელშიც მათ მონაწილეობა მიიღეს და მეუღლემ დიმიტრი დიბროვი... ვარსკვლავური გმირები საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ ემზადებიან მშობიარობისთვის, როგორ ისვენებენ, რა პრობლემების წინაშე დგანან და როგორ ზრუნავენ საკუთარ თავზე.

საიდუმლო არ არის, რომ ორგანიზმში ხდება ჰორმონალური ცვლილებები ორსულობის დროს, ძლიერ მოქმედებს სახის კანის მდგომარეობაზე: ის შეიძლება გახდეს უფრო მშრალი ან პირიქით, უფრო ცხიმიანი. შესაძლებელია პიგმენტაციის და სხვადასხვა ანთების გაჩენა. თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, სახის კანის პრობლემები წარმოიქმნება არა მხოლოდ ჰორმონალური სტატუსის ცვლილების გამო, არამედ ვიტამინების ბანალური ნაკლებობის გამო. ასაკობრივი ლაქების გაჩენა შეიძლება მიუთითებდეს C ვიტამინის დეფიციტზე, კანის გადაჭარბებულ სიმშრალეზე - A და E. ვიტამინების ნაკლებობაზე, ამიტომაც მიზანშეწონილია მომავალი დედისთვის ვიტამინების სპეციალური კომპლექსის მიღება მთელი ორსულობის განმავლობაში. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტის დაცვა, დიეტაში ჩართოთ მეტი კერძი უცხიმო ხორციდან, თევზიდან, ახალი ხილიდან და ბოსტნეულიდან.

ორსულობის დროს ასაკობრივი ლაქების გამოჩენა- შემთხვევა საკმაოდ ხშირია და ასევე ასოცირდება ჰორმონალური დონის ცვლილებებთან. როგორც წესი, მშობიარობის შემდგომ ისინი ქრებიან დამატებითი ჩარევის გარეშე. თუმცა, იმისათვის, რომ არ გამწვავდეს პიგმენტაციის პრობლემა, პირველი ტრიმესტრიდან ღირს სახის კრემის გამოყენება მზისგან დამცავი ფილტრებით. ზაფხულში დაცვის ფაქტორი უნდა იყოს მაქსიმალური: SPF 30 და უფრო მაღალი, ზამთარში SPF 10-15 საკმარისი იქნება.

თუ ასაკობრივი ლაქები გამოჩნდება, შეგიძლიათ სცადოთ მათი ოდნავ გათეთრება სახლში უსაფრთხო ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით. მაგალითად, გაწმინდეთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ ოხრახუშის დეკორქციით (ნორმალური, მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის) ან ლიმონის ნაჭერი 1-2-ჯერ დღეში (ცხიმიანი და პრობლემური კანისთვის). მაგრამ მათეთრებელი კრემებით, ფრთხილად უნდა იყოთ: ისინი შეიძლება შეიცავდნენ ორსული ქალებისთვის არასასურველ ინგრედიენტებს (მაგალითად, ჰიდროქინონს). სხვა პოპულარული მათეთრებელი ინგრედიენტები (როგორიცაა კოჯიუმის მჟავა ან ვიტამინი C) შეიძლება გააღიზიანოს კანი და გახდეს უფრო მგრძნობიარე ორსულობის დროს.

ოქსანა პავლენკო

ესთეტიკური მედიცინის TriActive კლინიკის დერმატოკოსმეტოლოგი, დოქტორი.

ორსულობის დროს ტკივილის ბარიერი იცვლება - ის შეიძლება გაიზარდოს და შემცირდეს, ამიტომ მტკივნეული პროცედურები (მაგალითად, კანის ხელით გაწმენდა) ამ პერიოდში არასასურველია. აკრძალულია კანის ტრავმასთან დაკავშირებული ყველა პროცედურა: ინექციები, ბევრი პილინგი, ლაზერული და ფოტო პროცედურები, თმის მოცილება და სხვა. კანის მოვლის საშუალებები არ უნდა შეიცავდეს ანტიბიოტიკებს, ჰორმონებს, რეტინოიდებს და ფარმაკოლოგიურ ინგრედიენტებს. აპრილიდან სექტემბრის ბოლომდე აუცილებელია მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება მინიმუმ 30 დაცვის ფაქტორით. ორსული ქალების ქლოაზმა არის უსიამოვნო და მუდმივი ესთეტიკური დეფექტი, რომლის მოგვარებაც შესაძლებელია მხოლოდ ლაქტაციის დასრულების შემდეგ.

ხანდახან ორსულობის დროს კანი ხდება დეჰიდრატირებული და მშრალი(ამ შემთხვევაში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ორგანიზმს მიაწოდოთ წყლის საკმარისი რაოდენობა), მაგრამ ყველაზე ხშირად, პროგესტერონის დონის მომატების გამო, ცხიმოვანი ჯირკვლები იწყებენ უფრო აქტიურად მუშაობას, უკვე პირველ ტრიმესტრში სახე აკნე შეიძლება გამოჩნდეს... გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი პოპულარული აკნეს მკურნალობა არ არის შესაფერისი ამ პერიოდში, რადგან მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ ნაყოფზე. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, პროდუქტები ანტიბიოტიკებით, ბენზოილ პიროქსიდი, რეტინოიდები.

ორსულობის დროს კანი ხდება უფრო მგრძნობიარეამიტომ, ჩვეულებრივმა კრემებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ალერგია. ამ შემთხვევაში, ღირს გადავიდეთ პროდუქტებზე, რომლებიც აღინიშნება "მგრძნობიარე კანისთვის", რომლებიც არ შეიცავს ძირითად გამაღიზიანებელ ინგრედიენტებს - ხილის მჟავებს, ალკოჰოლს, პარფიუმერულ სუნამოებს, პარაბენებს, ეთერზეთებს.

სხვათა შორის, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეთერზეთების უმეტესობა უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს. ზოგიერთ მათგანს შეუძლია გაზარდოს საშვილოსნოს ტონი ან თუნდაც გამოიწვიოს მუცლის მოშლა. ამიტომ, სიფრთხილით მოვეკიდოთ ორგანულ კოსმეტიკას, რომელიც ხშირად შეიცავს დიდი რაოდენობით ეთერზეთებს და ეგრეთწოდებულ კოსმეტიკურ ზეთებს (ჩვეულებრივ მცენარეული ნარევები - ავოკადო, ხორბლის ჩანასახები, შია და სხვ.) - ისინი ასევე შეიძლება შეიცავდეს ეთერზეთებს. იმისდა მიუხედავად, რომ მათგან საკმაოდ ბევრია, არომათერაპევტების უმეტესობა მაინც გვირჩევს არ გარისკოთ, მით უმეტეს, თუ აქამდე არ გამოგიყენებიათ კოსმეტიკა ეთერზეთებით.

მთელი თქვენი სხეული განიცდის ცვლილებებს ორსულობის დროს და თქვენი კანი არ არის გამონაკლისი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ქალი უბრალოდ ბრწყინავს სილამაზეს, ზოგი განიცდის მთელ რიგ დერმატოლოგიურ პრობლემებს, დაწყებული სახის სიწითლედან და მოტეხილი სისხლძარღვებიდან დაწყებული სტრიებითა და მუწუკებით.

ასეთი ცვლილებები სულაც არ არის მითი, ორსული ქალის სისხლის მოცულობა თითქმის 50%-ით იზრდება. სხეულის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის გაზრდა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ლოყები უწითლდება, კაპილარები, რომლებიც ვერ უმკლავდებიან ასეთ მოცულობას, ხდება მყიფე, გარდა ამისა, ცხიმოვანი ჯირკვლები იწყებენ უფრო აქტიურად მუშაობას და სახე გამოიყურება "ბრწყინვალე ". მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალმა დედამ უნდა გაუძლოს ყველა ამ სიხარულს.

სამწუხაროდ, კონსენსუსი იმის შესახებ, თუ რომელი ინგრედიენტებია საშიში ორსული ქალებისთვის, ჯერ კიდევ არ არის სრულად ჩამოყალიბებული. ხანდახან ქალები, რათა არ დააზიანონ, საერთოდ არაფერს იყენებენ, თქვენ არასოდეს იცით რა. როგორც კი ინტერნეტში გამოჩნდება სტატია "ვიტამინების" პოტენციური საფრთხეების შესახებ - და ქილა ნაგავში გადადის. შედეგად, პრობლემები თოვლის ბურთივით გროვდება და ორსულობის შემდეგ სილამაზის კლინიკებში დახარჯული თანხები ათჯერ იზრდება.

მთავარი რაც უნდა გახსოვდეთ საკუთარ თავზე ზრუნვისას:

• ყველაზე მნიშვნელოვანია პირველი ტრიმესტრი. ეს არის ორსულობის პირველი კვირები, როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ეჭვი მომავალ დედობაზე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებისთვის. ამ თარიღებში, ახალი ადამიანის სასიცოცხლო საქმიანობის ქსოვილები და სისტემები იდება. სწორედ ამ დროს უნდა იყოთ სკრუპულოზური მოვლის პროცედურებსა და ცხოვრების წესში (უარი თქვით მავნე ჩვევებზე).
• მთელი ორსულობის განმავლობაში, ზრუნვა უნდა იყოს სასიამოვნო და კომფორტული, ენდორფინები ძალიან მნიშვნელოვანია. მოერიდეთ ინგრედიენტებს და პროცედურებს, რომლებიც დისკომფორტს გიქმნით, თუნდაც ის მუშაობდეს. სტრესი, ტკივილი და ა. დამიჯერეთ, ეს არ გამოდგება თქვენი მომავალი ბავშვისთვის.

- ორსულობის ნიღაბი

Რა არის ეს:მელაზმა არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული კანის ცვლილება, რომელიც დაკავშირებულია ორსულობასთან. ეს არის ღია მუქი ყავისფერი ლაქები, რომლებიც ჩნდება ორსული ქალების 70% -ში. ესტროგენის, პროგესტერონის და მელანოსტიმულატორული ჰორმონების მომატება იწვევს ლაქებს ზედა ტუჩზე, ნიკაპზე, ლოყებზე ან შუბლზე.

Რა უნდა ვქნა:მელაზმა სრულად ვერ აიცილებს თავიდან, მაგრამ შესაძლებელია ინტენსივობის შემცირება შრატების გასარკვევად. თუ ორსულობამდე რეგულარულად ასრულებდით ზედაპირულ ქიმიურ პილინგს AHA მჟავებით და ისინი არ გიქმნიან უსიამოვნო შეგრძნებებს, შეგიძლიათ ჩაატაროთ პროცედურები ლაქტური მჟავით - ის გავლენას ახდენს მხოლოდ რქოვან ფენაზე და არ აჩვენებს სისტემურ ეფექტს.

მოძებნეთ ვიტამინი C, ნიაცინამიდი და ოლიგოპეპტიდები 34 და 51. გამოიყენეთ SPF 30+ და შეარჩიეთ სანბლოკები, ტიტანის დიოქსიდი და თუთიის ოქსიდი, რომლებიც ასახავს კანს სითბოს და იდეალურია ორსული ქალებისთვის.

მოერიდეთ:არ გამოიყენოთ ჰიდროქინონი. უჯრედული ტოქსიკურობის რისკი ძალიან დიდია.

ფსორიაზი, ეგზემა ან როზაცეა

Რა არის ეს:ორსულობა შეიძლება იყოს სტრესული ორგანიზმისთვის და ეს ფაქტი გაამწვავებს არსებულ ან წარმოქმნილ პრობლემებს. ერთ -ერთი თეორიის თანახმად, იმუნური სისტემა და ყველა უჯრედული რეაქცია გადადის ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე და დედა უკვე "საკმარისად ძლიერი არ არის". თუმცა, ზოგჯერ ორსულ ქალებში, პირიქით, ალერგიული ქავილი და გამონაყარი გადის.

Რა უნდა ვქნა:იყავით უფრო ნაზი თქვენი კანის მიმართ. რბილი გამწმენდი საშუალებები (ჰიდროფილური ზეთები ან კრემისებრი ტექსტურები, ცივი კრემები), ლამელარული კრემები (ბუნებრივი ლიპიდური ფენის იმიტაცია) და მარტივი დამატენიანებელი შრატები.

ძირითადი ინგრედიენტები პანთენოლი, ბისაბოლოლი, ბეტა გლუკანი, შვრიის ექსტრაქტი ან შვრიის ფხვნილი, კოლოიდური შვრიის ფაფა, ბორაგის თესლის ზეთი, მზესუმზირის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მწვანე ელფერით კორექტორი სიწითლის დასაფარად. ნუ შეგეშინდებათ სილიკონების, ისინი ინერტულია, არ იწვევენ ალერგიულ რეაქციებს და არ აღწევენ ღრმად კანში.

მოერიდეთ:აბრაზიული პილინგი, თუნდაც ყველაზე პატარა ნაწილაკებით (გასაპრიალებელი). სითბოს და ხახუნს შეუძლია ანთებითი რეაქციების პროვოცირება. ასევე თავი შეიკავეთ პარფიუმერული პროდუქტებისგან - მაშინაც კი, თუ საშხაპე გელს აქვს სასიამოვნო "შავი შოკოლადისა და ფორთოხლის" სუნი, უმჯობესია არ გარისკოთ. სუნამოები ამძაფრებს კანის მგრძნობელობას.

აკნე

Რა არის ეს:ორსულობის დროს ჰორმონების პროგესტერონის, ესტროგენისა და ანდროგენების მომატებული დონე ასტიმულირებს ცხიმოვანი და ოფლის ჯირკვლების მუშაობას. კანი ცხიმიანი ხდება, ფოლიკულები იბლოკება, აკნე შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე, მკერდზე და ზურგზე. კვლევებმა დაადგინა ჰორმონების უმაღლესი დონე ორსულობის ადრეულ სტადიაზე, შემცირდა მეორე და ბოლო ტალღაზე მესამე სემესტრში.

Რა უნდა ვქნა:ჩვენ გვჭირდება თიხის ნიღბები, რომლებიც შთანთქავენ ზედმეტ ცხიმს, კარგია, თუ შემადგენლობა შეიცავს გოგირდს.

მოძებნეთ ცხიმის მარეგულირებელი და ანტიბაქტერიული ინგრედიენტები კრემებში - ნიაცინამიდი, თუთიის გლუკონატი, ნორდიჰიდროგუარეტური მჟავა, Salix alba (თეთრი ტირიფის) ქერქის ექსტრაქტი. თუ თქვენ გაქვთ პუსტულარული ან პაპულური დაზიანება, შესაძლებელია გამოიყენოთ ბენზოილ პეროქსიდის დაბალი კონცენტრაცია. მისაღებია 2% სალიცილის მჟავა და ლაქტური მჟავით პილინგი.

მოერიდეთ:რეტინოლი საზიანოა ორსული ქალებისთვის - ის ადვილად გადის კანის ღრმა ფენებში და შედის სისტემურ მიმოქცევაში, აქვს ტერატოგენული ეფექტი და შეიძლება გამოიწვიოს უჯრედების მუტაციები.

ზოგი ამბობს, რომ სალიცილის მჟავა ასევე საშიშია, რადგან ის გავლენას ახდენს სისხლის წითელ უჯრედებზე და ასპინებს სისხლს ასპირინის მსგავსად. მე მჯერა, რომ სალიცილის მჟავასთან 20% -იანი პილინგიც კი მხოლოდ ცხიმოვან ჯირკვალში იმუშავებს და არ გაღრმავდება. აქედან გამომდინარე, ყველა საშინელებათა ისტორია სისხლდენის სტიმულაციის შესახებ არ არის გამართლებული. მაგრამ ულტრაბგერითი გაწმენდა ნამდვილად უკეთესია, რომ თავიდან ავიცილოთ, მათი გავლენა ორსული ქალების სხეულზე სათანადოდ არ არის შესწავლილი.

დედა გახდე არ არის ადვილი საქმე, არ უნდა გაართულო შენი ცხოვრება "კოსმეტიკური" საშინელებათა ისტორიებითა და პანიკით. ამ სტატიის მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი კანის მდგომარეობა.

ტატიანა მორისონი

ფოტო Thinkstockphotos.com– ის მიერ, კოლაჟი ალინა ტრაუტის მიერ

ნაყოფის ტარება გულისხმობს მომავალი დედის ჯანმრთელობაზე კონტროლის გაზრდას. ამავე დროს, პოზიციაში ყოფნისას, თქვენ არ უნდა უარყოთ საკუთარი თავი ჩვეულ ნივთებზე. ზოგიერთი პროცედურა მხოლოდ ოდნავ იცვლება, მაგრამ თქვენ არ მოგიწევთ მათი მიტოვება. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე ორსულობის დროს. ჩვენ მოგიყვებით ჰიგიენის, სტრიების, პიგმენტაციისა და კოსმეტიკის შესახებ.

აუცილებელია თუ არა

ყველა ქალი აწუხებს მის გარეგნობას. პოზიციაში ყოფნისას განსაკუთრებით მწვავედ დგება კითხვა, როგორ იზრუნო საკუთარ თავზე ორსულობის დროს.

თვალების ბედნიერი ნაპერწკალი ბევრს ამბობს. ჰორმონალური ფონი მკვეთრად იცვლება, იზრდება ესტროგენის დონე. საკმაოდ სწრაფი ცვლილებები ხდება ფორმაში.

ზრუნვის ზოგიერთი ჩვეულებრივი მეთოდი მაინც უნდა იყოს მიტოვებული. მაგრამ ძირითადი პროცედურები ხელმისაწვდომია მომავალი დედებისთვის.

ყოველდღიური ჰიგიენა

ორსულობის დროს საკუთარ თავზე ზრუნვა ოდნავ განსხვავდება თქვენი ჩვეულებრივი ცხოვრებისგან. ცხრა თვის განმავლობაში ხდება ჰორმონალური ცვლილებები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ჰიგიენის ჩვეულებრივი დონე არ არის საკმარისი.

ოფლიანობა იზრდება მომავალ დედებში. სუნი იღებს არაჩვეულებრივ ნოტებს. ტუალეტში ვიზიტების სიხშირე იზრდება. მოშარდვის გაზრდილი მოთხოვნილება და ვაგინალური გამონადენი ტოვებს თავის ნიშანს ინტიმური ჰიგიენის სიხშირეზე.

ყოველდღიური შხაპის მიღება აუცილებელია სოკოების და ბაქტერიების ზრდისთვის ხელსაყრელი გარემოს ძირეული მიზეზების აღმოსაფხვრელად. ეს შეიძლება იყოს როგორც ცივი, ასევე თბილი. 37 ° C ითვლება ოპტიმალურ ტემპერატურაზე. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდას.

შხაპის მიღების შემდეგ რეკომენდირებულია დამარბილებელი და დამატენიანებელი.

ასევე შეგიძლიათ დაისვენოთ თბილ აბაზანაში. ეს ხელს უწყობს კარგ განწყობას და ძილს. ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 38 ° C- ს. ცხელი წყალი მნიშვნელოვნად გაზრდის დედისა და ნაყოფის სხეულის ტემპერატურას. ეს განსაკუთრებით საშიშია გესტაციის პირველ ტრიმესტრში.

პირის ღრუს ჰიგიენა განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. რეკომენდებულია კბილების გახეხვა დღეში მინიმუმ ორჯერ. იდეალური მაჩვენებელი დღეში სამჯერ გაწმენდაა. ნებადართულია ყველა სახის სტომატოლოგიური ძაფი.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კბილის პასტას. ეს უნდა იყოს ბუნებრივი. უმჯობესია კბილის ჯაგრისი შეცვალოთ უფრო ხშირად ვიდრე რეკომენდებულია. ორთვიანი გამოყენება ხელს შეუწყობს პათოგენების განვითარების თავიდან აცილებას.

სახის მოვლა

გაიზარდა ესტროგენის დონე და სასარგებლო ეფექტი კანზე. არსებული ნაოჭები გამოსწორდება, კანი ხდება მტკიცე. ზეთოვანი ტიპის დერმის მფლობელები შეამჩნევენ ცხიმის სეკრეციის შემცირებას. ის შეამცირებს გამონაყარს და მუწუკებს. ფორები ნაკლებად ხილული გახდება. გამოჩნდება ჯანსაღი ბზინვარება.

ნორმალური კანის ტიპი შეიძლება, პირიქით, პრობლემური გახდეს. შესაძლებელია ზოგადი დაჭიმულობის, სიმშრალის და პილინგის გაჩენა. მათი აღმოსაფხვრელად, უმჯობესია გამოიყენოთ რბილი სკრაბი. შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი.

არ არის რეკომენდებული მაღალი აბრაზიული სკრაბის გამოყენება. ასევე პილინგი, კრემები და ნიღბები ხილის მჟავებით. დადასტურებულია, რომ მათმა შემცველობამ მაღალი კონცენტრაციით შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს სახის მოვლა განსხვავდება ჩვეულებრივიდან.

კანი უფრო მიდრეკილია ალერგიული რეაქციებისკენ. არ არის რეკომენდებული ახალი კოსმეტიკური საშუალებების შეძენა. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს დადასტურებულებს.

რა უნდა გავაკეთოთ პიგმენტაციასთან

გესტაციის პერიოდში პიგმენტაცია საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა. ეს პრობლემა განსაკუთრებით განიცდიან შავგვრემანებს. სიმეტრიული ლაქები გამოჩნდება სახეზე შუბლზე, ტაძრებზე, ლოყებსა და ლოყებზე. ასევე, მათ გარშემო მყოფი ძუძუსწოვრები და ჰალოები ბნელდება. მუქი უბნები შეიძლება ჩამოყალიბდეს მუცლის შუა ხაზში და კანის ბუნებრივ ნაკეცებში.

თქვენ არ გჭირდებათ ამაზე ფიქრი განსაკუთრებით. მშობიარობიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, პიგმენტაცია გაქრება ჩარევის გარეშე.

მანიფესტაციების შესამცირებლად აუცილებელია მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება. Spf ფილტრები ასევე ემატება პროდუქტებს ყოველდღიური გამოყენებისთვის.

თუ მომავალი დედა განსაკუთრებით ზრუნავს ორსულობის დროს კანის მოვლაზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მათეთრებელი კოსმეტიკა.

ორსულობის დროს ექიმების მიერ დამტკიცებული მედიკამენტები ზიანს არ აყენებს.

არსებობს შესაძლებლობა გააკეთოთ გამაღიავებელი ნიღბები საკუთარ თავს. ამისათვის გახეხეთ ვაშლი, დაუმატეთ იქ კვერცხის გული და წვრილად დაჭრილი ოხრახუში.

Სხეულზე ზრუნვა

ორსულობის დროს სხეულის მოვლა მოიცავს უამრავ მკურნალობას.

აუცილებელია არა მხოლოდ გონებრივი წონასწორობის შენარჩუნება და კუნთების ზედმეტი დატვირთვა. თანაბრად მნიშვნელოვანია თქვენი კანის მოვლა. ქალების უმეტესობაში სხეულის კანი ნორმალურია ან მიდრეკილია სიმშრალისკენ.

ტონის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია დაიცვან გესტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში. დალიეთ მინიმუმ 2.5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

დამატენიანებელი კრემები და ლოსიონები ხელს უწყობს კარგ არეულობას. ნატურალური ზეთების გამოყენება არა მხოლოდ კვებავს კანს, არამედ აბრეშუმისებრი გახდის.

ბევრ გოგონას უყვარს შეფუთვის პროცედურა. ეს შესანიშნავი საშუალებაა დამატენიანებლად და არასასურველი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად. არაერთი ასეთი სერვისი შეიქმნა SPA ცენტრებში.

ცხელი შეფუთვა უკუნაჩვენებია მომავალი დედებისთვის.

კოსმეტოლოგები იყენებენ ინგრედიენტებს, რომლებსაც არ აქვთ დათბობის ეფექტი. ხშირად ისინი სამკურნალო ტალახი, თაფლი და ზღვის მცენარეებია. ასეთი მოვლის გამოყენება შესაძლებელია სახლშიც. მაგრამ მხოლოდ ფეხებისა და ხელებისთვის.

აკრძალული მეთოდების ჩამონათვალში შედის მუცლის შეფუთვა, ვაკუუმი და ანტიცელულიტური მასაჟი.

სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლა

ერთ -ერთი უსიამოვნო მომენტია ორსულობის დროს მუცელზე სტრიების გაჩენა. შემთხვევის მიზეზი არის წელის ძლიერი ზრდა. ამ მომენტში, შემაერთებელი ქსოვილის მრავალი მიკროდაზიანებაა.

სტრიები ასევე ჩნდება მკერდზე, ბარძაყებსა და დუნდულოებზე. მათი ფორმირების პრევენცია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე არსებული.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ გოგონებს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სტრიებისკენ. ისინი ხშირად მოზარდობის პერიოდში არიან. სწორედ მაშინ კანს არ აქვს დრო, რომ მოერგოს სხეულის და სხეულის წონის გაზრდას.

წონის მომატება ყურადღებით უნდა იყოს მონიტორინგი. სწრაფი პროცესი ემუქრება თეთრი და ვარდისფერი ზოლების ფორმირებას.

სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებები დაგეხმარებათ ელასტიური და ელასტიური იყოს. ეს პროდუქტები შეიცავს ნუშის რძეს, ჟოჟობას და ხორბლის ჩანასახის ზეთს, ელასტინს.

თქვენ შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ისინი. თუ ნორმალური, ნაზი ხახა ტერი პირსახოცით და მსუბუქი ჩახუტება შეინარჩუნებს მშვენიერ ტურგორს.

ძუძუს მოვლა

მკერდის მაღალი ხარისხის მხარდაჭერა ხელს უშლის შეშუპებას მაქსიმალურად. როგორც კი მკერდი იწყებს გადიდებას, ღირს შეიძინოთ ახალი ბიუსჰალტერი.

წვრთნები პექტორალური კუნთების გასაძლიერებლად დაეხმარება ბრძოლაში. კონტრასტული შხაპისა და ზეთების კომბინაციაში დაფიქსირდება დადებითი ეფექტი.

სუნამოებზე ალერგიული რეაქციების არარსებობა ასევე ხელს შეუწყობს სტრიების პრობლემის მოგვარებას. ფორთოხლის ეთერზეთი ნუშის ზეთთან ერთად შესანიშნავია მასაჟისთვის.

თქვენ უნდა დაიწყოთ გამოყენება ძუძუებიდან, ზემოთ მკლავში მოძრაობა გლუვი, წრიული მოძრაობებით.

დეპილაცია და პილინგი

გაპარსვა გახდა თმის მოცილების აბსოლუტურად უსაფრთხო საშუალება.

ცხელი ცვილის დეპილაცია აკრძალულია ფეხებზე. ამ პერიოდში ვლინდება ვარიკოზული ვენების ტენდენცია. ცხელ ცვილს შეუძლია პათოლოგიის გავრცელების პროვოცირება.

ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკლავებსა და მკლავებზე. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ცივ მეთოდს. აკრძალულია ელექტრო და ლაზერული თმის მოცილება.

პილინგი არა მხოლოდ ამოიღებს მკვდარ უჯრედებს, არამედ გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ამის შემდეგ კანი მაქსიმალურად აღიქვამს მზრუნველ აგენტებს.

მანიკური და პედიკური

უმჯობესია ორსული ქალებისათვის ევროპული მანიკურის ჩატარება. იგივე ეხება პედიკურს.

კლასიკური შეხედულებები უნდა გადაიდოს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ვირუსების დანერგვა ინსტრუმენტის საშუალებით.

მშრალი კანისა და ფრჩხილების გახეხვის თავიდან ასაცილებლად, ცივი პარაფინის სპა შესანიშნავი ვარიანტია. ასევე ბუნებრივი ზეთები და კრემები.

Თმის მოვლა

ჰორმონალური დონის ცვლილების გამო, შეიძლება გაიზარდოს თმის ცვენა. არ უნდა ინერვიულოთ, ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებით, ეს პრობლემა თავისთავად აღმოიფხვრება.

მომავალი დედის ამოცანაა არ დაუშვას ბოლქვები დაიძინოს. მსუბუქი მასაჟი დღეში 5-10 წუთის განმავლობაში შესანიშნავია ამ მიზნით. თმის ცვენის შესამცირებლად აუცილებელია გამოიყენოთ ნიღბები და ბალზამი. ეს ხელს შეუწყობს დავარცხნისას ჩახლართვის თავიდან აცილებას.

შეღებვა

უმჯობესია ხატვა საღებავებით, რომლებიც არ შეიცავს ამიაკს. როდესაც გამოიყენება, სკალპიდან უკან იხევთ 1-2 სმ. მთელი პერიოდის განმავლობაში, არ არის რეკომენდებული პროცედურის ჩატარება სამჯერ მეტჯერ.

Ვარცხნილობა

თმის ცვენის გამორიცხვის შესახებ ყველა ცრურწმენა უსაფუძვლოა. თმის შეჭრა აუცილებელია ცხოვრების ნებისმიერ პერიოდში. ის არანაირ ზიანს არ მიაყენებს.

მოთხოვნები მშობიარობამდე

კრუტის გაპარსვა ხდება სავალდებულო მოთხოვნა. უმჯობესია ამის გაკეთება სახლში. ბებიაქალსაც შეუძლია ამის გაკეთება, მაგრამ არსებობს დაზიანების შესაძლებლობა.

მას შემდეგ, რაც ორსულ ქალებში ოფლიანობა გაიზარდა, ღირს ყურადღება მიაქციოთ მკლავებში თმის მოცილებას.

არ არის საჭირო. მაგრამ მისი გამოყენება ხელს შეუწყობს უსიამოვნო მომენტების თავიდან აცილებას.

სასარგებლო ვიდეო: ორსულობა და სილამაზე - ორსულობის დროს თავის მოვლა