ქალებს სურთ 50 წლის შემდეგ. მამრობითი და მდედრობითი მენოპაუზა. ამრიგად, ჩვენი ცხოვრების ამ ეტაპზე ჩვენ ამას ვაცნობიერებთ
არა კატასტროფა, არამედ წარუმატებლობა. ”ძალიან სასარგებლო იქნებოდა იმ ადამიანების კითხვებზე პასუხის გაცემა, რომელთაც აქვთ 50 წლის შემდეგ სექსუალური ცხოვრების კონკრეტული პრობლემები და მათ უჭირთ სპეციალისტებთან მისვლა. როდესაც მამაკაცი პირველად, როგორც ამბობენ, "არ გამოვიდა", ეს კატასტროფაა მისთვის. რა უნდა გააკეთოს, როდესაც 50 წლის (ან თუნდაც უმცროსი) მამაკაცი იწყებს ფუნქციონირების დარღვევას? ”
ვლადიმერი, (51)
ცოტა ხნის წინ მივიღე ასეთი წერილი. შევეცდები კომენტარი გავაკეთო ამ პრობლემის შესახებ.
ასაკი და სქესობრივი ცხოვრება 50 წლის შემდეგ.
ყველამ იცის, რომ პოტენციალი დამოკიდებულია ასაკზე. ოცი წლის ასაკში ახალგაზრდები მზად არიან მთელი დღის განმავლობაში ჰქონდეთ სექსი. ოცდაათი წლის ასაკში რეგულარულობა ჩნდება მათ ინტიმურ ცხოვრებაში. ორმოცი წლის მამაკაცებს აქვთ საკმარისი ძალა და გამოცდილება მაღაზიაში. ორმოცდაათის შემდეგ, ბუნების კანონების თანახმად, სხეული თანდათან იწყებს ასაკობრივ ცვლილებებს: უჯრედები ასე სწრაფად არ განახლდება, სასქესო ჰორმონების გამომუშავება მცირდება. სექსუალური მიზიდულობა ჯერ კიდევ მაღალია, მაგრამ ამის რეალიზებას მეტი ძალისხმევა სჭირდება და, გარდა ამისა, შესაძლებელია სხვადასხვა წარუმატებლობა. მამაკაცები 50 წლის შემდეგ ელოდება ამ ასაკობრივი პერიოდის დაწყებას ფარული შიშით. ორივე და სხვა შეშფოთებულია კითხვაზე: როგორ შევინარჩუნოთ სექსუალური აქტივობა იმავე დონეზე? ყოველივე ამის შემდეგ, საყოველთაოდ ცნობილია, რომ სრული სქესობრივი ცხოვრება არის ენერგიის წყარო, აუმჯობესებს განწყობას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას, მოქმედებს როგორც ძლიერი მამოძრავებელი ფაქტორი ცხოვრების ყველა სფეროსთვის.
მითი იმის შესახებ, რომ ნამდვილ მამაკაცს "ყოველთვის და ყველგან შეუძლია" სიმართლისგან შორს არის და ეხება მხოლოდ ახალგაზრდებს, რომლებსაც აქვთ ჰორმონები სრული დატვირთვით. რაც უფრო ასაკოვანია მამაკაცი, მით უფრო დიდ როლს ასრულებს ფსიქოლოგია მისი სექსუალური მუშაობის შენარჩუნებაში.
ორ ადამიანს შორის სქესობრივ ურთიერთობას შეუძლია გამოხატოს შეგრძნებების მთელი სპექტრი - სიყვარული, ვნება, სიყვარული, ნდობა, უსაფრთხოება. სექსუალური ცხოვრება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს პროდუქტიული, თუ პარტნიორები არ არიან მიჩვეულნი ერთმანეთს უთხრან რა მოსწონთ საწოლში. უმჯობესია, თუ პარტნიორებმა გამოიგონეს საკუთარი ეროტიული ენა, გასაგები მხოლოდ ორისთვის. მათ შეუძლიათ გამოხატონ ნებისმიერი სურვილი, რადგან როდესაც ისინი სიყვარულს აკეთებენ - არ არსებობს უხამსი სურვილები. როგორც ექსპერტები იხსენებენ: "სიყვარულში აკრძალვები არ არსებობს, სიყვარულში ყველაფერი, რაც ორს მოეწონება, დასაშვებია".
”ეს არ არის ზომა, ეს არის უნარი”.
მამაკაცების უმეტესობა მიიჩნევს, რომ მათი სასქესო ორგანოა სხეულის თითქმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი. ეს არის მიზეზი, რის გამოც მამაკაცებს არ სურთ ეროტიკული ფილმების ყურება მეუღლეებთან ერთად, რომლებშიც ხედავენ გმირის - შეყვარებულის "ინსტრუმენტის" განსაცვიფრებელ ზომას. ექსპერტები არწმუნებენ ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს, რომ "ეს არ არის ზომაზე, არამედ უნარზე". თუმცა, ეს ყველას არ დაარწმუნებს.
აქამდე ბევრს მიაჩნია, რომ სრულფასოვანი სქესობრივი ცხოვრებისათვის მხოლოდ მამაკაცმა უნდა გააკეთოს ძალისხმევა და ქალს ამის გაკეთება არ სჭირდება. იმავდროულად, დადასტურებულია, რომ მამაკაცის სექსუალური შესაძლებლობები 50 წლის შემდეგ დამოკიდებულია არა მხოლოდ მის ფიზიოლოგიასა და ჰორმონალურ დონეზე, არამედ დიდწილად მის პარტნიორზეც. ის არის ის, ვინც ყურადღებით და შეუმჩნევლად დაეხმარება მას გაუმკლავდეს წარმოქმნილ პრობლემას. თუ ის ტაქტიანი და ბრძენია, მაშინ ის იპოვის სწორ სიტყვებს, ინტონაციებსა და მოქმედებებს, რაც პარტნიორს დაეხმარება არა დაეკიდოს მარცხზე, არამედ დაძლიოს იგი.
წარუმატებლობა. წარუმატებლობები ...
საწოლში ჩავარდნები და ჩავარდნები დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე: ფიზიოლოგიურ, ფსიქოლოგიურ, ისევე როგორც წმინდა ტექნიკურზე (იგულისხმება დრო და ადგილი). ექსპერტებმა დიდი ხანია დაადგინეს, რომ მოწევა და მაცდური ცხოვრების წესი უარყოფითად მოქმედებს ერექციის ხარისხზე. აქ არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც 50 წლის მამაკაცი საწოლში ფიასკოს მიჰყავს:
- - დაგროვილი დაღლილობა, პრობლემები სამსახურში ან მუდმივი დისკომფორტი სახლში (ხშირი ჩხუბი, ცოლის უკმაყოფილება და ა.
- - ძლიერი სტრესი ან პირიქით დეპრესია თრგუნავს როგორც მამაკაცის სურვილს, ასევე შესაძლებლობებს. სქესობრივი კავშირის დროს შეცდომა ასევე ხდება მაშინ, როდესაც მამაკაცი ამას დიდი ხანია არ აკეთებს
- - მამაკაცის გადაჭარბებული სურვილი მოახდინოს პარტნიორზე ხელსაყრელი შთაბეჭდილება, ახშობს მის პოტენციურ შესაძლებლობებს;
- - პირველი სქესობრივი კონტაქტი, რომელიც ყოველთვის ხდება მოვლენა არა მხოლოდ გოგოსთვის, არამედ ბიჭისთვისაც. ის გრძნობს, რომ გამოცდაზეა და ეშინია წარუმატებლობის. თუ ასეთი კონტაქტი ხდება გამოცდილ ქალთან, მაშინ პარტნიორს ეშინია, რომ იგი იმედგაცრუებული დარჩება მისი უუნარობით;
- - ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება ინტიმურ კონტაქტამდე. როგორც ფრანგული ანდაზა ამბობს: "ალკოჰოლი აღვივებს სურვილს, მაგრამ აქრობს შესაძლებლობებს";
- - სხვადასხვა ფარული კომპლექსი, გადაჭარბებული ჩქარობა სქესობრივი კავშირის დროს, შიში იმისა, რომ ვინმე მოულოდნელად შევა და ა.შ. ამ მიზეზების გამო, წარუმატებლობებიც შეიძლება მოხდეს.
ნუ დაელოდებით ამინდს ზღვის პირას ...
ახალგაზრდა ასაკში ერექციის შესუსტება ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ სასწრაფოდ საჭიროა სპეციალისტის დახმარება. თუმცა, 50 წლის მამაკაცებში ხშირი ჩავარდნით ან საერთოდ ერექციის გარეშე, მათ სჭირდებათ პროფესიული გამოკვლევა და სერიოზული მკურნალობა. სამაგიეროდ, ბევრი მათგანი ცდილობს განკურნოს საკუთარი თავი, გამოიყენოს ხალხური საშუალებები და გაიაროს კონსულტაცია მეგობრებთან. შესაძლებელია, რომ მიზეზები იყოს ისეთი ღრმა და ხანგრძლივი სტრესი, რომ ამას მხოლოდ ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი შეძლებს გაუმკლავდეს. ზოგიერთი ექსპერტი შეშფოთებულია იმით, რომ კონსულტაციისთვის მოსული მამაკაცები ადეკვატურად ვერ აცნობიერებენ ინტიმურ ურთიერთობაში ჩავარდნის მიზეზებს, ისინი არ არიან მზად შეცვალონ თავიანთი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. ხშირად, მამაკაცები საერთოდ არ ფიქრობენ თავიანთ წარუმატებლობებზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მისი პარტნიორი არ არის მომთხოვნი და შეეგუება ერექციის ნაკლებობას. თუ ქალი გამოხატავს უკმაყოფილებას ან აქვს პრეტენზია პარტნიორზე, ის ძალიან დელიკატურად უნდა მოიქცეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პრობლემა თავისთავად არ ქრება.
სამედიცინო ჟურნალი (ოპტიმა, ისრაელი) წერს, რომ ჩვეულებრივ ნაღვლიან ან აგრესიულ ქალებზე ამბობენ, რომ მათ არ აქვთ ინტიმური ურთიერთობა. შეუძლია თუ არა სქესობრივ ურთიერთობას ქალის ქცევაში უარყოფითი გამოვლინებების აღმოფხვრა? გამოდის, დიახ. უფრო მეტიც, მისი ნაკლებობა აისახება არა მხოლოდ ქცევაში, არამედ ჯანმრთელობაზეც. მაშ, რა ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ 50 წლის შემდეგ ქალს სასწრაფოდ სჭირდება სქესობრივი კავშირი და გაცნობა დასაძინებლად?
სექსუალური ცხოვრება საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრას უძილობა, ყველა სახის ტკივილი, შეანელოთ დაბერების პროცესი და უბრალოდ გააუმჯობესოთ განწყობა.
ფაქტია, რომ ადამიანის სხეულში სქესობრივი კავშირის დროს გამოიყოფა ჰორმონი ენდორფინი. ეს ჰორმონი დადებითად მოქმედებს ადამიანის განწყობაზე და, ზოგადად, სამყაროს აღქმაზე. ამიტომ, თუ ქალს უფრო მეტად აქვს ცუდი განწყობა, სავარაუდოდ, მას აკლია სქესობრივი კავშირი. მამაკაცებმა უნდა იცოდნენ ამის შესახებ და დაუყოვნებლივ მიმართონ რჩევას სპეციალისტისგან.
ამიტომ, თუ ქალს უფრო მეტად აქვს ცუდი განწყობა, მას დიდი ალბათობით აკლია ინტიმურობა.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება დიეტის შეცვლაზე. ქალმა უნდა მოახდინოს პარტნიორის დიეტის კორექტირება თანდათანობით და არაინტრუზიულად.
ერექციის გასაძლიერებლად 50 წლის მამაკაცებისთვის (და უფროსი ასაკის), ექიმები გვირჩევენ მენიუში შეიტანოთ:
- თხილი და თესლი - ისინი შეიცავს უამრავ ვიტამინ E- ს, რომელიც აუმჯობესებს მამაკაცის პოტენციალს;
- - შავი მოცხარის კენკრა, რომელიც ხანდახან ძალიან ეფექტური გრძელვადიანი წამალია. სეზონურად, შავი მოცხარი კვირაში სამიდან ოთხჯერ უნდა იქნას მოხმარებული.
- - ვიტამინებით გამდიდრებული მარცვლეულის ნარევები. ისინი ამარაგებენ სხეულს ენერგიით, ხელს უწყობენ ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას, ზრდის სექსუალურ აღგზნებას და სიამოვნებას სქესობრივი კავშირისგან.
- დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ თქვენი კვება დაასრულოთ რამდენიმე კუბის შავი შოკოლადით, რომელიც შეიცავს მცენარეულ ჰორმონს, რომელიც იდენტურია მამრობითი სქესის ჰორმონზე, რომელიც პასუხისმგებელია სექსუალურ აღგზნებაზე. გარდა ამისა, შოკოლადი არის განწყობის გამაძლიერებელი.
- სასარგებლოა დალიოთ ჭიქა კაკაო შაქრის გარეშე დღეში ერთხელ. კაკაო შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ზრდის ყველაზე მგრძნობიარობას მთელს სხეულში, კანის ჩათვლით, ყველაზე მსუბუქ შეხებაზე. დაბოლოს, ბანანი ასტიმულირებს "ბედნიერების ჰორმონის" - სეროტონინის გამომუშავებას.
- ისიამოვნეთ კარგი ძროხის სტეიკის ჭამით, რაც ხელს უწყობს სექსუალურ აღგზნებას. ძროხის თუთია აძლიერებს ლიბიდოს. გარდა ამისა, საქონლის ხორცი ასევე იმაში მდგომარეობს, რომ ის ზრდის სისხლში ტესტოსტერონის ჰორმონის შემცველობას და ამით აძლიერებს პოტენციალს.
ხშირად ხდება ისე, რომ დაქორწინების 20 ან მეტი წლის შემდეგ, მეუღლეთა ურთიერთმიზიდულობა მცირდება. მნიშვნელოვანია დროდადრო შეხედოთ ერთმანეთს, იმის ნაცვლად, რომ ერთმანეთი ნორმალურად მიიჩნიოთ. ამისათვის ხანდახან საკმარისია მხოლოდ გარემოს შეცვლა მოკლე დროში ან მრავალფეროვნება თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში: შეცვალოთ ადგილები სასიყვარულო თამაშებისთვის, რათა მეტი მღელვარება მიიღოთ. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ამის გაკეთება არა საძინებელში, არამედ ბინის სხვა ნაწილებში. სიახლე, თუნდაც 50 წელს გადაცილებულთათვის, იწვევს ინტერესს და აღფრთოვანებას ნებისმიერ ასაკში, თუ ორივემ ძალისხმევა გამოიჩინეთ. მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, მას აქვს კარგი გავლენა სისხლის მიმოქცევაზე, რის შემდეგაც ერექცია შეიძლება გაიზარდოს.
ზოგიერთ ადამიანში სექსუალური აღგზნება გამოწვეულია სასიამოვნო სუნით: თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ინტიმური ატმოსფერო სურნელოვანი სპეციალური სანთლების, ჩხირების ან არომატული ზეთების გამოყენებით. ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ სუნამოსთან დაკავშირებით, უნდა იცოდეთ თქვენი პარტნიორის პრეფერენციები.
ქალს შეუძლია საყვარელ ადამიანს გაუკეთოს დამამშვიდებელი მასაჟი, თანდათანობით გადაინაცვლოს სენსუალურზე. ისევ და ისევ, თქვენ უნდა მოიქცეთ დელიკატურად და არა პედლებიანი თქვენი სურვილით გამოიწვიოთ მამაკაცში ერექცია. უმჯობესია თქვათ, რომ თქვენ უბრალოდ გსურთ მისი სიამოვნება. ერთმანეთის მოფერებისას თითების ნაცვლად გამოიყენეთ ბუმბული.
თუ ქალს სურს იყოს მამაკაცის მოკავშირე მისი სიამაყისა და მამაკაცური სიამაყის შენარჩუნებაში, მან უნდა შეეცადოს მასთან ერთად შეძლებისდაგვარად თამაში. მაშინაც კი, თუ, მისი აზრით, ის არ იმსახურებს ამას. თუნდაც ის თითქმის უუნარო იყოს. დაადასტურეთ, რომ ის არის "საუკეთესო". და ღმერთმა ნუ ქნას, რომ მას სისუსტეში ადანაშაულებ: "უბედური უძლური". ამ ფრაზით თქვენ გამოიტანთ განაჩენს არა მხოლოდ მის მამაკაცურობას, არამედ საკუთარ თავსაც: თქვენთან ერთად ის არასოდეს იქნება სრულფასოვანი ადამიანი. უნდა გვახსოვდეს, რომ ერთი უყურადღებო საყვედურის სიტყვაც კი გაართულებს თქვენს ინტიმურ ცხოვრებას დიდი ხნის განმავლობაში.
ანა წიპრისი
ფოტო © iStockphoto.com © Fotolia.com
50 წელზე მეტი ქალი ... როგორია ის?
თუ სიბრძნე ჯერ არ შეხებია თქვენს სიღრმეს, მაშინ ასაკი თქვენთვის პრობლემა გახდება. მას შემდეგ, რაც გადიხარ მთელი რიგი განშორებებისა და იმედგაცრუებების, ტკივილებისა და წუხილების გამო, შინაგანად გახდები უფრო ძლიერი და ბრძენი, რაც ნიშნავს უფრო თავისუფალს.
დღეს ვისაუბროთ ბალზაკის ასაკის ქალებზე. რა არის მშვენიერი ცხოვრების ამ პერიოდში და რა პრობლემები შეიძლება დაელოდოს 50 წელს გადაცილებულ ქალს?
ამ ასაკმა შეიძლება მოგანიჭოს როგორც სიამოვნება და სიამოვნება, ასევე შფოთვა და მწუხარება.
ზრუნვა თქვენს გარეგნობაზე
დავიწყოთ გარეგნობით. ჩვენ ყველას გვაინტერესებს როგორ გამოიყურება. და თუ 50 წლის ასაკში თქვენ არ ხართ მომწიფებული შინაგანად, არ ისწავლეთ თავმდაბლად მიიღოთ საკუთარი თავი, მაშინ დაზარალდებით თქვენი ფიგურის, კანისა და სახის ცვლილებების დანახვაზე. თითოეული კილოგრამი "მოგეკვრებათ", ყოველი ახალი ნაოჭი არა მხოლოდ გაგაწუხებთ, არამედ ჩაგაყენებთ მუდმივ ამომწურავ ბრძოლაში ბუნებასთან და ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან. თქვენ ამოწურავთ საკუთარ თავს დიეტებით, რომლებიც სარგებელს არ მოუტანს საშუალო ასაკში. თქვენ დაექვემდებარებით ახალი ტექნოლოგიების წამებას, გაწყვეტთ პრობლემურ ადგილებს, დასცინით თქვენს სხეულს და გაუძლებთ არა სუსტ ტკივილს. შემდეგ კი თქვენ ვერ შეძლებთ საზოგადოებაში გამოჩენას კიდევ რამდენიმე დღის განმავლობაში შეშუპებისა და სისხლჩაქცევების გამო. და ეს იმიტომ, რომ თქვენ ვერ მიიღებთ ასაკთან დაკავშირებულ ბუნებრივ ცვლილებებს არანაირად. თუმცა, ეს უნარი ქალის სიბრძნის განუყოფელი ნაწილია.
თუ სიბრძნე ჯერ არ შეხებია თქვენს სიღრმეებს, მაშინ ასაკი გახდება თქვენთვის პრობლემა, რომელსაც გამუდმებით უნდა მიმართოთ. მაგრამ თუკი 50 წლის განმავლობაში შეძელი საკუთარი თავის ჭეშმარიტად შეყვარება, მიღება და პატიება, მაშინ საკუთარ თავზე იზრუნებ ყოვლისმომცველზე: არ გინდა ჭამო ის, რაც საერთოდ არ არის კარგი შენი სხეულისთვის (ან გამოიყენებ მას ძალიან ზომიერი რაოდენობით). ჯანსაღი დიეტა არის ჯანსაღი და ლამაზი გარეგნობის საფუძველი.თუ კარგად იკვებებით, არ იქნება რთული გარე სილამაზის შენარჩუნება.
პატარა ვარჯიში, სუფთა ჰაერზე გასეირნება და ძირითადი პირადი მოვლა და თვალები და კანი გამოსხივებს სინათლეს.
შეეცადეთ თვალყური ადევნოთ თქვენს დიეტას და მიეჩვიოთ მუდმივ ვარჯიშს 40 წლის შემდეგ
ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებში უზარმაზარი პლიუსია. ბევრი ქალი, რომელიც შეექმნა იმ ფაქტს, რომ ორმოცი წლის შემდეგ იწყებს წონის მატებას მეტაბოლური მაჩვენებლის დაქვეითების გამო, პირველად მათ ცხოვრებაში, საბოლოოდ, საბოლოოდ, საბოლოოდ მიიპყრო ყურადღება საკუთარ თავზე. მართლაც, ახალგაზრდობაში ყველაფერი რატომღაც უფრო ადვილად აღიქმება, მაგალითად, შეგიძლიათ ბევრი ჭამოთ და მაინც არ მოიმატოთ წონა. ახალგაზრდობა თავისთავად, როგორც ჩანს, ანაზღაურებს ყველა იმ ზრუნვას, რაც უნდა გამოეჩინა საკუთარ თავთან მიმართებაში.
50 წელზე მეტი ასაკის ქალების გამოცდილებიდან
მე არასოდეს დავდიოდი სპორტით, არ მომწონდა ფიზიკური აქტივობა და საკმაოდ ზარმაცი ვიყავი სულ მცირე ვარჯიშის გაკეთებაზე. შემდეგ მივხვდი, რომ თუ გავაგრძელებ იმავე სულისკვეთებით გაგრძელებას, მაშინ გარდერობი მთლიანად უნდა შეიცვალოს. პირადი ვარჯიშის დაწყებისთანავე აღმოვაჩინე სრულიად ახალი სხეულის შეგრძნებები. პირველად დავიწყე ჩემი სხეულის შეგრძნება. იმდენად სასიამოვნო იყო იმის შეგრძნება, თუ როგორ იღვიძებდა სხეულის ყველა კუნთი, რომელიც ახალგაზრდობიდან იყო მიძინებული. 48 წლის ასაკში მე ბევრად მოქნილი ვარ ვიდრე 20 წლის ვიყავი.
ახალგაზრდობაში, მე იმდენად აქტიურად ვქმნიდი ჩემს კარიერას, რომ აბსოლუტურად არ იყო დრო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. და განსაკუთრებული საჭიროება არ ყოფილა. და უფრო ახლოს 45 წლის ასაკში, მუშაობის ტემპი მნიშვნელოვნად შენელდა. უკვე აშენებულია გარკვეული სტრუქტურა. გამოჩნდა საჭირო ცოდნა და გამოცდილება და ის კითხვები, რომლებსაც მე რამდენიმე დღეში ვხსნიდი, ახლა რამდენიმე საათს იღებს. თავისუფალი დროის დადგომისთანავე დავიწყე მეტი ფიქრი საკუთარ თავზე. მან მიიღო იოგა და სულიერი პრაქტიკა. ახლა კი სხვანაირად დავიწყე საკუთარი თავის მკურნალობა. მე უფრო მეტ დროს და ყურადღებას ვუთმობ ჩემს თავს, მაშინაც კი, თითქოს საკუთარი თავი სხვანაირად მიყვარს.
სხეულის მოვლა რომ დავიწყე, ბევრად უფრო დისკრიმინაციული გავხდი მამაკაცებთან ურთიერთობისას. მე ვფრთხილობ სხვა ადამიანების ხელით შეხებაზე - მე უფრო ფრთხილი და პატივმოყვარე გავხდი საკუთარი თავის მიმართ. და ჩემი პირადი ცხოვრება შეიცვალა. მამაკაცები ახლა, 53 წლის ასაკში, ზრუნავენ ჩემზე ისე, როგორც ახალგაზრდობაში, თუმცა მაშინ მე გამხდარი ვიყავი, ახალგაზრდა და უფრო ლამაზი. მაგრამ მე არ ვაფასებ ჩემს თავს, არ წარმოვაჩინე თავი ღირსეულად.
თავისუფალმა დრომ საშუალება მომცა, საკუთარ თავს ახლებურად შემეხედა. მე ნამდვილად მიყვარს ჩემი ასაკი. ნამდვილი ოქროს დრო. მე ძალიან მსიამოვნებს ცხოვრება.
მთელი ცხოვრება მარტო ვზრდი ჩემს შვილს. და ჩვენ შევიმუშავეთ ძალიან კარგი მეგობრული და პატივმოყვარე ურთიერთობები. როდესაც ის გაიზარდა და დრო იყო გადაეწყვიტა უნივერსიტეტში ჩაბარება, ჩემდა საცოდავად, მან აირჩია ინსტიტუტი სხვა ქალაქში. მას სურდა დამოუკიდებელი ყოფილიყო. შემიძლია ვთქვა, რომ მთელი წელი დეპრესიაში გავატარე. გაუთავებელი მოგზაურობები შვილთან, შეტყობინებები ტელეფონზე და ზარები. ჩემი ცხოვრება შეხვედრების მუდმივი მოლოდინი გახდა. შემდეგ მან გაიცნო გოგონა და მივხვდი, რომ მას მე არ ვჭირდებოდი. არა, მე ის მიყვარდა, მაგრამ მან უკვე თავისი პრობლემები გაუზიარა გოგოს და არა მე. კომუნიკაცია იშვიათი გახდა. და ვიგრძენი უზარმაზარი სიცარიელე. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ჩემმა ცხოვრებამ დაკარგა აზრი. არ ვიცოდი როგორ მეცხოვრა.
სწორედ მაშინ დავრეგისტრირდი 6-თვიანი Road Home პროგრამაზე. ამ გაკვეთილების დროს მე შევძელი ჩემი შვილის გაშვება და პირველად ბოლო 5-6 წლის განმავლობაში ვიფიქრე ჩემს პირად ცხოვრებაზე.
წავედი გაცნობის საიტზე, მაგრამ მივხვდი, რომ მამაკაცები აქცევენ ყურადღებას ახალგაზრდა, გამხდარ და ლამაზს. თავიდან მე ვაფურთხებდი ამ წამოწყებას. შემდეგ კი დაიწყო ჩემი ტკივილი: მე შევხვდი სხვადასხვა მამაკაცს, მაგრამ როდესაც ყველამ მითხრა შეხვედრის შემდეგ, ისინი ამბობენ, ბოდიში, მე მიყვარს გამხდარი ქალები, მივხვდი, რომ თუ საკუთარ თავზე არ ვიღებ , მაშინ მე არაფერი მაქვს ჩემს პირად ცხოვრებაში. ადამიანი, ბოლოს და ბოლოს, პირველ რიგში ყურადღებას აქცევს მის გარეგნობას.
და დავიწყე გარეგნობის გარდაქმნა. მან შეიღება თმა, შეიჭრა თმა, დაიკლო წონაში, დაიწყო სპორტი, ცხოვრებაში პირველად დაიწყო საკუთარ თავზე ზრუნვა. ყველაზე გასაკვირი ის იყო, რომ შეიცვალა ჩემი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. სარკეში სიამოვნებით დავიწყე ჩემი ფიგურის თვალიერება. პირველად შევეხე ჩემს კანს და მივხვდი რა ხავერდოვანი იყო, შევამჩნიე ნაპერწკალი ჩემს თვალებში. კოსმეტოლოგის მონახულების შემდეგ, ჩემი კანი მართლაც შეიცვალა. ხატვაც კი შევწყვიტე ცოტა ხნით, რადგან არ მინდოდა ბუნებრივი ლამაზი სახის კრემები და პუდრი დამეხურა. მასაჟისტმა ასევე მოახდინა სასწაულები: ჩემი სხეული, რომელმაც 12 კილოგრამი დაიკლო, არ დაიხარა, მაგრამ გახდა მორგებული.
და ჩემი ცხოვრება დაიწყო გაუმჯობესება. გამოჩნდნენ კაცები, რომლებმაც დაიწყეს ჩემზე ზრუნვა. და მივხვდი ჩემი ასაკის ყველა სიამოვნებას. ცხოვრებაში პირველად დავიწყე ცხოვრება საკუთარი თავისთვის. და აღმოჩნდება ძალიან ლამაზი!
ცხოვრებისეული სიბრძნე 50 -ისთვის
ახლა გესმით, რომ ახალგაზრდობაში თქვენ ყოველთვის სადმე გარბოდნენ, რაღაცას მისდევდით. სამუშაო, ბავშვები, ბევრი ვალდებულება, მეგობრები ... მე არ მქონდა საკმარისი დრო საკუთარი თავისთვის. ახალგაზრდობა არ საჭიროებდა განსაკუთრებულ ზრუნვას თქვენს სხეულზე და ამის გამო თქვენ არ გქონდათ დრო სარკეში საკუთარი თავის რეალურად სანახავად. და რა შეგვიძლია ვთქვათ სულზე - ამ რბოლაში თქვენ არც კი ფიქრობთ ბევრ რამეზე.
40-50 წლის ასაკში ყველაფერი ზედმეტი მიდის, ამაოება მიგატოვებს. ჩნდება თავისუფალი დრო, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ საბოლოოდ მიაქცევთ საკუთარ თავს ყურადღებას. ამ პერიოდის განმავლობაში ჩნდება პირველი ზარები შერყეულ ჯანმრთელობაზე, ჭარბ წონაზე, ნაოჭებზე ... ბავშვები გაიზარდნენ, სიყვარულში იმედგაცრუებას აცხადებენ ... ყველა ამ ბუნებრივი პროცესის გამოცდილებით, თქვენ ნამდვილად იძენთ თავისუფლებას. თავისუფლება, რომელიც არ იყო და არ შეიძლება იყოს ჩემს ახალგაზრდობაში. მე ვსაუბრობ შინაგან თავისუფლებაზე. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გაივლით მთელი რიგი განშორებებისა და იმედგაცრუებების, ტკივილებისა და შეშფოთებების შემდეგ, თქვენ შინაგანად გახდებით უფრო ძლიერი და ბრძენი და, შესაბამისად, უფრო თავისუფალი. თქვენ აღარ აქცევთ ყურადღებას იმას, რასაც სხვები ფიქრობენ თქვენზე, თქვენ წყვეტთ იყოთ კარგი, არ უყურებთ თქვენს უფროსს პირში და ისწავლით თქვათ „არა“ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს, რომლებიც პერიოდულად ცდილობენ თავზე დაჯდომას რა
პირველად იწყებ ცნებების მნიშვნელობის გაგებას "პირადი", "პირადი სივრცე", "პირადი ცხოვრება" ... ფიქრობ შენს საზღვრებზე და რამდენად კომფორტულად გრძნობ თავს მათში.
თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვის პროცესში თქვენ იწყებთ სხვანაირად მკურნალობას. მიჯაჭვულობა და სიყვარული წარმოიქმნება ზრუნვისგან: რაც უფრო მეტად ვზრუნავთ ვინმესზე, მით უფრო მეტად ვხდებით დამოკიდებულნი. ახლა კი, 50 წლის ასაკში, ჩვენ ვიწყებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას. და ჩვენ ვხსნით ჩვენს ახალ ასპექტებს.
წარუმატებელი ქორწინება, სიყვარულში იმედგაცრუება აიძულებს თქვენ ყურადღება მიაქციოთ სულს. თქვენ იწყებთ ფიქრს იმაზე, რაზეც არასოდეს გიფიქრიათ. ვიღაც იწყებს მედიტაციას, ვიღაც მოდის ეკლესიაში, ვიღაც ირჩევს ახალ გზას - ისინი სულიერი განვითარებით არიან დაკავებულნი. ამ ასაკში ქალი, ალბათ ცხოვრებაში პირველად, აქცევს ყურადღებას მის ქალურობას, იწყებს ფიქრს ჭეშმარიტად ქალური თვისებების შესახებ.
ამ ასაკში ქალი თავისუფლდება. ის ბევრ რამეს გაცილებით მარტივად უყურებს. არ აწუხებს ის, რაც მანამდე აწუხებდა. სიბრძნე და გამოცდილება საშუალებას აძლევს მას თავიდან აიცილოს კონფლიქტები, ან, პირიქით, შიშის გარეშე და უყოყმანოდ გამოხატოს თავისი აზრი. იბადება პიროვნული საზღვრების შეგრძნება. ახლა თქვენ ზუსტად იცით ვინ და როდის არღვევს მათ. არის ძალა და ნდობა მათ დაცვაში. თქვენ უფრო მეტად აინტერესებთ რას გრძნობთ და როგორ ფიქრობთ, ვიდრე რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე.
თუ ცხოვრება ჯერ არ ყოფილა წარმატებული ...
ყოველივე ზემოთქმული ეხება მათ, ვინც უკვე დაკავებულია სამსახურში და კარიერაში, რომელთაც აქვთ გამოცდილება ურთიერთობების უკან, რომლებმაც აღმოაჩინეს საკუთარი თავი. მაგრამ თუ თქვენ და თქვენ განიხილავთ თქვენს ცხოვრებას მხოლოდ შუქის შუქზე, მაშინ, რა თქმა უნდა, თქვენს ასაკში მხოლოდ ნაკლოვანებებს დაინახავთ. შინაგანი თავისუფლება შეიძლება იქცეს თქვენთვის საპყრობილედ, ხოლო ჭარბი წონა და უმოძრაო ცხოვრების წესი გამოიწვევს დეპრესიას და აპათიას, თქვენ კი გახსენდებათ წარსული ლტოლვით, ვერ შეძლებთ დღევანდელი დღის სიამოვნებას.
ამ ასაკში ქალს შეუძლია ან იყოს სამწუხარო დეპრესია, გაღიზიანებული სამყაროსა და საკუთარ თავზე, დაადანაშაულოს ყველა და ყველაფერი მის წარუმატებლობაში, ან, როდესაც გაიარა ყველა მწუხარება, გახდეს მშვიდი, კმაყოფილი, გაწონასწორებული და მხიარული.
მოვლენების განვითარების ორივე ვარიანტი ექვივალენტურია. მაგრამ უკვე მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ბალზაკის ასაკის ქალები იწყებენ უფრო უდარდელ და თავისუფალ ცხოვრებას, რაც მათ აძლევს შესაძლებლობას ჭეშმარიტად დატკბნენ ცხოვრებით. ჩნდება ოპტიმიზმი და, შესაბამისად, ახალ იდეებსა და გეგმებს აქვთ განხორციელების ყველა შანსი. ცხოვრების გზაზე იხსნება მეორე ქარი - მეორე ახალგაზრდობა.
რაც შეეხება პირად ცხოვრებას ... აქაც მონეტის ორი მხარე ვლინდება. თუ თქვენ მოხვალთ ამ ასაკში მოწიფული სულით, თქვენ ასევე აღმოაჩენთ სექსუალური ცხოვრების ახალ ასპექტებს - სექსი ხდება უფრო სენსუალური და ღრმა. თქვენ შეძლებთ იცოდეთ სექსუალური შეგრძნებების სიღრმე. თქვენი ნამდვილი სენსუალურობა გამოვლინდება. სიყვარული მოგიტანთ ახალ და უცნობ გამოცდილებას. სული გაიხსნება კვირტის მსგავსად და თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ გონებრივი და ფიზიკური სიახლოვით.
თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი გამოცდილების და სიბრძნის ასიმილაციას, მაშინ, პირიქით, შეგიძლიათ გახდეთ უხამსი თქვენს კავშირებში. მარტოობა იმდენად შეგაშინებთ, რომ ბედნიერი იქნებით ნებისმიერი კაცით, ვინც შემოდის თქვენს ცხოვრებაში. უფრო მეტიც, თქვენ ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ მას მოეწონოთ. თქვენ აკეთებთ ყველაფერს, რაც შესაძლებელია და შეუძლებელია ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ და მიიპყრობთ ყურადღებას. მაგრამ რაც უფრო მეტად ცდილობ კაცის გაცნობას, მით უფრო მეტი იმედგაცრუება შემოდის შენს ცხოვრებაში. და შემდეგ თქვენ დაიწყებთ საკუთარი თავის სიყვარულს და დაფასებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენთვის, თქვენი ღირებულება ასოცირდება მამაკაცის ყურადღებასთან. და თუ თქვენ ვერ მიიღებთ მას, მაშინ თქვენი თვითშეფასება ძალიან განიცდის.
ნებისმიერი ასაკი შეიძლება იყოს სიხარულის წყარო ან პრობლემების წყარო - ეს ყველაფერი თქვენზეა დამოკიდებული, იმაზე, თუ რითი მოხვალთ ცხოვრების ამა თუ იმ ეტაპზე. მაგრამ დაიმახსოვრე, არასოდეს არის გვიან შენი ცხოვრების შეცვლა.
ჩემს პრაქტიკაში იყო შემთხვევები, როდესაც 50 წლის შემდეგ ქალებმა მიიღეს მეორე განათლება და 60 წლის შემდეგ დაქორწინდნენ. არასოდეს არის გვიან ბედნიერი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს არჩევანზე. თუ თქვენ ირჩევთ იყოთ ბედნიერი, მაშინ ბედნიერი იქნებით!
თუ თქვენს ასაკს დაემატა თქვენი პრობლემები, მობრძანდით ჩემს კურსზე მართლაც გასაოცარია და რაც მთავარია - უნივერსალური. ეს შესაფერისია 50 წლამდე და 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის.
Სიყვარულით,
ირინა გავრილოვა დემპსი
რატომ ყოყმანობენ "50 წელს გადაცილებული" მარტოხელა ქალები ცხოვრების პარტნიორის ძებნაში, რა დაბრკოლებები შეიძლება დადგეს მათ გზაზე და როგორ გადალახონ ისინი?
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ქალები ფიქრობენ იმაზე, თუ რა შეიძლება იყვნენ ამ ასაკში.მარტოხელა, განქორწინებული და მზად არის კვლავ პაემანზე წავიდეს. მაგრამ როდესაც ეს მოხდება, არ უნდა დანებდე.
დიახ, განქორწინების შემდეგ, თქვენ არ მოგეცათ სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ თქვენი პირადი ცხოვრება. თქვენ ალბათ თავს დაცარიელებულად გრძნობთ და არ ხართ მზად ურთიერთობის აღსადგენად. თქვენ კი შეგიძლიათ უარი თქვათ მამაკაცის მარადიულ ქალური ოცნებაზე, რომელიც ყოველთვის შეგიყვარდებათ და თქვენ ყოველთვის შეიყვარებთ მას. მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს - ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანები სიყვარულისა და მეგობრობისთვის არიან შექმნილნი. არავის გაუუქმებია გაცნობა ორმოცდაათი წლის განმავლობაში და თქვენ გაქვთ ყველა შანსი შეხვდეთ უჩვეულო, საიმედო და საინტერესო მამაკაცს.
სამი მცდარი წარმოდგენა აქვთ 50 წლის ქალებს:
ბოდვა 1 კარგი კაცი თვითონ გიპოვნის, როცა დრო მოვა
როგორ ხდება ეს სინამდვილეში?
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს ასეა რეალურ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ დაიჯეროთ, ეს ჩვეულებრივ ხდება მხოლოდ წიგნებში ან ფილმებში! თუმცა, პერსონაჟებს არ აქვთ ჩვევა, დატოვონ წიგნების ან კინოს ეკრანები. მიუხედავად ამისა, თქვენ გაქვთ ყველა შანსი შეხვდეთ თქვენი ოცნების მამაკაცს. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა შეიმუშაოთ გაცნობის სისტემა, მოდელირება სიტუაციებში, რომელშიც თქვენ შეხვდებით მას და ის შეგხვდებათ.
თუ თქვენ ეძებთ რჩეულს საიტებზე და სოციალურ ქსელებში, შეარჩიეთ მიმზიდველი კანდიდატები და სთხოვეთ საერთო მეგობრებს გახდნენ თქვენი ზღაპარი ნათლია ინტერნეტით (ანუ გირჩევთ ან გაგაცნობთ თქვენთვის სასურველ ადამიანს). თუ გირჩევნიათ მოქმედება რეალურ ცხოვრებაში, მაშინ უნდა შეაფასოთ სიტუაცია და გაიგოთ, სად იკრიბებიან ჩვეულებრივ 50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცები და როგორ სწორად მიიქციონ მათი ყურადღება თქვენს პიროვნებაზე.
ყველაზე დადასტურებული მეთოდი: თუ შეამჩნევთ საინტერესო მამაკაცს და გადაწყვეტთ სცადოთ თქვენი ბედი, დაიჭირეთ მისი თვალი და ოდნავ გაიღიმეთ. დაუბრუნდი იმას, რასაც ადრე აკეთებდი, შემდეგ ისევ შეხედე და ისევ გაიღიმე. ეს აჩვენებს მას თქვენს აშკარა ინტერესს!
ბოდვა 2 როდესაც გამოჩნდება შენი გმირი, შენ საგრძნობლად ხვდები რომ ეს არის "ის არის ყველაზე"
გახსოვთ რას გრძნობდით ახალგაზრდობაში, როდესაც იყავით ბრწყინვალე თვალებით გოგო და ეს ეხებოდა ბიჭებს? გახსოვთ, რომ ბიჭებთან საუბარი მხოლოდ გართობა იყო? თქვენ ვერ იგრძნობთ თქვენს წინაშე გამოწვევას, რომ იპოვოთ ერთი კაცი და ამავე დროს არ ცდებით თქვენს არჩევანში. თქვენ ერთად ატარებდით დროს სკოლაში ან სამსახურში, მხოლოდ სოციალიზებდით და თამაშობდით თამაშებს, როგორიცაა ბილიარდი, ბოულინგი ან ისრები. თქვენ გაგეცინათ როცა გინდოდათ. თქვენ ერთად გააკეთეთ ის, რაც ორივეს სიამოვნებდა ცხოვრებაში. თქვენ არ გჭირდებათ ზუსტად იცოდეთ დადგა თუ არა დრო გადაწყვეტილების მისაღებად: არის თუ არა ეს შესაფერისი ბიჭი თუ არა, ის შესაფერისია თქვენთვის თუ არა და გსურთ იცხოვროთ მასთან სიცოცხლის ბოლომდე.
დღეს სულ სხვაგვარადაა საქმე. წახვალ ფინჯან ყავაზე და სანამ დალევას დაასრულებ, უკვე გეცოდინება, მოპირდაპირედ მჯდომი მამაკაცი შენთვის შესაფერისია თუ არა. თქვენ არ გეგმავთ გართობას ან მეგობრებთან ერთად დროის გატარებას, როგორც ახალგაზრდობაში. ამასთან, როდესაც თქვენ დაუყოვნებლივ იღებთ გადაწყვეტილებას არ გააგრძელოთ ურთიერთობა, თქვენ არ ფიქრობთ იმაზე, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ შესაძლებლობა უბრალოდ იპოვოთ ახალი და საინტერესო მეგობრები, რომლებთანაც საინტერესო იქნება დროის გატარება და შესაძლოა ერთსაც კი მისცეთ მათ აქვთ შანსი გახდნენ შეყვარებული.
მოიქეცი როგორც ახალგაზრდობაში - რატომ არა? შემდეგ ჯერზე, როდესაც შეხვდებით საინტერესო მამაკაცს, უბრალოდ ითამაშეთ თამაში და გაერთეთ - დრო გვიჩვენებს, რამდენად კარგად შეგიძლიათ იყოთ ერთად. მამაკაცის კომპანიაში ყოფნა, თუნდაც უბრალო, მეგობრულ ატმოსფეროში, მაინც უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე შაბათ -კვირის მარტო გატარება.
ბოდვა 3 თუ ყველა დრო დადგება "არასწორი" მამაკაცებისთვის - აუცილებელია შეწყვიტოთ მცდელობა
ბევრი ქალი, ხუთ წარუმატებელ პაემანზე წასვლის შემდეგ, დათმობს და წყვეტს პირადი ცხოვრების გაუმჯობესების მცდელობას. მთავარი მიზეზი არის იმედგაცრუება მამაკაცში შეხვედრისას. როდესაც კითხულობთ მამაკაცის პოსტს საკუთარ თავზე, თქვენ ქმნით გამოგონილ სურათს იმ სიტყვებისა და ფოტოების სუბიექტური აღქმის საფუძველზე, რომელიც მან განათავსა სოციალურ ქსელში. მამაკაცის იმიჯის შექმნა ჯერ კიდევ მასთან შეხვედრამდე არის იმედგაცრუების დარწმუნებული გზა, რადგან ხშირად მამაკაცები სრულიად განსხვავდებიან იმათგან, რაც მათ კითხვარში დაახასიათეს და როგორ მოახერხა მათი წარმოდგენა.
ასე რომ თქვენ ბრუნდებით სახლში იმედგაცრუების, უიმედობისა და სიცარიელის განცდით. ახლა კი თქვენ იწყებთ საკუთარი თავის დარწმუნებას, რომ ირგვლივ უბრალოდ არ არსებობენ ნამდვილი და ღირსეული მამაკაცები. რას გვირჩევთ მსგავს სიტუაციაში? წადი პაემანზე ერთი ფიქრით: დღეს შევხვდები საინტერესო ახალ ადამიანს. გაცნობისადმი ეს დამოკიდებულება დაგაყენებთ არა იდეალის ძიებას, არამედ უბრალო გასართობსა და სასიამოვნო გართობას. გარდა ამისა, ეს დამოკიდებულება დაგიცავთ იმ ადამიანის შესახებ ნაჩქარევი განაჩენის გავლენისგან, რომელსაც არასოდეს შეხვედრიხართ.
როდესაც საქმე ეხება ცხოვრების პარტნიორის პოვნას, თამაშის სახელი ჟღერს როგორც "perseverance and perseverance". თუ სწრაფად დაიღალეთ ინტენსიური კომუნიკაციის პროცესით, გააკეთეთ საკუთარი თავი და დაისვენეთ თქვენი ძიებისგან. და როდესაც თქვენი ძალა აღდგება და თქვენი სული გაცოცხლდება, ჩაალაგეთ ნივთები და წადით ახალ პაემანზე - რადგან თქვენი მამაკაცი ჯერ კიდევ ელოდება თქვენთან შეხვედრას სადმე იქ.
ნებისმიერი ასაკის ქალს სურს იყოს საყვარელი და სასურველი, ჰყავდეს ოჯახი და საყვარელი ადამიანი, რომელთანაც მას შეუძლია თავისი ცხოვრების გაზიარება. ორმოცდაათი წლის მარტოხელა ქალბატონს ისევე სჭირდება მამაკაცთან ურთიერთობა, როგორც ახალგაზრდა ოცი წლის ქალბატონს. თუმცა, მნიშვნელოვანი განსხვავებაა ზრდასრული ქალისა და ახალგაზრდა გოგონას შეხვედრას შორის. მნიშვნელოვანი ასაკის ქალთან გაცნობის თავისებურებების გასაგებად, თქვენ უნდა შეისწავლოთ ცხოვრების ამ პერიოდის ფსიქოლოგიის თავისებურება.
სად შევხვდეთ?
- გაცნობის ვებსაიტები. გაცნობის საიტები დღესაც პოპულარული ადგილია პარტნიორის მოსაძებნად. ნუ იქნებით ეშმაკნი, მიუთითეთ თქვენი მონაცემები კითხვარში გულწრფელად და ჭეშმარიტად, დაწერეთ ცოტა თქვენს შესახებ, თქვენი ჰობი, აღნიშნეთ ვის გსურთ იპოვოთ. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ საკუთარი ფოტო, რომელიც კარგად აჩვენებს თქვენს სახეს. უმჯობესია არ გამოიყენოთ ფოტოები მზის სათვალეებით. ასეთი ფოტოები საეჭვოდ გამოიყურება. ხანმოკლე საუბრის შემდეგ, თუ წერის მანერა და საუბრის ზოგადი ატმოსფერო თქვენთვის შესაფერისია, მოიწვიეთ ქალი შეხვედრაზე, თქვენ არ უნდა გამოსცადოთ ქალბატონი გაუთავებელი მიმოწერით.
- Სოციალური ქსელები. გამოიყენეთ იგივე პრინციპი სოციალურ მედიაში. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ გაცნობის ჯგუფებს ან მოძებნოთ თქვენი ბედი საზოგადოებაში ინტერესების მიხედვით. ეს განსაკუთრებით მოსახერხებელია, რადგან სანამ პირად მიმოწერაზე გადახვალთ, თქვენ შეძლებთ შეაფასოთ როგორ ურთიერთობს ქალი სხვა ადამიანებთან, როგორი მეტყველების მანერა აქვს. გადადით მის გვერდზე და შეისწავლეთ ინფორმაცია, გადაფურცლეთ კედელი და ფოტოები. ასე რომ თქვენ უკეთ გაიგებთ როგორი ადამიანია თქვენს წინაშე და როგორი ცხოვრება აქვს მას.
- ქორწინების სააგენტოები. გაცნობის ეფექტური გზა, ზრახვების სერიოზულობის გათვალისწინებით, იქნება ქორწინების სააგენტოს სერვისებთან დაკავშირება. ასეთ ორგანიზაციებს ჰყავთ პერსონალი, რომელიც დაგიცავთ გაცნობის საიტების საეჭვო პროფილების ამომწურავი დახარისხებისგან.
ქორწინების სააგენტო გარანტიას უწევს შესაძლო კავშირის ორივე მხარის უსაფრთხოებას - მომსახურების გაწევის წინ დგება შეთანხმება, რომელიც ასახავს ურთიერთობის წესებს და პროცედურას. კითხვარები შეირჩევა თქვენი სოციალური და ფინანსური მდგომარეობის შესაბამისად, ხოლო ასაკის, ოჯახური მდგომარეობის, კრიმინალური ჩანაწერების და სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტების შესახებ მონაცემების სანდოობას სააგენტო ცალკე ამოწმებს.
- მეგობრებისა და ნაცნობების წრეში. ინტერნეტის ძიების გარდა, მოიძიეთ დახმარება ე.წ. გაავრცელეთ სიტყვა მეგობრებსა და კოლეგებს შორის, რომ თქვენ ეძებთ ცხოვრების პარტნიორს. ხალხს უყვარს სხვა ადამიანების გულის საქმეების გაზიარება, ამაზე თამაში ვინ იცის - იქნებ თქვენი მომავალი რჩეული არც ისე შორს არის, როგორც თქვენ ფიქრობთ.
- გარეთ. თუ საკმარისად მამაცი და მარაგი ხართ, არ გაუშვათ ხელიდან შანსი, მიუახლოვდეთ ქალს, რომელიც მოგწონთ ქუჩაში. სანამ პირველ ფრაზას იტყვით, დარწმუნდით, რომ მის ხელში საქორწინო ბეჭედი არ არის!
50 წლიანი კრიზისი
45-55 წლის ასაკში იწყება კრიზისული პერიოდი, როდესაც ადამიანი იწყებს თავისი საქმიანობის ანგარიშგებას. ქალმა მოახერხა საკუთარი თავის რეალიზება პროფესიულ სფეროში, ბავშვებმა მიაღწიეს დამოუკიდებლობას, სახლი შეიქმნა და ყველაფერი მიდის ჩვეულებისამებრ.
მაგრამ რატომ არ მოაქვს ხილული კეთილდღეობა სიხარულს? როგორც ჩანს, ყველაფერი, რაც მას ამდენი წლის განმავლობაში ამოძრავებდა, მოგვარდა, გაქრა და ენერგიისა და შთაგონების წყარო აღარ არსებობს. სიბერის მოახლოების შიში აძლიერებს ფსიქიკურ შფოთვას და იწვევს სასოწარკვეთილებას. ბავშვები გაიზარდნენ და დატოვეს ბუდე.
ხშირად ასეთ პერიოდში ჩნდება ცვლილების წყურვილი, სურვილი კვლავ იგრძნოს ძალაუფლება საკუთარ ბედზე. თუ ქმართან ურთიერთობა საზიზღარია და არ მოაქვს სათანადო კომფორტი, ამ ქალებიდან ბევრი გადაწყვეტს განქორწინებას. გაუთხოვარი ორმოცდაათი წლის ქალბატონს შეუძლია ახალი პარტნიორის საძებნელად წავიდეს, მაგრამ ახლა, შეხვედრისას, ის სხვანაირად იქცევა, ვიდრე ახალგაზრდობაში.
რა უნდა ქალს
ორმოცდაათის შემდეგ ქალმა უკვე მოიპოვა მნიშვნელოვანი გამოცდილება, შეცვალა მისი ცხოვრების პრიორიტეტები. არასერიოზული თავგადასავლების, დაუსაბუთებელი ვნებისა და გულუბრყვილო რომანის ნაცვლად, იგი აფასებს მშვიდობას, ურთიერთობების სტაბილურობას. ამ ასაკში მან უკვე გადალახა მენოპაუზა, რამაც შეცვალა მისი ჰორმონალური ფონი - სხეული აღარ აწარმოებს ესტროგენის იმ რაოდენობას, რაც ახალგაზრდობაში გამოიხატა სექსუალური აქტივობის სახით.
არ არის აუცილებელი იმის თქმა, თუ რამდენად იკლებს თითოეული ქალის ლიბიდოს დონე, რადგან მენოპაუზის სიღრმეზე გავლენას ახდენს ქალის ჯანმრთელობის მახასიათებლები, მისი ტემპერამენტის თვისებები და მრავალი სხვა ფაქტორი. ამასთან, ცხოვრების ამ პერიოდის სამართლიანი სქესის ყველა წარმომადგენლისთვის დამახასიათებელია, რომ მამაკაცთან ინტერესების სიახლოვე, მასთან ფსიქო-ემოციური კავშირი, სითბო და ერთმანეთზე ზრუნვა იძენს ურთიერთობების მთავარ მნიშვნელობას.
მოწიფული ქალი მამაკაცს უფრო გაგებითა და მოწიწებით ეპყრობა, ვიდრე ახალგაზრდა მეამბოხე. მშვიდი ოჯახური ბედნიერება არის ზუსტად ის, რაც თქვენ უნდა შესთავაზოთ მას თქვენი გაცნობის შედეგად.
როგორ მოვიქცეთ ზრდასრული გაცნობის დროს?
ორმოცდაათი წლის ქალთან შეხვედრისას მამაკაცი უნდა მოიქცეს ბუნებრივად, ზედმეტი თავდაჯერებულობისა და თავხედობის გარეშე. იყავით გულწრფელი, მაგრამ ნუ გადატვირთავთ სხვას ზედმეტი დეტალებით. ჩაატარეთ დიალოგი ღიად, მაგრამ ფრთხილად.
შეინარჩუნე ღირსება, ნუ აამაღლებ ქალბატონს საკუთარ თავზე - მოწიფულ ქალებს სჭირდებათ ძლიერი და დამოუკიდებელი მამაკაცი და არა ყმაწვილი მსახური. მიეცით საჩუქრები, მაგრამ ნუ მიჰყვებით მათ მაღალ ფასს, თუ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა ამის საშუალებას არ მოგცემთ.
50 წლის ასაკში გულწრფელობა აფასებს ქალებს, ამიტომ, მარტივი, დაუკავშირდება ზოგიერთ ადგილს ან მოვლენას, დასამახსოვრებელი საჩუქრები ძალიან სასარგებლო იქნება. მოიწვიე შენი ახალი ნაცნობი არა მაგარ რესტორანში, არამედ საინტერესო ატმოსფერულ ადგილას, რომელიც შენ თვითონ გიყვარს.
ყურადღება მიაქციეთ ქალის განწყობას. ნუ შეაწუხებთ ადამიანს, თუ სახეზე აქვს შეშფოთების ან გაღიზიანების ჩრდილი. თუ უარი არ გითხრათ, მაგრამ გრძნობთ სიფხიზლეს თქვენი თანამოსაუბრის ქცევაში, თქვით მსუბუქი ხუმრობა, ეს ატმოსფეროს განმუხტავს.
რისკი მოითხოვეთ მისი ტელეფონის ნომერი, შეეცადეთ არ დააკავოთ ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში, მოიქეცით შეუმჩნევლად და მშვიდად.
"სიყვარული მოვა უნებურად" ... და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხარ შენ ან შენი რჩეული პირველი შეხვედრის დროს. გახსენით ახალი ნაცნობები, ნუ შეგეშინდებათ იყოთ საკუთარი თავი და უბრალოდ მიეცით საშუალება იყოთ ბედნიერი!
ბევრი ფიქრობს, რომ ასაკი სასჯელია. სინამდვილეში, თუ თქვენ მუდმივად აკვირდებით საკუთარ თავს და რას ჭამთ, 50 წლის ასაკში შეგიძლიათ გამოიყურებოდეთ ზუსტად ისე, როგორც 25 ან 30 წლის ასაკში! ან კიდევ უკეთესი! ამის ნათელი მაგალითები არსებობს, აღფრთოვანების ღირსი.
არ გჯერა ჩემი? თავად წაიკითხე!
1. "პლანეტის ბებია -2014" ლუდმილა აკიმოვა, 52 წლის, ოდესა.
ეს ქალი ცხოვრობს ოდესაში და უკვე ბულგარეთში ბებიების სილამაზის კონკურსი Grandma Universe-2014 გაიმარჯვა.
ლუდმილა იწონის 58 კგ და არის 163 სმ სიმაღლე. აი, როგორ აღწერს იგი სილამაზის რეცეპტს:
”დიეტა არ არის და ექვსის შემდეგ მე ვჭამ, რადგან ჩვენი სამუშაო სხვაგვარად არ მუშაობს. მთავარია მოძრაობა და სპორტი: არ შეგიძლია სირბილი, ვარჯიშზე წასვლა, უბრალოდ ქუჩაში სიარული. რა შემიძლია ვურჩიო ყველა ქალს: მაშინაც კი, თუ მთელი დღე ფეხზე დგახართ სამსახურში, იპოვეთ ძალა სპორტული დარბაზში წასასვლელად, მთავარია იქ მოხვიდეთ, 5 წუთში დაღლილობა მოიხსნება თითქოს ხელით, გამოჩნდება მეორე ქარი. ყველა, ვინც თავიდან ამბობს, ოჰ, არ შემიძლია, ძალიან დაღლილი ვარ, მაგრამ ისინი დადიან დარბაზში, შემდეგ ამბობენ, რა კარგია, რომ წავედი, არავის ნანობს.
მე არ ვსვამ, არ ვეწევი, მაგრამ ძალიან მიყვარს ტკბილეული, ამის შემდეგ სავარჯიშო დარბაზში უნდა დავხურო, ყველა ნამცხვარს, ყველა ღვეზელს დამუშავება სჭირდება.
აუცილებელია ცხოვრების მიზნის დასახვა და მისკენ წასვლა. მე მქონდა მიზანი - შვილების აღზრდა, მათგან ღირსეული ადამიანების გამოყვანა, მათთვის განათლების მიცემა, ახლა უკვე შვილიშვილები არიან - მე მინდა, რომ მათ მიაღწიონ რაღაცას ცხოვრებაში და მინდა ჩემი შვილიშვილების ნახვა. 50 წლის შემდეგ ცხოვრება მხოლოდ იწყება - ეს მართლაც ასეა! "
2. იასინა როსი, მოდელი, 59 წლის, აშშ.
ის არის ძალიან წარმატებული და განაგრძობს ფულის გამომუშავებას მიუხედავად მისი ასაკისა. წამყვანი საერთაშორისო ბრენდები მასთან თანამშრომლობენ: Marks & Spencer, Hermes და Macy's. როსი დაიბადა საფრანგეთში, კუნძულ კორსიკაზე, 1955 წელს.
”დიდი საიდუმლოებები არ არსებობს”, - ამბობს იასმინა. - უბრალოდ, მე მთელი ცხოვრება ორგანულ საკვებს ვჭამ, დიდი ხნით ადრე, სანამ ის მოდური გახდებოდა. მე ატენიანებს ჩემს კანს ზეითუნის ზეთით და ვაძლიერებ თმას რაფსის თესლით. კვირაში ერთხელ, მე ვწმენდ ზეითუნის ზეთით და შაქრით. მე ყოველდღე ვჭამ ერთ ავოკადოს, ორგანულ ხორცს და თევზს. ”
3. კარმენ დელორფიჩი, მოდელი მსოფლიოში ყველაზე გრძელი კარიერით. ახლა ის 84 წლისაა!
ფრანგული და ამერიკული Vogue, Marie Claire, Harper's Bazaar, Vanity Fair, Elle - რომელთანაც ჟურნალები კარმენი არ თანამშრომლობდა. და დიზაინერები ჩაერთნენ თავიანთ შოუებში, რომელთა სახელებიც დიდი ხანია ლეგენდარული იყო: ჯონ გალიანო, ჟან პოლ გოტიე, დონა კარანი, ტიერი მუგლერი. კარმენმა უკვე დაარღვია ორი ასაკობრივი რეკორდი: ჯერ ერთი, იგი გინესის რეკორდების წიგნში შევიდა პოდიუმზე მოდელი გრძელი კარიერიდან.
კარმენს მიაჩნია, რომ იმისათვის, რომ კარგად გამოიყურებოდე, უნდა შეგეძლოს ცხოვრებით ტკბობა.
ერთ -ერთ გამოცემასთან ინტერვიუში მან აღიარა, რომ მას ჯერ კიდევ აქვს სქესობრივი ცხოვრება და ჰყავს მეგობარი ბიჭიც კი. " კიდევ მკითხავ ვსუნთქავ თუ არა”, - მან გაათავისუფლა უტაქტო ჟურნალისტები.
და კიდევ ერთი რამ: ბევრი ძილი და ხარისხიანი საკვები.
”რაც მე უნდა ვჭამო, შენ არ უნდა ჭამო. აზროვნების სწავლა სიცოცხლის აუცილებლობაა. უაზროა არ გააკეთო ის, რასაც სხვა ადამიანი აკეთებს. ბევრი რჩევაა, კარგი რჩევა, მაგრამ უნდა დაფიქრდე, არის თუ არა ეს შენთვის შესაფერისი. ჩვენ ყველანი ვართ საკუთარი თავის მწარმოებლები: ჩვენ ვართ რეჟისორები, ჩვენ ვართ მწერლები, ჩვენ ვართ ჩვენი ცხოვრების დამლაგებლები. ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია, რომ რაც შეიძლება ადრე გახდეთ "დროგამოშვებული", - ამბობს ვარსკვლავი.
4. ორნელა მუტი, მსახიობი, 61 წლის, იტალია.
ეს დედა იყო თქვენი დედის სექს სიმბოლო!
ორნელა მუტი იყო 1980 -იანი წლების მეორე ნახევარში ევროპული კინოს სექსსიმბოლო. მას არ ეშინოდა თავისი სექსუალურობისა და მიმზიდველობის ჩვენების, ის ხშირად თამაშობდა შიშველი, უარს ამბობდა კვლევებზე, არ ერიდებოდა საზოგადოებისთვის ეჩვენებინა თავისი მრავალი რომანი.
პოსტსაბჭოთა სივრცეში იგი ცნობილია ფილმებით ადრიანო ჩელენტანოსთან "გონიერების მოთვინიერება", "შეშლილად შეყვარებული" და მთავარი როლი სერიალში "გრაფი მონტე-კრისტო".
აქ არის მისი სილამაზის საიდუმლოებები:
- მე მიყვარს სპორტის კეთება - ეს არის ვნება.
- მე საერთოდ არ ვსვამ ალკოჰოლს. არ მიყვარს სიმთვრალე და არც მთვრალი ვყოფილვარ ცხოვრებაში.
- მოძრაობა საუკეთესო ფორმაა იმისათვის, რომ იყო კარგ ფორმაში.
- მომხიბვლელობა ბედის საქმეა, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, ყველა ქალს აქვს ეს ამა თუ იმ ხარისხით.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პლასტიკური ქირურგია და იყავით კმაყოფილი, ან შეგიძლიათ დაკმაყოფილდეთ პლასტიკური ქირურგიის გარეშე.
- თქვენ არ შეგიძლიათ დამალოთ თქვენი ასაკი საკუთარი თავისგან. მთავარია როგორ გამოიყურები.
- რა სახის პლასტიკური? მაგალითად, მე მაქვს ლამაზი მკერდი მხოლოდ ბუნების წყალობით და ჩემი 3 შვილის წყალობით, რომლებსაც დიდხანს ვაწოვებდი.
- მე ყოველთვის ვეძებ დეფექტებსა და ნაკლოვანებებს საკუთარ თავში და გამუდმებით ვცდილობ სრულყოფილებისკენ.
- ჩემი სახე არ უმჯობესდება. მაგრამ თუ საკუთარ თავში ვხედავ გაფუჭების ელემენტებს, მაშინ ვცდილობ, ეს ფილოსოფიურად მივიღო.
5. რიტა რუსიჩი, 55 წლის, ხორვატია.
სამოდელო ფიგურის მფლობელია რიტა რუსიჩი, წარმოშობით ხორვატია, რომელმაც კარიერა შოუბიზნესში გააკეთა იტალიაში.
თავიდან იგი მღეროდა მსუბუქ პოპ სიმღერებს, შემდეგ თამაშობდა ფილმებში ... კარგი, შემდეგ ის დადგა კამერის მეორე მხარეს და წარმატებულ პროდიუსერად იქცა. მაგრამ მას მაინც შეეძლო შეასრულოს ახალგაზრდა მაცდუნებლების როლები დიდ ეკრანზე!
6. ელენე ექტორი, ფიტნეს ტრენერი, 62 წლის, აშშ.
63 წლის ელენ ექტორი, ატლანტადან, საქართველო, გახდა ინსტაგრამის ვარსკვლავი ფიტნეს ტრენერის გადამზადებისა და საკუთარი ვიდეო კურსების ჩაწერის შემდეგ. მისი სოციალური ქსელის ანგარიში გამოიწვია 95 ათასზე მეტმა მომხმარებელმა.
Instagram– ზე გამოქვეყნებულ პუბლიკაციებში ქალი, რომელსაც ხუთი შვილი ჰყავს, მოუწოდებს „არ გააკეთო ნაგავი შენი სხეულიდან“ და ჭამე სწორად.
"ნუ გააკეთებ ნაგავსაყრელს თქვენი სხეულიდან, იკვებეთ სწორად", - ეს არის თითქმის ერთადერთი რასაც ის გვირჩევს, გარდა რეგულარული სპორტისა.
ეს ქალები აღტაცებულნი არიან, არ ეთანხმებით? თუ კი, გთხოვთ მოიწონოთ)