ძალიან ძლიერი მიჯაჭვულობა ადამიანთან რა უნდა გააკეთოს. „სიყვარულის“ გაჩენის მექანიზმი და ემოციური არხი. ცხოვრებისეული გეგმები
ურთიერთობა დიდი ხნის წინ დასრულდა, მაგრამ მიჯაჭვულობა დარჩა? ეს გაიძულებს იტანჯო და იტანჯო, გაიხსენო წარსულის ბედნიერი წუთები და გააცნობიერო, რომ მათ ვეღარ დააბრუნებ. მიჯაჭვულობა, როგორც წესი, სიყვარულის გრძნობის ბუნებრივი დამატებაა. მაგრამ, სიყვარულისგან განსხვავებით, ის დაფუძნებულია დადებით მოგონებებზე. ადამიანს ბევრი ცუდი რამის გაკეთება შეუძლია ჩვენთვის, მაგრამ ჩვენ მაინც გვახსოვს რაც იყო საუკეთესო და ვაგრძელებთ ურთიერთობის „შეკავებას“.
როგორ მოვიშოროთ მამაკაცისადმი მიჯაჭვულობა? მოდით განვიხილოთ ამის გაკეთების ძირითადი გზები.
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იმის აღიარება, რომ პრობლემა არსებობს. და თუ გამუდმებით ფიქრობ კაცზე, გაიხსენე შენი ერთობლივი დღეები და ღამეები, სევდიანი ხარ, ტირი და გულის სიღრმეში გინდა ყველაფრის დაბრუნება, პრობლემაა. ურთიერთობები ყოველთვის არ გრძელდება სამუდამოდ – სჯობს მიიჩნიოთ ეს თავისთავად და შეეცადოთ „დატოვოთ წასასვლელად“.
დამოკიდებულების დასაძლევად:
- აღიარეთ, რომ ურთიერთობა აღარ არის და არც იქნება. დიახ, შეიძლება დაზარალდეთ, სევდიანი, განაწყენებული იყოთ - მიიღეთ ეს ემოციები, იგრძენით ისინი და განაგრძეთ.
- დაიმახსოვრე, რა ცუდად გაგიკეთა კაცმა - სიყვარული ყოველთვის კარგზეა ფოკუსირებული, მაგრამ ეს არ იყო მხოლოდ კარგი. ჩართეთ შურისმაძიებელი ძუკნა და ჩამოწერეთ წყენა სიაში – როცა მათ ხედავთ, მაშინვე მოგინდებათ წარსულის კარების ჩაკეტვა. ნუ გადააგდებთ სიას - შეიძლება დაგჭირდეთ დროდადრო მასში დაბრუნება.
- იპოვეთ რაიმე თქვენი სურვილისამებრ - სამუშაო, ჰობი, შეხვედრები მეგობრებთან; არ აქვს მნიშვნელობა რას აირჩევთ, რამდენადაც ეს დაგეხმარებათ. ზოგიერთი ქალი უბრალოდ თავდაუზოგავად მიდის საყვარელ საქმეში, მით უმეტეს, თუ ეს ადრე შეუძლებელი იყო, ზოგი ისე იტვირთება შრომით, რომ ცუდი ფიქრებისთვის ძალა აღარ რჩება. მთავარია, გაუძლო დროს - ის თავისთავად არ კურნავს, მაგრამ გაძლევს საშუალებას მის ადგილას ბევრი დადო.
- წაიკითხეთ მეტი წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ ფილოსოფიური ცხოვრების შესახებ და გაუშვით. ამ შემთხვევაში მოგიწევთ მამაკაცის გაშვება, შემდეგ იგივე მოგიწევთ მეგობრებთან, შვილებთან, სამსახურთან, პრობლემებთან, წყენებთან, ცუდ ფიქრებთან. მყარი სარგებელი!
- იპოვეთ კარგი ფსიქოლოგი ან გაიარეთ ჯგუფური კურსი. ჩვენი ფსიქიკა ისეა მოწყობილი, რომ ცხადს ვერ ვამჩნევთ და ეს ხელს გვიშლის გადაწყვეტილების მიღებაში და ცხოვრების შეცვლაში. სხვა ადამიანი თქვენს ყურადღებას მნიშვნელოვან საკითხებზე გაამახვილებს და დაგეხმარებათ მტკივნეული მიჯაჭვულობის სწრაფად განშორებაში.
მიჯაჭვულობა არის საჭიროების უცნაური გრძნობა ადამიანთან ურთიერთობისას, რომელთანაც არ არსებობს სასიყვარულო, ურთიერთსასარგებლო ან მატერიალური ურთიერთობა. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, ადამიანთან მიჯაჭვულობაში უარყოფითი არაფერია, მაგრამ, მეორე მხრივ, დამოკიდებულების ობიექტის დანახვის და მოსმენის სურვილი შეიძლება გადაიქცეს ნამდვილ აკვიატებად.
პრობლემა ის არის, რომ მიჯაჭვულობა გარე გარემოებებზე დესტრუქციული დამოკიდებულების ფორმაა.
როგორ ჩნდება მიჯაჭვულობა?
მიმაგრებას აქვს ნორმალური და აკვიატებული ფორმა. ნორმალური დამოკიდებულების დროს ემოციური კავშირი შესაფერის მომენტში ჩნდება, მაგრამ როგორც კი გადის, ადამიანის მოთხოვნილებაც ქრება. როდესაც ადამიანის არყოფნა იწვევს ემოციურ დისტრესს, მაშინ სავსებით შესაძლებელია, რომ მიჯაჭვულობამ შეიძინა აკვიატებული, არაჯანსაღი სახე. 
ნევროზული მიჯაჭვულობა -. ეს არის ერთგვარი რღვევა, მხოლოდ არა ფიზიოლოგიის, არამედ დახვეწილ - სულიერ დონეზე. ადამიანზე დამოკიდებულება ართმევს თავისუფლებას, არ აძლევს ბედნიერ ცხოვრებას და ხელს უშლის ემოციურ სიმშვიდეს.
თავდაპირველად, დამოკიდებულება ჩვევის ფორმას იღებს. ეს ხანგრძლივი კონტაქტის, კომუნიკაციის, შეხვედრებისა და სიახლოვის შედეგია. როდესაც დიდი გამოცდილება განმეორდება, მიჩვევა ვითარდება. თუ ადამიანები, რომლებსაც არ იცნობთ, სოციალიზაციას განიცდიან, ხვდებიან, იკრიბებიან ან ერთად ცხოვრობენ, დროთა განმავლობაში, ურთიერთობა აუცილებლად გამოიწვევს დამოკიდებულებას და მიზიდულობას.
მიჯაჭვულობა არის სხვა ადამიანის ემოციური კვების ტიპი საკუთარი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
როგორ მოვიშოროთ მიჯაჭვულობა?
დრო არ კურნავს ასეთ ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას. სხვაზე მიჯაჭვული ადამიანი ცხოვრებას ადეკვატურად არ აღიქვამს და რაციონალურად არ მოქმედებს. თუ დამოკიდებულება წარმოიშვა სასიყვარულო ურთიერთობის საფუძველზე, მაშინ მისგან თავის დაღწევა არც ისე ადვილია. ეს აიხსნება იმით, რომ სიყვარული არის ძლიერი გამოცდილება, "უმაღლესი სიამოვნება". ამიტომაც წარმოიქმნება სირთულეები. ადამიანს ქვეცნობიერად არ სურს ამ გრძნობის დათმობა. და ვინ იტყვის უარს? მით უმეტეს, თუ ურთიერთობა ცოტა ხნის წინ დასრულდა, მოგონებები ახალია, დანაკარგი კი უჩვეულო. 
როგორ მოვიშოროთ ნევროზული მიჯაჭვულობა? ალგორითმი ასეთია:
ფოკუსირება მიმდინარე მოვლენებზე. როგორც კი დამოკიდებულების ობიექტისადმი მიზიდულობა გაჩნდება, იმავე მომენტში გადაიტანეთ თქვენი აზრები და ყურადღება იმაზე, რაც ახლა ხდება. ცხოვრებით ტკბობა აქ და ახლა ყველაზე მნიშვნელოვანია სამყაროსთან და საკუთარ „მე“სთან ჰარმონიის მისაღწევად. ცხოვრების ამჟამინდელ მომენტზე ყურადღების გადატანის უნარი გიხსნის პრობლემების უმეტესობას. მეხსიერებაში თხრის მომენტში თქვენ ცხოვრობთ წარსულში, რომელიც აღარ არის. გამოთვლა რა მოხდება 10 წელიწადში - მომავალში, რაც ჯერ არ არსებობს. ეს არის ფანტაზიები და რეალური ცხოვრება სწორედ ახლა, სწორედ ამ მომენტში ხდება.
ემოციური მიზიდულობის ობიექტზე ფიქრის შემდეგ უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვას: „რა მინდა?“. ზოგჯერ არასწორ ინტერპრეტაციას ვაკეთებთ. თუ საკუთარ თავთან გულწრფელი ხართ, მაშინ პასუხი მოჰყვება შემდეგს: „ვგრძნობ შინაგან, ემოციურ სიცარიელეს. უნდა შეავსო. მიზიდულობისა და დამოკიდებულების გარდა, სიცარიელის შევსება არაფერი მაქვს. ეს იმის დასტურია, რომ ადამიანი, რომლის მიმართაც აუხსნელი მიზიდულობაა, არ გჭირდება შენ, როგორც პიროვნებას. მიზანშეწონილია იპოვოთ რაიმე, რომ შეავსოთ შინაგანი სიცარიელე და აპათია. ეს არის ის, რაც ხელს უწყობს პიროვნულ ზრდას: წიგნები, ახალი ბიზნესი, ჰობი, ჰობი. გააკეთე ის, რაც სიხარულს მოაქვს. როგორც კი შეავსებთ სიცარიელეს და აღმოფხვრის მოწყენილობას, ადამიანთან მიჯაჭვულობა შემცირდება ან სამუდამოდ გაქრება.
როგორც ჩანს, ყველაფერი მარტივია, მაგრამ ეს არ იყო! მიჯაჭვულობა მზაკვრული გრძნობაა. ხშირად სულაც არ გვინდა მისი მოშორება, მაგრამ ასე ცხოვრება შემდგომ აუტანელი ხდება. Რა უნდა ვქნა?
რა უნდა გააკეთო, როცა არ გინდა მოშორება?
არაფერზე ნუ მიჯაჭვულობ, რადგან ყველაფერი დროებითია.
მდგომარეობა, როდესაც არ გინდა დაივიწყო და გაუშვა დამოკიდებულების ობიექტი, საკმაოდ ნორმალურია. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან სიყვარულის მდგომარეობა ახლოსაა ნირვანას მდგომარეობასთან და ვის უნდა ნებაყოფლობით უარი თქვას ამაზე?
თუმცა, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ცხოვრებაში არაფერი ხდება შემთხვევით. პრობლემური სიტუაციები ეხმარება ადამიანებს განვითარდეს, გაიზარდოს როგორც პიროვნება. სხვა ადამიანისგან გაიძულებთ კითხვების დასმას და მათზე პასუხების პოვნას. და ასეც ხდება.
თუ არ გსურთ მიჯაჭვულობისგან თავის დაღწევა, მაშინ არჩევანი მცირეა: ან გააცნობიერეთ, რომ სიტუაცია ქმნის პრობლემას და მოაგვარეთ იგი, განთავისუფლდით დამოკიდებულებისგან, ან განაგრძეთ ტანჯვა და გულუბრყვილოდ დაიჯერეთ, რომ შესაძლებელია ყოფილის დაბრუნება. ურთიერთობა მიმზიდველ ადამიანთან. 
სხვათა შორის, რომლებიც დამოკიდებულების და მიზიდულობის გაჩენის პლაცდარმი გახდა, წარმატებას ვერ მიაღწევენ. და ამიტომ:
ცხოვრებაში უბრალოდ არაფერი ხდება. ეს სიტუაცია შემთხვევით არ მოგცემთ. შენ ვითარდები, იზრდები, იცვლები. ურთიერთობის დაბრუნების იმედი არის წინააღმდეგობა საკუთარი ცხოვრებისეული მოვლენების მიმართ. შეხედეთ საათს - ისრები მხოლოდ წინ მიდიან და რა მოხდა ერთი კვირის / თვის / წლის წინ, აღარ აქვს მნიშვნელობა. რაც არ უნდა მტკივნეული, შეურაცხმყოფელი და უსიამოვნო იყოს ადამიანის გაშვება, თქვენ მოგიწევთ მისი გაშვება.
ნარკომანი ადამიანი ცხოვრობს ილუზიებისა და საკუთარი ფანტაზიების სამყაროში. ის მთლიანად ემორჩილება ნახატებს, რომლებსაც მზაკვრული ტვინი ხატავს. შეხედე სიმართლეს. სინამდვილეში, ეს ურთიერთობები უკვე მოძველდა, თქვენ არ გჭირდებათ ისინი. სიმართლე ის არის, რომ არის შინაგანი სიცარიელე, რომელიც უნდა შეივსოს.
უარი თქვით დამოკიდებულებაზე. გააცნობიერე, რომ ეს მდგომარეობა მხოლოდ შენი სურვილია, მიიღო რაღაც გარედან, შეავსო ემოციური სიცარიელე, გააცნობიერო სიყვარულისა და ზრუნვის საჭიროება. თქვენ შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ „გაყვანის სინდრომი“ იმით, რომ გაიტაცათ იმით, რაც გიყვართ, შეავსოთ სიცარიელე იმით, რაც ნამდვილად მოგწონთ. როგორც კი ეს მოხდება, დამოკიდებულების ობიექტთან კომუნიკაციის აუცილებლობა თავისთავად გაქრება, ის გახდება არასაჭირო ბალასტი და დაბრკოლება თვითგაუმჯობესებისთვის.
გარშემორტყმულიყავი ბედნიერი ადამიანებით. შეწყვიტე კომუნიკაცია და შეხვედრები მიზიდულობის ობიექტთან. მტკივა, მაგრამ მუდმივი კონტაქტი უფრო მტკივნეულია. შეავსეთ თქვენი ცხოვრება ახალი მოვლენებით, რომლებსაც აქ და ამ წუთს აქვს მნიშვნელობა. თავით ჩაიძირეთ მიმდინარე ცხოვრებაში და შეწყვიტეთ წარსულის მოვლენებში ცხოვრება. დროთა განმავლობაში, თქვენს ცხოვრებაში დამოკიდებულების არარსებობა არ იქნება აღქმული ასეთი სიმწვავით.
2014 წლის 14 მარტიბიჭებმა და გოგოებმა არ იციან როგორ განთავისუფლდით მიჯაჭვულობისგანადამიანს და რეალურად რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ადამიანი დაივიწყოს. ხშირად ადამიანები იყენებენ ზოგიერთ არაეფექტურ მეთოდს და ისევ მიჯაჭვულნი ხდებიან და ვერაფერს აკეთებენ.
სტატიაში ფსიქოლოგები გეტყვიან, როგორ მოიცილოთ თავი სიყვარული ადამიანის მიმართ რა და როგორ უნდა გააკეთოს ეს, რომ ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყოს ადამიანი და არ იყოს მიჯაჭვული. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანთან შეგუება სწრაფად ხდება, ხოლო ძუძუს მოცილება, უცნაურად საკმარისია, საკმაოდ ნელი და არა სასიამოვნო.
გააკეთე ის, რაც გიყვარს
იმისთვის, რომ სამუდამოდ თავი დააღწიო ადამიანთან მიჯაჭვულობას და არა მარტო, უნდა მოძებნო შენთვის დიდი საყვარელი საქმე და აკეთო ეს მთელი ცხოვრება. ეს საშუალებას მოგცემთ იყოთ ბედნიერი, ისიამოვნოთ ყოველდღე და აღარ იყოთ მიჯაჭვული არაფერზე და არავისზე, გარდა თქვენი საყვარელი საქმისა. იყავი თავისუფალი ადამიანი და იპოვე ცხოვრებაში ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ყოველთვის მზად ხარ და ამავდროულად არა მარტო ფულის მიღება, არამედ სიამოვნება და სიხარულიც.
დაუკავშირდით სხვა ადამიანებთანაც
თუ ზედმეტად ხართ მიჯაჭვული საპირისპირო სქესის ადამიანზე, მეგობარზე ან შეყვარებულზე, მაშინ ერთადერთი გზა, რომ თავი დააღწიოთ და თავი დაეღწია ადამიანთან მიჯაჭვულობას, არის მრავალ ადამიანთან კომუნიკაციის დაწყება. როცა შენი ყურადღება და ენერგია ერთ ადამიანზეა კონცენტრირებული, მაშინ, შესაბამისად, შენი დიდი ნაწილი იმ ადამიანშია, ვისთანაც ხარ მიჯაჭვული. დიდი რაოდენობით ადამიანებთან კომუნიკაციის დაწყების შემდეგ, თქვენ დაყოფთ თქვენს ენერგიას ნაწილებად, რაც საშუალებას მოგცემთ აღარ იყოთ მიბმული არავისთან, რადგან თქვენი ენერგია, აზრები, ყველა ადამიანზეა მიმოფანტული და არა ერთზე. შეიტყვეთ: რაზე ისაუბროთ ბიჭთან და მამაკაცთან.
იპოვე შენი სიხარული ცხოვრებაში
ხშირი მიზეზობრივი მოსიყვარულეობაბედნიერებისა და სიხარულის ნაკლებობაა. ჩვენ მიჯაჭვულები ვართ მათთან, ვინც გვაძლევს სიხარულს და ბედნიერებას. ადამიანთან მიჯაჭვულობისგან თავის დასაღწევად, იპოვე საკუთარი სიხარული ცხოვრებაში სხვისი დახმარების გარეშე, მაშინ არ დაგჭირდება არავის ბედნიერებისა და სიხარულის განცდა. თქვენ გჭირდებათ ადამიანებთან ურთიერთობა, მაგრამ საკუთარ თავში სხვებისგან დამოუკიდებლად ბედნიერებისა და სიხარულის განცდით, არასოდეს იქნებით განაწყენებული და იტანჯებით.
იპოვე სხვა სიყვარული
თუ ბიჭს ან გოგოს მიჯაჭვული ხარ და ვერ მოიშორებ, ნუ გააკეთებ ამას, გააგრძელე შეხვედრა. მაგრამ თუ ადამიანი არ უპასუხებს და შენს გრძნობებს აზრი არ აქვს, მაშინ უნდა იპოვო ადამიანი, ვისაც მოსწონხარ და მასაც მოსწონხარ. ეს საშუალებას მოგცემთ თავი დააღწიოთ ერთ ადამიანს და მიეჯაჭვოთ მას, ვინც თქვენზეა მიჯაჭვული, მაშინ თქვენი ურთიერთობა არასოდეს დაინგრევა და სამუდამოდ გაგრძელდება.
ისწავლეთ დასვენება და მედიტაცია
გახდი უფრო მხიარული
თქვენ უნდა დაიწყოთ უფრო ხშირად ღიმილი, სიცილი და ცხოვრებით ტკბობა, რადგან ის მარადიული არ არის. მიჯაჭვულობა დაკავშირებულია იმასთან, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ საკუთარი თავის სიამოვნება და გართობა. ისწავლე ამის კეთება და მერე მოიშორებ ადამიანთან მიჯაჭვულობას და სხვა ყველაფერს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი, რაც საჭიროა წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებისთვის, ინახება ჩვენში, ქვეცნობიერში. ისწავლეთ საკუთარ თავთან ურთიერთობა და მაშინ ყოველთვის კარგ ხასიათზე იქნებით და საკუთარ თავთან იქნებით მიჯაჭვული და არა სხვებთან.
მაგრამ დაიმახსოვრე, ბუნებით, ყველა ადამიანი ურთიერთდაკავშირებულია თხელი ძაფებით და ერთმანეთთან არის მიბმული საერთო ენერგიის ძლიერი და ძლიერი თოკებით, ამიტომ აზრი არ აქვს მარტო ცხოვრებას, კომუნიკაციას, მეზობლის დახმარებას, გიყვარდეს, დააფასო და პატივი სცეს გარშემომყოფებს. , მაშინ შეამჩნევთ, რომ სწორედ თქვენი გარემო იცვლება, როგორც კი შეიცვლებით.
მამაკაცისადმი მიჯაჭვულობა რთული და მრავალმხრივი რამ არის. ის აიძულებს ქალს დიდი ყურადღებით მოეკიდოს პარტნიორს და ხშირად დაივიწყოს საკუთარი თავი. ასეთი გოგონები თავს ისე სწირავენ, რომ არც კი ფიქრობენ იმაზე, რომ დამცირების უფლებას აძლევენ და სხვადასხვა უხერხულობას განიცდიან. იმისათვის, რომ გახდეთ ბედნიერი, თქვენ უნდა იპოვოთ ძალა საკუთარ თავში, რათა დროულად მოიცილოთ დამამშვიდებელი მიჯაჭვულობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქალი რისკავს საკუთარი თავის და მის გვერდით მყოფ მამაკაცს. როგორ მოვიშოროთ მამაკაცისადმი მიჯაჭვულობა? რამდენიმე მნიშვნელოვანი გზა არსებობს. შევეცადოთ გავერკვეთ.
როგორ დავაღწიოთ მიჯაჭვულობა მამაკაცთან: გზები
პიროვნული განვითარება
თავდაჯერებული ქალი არა მხოლოდ წარმატებულია. ის საერთოდ არ არის მიდრეკილი ვინმესთან ძლიერ მიჯაჭვულობისკენ და მით უმეტეს მამაკაცთან. კაცი ისეა მოწყობილი, რომ დაინტერესებულია მიზნის დასახვით და მის მისაღწევად სწრაფვით. ის გრძნობს საჭიროებას, მიაღწიოს არჩეულს, თანდათან მოიგოს იგი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის კარგავს ინტერესს და გადადის სხვა, უფრო ნათელ ობიექტზე.
საკუთარი ინდივიდუალობის განვითარება საშუალებას აძლევს ქალს დარჩეს საინტერესო და მოთხოვნადი მთელი დროის განმავლობაში, როდესაც ის მამაკაცთან ურთიერთობს. მამაკაცი თავის მხრივ აღფრთოვანებულია გოგონას მიუწვდომელობით და ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ მან ყურადღება მიაქციოს მას. როგორ განვავითაროთ საკუთარი თვითკმარი? უპირველეს ყოვლისა, უარი თქვით საკუთარი თავის სინანულის აზრზე. თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად აჩვენოთ სხვებს და მით უმეტეს მამაკაცებს, თუ რამდენად იტანჯებით. თუ გაინტერესებთ კონკრეტული ადამიანი, რომლის მიმართაც ძლიერი მიჯაჭვულობა გაქვთ, ჯერ ცოტა უკან დაიხიეთ, იპოვეთ რაიმე თქვენი, რაიმე საინტერესო აქტივობა ან ჰობი. იყავი განუმეორებელი, ნათელი და გაბედული. არ დაუშვათ, რომ ასეთი მიჯაჭვულობა გადაიზარდოს დამოკიდებულებაში.
იპოვნეთ ჰობი
თითოეულ ადამიანს რაღაც აინტერესებს, რაღაც განსაკუთრებით ხიბლავს. არ არის საჭირო იმ ადამიანებს დაემსგავსოთ, რომლებმაც თავიანთი პატარა სამყარო ჩვეულებრივი ნივთებით შემოიფარგლეს და ყოველგვარ ახალს ერიდებიან. ასე რომ თქვენ ვერ შეიგრძნობთ ცხოვრების ნამდვილ გემოვნებას. მჩაგვრელი მიჯაჭვულობისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ მაშინ, როცა თავად განსაზღვრავთ თქვენი ინტერესების საზღვრებს. ვინ იცის მოგვიანებით დაგჭირდებათ თუ არა იგივე ადამიანი. ვიღაცისთვის ტანჯვა ყველაზე უმადურ საქმეა. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ მამაკაცები არ აფასებენ და არ ამჩნევენ მათ, ვინც მათ უკან დარბის.
დამოუკიდებელი პერსონაჟი
თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ მიჯაჭვულობას, თუ მკაცრად დაიცავთ საკუთარ თავს მოცემულ სიტყვას. საკუთარ თავს უნდა დაჰპირდე, რომ არცერთი სხვა მამაკაცი არ გაიძულებს შენს ტანჯვას და დამცირებას. არაფერია იმაზე უარესი, როცა ქალი ვერ აცნობიერებს, რამდენად უღირსია მისი საქციელი. ნუ გახდებით პათეტიკური მონა ურთიერთობაში. ნუ შესთავაზებთ საკუთარ თავს, ნუ დაჟინებით მოითხოვთ, როცა არავის სურს თქვენი გაცნობა. ხასიათში დამოუკიდებლობა ყალიბდება საკუთარ თავზე ნაყოფიერი შრომით. პირველად რთული იქნება, მაგრამ თქვენ უნდა ეცადოთ ებრძოლოთ მიჯაჭვულობას. იმუშავე - შენ ეხმარები საკუთარ თავს. დამოუკიდებელი ქალი ყოველთვის თვითკმარი და ლამაზია. მაშ, რატომ არ უნდა დაიწყოთ თქვენი გარეგნობისთვის გარკვეული დროის მინიჭება ყოველდღე?