ფეხის მოვლა, ფეხის მოვლა, პედიკური - მოემზადეთ ფეხები ზაფხულისთვის. ფეხის სრულყოფილი მოვლა სახლში: რჩევები და წესები

წესი 1. მუდმივად იზრუნეთ ფეხებზე

პრობლემა ფორმაში მშრალი კალლუსები, დაბზარული ქუსლები ან სიმინდიბევრისთვის ნაცნობი. და ამის ბრალია, უპირველეს ყოვლისა, ფეხებზე გაზრდილი დატვირთვა (მაგალითად, ჭარბი წონის ან ფეხზე დიდხანს დგომის გამო), არასასიამოვნო ფეხსაცმელი (განსაკუთრებით ხშირად პოდოლოგები „აბრალებენ“ ვიწრო მოდელის ფეხსაცმელს) და სათანადო მოვლის ნაკლებობა. თანამედროვე მედიცინა მათგან თავის დასაღწევად მრავალ გზას გვთავაზობს და ყველაზე ძველსაც კი კალოებიშეიძლება მოიხსნას (მაგალითად, ლაზერით). თუმცა მათი გარეგნობის თავიდან აცილება უფრო ადვილია ზაფხულში ფეხის მოვლის შემდეგი წესების დაცვით.

წესი 2. გაიკეთეთ პედიკური ყოველ 2-3 კვირაში

სისტემატური პედიკური არა მხოლოდ ჰიგიენური და ესთეტიკური, არამედ პროფილაქტიკური პროცედურაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ მრავალი პრობლემა. უფრო მეტიც, "პრობლემური ფეხებით", ყველაზე ეფექტური იქნება ტექნიკის პედიკური. იმის გამო, რომ იგი იყენებს სხვადასხვა საჭრელ დანამატს კუტიკულის მოსაშორებლად, ფრჩხილების დაფქვისთვის, დაფქვისთვის, კანის სამკურნალოდ, აპარატურული პედიკურის წყალობით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ფეხების თითქმის იდეალურ მდგომარეობას, გამოასწოროთ ფრჩხილების არარეგულარული ფორმა და დაივიწყოთ ასეთი პრობლემები, როგორიცაა სიმინდი, ბზარები, ჩიყვი და ჩაზრდილი ფრჩხილები. სხვათა შორის, ყველა ეს პრობლემა შესანიშნავად ემსახურება "მკურნალობას" აპარატურის პედიკურის დახმარებით. მართალია, მოგიწევთ მოთმინება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ღეროს სიმინდის. მაგრამ კლასიკური კიდეებით პედიკური ძალიან ხშირად, პირიქით, იწვევს ეპიდერმისისა და კუტიკულების გადაჭარბებულ ზრდას.

წესი 3. იყიდეთ კარგი ფეხის კრემი!

და გამოიყენეთ იგი ყოველდღიურად! უმჯობესია, თუ ის შეიცავს მცენარეულ ზეთებს, რომლებსაც აქვთ ძლიერი მკვებავი და აღმდგენი ეფექტი და დარბილების ინგრედიენტები(ალანტოინი, ბისაბოლოლი, პანთენოლი). თუ ფეხშიშველი სიარული ან უბრალოდ ღია ფეხსაცმლის ტარება აშრობს ფეხის კანს, აირჩიეთ საზაფხულო ფეხის მოვლა. კრემები ინტენსიურად დამატენიანებელი და ტენიანობის შემანარჩუნებელი ინგრედიენტებით(შარდოვანა, გლიცერინი, ლეციტინი, ალოეს ექსტრაქტი, კოლაგენი და ა.შ.).

ბრენდის პრომო

ფეხის დამარბილებელი კრემი "თეთრი ჩაი", Herbalife შის კარაქით, მაკადამიით და შავი მოცხარით. გამაგრილებელი და აღმდგენი ფეხის ბალზამი Neutrogena "ნორვეგიული ფორმულა" შის კარაქით, ალანტოინთან, ბისაბოლოლთან, პანთენოლთან ერთად. ანტიკუტიკულის დამარბილებელი და კუტიკულის მოსაშორებელი Avoplex ამქერცლავი კუტიკულის სამკურნალო საშუალება, OPI AHA მჟავებით და ლიპიდური კომპლექსით. კრემი დაბზარული ფეხებისა და ქუსლებისათვის Byrelax, Byly შარდოვანათი. თაბაშირი სველი სიმინდისგან ფეხებზე, კომპეედი

წესი 4. არ დაუშვათ ფეხების კანი გაუხეშდეს

თუ პედიკურიდან რამდენიმე დღის შემდეგ ქუსლები ისე გამოიყურება, როგორც ეს გააკეთეთ რამდენიმე თვის წინ, ისინი დაგეხმარებათ. ფეხის სკრაბები(კვირაში 2-3-ჯერ გაიკეთეთ კანი) და სალიცილის მჟავას კრემები(გამოიყენეთ ისინი ყოველდღიურად). სალიცილის მჟავა ხელს უშლის კერატინის გადაჭარბებულ გამომუშავებას, მთავარი დამნაშავე იმაში, რომ ფეხების კანი უხეშდება და მისი ზედა ფენა სქელდება. საუკეთესო შედეგის მიღწევა შესაძლებელია, თუ კრემის გამოყენებამდე გაათბეთ ფეხის აბაზანა(კანის დარბილების მიზნით, ფეხის აბაზანის კოსმეტიკური პროდუქტის გარდა, კარგია წყალში ჩაამატოთ სუფრის კოვზი სოდა). ასეთი პროცედურები ასევე იქნება დაბზარული ქუსლების კარგი პროფილაქტიკა (დამარბილებელი კრემები ან ძველი აპრობირებული საშუალება ასევე დაგეხმარებათ მათ მოშორებაში - Აბუსალათინის ზეთი,ვისაც კრემის ნაცვლად ქუსლების შეზეთვა სჭირდება).

წესი 5. აკონტროლეთ ოფლიანობა

გაძლიერებული ოფლიანობისას ზაფხულში ფეხის მოვლისთვის სასარგებლოა ტალკი, დეზოდორანტი ეფექტის მქონე კრემი ან სპეციალური დეზოდორანტი. მთავარი პირობაა, რომ ყველა ეს პროდუქტი მხოლოდ სუფთა და მშრალ კანზე წაისვათ. ბევრი თანამედროვე ფეხის დეზოდორანტი არ შეიცავს ალუმინის მარილებს, რომლებიც ავიწროებენ ან ახშობენ საოფლე ჯირკვლების ნაკადს, მაგრამ ანტიბაქტერიული ინგრედიენტები,ოფლის გამომწვევი ბაქტერიების (ფარნესოლი ან ტრიკლოზანი) ზრდის პრევენცია და ინგრედიენტები, რომლებიც ნაზად არეგულირებენ ოფლიანობას,მაგალითად, ალუმი, ეთერზეთები (მაგ. ლავანდა, ბერგამოტი, ლიმონი, როზმარინი) და მცენარეული ექსტრაქტები (განსაკუთრებით სალბი, ტირიფის ან მუხის ქერქი, პიტნა, სიმები). სხვათა შორის, ექსტრაქტები და ზეთები კარგია ფეხის აბაზანების დასამატებლად. შეგიძლიათ უბრალოდ შეიძინოთ მცენარეული კოლექცია აფთიაქში და 1-2 სუფრის კოვზი წყლის აბაზანაში ან მდუღარე წყალში მოდუღებით და 30-40 წუთის განმავლობაში თავსახურის ქვეშ მოდუღებისას, დაამატეთ წყალში ფეხის დაბანისთვის.

ბრენდის პრომო

ფეხის სამკურნალო კრემი Cucumber Heel Therapy, CND შარდოვანათი, კიტრის, გვირილის და ალოე ვერას ექსტრაქტები. Beaute Des Pieds Beaute Des Pieds, Yves Rocher გამასწორებელი ფეხის გომჟი ბიო-ეთერზეთებით და ბიო-ლავანდის ექსტრაქტით. ფეხის სკრაბი "Lemon and Sage" Bare Foot, Freeman ჩაის ხის ზეთით, ლიმონისა და სალბის ექსტრაქტებით. სპა ხელის და ფეხის დამამშვიდებელი, H2O Plus სალიცილის და რძემჟავას და შის კარაქით. ფეხის სარელაქსაციო აბაზანა, ორიფლეიმი ლავანდის და ევკალიპტის ეთერზეთებით

წესი 6. პედიკურის დამოუკიდებლად გაკეთებისას, არ დაუშვათ შეცდომები!

თუ გირჩევნია სახლის პედიკურიფეხის მოვლა სილამაზის სალონში ან უბრალოდ სალონის პროცედურების ეფექტის ამგვარად შესანარჩუნებლად, დაიწყეთ ფეხის აბაზანით: დარბილებული კანი და ფრჩხილები უფრო ადვილი დასამუშავებელია. იმისათვის, რომ თქვენი ფეხების კანი უფრო დიდხანს იყოს რბილი და გლუვი, გამოიყენეთ სპეციალური ლოსიონები AHA-ებით ან ნატრიუმის ჰიდროქსიდით,ნაზად ხსნის მკვდარ კანს. და არ გამოიყენოთ პედიკურის აპარატები პირებით: გამოუცდელი ხელოსნების მთავარი შეცდომა არის ის, რომ ისინი ჭრიან ზედმეტ კანს, რაც გავლენას ახდენს ცოცხალ უჯრედებზე. შედეგად კანი სქელდება და უხეში ხდება. გარდა ამისა, ასეთი არასწორი პედიკური ძალიან ხშირად იწვევს დაბზარულ ქუსლებს.

წესი 7. ატარეთ პლაჟის ფეხსაცმელი

თუ ცხელ ქვიშაზე ან კენჭებზე ფეხშიშველი სიარული გადაწყვიტეთ, შეიძლება ფეხზე დამწვრობა არ დაგეწვათ, მაგრამ კანი მაინც დაზარალდება. ასე რომ, თუ გსურთ ფეხშიშველი სირბილი, უმჯობესია ამისთვის გაზონი აირჩიოთ.

დაუყოვნებლივ მიიღეთ ზომები, როდესაც ეს მოხდება« ძვლები ფეხში» - hallux valgus. Უყურე ვიდეოს.

17-02-2016

5 428

დამოწმებული ინფორმაცია

ეს სტატია ეფუძნება ექსპერტების მიერ დაწერილ და ექსპერტების მიერ დამოწმებულ სამეცნიერო მონაცემებს. ჩვენი ლიცენზირებული დიეტოლოგებისა და ესთეტიკოსების გუნდი ცდილობს იყოს ობიექტური, გონებაგახსნილი, გულწრფელი და წარმოადგინოს კამათის ორივე მხარე.

იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები ყოველთვის იდეალურად გამოიყურებოდეს, საჭიროა მუდმივად იზრუნოთ მათზე, გაიკეთოთ ფეხების სპეციალური დამატენიანებელი და გამწმენდი პროცედურები, რათა ისინი იყოს ელასტიური და ელასტიური. თუ ეს არ გაკეთებულა, ფეხებზე და ტერფებზე კანი უხეშდება, ქუსლები დაიწყებს ბზარს, რაც შემდგომში გამოიწვევს.

გარდა ამისა, ეს იწვევს ქალებში ისეთი კომპლექსების განვითარებას, რომლებიც ხელს უშლის მათ ღია ფეხსაცმლის ტარებაში ან უბრალოდ ფეხშიშველი სიარულის სანაპიროზე. და როგორ განვახორციელოთ სახლში, ჩვენ ახლა გეტყვით.

გაწმენდის პროცედურები

გამწმენდი პროცედურები რეგულარულად უნდა ჩატარდეს სახლში. აუცილებელია კვირაში ერთხელ მაინც გაიწმინდოს ფეხები მკვდარი უჯრედების ნაწილაკებისგან. ამისათვის თქვენ უნდა გაათბოთ ფეხები თბილ წყალში და დაამუშავოთ კანი პემზის ქვით ან ხისტი ფუნჯით. უბრალოდ არ გამოიყენოთ საპარსი! ეს ძლიერ აზიანებს კანს, ხდის მას მტკივნეულს და უხეშს.

მას შემდეგ, რაც კანიდან მკვდარი უჯრედები მთლიანად მოიშორეთ, გაიმშრალეთ ფეხები და დაიმუშავეთ მკვებავი კრემით. ზემოდან წაუსვით ბამბის წინდები და დატოვეთ მთელი ღამე. თუ ასეთ პროცედურას ყოველკვირეულად ჩაატარებთ, ქუსლები არასოდეს ჩამოყალიბდება, კანი კი რბილი და სასიამოვნო შეხებისას.

ასეთი სახლის ფეხის მოვლა არა მხოლოდ აუმჯობესებს ფეხის გარეგნობას, არამედ კურნავს კანს, ხსნის დაღლილობას და ხელს უშლის.

ფეხის მოვლა სახლში

აღსანიშნავია, რომ ფეხის სწორი მოვლა ასევე გულისხმობს სხვადასხვა აბაზანების გამოყენებას, განსაკუთრებით ზაფხულში, როცა ვიცვამთ ღია ფეხსაცმელს, რის შედეგადაც კანი მუდმივად ექვემდებარება ულტრაიისფერ გამოსხივებას.

ზაფხულში ხშირად ვაწყდებით ისეთი პრობლემის წინაშე, როგორიც არის. და სწორედ ამ უბედურებიდან დაგვეხმარება აბანოები. ისინი უნდა ჩატარდეს სამკურნალო ბალახების დეკორქციის გამოყენებით, რაც არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს გაღიზიანებისა და შეშუპების აღმოფხვრას, არამედ ატენიანებს და კვებავს კანს.

სახლში, ფეხის სათანადო მოვლისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მწვანილი დეკორქციის მოსამზადებლად:

• წმინდა იოანეს ვორტი, ჭინჭარი და პიტნა (ასუფთავებენ კანს და განაახლებს მას);
• მუხის ქერქი და თიამი (ხელს უწყობს ფეხების ოფლიანობის შემცირებას);
• გვირილის ან კლიპის ფერი (ათავისუფლებს შეშუპებას, ხელს უშლის პათოგენების რეპროდუქციას).

ასევე სასარგებლოა აბანოებში სხვადასხვა ეთერზეთების დამატება, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ფეხების მდგომარეობაზე და რეგულარულად გამოიყენება სილამაზის სალონებში ფეხის პროფესიული მოვლისთვის.

განსაკუთრებით სასარგებლოა აბაზანები ზღვის მარილის დამატებით. ის არა მხოლოდ ატონიზირებს და ასუფთავებს ფეხის კანს, არამედ შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა სოკოვანი ინფექციების წინააღმდეგ.

ფეხის მოვლა სახლის პირობებში დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მიანიჭოთ მათ ლამაზი გარეგნობა, არამედ მოიხსნათ დაღლილობა ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ. ამისთვის იდეალურია კონტრასტული აბაზანები, რომლებიც ასევე შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ.

მათი განსახორციელებლად დაგჭირდებათ რამდენიმე ღრმა კონტეინერი. ერთში ჩაასხით ცხელი წყალი, მეორეში ცივი წყალი. პერიოდულად უნდა ჩამოწიოთ ფეხები მათში, მონაცვლეობით - ჯერ ცივში, შემდეგ ცხელში.

აღსანიშნავია, რომ თუ გაქვთ ქრონიკული ან ანთებითი დაავადებები, არ გამოიყენოთ ძალიან ცხელი წყალი დასაბანად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება და თქვენი კეთილდღეობის გაუარესება.

ერთი პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება 5-დან 15 წუთამდე გაგრძელდეს. რაც უფრო უხეშია კანი ფეხებზე, მით მეტი დრო სჭირდება მის ორთქლს. თუ ყველაფერს ინსტრუქციის მიხედვით გააკეთებთ, მაშინ ფეხის მოვლის ასეთი პროცედურები თქვენს ფეხებს რბილს და უნაკლოს გახდის.

ფეხის მოვლა სახლში სხვადასხვა ნიღბებით

ბუნებრივია, ფეხის მოვლა სახლში უბრალოდ არ შეუძლია სპეციალური საშუალებების გამოყენების გარეშე. უმჯობესია ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც გაასუფთავებთ ფეხებს და კანს ორთქლით გამოასუფთავებთ. ამ პროცედურების შემდეგ კანზე იხსნება ფორები, რაც ხელს შეუწყობს საკვები ნივთიერებების შეღწევას ეპიდერმისის ღრმა ფენებში. ფეხის მოვლის ეს მეთოდები ეფექტური იქნება, თუ ისინი რეგულარულად განხორციელდება.

სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცელანდინის ბაზაზე ფეხის ნიღაბი. ამ ბალახს აქვს ძლიერი სამკურნალო თვისებები. ის სწრაფად მოგიხსნით გაღიზიანებას და ანთებას, ასევე დაგეხმარებათ დააჩქაროთ ჭრილობების შეხორცება, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ფეხების ზედაპირზე.

ცელანდინისგან ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ახალი ბალახი, რომელიც უნდა დაფქვათ დაფქულ მდგომარეობაში (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცის საფქვავი ან ბლენდერი). მიღებული მასა უნდა წაისვათ ფეხების კანზე, ზემოდან პოლიეთილენით შეფუთოთ და დაელოდოთ დაახლოებით 30 წუთი.

ამ პროცედურის შემდეგ, ფეხები უნდა დაიბანოთ გამდინარე წყლის ქვეშ პემზის ქვის გამოყენებით. კერატინიზებული ნაწილაკები ადვილად იშლება კანის ზედაპირიდან, რის შედეგადაც ის ხდება რბილი, როგორც ბავშვის კანი.
სახლის პირობებში ფეხის სათანადო მოვლისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი, რომელიც არბილებს და ათეთრებს ფეხის კანს. ამისათვის დაჭერით ერთი ლიმონი და უბრალოდ შეიზილეთ ფეხების კანი, 15 წუთის შემდეგ კი ჩამოიბანეთ ფეხები თბილ წყალში.

ფეხის მოვლისთვის სასარგებლო საშუალებაა ხაჭოსა და არაჟნის საფუძველზე დამზადებული ნიღბები. ეს ინგრედიენტები შერეულია თანაბარი პროპორციით და წაისვით ფეხის კანზე 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ნიღბის ნარჩენებს თბილი წყლით აშორებენ, კანს კი მდიდარი მკვებავი კრემით ამუშავებენ.

თუ თქვენ გაქვთ მტკივნეული ბზარები ქუსლებზე, მაშინ კომბოსტოს ფოთლებისგან დამზადებული ხსნარი დაგეხმარებათ უსიამოვნო სიმპტომების მოხსნაში და ჭრილობების შეხორცების პროცესის დაჩქარებაში. წაისვით კანის დაზიანებულ უბნებზე ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ უბრალო თბილი წყლით.

იმისთვის, რომ სახლში ფეხის მოვლის ასეთმა წესებმა შესამჩნევი შედეგი მოიტანოს, ისინი უნდა ჩატარდეს კვირაში 2-3-ჯერ რამდენიმე თვის განმავლობაში, სანამ არ მიიღწევა ხანგრძლივი დადებითი ეფექტი.

ფეხის ფრჩხილების მოვლა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად კანის მოვლა. საჭიროა მათი რეგულარულად მოჭრა. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ არ შეგიძლია კუთხეების მოჭრა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დაიწყებენ კანში ზრდას, რაც სიარულის დროს იწვევს ძლიერ დისკომფორტს.

თუ ისე მოხდა, რომ ფრჩხილი უკვე კანში გაიზარდა, ის უნდა მოიხსნას. ამისათვის გაჭიმეთ ფეხები და გამოიყენეთ მკვეთრი ფრჩხილის მაკრატელი ჩაზრდილი ფრჩხილის მოსაშორებლად. შემდეგ დაამუშავეთ დაზიანებული ადგილი ანტისეპტიკით და მოათავსეთ სახვევის ნაჭერი ფრჩხილის ქვეშ. აცვიათ მუდმივად, სანამ ფრჩხილი არ გაიზრდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის კვლავ გაიზრდება რბილ ქსოვილებში. თუ პრობლემას თავად ვერ მოაგვარებთ, მიმართეთ სპეციალისტს.

გაუფრთხილდით ფეხებს, შეინახეთ ფეხები და ფრჩხილები სუფთა და მოწესრიგებული. უზრუნველყოს ფეხის პროფესიული მოვლა სახლში ნატურალური პროდუქტებით, ხარისხიანი ინგრედიენტების გამოყენებით.

ალერგიული რეაქციების ან სხვა დარღვევების შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ კოსმეტიკური ნიღბების ან კრემების გამოყენება და აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს რჩევისთვის ფეხების ჯანმრთელობაზე!

არ დაივიწყოთ ფეხის ყოველდღიური მოვლა და ის, რომ ხშირად ფეხის კანის პრობლემების მიზეზი არასასიამოვნო და უხარისხო ფეხსაცმლის ტარებაა. თუ მასალა, საიდანაც ფეხსაცმელი მზადდება, არ უწყობს ხელს ჰაერის შეღწევას, მაშინ მასში არსებული ფეხები იწყებს ოფლიანობას, რაც ქმნის ხელსაყრელ გარემოს პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებისთვის. და ეს არის სოკოვანი ინფექციების განვითარების მთავარი მიზეზი. გახსოვდეთ, რომ ფეხის მოვლა სწორი ფეხსაცმლით იწყება!

ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება ასევე უარყოფითად მოქმედებს თქვენი ფეხების მდგომარეობაზე. პირველ რიგში, ეს იწვევს სიმინდის წარმოქმნას და მშრალ ჯირკვლებს, მეორეც, ფეხების ვარიკოზულ ვენებს. ასეთი პათოლოგიით, ფეხებში სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, რაც იწვევს რბილი ქსოვილების შეშუპებას და ისინი იწყებენ მცირე კვებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და უხეში კანი ქუსლებზე და ძირებზე.

თუ რეგულარულად იზრუნებთ ფეხებზე, მათზე კანი ყოველთვის იდეალურ მდგომარეობაში იქნება. და რაც უფრო ხშირად ჩაატარებთ მის გაწმენდისა და აღდგენის სხვადასხვა პროცედურებს, მით ნაკლები დრო დაგჭირდებათ ფეხების გარეგნობის მოწესრიგებაზე.

ფეხის მოვლის ვიდეო

ფეხის მოვლა სახლში

ფეხის ფრჩხილების მოვლა სახლში

თვეში ერთხელ მაინც აუცილებელია პედიკურის გაკეთება. პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფეხის ფრჩხილებს. თუ ფეხის აბაზანის გაკეთების შემდეგ მათ მოწყვეტთ, ფრჩხილის პლატინა სითხით იქნება გაჯერებული, რის შემდეგაც დარბილდება. შედეგად, ფრჩხილების სწორად შეფუთვა შეუძლებელია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი მყიფეობა, ასევე დაშლა.

არასწორი კვებისა და ლაქების ხშირი გამოყენების გამო ფეხის ფრჩხილები შესაძლოა გაყვითლდეს. მათ გასათეთრებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი ფრჩხილის ფირფიტებში შეზელვით.

თქვენი ფეხის ფრჩხილების სწორად მოსაჭრელად, მიჰყევით ამ მითითებებს:

• ფრთხილად მოჭერით ფრჩხილები მაკრატლით ან პინცეტით ფრჩხილის ფირფიტაზე პერპენდიკულარულად, ფეხის თითების კანთან არც ისე ახლოს;
• უმჯობესია ფრჩხილების სიგრძე ისე გააკეთოთ, რომ ფრჩხილი ოდნავ არ მიაღწიოს ფეხის კიდეს;
• გამოიყენეთ საფხეკი ან სპატული ფრჩხილების ქვეშ დაგროვილი ჭუჭყისა და რქოვანი უჯრედების მოსაშორებლად;
• ნაზად დამრგვალეთ ფრჩხილის ფირფიტის კიდეები ფრჩხილის ფაილით, რათა თავიდან აიცილოთ ზრდა;
• ფრჩხილების მოჭრის პროცედურის დასასრულს გახეხეთ და გააპრიალეთ ისინი. ეს გაათეთრებს მოყვითალო ფრჩხილებს. ამასთან, შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ აბრაზიულს, რათა არ დააზიანოთ ფრჩხილის ფირფიტა. ამ ტექნიკის შემდეგ არ დაგჭირდებათ ლაქის დამატებითი წასმა, ვინაიდან ფრჩხილები საკმაოდ მოვლილი გამოიყურება;
• ახლა წაისვით და შეიზილეთ კუტიკულის დამარბილებელსა და მოსაცილებელში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ფეხები თბილ აბაზანაში ჩაუშვათ.

აქ ვდგავართ: ფეხის მოვლის ხუთი მთავარი პროცედურა

• მეტი

როგორ მოვუაროთ ფეხებს სახლში

ფეხის აბაზანის გასაკეთებლად, ჩაასხით ცხელი წყალი აუზში, დაამატეთ ერთი მუჭა ზღვის მარილი და თხევადი საპონი. შემდეგ წყალში ჩაყარეთ 5-10 წვეთი ეთერზეთი. ეს შეიძლება იყოს პიტნა, ლავანდა, ევკალიპტი, როზმარინი, ჩაის ხის ან ლიმონის ზეთი. ბოლოში მოათავსეთ შემოხვეული ტერი პირსახოცი, შემდეგ ზედ მოათავსეთ ფეხები. ასეთი აბაზანის მიღება გჭირდებათ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, როცა კანი ორთქლდება, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფეხების მოვლა.

თუ ფეხები ძალიან გასიებული გაქვთ, უნდა მიიღოთ კონტრასტული აბაზანები. აბაზანები პიტნის ფოთლების ან ლიმონის წვენით დაგვეხმარება ფეხების ოფლიანობისგან თავის დაღწევაში.

აბაზანის შემდეგ ფეხების კანი უნდა გახადოთ რბილი და გლუვი. ამისათვის დაგჭირდებათ პემზა ან მანქანა. გამაგრებული ადგილები ფეხის ძირებზე პემზის ქვით შეიზილეთ და ძალიან სქელი სიმინდი ჩარხით გაასუფთავეთ. ამის გაკეთებისას, არ დააჭიროთ მანქანას ძალიან ძლიერად, რათა თავიდან აიცილოთ ჭრილობები.

შემდეგი ნაბიჯი ლამაზი ფეხებისკენ მიმავალ გზაზე არის ფეხების კანის აქერცვლა. ეს პროცედურა საკმაოდ მარტივია. წაისვით ამქერცლავი საშუალება ფეხების სველ კანზე და მოიწმინდეთ კანი გარკვეული ძალით 5 წუთის განმავლობაში. როგორც აქერცვლა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფქული ყავა, ზეითუნის ზეთი და შაქარი, შვრიის ფხვნილი ან დაფქული ლიმონის ქერქი.

იმისათვის, რომ თქვენი ფეხების კანი ხავერდოვანი და ნაზი იყოს, ასევე გააკეთეთ ფეხის ნიღაბი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნიღაბი მაღაზიაში ან თავად გააკეთოთ თბილი შვრიის ფაფა ან ხაჭოს, არაჟნისა და კვერცხის გული. წაისვით ნიღაბი ფეხების მშრალ, სუფთა კანზე და გაიჩერეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, გაიმშრალეთ ფეხები პირსახოცით და წაისვით კრემი ფეხებზე მასაჟის მოძრაობებით.

ბზარები ფეხის თითებს შორის: მკურნალობა

ხშირად ჩნდება ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ბზარები თითებს შორის, რომელსაც თან ახლავს საფენის გამონაყარი ან ქავილი, ტკივილი სიარულის დროს. გარდა ამისა, ფეხის თითებს შორის კანი პერიოდულად აქერცლება და ტერფებს შეიძლება ცუდი სუნი ჰქონდეს. ბზარების მიზეზი შესაძლოა თითებს შორის სოკო იყოს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია კომპლექსური მკურნალობის ჩატარება სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებით. მკურნალობა უნდა გაგრძელდეს ბზარების გაქრობის შემდეგაც.

ფეხის მოვლა სახლში: ნაზი, რბილი ქუსლები

• მეტი

არსებობს მრავალი განსხვავებული ხალხური გზა, რომელიც ხელს უწყობს ფეხის თითებს შორის ბზარების მოცილებას. მაგრამ ეს მეთოდები უნდა იქნას გამოყენებული დერმატოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ. ბზარების სამკურნალოდ შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხის აბაზანა ცხელ წყალში 2 ს/კ. კოვზები სოდა. აბაზანის შემდეგ ღამით ფეხებზე წაისვით დაჭრილი ხახვის კომპრესი. დილით კარგად დაიბანეთ ფეხები, შეიზილეთ პემზის ქვით და შეიზილეთ კანი დამატენიანებელი კრემით. ფეხის დაბზარული თითების მკურნალობა ასევე მოითხოვს პირად ჰიგიენას. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ფეხსაცმელი და წინდები ყოველთვის მშრალი და სუფთა იყოს.

ფეხის ყოველდღიური მოვლა სახლში

ფეხები ყოველდღიურად უნდა იყოს მოვლილი. გარეცხეთ ისინი დღეში ერთხელ მაინც გელით ან რბილი საპნით. ფეხების დაბანის შემდეგ არ დაგავიწყდეთ ფეხების პირსახოცით კარგად გაშრობა, განსაკუთრებით თითებს შორის კანი. ძილის წინ წაისვით მკვებავი კრემი ფეხის კანზე მასაჟის მოძრაობებით. თუ ფეხებზე კანი ძალიან უხეშია, შეგიძლიათ ღამით ფეხებზე კრემის სქელი ფენა წაისვათ, ზემოდან კი ბამბის წინდები დაიდოთ.

• ფეხის მოვლის საჭიროება
• მოვლის ძირითადი პრინციპები
• ფეხის ვარჯიშები
• ფეხის სათანადო მოვლა
• ფეხების და ფეხების კანის მოვლის პროდუქტების მიმოხილვა

ფეხის მოვლის საჭიროება

ფეხის მოვლა ხშირად სილამაზის რიტუალის აშკარა ნაწილია. მაგრამ აუცილებელია მათზე ზრუნვა, რადგან ბუნებრივად წვრილ ფეხებსაც კი შეუძლიათ ფორმა დაკარგონ, თუ სათანადო ყურადღებას არ აქცევენ. მოვლის წესები მხოლოდ დამატენიანებელ-კვებით არ შემოიფარგლება. დამატებითი ძალისხმევა დაგჭირდებათ. თუმცა შედეგი - მარტივი სიარული და კარგი განწყობა - ღირს.

თუ დროის უმეტეს ნაწილს ატარებთ საოფისე სკამზე და მართავთ მანქანას, ან პირიქით, იძულებულნი ხართ მთელი დღე ფეხზე იყოთ, მაშინ ადრე თუ გვიან შეგექმნებათ შეშუპების პრობლემა.

მასაჟი სადრენაჟო კრემით დაგეხმარებათ ფეხების შეშუპებისგან.

შეშუპება ფეხების მოხდენილი კონტურის მთავარი მტერია. მიზეზი არის სისხლის მიმოქცევის შენელება და ლიმფის სტაგნაცია. ფეხებში სითხის დაგროვება იწვევს სიმძიმის შეგრძნებას და უარესობისკენ ცვლის მათ ფორმას.

კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ შეშუპებას და შეინარჩუნოთ ფეხები იდეალურ ფორმაში დამოუკიდებლად - მარტივი მოვლის პროგრამის დახმარებით.

მოვლის ძირითადი პრინციპები

ფეხის მოვლის მინიმალური პროგრამა მიზნად ისახავს შეშუპებას და შეშუპებას. სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის სტიმულირება თქვენი მთავარი ამოცანაა. სხვა სასარგებლო რჩევები ჩამოთვლილია ქვემოთ.

Ფეხის მასაჟი

მუხლები და ტერფები არის ძირითადი ადგილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სითხის დაგროვებასა და ლიმფის ნაკადის დარღვევაზე. შეიზილეთ ისინი რაც შეიძლება ხშირად, რათა თავიდან აიცილოთ შეშუპება. როგორც მასაჟის საშუალება, გამოიყენეთ ზეთი ან მკვებავი კრემი, რომელიც უზრუნველყოფს სრიალს. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ანტიცელულიტი - სადრენაჟო ეფექტისთვის.

ცერა თითებით მუხლებზე ზემოთ არე. ნაზად დაიმახსოვრეთ შიგთავსი მუშტებით და ხელისგულები უკანა ზედაპირზე დაარტყით. ამრიგად, თქვენ გაააქტიურებთ სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის მიმოქცევას.

შეიზილეთ ტერფები გლუვი წრიული სახელურებით ქუსლებიდან ხბოს მიმართულებით.

ხბოები მუშტებითა და თითებით მოზილეთ ქვემოდან ზემოთ.

ორივე ხელით მოხვიეთ ტერფი, ნელა აწიეთ მუხლამდე, თითქოს წინდას აჭიმეთ, შემდეგ კი საზარდულის ნაკეცამდე, სადაც მდებარეობს ლიმფური კვანძები.

რჩევა.ფეხის მასაჟის დროს გამოიყენეთ წონის დაკლებისა და ანტიცელულიტური საშუალებები. ისინი ყოველთვის შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქსოვილებიდან სითხის ამოღებას.

დაასხით ფეხებზე გრილი წყალი, გადაიტანეთ შხაპის თავი ფეხებიდან თეძოებამდე. ეს ჰიდრომასაჟი ხსნის დაძაბულობას და ებრძვის შეშუპებას.

ფეხის ვარჯიშები

არა, ჩვენ არ მიგიყვანთ სპორტულ კლუბში. ყველაფერი, რაც კარგია ფეხებისთვის, შეიძლება გაკეთდეს როგორც სამსახურში, ასევე სახლში (თუნდაც საწოლში წოლისას).

1. 1

   მჯდომარე მდგომარეობაში გააკეთეთ რამდენიმე წრიული მოძრაობა ფეხებით ორივე მიმართულებით, ქუსლების იატაკიდან აწევის გარეშე.

2. 2

   დღის განმავლობაში დროდადრო აწიეთ თქვენი დიდი თითები, რათა გააქტიურდეს სისხლის მიმოქცევა.

3. 3

   შეახეთ ფეხები იატაკზე, აწიეთ თითები ქუსლების აწევის გარეშე.

4. 4

   დადექით ფეხის წვერებზე, გაწელეთ ძაფად. გაჭიმეთ, ხელები უკან გადაწიეთ და ფეხები დაძაბეთ. გააჩერეთ ეს პოზიცია რამდენიმე წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ. გააკეთეთ ეს ვარჯიში დღეში რამდენჯერმე და თქვენი ფეხები კარგ ფორმაში იქნება.

ტანვარჯიში ფეხებისა და ფეხებისთვის სასარგებლოა საღამოს ძილის წინ.

1. 1

   აიღეთ ჩოგბურთის ან გოლფის ბურთი და გაახვიეთ ფეხებით დღეში ორჯერ რამდენიმე წუთის განმავლობაში - ეს ვარჯიში ხსნის დაძაბულობას ფეხის რბილ ქსოვილებში.

2. 2

   40 წუთზე მეტ ხანს არ იჯდეთ მშვიდად, იპოვეთ საბაბი, რომ ოფისში მაინც გაისეირნოთ. სიარული საუკეთესო ფიტნესია შეშუპებული ფეხებისთვის.

3. 3

   ძილის წინ, საწოლში წოლისას ფეხები მაღლა ასწიეთ და ჰაერში ისე ამოძრავეთ, თითქოს დაღლილობას მოგერიდეთ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ დილით - ლიმფური სადრენაჟო ეფექტისთვის.

ფეხების ჯანმრთელობისთვის არ არის კარგი ჯდომა ფეხგადაჯვარედინებული ან გადაჯვარედინებული. ასეთი პოზები ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და იწვევს შეშუპებას.

როგორ ავირჩიოთ ფეხის მოვლის საშუალებები

ფეხების გარეგნობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ მათ ფორმაზე, არამედ კანის მდგომარეობაზეც. ტერფებსა და ფეხებზე გადასაფარებლები მიდრეკილია სიმშრალისა და აქერცლისკენ, რადგან ისინი შეიცავს რამდენიმე ცხიმოვან ჯირკვალს და მუდმივი სტრესის ქვეშ არიან. ამიტომ ამ უბნების რეგულარული დატენიანება სეზონის მიუხედავად აქტუალურია.

სხეულის მოვლის ყველა პროდუქტი განკუთვნილია ფეხების კანისთვისაც. აირჩიეთ სქელი ტექსტურები ზამთარში და მსუბუქი ტექსტურები ზაფხულში. და არ დაივიწყოთ მზისგან დაცვა.

ფეხის კანის სეზონური მოვლის მახასიათებლები

ფეხის სათანადო მოვლა

ფეხები ჩვენი სხეულის ყველაზე მშრალი ნაწილია. ფეხების კანი მთლიანად მოკლებულია ცხიმოვან ჯირკვლებს, მაგრამ შეიცავს დიდი რაოდენობით საოფლე ჯირკვლებს. გარდა ამისა, წლების განმავლობაში, შესამჩნევად კარგავს ელასტიურობას, უხეში. ფეხის მოვლა რამდენიმე ეტაპისგან შედგება.

ჰიგიენა და წმენდა

ფეხების სისუფთავე და სიმშრალე აუცილებელია ფეხისა და ფრჩხილის ჯანსაღი მიკროფლორის შესანარჩუნებლად.

დატენიანება და კვება

გამოიყენეთ ფეხის სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც არბილებს კანს. წაისვით ისინი ფეხისა და ფრჩხილების მთელ ზედაპირზე, თავიდან აიცილოთ ფეხის თითებს შორის ადგილი (იქ ყოველთვის მშრალი უნდა იყოს). წაისვით კრემი ტერფზე ზემოთ მოძრაობით.

ფეხების მოვლა ჯობია საღამოს, როცა არ გეჩქარებათ. აბაზანები და მასაჟი არა მხოლოდ ამშვიდებს ფეხებს, არამედ ზოგადად ხსნის სტრესს.

ფეხის აბაზანები

ფეხის მაგარი აბაზანები ხუთ წუთში მოგიხსნით სტრესს.

Ფეხის მასაჟი

„მასაჟი ერთ-ერთი ყველაზე უმტკივნეულო, სასიამოვნო და ეფექტური საშუალებაა კანის სიჯანსაღის, სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას, აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით, ხსნის შეშუპებას“, - ამბობს ოლგა გოროხოვა, Decléor-ის ტრენინგის მენეჯერი.

წაისვით ფეხის მოვლის საშუალებები ქვემოდან ზემოდან, ფეხებიდან თეძოებამდე.

თითებით დააჭირეთ ფეხის თაღის ცენტრს, შემდეგ „დახაზეთ“ სპირალი ფეხის შუადან პერიფერიისკენ გადაადგილებით.

შეიზილეთ მთელი ფეხი წრიული მოძრაობებით, ბურთულების ჩათვლით.

მოზილეთ სივრცე თქვენს თითებს შორის.

ენერგიულად შეიზილეთ ფეხები ხელისგულებით, თითქოს ცეცხლს აჩენთ.

კანის მოვლის საშუალებების მიმოხილვა ფეხებისა და ფეხებისთვის

ზეთები კანის მოვლისთვის.

ზეთები

სახელი	Ძირითადი ინგრედიენტები	მოქმედება
მოცულობის შემცირების შრატი სურნელი SVELT, DECLéOR	გრეიფრუტის მარჟორამის, პაჩულის ეთერზეთები	გამოიყენება როგორც მასაჟის ზეთი მოცულობის შესამცირებლად, არბილებს კანს.
ულტრა ელასტიური გამაძლიერებელი ტანის ზეთი, GARNIER	ლიმონის, მანდარინის და გრეიფრუტის ეთერზეთები	იდეალურია მასაჟისთვის, ხდის კანს უფრო ელასტიურს.
ზეთი კანის ელასტიურობისთვის Body Refirm Stretch Oil, Biotherm	მცენარეული ზეთები, Padina Pavonica წყალმცენარეების ექსტრაქტი	კვებავს კანს, აუმჯობესებს ელასტიურობას, ტონავს, არბილებს. გამოდგება მასაჟისთვის.

კრემები და რძე ფეხების კანისთვის.

რძე და კრემები

სახელი	Ძირითადი ინგრედიენტები	მოქმედება
ინტენსიური აღმდგენი და მკვებავი კრემი მშრალი და ძალიან მშრალი სხეულისთვის NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME	სამეფო ჟელე, ცილა, თხილის ექსტრაქტი	აღადგენს ეპიდერმისს და კანის დამცავ ბარიერს.
რძე ჩვილების, ბავშვებისა და მოზრდილების მშრალი და ძალიან მშრალი კანისთვის Lipikar Lait, La Roche-Posay	შის კარაქი, La Roche-Posay თერმული წყალი, ნიაცინამიდი	კვებავს, აღადგენს ლიპიდურ ბარიერს, ამშვიდებს და აუმჯობესებს კანის დამცავ ფუნქციებს.
მშრალ და უხეში კანის მოვლა ინტენსიური მკურნალობა და დამატენიანებელი მშრალი ან გამოძახებული უბნებისთვის, KIEHL "S	ავოკადო, შის კარაქი, ხორბლის ჩანასახი	მდიდარი კრემი არბილებს და კვებავს მშრალ, უხეშ კანს. ვარგისია ფეხის მასაჟისთვის.
სილამაზის ძვირფასი რძე, გარნიერი	არგანის, მაკადამიის, ნუშის და ვარდის ზეთები	ატენიანებს, კვებავს, იცავს, სწრაფად შეიწოვება ყოველდღიური გამოყენებისთვის.

გელები და ემულსიები ფეხის კანის მოვლისთვის.

ემულსიები, გელები

სახელი	Ძირითადი ინგრედიენტები	მოქმედება
ულტრა გამაგრილებელი ლარი AQUA-GELÉE, BIOTHERM	პლანქტონის ექსტრაქტი, შის კარაქი	ინტენსიურად ატენიანებს და განაახლებს სხეულის კანს, ფეხის ჩათვლით.
მსუბუქი დამატენიანებელი, დამცავი ემულსია Lipikar Fluide, La Roche-Posay	შის კარაქი, ნიაცინამიდი	ატენიანებს, ამშვიდებს, იცავს კანს, აღადგენს ჰიდროლიპიდურ ბარიერს.
სხეულის შრატი რძის IDEAL BODY, VICHY	10 ბუნებრივი ზეთი, ჰიალურონის მჟავა, ლიპოჰიდროქსი მჟავა	კვებავს, ატენიანებს, აქერცლებს და არბილებს კანს.

ამქერცლავი პროდუქტები ფეხებისა და ფეხების კანისთვის.

იდეალურ შემთხვევაში, ჩვენს ფეხებს ყოველდღიური მოვლა და აღდგენა სჭირდება. კითხვა: როგორ მოვუაროთ ფეხებს და რატომ არის ფეხის კანის სწორი მოვლა ჯანმრთელობის გარანტია, ეს სტატია მიეძღვნა.

საშუალოდ ადამიანი დღეში 7000 ნაბიჯს დგამს. მთელი დატვირთვა ნაწილდება ფეხის ზედაპირზე. კარგია თუ გაქვთ კომფორტული, სწორი ფეხსაცმელი, ნორმალური წონა. საპირისპირო შემთხვევაში, ფეხები განიცდის კოლოსალურ გადატვირთვას.

რატომ ზრუნავთ თქვენს ფეხებზე ყოველდღე

ფეხებს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება. ფეხის მცირე ნაწილი უზარმაზარი სტრესის ქვეშ იმყოფება. ის ძლიერია, მაგრამ ამავე დროს დაუცველი. მოვლილი ფეხები არა მხოლოდ სილამაზის ხარკია, არამედ ფიზიოლოგიური აუცილებლობა. ჯანსაღი ფეხები აუმჯობესებს ადამიანის კეთილდღეობას მთლიანობაში.

ფეხების კანი მკვრივია, მაგრამ დაუცველი. ფაქტია, რომ მასში ცხიმოვანი ჯირკვლები არ არის. ცხიმოვანი ჯირკვლები საჭიროა ტენიანობის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, ჰიდრო-ლიპიდური ფილმის თანაბარი განაწილების უზრუნველსაყოფად, რომელიც იცავს კანს.

ტრადიციული ჩინური მედიცინა თვლის, რომ ფეხების მდგომარეობა პირდაპირ გავლენას ახდენს მთელი სხეულის მდგომარეობაზე. ფეხებზე არის რეფლექსური ზონები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის ნაწილებთან. ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე პირდაპირი გავლენა მოქმედებს ამა თუ იმ ორგანოზე.

რატომ არის ფეხის მოვლისა და განტვირთვის პროცედურები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი?

ფეხებზე კანი 7-ჯერ სქელია, ვიდრე სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილზე. 705 შემთხვევაში ვიცვამთ არასასიამოვნო და შეუფერებელ ფეხსაცმელს. ფეხები ხშირად ექვემდებარება სიცივეს და ძლიერ სიცხეს. მკვეთრი გადასვლა სიცხიდან სიცივეზე და პირიქით საზიანოა კანისთვის. ფეხებზე კანი მშრალია. ისინი განსაკუთრებით დაზარალდნენ. მათზე წარმოიქმნება ბზარები, კენჭები და სიმინდი.

კანის მკვდარი უჯრედები გროვდება ფეხების კანზე, განსაკუთრებით ქუსლებზე, ტერფებზე და თითების ირგვლივ კანზე. ეს არის ძველი უჯრედები, რომელთა შრის მეშვეობით არც ერთი კრემი არ "გაიჭრება". აზრი არ აქვს ხარისხიანი, ძვირადღირებული ფეხის კრემების დაკარგვას და „მკვდარ“ უჯრედებზე წასმას.

დროთა განმავლობაში, მოვლისა და გაწმენდის გარეშე, ძველი უჯრედები სქელდება და რჩება ფეხების კანზე გასქელების, სიმინდის სახით. თუ არ გაასუფთავებთ ძველი კანის ფენებს, მაშინ ბეჭდები იზრდება.

ფეხებზე კანი კარგავს ელასტიურობას და ჩნდება ბზარები, რომლებიც ეხება ცოცხალ კანს. ბზარები ფეხებში იწვევს ტკივილს სიარულის დროს და არის ნებისმიერი ინფექციის ღია კარიბჭე.

სიარულის დროს ტკივილი ცვლის სიარულის ხერხემალზე დატვირთვის არასწორი განაწილების გამო. სიარულის შემდეგ, პოზა იცვლება უარესობისკენ, ხოლო პოზის გაუარესება იწვევს სახის ნაკვთების სწრაფ ცვლილებას და დაბერებას. კისერი წინ მიიწევს, წარმოიქმნება კეხი, უარესდება თავის ტვინისა და სახის ქსოვილების სისხლით მომარაგება. აი ასეთი ჯაჭვი.

ფეხის მოვლის ნაბიჯები ან როგორ იგრძნოთ თავი მსუბუქად

ფეხის მოვლის პირველი ნაბიჯი არის გაწმენდა და მარილის აბაზანა. ზღვის მარილის აბაზანები არბილებს კანს და ემზადება შემდგომი მოვლისთვის.

ფეხის კანის მოვლის მეორე ეტაპი არის უხეში კანისა და სიმინდის მოცილება. ამ პროცედურისთვის გამოიყენება ხილის მჟავებზე დაფუძნებული პილინგი, ზღვის მარილის სკრაბი და ფეხის ფაილები.

ამთავრებს ფეხის კანის სახლის მოვლას მკვებავი კრემის წასმით და მასაჟით. ფეხის მოვლის კრემი უნდა შეიცავდეს მზრუნველ და დამარბილებელ კომპონენტებს: შარდოვანას, ჰიალურონის მჟავას, E ვიტამინს, მცენარეულ ზეთებს. მასაჟი და სავარჯიშოების კომპლექტი ფეხისა და ფეხებისთვის სრულყოფს მკურნალობას. შესანიშნავად არბილებს ფეხების კანს.

შეჯამება: ფეხის მოვლის მნიშვნელოვანი პუნქტები

• ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი
• იყიდეთ ახალი ფეხსაცმელი საღამოს, როცა ფეხი უფრო შეშუპებულია.
• გააკეთე ფეხის ვარჯიშები ყოველდღე
• იჯექით ფეხზე მაღლა უმეტეს დროს
• არ იაროთ ფეხშიშველი საცურაო აუზებში, საუნებში და სხვა საჯარო ადგილებში, სადაც სოკოს დაჭერა შეგიძლიათ.
• კვირაში ორჯერ გაიკეთეთ ფეხის აბაზანები ზღვის მარილით და მწვანილებით
• რეგულარულად გაასუფთავეთ კანი ძველი უჯრედებისგან
• წაისვით დამარბილებელი კრემი მხოლოდ ფეხის სუფთა კანზე.
• მოწინავე შემთხვევებში ეწვიეთ პედიატრს და გაიკეთეთ ტექნიკის პედიკური

ვიდეო გაკვეთილი: როგორ გავიკეთოთ ფეხის მასაჟი. მასაჟი დაღლილობისთვის და პედიკურის პროცედურის წინ.