ყველაფერი ორსულობის ოცდამეერთე კვირაზე. ყველაფერი ორსულობის ოცდამეერთე კვირაზე გამონადენი 31 კვირაზე

ორსულობა ჯადოსნური პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. მაგრამ 31 კვირაში რეალობა იგრძნობს თავს: დიდი მუცელი, დაღლილობა, წონაში მატება და ასობით წუხილი. მაგრამ ცოტა ბედნიერების შესახვედრად დედები კიდევ უფრო ითმენენ. ახლა კი მთავარია დაიცვან რეჟიმი, იკვებოთ სწორად და არ გამოტოვოთ ექიმთან ვიზიტები.

სასიხარულო მოვლენა ამ ეტაპზე იქნება დეკრეტული შვებულება, რომელიც ძალაში შედის ორსულობის 31-ე კვირიდან. ახლა, როცა მეტი თავისუფალი დროა, ქალი სრულად გრძნობს თავს მომავალ დედად. ბავშვი თავს იჩენს მუცელში აქტიური ბიძგებით და სხეულში მომხდარი ცვლილებები ძნელია არ შეამჩნიო. იცვლება სიარული და პოზა, მენჯის ძვლების სახსრები ისვენებს ჰორმონ რელაქსინის გავლენით. ფიზიკური აქტივობა და ხანგრძლივი სიარული არც ისე ადვილია, მაგრამ არ არის საჭირო თქვენი მობილობის სრულად შეზღუდვა, თუ ამის მითითება არ არსებობს. დაიწყეთ ბავშვის ჩასვლისთვის მომზადება - მაღაზიებში მშვიდი სეირნობა საყვარელი წვრილმანების მოსაძებნად შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება აქტიური სპორტისთვის.

ცვლილებები ორსულობის 31 კვირაში.

ორსულობის 31-ე კვირაზე მომრგვალებული მუცელი მოძრაობებს ოდნავ მოუხერხებელს ხდის და წელის მოცულობა კვირაში დაახლოებით 1 სმ-ით იზრდება. ამავდროულად, კანის უჯრედებს არ აქვთ დრო, რომ სწრაფად გაიზარდონ, რაც იწვევს სტრიებს და ქავილს. ამ სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა დღეში რამდენჯერმე დამატენიანებელი ან ზეითუნის ზეთის გამოყენება. მუცელთან მუქი ზოლი უფრო მკაფიოდ ჩნდება და ჭიპი იწყებს ამოვარდნას, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ის იქაც კი არის დაჭიმული. Შინაგანი ორგანოები ცვლის გამომწვევიგულძმარვა, ყაბზობა და შარდვის ხშირი სურვილი. ხოლო დიაფრაგმაზე ზეწოლა იწვევს ქოშინს და დისკომფორტს გულმკერდის არეში.

ორსულობის 31 კვირაში ყველაზე პატარა მკერდიც კი შესამჩნევად ივსება. ჩნდება ვენური ქსელი, ბუჩქები და არეოლა ბნელდება და იზრდება. მკერდიდან შეიძლება გამოჩნდეს ღია ყვითელი ან გამჭვირვალე, წებოვანი, უსუნო სითხე - ეს არის პირველი კოლოსტრუმი. ყველაზე ხშირად ის გამოიყოფა ღამით მცირე ნაწილებში. თუ არ არის საგანგაშო სიმპტომები, როგორიცაა უსიამოვნო სუნი, ფერი ან სისხლიანი მინარევები, მაშინ არ არის საჭირო ინერვიულოთ. კოლოსტრუმის ინტენსიური გამოყოფა შეიძლება გამოწვეული იყოს სქესობრივი კავშირით, სარძევე ჯირკვლების სტიმულირებით ან სხეულის ტემპერატურის მატებით. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გამოწუროთ კოლოსტრუმი თქვენი ძუძუსთაგან! ეს იწვევს საშვილოსნოს ტონუსს და ჰორმონის ოქსიტოცინის გამოყოფას, რაც იწვევს მშობიარობას.

ორსულობის 31-ე კვირაზე საშვილოსნო აწვება ჭიპიდან 8-10 სმ-ით და პუბის ზემოთ 30 სმ-ით. ზურგზე დაწოლისას ქალს შეიძლება ჰქონდეს ოდნავ თავბრუსხვევა, ამის მიზეზი საშვილოსნოს მიერ შეკუმშული ქვედა ღრუ ვენაა. ამიტომ ჯობია გვერდზე იწვა.

ვაგინალური გამონადენი შეიძლება იყოს უფრო უხვი მენჯის ორგანოების მაქსიმალური სისხლით მომარაგების გამო. ფერით და კონსისტენციით არის მსუბუქი, ერთგვაროვანი, უსუნო სითხე. თუ გამონადენის ხასიათი შეიცვალა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
შეიძლება გამოჩნდეს ცრუ ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა. ისინი არარეგულარული და უმტკივნეულოა, ხოლო მენჯის მიდამოში ან ზურგის ქვედა ნაწილში არის სიმძიმის შეგრძნება, შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ საშვილოსნოს კედლები დაძაბულია. ეს გრძელდება არაუმეტეს 30 წამისა 4-6 საათის ინტერვალით. ამ გზით სხეული ამზადებს კუნთებს მშობიარობისთვის. ამიტომ, არ აურიოთ ვარჯიშის შეკუმშვა რეალურ პრენატალურ შეკუმშვაში.

ქალთა კონსულტაცია.

ამ კვირაში ორსულს ეძლევა გაცვლითი ბარათი, რომელიც მშობიარობის მოულოდნელად დაწყების შემთხვევაში ყოველთვის თან უნდა ატაროს. სტუმრობის წინ გინეკოლოგმა უნდაშარდის, სისხლის და ნაცხის ანალიზი. გამოკვლევის დროს ექიმი მოუსმენს ბავშვის გულისცემას სამეანო სტეტოსკოპის ან ნაყოფის დოპლერის (მინი ზონდი, რომელიც აჩვენებს გულისცემას), გაზომავს საშვილოსნოს სიმაღლეს, მუცლის გარშემოწერილობას და არტერიულ წნევას. ორსულობის მიმდინარეობა 31 კვირაში გართულებულია შეშუპებისა და ვენების ვარიკოზული გაგანიერების სიმპტომების განვითარებით, ამიტომ ფეხებისა და ხელების გამოკვლევა სავალდებულოა.
დადგენილია ბოლო დაგეგმილი ულტრაბგერის თარიღი.
ორსულობის დროს პრობლემებს ხშირად ანემია, თირკმელების დაავადება, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ცუდი ჩვევები და არაჯანსაღი კვება იწვევს. ექიმთან რეგულარული ვიზიტი და ანალიზები არის შესაძლო პრობლემების დროული გამოვლენისა და აღმოფხვრის გასაღები.

ბავშვი . ორსულობის 31 კვირა.

ბავშვი სწრაფად ვითარდება, მისი ყველა ორგანო იზრდება, ახალი რეფლექსები ყალიბდება. ორსულობის 31 კვირაში ბავშვის წონა არის დაახლოებით 1400 - 1600 გ, სიმაღლე კი დაახლოებით 39 - 40 სმ. ამ მომენტიდან საშუალო წონის მომატება კვირაში 200 გ-ია. როგორც წესი, ამ დროისთვის საშვილოსნოში მყოფმა ბავშვმა უკვე დაიკავა პრენატალური პოზიცია - თავი დაბლა, ხელები და ფეხები გადაჯვარედინებული. ნორმალურ პირობებში გარემოებები,ნაყოფი ამ მდგომარეობაში დაბადებამდე დარჩება.

პატარას, ისევე როგორც დედას, აქვს თავისი ყოველდღიური რუტინა. გაღვიძების ფაზები, რომლის დროსაც ბავშვი აქტიურად მოძრაობს ხელებსა და ფეხებს, იცვლება ძილის ფაზები. მომავალი დედა ყურადღებიანი უნდა იყოს და აკონტროლოს მოძრაობების ბუნება და რაოდენობა. ჩვეულებრივ, ეს არის მინიმუმ 10 ჯერ 12 საათში. ძალიან ძლიერი და ხშირი დარტყმები ან მათი დიდი ხნის განმავლობაში არარსებობა შეიძლება ჩვენებაპრობლემები, ამიტომ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ნაყოფის ცვლილებები გესტაციის 31 კვირაში:

• სახის ნაკვთები თხელდება, 3D ულტრაბგერითი გამოსახულების მიხედვით შეგიძლიათ გაიგოთ ვის ჰგავს ბავშვი;
• სასქესო ორგანოები ჯერ კიდევ ყალიბდება, თუმცა სქესი უკვე მე-20 კვირიდან განისაზღვრება;
• ცხვირსა და ყურებში ხრტილოვანი ქსოვილი უფრო მკვრივი ხდება;
• კანი ჯერ კიდევ თხელია და სისხლძარღვები ჩანს, მაგრამ კანქვეშა ცხიმი უფრო აქტიურად გროვდება, ჩნდება ნაკეცები და ფორმები მრგვალდება;
• ფრჩხილები თითქმის გაიზარდა, თმა ბნელდება;
• მოსწავლეები თითქმის ჩამოყალიბებულია და რეაგირებენ სინათლეზე, ირისი აგროვებს პიგმენტს. ბავშვს შეუძლია მზერის ფოკუსირება, თვალების დახუჭვა და გახსნა;
• ჩნდება რქოვანას რეფლექსი - თვალების შეხებისას ბავშვი ხურავს მათ;
• ტვინი აქტიურად ვითარდება, მისი მასა ზრდასრული ტვინის მასის 25%-ია. ნერვული იმპულსები უფრო სწრაფად გადადის, ხდება ტვინის ნაწილების დიფერენცირება;
• იხვეწებასმენის ორგანოები. ბავშვს ესმის გარეგანი ხმები, მათ შორის დედის ხმა;
• ფილტვის ქსოვილი მწიფდება, ალვეოლები აგრძელებენ ფორმირებას, ალვეოციტები (ალვეოლის შემომფარავი უჯრედები) წარმოქმნიან ზედაპირულ ფაქტორებს - რესპირატორულ ჰორმონებს;
• ღვიძლი იწყებს ნაღვლის გამომუშავებას და პანკრეასი გამოყოფს ინსულინს.

ულტრაბგერა ორსულობის 31 კვირაში.

ბოლო დაგეგმილი ულტრაბგერითი სკრინინგის დრო დადგა. რა ემართება ბავშვს ორსულობის 31 კვირაში, ისეთივე საინტერესოა მომავალი მშობლებისთვის, როგორც პირველად. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია ნაყოფის პრეზენტაციის დადგენა. თუ ბავშვი დუნდულებით არის ჩამოშვებული, დედას დაუნიშნავენ სპეციალური ვარჯიშების კურსს და ბავშვი დაიკავებს სწორ პოზიციას. მომავალში მისი მასა გაიზრდება და სწორი პოზიციის დაკავება უკიდურესად რთული იქნება. ექიმი მოგაწვდით ამომწურავ ინფორმაციას ორსულობის მიმდინარეობის, ნაყოფის განვითარების შესახებ და დაადასტურებს ან გამორიცხავს პათოლოგიების არსებობას. შეაფასებს საშვილოსნოს და ამნიონური სითხის მდგომარეობას, დაადგენს პლაცენტის სისქეს. ის შეისწავლის ბავშვის შინაგან ორგანოებს და დაადგენს, არის თუ არა ჭიპის ტვინში რაიმე ჩახლართული.

ორსულობის 31 კვირის ულტრაბგერითი პროტოკოლი შეიცავს შემდეგ ინდიკატორებს:

• BPR (ბიპარიეტალური თავის ქალას ზომა) - 78,4 მმ;
• LTR (ფრონტალურ-პარიეტალური თავის ქალას ზომა) - 58,8 მმ;
• DB (ბარძაყის სიგრძე) - 100 მმ;
• DP (მხრის სიგრძე) - 50-დან 60 მმ-მდე;
• SDHC (საშუალო გულმკერდის დიამეტრი) - 73,5 მმ;
• SDA (მუცლის საშუალო დიამეტრი) - 81,0 მმ;
• პლაცენტის სისქე 31,33 მმ (24,6-დან - 40,6); ამავე დროს, იგი ერთგვაროვანია, პათოლოგიური ჩანართების გარეშე;
• ამნისტიური სითხის სვეტის სიმაღლე ნაყოფის ნაწილებისგან თავისუფალ ადგილას არის 35 - 70 მმ.

აშკარად უნდა იყოს დათვალიერებულიგულის 4 პალატა, სარქველები და დიდი გემები. გულის შეკუმშვა წუთში 120-დან 160-მდე. გვერდითი პარკუჭები არ აღემატება 10 მმ სიგანეს, სტრუქტურა ერთგვაროვანია.

ორსულობის 31 კვირა (ფოტო):

თუ გამოკვლევის დროს გამოვლინდა დარღვევები, ექიმი განსაზღვრავს ქალს მკურნალობისთვის. ამიტომ, არ უნდა გამოტოვოთ დაგეგმილი საკონსულტაციო ვიზიტები.

სანუკვარი დღე ძალიან ახლოსაა, დაახლოებით 10 კვირა დარჩა. ღირს მომავალი დედების კურსებზე დასწრება. ეს დაგეხმარებათ ფიზიკურად და ემოციურად მოამზადოთ მშობიარობის პროცესისთვის. მოძრაობა სიცოცხლეა! თუ ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს, შეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის აერობიკა, იოგა ან თუნდაც ცეკვა. რა თქმა უნდა, სპეციალურად შექმნილის მიხედვით პროგრამები ამისთვის ორსული ქალი, ხანგრძლივობა კლასები ახლოს 30 —40 წუთები ავტორი 2 —3 ჯერ ვ კვირა. ხდება, Რა on 31 კვირა ორსულობა მტკივა ხელმძღვანელი და ჩნდება ძილიანობა – ეს საუბრობს ო ნაკლებობა ჟანგბადი ვ სხეული, Ამიტომაც უფრო ხშირად ვენტილაცია ოთახები და გასეირნება on ახალი საჰაერო ავტორი 1 პირველი საათი ვ დღეს.

ძირითადი რეკომენდაციები:

• ყურადღებით ფრთხილად უკან მოძრაობები ნამსხვრევები;
• კონტროლი მომატება ვ წონა;
• გადასცემს დროს ყველა დაგეგმილი ტესტები;
• დროულად ვიზიტი მისი ექიმი;
• ვიზიტი სტომატოლოგი 1 ერთხელ ვ ორი თვეების;
• უფლება ჭამე;
• დაივიწყე შესახებ სიგარეტი, ყავა და ალკოჰოლი;
• ძილი არა ნაკლები 9 საათები ვ დღეს;
• რეგულარულად დააკვირდი ინტიმური და პირადი ჰიგიენა;
• აცვიათ კომფორტული ტანსაცმელი საწყისი ბუნებრივი ქსოვილები;
• არა აღმართავს გრავიტაცია.

კვება on 31 კვირა ორსულობა.

თან გასასვლელი ვ განკარგულება, გამოჩნდა მეტი უფასო დრო და გახდა რთული ზღვარი თავს ვ კვება. ხოლო სახლები, ცდუნება ჭამე Რა—რომ გემრიელი იზრდება, მაგრამ არა დავიწყება, Რა ზედმეტი კილოგრამები გახდება დამატებითი დატვირთვა on უკან და შეუძლია გახდეს მიზეზი გვიან ტოქსიკოზი (პრეეკლამფსია). ყოველკვირეული მომატება ვ წონა არა უნდა გადააჭარბოს 300 გ. Ამიტომაც ნამცხვრები, ნამცხვრები და გაბედული ხორცი საჭიროა გამორიცხავს. Მნიშვნელოვანი ვიცი, Რა ბავშვი on 31 კვირა ორსულობა აქტიურად მერცხლები ამნიონური სითხე, რომელიც Მას აქვს გემო შეჭამეს საკვები, on საფუძველი ეს ყალიბდება მისი გემო პრეფერენციები, რომელიც შენარჩუნდება და შემდეგ დაბადების. Ამიტომაც იდეალური დიეტა ორსული უნდა შეხსენება მენიუ ამისთვის ბავშვები. Ხილი, წვენები, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და უცხიმო ჯიშები თევზი, ხორცი – Აქ ძირითადი კომპონენტები ჯანსაღი კვება ამისთვის მომავალი დედები და ბავშვი.

მიახლოებითი მენიუ ამისთვის დედები ვ III ტრიმესტრი ორსულობა:

საუზმე:

• რძის ფაფა (ბრინჯი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა);
• სახლში ან საბავშვო იოგურტი;
• გახეხილი სტაფილო თან ვაშლის.

მეორე საუზმე:

• ბანანი ან 50 გ გამომშრალი ხილი;
• სენდვიჩი თან ყველი და ახალი ბოსტნეული;
• მწვანე ჩაი ან წვენი.

ვახშამი:

• ბოსტნეულის სალათი თან ზეთი ან არაჟანი (გარეშე მაიონეზი);
• სუპი on ქათამი ბულიონი;
• ნაწილი მოხარშული ხორცი;
• გარნირი – ჩაშუშული ან კარტოფილი;
• კომპოტი.

შუადღის snack:

• ხაჭო ან სირნიკი;
• ჟელე ხილი.

ვახშამი:

• თევზი on წყვილი;
• გამომცხვარი ბოსტნეული;
• სალათი თან ლობიო;
• კაკაოს თან ფუნთუშები.

მინიმიზაცია რაოდენობა სანელებლები, ნიორი, ლუკა და მარილი ვ კერძები, ყიდვა მხოლოდ ახალი დამოწმებული პროდუქტები. საჭმელი უნდა იყოს მარტივი, ა ნაწილებს პატარა. ზე ძლიერი თავდასხმა შიმშილი შეუძლია სასმელი ჭიქა სუფთა წყალი ან ჭამე ვაშლის, უკეთესი სულ გასეირნება.

დან რა უნდა უარი თქვას მომავალი დედა?

• შებოლილი ხორცი;
• ძეხვეული და დაკონსერვებული საკვები;
• გაზიანი სასმელი;
• ჩიფსები, საჭმლის;
• შოკოლადი;
• სწრაფი კვება;
• მსუქანი შემწვარი საკვები;
• ეგზოტიკური ხილი;
• ზღვის პროდუქტები;
• თხილი და ციტრუსი ვ დიდი რაოდენობები.

სექსი on 31 კვირა ორსულობა.

უმრავლესობა ცოლ-ქმრული ორთქლი on ამგვარად დიდი ვადა გაჩერება სექსუალური ურთიერთობა. გამოცდილება უკან ბავშვი უფრო ხშირად სულ არა მისცეს კაცი და ქალი დაისვენე ვ ეს მომენტი. მომავალი Დედა Შესაძლოა გრძნობენ თავს არამიმზიდველი საწყისი—უკან დიდი მუცელი, ა მამა Შესაძლოა ჩანს ცივი Უბრალოდ საწყისი—უკან Წასვლა, Რა ის არა იცისᲠოგორ თავს უფლება ტყვია. Ამიტომაც მეუღლეები ძალიან მნიშვნელოვანი მხარდაჭერა დახურვატაქტილური და ემოციური კონტაქტი. ჰარმონია და ნდობა შორის პარტნიორები – დაპირება ხარისხიანი სექსუალური ურთიერთობები ადრე და შემდეგ ორსულობა.

ზე კონსულტაციები თან გინეკოლოგი არა შერცხვენილი იყოს და იკითხე მას კითხვები, რაც შეეხება სექსუალური ურთიერთობები. ექიმი შეატყობინებს შენ ო სიმპტომები, ზე რომელიც დანიშნულია სექსუალური მშვიდობა:

• სისხლიანი გამონადენი, სისხლდენა;
• რისკი სპონტანური აბორტი;
• გაჟონვა ამნიონური წყალი;
• ინფექციური დაავადებები ზე პარტნიორი;
• პრეზენტაცია პლაცენტა;
• კისერი საშვილოსნო არა ფლობს ნაყოფს (დარბილება, გახსნა);
• კლება ლიბიდო.

თუ ორსულობა გაჟონავს ჯარიმა და არა უკუჩვენებები რომ სექსი, სექსუალური ცხოვრება ვ ეს ვადა საკმაოდ შესაბამისი. შემცირება კუნთები საშო და საშვილოსნო- ეს ტრენინგი ადრე მშობიარობა. Ერთადერთი აკრძალული ზონა – ეს მკერდი, მისი სტიმულაცია Შესაძლოა ზარი ნაადრევი მშობიარობა.

არსებობს განსაკუთრებული პოზები, ზე რომელიც მინიმუმამდეა დაყვანილი წნევა on კუჭის და სიღრმე შეღწევა.

თვითონ პოპულარული, Როდესაც ქალი იტყუება on მხარე, ა კაცი უკან:

მშობიარობა on 31 კვირა ორსულობა.

ნაადრევი მშობიარობა – ეს შიში ყველას მომავალი დედა. Მნიშვნელოვანი დროს განსაზღვრა სიმპტომები მუქარები, ყველაფრის შემდეგ არიან, იმყოფებიან შემთხვევები, Როდესაც საგვარეულო აქტივობა წარმატებას მიაღწევს გაჩერება. არა მხოლოდ უფრო ხშირი ხდება ტკივილი on 31 კვირა ორსულობა არიან საგანგაშო სიმპტომები:

• სიმძიმე ვ რეგიონი საშო;
• ხშირი შარდვა;
• განაწილება ლორწოს თან სისხლიანი ჩანართები (გამგზავრება საცობები);
• უხვი გაჟონვა ამნიონური წყალი;
• ყავისფერი ლაქა გამონადენი, სისხლდენა.

თუ შენ შენიშნა ნებისმიერი საწყისი სიმპტომები მაშინვე ზარი სასწრაფო დახმარება დახმარება. არა პანიკა და სცადე მშვიდად დაელოდე დახმარება. პოზიტიური განწყობა დედები და კვალიფიციური სამედიცინო დახმარება ხელს შეუწყობს დადებითი შედეგი. Რა თქმა უნდა მშობიარობა on 31 კვირა ორსულობა საშიში ამისთვის ნამსხვრევები, მაგრამ მიღწევები პერინატალური წამალი მომატება პროცენტი საექთნო თან ყველას წელიწადი. ცნობილი მრავალრიცხოვანი შემთხვევები ო გადარჩენა ბავშვები თან კრიტიკული წონა ახლოს 500 გ.

Მიზეზები, ავტორი რომელიც მშობიარობა შეუძლია მოხდეს ადრე ბოლო ვადა:

• საშვილოსნოსშიდა ინფექცია ნაყოფს;
• აბორტები და შემთხვევები სპონტანური აბორტი ვ წარსული;
• მავნე ჩვევები (არა მხოლოდ დედები, მაგრამ და მამა);
• სტრესი;
• ფიზიკური იტვირთება;
• ასაკი (ახალგაზრდა ან უფრო ძველი კატეგორია);
• ჭარბი ან არაადეკვატური წონა მშობიარობის ქალები;
• ნაკლი ჰორმონი პროგესტერონის.

ზრუნვა უკან ნაადრევი ბავშვი.

მშობლები უნდა მარაგი მოაწყვეს მოთმინება და გამბედაობა. IN პირველი დღეები ბავშვი ნება მუდმივად მდებარეობს ვ ინკუბატორი, დაკავშირებულია რომ სისტემები სიცოცხლის მხარდაჭერა და ხელოვნური სუნთქვა, იმიტომ რომ ორგანოები მეტი არ არის საკმარისი განვითარებული ამისთვის დამოუკიდებელი ფუნქციონირება. მეშვეობით ზოგიერთი დღეები, ზე დადებითი დინამიკა სახელმწიფო, ექიმი ნებას დართავენ მიიღოს ბავშვი on ხელები.
ძალიან მნიშვნელოვანი უზრუნველყოფა დახურვა ემოციური და ფიზიკური კონტაქტი თან ბავშვი: საუბარი თან მას, იმღერე იავნანას, ჩახუტება და რკინის. Კვლევა შოუ, Რა ამგვარად გზა ადაპტაცია ახალშობილი გადის უფრო ადვილია და უფრო სწრაფად.
პროგრესული ექიმები გირჩევთ მეთოდი კენგურუ, Ისე დაურეკა მეთოდი « ტყავი რომ კანი».

ეს გზა საექთნო ნაადრევი ბავშვები იყო პირველი გამოყენებითი კოლუმბიელი ექიმები ვ 1979 წელიწადი და აშენებული on სამი ძირითადი ელემენტები: სიყვარული, თბილი, მკერდი კვება. ხდება იმიტაცია საშვილოსნოსშიდა ორსულობა. ბავშვი გაშიშვლება და პოსტი დედა ან მამა on მკერდი, ზემოთ საფარი საბანი. კვება განახორციელა მხოლოდ ჩვილი რძე, მაგრამ ზე აუცილებლობა მოიცავს დამატებითი მკვებავი ნივთიერებები. Ისე გზა, ბავშვები გაცვეთილი ავტორი მეთოდი კენგურუ, უფრო სწრაფად და უკეთესი რეკრუტირებას ახდენენ წონა, ნაკლებად ხშირად ავად არიან ინფექციური დაავადებები, უფრო სწრაფად უახლოვდებიან თან გარშემომყოფებს მშვიდობა.

31 კვირა ორსულობა. ვიდეო.

მშობიარობამდე 10 კვირა რჩება, თუ გავითვალისწინებთ იდეალურ 40-კვირიან ორსულობას. მაგრამ პრაქტიკაში ყველა ქალი არ მშობიარობს მოსალოდნელ თარიღზე, ამიტომ ზუსტად არ არის ცნობილი რამდენი დარჩა. თქვენ უკვე დიდი ხანია წასული ხართ - 7,5 სამეანო თვე. ახლა კი ორსულობის 31-ე კვირა იწყება. ბავშვი ემზადება სამყაროსთვის საკუთარი თავის გამოსაჩენად.

ნაყოფი (ბავშვის სქესი)

გესტაციის 31 კვირის ბავშვი უკვე საკმაოდ მომწიფებულია, მაგრამ მისი განვითარება არ ჩერდება. ის ახლა აქტიურად აშენებს კუნთების მასას: ბავშვის წონა უკვე შეიძლება აღემატებოდეს 1,5 კგ-ს, ზომა კი საშუალოდ 40 სმ-ია, რათა ძლიერი დაიბადოს. თუმცა შინაგანი ორგანოები და სისტემებიც არ ჩამორჩებიან და აგრძელებენ გაუმჯობესებას. პანკრეასი უკვე აწარმოებს ინსულინს, მაგრამ ამავე დროს მისი უჯრედები აგრძელებენ გამრავლებას. ღვიძლი კი შემდგომ ვითარდება - ახლა ის შეძლებს ბავშვების სისხლის გაწმენდას ტოქსიკური ნივთიერებებისგან.

ფილტვები აქტიურად ემზადებიან თავიანთი ფუნქციების შესასრულებლად. სურფაქტანტის წარმოება გრძელდება - ნივთიერება, რომელიც ხელს უშლის ჯერ კიდევ ცარიელი ალვეოლური ჩანთების ერთმანეთთან შეკვრას. ეს მათ საშუალებას მისცემს "გაბერონ", როდესაც ბავშვი პირველი ამოისუნთქავს.

ტვინი განვითარებას არ წყვეტს: ორსულობის 31 კვირაზე ნერვულ უჯრედებს შორის კავშირები მყარდება, ნერვული ბოჭკოები კი დამცავი გარსებითაა გარშემორტყმული.

ბავშვი დიდი ხანია გრძნობს თქვენ, რეაგირებს განწყობის ცვალებადობაზე და თქვენს ემოციებზე. მას ესმის ბგერები (და არა მხოლოდ საშვილოსნოსშიდა ხმები, არამედ ასხვავებს ხმებს), აქვს განვითარებული ყნოსვა და კარგად ხედავს. 31 კვირაში ასევე ჩნდება ეგრეთ წოდებული "რქოვანას რეფლექსი": ბავშვი აუცილებლად დახუჭავს თვალებს, თუ თვალის რქოვანას შეეხება. და უკვე არის რაღაც საწყენი: ამ კვირის ბოლოს ფრჩხილები თითქმის მიაღწევს თითის წვერს.

ბავშვის სქესი დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ სასქესო ორგანოები ჯერ კიდევ ვითარდება: ბიჭის სათესლე ჯირკვლები ჯერ არ ჩასულა სკროტუმში, ხოლო გოგონას ლაბია ღია რჩება. ბავშვის მუცელი ასევე ჯერ არ არის ადგილზე და კანი ჯერ კიდევ გამჭვირვალეა - ზოგადად, მუცელში ცოტა ხანს ჯდომა არ დააზარალებს. ამასობაში დედა უკვე იწყებს მშობიარობამდე კვირების თვლას. მოთმინება გთხოვ - ჯერ ადრეა...

გრძნობები ორსულობის 31 კვირაში

რა თქმა უნდა ცოტა დაღლილი ხარ. ტვირთის ტარება სულ უფრო და უფრო რთულდება, ხანდახან არ არის საკმარისი ჰაერი სუნთქვისთვის, მუდმივად ცხელხართ და ოფლიანდებით და თქვენი საყვარელი ძილის პოზები აღარ არის ხელმისაწვდომი. ორსულობის 31-ე კვირაზე დედა თავს მოუხერხებლად და უხერხულად გრძნობს: ბევრ მარტივ მანიპულაციას დამოუკიდებლად ვეღარ ასრულებს. თქვენი ჯანმრთელობაც გაუარესდება: საჭმლის მომნელებელი სისტემა გაუმართავია, თავი გტკივა და თავბრუ გეხვევა და მხედველობა შეიძლება დაბინდულიც კი იყოს. თუ თქვენ "გადატვირთული ხართ" და შეშუპება, კრუნჩხვები გამოჩნდება ან გაუარესდება და თქვენი წნევა მცირდება ან იზრდება, მაშინ ნუ დააყოვნებთ გინეკოლოგთან მისვლას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ახლა უფრო ხშირად მოგიწევთ კლინიკაში გამოცხადება, ასევე მოგიწევთ ხელახლა გაიაროთ მთავარი სპეციალისტები და გაიაროთ ყველა ტესტი, მათ შორის ინფექციების ნაცხი. ექიმმა უნდა დარწმუნდეს, რომ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ხართ, რადგან მშობიარობა უკვე ახლოსაა. და თუ რაიმე მოულოდნელი პრობლემა წარმოიქმნება, ის წინასწარ უნდა მოგვარდეს. მესამე ტრიმესტრში წარმოქმნილი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა შაშვი, რომელიც უნდა განიხილებოდეს დაბადებამდე.

ზოგადად, ეცადეთ, იზრუნოთ საკუთარ თავზე, რათა მნიშვნელოვანი დღისთვის იყოთ სრულ საბრძოლო მზადყოფნაში. დაიცავით უკვე ცნობილი რეკომენდაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ მრავალი პრობლემის აღმოფხვრაში: თავიდან აიცილოთ შეშუპება და ყაბზობა, დაიცავით ჰიგიენა, შეინარჩუნეთ თქვენი ემოციები კონტროლის ქვეშ და არ დაარღვიოთ ჯანსაღი დიეტის პრინციპები.

ახლა გულძმარვა შეიძლება გაიზარდოს შურისძიებით, ასე რომ, თუ ჯერ ვერ იპოვნეთ მისგან თავის დაღწევის გზა, მოგიწევთ ამის გაკეთება. და ტკივილი უფრო ძლიერი და შესამჩნევი ხდება. შემდგომ ეტაპებზე ყველა დისკომფორტი მხოლოდ ძლიერდება...

ტკივილი

ხერხემალი, საკრალური, მენჯის ძვლები და მუხლის სახსრები განიცდიან მზარდ სტრესს. თქვენი წონა მუდმივად იზრდება, მუცელი აგრძელებს ზრდას და ის არ ქრება უკვალოდ. ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ შეამსუბუქოთ თქვენი მდგომარეობა და თავიდან აიცილოთ ძლიერი ტკივილი და დაღლილობა. მუცელი წინ არ დაიწიოთ, დაჯდეთ მხოლოდ ზურგით სკამებზე, არ იაროთ დიდხანს, არ დაიძინოთ ზურგზე, შეეცადეთ დაისვენოთ დღის განმავლობაში საჭიროებისამებრ, აუცილებლად იარეთ ყოველდღე - სუფთა ჰაერი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. .

ზურგისა და წელის ტკივილი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემსუბუქდეს და თავიდან აიცილოთ ბრეკეტის ტარება. მაგრამ, პირველ რიგში, ყველა ორსულ ქალს არ შეუძლია ატაროს სახვევი და მეორეც, თუ ბავშვის პრეზენტაცია არის ბრტყელი ან განივი, მაშინ ბინტი ხელს შეუშლის ბავშვს თავის დაბლა გადაქცევას. ზოგადად, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან: ის გაგიწევთ რეკომენდაციას, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ და ჩაიტაროთ პრენატალური სახვევი სწორად.

მესამე ტრიმესტრში ჰემოროიდების განვითარების რისკი იზრდება. ამიტომ, ანალური მიდამოში ტკივილი არ უნდა იყოს იგნორირებული.

ბევრი ქალი უჩივის ტკივილს პერინეუმში. ზოგადად, მენჯის ძვლები ახლა რბილდება ჰორმონ რელაქსინის გავლენის ქვეშ. ისინი თითქოს შორდებიან. მაგრამ თუ ბოქვენის ძვალი გტკივა, მაშინ ამაზე გაჩუმება არ შეიძლება.

თავის ტკივილი შეიძლება მოხდეს 1001 მიზეზის გამო. მაგრამ თუ ის ძლიერი და მკვეთრია და თან ახლავს თვალების დაბნელება, კრუნჩხვები და შეშუპება (რომელიც დილამდე არ ქრება), მაშინ დიდი ალბათობით ვსაუბრობთ ეკლამფსიაზე, თუმცა ეს იშვიათად ხდება: ჩვეულებრივ, გესტოზი ვლინდება ადრეული ეტაპი.

მუცლის ტკივილი ასევე გამაფრთხილებელი ნიშანია. თუ ეს არ არის დაკავშირებული საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობასთან, მაშინ უთხარით თქვენს გინეკოლოგს ტკივილის შესახებ: ჩვეულებრივ, კუჭი არ უნდა გტკივათ.

წონა ორსულობის 31 კვირაში

იმისათვის, რომ კიდევ ერთხელ არ გამოიწვიოს პრობლემები საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებით, ნუ გადაუხვევთ ორსულობის 31 კვირაში კვების ზოგადი რეკომენდაციებს. ბევრი დედა ფიქრობს, რომ სინამდვილეში კვება არც ისე მნიშვნელოვანია, რაც, უნდა ითქვას, ძალიან ფუჭია. თქვენი დიეტა, კვების რეჟიმი და მომზადების მეთოდი თითქმის ყველაფერზე მოქმედებს: შეშუპება, თავბრუსხვევა, ხბოს კუნთების კრუნჩხვები, შაშვი, გულძმარვა, ყაბზობა, შებერილობა, ქავილი - ყველაფერი პირდაპირ კავშირშია იმასთან, თუ რას და როგორ მიირთმევთ. რა შეგვიძლია ვთქვათ წონაზე, რომელიც უკვე ყოველდღიურად იზრდება. უფრო მეტიც, ზრდა იდეალურად უნდა შედგებოდეს თითქმის მთლიანად ამნისტიური სითხის, სისხლის მოცულობის გაზრდის, ბავშვის, საშვილოსნოს და პლაცენტის წონის, მზარდი მკერდის წონისა და მხოლოდ ძალიან მცირე რაოდენობით დედის ცხიმის რეზერვებისგან, რომლებიც გამოყენებული იქნება. მშობიარობის დროს და ბავშვის ძუძუთი კვების პერიოდში.

ასე რომ, თქვენი მადა უნდა იყოს კონტროლირებადი ბოლო დღემდე და განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში. ორსულობის 31 კვირაში წონა შეიძლება გაიზარდოს საწყის მნიშვნელობებთან შედარებით მაქსიმუმ 11,7-12,5 კგ-ით. ნუ მოშიმშილდებით, თუ საზღვრებს ოდნავ სცილდებით - გადახრები სავსებით შესაძლებელია, რადგან ყველას ერთი და იგივე ფუნჯით ვერ მოერგებით. მაგრამ თუ არსებობს მნიშვნელოვანი გადახრები დადგენილი სტანდარტებიდან, ექიმმა უნდა დაადგინოს დარღვევის მიზეზი და დაგეხმაროთ მის აღმოფხვრაში. შეიძლება მოგიწიოთ გარკვეულწილად შეზღუდვა თქვენს დიეტაში. შეიძლება საკმარისი იყოს მხოლოდ მარილის მოხმარების შემცირება. გაცილებით უარესია, თუ ორსულობის 31 კვირაში ჭარბ წონას თან ახლავს მაღალი წნევა და შეშუპება: ამ შემთხვევაში გესტოზის მკურნალობა უნდა მოხდეს.

სექსი

ორსულობის 30 კვირის შემდეგ, ზოგიერთი დედა და მამა იწყებს სექსუალური აქტივობის თანდათანობით შეზღუდვას. უდავოა, რომ „ორსული“ წყვილის ემოციური და ფიზიკური მდგომარეობა მუდმივად იცვლება, ეს, რა თქმა უნდა, დიდწილად ეხება ქალს. მაგრამ ხშირად მამაკაცები იწყებენ ინტიმური ურთიერთობის თავიდან აცილებას მოგვიანებით ეტაპებზე.

სასარგებლო იქნება ორივე მშობლის ცოდნა: თუ სექსზე სამედიცინო უკუჩვენებები არ არსებობს, დედა თავს კარგად გრძნობს და სიყვარულის კეთება არანაირ დისკომფორტს არ უქმნის მას, მაშინ ორსულობის 31 კვირაზე სექსი არ არის აკრძალული. თუ ფრთხილად იქნებით, ეს არ დააზარალებს ბავშვს, რადგან მას იცავს სანდო ჯავშანი ბოქვენის ძვლისა და საშვილოსნოს სქელი კედლის სახით.

არ შეგაშინოთ სექსის შემდეგ შესაძლო მწირი სისხლდენა, მაგრამ შემდეგ ჯერზე იყავით უფრო ფრთხილად. შეღწევა და ხახუნი უნდა იყოს არაღრმა, გლუვი და ნაზი. ყველაზე საყვარელი, უსაფრთხო და კომფორტული პოზები 30 კვირაში არის უკნიდან შეღწევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში მოუხერხებელი იქნება: მუცელი ნამდვილი დაბრკოლება ხდება ფიზიკური სიახლოვისთვის ამ სიტყვის პირდაპირი გაგებით.

კუჭი

სწორედ კუჭია თქვენი ცუდი ჯანმრთელობის მთავარი „დამნაშავე“. მაგრამ ის ბავშვის დროებითი სახლია, ამიტომ მთელი ყურადღება ახლა მუცლის გარშემო ტრიალებს. გინეკოლოგთან ყოველი ვიზიტის დროს ის გიკვლევს კუჭს, ზომავს, უსმენს, ეხება - უკვე არის რაღაც, რაზეც უნდა იმუშავო. შეიძლება ვერ შეამჩნიოთ, მაგრამ ნამდვილად გრძნობთ, რომ ის ფაქტიურად დღითიდღე იზრდება - ეს აუცილებელია, ბავშვი წონაში იმატებს.

სწრაფი ზრდის გამო მუცელი ხშირად ქავილს, რადგან კანი ძალიან იჭიმება. თუ სტრიები განწირულია, მაშინ არაფერი გიშველის, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ არ გჭირდებათ კანის მოვლა: აუცილებლად დაასველეთ კანი კრემით ან ზეითუნის ზეთით.

თქვენი მუცელი ახლა რუკას ჰგავს: ვინაიდან ბავშვისთვის სულ უფრო ნაკლები ადგილი რჩება შიგნით, ხშირად გექნებათ პატივი იხილოთ ბავშვის სხვადასხვა „დეტალები“ ​​ამ რუკაზე - აქ არის ხელი, აქ არის ფეხი და აქ არის კონდახი ან თავი.

ბევრი დედა ორსულობის 31 კვირაზე გრძნობს მუცლის რიტმულ კვნესას - ეს არის ბავშვის სლოკინი.

ულტრაბგერა

ორსულობის 31 კვირის ულტრაბგერითი სკანირების დროს შეგიძლიათ გაიგოთ რას აკეთებს ბავშვი დედასთან შეხვედრის მოლოდინში. ამ ეტაპზე აშკარად ჩანს ბავშვის სქესი არა, მისი „დასვენებაც“: ის წოვს ცერა თითს, ყლაპავს ამნიონურ სითხეს, თამაშობს ჭიპლარს, შეუძლია სახეზე ხელები აიფაროს ან გაიღიმოს! მაგრამ, რა თქმა უნდა, მთავარი არ არის ეს (უფრო სწორად, არა მხოლოდ ეს), არამედ სხვა ინდიკატორები: ნაყოფის გულისცემა, მისი პარამეტრები, მდებარეობა. უკვე ახლა, ექოსკოპიოლოგი, რა თქმა უნდა, ყურადღებას მიაქცევს არა მხოლოდ იმას, თუ როგორ იტყუება ბავშვი, არამედ შეამოწმებს თუ არა ის ჭიპლარში ჩახლართული.

ორსულობის 31-ე კვირაზე ულტრაბგერითი სკანირების დროს ასევე ტარდება სისხლძარღვების დოპლეროსონოგრაფია: ეს აუცილებელია საშვილოსნოს და ფეტოპლაცენტური მიმოქცევის შესაფასებლად.

სპეციალისტი ასევე შეისწავლის ამნისტიური სითხის მდგომარეობასა და რაოდენობას, პლაცენტის სიმწიფის ხარისხს და საშვილოსნოს ზომას.

30, 31 ან 32 კვირაში ხდება მესამე სავალდებულო ულტრაბგერითი ორსულობის დროს, მაგრამ ბევრისთვის ეს უკვე მეოთხე, მეხუთე ან კიდევ უფრო მეტი იქნება - ახლახან ექიმები თვლიან, რომ ჯობია უსაფრთხოდ ვითამაშოთ, როცა საჭიროა. ამისთვის და გასარკვევად არის თუ არა ყველაფერი კარგად არის თუ არა ბავშვი და არის თუ არა რაიმე საფრთხე ორსულობისთვის? ამიტომ, სავარაუდოა, რომ მშობიარობამდე არაერთხელ მოგიწევთ ულტრაბგერითი სკანირების ჩატარება. მშვიდად იყავი ამაზე.

საშვილოსნო ორსულობის 31 კვირაში

ექოსკოპიის დროს შეისწავლება საშვილოსნო: მისი მდგომარეობა და ზომა. ის უკვე საკმაოდ დიდია, რადგან ბავშვი სწრაფად იზრდება, საშვილოსნო კი ცდილობს შეინარჩუნოს. ამან ქალს გარკვეული უხერხულობა მოაქვს: ზოგიერთ პოზაში წოლა და ჯდომა შეუძლებელი ხდება, ვინაიდან საშვილოსნო აწესებს ზეწოლას ღრუ ვენაზე, ბლოკავს სისხლის ნაკადს გულში.

საშვილოსნო ორსულობის 31-ე კვირაზე მაღლა იწევს 31 სმ-ით პუბიკურ სიმფიზზე ან 11 სმ-ით ჭიპიდან. დროდადრო იკუმშება, ვარჯიში მშობიარობამდე, რომლის დროსაც საშვილოსნოს ყელი თანდათან რბილდება და იკლებს. თქვენ გრძნობთ მას ზომიერი ტკივილით მუცლის ქვედა ნაწილში, როგორც ჩანს, ქვით იქცევა მცირე ხნით (30 წამიდან 2 წუთამდე) და ისევ მოდუნდება. მათ ბრექსტონ-ჰიგსის შეკუმშვას უწოდებენ და საშიში არ არის.

ზოგჯერ ქალმა შეიძლება იგრძნოს დისკომფორტი ვარჯიშის დროს (თუმცა უმეტეს შემთხვევაში ისინი საკმაოდ უმტკივნეულოა): უბრალოდ დაწექით მარცხენა მხარეს და დაელოდეთ პროცესის შეჩერებას. თუ უკვე იცნობთ სუნთქვის ტექნიკას, რომელსაც გამოიყენებთ მშობიარობის დროს, მაშინ ეს ვარჯიშის შესანიშნავი შესაძლებლობაა. თუ არა, მაშინ დაეუფლეთ მათ, რათა მომავალში გაგიადვილოთ მუშაობა.

მაგრამ როცა კრუნჩხვითი ტკივილი იზრდება, ძლიერდება და ხშირდება, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება. წამიც არ არის დასაკარგი, თუ ამნიონური სითხე გასკდება ან სისხლდენა დაიწყება.

გამონადენი

ამნისტიურმა სითხემ შეიძლება გაჟონოს მცირე ნაწილებში ან დაიღვარა ნაკადში. თქვენ არ გამოტოვებთ მშობიარობის მოახლოების მეორე სიმპტომს, მაგრამ პირველ შემთხვევაში, ქალს ყოველთვის არ შეუძლია გაჟონვის ამოცნობა. წყალი ჩვეულებრივ უნდა იყოს გამჭვირვალე და თხევადი, უსუნო. დღეს აფთიაქები ყიდიან სპეციალურ ტესტებს სახლის პირობებში წყლის გაჟონვის დასადგენად. კლინიკურ პირობებში ქალსაც შეუძლია გაიაროს მსგავსი კვლევა და ეჭვის დადასტურების შემთხვევაში ის საავადმყოფოში გადაიყვანება. ამიტომ, ასეთი გამონადენი უნდა გაგაფრთხილოთ.

მესამე ტრიმესტრი არის მშობიარობამდე სრული სამედიცინო გამოკვლევის დრო. ეს, უპირველეს ყოვლისა, ეხება სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებს, რადგან ისინი საფრთხეს უქმნიან ორსულობას ზოგადად და ბავშვს განსაკუთრებით. ამიტომ გინეკოლოგი კვლავ აიღებს ნაცხს თქვენი საშოდან პათოგენური ფლორის დასადგენად.

ძალიან ხშირად, მომავალ დედებს უვითარდებათ შაშვი მოგვიანებით ეტაპებზე. ამის თავიდან ასაცილებლად არ დაივიწყოთ დიეტური რეკომენდაციები: ისინი ძალაში რჩება ბოლომდე და ფქვილისა და ტკბილი პროდუქტების მოხმარების კონტროლი ერთ-ერთი მთავარია. ასევე, შეწყვიტე ტრუსის ლაინერების გამოყენება - უმჯობესია საცვლების შეცვლა უფრო ხშირად, რაც, სხვათა შორის, ექსკლუზიურად ბუნებრივი უნდა იყოს!

შაშვის განვითარებაზე მიუთითებს თეთრი ყველის ან ლორწოვანი გამონადენი, რომელსაც ლუდის, საფუარის ან თევზის სუნი აქვს. ასეთი გამონადენი, როგორც წესი, საშინელ დისკომფორტს უქმნის ქალს: სასქესო ორგანოების გაღიზიანებას და შეშუპებას, ქავილს, წვას, ტკივილს. კანდიდოზი აუცილებლად უნდა განიკურნოს დაბადებამდე, რადგან ბავშვის დაბადების არხში გავლისას ის დაინფიცირდება და ეს სავსეა შედეგებით.

ყურადღება უნდა მიაქციოთ ორსულობის 31 კვირაში გამონადენს, რადგან სხვა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების რისკი საკმაოდ მაღალი რჩება. ლეიკორეაში ნებისმიერი ცვლილება - მისი ფერი, კონსისტენცია, სუნი და განსაკუთრებით დამატებითი საეჭვო ნიშნების გამოჩენა - ორჯერ უნდა შემოწმდეს ვაგინალური ნაცხის აღებით.

საცვლებზე სისხლის კვალის გამოჩენა ასევე უნდა გაგაფრთხილოთ. ზოგჯერ ანალური ნაპრალი ან ანთებითი ბუასილი იწყებს სისხლდენას. საშოდან მცირე რაოდენობით სისხლი ჩვეულებრივ შეიძლება გამოიყოფა სქესობრივი კავშირის შემდეგ ან გინეკოლოგიური გამოკვლევიდან რამდენიმე საათში. მაგრამ ასევე სხვადასხვა ინტენსივობის სისხლდენა (ლაქების ჩათვლით) შეიძლება მიუთითებდეს ნაადრევი მშობიარობის საფრთხეზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თან ახლავს სხვა სიმპტომები და გამაფრთხილებელი ნიშნები, მაგალითად, მტკივნეული ტკივილი, რომელიც ასხივებს ზურგის ქვედა ნაწილში.

მშობიარობა ორსულობის 31 კვირაში

თუ არსებობს რაიმე მინიშნება მშობიარობის შესაძლო დაწყების შესახებ (მესამე ტრიმესტრში ეს აღარ არის სპონტანური აბორტი), საჭიროა ძალიან სწრაფად რეაგირება და ყველა შესაძლო ძალისხმევა ორსულობის შესანარჩუნებლად. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი დაელოდეს დაბადების თარიღს ან დარჩეს დედის მუცელში რაც შეიძლება დიდხანს გამოყოფილი დროის გარეთ. იმის გამო, რომ მისი განვითარება ჯერ არ არის დასრულებული და ეს ძირითადად ეხება სასუნთქ სისტემას: ბავშვის ფილტვები არ ფუნქციონირებს და ის ვერ შეძლებს დამოუკიდებლად სუნთქვას, თუ ახლა დაიბადება.

თუმცა, თუ რაიმე მიზეზით დაბადება ხდება ორსულობის 31 კვირაში, ბავშვი შეძლებს გადარჩენას - და ეს არის მთავარი. მას უკვე აქვს ჩამოყალიბებული თერმორეგულაციის სისტემა (მის პატარა სხეულს შეუძლია შეინარჩუნოს სითბო და შეინარჩუნოს იგი სტაბილურ დონეზე, რაც უბრალოდ აუცილებელია სიცოცხლისთვის), მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მზად არის მიიღოს და დაიხარჯოს მისი პირველი ნამდვილი საკვები, ზოგადად ის არის უკვე დიდწილად თვითკმარია და ჰგავს ჩვეულებრივ ახალშობილს.

უფრო მეტიც, უნდა გესმოდეთ, რომ ნაადრევი მშობიარობა უბრალოდ არ ხდება. მხოლოდ რაიმე სახის საფრთხის ან მძიმე დისკომფორტის შემთხვევაში, ბავშვი ცდილობს დაიბადოს რაც შეიძლება სწრაფად. და თუ ეს მოხდა 31 კვირაში, მაშინ არ ინერვიულოთ. მოემზადეთ ბავშვის ძუძუთი კვებისთვის - მას სჭირდება სითბო და მოვლა, როგორც არავის.

ზოგადად, ჯერ კიდევ ნაადრევია მშობიარობაზე საუბარი. მაგრამ ისინი შეიძლება ნაადრევად მოხდეს. ამიტომ, ორსულობის 31-ე კვირიდან არ არის რეკომენდებული სახლიდან შორს გამგზავრება. დეკრეტულ შვებულებაში გასვლისას ასევე მიიღებთ გაცვლის ბარათს ხელში. პასპორტთან და სამედიცინო დაზღვევასთან ერთად, ახლა ის ყველგან უნდა ატაროთ. ბარათში მოცემულია ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ორსულობის მიმდინარეობისა და მშობიარობის კუთხით თქვენი ინდივიდუალური მახასიათებლების შესახებ და ეს დაეხმარება მათ მიმღებ ექიმს, რაც შეიძლება სწორად განახორციელოს სამუშაო.

ორსულობის 31-ე კვირა მე-7 სამეანო თვის დასასრულია და ნაყოფი უკვე 29 კვირისაა. ამ მომენტამდე 8-12 კგ წონაში ნორმალურ მატებად ითვლება.

ყოველდღე თქვენი შეგრძნებები ძლიერდება, როცა მშობიარობა ახლოვდება და ბავშვი უფრო აქტიური ხდება. 31 კვირაში ბავშვი უკვე იწონის დაახლოებით 1,6 კგ-ს და მისი სიმაღლე უახლოვდება 40 სმ-ს.

რა ხდება 31 კვირაში

გახსოვდეთ, რომ ახლა ქალის მთავარი ამოცანაა იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზედაიცავით ექიმის ყველა რეკომენდაცია, იკვებეთ სწორად, იარეთ სუფთა ჰაერზე და ისიამოვნეთ თქვენი მდგომარეობით. მომავალმა დედამ შეიძლება იგრძნოს მსუბუქად დარტყმა მუცელში, არ უნდა ინერვიულოთ, ეს თქვენი ბავშვის სლოკინია.

საშვილოსნოს გადიდების გამო შინაგანი ორგანოები სულ უფრო ხალხმრავალი ხდება. რაც თავის მხრივ იწვევს ქალში დისკომფორტის განცდას და შესაძლოა გარკვეული პრობლემებიც აღმოჩნდეს კუჭისა და ნაწლავების მუშაობაში. ეს იწვევს გულძმარვის გაჩენას, რომელიც ძირითადად საღამოს აწუხებს მომავალ დედას და ეს ყველაფერი გვიანი ვახშმის გამო. მისგან თავის დასაღწევად ბევრს მიაჩნია ნახევრად მჯდომარე ჭამა.

პერიოდი უკვე საკმაოდ გრძელია, ამიტომ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს ამის შესახებ დაბადების მაუწყებლები. თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება:

• სქელი ლორწოვანი ან წყლიანი გამონადენი;
• მკვეთრი შემაძრწუნებელი ტკივილი;
• დაჭერის შეგრძნება პერინეალურ მიდამოში.

წაიკითხეთ მეტი დაბადების ნიშნების შესახებ

ამ კვირაში შეიძლება განიცადოთ ძლიერი ქოშინი, რომელიც იზრდება ენერგიული აქტივობის დროს. ამიტომ, შეეცადეთ ბევრი დაისვენოთ.

ამ პერიოდში ქალმა შეიძლება შეამჩნია, როგორ შეიცვალა მისი გარეგნობა, გაუმჯობესდა ფრჩხილების მდგომარეობა, თმა სქელი და ლამაზი გახდა.

შესაძლო რისკები

1. . ამის მიზეზი შესაძლოა სისხლძარღვებთან და თირკმელებთან დაკავშირებული პრობლემებიც იყოს.
2. თუ ქალს აქვს წონის უმნიშვნელო მატება, მაგალითად, სხვადასხვა დიეტის გამოყენებით, შეიძლება არსებობდეს რისკი.

ორსულობის 31 კვირაზე მშობიარობის შესაძლებლობა არ არის გამორიცხული.

თუ რაიმე ნიშანი მოულოდნელად გამოჩნდება, ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ რეაგირება, რადგან არსებობს ორსულობის გადარჩენის შანსი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუ პატარას სურს ასე ადრე დაბადება, მაშინ რაღაც არასწორია. მაგრამ თუ ეს მოხდა, არ არის საჭირო ნერვიულობა, თუ ყველა ღონეს გამოიყენებთ, ბავშვი აუცილებლად გადარჩება და ჯანმრთელი იქნება.

ამ პერიოდის განმავლობაში, ბევრმა ქალმა შეიძლება განიცადოს გვიანი ტოქსიკოზი (გესტოზი). ყველაზე ხშირად ის აწუხებს მათ, ვისაც აქვს ჭარბი წონა, ჰიპერტენზია, ასევე ღვიძლის, თირკმელების და გულის დაავადებები.

გესტოზის გართულებამ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, შეშუპება, მხედველობის დაქვეითება და სიკვდილიც კი. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს წონის უეცარი ცვლილებები, შეგიძლიათ მოიმატოთ 400 გ-ზე მეტი კვირაში. გვიანი ტოქსიკოზი ყველაზე ხშირად დედებში ვლინდება:

• თუ ქალი პირველად არის ორსულად;
• თუ ქალი ორსულად არის ტყუპებით;
• თუ დაორსულდებით 35 წლის შემდეგ;
• თუ ქალს აქვს ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპერტენზია.

შეგიძლიათ მეტი წაიკითხოთ გვიანი ტოქსიკოზის შესახებ

როგორ გრძნობს თავს ქალი 31 კვირაში

ამ პერიოდში, მზარდი მუცლის გამო, ქალს შეიძლება ჰქონდეს დისკომფორტი გულმკერდისა და მენჯის არეში. ამ დროს მუცელზე დაჭერამ შეიძლება ბავშვს ტკივილი გამოიწვიოს და ეს აიძულებს მას მოძრაობას.

შესაძლო ფიზიკური შეგრძნებები

მშობიარობა უახლოვდება, ამიტომ ქალის სხეული იწყებს მისთვის მომზადებას და იცვლება როგორც გარეგნულად, ასევე შინაგანად:

1. კუჭი. ამ პერიოდში მუცელი ძალიან სწრაფად იზრდება. ყოველდღიური წონის მომატება არის დაახლოებით 300 გ და შედგება პლაცენტის, ნაყოფის, ამნისტიური სითხის, სისხლძარღვებში და საშვილოსნოში.
2. მკერდი. ამ პერიოდში მკერდი იწყებს სქელი სითხის გამოყოფას, რომელსაც აქვს მარილიანი გემო, მას კოლოსტრუმს უწოდებენ. ის შეიცავს ბავშვისთვის სასარგებლო ნივთიერებებს, ეს სითხე გახდება რძე; ამ დროისთვის ის გამოიყოფა ბავშვის თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ წარმოქმნილი ჰორმონების გამო. თუ საღამოს მკერდში დისკომფორტი გაქვთ, დაიძინეთ სპეციალურ ბიუსტჰალტერში. ძუძუს ჯირკვლები ცოტა უფრო დიდი და უხეში ხდება, სარძევე ჯირკვლებიც სავსე ხდება.
3. საშვილოსნო. ის 30 სმ-ზე მეტით მაღლა დგას პუბის სახსარზე, რის გამოც გამოდის წინ, ხოლო ჭიპამდე მანძილი 11 სმ-ია.
4. ტკივილი. ამ კვირაში თითქმის ყველა ორსული გრძნობს ზურგის ტკივილს, რადგან ის საკმაოდ თაღოვანია წელის ქვედა ნაწილში. ტკივილი მენჯის არეში შეიძლება მოხდეს ჰორმონის რელაქსინის მოქმედების გამო, რომელიც არბილებს ბუბის სიმფიზის ლიგატებს. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ბავშვი უფრო თავისუფლად გამოვიდეს მშობიარობის დროს. თუ თქვენ განიცდით გახანგრძლივებულ ტკივილს, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ ის გადიდებულია და ეს შეიძლება გამოიწვიოს.
5. წონა. ზოგადად წონა უნდა გაიზარდოს 10-12 კგ-ით. მაგრამ თუ ის გაცილებით დიდია, არ არის საჭირო წონის დაკლება და დიეტის შეზღუდვა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. თუ წონა თანდათან იზრდება, მაშინ არაფერია ცუდი.
6. Შაშვი. დასუსტებული იმუნური სისტემის გამო იზრდება შაშვი გაჩენის შანსი, რომელიც ხასიათდება ყველის გამონადენის გამოჩენით. და ეს არის პირველი სიგნალი იმისა, რომ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს. წაიკითხეთ მეტი შაშვი ორსულობის დროს
7. შეშუპება. ამ დროს თითქმის ყველა ქალი ჩნდება. მათ მეთვალყურეობა სჭირდებათ, ამიტომ ექიმთან კონსულტაცია სავალდებულოა.
8. უძილობა. მუდმივი სიმძიმე წელის არეში და კრუნჩხვები ხელს უშლის ძილს. გარდა ამისა, მუცლის საკმაოდ შთამბეჭდავი ზომა არ იძლევა რაიმე კომფორტული პოზის დაკავების საშუალებას. არ დაგავიწყდეთ, რომ ზურგზე ძილი აკრძალულია. გარდა ამისა, როგორც კი დაიძინებთ, მოგიწევთ ადგომა ტუალეტში წასასვლელად. ამ შემთხვევაში ერთადერთი რჩევაა მოთმინება.
9. ნაყოფის მოძრაობა. ქალი ნაკლებად და ნაკლებად გრძნობს ბავშვის მოძრაობებს, რადგან ისინი ნაკლებად აქტიურდებიან შებოჭილობის გამო. მაგრამ მაინც, ისინი აშკარად იგრძნობა. ამ პერიოდში ბავშვს უვითარდება საკუთარი ძილის რეჟიმი და აქტიური ცხოვრება. წაიკითხეთ თქვენი ბავშვის მოძრაობების მონიტორინგის აუცილებლობის შესახებ
10. გამონადენი. ამ კვირაში შეიძლება გაიზარდოს რაოდენობა, რომელიც უნდა იყოს ღია ნაცრისფერი, რძისფერი, ერთგვაროვანი და მჟავე სუნით.
11. შარდის გამოყოფა. ხშირად ამ პერიოდში შარდის გაჟონვა შეიძლება მოხდეს, მაგალითად, სიცილის, ხველების, ცემინების და ა.შ. ამის მიზეზი ის არის, რომ საშვილოსნო გადიდებულია და ის ზეწოლას ახდენს შარდის ბუშტზე. ამ პერიოდში შეეცადეთ მთლიანად დაცარიელოთ შარდის ბუშტი, ოდნავ გადაიხარეთ წინ. ივარჯიშეთ ყოველ ნახევარ საათში ტუალეტში წასვლას. თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 8 ჭიქა სითხე დღეში.

შესაძლო ემოციური გამოცდილება

ნუ პანიკა, რადგან ამ პერიოდში ბავშვი იზიარებს დედის ყველა გამოცდილებას და ემოციას.

ამიტომ, ყოველდღე ესაუბრეთ შვილს, უმღერეთ მას სიმღერები, გააკეთეთ ყველაფერი, რომ მასაც და თქვენც კარგად იგრძნოთ თავი.

მიმოხილვები ქალებისგან დაახლოებით 31 კვირის განმავლობაში

ამ პერიოდში ქალები განიცდიან არა მხოლოდ ახალ ცვლილებებს სხეულში, არამედ ახალ ემოციებსაც, აი რას ამბობენ მომავალი დედები 31 კვირის შესახებ:

ინესა: „31 კვირაა, ბავშვი ძალიან აქტიურია. ექოსკოპიამ აჩვენა, რომ ჩვენი პოზიცია სწორი იყო, თავს უკეთ ვგრძნობდი, მაგრამ ამის გამო მუდმივ ტკივილს ვგრძნობდი გვერდებსა და ნეკნებში. ისე, ეს ყველაფერი პატარა რამ არის იმასთან შედარებით, თუ რას გრძნობთ თქვენი შვილის მიმართ“.

სვეტლანა: „გუშინ მივედი ექიმთან და გვითხრეს, რომ ბავშვის არასწორი პოზიციის და სხვა სერიოზული პრობლემების გამო გაიკეთებდნენ საკეისრო კვეთას, ძალიან საშინელი იყო. ღმერთს ვლოცულობ, რომ ყველაფერი კარგად იყოს."

ვალერია: „თავს ვეღარ ვიკავებდი და 31 კვირაზე ჩემი გოგოსთვის თითქმის ყველა საჭირო ნივთი ვიყიდე. მომავალ კვირას მივდივართ მე-3 ექოსკოპიაზე. ბავშვი ძალიან აქტიურია, განსაკუთრებით ღამით, ალბათ მამზადებს მომავალი უძილო ღამეებისთვის. წონას რაც შეეხება, მხოლოდ 7,5 კგ მოვიმატე. გულძმარვა მტკივა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ღამით ვჭამ, მაგრამ ყველაფერი კარგადაა, არც შეშუპება, არც ზურგის ტკივილი“.

ევა: „დღეს ექიმმა მითხრა, რომ ნაყოფი ძალიან დაბლა მდებარეობს და ეს ზრდის ნაადრევად დაბადების რისკს. ახლა ვზივარ, ვტირი და ვღელავ."

ვალენტინა: „ჩემი შვილი გადაბრუნდა, რა თქმა უნდა, მე თვითონ ვიგრძენი, რომ მან ზემოდან, ნეკნებში დაიწყო წიხლი. დღეს ექიმმა დაადასტურა ჩემი ვარაუდები, ამიტომ ვემზადებით მომავალი მშობიარობისთვის“.

ანჯელინა: „მხოლოდ 6 კგ მოვიმატე, რადგან ვცდილობ ვჭამო მხოლოდ ის, რაც ბავშვისთვის სასარგებლოა“.

კარინა: „31 კვირაზე თავს კარგად ვგრძნობ. როგორ მომწონს დეკრეტულ შვებულებაში ყოფნა, ვაკეთებ იმას, რაც მინდა, ვიპოვე ჰობი, ახლა ვაცნობიერებ საკუთარ თავს სრულიად ახალ სფეროში“.

ალბინა: „ზურგის ტკივილი მტანჯავდა, სიარული მიჭირდა, რადგან 20 კგ დავიკელი. ახლა უფრო ყურადღებით ვუყურებ ჩემს დიეტას. ”

ჯულია: „ჩემი ქალიშვილი ძალიან სწრაფად იზრდება. ყველაფერი კარგადაა, გეგმის მიხედვით ვვითარდებით, 8 კგ დავიკელი, ასე რომ ყველაფერი ნორმალურია. გულძმარვა არ მაწუხებს, რადგან ვცდილობ საღამოობით არ ვჭამო“.

ნაყოფის განვითარება გესტაციის 31 კვირაში

ბავშვი უკვე აღწევს სიგრძეს თითქმის 40 სმ, ხოლო მისი წონა დაახლოებით 1,6 კგ.

ბავშვი იწყებს წოვის რეფლექსის განვითარებას.

ბავშვის ირისი აგრძელებს ჩაბნელებას. ის უკვე შესანიშნავად რეაგირებს სინათლესა და სიბნელეზე. ულტრაბგერაზე ხედავთ, რომ როდესაც ბავშვი თვალებს კალმით ეხება, მაშინვე ჭინკებს, რადგან უკვე აქვს ჩამოყალიბდა რქის რეფლექსი.

ამ პერიოდში ბავშვის ცხიმოვანი ქსოვილი ზომაში მატულობს. იმის გამო, რაც არის კანქვეშ იქმნება თეთრი ცხიმის ფენასისხლძარღვები აღარ ჩანს. კანი იწყებს ფერის შეცვლას წითელიდან ვარდისფერში.

თითები უკვე სრულად ჩამოყალიბებულია ფრჩხილები. თეთრი ცხიმის გარდა, ბავშვს აქვს ყავისფერი ცხიმოვანი ქსოვილი, რომელიც მდებარეობს მხრის პირებს შორის, მკერდის უკან, ხერხემლის გასწვრივ და თირკმელების მახლობლად. ის საჭიროა იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს სხეულის ტემპერატურა საჭირო დონეზე, რითაც თავიდან აიცილოს ნაყოფის ჰიპოთერმია. ყავისფერი ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობა მხოლოდ 8%-ია, დროთა განმავლობაში ის თეთრ ცხიმად იქცევა და მისი დანიშნულება ენერგიისა და წყლის რეზერვების შენარჩუნებაა.

მადლობა თირკმელებიისინი კარგად და ძალიან აქტიურად მუშაობენ, შარდი მუდმივად გამოიყოფა ბავშვის სხეულიდან ამნიონურ სითხეში.

რაც შეეხება ძილს, უმეტეს შემთხვევაში იგი წარმოდგენილია REM ძილის ფაზაში, სწორედ ამ პერიოდში ხდება ადამიანი შეუძლია ოცნება.

ბავშვის ტვინი აგრძელებს ზრდას, რადგან კონვოლუციების რაოდენობა მუდმივად იზრდება. ამ დროს ნერვული უჯრედები უკვე აქტიურად ფუნქციონირებენ და ახალ კავშირებს ქმნიან. ნერვულ ბოჭკოებზე იწყება დამცავი გარსების ფორმირება. იმის გამო, რომ ნერვული იმპულსები დიდი სიჩქარით გადაეცემა, ბავშვი იწყებს ათვისება ინფორმაცია.

ფილტვები უკვე საკმაოდ კარგად ჩამოყალიბდა და სურფაქტანტის წყალობით, რომელიც ხელს უწყობს ფილტვების გასწორებას, დაბადების შემთხვევაში, პატარავ შეძლებს სუნთქვასერთი საკუთარი.

აქტიურად იზრდება პანკრეასი, რომელიც დაბადების შემდეგ გამოიმუშავებს ფერმენტებს, რომლებიც მონაწილეობას მიიღებენ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების დაშლაში. გარდა ამისა, ამ პერიოდში იგი სრულად აწვდის ბავშვს საჭირო ინსულინს.

ღვიძლიაგრძელებს ზრდას, თითქმის ჩამოყალიბებულია ლობულები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სისხლის გაწმენდაზე. ღვიძლი ასევე გამოიმუშავებს ნაღველს.

სმენის სისტემის ჩამოყალიბების პროცესი დასასრულს უახლოვდება. რეცეპტორები მოსმენაღრმად იმალება შიდა ყურის კოხლეაში.

ნიშნები, რომლებიც განასხვავებს ახალშობილს ახალშობილისგან:

• ბიჭებში სათესლე ჯირკვლები განლაგებულია მუცლის ღრუში;
• ფილტვები ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად მომწიფებული;
• ჭიპი უფრო დაბალია ვიდრე უნდა იყოს;
• გარეგნულად ბავშვი ცოტა გამხდარი ჩანს.

ნაყოფის ულტრაბგერითი ფოტო

ნაყოფის 3D ულტრაბგერის ფოტო 31 კვირაში:

ზურგზე დატვირთვის შესამსუბუქებლად, ნუ შეგეშინდებათ ბრეკეტის გამოყენება. მაგრამ თუ ბავშვის პოზიცია არის , მაშინ უმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი, რადგან ბავშვი შეიძლება მაინც გადატრიალდეს. რომ აირჩიეთ სწორი სახვევიგამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:

1. გაზომეთ მუცლის გარშემოწერილობა ჭიპის დონეზე.
2. მიღებულ რიცხვს დაამატეთ 5 სმ და განსაზღვრავთ საჭირო ზომას.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა ჩაიცვათ წოლის დროს. წაიკითხეთ მეტი პრენატალური სახვევის ტარების წესების შესახებ

არ არის საჭირო ორსულობის ბოლო კვირებში სახლში დარჩენა.

გაისეირნეთ, დაესწარით სხვადასხვა კულტურულ ღონისძიებებს, მოუსმინეთ მუსიკას. გახსოვდეთ, რომ ბავშვს ყველაფერი შესანიშნავად ესმის, ამიტომ უმღერეთ მას და დაუკარით მისი საყვარელი სიმღერები.

კვების წესები

ამ პერიოდის განმავლობაში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კალორიული შემცველობაყოველდღიური მენიუ. ქალმა უნდა გაიგოს, რომ ამ მდგომარეობაში წონაში მატება ძალიან ადვილია და მერე მისი დაკლება ძალიან გაუჭირდება.

დაიცავით დიეტა ისე, რომ არ იგრძნოთ შიმშილი. ამისათვის მიირთვით ხშირად, მაგრამ მცირე ულუფებით. სრულად რეკომენდებულია 31 კვირაში დანებებაგამოყენება მარილი, საჰარა, შემწვარი, შებოლილი, პიკელებულიდა სხვა მავნე პროდუქტები.

აუცილებლად მიირთვით ყოველდღე ახალი ბოსტნეული და ხილი, რადგან ისინი შეიცავს როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის აუცილებელ ვიტამინებს.

ასევე ამ კვირაში დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს ჯანსაღ ცილებს და ამინომჟავებს. ამისათვის დაამატეთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები თქვენს ყოველდღიურ მენიუში.

უბრალოდ დაიმახსოვრეთ - დიეტა არ არის, ბავშვმა უნდა მიიღოს ყველა საჭირო მიკროელემენტი და ვიტამინი.

მნიშვნელოვანი რჩევები სწორი კვებისთვის:

• არ უნდა დატკბეთ ტკბილეულით, როგორც განწყობის ასამაღლებლად;
• უნდა ჭამოთ მხოლოდ მაშინ, როცა შიმშილის გრძნობა გაქვთ;
• იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მუდმივად საჭმელზე ფიქრი, იპოვნეთ საკუთარი თავის გაფანტვის ჰობი;
• შიმშილის დასაკმაყოფილებლად გამოიყენეთ კენკრა და ხილი;
• უარი თქვით ტკბილეულზე და ცხიმოვან საკვებზე.

აუცილებლად აკონტროლეთ სითხის რაოდენობა, რომელსაც სვამთდა გამოიყოფა შარდი. მათ შორის სხვაობა 200 გ-ზე ნაკლები უნდა იყოს, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმში სითხე ჩერდება, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და თირკმელებისა და გულის მუშაობა.

Დაიმახსოვრე მოიშორეთ ზურგის ტკივილიიდეალურია ფიზიკური ვარჯიშისთვის და მასაჟები, განსაკუთრებით თუ ამას აკეთებს საყვარელი მამაკაცი. ამ დროს აუცილებელია სწორი პოზის გამომუშავება, არ იაროთ დიდხანს და არ დაჯდეთ სკამებზე საზურგეების გარეშე.

ამ დროს, თუ ნიშნების არ გჯერათ, შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვისთვის ნივთების არჩევა და სამშობიაროსთვის საჭირო ნივთების შეფუთვა. თქვენ ნახავთ სამშობიაროსთვის საჭირო ნივთების ჩამონათვალს

ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია სიმღერარადგან, ჩვეულებრივ, ეს უნდა იყოს 120/70 მმ Hg. თუ მოულოდნელი ცვლილებები შეინიშნება, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ინტიმური ურთიერთობები

ამ კვირიდან ორივე პარტნიორმა შეიძლება დაიწყოს ინტიმური ურთიერთობების თავიდან აცილება. ქალი იმიტომ, რომ სურვილი მცირდება, ხოლო მამაკაცი იმიტომ, რომ ეშინია. მაგრამ თუ ორსულ ქალს არანაირი უკუჩვენება არ აქვს და ექიმი არ კრძალავს სექსს, მაშინ არ უნდა შეიზღუდოთ თავი.

მთავარი - ფრთხილად იყავიდა ზიანი არ იქნება. ამ პერიოდში საუკეთესო პოზიციაა უკნიდან. შეღწევა უნდა იყოს გლუვი და არა ღრმა. წაიკითხეთ ორსული ქალების უსაფრთხო სექსუალური პოზების შესახებ

Ფიზიკური ვარჯიში

რა თქმა უნდა, 31 კვირა არ არის ინტენსიური ვარჯიშის დრო, მაგრამ მაინც არის დატვირთვები, რომლებიც უბრალოდ აუცილებელია ორსულისთვის.

სწორად შერჩეული ვარჯიშები მხოლოდ სარგებელს მოუტანს და ტკივილისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ.

ქალები, რომლებიც ორსულობის დროს ვარჯიშობდნენ, ორსულობის შემდეგ ბევრად უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებიან.

1. . ყველაზე უსაფრთხო გზა თქვენი ფიზიკური ვარჯიშის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, წყალს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რის წყალობითაც ქალს შეუძლია თავი დააღწიოს სტრესს და შფოთვას. წყალში ჩატარებული ვარჯიშები დადებითად მოქმედებს სასუნთქ სისტემაზე და სისხლის მიმოქცევაზე. წყალი ასევე დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილის შემსუბუქებაში.
2. გასეირნება. კიდევ ერთი მეთოდი თქვენი ფიზიკური ვარჯიშის შესანარჩუნებლად. იარეთ დიდხანს, მაგრამ თუ რაიმე დისკომფორტს იგრძნობთ, ცოტა ხნით დაისვენეთ.
3. შესანიშნავი გზა მშობიარობის დროს დისკომფორტის შესამცირებლად. სხვადასხვა ვარჯიში მიმართულია ტკივილის შესამცირებლად, გასწავლით როგორ ისუნთქოთ სწორად, მოიცილოთ ფსიქოლოგიური პრობლემები და მოიპოვოთ ძალა.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ორსულობის ამ ეტაპზე?

1. მოუსმინეთ მუსიკას, უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ბავშვს ყველაფერი ესმის, ამიტომ უპირატესობა მიანიჭეთ მშვიდ მელოდიებს.
2. დაიწყეთ კულინარიის სწავლა, რადგან ბავშვის დაბადების შემდეგ დაგჭირდებათ სპეციალური დიეტის დაცვა.
3. ხელნაკეთობა არა მხოლოდ შესანიშნავი აქტივობაა თქვენი ცხოვრების გასამრავალფეროვნებლად, არამედ შანსია შექმნათ რაიმე ექსკლუზიური თქვენი შვილისთვის, მაგალითად, მოქსოვოთ მისთვის რაიმე.
4. წაიკითხეთ წიგნები, მაგრამ არა მხოლოდ ორსულობისა და მომავალი დედობისადმი მიძღვნილი წიგნები. დროა წაიკითხოთ ის, რისი წაკითხვაც აქამდე არასდროს მიგიღიათ.

გამოკვლევები ორსულობის 31 კვირაში

ექიმთან შემდეგი ვიზიტის დროს აუცილებლად ჰკითხეთ ზუსტად როგორ არის განლაგებული ბავშვი.უსაფრთხო მშობიარობისთვის, ბავშვი უნდა იყოს განლაგებული თავით ქვემოთ. წაიკითხეთ მეტი ნაყოფის პოზიციის შესახებ

თუ ორსულს აქვს, მაგრამ კვირაში ერთხელ აუცილებელია სისხლის ანალიზის გაკეთება გლუკოზის დონის მონიტორინგი.

იმიტომ რომ იმუნიტეტი ამ დროსორსულობა დასუსტებული, მაშინ ორგანიზმში შესაძლოა გაჩნდეს სხვადასხვა ინფექციები. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ტესტის ჩატარება, რადგან რაც უფრო ადრე დაადგენთ პრობლემის არსებობას, მით უფრო სწრაფად შეძლებთ მისგან თავის დაღწევას.

Ამ დროს ექიმმა შეიძლება დანიშნოს 3 დაგეგმილი ექოსკოპია. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ექიმმა დაადგინოს, აქვს თუ არა ბავშვს რაიმე დარღვევები ან ჯანმრთელობის პრობლემები, გაზომოს მისი ზომა, მოუსმინოს მის გულისცემას, გამოიკვლიოს მისი შინაგანი ორგანოები და, ზოგადად, გამოიტანოს დასკვნა იმის შესახებ, თუ როგორ ვითარდება ნაყოფი.

წაიკითხეთ მეტი მესამე დაგეგმილი ულტრაბგერის შესახებ

ვიდეო ორსულობის 31 კვირის შესახებ