რა შეიძლება დალიონ ორსულებმა ყაბზობის დროს? რა იწვევს ნაწლავის პრობლემებს ორსულობის დროს. ორსულობის დროს ყაბზობის ძირითადი ნიშნები

დეფეკაციის დარღვევა არის პრობლემა, რომელიც აწუხებს ორსულთა დაახლოებით 75%-ს ადრეულ და განსაკუთრებით გვიან სტადიაზე. ორსულობის დროს ყაბზობა შეიძლება მოხდეს როგორც სპორადულად, ასევე გაგრძელდეს ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. უფრო მეტიც, ნაწლავების დაცლასთან დაკავშირებული სირთულეების სიმძიმე შეიძლება იყოს განსხვავებული: ნაწლავის არარეგულარული მოძრაობებიდან საფაღარათო საშუალებების მიღების აუცილებლობამდე.

ორსულ ქალებში არარეგულარული განავლის მიზეზები

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმი განიცდის უზარმაზარ ცვლილებებს: ყველა სასიცოცხლო სისტემა მორგებულია ნაყოფის ასატანად. ასეთი გლობალური რესტრუქტურიზაცია, ზოგიერთ გარე ფაქტორთან ერთად, იწვევს ორსულ ქალებში ყაბზობის გამოვლენას, კერძოდ:

• პროგესტერონის მკვეთრი მატება - ჰორმონის გადაჭარბებული რაოდენობა უარყოფითად მოქმედებს ნაწლავების მუშაობაზე, ასუსტებს მისი კედლების კუნთოვან ტონუსს და ამით ზრდის მასში განავლის შეკავების რისკს.
• ინერვაციის (მგრძნობელობის) დაქვეითება ორსულობის დროს ყაბზობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. საშვილოსნო და ნაწლავები დაკავშირებულია ცენტრალურ ნერვულ სისტემასთან საერთო ნერვული (მენჯის) წნულით. ჩასახვის მომენტიდან საგრძნობლად მცირდება საშვილოსნოს რეცეპტორების (მათ შორის ნაწლავის) მგრძნობელობა გარეგანი სტიმულის მიმართ ორსულობის შენარჩუნების მიზნით. ამიტომ, მისი მოქმედების ჩვეულებრივი სტიმულატორებიც წყვეტენ მოქმედებას ნაწლავის კედლებზე, მცირდება პერისტალტიკა და პრობლემები წარმოიქმნება დეფეკაციის აქტით.
• საშვილოსნოს გადიდება - ორსულობის გვიან პერიოდში მზარდი ორგანო იწყებს ნაწლავების ძლიერ შეკუმშვას, ანაცვლებს მას, რითაც იწვევს ქრონიკული ყაბზობის პროვოცირებას.
• საავტომობილო აქტივობის დაქვეითება - ასევე ხდება ორსულებში შეკრულობის ხშირი მიზეზი, ვინაიდან მუდმივი ჯდომა იწვევს ქვედა არტერიებში სისხლის სტაგნაციას, ნაწლავებში სისხლის მიმოქცევის დაქვეითებას და მოტორული ფუნქციის დარღვევას.
• არასწორი კვება - ორსულთა უმეტესობის გემოვნების პრეფერენციები მკვეთრად იცვლება. ძალიან ხშირად, ყოველდღიური დიეტა შეიცავს შეუთავსებელ საკვებ პროდუქტებს, რომლებიც არღვევს მთლიანად საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
• სუფთა სასმელი წყლის არასაკმარისი გამოყენება ხშირად იძულებითი ღონისძიებაა, რომელიც მიზნად ისახავს მძიმე ტოქსიკოზისა და შეშუპების მქონე ქალის მდგომარეობის შემსუბუქებას, მაგრამ უარყოფითად მოქმედებს ნაწლავებზე.
• ფსიქოლოგიური მდგომარეობა - ორსულის მუდმივმა შფოთვამ, გაღიზიანებამ და განცდებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნეიროგენული ყაბზობა.
• ვიტამინებისა და კალციუმის მაღალი შემცველობის მქონე პრეპარატების გამოყენება - ამ შემთხვევაში ორსულებში ყაბზობა ჩნდება როგორც გვერდითი მოვლენა მიღებული წამლების ფონზე. ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირება ჩვეულებრივ სწრაფად აღდგება წამლის მოხსნის შემდეგ.
• ენდოკრინული დარღვევები (ჰიპოთირეოზი) - ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება იწვევს ზოგადი ფიზიკური მდგომარეობის დარღვევას (ლეთარგია, სისუსტე, აპათია), რომლის დროსაც მცირდება ყველა სისტემის და ორგანოს აქტივობა.

დეფეკაციის დარღვევების ნიშნები

სამედიცინო მიზეზების გამო ნორმად ითვლება დეფეკაცია, რომელიც ხდება დღეში სამჯერ კვირაში სამჯერ, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.ორსულობის დროს ყაბზობის დიაგნოსტირება შესაძლებელია შემდეგი გზით:

• ნაწლავის მოძრაობის არარსებობა სამი ან მეტი დღის განმავლობაში;
• ძლიერი დაძაბვა: უფრო ხშირად, ვიდრე ყოველი მეორე ნაწლავის მოძრაობა;
• მყარი განავალი მკვრივი სიმსივნის სახით;
• წუწუნი და შებერილობა მუცელში;
• იშვიათ შემთხვევებში აღინიშნება წვის შეგრძნება სწორი ნაწლავის მიდამოში, მკვრივი და მშრალი განავლით დაზიანების გამო;
• ნაწლავის მოძრაობა სისხლით ზოლიანი;
• მსუბუქი ტკივილი ნაწლავების დაცლის მოთხოვნილებამდე;
• დეფეკაციის აქტის შემდეგ ნაწლავების არასრული დაცლის შეგრძნება;
• ნაწლავის მოძრაობის დროს ბლოკირების შეგრძნება;
• ანუსის სტიმულირების აუცილებლობა ნაწლავებიდან განავლის გამოყოფისთვის.

მკურნალობის მახასიათებლები

ორსულობის დროს ყაბზობის მკურნალობისას საჭიროა სწორად და დელიკატურად აღმოიფხვრას ის მიზეზი, რომელიც იწვევს ნაწლავის გაძნელებულ მოძრაობას.შეკრულობისგან თავის დაღწევის ძირითადი გზები ემყარება ორსული ქალის კვების ნორმალიზებას, ცხოვრების წესის კორექტირებას, საფაღარათო საშუალებების მიღებას და თერაპიის გამოყენებას, მათ შორის ხალხურ საშუალებებს.

დიეტა და დიეტა

ორსულობის დროს ყაბზობის დროს უნდა დაიცვათ სპეციალური დიეტა და მენიუ. საკვების მიღება უნდა მოხდეს ფრაქციულად: მცირე ულუფებით 5-6-ჯერ დღეში, ერთსა და იმავე დროს. კვებათა შორის შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი ხილი, რძის პროდუქტები. ეს ნორმალიზებს ნაწლავებში აუცილებელი ნივთიერებების დონეს მისი გამწმენდისთვის.

1. საუზმე: ახალი ბოსტნეულის სალათი, შეზავებული მცენარეული ან ზეითუნის ზეთით. ორთქლზე მოხარშული ომლეტი არ არის ძლიერი ჩაი.
2. სადილი: ახალი ვაშლი, ჩაი ან ჭიქა მინერალური წყალი.
3. სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, ჭარხლის წვნიანი არაჟნით. უცხიმო ხორცი (არაუმეტეს 100 გ). ხმელი ხილის კომპოტი.
4. შუადღის საუზმე: ვარდის ბულიონი, გვირილა ან მწვანე ჩაი კრეკერით.
5. ვახშამი: მოხარშული თევზი ბოსტნეულით ან დაფქული კარტოფილით, ხაჭო ან ნამცხვრები ხაჭოს შიგთავსით, ჩაი.
6. ორსულობის დროს ყაბზობის დროს ძალიან სასარგებლოა ძილის წინ ერთი ჭიქა იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ან თოვლი.

• ახალი ხილი და ბოსტნეული;
• ჩირი: ქლიავი, ჩირი გარგარი;
• ხორბლის ქატო (მათი შეიძლება მოხმარდეს სუფთა სახით, დაემატოს ძირითად კურსებს);
• ფაფა: წიწიბურა, ქერი, მარგალიტის ქერი;
• ქატო ან დაქუცმაცებული მარცვლეულის პური;
• რძის პროდუქტები;
• უძრავი მინერალური წყალი;
• ბოსტნეულის წვენები.

არ არის რეკომენდებული მენიუში ჟელე, ჟელე ხორცი, ჟელე, პარკოსნები, შემწვარი საკვების დამატება.ისინი ანელებენ ნაწლავის მოძრაობას და პროვოცირებას უკეთებენ გაზის გამომუშავებას. სიფრთხილით და შეზღუდული რაოდენობით შეგიძლიათ მიირთვათ ტკბილეული, დალიოთ ყავა და ძლიერი შავი ჩაი.

ცხოვრების წესის კორექცია

ორსული ქალის არასაკმარისი მობილურობა ასევე ხდება ნაწლავის ნორმალური მოძრაობის დარღვევის ხშირი მიზეზი. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია მოლოდინ დედებისთვის ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების კომპლექტის ჩატარება სახლში, ცურვა, მეტი სიარული და სუფთა ჰაერზე სიარული. თუ მომავალი დედის მუშაობა დაკავშირებულია ერთ პოზაში ხანგრძლივ ჯდომასთან, აუცილებელია ყოველ საათში 15 წუთიანი შესვენება, რათა გამოირიცხოს კიდურების გაჟონვა და სისხლის სტაგნაცია ბარძაყის მიდამოში.

მედიკამენტები

მძიმე ყაბზობა ორსულობის დროს - რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც დიეტა და ვარჯიში ვერ მუშაობს? ამ შემთხვევაში შესაძლებელია საფაღარათო საშუალებების გამოყენება. მაგრამ ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელიც აღმოფხვრის დეფეკაციის დარღვევას ამ პერიოდში, უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ, რადგან თითქმის ყველა მათგანს აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა.

ორსული ქალისთვის და ნაყოფისთვის უსაფრთხო მედიკამენტების ჯგუფი მოიცავს შემდეგ სახსრებს:

• გლიცერინზე დაფუძნებული რექტალური სუპოზიტორები - ავლენენ მცირედ გამაღიზიანებელ ეფექტს რექტალურ რეცეპტორებზე, არ ზრდიან საშვილოსნოს კუნთების ტონუსს.
• ფიბერლექსი არის პრეპარატი, რომელიც დამზადებულია ფერმენტების და ცხიმოვანი მჟავების საფუძველზე, რომლებიც უსაფრთხოა ორსული ქალებისთვის. ის ახდენს მთელი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და ნაზად მოქმედებს ნაწლავის კედლების ლორწოვან გარსზე მათი გაღიზიანების გარეშე. ფიბერლექსის გამოყენება რეკომენდებულია ორსულობის დროს ყაბზობის დროს, რაც პერიოდულად ჩნდება კვებითი დარღვევების გამო. პრეპარატს აქვს მსუბუქი ეფექტი. ეფექტი ხდება რეგულარული გამოყენების 5-7 დღის შემდეგ.
• დუფალაკი, მუკოფალკი, ფორლაქსი რბილი და ხანგრძლივი მოქმედების პრეპარატებია. ეფექტი ვლინდება სახსრების მიღებიდან 1-2 დღის შემდეგ. ისინი აბსოლუტურად უსაფრთხოა მომავალი დედისა და ნაყოფის ჯანმრთელობისთვის, არ შეიწოვება ნაწლავის კედლებში და არ ახდენს გავლენას საშვილოსნოს კუნთოვან ტონუსზე.
• Mikrolax არის ზეთზე დაფუძნებული მიკრო enema სწრაფი ეფექტი.
• ვაზელინის ზეთი - გამოიყენება შინაგანად. ნაწლავამდე მისვლისას იგი თანაბრად ნაწილდება მისი კედლების ზედაპირზე, არბილებს მყარ განავალს და აადვილებს მათ მოძრაობას ანუსისკენ.

თუ შეკრულობა პროვოცირებულია ორსული ქალის ფსიქოემოციური მდგომარეობით, მაშინ ნარკოტიკების გამოყენება არ იქნება საკმარისი პრობლემის მოსაგვარებლად. ამ შემთხვევაში საჭიროა ფსიქოთერაპევტის დახმარება.

კატეგორიულად აკრძალულია ორსულობის დროს ყაბზობის აღმოფხვრა ჩვეულებრივი გამწმენდი ოყნაგებით, თუნდაც ჩვეულებრივი წყლის საფუძველზე. ეს მეთოდი არა მხოლოდ სწრაფად ასუფთავებს ნაწლავებს განავლისგან, არამედ ააქტიურებს საშვილოსნოს კუნთების აქტივობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.

ხალხური საშუალებები

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები, ისევე როგორც მედიკამენტები, ორსულობის დროს ყაბზობის სამკურნალოდ უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბევრ მწვანილს შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს საშვილოსნოს კუნთების ტონუსზე და ბავშვის მდგომარეობაზე საშვილოსნოში.

ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხოა:

1. ქლიავის ნახარშს - 200გრ ქლიავს და 100გრ შვრიის ფაფას ასხამენ 2 ლიტრ ცივ წყალში. ინგრედიენტები მიიყვანეთ ადუღებამდე და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში. მზა მასას ფილტრავენ ტილოში, გაცივებენ და ინახავენ მაცივარში. მიიღეთ 1 ს.კ. ძილის წინ, სანამ განავალი ნორმალურად არ დაბრუნდება.
2. ჩირის ნარევს - ქლიავის, გარგარის ჩირისა და ქიშმიშის ნარევს იღებენ თანაბარი რაოდენობით, რეცხავენ და ბლენდერში ფქვავენ პიურემდე. მიღებულ მასას ურევენ თაფლს (300 გ ნარევი 2 ს/კ. ლ. თაფლი). მიიღეთ 2 ს/კ ღამით. მზა მასა, ჩამოიბანეთ წყლით, სანამ ნაწლავის მოქმედება სრულ ნორმალიზდება.
3. ორსულობის დროს ყაბზობის დროს ძალიან სასარგებლოა დალევა ყოველ დილით უზმოზე 1 ქ. ცივი წყალი - ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს კუჭის ნორმალურ ფუნქციონირებას, არამედ აძლიერებს ნაწლავის პერისტალტიკას, არბილებს განავალს. ცივი წყალი არ აღიზიანებს ნაწლავის კედლების ლორწოვან გარსს და არ მოქმედებს საშვილოსნოს კუნთების ტონუსზე.
4. ჭიქა კეფირი 1 ს.კ. ლ. მცენარეული ზეთი ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის აქტივობის ნორმალიზებას და ყაბზობის აღმოფხვრას.

ორსულებმა მკაცრად არ უნდა მიირთვან მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს ისეთ მცენარეებს, როგორიცაა სენა, ჯოსტერი, რევანდი და წიწაკა.

პროფილაქტიკა

ორსულობის დროს ყაბზობის პროფილაქტიკური ზომები მოიცავს:

• სწორი და დაბალანსებული კვება, რომელიც უნდა მოიცავდეს ორთქლზე მოხარშულ პირველ და მეორე კერძებს, საკმარისი რაოდენობით სითხეს;
• აქტიური ცხოვრების წესი, რომელიც გულისხმობს თავისუფალ სეირნობას სუფთა ჰაერზე, ორსულებისთვის განკუთვნილი ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების კომპლექტი (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში);
• დაბალანსებული ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა.

ორსულობის დროს ყაბზობა დიდ ზიანს ვერ აყენებს არ დაბადებულ ბავშვს დედის ორგანიზმის განავლით ინტოქსიკაციის გამო. მაგრამ თქვენ უნდა მოიცილოთ ეს პრობლემა დროულად. ეს გააუმჯობესებს ორსულის ცხოვრების ხარისხს, ასევე აღმოფხვრის ბუასილის და პროლაფსის რისკს.

ორსულობის დროს ყაბზობა შეიძლება ითქვას, როდესაც ქალს აქვს არარეგულარული ნაწლავის მოძრაობა ორ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში განავლის შეფერხებით, ან როდესაც ეს პროცესი რეგულარულად გამოიყურება, მაგრამ მომავალი დედა გრძნობს, რომ ნაწლავები ბოლომდე არ არის დაცლილი. აწუხებს მუცლის არეში დისკომფორტი. ყველაზე ხშირად, ყაბზობა ხდება ორსულობის მე-17-დან 36-ე კვირამდე. მათი სიხშირე, სხვადასხვა ავტორის აზრით, 17-დან 50%-მდე მერყეობს.

ორსულობის დროს ყაბზობის მიზეზები

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში განავლის შეკავების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია გაიზარდა ჰორმონის პროგესტერონის წარმოება, რომლის მოქმედება აფერხებს ნაწლავის მოტორულ აქტივობას. მესამე ტრიმესტრში ეს მდგომარეობა შეიძლება გამწვავდეს მსხვილ ნაწლავზე გადიდებული საშვილოსნოს ზეწოლით. ეს ყველაფერი იწვევს სისხლის გადინების დარღვევას და მცირე მენჯის სისხლძარღვებში ვენური სტაზის გაჩენას, რაც ნიშნავს, რომ ეს ზრდის შეკრულობის ალბათობას.

გარდა ამისა, ორსულობის დროს ყაბზობა ასევე გამოწვეულია დაძაბვის შიშიბავშვის ზიანის მიყენების ცრუ შიშის, დედის არასწორი კვების, სტრესის, ფიზიკური უმოქმედობის, აგრეთვე რკინის პრეპარატების მიღების გამო.

ორსულობის დროს ყაბზობის სახეობები

თუ განავალთან დაკავშირებული პრობლემები დაკავშირებულია ნაწლავის ტონუსის დაქვეითებასთან და მისი პერისტალტიკის შესუსტებასთან, რის შედეგადაც იგი უბრალოდ ვერ აშორებს შიგთავსს გარეთ, მაშინ ასეთ შეკრულობას ატონური ეწოდება. ამ შემთხვევაში დეფეკაციის აქტი საკმაოდ მტკივნეულია, სირთულეებით, ხოლო თავად განავალი მკვრივი და მყარია.

ასევე, ყაბზობა შეიძლება ასოცირებული იყოს ნაწლავის კუნთების სპაზმთან, ასეთ შემთხვევებში მათ ე.წ. - სპასტიკურს უწოდებენ. ამ შემთხვევაში ხდება მსხვილი ნაწლავის სანათურის მკვეთრი შევიწროება და ნაწლავის შიგთავსი შემდგომს ვეღარ მოძრაობს. იმის გამო, რომ განავალი დიდი ხნის განმავლობაში ჩერდება, განავალი იქნება მყარი პატარა სიმსივნის სახით; ჩნდება მეტეორიზმი (გაზის გამომუშავების გაზრდა) და ნაწლავის მოძრაობას თან ახლავს მუცლის მწვავე ტკივილი.

პრობლემის დიეტური გადაწყვეტა: კვება ყაბზობისთვის

დახმარების პროდუქტები

ატონური ყაბზობის დროს დიეტა უნდა შეიცავდეს დიეტური ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს, რომელიც აძლიერებს ფიზიკურ აქტივობას და ნაწლავების დროულ დაცლას (ბოსტნეული, ახალი და ხმელი ხილი და მათგან კერძები, მთლიანი მარცვლეულის პური, გაუპრიალებელი მარცვლეული და ა.შ.). როგორც შეკრულობის პროფილაქტიკისთვის საჭმელს, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ უმი ბოსტნეულის სალათებს მცენარეული ზეთით, მცენარეული ხიზილალა (სასურველია გოგრა), ხილის სალათები.

ბოსტნეულის გვერდითი კერძები მზადდება დიეტური ბოჭკოებით მდიდარი ბოსტნეულისგან: ჭარხალი, სტაფილო, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, კიტრი, ყაბაყი, გოგრა, ყვავილოვანი კომბოსტო. მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ნედლი, ასევე მოხარშული და კასეროლი. ფრთხილად უნდა იყოთ ბოსტნეულზე უხეში ბოჭკოებით (თეთრი კომბოსტო, მწვანე ბარდა, ლობიო, ლობიო), რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მეტეორიზმი და სპასტიური ყაბზობით, გააუარესონ ორსული ქალის მდგომარეობა. ატონური შეკრულობით, მათი გამოყენება შესაძლებელია მოხარშული სახით.

ნაწლავის მოტორული აქტივობის მსუბუქი სტიმულაციისთვის უმჯობესია მიირთვათ ახალი, მწიფე, ტკბილი ხილი და კენკრა დღეში მინიმუმ 300-400 გ ოდენობით. ასევე რეკომენდებულია არა ძალიან ტკბილი ჩირი გაჟღენთილი და სხვადასხვა კერძებში (ქლიავი, გარგრის ჩირი) და გამომცხვარი ვაშლი, მდიდარი პექტინით.

ნაწლავის ტონუსის დაქვეითებით რეკომენდებულია რაციონში ცივი პირველი კერძების შეტანა (ცივი, ოქროშკა, გაზპაჩო), ცივი სასმელები, რომლებიც ასტიმულირებენ ნაწლავის მოძრაობას. მაგრამ სპასტიური შეკრულობით, უმჯობესია საკვები მიირთვათ თბილი, რათა არ მოხდეს სპაზმის რეფლექსურად პროვოცირება.

გვერდითი კერძის მომზადებისას რეკომენდებულია დამტვრეული მარცვლეული და წიწიბურის, ფეტვის, ხორბლის, ქერის დაფქული მარცვლეული. შეგიძლიათ მიირთვათ ხაჭო ახალი (არამჟავე) ან მისგან მოამზადოთ პუდინგები, ზარმაცი პელმენი, ჩიზქეიქები მარცვლეულებთან ერთად.

ორსულობისას ღამით ნებისმიერი სახის შეკრულობის დროს რეკომენდებულია რბილი დამამშვიდებელი სასმელები: ახალი ან მშრალი ხილის კომპოტები, ქლიავის ან სელის თესლის ინფუზია.

უნდა აღინიშნოს, რომ ახალი ფერმენტირებული რძის სასმელები (ერთდღიანი კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, იოგურტი) კარგად ამშვიდებს განავალს, ვინაიდან მათში შემავალი რძემჟავა არის ნაწლავის მოტორული აქტივობის ბუნებრივი სტიმულატორი.

დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს აგრეთვე მაღალი და საშუალო მინერალიზაციის მინერალურ წყლებს, აგრეთვე მაგნიუმის იონებისა და სულფატების შემცველ წყლებს (მაგალითად, „ესენტუკი“ No4 და 17). მინერალური წყლები მოხმარებისას უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე. სვამენ დღეში 2-3-ჯერ, ნახევარი ჭიქა ჭამამდე (წინასწარ მიმართეთ ექიმს).

განავლის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია სუსტი მწვანე ჩაისა და ვარდკაჭაჭას სასმელი, ვარდის ნახარში და ხორბლის ქატოს ინფუზია. ასევე, ქლიავის, გარგარის, გოგრის, სტაფილოს, ჭარხლის, კომბოსტოს და კარტოფილის ახლად გამოწურული წვენები წყლით განზავებული (ერთი ერთზე) იძლევა კარგ საფაღარათო ეფექტს.

დილით ნაწლავის მოძრაობის დარღვევისას რეკომენდებულია ერთი ჭიქა ცივი (ატონური) ან თბილი (სპასტიური ყაბზობის დროს) წყალი ან ვარდის ინფუზია თაფლით და ლიმონით.

აღსანიშნავია, რომ ყაბზობისადმი მიდრეკილების მქონე ორსულმა დღეში უნდა დალიოს მინიმუმ 1,5–2 ლიტრი სუფთა სასმელი წყალი (იმ პირობით, რომ არ იქნება შეშუპება). წყალი ატენიანებს განავალს, ხდის მას რბილს, აადვილებს დეფეკაციას. ასევე აუცილებელია სასმელი წყლის რაოდენობის გაზრდა, თუ ორსული დამატებით მიიღებს მშრალ ქატოს.

არაგრატა პროდუქტები

ნებისმიერი მომავალი დედისთვის სასურველია შეზღუდოს ზოგიერთი პროდუქტი მის მენიუში. ეს ნიშნავს, რომ პური არ უნდა იყოს ახალი და მით უმეტეს ცხელი, არამედ ოდნავ გამხმარი (უკეთესი ვიდრე გუშინდელი ცხობა). პირველი კერძები არ უნდა მოხარშოთ კონცენტრირებულ ხორცისა და თევზის ბულიონებზე, მაგრამ უცხიმო ან ბოსტნეულის ბულიონზე არსებული სუპები შესანიშნავი ალტერნატივაა.

გარდა იმისა, რომ ცხიმიანი ხორცი, მათ შორის იხვი, ბატი, ასევე შებოლილი ხორცი და დაკონსერვებული ხორცი და თევზი ორსულებისთვის არასასურველი პროდუქტია, მათ ასევე აქვთ ფიქსაციის ეფექტი და აუცილებლად უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან.

ასევე რეკომენდირებულია შეზღუდოს კერძები, რომლებიც აძლიერებენ დუღილს და გაფუჭებას ნაწლავებში და აქვთ გამაძლიერებელი ეფექტი (პარკოსნები, ტკბილი კულინარიული პროდუქტები, მაღალი შაქრის შემცველი ხილი - ყურძენი, ხურმა, ლეღვი, ქიშმიში, მოცვი, კომში, ძაღლი და ჟელე).

იმისათვის, რომ ყაბზობა არ გამწვავდეს, ღირს ნაკლები გაპრიალებული ბრინჯის, სემოლინის, მაკარონის, კარტოფილის მირთმევა და გამორიცხოთ ბოლოკი, ბოლოკი, ტურფა, ნიორი, უმი ხახვი, ასევე სოკო: მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მეტეორიზმი და ნაწლავის დისკომფორტი.

არ უნდა გამოიყენოთ დამამაგრებელი სასმელები: კაკაო, ნატურალური ყავა და ძლიერი ჩაი.

ორსული ქალების უმეტესობისთვის ყაბზობა თავისთავად გაქრება ამის შემდეგ
მშობიარობა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაუძლოთ დაცლის პრობლემას.
ნაწლავები.

ვნახოთ, ორსულობის დროს რა პათოლოგიებმა შეიძლება გამოიწვიოს განავლის ხშირი შეკავება:

• შეკუმშვის გამოჩენა (დაძაბვისას საშვილოსნო იწყებს შეკუმშვას, ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ეს იწვევს ნაყოფის სიკვდილს);
• ბუასილი (ანუსის ან სწორი ნაწლავის ქვედა ვენების პათოლოგიური გაფართოება არ ქრება ბავშვის დაბადების შემდეგ და გაუსაძლის დისკომფორტს უქმნის ქალს);
• ინტოქსიკაცია (განავლიდან ტოქსიკური ნივთიერებები შეიწოვება სისხლში და აუარესებს ქალის კეთილდღეობას ორსულობის დროს);
• ანუსის და ქვედა ნაწლავების დაზიანებები (ზიანდება მკვრივი, უხეში განავლით და იწვევს ტკივილს ნაწლავების დაცლისას).

ქალების უმეტესობა აღნიშნავს, რომ ორსულობის დროს განავლის შეკავება დროებითია და ნაწლავის მოძრაობა აღდგება ბავშვის დაბადების შემდეგ.

გარდა გართულებებისა, ყაბზობა, მკურნალობის გარეშე, იწვევს დამატებით დისკომფორტს, რომელიც დაკავშირებულია სწორი ნაწლავის კედლების გადაჭარბებასთან. დაფიქრდით, გაუძლოთ განავლის შეკავებას თუ იპოვნოთ უსაფრთხო მეთოდი ორსულობის დროს ყაბზობის სამკურნალოდ, რათა თავიდან აიცილოთ არასასურველი დისკომფორტი.

შეკრულობასთან გამკლავების მეთოდის არჩევა

თუ ორსულობის დროს შეკრულობა გაქვთ, ექიმი გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ. მაგრამ ბევრს უხერხულია ექიმთან წასვლა "წვრილმანი" პრობლემის გამო ან არ სურს დროის დაკარგვა კლინიკაში ვიზიტზე. განვიხილოთ, შეკრულობის აღმოსაფხვრელად რომელი მეთოდია ნებადართული ორსულებისთვის.

Წამლები

ორსული ქალისთვის მედიკამენტების არჩევისას უპირატესობა მიანიჭეთ მათ, რომლებსაც აქვთ ადგილობრივი ეფექტი და მიიღეთ მედიკამენტები პერორალურად, როდესაც სხვა მეთოდები არ დაეხმარა ყაბზობის დაძლევას.

მედიკამენტები შიდა გამოყენებისთვის

ორსულობის დროს პერორალური საფაღარათო საშუალებებიდან აკრძალულია ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირების წამლები:

• სენადექსინი;
• ბისაკოდილი.

ყაბზობის სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც ასტიმულირებენ პერისტალტიკას, ხელს უწყობენ ფეკალური დაგროვების სწრაფად მოცილებას, მაგრამ პროვოცირებას უკეთებენ შეკუმშვას.

ორსულობის დროს შეკრულობასთან გამკლავება დაგეხმარებათ:

პრებიოტიკები

ლაქტულოზაზე დაფუძნებული მედიკამენტები:

• ლაქტუზანი.

ყაბზობის სამკურნალო საშუალებები ზრდის განავალში ტენიანობას, რბილად ასტიმულირებს პერისტალტიკას და აღადგენს ნაწლავის დარღვეულ მიკროფლორას.

მაკროგოლის მედიკამენტები

მაკროგოლის მოქმედება დიეტური ბოჭკოს ეფექტის მსგავსია: ის ასტიმულირებს პერისტალტიკას, აღიზიანებს ნაწლავის ნერვულ დაბოლოებებს და ხელს უშლის საკვების ბოლუსიდან ტენის შეწოვას.

მასზე დაფუძნებული პრეპარატები:

• ენდოფალკი;

ყაბზობის შემსუბუქების მცდელობისას ხშირად არ დალიოთ საფაღარათო საშუალებები. უკონტროლო მედიკამენტები შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ შეკრულობა შენარჩუნებულია ორსულობის დროს, მაშინ მიმართეთ ექიმს, თუ როგორ უსაფრთხოდ მოიცილოთ პრობლემა.

რექტალური გლიცერინის სუპოზიტორები

ორსულობის დროს ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო მეთოდია რექტალური სუპოზიტორების გამოყენება გლიცერინით.

ანუსში შეყვანის შემდეგ, სუპოზიტორები იხსნება და იწყებენ მოქმედებას რამდენიმე წუთის შემდეგ:

• მკვრივი განავალი რბილდება;
• ნაწლავის ლორწოვანი გარსი შეზეთებულია;
• სტიმულირებულია ქვედა მსხვილი ნაწლავის მოძრაობა.

გლიცერინი არ შეიწოვება ლორწოვანი გარსით და არ შედის სისხლში. სუპოზიტორების გამოყენება შესაძლებელია ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე. ბუასილი ან ანალური ნაპრალის არსებობა უკუჩვენება არ არის.

სუპოზიტორების გლიცერინის ფუძე უსაფრთხოა ორსულებისთვის, მაგრამ არ გამოიყენოთ პრეპარატი კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში - ხშირი გამოყენება იწვევს პერისტალტიკის დათრგუნვას და თვითდეფეკაციის გაძნელებას.

სამკურნალო მიკროკლისტერები

ანუსში მცირე რაოდენობით სამკურნალო ხსნარის შეყვანა ხელს შეუწყობს ორსულობის დროს ყაბზობის დაძლევას.

აფთიაქი შემოგთავაზებთ მზა პრეპარატებს ადვილად გამოსაყენებელ ბოთლში საქშენით, მაგალითად, მიკროლაქსი.

პროდუქტები მზადდება ლაქტულოზის საფუძველზე. მიკროკლისტერის შეყვანის შემდეგ განავალი რბილდება და მსხვილი ნაწლავის პერისტალტიკა იზრდება.

მედიკამენტები დაგეხმარებათ შეკრულობის მოხსნაში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მედიკამენტების გამოყენებამ სამედიცინო ზედამხედველობის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. გამოიყენეთ მედიკამენტები ორსულობის დროს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვა მეთოდები არაეფექტური აღმოჩნდა.

ცოტა კლიზმის შესახებ

ორსულობის დროს ყაბზობისგან თავის დაღწევის ეს მეთოდი აკრძალულია.

ანუსში დიდი რაოდენობით წყლის შეყვანა:

• ჭიმავს ნაწლავის კედელს;
• აღიზიანებს რეცეპტორებს, ასტიმულირებს გლუვი კუნთების შეკუმშვას.

ოყნა ხელს შეუწყობს ორსულობის დროს ყაბზობის აღმოფხვრას, მაგრამ ნაწლავის მოძრაობის გააქტიურება გავლენას მოახდენს საშვილოსნოზე, რაც გამოიწვევს შეკუმშვების დაწყებას.

კლიმატი დასაშვებია მხოლოდ მშობიარობამდე, როდესაც ბავშვი მზად არის დასაბადებლად. ადრეულ ეტაპებზე აირჩიეთ სხვა მეთოდი ნაწლავებიდან განავლის დაგროვების მოსაშორებლად.

ალტერნატიული მედიცინის დახმარება

ორსულობის დროს ყაბზობის ხალხური საშუალებებით მკურნალობის არჩევისას, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არ შეიძლება დალიოთ მწვანილის დეკორქცია, რომელიც ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას:

• რევანდი;
• buckthorns.

გაზრდილი პერისტალტიკა ასტიმულირებს საშვილოსნოს შეკუმშვას, რაც იწვევს ნაადრევ მშობიარობას.

Მცენარეული ჩაი

ორსულობის დროს ნებადართულია საფაღარათო ჩაის დალევა შემდეგი მცენარეებიდან:

• კალენდულა;
• პიტნა;
• გვირილა;
• დენდელიონი;
• როუანი;
• კამა;
• კოჭა;
• პლანეტა.

ჩაის დამზადება მარტივია:

1. გახეხეთ მცენარეული მასალები.
2. სურვილისამებრ შეურიეთ 2 ან მეტი ინგრედიენტი.
3. აიღეთ ნარევიდან ერთი სუფრის კოვზი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი.
4. დაელოდეთ სანამ ინფუზია გაცივდება და შემდეგ გადაწურეთ.

გამოიყენეთ მიღებული სითხე ჩაის ნაცვლად დილით და საღამოს, დაამატეთ თაფლი ან შაქარი გემოს გასაუმჯობესებლად. საფაღარათო ჩაის გარდა, ჩვენ გირჩევთ რამდენიმე ხალხურ რეცეპტს, რომლებიც ორსულობის დროს ყაბზობის დაძლევაში დაგეხმარებათ.

თქვენ უნდა აიღოთ:

• 1 წილი ჩირი (100 გრ);
• 4 წილი წყალი (400 მლ).

სასმელი დიდი ხნის განმავლობაში იწვება, ამიტომ ბულიონი წინასწარ მოამზადეთ:

1. ჩამოიბანეთ ქლიავი.
2. ჩირი მოათავსეთ მდუღარე წყალში.
3. მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში.
4. გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან, გადააფარეთ თბილი ქსოვილით.
5. დაჟინებით მოითხოვეთ ერთი დღე.

ყაბზობის მოსახსნელად მიიღეთ 100 მლ თბილი სასმელი საუზმემდე, ჭამამდე 20 წუთით ადრე. ბულიონი შეინახეთ მაცივარში და გამოყენებამდე გაათბეთ.

თუ განავლის შეკავებას თან ახლავს შებერილობა, მაშინ ეს რეცეპტი გამოგადგებათ.

თქვენ უნდა მიიღოთ იგივე თანხა:

• კამა თესლი;
• კუმინი;
• გვირილა;
• პიტნის.

ინფუზია მზადდება სწრაფად:

1. აიღეთ კოლექციიდან სუფრის კოვზი და დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი.
2. დახურეთ კერძი ინფუზიით მჭიდრო სახურავით.
3. დაელოდეთ სითხის გაგრილებას და გაწურვას.

დალიეთ ინფუზია დღეში სამჯერ. ეს ხელს შეუწყობს შებერილობის მოხსნას და ორსულობის დროს განავლის გამარტივებას.

სამზარეულოსთვის დაგჭირდებათ:

• ჭიქა უცხიმო კეფირი;
• ჩაის კოვზი ზეთი (ზეითუნის ან მზესუმზირის).

გამოყენებამდე მოამზადეთ პროდუქტი. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ და დალიეთ ძილის წინ, დილით კი გაგიჩნდებათ დიდი სურვილი.

შემოთავაზებული რეცეპტები შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც უსაფრთხოა ორსულებისთვის, მაგრამ არ აღემატება მითითებულ დოზას. ხალხური საშუალებების ხშირი გამოყენებით ნაწლავების მდგომარეობის სწრაფად შემსუბუქების მცდელობა და ყაბზობის სიმპტომების აღმოფხვრა გამოიწვევს ფაღარათს ან გამოიწვევს გაზის გამომუშავების გაზრდას.

ცოტათი კვების თერაპიის შესახებ

ორსულობის დროს შეკრულობასთან გამკლავების უსაფრთხო მეთოდი არის საკვების მიღება, რომელიც ასტიმულირებს პერისტალტიკას და გამორიცხავს ნაწლავებისთვის საზიანო საკვებს. ეს რეკომენდაცია გეხმარებათ გესტაციის ყველა პერიოდში.

Ჯანსაღი საკვები

შემდეგი საკვები ხელს უწყობს განავლის დარბილებას და საავტომობილო უნარების სტიმულირებას:

• უხეში პური ქატოს ან მარცვლეულის დამატებით;
• რძის პროდუქტები;
• ბოსტნეული;
• მცენარეული ზეთები;
• მარცვლეული (გარდა სემოლინისა და ბრინჯისა);
• ხილი.

მაგრამ თუ გაგიჭირდებათ დეფეკაცია, რომელსაც თან ახლავს მეტეორიზმი, შეეცადეთ არ ჭამოთ:

• ყურძენი;
• კომბოსტო;
• ისპანახი;
• პარკოსნები.

შეიმუშავეთ მენიუ ისე, რომ საკვები შეიცავს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს და ასტიმულირებს ნაწლავებს.

აკრძალული საკვები

აუცილებელია რაციონში არა მხოლოდ ნაწლავის ფუნქციის გამაუმჯობესებელი საკვების ჩართვა, არამედ განავლის დამამყარებელი საკვების ამოღებაც.

თუ გსურთ ორსულობის დროს ყაბზობის თავიდან აცილება, მენიუდან გამორიცხეთ:

• მდიდარი ნამცხვრები;
• მწნილები;
• შებოლილი ხორცი;
• სანელებლები;
• სოუსები და მაიონეზი;
• დაკონსერვებული საკვები;
• მთელი რძე;
• სოკო;
• მდიდარი თევზისა და ხორცის ბულიონები;
• დაკონსერვებული საკვები;
• შეინახეთ ნახევარფაბრიკატები (შეიცავს კონსერვანტებს).

ორთქლზე, გამოაცხვეთ ან მოხარშეთ ჯანსაღი პროდუქტებისგან დამზადებული კერძები - შემწვარი არ შეგიძლიათ მიირთვათ.

გახსოვდეთ, რომ ცხელი ან ცივი საკვები ხვდება კუჭში და აღიზიანებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. თუ გსურთ ნაწლავებმა ნორმალურად იმუშაოს და არ გქონდეთ შეკრულობა, მაშინ მიირთვით თბილი კერძები.

ივარჯიშეთ ყაბზობის წინააღმდეგ

ექიმები გირჩევენ აქტიური ცხოვრების წესის დაცვას, სეირნობას ან ნაზი სპორტს, მაგრამ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ტოქსიკოზის გამო მოძრაობა არ გინდათ, გვიან ორსულობისას კი მუცელი მზარდი ერევა. ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა იწვევს ნაწლავის მოძრაობის დათრგუნვას.

გთავაზობთ ვარჯიშებს, რომლებიც ასტიმულირებს პერისტალტიკას ორსულობისას.

ტანვარჯიშის დაწყებამდე დალიეთ ერთი ჭიქა გრილი წყალი და დაელოდეთ 15 წუთი, შემდეგ კი დაიწყეთ გაკვეთილები:

1. დაწექით ზურგზე და ნელა ჩაისუნთქეთ ანუსში და ამოსუნთქვისას დაისვენეთ. გაიმეორეთ 4-ჯერ. როდესაც ჩასმული და მოდუნებულია, ანალური რგოლი გაღიზიანებულია, რაც იწვევს ნაწლავის მოძრაობას.
2. სავარჯიშო წინას მსგავსია, მხოლოდ ანუსის შეკუმშვა და რელაქსაცია სრულდება მდგარ მდგომარეობაში ზევით გაშლილი ხელებით.
3. დაჯექი ოთხზე. ხელების იატაკიდან აწევის გარეშე, ნელა გადაიტანეთ თქვენი წონა მუხლებიდან ტერფებზე, გაასწორეთ მუხლები. ნაწლავებზე ზეწოლა ფეხების გასწორებისას ასტიმულირებს მოტორულ უნარებს.
4. ოთხზე დგომა, გაასწორეთ და მონაცვლეობით უკან წაიღეთ მარჯვენა და მარცხენა ფეხები. როდესაც კიდურები მოძრაობენ, პერისტალტიკა იზრდება.
5. ჩაჯდომები. გააკეთე 10 გამეორება.

თქვენ არ გჭირდებათ ყველა ვარჯიშის გაკეთება. აირჩიეთ 1-2 მათგანი, რომელიც ასტიმულირებს თქვენს ნაწლავებს და ხსნის ყაბზობას და გააკეთეთ დილის ვარჯიშების ნაცვლად.

მასტიმულირებელი ტანვარჯიში არ არის პანაცეა. გახსოვდეთ, რომ ორსულობა არ არის დაავადება, მაგრამ ბავშვის ნორმალური განვითარებისა და თქვენი ორგანოების სრული ფუნქციონირებისთვის საჭიროა მოძრაობა. ლაშქრობა, ცურვა, ცურვა, იოგა ან წყლის აერობიკა მომავალი დედებისთვის.

შესაძლებელია თუ არა ნაწლავის მოძრაობის პრობლემების თავიდან აცილება?

თქვენ არ შეგიძლიათ გამორიცხოთ ორსულობის დროს შეცვლილი ჰორმონალური ფონის ან საშვილოსნოს წნევის გავლენა ნაწლავის კედელზე, მაგრამ რეკომენდაციების დაცვით, შეამცირებთ შეკრულობის ალბათობას:

1. მიირთვით ფრაქციულად. საკვების რეგულარული მიღება დაიცავს თქვენს ნაწლავებს და ხელს უშლის განავლის სტაგნაციას.
2. ჩართეთ თქვენს დიეტაში ბოჭკოვანი შემცველი საკვები.
3. გადაადგილება. თუ გიჭირთ სპორტის თამაში, მაშინ გაისეირნეთ.

ორსულობის დროს სათანადო კვება და ზომიერი ფიზიკური აქტივობა დაგეხმარებათ განავლის შეკავებასთან ბრძოლაში. შეკრულობის თავიდან აცილების გარდა, შემოთავაზებული რეკომენდაციები გააუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ტონუსს.

თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მოაგვაროთ ნაწლავის მოძრაობასთან დაკავშირებული ერთჯერადი პრობლემა, მაგრამ თუ ყაბზობა ხშირია, მაშინ მათ მკურნალობა სჭირდებათ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ორსულობის დროს ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას - თერაპიის არასწორმა არჩევამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ და თქვენს პატარას.

ყაბზობის პრობლემა ძალიან დელიკატურია, ამიტომ ხშირად ქალი დიდი ხნის განმავლობაში არ მიმართავს ექიმს, მაგრამ ცდილობს დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს. ეს განსაკუთრებით ხშირია ქალებში, რომლებსაც ორსულობამდე ჰქონდათ ყაბზობა. ამ შემთხვევაში ცხოვრების გარკვეული ნიმუში ყალიბდება ნაწლავის ფუნქციის დარღვევის პირობებში სხვადასხვა საფაღარათო, მათ შორის სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით. ამასთან დაკავშირებით, ორსული ქალი თავისთვის საკმაოდ ნორმალურ ვითარებას თვლის და დახმარებისთვის ექიმს არ მიმართავს. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ყაბზობა ორსულობის გარეთ არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც უვნებელი წყლული. ნაწლავის დაგვიანებული მოძრაობა ხელსაყრელ პირობებს ქმნის როგორც თავად ნაწლავში, ასევე მთელ სხეულში სხვადასხვა დარღვევების განვითარებისათვის. ორსულობის დროს, ყველა არასასურველი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მომავალი დედის სხეულზე, პირდაპირ ან არაპირდაპირ გავლენას ახდენს ნაყოფის მდგომარეობაზე. მდგომარეობას ამძიმებს ის ფაქტი, რომ ყაბზობის სამკურნალოდ გამოყენებული წამლების უმეტესობა არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს. და ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს უბრალოდ საშიშია თქვენი ბავშვისთვის.

რა არის ყაბზობა?

ყაბზობა არის ნაწლავის დისფუნქცია, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება 48 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში ნაწლავის მოძრაობის შეფერხებით, ნაწლავის მოძრაობის გაძნელებით. უნდა ითქვას, რომ თითოეული ადამიანი განსხვავებულია და თითოეული ჩვენგანისთვის ნაწლავის მოძრაობის სიხშირე შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. ყაბზობის დიაგნოზისთვის გადამწყვეტი განავლის სიხშირე კი არ არის, არამედ მისი რაოდენობის შემცირება, მყარი, მშრალი განავლის გამოჩენა და ნაწლავების სრული დაცლის შეგრძნების არარსებობა ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ნაწლავების მუშაობას რაიმე უხერხულობა და დისკომფორტი არ მოაქვს, მაშინ მას არ შეიძლება ეწოდოს მტკივნეული, თუნდაც ყოველდღე არ გქონდეთ ნაწლავის მოძრაობა. ყაბზობა მწვავე და ქრონიკულია. მწვავე ყაბზობა ჩნდება ნებისმიერი დროებითი მიზეზის მოქმედების შედეგად. ასეთი „დროებითი“ ყაბზობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს მოგზაურობასთან, სტრესთან, კვების ცვლილებებთან, ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვის აუცილებლობასთან, მაგალითად ავადმყოფობის გამო და ტუალეტში წასასვლელად სათანადო პირობების არარსებობის შემთხვევაში. როდესაც ნორმალურ ცხოვრებას უბრუნდებით, ნაწლავის ფუნქცია სრულად აღდგება. თუმცა, მწვავე ყაბზობა შეიძლება ქრონიკული გახდეს, თუ მავნე ფაქტორების მოქმედება საკმაოდ დიდხანს გაგრძელდება. ამ შემთხვევაში ნაწლავებში ხდება გარკვეული ცვლილებები, რაც საჭიროებს დამატებით ზომებს.

ჩვეულებრივ, საკვები, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში შევიდა, ნაწლავებიდან 24 საათის განმავლობაში ევაკუირებულია, ქრონიკული ყაბზობის დროს ეს ხდება 60-120 საათში ან მეტს.

ნაწლავის შიგთავსის ნელი მოძრაობის შედეგად მისგან დიდი რაოდენობით სითხე შეიწოვება ნაწლავში, რის შედეგადაც განავალი ხდება მშრალი და მკვრივი. ნაწლავში მიმდინარეობს გახრწნის და დუღილის პროცესები, იზრდება ძლიერდება პათოგენური ბაქტერიები და ამის შედეგად წარმოქმნილი ტოქსიკური ნივთიერებები ხვდება სისხლში. ერთის მხრივ, ეს ზრდის ღვიძლზე დატვირთვას, რომელმაც უნდა გაანეიტრალოს ტოქსინები, ხოლო მეორეს მხრივ, ტოქსიკური ნივთიერებების მიღება ორგანოებსა და ქსოვილებში არღვევს მათ მუშაობას, რაც იწვევს კეთილდღეობის გაუარესებას. ორსულობისას, როდესაც ყველა ორგანო უკვე „ემსახურება“ ორს, დამატებითი „დატვირთვა“ ტოქსიკური ნივთიერებების სახით აიძულებს ორგანიზმს იმუშაოს ზღვრამდე. ქრონიკული შეკრულობის არსებობისას აღინიშნება სიმძიმის შეგრძნება მუცელში, წუწუნი და შებერილობა, უსიამოვნო გემო პირის ღრუში და გასქელებული ენა. შეიძლება განვითარდეს თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი, უარესდება შესრულება, დარღვეულია ძილი. ხანგრძლივმა ყაბზობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის თვისებების ცვლილება, რომელიც კარგავს თავის ელასტიურობას, ხდება ფხვიერი, მოყვითალო ელფერით. შესაძლებელია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სხვა ნაწილების მუშაობის დარღვევა, სანაღვლე გზების ჩათვლით, წვრილი და მსხვილი ნაწლავების ანთება და ა.შ.საშვილოსნოს ტონუსი და ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე. უნდა ითქვას, რომ ნაყოფის მდგომარეობაზე ორსულში ყაბზობის უშუალო მავნე ზემოქმედების შესახებ არ არის ნახსენები. მაგრამ, მომავალი დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობის დარღვევა, მის ემოციურ განწყობაზე გავლენის მოხდენა, ყაბზობა ირიბად მოქმედებს არ დაბადებულ ბავშვზე.

შეკრულობის მიზეზები

ყაბზობასთან საბრძოლველად უნდა გესმოდეთ რა იწვევს მათ. ადამიანების უმეტესობა ეწევა უმოძრაო ცხოვრების წესს, მიირთმევს რაფინირებულ საკვებს, რომელიც არ შეიცავს ბოჭკოვან, მაგრამ ზედმეტად გაჯერებულია შაქრით და ცხიმებით. უფრო მეტიც, ადამიანების უმეტესობისთვის ნორმალურია დღეში 1-2-ჯერ ჭამა. ყველაფერი დანარჩენი არის საჭმელი მშრალი საკვებით ან ბევრი ყავით. ამას დაუმატეთ ქრონიკული სტრესი და ცივილიზაციის მიღწევები მანქანების, ლიფტებისა და დისტანციური მართვის სახით და თქვენ გექნებათ იდეალური პირობები ყაბზობისთვის. გარდა ამისა, ბევრ ადამიანს უბრალოდ დრო არ აქვს ტუალეტში წასასვლელად, რის გამოც სწორი ნაწლავის ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობა დროთა განმავლობაში იცვლება და ადამიანს უბრალოდ არ უჩნდება დეფეკაციის სურვილი.

ორსულობის დროს ქალის სხეულში ხდება მთელი რიგი ცვლილებები, რაც ხელსაყრელ პირობებს ქმნის ნაწლავების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევისთვის:

1. პროგესტერონი, რომელიც აუცილებელია ორსულობის შესანარჩუნებლად, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი სხვადასხვა ორგანოების გლუვ კუნთებზე, მათ შორის ნაწლავებზე. შედეგად ნაწლავები დუნე ხდება და საკვები მასების მოძრაობა შენელდება.
2. მცირდება ნაწლავის ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობა სხვადასხვა სტიმულის მოქმედების მიმართ. ეს აუცილებელია, რადგან ნაწლავებსა და საშვილოსნოსთან დაკავშირებულია ინერვაცია და ნაწლავების სტიმულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონის მატება.
3. მზარდი საშვილოსნო კუმშავს ნაწლავებს, რაც ასევე არღვევს მის მოტორულ ფუნქციას.

გარდა ამისა, ორსულობის დროს არ არის იშვიათი პირობები, რომლებიც იწვევს ყაბზობის გამოვლენას ან თავისთავად ან მათ სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტების გამო. შეკრულობას ასევე ხელს უწყობს გულძმარვა და გასტრიტი, რომელიც მოითხოვს მჟავიანობის შესამცირებლად წამლების დანიშვნას, ანემიას, რომლის დროსაც ინიშნება რკინის პრეპარატები, ორსულობის სხვადასხვა გართულებები, რომლებიც საჭიროებენ ორსულის მობილობის შეზღუდვას.

როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს თავს?

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ შეუძლებელია შეკრულობისგან თავის დაღწევა ღამით. ნაწლავების მოძრაობასთან დაკავშირებული პრობლემების გამო, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დაუყოვნებლივ შეცვალოთ დიეტა და დიეტა.

საჭიროა დღეში 4-5-ჯერ მცირე ულუფებით ჭამა, რაც მთლიანად საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის კარგია. არ დაუშვათ ხანგრძლივი შესვენება კვებას შორის, ასევე ზედმეტი ჭამა. ყოველდღიურ დიეტაში უნდა შეიტანოთ ბოჭკოვანი შემცველი საკვები. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის უმი ხილი და ბოსტნეული, ასევე მათგან მიღებული წვენები რბილობით (თუ კარგად მოითმენთ). თუ აუტანლობა გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოხარშული ხილი და ბოსტნეული. თუ რომელიმე საკვები იწვევს გაზს (ყველაზე ხშირად მათ შორისაა პარკოსნები, კომბოსტო, ხახვი, ნიორი, ბოლოკი, ბოლოკი, ასევე ვაშლის და ყურძნის წვენები), თავი უნდა შეიკავოთ მათი გამოყენებისგან. ასევე გირჩევთ ქლიავი და გარგარის ჩირი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ორგანულ მჟავებს და ამით აადვილებს ნაწლავის მოძრაობას. ჩირი (3-5 ცალი) შეიძლება ღამით დაასხათ მდუღარე წყალში, დილით კი უზმოზე მიირთვათ. პური უმჯობესია მიირთვათ არა თეთრი ფქვილისგან, სასურველია ქატოთი. ასევე შესაძლებელია ქატოს ცალ-ცალკე შეძენა და მცირე რაოდენობით დამატება საკვებში ან პურის პურის სახით მოხმარება. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რაც ზრდის განავლის მოცულობას და ასტიმულირებს ნაწლავის აქტივობას. ქატო ასევე შეიცავს B ვიტამინებს და წარმოადგენს საკვებ სუბსტრატს ბაქტერიებისთვის, რომლებიც ჩვეულებრივ კოლონიზირებენ ნაწლავებს.

მცენარეული ცხიმები სასარგებლოა: დაშლისას ისინი წარმოქმნიან ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აძლიერებენ ნაწლავის მოძრაობას. სალათებს დაასხით მცენარეული ზეთი, გამოიყენეთ ცხელი კერძების მოსამზადებლად.

ღამით ძილის წინ შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, სასურველია გამდიდრებული ბიფიდობაქტერიებით. თქვენ უნდა შეზღუდოთ რაფინირებული საკვების, ცხიმოვანი და ტკბილი საკვების, სწრაფი კვების გამოყენება. კოფეინი, რომელიც გვხვდება ყავასა და ჩაის, მოცვისა და ლინგონის კენკრაში, შემკვრელი აგენტია და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. თქვენ უნდა დალიოთ საკმარისი სითხე, როგორც მისი ნაკლებობა იწვევს მკვრივი მშრალი განავლის წარმოქმნას, რაც აფერხებს დეფეკაციას. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობის გასააქტიურებლად რეკომენდებულია დილით უზმოზე ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევა. თუ შეკრულობას თან ახლავს შებერილობა, შეგიძლიათ მიიღოთ გააქტიურებული ნახშირი, გვირილის ყვავილებისა და პიტნის ფოთლების ნახარში. დიეტის გამოყენებასთან ერთად აუცილებელია გესტაციური ასაკის შესაბამისი სპეციალური ტანვარჯიშის ვარჯიშები, თუ ეს ჯანმრთელობის მიზეზების გამო უკუნაჩვენებია. ასევე სასარგებლოა ცურვა და სუფთა ჰაერზე სეირნობა. ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა ზრდის სხეულის ზოგად ტონუსს, ზრდის ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდებას, აძლიერებს კუნთებს, რაც, თავის მხრივ, სასარგებლო გავლენას ახდენს ნაწლავების მუშაობაზე. გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობა იწვევს ორგანიზმში სიხარულის ჰორმონების – ენდორფინების გამომუშავებას, რომლებიც გვეხმარება სტრესთან ბრძოლაში.

როგორ დაეხმარება ექიმი?

თუ მიღებული ზომების მიუხედავად, შეკრულობისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია, უნდა მიმართოთ ექიმს. ზოგიერთ შემთხვევაში ყაბზობა შეიძლება განვითარდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა დაავადებების, ენდოკრინული ჯირკვლების (ფარისებრი ჯირკვალი, თირკმელზედა ჯირკვლები და სხვ.), სისხლძარღვთა დარღვევების, ასევე მსხვილი ნაწლავის დაავადებების ფონზე. ამ მიზეზების გამორიცხვის მიზნით შეიძლება დაგინიშნოთ კონსულტაცია გასტროენტეროლოგთან და სხვა სპეციალისტებთან. ყაბზობის გამომწვევი დაავადების გამოვლენის შემთხვევაში ჩატარდება კომპლექსური მკურნალობა. თუ თქვენ არ აღმოაჩენთ რაიმე დაავადებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, პირველ რიგში, ექიმი შემოგთავაზებთ იგივე დიეტას და ტანვარჯიშს. გარდა ამისა, მან შეიძლება გირჩიოთ შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები. ორსული ქალის ჯანმრთელობის პრობლემების არსებობა აუცილებლად იწვევს მის შფოთვას. და არასაჭირო გამოცდილება, თავის მხრივ, აუარესებს ნაწლავის მუშაობას.

ზოგჯერ ექიმს უწევს მედიკამენტების გამოყენება. კიდევ ერთხელ ვაქცევთ თქვენს ყურადღებას, რომ ყაბზობის სამკურნალო მედიკამენტების დანიშვნა მხოლოდ ექიმს შეუძლია. ნებისმიერი მედიკამენტის დამოუკიდებლად გამოყენება საშიშია თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.

მედიკამენტები ყაბზობის სამკურნალოდ.ამჟამად, არსებობს დიდი რაოდენობით საფაღარათო საშუალებები ყაბზობის სამკურნალოდ. ყველა მათგანი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად. ნებადართულია ორსულობის დროს გამოყენება:

• საშუალებები, რომლებიც ზრდის ნაწლავის შემცველობას: MUKOFALK, FIBERLAX. ეფექტის მისაღწევად საჭიროა დიდი რაოდენობით სითხის მიღება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების გადატვირთვა და შეშუპების განვითარება, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს. სითხის არასაკმარისი მიღებით, წამლები არაეფექტურია. ორსულობის დროს გამოყენება შესაძლებელია თირკმელების ფუნქციის კონტროლის ქვეშ. ეფექტი ვითარდება ნელა, 10-20 დღის განმავლობაში.
• დამარბილებელი საფაღარათო საშუალებები – ვაზელინის ზეთი.რეგულარული გამოყენებისას ეს პრეპარატები გროვდება ნაწლავის კედელში, ღვიძლში, ელენთაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთების განვითარება. გარდა ამისა, ირღვევა ცხიმში ხსნადი ვიტამინების შეწოვა ნაწლავში.
• ოსმოსური პრეპარატები - მაგნიუმის სულფატი, კარლოვი ვარის მარილი, FORLAX, TRANSIPEG, DUFALAC ისინი მოქმედებენ ნაწლავში სითხის შემცველობის გაზრდით, რის შედეგადაც განავალი რბილდება, აადვილებს დეფეკაციის აქტს. თავად წამლები არ შეიწოვება ნაწლავებში, ამიტომ ისინი არ იმოქმედებენ სხვა ორგანოების მუშაობაზე.

ორსულობის დროს მაგნიუმის და კარლოვი ვარის მარილები არ გამოიყენება, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს შეფერხების საფრთხე ნაწლავის აქტივობის გამოხატული სტიმულაციის გამო. FORLAX და TRANSIPEG უფრო რბილია. დუფალაკი, გარდა საფაღარათო ეფექტისა, ზრდის რძემჟავა ბაქტერიების ზრდას, ამცირებს მსხვილ ნაწლავში ტოქსიკური პროდუქტების წარმოქმნას, ამიტომ გამოიყენება აგრეთვე დისბიოზის სამკურნალოდ. პრეპარატის გამოყენება შესაძლებელია ორსულობის დროს, თუ მითითებულია. პრეპარატის დოზა ინდივიდუალურად შეირჩევა დამსწრე ექიმის მიერ.

აკრძალულია ორსულობის დროს საფაღარათო საშუალებების გამოყენება, რომლებიც იწვევენ ნაწლავის ლორწოვანი გარსის ქიმიურ გაღიზიანებას, ესენია: BISACODIL, REGULAX, SENNA, SENADE და ა.შ. ამ პრეპარატების გამოყენებას, როგორც წესი, თან ახლავს კრუნჩხვითი მუცლის ტკივილი, ხშირდება განავალი. თხევადი ხანგრძლივი გამოყენებისას ვითარდება ფაღარათი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება და ორგანიზმისთვის საჭირო მარილების დაკარგვა. წამლებს შეუძლიათ რეფლექსური შეკუმშვის პროვოცირება. ისინი იწვევენ „დამოკიდებულებას“, ნაწლავის ტონუსის დაქვეითებას, რაც მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას.

ორსულობის შესახებ გაცნობისთანავე ყველა ქალი განიცდის უამრავ დადებით ემოციას: პირველი ექოსკოპიური გამოკვლევა, პირველი მოძრაობა. მაგრამ პატარასთან დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრის მოლოდინში 9 თვის განმავლობაში, გარდა ბედნიერი მომენტებისა, მომავალ დედას მოუწევს სხვადასხვა უსიამოვნო სიურპრიზები, რომელთაგან ერთ-ერთი არის ყაბზობა.

ნაწლავის მოძრაობის გაძნელება უჩნდება პოზაში მყოფი ქალების 70%-ს. და რაც მთავარია, ასეთი არასასიამოვნო მდგომარეობა საშიშია ორსულებისთვის და მათი ჩვილებისთვის, ამიტომ მნიშვნელოვანია დროული ზომების მიღება მის აღმოსაფხვრელად.

ორსულობის დროს ყაბზობის სიმპტომები და მიზეზები

დაავადებას ახასიათებს ნაწლავების ნელი, რთული ან სისტემატურად არასაკმარისი დაცლა. შეკრულობის დროს ბევრ ორსულს აღენიშნება ტკივილი მუცლისა და მენჯის არეში, განავალში კი სისხლის ზოლები შეიმჩნევა ნაწლავის მოძრაობის დროს. ასევე, ნაწლავის ფუნქციის დარღვევის სიმპტომებია:

• ქავილი და წვა დეფეკაციის შემდეგ ანუსში;
• გულისრევის შეტევები, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ტოქსიკოზთან;
• მეტეორიზმი ();
• მწარე გემო პირში.

ნაწლავის პრობლემური მოძრაობის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება იყოს:

1. საშვილოსნოს გადიდება.ბავშვი იზრდება, ამიტომ საშვილოსნო იწყებს ზომაში მატებას და ხდება ნაწლავებზე დამატებითი ზეწოლა, რის შედეგადაც ხდება განავლის რთული გამოყოფა, რასაც თან ახლავს ვენური შეშუპება. ძალიან ხშირად ეს ფენომენი ბუასილის განვითარებით მთავრდება.
2. ჰორმონალური დისბალანსი.ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში ხდება ჰორმონალური დარღვევები, რაც პროგესტერონის სიჭარბის გამო ანელებს საჭმლის მონელების პროცესს. ამ მდგომარეობის შედეგია პერისტალტიკის გაუარესება და ყაბზობის გაჩენა.
3. რკინისა და კალციუმის დეფიციტი.ამ მიკროელემენტების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს განავლის შეკავება. ამ პრობლემის აღმოსაფხვრელად ექიმები განსაზღვრავენ სპეციალურ ვიტამინურ პრეპარატებს.
4. სითხის ნაკლებობა ორგანიზმშიასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის მოძრაობის პრობლემები.
5. დაბალი ფიზიკური აქტივობა.ამ თანამდებობაზე მყოფი ბევრი ქალი უმოქმედო ცხოვრების წესს უტარებს, რაც ხშირად იწვევს დეფეკაციის პრობლემებს.
6. ანუსის დაავადებები(ჰემოროიდები, ბზარები) ხშირად იწვევენ ყაბზობას, რადგან აფერხებენ განავლის გამოყოფის პროცესს.
7. Სტრესი... ორსულობის დროს მომავალი დედის ორგანიზმში ფიზიოლოგიური ცვლილებები ხდება. გარდა ამისა, პოზაში მყოფი ყველა ქალი შიშით ელის მშობიარობას და ბავშვის დაბადებას. შიში, შფოთვა და ნერვიულობა უარყოფითად მოქმედებს ნაწლავის მოძრაობის სიხშირეზე.

ყაბზობა საშიში პათოლოგიაა, რომელსაც თან ახლავს სერიოზული გართულებები, ამიტომ, ქალებმა, რომლებიც შვილს ელოდებიან, უნდა მიმართონ ექიმს ამ უსიამოვნო პრობლემის აღმოსაფხვრელად მეთოდების დასადგენად.

როგორ მოვიშოროთ ყაბზობა ორსულობის დროს: სწორი კვება

პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ მისი წარმოშობის მიზეზი. თუმცა, პირველი, რაც ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს, არის კვების დიეტის კორექტირება, რადგან ორსული ქალის (ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანის) მიერ მოხმარებული საკვები გავლენას ახდენს საჭმლის მონელების და დეფეკაციის პროცესზე. სწორედ ამიტომ, მომავალმა დედამ თავის მენიუში უნდა შეიტანოს კერძები და პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ნორმალურ მოძრაობას:

• ნედლი ხილისა და ბოსტნეულის პროდუქტები;
• მცენარეული ზეთები;
• ჩირი (განსაკუთრებით ქლიავი);
• შავი პური;
• მარცვლეული: შვრიის ფაფა, ქერის ფაფა;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი, იოგურტი, იოგურტი, ხაჭო);
• ხორცი საკმარისი შემაერთებელი ქსოვილით.

სასარგებლო პროდუქტების გარდა, ორსულებმა უნდა იცოდნენ მათ შესახებ, რომლებსაც შეუძლიათ ყაბზობის პროვოცირება. ორსულობის დროს უნდა შემცირდეს ან მთლიანად გამოირიცხოს რაციონიდან სემოლინა, ბრინჯი, კომბოსტო, თხილი, ლობიო, მჟავე, ისპანახი, თეთრი პური.

რაც შეეხება სასმელის რეჟიმს, პოზაში მყოფმა ქალმა მთელი დღის განმავლობაში უნდა დალიოს 2 ლიტრამდე სითხე: წყალი, ნატურალური წვენები და კომპოტები, ფერმენტირებული რძის სასმელები. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ შეშუპების პრობლემა, მაშინ სითხის რაოდენობა, რომელსაც დღეში სვამთ, უნდა შემცირდეს.

მაგრამ სასმელები, როგორიცაა ძლიერი ჩაი და კაკაო, უნდა გამოირიცხოს დიეტადან, რადგან ისინი მნიშვნელოვნად ართულებენ ნაწლავის მოძრაობას.

პრობლემის მედიკამენტური გადაწყვეტა

თუ დიეტის კორექტირება არ მოიტანს სასურველ შედეგს და დაავადება პროგრესირებს, მაშინ საჭიროა მედიკამენტების მიღება. მაგრამ დაუყოვნებლივ მინდა აღვნიშნო, რომ ასეთი თერაპია უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა, რადგან თვითმკურნალობას შეიძლება ჰქონდეს არაპროგნოზირებადი შედეგები, როგორც ორსულისთვის, ასევე მისი ბავშვისთვის. მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს არის თუ არა ზოგადად საჭირო წამლის მკურნალობა და შეარჩევს სწორ საშუალებას. გარდა ამისა, წამლების უმეტესობას აქვს მრავალი უკუჩვენება და შეზღუდვა.

სპეციალისტები ხშირად ასეთ სიტუაციებში უნიშნავენ სუპოზიტორებს ყაბზობის დროს, რომლებიც ადგილობრივად მოქმედებს. მაგრამ ორსულობის დროს აუცილებელია ამ სახის მედიკამენტების ფრთხილად გამოყენება, რადგან ისინი არა მხოლოდ აცილებენ პრობლემურ განავალს, არამედ შეუძლიათ საშვილოსნოს ტონუსს და ეს უკვე ორსულობის შეწყვეტის საფრთხეა. პოზაში მყოფი ქალებისთვის ყველაზე უსაფრთხოა გლიცერინის სუპოზიტორები და პაპავერინი. მათი გამოყენება ხელს უწყობს განავლის დარბილებას და ნაწლავების მოდუნებას.

ვაზელინის ზეთი, რომელიც გამოიყენება ადგილობრივი მკურნალობისთვის, ასევე ხელს უწყობს ყაბზობის დაძლევას. თუმცა, არ არის რეკომენდებული მისი ხანგრძლივი გამოყენება, ვინაიდან აგენტს აქვს უნარი დაგროვდეს ორგანოებში და დაარღვიოს ვიტამინის შეწოვა.

არასასიამოვნო პრობლემის აღმოფხვრაში გვეხმარება ტაბლეტებიც (Mucofalk, Fiberlex და მსგავსი), მაგრამ კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ ორსულობისას ექიმის დანიშნულების გარეშე ასეთი სახსრების გამოყენება აკრძალულია.

შეკრულობის მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები

ტრადიციული მედიცინა ცნობილია ყაბზობის მრავალი რეცეპტით, მაგრამ ამავდროულად, ორსულობის დროს ყველა რეცეპტის გამოყენება არ შეიძლება. მაგალითად, პოზაში მყოფ ქალებს ეკრძალებათ მცენარეული ნახარშების გამოყენება სენას, წიწაკის, რევანდისა და ჯიშის ხილისგან.

მომავალი დედებისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ სამკურნალო საშუალება თაფლისა და ჩირისგან: ქიშმიშის, გარგარის ჩირი და ქლიავი. შეურიეთ ერთმანეთს 100 გრამი გრეხილი მშრალი ხილი და ორი სუფრის კოვზი ფუტკრის პროდუქტი. მიღებული ნარევი უნდა მიირთვათ ღამით, ორი ჩაის კოვზი.

დეკორქციის შემდეგი რეცეპტი ასევე ეფექტურად ხსნის ყაბზობას და აუმჯობესებს პერისტალტიკას. შეურიეთ თანაბარი პროპორციებით (თითოეული 100 გრ) ქლიავი, შვრიის ფაფა და ჭარხალი და დაასხით 2 ლიტრი წყალი. შემდეგ ქვაბი შიგთავსით დადგით ცეცხლზე და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე ერთი საათის განმავლობაში. გაცივებული და გადაწურული ბულიონი უნდა შეინახოთ მაცივარში და მიირთვათ ჭიქაში ძილის წინ.

ორსულობის დროს ყაბზობის პრევენცია

პრევენციული ზომები იცავს ქალის მდგომარეობას და პატარა მამაკაცის ჯანმრთელობას მის გულში. შემდეგი მითითებების დაცვა ხელს შეუშლის უსიამოვნო და საშიში პრობლემის წარმოშობას:

1. Სწორად კვება.
2. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
3. დაიცავით სასმელის რეჟიმი.
4. იხელმძღვანელეთ (როდესაც ეს შესაძლებელია) აქტიური და მობილური ცხოვრების წესი.
5. მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს და ეცადეთ არ ინერვიულოთ.