ქმარი უხეშია. ქმარი გახდა აგრესიული და გაღიზიანებული - მიზეზები, რჩევა ფსიქოლოგისგან რატომ არის ქმარი სასტიკი და უხეში
მამაკაცები ყოველთვის არაპროგნოზირებადი არიან. სიტუაციები განსხვავებულია. ზოგჯერ გოგონებს არ ესმით მათი ცხოვრების პარტნიორები. რა უნდა გააკეთოს, თუ ბიჭი უხეშია? ეს არის ახალგაზრდა გამოუცდელი გოგონების მარადიული კითხვა. ეს სტატია არის პასუხი საზოგადოების ქალი ნახევრის ყველა კითხვაზე.
ზოგიერთი ქალი ამბობს, რომ თუ მამაკაცი უხეშია, თქვენ უნდა უპასუხოთ მას. ეს ტრივიალური პასუხია. ყოველთვის ღრმად უნდა იფიქრო, რადგან ცხოვრებაში სხვადასხვა რამ ხდება. ყველა ცხოვრებისეული სიტუაცია განსხვავებულია და არ უნდა მოაგვაროთ ყველაფერი ერთი და იგივე წესით. უპირველეს ყოვლისა, ქალმა უნდა იფიქროს, რატომ არის ბიჭი უხეში. შეგიძლიათ მშვიდად ესაუბროთ მას ან შეხვდეთ მის მეგობრებს, ნაცნობებს ან კოლეგებს. შეხვედრაზე არ არის საჭირო მათ პირდაპირ ჰკითხო შენი შეყვარებულის შესახებ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეიძლება რაიმე ცუდი იეჭვონ. ბევრი შეიძლება უბრალოდ გაჩუმდეს და არ უპასუხოს ქალის კითხვებს. მის სოციალურ წრეში ვიღაცეები ყველაფერს იტყვიან მის შესახებ. არ არსებობს გარანტია, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ყველაფერი, მაგრამ მაინც ზოგიერთი ინფორმაცია. მიზეზი რომ გაიგო, ქალმა უნდა იფიქროს, როგორ მოაგვაროს ესა თუ ის სიტუაცია მის სასარგებლოდ. ჭკვიანი ქალბატონი ამას გააკეთებს.
ხშირად სრულიად განსხვავებული სიტუაციები ხდება. როცა მამაკაცი უხეშია, ქალი მას წყვეტს. არ პასუხობს მის მოუსვენარ სატელეფონო ზარებს და არ მოდის დაგეგმილ შეხვედრებზე. ფიქრობს, რომ ბევრი ასეთი მამაკაცი ეყოლება. ამაყი ქალები სწორედ ამას აკეთებენ.
ეს ორი საპირისპირო სიტუაციაა. პირველ მაგალითში ქალი ცდილობს შეინარჩუნოს ურთიერთობა საყვარელთან, მეორე შემთხვევაში კი აშკარაა, რომ ადვილად წყვეტს მას. ყველამ იცის, რომ ურთიერთობები, რომელიც წლების განმავლობაში გრძელდება, ბევრად უკეთესია, ვიდრე ის, რომელიც მხოლოდ რამდენიმე კვირა გრძელდება. თამამად შეიძლება ითქვას, რომ პირველი შემთხვევა უფრო იდეალურია, ვიდრე მეორე მაგალითი.
თითოეული ქალი თავად ირჩევს რომელი სქემას მიჰყვება. ბევრი ქალი თვლის, რომ ურჩევნია ცხოვრებაში შეინარჩუნოს ის ადამიანი, რომელსაც მრავალი წელია იცნობს და ეცდება მასთან ურთიერთობის დამყარებას. ძნელია შენს სამყაროში ახალი ადამიანების შემოშვება, განსაკუთრებით უცნობ მამაკაცებს. სიამაყე არ არის კარგი მეგობარი, როცა კაცთან პრობლემები გაქვს. სიამაყე იმედგაცრუებამდე მიგვიყვანს, რადგან ხანდახან თავად მამაკაცები ამაყობენ. ორი ამაყი ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეცვალოს სიტუაცია პოზიტიურად.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ უხეშობა, თავის არსში, მამაკაცის ბუნებრივი თვისებაა. როცა ქალი უხეშია, ეს ძალიან მახინჯია. ხანდახან უხეშობა ალამაზებს კაცს, თუ გონების ფარგლებს არ სცდება, ანუ მამაკაცი ხდება ბრუტალური. აუცილებელია დავინახოთ განსხვავება უხეშობასა და მამაკაცის ძლიერ ხასიათს შორის. ეს სხვადასხვა რამეა. მამაკაცებს არ იზიდავთ ისეთი ხარისხი, როგორიც სირბილეა.
რა ვუყოთ მამაკაცის უხეშობას, თუ ქალი ამას ვერ იტანს? უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ მამაკაცს ესმის, რომ ის განაწყენებულია, რომ ის დაუცველი ადამიანია. ცრემლები ბევრს ეხმარება. ბევრ მამაკაცს არ შეუძლია მშვიდად შეხედოს ქალის ცრემლებს. ისინი იწყებენ სინანულს და მონანიებას. მეორეც, საუბრის დროს შეგიძლიათ მუდმივად უთხრათ მას სირცხვილის შესახებ. მან უნდა გაიგოს, რომ მისი საქციელი სამარცხვინოა. როდესაც საყვარელი ადამიანები მუდმივად ეუბნებიან ადამიანებს რაღაცის შესახებ, ეს წამალივით მოქმედებს. ისინი იწყებენ ფიქრს საყვარელი ადამიანების ფიქრებით, მაგრამ სიტყვები იმის შესახებ, რომ მას რცხვენია მისი, არაერთხელ უნდა მოისმინოს. ბევრი ფსიქოლოგი გვირჩევს ამ რჩევას. როცა მამაკაცის აზროვნების შეცვლაა საჭირო, საჭიროა ამა თუ იმ ნივთის მიმართ უარყოფითი დამოკიდებულების გამოხატვა და ბოლოს მამაკაცი ქალს ეთანხმება.
კაცები ყოველთვის ბავშვებს ჰგვანან. მთავარია ვისწავლოთ მათი მართვა. როცა ინანიებს, რომ ცუდად მოიქცა, რომ არ იყო საჭირო უხეშობა, მაშინ უნდა აუხსნას მისი საქციელი. ღირს იმის თქმა, რომ ის ძლიერია, ის კი სუსტია. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, თუ რა შეურაცხყოფა მიაყენა მას, ანუ ამით ცდილობდა მასში სიბრალულის აღძვრას. როდესაც ქალს ეჩვენება, რომ ძლიერი პიროვნება აქვს, მის კაცს არ სწყინს და თვლის, რომ მას თავად შეუძლია გაუმკლავდეს მას. გამოდის, რომ ზოგჯერ თავად ქალები არიან დამნაშავე იმაში, რომ მეორე ნახევარი მათ მიმართ უხეშად ექცევა. არ არის საჭირო კაცები გახდე. ყველა უნდა დარჩეს საკუთარი თავი. ბუნებამ შექმნა მამაკაცი ძლიერი და ისინი ვალდებულნი არიან შეასრულონ თავიანთი ფუნქციები, ქალები კი - სუსტები და ვერ დაიკავებენ მამაკაცის ადგილს ურთიერთობაში.
ყოველივე ნათქვამიდან ყველაზე მნიშვნელოვანი შეიძლება გამოვყოთ. კაცები ქალების მფარველები არიან და არა მოძალადეები. ქალები სუსტი და ნაზი არსებები არიან. ყველა ასე უნდა დარჩეს. თუ ქალს სურს იყოს ძლიერი, როგორც მამაკაცი, მაშინ მისი პარტნიორი დაინახავს მასში იგივე პიროვნებას, როგორც თავად, რის შედეგადაც შეიძლება აღმოჩნდეს უხეშობა მისი მხრიდან, ვიდრე მის მიმართ სინაზე და სიბრალული.
არასოდეს უნდა მოაგვაროთ საქმე სკანდალურ კაცთან. ხმამაღლა ნუ უყვირით მას უხეშობის გამო. ეს მხოლოდ უფრო მეტ კამათსა და მავნე სიტყვებს გამოიწვევს. მასთან საუბარი მშვიდი უნდა იყოს.
ფსიქოლოგების აზრით, მამაკაცი უხეშად ექცევა ქალს, რათა მიიპყროს მისი ყურადღება. ეს ისეთი კომპლექსია. მას ეტყობა, რომ მას ყურადღებას არ აქცევს. როდესაც ის უხეშია, იგი იწყებს ამაზე რეაგირებას, რის შედეგადაც მამაკაცი თავს დამოუკიდებელ და ძლიერ ადამიანად გრძნობს.
მამაკაცის უხეშობის მიზეზი ყოველთვის განსხვავებულია. ქალმა ყურადღებით უნდა შეხედოს სიტუაციას და გაიგოს მიზეზი. თუ უხეშობა გამოწვეულია ზემოთ აღწერილი ერთ-ერთი მიზეზით, მაშინ ყველაფერი შეიძლება გამოსწორდეს. ქალის სინაზე და სიყვარული, გონიერება და მოთმინება ყველაფერს გამოასწორებს. თუ ეს სიტუაცია დღითი დღე მეორდება და მამაკაცი არ აპირებს ქცევის შეცვლას, მაშინ ეს არ უნდა მოითმინოს! ქალები არ იმსახურებენ ასეთ მოპყრობას!
ქალები ქორწინდებიან ანგელოზებზე და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მათ შეუძლიათ დემონის მიღება. რაღაც ხდება და რამდენიმე ხნის შემდეგ ბევრი მეუღლე ჩივის, რომ ქმარი აგრესიული და გაღიზიანებული გახდა. როგორ ხდება ასეთი ტრანსფორმაცია, სად და, რაც მთავარია, რატომ ჩნდება ოჯახში აგრესიული მეუღლე და შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება, რომ მარადიული მსხვერპლი არ იყოს?
სამუდამოდ უკმაყოფილო და გაბრაზებული პარტნიორი ჩვენს ქვეყანაში ჩვეულებრივ მოვლენად იქცა. ეს მდგომარეობა ხშირად იწვევს ფიზიკურ ან ფსიქიკურ ზიანს. არიან ადამიანები, რომლებიც უძლებენ ემოციების ასეთ მოზღვავებას და არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ეს კრიტიკული იქნება. მაგრამ თუ გაჩნდა მიზეზი, რომელიც პარტნიორს აქცევს ასეთს, სავსებით შესაძლებელია, არსებობდეს ფაქტორი, რომელიც ჩვეულ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას დაუბრუნებს. უპირველეს ყოვლისა, ღირს იმის გაგება, თუ რა ხდება, რათა შეძლოთ რაიმეს კონფიგურაცია.
აგრესია საკმაოდ დამახასიათებელია მამაკაცის ქცევისთვის.
ის საშუალებას გაძლევთ მოიპოვოთ სოციალური სტატუსი საზოგადოებაში - ლიდერი, ლიდერი. მიაღწიეთ მიზნებს, მოიპოვეთ ქალბატონების კეთილგანწყობა. წარმატებულად აწარმოე ბიზნესი და კონკურენცია გაუწიე კონკურენტებს ნებისმიერ სფეროში.
ასე რომ, როგორც ვხედავთ, გარკვეულ დოზებში ეს მდგომარეობაც კი სასარგებლოა, რაც არის მამაკაცის ხასიათის ბირთვი. მაშ, საიდან მოდის გაბრაზებული და ნერვიული მამაკაცი, რომლის კრიტიკული ექსცესები ხელს უშლის ცხოვრებას?
მაშ, რატომ გახდა ქმარი გაღიზიანებული, რა არის ძირითადი მიზეზები?
- ძირითადი მუდმივი პრობლემები სამსახურში. გარდა ამისა, სტრესულ პირობებში ტვინს არ აქვს დრო გადავიდეს ერთი რეჟიმიდან, სამუშაოდან მეორეზე, ოჯახურ ურთიერთობებზე, ამიტომ ხდება ქცევის შაბლონების გადატანა. მამაკაცი თავის საქმეს დირექტორს ცოლის წინ დგომით უმტკიცებს. ფიზიკური გადაღლა, უძილობა, ზედმეტი მუშაობა ასევე გაღიზიანების მიზეზია, როგორც საკუთარ თავთან, ისე იქიდან - გარშემომყოფებთან.
- ბავშვობის ფსიქოლოგიური ტრავმები. ისინი შეიძლება გამწვავდნენ გარკვეულ სიტუაციებში, შეიძლება შევიდნენ ქვეცნობიერში და დარჩნენ იქ წლების განმავლობაში. ღირს მათი გამოვლინების მიზეზების გაგება გარკვეულ მომენტებში. თქვენ არ შეგიძლიათ ასეთ საკითხებში სპეციალისტის გარეშე, რათა ერთხელ და სამუდამოდ მოიცილოთ შინაგანი კომპლექსები.
- მშობლებისგან მიღებული ქცევის მოდელის გამოყენება ოჯახში. თუ მამა და დედა გამუდმებით დანის ზარზე იყვნენ, ყვირილისა და სკანდალების ფონზე ქმნიდნენ სცენებს შეჯიბრებით, ბავშვი ამას ნორმად იღებს და ოჯახურ ურთიერთობებს ანალოგიურად აშენებს. ეს ჩვეულებრივ შესამჩნევია ურთიერთობის დასაწყისშივე.
- ალკოჰოლის, ნარკოტიკების და სხვა ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება. ირღვევა ფსიქიკა, ადამიანი ვეღარ ახერხებს ადეკვატურად შეაფასოს გარემო და მისი ქცევა, პერიოდულად კარგავს კონტროლს საკუთარ თავზე და ვერ ამჩნევს ამას, ბრაზდება, ირგვლივ ყველაფრით უკმაყოფილო და გაღიზიანებულია.
- მამრობითი გაღიზიანების სინდრომი (MIS) არის ბოლოდროინდელი დიაგნოზი სამედიცინო პრაქტიკაში. დამახასიათებელია მამაკაცის მდგომარეობის იმ პერიოდისთვის, ერთგვარი მენოპაუზისთვის, როდესაც ორგანიზმი გამოიმუშავებს ნაკლებ ტესტოსტერონს, მამრობითი სქესის ჰორმონს. ეს იწვევს ქმარი გაღიზიანებას და აგრესიულობას, ნერვიულობას და დაღლილობას. ასე რომ, ეს ქცევა ყოველთვის არ არის გარე ფაქტორების შედეგი, მაგრამ ზოგჯერ ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო.
მანიფესტაციის მეთოდები
აგრესია ზოგჯერ მამაკაცის თვითდამტკიცების თავისებური გზაა. ეს ქცევა ხშირად ხდება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი განიცდის სიყვარულის, ყურადღების ან სითბოს ნაკლებობას. ამ გზით ის იწყებს მათთვის ბრძოლას, იმის დამტკიცებას, რომ ყურადღების ღირსია.
ეჭვიანი ქმრები აგრესიულად გამოხატავენ თავიანთ უფლებებს ქალებზე. ბევრი ქალისთვის, ასეთი ემოციები შეცდომით აღიქმება ვნების აფეთქებაში, პრინციპის თანახმად, "დარტყმა ნიშნავს სიყვარულს".
ასევე ხდება, რომ აგრესიულობა კომუნიკაციის საშუალებად იქცევა.
ადამიანის აგრესიული ქცევა არის მისი შინაგანი თვისებების გამოვლინება, როგორიცაა:
- სისუსტე;
- თავდაჯერებულობისა და ძალის ნაკლებობა;
- შინაგანი ბრაზი;
- სხვადასხვა ფსიქოლოგიური კომპლექსები. ქალებისთვის უფრო ადვილია მათთან გამკლავება, რადგან უფრო ადვილია მათი არაადეკვატურობის აღიარება. მამაკაცები ნაკლებად მოქნილები არიან;
- სხვადასხვა შიშები, განსაკუთრებით გაუცნობიერებელი, მდიდარი (ნებისმიერ საკითხში), რაღაცის მიღწევა.
ხშირად ქმარი ძალიან ცხარე და აგრესიულია, რადგან ეს არის პასუხი აკრძალვაზე, უფლებების შეზღუდვაზე, ღირსების შელახვაზე. გზა იმისა, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, თუ სხვაგვარად შეუძლებელი აღმოჩნდება. როდესაც ასეთი ქცევა იღებს პარტნიორის მოწონებას, აშკარად დგინდება, რომ არა მხოლოდ ნორმალური და შედეგიანია, არამედ მეუღლის უფრო მაღალ დონეზე განთავსება, რაც მას კონფლიქტში დომინირების საშუალებას აძლევს. თუმცა აგრესიას აქვს თვისება - ის ცეცხლივითაა, ირგვლივ ყველაფერს ობიექტის არჩევის გარეშე ესხმის თავს. ამიტომ, მომდევნო კონფლიქტში მეზობლის ან კონდუქტორის ადგილი იქნება ცოლი, რომელიც ახლახან აღფრთოვანებული იყო ქმრით, რომელმაც საკითხი მუშტებით გადაჭრა.
აგრესიის ფორმები
მიუხედავად ამ ემოციის სხვადასხვა ფორმისა, აგრესია შეიძლება იყოს:
- სიტყვიერი
- ფიზიკური.
როგორც ჩანს, ფიზიკურ დარტყმას არაფერი შეედრება. მაგრამ კარგად დაყენებული სიტყვა ხანდახან ისევე მტკივა. შეურაცხმყოფელი მეტსახელები, უკონტროლო განცხადებები, უხეში თავდასხმები, მუქარა, შედარება - ეს ყველაფერი იწვევს ღრმა ფსიქოლოგიურ ტრავმას, განსაკუთრებით თუ ეს ხშირად ხდება. მაშინაც კი, თუ სიტყვები არ არის სამართლიანი და ყველამ იცის ამის შესახებ, ისინი ძალიან მტკივნეულად იტანჯებიან და ბოდიშის მოხდაც კი შემდგომში არ ასუფთავებს ნაკაწრებს.
ფიზიკური ძალადობა ძალიან ხშირია ბევრ ოჯახში, რამდენჯერაც არ უნდა ავნოს ცხელმა და გაღიზიანებულმა ქმარმა ცოლს, დრო გადის და მას ყველაფერი ავიწყდება. ან ოჯახის გადარჩენის მცდელობისას, ან უიმედო რწმენით, რომ ყველაფერი მშვენიერი გზით შეიცვლება, ან დიდი სიყვარულის გამო.
აგრესიული მამაკაცი - როგორია?
თითქმის ყველა აგრესიულ ადამიანს აქვს მსგავსი ხასიათის თვისებები. კონკრეტულად რომელი?
- ისინი ხშირად სხვებს თავიანთ მტრად თვლიან. პოტენციური დარტყმისგან თავის დასაცავად, ჯერ დაარტყით მას.
- მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება. აგრესია ამ შემთხვევაში აღიქმება, როგორც საკუთარი თავის დამტკიცების, საკუთარი თავისა და მოწინააღმდეგისთვის საკუთარი ძალის დამტკიცების გზა.
- ისინი თავიანთი შეცდომების დამნაშავეს გარედან ეძებენ. საკუთარი ქცევის გაანალიზების ნაცვლად, უმარტივესი გზაა დაადგინოთ გარშემომყოფები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან წარუმატებლობაზე და მას საყვედურებით შეუტიეთ. თქვენი სისუსტეები მოითხოვს გამართლებას, რაც მხოლოდ გარე დამნაშავესთან არის შესაძლებელი. ასეთ ადამიანებს არ უყვართ პასუხისმგებლობის აღება.
- ისინი საკუთარ თავს უფლებას აძლევენ სიბრაზის აფეთქებებს, ადვილად და სწრაფად აანთებენ, აძლევენ თავს ნერვიულობის და ზოგჯერ სიამოვნების უფლებას.
- ისინი კომპრომისზე არ მიდიან და უკიდურესად ეგოცენტრულები არიან.
რა უნდა გააკეთოს მამაკაცის აგრესიის შემთხვევაში
თუ თქვენი ქმარი აგრესიულია, რა უნდა გააკეთოთ პირველ რიგში? ძალიან რთულია შეიკავო ემოციები და არ დაემორჩილო ორმხრივ აგრესიას ან ძალადობრივ ცრემლებს, ეს დამოკიდებულია ქალის ტემპერამენტზე. ეს შესაძლებელია სიმშვიდისა და რაციონალური მიდგომის პირობებში.
უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა შეხვიდეთ კონფლიქტში. ქალმა ამას ყველანაირად უნდა მოერიდოს: წავიდეს საყიდლებზე, თუნდაც არაფერი სჭირდეს, გაისეირნოს, ყველანაირად ეცადოს გაქრეს მხედველობიდან და აღარ იყოს შემაწუხებელი ფაქტორი. როცა აგრესიული ქმარი მარტოა თავის ემოციებთან, პანკის არარსებობის გამო, დამშვიდდება.
მამაკაცის დახმარება ბრაზისა და გაღიზიანების შეტევებისგან თავის დაღწევაში მხოლოდ მისი თანხმობითა და სურვილით არის შესაძლებელი. არც ერთი ექიმი არ განკურნავს ავადმყოფს, რომელსაც არ სურს განკურნება.
როგორ მოიქცეთ, თუ თქვენი ქმარი აგრესიული და გაღიზიანებული გახდა, როგორ მოაგვაროს კონფლიქტები სწორად? ფსიქოლოგის რეკომენდაციები ოჯახური ურთიერთობების სფეროში დაგეხმარებათ.
- ნაზად შეახსენეთ პარტნიორს მისი ნაკლოვანებები, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მიმართ თავდასხმები და ბრალდებები უსაფუძვლოა. შესთავაზეთ გაუმჯობესება და განვითარება ერთად - ერთობლივი ბიზნესი ყოველთვის აერთიანებს.
- შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი მამაკაცის გამოხტომებისა და უკმაყოფილების მიზეზი და გაარკვიეთ, უწყობთ თუ არა წვლილი ნეგატიური ემოციების ჩამოყალიბების პროცესს.
- ნუ მისცემთ სიბრაზეს, გაურკვევლობას ან გაღიზიანებას უფლებას გამოგიყვანოთ. ნუ მიიღებ ბრალდებებს პირობითად, ნუ დაიმცირებ საკუთარ თავს პარტნიორის ყველა პრეტენზიასა და ფანტაზიასთან ადაპტაციით.
- არ მოახდინო ზეწოლა მამაკაცზე, აიძულო ის იმოქმედოს მისი ნების საწინააღმდეგოდ, დაემორჩილოს თქვენს სურვილებსა და მოთხოვნებს. ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს იბრძოლოს და მიაღწიოს რაიმე საკუთარს, მაშინაც კი, თუ თქვენ თვითონ ვერ ხედავთ მის ღირებულებას და მნიშვნელობას. მეუღლესაც აქვს თავისი სურვილები და მიზნები, ნუ მოაკლებთ მათ. დარწმუნების საუკეთესო გზა არის მოლაპარაკება დიალოგის გამოყენებით კონფლიქტების მოსაგვარებლად.
- არ დამალოთ თქვენი წყენა, უთხარით თქვენს პარტნიორს მათ შესახებ, შექმენით უკუკავშირი. ზოგჯერ ისეთი რამ ხდება, რაც მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ მამაკაცს წარმოდგენა არ აქვს, რომ შენ არ ხარ ამაში.
- გააძლიერე საკუთარი თვითშეფასება.
- გაიხსენე შენი ღირსება რთულ მომენტებში. ხანდახან ღირს პრეტენზია, თითქოს არაფერი ხდება ემოციების გაუფასურების მიზნით.
- მართეთ საკუთარი თავი, ეს ვრცელდება თქვენს გარშემო მყოფებზეც. თვითკონტროლი ხშირად აგვარებს პრობლემებს, ვიდრე ყვირილი და ძლიერი ემოციები. ამავდროულად, აუცილებელია ორთქლის გამოშვებაც, მაგრამ უფრო უმტკივნეულოდ, ბევრია (ფიზიკური აქტივობა, ბალიშზე დარტყმა, სპორტი და ა.შ.). შემდეგ კი გაქრება კითხვა, რატომ გახდა ქმარი ასეთი
- თუ ეს არის MIS-ის - მამაკაცის გაღიზიანების სინდრომის გამოვლინება, მაშინ მამაკაცს უფრო მეტად სჭირდება ქალის სითბო და მოვლა, ვიდრე ოდესმე. ამ დროს საყვარელი ადამიანების ყურადღებიანი ყურადღება რთული პერიოდის გადალახვაში დაგეხმარებათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქმარი სამუდამოდ იქნება ამ მდგომარეობაში.
დასკვნა
მოძალადე მამაკაცებზე დაქორწინებულმა ცოლებმა ეს იციან, მაგრამ ხშირად არ სურთ ამის აღიარება. პარტნიორის ასეთი ქცევა ჩვეულებრივ გასაიდუმლოებულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ხდება და სხვები არ არიან გარშემო. თუ ეს პრობლემა ნამდვილად გაწუხებთ, ნუ მისცემთ უფლებას, რომ საქმეები თავის კურსზე წავიდეს. თუ ორივე პარტნიორს სურს, გამოსავალი ყოველთვის შეიძლება მოიძებნოს.
თავიდან კი მომწონს. სიყვარულით შერბილებული გარკვეული უხეშობა მას დამატებით სისასტიკესა და სექსუალურობას ანიჭებს. მაგრამ ახლა ტკბილეულის თაიგულის პერიოდი დასრულდა, თქვენ ოჯახად გადაიქცით და აღმოჩნდა, რომ ახლა თქვენი ქმარი უფრო ხშირად იწყებს უხეშობას და საერთოდ აღარ ერიდება გამომეტყველებაში, თუნდაც მეგობრების წინაშე. შენი აღტაცება ჯერ გულგრილობამ შეცვალა, მერე გაღიზიანებამ. რაღაც უნდა გაკეთდეს - წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს მხოლოდ გაუარესდება.
ახლა ის უკვე გიყვირებს, გინებას უმიზეზოდ იწყებს და სიხარულით ამჩნევს თქვენს უმცირეს შეცდომებს. ფაქტობრივად, საკუთარ თავსაც ზიანს აყენებს – ნეგატიურ ემოციებს ხომ არასოდეს არავის მოუტანია სარგებელი. მაგრამ თქვენი ერთად ცხოვრება იქცევა ჯოჯოხეთის პირველ წრედ და რაც მოხდება, შეიძლება გაანადგუროს თქვენი პიროვნება.
თუ ის დაამტვრევს კომპლექტებს და ბალიშებს ამოიღებს...
ჩემი ქმარი უხეშია, როგორ მოვიქცე ამ სიტუაციაში? ვერ ვიტან. თუ ის თქვენს ხარჯზე ამტკიცებს თავს, თუნდაც სამჯერ მაინც უყვარდეთ, თქვენ უნდა უპასუხოთ. მაგალითად, გონებრივი ვარჯიში დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ დაფარული ხართ ფოლადის გუმბათით და მთელი მისი ზემოქმედება ამ გუმბათიდან გადმოფრინდება, როგორც ჩოგბურთის ბურთები მაგიდიდან.
რატომ არის შენი ქმარი უხეში შენ მიმართ? როგორც წესი, მიზეზი წარსულშია, დიდი ალბათობით ბავშვობაში - ხშირად ამცირებდნენ და აწყენდნენ და ამიტომ ახლა არ იცის საკუთარი პატივისცემის აღდგენის სხვა მეთოდი. მას შეუძლია საკუთარი თავის ამაღლება მხოლოდ სხვების დამცირებით.
ამავდროულად, ხშირად მიმართავს ფსიქოლოგიას: ამბობენ, რომ მავნე ემოციების დაგროვება შიგნიდან, საჭიროა მათი განდევნა. აქ ის ანგრევს ავეჯს ან ამსხვრევს თეფშებს.
აქ ფსევდოფსიქოლოგიას შეიძლება უპასუხო რეალური ფსიქოლოგიით. უთხარით მას, რომ აზრი არ აქვს ბრაზის გამოდევნას უცხო საგნებზე - ნეგატიური ემოციების მიზეზი დაუსჯელი რჩება და ეს მხოლოდ სტრესს ზრდის. მაგალითად, ყველამ იცის, რომ ბევრ იაპონელს ჰყავს ბოსი თოჯინები და ამაოდ ურტყამს ამ თოჯინას.
მაგრამ ამის ეფექტი ძალიან საეჭვოა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვეულებრივ, ბოსის ცემის შემდეგ, ცხელი იაპონელი ბიჭები კიდევ უფრო აღელვებულები რჩებიან და ბევრს აღენიშნება არტერიული წნევის მომატება და სხვა ცუდი სიმპტომები. ამდენი იაპონური სამოქმედო ფსიქოთერაპია!
თუ ქმარი უხეშია, რადგან მას სჭირდება დამშვიდება კუნთების აქტივობით, მაშინ სირბილი გაცილებით ეფექტური იქნება - დაახლოებით ხუთი, ან უკეთესი ათი კილომეტრი, ან თუნდაც მხოლოდ გრძელი ფეხით. ლოცვა ეხმარება ჭეშმარიტ მორწმუნეებს - მაგრამ ჩვენს საზოგადოებაში მათი აბსოლუტური უმცირესობაა. მაგრამ ზოგადად, რა თქმა უნდა, უკვე გარკვეულწილად გვიანია ასწავლო მას სიბრაზის გამკლავება - ადამიანებს ეს უნარები ადრეულ ბავშვობაში უვითარდებათ.
მაგრამ თუ უკვე დაგვიანებულია ხელახალი განათლება და კაცი სულ უფრო შეურაცხყოფს და შეურაცხყოფს სიტყვით, ზოგჯერ კი საქმით (მაგალითად, რაიმე მძიმე სროლით) - მაშინ რა უნდა გააკეთოს? როგორ შევაჩეროთ ქმარი ცოლის მიმართ უხეში? მარტივი რჩევების ნაკრები აქ გამოგადგებათ.
- ნუ ეცდებით მის ხელახლა აღზრდას. დაე იყოს ისეთი, როგორიც დაიბადა და აღიზარდა.
- უფრო ხშირად თქვით "მადლობა" მისი რჩევებისთვის და მოსაზრებებისთვის - ღირებული და არც ისე ღირებული. დაპირდი, რომ იფიქრებ და გაითვალისწინებ. ამრიგად, ერთის მხრივ, თავს არიდებთ შეურაცხყოფას და სკანდალებს, საუბარს კონსტრუქციული მიმართულებით ატარებთ, მაგრამ, მეორე მხრივ, არ იხრებით, თანასწორად ურთიერთობთ.
- იცოდეთ, რომ უხეშ ადამიანებს აქვთ დისტანციის ძალიან მძაფრი გრძნობა და მზადყოფნა ნებისმიერ წამს შეებრძოლონ. გახსოვდეთ, რომ ბოღმა პატივს სცემს შინაგან ძალას და წინააღმდეგობის გაწევის სურვილს. ამავდროულად, თქვენ არ გჭირდებათ მის ბოროტ ენაზე გადასვლა - პირიქით, თქვენი ძალა თავაზიანობაშია. მაგრამ არავის აქვს უფლება შეურაცხყოფა მოგაყენოს. იურიდიული ფორმულირება გამოგადგებათ: „ყველაფერი, რასაც ამბობთ, მოგვიანებით შეიძლება თქვენს წინააღმდეგ იყოს გამოყენებული“. რა თქმა უნდა, ჩართული ხმის ჩამწერით, რომელიც უკვე ხელმისაწვდომია ნებისმიერ სმარტფონზე.
- არ არის საჭირო ბოიკოტების მოწყობა და დუმილის თამაშები - განაგრძეთ საუბარი. მთელი თავისი უხეშობის მიუხედავად, მას სურს იყოს თქვენთვის საჭირო - მიეცით მას ეს შესაძლებლობა.
- არ დაგავიწყდეთ თქვენს გამოსვლებში შეჩერება - ამ გზით ის უფრო მეტს გაიგებს და თქვენი თხოვნებისა და სურვილების წონა გაიზრდება. და თქვენი ხანგრძლივი ემოციური მონოლოგის შემდეგ, უმჯობესია ოთახის დატოვება ნებისმიერი საბაბით - კარგი საშუალებაა უაზრო სკანდალის თავიდან ასაცილებლად.
- საუბრისას დააკვირდით თქვენს „სიმაღლეს“. როცა შენ ზიხარ და ის დგას, თანაბარი საუბარი ნაკლებად სავარაუდოა. უმჯობესია ნელა აწიოთ, დავაში სიმაღლე და პოზიცია გაათანაბროთ.
- არ არის საჭირო მისი გაკიცხვა ან ყვირილი, როდესაც ის ამას აკეთებს - მაგრამ ხმის ოდნავ აწევა მისაღებია. საკმარისია.
- ეცადეთ სიცხადისაკენ. გაარკვიეთ, კონკრეტულად რით არის ის უკმაყოფილო და გაბრაზებული, რისკენ ისწრაფვის სინამდვილეში.
ისწავლეთ "ცხვირზე დაწკაპუნება"
თუ თქვენი ქმარი უხეში გახდა, როგორ გადარჩეთ ამას? ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ ითამაშო მისი თამაში, საპასუხო შეურაცხყოფაზე მიდრეკილება. ეს უაზროა - ის მაინც მოგცემს შენს თავზე სროლის შეჯიბრში და თანაც, დამნაშავედ დაგაყენებს. "სარკე" აქ არ მუშაობს, მით უმეტეს, თუ ბუნებით რბილი ადამიანი ხარ. სასკოლო ვარიანტი b, "მე დავურეკავ ჩემს უფროს ძმას", სავარაუდოდ გამოდგება. ძმის როლი ნებისმიერს შეუძლია - მამა (თქვენი ან მისი), უფროსი, პერსონალის განყოფილების უფროსი.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ მისი პროვოცირება სკანდალებში და შეურაცხყოფის გაცვლაში. თუმცა, რა უნდა გააკეთო, თუ შენი ქმარი შეუსაბამო რეგულარობით იწყებს უხეშობას? გამოსავალი მხოლოდ ერთია - "დააწკაპუნეთ ცხვირზე". სამწუხაროდ, ხანდახან არ შეგიძლია მკაცრი ზომების გარეშე. თუ მშვიდობა გინდა, მოემზადე ომისთვის.
როგორ დავაყენოთ უხეში ქმარი მის ადგილას? ძირითადი პრინციპი მარტივია, როგორც ბავშვის შემთხვევაში: ერთი დანაშაულისთვის არის ზუსტად ერთი სასჯელი - და დროულად. არ არის საჭირო წყენის დაგროვება და შემდეგ საშინელი სასჯელით პასუხის გაცემა. და არ შეიძლება დაგვიანება: თუ "დანაშაულის" შემდეგ ყველა გონივრული ხანდაზმულობის ვადა ამოიწურება, უმჯობესია უბრალოდ დაივიწყოთ ისინი.
და თუნდაც სერიოზული შეურაცხყოფის შემდეგ, არ გამოიყენოთ სიყვარული სასჯელად. ყვირილი: "მე შენ მძულხარ!" - ბოლო რამ. იყავით განაწყენებული, ან, პირიქით, იყავით გულგრილი, მაგრამ არ გადალახოთ საშიში ხაზი. გააკეთეთ ეს უკეთესად, როგორც სამსახურში: ჩამოართვით "ბონუსები" და "პრიზები".
და "პასუხი" არ უნდა იყოს სასტიკი ან დამამცირებელი - ამ შემთხვევაში თქვენ ვერ ნახავთ თქვენი შეცდომების გაგებას, მხოლოდ სიმწარეს. თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი იარაღი ყინულოვანი სიმშვიდე და შინაგანი თავდაჯერებულობაა. ეს საუკეთესო გზაა იმის გასაგებად, რომ არავის არ აქვს უფლება გიყვიროს.
- მოულოდნელად შეწყვიტე საუბარი სხვა ოთახში გასვლით, არ დაგავიწყდეს კარის დახურვა - დაე, დამშვიდდეს;
- არ უპასუხოთ უაზრო ხრიკებს. ის დაიღალება სიცარიელეში ყვირილით და იპოვის ვინმეს უფრო ემოციურ და მორჩილს;
- წინასწარ იწინასწარმეტყველეთ აფეთქებები და ჩაერთეთ პრევენციაში, მიიყვანეთ საუბარი მშვიდ თემებზე, რომლებიც არ არის სავსე სკანდალებით;
- დახმარებისთვის მიმართეთ ხელისუფლებას (მისი გადმოსახედიდან). მაგალითად, თუ ის არის „დედის ბიჭი“, შეგიძლიათ თქვათ: „გგონია, დედაშენს ისტერიულად უნდა შენი მოსმენა?“;
- მოიწვიე ის დაუკავშირდეს ვინმეს, ვინც მას დაეხმარება. ეს შეიძლება იყოს ერთგული მეგობარი ან მამა, მღვდელი ან ფსიქოლოგი - ან ვინმე;
- გამოიყენეთ იუმორი და ირონია, როგორც დაცვა და ამავე დროს შეტევა.
მაგრამ არის კიდევ ერთი რჩევა, რომელსაც არ უნდა მიჰყვეთ - მიუხედავად იმისა, რომ ის რეგულარულად ჩნდება ქალთა ჟურნალებში. კერძოდ, გადაიტანეთ თქვენი აზრები ცუდიდან უფრო სასიამოვნოზე და არ იფიქროთ კრიტიკულ სიტუაციაზე. ასე არ ხდება! თუ ჩხუბის დროს მოიწვევთ მას, მაგალითად, თქვენი ქორწილის ვიდეოს სანახავად, ის დიდი ალბათობით თითს ტაძარში შემოახვევს - და მართალიც იქნება. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ის ნამდვილად გადართვა, ეს მხოლოდ მისი განწყობის დროებითი გაუმჯობესება იქნება - და ნახევარი საათის შემდეგ ის კვლავ დაიწყებს ყვირილს.
მაგრამ ყველაზე მთავარი, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია, არის ჩუმად ტანჯვა, ყველაფრის გაძლება საყვარელი ადამიანის გულისთვის, მსხვერპლის როლის მიღება - დამშვიდების პოლიტიკა არ მუშაობდა ჰიტლერთან და ის არ გამოდგება შენთან. ქმარი.
და მით უმეტეს, ვერ იქნები პირველი, ვინც სკანდალის შემდეგ დაიჩოქებს და აღიარებს, რომ ცდები. ასე რომ თქვენ მხოლოდ გააძლიერებთ მის დაუსჯელობის გრძნობას და დაეხმარებით ნამდვილ მონსტრად გადაქცევაში.
რატომ ექცევა ქმარი მუდმივად უხეში ცოლის მიმართ? მაგრამ პასუხი მარტივია - მიზეზი მასშია, ის არის, ვინც არ იცის როგორ გააკონტროლოს თავისი ბრაზი. და გაბრაზება შეიძლება გამოწვეული იყოს სამსახურში პრობლემებით, მშობლებთან ჩხუბით - ან საერთოდ რაიმე. თქვენ უბრალოდ იღებთ თქვენს ნაწილს, რადგან ახლოს ხართ. ამიტომ არ არის საჭირო მისი გაბრაზება საკუთარი თავის დადანაშაულება და თვითკრიტიკა. უბრალოდ ისწავლეთ მშვიდად გამკლავება და ყველაფერი გამოვა.
6 წელია ერთად ვართ. ჩემი ქმარი ტირანი, ცხარე ადამიანია და ყოველთვის ასე იყო. ბევრი რამ გადავიტანეთ, მათ შორის მისი ღალატიც, მაგრამ მან მოინანია, მე კი ვაპატიე და უკანმოუხედავად გადავედით. მაინც ოჯახი . მთელი წლების განმავლობაში, რაც ერთად ვიყავით, რაღაცნაირად ერთ ჭერქვეშ შეგვეძლო და ვისწავლეთ ერთმანეთის გაგება და პატივისცემა.
” ის, რაც ახლა ხდება, ალბათ შეიძლება ეწოდოს ურთიერთობის კრიზისი, ან შეიძლება ეს სხვა რამეა.
ჩვენ გვქონდა გაუგებრობები და ჩხუბი, მაგრამ სხვებზე ხშირად არ ვთქვა. თავისთავად, ის ძალიან მგრძნობიარე, დაუცველი ადამიანია, მაგრამ ამ ბოლო დროს ეს ყველაფერი გაჭიანურდა - ჩემს ქმარს არ სურს ამის ატანა. სხვა ოთახში სძინავს, არ მელაპარაკება. მუდმივი მუქარა, რომ წავა და ვერც კი გავბედავ შეხებას. შეურაცხყოფს და ამცირებს თითქმის უაზროდ. ლაპარაკზე უარს ამბობს, რამდენიც არ უნდა ვთხოვო. და ხანდახან არც კი მესმის, რატომ არის ის ასე განაწყენებული ან გაბრაზებული. ის უბრალოდ დუმს! ის მშვენივრად ხედავს, რომ მე ვიტანჯები, მაგრამ ამბობს, რომ ეს არ აწუხებს. განცდა, რომ ადამიანს უბრალოდ მოსწონს ასეთ საშინელებაში ცხოვრება.
” არც ისე დიდი ხნის წინ მოვიდა მთვრალი და დაიწყო იმის თქმა, რომ ძალიან მიყვარდა, რომ წმინდა კაცი ვარ, მისი სულისკვეთება, რომ სძულდა საკუთარი თავი და საყვედურობდა. რომ ბოდიში არ უნდა მოვიხადო იმის გამო, რაც ჩემი ბრალი არ არის. და ისიც, როგორც მე, იტანჯება და თავს ძალიან ცუდად გრძნობს და ასევე მთხოვა, ფსიქოთერაპევტი მეპოვა.
როგორც ჩანს, მათ გადაწყვიტეს, რომ მშვიდობა იყო. მეორე დღეს მან თქვა, რომ ეს არ უთქვამს, უფრო სწორად, თქვა, მაგრამ არა ის, არამედ ვიღაც სხვა მასში. და დღემდე სიტუაცია არ შეცვლილა. ზოგადად, არ ვიცი რა გავაკეთო ან როგორ ვიყო. ჩვენ უცხოებივით ვცხოვრობთ და მე არ ვიცნობ ჩემს საყვარელ ადამიანს. მან იცის, რომ მე მინდა ჩემი ოჯახის გადარჩენა და იცის, რომ მე ის მიყვარს. მაგრამ არ ვიცი რა გრძნობები აქვს. მხოლოდ ის ვიცი, რომ ის ძალიან სასტიკი და უსამართლოა ჩემ მიმართ. Რა უნდა გავაკეთო?
მინდა გავაგრძელო კითხვა: რა ვქნა...? შემდეგ კი ახსნა იმის შესახებ, თუ როგორი გინდა იყო. Როგორც ადრე? ეს ალბათ მოგეწონებათ, მაგრამ ის იქ აღარ არის. ექვს წელიწადში, მეთოდი, რომელსაც იყენებდით უხეში კიდეების გასასწორებლად და კონფლიქტების თავიდან ასაცილებლად, მოძველდა.
” ხომ იცი, რაღაცებს ვადა გასდის, ფუჭდება და აზრი არ აქვს მათ შეკეთებას. ასე რომ, ვეთანხმები, სიტუაცია საკმაოდ არის კრიზისისთვის.
მე მჯერა, რომ შენმა ქმარს ნამდვილად არ ესმის, რას აკეთებენ მას, მაგრამ სინამდვილეში, თავისი საქციელით გიწვევთ სიახლოვისკენ, უფრო გულწრფელ ურთიერთობაში, ვიდრე ის, რაც გქონდათ, ემოციურად უფრო მდიდარი, უფრო დამაკმაყოფილებელი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის აშკარად იზიდავს თქვენგან ბრაზს: ის აბიჯებს ემოციურ კალუსზე, წინ მიიწევს, ამცირებს, უგულებელყოფს. უპასუხეთ საკუთარ თავს: რას იწვევს ეს?
მაგრამ აშკარად გაქვთ სიბრაზის პრობლემები. დიდი ხანია აგროვებს შენს ქმარს, კარგა ხანია მძიმე ჩანთაში წევს მხრებს უკან, ღალატამდეც შეგროვდა. უბრალოდ შეხედეთ თქვენს ფრაზას: "ეს ჯერ კიდევ ოჯახია". რამდენი ფარული მოთმინება აქვს, რომლითაც ბრაზი ჩანთაში დევს და იქ ინახავს. და შედეგად, წმინდა ადამიანი ჩნდება ქმრის წინაშე, მისი ტანჯული ნახევარი, რომელიც ასახავს მის გონებრივ ტკივილს და სინანულს საკუთარი უმნიშვნელოობის გამო.
” როდესაც ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ მისი ცნობიერების კონტროლი სუსტდება, ქმარი იწყებს არა იმას, რასაც ფიქრობს, არამედ იმას, რასაც გრძნობს: მან იცის, რომ ცოლი შრომობს მასთან, არარაობა, და მისგან სისხლს სწოვს. თავის გასაძლიერებლად.
მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა მე მთვრალი ვარ, ეს შემთხვევით ვლინდება მასში, როცა მისი უმნიშვნელო ჭრილობის შენიღბვა ცვივა და ის შენიღბულია შენდამი ზიზღითა და მტკივნეული დაუფასებლობით. როგორც მოჯადოებული ბავშვი, სულის სიღრმეში ისურვებს, რომ დედამ შელოცვა დაარღვიოს, მაგრამ მისი ცნობიერება ზრუნავს, რომ ის დაუცველი დარჩეს და არავის დაუშვებს მის სულიერ ჭრილობებთან ახლოს. შენ კი, როგორც მოწყალე დედა, დაემორჩილე მის ცნობიერებას და შენც აიტან. ჯადოსნურ ჩანთაში გაბრაზებამ შეიძლება გააოცოს იგი. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა გაუშვათ რისხვა ზურგჩანთიდან, ყველაფერი უკვალოდ გადაყაროთ თქვენს ქმარს. ჩანთა მძიმეა, იხრება მიწისკენ და იხრება, რაც ძველს ხდის. ის ხედავს არა ქალს მის წინ, რომელიც მის სულს სჭირდება, არამედ მოტყუებას, რომელიც თამაშობს მის ცნობიერებასთან ერთად.
” ბრაზის ატანით და დამალვით ატყუებთ საკუთარ თავს და ქმარს და კვებავთ მის ფსიქოლოგიურ პრობლემებს.
გაათავისუფლე შენი გაბრაზება და მასთან ერთად ზიზღი და ზიზღი ქმრის ასეთი საქციელის მიმართ - და შენ თვითონ გახდები უფრო ლამაზი, გასწორდები, სული იმღერებს და შენი ქმრის შენიღბვა-ჯადოქრობა დაიშლება. თუ ისევ გაუძლებ და არ დაიწყებ მის სიამოვნებას, შენ თვითონ დარჩები, მაშინ ქმარს არჩევანი არ ექნება: ან ეძებოს სხვა ცოლი, რომელიც მას სისხლის დალევის საშუალებას მისცემს, ან თვითონ გამოვიდეს გულწრფელად, აღარ გამოვიდეს გარეთ. სიმთვრალის, მაგრამ მამაკაცის გადაწყვეტილებით. და თუ კაცს ეს სჭირდება, თვითონ წავა ფსიქოთერაპევტის ან ფსიქოლოგის საძებნელად და ცოლს არ ეკითხება, როგორც დედა შვილისთვის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ მასში მყოფ კაცს და არა მომთაბარე, უბედურ ბავშვს.
ახლოს ხარ იმასთან რასაც ფსიქოლოგი წერს?
განაახლეთ ეს სტატია და გაიგეთ რას ფიქრობენ თქვენი მეგობრები სოციალურ ქსელებში!
ყოველთვის ვიცოდი, რომ ჩემს ქმარს ცხელი ხასიათი ჰქონდა, მაგრამ მისი ტემპერამენტი მანამდე გვერდს აუვლის. მაგრამ თანდათან ჩემმა ქმარმა დამიწყო ყვირილი და შეიძლება რაღაც უსიამოვნო ეთქვა. ვითომ (ალბათ ეს ჩემი შეცდომა იყო), რომ ვერაფერი შევამჩნიე. ახლა, როცა ჩემი ქმარი არ არის კარგ ხასიათზე, ის მეხმარება, როგორც მათრახიანი გოგო: სიტყვებს ამახინჯებს, უხეშია, შეიძლება სახელიც კი დამიძახოს! და როცა გაცივდება, „თავის დასაცავად“ ამბობს, რომ ჩემი ბრალი იყო, რომ ასეთ მდგომარეობაში მოვიყვანე.
არაერთხელ ვცადე მასთან საუბარი, მაგრამ ამაოა, ვაჭარბებ, ამბობენ. ძალიან იშვიათია მისგან სიტყვების "კარგი, ბოდიში" მოსმენა და ისინი ისეთი ტონით ამბობენ, რომ მესმის, რომ ეს სიკეთეა. ყოველთვის წინააღმდეგი ვიყავი ასეთი საქციელის, მაგრამ ამ ბოლო დროს ვგრძნობ, რომ ვნერვიულობ, ვბრაზობ და ვაპირებ ქმარს იგივე პასუხის გაცემას. გთხოვთ მირჩიოთ როგორ გააუმჯობესოთ სიტუაცია.
ირინა, სამწუხაროდ, ეს ხდება. რა თქმა უნდა, ოჯახში საკმაოდ დაძაბული სიტუაციაა და თუ არაფერი გაკეთდა, შეიძლება შორს წავიდეს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მისი გადაჭრა იმ ეტაპზე, როდესაც ჯერ კიდევ არის სურვილი და შესაძლებლობა შეცვალოს რაღაც.
იყვირე და გესმის?
ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ზუსტად ასე აიხსნება ზედმეტად ემოციური განცხადებები ურთიერთობების დალაგებისას. ადამიანს ეჩვენება, რომ ვერ უყვირებს პარტნიორს, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით, ამიტომ ხმას აიმაღლებს. ეს გასაგებია. აბა, რაც შეეხება უხეშ სიტყვებს? ფსიქოლოგებს ამის ახსნაც აქვთ.
უხეში და თუნდაც უხამსი ენა ყოველთვის ემოციურად დატვირთულია და გამოიყენება საკუთარი აზრების კიდევ უფრო „ხელმისაწვდომად“ გადმოსაცემად. მაგრამ სერიოზულად, მამაკაცების არა ყოველთვის ადეკვატური ქცევის მიზეზები არის ის, რომ მათ ჩვეულებრივ უფრო თავშეკავებული ქცევა აქვთ, ვიდრე ჩვენ ქალებს. ჩვენ ვართ, ვინც ემოციურად ვრეაგირებთ ყველა წვრილმანზე, მაგრამ ისინი აგროვებენ და აგროვებენ უკმაყოფილებას, იზრდება შინაგანი დაძაბულობა, შემდეგ კი მოულოდნელად ბუმი - და "შენ, ცუდმა ადამიანმა, დაანგრიე მისი ცხოვრება".
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ქმარი უხეშია, შეიძლება ე.წ. მარტივად რომ ვთქვათ, კონფლიქტურ სიტუაციებში, მეუღლე იქცევა ისე, როგორც მისი მშობლები მოიქცნენ.
იზრუნე საკუთარ თავზე
ალბათ არც ისე სასიამოვნოა ამის წაკითხვა, მაგრამ ხანდახან ქალმა, რომლის ქმარიც გამუდმებით უხეშია, უნდა იფიქროს, ჩაუყენა თუ არა თავი ასეთ შესაშურ მდგომარეობაში. ბოლოს და ბოლოს, როგორც ხალხი ამბობს, „გინდა ზურგზე დაარტყა“, მაგრამ ფსიქოლოგები ამას უფრო დელიკატურად აცხადებენ: მსხვერპლი ყოველთვის პოულობს თავის ტირანს. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ეს მართალია, ნაწილობრივ მაინც? ჩვენ უნდა ვიპოვოთ შუალედი შორის „მირჩევნია გავჩუმდე, რომ ზიანი არ მივიღო“ და „ჩემს აზრს დავიცავ, სანამ არ გავხრიანდები“. შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას გარედან, მიეცით საშუალება ილაპარაკოს და როცა „ემოციების შადრევანი“ გაშრება, მშვიდად ამოიცნოთ მისი ქმედებები და მოუყევით მას თქვენი გრძნობების შესახებ. მაგალითად, „ახლა ყვირიხარ. რატომ აკეთებ ამას? როცა ამას აკეთებ, თავს შეურაცხყოფილად ვგრძნობ და მინდა დავიცვა“. დაეთანხმე შენს ქმარს, რომ რაც არ უნდა მწვავე კამათი იყოს, პირადულს ვერ მიიღებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის დამცირება. კერძოდ, ამისგან, პირველ რიგში, კაცმა უნდა დაიცვას თავისი ნახევარი.
იმუშავე ორზე
თუ გესმით, რომ თქვენი პრობლემების მიზეზი თქვენი ქმრის ქოლერიული ტემპერამენტია, შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რომ დახმარება ან რჩევა ეძიოს (რატომღაც ეს სიტყვა მამაკაცებისთვის უფრო უსაფრთხოდ ჟღერს) კარგი ოჯახის ფსიქოთერაპევტისგან. თუმცა, ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ დაეთანხმოთ თქვენს ქმარს (როდესაც ის კარგ ხასიათზეა) რამდენიმე წესზე იმ მომენტში, როდესაც ის გრძნობს, რომ აფეთქებას აპირებს. თუ შემთხვევით უპასუხებთ თქვენს ქმარს „სანაცვლოდ“, ისინიც გამოგადგებათ.
ემოციების გამოსახატავად, ბინაში განსაკუთრებული ადგილი უნდა აირჩიოთ. მთავარი ის არის, რომ ეს არ არის სამზარეულო ან საძინებელი – ჩვენ ქვეცნობიერად მიგვაჩნია, რომ ეს ადგილები ყველაზე ინტიმურია, ამიტომ ისინი არ უნდა იყოს დაკავშირებული კონფლიქტებთან.
"გამოსვლის" დროს შეგიძლიათ ხმა აწიოთ, მაგრამ სახელის დარქმევა და შეურაცხყოფა არ არის. ასევე, თქვენ არ შეგიძლიათ ხელი შეუშალოთ ერთმანეთს. თუ ამ უკანასკნელთან დაკავშირებით მაინც გიჭირთ, სცადეთ ეს ფსიქოლოგიური ტექნიკა. აირჩიეთ პატარა ნივთი (კალამი, ტელევიზორის პულტი, სუნამოს ბოთლი) და დაეთანხმეთ, რომ ნივთის ხელში მყოფს აქვს ხმის მიცემის უფლება.
ოჯახში ფიზიკური ზეწოლა მიუღებელია არა მხოლოდ ადამიანებისთვის, არამედ ნივთებისთვისაც. და თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი აზრის მტკიცება ნივთების სროლით ან გატეხვით.
თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ემოციები ძლიერდება, დაიწყეთ კომუნიკაცია ნოტების გამოყენებით. ამრიგად, შეუძლებელი იქნება თქვენი ხმის შეწყვეტა ან ამაღლება. დიახ, და ხალხის სახელების დარქმევა, სავარაუდოდ, არ იმუშავებს, რადგან განცხადებები უფრო კონსტრუქციული და გააზრებული იქნება.
ასე არ უნდა იყოს!
სულ სხვა საქმეა, როცა ქმრის ასეთი ქცევა შენი ურთიერთობის სტილია. ის მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ მისი საქციელი აბსოლუტურად ნორმალურია და სულაც არა უხეშობა, არამედ მხოლოდ რბილი კრიტიკა? მძიმე არტილერიის დროა. თქვენი შემდეგი სპექტაკლის დროს, შეეცადეთ გადაიღოთ იგი თქვენს მობილურ კამერაზე ან თუნდაც ჩაწეროთ ის ხმის ჩამწერზე. და როდესაც ის თვითკმაყოფილია, მიეცით საშუალება, ნახოს ან მოუსმინოს „მაკომპრომეტირებელ მტკიცებულებებს“. თუ ამის შემდეგ ის არ იფიქრებს თავის საქციელზე, უფრო მკვეთრი ზომებია საჭირო. დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სიკეთეს იღებთ თქვენი ქორწინებიდან. სტაბილურობა, ჩვევა, მატერიალური უსაფრთხოება, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენი თავმოყვარეობა და თვითშეფასება ამას ვერ შეეწირება. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ბევრი ფსიქოლოგი და ქალთა უფლებების დამცველი ორგანიზაცია ემოციურ შეურაცხყოფად მიიჩნევს ქცევას, რომლის დროსაც ერთი ადამიანი რეგულარულად სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებს მეორეს. დარწმუნებული ვარ, თუ ნამდვილად გსურთ სიტუაციის უკეთესობისკენ შეცვლა, წარმატებას მიაღწევთ! და ამაში თქვენი ყველაზე ერთგული დამხმარე იქნება თავმოყვარეობა და რწმენა, რომ მხოლოდ საუკეთესოს იმსახურებთ.
შეხედე შენ
თქვენ, თავის მხრივ, საკუთარ თავსაც აკონტროლებთ, რადგან, გულახდილად ვიყოთ, ქალებმა ისე იციან, როგორ „ფრჩქვავენ“ და „თეთრ სიცხემდე მიიტანენ“. საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ მის შემოსავალზე უარყოფითი განცხადებების გაკეთებას? ეჭვქვეშ აყენებთ მის შესაძლებლობებს, აკრიტიკებთ მას უცხო ადამიანების წინაშე? ნებისმიერი მამაკაცი ასეთ ქცევას დამცირებად აღიქვამს, ამბობენ ფსიქოლოგები. ვიღაც უკან იხევს, აპათიური ხდება და ვიღაც თავს დაიცავს იგივე იარაღით - დამცირებით, მხოლოდ უხეში და შეურაცხმყოფელი სიტყვების სახით. ამიტომ, ყოველთვის გახსოვდეთ, როგორი ქმარი გსურთ გყავდეთ გვერდით. ჭკვიანი, ძლიერი, წარმატებული? მაშინ მოექეცი მას ასე.