ორსულობის დროს სტრიები - რა იწვევს მათ და როგორ ავიცილოთ თავიდან. როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები ორსულობის დროს, ეფექტური მეთოდები და პრევენცია რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ სტრიები

თითქმის ყველა ქალმა იცის, რა არის სტრიები, რადგან ისინი ორსულობის ყველაზე უსიამოვნო მომენტია. ორსულობის სხვა უსიამოვნო სიმპტომების გარდა (შეშუპება, გულისრევა), რომლებიც ქრება მშობიარობის შემდგომ, სტრიები რჩება მათ მფლობელთან სიცოცხლის განმავლობაში. ამიტომაც ყველა ახალგაზრდა ქალს, რომელსაც ჯერ არ დაბადებია, ძალიან ეშინია კანზე ამ "დეფექტის" გამოჩენის. რა თქმა უნდა, გაჭიმვის ნიშნები არ არის ფატალური და თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ მათი, ვინაიდან არსებობს პრევენციული ზომები, რაც ხელს შეუწყობს მათ თავიდან აცილებას ან მინიმუმ მნიშვნელოვნად შეამცირებს მათ გამოვლინებას.

რა არის სტრიები?
სტრიები, ან მეცნიერულად, სტრიები ნიშნავს ეპიდერმისის შიდა ფენის მიკრო ცრემლს და არა მხოლოდ მის გაჭიმვას. ორსულობის დროს, ნაყოფის ზრდის ფონზე, კანი თანდათან ხდება თხელი, ნაკლებად ელასტიური და ელასტიური, რის შედეგადაც იგი ადვილად იშლება, როდესაც გაიყვანს. კანის შიდა ფენაში წარმოქმნილი ცრემლები სწრაფად აღდგება, თუმცა წარმოიქმნება შემაძრწუნებელი ნაწიბურები, რომლებიც ჩნდება სტრიების სახით.

გამოჯანმრთელების პირველ ეტაპზე, მთელი შემაერთებელი ქსოვილი "შემოხვეულია" კაპილარებში, რის შედეგადაც სტრიები შეიძლება იყოს იასამნისფერი, მეწამული ან ვარდისფერი. მომავალში, ისინი ქრებოდა და დარჩება თეთრი მარგალიტისებრი ნაწიბურები, რომლებიც არ შეიძლება დაიმალოს გარუჯვით (ბოლოს და ბოლოს, სტრიებში არ არის მელანინის პიგმენტი).

სტრიების გაჩენის მიზეზები.
იდეალურ შემთხვევაში, ჩვენი კანი უნდა იყოს მტკიცე და ელასტიური, რეზინის მსგავსად, გაჭიმვის გარეშე და პირვანდელ მდგომარეობაში უპრობლემოდ დაბრუნების. თუმცა, ზოგიერთ ფაქტორს შეუძლია ხელი შეუშალოს კანის ამ ფუნქციებს, რის შედეგადაც იგი ხდება თხელი და ადვილად იშლება შიგნიდან, ქმნის სტრიებს. საკმაოდ ბევრი ფაქტორი შეიძლება იყოს: ეს არის ჰორმონალური დისბალანსი და წონის უეცარი ცვლილებები, არაჯანსაღი დიეტა და, რა თქმა უნდა, ორსულობა.

ორსულობის დაწყებისთანავე, მნიშვნელოვანი ცვლილებები დაუყოვნებლივ იწყება ქალის სხეულში, სხეული იწყებს პირობების შექმნას ჯანმრთელი ბავშვის ტარების და მშობიარობისთვის. გესტაციის პერიოდში ნაყოფი იწყებს სწრაფად ზრდას, საშვილოსნო იზრდება, მაგრამ კანს უბრალოდ არ აქვს დრო ამ პროცესებისთვის. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ამ პერიოდში იცვლება ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის დონე. ამ ჰორმონების მაღალი დონე აფერხებს კოლაგენის (რომელიც პასუხისმგებელია კანის სიმკვრივეზე) და ელასტინის წარმოქმნას (რაც კანს ადვილად აჭიმავს). შედეგად, კანი კარგავს ადვილად გაჭიმვის თვისებებს და ასევე ადვილად უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას. შეუძლებელია ამ პროცესის გაკონტროლება.

სტრიების ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი არის გენეტიკური მიდრეკილება (მემკვიდრეობითი ფაქტორი). თუ თქვენს უახლოეს ქალებს (დედა, ბებია) ჰქონდათ სტრიები მშობიარობის შემდეგ, სამწუხაროდ, ეს ბედი გარანტირებულია გელოდებათ. ამ შემთხვევაში, მუცლის ზომას არ აქვს მნიშვნელობა. გარდა მემკვიდრეობისა, სტრიების გაჩენას ხელს უწყობს არასწორი კვება, ვიტამინების ნაკლებობა, მოწევა, ცხოვრების უმოძრაო წესი, განსაკუთრებით ორსულობის დროს და წონის სწრაფი მატება. სტრიების გაჩენის სხვა მიზეზებია ქალის ასაკი (ახალგაზრდა კანი უფრო ელასტიურია ვიდრე კანი, მაგალითად, ორმოცი წლის ქალებში), მუცლის არასაკმარისად ძლიერი კუნთები, მეტაბოლიზმის დარღვევა (განსაკუთრებით დიაბეტისა და სიმსუქნის დროს).

აღსანიშნავია, რომ კანზე უსიამოვნო ზოლები შეიძლება გამოჩნდეს კანზე არა მხოლოდ ორსულობის დროს, არამედ მის შემდეგაც, ძუძუთი კვების პერიოდში. ამ შემთხვევაში, მკერდის კანი იტანჯება: დიდი რაოდენობით რძით, კანი ასევე შეიძლება არ შეინარჩუნოს ტემპი მკერდის მოცულობის ზრდასთან, რაც ასევე იწვევს შემაერთებელი ქსოვილის მიკრო რღვევების გაჩენას.

ამის მიუხედავად, შესაძლებელია მნიშვნელოვნად შემცირდეს კანზე გაჭიმვის რისკი ზემოაღნიშნული მრავალი ფაქტორის კონტროლით.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები?
დაიმახსოვრე, თუ შენმა მეგობარმა გააჩინა "გმირი" და ამავე დროს მას არ ჰქონდა კანზე ერთი უსიამოვნო ლაქა, ეს სულაც არ არის იმიტომ, რომ მან გამოიყენა რაიმე ძვირადღირებული სუპერ კრემი. ის მხოლოდ იმ იღბლიანთა შორისაა, ვინც ელასტიური კანი მემკვიდრეობით მიიღო. ამიტომ, არ უნდა დაჯდეთ და დაეყრდნოთ მხოლოდ კოსმეტიკას. ამ პრობლემის წარმოშობის გენეტიკური მიდრეკილებით, აუცილებელია დროულად შევეცადოთ არასასურველი პროცესების შენელება და ამ შემთხვევაში ძალისხმევა სამჯერ უნდა გაიზარდოს.

ორსულობის დროს სტრიების საწინააღმდეგო დიეტა.
საიდუმლო არ არის, რომ სწორი კვება არის ჯანსაღი და ხანგრძლივი ცხოვრების გზა და ორსულობის შემთხვევაში ეს პრინციპი უნდა გახდეს თქვენი ნომერ პირველი წესი. ასე რომ თქვენ შეანელებთ სტრიების გაჩენის შიდა მექანიზმებს. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიწყოთ კვება სწორად და დაბალანსებულად, სასურველია ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი, ან სულ მცირე მისი დაწყებით. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გადაიდოს მშობიარობის შემდგომ, მთელი აზრი არის დროულობა.

ორსული ქალის დიეტა უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით E ვიტამინის შემცველ საკვებს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას. ეს ნივთიერებები, გროვდება შემაერთებელ ქსოვილში, ასუსტებს მას, რის შედეგადაც კანი კარგავს სიმტკიცეს და ელასტიურობას, რაც იწვევს სტრიებს. ასევე აუცილებელია, რომ ქალმა მოიხმაროს საკმარისი რაოდენობით ცილოვანი საკვები ორსულობის დროს, ვინაიდან ცილა არის წყარო კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების წარმოებისთვის. საჭიროა მცენარეული ზეთები (იდეალურად ზეთისხილი), თხილი, მთლიანი მარცვლეული, ლობიო, ბარდა, კვერცხი, უცხიმო ყველი, უცხიმო საქონლის ხორცი, ქათამი (მკერდი კანის გარეშე). გარდა ამისა, აუცილებელია მულტივიტამინური კომპლექსების მიღება განსაკუთრებით ორსული ქალებისთვის. სასმელის რეჟიმი, შეშუპების თავიდან ასაცილებლად, დღის განმავლობაში მოხმარებული სითხის რაოდენობა უნდა იყოს მონიტორინგი.

სამწუხაროდ, ამ პერიოდში მოგიწევთ უარი თქვან ნახშირწყლების შემცველ საკვებზე (ფქვილი, ტკბილი). გარდა ამისა, გესტაციის პერიოდში მნიშვნელოვანია წონის მომატების მაჩვენებლის კონტროლი, თუმცა ამ პერიოდში წონის მომატება ბუნებრივი და გარდაუვალია. თავიდან უნდა იქნას აცილებული წონის მკვეთრი გადახტომა, რადგან ეს არის ის, რაც იწვევს კანის ზედმეტად გაჭიმვას და, შედეგად, კანზე დიდი რაოდენობით უსიამოვნო ზოლების გაჩენას. ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, წონის მომატება ნორმად ითვლება ათიდან თერთმეტ კილოგრამამდე. მიირთვით მცირე კვება, ხუთჯერ ექვსჯერ დღეში, მაგრამ მცირე ულუფებით და საჭმელს შორის საჭმლის გარეშე. თქვენ არ უნდა იდარდოთ მომავალზე ან იკვებოთ ორზე, დარწმუნდით, რომ იყავით სუფთა ჰაერზე ბევრი, იყავით ფიზიკურად აქტიური, გაისეირნეთ (მინიმუმ ერთი საათი).

როდესაც მუცელი შესამჩნევად იწყებს ზრდას (დაახლოებით მესამე თვიდან), თქვენ უნდა შეიძინოთ სპეციალური საცვლები ორსული ქალებისთვის. ბიუსჰალტერი ფართო სამაჯურით და ბაფთით (დაბადებამდე და მშობიარობის შემდგომ) ხელს შეუწყობს გაჭიმვის ნიშნების თავიდან აცილებას.

ორსულობის დროს სტრიების საწინააღმდეგო კოსმეტიკური პროცედურები.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სხეულის კანის კოსმეტიკა რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული ტენიანობის შესანარჩუნებლად და შესანარჩუნებლად, ხოლო ბავშვის გაჩენის პერიოდში ეს განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული, პლუს ყველაფერს, მასაჟის მოძრაობებით, სპეციალური წამალი სტრიების საწინააღმდეგოდ დღეში ორჯერ მკერდზე. მკლავები, მუცელი, ბარძაყები და დუნდულები, მონაცვლეობით და მტკივნეული მოძრაობებით. ასევე სასარგებლოა მასაჟორით ან სპეციალური ფუნჯით (ხელჯოხებით) გულისკენ მასაჟი.

რა თქმა უნდა, კრემები და გელები სტრიების საწინააღმდეგოდ არ არის პანაცეა, მაგრამ სხვა ღონისძიებებთან ერთად, ისინი ეფექტურ შედეგს მისცემენ. სტრიების საწინააღმდეგო სპეციალური კოსმეტიკა მიზნად ისახავს უჯრედების მუშაობის სტიმულირებას, რომლებიც წარმოქმნიან კოლაგენს და ელასტინს, რაც აუცილებელია კანის სიმტკიცისა და ელასტიურობისთვის. სტრიების საწინააღმდეგო ეფექტური კრემები ჩვეულებრივ შეიცავს მკვებავ და დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, კერძოდ A და E ვიტამინებს, ამინომჟავებს, მცენარეულ და ეთერზეთებს, კოლაგენს, მცენარეების ექსტრაქტებს, ზღვის მიკროორგანიზმებსა და წყალმცენარეებს, პანთენოლს. იდეალურ შემთხვევაში, ასეთი კოსმეტიკა უნდა იქნას გამოყენებული ორსულობის დასაწყისიდან, ან სულ მცირე მესამე თვიდან. ამ შემთხვევაში მთავარია არა მწარმოებლის ბრენდი, არამედ პროდუქტის გამოყენების რეგულარულობა.

ნუ უგულებელყოფთ, თუ თქვენ განიცდით კანის ქავილს და დისკომფორტს ბავშვის ტარების დროს. ეს შეიძლება იყოს კანის გაჭიმვის პირველი სიმპტომები.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სტრიების არანაკლებ ეფექტური საშუალებები, რისთვისაც აურიეთ ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი და ალოეს ახალი წვენი, დაამატეთ ათი წვეთი ვიტამინი E და ხუთი წვეთი ვიტამინი A. ასეთი წამალი უნდა მოათავსოთ შუშის კონტეინერში და ინახება მაცივარში. წაისვით პრობლემურ უბნებზე დღეში ორჯერ მთელი ორსულობის განმავლობაში.

ზეითუნის, ატმის და ნუშის ზეთები შესანიშნავია კანის დატენიანებისა და კვებისათვის. კარგია გამოიყენოთ ხელნაკეთი სკრაბი. თუ თქვენ არ გაქვთ მუცლის მოშლის საფრთხე, მაშინ რეკომენდებულია კონტრასტული შხაპის გაკეთება. პირველ რიგში, კომფორტული თბილი წყლის ნაკადი გაუშვით კანზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში გასათბობად, შემდეგ დადექით ცხელი ნაკადის ქვეშ (შეგიძლიათ გაუძლოთ) რამდენიმე წამი, შემდეგ რამდენიმე წამი ცივი წყლის ნაკადის ქვეშ და ცხელი შხაპი ორჯერ მეტი უნდა იყოს. დაასრულეთ პროცედურა ცივი წყლით. ეს პროცედურა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს კანის თვისებებს.

მშობიარობის შემდგომ. რადიკალური სტრიების აღმოფხვრის ტექნიკა.
თუ თქვენ არ ჩაერთეთ პრევენციაში და გაჩნდა სტრიები, მაშინ თქვენ ვერ შეძლებთ მათ მთლიანად მოშორებას. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ვიზუალურად გახადოთ ისინი ნაკლებად შესამჩნევი ტრადიციული მედიცინის, კოსმეტიკური საშუალებებისა და პროცედურების გამოყენებით, ან მიმართოთ უფრო რადიკალურ მეთოდებს და კოსმეტოლოგების დახმარებას. ერთ -ერთი ასეთი ტექნიკა არის ლაზერული ზედაპირის გაშლა. ლაზერული სხივის დახმარებით ამოღებულია კანის ზედაპირული ფენები, რომლებშიც განლაგებულია შემაერთებელი ქსოვილის ნაწიბურები. შედეგად, კანი ხდება გათლილი, რაც ამცირებს კონტრასტს ქსოვილებს შორის დაჭიმვის ზონაში და კანის მიმდებარე უბნებში. ამავდროულად, ეს პროცედურა ააქტიურებს ახალი ელასტინის ბოჭკოების სინთეზს, რის შედეგადაც ხდება ელასტიური და ლამაზი კანი. პროცედურა, მე გეუბნებით, არ არის იაფი. გარდა ამისა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ მშობიარობიდან მინიმუმ ექვსი თვის შემდეგ. ასევე, პროცედურის დასრულების შემდეგ, არ უნდა იყოთ ღია მზეზე, ყინვაში, გამოიყენოთ კოსმეტიკა და ასევე მიიღოთ გარკვეული მედიკამენტები.

სტრიების მოშორების კიდევ ერთი რადიკალური მეთოდია მეზოთერაპია. დასკვნა არის დაზარალებულ ტერიტორიაზე ინტრადერმული ინექციების კურსის განხორციელება. ინექციის სახით შეიძლება მოქმედებდეს ვიტამინის კოქტეილები, სამკურნალო ექსტრაქტები, ჰომეოპათიური საშუალებები და ღეროვანი უჯრედებიც კი. ინექციები აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას სტრიებით დაზარალებულ ადგილებში, ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, აჩქარებს უჯრედების განახლებას. პროცედურის ზოგიერთი უკუჩვენებაა: ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა შეყვანილი პრეპარატის მიმართ, ნემსის პათოლოგიური შიში და სხვა.

თუ ამდენი სტრია არ არის და რაც მთავარია, ისინი „ახალია“, ოზონოთერაპია შეიძლება ეფექტური იყოს. პროცედურა ხელს უწყობს მიკროცირკულაციის აღდგენას, ორგანიზმში რედოქს პროცესების სტიმულირებას, უჯრედების ენერგომომარაგების გაუმჯობესებას და დაზარალებულ ტერიტორიაზე შემაერთებელ ქსოვილებში მეტაბოლური პროცესების სტიმულირებას. შედეგად, ზოლები იძენს ჯანსაღი კანის ფერს და თითქმის უხილავი ხდება. ამ პროცედურას ასევე აქვს თავისი უკუჩვენებები: სისხლის შედედების დარღვევა, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის მომატება, ოზონზე ალერგია, კრუნჩხვებისადმი მიდრეკილება, გულის დაავადება. მკურნალობის კურსი მოიცავს სულ მცირე ათ პროცედურას, რაც ერთად არ იქნება იაფი.

შესამჩნევი და რაც მთავარია, გრძელვადიანი ეფექტი სტრიების მკურნალობაში უზრუნველყოფილია ქიმიური პილინგით. პროცედურის დროს მჟავა გამოიყენება დაზარალებულ რაიონებზე, რის შედეგადაც ეპიდერმისის ღრმა ფენები უბრალოდ იწვის, სტრიების რელიეფი გაათანაბრდება, მათი კიდეები გამკაცრდება და განივი ზომა მნიშვნელოვნად მცირდება. პროცედურა ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას. შედეგად, კანი იბრუნებს სიგლუვეს და ახალგაზრდობას. ქიმიური პილინგის უკუჩვენებაა კანის დაავადებები და ალერგია პრეპარატზე. პროცედურის დაწყებამდე ყველა პაციენტი გადის გამოკვლევას და კონსულტაციას სპეციალისტთან.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გაჭიმვის ნიშნები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ორსულობის შედეგი, არამედ მოხდეს უმცროს ასაკში ენდოკრინული დარღვევების და წონის მოულოდნელი მატების გამო. თავისთავად, სტრიები არ წარმოადგენს საფრთხეს ჯანმრთელობისთვის, შესაძლოა ფსიქოლოგიური (ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი არ გამოიყურება ასე ესთეტიურად სასიამოვნო). მაგრამ არ უნდა უგულებელყოთ მათი გარეგნობა, მით უმეტეს, თუ ის არ არის დაკავშირებული ორსულობასთან. მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი და გაირკვეს, გაქვთ თუ არა რაიმე ჰორმონალური დარღვევა.

ბევრმა გოგონამ, განსაკუთრებით მათ, ვინც ხშირად იცავს დიეტას, უშუალოდ იცის რა არის სტრიები. ჯერ სხეულზე ჩნდება წითელი ნაწიბურები, რომლებიც თანდათან თეთრდება, მაგრამ არასოდეს ქრება. ჩვენი სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, თუ რა პრევენციაა სტრიების თავიდან აცილებაში, რომ მოხდეს სტრიების განვითარება, ასევე მათი გარეგნობის მიზეზები.

სტრიების წარმოქმნის პრევენცია მოიცავს ქმედებების ერთობლიობას, რომელიც მიზნად ისახავს მათი შეძენის რისკის შემცირებას. ყოველივე ამის შემდეგ, არა მხოლოდ წონის დაკლება, არამედ ორსული, მეძუძური დედები ოცნებობენ, რომ მათი სხეული ყოველთვის ლამაზი და იდეალურ ფორმაშია.

სტრიების ძირითადი მიზეზებია:

• ჰორმონალური მოდიფიკაცია;
• ჰორმონზე დაფუძნებული მედიკამენტების მიღება;
• ორსულობა;
• მემკვიდრეობა;
• სპორტის თამაში;
• წონის უეცარი მომატება ან დაკარგვა;
• სიმშრალისკენ მიდრეკილი კანი.

სხეულზე სტრიები ჩნდება კოლაგენური ბოჭკოების შესუსტების გამო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ახალ უჯრედებს არ აქვთ დრო, რომ შექმნან, რათა შეცვალონ ძველი. ეს ხშირად ხდება იმის გამო, რომ ორგანიზმში არ არის საკმარისი წყალი, თქვენ იღებთ გარკვეული სახის მედიკამენტებს, კანის სწრაფ დაჭიმვას, რომელიც ხდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში.

სტრიები გამოწვეულია კორტიზოლის გაზრდილი სეკრეციით. ბარძაყებში, დუნდულოებსა და მუცელში სტრიების წარმოქმნა შეიძლება მოხდეს სქესობრივი მომწიფების, ორსულობისა და წონის მნიშვნელოვანი ცვლილებების გამო.

ყველაზე ხშირად, სტრიები ჩნდება იმ ადამიანებში, რომლებიც სწრაფად იმატებენ სხეულის წონას. მემკვიდრეობა ასევე უზარმაზარ როლს ასრულებს სტრიების წარმოქმნაში, თუ თქვენი ოჯახიდან ვიღაცამ განიცადა სტრიები, მაშინ თქვენ გახდებით მათი გადამზიდავი.

ვიდეო: სტრიების პრევენცია

ორსულობის დროს სტრიების პრევენცია

ორსულობის დროს სტრიების პროფილაქტიკა ემყარება თვითმასაჟის ვარჯიშებს. აბაზანის შემდეგ, საფუძვლიანად შეიზილეთ სხეული მშრალი პირსახოცით, შემდეგ კი მსუბუქად შეანჯღრიეთ მუცლის კანი საათის ისრის მიმართულებით, სანამ არ გახდება სიწითლე. ამ გზით თვით მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც თავიდან აიცილებს სტრიებს.

ატენიანეთ ზეთით ან სპრეით, რათა თავიდან აიცილოთ მშრალი კანი. ელასტიური საცვალი და ბინტი დაიცავს თქვენს სხეულს სტრიების წარმოქმნისგან. არსებობს მთელი რიგი აქტივობები, რომელთა განხორციელებაც შეგიძლიათ ორსულობის დაწყებამდე, რაც საშუალებას მოგცემთ არ იფიქროთ იმაზე, გექნებათ თუ არა სტრიები.

დარეგისტრირდით ვაკუუმზე ან ზოგად მასაჟზე, გამოიყენეთ მცენარეული ზეთები შხაპის მიღების შემდეგ. პერიოდულად წაისვით ტალახი და წყალმცენარეები, რადგან ისინი ამდიდრებენ კანის უჯრედებს ვიტამინებით და მინერალებით.

1. გამყარებაში ერთი წონა. თუ ორსულად არ ხართ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონა, მაგრამ მკვეთრად იკრძალება წონის დაკლება ან წონის მომატება აკრძალულია.
2. დაიცავით სწორი კვების პრინციპები. უარი თქვით ფქვილზე, ტკბილ პროდუქტებზე, შეამცირეთ ნახშირწყლების მიღება. მიირთვით ბოსტნეული და ხილი უფრო ხშირად, ჩართეთ დიეტაში ცილის შემცველი საკვები. მიირთვით საკმარისი რძის პროდუქტები.
3. თუ თქვენ გიყვართ სპორტული ვარჯიშები, მაშინ თანდათან უნდა გაზარდოთ დატვირთვა ისე, რომ ახალი უჯრედები შეაფასოს კანის გაჭიმვამ.
4. დაიცავით ყველა ეს რჩევა ორსულობის დროს, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ კონტრასტულ შხაპს.
5. ორსულობის მეორე თვიდან დაიწყეთ ორსული ქალებისთვის სპეციალური მოვლის კრემებისა და ზეთების გამოყენება, რომლებიც აფთიაქებში დიდი რაოდენობით იყიდება. თუ თქვენ არ გაქვთ ასეთი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების სურვილი, მაშინ კრემის ნაცვლად გამოიყენეთ ზეითუნის ზეთი.
6. თუ ძუძუთი კვებავთ, ატარეთ სპეციალური მასალის დამზადება ბუნებრივი მასალისგან. დაიბანეთ მკერდი ყოველდღე წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, გამოიყენეთ მხოლოდ უხეში პირსახოცი.

სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ზეთი, რომელიც დაგიცავთ სტრიებისგან. მის მოსამზადებლად მიიღეთ 4 დიდი კოვზი ნუშის ზეთი და დიდი კოვზი ავოკადოს ზეთი, დაამატეთ მათ 7 წვეთი ლავანდის ზეთი და 5 წვეთი ნეროლის ზეთი. წაისვით ამ ნარევის მცირე რაოდენობა ყოველდღიურად მუცელზე, ბარძაყებსა და მკერდზე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ იმ ადგილებს, რომლებიც უკვე აჩვენებენ სტრიებს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ზეთი მშობიარობის შემდგომ, სანამ თქვენი სხეული არ დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას და წონა არ სტაბილიზირდება.

ზოგიერთი სკრაბი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში დაგეხმარებათ გაჭიმვის ნიშნებთან გამკლავებაში. შეურიეთ თანაბარი ნაწილები შაქარი, მარილი და ზეითუნის ზეთი. შეიზილეთ კანზე არა უმეტეს 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

მეორე სკრაბის დასამზადებლად დაგჭირდებათ ნახევარი ჭიქა დაფქული ყავის მარცვლები, ნახევარი კოვზი დარიჩინი და რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი. აურიეთ ყველაფერი და შემდეგ წაისვით სხეულზე, წაისვით მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით.

მიიღეთ ზღვის მარილი და შაქარი, აურიეთ ისინი თანაბარი პროპორციით, დაამატეთ ნუშის ზეთი ნარევს. ჩაასხით ზეთი მანამ, სანამ ნარევი არ დაიწყებს გროლის მსგავსებას. ამის შემდეგ, შეიზილეთ სკრაბი კანის პრობლემურ უბნებში 10 წუთის განმავლობაში. ყოველი დაბანის შემდეგ კანი უნდა შეზეთოთ ბავშვის ან ნებისმიერი დამატენიანებლის საშუალებით.

შეასრულეთ პერიოდული ტანისამოსი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის ნაკლოვანებების ეფექტურად გამკლავებაში. ჩაასხით 2 დიდი კოვზი გვირილა ჭიქაში ცხელ რძეში. მიეცით ბულიონი გაცივებული, შემდეგ აიღეთ პირსახოცი შესაფუთად. დაასველეთ პირსახოცი ბულიონში, დააფარეთ იგი ცელოფნით თავზე, დაელოდეთ 15 წუთს, შემდეგ კი ამოიღეთ ყველაფერი და გაწურეთ კანი მშრალი პირსახოცით. ამის შემდეგ გამოიყენეთ ნებისმიერი ცხიმიანი კრემი.

უშედეგოა, რომ ორსულობის დროს ქალის ფიგურის სილამაზეს აქებენ მწერლები, ფოტოგრაფები და მხატვრები. მართლაც, ქალი, ბავშვის მოლოდინში, აღფრთოვანებულია გარშემომყოფებით.

მაგრამ თავად მომავალი დედისთვის მზარდი მუცელი არა მხოლოდ სიამაყის მიზეზია, არამედ შფოთვა საკუთარი კანის სილამაზეზე.

ორსულობისას მომხდარი ფიგურისა და კანის თითქმის ყველა ცვლილება, სურვილისამებრ და მუდმივი, აღმოფხვრილია მშობიარობის შემდგომ. ერთადერთი გამონაკლისი არის სტრიები, რისიც ქალებს ასე ეშინიათ.

რა იწვევს სტრიებს ორსულობის დროს?

ფართოდ არის გავრცელებული მოსაზრება, რომ ორსულობის დროს ქალების 90% -მდე მიდრეკილია სტრიებისკენ. რა არის ამ ნეგატიური ფენომენის მიზეზი? რატომ ხდება ბავშვის მოლოდინში, რომ ქალის კანს აქვს ასეთი ტესტი?

ხშირია ადამიანის კანი ადაპტირება გარე პირობებთან და შინაგან გამღიზიანებლებთან. ის ადვილად იტანს გაჭიმვას და შეუძლია სწრაფად გამოჯანმრთელდეს. ეს ელასტიურობა და სტრესის წინააღმდეგობა უზრუნველყოფილია კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებით.

როდესაც კანი ზედმეტად გაჭიმულია, ქსოვილის შიდა ფენები არ დგას და მოწყვეტილია. ასეთ შემთხვევებში, ეპიდერმისის ზედა ფენის მეშვეობით მიკრო სისხლჩაქცევებით გაჯერებული უსიამოვნო ნაწიბურები შეინიშნება. ქსოვილები სწრაფად აღდგება, მაგრამ ასეთი რღვევების შედეგები თითქმის მთელი ცხოვრება რჩება.

დროთა განმავლობაში, სტრიები კარგავს მდიდარ მოწითალო, მეწამულ ან ლურჯ ფერს. ძველი სტრიები ჩნდება მოთეთრო შიდა ნაწიბურების სახით. დაზიანებულ ქსოვილებში მელანინის არარსებობის გამო, ასეთი ნიშნები არ იწვევენ მზის დამწვრობას და, მზის აბაზანების მიღების შემდეგ, კიდევ უფრო გამოირჩევიან კანზე.

ორსულობის დროს სტრიების გაჩენისთვის მთავარი მიდრეკილების ფაქტორი, რა თქმა უნდა, მზარდი მუცელია. მუცლის არეში კანის გადაჭარბებული გაჭიმვისგან იწყება სტრიების გამოჩენა.

მაგრამ ამ პროცესს არ შეიძლება ეწოდოს ბუნებრივი. ... ყოველივე ამის შემდეგ, ბედნიერი მომავალი დედები უზარმაზარი მუცლით და აბსოლუტურად გლუვი კანით ხარვეზების გარეშე ხშირად შეინიშნება. მინიატურულ სილამაზეში, სტრიები შეიძლება გამოჩნდეს ბავშვის სწრაფი ზრდის მომენტამდეც კი.

ორსულობის დროს სტრიების გამოჩენა ასოცირდება ფაქტორების მთელ კომპლექსთან, რომლებიც მიდრეკილია ნეგატიური რეაქციისკენ, რაც თითოეულ შემთხვევაში არაპროგნოზირებადია.

ჰორმონალური ფონის რეორგანიზაცია. პროგესტერონის წარმოების გაზრდის გამო, რომელიც ასე აუცილებელია ნაყოფის ტარებისათვის, კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების წარმოქმნა შეფერხებულია. კანი ფაქტობრივად კარგავს ბუნებრივ ელასტიურობას, ხდება ძალიან თხელი და ადვილად ზიანდება.

Გენეტიკური მიდრეკილება. კანის ინდივიდუალური თვისებები მემკვიდრეობით მიიღეს ქალებმა. "ბუნებრივად თხელი კანი" სხვა არაფერია თუ არა ძველი ნათესავების საჩუქარი. ისევე, როგორც ადრეული ნაოჭების გაჩენის, კანის ელასტიურობის დაკარგვის, სისხლჩაქცევების სწრაფი წარმოქმნისადმი მიდრეკილება, არსებობს ტენდენცია სტრიების წარმოქმნისა.

რისკის ჯგუფში შედის მომავალი დედები, რომლებიც:

სწრაფად მოიმატეთ წონა;

ნუ დაიცავთ დაბალანსებულ დიეტას;

არ შეასრულოთ საავტომობილო რეჟიმი;

ისინი არ იღებენ საკმარის ვიტამინებს კანისთვის საჭირო;

ისინი მიეკუთვნებიან უფროს ასაკობრივ ჯგუფს.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეუძლებელია ორსულობის დროს სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება. პრობლემის ყოვლისმომცველი მიდგომით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ უარყოფითი ფენომენის რისკები.

რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ სტრიები ორსულობის დროს?

სტრიებთან ბრძოლა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ უკიდურესად აუცილებელია. კანი, კარგავს ელასტიურობას და შრება, ასევე კარგავს ფიზიოლოგიურ შესაძლებლობებს. კანი, როგორც სხეულის უდიდესი ორგანო, უშუალოდ მონაწილეობს მეტაბოლურ და რესპირატორულ პროცესებში, ინარჩუნებს წყლის ბალანსს ორგანიზმში. ამიტომ, ქალისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

ორსულობის დროს სტრიების გაჩენის პრობლემა უნდა მოგვარდეს მხოლოდ როგორც კომპლექსი, რომელიც ზრუნავს კანს საჭირო სამშენებლო მასალით, კვებითა და ტენიანობით.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას:

1. ცილები ხელს შეუწყობენ კანის კოლაგენით უზრუნველყოფას. დიეტური ქათმის ხორცი ითვლება უსაფრთხო ცილა ორსული ქალებისთვის.

3. ხილი და ბოსტნეული, C ვიტამინის შემცველობის გამო, ხელს უწყობს კოლაგენური ბოჭკოების დაჩქარებულ სინთეზს.

4. რძის პროდუქტები, ხაჭო ხელს შეუწყობს კალციუმის ბალანსის უზრუნველყოფას.

5. კალიუმის დეფიციტის მოგვარება შესაძლებელია სხვადასხვა მარცვლეულის ჭამით.

6. არ დაივიწყოთ სილამაზის ვიტამინი. ვიტამინი E რეკომენდირებულია ორსული ქალებისთვის პირველივე დღიდან. ის არა მხოლოდ ინარჩუნებს ჯანსაღ კანს და თმას, არამედ როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს. ამიტომ, მცენარეული ზეთები და თხილი უნდა იყოს წარმოდგენილი ორსული ქალის დიეტაში.

თქვენ უნდა დაივიწყოთ ნამცხვრები და ნამცხვრები. ტკბილეული, განსაკუთრებით ცხიმთან ერთად, კოლაგენის გაერთიანებას უწყობს ხელს, რაც კანს უხეშს ხდის და მიდრეკილია დაზიანებებისკენ.

კვების გარდა, პრევენციული ღონისძიებების კომპლექსი უნდა შეიცავდეს:

1. მისაღები ფიზიკური ვარჯიში. რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ სტაბილური სისხლის ნაკადის უზრუნველსაყოფად და კუნთოვანი ქსოვილის გაჭიმვაში.

2. სითხის ადექვატური მიღება. ეს არის წყალი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს კანში. მაგრამ არ დაივიწყოთ თქვენ მიერ დალეული სითხის რაოდენობის კონტროლი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ შეშუპებას განიცდით.

3. ორსული ქალებისთვის სპეციალური საცვლების ტარება. ფართო სამაჯურები და ბაფთები დაეხმარება თქვენს მნიშვნელოვნად გადიდებულ მუცელს და მკერდს, რაც ხელს შეუწყობს კანის ზედმეტი გაჭიმვის თავიდან აცილებას.

4. წონის მომატებაზე კონტროლი. წონის სწრაფი მატებით, სტრიები გაცილებით სწრაფად ჩნდება.

ორსულობის დროს სტრიების საწინააღმდეგო ზეთი: ტიპები და შემადგენლობა

სტრიების პრობლემის გადასაჭრელად მხოლოდ რეკლამირებული კოსმეტიკის გამოყენება არ გამოდგება. კოსმეტიკური მოვლა, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია და არავინ აუქმებს მას. მაგრამ, უნდა გვახსოვდეს, რომ ბევრი პრეპარატი აკრძალულია ორსული ქალების გამოყენებისთვის.

სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად უფრო ნაზი, მაგრამ არანაკლებ ეფექტური საშუალებები მოიცავს ზეთებს. მათ აქვთ მკვებავი და დარბილების ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სტრიების თავიდან აცილებას და ებრძვის მათ, რაც უკვე აქვს.

ორსული ქალებისთვის ზეთების უსაფრთხოება უზარმაზარი პლიუსია. შემადგენლობაში შემავალი ბუნებრივი ინგრედიენტების წყალობით, ისინი არ იწვევენ უარყოფით რეაქციებს.

ორსული ქალებისთვის ზეთების შერჩევა სტრიებისათვის საკმაოდ ვრცელია. ყველაზე პოპულარულია:

ბუნების ალქიმია - დამზადებულია ზეითუნის ზეითუნის ზეთის საფუძველზე. დამტკიცებულია ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე გამოსაყენებლად, როგორც მასაჟი ან დამატენიანებელი. ზეთი უსუნოა, ამიტომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ესტერის ნარევების საფუძველი.

ველედა - ზეთი გერმანიიდან, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს ნუშის ზეთის, ხორბლის ჩანასახისა და არნიკას ექსტრაქტის სახით. ხელს უწყობს კანის კვებას და დამარბილებას. იგი გამოიყენება ყოველდღიური მასაჟისთვის.

ახლა გადაწყვეტილებები - სტრიების სამკურნალო საშუალება ნუშის ზეთით. უზრუნველყოფს ორსული ქალების კანის რბილობას და ჯანმრთელობას. მისი მსუბუქი სტრუქტურის წყალობით, ზეთი მშვენივრად შეიწოვება ფორების გადაკეტვის გარეშე.

გამდიდრებული ქოქოსის ზეთი ( პალმერის ) - ამ ინსტრუმენტის ეფექტურობის საიდუმლო მის უნიკალურ შემადგენლობაში. ძირითადი ინგრედიენტის გარდა - ქოქოსის ზეთი, ის შეიცავს ელემენტებს სახით:

კოლაგენი;

ელასტინა;

შიის კარაქი;

კოენზიმი Q10;

ჟენშენი.

პროდუქტი ხელს უწყობს კანის გაძლიერებას, რეგენერაციას და გამკაცრებას.

გამაგრებული ხორბლის ბალახის ზეთი. ჯეისონ ნატურალმა შექმნა ნატურალური ნაზავი:

Ხორბლის ჩანასახები;

ნუში;

გარგარი;

ავოკადო;

მზესუმზირა;

ვიტამინი E.

ზეთი შესაფერისია პრობლემური კანის მოვლისთვის, ხელს უწყობს მისი ელასტიურობის აღდგენას.

მასაჟისთვის კაკაოს კარაქი. პალმერის კომპანიამ შექმნა მშვენიერი პროდუქტი ორსული ქალებისთვის:

კაკაოს კარაქი;

შიის კარაქი;

ბიო-ელასტინი;

ვიტამინი E.

ინსტრუმენტი ეფექტურია არა მხოლოდ ორსულობის კოსმეტიკური შედეგების თავიდან ასაცილებლად, არამედ არსებული სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ბიო-ზეთი - განსაკუთრებით პოპულარულია ორსულებში. ეს არის ერთადერთი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს პურცელინის ზეთს, რომელიც ხელს უწყობს ვიტამინებისა და ექსტრაქტების ეფექტურად შეწოვას. პრეპარატი დამტკიცებულია გამოყენებისთვის მეოთხე თვის შემდეგ.

ველედა ბროწეულით არის მრავალკომპონენტიანი პროდუქტი, რომელიც წამყვან ადგილს იკავებს სტრიების ზეთებს შორის, რომელიც შემუშავებულია ორსული ქალებისათვის. მას აქვს აღმდგენი ეფექტი მისი შემადგენელი ზეთების გამო:

ყუმბარა;

მაკადამიას კაკალი;

ჟოჟობას თესლი.

იგი ითვლება ანტისტრესულ საშუალებად, რომელიც აღადგენს ძალასა და სილამაზეს დასუსტებულ კანს.

ორსულობის დროს გაჭიმვის ნიშნების ზეთი: როგორ ავირჩიოთ?

ორსულობის დროს სტრიების ზეთების არჩევისას იხელმძღვანელეთ არა მხოლოდ კონკრეტული ბრენდის პირადი შეღავათებით. ამ პერიოდის განმავლობაში, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იდარდოთ პროდუქტის უსაფრთხოებაზე. Ამიტომაც ჩვენ ვიწყებთ ზეთის შემადგენლობის შესწავლით.

ჩვენ დაუყოვნებლივ გამოვრიცხავთ ალერგენების შემცველ პროდუქტებს. თუ არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა გარკვეული ინგრედიენტების მიმართ, ნუ გარისკავთ.

აბსოლუტურად დარწმუნებული იყავით შეძენილი პროდუქტის უსაფრთხოებაში, ჩაატარეთ ალერგიის წინასწარი ტესტი.

ზეთის არჩევისას უპირატესობა მიანიჭეთ აუცილებელ ამინომჟავებსა და ჰიალურონის მჟავას შემცველ პროდუქტებს. საკმაოდ კარგია A ან E, C ვიტამინებით გამდიდრებული პრეპარატები.

გახსოვდეთ ეს ორსულობის დროს მკაცრად აკრძალულია ზეთების გამოყენება , რომელიც შეიცავს:

ღვია;

ბასილი;

კამა;

ჯავზი;

როზმარინი;

მიუხედავად მწარმოებლის გარანტიებისა ზეთის უსაფრთხოებისა და სასწაულმოქმედების შესახებ, თუ ის შეიცავს აკრძალულ ინგრედიენტებს, ნუ გარისკავთ. ასეთ კომპონენტებს შეუძლიათ პროვოცირება მოახდინონ საშვილოსნოს ტონის მომატება და თვით აბორტიც კი.

ორსულობის დროს სტრიების საწინააღმდეგო ზეთი: როდის და როგორ გამოვიყენოთ?

ორსულობის დროს სტრიების ზეთის გამოყენების ეფექტი იქნება მხოლოდ რეგულარული გამოყენება. მოკლევადიანი კურსები ან დროდადრო სახსრების გამოყენება არ გამოიღებს სასურველ შედეგს.

ამიტომ, სამკურნალო ზეთის გამოყენება ყოველდღიურ ჩვევად უნდა იქცეს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ ელოდოთ გარკვეულ შედეგებს.

ზეთების გამოყენების ყველაზე გავრცელებული მეთოდია საღამოს, ან თუნდაც დღეში ორჯერ, მასაჟის მოძრაობებით ყველა პრობლემურ უბანზე.

სხვა ტექნიკა ასევე გავრცელებულია სახით:

კომპრესები, რომლებიც გამოიყენება სტრიების ადგილობრივი ფორმირებისათვის;

აბაზანები ზეთებით თუ სტრიები მოიცავს დიდ ტერიტორიებს;

ტანისამოსი აძლიერებს ზეთების სამკურნალო ეფექტს.

იმისათვის, რომ რაც შეიძლება უსაფრთხო იყოს სტრიების ზეთებთან გამკლავების პროცედურები, მიმართეთ ექიმს იმ საშუალებებისა და მეთოდების შესახებ, რომლებიც მისაღებია კონკრეტულ შემთხვევაში.

კარგი შუადღე, ძვირფასო მკითხველებო! რა შეიძლება დაბნელდეს ნანატრი ორსულობა და ბედნიერი დედობა? მხოლოდ ცუდი ტესტები და ... ყოფილი მიმზიდველობისა და სილამაზის დაკარგვის შიში. ის ჩნდება, როდესაც ქმნის ახალ სხეულს და პოულობს მასზე მცირე ზომის ზოლებს, რომლებიც ბუნდოვნად ჰგავს ნაწიბურებს.

აღიარეთ ისინი? მართალია, ეს არის სტრიები ორსულობის დროს. როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი? მარკეტოლოგები გვარწმუნებენ, რომ ამის გაკეთება მხოლოდ ძვირადღირებული კოსმეტიკის დახმარებით შეიძლება. ჩვენ, მათ გარდა, გთავაზობთ რამდენიმე უფრო იაფ, მაგრამ არანაკლებ ეფექტურ ვარიანტს! გაინტერესებთ? შემდეგ დაჯექი და დაიმახსოვრე!

სტრიები, ან სტრიები- ეს არის კანის ნამდვილი მიკროდაზიანებები. ყველაზე ხშირად, ისინი ჩნდებიან პრობლემურ უბნებში: მუცელზე, მკერდზე, ბარძაყებზე ან დუნდულოებზე, თუმცა ეს არ არის მათი ლოკალიზაციის ერთადერთი ადგილი. მათი ამოცნობა შეგიძლიათ მათი გარეგნობის მიხედვით.

რას ჰგავს სტრიები? წამწამების ნიშნების მსგავსად. უფრო მეტიც, ისინი შეიძლება იყოს თეთრი, ვარდისფერი, წითელი ან თუნდაც მეწამული, მათი ასაკის მიხედვით. გთხოვთ, არ აურიოთ იგი თავად ქალის ასაკთან.

რატომ და როდის ჩნდება სტრიები?

ორსული ქალი სავარაუდოდ აღმოაჩენს მის სხეულზე ასეთ მიკროდაზიანებებს. ფაქტია, რომ მისი საინტერესო პოზიცია გავლენას ახდენს ჰორმონალურ ფონზე, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კოლაგენისა და ელასტინის კონცენტრაციაზე.

და ყველაფერი კარგად იქნება, უბრალოდ ასეთი ცვლილებების გამო, კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ხდება თხელი. ამავდროულად, ქალის სხეულიც იცვლება, მუცელი და მკერდი იზრდება და რაღაც მომენტში კანის შიდა ფენები არ დგება და იწყებს ცრემლს. ეს ხარვეზები შეუიარაღებელი თვალით ჩანს და წააგავს მახინჯ ზოლებს ან წამწამების იმავე ნიშნებს.

ამავდროულად, სტრიები, განსაკუთრებით მკერდზე და მუცელზე, შეიძლება გამოჩნდეს როგორც ორსულობის პირველ, ისე ბოლო თვეებში, თუმცა არა ყველაში. ფაქტია, რომ გენეტიკას, ან მათ მიდრეკილებას, უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. ჰკითხეთ თქვენს დედებს და ბებიებს, განიცდიან თუ არა ისინი მათგან. თუ ასეა, მაშინ თქვენ რისკის ქვეშ ხართ!

2. როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები

თანამედროვე მედიცინამ იცის სულ მცირე 5 ეფექტური გზა კანზე სტრიების თავიდან ასაცილებლად.

1. სათანადო კვება;
2. სპეციალური ვარჯიშები;
3. კოსმეტიკური საშუალებები;
4. ცივი და ცხელი შხაპი;
5. საცვალი და ნივთები ორსული ქალებისთვის.

მაგრამ უპირველეს ყოვლისა.

3. სწორი კვება

იცოდით, რომ სტრიების ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი ორგანიზმში ცილის ნაკლებობაა? იგივე, რაც გვხვდება ხორცსა და თევზის პროდუქტებში, კვერცხში, თხილში და პარკოსნებში. გაზარდეთ მათი მოცულობა დიეტაში და ისიამოვნეთ შედეგით.

მის გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ ნივთიერებებს:

• ვიტამინი E- ის პასუხისმგებელია კანის ჯანმრთელობაზე და მონაწილეობს მისი რეგენერაციის პროცესებში. ორგანიზმში მისი დეფიციტის კომპენსაციისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ზეთები, მაგალითად, ზეითუნის ან მზესუმზირის, თხილი, თესლი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, სტაფილო ან კომბოსტო.
• Ვიტამინი ცე- ის გვხვდება ციტრუსებში და ვარდის ბარძაყებში და ხელს უწყობს კოლაგენის სინთეზის დაჩქარებას.
• ომეგა ცხიმოვანი მჟავებიგვხვდება ცხიმიან თევზში (ორაგული, კალმახი). ისინი გავლენას ახდენენ კანის ელასტიურობაზე.

გარდა ამისა, უმჯობესია უარი თქვათ ტკბილ, სახამებელ საკვებზე, შემწვარ საკვებზე და ყველაფერზე, რაც ხელს უწყობს ჭარბი წონის მატებას და კანის ზედმეტად გაჭიმვას.

4. სპეციალური წვრთნები

აქტიური ცხოვრების წესი თავისთავად არის სტრიების პრევენცია.

მისი მხარდაჭერა შესაძლებელია მარტივი და რეგულარული ვარჯიშით. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს ორსულობის ფიტნეს პროგრამა. მაგრამ კარგი ფიტნეს ტრენერის არარსებობის შემთხვევაში, რეგულარული ვარჯიში ან ხანგრძლივი გასეირნება გამოდგება.

ეს უკანასკნელი ამ შემთხვევაში ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ თეძოებსა და დუნდულებზე სტრიების გაჩენას, არამედ ხელს შეუწყობს მშობიარობისთვის კუნთების მომზადებას.

ამასთან ერთად, შეგიძლიათ აუზზე წასვლა. უფრო მეტიც, წყალს აქვს სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ ქალზე, არამედ უშვილო ბავშვზე. მთავარი ის არის, რომ გაკვეთილების დაწყებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს გინეკოლოგთან.

5. კოსმეტიკა

აქ ბევრი ვარიანტია. ეს არის სპეციალური მკვებავი და დამატენიანებელი კრემები და სკრაბები. ძვირი და საბიუჯეტო, ეფექტური და არა ძალიან ეფექტური, ისინი ფართოდ გამოიყენება მომავალი დედების მიერ, თუმცა ყველა ერთნაირად სასარგებლო არ არის. ამ შემთხვევაში, მე ვგულისხმობ მათ უსაფრთხოებას ბავშვისთვის.

ამიტომ, მათი შეძენისას, აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება შემადგენლობას. ისინი არ უნდა შეიცავდეს ქიმიკატებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს, არამედ მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს: მცენარეულ ზეთებს, მინერალებს, ვიტამინებს, კოლაგენს.

რა თქმა უნდა, ასეთი თანხები უფრო ძვირი დაჯდება, მაგრამ ისინი აუცილებლად დაიცავს ბავშვს მძიმე ალერგიული რეაქციებისგან.

რა მოხდება, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ იყოთ ლამაზი, მაგრამ არ დახარჯოთ ფული მასზე? მართალია, თავად მოამზადეთ კოსმეტიკა და აქტიურად გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები სტრიების სამკურნალოდ. ყოველთვის იყო ბევრი მათგანი.

თავად განსაჯეთ:

1. Მცენარეული ზეთი- ქოქოსის, ზეითუნის, ნუშის ან ჩაის ხის ზეთი და ა.შ. ის უბრალოდ შეიზილება კანში (სასურველია სველი) და დარჩა მთლიანად გასაშრობად. ნებისმიერ შემთხვევაში, გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია გინეკოლოგთან, რათა გამოირიცხოს ალერგიული რეაქციები.
2. ხელნაკეთი კრემი... მის მოსამზადებლად უნდა აურიოთ 100 მლ ალოეს წვენი (ეს არის ბუნებრივი დამატენიანებელი), 100 მლ ზეითუნის ზეთი და 10 წვეთი ვიტამინი E. შეიზილეთ კრემში დილით და საღამოს.
3. სახლის სკრაბი... ის შეიძლება მომზადდეს შაქრის, ზღვის მარილის ან დაფქული ყავისგან, გაზავებული არაჟნით ან ქოქოსის ზეთით "გრუელის" მდგომარეობამდე. შედეგად მიღებული ნარევის დახმარებით, პრობლემური ადგილები მასაჟდება 2 წუთის განმავლობაში, იმ პირობით, რომ არ არსებობს საშვილოსნოს ტონი ან მუცლის მოშლის საფრთხე. თქვენ უნდა გამოიყენოთ სკრაბი არა უმეტეს კვირაში 2 -ჯერ.

კიდევ რისი წაშლა შეგიძლიათ კანზე, რათა თავიდან აიცილოთ სტრიები? იოგურტი, ბავშვის ზეთები ან დამატენიანებლები აფთიაქებში. მთავარია უზრუნველყოთ გამონაყარი და სხვა ალერგიული რეაქციები კანზე და რეგულარულად იზრუნოთ სხეულზე.

6. კონტრასტული შხაპი

ეს არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა კანის სიმტკიცის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, მისი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ! ფაქტია, რომ მას აქვს უკუჩვენებები - საშვილოსნოს ტონი და ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე.

თუ ისინი იქ არ არიან, შეგიძლიათ მიიღოთ რეგულარულად, კომფორტული ტემპერატურიდან დაწყებული და თანდათანობით შეამციროთ ხარისხი. თბილი და გრილი წყალი უნდა შეიცვალოს ყოველ 30-40 წამში.

7. თეთრეული და ტანსაცმელი ორსული ქალებისთვის

ყველამ არ იცის, რომ რბილი და ნატურალური ტანსაცმელი ასევე ხელს შეუწყობს სტრიების თავიდან აცილებას. მთავარია აირჩიოთ ის "ზომის მიხედვით", უარი თქვას ძალიან მჭიდროდ. გარდა ამისა, მეორე ტრიმესტრის შუა პერიოდიდან მიზანშეწონილია ატაროთ სახვევი (სურათზე) ან სპეციალური ქამარი, რათა თავიდან აიცილოთ კანი, ისევე როგორც პრენატალური ბიუსტჰალტერი:

სტრიები უსიამოვნო ფენომენია, რომელთა თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მათთან ბრძოლა.

თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ვიდეო სტრიების პრევენციის შესახებ აქ:

დაიმახსოვრე ეს შენ და უთხარი მეგობრებს! და აუცილებლად გამოიწერეთ ჩვენი განახლებები!
ჩვენ მოუთმენლად ველით მისალმებას! Გნახავ!

უკვე გაჩენილი სტრიების მოშორება არ არის ადვილი ამოცანა, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები ორსულობის დაწყებამდე. წონის სწრაფი მატება და ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს კანის გაჭიმვას. ბარძაყები, მუცელი და გულმკერდი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სტრიების მიმართ, სხეული არ ადევნებს თვალყურს ცვლილებებს და ცვლის მოწყვეტილ ბოჭკოებს შემაერთებელი ან ნაწიბუროვანი ქსოვილით. მხოლოდ ნაწიბურები, რომლებიც გამოჩნდა, აქვს წითელი და ზოგჯერ შინდისფერი ელფერი. დროთა განმავლობაში ნაწიბურები მოთეთრო და ოდნავ ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.

რა ეხმარება სტრიებს ორსულობის დროს

გესტაციის პერიოდში ქალის სხეული ხარჯავს თავის რესურსებს ახალი ცხოვრების შესანარჩუნებლად. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ორსულობის დროს გაჭიმვის ნიშნების გამკლავება ყოვლისმომცველი გზით. უპირველეს ყოვლისა, დაიწყეთ თითოეული უჯრედის ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით გაჯერებით. შეეცადეთ მაქსიმალურად გაამრავალფეროვნოთ თქვენი დიეტა. თქვენ უნდა გაამდიდროთ ყოველდღიური მენიუ ბოჭკოვანი, პოლიუჯერ მჟავებით, დალიოთ უამრავი სითხე.

სხეულის სრული მასაჟი ხელს შეუწყობს სტრიების მოშორებას, მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა თეძოებს, მუცელს და გულმკერდს. დღეში ერთხელ მაინც, შხაპის მიღების შემდეგ, აუცილებელია ინტენსიურად შეიზილოთ მასაჟის ხელით ან ფუნჯით ეთერზეთების დამატებით. ასეთი ქმედებები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, სისხლის ნაკადს კვებავს და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

მასაჟის შემდეგ, ყოველთვის ატენიანეთ კანი კრემებით ან ლოსიონებით, რადგან ამ დროს ფორები მაქსიმალურად გაფართოვდა და შეუძლიათ დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებების შეწოვა, რაც ხელს უწყობს სტრიების გაჩენას. დამატენიანებლის არარსებობის შემთხვევაში, საკმარისია გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი, რომელიც ინტენსიურად კვებავს და არ ტოვებს ცხიმიან ნარჩენებს.

სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბაფთით ან ატაროთ სპეციალური დამხმარე საცვლები, რათა შეამციროთ სიმძიმის ძალა.

კანის მოვლა იწყება გესტაციის ადრეულ ეტაპზე. ყოველდღიური გასეირნება უნდა გახდეს ჩვევა, რათა გაჯერდეს სხეული ჟანგბადით და შეინარჩუნოს კუნთების ტონი. იოგა, ფიტნეს ან ცურვა ჩაანაცვლებს სრულფასოვან სპორტულ ვარჯიშს.

კვების კორექტირება

სტრიების თავიდან ასაცილებლად, ორსულობის დროს უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა. შექმენით ხელსაყრელი პირობები შიგნიდან კანის ელასტიურობისა და სიმტკიცის შესანარჩუნებლად. დიეტა უნდა შეიცავდეს:

• თეთრი ხორცი, რომელიც შეიცავს ცილებს და ინარჩუნებს კოლაგენს;
• თევზი, უკეთესია ვიდრე ცხიმიანი ჯიშები (ორაგული, კალმახი) ან თევზის ზეთი, რადგან შემადგენლობა შეიცავს ომეგა 3 და 6 მჟავებს, რომლებიც ინარჩუნებენ ელასტიურობას;
• ახალი ბოსტნეული და ხილი ბევრი ვიტამინი C, კოლაგენის სინთეზისთვის;
• რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები კალციუმის წყაროა;
• ფაფა, არა მხოლოდ მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, არამედ ორგანიზმის კალიუმის მიწოდება;
• ზეითუნის ზეთი, თხილი და თესლი, მდიდარია E ვიტამინით, აძლიერებს კანს და ხდის მას ელასტიურს.

პრევენცია ასევე მოიცავს შაქრიანი საკვების მოხმარების შეზღუდვას ისე, რომ კოლაგენის ბოჭკოები არ იყოს ხისტი.

დიდი რაოდენობით სითხე კანს უფრო ელასტიურს და მკვრივს ხდის, მაგრამ ორსულობის დროს, განსაკუთრებით ბოლო სტადიებში, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად სასმელ წყალთან, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპებითი რეაქციები.

კოსმეტიკური კანის მოვლის საშუალებები

თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტრიები სხვადასხვა კრემის, ლოსიონის ან გელის გამოყენებით. ყიდვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ინსტრუქციას, ვინაიდან ყველა კოსმეტიკა არ არის შესაფერისი ორსულობის დროს. შემადგენლობაში უნდა იყოს მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტები, რათა ზიანი არ მიაყენოს საშვილოსნოს შიგნით მზარდ სხეულს.

ინტენსიური დამატენიანებელი კრემი ეხმარება სტრიებს ორსულობის დროს. ამ შემთხვევაში, პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული რეგულარულად, ყოველდღიურად დილით და საღამოს პრობლემურ უბნებზე (გულმკერდი, მუცელი, ბარძაყები).

ყველაზე ეფექტური კოსმეტიკაა ის, რაც შეიცავს ვიტამინ E- ს, ცხიმოვან მჟავებს, ხორბლის ჩანასახს. ამრიგად, კანი ხდება არა მხოლოდ დატენიანებული, არამედ ბევრად რბილი, ელასტიური, მას შეუძლია სწრაფად განახლდეს მეორე ტრიმესტრში მუცლის სწრაფი ზრდის გავლენის ქვეშ.

ორსულობის დროს სტრიების პროფილაქტიკა ხალხური მეთოდებით

ორსულობის დროს გაჭიმვის ნიშნების თავიდან ასაცილებლად ხალხური საშუალებების გამოყენებით შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ კომპონენტების ბუნებრიობაში. სახლში, შესაძლებელია გამოიყენოთ სხეულის სკრაბი მკვდარი უჯრედების ასაცილებლად. ისინი უფრო ეფექტური გახდებიან, თუ წაისვამთ ორთქლზე და შემდეგ დაიტენიანებთ სპეციალური კრემით.

სკრაბით სტრიების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა დაფქული ყავა არაჟანთან, ან სხვა ფერმენტირებულ რძის პროდუქტთან და ზეითუნის ზეთთან ერთად. შხაპის მიღებისას წყლის პროცედურების დროს წაისვით ნარევი სხეულზე და გაიკეთეთ მასაჟი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. ასეთი სახსრები უნდა იქნას გამოყენებული არა უმეტეს კვირაში 1-2 ჯერ.

ეფექტური საშუალებაა მარილი ან შაქარი დაფუძნებული სკრაბი, რომელიც საფუძვლიანად და ამავე დროს ნაზად აშორებს რქოვან ფენას კანის ზედაპირიდან.

ზოგჯერ სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება შეუძლებელია, თუ რისკის ფაქტორი დაკავშირებულია გენეტიკურ მიდრეკილებასთან. მაგრამ პრევენციული ღონისძიებების გამოყენება მნიშვნელოვნად შეამცირებს კანის გაჭიმვის ალბათობას.