შეიძლება იყოს ნედლი champignons ორსული ქალები. თეთრი სოკოს ნიღაბი. კოსმეტიკური ცხიმიანი ნიღაბი შამპენონების საფუძველზე

შესაძლებელია თუ არა ორსული სოკოთი თქვენს დიეტაში ან არ უნდა იყოს რისკი? აქ ყველა ქალი გადაწყვეტს თავისთავად. ბევრი ადამიანი, ვინც არ გაუძლებს სოკოს ყველა, ისინი უბრალოდ ვერ ჭამა, რადგან ეს არის საკმაოდ მძიმე საკვები კონკრეტული გემო. ასეთმა აიძულებს მათ საჭმელად, რა თქმა უნდა, არ ღირს. სოკოებში არსებული სასარგებლო ნივთიერებები შეიძლება იყოს სხვა, უფრო ნაცნობი პროდუქტებისგან. იგივე, რომელსაც არ შეუძლია ცხოვრება სოკოების გარეშე, არ არის აუცილებლად მიატოვოს ისინი. მოდით განვიხილოთ ამ პროდუქტის სასარგებლო თვისებები, სამზარეულოსა და ჯიშების სხვადასხვა გზები, ასევე შესყიდვის წესები.

სოკოების მთავარი თვისება ის არის, რომ ისინი ძალიან nutritious, გამო ცილის, რომელიც შეიცავს მათ, მსგავსი რამ შეიცავს ხორცი. აქედან გამომდინარე, ისინი ჩანაცვლებენ ხორცის პროდუქტებს. გარდა ამისა, სოკო შეიცავს ჯგუფის B, P, A, C.- ს ვიტამინებს, ისინი მდიდარია ნიკოტინის მჟავას, თუთია და სპილენძი. ზოგადად, საკმაოდ სასარგებლო და ორსული ქალები, მათ შორის. თუმცა, სოკო არის ალერგენი და, უფრო მეტიც, ტოქსიკოსის ბევრი ორსული ქალი ცუდად გადადის.

როგორ საზ მათ სწორად? ორსული სოკოთი ჭამთ ან მოხარშული ფორმით, შემწვარი არ არის რეკომენდებული. უფრო მეტიც, თერმული დამუშავება ხორციელდება მინიმუმ 1 საათის განმავლობაში, რათა განადგურდეს შხამიანი ნივთიერებები პროდუქტში. რა თქმა უნდა, ყველა ჩვენგანი არ არის სამოყვარულო სოკოთი და ესმის, რომელი მათგანი საკვები და რა სახის შხამიანია და, შესაბამისად, უკეთესია მათთვის, ამიტომ ჯანმრთელობის რისკი ნაკლებია. სავაჭრო ობიექტებში ქუჩის ორსული ქალები უკეთესია, რომ არაფერი შეიძინოთ, რადგან უცნობია, სადაც მათ შეაგროვეს თავიანთი საქონელი, ალბათ, დაკავებული მარშრუტის მახლობლად. სუპერმარკეტში, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ქოქოსის, champignons, კარაქი და მტრედები სახლში ან სათბურებში, რადგან მათი გამოყენების უსაფრთხოება არ შეიძლება იყოს შეშფოთებული. გამოყენებამდე, სთხოვეთ შეამოწმოს ყველა სოკო. მათ შორის არ უნდა შეექმნათ wrinkled, ერთად დარბევა ან, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც MOLD. ასეთი სამწუხაროდ ჩააგდოს.

05/03/2017 by. Detki-Malavki.

ორსულობის დროს, ბევრი პროდუქტი, რომელიც ადრე შევიდა ყოველდღიური დიეტა დაეცემა სიაში აკრძალული. ეს არის დედისა და ბავშვის ორგანიზმზე მავნე ზიანის დიდი რისკი, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანოების დიდი დატვირთვა და ალერგიული რეაქციის შემთხვევები. ორსულობის დროს სოკო - ნომერ პირველი 1-ის სიაში პირველი, მეორე და მესამე ტრიმესტრში მკაცრი აკრძალვის ქვეშ დარჩება, მათ შორის მავნე ნივთიერებების გამო.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ზიანი, ბევრი ორსული ქალი ვერ მთლიანად უარი თქვას ამ პროდუქტის, შეცვლის მას დიეტური ხორცი და ბოსტნეული. ამიტომ, ცდილობს ნაცხის, მოძიებაში უსაფრთხო ჯიშის, რომ მინიმუმ ხანდახან შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ნივთიერება მომზადება ბევრი კერძები.

შესაძლებელია ორსულობის დროს champignons?

Champignons - სახის სოკო, რომელიც შეიძლება ნაპოვნი ნებისმიერი სასურსათო მაღაზია და ბოსტნეულის მაღაზია, როგორიცაა მწვანე ვაშლი. იმის გამო, რომ დღეს ისინი გაიზარდა სამრეწველო გარემოში, სპეციალური კონტროლის ქვეშ, ისინი არ შეიცავს იმ მავნე ნივთიერებებს, რომლებიც თავიანთ კოლეგას იზრდებიან ველურში (spaciers და ტყეებში). გარდა ამისა, ისინი შეიცავს ბევრ კვალი ელემენტებს, რომლებიც საჭიროა ბავშვის სრული განვითარებისა და ზრდისთვის. და იმის გამო, რომ ისინი სწრაფად digested, არ არსებობს ხანგრძლივი დატვირთვა საჭმლის მომნელებელი ორგანოების. აქედან გამომდინარე, ორსულობის დროს, champignons შეიძლება აღჭურვილი და კიდევ საჭიროა, თუმცა მცირე რაოდენობით, ექვემდებარება ყველა რეკომენდაციებს და არარსებობის უკუჩვენებები გამოყენების პროდუქტი.

სასარგებლო თვისებები

Champignons შეიცავს 85% წყლის, ისევე როგორც ვიტამინების, მინერალები, მინერალები და მიკროელემენტებს, რომლებიც აუცილებელია Fetus- ის სათანადო განვითარებისათვის. ჯგუფი B, Folazin ან როგორც მას ასევე მოუწოდა - ფოლიუმის მჟავა, ცხიმები, ცილები და ნახშირწყლები, მაგნიუმი და კალიუმის, რკინის და კალციუმის - ყველა ეს კომუნალური შეგიძლიათ იხილოთ ბუნებრივი ფორმით, მინიმუმ 100 გრ პროდუქტი, როგორც ძირითადი კერძი ან ნივთიერება სამზარეულო წვნიანი, casserole ან julienne.

გარდა ჩამოთვლილი კომუნალური, სოკო დაეხმარება გააუმჯობესოს მეხსიერება, ამოიღონ დაგროვილი დაღლილობის, გაახარონ და გახდეს სამშენებლო მასალა მცირე crumbs. სიმართლე არის პატარა რაოდენობით ჭამა, არა უმეტეს 2-ჯერ კვირაში, ალერგიული რეაქციის არარსებობისას საკვები პროდუქტისთვის.

მაღაზია ან საკუთარი?

ორსულობის დროს, უმჯობესია არ იყოს რისკი და სასურველი ხელნაკეთი billets - სავაჭრო სოკო. შემდეგ ორსულობის შამპუნი მხოლოდ ისარგებლებს! ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ სწამთ სტატისტიკას, თუნდაც უყვარს სოკო ხშირად იღებს "ცრუ" სოკოთი საკვები, რაც იწვევს საკვების მოწამვლას და ფატალურ შედეგს. აქედან გამომდინარე, იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ჯანმრთელობის ჯანმრთელობა კიდევ ერთხელ, უმჯობესია შეაჩეროს მათი შეგროვება და მოხმარების სასარგებლოდ სავაჭრო.

უმჯობესია აირჩიოს champignons არა მრავალჯერადი, მაგრამ მხოლოდ შეფუთული სპეციალური კონტეინერები, რომელიც მოიცავს კვების ფილმი. მაშინ ალბათობა, რომ სოკო ზიანი მიაყენებს, იქნება მხოლოდ 1% 100%.

ორსულობის დროს? რეცეპტები

როდესაც ორსული, შესაძლებელია შამპუნიონის სხვადასხვა გზით საზრიანი, მთავარია სოკოების სწორად გაწმენდა. ამის გაკეთება, საკმარისია დაიბანოთ პროდუქტი მაგარი წყლის და გაწმენდა მათ კანის, რომელიც მდებარეობს ქუდი. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა boil 15-20 წუთი, rinse ერთხელ, და შემდეგ - მომზადება ერთი თქვენი საყვარელი კერძები.

კარტოფილი champignons in ქოთნები

ვინ არ მოსწონს ბანკში?! უფრო მეტიც, თუ მათი რეცეპტი მოიცავს ორ საყვარელ ინგრედიენტს ერთდროულად: Champignons და კარტოფილი.

ინგრედიენტები თითო 1 ბანკში: 3 მსხვილი კარტოფილი, ნახევარი სტაფილო, 1 პატარა ბოლქვები, 50-60 გრ ჩემპიონატი, 200 მლ წყალი, 1 სტადიის. კოვზი მცენარეული ზეთი, სანელებლები, მარილი და მწვანილი - გემოვნებით.

სამზარეულო:

1) ყველა პროდუქტი rinse, კარტოფილი დაჭრილი შევიდა კუბურები, სოკო - ნაჭერი, ხახვი - წვრილად და სტაფილო - დიდი grater;
2) ხახვიდან, სტაფილო და ზეთები perepler;
3) დააყენა კარტოფილის კარტოფილი, შემდეგ სოკო, perepler და დაასხით წყალი.

4) ღუმელში ღუმელში 180C 40 წუთი.

შამპუნიონი ქაბაბიები მანგალზე

ინგრედიენტები 1 დაბადების 1: 200 გრ Champignons, 10 გრ ბოსტნეულის ზეთი, 1 ჩაის კოვზი სოიოს სოუსით ან ბროწეულის წვენი (გემოვნებით), 1 ნივრის კბილები, 1 ჩაის კოვზი მაიონეზი, რამდენიმე ლიმონის წვენი წვეთი, პატარა ნათლობა.

სამზარეულო:

1) სოკო საკმაოდ rinse და ამოიღონ კანი ქუდები, boil 15 წუთი და rinse ერთხელ;
2) ცალკე თასი შეურიეთ ინგრედიენტები და მარინადები;
3) ჩაასხით ეს champignons, mix, დაფარავს ფილმი და დააყენა 4-6 საათი მაცივარში;
4) დააყენოს 1-2 sheds to fry 15 წუთი;
5) დასრულდა kebab საკვების მჟავე ან ნიორი სოუსით.

ჯულიენი Champignons

ინგრედიენტები 1 დაბადების 1: 60 გრ Champignons, 20 გ მყარი ყველი, 20 მლ 25% არაჟანი, მცირე კარაქი, 1 კვარტლის კვერცხი, 1/4 ბოლქვები, 1 ჩაის კოვზი ფქვილი, მარილი და სანელებლები - გემოვნებით.

1) სოკო, როგორც ზემოთ აღინიშნება;
2) ხახვი წვრილად დაჭრილი და ფრაის ნავთობის 1 წუთი, დაამატეთ ფქვილი, ნელა აღვივებს მზადყოფნაში;
3) კვერცხის mix ერთად არაჟანი და საფუძვლიანად სცემეს;
3) სხვა frying პან Fry სოკო და დაასხით მათ კვერცხის არაჟანი;
4) შეურიეთ gluing ხახვი სოკოთი და დააყენა იგი Koxnica, sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და bake 20 წუთის განმავლობაში ტემპერატურა 160-180c.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ champignons ორსულობის დროს და კიდევ სასარგებლო, მაგრამ არა ყველა ნედლეული, პიკელებული ან მარილიანი. ისინი მცირე რაოდენობითაც კი უკუნაჩვენებშია. ასევე შეუძლებელია მათ ალერგიული რეაქციისა და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ჭამა.

ორსულობის დროს, არ არის რეკომენდირებული სოკოების ჭამა. ისინი საკმაოდ მძიმე საკვები არიან. გარდა ამისა, ტყის სოკო ერთად მარტივია აღიქვას ტოქსიკური ნივთიერებები. საქმე champignons არის პატარა განსხვავებული. ეს სოკო, როგორც წესი, არ ეძებს ტყეში და შეიძინეთ სუპერმარკეტში. ეს არის იმის გამო, რომ სამრეწველო პირობებში მზარდი champignons- ის პროცესს დიდი ხანია ნაკადის. აქედან გამომდინარე, ეს სოკო არ შეიცავს იმას, რომ ასეთი მავნე ნივთიერებები, რომლებიც ხშირად "მდიდარი" მათი ტყეების "კოლეგებს". ამავდროულად, Chitin იმყოფება champignons, რომელიც ხელს უშლის საკვები ნივთიერებების შესასრულებლად, რომლებიც ხელმისაწვდომია პროდუქტში. აქედან გამომდინარე, სოკო უნდა იყოს კარგად თბილ წყალთან ერთად სხვადასხვა კერძების მომზადებამდე.

პროდუქტის შემადგენლობა

სოკოების შემადგენლობაში შედის შემდეგი სასარგებლო ნივთიერებები:

• ფოლიუმის მჟავა;
• კალიუმი;
• ჯგუფი ვიტამინები;
• კალციუმი;
• მაგნიუმი;
• ცილები;
• ნახშირწყლები;
• ცხიმები.

გემრიელი სოკოები სასარგებლოა მეხსიერებაში. ეს განსაკუთრებით ეხება ორსულ ქალებს, რომლებიც ხშირად უჩივიან მოულოდნელად. Champignons ხელს უწყობს გაუმჯობესების იმუნიტეტი, დაეხმაროს ამოიღონ ჭარბი ქოლესტერინის სხეულიდან. გარდა ამისა, სოკო საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ სტრესს, ხელს უწყობს გაუმჯობესებული ძილის. Champignons ხელსაყრელი გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში, შეამცირონ ათეროსკლეროზული პლაკატების ფორმირების ალბათობა.

Მნიშვნელოვანი! სუპერმარკეტში შეძენილი სოკო 30 წუთის განმავლობაში უნდა იყოს preheated. შესაბამისი სითბოს მკურნალობის შემდეგ რეკომენდირებულია წყლის გადინება, რომელშიც სოკო იყო მოხარშული. ეს წყალი არ არის რეკომენდებული, როგორც წვნიანი წვნიანი.

სამზარეულო წვნიანი Champignons

ქვემოთ მოყვანილია შემდეგი პროდუქტები:

• 300 გრ შამპენონი;
• 0.2 კგ კარტოფილი;
• 1 owka ხელმძღვანელი;
• 1 სტაფილო;
• 250 გ ღორის ხორცი;
• 1 გ ხმელის სენსელი;
• 50 გ მჟავე;
• 60 მლ ზეთისხილის ზეთი;
• მარილი გემოვნებით.

ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი სამზარეულო კერძები ჰგავს:

1. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოჭრილი სოკო ერთად სისუფთავე, პატარა ნაჭრები.
2. Champignons წინასწარ გამხმარი მცირე რაოდენობით დამარილებული წყალი 30 წუთის განმავლობაში.
3. კარტოფილი მოთავსებულია ცალკე პანში, პატარა ნაჭრებად.
4. მაშინ თქვენ უნდა grind სტაფილო და ხახვი. ხახვი გაჭრა სისუფთავე ნახევარი რგოლებით, სტაფილო - კუბურები.
5. სტაფილო დაემატება saucepan, რომელშიც თქვენ უნდა boil კარტოფილი სანამ ნახევარი მზად.
6. ხახვი და mince დააყენა პან და შემწვარი მათ ზეითუნის ზეთი.
7. შემდეგ დაახლოებით 1.5 ლიტრი წყალი შევიდა პანში.
8. წინასწარ მომზადებული ინგრედიენტები ემატება Capacitance: Champignons, კარტოფილის ცალი, minced ხორცი, შემწვარი პან ერთად ხახვი, სტაფილო, პატარა hops-sunnels.
9. უმნიშვნელო მარილი დაასხით შევიდა პან. კერძი უნდა მომზადდეს 20 წუთის განმავლობაში.

კოსმეტიკური ცხიმიანი ნიღაბი შამპენონების საფუძველზე

ზეთოვანი კანის მფლობელები უნდა აღინიშნოს ნიღაბი რეცეპტი, რომელიც შეიცავს ორ ძირითად ინგრედიენტს:

• 1 სტადიის. ლ. კეფირი;
• champignons (ოდენობით ორი სამი ცალი).

კოსმეტიკური კომპოზიცია მზადდება შემდეგნაირად:

1. თქვენ უნდა საფუძვლიანად ჩახშობის ორი champignon.
2. 25 გ შედეგად casket უკავშირდება კოვზი კეფირის.
3. ეს ინგრედიენტები კარგად არის შერეული.

კოსმეტიკური ნიღაბი უნდა იქნას გამოყენებული წინასწარ გაწმენდილი კანისთვის. 30 წუთის შემდეგ რეკომენდირებულია წყალში ბამბის დისკის დახმარებით.

რეცეპტი nutritious ნიღაბი

საკვები ნივთიერების მომზადებისთვის საჭიროა ასეთი კომპონენტები:

• 30 გრ სოკო (Champignons, Whale, Chanterelles);
• 20 მლ მწვანე ჩაი;
• 40 გ შვრიის;
• 10 გ მჟავე კრემი.

ნიღაბი მომზადებულია ამ გზით:

1. მწვანე ჩაის 20 მლ არის დაკავშირებული 100 მლ მდუღარე წყალთან.
2. ნარევი უნდა იყოს 30 წუთის განმავლობაში.
3. შვრია გაანადგურა ფქვილის მდგომარეობაში, რომელიც ცალკე მინის კონტეინერში იხარჯება.
4. სოკოები ყურადღებით გაანადგურეს Cashitz- ის თანმიმდევრულობის მიღებამდე. ისინი დაამატოთ არაჟანი.
5. ნარევი დაკავშირებულია მწვანე ჩაის ინფუზიას და შვრია.

ნიღაბი გამოიყენება წინასწარ გაწმენდილი სახე ოცდაათი წუთის განმავლობაში. მაშინ ეს არის neatly ამოღებულ გამოყენებით ბამბა დისკები.

პროდუქტის დაზიანება

ლოდინის პერიოდში, ბავშვის შამპპინები სიფრთხილით უნდა შეჭამოს. ორსული ქალი უნდა გადაიხადოს ყურადღება მიაქციოს ოდნავი ცვლილებების კეთილდღეობას. თუ დისკომფორტი მუცლის ხდება, თქვენ უნდა გამორიცხოთ Champignons თქვენი დიეტა.

არსებობს შემდეგი უკუჩვენებები ჭამა Champignons:

• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ალერგიისადმი გამოხატული ტენდენცია;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების ქრონიკული დაავადებების ორსული ქალის ყოფნა.

საწყისი დამარილებული სოკო უნდა იყოს უარი. მათ შეუძლიათ პროვოცირება ჭამის გამოჩენა, რომლებიც გაართულებენ ორსულობის ნორმალურ კურსს. გარდა ამისა, მარილიანი სოკო ხშირად იწვევს წყურვილის განცდას ან კუჭში სიმძიმის განცდა. Marinated სოკო შეიძლება ზოგჯერ ჭამა მცირე რაოდენობით, იმ პირობით, რომ მათ განიცადეს საფუძვლიანი სითბოს მკურნალობა.

Მნიშვნელოვანი! ზოგჯერ სოკო შეფუთულია სპეციალურ კონტეინერებში, რომლებიც არ იძლევიან პროდუქტის გამოჩენას. აქედან გამომდინარე, სხვადასხვა კერძების მომზადებამდე, თქვენ უნდა გაეცნოთ champignons. Furious, wrinkled ან darkened სოკო რეკომენდირებულია იმისათვის, რომ ჩააგდოს: ისინი უვარგისი ჭამისთვის.

ორსულობის დროს ქალები ბევრ კვების პროდუქტს აღნიშნავს, განსაკუთრებით კი, ვინც ყოველდღიურად იყენებდნენ. იგი გაიყვანს ტკბილი (ხილი, ნამცხვრები და შოკოლადი), მაშინ მარილიანი (კიტრი და თევზი), ზოგჯერ ყველაფერს სოკოთი. ასე რომ, თუ ორსულობის დროს ძებნილი შამპუნი? ყოველივე ამის შემდეგ, ხალხი ხალხს შორისაა, რომ ისინი კატეგორიულად 12 წლის ასაკში ბავშვებს კატეგორიულად უკუნაჩვენებია და რა საუბრობენ ბავშვებს, რომლებიც არც კი არ გამოჩნდნენ მსოფლიოში. შევეცადოთ გაერკვნენ.

Champignons და მათი ისტორია

საერთო ჯამში, მსოფლიოში 200 ლარი champignons არიან. აქედან 96% -ზე მეტი არ არის საკვები და უკუნაჩვენებია. დანარჩენი 4% გაიყიდება სასურსათო მაღაზიებში და ყოველდღიურად გამოიყენება. ამ სოკოს ისტორია იტალიაში წარმოიშვა და V- ს საუკუნეების მანძილზე მეტია. დღემდე, ისინი გლობალურ ბაზარზე ყველაზე გავრცელებული გახდნენ და ყოველწლიურად გაიყიდება ნებისმიერ ქალაქში. მიუხედავად მაღალი ტემპერატურის დამუშავების მიუხედავად, Champignons არ კარგავს გემოვნებას და სასიამოვნო სურნელს. ამიტომაა, რომ ისინი ხალხში არიან დელიკატესები. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება მომზადდეს ბევრი კერძები ერთად თევზი და ხორცით და დაიცვან დიეტა, რადგან 100 გ. პროდუქტი შეიცავს მხოლოდ 22 კილოგრაფიას.

შესაძლებელია ორსულობის დროს champignons?

ბევრი moms უყურებს მათი ფიგურა კი ორსულობის დროს, ამიტომ არჩევანი პროდუქციის არის შესაფერისი უკიდურესი სიფრთხილით. მათი რიცხვი შედის ჩემპიონებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სოკო და დაბალი calorie და მდიდარი სასარგებლო კვალი ელემენტები, ორსული ქალები ეშინიათ ჭამა მათ ... და უშედეგოდ! სასურსათო მაღაზიაში შეძენილი champignons, არა მხოლოდ არ დააზარალებს, არამედ ისარგებლებს. ყველა იმიტომ, რომ ადრე შეფუთვა ისინი ექვემდებარება სპეციალურ დამუშავებას. ამიტომ, თუ თქვენ ჭამა სოკო, მაშინ მხოლოდ champignons და მხოლოდ მაღაზიიდან.

ორსულობის დროს champignons- ის სარგებელი

Champignons გამდიდრებულია Amio მჟავებით და ცილების, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნაყოფის ქსოვილებისა და უჯრედების შექმნაში. ისინი ხელს უწყობენ ორსულობის სამი ტრიმესტრისთვის ბავშვის სრულ ზრდას და განვითარებას. გარდა ამისა, დაბალი calorie champignons და დაეხმაროს დედა გადარჩენა მათი ფიგურა.

როგორ გააკეთოთ champignons for ორსული?

სოკოებისთვის მაქსიმალური სარგებელი მოაქვს, მათ კარგად უნდა ჩამოიბანონ და გაწმენდა. და მათგან შეიძლება მომზადდეს, ეს არის მხოლოდ ორსული ქალის უპირატესობა. ოპტიმალური პარამეტრები: სუპები, მეორე კერძები.

უკუჩვენებები:

• ალერგია;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები;
• პეპტიკური დაავადებები.