ორსულობის დროს "უარყოფითი" ემოციების შესახებ. ან ორსულობის მთავარი მითი
ვფიქრობ, ყველა თქვენგანს ასე თუ ისე გსმენიათ, რომ ორსული ქალები არ უნდა ინერვიულონ და ინერვიულონ. რომ ორსული ქალის ყველა ემოცია გადაეცემა ბავშვს.
ამ სიტყვებში არის სიმართლე. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ამ სიტყვების ინტერპრეტაცია ძალიან გამარტივებულ და, სამწუხაროდ, ხშირად საზიანო ფორმასაც იღებს. მე ახლა ვსაუბრობ იმ სიტუაციებზე, როდესაც თავად ორსულმა და მისმა გარემომ ესმის, რომ „არ უნდა ინერვიულო“, როგორ უნდა იგნორირება, იგნორირება ან „ნეგატიური“ ემოციების დათრგუნვა. და ხშირად ორსული ქალები ხდებიან ამ დამოკიდებულების მძევლები. სამსახურში კონფლიქტური სიტუაცია, დაღლილი, ქმართან ჩხუბი, დედა მეხუთედ რეკავს დღეში... არა, ნუ გაბრაზდებით, ნუ განაწყენდებით, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს, ვიღიმებით, მხოლოდ დადებითი ... თითქოს, დაორსულების შემდეგ, ქალს ართმევს უფლება რთულ ემოციებზე, რომლებიც უკვე ტაბუირებულია ჩვენი საზოგადოების მიერ და მით უმეტეს ორსულობისას, რადგან ქალს ახლა დაემატა პასუხისმგებლობა ბავშვის სიცოცხლეზე, ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე.
„ნეგატიური“ ემოციების დათრგუნვასა და არ განცდას დიდი ძალისხმევა და რესურსი სჭირდება. ფაქტობრივად, ის მაინც სრულიად მარცხდება. დანაშაულის გრძნობა და შიში ემატება იმას, რომ იქ რაღაცის განცდამ ბავშვს ზიანი მიაყენა. სამწუხაროდ, ეს არის ორსულობის დროს ბევრისთვის ნაცნობი სცენარი. ასეა? რამდენად სწორია ეს პარამეტრები და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ?
მოდით გავარკვიოთ. შეგიმჩნევია, რომ ბრჭყალებში ჩავდე სიტყვა „უარყოფითი“? შეიძლება უკვე გსმენიათ ან წაიკითხეთ, რომ ემოციები არ არის დადებითი და უარყოფითი. გთხოვ, კიდევ ერთხელ სცადო იმის მოსმენა და განცდა, რომ არ არსებობს უარყოფითი ემოციები. ახლა ამაზე ვამახვილებ ყურადღებას, რადგან ვდგავარ იმის წინაშე, რომ ბევრი ქალი რჩევისთვის მომმართავს და თეორიულად მშვენივრად იცის ეს ფაქტი, მაინც არ უშვებს მას. და ისინი აგრძელებენ ბრძოლას სიბრაზეს, წყენას, დანაშაულს, შიშს.
ბუნებრივია, თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი მიზეზები ბავშვობიდან და ოჯახური სისტემა, რომელშიც გავიზარდეთ. და მაინც. ემოციები მხოლოდ ემოციებია; ისინი არ არიან კარგი ან ცუდი. ემოციები არის თქვენი საჭიროებების ნიშნები. ემოციები თან ახლავს მოთხოვნილების დაკმაყოფილების ან დაუკმაყოფილებლობის გაჩენას და ციკლს. ყველა ემოცია კარგი და აუცილებელია. ბუნებრივია გაბრაზდე, როცა შენი საზღვრები ირღვევა, იქნება ეს ფსიქოლოგიური, ფიზიკური, დროებითი, ტერიტორიული თუ სხვა. ბუნებრივია ზიზღის გრძნობა, როცა ადამიანთან ძალიან ბევრი რამ გაქვს შეხება (მისი სუნი, ზრუნვა, მოლოდინი შენგან და ა.შ.).
როგორც ნებისმიერი სხვა ემოცია ბუნებრივია. იმ ემოციების იგნორირება და დათრგუნვა, რომლებსაც ეს კონკრეტული საზოგადოება ან პიროვნება „ნეგატიურად“ მოიხსენიებს, არაფერს არ იწვევს, გარდა ამ ემოციების დამატებით დაძაბულობასა და სომატიზაციას.
როდესაც, მაგალითად, თითქოს არ არის გაბრაზება, მაგრამ მხოლოდ ყელის ტკივილი ხშირად. ან „არ მაქვს შიში, არაფრის არ მეშინია“, მაგრამ საშვილოსნო ყოველთვის კარგ ფორმაშია.
ყველაზე ცუდი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, როცა დაორსულდებით, არის უგულებელყოთ თქვენი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი, შეეცადოთ დაიჭიროთ ეს მოჩვენებითი პოზიტივი და იყოთ მასში 24 საათის განმავლობაში, კვირაში 7 დღე.
სავსებით ნორმალურია ორსულობის დროს ემოციების სრული სპექტრის განცდა. ემოციები ჩვენს ორგანიზმში წარმოდგენილია ჰორმონების სახით. ქალის ჰორმონები ბავშვს სისხლით მიეწოდება. ბავშვს ზრდისა და განვითარებისთვის სხვადასხვა ჰორმონები სჭირდება. და კარგია, თუ ჰორმონების და ემოციების მთელი სპექტრი იქნება წარმოდგენილი, თუ ბავშვი უკვე საშვილოსნოში იღებს გამოცდილებას, რომ ადრენალინი, ნორეპინეფრინი და ა.შ. წუხან, რომ სტრესს მოჰყვება დასვენება.
ორსულობაარ არის დაავადება. ეს არ არის ემოციური დაავადება. თქვენ არ უნდა შეწყვიტოთ და შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს ცხოვრებაზე, თუ დაორსულდებით.
მაშ, რას ნიშნავს ეს სიტყვები, რომ ორსულებმა არ უნდა ინერვიულონ? აზრი აქვთ?
ამ კითხვებზე პასუხის გასაცემად, ცოტა უნდა მოგახსენოთ ორსულობის ფსიქოლოგიაზე. ორსულობისას თავის ტვინის ქერქქვეშა სტრუქტურები უფრო აქტიურად იწყებენ მუშაობას, რაც ნიშნავს, რომ ქალის მგრძნობელობა და ემოციურობა იზრდება. და ხშირად ეს ხდება ორსულობის დროს. თუ ქალის ცხოვრებაში არის რეალობის გარკვეული ასპექტი, რომლის იგნორირებაც მან საკმაოდ შეძლო და რომელსაც „დააყოლა“ არაორსულ მდგომარეობაში, ორსულობისას იგივე სიტუაციები იწყებს ემოციებისა და გრძნობების გაღვივებას, რომელთა იგნორირებაც შეუძლებელია. მაგალითად, თუ ორსულობამდე სავსებით შესაძლებელი იყო ქმართან "ნორმალურად" ცხოვრება, მიუხედავად სულიერი სიახლოვის, სიამოვნებისა და სექსის მრავალფეროვნების, მუდმივი შეურაცხყოფისა და პირადი საზღვრების უპატივცემლობისა, დედასთან, მიუხედავად ხშირი. პირადი განსხვავებების გაუფასურება, პატივისცემისა და შეგონების ნაკლებობა და ა.შ. დ. და ა.შ., მაშინ, როცა დაორსულდა, ტკივილი, წყენა, ბრაზი, სასოწარკვეთა, სამწუხაროდ, ან, საბედნიეროდ, მაინც მიიპყრობს ყურადღებას საკუთარ თავზე.
ისევ და ისევ, ყველაზე ცუდი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის შეეცადოთ გააგრძელოთ იგნორირება.
როგორც ვთქვი, ორსული ქალის ემოციური მდგომარეობა განსხვავდება მისი არაორსულობისგან უფრო დიდი მგრძნობელობის მიმართულებით. ემოციები, როგორც ჩანს, უფრო ზედაპირზეა, უფრო ახლოს, უფრო ნათელი, უფრო ცვალებადი. ეს ბუნებრივია ორსულობის დროს. ეს არის ქალის ზრდა და განვითარება მისი ქალურობის ცოდნაში. ეს არის ემოციური სფეროს საზღვრების გაფართოება. თუმცა, ბევრი ქალისთვის ეს რთულ ამოცანად იქცევა და ისინი სასოწარკვეთილ მცდელობებს არღვევენ წინა არაორსულ მდგომარეობამდე, რომელშიც ყველაფერი უკვე ცნობილია და ჩამოყალიბებულია. როგორც წესი, ცხოვრებისა და განვითარების შეჩერების მცდელობა კარგს არ იწვევს.
ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, ორსულობის მდგომარეობაში ქალი ხდება უფრო დაუცველი, უფრო დაუცველი. ხშირად, ჩვეულებრივი თავდაცვის მექანიზმები წყვეტს მუშაობას ისევე შეუფერხებლად, როგორც ორსულობამდე. ზოგიერთი ფსიქოლოგი ამბობს, რომ ორსულობა არის რეგრესია, რასაც ჩვეულებრივ ბავშვობაში უწოდებენ. მე ნამდვილად არ მომწონს ეს ფორმულირება, მაგრამ ზოგიერთს შეიძლება მოეწონოს. მე უფრო დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა იმ ფენომენებზე, რომლებიც უფრო გამოხატულია ორსულობის დროს ქალებში: დიდი დაუცველობა, დაუცველობა, ცრემლდენა, უსაფრთხოების მოთხოვნილება, მოვლისა და დასვენების დიდი მოთხოვნილება, ემოციური სიახლოვის დიდი მოთხოვნილება.
რა გვაქვს? ორსულობის დროს ქალი უფრო ემოციური და დაუცველი ხდება. და ამავე დროს, ის, ვისი ცხოვრებაც იგივენაირად გრძელდება (და მოგეხსენებათ, ცხოვრება განსხვავებულია და მასში ხდება სხვადასხვა მოვლენა, მათ შორის სიკვდილი, დაკარგვა, განშორება, გადაადგილება და ა.შ.) და რომელშიც ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები ასე ეფექტურად აღარ მუშაობს. ის, ვინც ცხოვრებას უფრო ნათელს განიცდის და მეტი დაცვა და მხარდაჭერა სჭირდება.
საუკეთესო ვარიანტია, როცა ორსული, ღმერთო, არა, არავითარ შემთხვევაში, არ განიცდის... როცა ორსული განიცდის მთელ თავის გრძნობებს, ემოციებს, ახალ შეგრძნებებს და აქვს ამაში მხარდაჭერა. როცა მისი გრძნობები და ემოციები არ არის გაუფასურებული და არ დაგმობილი. როდესაც მას შეუძლია ვინმესთან ტირილი და თავისი შიში ვინმეს გაუზიაროს. მათთან, ვინც მასთან კონტაქტშია. ადამიანთან, რომელსაც არ ეშინია მისი გრძნობების, ემოციების, მდგომარეობისა და დაუცველობის. ადამიანთან, რომელსაც უბრალოდ და ამავდროულად ძალიან უჭირს ქალის გვერდით ცხოვრება, რომელიც ატარებს შვილს გულში, ცოცხალი რჩება, განიცდის მას და საკუთარ თავს ყველა სიახლეს, რაც ამ კონტაქტში იბადება.
კარგია, თუ ორსულ ქალს ჰყავს ახლო ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ის თვისებები, რაც ზემოთ აღვწერე. ქმარი, დედა, და, შეყვარებულები. მე მიმაჩნია, რომ ეს გამოწვევაა, მათ შორის ჩემთვის, ჩვენს ქვეყანაში ორსულობის, მშობიარობისა და მშობიარობის შემდგომი პერიოდის კულტურის განვითარება და პერინატალური სპეციალისტების საზოგადოების ჩამოყალიბება, რომლებიც დაეხმარება ქალებს ამ რთულ და ამავე დროს ძალიან შესანიშნავ ეტაპზე. ცხოვრება.
რატომ ვსაუბრობ სხვა ცოცხალ ადამიანზე, ორსულის გვერდით? რადგან გამოცდილება ხდება კონტაქტში. კონტაქტის გარეშე, მარტო, ნერვიულობის უნარის გარეშე, ემოციები არ განიცდიან, მაგრამ ჩაკეტილი ხდება მაშინ, როდესაც მომდევნო შეხებას ან რთულ ემოციებში ჩაძირვას სხვა არაფერი მოაქვს, გარდა ძველი ტკივილის ახალი რაუნდისა. და მაშინ, მართლაც, სწორია ვისაუბროთ იმ ჰორმონების შესაძლო მავნებლობაზე, რომლებიც ერთდროულად გამოიყოფა.
ამიტომ მინდა მოვუწოდო ქალებს, განსაკუთრებით ორსულებს, ვინც ოდესმე დაორსულდება, იზრუნონ თავიანთ ემოციურ სფეროზე. ნუ უგულებელყოფთ, ნუ დათრგუნავთ, ნუ იმოქმედებთ ნაცნობი ნიმუშებით, მაგრამ ეძებეთ შესაძლებლობა განიცადოთ. ისწავლეთ რთულ ემოციებთან გამკლავება და გამძლეობის შენარჩუნება. სწორედ ასეთი გამოცდილებაა კარგი შინაგანი ბავშვისთვის. განიცადეთ, რომ შიში (ადრენალინი), ბრაზი (ნორეპინეფრინი) და ყველა სხვა რთული, სტრესული ემოცია განიცდის. რომ მთავრდება. რომ დედაჩემი უმკლავდება იმას, რაც ცხოვრებაში ხდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მეც შემიძლია გავუმკლავდე. ასე რომ, სამყარო ჩემთვის კარგი და უსაფრთხოა, რაც არ უნდა მოხდეს მასში.
ალბათ ბევრი დამეთანხმება, რომ ორსულობის პერიოდს აქვს თავისი, შეუდარებელი აურა, როცა ცხოვრება ახალ აზრს, ახალ ელფერებს იძენს. შენი არსებობა სავსეა რაღაც განსაკუთრებული შინაგანი შუქით, შენზე დაკისრებული მაღალი მისიის განცდით. მართლაც, მომავალი დედების უმეტესობა, რომელიც ცდილობს თავისი ახალი მდგომარეობის გადმოცემას, აღწერს შეუზღუდავი პასუხისმგებლობის გრძნობას, რომლის წინაშე უბრალოდ არ იყო საჭირო. როგორც ჩანს, ის არაფერს გააკეთებდა, რომ ბავშვი ჯანმრთელი და ძლიერი დაბადებულიყო.
საბოლოოდ, თქვენ გათავისუფლდებით ბუნდოვანი ვარაუდებისა და მტანჯველი ეჭვებისგან, ახლა უკვე ზუსტად იცით - ეს არის ორსულობა. დიდი ხნის ნანატრი ან მოულოდნელი, დაგეგმილი ან შემთხვევითი, პირველი ან შემდეგი. თავიდანვე, როგორც ადრე გაზაფხული. თქვენ ოცნებობთ, რომ მომდევნო ცხრა თვე თქვენს სულს სიმშვიდესა და სიხარულს მოუტანს. რა მოხდება, თუ მშვენიერი ოცნება არ ახდება? და დაჟინებით შეხსენება სხვებს, რომ „შენთვის ცუდია ფიქრი“ არ გეხმარება კონფლიქტური, შემაშფოთებელი აზრებისა და გრძნობებისგან თავის დაღწევაში.
ორსულობის პირველი თვეები რევოლუციური ცვლილებების დროა არა მხოლოდ ქალის ფიზიოლოგიაში, არამედ მის ფსიქოლოგიაშიც. მის შინაგან, ყველაზე შინაგან სივრცეში მე, სხვა ადამიანის სივრცე გაჩნდა, რომლის არსებობა არა მხოლოდ უნდა გავითვალისწინოთ, არამედ, შესაძლოა, აღადგინოთ მთელი ცხოვრება, შეცვალოთ ყველა გეგმა. ყველას არ შეუძლია მიიღოს ეს ცვლილებები უპირობოდ.
მაშინაც კი, თუ ბავშვი სასურველი და დიდი ხნის ნანატრია, დასრულებული მოვლენის სიდიადე იპყრობს ქალის ყველა აზრს, აიძულებს მას ინერვიულოს: „როგორ განვითარდება ჩემი ცხოვრება შემდგომ? როგორ გაგრძელდება ორსულობა? რა მოუვა ჩემს კარიერას? შევძლებ თუ არა ჩემს შვილს ღირსეული მომავლის უზრუნველყოფა? ვიქნები კარგი დედა?" ნაცნობი კითხვები, არა? ასეთმა ფსიქიკურმა ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ დაღლილობისა და გაღიზიანების განცდა, არამედ გამოიწვიოს ტოქსიკოზი ან ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე.
პირველი, ნუ ეცდებით ყველა პრობლემის ერთდროულად მოგვარებას. გადადეთ ისინი განუსაზღვრელი ვადით და შესაძლოა ზოგიერთი მათგანი თქვენი მონაწილეობის გარეშე მოგვარდეს. და საერთოდ, ორსულობა უნიკალური დროა, როცა სამართლიანად შეგიძლია არ მოახდინო რეაგირება ცხოვრებისეულ პრობლემებზე. და ამავე დროს თავს დამნაშავედ ნუ გრძნობთ ასეთი უპასუხისმგებლო საქციელის გამო. გახსოვდეთ, რომ მსოფლიოში ყველა მატერიალურ სიკეთეზე მეტად ბავშვს თქვენი ყურადღება, გაგება და სიყვარული სჭირდება.
მეორეც, ახლა მთავარია გააცნობიეროთ და მიიღოთ თქვენი ახალი მდგომარეობა. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, იყოთ ორსულად. თქვენი ახალი მდგომარეობის მიღება ნიშნავს ბავშვის გარეგნობის მიღებას თქვენს ცხოვრებაში, ისწავლოთ მისი საჭიროებების გაგება. დაანებეთ თქვენი პატარა სისუსტეები - იქნება ეს შუა დღის დაწოლის სურვილი თუ თქვენთვის დელიკატესების ყიდვა. დაე, ორსულობა შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში არა როგორც დათრგუნვის დრო, არამედ როგორც ახალი შესაძლებლობების დრო. ისეთი განცხადება, როგორიცაა „ჩემი საყვარელი ვიწრო ჯინსის ჩაცმა“ შეიძლება შეიცვალოს შემდეგი სიტყვებით: „ბოლოს, გარდერობს განვაახლებ! საკმარისია შეცვალოთ თქვენი თვალსაზრისი, რომ იგრძნოთ ცვლილების გემოვნება.
ორსულობა ქალს ხდის ემოციურად დაუცველს, შფოთვისკენ მიდრეკილს, ნეგატიური გამოცდილებისადმი უფრო მგრძნობიარეს. ეტყობა იმედგაცრუების მიზეზი უმნიშვნელოა, მაგრამ თვალები „სველ ადგილას“ აქვს და არაფერი სიამოვნებს. ბევრ ქალს აწუხებს განცდა, რომ თქვენ „ხაფანგში ხართ“ განუწყვეტელი გულისრევა, დაღლილობა, მუდმივი გაღიზიანება. ექიმები ასეთ არასტაბილურ ემოციურ მდგომარეობას ორგანიზმში მძაფრი ჰორმონალური ცვლილებებით ხსნიან. მხოლოდ იმის გაგება, რომ ასეთი მდგომარეობა ბუნებრივი და სრულიად ფიზიოლოგიურია, არ აადვილებს ქალს ამ რთულ პერიოდს.
ფსიქოლოგები თვლიან, რომ გაზრდილი გაღიზიანება არის სიგნალი მომავალი დედისთვის, რომ მან უნდა ისწავლოს დასვენება. ეს ღირებული უნარი გამოგადგებათ არა მხოლოდ ორსულობის დროს ან მშობიარობის დროს, არამედ ზოგადად სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. დასვენების უმარტივესი გზა არის რბილი მუსიკის დაკვრა, დაწოლა და სუნთქვაზე ფოკუსირება. ამოისუნთქეთ ღრმა, მშვიდი და ნელი, მოდუნებული სუნთქვა. წარმოიდგინეთ, რომ ყოველი ამოსუნთქვით მოდის დასვენება და სიმშვიდე.
სხვათა შორის, ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ბლუზის შესანიშნავი საშუალებაა.
მაშინაც კი, თუ ორსულობამდე ქალი გამოირჩეოდა მოუსვენარი განწყობით, ახლა მას ადვილად შეუძლია პანიკაში ჩააგდოს მისი ექიმის აბსტრაქტული მსჯელობა ორსულობის გართულებების შესახებ ან ექსცენტრიული მეგობრის ისტორიიდან მისი მშობიარობის შესახებ. სცენები ზოგიერთი ფილმიდან ან სატელევიზიო ამბებიდან, მეტროში თქვენი უფროსის ან თანამგზავრის მკვეთრმა შენიშვნამ შეიძლება ცრემლები მოგატანოთ. ნუ შეგეშინდებათ ემოციების გაჟონვის - იტირეთ, უჩივით ვინმეს, მთავარია სულის სიღრმეში არ ჩააგდოთ ბნელი აზრები და წყენა. ეს გაზრდილი მგრძნობელობა მხოლოდ შეხსენებაა, რომ გამოცდილების შეცვლის დროა.
დაიმახსოვრე, რომ შენს შთამბეჭდავობას მეორე მხარეც აქვს - ეს არის სამყაროს ახლებურად შეხედვის შესაძლებლობა. თითქოს ორსულობისას ქალი ხდება პატარა ბავშვი, რომელიც სამყაროს ინტერესით და გაკვირვებით უყურებს. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და ისიამოვნეთ ცხოვრების შესანიშნავი მხარეებით. თქვენი შთაბეჭდილებების მეშვეობით თქვენ აწვდით ინფორმაციას თქვენს პატარას თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ. თქვენი შთაბეჭდილებები ეუბნება მას სამყარო კარგია თუ ბოროტი, ფერადი თუ მოსაწყენი, მხიარული თუ სევდიანი. ამიტომ ეცადეთ უფრო ხშირად გახვიდეთ ბუნებაში, ეწვიეთ საკონცერტო დარბაზებსა თუ მუზეუმებს.
ორსული ქალის სულში იმდენი ცვლილებაა, რომ ახალი გამოცდილების მორევში მას შეუძლია თავი იგრძნოს ძალიან მარტოდ. ირგვლივ ყველა ადამიანი იგივე დარჩა, მხოლოდ ის არის "ორსულობის გრძნობების" წყალობაზე. მაგრამ ამავე დროს, მარტოობის გამოცდილება საშუალებას გაძლევთ ღრმად ჩაიხედოთ საკუთარ სულში, გაიგოთ საკუთარი თავი, გაანალიზოთ თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება და შესაძლოა გადააფასოთ თქვენი ცხოვრებისეული ღირებულებები. გამოიყენეთ მარტოობა საკუთარი თავის აღმოსაჩენად, მაგრამ ნუ გახდებით ძალიან თავშეკავებული საკუთარ თავში, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება საყვარელ ადამიანებს, მიმართეთ ფსიქოლოგს, ესაუბრეთ სხვა ორსულებს. ახლა უამრავი შესაძლებლობაა "საკუთარი ჯიშის" კომუნიკაციისთვის - ეს არის მშობიარობისთვის ფსიქოლოგიური მომზადების კურსები და ორსულთა სპეციალური ჯგუფები აუზში ან სპორტულ ცენტრში და სპეციალიზებული მაღაზიებიც კი აწყობენ ლექციებს ორსულებისთვის. და რაც მთავარია, დაიწყეთ შვილთან ურთიერთობა, რადგან ის თქვენთვის ყველაზე ახლო ადამიანია.
ორსულობის პერიოდმა შეიძლება ახალი დადებითი იმპულსი მისცეს ოჯახურ ურთიერთობებს, ან გაუგებრობის მიზეზი. მაგრამ ქალისთვის მთავარია საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა მიიღოს. თუმცა, მამაკაცისთვის გაცილებით რთულია, ჩაერთოს ცოლის ორსულობის პროცესში და გახდეს „ორსული“ მამა. მას არ შეუძლია წარმოიდგინოს, რომ თქვენს მუცელში პატარა მამაკაცი იზრდება (სხვათა შორის, ის მისთვის უცხო არ არის). მამაკაცს უფრო მეტად აწუხებს თქვენი ახალი უცნაურობები, ვიდრე ორსულობის მიმდინარეობის სპეციფიკა. ძლიერი სქესის იშვიათი წარმომადგენელი შთაგონებით საუბრობს „მუცელთან“ ან შეხება მისი სიღრმიდან გამოსული დარტყმებით. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მამაკაცები სრულიად გულგრილები არიან მომავალი ცვლილებების მიმართ. ისინი უბრალოდ „ორსულობას“ თავისებურად განიცდიან.
შეეცადეთ ნაზად ასწავლოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ორსულობის შესახებ. მას სჭირდება მარტივი, კონკრეტული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა ხდება ამ მომენტში. სთხოვეთ თქვენთან ერთად წავიდეს ექოსკოპიაზე. ზოგიერთი მამაკაცი, საკუთარი თვალით რომ ხედავს შვილს მუცლის შიგნით, მთლიანად ცვლის დამოკიდებულებას ცოლის ორსულობის მიმართ, თითქოს დარწმუნებულია ბავშვის რეალურ არსებობაში. გამოიყენეთ ნაცვალსახელი „ჩვენ“ უფრო ხშირად, ეს კიდევ ერთი ნიშანი იქნება იმისა, რომ მარტო აღარ ხართ. შეუმჩნევლად მოუყევით თქვენს ქმარს ბავშვის ქცევის შესახებ მთელი დღის განმავლობაში. თუ თავიდან არ არის მოსალოდნელი რეაქცია, ნუ ნერვიულობთ და ნუ დაადანაშაულებთ ქმარს გაუგებრობაში. უბრალოდ, ბევრი მამაკაცი ღიად არ გამოხატავს თავის ემოციებს.
თუ თქვენ გაქვთ ერთობლივი სურვილი, რომ თქვენი ქმარი იყოს მშობიარობის დროს, მაშინ მან უბრალოდ უნდა გაიაროს შესაბამისი სასწავლო კურსები. და სულაც არა ისე, რომ ყველაზე შეუფერებელ მომენტში არ დაიკარგოს. და იმისათვის, რომ თქვენი ქმარი გახდეს მოვლენების აქტიური მონაწილე გაურკვეველი მოწმესგან (რაც ის, ფაქტობრივად, თქვენი ორსულობის გარიჟრაჟზე იყო). ის არამარტო შეძლებს ხელის ნაზად დაჭერას, არამედ რელაქსაციის მასაჟის გაკეთებას, სწორი სუნთქვის შეხსენებას და პოზიციის შეცვლაში დაგეხმარებათ. ასეთი აქტიური მონაწილეობა მშობიარობაში ეხმარება მამაკაცს გააცნობიეროს თავისი მამობა, ქალისთვის კი ეს შეუცვლელი საყრდენია.
ხანდახან ორსული ქალი შიშით იწყებს ყველა რისკ-ფაქტორების გავლას, რომლებსაც ის ორსულობის დაწყებიდან მოყოლებული აქვს და ფიქრობს, როგორ იმოქმედებს ისინი ბავშვზე. გამოიყენება ერთი ჭიქა ღვინის ან ასპირინის მოგონებები, როდესაც ჯერ კიდევ არ იყო ცნობილი ორსულობის შესახებ, თქვენი მშობლიური ქალაქის დაბინძურებული ჰაერის ასახვა ან კომპიუტერის მონიტორის გამოსხივება თქვენს სამუშაო მაგიდაზე. მაგრამ თქვენ არასოდეს იცით კიდევ რა შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. საფრთხეები აქეთ-იქით. ნუ გადააჭარბებთ რისკს. თანდაყოლილი დეფექტები ძალიან იშვიათია. იფიქრეთ, რომ ზედმეტი შფოთვა ბევრად უფრო საზიანოა თქვენი შვილისთვის, ვიდრე თქვენი დაშვებული შეცდომები.
დანაშაულის განცდას ნუ გაიტან, ჯობია იპოვო შენი „შეცდომების“ კომპენსირება – იქნება ეს პარკში აქტიური სეირნობა, თუ დაბალანსებული დიეტა, თუ კლასიკური მუსიკის მოსმენა. ასევე შეეცადეთ უფრო ხშირად წარმოიდგინოთ, რამდენად ჯანმრთელი, ძლიერი და ლამაზი დაიბადება თქვენი ბავშვი. ასეთი ფანტაზიები ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე.
როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრესი ორსულობის დროს
როდესაც ქალი გაიგებს ორსულობის დაწყების შესახებ, მას სხვადასხვა გრძნობები ეუფლება. თუ ორსულობა სასურველია, მაშინ სიხარულისა და ბედნიერების განცდა მის სულს ეუფლება. რამდენიმე დღეა ის მხოლოდ ფრთებზე დაფრინავს და ამ ბედნიერების შესახებ მთელ მსოფლიოს უნდა უამბოს... დღესასწაულის განცდა არ გტოვებს. თანდათანობით, ემოციური აფეთქება კლებულობს და თქვენ იწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ გახადოთ თქვენი ორსულობა და ბავშვის განვითარება ყველაზე ბედნიერი და წარმატებული. ბევრი ორსული დედა ძალიან პასუხისმგებლობით ეკიდება ბავშვის ტარებას: მათ აკვირდებიან ექიმები, იცავენ რეჟიმს და დიეტას და ესწრებიან მშობიარობისთვის მომზადების კურსებს. და როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ რეალური ცხოვრება, როგორც წესი, ხშირად აღიზიანებს ქალს, ორსულობის დროს ასე დაუცველს და შთამბეჭდავს.
ყოველდღიური ცხოვრების უსიამოვნებები, მაშინაც კი, თუ ისინი უბრალოდ შემაწუხებელი წვრილმანებია, ხშირად გაღიზიანებთ, ზოგჯერ კი ძალიან მძაფრ რეაქციას იწვევს. შეამჩნევთ, რომ ადრე თითქმის არ აქცევდით ყურადღებას იმავე სიტუაციებს, ახლა კი შეგიძლიათ იტიროთ ან იტიროთ. თქვენი ქცევის გაანალიზებით, თქვენ მიიღებთ იმედგაცრუებულ დასკვნებს და ეს მხოლოდ ართულებს სიტუაციას. იწყებ ფიქრს შენი გონების მდგომარეობაზე. როგორც წესი, მომავალი დედა იწყებს თავის გაკიცხვას ასეთი თავშეუკავებლობის გამო და ბავშვის წინაშე გრძნობს დიდ დანაშაულის გრძნობას, რომ მისი საქციელით შეაშინა.
ქალს სურს, რომ მისმა ბავშვმა არ იგრძნოს დისკომფორტი ორსულობის დროს. იგი ფიქრობს, რომ ამან შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს მის განვითარებას. და ძალიან ხშირად ის სვამს კითხვას: როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტრესი და უარყოფითი ემოციები ორსულობის დროს?
ფსიქოლოგიისა და ორსულობის პრობლემების მქონე სპეციალისტები ამ საკითხს სულ სხვა მხრიდან განიხილავენ: როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ბავშვს დედის გუნება-განწყობილება არ აწუხებს? საქმე ისაა, რომ ყველაზე მონდომებული დედაც კი ვერ აიცილებს „არასწორ“ საქციელს.
ორსული ქალის ფსიქიკა ძალიან განსხვავდება ორსულობამდე მისი მდგომარეობისგან. ორსულობის დროს ქალი განიცდის განწყობის მოულოდნელ ცვალებადობას და ორსულობასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა შფოთვასა და შიშს. ის შეიძლება ძალიან განაწყენდეს წვრილმანზე ან მოულოდნელად უყვიროს საყვარელ ქმარს. თავისთვის ესეც აუხსნელი და შემაშფოთებელია. და რაც მთავარია, მომხდარის შემდეგ მომავალი დედა იწყებს დანაშაულის გრძნობას ბავშვის წინაშე და მისი ოჯახის წევრების წინაშე. ბუნებრივია, ამ მომენტში საკუთარი თავის გაკონტროლება ძალიან რთულია და არც არის საჭირო. ეს არის ორსულობის უძველესი მექანიზმი. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ აიცილოთ დანაშაულის უსიამოვნო გრძნობები და ცუდი განწყობა.
სინამდვილეში, ეს არის სტრესთან გამკლავების ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო: ჩვენ არ გამოვრიცხავთ მიზეზებს (ეს შეუძლებელია), მაგრამ ვცდილობთ ღირსეულად გამოვიდეთ სიტუაციიდან, პატარას დიდი ზიანის მიყენების გარეშე.
სინამდვილეში, ყველაფერი მარტივია: ღირს თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე საუბარი მომავალ მამასთან იმ დროს, როდესაც ოჯახში ატმოსფერო უსაფრთხო და მშვიდია. მომავალმა მამამ უნდა შეეცადოს აგიხსნას, რომ შენ გჭირდება ზრუნვა, მეურვეობა, გაგება და ხანდახან გინდა, რომ პატარა ბავშვივით გწყალობდეს. განწყობის შემდეგი „არასწორი“ აფეთქების შემდეგ, მომავალი დედა თანდათან მშვიდდება და იწყებს შინაგან (შესაძლოა გახმოვანებულ) დიალოგს პატარასთან. ის უყვება მომხდარ ვითარებას და განმარტავს, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება და არაფერი საშინელი არ მომხდარა. თუ ეს მამასთან ჩხუბი იყო, პირობას დებენ, რომ რაც შეიძლება მალე გამოასწორებენ: „მამა ჭკვიანი და კეთილია და ყველაფერს გაიგებს“.
როცა ქალი ამ დიალოგზე მიდის, თვითონაც თანდათან მშვიდდება, გრძნობს, რომ ბავშვიც მშვიდდება. მოდის უსიამოვნო სიტუაციიდან განთავისუფლება, ცუდი განწყობა და დანაშაულის გრძნობა არ წარმოიქმნება. და სწორედ ეს არის შედეგი, რომლისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით: საკუთარ თავში დანაშაულის გრძნობას ვერ დატოვებ. შენი გრძნობების გავლენით ხომ შენი შვილის ფსიქიკას ეყრება საფუძველი. რაც უფრო თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს, მით უფრო თავდაჯერებული იქნება თქვენი ბავშვი.
„მაქსიმალისტების“ დედები ხშირად კითხულობენ, რატომ არ არის აუცილებელი ბავშვის სრული დაცვა სტრესული სიტუაციებისგან.
ჯერ ერთი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეუძლებელია ან ღირს ქალისთვის წარმოუდგენელი ძალისხმევა, რომელშიც ის განიცდის დიდ სტრესს და დისკომფორტს. და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ორსულობის მიმდინარეობაზე ბევრად უარესად, ვიდრე ემოციების აფეთქება.
მეორეც, ეს არასაჭიროა. დავუშვათ, რომ ბავშვი ორსულობისას არ განიცდის რაიმე უარყოფით ან უარყოფით ემოციებს. ასე რომ, ის იბადება და აღმოჩნდება ჩვენს სამყაროში თავისი პრობლემებითა და საზრუნავებით. რა გაუჭირდება მას, თუ დედის მუცელში გაზრდისას მსგავსი რამ არ განიცადა! ამან შეიძლება ცუდად იმოქმედოს თქვენი შვილის ან ქალიშვილის ახალ ხასიათზე. ზომიერი სტრესი დედის მუცელში ამზადებს პატარას მომავალი სირთულეებისთვის. დაბადებამდე სწავლობს მათ წინააღმდეგობის გაწევას.
ამიტომ, ეს რჩევა თქვენ: ნუ გაკიცხავთ თავს მოულოდნელი ქმედებებისთვის, განწყობის ცვალებადობისთვის. უბრალოდ აუხსენით თქვენი ქცევა თქვენს პატარას, დაამშვიდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, გადაერთეთ უფრო სასიამოვნოზე და გაერთეთ ორსულობაზე!
უსიამოვნო სიტუაციიდან ეფექტური გამოსავალი ასეთია: ამზადებთ თბილ დამამშვიდებელ აბაზანას, წყალში ეთერზეთს უმატებთ (ბავშვისთვის უსაფრთხო უნდა იყოს), ჩართავთ საყვარელ მელოდიას, ანთებთ სანთლებს. ასეთი სასიამოვნო გარემო რომ შეგექმნა, წყალში ჩახტები, თვალებს ხუჭავ და მუსიკის ქვეშ ღრმად და მშვიდად სუნთქვას იწყებ.
სუნთქვა უნდა იყოს ღრმა, ტალღოვანი, ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას შორის პაუზების გარეშე. სხეული მაქსიმალურად მოდუნებულია. რამდენიმე წუთის შემდეგ ცოტა თავბრუსხვევა იგრძნობთ. არ შეწყვიტო სუნთქვა, მიეცი საკუთარ თავს უფლება, ფიგურალურად დაითხოვოს ამ თავბრუსხვევაში - რამდენიმე წუთში ის გაივლის. მიიღეთ მაქსიმუმი უჩვეულო მდგომარეობიდან.
თვალების გახელის გარეშე „ჩაყვინთავ“ ბავშვს (თითქოს მუცელში ჩაეფლო) და იწყებ მასთან ურთიერთობას. მას შემდეგ რაც მას თქვენი საქციელი აუხსნით, ამშვიდებთ მას და აუცილებლად უთხარით, როგორ გიყვართ და მოელით და რომ მასთან კარგად იქნებით. ამის შემდეგ არ გატანჯავთ დანაშაულის გრძნობა თქვენი სტრესით ბავშვზე სტრესის გამო და ცუდი განწყობა დაგტოვებთ.
ორსულობის დროს ქალში გაზრდილი შფოთვა თავდაჯერებულობის ნაკლებობაზე მიუთითებს. პირველ რიგში საკუთარ თავს. იპოვნეთ საკუთარ თავში ის თვისებები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ იფიქროთ სიყვარულით და პატივისცემით, როგორც ძლიერი, კეთილი, შესანიშნავი ადამიანი. ნუ განსჯით საკუთარ თავს თქვენი შეშფოთების გამო. ბევრმა ქალმა, იცის ორსულობის დროს უარყოფითი ემოციების საშიშროების შესახებ, ბავშვის წინაშე გრძნობს დანაშაულის ძლიერ გრძნობას იმის გამო, რომ ისინი იტანჯებიან შემაშფოთებელი აზრებით. ნეგატიური ემოციები არ არის საზიანო ბავშვისთვის, თუ თქვენ შეძლებთ მათ განდევნას და განშორებას. უარესი, თუ თქვენ ატარებთ შფოთვას საკუთარ თავში, ცდილობთ გარედან მშვიდად გამოიყურებოდეთ. ისწავლეთ საკუთარი თავის, თქვენი გრძნობების ნდობა.
შეიყვარეთ საკუთარი თავი ნებისმიერი ფორმით, აპატიეთ სისუსტეები, პატივი სცეს პატარა კაცს სიცოცხლის მინიჭებას.
დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ აკრავთ მთელ სამყაროს თქვენი შვილისთვის. რაც უფრო მდიდარია თქვენი გრძნობების პალიტრა, მით მეტ ინფორმაციას იღებს ბავშვი მისი განვითარებისთვის. დაე იყოს ქარიშხალი და სიმშვიდე ამქვეყნად, ცხოვრება სიცოცხლეა. მთავარია გახსოვდეთ, რომ თქვენზე უკეთესი სამყარო თქვენი შვილისთვის უბრალოდ არ არსებობს. პატივი ეცით თქვენი არ დაბადებული ბავშვის პიროვნებას. ისწავლეთ ერთმანეთის შეგრძნება და გაგება ორსულობის დროს. გონებრივად მიმართეთ პატარას, მოუყევით მას თქვენი აზრებისა და შთაბეჭდილებების შესახებ, ენდეთ მას. შიში უფრო სწრაფად გაქრება, თუ გრძნობთ, რომ საყვარელ ადამიანთან ახლოს ხართ. ბავშვთან კომუნიკაცია ამდიდრებს ქალის ცხოვრებას, აძლევს მას შესაძლებლობას სხვანაირად შეხედოს სამყაროს, მოაქვს ახალი ნათელი ემოციური გამოცდილების დიდი რაოდენობა. გახსენით თქვენი სული ამ ცვლილებებისთვის, ნუ ჩაიკეტებით შიშებში, ნუ გაძარცავთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას ცხოვრების ამ საოცარი პერიოდის განმავლობაში.
ორსულობის დასაწყისში განწყობა შეიძლება შეიცვალოს სინუსოიდის მსგავსად, ძლიერიდან სუსტამდე, მხიარულიდან დეპრესიულამდე, თავდაჯერებულობიდან მომავლის შიშამდე. ამაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს როგორც სხეულის ცვლილებები, ასევე თქვენი ცხოვრების პირობები.
წაიკითხეთ ამ სტატიაში
ცვლილებები სხეულში და მათი გავლენა განწყობაზე
ორსულობის დაწყების თანმხლები შინაგანი ფიზიოლოგიური ცვლილებები მთავარ და მთავარ როლს ასრულებს. ორსულობის ადრეულ პერიოდში სხეულის რეორგანიზაცია და ემოციური მდგომარეობა განუყოფელია:
- ... იცვლება გემოვნების შეგრძნებები. შედეგად, განწყობაც შეიძლება შეიცვალოს. ზოგიერთი საკვები (თუნდაც ადრე საყვარელი ადამიანი) შეიძლება იყოს აუტანელი გემოთი, ზიზღამდეც კი. პირიქით, სხვა საკვები გაგიჩნდებათ სურვილი, რომ შეძლებისდაგვარად მიირთვათ ისინი. ასევე, შეიძლება მოგინდეთ ან საერთოდ არაფერი ჭამოთ, ან შიმშილის გრძნობა მოჰყვეს მთელი დღის განმავლობაში. ორივე შემთხვევაში უნდა იკვებოთ ისე, როგორც თქვენი მეთვალყურე ექიმი გირჩევს - ორსულობის ადრეულ პერიოდში განწყობისა და მადის ცვლილება დიდად არ უნდა იმოქმედოს თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ დიეტაზე.
- რეკონსტრუქცია ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში. ტვინი (უფრო სწორად მისი პატარა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი სტრუქტურული ნაწილი – ჰიპოთალამუსი) ხარისხობრივად და რაოდენობრივად აკონტროლებს ჰორმონების რეგულაციას. და ჰორმონები - განწყობა და საკმაოდ გრძელი. შეუძლებელია ჰიპოთალამუსის მუშაობის დამოუკიდებლად რეგულირება, ამიტომ თქვენ უნდა მოერგოთ და მოემზადოთ იმისთვის, რომ განწყობა შეიძლება ძალიან მკვეთრად შეიცვალოს: გაღიზიანებიდან და ბრაზიდან კი ბედნიერების ცრემლებამდე. მოვლენამ და დეტალმა, რომელიც აქამდე არასდროს შეგეხებიათ, შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ძლიერი ემოციური რეაქცია და ის, რაც ადრე აწუხებდა, აწუხებდა ან გახარებდა, შეიძლება აღარ იმოქმედოს თქვენზე. სხვათა შორის, ეს შეიძლება ეხებოდეს ბგერების აღქმას, შესაძლოა უფრო ხშირად მოგინდეთ გარკვეული მუსიკის მოსმენა, ან შესაძლოა კომფორტული იყოს ძირითადად სიჩუმეში.
- სუნის მეტამორფოზები. მჭიდრო კავშირშია ცენტრალური ნერვული სისტემის ცვლილებებთან. ადრე საყვარელი სუნამოები, საუკეთესო შემთხვევაში, შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფა და გაუგებრობა, თუ როგორ შეიძლებოდა ადრე მათი გამოყენება და აღფრთოვანება. იგივე ეხება საკვებს და სამზარეულოს.
სუნი მოგონებებისა და განწყობის ძლიერი სტიმულატორია. თუ სუნების აღქმაში ცვლილებებია, თქვენ უნდა შემოხვიდეთ იმ სუნებით, რომლებიც იწვევს თუ არა აღტაცებას, მაგრამ მაინც ნეიტრალურ დამოკიდებულებას. მიიღეთ ახალი სუნამო, შეცვალეთ რამე სამზარეულოში. არ შეიძლება იგნორირება: სუნის გამო განწყობის ცვალებადობა შეიძლება იყოს სტრესული.
პათოლოგია განწყობაზე
ემოციური რყევები და განწყობის ცვლილებები ყოველთვის არ შეიძლება აიხსნას მხოლოდ ფიზიოლოგიური მიზეზებით.
- ასთენია არის მძიმე დაშლა, სისუსტე და ზოგადი მუდმივი ძილიანობა. ის ამოცანები და პასუხისმგებლობები, რომლებიც ადრე ადვილად იყო მიცემული, როგორც ჩანს, შეუსრულებელია. შესაძლებელია ფერმკრთალი და წრეები თვალების ქვეშ. უმჯობესია ამ მდგომარეობის დაძლევა დასვენებით და ძილით, რეგულარული კვებით და სუფთა ჰაერზე სეირნობით. მთავარია, თავი არ შეგაწუხოთ იმ საქმიანობით, რომელიც მოითხოვს ძლიერ ემოციურ თუ ფიზიკურ ჩართულობას, რათა არ დახარჯოთ ის ენერგია, რომელიც ჯანსაღი მდგომარეობის აღდგენაზე უნდა დაიხარჯოს.
- ორსულობის ადრეულ პერიოდში სტრესი ნორმალური და ხშირია, რადგან ორსულობა, თუმცა ბუნებრივია, ძალიან სტრესულია. და თქვენ უნდა მოაწყოთ თქვენი დღე ისე, რომ ორსულობა დარჩეს ერთადერთ ძლიერ სტრესად. სტრესის სიმძიმე თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია და დიდად არ იცვლება ცხოვრების მანძილზე. თუ სტრესს გრძნობთ, ან უნდა დაიძინოთ ან გადახვიდეთ სასიამოვნო საქმიანობაზე, როგორიცაა ჰობი. ეს გაგიფანტავთ და სასიამოვნო და სასურველი აქტივობები თავისთავად არ არის სტრესული.
- ორსულობის ადრეულ ეტაპზე დეპრესია, ფაქტობრივად, იშვიათია. ყველაზე ხშირად დეპრესიული სინდრომი ვლინდება მშობიარობის შემდეგ (ე.წ. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია).
დეპრესია
სერიოზული ფსიქიატრიული დიაგნოზი, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია მედიკამენტებით: ხშირად მოითხოვს როგორც ფსიქიატრის, ასევე ფსიქოლოგის ერთდროულ ჩარევას.
რის საფუძველზეც შეგვიძლია ვივარაუდოთ დეპრესია:
- დეპრესიული განწყობა ძილისგან გაღვიძების შემდეგ. ხშირად, საღამოს დადგომასთან ერთად განწყობა საგრძნობლად უმჯობესდება;
- გაღიზიანებისა და სისუსტის ერთდროული განცდა;
- განცდა, რომ სამყარომ დაკარგა ფერები, ყველაფერი შეიძლება ნაცრისფერი ჩანდეს;
- რაიმე ბიზნესის კეთების სურვილი და ფიზიკური შეუძლებლობის განცდა. ძლიერად დასუსტებული ნებისყოფა.
- რეგულარული თვითდამამცირებელი აზრები ("მე ვარ ცუდი ქალი და დედა", "მე არ ვიმსახურებ სიცოცხლეს დედამიწაზე", "მთელი ჩემი ცხოვრება საშინელი და უაზროა");
- სუიციდური აზრები და გეგმები;
- თვითდაზიანების მცდელობები.
ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები ასევე დამახასიათებელია ასთენიისთვის და ჩვეულებრივი. ეს არის საკმარისი მიზეზები სპეციალისტთან კონსულტაციისთვის.
დეპრესია არის დაავადება, რომელიც უნდა განიხილებოდეს. თუ ზემოთ აღწერილი ნიშნების უმეტესობა დაფიქსირდა თქვენში ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში (ან ბოლო სამი მხოლოდ თავს იგრძნობდა), დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სპეციალისტ ფსიქოთერაპევტს. თუ ქალმა თავი დააზიანა ან სცადა თვითმკვლელობა, საჭიროა სასწრაფოდ ფსიქიატრის დახმარება.
დეპრესიასთან გამკლავება
ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენი განწყობის ცვლილებები ჩვეულებრივად მიიღოთ. საკუთარი თავის მიღება ხშირად საუკეთესო წამალია. ორსულობის ადრეულ პერიოდში განწყობის ცვლილება ნორმალური და სწორი სიგნალია, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ხდება სხეულის აუცილებელი რესტრუქტურიზაცია.
ხშირად უნდა მიმართოთ იმას, რაც მოაქვს სიხარულს და კმაყოფილებას, რამაც შეიძლება გადაიტანოს ყურადღება ყველა ცუდისგან (ყველა ქალისთვის, რა თქმა უნდა, ეს ინდივიდუალურია): სუფთა ჰაერზე სეირნობა, წიგნების კითხვა, ფილმების ყურება, თეატრში ან მუზეუმში სიარული, საჭმლის მომზადება. , მუშაობა (ორსულობის დროს მუშაობა არ არის საზიანო, მაგრამ არ შეიძლება ზედმეტი მუშაობა და თუ შესაძლებელია, თუ არჩევანია სამუშაოსა და საკუთარ თავზე და ჯანმრთელობაზე ზრუნვას შორის, უნდა აირჩიოთ ეს უკანასკნელი), ჰობი და ჰობი (და ამ პერიოდში შეიძლება გაჩნდეს ახალი ჰობი), (რაც, რა თქმა უნდა, არ შეიძლება და არ უნდა ჩაანაცვლოს ყველაფერს). ზოგიერთ ქალში სექსუალური ლტოლვა ქრება ადრეულ სტადიაზე, ან თუნდაც ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში; ზოგისთვის კი პირიქით, ლიბიდო მხოლოდ მძაფრდება. თუ ეს საკითხი გაწუხებთ, მაშინ მიმართეთ ექიმს, ორსულობის დროს სექსი თითქმის ყოველთვის უვნებელი და საკმაოდ სასარგებლოა.
პროფესიონალური დახმარება
ზოგჯერ შეიძლება საჭირო გახდეს სპეციალისტების დახმარება: დამკვირვებელი ექიმი ან ფსიქოლოგი.
თქვენ არ ხართ მარტო თქვენს გამოცდილებაში; ორსულობის ადრეულ პერიოდში განწყობის ცვლილებები ამა თუ იმ ხარისხით ხდება ყველა ქალში. მიიღეთ თქვენი ცვლილებები, როგორც ნორმალური და ბუნებრივი. ნუ დაუსვამთ საკუთარ თავს დიაგნოზს - თუ გაქვთ ეჭვი თქვენს ჯანმრთელობაზე ან ემოციურ მდგომარეობაზე, ნუ დააყოვნებთ ექიმთან მისვლას. დაიცავით თქვენი დიეტა და ძილის რეჟიმი. შეეცადეთ იყოთ ისეთ პირობებში, რომლებშიც განწყობა შეიცვლება, თუ მხოლოდ უკეთესობისკენ.
ნებისმიერი წამლის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, თუ არსებობს უკუჩვენებები. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას!
ორსულობა- ეს ცვლილებების დროა, არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ემოციურიც. ამ პერიოდში ქალები იწყებენ სულ სხვანაირად გრძნობენ საკუთარ თავს, პოულობენ ცხოვრების ახალ აზრს, სამყაროს სხვადასხვა ფერებში ხედავენ. ეს ყველაფერი იმ პატარა სიცოცხლის ბრალია, რომელიც მუცელში იზრდება.
ბევრ ქალს არ შეუძლია გაიგოს სად აქვთ ორსულობისას, უმიზეზოდ იცვლება განწყობა, თვალებიდან ცრემლები გდიავენ ფილმის მეასე ყურებისას, რომელსაც ასეთი ემოციები აქამდე არ გამოუწვევია? ან რატომ იპყრობს მრისხანება მოულოდნელად და უცებ იჩენს თავს ადრე შემაშფოთებელი ეჭვიანობა? ერთ წუთს თავს ბედნიერად გრძნობ, მეორე წუთს ცხოვრებიდან არაფერი გინდა? და ნორმალურია ასეთი გაუგებარი მდგომარეობა? ამ სტატიაში გვინდა გაგაცნოთ განწყობის ცვალებადობის კონკრეტული პერიოდები.
1-2 თვე
მიუხედავად იმისა, პირველი ორსულობა მეორეა თუ მესამე ორსულობა ქალისთვის, თავიდან ის თითქმის იგივეს იგრძნობს. ამის რამდენიმე ახსნა არსებობს. უპირველეს ყოვლისა, ორსულ ქალს აცნობიერებს მისი ამჟამინდელი მდგომარეობის შესახებ. ამიერიდან მისი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება: ოჯახში გამოჩნდება პატარა ადამიანი, რომელიც მოითხოვს ყურადღებას, ზრუნვას და პასუხისმგებლობას, ნაკლები დრო დარჩება თავისთვის და კარიერისთვის და შეიძენს ახალ პროფესიას, საუკეთესოს, მაგრამ ასევე. ყველაზე რთული - დედა. ასევე, მაშინვე ჩნდება აზრები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიაწოდოს ეს სასიხარულო ამბავი საყვარელ ადამიანებს და როგორ რეაგირებენ ისინი მასზე. ყველა ეს ასახვა წარმოიქმნება ორსულობის შედეგად გამოწვეული ჰორმონების მუდმივი რყევების ფონზე, რის შედეგადაც - მოულოდნელი გაბრაზება, გაღიზიანება, ან პირიქით, სიხარული და ეიფორია.
3-4 თვე
3-4 თვე ორსული ქალის ემოციური მდგომარეობაქალები განსაკუთრებით მშვიდად არიან. ეს გამოწვეულია იმით, რომ იგი საბოლოოდ იღებს თავის პოზიციას და ეიფორიაში იშლება იმის გაგებით, რომ მალე შეძლებს ბავშვის ხელში აყვანას. ამ პერიოდში ორსული შესაძლოა ცოტა გულმავიწყი გახდეს. ასეთ რეაქციას იწვევს არა მხოლოდ ის, რომ ის სიხარულით დაფრინავს ღრუბლებში, მიზეზი ისიც არის, რომ ბავშვის ტარებისას ქალის ტვინში უჯრედების რაოდენობა იკლებს, მაგრამ, საბედნიეროდ, ეს დროებითია, მალე. ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება. შესაძლებელია განწყობის უეცარი ცვალებადობა, ასევე ირაციონალურობა ქცევაში, არაფერი უცნაური, რადგან ჰორმონალური ფონი ჯერ კიდევ არასტაბილურ მდგომარეობაშია.
5-6 თვე
ყველაზე ხშირად, ამ პერიოდის განმავლობაში, ქალები არ გრძნობენ რაიმე განსაკუთრებულ ცვლილებებს ემოციურ მდგომარეობაში, შესაძლოა იმიტომ, რომ მეტ-ნაკლებად მიჩვეულები არიან ყველაფერს, რაც მათ მოხდა ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში და ისწავლეს გაღიზიანების უეცარი აფეთქებების ჩახშობა. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ორსულობა დამატებით სტრესს აყენებს ბევრ სასიცოცხლო ორგანოს. იმატებს კუნთებზე დატვირთვა, იზრდება სისხლის, ჟანგბადის და კვების საჭიროება; თირკმელები, გული და ფილტვები მუშაობენ დამატებითი სტრესით. 5-6 თვის განმავლობაში ეს განსაკუთრებით იგრძნობა, ამიტომ განწყობის ყველა ცვლილება, თუმცა არც ისე ძლიერი, აქტუალური რჩება.
7-8 თვე
მესამე ტრიმესტრი ქალებში განსაკუთრებული მღელვარებით მიმდინარეობს. გასაკვირი არ არის, რადგან ამ პერიოდში ის არის "ყველაზე ორსული" - დიდი მრგვალი მუცლით, ცქრიალა თვალებით და გულში სიყვარულითა და დედობრივი მზრუნველობით სავსე. ქალი გამუდმებით ფიქრობს ბავშვზე, ღელავს, რომ თავი კარგად იგრძნოს და ჯანმრთელი და ძლიერი დაიბადა. და, თუ ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე შესაძლებელი იყო ნამსხვრევებიდან ფიქრებით ცოტათი გაფანტულიყო, ახლა ის გამუდმებით იხსენებს საკუთარ თავს, დედას ფეხებით ურტყამს. გარდა ამისა, ორსულს აწუხებს ფიქრები, როგორ გადაიტანს მშობიარობა და როგორ ჩადგება ფორმაში. ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს მის ემოციურ მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, ორსულთა თანდაყოლილი დავიწყება გრძელდება, ისევე როგორც ირაციონალურობა ქცევაში. ხშირად ქალებს აქვთ სურვილი, გარშემორტყმულიყვნენ ყველაფერი ნათელი და მბზინავი.
9 თვე
ეს არის ყველაზე საინტერესო და დაძაბული თვე მთელი ორსულობის განმავლობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალს ესმის, რომ ყოველდღე აახლოებს მას საყვარელ პატარასთან ყველაზე მნიშვნელოვანი შეხვედრა. ორსულ ქალებს ამ პერიოდში ახასიათებთ გაზრდილი შფოთვა.
ორსული ქალის ემოციური მდგომარეობის დასასტაბილურებლად საჭიროა ახლობლებისა და მეგობრების ყურადღება და გაგება, ასევე იმის აღიარება, რომ ასეთი მდგომარეობა ნორმალურია და, თუ არ ჩავარდებით დეპრესიაში და ემოციების ძალადობრივ აფეთქებაში, მაშინ ის. არანაირ ზიანს არ მოუტანს პატარას. ბუნებამ ყველაფერი მოიფიქრა და ორსული ქალის გუნება-განწყობის არასტაბილურობა ბავშვისთვის პოზიტიური გამოცდილებაა, ამიტომ საშვილოსნოშიც კი ის იწყებს მზადებას რეალური ცხოვრებისთვის მთელი თავისი პრობლემებითა და წუხილებით, ამის გარეშე ბავშვები უბრალოდ იქნებოდნენ. მოუმზადებელი დაიბადა. ამიტომ დაისვენეთ და ისიამოვნეთ თქვენი პოზიციით, ბუნება კი ყველაფერს თავისით იზრუნებს.
ორსულობა რადიკალურად ცვლის ქალის ჩვეულ მდგომარეობას: მას ახალი გემოვნების პრეფერენციები აქვს, ტოქსიკოზი აზიანებს მას, მუცელი საბოლოოდ იზრდება! ამ მეტამორფოზების შესახებ ყოვლისმომცველი ინფორმაცია დღეს შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ სპეციალიზებულ ონლაინ ჟურნალში. იმავდროულად, ორსულობის დროს ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ფიზიოლოგიურ ასპექტებზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია. ჩვენი სტატია მოგითხრობთ მომავალი დედობისთვის ნეიროფსიქიკურ მომზადებაზე.
მოხდა სასწაული: ორსულობის ტესტმა ორი ზოლი „გამოსცა“! ამ მომენტიდან ცხოვრება იცვლება და ხდება კიდევ უფრო უკეთესი და ლამაზი. მხოლოდ ახლა, მომავალ დედას ჯერ კიდევ არ შეუძლია ერთდროულად გაიაზროს აშკარა - ამისთვის მას ბევრი დრო დასჭირდება, კერძოდ 9 თვე.
პოზაში მყოფი ქალის შინაგანი სამყარო იმდენად რთული და ღრმაა, რომ მისი განწყობა შეიძლება დღეში ათზე მეტჯერ შეიცვალოს: ერთი წუთის წინ ის მხიარულად იცინოდა, ახლა კი თვალები სველ ადგილას აქვს და უცნაური არაფერია. ამის შესახებ. მგრძნობელობა, მგრძნობელობა, შთამბეჭდავიობა - ორსულობის დროს გარე სამყაროზე ყველა სახის რეაქცია მწვავდება ზღვრამდე. ყველა მომავალი დედა, ჩასახვის მომენტიდან მშობიარობამდე, ცხოვრობს ფსიქოლოგიის სპეციალური წესების მიხედვით.
ფიზიოლოგია ორსულობის პერიოდს ყოფს სამ ფუნდამენტურ ეტაპად, ანუ ტრიმესტრებად. იგივე შეიძლება გაკეთდეს სულიერი თვალსაზრისით.
ორსულობის დროს ფსიქოლოგიური მდგომარეობის თავისებურებები ტრიმესტრში
პირველი ტრიმესტრი
ორსულობის პირველი კვირები ემოციურად ყველაზე არასტაბილური პერიოდია მომავალი დედისთვის. ქალის ფსიქიკა უზარმაზარ საქმეს აკეთებს ორსული ქალის ახალ პოზიციაზე ადაპტაციისთვის. ორსულობის დროს ქალის მდგომარეობა საეჭვო და დაუცველია, ამიტომ ხშირად ის უკიდურესობამდეა გადატანილი: სინანულს სიხარული ცვლის და პირიქით.
უფრო მეტიც, მომავალ დედას აწუხებს გაურკვეველი მღელვარება. ეს ჯერ კიდევ არ არის მშობიარობის შიში ან ბავშვის ჯანმრთელობის შიში, არა. უფრო მეტიც, ეს არის შფოთვა იმისა, რომ უნდა გაუშვათ ძველი ცხოვრება, რათა გააღოთ კარი ცვლილებებისთვის.
ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ჯანმრთელობის მდგომარეობა ცეცხლს მატებს: გულისრევა, ცუდი ძილი ღამით და ძილიანობა დღის განმავლობაში, ძლიერი შიმშილი ან მადის სრული ნაკლებობა ახალშობილ მომავალ დედას აიძულებს დაღლილობის გრძნობას. დაღლილი. როგორ შეიძლება არ იყო მოწყენილი? ამ დროს ქალს ეჩვენება, რომ გადახდისუუნაროა, გარე გარემოებებზე და სხვა ადამიანებზეა დამოკიდებული. მაგრამ ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვის ძალას წინააღმდეგობა გაუწიოს ამ გრძნობას: პირიქით, მას სურს გახდეს გაზრდილი ყურადღებისა და ზრუნვის ობიექტი.
ორსულობის დროს ფსიქოლოგიური განწყობა იმდენად ცვალებადია, რომ მომავალ დედას ნამდვილად უჭირს თავის შეკრება: ხშირად უნდა ტირილი, თითქმის დარწმუნებულია, რომ არავინ ზრუნავს მასზე, სულ უფრო ხშირად ხვდება სენტიმენტალურობა და რაც მას ყველაზე მეტად სურს და თვითონაც არ იცის.
ასეთი ემოციური „კალეიდოსკოპის“ მიზეზი მდგომარეობს ორგანიზმის ჰორმონალური სისტემის ფუნდამენტურ რესტრუქტურიზაციაში. სწორედ ჰორმონების ბრალია ის, რომ ორსული ქალის აზროვნება ახალი პოზიციის დასაწყისშივე იძენს ბავშვის ფსიქიკის გარკვეულ მახასიათებლებს. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ბუნებამ ეს ასე მოაწყო მიზეზის გამო: ცნობიერების ასეთი სახის გამოსწორება ქალს მომავალში დაეხმარება შვილთან საერთო ენის პოვნაში. ეს პერიოდი აუცილებელია დედობის წარმატებული განვითარებისთვის.
ორსულობის პირველი ტრიმესტრის ბოლოს მომავალი დედის მდგომარეობა ჯერ კიდევ არ არის სტაბილური: უდარდელი ცხოვრება გზას არ დაუთმობს ერთ დღეში გარდაუვალ ზრდას. სიტუაციის ასეთი გაორმაგება ყოველთვის არ არის აშკარა ორსული ქალისთვის, ამიტომ მას შეუძლია უმიზეზოდ განაწყენდეს საყვარელ ადამიანებზე და ასევე დაარღვიოს მათზე სიბრაზის უეცარი აფეთქებების მომენტებში.
ამ ეტაპზე ორსული ქალის ცხოვრებაში დეპრესიის განვითარების ნაყოფიერი ნიადაგი ჩნდება: ქმართან ყველაზე უვნებელი უთანხმოებაც კი შეიძლება ემოციურად დაარღვიოს მომავალი დედა. ამავდროულად, მას ოჯახის მხარდაჭერა ისე სჭირდება, როგორც არასდროს.
მეორე ტრიმესტრი
მეორე ტრიმესტრში ორსულობის მდგომარეობაში მყოფი ქალი ისვენებს გონებასა და სხეულში. მის სხეულში ენერგეტიკული ნაკადები ჩვეულ რეჟიმში მიედინება და ჯანმრთელობის შესანიშნავი მდგომარეობა ხელს უწყობს უკეთესობისკენ სწრაფვას. მომავალ დედას ისევ კარგად სძინავს, ჯანსაღი მადა აქვს და გარშემომყოფებს გაბრწყინებულ ღიმილს ანიჭებს.
ამ ეტაპზე საბოლოოდ ხდება ის, რასაც დიდი მღელვარებით ელოდა - ბავშვი სიცოცხლის პირველ ნიშნებს აძლევს და უბიძგებს! ორსული სიხარულს ვეღარ მალავს, ახლა ზუსტად იცის, რამდენად სურს დედა გახდეს. თავდაჯერებულობა და რაციონალური აზროვნება უბრუნდება მას.
მესამე ტრიმესტრი
"საინტერესო" სიტუაციის ბოლო ეტაპზე ხდება გამოფხიზლება. პირველ ტრიმესტრში ქალისთვის ორსულობა სიახლე იყო, ამიტომ ბავშვს რეალობად ვერ აღიქვამდა. ახლა, როდესაც მშობიარობა ახლოსაა, ბავშვი ხდება მისი სამყაროს ცენტრი. მომავალი დედის ყველა სურვილი და აზრი მასთან ასოცირდება.
შეუფერხებლად უახლოვდება მის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან მოვლენას, ქალი უკანა პლანზე უბიძგებს ყველაფერს, რაც მის პოზიციას არ ეხება. ჰობი, სამსახური, საყვარელი მამაკაციც კი - ყველაფერი ფერმკრთალდება ყოვლისმომცველი სურვილის წინაშე, მოამზადო შენი "ბუდე" შვილის ან ქალიშვილის მოსვლისთვის. თუ თქვენ უპასუხებთ კითხვას, როგორია ორსულობის მდგომარეობა მესამე ტრიმესტრში, მაშინ სიტყვა „იმერსია“ მას სხვებზე უკეთ ახასიათებს. საკუთარ თავში და არ დაბადებულ შვილში ჩაძირვა გვიანი ორსულობის დამახასიათებელი ნიშანია.
ქალს კვლავ ექვემდებარება მტანჯველი განწყობის ცვალებადობა: ზოგადად, მას ყველაზე ხშირად იპყრობს უსაფუძვლო გაღიზიანება და შფოთვა. სინამდვილეში, ორსული ქალის ქვეცნობიერი უკვე ცხოვრობს მოახლოებული მშობიარობისა და პოტენციური ტკივილის შფოთვით.
ორსულობის გვიან პერიოდში სხეულის მდგომარეობა ამძიმებს მომავალ დედას და ის დიდი გაჭირვებით იტანს ბავშვის მოლოდინში ბოლო კვირებს: ძნელია ტყუილი, სიარული, რთული... გარდა ამისა, ქალის გრძნობები არის დიდ დაბნეულობაში: მას სურს, რაც შეიძლება მალე ნახოს თავისი შვილი, მაგრამ ამავე დროს, მას ძალიან აწუხებს, როგორ ჩაივლის მშობიარობა.
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრი ითვლება ყველაზე უნიკალურ პერიოდად ქალის ცხოვრებაში – ეს ისეთი უჩვეულო და საოცარია შეგრძნებათა კომპლექსის თვალსაზრისით.
რისი ეშინია მომავალ დედას
პირველ ტრიმესტრში ორსულს აწუხებს უცნობის და ცვლილების შიში. ქალს დიდი ძალა დასჭირდება ახალ თანამდებობასთან შესაგუებლად, რაც უდავოდ აისახება მის სწავლაზე, სამსახურზე და ზოგადად ცხოვრებაზე. ორსულობის დასაწყისში ყველაზე სწორი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის და ბავშვის მიღება, რომელმაც გამოიწვია ასეთი ემოციური დაბნეულობა. როგორც კი ქალს შეუძლია ამის გაკეთება, ის იგრძნობს წარმოუდგენელ შვებას და სურვილს ისწავლოს თანაცხოვრება ბავშვთან ერთად, რომელსაც გულში ატარებს.
დედები, რომლებსაც ძალიან სურდათ დაორსულება, ამ შესანიშნავი მდგომარეობის პირველივე დღეებიდან ხშირად იწყებენ ფიქრს მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი დაიბადება ძლიერი თუ სუსტი, ექნება რაიმე გაუთვალისწინებელი გადახრები, გავლენას მოახდენს ძლიერი ანესთეზიის გაუცნობიერებლად მიღებული აბი მის განვითარებაზე, როგორ დაიცვას თავი კომპიუტერის მონიტორის მავნე გამოსხივებისგან... რა საშინელ სურათებს არ დახატავს მომავალი დედა, დაალაგებს სხვადასხვა სიტუაციებს მის მეხსიერებაში, როდესაც, მისი აზრით, დაბრკოლდა.
ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ყველა მომავალი დედა მიდრეკილია ორსულობის შესახებ სოციალური ცრურწმენების მსხვერპლი გახდეს. მაგალითად, რომელ ქალს არ გაუგია, რომ პოზაში შეუძლებელია მოჭრა, შეკერვა და ლაქების დადება, თორემ ბავშვს ბევრი ხალი ექნება? და ყველა ქალს, დიდი ალბათობით, ემახსოვრება, თუ როგორ გააფრთხილეს ის, ორსული, აეწია ხელები, რომ ბავშვი ჭიპში არ ჩაეჭედა. ასეთ რწმენას არ მოაქვს არაფერი კარგი და სასარგებლო, გარდა გაზრდილი შფოთვისა. მათგან თავის დაღწევის ყველაზე საიმედო გზა არის ამ კოლექტიური „ზღაპრების“ აღქმა, როგორც სხვა არაფერი, თუ არა ორსულობის მოცემულობა, როგორც მისი ერთ-ერთი ბუნებრივი მოვლენა.
თუ ნიშნების უპირობო ნდობა ორსულს სიმშვიდეს არ ანიჭებს, უმჯობესია მიმართოს პროფესიონალ ფსიქოლოგს, რეგულარულმა საუბრებმა, რომელთანაც ყველაფერს თავის ადგილზე დააყენებს და მომავალ დედას სულის სიმშვიდემდე მიიყვანს.
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში ქალი, შეგნებულად თუ არა, იწყებს შიშით ფიქრს მომავალ ტესტზე მშობიარობის სახით. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ეს შიშები არ არის უსაფუძვლო: მშობიარობა არის ძლიერი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გამოცდილება, ამიტომ ყველა ქალის შიში აბსოლუტურად ბუნებრივია. მაგალითად, ორსულ ქალს შეიძლება ეშინოდეს არა იმდენად მტკივნეული შეგრძნებების, რამდენადაც მშობიარობის დროს გარკვეული გართულებების განვითარების. ხშირია შემთხვევები, როცა მომავალ დედას ეშინია მშობიარობის დროს საყვარელი ადამიანისა და სამედიცინო პერსონალის თვალში... არამიმზიდველი აღმოჩნდეს.
თუმცა, ყველაზე ხშირად ქალს ეშინია საკუთარი სიცოცხლისა და შვილის სიცოცხლის. ფსიქოლოგები ამ შიშებს თავისებურად განმარტავენ: ორსული წინასწარ წუხს თავის შვილზე, რომელიც დაბადებისას აუცილებლად გადის ფსიქოლოგიური სიკვდილის სტადიას. ის კვდება იმისთვის, რომ საშვილოსნოსშიდა სამყარო დაიბადოს სხვა, გარე სამყაროში. დაბადება არის უძლიერესი გამოცდილება მთელი ადამიანის ცხოვრებაში და სიძლიერით ის მხოლოდ სიკვდილთან არის შედარებული.
ამავდროულად, არ შეიძლება ქვეცნობიერი ბოდვა, რომ ქალმა ტკივილით უნდა გააჩინოს. მეანობა-გინეკოლოგიის სფეროში ყველა უახლესი კვლევა და მეთოდიც კი, ერთად აღებული, ვერ დაახრჩობს ადამიანის წინაპარ მეხსიერებას, რომლითაც ჩვენ მოვდივართ ამ სამყაროში. რჩება მხოლოდ თვით ორსულის მიზეზისა და ადეკვატურობის იმედი.
მორალური დისკომფორტის შესამსუბუქებლად, რომელიც ართულებს მშობიარობამდე ბოლო კვირებში, საჭიროა სათანადოდ მოემზადოთ ბავშვის დაბადების პროცესისთვის: დარეგისტრირდით სპეციალურ კურსებზე და დაფიქრდით თქვენი მშობიარობის სცენარზე უმცირეს დეტალებამდე - აირჩიეთ სამშობიარო. , გაეცანით ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ მშობიარობაში.
მომავალი დედის მდგომარეობის გავლენა ნაყოფის ინტრაუტერიულ განვითარებაზე და მშობიარობაზე
ყველა მეცნიერი თანხმდება, რომ დედის შფოთვის გაზრდილი ხარისხი და რეგულარული გამოცდილება ყველაზე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ასევე, ემოციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები მშობიარობის დროს.
ორსულობის მეორე მესამედიდან მზარდი ორგანიზმის სისხლის მიმოქცევის სისტემა იწყებს აქტიურ ფორმირებას და გაუმჯობესებას. პლაცენტისა და ჭიპლარის მეშვეობით ნაყოფი იღებს ჰორმონების ლომის წილს, როცა მისი დედა ემორჩილება შფოთვას ან დეპრესიას. მომავალი დედის მიერ მისი მდგომარეობის ნეგატიური აღქმა იწვევს ბავშვის ორგანიზმში რეალური ფუნქციური დარღვევების განვითარებას. ქალის გახანგრძლივებული გაღიზიანება ან შფოთვა ბავშვს ისევე აღიზიანებს, რის შესახებაც იგი მაშინვე აცნობებს დედას მუცელში აღშფოთებული ბიძგებით.
ემოციურად არასტაბილურ ორსულ ქალს აქვს სპონტანური აბორტისა და ნაადრევი მშობიარობის დიდი ალბათობა, ასევე მშობიარობის მიმდინარეობის სერიოზული დარღვევები, მაშინაც კი, თუ ისინი სწორ დროს დაიწყებენ. ყველაზე ხშირად, ამის საფუძველზე, აღინიშნება სუსტი დაბადების აქტივობა, ბავშვის საშვილოსნოსშიდა ჟანგბადის შიმშილი, პლაცენტაში სისხლის მიწოდების პათოლოგია.
ქალის პოზიტიური დამოკიდებულება ორსულობის მიმართ სასწაულებს ახდენს – დადასტურებულია მედიცინაში. როდესაც ორსული ბედნიერად გრძნობს თავს, როგორც ძვირფასი შიგთავსით სავსე ჭურჭელს, ყველა ქრონიკული დაავადება იკლებს, ფიზიოლოგიური სისუსტე უფრო ადვილად იტანს და მის გონებაში შიშებისა და ეჭვების ადგილი არ რჩება. დედის რწმენა საკუთარი თავის მიმართ, მისი უპირობო აღფრთოვანება ახალი ცხოვრების სასწაულით, ასევე ავსებს ბავშვს პოზიტიური ენერგიით, აძლევს მას უსაფრთხოებისა და ნდობის განცდას, რომ სადღაც იქ, სხვა სამყაროში, მას უყვართ და ელიან. .
ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა ორსულობის დროს: კითხვების დასმა ფსიქოლოგთან. ვიდეო