ქალებისთვის უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მთელი ცხოვრების მანძილზე მიმზიდველი დარჩეს როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე სხვებისთვის. და ეს შესაძლებელია 20, და 40 და 80 წლის ასაკშიც კი. და ქალის ფიზიკა საერთოდ არ თამაშობს როლს - მშვენიერი სქესის სუსტ და სრულყოფილ წარმომადგენლებს სურთ და შეუძლიათ ელეგანტურად ჩაცმა. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ მოწიფული ასაკის მსუქანი ქალების თანამედროვე ტენდენციებზე.

მათი მაგალითის გამოყენებით, თქვენ ხედავთ, თუ როგორი ქალური და მოხდენილი შეიძლება გამოიყურებოდეს დიდი აღნაგობის ქალი, მიუხედავად ამისა

შეიძლება და უნდა იყოს ტარება

1. დელიკატური პასტელი ჩრდილები ამ სეზონზე აშკარად ელეგანტური დიახ არის. ასეთი ტონები ახალგაზრდაა და აძლევს სიახლეს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუქი ფერები: მშვიდი ლურჯი, მწვანე, ყავისფერი. შავთან ფრთხილად იყავით - მართალია გასახდომია, მაგრამ შეუძლია დამატებით წლებს დაამატოს, ამიტომ ჯობია სხვა ჩრდილებთან შეხამოთ.
2. კოსტიუმებში უმჯობესია გამოიყენოთ მყარი ფერები ან ქსოვილები პატარა პრინტით.
3. წელს დიზაინერებს ურჩევენ მისცეს უპირატესობა პატარა კომპაქტური ჩანთებისთვის.ეს ეხება ჭარბწონიან ქალებსაც, რადგან დიდი მოცულობითი ჩანთები ვიზუალურად ამძიმებს სილუეტს.
4. 60 წელს გადაცილებულ ქალებს გარდერობში უნდა ჰქონდეთ კლასიკური მოდელები - სწორი ან თავისუფალი ჭრა.
5. და ასევე უნდა ჰქონდეს კლასიკური ჭრილი - გარსი კაბა, ფანქრის ქვედაკაბა. სიგრძე ისეთი უნდა იყოს, რომ მუხლებს ფარავდეს.
6. ქუსლიანი ფეხსაცმელი არასოდეს გადადის მოდიდან, ამიტომ გირჩევთ, კომფორტული პატარა ქუსლიანი ფეხსაცმელი შეხედოთ. ასეთი ფეხსაცმლის ჩაცმისას თქვენ უფრო მაღალი და გამხდარი გამოიყურებით, თქვენი სიარული კი ქალური და მსუბუქი გახდება.
7. ელეგანტური წაგრძელებული კარდიგანები და ქურთუკები ამ სეზონზე აშკარად ელეგანტური დიახ არის. გარდა ამისა, ასეთმა ნივთებმა შეიძლება დამალოს ფიგურის ხარვეზები.
8. ნათელი შარფები და შარფებიმოდაშია ამ სეზონში. ასეთი ელეგანტური აქსესუარი გახდის თქვენს იერს დახვეწილ და სრულყოფილს. ასევე, ის შეძლებს კისერზე არსებული ნაკლოვანებების დამალვას ნაოჭების ან დაცვენილი კანის სახით.
9. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ნივთებს გრძელმკლავიანი ან სამი მეოთხედის სიგრძის მკლავებით - ამ გზით შეგიძლიათ დაიმალოთ ხელების კანის ნაკლოვანებები.
10. სვიტერები, კაპიუშონები და კარდიგანებიწელის ქვემოთ 10-15 სანტიმეტრი სიგრძით ზედიზედ რამდენიმე სეზონია დიდი წარმატება, გარდა ამისა, ასეთი სიგრძის მოდელები ვიზუალურად ხდის თეძოებსა და ფეხებს.
11. სტილისტები მოწიფულ ქალებს ურჩევენ ყურადღება მიაქციონ აქსესუარები- გრძელი ტყავის ხელთათმანები და ჩანთები ბეწვით მოგანიჭებთ ელეგანტურობას და ქალურობას.
12. კლასიკური კოსტუმებიდიდ გალიაში ან ზოლებში - ამ სეზონის ცალსახა მოდა. ტენდენციაში არის შავი, ნაცრისფერი, ყავისფერი ფერების ვარიანტები ქურთუკებითა და სწორი ან ნახევრად მორგებული ჭრის ქურთუკებით.
13. ბუშელის ქურთუკი t შეიჭრა უპირობო ლიდერების რიცხვში და დაპირებები, რომ გახდე ნამდვილი უნდა. სასურველია შეარჩიოთ იგი მწვანეს ნებისმიერ ბუნებრივ ფერებში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს ნეიტრალური შეღებვაც. თუ ეს საერთოდ არ ჯდება თქვენს ინდივიდუალურ სტილში, მაშინ შეგიძლიათ აირჩიოთ მრავალი სხვა ვარიანტიდან. მომავალ სეზონში მოდურია ცხვრის ტყავის ქურთუკები, კლასიკური ბეწვის ქურთუკები (განსაკუთრებით ყავისფერი ჩრდილები), ქვედა ქურთუკები და ქვედა ქურთუკები.
14. ამ სეზონზე, ცივ სეზონში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიძინოთ ტანსაცმელი ისეთი მკვრივი ტექსტურისგან, როგორიცაა მატყლი, ხავერდი, ქაშმირი და ტყავი. ზაფხულში აბრეშუმის, ბამბისა და თეთრეულისგან დამზადებული კალთები მოდურია.

არ უნდა იყოს ტარება

1. ამ სეზონზე სტილისტები დაჟინებით გირჩევენ არ ჩაიცვათ გრძელი კალთები და მუქი ჩრდილების კაბები - ისინი მაშინვე მოგცემენ კიდევ რამდენიმე წელს.
2. დიდი ზომის მოდელები. ასეთ სამოსს შეუძლია თქვენი ფიგურა უფორმო გახადოს.
3. ტანსაცმელზე ფართომასშტაბიანი ნახატები ვიზუალურად გახდის ფიგურას უფრო დიდი და მძიმე, მაგრამ ჩვენ ეს არ გვჭირდება.
4. მოერიდეთ შაბლონებს კომპლექსური ჭრილებით ან ჩიპებით / ფარდები პროდუქტის მთელ სიგრძეზე, მიუხედავად იმისა, არის ეს ქვედაკაბა, შარვალი თუ ქურთუკი. მინიმალიზმი თქვენს შემთხვევაში საუკეთესო გამოსავალია.
5. არ არის ნათელი მოციმციმე ჩრდილები - ის გამოიყურება სულელური და უადგილო.
6. ბეჭდების, ჯაჭვების, მასიური საყურეების დიდი რაოდენობა ასაკს შემატებს. ამ გამოსახულების ქალი უფრო ჰგავს არა ელეგანტურ ქალბატონს, არამედ ბოშა მკითხავს.
7. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ამოჭრილი ტანსაცმელი - ისინი შეუსაბამოა მოწიფული ასაკის ქალბატონებისთვის.
8. უარი თქვით მინი და მაქსი სიგრძის კალთებსა და კაბებზე - პირველი სასაცილოდ და სასაცილოდ გამოიყურება, მეორე კი ფიგურას ვიზუალურად აწონებს და ასაკს მოგანიჭებთ.
9. მოერიდეთ მოკლე მკლავიან ნივთებს - ამ გზით თქვენ გამოაშკარავებთ ხელების კანის ნაკლოვანებებს.

ამ სეზონის მოდური სტილები მსუქანი ქალებისთვის სამოცი წლის შემდეგ

პირდაპირი ჭრის შარვალი.ისინი ვიზუალურად ხდიან ფიგურას პროპორციულს. ხოლო თუ დიდი ზომის მორგებულ მოდელს აირჩევთ, აქცენტი შეგიძლიათ წელისკენ.

ფანქრის ქვედაკაბამუხლის სიგრძის ქვემოთ. კლასიკა, რომელიც ყოველთვის იქნება ტრენდში. ეს მოდელი ხაზს უსვამს ბუნებრივ მოსახვევებს, მაგრამ არ ამძიმებს ძირს. მოდელი შუა აწევით ხაზს გაუსვამს წელის, ხოლო მშვიდი ფერი გამოიყურება კეთილშობილური და ელეგანტური.

მოჭრილი ქურთუკი,რომლის კიდე მდებარეობს ბარძაყის ხაზის ოდნავ ზემოთ, ვიზუალურად გაახანგრძლივეთ ფიგურა და გახადეთ ფეხები უფრო გამხდარი. ეს არის ნამდვილი აღმოჩენა მოწიფული ქალებისთვის, განსაკუთრებით თუ პასტელის ჩრდილს აირჩევთ.

კლასიკური midi ქვედაკაბა 3/4 მკლავებით. ასეთი მოდელი დადებითად ხაზს უსვამს წელის, მალავს თეძოებისა და ფეხების სისრულეს. გამოიყურება ძალიან ქალურად და ელეგანტურად. საუკეთესოდ ტარება ქუსლებთან ერთად.

შარფები, შარფები, სნუდები და შარფები- ნებისმიერი აქსესუარი კისერზე, რომელსაც შეუძლია დაასრულოს თქვენი სახე და განაახლოს თქვენი კანი.

მუხლამდე სიგრძე ან ცოტა უკეთესი მოკლე ბეწვი იქნება საუკეთესო გარე ტანსაცმელი სრული მოწიფული ქალისთვის. ბეწვის ჩრდილები უმჯობესია აირჩიოთ ბუნებრივი - კრემისფერიდან ყავისფერიდან და შავიდან.

რეგულარული მორგებული ქურთუკი midi სიგრძე. ჩრდილში არის პასტელი ლურჯი, რომელიც ძალიან განაახლებს სახის ფერს და ვიზუალურად ახალგაზრდებს.

კლასიკური ფართო ფეხის შარვალიკეთილშობილი ლურჯი ფერი. იდეალურია როგორც მაღალი, ასევე დაბალი ქალებისთვის.

ქვედაკაბა-წელიმუხლის ქვემოთ სქელი ქსოვილისგან - ქალურობისა და ელეგანტურობის ნამდვილი მაგალითი.

კლასიკური მორგებული კოსტუმიგალიაში მორგებული ქურთუკი საუკეთესო ვარიანტია. მშვენივრად გამოიყურება ბალეტის ბინები და ქუსლიანი ფეხსაცმელი. უმჯობესია აირჩიოთ ფეხსაცმელი კანის ფერებში, ასე რომ ფეხები უფრო გრძელი გამოიყურება.

1:502 1:512

თუ შეეცდებით ორიოდე სიტყვით დაახასიათოთ კაბები 60 წლის ქალებისთვის, მაშინ ყველაზე ზუსტი აღმოჩნდება "მინიმალისტური" და "დახვეწილი" ცნებები. მათ არ აქვთ ახალგაზრდა კოკეტების სამოსის პრეტენზიულობა და პრეტენზიულობა, არ არსებობს ექსპერიმენტების სული, რომელიც თან ახლავს 30 და 40 წლის კაბებს. 60 წლის ასაკში ქალი, როგორც წესი, გრძნობს თავს კმაყოფილად და დაკმაყოფილებულად. მას უცხოა ვინმესთვის რაღაცის დამტკიცების სურვილი, რაც მთლიან სურათს უფრო თვითკმარის ხდის. ამ მხრივ, 60 წლის გარდერობის მთავარი ელემენტი - კაბები - არის ლაკონური და ელეგანტური, ელეგანტური და თავშეკავებული.

1:1597

კაბების სტილები 60 წლისთვის

1:63 1:67 1:77

60 წლის გამოსახულებებისთვის ჰარმონიული იქნება სუფთა და მარტივ ხაზებზე აგებული კაბები. მათ შეიძლება ჰქონდეთ სწორი, ტრაპეციული ან ნახევრად მორგებული სილუეტი. მაგრამ სიგრძე უცვლელად რჩება midi ან maxi, ხოლო ქსოვილები მიიღება საკმაოდ მკვრივი, არ მფრინავი და არავითარ შემთხვევაში გამჭვირვალე. მაგრამ ნიშნავს თუ არა ეს, რომ აუცილებელია მტკიცე გადაწყვეტილების მიღება მუხლს ზემოთ ყველა კაბის მოშორების მიზნით? Არ არის საჭირო.

1:786 1:796 1:800 1:810 1:820

60 წლის ქალის კომპლექტებში მათ შეუძლიათ ქალური დანამატის როლი შეასრულონ კომპლექტში ვიწრო შარვლებით ან თუნდაც ჯინსით. ამრიგად, თქვენ მოკლავთ ორ ფრინველს ერთი ქვით: შეგიძლიათ მიიღოთ საკმაოდ ვიწრო და მჭიდრო ქვედაბოლო, "დაამშვიდოთ" მას ქალური კაბით ბარძაყის შუამდე ან ცოტა უფრო გრძელი. მთავარი ის არის, რომ ეს უკანასკნელი 60 წლის მოდელების სხვა მოთხოვნებს აკმაყოფილებს.

1:1530

საღამოს და არაფორმალური გასასვლელისთვის განსაკუთრებით კარგია ნახევრად მორგებული კაბები A-ს ფორმის ქვედაკაბით, ისევ საშუალო ან მაქსი სიგრძის. იატაკზე კაბები შეიძლება გაკეთდეს ბერძნული სტილის თანამედროვე ინტერპრეტაციით: ჰქონდეს შეუმჩნეველი ფარდები, მაღალი წელი და შესრულდეს თეთრის გამაგრილებელ ფერებში. ასევე საინტერესოდ გამოიყურება მიდი კაბები წელიწადის ქვედაკაბით, როგორც ერთ-ერთ შემდეგ ფოტოში.

3:1897

60 წლის ქალს ურჩევნია აირჩიოს კაბები პატარა სახელოებით, ან ჩაიცვას ქურთუკებთან, კარდიგანებთან, ბოლეროებთან, სტოლებთან და ა.შ. რაც შეეხება კისერს, მიჰყევით კლასიკას: ოპტიმალურია ზედაპირული მომრგვალებული, V-ს ფორმის დეკოლტე ან ნავის ყელი. საღამოს მცირედი ასიმეტრია მისაღებია, როგორც შეუდარებელი ჰელენ მირენის ჩაცმულობაში.

5:1760

კრეატიულ და მეოცნებე ბუნებას აუცილებლად მოეწონება კაბა ბალერინის დეკოლტეთ. ის ოდნავ უფრო ღრმაა, ვიდრე ჩვეულებრივი მრგვალი და ხსნის საყელოს. ის ლამაზად და შეუმჩნევლად გამოიყურება შუა ხბოს A-ხაზის ქვედაკაბასთან ერთად. კარგია ასეთი კაბის ჩაცმა თეატრში, გამოფენაზე, შესაძლოა საკუთარ შემოქმედებით საღამოზე ან პაემანზე. დაბალმა ქალბატონებმა აუცილებლად უნდა შეავსონ ის ფეხსაცმლით ან ქუსლიანი ჩექმებით, რათა შეესაბამებოდეს კოლგოტს და სასურველია კაბაც. ეს ტექნიკა გაჭიმავს სილუეტს. საღამოს ვარცხნილობაში აწეული თმა, ბრილიანტის ან მარგალიტის რამდენიმე სამკაული და სანახაობრივი სახე მზად არის.

6:1729

კაბა ბალერინის დეკოლტეთ 60 წლისთვის

ყოველ დღე 60 წლის ქალს შეუძლია აირჩიოს პერანგის კაბები და კაბები, ასევე კარგია ტრადიციული ვარიანტები ერთი ცალი ყდით. მაგრამ სურათების ნამდვილი აღმოჩენა, როგორც ყოველდღიური, ისე საღამოს, არის კიმონოს კაბები, მოდელები დახვეწილი გაშლილი ყდის ან "ღამურის" ვარიანტი. ყოველდღიური კოსტიუმების დამზადება შესაძლებელია იაფფასიანი ბუნებრივი ქსოვილებისგან და საღამოსთვის უფრო მდიდრული აბრეშუმის და ბროკადის კოსტიუმებისგან. ვთქვათ დეკორი აღმოსავლური ორნამენტებით, ოქროსფერი ნაქარგებით და ქსოვილის ოდნავ ბზინვარებით. სხვათა შორის, ეს უკანასკნელი პრინციპში აქტუალურია საზეიმო კომპლექტებისთვის.

7:1639

კაბების ფერები, პრინტები და დეკორი 60 წლის ქალისთვის

60 წლის კაბების ფერის სქემები ჩვეულებრივ თავშეკავებულია. ეს შეიძლება იყოს როგორც საკმაოდ წვნიანი, წითელი, ლურჯი, ოდნავ ჩაბნელებული მწვანე, ასევე მარტივი ნეიტრალური ფერები: თეთრი, ყავისფერი, კრემისფერი, ანტრაციტი, შავი საღამოსთვის. მაგრამ ნაცრისფერი საშუალო და ღია ჩრდილები უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ისეთ დიდ ნივთებში, როგორიცაა კაბა. ისინი ზედმეტად მოსაწყენი და გაურთულებელია, ლაკონურ ჭრილთან ერთად გამოსახულებას გაცვეთილს გახდის. დიახ, და სახის ფერი შეიძლება გაფუჭდეს.

9:2054

შავი, თეთრი, წითელი და მათი კომბინაციები რჩება ჟანრის კლასიკად საღამოს გასასვლელად. საკმაოდ შთამბეჭდავად გამოიყურება საკმაოდ დიდი მაქმანისგან შავი ფერის მოდელები.

9:303

ზოგადად, კაბის არჩევისას ყურადღება უნდა გაამახვილოთ სადა ვარიანტებზე. 60 წლის ქალისთვის ეს გარანტირებული იქნება კარგი გადაწყვეტილება. პრინტები გამოიყურება საკმაოდ მიზანმიმართულად, ისინი ჩვეულებრივ ანაზღაურებენ ორიგინალობის ან აქსესუარების ნაკლებობას, მოსაწყენ ფერთა კომბინაციას. და 60 წლის სურათებში, ელეგანტური ჩიკი ბევრად უფრო აქტუალურია, ვიდრე მრავალფეროვნება და კრეატიულობა. მიუხედავად იმისა, რომ აქსესუარებში სავსებით მისაღებია ქალური ყვავილოვანი და ყვავილოვანი ან ფანტასტიკური ნიმუშების, ეთნიკური პრინტების გამოყენება. თუ ნამდვილად გსურთ კაბის დივერსიფიკაცია ორნამენტებით, მაშინ შეარჩიეთ კეთილშობილური ბაროკოს ნიმუშები, მკაცრი ზოლები ან მოხდენილი ფრთხილი ყვავილები, როგორც კაბის მაგალითში წლის სიგრძის ქვედაკაბა. ხისტი გეომეტრია, პატარა ველური ყვავილები და ტიპიური ახალგაზრდული პრინტები (კოსმიური, წარწერებით და ა.შ.) აკრძალულია აქსესუარებშიც კი.

10:2321

60 წლის კაბის დეკორი მინიმალისტურია. აქ უბრალოდ არაფერია ზედმეტი, გარდა ფუნქციური დეტალებისა. გამონაკლისი კეთდება საღამოს გასასვლელში, სადაც კაბას შეიძლება ჰქონდეს კონტრასტული ჩანართები, რომლებიც ასწორებს ფიგურას, აქტიური ქამარი, ფარდები ან ორიგინალური ქვედაკაბა, როგორც ქვემოთ მოცემულ ფოტოში.

11:1140

60 წლის გარდერობისთვის კაბების არჩევისას მთავარია არ აცდუნოს ზედმეტად მიმზიდველმა ფერებმა და დიზაინის დეტალებმა. ისინი მხოლოდ გააფუჭებენ იმიჯს, რომელიც უბრალოდ ვალდებულია დატოვოს არისტოკრატიის, მადლისა და უნაკლო გემოვნების შთაბეჭდილება. ამ უკანასკნელს კი, მოგეხსენებათ, არასდროს არაფერში ჭარბი არ ახასიათებს.

12:2295

12:9

60 წლის ქალის სტილის მახასიათებლები

13:579 13:592

სტილის გრძნობის მქონე ქალები 60 წლის ასაკში სრულყოფილებამდე მიდიან. გაიხსენეთ მაინც შეუდარებელი მერილ სტრიპი, სიგურნი უივერი ან გამოჩენილი დიზაინერი ვერა ვანგი. ეს ქალები ეწევიან აქტიურ ცხოვრებას, აგრძელებენ მუშაობას, ახარებენ თაყვანისმცემლებს თავიანთი ნიჭით და, რა თქმა უნდა, ელეგანტური გარეგნობით. ზოგადად, თუ რაიმე მიზეზით გადაწყვეტთ, რომ 60 წლის შემდეგ "სტილის" კონცეფცია აღარ არის აქტუალური, მაშინ ძალიან ცდებით! დროა კარადის შემოწმება და საყიდლებზე წასვლა. და ამის წინა დღეს ჩვენ გეტყვით, რა არის დამახასიათებელი ნიშნები 60 წლის ქალის სტილისთვის.

13:1587

ნივთების სტილები და სტილი 60 წლის ადამიანისთვის

უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ: 60 წლის შემდეგ, ტრადიციული გადაწყვეტილებები სასარგებლოა. სწორედ ამ ასაკში იწყებენ ქალები გარდერობის შევსებას ნივთები კლასიკურ სტილში. აირჩიეთ ნახევრად მორგებული ქურთუკები და პიჯაკები, სწორი და გაშლილი შარვალი თეძოდან. ეს უკანასკნელი შეიძლება იყოს ისრებით ან მის გარეშე თქვენი შეხედულებისამებრ. დაივიწყეთ მჭიდრო ტანსაცმელი: შეცვალეთ კაბები და ფანქრის კალთები სწორი მოჭრის მოდელებით. ისინი უფრო შესაფერისია 60 წლის შემდეგ, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ შექმნათ როგორც ქალური, ასევე ლაკონური მშვილდი.

13:984

გარდა ამისა, ძალიან დაამშვენებს A-ხაზის კალთებს და კაბებს ასეთი ქვედაკაბით. ეს არის ზუსტად ის ვარიანტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დელიკატურად ხაზი გაუსვათ ფიგურის ღირსებას, ამიტომ დატოვეთ იგი არაფორმალური გასასვლელისთვის. სამუშაო კომპლექტებში უპირატესობა მიანიჭეთ პირდაპირ სტილებს. სიგრძის თვალსაზრისით, თქვენი საუკეთესო ფსონი ყოველდღე არის midi. მოკლე კალთები და კაბები უბრალოდ უადგილოა, ხოლო იატაკამდე სიგრძის ვარიანტებს შეუძლიათ ყოველდღიური იერი უფრო მძიმე გახადონ, რაც სრულიად უსარგებლოა. თუმცა, საღამოს გასასვლელად, იატაკამდე სიგრძის კაბები კვლავ აქტუალურია.

14:2529

სტილის კიდევ ერთი დამახასიათებელი თვისებაა ბალანსი სიმკაცრესა და ქალურობას შორის. ეს მიიღწევა ნივთების ორიგინალური ჭრის ვარიანტების არჩევით, მაგალითად, ქურთუკზე წაგრძელებული პეპლი, აფუებული მკლავები ან ორიგინალური ფარდები, როგორც ბლუზის დეკორი. ზოგადად, სტილები კლასიკურია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს მოსაწყენს: მოდით, სურათზე რომელიმე ნივთზე დეტალები იყოს მოდური და ორიგინალური, მაგრამ მარტივი (რთული ლაქების, მაქმანის, გამჭვირვალობის გარეშე და ა.შ.).

14:837

60 წელი - კაბების დრო.სწორედ ისინი უნდა გახდეს ყველაზე მეტად თქვენს გარდერობში: 5-6 ყოველდღე და 3-4 საღამოს. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს შეიძლება იყოს საშუალო სიგრძის ნებისმიერი კლასიკური ნახევრად მორგებული სტილი. A-line მოდელები, პერანგის კაბები და პალტო კაბები 60 წლის ქალის საუკეთესო „მეგობრებია“. ისინი საკმარისად მკაცრია იმისათვის, რომ დარჩეს შესაბამისი საოფისე და არაფორმალური მშვილდ, ამავდროულად მათთან კომპლექტების შექმნა არ არის რთული.

14:1667

ქსოვილები და აქსესუარები 60 წლის ქალისთვის

იმისათვის, რომ არ გამოიყურებოდეს კონსერვატიულად თქვენს ასაკში, შოპინგის დროს, ყურადღება მიაქციეთ ნივთები რბილი ხარისხის მასალებისგან.ხანდახან რთულია კლასიკური სტილის ტანსაცმლის პოვნა არა-კოსტუმის ქსოვილისგან, მაგრამ შედეგი ღირს ძალისხმევა: თავად დარწმუნდებით, რამდენად დელიკატურად გამოიყურება ეს კალთები, ქურთუკები და კაბები.

15:1222

განსაკუთრებული ზრუნვით შეარჩიეთ ბლუზები, მაისურები, ბლუზები და სხვა ტოპები სურათებისთვის. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია 60 წლის ასაკში ტექსტურების თამაშივიდრე ნათელი აქსესუარებით ხაზგასმა. გამაგრილებელ თეთრ ან პასტელ ფერებში რამდენიმე კლასიკურ პერანგთან ერთად, აბრეშუმისაგან და შეუმჩნევლად მოციმციმე ატლასისგან დამზადებული ბლუზები აუცილებლად უნდა გქონდეთ თქვენს კარადაში. სწორედ ეს, ოდნავ უფრო ელეგანტური ვარიანტები გახდის თქვენს ყოველდღიურ კომპლექტებს საინტერესოს, გააცოცხლებს კლასიკურ შარვალსა და კალთებს.

16:2727

სხვათა შორის, თუ ჯერ არ გიცდიათ სხვადასხვა ტექსტურის ქსოვილების კომბინაციები, მაშინ დროა დაიწყოთ. ატარეთ აბრეშუმის ან ჩიფონის ბლუზა შალის ქვედაკაბით, შესაძლოა დეკორში ქალური ფრიალით. მოგრძო ქაშმირის კარდიგანი ქამრით ან ბუკლეს პიჯაკი სწორი სილუეტით და ლაკონური ტუმბოებით დაასრულებს სახეს.

16:616

60 წლის ქალის აქსესუარები ძირითადად ფუნქციონალურია და დამამშვიდებელ ფერებშია დამზადებული. გამოსახულების განწყობას აყალიბებს სტილი და ქსოვილი, ამიტომ ჩანთები, ქამრები, ფეხსაცმელი, როგორც წესი, ყიდულობენ კლასიკურ სტილში. კოსტუმის სამკაულები თითქმის მთლიანად გამორიცხულია, ვერცხლისგან ან ოქროსგან დამზადებული პატარა საყურეები ბევრად უფრო ელეგანტურად გამოიყურება. მაგრამ შარფები და ქუდები შეიძლება ჩაიცვათ, როგორც გსურთ. ზოგჯერ რთულად შეკრული ყელსაბამი შეიძლება გახდეს ნაკრების ძალიან გამოტოვებული მომენტი.

17:2173

60 წლის ქალის ლამაზმანი უბრალო სტილშია გამოწყობილი, მაგრამ მდიდრული ქსოვილებით, არ საჭიროებს დამატებით დეტალებს, მაგრამ ყურადღებას იპყრობს ელეგანტურობით, სიმკაცრით და დიდებულებით. ვიმედოვნებთ, რომ სტილის განწყობა სრულად იყო გადმოცემული. წარმატებებს გისურვებთ თქვენს ელეგანტურ ტრანსფორმაციაში!

18:1072 18:1082

19:1587

19:9

20:514 20:524 20:528 20:538

21:1043 21:1053

22:1558 22:9

60 წლისთვის ყველა ქალმა დაასრულა საკუთარი სტილი, რომელიც სრულად ახასიათებს მას, როგორც ჩამოყალიბებულ პიროვნებას. ხშირად, სწორედ ამ ასაკში იპყრობს სხვების აღფრთოვანებას, რადგან ნათესავების, მეგობრებისა და ნაცნობების დიდი რაოდენობის წყალობით, სხვადასხვა ღონისძიებებზე მოწვევები მხოლოდ იზრდება. მაშინ ჩნდება კითხვა: რა კაბა ჩავიცვა 60 წლის შემდეგ?

სამოცი წლის ასაკში ქალმა უკვე მშვენივრად იცის, რომელი უხდება მის ფიგურას. არ ღირს ჩვეული სტილის მიტოვება, მისი მხოლოდ ოდნავ გამოსწორება შეიძლება.

გამოსახულება უკეთესია შექმნას ელეგანტური და ქალური. პროდუქციის ნეიტრალური ფერები ყველაზე ხელსაყრელია, ხოლო ცდილობთ აირჩიოთ მაღალი ხარისხის ქსოვილები, რათა მათ ფორმა შეინარჩუნონ, რადგან თხელი მასალა ხაზს უსვამს ფიგურის ხარვეზებს.

ასაკობრივი ნაოჭების გაჩენისას, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მათი დამალვა ისეთი ნივთების გამოყენებით, რომლებსაც არ აქვთ ღრმა ჭრილობები კისრისა და დეკოლტეს არეში და მოკლე სახელოები. თუ არის რაღაცები ღია დეკოლტეთ, მაშინ შეეცადეთ ატაროთ ისინი ღია ფერის შარფით. ამჟამად წარმოდგენილია გრძელმკლავიანი ან 3/4 მკლავიანი პროდუქციის დიდი ასორტიმენტი, რომელიც აუცილებლად უნდა დომინირებდეს 60 წელს გადაცილებული ქალის გარდერობში.

ჩაცმის სტილი

სუფთა და მარტივ ხაზებზე აგებული კაბების სტილები - ეს მრავალმხრივი ვარიანტია 60 წელს გადაცილებული ქალისთვის, ხოლო მათი სილუეტი შეიძლება იყოს განსხვავებული: სწორი, ტრაპეცია ან ნახევრად მორგებული. სიგრძე უნდა იყოს საშუალო ან მაქსი, უმჯობესია აირჩიოთ უფრო მკვრივი ქსოვილები. მოკლე კაბები შეიძლება შეუთავსოთ ვიწრო შარვალს ან ჯინსს.

ნახევრად მორგებული კაბები A-ს ფორმის ქვედაკაბით იდეალურია დღესასწაულებისთვის, საღამოსთვის და არაფორმალური გასვლებისთვის.

ელეგანტური კაბები ხანდაზმული ქალებისთვის არის იატაკამდე სიგრძის კაბები, რომლებიც დამზადებულია ბერძნულ სტილში: მაღალი წელის, პროდუქტის თეთრი ელფერით, ოდნავ ფარდობით.

კრეატიული ქალბატონები, როგორც წესი, ყურადღებას აქცევენ ელეგანტურ კაბებს ბალერინის დეკოლტეთ, რომელიც ხსნის საყელოს და ძალიან კარგად უხდება A-ხაზის შუა კალთას. ეს სამოსი უფრო გამომხატველი გახდება ფეხსაცმლით ან ქუსლიანი ჩექმებით.

კაბების მოდელები ფოტოთი წარმოდგენილია ქვემოთ.

ელეგანტური კაბები სამუშაო დღეებში ხანდაზმული ქალის კაბები და პერანგის კაბებია. ძალიან პოპულარული კიმონოს კაბა, რომლის მოდელი ეფუძნება მდიდრულ გაშლილ ყდის ან დამზადებულია „ღამურის“ სახით. ასეთი სტილები ნებისმიერ ადგილას ქმნის სიმსუბუქისა და კომფორტის განცდას.

კაბების ფერები

თავშეკავებული ფერები დამახასიათებელია 60 წელზე უფროსი ასაკის ქალების კაბებისთვის. ამავდროულად, არ უნდა შეგეშინდეთ ნათელი ფერების კოსტიუმების შეძენა (წითელი, ლურჯი, ზურმუხტისფერი), თეთრი, კრემისფერი, შავი ფერების პროდუქტები ძალიან ქალურია. კაბის ნაცრისფერი ჩრდილები არ უნდა აირჩიოთ, რადგან მათ შეუძლიათ გამოსახულებას გაცვეთილი და მოსაწყენი იერი მისცენ. საზეიმო ღონისძიებისთვის, შავი კაბა დიდი მაქმანით გამოიყურება ძალიან შთამბეჭდავი.

თუ უპირატესობას ანიჭებთ ნეიტრალურ ფერებს, მაგრამ მაინც გსურთ ზაფხულის ან ზამთრის კაბები ფერებით გააზავოთ, მაშინ შეგიძლიათ ნათელ დეკორად გამოიყენოთ ჩანთები, შარფები, სამკაულები და ა.შ.

ამრიგად, ასაკოვანი ქალისთვის ყველაზე წარმატებული გამოსავალი სადა კაბაა, რომელიც გამოსახულებას ანიჭებს ფუფუნებას და ელეგანტურობას. პრინტით კაბის არჩევისას, მიჰყევით ვარიანტებს კეთილშობილური ბაროკოს ნიმუშებით, ზოლებით, მოწესრიგებული ფრთხილი ფერებით. მთავარი ამოცანაა არ გადააჭარბოთ მიმზიდველ ფერებს და დეკორს თქვენი კაბებისთვის. 60 წელს გადაცილებულმა ქალმა უნდა შექმნას არისტოკრატული, ელეგანტური, მოხდენილი და უნაკლო იმიჯი.

დეკორაციები

60 წელზე უფროსი ასაკის ზოგიერთი ქალი ცდილობს თავი აარიდოს მასიურ აქსესუარებსა და სამკაულებს, ვარაუდობენ, რომ ასეთი პროდუქტები განკუთვნილია ახალგაზრდებისთვის. სინამდვილეში, ამა თუ იმ სამკაულის შერჩევისას მთავარი, მოკლე, მოცულობითი თუ გრძელი, მისი სწორად გამოყენებაა.

საუკეთესო ვარიანტი თუ გსურთ აცვიათ ნათელი აქსესუარი - ეს უნდა იყოს ერთი (დიდი გულსაკიდი, გრძელი საყურეები და ა.შ.).

მაკიაჟი 60 წლის ქალისთვის

სიბერეში ქალი ფრთხილად უნდა იყოს მაკიაჟის გაკეთებისას, რადგან ის მაქსიმალურად პატარა უნდა იყოს სახეზე. ბუნებრივად უნდა გამოიყურებოდეთ, ამისთვის გამოიყენეთ ტუჩსაცხის მდუმარე ფერი, ჩრდილების რბილი ტონები, პუდრი და ა.შ.

• წაისვით ტონალური კრემის თხელი ფენა, რადგან მისი სიჭარბე მხოლოდ ხაზს უსვამს სახეზე ნაოჭების არსებობას;
• გამოიყენეთ თვალის ლაინერის ნაცრისფერი ელფერი;
• თვალის ლაინერი უნდა იყოს თხელი და წამწამებთან ახლოს;
• წაისვით ფხვნილის ბუნებრივი ჩრდილი;
• ფოკუსირება სახის მხოლოდ ერთ ნაწილზე: ტუჩები ან თვალები;
• წარბები უნდა იყოს მოვლილი და ჰქონდეს ბუნებრივი სიგანე;
• ტუჩების კონტურის გასასწორებლად აუცილებლად გამოიყენეთ ფანქარი;
• სცადეთ ტუჩები ტუჩის ბალზამით დატენიანოთ მთელი დღის განმავლობაში.

ამ ასაკში ქალებს არ სჭირდებათ ვინმესთვის რაიმეს დამტკიცება. ისინი წარმატებული, თავდაჯერებული ქალბატონები არიან, რომელთა უკან დიდი გამოცდილება აქვთ. და გარდერობი უნდა შეესაბამებოდეს მათ სტატუსს. როგორც წესი, 60 წლის შემდეგ კაბები ქალებისთვის მთავარი სამოსი ხდება: ელეგანტური და ლაკონური. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ავირჩიოთ სწორი მოდელები.

ჩაცმის სტილი 60 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის

მარტივი ჭრის კაბები ყველაზე შესაფერისი ვარიანტია 60 წლის ქალებისთვის. სწორი ან ოდნავ მორგებული სილუეტი კარგად გამოიყურება. საკმარისად მკვრივი ქსოვილები და სიგრძე მხოლოდ მუხლის ქვემოთ (ან იატაკამდე) ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა.

ყოველი დღისთვის შესაფერისია პერანგის ფორმის კაბა, თუ ის არც თუ ისე გრძელია, მაშინ მისი შეხამება შესაძლებელია შარვალთან ან ჯინსთან. კიმონოს კაბა ნამდვილი აღმოჩენა იქნება, თუ ახლო მეგობრების ან ნათესავების მონახულებას აპირებთ.

ყოველდღიური კაბა უფრო მომგებიანი გამოიყურება ბუნებრივი ქსოვილისგან. გასასვლელად კი აბრეშუმისა და ბროკადის ასაკის ქალებისთვის ელეგანტური კაბები უხდება.

მყიფე და მოხდენილი ქალები მოერგება კაბას ბალერინის დეკოლტეთ. დეკოლტეს თავისებურება ის არის, რომ საკმაოდ ღრმაა და ოდნავ ხსნის მხრებს. ჩვეულებრივ, ასეთ კაბებს ქვედაკაბა A-ს ფორმა აქვს. ეს სამოსი შესანიშნავია სადღესასწაულო წვეულებისთვის. აწეული თმა და მოწესრიგებული მძივები გამოსახულებას უნიკალურს გახდის.

ღირს კაბების შერჩევა პატარა სახელოებით. უმჯობესია საყელოზე არ ჩაატაროთ ექსპერიმენტები, არამედ უპირატესობა მიანიჭოთ კლასიკას: ნავის დეკოლტე, მომრგვალებული ან V-ს ფორმის.

რაც შეეხება საღამოს კაბებს, ბერძნული სტილის ელეგანტური კოსტიუმები იატაკამდე A-ხაზის ქვედაკაბით საოცრად გამოიყურება ხანდაზმულ ქალბატონზე. ღია ფარდა, მაღალი წელის და თეთრი ფერი იდეალური ვარიანტია.

ფერადი გადაწყვეტილებები და დეკორი

როგორც წესი, ხანდაზმული ქალბატონების კაბები ფერებში თავშეკავებულია. არ არის ექსტრავაგანტული, მჟავე ფერები. მხოლოდ კლასიკური:

1. წითელი;
2. ლურჯი;
3. Მუქი მწვანე;
4. შავი;
5. კრემისფერი;
6. თეთრი;

მაგრამ ნაცრისფერი ჩრდილი საუკეთესოდ არის თავიდან აცილებული, ეს გამოავლენს გამოსახულების ფერმკრთალს.

ელეგანტური კაბები შავი და წითელი ფერებით საკმაოდ შთამბეჭდავად გამოიყურება. და თუ მაქმანიც აქვს, მაშინ საოცარი იქნება.

არჩევისას მიზანშეწონილია ფოკუსირება მონოფონურ ვარიანტებზე. ხანდაზმული ქალბატონის სრულყოფილი იმიჯისთვის, ელეგანტური, მშვიდი სტილის კაბების სტილები ბევრად უფრო აქტუალურია, ვიდრე ექსტრავაგანტულობა. ერთადერთი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დაამატოთ კრეატიულობა, არის აქსესუარები. არაჩვეულებრივი სამკაულები ან მოპარული ნათელი ყვავილების პრინტით დაგეხმარებათ ნებისმიერი სამოსის დივერსიფიკაციაში. ერთადერთი, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, არის ტიპიური ახალგაზრდული ნახატები.

როგორც წესი, დეკორი არ გამოიყენება ყოველდღიურ კაბებში, გარდა საღამოს კაბებისა. აქ მისაღებია ყველა სახის ჩანართები, ქამრები და არაჩვეულებრივი საფენები.

60+ ქალბატონებისთვის კაბების საზაფხულო და ზამთრის მოდელები

საზაფხულო კაბები სასურველია ბუნებრივი და მსუბუქი ქსოვილებისგან, როგორიცაა თეთრეული და ბამბა. ზაფხულის სიცხეში საუკეთესო ვარიანტი იქნება თეთრი მოსასხამი ფართოფარფლიან ქუდთან ერთად. ზოგადად, წელიწადის ამ დროს უპირატესობა მიანიჭეთ ღია ფერებს. ასევე აქტუალური იქნება სარაფანი იატაკზე. საზაფხულო კაბაში მისაღებია ფართო ჭრილი და ნათელი ნიმუში, სასურველია ყვავილების სტილში.

ზამთრის კაბები შეიძლება გაკეთდეს სქელი შალის ქსოვილისგან მდუმარე ტონებში. ძალიან აქტუალურია ნაქსოვი კაბებიც. ყველაზე ხშირად, ეს არის მორგებული მოდელები გრძელი მკლავებით და მუხლამდე სიგრძით ან ოდნავ ქვედა.

ქსოვილებისა და შესაბამისი აქსესუარების არჩევანი

როგორც წესი, კლასიკა აქტუალურია 60 წლის ასაკში, რაც გულისხმობს მკაცრი კოსტუმების ქსოვილებს. მაგრამ უფრო ნაზი და არც ისე კონსერვატიული სტილის შესაქმნელად, თქვენ უნდა დააკვირდეთ მათი რბილი მასალების კლასიკურ მოდელებს. ასეთი ტანსაცმლის პოვნა ადვილი არ არის, მაგრამ შედეგი ღირს.

ასეთ მოწიფულ ასაკში, ტექსტურების თამაში ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე აქცენტი ნათელ აქსესუარებზე. თუ ქალს არასოდეს გაუკეთებია ექსპერიმენტები ქსოვილის ტექსტურებზე, მაშინ ამის დრო დადგა. აბრეშუმის მსუბუქი კაბა და ქაშმირის კარდიგანი უჩვეულო და ჰარმონიულად გამოიყურება.

რაც შეეხება აქსესუარებს, უმეტესწილად ისინი ფუნქციონალური და მშვიდია, გარდა იმ შემთხვევებისა, როცა გამოსახულების განმუხტვა გჭირდებათ. მაგრამ სამკაულები უნდა მიატოვოთ - ვერცხლი და ოქრო ბევრად უფრო უხდება ასაკოვან ქალს.

60 წლის ასაკში ყველა ქალს თავისი სტილი აქვს წლების განმავლობაში დახვეწილი. მის ახალგაზრდობაში გარდერობში ნათელი ფერები ჭარბობდა და შესაძლოა ექსტრავაგანტობაც კი. ასეთ დიდებულ ასაკს რომ მიაღწევთ, კლასიკური მკაცრი გარდერობის დროა. ეს მისცემს სერიოზულობას და ელეგანტურობას, რასაც ჩვენ მივდივართ მოწინავე ასაკის ქალებისთვის.

ვიდეო სტატიის თემაზე:

Სალამი ყველას. 60 წელს გადაცილებული ქალები ძალიან განსხვავებულად გამოიყურებიან. ალბათ ვინმეს ეშინია დიდი ფიგურის, შესაძლოა საპენსიო სტატუსი საშინელებაა, იქნებ ვიღაცამ უბრალოდ დათმო. მაგრამ არიან ქალები, რომლებმაც არ იციან, რომ 60 არის 30 ან 40-ზე მეტი და ყოველთვის რჩებიან ელეგანტური და მიმზიდველი. როგორ დარჩეთ ელეგანტური და მოვლილი და იქნება სტილისტებისა და კოსმეტოლოგების რჩევები.

60 წლის შემდეგ მიმზიდველობის შენარჩუნების საიდუმლოებები

პირველი საიდუმლო არის ტანსაცმელი ასაკის მიხედვით

კარგი სათქმელია, მაგრამ რა არის ეს?

თითოეულ ქალბატონს უნდა ჰქონდეს ნახევრად მიმდებარე, მხოლოდ მუხლის ქვემოთ, მაგრამ არა ხბოს შუაში. ეს ელეგანტური კაბა მოგაწყობთ უკეთესად, ვიდრე ნებისმიერი მოდელი უახლესი მოდის ჩვენებიდან. და საერთოდ, ქალის კაბები მისი მიმზიდველობის მთავარი კოზირია.

სექსუალურ ლამაზმანს მოერგება გრძელი კარდიგანი, კიმონო. არ დაგავიწყდეთ მორთოთ თავი შარფით ან შარფით, რომელიც კისერზე დახვეულია „რვიანის ფიგურით“.

არ იცით რა სტილის სამოსი აირჩიოთ? დარჩით კლასიკაზე, გააზავეთ იგი ელეგანტური გიზმოებით.

მოდა მოდაა, მაგრამ სამუდამოდ უნდა დაივიწყოთ მინი კალთები, გამჭვირვალე ტანსაცმელი, მოკლე ზედა და ღრმა დეკოლტე. საქმე ისაა, რომ 60 წლის ასაკში სხეულის შიშველი ნაწილები მიმზიდველად აღარ გამოიყურება.

რაც შეეხება sleeves? სამ მეოთხედიანი მკლავები მოგეწონებათ. , სწორი ჭრა ასევე თქვენს გარდერობში უნდა „ჩასახლდეს“. თუ გიყვართ ჯინსი, მაშინ აირჩიეთ ის, რომელიც არ აჩვენებს თქვენს ნაკლოვანებებს.

როგორ ავირჩიოთ ბლუზა

ბლუზის მთავარი უპირატესობები:

• იდეალურად მორგებული, ზომასთან მიმართებაში. ჩანთები "დაგეხმარება" გამოიყურებოდე ნაცრისფერი, დაღლილი, დაამატებს კიდევ რამდენიმე წელიწადს.
• სწორად შერჩეული ფერი. ატმის, ღია ვარდისფერი, ღია მარჯნის, კრემისფერი, კრემისფერი, ღია ცისფერი და თეთრი ბლუზები სახეს სიახლეს მისცემს. მოერიდეთ მეწამულ და შხამიან მწვანე ტონს.
• შავი ფერი სახის ფერმკრთალ კანს მიწიერს, დაღლილს გახდის, ამიტომ ფრთხილად იყავით შავი ფერის მიმართ.
• ყოველდღიური გარეგნობისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ რბილი ზოლები, ლამაზი პოლკა წერტილები, მდუმარე ყვავილების ნიმუშები.

ფრანგ ქალს დაემსგავსე

ქურთუკი აირჩიეთ სწორი ან მორგებული. ფერი - ბორდო, კრემისფერი ან მუქი მწვანე. დაამშვენე თავი ქუდებით, ბერეტებით, ნათელი აბრეშუმის შარფებით.

ცივ ზამთარში აცვიათ ბეწვის ქურთუკები, სასურველია იატაკამდე სიგრძის მოდელები ბუნებრივი ბეწვისგან. ტყავის ხელთათმანები, პატარა ჩანთა, ნიჭიერი მაკიაჟი - და უკვე დედოფალი ხარ! ნამდვილი ქალბატონი ტოვებს გემოვნებისა და მაღალი ფასის კვალს.

იხილეთ მოდის რჩევები 60+ ასაკის ქალებისთვის

მომხიბვლელობის მეორე საიდუმლო

თმა უნდა იყოს სრულყოფილი. გოგოურ სისულელეს ვეღარ ახერხებ. პატივცემულ ასაკში ქალბატონი ვალდებულია გამოიყურებოდეს სუფთა და ახალგაზრდა.

ხანდაზმული ქალების თმა ხშირად არ არის საუკეთესო ხარისხის, ამიტომ მოკლე თმის შეჭრა ყოველთვის დაგეხმარებათ.

თმის ფერის შერჩევაასაკის შესამცირებლად

რა ფერები აირჩიოს:

• თმის წითელი ელფერი მხოლოდ კიდევ უფრო ხაზს უსვამს სახეზე გამონაყარს და პიგმენტაციას.
• ფერმკრთალი კანისთვის გადააგდეთ კულულების შავი ფერი, რათა სახეს არაბუნებრივი იერი არ მისცეთ. ფოკუსირება სახის ბუნებრივ ჩრდილზე - ცივს ერწყმის ცივს, თბილის კი თბილს.
• ნაცრისფერი, ქერა, ოქროსფერი ბზინვარება შესაფერისია მოვარდისფრო ფერის კანისთვის.
• არისტოკრატული ფერმკრთალობისთვის აირჩიეთ პლატინის ტონები და ქერა.
• გამოიყენეთ ხაზგასმული ძაფები. მსუბუქი გადაჭარბება შეამცირებს ქალის ასაკს.
• თქვენს ასაკზე ახალგაზრდულად რომ გამოიყურებოდეთ, შეარჩიეთ საღებავის ჩრდილი 2-3 ტონით დაბალი, ვიდრე ბუნებრივი.
• ნაცრის ყველა ნაკადი დაფარავს შენს ნამდვილ ასაკს, დამალავს პირველ ნაცრისფერ თმებს და ახალგაზრდულ სიახლეს შემატებს შენს სახეს.

გაუფრთხილდი თმას, უსიცოცხლო ძაფები მოხუც ქალად გადაგაქცევს.

როგორ დავიკლოთ წონა 60 წლის შემდეგ

60 წლის შემდეგ, სხეულის უჯრედები ძალიან ნელა ახლდება, ამიტომ სხეული იწყებს დაბერებას. არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. ბევრი ადამიანი ცდილობს წონის დაკლებას, მაგრამ ამას ვერ ახერხებს. რა თქმა უნდა, საჭიროა მეტი მოძრაობა, სწორად ჭამა.

60 წლის შემდეგ ორგანიზმს ბევრი კალორია აღარ სჭირდება, ამიტომ საჭიროა მცირე ულუფებზე გადასვლა, მეტიც, დღეში 4-5-ჯერ ჭამა. ამოიღეთ ხორცი მენიუდან ან მიირთვით ძალიან იშვიათად.

კვების წესები

დიეტაც სრულიად განსხვავებული უნდა იყოს, ვიდრე 15-20 წლის წინ იყო. ოღონდ ნუ შიმშილობთ, ეს ძალიან საზიანოა! სასწრაფოდ გადახედეთ თქვენს დიეტას, შეიტანეთ ბოსტნეული და ხილი, ამოიღეთ თეთრი პური, მხოლოდ მთელი მარცვლეული.

საუზმეზე შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გინდათ, შავი შოკოლადის ჩათვლით. საუკეთესო საუზმე:

• შვრიის ფაფა მთელი მარცვლეულის ტოსტთან ერთად,
• სენდვიჩი ყველით ან კარაქით,
• კვერცხი.

ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ პატარა ნაჭერი მოხარშული თევზი ან ხორცი ბოსტნეულით მაიონეზის გარეშე. საღამოს შეგიძლიათ მიირთვათ იოგურტი, დალიოთ კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე.

ვახშამი დაძინებამდე 4-5 საათით ადრე მოგიწევთ. თქვენ უნდა დაიძინოთ ცარიელი კუჭით, რათა ორგანიზმმა ენერგია არ დახარჯოს საკვების მონელებაზე.

თუ ღამის შიმშილის დამარცხება გაგიჭირდებათ, მაშინ მიირთვით 2-3 ვაშლი, უბრალოდ არ მოშიმდეთ. არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა, დალიეთ 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

დაივიწყეთ ჯადოსნური აბები

ისინი უბრალოდ არ არსებობენ! წონაში აუცილებლად დაიკლებთ თუ სწორად იკვებებით, არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა. მაგრამ ამ ასაკში ქალებში წონის დაკლების მიზანი არ არის იდეალური ფიგურა, არამედ ჯანმრთელობა.

როგორც წესი, 60 წლის შემდეგ ქალბატონს უჩნდება დაავადებების თაიგული, რაც ნიშნავს, რომ დიეტა უნდა აშენდეს დაავადების მიხედვით.

1. ართრიტისა და ართროზის დროს მენიუში შეიტანეთ თევზი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და ბოსტნეული. ზედმეტი კალორიებით, არქიდონის მჟავა, რომელიც სახსრების ანთების პროვოცირებას ახდენს, დაგტოვებთ.
2. ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მწვანილის, რძის და ზღვის პროდუქტების მოხმარების გაზრდა.
3. პოდაგრის დროს აუცილებელია გაჯერებული ბულიონების, შოკოლადის გამორიცხვა. შეცვალეთ ისინი რძის, ხილისა და ბოსტნეულის საკვებით.
4. დიაბეტით, რაციონიდან ამოიღეთ ყველა ფქვილი, ტკბილი, ცხიმიანი, მაგრამ შეიტანეთ ბოსტნეულის კერძები. უფრო ხშირად გააკეთეთ სალათები პომიდვრის, ბადრიჯნის, კიტრის, კომბოსტოს, გოგრისგან.

კარგი ჩვევა

1. ქალებს უყვართ რაიმე გემრიელის ჭამა ან ჩაის დალევა მეგობრებთან ერთად. შეეცადეთ ისარგებლოთ ამ ჩვევით. საჭმელად მიიღეთ უშაქრო ხილის სახეობები, აქ არის ჰარმონიის გარანტია.
2. ასაკში არ უნდა გაზარდოთ კალორიების რაოდენობა 2000-ზე მეტი. თუ მეტი მოიხმარეთ, მაშინ ბარის დაწევა მოგიწევთ. მაგრამ გააკეთეთ ეს ნელა, რათა ჰარმონიის ნაცვლად არ მიიღოთ სხეულის დასუსტება. გახსოვდეთ - არა და!
3. ცხიმი ასევე შედის მენიუში. ეს აუცილებელია ქალისთვის ჰორმონალური სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის. ამიტომ, 25 გრ მცენარეული ცხიმი არ დაგიშავებთ. მაგრამ იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ, ძეხვეული, ქონი და ყველა ცხოველური ცხიმი უნდა იყოს მიტოვებული, რათა არ დაემატოს ქოლესტერინი.
4. არ დაივიწყოთ ცილა. ეს უნდა იყოს 1 გ 1 კგ წონაზე დღეში. ხაჭო, თხილი და ზღვის პროდუქტები დაგეხმარებათ შესანიშნავი ფორმის შენარჩუნებაში.
5. 60 წელს გადაცილებულმა ქალებმა უნდა შეამცირონ შაქრის, მაკარონის, კარტოფილის და სხვადასხვა მარცვლეულის მოხმარება. ისინი უნდა იყოს მხოლოდ 200 გ დღეში. შეცვალეთ ეს პროდუქტები მთლიანი პურით, პარკოსნებით, მარცვლეულით, ბოსტნეულით, კენკრით, უცხიმო კეფირით.
6. მარილი და