სახლის გამწმენდი სხეულის ნიღაბი. წვნიანი, გემრიელი და არომატული: ყველაზე სასარგებლო ნიღბები სხეულის კანის ღრმა დასატენიანებლად. პროცედურების მომზადება

გახეხეთ სუფრის კოვზი დაფქული ყავა იმავე რაოდენობის ზეითუნის ზეთით და დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ნაღები. ნარევი ოდნავ გაათბეთ წყლის აბაზანაში, შემდეგ წაისვით სხეულზე და გაიჩერეთ ათი წუთი. ნაღების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაჟანი ან ნატურალური უშაქრო იოგურტი.

ორი სუფრის კოვზი ყავის ნალექი შეურიეთ ნახევარ ჩაის კოვზ მარილს, ამდენივე შაქარს, დაუმატეთ მწიკვი დაფქული დარიჩინი და ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით წრიული მოძრაობებით და გაიჩერეთ ოცი წუთი. ნიღბებში ყავის დამატება არა მხოლოდ ასუფთავებს კანს, არამედ ამკვრივებს მას, აძლევს სასიამოვნო რუჯის ტონს.

ეს ნიღაბი უნდა წაისვათ მშრალ სხეულზე ორთქლის გარეშე: შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი თხევადი თაფლი ხუთ სუფრის კოვზ ახალ ყურძნის წვენსა და ორ ჩაის კოვზ დღიურ ტანის კრემს. მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და გაიჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.

მაგრამ შემდეგი ნიღაბი ეფექტურია მკერდისა და ზურგის აკნეს წინააღმდეგ. მის მოსამზადებლად ნახევარ პაკეტ ჰენას უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი სქელი მასის წარმოქმნამდე. როგორც კი მასა გაცივდება, წაისვით პრობლემურ ადგილებში და გააჩერეთ ნახევარი საათი, რის შემდეგაც შემადგენლობა კარგად ჩამოიბანეთ. შემდეგ აიღეთ კუბის საპონი და საფუძვლიანად ააფეთქეთ ყველა იგივე პრობლემური ადგილი და დაელოდეთ ხუთი წუთი, შემდეგ მიიღეთ შხაპი. ამ ნიღბის გაკეთება რეკომენდებულია კვირაში ორ-სამჯერ. მეორე პროცედურის შემდეგ თქვენ შეამჩნევთ მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას.

შეაერთეთ 1/8 ჩ.კ. ბორაქსის ფხვნილი (შეძენილია აფთიაქიდან) ორი სუფრის კოვზი თაფლით და დაამატეთ ოთხი სუფრის კოვზი გლიცერინი. ბოლოს ნარევს დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი კონიაკი. წაისვით შემადგენლობა სხეულზე მასაჟის მოძრაობებით ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაელოდეთ კიდევ ხუთი წუთი და მიიღეთ შხაპი. ეს ნიღაბი არა მხოლოდ შესანიშნავად კვებავს კანს, არამედ ასუფთავებს მას.

ბლენდერში გახეხეთ ერთი ფორთოხალი ქერქისთან ერთად, ნახევარი გრეიფრუტის რბილობი, ერთი ბანანის რბილობი და ნახევარი ჭიქა რულეული შვრია. შემდეგ მიღებულ მასას დაუმატეთ სამი სუფრის კოვზი ღვინო და ზეითუნის ზეთი. ნიღაბი ენერგიული მოძრაობებით წაისვით სხეულზე, შეიზილეთ ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ხუთი წუთის განმავლობაში ნიღაბი შეიწოვება კანში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. შხაპის შემდეგ არ დაგჭირდებათ თავის გაშრობა, უბრალოდ პირსახოცით ოდნავ დაასველეთ სხეულზე.

ამ ნიღაბს აქვს სასიამოვნო მატონიზირებელი ეფექტი და ღრმად კვებავს კანს. გაადნეთ ¼ ჭიქა თაფლისა და ¾ კაკაოს ფხვნილის ნარევი წყლის აბაზანაში. ნარევი უნდა იყოს ცხელი, მაგრამ არ აწვება კანს. წაისვით თანაბარ ფენად ტანზე და ოცი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

გახეხეთ გოგრის რბილობი თესლებთან ერთად ბლენდერში. მიღებული მასა წაისვით მთელ სხეულზე ნაზი მოძრაობებით. თხუთმეტი წუთის შემდეგ, შემადგენლობა შეიძლება ჩამოიბანოთ.

შეუთავსეთ ¼ ჩაის კოვზი სიმინდის ყვავილი, კამა, კვიპაროსი, ფიჭვი, ღვიის ეთერზეთი თორმეტ ჩაის კოვზ ზეითუნის ზეთს. ნაზავი კარგად შეანჯღრიეთ და ჩაასხით სუფთა და მშრალ ბოთლში. მიღებული პროდუქტი მასაჟური მოძრაობებით წაისვით პრობლემურ ადგილებში (გვერდებზე, თეძოებზე, დუნდულებზე, მკლავებზე). თხუთმეტი წუთის შემდეგ მიიღეთ შხაპი რბილი გელით, შემდეგ კი წაისვით დამატენიანებელი (კრემი, ლოსიონი).

კვერცხის გულებისა და თხევადი თაფლის ნიღაბი შესანიშნავად არბილებს და კვებავს კანს. მასა წაისვით სხეულზე და დატოვეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

50 მლ რძისა და ერთი ჭიქა მინერალური წყლის ნარევი არის შესანიშნავი დამარბილებელი და მკვებავი პროდუქტი სხეულის კანისთვის. ასეთი კოქტეილი წაისვით სხეულის მთელ ზედაპირზე და გაიჩერეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

შეურიეთ სამი სუფრის კოვზი გახეხილი ქოქოსი, კეფირი, უცხიმო იოგურტი და თაფლი. წაისვით შემადგენლობა სხეულზე და გაიჩერეთ ოცი წუთის განმავლობაში. ნიღაბი კვებავს კანს, ხდის მას გლუვს და ელასტიურს.

ეს ნიღაბი ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. მის მოსამზადებლად ოთხ ჩაის კოვზ კრემში უნდა განზავდეს 15 გრ მშრალი ლუდის საფუარი, დაასვენოთ ნარევი და დაუმატოთ ოთხი ჩაის კოვზი თაფლი. შემადგენლობა უნდა დადგეს ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ წაისვით სხეულზე.

ჩვენ ქალები საკმაოდ ამაო არსებები ვართ და ამიტომ ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ჩვენი კანი სხვებზე ბევრად უკეთ გამოიყურება! მისი თანასწორობა, ხავერდოვანი სირბილე და ნაზი ბზინვარება იმაზე მეტყველებს, რომ ჩვენ ვართ ახალგაზრდები, ლამაზები, მოვლილი და ჯანმრთელები - ბოლოს და ბოლოს, მხოლოდ ჯანმრთელ ქალს შეუძლია დაიკვეხნოს ლამაზი კანით.

სხეულის მოვლა ჩვენი ყოველდღიური საზრუნავის განუყოფელი ნაწილია, რომლის გარეშეც ძნელია მიაღწიო იდეალს - დღეს არსებობს მრავალი განსხვავებული კოსმეტიკური პროდუქტი და პროცედურა კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, არავის გაუუქმებია სხეულის ტრადიციული ნიღბები - მარტივი, მაგრამ საოცრად ეფექტური საშუალება სხეულის კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და მისი ტონუსის აღდგენისთვის.

იმისათვის, რომ კანმა მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნოს სილამაზე და არ გამოავლინოს თავისი ნამდვილი ასაკი, მას უბრალოდ სჭირდება ყოველდღიური მოვლის რამდენიმე კომპონენტი: კვება, მატონიზირებელი და დამატენიანებელი.

ამ ყველაფერს უხვად მოგცემთ ტანისთვის განკუთვნილი ხალხური ნიღბები, რომლებიც შეიძლება მომზადდეს უმარტივესი პროდუქტებისგან, რომლებიც, სავარაუდოდ, დიასახლისის მარაგებში მოიპოვება.

ხელნაკეთი, ხალხური ტანის ნიღბები: საუკეთესო რეცეპტები

თავად განსაჯეთ, პროდუქტების სია, საიდანაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი ტანის ნიღბები, ძალიან ფართოა - არის თაფლი, რძე, ნაღები, არაჟანი, ხაჭო, იოგურტი, კეფირი, სტაფილო, კარტოფილი, კიტრი, ნესვი, ყაბაყი, მარწყვი, კვერცხი, ნაგლინი შვრია, ყავა, ზეითუნის და მზესუმზირის ზეთი, ბანანი, არაყი, კონიაკი, წვენები და მრავალი სხვა!

ამა თუ იმ ინგრედიენტების შედგენით, იმის მიხედვით, თუ რა პრობლემა აფუჭებს კანს, შეგიძლიათ მოამზადოთ ხელნაკეთი ტანის ნიღბები და გააოცოთ სხვები თქვენი სილამაზით. გარდა ამისა, ხელნაკეთი ტანის ნიღბები დაგეხმარებათ კანის სიმშრალის, ქერცლის, სისხლის მიმოქცევის პრობლემების, ცელულიტის, სხეულის ცხიმის, პიგმენტაციის და კანის გაუფერულების პრობლემის მოგვარებაში.

რისგან მზადდება ტანის ნიღბები?

ამრიგად, სხეულის მკვებავი ნიღბები, როგორც წესი, მზადდება ცხიმებით, ცილებითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვებით. კლასიკური მკვებავი ნიღბის მაგალითია თაფლისა და კვერცხის ნიღაბი, რომელიც, როგორც ყველა მკვებავი ნიღაბი, საჭიროა კვირაში ორჯერ. მკვებავი ნიღბები მოიცავს არაჟნის, ნაღების, ზეითუნის ზეთის, კვერცხის, ხაჭოზე დაფუძნებულ ნიღბებს.

• დამატენიანებელი ნიღბები, როგორც წესი, მზადდება ბოსტნეულისა და ხილისგან: მათ შორისაა კიტრის, ნესვის, ყაბაყის, მწვანე ჩაის და მარწყვის ნიღბები. დამატენიანებელი ნიღბების წასმა შეგიძლიათ ზამთარში კვირაში ორჯერ, ზაფხულში კი ყოველდღე.
• ტანის ნიღბების რეცეპტები, რომლებიც მიზნად ისახავს ტონუსს, ეფუძნება ალკოჰოლის ხსნარებს, ყავას, წითელ წიწაკას, სანელებლებს, თაფლს, ეთერზეთებს, კოსმეტიკურ თიხას, ლუდის საფუარს. იგივე კომპონენტები ხელს შეუწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტებისა და ცელულიტის მოცილებას იზოლაციის ქვეშ გამოყენებისას. სხეულის ნიღბების ეს რეცეპტები ხელს უწყობს ქსოვილებიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას და სისხლის მიმოქცევის აღდგენას. რეკომენდებულია მატონიზირებელი და ანტიცელულიტური ნიღბების გამოყენება კვირაში არა უმეტეს ორჯერ.
• კანის ფერის გასაუმჯობესებლად არსებობს სხეულის ნიღბების სპეციალური რეცეპტები, მათ შორის მაღალი ვიტამინის შემადგენლობის მქონე პროდუქტები. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ თაფლი, სტაფილოს წვენი, ყურძნისა და ბროწეულის წვენი, კიტრისა და ოხრახუშის წვენი. ოხრახუში ასევე დაგეხმარებათ კანის გაღიავებაში. ასეთი ნიღბები ყოველდღიურად უნდა წაისვათ.
• სხეულის გაცვეთილი და დაბერებული კანისთვის, როდესაც კანის ზედმეტი სიმშრალე იწყება, მისი "სენილი" კუნთებს ჩამორჩება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაბერების საწინააღმდეგო რეცეპტები სხეულის ნიღბებისთვის კრემის, ხაჭოს, ბანანის საფუძველზე. ამ შემთხვევაში ძალიან ეხმარება პომიდვრის, ნესვისა და ვაშლის წვენი. ყოველდღიური გამოყენებისას ნიღბები შესანიშნავ შედეგს მოგცემთ.
• კანის ელასტიურობის მისაცემად არის ნიღბები – აქ კი მიზანშეწონილია გამოიყენოთ კრემი, თაფლი და კვერცხის გული.

ხელნაკეთი ნიღბების მრავალფეროვნება გვაძლევს დიდ შესაძლებლობას ყოველთვის გვქონდეს ეფექტური ბუნებრივი სილამაზის პროდუქტები. საკუთარ თავს არ უნდა უარყოთ ასეთი სიამოვნება, მით უმეტეს, რომ ბუნების ძალა თავად გვაძლევს ენერგიას, რომელიც ავსებს კანს ახალგაზრდობით, ვნებით და ელასტიურობით!

ნებისმიერ ასაკში ქალებს სურთ ლამაზი სხეული. და სხეულის ნიღბები სახლში დაგეხმარებათ უსაფრთხო და იაფი შედეგის მიღწევაში. ამავდროულად, არ არის საჭირო დროის დაკარგვა სილამაზის სალონებში - ყველა პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს სახლში, ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს.

რა უპირატესობები აქვს სახლში გამოყენებულ ნიღბებს?

პირველი არის ხელმისაწვდომობა. ფორმულირების ყველა ინგრედიენტი შეგიძლიათ იხილოთ მაცივარში, სამზარეულოს კარადაში ან თქვენს ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში ან აფთიაქში. და ისინი ძალიან ცოტა ეღირება, განსხვავებით ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებებისა თუ სალონის პროცედურებისგან.

მეორეც, უსაფრთხოება. ბოლო დროს ბევრი იწერება ზოგიერთი კომპონენტის საშიშროების შესახებ, რომლებიც ქმნიან კოსმეტიკური კომპანიების მიერ წარმოებულ ნიღბებს. საშინაო საშუალებები შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს.

მესამე, მოხერხებულობა და სიჩქარე. ნიღბის გასაკეთებლად არ გჭირდებათ დროის დაკარგვა და სპეციალიზებულ კოსმეტიკის მაღაზიაში ან სილამაზის სალონში წასვლა. საკმარისია უბრალოდ მიხვიდეთ თქვენს სამზარეულოში, შეურიოთ საჭირო კომპონენტები და მიღებული შემადგენლობა წაისვით სხეულზე.

სანამ ნიღაბი მოქმედებს, შეგიძლიათ განაგრძოთ თქვენი საოჯახო საქმეების შესრულება. ამიტომ სახლის პროცედურებს ძალიან ცოტა თავისუფალი დრო სჭირდება.

სახლის ნიღბების რეცეპტები

არსებობს უამრავი რეცეპტი ნიღბებისთვის ნებისმიერი კანისთვის და ნებისმიერი მიზნისთვის. პრობლემებიდან გამომდინარე, მათ შეუძლიათ სხეულის კანზე განსხვავებულად იმოქმედონ: გამაახალგაზრდავებელი, მკვებავი, დამატენიანებელი, ანტიცელულიტური და ა.შ. განვიხილოთ ხელნაკეთი ტანის ნიღბების ყველაზე პოპულარული და ეფექტური რეცეპტები.

ნიღბების გამოყენება შესაძლებელია როგორც კურსებში, ანუ გამოიყენეთ მხოლოდ ერთი სახეობა 2-3 თვის განმავლობაში, ან მონაცვლეობით სახსრების სხვადასხვა კომპოზიციებს შორის.

იმისათვის, რომ სასურველი მიზანი, სხეულის ლამაზი ელასტიური კანი, რაც შეიძლება სწრაფად მიიღწევა, ღირს რამდენიმე მნიშვნელოვანი წესის დაცვა:

1. ნიღბები უნდა წაისვათ სუფთა, ორთქლმოყრილ კანზე, შესაძლებელია პილინგის შემდეგ, რათა აქტიურმა ნივთიერებებმა უკეთ შეაღწიონ ეპიდერმისის სიღრმეში. ამ მიზეზით, მოსახერხებელია სხეულის ნიღბების გამოყენება საუნაში. პილინგის სახით შეგიძლიათ გამოიყენოთ უხეში დაფქული ყავა ან ზღვის მარილი, შერეული არაჟანით ან ზეითუნის ზეთში.
2. კომპოზიციის გამოყენებისას საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ განახორციელოთ სხეულის მსუბუქი მასაჟი, რომელიც შედგება მარტივი ტექნიკისგან: წრიული მოძრაობები, დაჭიმვა, ხელის დაკვრა. ასეთი ღონისძიება ხელს შეუწყობს უჯრედებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და მათ მიერ ნიღბიდან საკვები ნივთიერებების შეწოვას. რა თქმა უნდა, მასაჟი არ უნდა გაკეთდეს დელიკატურ ადგილებში, მაგალითად, მკერდზე, არამედ პრობლემურ ადგილებში: თეძოებზე, დუნდულოებზე, მუცელზე და გვერდებზე.
3. სასარგებლოა ანტიცელულიტური კომპოზიციების და ნიღბების დამატება გასახდომი ეფექტით ფირის შეფუთვით.
4. ოპტიმალური შედეგისთვის ნიღბის გამოყენება რეკომენდებულია კვირაში 2-3-ჯერ.
5. ნიღბის ჩამობანის შემდეგ სხეულზე დამატენიანებელი უნდა წაისვათ, ამ მიზნისთვის იდეალურია ჩვეულებრივი ბავშვის კრემი.

ტანის ნიღბების დამზადება საკუთარ სახლში არის ვადამდელი.

თუ რეგულარულად და სწორად ასრულებთ ყველა პროცედურას, მაშინ შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ შედეგს - სხეულის ელასტიური, გლუვი, ნაზი კანი. ხოლო თუ სწორ კვებას, პილინგის, ფიზიკურ ვარჯიშებს დააკავშირებთ ნიღბების გამოყენებას, მაშინ შედეგი გაცილებით სწრაფად გამოჩნდება და დიდხანს გაგრძელდება.

ნიღბები ხალხური რეცეპტებით სხეულისთვის სახლში, ტანის ნიღბები აბანოში, საუნაში, ტანის ელასტიურობისთვის, ტანის ნიღბები გასახდომად, ხალხური ნიღბები სხეულისთვის სტრიების საწინააღმდეგოდ, ტანის ნიღბები შეშუპებისთვის, დაბერების საწინააღმდეგო ტანის ნიღბები , ნიღბები - ტანის სკრაბი, ტანის ანტიცელულიტური ნიღბები

იმისათვის, რომ თქვენი სხეულის კანი ყველაფერზე მაღლა იყოს ქება, მოეწონოს გარეგნობას და უბრალოდ იყოს თქვენი სხეულისთვის კომფორტული „ტანსაცმელი“, თქვენ უნდა იზრუნოთ მასზე, ან თუნდაც ხანდახან გააფუჭოთ კარგი ნიღბებით. და სასარგებლო პროცედურები.
კოლექციიდან ტანის ნიღბების გამოყენება შესაძლებელია როგორც აბაზანაში, ასევე საუნაში, ასევე სახლში.

მნიშვნელოვანია: ტანის ნიღბები უნდა წაისვათ სუფთა, ორთქლმოყრილ კანზე!

ტანის ნიღბების ძირითადი ინგრედიენტები:

შოკოლადი

ნატურალური შავი შოკოლადი კანისთვის ნამდვილი „ანტიდეპრესანტია“, არბილებს, არბილებს, ტონუსში მოჰყავს კანს, დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. შოკოლადი გამოიყენება დაღლილი კანისთვის, როგორც მკვებავი ელემენტი ნიღაბში, როგორც ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას.

ყავა

კოსმეტიკურ პროდუქტად მხოლოდ ნატურალური დაფქული ყავა გამოდგება.
ყავა, როგორც კოფეინის მატარებელი "აძლიერებს", ატონიზირებს კანს, კოფეინი, ფორებში შეღწევით, ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას. ნიღბები ძალზე ეფექტურია სხეულის იმ ნაწილის კანის „აღორძინებისთვის“, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იყო ნადები (ფეხი, მკლავი). უბრალოდ შეუცვლელი ინსტრუმენტი!
ყავის ნალექი ან გაჟღენთილი დაფქული ყავა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის გასაფერადებლად (სხეულზე ფენად წასმისას). როგორც რბილი სკრაბი (პილინგი), ყავის სითხე ძალიან კარგია მშრალი კანისთვის, ან გაღიზიანებისკენ მიდრეკილი კანისთვის.

კეფირი

უმჯობესია გამოიყენოთ კეფირი ახალი 1-2-3 დღის განმავლობაში. ეს არის შესანიშნავი საშუალება კანის დარბილებისა და დატენიანებისთვის. ვინაიდან კეფირი ფერმენტირებული რძის პროდუქტია, მასში შემავალი მცირე რაოდენობით მჟავა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც "ტრანსპორტი" ნივთიერებებისთვის, რომლებიც ქმნიან ნიღბის სხვა კომპონენტებს. მჟავები ხელს უწყობენ კანის „გაფხვიერებას“ და ამით საკვები ნივთიერებების უფრო ღრმად მიწოდებას მასში. ამიტომ კეფირი ხშირად გამოიყენება ნიღბის საფუძვლად ყავით, შოკოლადით, მწვანილით და ა.შ.

შვრიის ფაფა (გაბრტყელებული შვრია)

ტანის ნიღბებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ უხეში შვრიის ფაფა (უხეში დაფქვა), ვინაიდან შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული ნიღბის მოხსნისას ასევე მიიღებთ კარგ სკრაბს (პილინგი), თუ ნიღაბს ხელებით ჩამოიბანთ წრიული მოძრაობით.
ჰერკულესს აქვს ლიფტინგის ეფექტი და ასევე გამოიყენება, როგორც მკვებავი ნიღაბი დაღლილი, დაღლილი კანისთვის.

ეთერზეთები

ტანის ნებისმიერ ნიღაბს შეგიძლიათ დაუმატოთ ½ ჩაის კოვზი ეთერზეთი. დაამატეთ ასეთი ზეთი იმისდა მიხედვით, თუ რა დამატებითი ეფექტი გსურთ ნიღბისგან.
ილანგ-ილანგი:ამშვიდებს, კარგ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, არის აფროდიზიაკი, გამოიყენება ანორგაზმიისა და სექსუალური ლტოლვის დაქვეითების დროს;
პაჩული:ტონავს, აძლიერებს, არის აფროდიზიაკი;
მანდარინის ზეთი: არბილებს კანს, აუმჯობესებს ტონუსს, განწყობას, ეხმარება სტრიებს;
ფორთოხლის ზეთი: „აღვიძებს“ კანს, აუმჯობესებს განწყობას, კვებავს, ეხმარება სტრიებს;
და ა.შ.

მნიშვნელოვანია: შეიძინეთ ეთერზეთები მხოლოდ აფთიაქში ან, თუ აფთიაქში არ ყიდულობთ, მოითხოვეთ შესაბამისობის სერტიფიკატი!

აღმდგენი, მატონიზირებელი ტანის ნიღაბი

ინგრედიენტები: 0,5 ლ ახლად მოხარშული ყავის ნალექი ან დაფქული ყავა მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალში დასველებული; ეთერზეთი (მოწოდებული მოქმედების მახასიათებლების მიხედვით).

შეურიეთ ყავის ნალექი და ზეთი, წაისვით სხეულზე მასაჟის მოძრაობებით, ნელა, მაგრამ ენერგიულად შეიზილეთ და ჩამოიბანეთ.

დამატენიანებელი ტანის სკრაბი ნიღაბი

ინგრედიენტები: 2 ჭიქა ორთქლზე მოხარშული შვრიის ფაფა, 0,5 ლიტრი ყავის ნალექი ან დაფქული ყავა მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალში დასველებული.

2 ჭიქა მშრალ შვრიის ფაფას დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 10-15 წუთი, შეურიეთ ყავის ნალექს, წაისვით ტანზე მასაჟის მოძრაობებით, ოდნავ გააშრეთ და ჩამოიბანეთ მასაჟის მოძრაობებით.

დამარბილებელი, მატონიზირებელი ტანის ნიღაბი

ინგრედიენტები: 1 ჭიქა დაფქული ყავა, 0,5 ჭიქა ნაღები (ან ცხიმიანი არაჟანი), 1/3 ჭიქა მცენარეული ზეთი (სასურველია არარაფინირებული ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი).

შეურიეთ ყავა, ნაღები (ან არაჟანი), კარაქი, საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ ცოტა წყალი და გაათბეთ წყლის აბაზანაზე, მიღებული მასა წაისვით სხეულზე.
გააჩერეთ 15-20 წუთი, ჩამოიბანეთ.

მატონიზირებელი, გამაღვიძებელი ტანის ნიღაბი

ინგრედიენტები: 0,5 ლიტრი ყავის ნალექი ან დაფქული ყავა მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალში დასველებული; ½ ჩაის კოვზი მარილი (არა იოდირებული), 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი.
ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ, წაისვით სხეულის კანზე მასაჟის მოძრაობებით.
გააჩერეთ 20-30 წუთი, ჩამოიბანეთ.

მატონიზირებელი, მკვებავი, შეშუპების და ცელულიტის საწინააღმდეგო ნიღაბი სხეულის დაღლილი კანისთვის

ინგრედიენტები: შავი შოკოლადი 60-70% (1-2 ფილა), 2 მუჭა ზღვის მცენარეები (კელპი), 1 ს.კ. კოვზი გახეხილი წითელი წიწაკა, 1/3 ჭიქა მშრალი ცხენის კუდის ბალახი, 1 გრეიფრუტი, 1/2 ჩაის კოვზი პიტნის ნაყენი.
ნიღბის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული არ არის ნაკაწრები, ჭრილობები და გაღიზიანება!

მოხარშეთ წყალმცენარეები ოდნავ გაციებული (არა ციცაბო მდუღარე წყლით), გააჩერეთ 15 წუთი, ადუღეთ ცხენის კუდი 15 წუთის განმავლობაში, გამოწურეთ მთელი გრეიფრუტის წვენი.
წყალმცენარეები გადაწურეთ, ოღონდ ცოტა წყალი დატოვეთ, გააგრილეთ, აურიეთ ბლენდერით. შოკოლადი გავადნოთ თასში, გავაციოთ ოდნავ, დავამატოთ ცხენის კუდის, ზღვის მცენარეების, გრეიფრუტის წვენის, წიწაკის, პიტნის ნაყენი. ყველაფერი კარგად აურიეთ (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი).
შეიზილეთ სხეულზე, მოერიდეთ მკერდსა და ბიკინის ზონას.
გააჩერეთ ნახევარი საათი, ჩამოიბანეთ.

მატონიზირებელი, გამამკვრივებელი, სტრიების საწინააღმდეგო ტანის ნიღაბი

ინგრედიენტები: მწარე შოკოლადი 60-70% (1-2 ფილა), 1 ს.კ. კოვზი ატმის ზეთი, 1 ს.კ. კოვზი გარგარის ზეთი, 1/3 ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი.
შოკოლადი გავადნოთ თასში, გავაციოთ ოდნავ, დავასხათ ლიმონის წვენი, მოვურიოთ, მოვაყაროთ ატმის და გარგარის ზეთი, მოვურიოთ, წავუსვათ ტანზე.
გააჩერეთ 30 წუთი, ჩამოიბანეთ.

მკვებავი, გამამკვრივებელი ტანის ნიღაბი სტრიებისთვის

ინგრედიენტები: მწარე შოკოლადი 60-70% (1-2 ფილა), ½ ჭიქა მცენარეული ზეთი (სასურველია არარაფინირებული ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი), 1 ს.კ. კოვზი მანდარინის ზეთი.
შოკოლადი გავადნოთ თასში, გავაციოთ ოდნავ, დავასხათ მცენარეული ზეთი, დავამატოთ მანდარინის ზეთი, კარგად ავურიოთ, წაისვით ტანზე.
გააჩერეთ 20 წუთი, ჩამოიბანეთ.

გამაახალგაზრდავებელი, მატონიზირებელი ტანის ნიღაბი სტრიების და შეშუპების საწინააღმდეგოდ

ინგრედიენტები: მწარე შოკოლადი 60-70% (1-2 ფილა), 1 ჭიქა ყავის ნალექი ან მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალში დასველებული დაფქული ყავა, 2 ს.კ. სუფრის კოვზი მსუბუქი თაფლი, ½ ჭიქა სახამებელი, 1 ჩაის კოვზი მარილი.

შოკოლადი გავადნოთ თასში, გავაციოთ ოდნავ, დავამატოთ ყავის ნალექი, ავურიოთ, თხელ ნაკადში დავასხათ სახამებელი, აურიოთ მასა, მოვაყაროთ თაფლი და მარილი. ძალიან კარგად აურიეთ (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი). წაისვით სხეულზე.
გააჩერეთ 20-30 წუთი, ჩამოიბანეთ.

სუპერ მკვებავი, დამარბილებელი ნიღაბი მშრალი, დაღლილი სხეულის კანისთვის

ინგრედიენტები: 0,5 ჭიქა თაფლი (მსუბუქი ჯიშები), 0,5 ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი, 1 ჭიქა ორთქლზე მოხარშული შვრიის ფაფა.
ნიღბის წასმამდე დარწმუნდით, რომ ალერგია არ გაქვთ თაფლზე!

1 ჭიქა მშრალი შვრიის ფაფა მოხარშეთ მდუღარე წყალში, დაელოდეთ 10-15 წუთი; შემდეგ დაამატეთ თაფლი, კარგად აურიეთ, დაასხით ლიმონის წვენი და კვლავ აურიეთ. წაისვით გაწმენდილ, ორთქლზე მოხარშულ კანზე.

ტანის დამარბილებელი, მკვებავი, გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი

ინგრედიენტები: 3-4 ქათმის ან 7-8 მწყერის კვერცხი, 0,5 ჭიქა მსუბუქი თაფლი, 0,5-1 ჭიქა კეფირი.
ნიღბის წასმამდე დარწმუნდით, რომ ალერგია არ გაქვთ თაფლზე!
გახეხეთ კვერცხები, დაუმატეთ კეფირი და თაფლი, ძალიან კარგად აურიეთ, წაისვით ტანზე.
გააჩერეთ 15 წუთი, ჩამოიბანეთ.

მკვებავი, გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი სხეულის ცხიმიანი კანისთვის

ინგრედიენტები: 20გრ. ახალი საფუარი, 0,5 ჭიქა ნაღები (ან უცხიმო არაჟანი 10-15%), 0,5 ჭიქა მსუბუქი თაფლი.
ნიღბის წასმამდე დარწმუნდით, რომ ალერგია არ გაქვთ თაფლზე!

საფუარი უნდა განზავდეს კრემში ან არაჟანში, დაველოდოთ საფუარი "გაიფანტოს", დავამატოთ თაფლი და გავაჩეროთ 20 წუთი (დადუღებამდე).
შემდეგ კარგად აურიეთ და წაისვით სხეულზე.
გააჩერეთ 20 წუთი, ჩამოიბანეთ.

ანტიცელულიტური, მატონიზირებელი სხეულის ნიღაბი

ინგრედიენტები: 0,5 ჭიქა მსუბუქი თაფლი, 1 ს.კ. კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა, 1 ს.კ. კოვზი დაფქული მუსკატის კაკალი.
ნიღბის წასმამდე დარწმუნდით, რომ ალერგია არ გაქვთ თაფლზე, სხეულზე არ არის ნაკაწრები, ჭრილობები ან გაღიზიანება!
მოერიდეთ ნიღბის მოხვედრას სხეულის ლორწოვან გარსებზე!
არ წაისვათ ნიღაბი მკერდზე!

ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ და შეიზილეთ „პრობლემურ“ უბნებზე: მუცელი, თეძოები, დუნდულები, მხრები (მკლავის ზედა მხარეზე).
გააჩერეთ 10 წუთი, ჩამოიბანეთ მასაჟის მოძრაობებით.

მკვებავი, გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი სხეულის მშრალი კანისთვის

ინგრედიენტები: 2-3 ზედმეტად მომწიფებული ბანანი (ისინი, რომლებმაც უკვე დაიწყეს გამუქება), 0,5 ჭიქა მცენარეული ზეთი (ზეითუნის ან მზესუმზირის), 0,5 ჭიქა ნაღები ან არაჟანი, 2-3 კაფსულა ვიტ. E. (იყიდება აფთიაქებში), 1/3 ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი.

გააცალეთ ბანანი, გახეხეთ, სასურველია ხის კოვზით, დაუმატეთ კარაქი, ნაღები (ან არაჟანი), ლიმონის წვენი, კარგად აურიეთ. თუ მასა ძალიან სქელი აღმოჩნდება, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ადუღებული წყალი ან კეფირი.
წაისვით ორთქლმოყრილ სხეულზე.
გააჩერეთ 15-20 წუთი, ჩამოიბანეთ.

სუპერ მკვებავი, გამაახალგაზრდავებელი გამამკვრივებელი ტანის ნიღაბი

ინგრედიენტები: 2 ჭიქა ორთქლზე მოხარშული შვრიის ფაფა, 0,5 ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი, ერთი ჭიქა კონიაკი, 2 ქათმის ან 4-5 მწყერის კვერცხი, 1/3 ჭიქა მსუბუქი თაფლი.
ნიღბის წასმამდე დარწმუნდით, რომ ალერგია არ გაქვთ თაფლზე!
2 ჭიქა მშრალ შვრიის ფაფას დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10 წუთი, დაუმატეთ კარგად დაფქული კვერცხი, ლიმონის წვენი, კონიაკი და თაფლი. ძალიან კარგად აურიეთ, წაისვით სხეულზე.
გააჩერეთ 20 წუთი, ჩამოიბანეთ მასაჟის მოძრაობებით.

ქალის კანს და განსაკუთრებით დაბერებულ კანს სჭირდება დამატებითი კვება, რომელსაც მკვებავი კრემები სრულად ვერ უზრუნველყოფს. ცნობილია, რომ კანი ძალიან ძლიერ ღალატობს მისი ბედიის ყველა „მანკიერებას“, როგორიცაა უძილობა, ყავაზე, ნიკოტინზე და ალკოჰოლზე დამოკიდებულება. ქლორირებული წყალი, მზის სხივების ზემოქმედება ან სათრიმლავი საწოლების სიყვარული ასევე საზიანო გავლენას ახდენს სხეულის კანის მდგომარეობაზე, რომელიც ბერდება და ჩვენს თვალწინ ნაოჭდება. იმისათვის, რომ კანი დიდხანს დარჩეს ახალგაზრდა და ლამაზი, რეგულარულად უნდა გაიკეთოთ მკვებავი ნიღბები.

დაღლილი და მშრალი კანის დასარბილებლად კოსმეტოლოგები რეგულარულ მკვებავ ნიღბებს გვირჩევენ, რომლებიც კვირაში ორჯერ მაინც უნდა გაიკეთოთ. ეს არის ნიღბებს შორის ისეთი მცირე ინტერვალი, რომელიც კანს ადაპტაციის საშუალებას მისცემს, მაგრამ არ მისცემს საშუალებას იგრძნოს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა. აქ არის რამოდენიმე შესანიშნავი რეცეპტი, რომელთა მომზადებაც თითოეულ ჩვენგანს მარტივად შეუძლია სახლის სალონში!

საუკეთესო რეცეპტები

ბანანთან და არაჟნით: ეს კომპლექსური ნიღაბი მთლიანად გაჯერებს კანს საკვები ნივთიერებებით, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, რომლებიც უხვადაა როგორც თაფლში, ასევე ბანანში. არაჟანი აქ გამოიყენება შემკვრელად და დამატებით დამარბილებელ კომპონენტად. ერთი ბანანისთვის საჭიროა აიღოთ სუფრის კოვზი თაფლი და ამდენივე არაჟანი, რბილობი დაფქვით თაფლით და არაჟანით და წაისვით სხეულის კანზე. შეინახეთ სანამ არ გაშრება და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით გაწმენდის გარეშე.

ხაჭო შესანიშნავად კვებავს კანს და აძლევს მას ლამაზ და თანაბარ ფერს - ხაჭოს ნიღბების მრავალფეროვნებას შორის არის საკმაოდ უჩვეულო. აქ არის ერთ-ერთი მათგანი: წყალმცენარეების საშუალო ყვავილობისთვის, ადრე გარეცხილი და დაშლილი, უნდა აიღოთ ერთი გახეხილი სტაფილო, 50 გრ ხაჭო, გული და ცოტაოდენი ნუშის ზეთი. ნიღაბი გადის ბლენდერში, წაისვით სხეულზე და შეფუთეთ ფოლგაში, გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და გააშრეთ პირსახოცის გარეშე.

კანის კვებისას ასევე მნიშვნელოვანია მისი გაჯერება ვიტამინებით. ციტრუსები უბრალოდ შეუცვლელია კანისთვის, განსაკუთრებით ზამთარში, როცა ხილზე წვდომა გარკვეულწილად შეზღუდულია. ძლიერი მკვებავი ფორთოხლის ნიღაბი შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს: ერთი ფორთოხლის რბილობი, რამდენიმე სუფრის კოვზი ძვლის ტვინი, სუფრის კოვზი წმინდა იოანეს ვორტი (ხელმისაწვდომია აფთიაქში), გული, ერთი კოვზი ნუშის ზეთი. ძვლის ტვინი შეჰყავთ წყლის აბაზანაში მდნარ ნარევში, ნაზად აურიეთ. ნიღაბი შეიძლება შეინახოთ მაცივარში რამდენიმე დღის განმავლობაში.

კარგად იკვებება კანი და მკვებავი ნიღბები საფუარით. ისინი ამდიდრებენ კანს B ჯგუფის ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ საფუარის პატარა ჯოხის მესამედი, ცოტა თბილი რძე და სუფრის კოვზი არაჟანი. საფუარი გავხსნათ თბილ რძეში, მოვაყაროთ არაჟანი და მიღებული მასით წავუსვათ სხეული. გაშრობისას წაისვით ახალი ფენები კომპოზიციის დასრულებამდე. ბოლო ფენის გაშრობის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი და წაისვით მკვებავი კრემი.

ზამთრის თვეებში შვრიის ან შვრიის ფაფის ნიღბები უბრალოდ შეუცვლელია: სამი სუფრის კოვზი შვრიის ფაფისთვის აიღეთ 100 მლ თბილი რძე და ორთქლზე მოხარშეთ დაახლოებით თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც გაბრტყელებული შვრია ადიდებულმა, დაუმატეთ მას ერთი სუფრის კოვზი ფორთოხლის ან ლიმონის წვენი. ნიღბის ხანგრძლივობა ათი წუთია.

დაბერებული კანის კვება განსაკუთრებული საკითხია და მეტ ყურადღებას მოითხოვს. ასეთი კანისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღბები მხოლოდ რბილი ინგრედიენტებით, მაგალითად, ხაჭო, არაჟანი, ბანანი, კარტოფილი.

ხაჭოს ნიღაბი ხელს შეუწყობს კანის ტონის აღდგენას, მის მშვენიერ ფერს: ნახევარი ჭიქა ხაჭოსთვის უნდა აიღოთ ორი სუფრის კოვზი არაჟანი ან ცხიმიანი კეფირი, ყველაფერი აურიოთ ბლენდერში და წაისვით ფუნჯით კანზე ერთ ფენად. . ეს ნიღაბი კვირაში ორჯერ უნდა გაიკეთოთ და კანი ახალგაზრდა გოგოს მსგავსი გახდება!