ადრეული ორსულობა და ზღვისპირა არდადეგები. ორსულობა და მკვდარი ზღვა. ორსულობის დროს ზღვაზე გამგზავრების უკუჩვენებები

ორსულად ხარ, გარეთ ზაფხულია, ცხელა, ძალიან გინდა ზღვაზე წასვლა, რა უნდა ქნა? წასვლა თუ არა, დამოკიდებულია თქვენზე და თქვენს კეთილდღეობაზე.
გამგზავრებამდე აუცილებლად მიმართეთ თქვენს მეთვალყურე ექიმს. კარგი ანალიზით, სპონტანური აბორტის საფრთხის გარეშე და ნორმალური ორსულობა, შეგიძლიათ ჩაალაგოთ ჩანთები.
დასვენების ადგილის არჩევისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ დროის ზონების ცვლილება და აკლიმატიზაციის პერიოდი, რაც შესაძლოა საუკეთესოდ არ იმოქმედოს ორსულობის მდგომარეობაზე. ასევე, დარწმუნდით, რომ დასვენების ადგილის მახლობლად არის საავადმყოფო. მოგზაურობის საუკეთესო დრო ორსულობის 2-დან 5 თვემდეა.

ორსული ქალისთვის ზღვისპირა დასვენების სარგებელი:

ორსულობა არ არის პროგნოზირებადი მდგომარეობა, ამიტომ ქალები, რომლებსაც აქვთ:

ზაფხულის რამდენიმე წესი მომავალი დედებისთვის წყალსა და მზეზე დასვენების დროს:

მზის ქვეშ ორსული ქალები უფრო ფხიზლად უნდა იყვნენ, რათა თავიდან აიცილონ მზის დამწვრობა, დაღლილობა, სისუსტე, უძილობა და დეჰიდრატაცია. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სახეს, რათა თავიდან იქნას აცილებული განათლების რისკი ასაკობრივი ლაქები(ქლოაზმა), რომლებიც ჩნდება ძირითადად შუბლზე და ნიკაპზე.

და ცოტა ბანაობის შესახებ:

არ ინერვიულოთ, არ აწიოთ მძიმე ჩანთები, არ დაკავდეთ ექსტრემალური სპორტით და ა.შ. ჩამონათვალი შეიძლება გაგრძელდეს კიდევ რამდენიმე საათით. ერთი მყარი "არა". ისე, ორსულობა რთული პერიოდია ქალის ცხოვრებაში და ამას უნდა შეეგუო. აბა, შეუძლია თუ არა მომავალ დედას დაისვენოს? იარეთ ქვიშიან სანაპიროზე, მოუსმინეთ თბილ, ნაზი ტალღების შრიალს? შეუძლია თუ არა ორსულ ქალს ზღვაზე წასვლა? შევეცადოთ გავერკვეთ.

რას ამბობენ ექიმები?

პრინციპში, ორსულისთვის ახალი შთაბეჭდილებები და კარგი დასვენება არათუ არ დააზარალებს, არამედ სასარგებლოც იქნება. რაც უფრო კარგად გრძნობს თავს დედა, მით უკეთესი იქნება ბავშვიც. ამიტომ, ექიმების უმეტესობა მხარს უჭერს ახალგაზრდა მშობლების გადაწყვეტილებას, წავიდნენ სამოგზაუროდ და შეცვალონ დაბინძურებული ქალაქის მტვერი და ხმაური რაღაც უფრო მშვიდი და სასიამოვნო. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობა კარგად მიმდინარეობს, გართულებების გარეშე.

ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობის პირველ ტრიმესტრს ხშირად თან ახლავს ტოქსიკოზი, მადის პრობლემები, უძილობა და ემოციური ფონის არასტაბილურობა. მეორე ტრიმესტრში დედის ორგანიზმის მდგომარეობა თანდათან იკლებს, ამიტომ უმჯობესია ამ პერიოდში დაგეგმოთ მოგზაურობა. მესამე ტრიმესტრი, ისევე როგორც პირველი, არ არის ძალიან შესაფერისი მოგზაურობისთვის: ნაადრევი დაბადების რისკი ძალიან მაღალია.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობისას მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება? ვეკითხებით სპეციალისტებს.

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ვარდკაჭაჭას დალევა? შეიტყვეთ ჩვენი სტატიიდან.

მატარებლით, თვითმფრინავით თუ მანქანით?

ყველაზე კარგი, რა თქმა უნდა, მატარებლით ზღვაზე წასვლაა. თუ მხოლოდ თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან შორს წასვლა. და პირობები კომფორტულია და საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამედიცინო დახმარება მთავარ რკინიგზის სადგურზე გაჩერებისას.

შესაძლებელია თუ არა ორსულმა მანქანით ზღვაზე წასვლა? ეს შესაძლებელია, მაგრამ არ არის რეკომენდებული ექიმების უმეტესობის მიერ. გზა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს მარტივი, შესაძლოა, ტოქსიკოზის გამწვავება, სისხლდენა ან თუნდაც მუცლის მოშლის საფრთხე (დსთ-ს ქვეყნებში გზები ყოველთვის არ არის იდეალურ მდგომარეობაში). და მანქანაში ხანგრძლივი უმოძრაო ჯდომის შედეგად, მოლოდინ დედის ფეხები შეიძლება ადიდდეს.

ექიმები ასევე არ გირჩევენ ფრენას, განსაკუთრებით თუ ეს პირველი რეისია. თუ მატარებლით მგზავრობას ძალიან დიდი დრო არ სჭირდება. თუ ორსულობა 36 კვირაზე მეტია, აეროპორტის თანამშრომლებს უფლება აქვთ სთხოვონ დედას ფრენის წერილობითი ნებართვა, რომელსაც ხელს აწერს ექიმი.

• თუ ზღვაზე მანქანით მიდიხართ, შეეცადეთ იმოძრაოთ დაბალი სიჩქარით. რეკომენდირებულია მოკლე გაჩერება ყოველ 2-3 საათში, რათა მომავალმა დედამ მხოლოდ 10-15 წუთის განმავლობაში შეძლოს სიარული.
• უსაფრთხოების ღვედი უნდა იყოს შეკრული მუცლის ქვემოთ ისე, რომ ბავშვზე ზეწოლა არ მოხდეს.
• მოსვენება არ არის "ველურებისთვის"! შეეცადეთ იქირაოთ მინიმუმ ოთახი კერძო სახლში. ორსულობის დროს ქალებს ურჩევენ არ დაიძინონ შიშველ ადგილზე საძილე ტომარაში.
• აკონტროლეთ წყლის ტემპერატურა. ბანაობა შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ წყალი საკმარისად თბილია, +22ºC-დან.
• ორსულობის დროს მზის აბაზანების მიღება არ შეიძლება. ეს არის დამატებითი სტრესი სხეულისთვის. აიღეთ ქოლგა სანაპიროზე.
• ზედმეტად ეგზოტიკურ კერძებზე ექსპერიმენტებს ნუ ჩაატარებთ. ორსულობის დროს ქალის სხეული დასუსტებულია და მოწამვლა ნამდვილად არ იქნება თქვენი სიხარული.

ვინ ჩვენგან არ უოცნებია ზღვისპირა დასვენებაზე, განსაკუთრებით ზამთრის გრძელ საღამოებზე? და მათ დაზოგეს ფული და შეადგინეს გეგმები, შემდეგ კი მოულოდნელად ბამი და ორსულობა. ღირს თუ არა ორსულობის გამო უარის თქმა ზღვაში მოგზაურობისგან, ნანატრი დასვენებისა და სასიამოვნო შთაბეჭდილებებისგან, თუ მაინც გარისკო და წასვლა? ბევრი მომავალი დედა იცნობს ამ სიტუაციას. Რა უნდა ვქნა? ბოლოს და ბოლოს, გინდა და ინექცია და გეშინია... ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა ნამდვილად რთულია, ბევრი რამ არის დამოკიდებული ორსულის მდგომარეობაზე და დამსწრე ექიმის ნებართვაზე.

რომელ ორსულ ქალს ეკრძალება ზღვაზე გასვლა?

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს უკუჩვენებები, რომელთა არსებობისას ორსულებისთვის არა მხოლოდ არასასურველია ზღვაზე ან სადმე დასასვენებლად წასვლა, არამედ ზოგადად აკრძალულია. მაშ, ვის არ უშვებენ ზღვაზე:

• პლაცენტა პრევია და დაბალი პლაცენტა (როდესაც პლაცენტა მდებარეობს შიდა ფარინქსთან ძალიან ახლოს) - ამ შემთხვევაში, მომავალ დედებს ზოგადად სჯობს საავადმყოფოსთან და ექიმთან ახლოს ყოფნა;
• გესტოზი (გვიანი ტოქსიკოზი, რომელსაც თან ახლავს შეშუპება, წნევის მომატება, შარდში ცილის გამოჩენა) - ეს სიტუაცია გულისხმობს მხოლოდ ორსულობის პათოლოგიის განყოფილებაში მოგზაურობას;
• ჩვეულებრივი სპონტანური აბორტი - ფრენებმა, მოგზაურობამ, კლიმატის ცვლილებამ და სხვა ფაქტორებმა შეიძლება (და საკმაოდ სავარაუდოა) გამოიწვიოს აბორტი;
• ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე - ვფიქრობ, ნებისმიერი საღად მოაზროვნე ქალი და მისი ექიმი კატეგორიული წინააღმდეგი იქნება მოგზაურობისგან;
• ქრონიკული დაავადების გამწვავება, ალერგია - ეს არ იქნება დასვენება, მაგრამ წყლულების მკურნალობა შორს არის კომფორტული;
• მაღალი რისკის ჯგუფის ორსული ქალები (შაქრიანი დიაბეტი, გინეკოლოგიური და სხვა პათოლოგიები) - ისევ, ამ შემთხვევაში, სად და ვინ მოუწევს საქმეს ქალთან (არ დაივიწყოს ქმარი, მასაც სჭირდება დასვენება და არა ზრუნვა და წუხილი. მომავალი დედა).

და მაინც, ჩამოთვლილი უკუჩვენებების, კარგი ჯანმრთელობისა და განწყობის არარსებობის შემთხვევაში „საზამთროს“ ზღვაზე დასვენება არა მხოლოდ დასაშვებია, არამედ სასარგებლოც. მოგზაურობის ოპტიმალური დროა 14 - 27 კვირა (14 კვირამდე ჩამოყალიბებულია ყველა ორგანო და სისტემა, ხოლო 27 კვირის შემდეგ ნაადრევი მშობიარობის რისკი იზრდება).

გაიხსენე ზღვაზე წასვლა

დიახ, რა თქმა უნდა, სია შთამბეჭდავი აღმოჩნდა, მაგრამ გვინდა ჯანსაღი შვილი გავაჩინოთ და თვითონ არ ვიტანჯოთ? თუ ძნელია ყველა პირობის დაცვა, უმჯობესია უარი თქვათ ზღვაზე მოგზაურობაზე, მაგრამ არ გარისკოთ საკუთარი ჯანმრთელობა და, რაც მთავარია, ბავშვის ჯანმრთელობა.

ზღვის და მზის დამწვრობის სარგებელი ორსული ქალებისთვის

კარგად, და, ბოლოს, მივედით ლამაზებამდე. ზღვაზე მოგზაურობა ნებისმიერ ადამიანზე, განსაკუთრებით ორსულ ქალზე სასარგებლო გავლენას ახდენს. ზღვის ტალღებში ჩახშობის სიამოვნების, წარმოუდგენელი რაოდენობით ხილის ჭამის, სასიამოვნო შეგრძნებების, ზღვის ჰაერში სეირნობის, გარემოს შეცვლის გარდა (შეგიძლიათ უსასრულოდ ჩამოთვალოთ), არის მრავალი სხვა სარგებელი (სამედიცინო თვალსაზრისით) ორსული ქალებისთვის.

უპირველეს ყოვლისა, გარუჯვაზე მინდა ვთქვა (აბა, ზღვაზე ყოფნა და ფერმკრთალი დაბრუნება?). დიახ, ულტრაიისფერი სხივები სასარგებლოა ორსულებისთვის, რადგან მათი მოქმედებით ორგანიზმი გამოიმუშავებს D ვიტამინს, რომელიც მონაწილეობს მიკროელემენტების გაცვლაში, ხელს უშლის ბავშვის დაბადების შემდეგ რაქიტის განვითარებას და მომავალში დედაში ოსტეოპოროზის განვითარებას. თუმცა, ასევე გონივრულად უნდა დაიბანოთ.

ყველას ახსოვს, რომ მზის სხივებისგან მაქსიმალური სარგებელი არის დილის 10 საათამდე და საღამოს 5 საათის შემდეგ. დანარჩენ დროს მზე ძალიან აგრესიულია და გარუჯვა არ იქნება სასარგებლო, არამედ საზიანო. და, რა თქმა უნდა, უკნიდან დამწვრობის შემდეგ, ორსულობის გამო შეუძლებელი იქნება მუცელზე გადახვევა ძილის დროს ან დასვენების დროს. სხვათა შორის, მზის, განსაკუთრებით სამხრეთის სხივების გავლენით, ორსულებში თანდაყოლილი პიგმენტაცია ძლიერდება (ამიტომ გამოადგა უზარმაზარი სათვალეები და ფართოფარფლებიანი ქუდი). მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც უნდა წაისვათ გასვლამდე 20 წუთით ადრე და შემდეგ ყოველ 2 საათში ერთხელ, უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 30 SPF-ს. ასევე, მზის აბაზანებისადმი გადაჭარბებული ენთუზიაზმი იწვევს ვარიკოზულ ვენებს და საშვილოსნოს სისხლდენას (სისხლძარღვთა და კუნთების ტონუსის დაქვეითება) და ძალიან იშვიათად იზრდება გაბრუების რისკი (ორსულ ქალებში სითბოს გაცვლა იზრდება და მზეზე გადახურება ძალიან, ძალიან საშიშია).

ზღვაში ცურვა არის არა მხოლოდ ყველა კუნთის მოდუნება, ქალის გათავისუფლება მძიმე მუცლისგან, არამედ ნერვული სისტემის ტონუსში, ტანვარჯიში, სუნთქვის ვარჯიშები და კუნთების დატვირთვა, რომელიც მშობიარობისთვის ემზადება. გარდა ამისა, ზღვის წყალი დადებითად მოქმედებს ვარიკოზულ სისხლძარღვებზე და ბანაობის დროს კანის მიერ შეიწოვება ზღვის მარილები და მიკროელემენტები, რაც აძლიერებს კანის სუნთქვას, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს. არანაკლებ სასარგებლოა ზღვის ჰაერი, დამუხტული უარყოფითი იონებით, რომლებიც აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას.

ანა სოზინოვა

ზღვაზე მოგზაურობა მრავალი რუსისთვის უკვე ყოველწლიურ ტრადიციად იქცა. მაგრამ რაღაც მომენტში ირკვევა, რომ ოჯახის შევსებაა მოსალოდნელი. მომავალი დედა ზარალდება: რა უნდა გააკეთოს? უარი თქვას ასეთ სასურველ და ნაცნობ დასვენებაზე, თუ მაინც წახვიდე დასასვენებლად? ორსულობა და ზღვა არის კითხვა, რომელიც აწუხებს ბევრ ქალს, რომელიც დედობისთვის ემზადება. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, ქვიშიან ნაპირზე გატარებული დეკრეტული შვებულება შესანიშნავი შესაძლებლობაა თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სრული დასვენებისთვის. მეორე მხრივ, არის შფოთვა - დააზიანებს თუ არა მზე და მარილიანი წყალი არ დაბადებულ ბავშვს. დიდი ხნის ნანატრი მოგზაურობა, წინასწარ დაჯავშნილი სასტუმრო, მაგრამ რა ვქნათ? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ შემდეგი: ორსულობის მდგომარეობა არ არის მტკივნეული. და თავისთავად ეს არ შეიძლება იყოს ასეთი მოგზაურობის უკუჩვენება; მოგზაურობისთვის ყველაზე ხელსაყრელია ორსულობის მეორე ტრიმესტრი; ზომიერება არის მთავარი პირობა, რათა არ დააზიანოთ მომავალი დედა და ბავშვი; თუმცა, არის მთელი რიგი გარემოებები, რომლებშიც მოგიწევთ მოგზაურობისგან თავის შეკავება. რუსი ქალების უმეტესობა წარმატებით მოგზაურობს, სტუმრობს კურორტებს და ბანაობს ზღვაში, არა მხოლოდ ოდნავი ზიანის გარეშე, არამედ არ დაბადებული ბავშვის სასარგებლოდ. უსაფრთხოების ყველა წესის დაცვით, შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ყველა შესაძლო რისკი. მაგრამ თქვენ არ უნდა დაივიწყოთ რისკები. ასე რომ, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალებისთვის ზღვაზე.

სანამ მოგზაურობის გადაწყვეტილებას გადაწყვეტთ, მომავალმა დედამ უნდა მიმართოს ექიმს ანტენატალურ კლინიკაში და ყურადღებით აწონ-დაწონოს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თუ ექიმი არ დაადგენს რაიმე დარღვევას ქალისა და ნაყოფის მდგომარეობაში, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოგზაურობისთვის მომზადება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეისწავლოთ ყველა კურორტი და აირჩიოთ ყველაზე ოპტიმალური მარშრუტი. თუ მომავალი დედა არ განიცდის რაიმე ქრონიკულ დაავადებებს და მთლიანობაში შესანიშნავ მდგომარეობაშია, მაშინ მას შეუძლია უსაფრთხოდ გაგზავნოს სანაპიროზე შვებულებაში. მაგრამ გინეკოლოგს, რომელიც აკვირდება ორსულობას, შეუძლია ქალს აუკრძალოს ასეთი მოგზაურობა.

ამ უბედურების მიზეზები შეიძლება იყოს:

1. ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე.
2. პლაცენტის ამოკვეთა ან პრევია.
3. მძიმე ტოქსიკოზი ორსულობის მეორე ნახევარში (პრეეკლამფსია) არტერიული წნევის მომატებით.
4. ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
5. ყველა სახის ალერგიული რეაქცია.

თუ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზი, საბედნიეროდ, მოლოდინ დედას გაუვიდა, მაშინ ზღვაზე დასვენება მისთვის გარანტირებულია. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჯანმრთელობისა და ორსულობის საფრთხის არარსებობა ჯერ კიდევ არ ანათებს წითელ შუქს ზღვაზე მოგზაურობისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია გესტაციური ასაკის თავისებურებების გათვალისწინება.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ზღვაში ბანაობა?

იმ შემთხვევაში, როცა ორსული აბსოლუტურად ჯანმრთელია და ზღვაზე დასვენებასაც კი უჩვენებენ, ჩნდება სხვა კითხვა - შესაძლებელია თუ არა ბანაობა? ზღვის წყალში შემავალი სასარგებლო ელემენტები (იოდი, კალიუმი, მაგნიუმი, ზღვის მცენარეები) დადებითად მოქმედებს მომავალი დედის სხეულზე, აძლიერებს და ატონიზირებს მას. ტალღები და ზღვაში ჩახშობა მსუბუქი ჰიდრომასაჟის ფუნქციას ასრულებს. მიუხედავად ყველა ამ სასიამოვნო მომენტისა, აუცილებელია გახსოვდეთ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა და დაიცვან რამდენიმე წესი:

• წყალში შესვლამდე შეაფასეთ მისი სისუფთავე და ფსკერის უსაფრთხოება.
• არ ბანაოთ ძალიან ცივ წყალში.
• არ გადატვირთოთ თავი, არ გააკეთოთ ხანგრძლივი ცურვა.
• ზღვაში ბანაობა ასევე მზის აბაზანების მიღებაა, რაც ორსულებმა უნდა შეზღუდონ. ამიტომ წყალში დიდხანს ნუ გაჩერდებით.

ზღვა ორსულობის ადრეულ პერიოდში

ადრეული ორსულობა და ზღვა საშიში კომბინაციაა. სწორედ პირველ ტრიმესტრში (პირველიდან მეცამეტე კვირამდე) ხდება ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლილებები ქალის სხეულში. კერძოდ, ყალიბდება არ დაბადებული ბავშვის შინაგანი ორგანოები, ჩნდება კიდურების და თავის მკაფიო მონახაზები. ადრეულ ეტაპებზე ყველაზე ხშირად ხდება სპონტანური აბორტები ან ნაყოფის პათოლოგიები. ამიტომ, მიუხედავად ექიმების რეკომენდაციისა, იყოთ ღია ცის ქვეშ და რაც შეიძლება ხშირად ბანაოთ, სასურველია თავი შეიკავოთ ზღვაზე სიარულისგან, ან სულაც არ იმოგზაუროთ სახლიდან ძალიან შორს. ადრეული ტოქსიკოზის დროს მოგიწევთ დანარჩენების მიტოვება ზღვაზე.

ზღვა ორსულობის გვიან პერიოდში

ორსულობის დროს ზღვისპირა დასვენებისთვის ყველაზე შესაფერისი პერიოდია მეორე ტრიმესტრი (14 - 25 კვირა). ამ დროს ყალიბდება მომავალი ბავშვის ყველა შინაგანი ორგანო, ქალი შეჩვეულია ახალ მდგომარეობას და თავს მშვიდად და კომფორტულად გრძნობს. მაგრამ მესამე ტრიმესტრი (25-დან 40 კვირამდე) არის ორსულობის შეუფერებელი პერიოდი ზღვაზე დასვენებისთვის. ამ პერიოდის ორი ყველაზე დიდი პრობლემაა გვიანი ტოქსიკოზის განვითარების შესაძლებლობა და ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე. თუ თავს კარგად გრძნობთ და რატომღაც არ შეგიძლიათ უარი თქვათ ზღვაზე დასვენებაზე, მაშინ გახსოვდეთ, რომ აუცილებლად უნდა დაბრუნდეთ სახლში 38-ე კვირამდე, რადგან ამ მომენტიდან შეიძლება დაიწყოს ნაადრევი მშობიარობა.

ორსულობის დროს შემიძლია მზის აბაზანების მიღება?

თუ ორსულობა და ზღვა მაინც დაემთხვა, მაშინ ვერ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ღია მზე. იმის გათვალისწინებით, რომ ჰორმონალური ფონის ცვლილების გამო ქალის კანზე გარუჯვა უკეთესად და სწრაფად დგება, მშობიარობამდე კანის შოკოლადისფერი ფერის შეძენის ცდუნება საგრძნობლად იზრდება. ექიმები აფრთხილებენ, რომ ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე ღია მზეზე ყოფნა ძალიან საშიშია. ეს სავსეა ცნობიერების დაკარგვით, ვარიკოზული ვენებით, საშვილოსნოს სისხლდენით და არასასურველი პიგმენტაცია. ამიტომ, იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ საკუთარი თავი და არ დაბადებული ბავშვი, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი პუნქტები:

• გარუჯეთ მხოლოდ ჩრდილში: ქოლგის ან ტილოების ქვეშ.
• არ იყოთ სანაპიროზე დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე.
• არ დაწექით ცხელ ქვიშაზე ან კენჭებზე (მხოლოდ მზის სავარძელზე).
• დარჩით სანაპიროზე არაუმეტეს 30 გრადუს ტემპერატურაზე.
• არ მიიღოთ მზის აბაზანები ცარიელი ან ზედმეტად სავსე კუჭით.

მომავალმა დედამ უნდა დაისვენოს მხოლოდ კომფორტულ პირობებში, სადაც ნებისმიერ დროს არის სამედიცინო დახმარების თხოვნის შესაძლებლობა. კლიმატის მკვეთრი ცვლილება არ არის რეკომენდირებული პოზაში მყოფი ქალებისთვის, ამიტომ შუა ხაზში მცხოვრები რუსი ქალისთვის ყველაზე შესაფერისი ქვეყნებია ისეთი კლიმატის მქონე ქვეყნები, როგორსაც ის არის მიჩვეული: ხორვატია, საფრანგეთი, ესპანეთი ან ბულგარეთი. თურქეთი, საბერძნეთი და კვიპროსი ასევე საკმაოდ შესაფერისი კურორტებია მომავალი დედებისთვის, თუმცა ზაფხულში იქ საკმაოდ ცხელა. დომინიკის რესპუბლიკა, კუბა, ტაილანდი, მექსიკა, მალდივები - ეს ის კურორტებია, რომლებსაც ყველაზე მეტად ურჩევნიათ ეგზოტიკური მოყვარულები. თუმცა, სწორედ აქ უნდა იფიქროს მომავალმა დედამ განსაკუთრებით კარგად და აწონოს შესაძლო რისკები. ორსულობის ნორმალური მიმდინარეობის საშიშროება შეიძლება იყოს ხანგრძლივი ფრენა, კლიმატის და ჰაერის ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება, აგრეთვე ადგილობრივ ინფექციებთან შესაძლო კონტაქტში. სამართლიანობისთვის აღვნიშნავთ, რომ ამ ქვეყნების საკურორტო ქალაქებში დიდი ხანია გატარებულია ყველა ზომა, რათა ტურისტებს არ დაემუქროს სპეციფიკური დაავადებები და ამ ქვეყნებში შესვლის პროფილაქტიკური ვაქცინაციაც კი არ არის საჭირო. თუმცა, ინფიცირების ალბათობა სრულად არ არის გამორიცხული და ჰეპატიტის, ტეტანუსის, ტიფის, პოლიომიელიტის და იაპონური ენცეფალიტის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია, თუმცა სავალდებულო არ არის, ჯანმო მაინც რეკომენდირებულია ამ ქვეყნებში შემოსვლისას. და ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ინფექციის რისკი, თუმცა მცირეა, არსებობს.

სამედიცინო უკუჩვენებები

არსებობს მთელი რიგი აბსოლუტური და ფარდობითი უკუჩვენებები ორსულობის დროს მოგზაურობისთვის. აბსოლუტური უკუჩვენებაა ორსულობის გართულებები, რომლებიც აშკარად ემუქრება ნაყოფს ან მომავალი დედის ჯანმრთელობას, რომლის თანდასწრებით ქალი უნდა იმყოფებოდეს მუდმივი სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, საავადმყოფოში მოთავსებამდე.

ეს მოიცავს შემდეგს:

1. გაიზარდა საშვილოსნოს ტონუსი;
2. სპონტანური აბორტის ან ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე;
3. პლაცენტა პრევია;
4. მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა;
5. 2 ან 3 ხარისხის ანემია;
6. ინფექციური დაავადებების არსებობა;
7. ადრეული ტოქსიკოზი ან გესტოზი (გვიანი ტოქსიკოზი) ბოლო ტრიმესტრში;
8. გენიტალური ნეოპლაზმები;
9. ალერგიული დაავადებებისადმი მიდრეკილება;
10. სისხლიანი გამონადენი სასქესო ტრაქტიდან.
11. ქრონიკული დაავადებების არსებობა

ნორმალური მრავალჯერადი ორსულობის დროს შეგიძლიათ იმოგზაუროთ 12-დან 28 კვირამდე. ნაწიბური საშვილოსნოზე საკეისრო კვეთის შემდეგ ორსულობის ბოლოს. კეთილმოწყობილი ნაწიბურით და გართულების გარეშე, შეგიძლიათ იმოგზაუროთ 30-ე კვირამდე. 1 ხარისხის ანემია 12-მდე და 35 კვირამდე. საინტერესოა, რომ 12-დან 35 კვირამდე შუალედში, სხვა პათოლოგიების არარსებობის შემთხვევაში, ზღვაზე დასვენება კი მომგებიანი იქნება.

ზღვისპირა შვებულებაში ყოფნის უპირატესობები

ორსული ქალისთვის ზღვაზე დასვენება, საბედნიეროდ, არ არის მხოლოდ უწყვეტი რისკები და შეზღუდვები. თქვენი ჯანმრთელობისადმი სწორი დამოკიდებულებით, საზღვაო დასვენება სასარგებლო გავლენას ახდენს მომავალი დედისა და ბავშვის მდგომარეობაზე. ზღვის წყალი მდიდარია მიკროელემენტებით და მასთან ყოველდღიური შეხება ხელს უწყობს კანისა და მთელი ორგანიზმის გაჯერებას საჭირო ნივთიერებებით, რაც ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას. ზღვის მახლობლად ჰაერი გაცილებით სასარგებლოა, ვიდრე ქალაქის ჰაერი, რადგან ის უფრო გაჯერებულია ჟანგბადით და ოზონით და არ შეიცავს მავნე მინარევებს. მომავალი დედის ზღვაზე გატარებული 2-3 კვირა სარგებელს მოუტანს ჯანმრთელობას, გააუმჯობესებს კეთილდღეობას და ორსულობას უფრო კომფორტულს გახდის. ზღვის წყალში ცურვა და გაზომილი ცურვა ძალისხმევის გარეშე შესანიშნავი ფიზიკური განათლებაა მომავალი დედისთვის. ბუნებრივი ჰიდრომასაჟი აუმჯობესებს სისხლისა და ლიმფის მიკროცირკულაციას კანში და კანქვეშა ქსოვილში, რაც ხელს უწყობს შეშუპების თავიდან აცილებას და აღმოფხვრას, აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას შინაგანი ორგანოებისთვის, მათ შორის პლაცენტაში, რაც საბოლოოდ ზრდის ნაყოფის ქსოვილების გაჯერებას ჟანგბადით. საჰაერო აბაზანებს და გარე გასეირნებას აქვს ხელშესახები ჯანმრთელობის სარგებელი. ღია მზეზე მზის აბაზანების გარეშეც ქალი მიიღებს საკმარის რაოდენობას ულტრაიისფერ გამოსხივებას, რაც ხელს შეუწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას. D ვიტამინი აუცილებელია ნაყოფის ძვლოვანი სისტემის სწორად ჩამოყალიბებისთვის, ამიტომ, ღია ცის ქვეშ ყოფნა მზიან ადგილას. დღე არის რაქიტის პროფილაქტიკა დაუბადებელ ბავშვში.

1. უარი თქვით ზედმეტ აქტივობაზე და სტრესზე (არ ახვიდეთ მთებზე, არ იაროთ ველოსიპედით, არ ჩაყვინთოთ);
2. წინასწარ იკითხეთ უახლოესი სამედიცინო ცენტრის ხელმისაწვდომობისა და შვებულებაში ყოფნის დროს სასწრაფო დახმარების გამოძახების შესაძლებლობის შესახებ;
3. დაიცავით დიეტა - იკვებეთ რეგულარულად, არ მიირთვათ უცნობ საკვები, აუცილებლად გარეცხეთ ხილი და ბოსტნეული;
4. არ დალიოთ ნედლი წყალი;
5. არ დაიბანოთ ღია მზეზე;
6. ბანაობა მხოლოდ სპეციალურად გამოყოფილ ადგილებში, სასურველია შემოღობილი აუზები ზღვის წყლით;
7. მიიღეთ სამედიცინო დაზღვევა.