ორსულობის დროს ორგანიზმში ცვლილებები. ორსულობის დროს ქალის მდგომარეობა. ორსულობის დროს ორგანიზმში ცვლილებები: გულ -სისხლძარღვთა სისტემა, არტერიული წნევა და სისხლის შემადგენლობა

ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალი მკვეთრად იცვლება ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით. ყველა ორგანო და სისტემა, გარეგნობა, კეთილდღეობა განიცდის ცვლილებებს. რა უნდა იცოდეთ ორსულობის დროს მომავალი ცვლილებების შესახებ?

როდის იწყება ცვლილებები ქალის სხეულში ორსულობის დროს

მომავალმა დედამ ჯერ არ იცის მისი საინტერესო პოზიციის შესახებ და მისი სხეული უკვე აღადგენს მუშაობას. სხეულში ცვლილებები იწყება წარმატებული კონცეფციის პირველივე დღიდან. Ეს კარგია. მომავალი დედა ჯერ კიდევ არ გრძნობს ტოქსიკოზს და ქორიონული გონადოტროპინი (hCG), ორსულობის ჰორმონი, უკვე იწყებს მის სისხლში მატებას. სწორედ მისი ექიმები უწოდებენ წარმატებული კონცეფციის მთავარ საიდენტიფიკაციო ნიშანს. HCG იწყებს ბავშვის ტარების პროცესს, ამზადებს სხეულს მშობიარობისთვის.

აღსანიშნავია, რომ შინაგანი ცვლილებები სხვადასხვაგვარად იგრძნობა. ზოგი უკვე ბავშვის გაჩენის პირველი კვირებიდან იწყებს ღებინებას, მუდმივად იძინებს. სხვებმა შეიძლება საერთოდ არ განიცადონ ადრეული ან გვიან ტოქსიკოზის ნიშნები, იმისდა მიუხედავად, რომ სხეულის შიგნით ყველაფერი იცვლება. არიან ქალები, რომლებიც, თითქმის ფიზიოლოგიური ცვლილებების შეგრძნების გარეშე, ძალიან იცვლებიან ფსიქოლოგიურად. ისინი ხდებიან მგრძნობიარე, კაშკაშა, გაბრაზებული, ნერვული. და ეს ასევე არის ჰორმონალური ცვლილებების სიმპტომები.

როგორ იცვლება სხეული ორსულობის დროს თვეების განმავლობაში

თუ ვსაუბრობთ გესტაციის პირველ ორ თვეზე, მაშინ ქალის სხეულის გარე პარამეტრები ჯერ არ შეცვლილა. წონის მომატება ადრეულ სტადიაზე არ იგრძნობა. უფრო ხშირად პირიქით. ტოქსიკოზი იწვევს იმ ფაქტს, რომ მომავალი დედა კარგავს კილოგრამს ან ორს.

მეორე ან მესამე თვის ბოლოს, ზოგიერთ ორსულ ქალს აწუხებს შარდვის სიხშირე, რაც გამოწვეულია შარდის ბუშტზე საშვილოსნოს წნევით და ორგანიზმში სითხის მოცულობის ზოგადი მატებით.

ასევე, პირველ ორ თვეში ქალმა შეიძლება იგრძნოს სარძევე ჯირკვლების შეშუპება. ეს გამოწვეულია სისხლში ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის მომატებით. ასევე, ნაოჭების მიმდებარე ტერიტორია ბნელდება და იზრდება. მკერდის მგრძნობელობა იზრდება. ზოგიერთ ქალში, სისხლძარღვთა ქსელი შეიძლება გამოჩნდეს კიდეც. ასე ემზადებიან სარძევე ჯირკვლები ბავშვის რძით მომარაგებისთვის.

პირველ ორ თვეში ქალები ზოგჯერ განიცდიან სისხლდენას. მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს მათი საფრთხის ხარისხი.

მესამე თვის ბოლოსთვის სხეულის გარე პარამეტრები თითქმის არ იცვლება. თუ ქალს ადრეული ტოქსიკოზი ჰქონდა, მაშინ მისი ჯანმრთელობა უმჯობესდება. ის აგრძელებს ტუალეტში უფრო ხშირად სიარულს, მაგრამ უკვე ბავშვის გამომყოფი სისტემის ფორმირების გამო.

შეიძლება დაიწყოს პირველი ყაბზობა და გულძმარვა. რაც შეეხება წონას, მატება შეიძლება იყოს კილო და ნახევარი. ვადის 12 კვირამდე, ბევრი ქალი ტანსაცმლიდან ამჩნევს, რომ მენჯი გაფართოვდა.

ბავშვის ტარების მესამე თვეში უხერხულობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ნაკლებობით ან, პირიქით, მადის მომატებით, თავის ტკივილით, პიგმენტაციით სახეზე.

ნაყოფსა და დედას შორის ქორწინების მეოთხე თვიდან დროა ვიფიქროთ უფრო თავისუფალ ტანსაცმელზე. მუცელი იწყებს ზრდას, მაგრამ გარშემომყოფები ჯერ ვერ ამჩნევენ. მეოთხე თვის ბოლოსთვის საშვილოსნოს ფსკერი მდებარეობს საჯარო ძვალზე 17-18 სანტიმეტრით. სწორედ ამ პერიოდში იწყება ქალის სიარულის შეცვლა. სხეულის ზედა ნაწილი ოდნავ დახრილია უკან და მუცელი წინ აქვს გადახრილი.

ამ პერიოდის უხერხულობაა საჭმლის მონელების დარღვევა, ღრძილების სისხლდენა, გულისრევა და თავბრუსხვევა, ცხვირიდან სისხლდენა, ფეხისა და ტერფის მსუბუქი შეშუპება.

ორსულობის მეხუთე თვეში ბევრი ქალი განიცდის კალციუმის ნაკლებობას სხეულში. ეს გამოიხატება სტომატოლოგიური პრობლემებით. თუ ქალი მოიხმარს მცირე რაოდენობით კალციუმის შემცველ პროდუქტს, მაშინ ბზარები შეიძლება ამოვარდეს, კბილები დაიმსხვრა.

კალციუმის დეფიციტის კიდევ ერთი სიმპტომი შეიძლება იყოს ფეხის კრუნჩხვები.

საშვილოსნოს ზრდას თან ახლავს ტკივილი მუცლის ქვედა არეში, ყაბზობა და ღამით შარდვის გაძლიერება. შეიძლება ღრძილებიდან სისხლდენა მოხდეს, გამოჩნდეს ფეხების ვარიკოზული ვენები ან ბუასილი.

ქალის სხეულში კიდევ ერთი რამ არის კანის პიგმენტაცია მუცელზე.

ბავშვის ტარების მეხუთე თვის ბოლოს ქალი გრძნობს ბავშვის პირველ მოძრაობებს. მისი მზარდი მუცელი სხვებისთვის ჩანს. და ის თავად ხედავს, თუ როგორ მრგვალდება თეძოები, ცხიმის დეპოზიტები ჩნდება მათზე.

ვადის მეექვსე თვეში არსებობს დიდი ვენების შეკუმშვის რისკი. ეს ვლინდება პროგრესული ვარიკოზული ვენებით, ფეხების ტკივილით და მათი შეშუპებით.

საშვილოსნოს განვითარების 24 -ე კვირაში ბავშვმა შეავსო მთელი საშვილოსნოს ღრუ. ის იზრდება, იჭიმება, რასაც მცირე მენჯის ყველა ორგანო გრძნობს. ქალი შესამჩნევად მრგვალი ხდება.

ამ პერიოდის განმავლობაში, ბევრ ორსულ ქალს შეუძლია იგრძნოს ვარჯიშის შეკუმშვა (ან, როგორც გინეკოლოგები უწოდებენ მათ, ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა). ისინი არც მტკივნეულია და არც საშიში.

ორსულობის მეშვიდე თვე. საშვილოსნო მაღლა იწევს და უკვე მხარს უჭერს დიაფრაგმას. მთელი სხეული გრძნობს დატვირთვას და ჩნდება რეგულარული შეშუპება. ბევრი ქალი უჩივის ქვედა მუცლის ტკივილს, ვაგინალური გამონადენის მომატებას, ყურის შეშუპებას, მუცლის კანის ქავილს, ზურგის ტკივილს. ამ პერიოდის განმავლობაში, ძილის პრობლემები ჩვეულებრივ იწყება და შესაძლოა კოლოსტრიუმიც გამოჩნდეს. ქალების უმეტესობა ამ დროს ამჩნევს სხეულზე გაჭიმვის ნიშნებს.

მერვე თვეში საშვილოსნო ძალიან მგრძნობიარეა ბავშვის მოძრაობების მიმართ. ქალი ამას გრძნობს კუნთების დაძაბულობით. ბევრს უვითარდება გვიან ტოქსიკოზი. ქალის ორგანიზმში სისხლის რაოდენობა იზრდება დაახლოებით ერთი ლიტრით.

36 კვირისთვის საშვილოსნო შორდება დიაფრაგმისგან, ის წინ მიიწევს, რადგან ბავშვის თავი მენჯის შესასვლელთან არის დაჭერილი.

მერვე თვის დისკომფორტი - ქოშინი, ყაბზობის მომატება, სახის და ხელების შეშუპება, ძილის გაძნელება, სიმძიმე სიარულისას, დაღლილობა. ვიზუალურად, ქალი ხდება მოუხერხებელი.

მეცხრე თვე არის ორსული ქალის სხეულზე დატვირთვის მაქსიმალური გაზრდის პერიოდი. კუჭი ქვევით ეცემა. პლაცენტამ შეიმუშავა თავისი რესურსები, ამიტომ ბავშვი "დაჟინებით მოითხოვს" საშვილოსნოს გარეთ ცხოვრებას.

მომავალი დედა განიცდის ძლიერ ტკივილს ზურგის, ფეხების, მუცლის ქვედა არეში. წონასწორობის შესანარჩუნებლად ორსული იძულებულია იაროს, უკან დაიხაროს. ის უფრო ნელა, უფრო ფრთხილად დადის.

სარძევე ჯირკვლები მნიშვნელოვნად გაიზარდა და კოლოსტრის გამოჩენა უკვე მშობიარობას ასახავს.

ორსულობის დროს ქალის სხეულზე დატვირთვა

გულ -სისხლძარღვთა სისტემა ადაპტირდება დამატებით სტრესთან. ის ამას აკეთებს გულის კუნთის მასის გაზრდით. ვადის მეშვიდე თვისთვის ორგანიზმში სისხლის მოცულობა იზრდება ერთი ლიტრით. ბოლო ტრიმესტრში ბევრ ქალს აწუხებს მაღალი წნევა. ფილტვების აქტივობა ასევე იზრდება. შესუნთქული ჰაერის გაზრდილი მოცულობა ნაყოფს უადვილებს ნახშირორჟანგის პლაცენტადან გარეთ გადატანას. რესპირატორული მაჩვენებელი ოდნავ იზრდება ვადის ბოლოს.

ორსულობის დროს თირკმელები უზარმაზარი ტვირთია. ორსული ქალი გამოყოფს დღეში 1600 მლ -მდე შარდს, აქედან 1200 დღის განმავლობაში ტოვებს, დანარჩენი ნაწილი - ღამით. ბუშტის ტონი მცირდება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს შარდის სტაგნაცია და ხელს უწყობს ინფექციას.

ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ნაწლავის ტონიც მცირდება, რაც იწვევს ხშირ შეკრულობას. კუჭი შეკუმშულია, მისი ზოგიერთი შინაარსი ზოგჯერ საყლაპავშია ჩაძირული, რაც იწვევს ორსულობის მეორე ნახევარში გულძმარვას.

მთავარი ბარიერი ორგანო, ღვიძლი, ასევე მუშაობს ორმაგი დატვირთვით. ის ანეიტრალებს მომავალი დედისა და ნაყოფის მეტაბოლურ პროდუქტებს.

სახსრებზე ზეწოლა იზრდება. მენჯის სახსრები განსაკუთრებით მოძრავი ხდება მზარდი სხეულის წონის გავლენის ქვეშ.

სარძევე ჯირკვლებში იზრდება ლობუსების რაოდენობა და ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობა. მკერდი შეიძლება გაორმაგდეს ზომით. ყველაზე დიდ ცვლილებებს განიცდის საშვილოსნო, რაც ართულებს მცირე მენჯის ყველა ორგანოს მუშაობას. მშობიარობისთვის მისი ღრუს მოცულობა დაახლოებით 500 -ჯერ იზრდება. ამას აკეთებს კუნთოვანი ბოჭკოების ზომის გაზრდით.

საშვილოსნოს პოზიცია იცვლება მისი ზომის გაზრდის პარალელურად. პირველი ტრიმესტრის ბოლოსთვის, ორგანო "ტოვებს" მენჯს. საშვილოსნო აღწევს ჰიპოქონდრიუმში მშობიარობასთან უფრო ახლოს. ის სწორ მდგომარეობაშია იმ ლიგატების წყალობით, რომლებიც იჭიმება და სქელდება. მაგრამ ტკივილები, რომლებსაც ფეხმძიმე ქალები განიცდიან მესამე ტრიმესტრში, გამოწვეულია მხოლოდ ამ ლიგატების დაძაბულობით.

ვინაიდან სასქესო ორგანოების სისხლის მიწოდება იზრდება, ვარიკოზული ვენები შესაძლოა გამოჩნდეს ლაბიაზე. საშვილოსნოში ნაყოფის ზრდა ხელს უწყობს მისი სხეულის წონის ზრდას.

ორსულობის ბოლოს ჯანსაღი ქალის წონა იზრდება საშუალოდ 12 კილოგრამით. მაგრამ ნებადართულია 8-დან 18-მდე გაზრდა. ვადის პირველ ნახევარში წონა შეიძლება გაიზარდოს 4-5 კილოგრამით. ბავშვის გაჩენის მეორე ნახევარში ეს მაჩვენებელი ორჯერ მეტია. ჩვეულებრივ, ვიზუალურად, სიმსუქნე ქალებში წონის მომატება არ ჩანს, მაგრამ გამხდარი ქალები შესამჩნევად მომრგვალებულია. ისინი უფრო რთულად უძლებენ სხეულზე გაზრდილ დატვირთვას.

განსაკუთრებით - დიანა რუდენკოსთვის

ორსულობა რადიკალურად ცვლის ქალის ჩვეულებრივ მდგომარეობას: მას აქვს ახალი გემოვნების უპირატესობა, ტოქსიკოზი აზიანებს მას, საბოლოოდ მუცელი იზრდება! ამ მეტამორფოზების შესახებ ყოვლისმომცველი ინფორმაცია დღეს შეგიძლიათ იხილოთ ნებისმიერ სპეციალიზებულ ონლაინ ჟურნალში. იმავდროულად, ორსულობის დროს ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიზიოლოგიური ასპექტები. ჩვენი სტატია გეტყვით მომავალი დედობისთვის ნეიროფსიქოლოგიური მომზადების შესახებ.

მოხდა სასწაული: ორსულობის ტესტმა "გასცა" ორი ზოლი! იმ მომენტიდან, ცხოვრება იცვლება და კიდევ უფრო ლამაზი და ლამაზი ხდება. მხოლოდ ახლა მომავალ დედას ჯერ კიდევ არ შეუძლია დაუყოვნებლივ გააცნობიეროს აშკარა - ამისათვის მას დასჭირდება ბევრი დრო, კერძოდ 9 თვე.

ქალის შინაგანი სამყარო იმდენად რთული და ღრმაა, რომ მისი განწყობა შეიძლება დღეში ათზე მეტჯერ შეიცვალოს: ერთი წუთის წინ ის მხიარულად იცინოდა, მაგრამ ახლა მისი თვალები სველ ადგილას არის და არაფერია უცნაური ამის შესახებ. მგრძნობელობა, მგრძნობელობა, შთაბეჭდილება - ორსულობის დროს გარე სამყაროს ყველა სახის რეაქცია გამწვავებულია ზღვრამდე. ყველა მომავალი დედა, კონცეფციის მომენტიდან მშობიარობამდე, ცხოვრობს ფსიქოლოგიის სპეციალური წესების შესაბამისად.

ფიზიოლოგია ორსულობის პერიოდს ყოფს სამ ფუნდამენტურ სტადიაზე, ანუ ტრიმესტრში. იგივე შეიძლება გაკეთდეს სულიერი თვალსაზრისით.

ორსულობის დროს ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მახასიათებლები ტრიმესტრში

პირველი ტრიმესტრი

ორსულობის პირველი კვირები მომავალი დედისთვის ყველაზე ემოციურად არასტაბილური პერიოდია. ქალის ფსიქიკა უზარმაზარ საქმეს აკეთებს იმისათვის, რომ ფეხმძიმე ქალი ახალ პოზიციაზე მოერგოს. ორსულობის დროს ქალის მდგომარეობა არის არასტაბილური და დაუცველი, ამიტომ ის ხშირად უკიდურესობამდეა მიყვანილი: სიხარული ცვლის სინანულს და პირიქით.

უფრო მეტიც, მომავალი დედა შეშფოთებულია გაურკვეველი აღტკინებით. ეს ჯერ კიდევ არ არის მშობიარობის შიში და არა ბავშვის ჯანმრთელობის შიში, არა. უფრო მეტიც, ეს არის შფოთვა იმის გამო, რომ უნდა დატოვო ძველი ცხოვრება, რათა გააღო კარი ცვლილებებისთვის.

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ჯანმრთელობის მდგომარეობა ასევე ამატებს ცეცხლს: გულისრევა, ღამით ძილი და დღის განმავლობაში ძილიანობა, ძლიერი შიმშილი ან მადის სრული ნაკლებობა ახლადშექმნილ დედას გადატვირთულობას და დაღლილი. როგორ არ უნდა იყოს მოწყენილი აქ? ამ დროს ქალს ეჩვენება, რომ ის გადახდისუუნაროა, გარე გარემოებებზე და სხვა ადამიანებზეა დამოკიდებული. მაგრამ ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვნოს ძალა, რომ წინააღმდეგობა გაუწიოს ამ გრძნობას: პირიქით, მას სურს გახდეს გაზრდილი ყურადღებისა და მოვლის ობიექტი.

ორსულობის დროს ფსიქოლოგიური განწყობა იმდენად ცვალებადია, რომ მომავალ დედას ნამდვილად უჭირს საკუთარი თავის შეკრება: მას ხშირად ტირილი სურს, ის თითქმის დარწმუნებულია, რომ არავინ ზრუნავს მასზე, მას სულ უფრო ხშირად სტუმრობენ სენტიმენტალურობა და რაც მას ყველაზე მეტად სურს ის არის და მან თვითონაც არ იცის.

ასეთი ემოციური "კალეიდოსკოპის" მიზეზი მდგომარეობს სხეულის ჰორმონალური სისტემის ფუნდამენტურ რესტრუქტურიზაციაში. სწორედ ჰორმონების ბრალია ის ფაქტი, რომ ორსული ქალის აზროვნება ახალი პოზიციის დასაწყისში იძენს ბავშვის ფსიქიკის ზოგიერთ მახასიათებელს. ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ბუნებამ ასე მოაწყო იგი: ცნობიერების ასეთი სახის შესწორება მომავალში დაეხმარება ქალს შვილთან საერთო ენის გამონახვაში. ეს პერიოდი აუცილებელია დედობის წარმატებული განვითარებისათვის.

ორსულობის პირველი ტრიმესტრის ბოლოს, მომავალი დედის მდგომარეობა ჯერ კიდევ არ არის სტაბილური: უდარდელი ცხოვრება არ მისცემს გზას გარდაუვალ ზრდას ერთ დღეში. სიტუაციის ეს ორმაგობა ყოველთვის არ არის აშკარა ორსული ქალისთვის, ასე რომ მას შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენოს საყვარელ ადამიანებს უმიზეზოდ და ასევე გაანადგუროს ისინი მრისხანების უეცარი აფეთქების მომენტებში.

ამ ეტაპზე, დეპრესიის განვითარების ნაყოფიერი ნიადაგი ჩნდება ორსული ქალის ცხოვრებაში: ქმართან ყველაზე უწყინარ უთანხმოებასაც კი შეუძლია ემოციურად დაარღვიოს მომავალი დედა. ამავე დროს, მას სჭირდება ოჯახის მხარდაჭერა, როგორც არასდროს.

მეორე ტრიმესტრი

ქალი, რომელიც ორსულობის მეორე ტრიმესტრში იმყოფება, ისვენებს გონებას და სხეულს. ენერგიის ნაკადები მის სხეულში მიედინება ჩვეულებისამებრ და ჯანმრთელობის დიდი მდგომარეობა ხელს უწყობს საუკეთესოს მორგებას. მომავალ დედას ისევ კარგად სძინავს, აქვს ჯანსაღი მადა და გარშემომყოფებს ანათებს ღიმილს.

ამ ეტაპზე, საბოლოოდ ხდება ის, რასაც იგი ელოდა დიდი აღელვებით - ბავშვი იძლევა სიცოცხლის პირველ ნიშნებს და უბიძგებს! ფეხმძიმე ქალს უკვე აღარ შეუძლია სიხარულის დამალვა, ახლა მან ზუსტად იცის, რამდენად სურს გახდეს დედა. თავდაჯერებულობა და რაციონალური აზროვნება უბრუნდება მას.

მესამე ტრიმესტრი

"საინტერესო" სიტუაციის დასკვნით ეტაპზე იწყება ფხიზელი განწყობა. პირველ ტრიმესტრში ფეხმძიმობა ქალისთვის სიახლე იყო, ამიტომ ბავშვს რეალობად ვერ აღიქვამდა. ახლა, როდესაც მშობიარობა ახლოსაა, ბავშვი ხდება მისი სამყაროს ცენტრი. მომავალი დედის ყველა სურვილი და აზრი მას უკავშირდება.

შეუფერხებლად უახლოვდება მის ცხოვრებაში უმნიშვნელოვანეს მოვლენას, ქალი უბიძგებს ყველაფერს, რაც მის პოზიციას არ ეხება. ჰობი, სამუშაო, თუნდაც საყვარელი მამაკაცი - ყველაფერი ფერმკრთალდება ყოვლისმომცველი სურვილის წინ, რომ მოამზადოთ თქვენი "ბუდე" შვილის ან ქალიშვილის ჩამოსვლისთვის. თუ უპასუხებთ კითხვას, რა მდგომარეობაა ორსულობის მესამე ტრიმესტრში, მაშინ სიტყვა "ჩაძირვა" მას სხვებზე უკეთ ახასიათებს. საკუთარ თავში და თქვენს არ დაბადებულ ბავშვში ჩაძირვა არის გვიან ორსულობის დამახასიათებელი ნიშანი.

ქალი კვლავ მიდრეკილია მტანჯველი განწყობის ცვალებადობისკენ: ზოგადად, მას ყველაზე ხშირად იპყრობს დაუსაბუთებელი გაღიზიანება და შფოთვა. სინამდვილეში, ორსული ქალის ქვეცნობიერი გონება უკვე ცხოვრობს შფოთვით მომავალი დაბადებისა და პოტენციური ტკივილის წინ.

სხეულის მდგომარეობა გვიან ორსულობისას აწონებს მომავალ დედას და ის ბოლო კვირების განმავლობაში უძლებს პატარას ლოდინს დიდი სიძნელეებით: ძნელია ტყუილი, ძნელია სიარული, ძნელია ... გარდა ამისა, ქალის გრძნობებია დიდ დაბნეულობაში: მას სურს რაც შეიძლება მალე ნახოს თავისი ბავშვი, მაგრამ ამავე დროს, მას ძალიან აწუხებს მშობიარობა როგორ წავა.

ორსულობის ბოლო ტრიმესტრი ითვლება ქალის ცხოვრებაში ყველაზე უნიკალურ პერიოდად - ის იმდენად უჩვეულო და გასაკვირია შეგრძნებების კომპლექსის თვალსაზრისით.

რისი ეშინია მომავალ დედას

პირველ ტრიმესტრში ორსული ქალი იტანჯება უცნობი და ცვლილების შიშით. ქალს დასჭირდება ბევრი ძალა, რომ შეეგუოს ახალ პოზიციას, რაც უდავოდ იმოქმედებს მის სწავლაზე, მუშაობაზე და ზოგადად ცხოვრებაზე. ორსულობის დასაწყისში ყველაზე სწორი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის და ბავშვის მიღება, რომელმაც გამოიწვია ასეთი ემოციური დაბნეულობა. როგორც კი ქალს შეუძლია ამის გაკეთება, ის იგრძნობს წარმოუდგენელ შვებას და სურვილს ისწავლოს ბავშვთან თანაარსებობა, რომელსაც ის გულის ქვეშ ატარებს.

დედები, რომლებსაც ნამდვილად სურდათ დაორსულება, ამ მშვენიერი მდგომარეობის პირველივე დღიდან, ხშირად იწყებენ ფიქრს მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი დაიბადება ძლიერი ან სუსტი, ექნება მას რაიმე გაუთვალისწინებელი გადახრა, იმოქმედებს თუ არა ძლიერი საანესთეზიო საშუალების უნებლიედ მიღებულმა აბამ მის განვითარებაზე, როგორ დაიცვას თავი კომპიუტერის მონიტორის მავნე გამოსხივებისგან ... რა საშინელ სურათებს არ დახატავს მომავალი დედა, დაახარისხებს მის მეხსიერებაში სხვადასხვა სიტუაციებს, როდესაც, მისი აზრით, იგი დაბრკოლდა.

ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ყველა მომავალი დედა მიდრეკილია გახდეს სოციალური ცრურწმენების მსხვერპლი ორსულობასთან დაკავშირებით. მაგალითად, რომელ ქალს არ გაუგია, რომ პოზიციაზე შეუძლებელია ლაქების მოჭრა, შეკერვა და ჩასმა, თორემ ბავშვს ბევრი მოლი ექნება? და ყველა ქალს დიდი ალბათობით ახსოვს, როგორ გააფრთხილეს მას, ფეხმძიმე ქალს, რომ ხელები ასწია ისე, რომ ბავშვი ჭიპლარში არ ჩახლართულიყო. ასეთ რწმენას არაფერი მოაქვს კარგი და სასარგებლო, გარდა გაზრდილი შფოთვისა. მათგან თავის დაღწევის ყველაზე საიმედო გზაა ამ კოლექტიური "ზღაპრების" აღქმა, როგორც სხვა არაფერი, თუ არა მოცემული ორსულობა, როგორც მისი ერთ -ერთი ბუნებრივი მოვლენა.

თუ უპირობო ნდობა ნიშნებისადმი არ აძლევს ორსულ ქალს სიმშვიდეს, უმჯობესია მან მიმართოს პროფესიონალ ფსიქოლოგს, რეგულარული საუბრები, რომლებთანაც ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება და მომავალ დედას სულიერი სიმშვიდისკენ მიიყვანს.

ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში, ქალი, შეგნებულად თუ არა, იწყებს შიშით იფიქროს მშობიარობის სახით მომავალ გამოცდაზე. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ეს შიშები უსაფუძვლოა: მშობიარობა არის ძლიერი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გამოცდილება, ამიტომ ყველა ქალის შიში აბსოლუტურად ბუნებრივია. მაგალითად, ორსულ ქალს შეიძლება ეშინოდეს არა იმდენად მტკივნეული შეგრძნებების, რამდენადაც მშობიარობის დროს გარკვეული გართულებების განვითარების. ხშირია შემთხვევები, როდესაც მოლოდინ დედას ეშინია არ გამოიყურებოდეს ... მიმზიდველი საყვარელი ადამიანის და მშობიარობის დროს სამედიცინო პერსონალის თვალში.

თუმცა, ყველაზე ხშირად ქალს ეშინია თავისი და მისი შვილის სიცოცხლის. ფსიქოლოგები ამ შიშებს თავისებურად განმარტავენ: ორსული ქალი წინასწარ წუხს თავის შვილზე, რომელიც, როდესაც დაიბადება, აუცილებლად გადის ფსიქოლოგიური სიკვდილის სტადიას. ის კვდება იმისთვის, რომ საშვილოსნოს სამყარო სხვა, გარე სამყაროში დაიბადოს. დაბადება არის ყველაზე ძლიერი გამოცდილება ყველა ადამიანის ცხოვრებაში და სიძლიერით იგი შედარებადია მხოლოდ სიკვდილთან.

ამავე დროს, არ შეიძლება ქვეცნობიერი ილუზიის გამორიცხვა, რომ ქალმა ტკივილებით უნდა იმშობიაროს. მეანობა -გინეკოლოგიის სფეროში ყველა უახლესი კვლევა და მეთოდიც კი ერთად ვერ შეძლებს ადამიანის საგვარეულო მეხსიერების ჩახშობას, რომლითაც ჩვენ მოვდივართ ამქვეყნად. რჩება იმედი მხოლოდ ორსული ქალის მიზეზისა და ადეკვატურობისთვის.

მორალური დისკომფორტის შესამსუბუქებლად, რაც ართულებს მშობიარობამდე ბოლო კვირების განმავლობაში, თქვენ სწორად უნდა მოემზადოთ თქვენი შვილის გაჩენის პროცესისთვის: დარეგისტრირდით სპეციალურ კურსებზე და დაფიქრდით თქვენი მშობიარობის სცენარზე უმცირეს დეტალებამდე - შეარჩიეთ სამშობიარო სახლი , გაეცანით ექიმს, რომელიც მშობიარობაში დაეხმარება.

მომავალი დედის მდგომარეობის გავლენა ნაყოფის ინტრაუტერიულ განვითარებაზე და მშობიარობაზე

ყველა მეცნიერი თანხმდება, რომ დედის შფოთვის გაზრდილი ხარისხი და რეგულარული გამოცდილება გავლენას ახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე ყველაზე უარყოფითად. ასევე, ემოციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები მშობიარობის დროს.

ორსულობის მეორე მესამიდან მზარდი ორგანიზმის სისხლის მიმოქცევის სისტემა აქტიურად იწყებს ფორმირებას და გაუმჯობესებას. პლაცენტისა და ჭიპის ტვინის მეშვეობით, ნაყოფი იღებს ჰორმონების ლომის წილს, როდესაც მისი დედა ემორჩილება შფოთვას ან დეპრესიას. მომავალი დედის მიერ მისი მდგომარეობის უარყოფითი აღქმა იწვევს ბავშვის ორგანიზმში რეალური ფუნქციური დარღვევების განვითარებას. ქალის გახანგრძლივებული გაღიზიანება ან შფოთვა აწუხებს ბავშვს, რის შესახებაც იგი დაუყოვნებლივ აცნობებს დედას მუცლის რიგი აღშფოთებული ბიძგებით.

ემოციურად არასტაბილურ ორსულ ქალს აქვს მშობიარობის და ნაადრევი მშობიარობის დიდი ალბათობა, ასევე სერიოზული დარღვევები მშობიარობის დროს, მაშინაც კი, თუ ისინი დროულად დაიწყეს. ყველაზე ხშირად, ამის საფუძველზე აღინიშნება სუსტი დაბადების აქტივობა, ბავშვის ჟანგბადის შიმშილი, პლაცენტაში სისხლის მიწოდების პათოლოგია.

ორსულობისადმი ქალის პოზიტიური დამოკიდებულება სასწაულებს ახდენს - დადასტურებულია მედიცინით. როდესაც ორსული ქალი სიხარულით გრძნობს, როგორც ძვირფასი შინაარსით სავსე ჭურჭელს, ყველა ქრონიკული დაავადება იკლებს, ფიზიოლოგიური სისუსტე უფრო ადვილად გადაიტანა და მის გონებაში შიშებისა და ეჭვების ადგილი არ რჩება. დედის რწმენა საკუთარ თავში, მისი უპირობო აღფრთოვანება ახალი ცხოვრების დაბადების სასწაულის გამო, ასევე ატვირთავს პატარას პოზიტიური ენერგიით, აძლევს მას უსაფრთხოების და ნდობის განცდას, რომ სადღაც იქ, სხვა სამყაროში, მას უყვართ და ელოდებიან.

ორსულობის დროს ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა: კითხვების დასმა ფსიქოლოგთან. ვიდეო

ყველამ იცის გარკვეული ცვლილებების შესახებ - მაგალითად, ორსულობის დასაწყისში მუცლის ზრდის ან გულისრევის შესახებ დილის საათებში. თუმცა, არის ცვლილებები, რომლებიც არც თუ ისე აშკარაა და ისინი ხშირად იტაცებენ ორსულ ქალებს და იწვევს გარკვეულ დისკომფორტს.

ცვლილებები გემოსა და სუნში

როგორ ვლინდება იგი?ბევრი ქალი ყურადღებას აქცევს გემოვნების შეღავათების ცვლილებას, რაც ხდება ორსულობის თითქმის პირველი დღეებიდან. მაგალითად, მომავალი დედა იწყებს "მარილიან მოწევას" (მწნილები, მარინადები, სანელებლები, ყოველდღიური საკვების დამარილება). ზოგჯერ, პირიქით, ქალს ყოველთვის სურს რაღაც ტკბილი (ნამცხვრები, ჯემი, შოკოლადი). ეს ხდება, რომ მომავალი დედა, სრულიად გულგრილი თევზის მიმართ ორსულობამდე, პირველ კვირებში მოულოდნელად აღმოაჩენს ზღვის პროდუქტებისა და თევზის კერძების გემოს. ვიღაც იწყებს გარკვეული სახის ხორცის ჭამას (მაგალითად, მხოლოდ ძროხის ან ცხვრის), ვიღაც ეყრდნობა ხილს, ვიღაც თხილს ინახავს - სურვილები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ დიეტის სპეციფიკა თითქმის ყველა ორსულ ქალში ჩანს.

რატომ არის ეს მოუხერხებელი?დამოკიდებულების ასეთი ცვლილებები შეიძლება იყოს ძალიან არასასიამოვნო. ჩვეული კერძები მოულოდნელად აღმოჩნდება უგუნური და აბსოლუტურად უგემოვნო, თქვენი საყვარელი სუნამო, რომელიც ყოველთვის ქმნიდა სწორ განწყობას, ახლა მაღიზიანებს და სამზარეულოში შესვლის მცდელობა, როდესაც საჭმელს ამზადებენ, შეიძლება გულისრევის შეტევაც კი გამოიწვიოს. სამაგიეროდ, ქალს უცებ სურს შეისუნთქოს ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი არომატი ან ჩვეულებრივი ჭამის ნაცვლად ფორთოხალი შეჭამოს.

ზოგჯერ, ორსულობის პირველ კვირებში ქალს აქვს ძალიან უჩვეულო გემოვნების უპირატესობა. ექიმები ასეთ მოვლენებს გემოვნების გარყვნილებას უწოდებენ. მაგალითად, ახალგაზრდა ჯანმრთელ ქალს უცებ უნდა ... ცარცის დაღეჭვა ან რკინის ლურსმნის წოვა. ვეთანხმები, ძალიან ექსტრავაგანტულ სურვილს, რომელსაც შეუძლია გააკვირვოს არა მხოლოდ სხვები, არამედ დიდად შეაწუხოს თვით მომავალი დედა!

Რა არის მიზეზი?ამ არასასიამოვნო "ორსულობის ნიშანს" აქვს ძალიან მარტივი ახსნა. ორსულობის დასაწყისში გარკვეული პროდუქტებისადმი გაზრდილი ინტერესი უკავშირდება მომავალი დედის ორგანიზმში გარკვეული ნივთიერებების დეფიციტს. ჩვენ ვსაუბრობთ ვიტამინებზე, მინერალებზე, კვალი ელემენტებზე, ცილებზე, ცხიმებსა და ნახშირწყლებზე, რომლებიც საჭიროა ნაყოფის სრული განვითარებისთვის და ორსულობის წარმატებული კურსისთვის. ზოგჯერ ჩვენს ყოველდღიურ დიეტას აკლია გარკვეული საკვები ნივთიერებები გარკვეული საკვების უარყოფის გამო. ჩვეულებრივ დროს, კონკრეტული ვიტამინის ან ცილის ნაკლებობა შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს, მაგრამ როდესაც ორსულობა ხდება, სხეული დაუყოვნებლივ "აცხადებს" მის საჭიროებებს. ემბრიონის განვითარების პირველი თვის განმავლობაში ნაყოფში ყალიბდება ყველა ორგანოსა და სისტემის ემბრიონი, პირველადი ჩონჩხი, პრიმიტიული საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, სისხლძარღვები და ნერვული ქსოვილიც კი!

იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის სუბსტანციაა საჭირო ორსულობის განვითარებისათვის, დედის ორგანიზმში არ არის საკმარისი და მისი გემოვნების შეღავათები ყალიბდება. ფოსფორის და D ვიტამინის ნაკლებობით, რაც აუცილებელია ნაყოფის ნერვული მილის განვითარებისთვის, მომავალ დედას სურს თევზი, ტკბილეულის სიყვარული აიხსნება სხეულის ენერგიის მოთხოვნილებით გლუკოზაზე, „მარილიანი“ ლტოლვით - ნატრიუმის ქლორიდის ნაკლებობით, რაც უზრუნველყოფს უჯრედულ მეტაბოლიზმს. რძის პროდუქტები შეიცავს კალციუმს, რომელიც აუცილებელია ბავშვის ჩონჩხის ასაშენებლად, უცხიმო ხორცი და თხილი მდიდარია ადვილად ასათვისებელი ცილებით, ხოლო ხილი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინით. ისეთი უჩვეულო კულინარიული შეღავათებიც კი, როგორიცაა ჟანგიანი ფრჩხილი ან ცარცი, შეიძლება მარტივად აიხსნას: ისევე, როგორც ყველა გემოვნების პრეფერენცია ორსულობის დასაწყისში, ისინი გამოწვეულია აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით (ამ შემთხვევაში, კალციუმის და რკინის).

ზოგიერთი საკვების ან სუნისადმი ზიზღი აიხსნება ადრეული ტოქსიკოზის ფენომენებით. ტოქსიკოზი ხდება დედის იმუნიტეტის დამცავი რეაქციის შედეგად. მომავალი დედის იმუნური სისტემა იღებს ემბრიონს უცხო ნივთიერებისათვის და იწყებს დამცავი უჯრედების - ანტისხეულების გამოყოფას. ბავშვისთვის, იმუნური სისტემის ეს შეტევა პრაქტიკულად არ არის საშიში: ის დაცულია ორსულობის დედის ჰორმონით - პროგესტერონით. თუმცა, ემბრიონის გენოტიპის ნახევარი ემთხვევა მომავალი დედის გენოტიპს, ხოლო ნაყოფის უჯრედების საწინააღმდეგოდ წარმოებული ანტისხეულები იწყებენ დედის უჯრედების "ბრძოლას", რაც უარყოფითად მოქმედებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. შედეგად, მომავალ დედას შეუძლია დროებით შეცვალოს გემოვნებისა და ყნოსვის რეცეპტორების მგრძნობელობა, რაც გამოიწვევს ნებისმიერი სუნის ან საკვების მკვეთრ უარყოფას.

როგორ გავუმკლავდეთ ტოქსიკოზს

• ტოქსიკოზის ნებისმიერი გამოვლინების კვების ძირითადი პრინციპი ის არის, რომ ჩვენ ვჭამთ ხშირად, ნელ -ნელა და მხოლოდ იმას, რაც გვსურს. აუცილებელია დროებით მიატოვოთ საუზმე-ლანჩ-ვახშმის ტრადიციული სისტემა და გაყოთ ყოველდღიური რაციონი ნაწილებად, მცირე ნაწილებზე მიირთვათ ყოველ 1.5-3 საათში. ღირს ექიმთან იმსჯელოთ განვითარებადი გემოვნების პრეფერენციებზე სწორი დიეტის ფორმირებისთვის.
• თუ გამოჩნდება მუდმივი გემოვნების უპირატესობები (ფორთოხალი, ტკბილეული, ხაჭო) ან გემოვნების გაუკუღმართება (ცარცი, ჟანგიანი ლურსმნები და სხვა), განიხილეთ ექიმთან ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების მიღების აუცილებლობა.
• როდესაც ყნოსვის ჩვევები იცვლება - ცოტა ხნით (სანამ სიმპტომები არ გაქრება), მიატოვეთ პარფიუმერია, მოერიდეთ სამზარეულოს უშუალო მონაწილეობას და, თუ ეს შესაძლებელია, სამზარეულოს პროცესშიც კი ნუ წახვალთ.
• ოთახის უფრო ხშირად ვენტილაცია.
• ექიმთან განიხილეთ რბილი სედატიური საშუალებების საჭიროება (DESERT, VALERIANA, PERSEN, NOVOPASSIT).

ძილის დარღვევა

როგორ ვლინდება იგი?ზოგჯერ შესაძლო ორსულობის პირველი ნიშანი არის ... სისუსტე. ორსულობის პირველ კვირებში ბევრი ქალი უჩივის დაღლილობის მატებას. კეთილდღეობის ცვლილებები განსაკუთრებით შესამჩნევია მომავალ დედებში, რომლებიც ინტენსიურად მუშაობენ ან სწავლობენ. ეს ქალები უფრო ხშირად ამჩნევენ შესრულების დაქვეითებას, ყურადღების გადატანას, კონცენტრაციისა და მეხსიერების პრობლემებს. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, კეთილდღეობის ცვლილებები უფრო ზოგადია. თითქმის ყველა მომავალ დედას აწუხებს დაღლილობისა და ძილიანობის მუდმივი შეგრძნება.

არსებობს ორსულობის პირველ თვეებში ძილის დარღვევის მეორე, პირდაპირ საპირისპირო ვარიანტი - უძილობა. ამ პერიოდის განმავლობაში ბევრ ქალს არ შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში დაიძინოს და ძალიან ადრე გაიღვიძოს, ხოლო თავად ოცნება ხდება ძალიან ზედაპირული, ხშირად თან ახლავს შემაშფოთებელი სიზმრები და ადვილად წყდება.

რატომ არის ეს მოუხერხებელი?ძილი ადამიანის სხეულის ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი ფუნქციაა, ის აბსოლუტურად აუცილებელია ნერვული სისტემის "გადატვირთვისთვის", დასვენება ჩონჩხის კუნთებისა და ძვალ -კუნთოვანი სისტემისთვის.

ძილის ნებისმიერი ფორმის დარღვევის შედეგად ქალმა შეიძლება განიცადოს მუდმივი სისუსტე, გაღიზიანება, კუნთებისა და სახსრების ტკივილი. ძილიანობის ან ძილის ნაკლებობის ფონზე, აუცილებლად წარმოიქმნება პრობლემები ყურადღებასთან, მეხსიერებასთან და რეაქციის გამწვავებასთან: ეს ქმნის მნიშვნელოვან პრობლემებს სწავლაში, მუშაობაში და ავტომობილის მართვაში.

Რა არის მიზეზი?ორსულობის დასაწყისში ძილიანობის შეგრძნება ასოცირდება ქალის ორგანიზმში არტერიული წნევის დაქვეითებასთან. ორსულობის პირველივე დღიდან დიდი რაოდენობით ვენური სისხლი გროვდება მენჯის ორგანოების გემებში. საშვილოსნოში და გარე სასქესო ორგანოებში ვენური შეშუპება გამოწვეულია პროგესტერონის - "ორსულობის ჰორმონის" მოქმედებით, რომელიც განაყოფიერებისთანავე იწყებს საკვერცხეების სეკრეციას. მენჯის ორგანოების ვენური შეშუპება ხელს უწყობს საშვილოსნოს ტონის შემცირებას იმპლანტაციის დროს (ემბრიონის მიმაგრება საშვილოსნოს კედელზე). ჰიპოტენზია (არტერიული წნევის დაქვეითება), რომელიც დამახასიათებელია ორსულობის დაწყებისათვის და ვლინდება სისუსტის, ძილიანობისა და თავბრუსხვევის სახით, არის ცერებრალური არასაკმარისი მიმოქცევის შედეგი ვენური სტაზის ფონზე.

უძილობა აიხსნება ქალის გაზრდილი ემოციური აგზნებადობით, გამოწვეული ახალი სტატუსის - მომავალი დედის ცნობიერებით. ორსულობის თითოეულ ტრიმესტრს აქვს თავისი დომინანტი, ე.ი. მთელი რიგი განსხვავებული ემოციური მდგომარეობა, რომელიც დომინირებს (დომინირებს) ქალზე ყველა სხვა ყოველდღიურ გამოცდილებაზე. ორსულობის პირველ დომინანტს შეიძლება ეწოდოს "ადაპტაცია". ამ პერიოდის განმავლობაში, მომავალი დედა გაიგებს, რომ ორსულადაა, ის ცდილობს გააცნობიეროს, რომ მის შიგნით იბადება ახალი სიცოცხლე, ვითარდება პატარა ადამიანი. ქალი უზომოდ ბედნიერია და სურს მთელ მსოფლიოს მოუყვეს ამ მხიარული ამბების შესახებ. შემდეგ ეიფორიას ცვლის პირველი წუხილი და შიში. მომავალი დედა იწყებს ეჭვს საკუთარ შესაძლებლობებში, წუხს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ეშინია ახალი შეგრძნებების. ორსულობის ამ პერიოდში ადრეული ტოქსიკოზი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს "საგანგაშო ნოტის" გამოჩენაში: სისუსტე, გულისრევა და ცუდი მადა არავის ამატებს ოპტიმიზმს! გარდა ამისა, გამოდის, რომ "განსაკუთრებულ სიტუაციასთან" დაკავშირებულ ჩვევებში იძულებითი ცვლილებების შეტანა არც ისე ადვილი და სასიამოვნოა, როგორც ჩანდა ორსულობამდე ... უძილობა.

როგორ გავაუმჯობესოთ ძილი

• დასაძინებლად წასვლა არა უგვიანეს 22:00 საათისა;
• ძილის წინ ყოველდღიურად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე 20–40 წუთის განმავლობაში;
• გაწმინდეთ საძინებელი ძილის წინ 10–20 წუთით ადრე;
• ძილის წინ მიიღეთ თბილი შხაპი ან აბაზანა დამამშვიდებელი ეთერზეთებით,
• შენ;
• შეეცადეთ არ დალიოთ, მიირთვათ მარილიანი, ცხარე და ხილი ძილის წინ 2-3 საათით ადრე.

დამსწრე ექიმთან განიხილეთ ძილის დარღვევების მედიკამენტური კორექტირება მსუბუქი დამამშვიდებელი მცენარეული პრეპარატების გამოყენებით - VALERIANA, NOVOPASSIT, PERSEN, POSTYRNIK.

ძილის მძიმე დარღვევის შემთხვევაში აიღეთ ავადმყოფი შვებულება.

ჩვევების იძულებითი მიტოვება

როგორ ვლინდება იგი?ყველამ იცის, რომ ორსულებმა უნდა დაიცვან ჯანსაღი ცხოვრების წესი. თუმცა, ყველას არ ესმის რა იგულისხმება ამაში. ჯანსაღი ცხოვრების წესი ნიშნავს ცუდი ჩვევების მიტოვებას, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლის დალევა. ეს არის გამორიცხული მუშაობა "მავნე" წარმოებაში, მათ შორის ხმაური, ვიბრაცია, ტემპერატურა და წნევის ვარდნა, ქიმიკატების და რადიაციის გამოყენება. ეს არის უარი ზეგანაკვეთურ სამუშაოზე, მოგზაურობაზე და მივლინებებზე, უძილო "კლუბურ" ღამეებზე. ეს არის ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა, ცხოვრების ჩვეული სიხარულის უარყოფა. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ფსონი საკვების ბუნებრიობაზე, უარი თქვით თქვენს საყვარელ ქუსლებზე და ტანსაცმელზე ტანსაცმლის კომფორტის სასარგებლოდ. დაბოლოს, ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის კარგად ორგანიზებული ყოველდღიური რუტინა.

რატომ არის მოუხერხებელი? ბევრი ეს ჩვევა იყო რეალურად ცხოვრების წესი ორსულობამდე. ჩვევები არის ის, რაც ასტიმულირებს და ანათებს ყოველდღიურ ცხოვრებას, მცირე სიხარულს და ამავე დროს - ცხოვრების სტაბილურობის ქვეცნობიერი მტკიცებულება. ამრიგად, სიტუაცია, რომლის დროსაც ადამიანმა უნდა მიატოვოს ძველი ჩვევები და ერთდროულად რამდენიმეც კი, ყოველთვის ფსიქოლოგიურად ტრავმატულია. ქალს, მოკლებული ჩვევების "გამოყენების" შესაძლებლობას, აქვს ცხოვრების წესში "ცარიელი ადგილები"; აქედან შეიძლება გამოჩნდეს შფოთვა, გადაჭარბებული გაღიზიანება, მადის და ძილის დარღვევა.

მაგალითად, ადრე დღე დაიწყო ჭიქა ძლიერი ესპრესო სიგარეტით და დასრულდა ცხელი აბაზანით; პარასკევიდან შაბათამდე ღამე გაატარეს კლუბში მეგობრებთან ერთად, ხოლო კვირა მთამსვლელობის სკოლაში. თავისთავად, ეს განმეორებითი ქმედებები შეიძლება არ იყოს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი - თქვენ შესანიშნავად შეძლებთ მათ გარეშე; თუმცა, ამ ქალისთვის სწორედ ეს ჩვევები იყო მთავარი მის ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ხშირად ხდება, რომ ჩვევების იძულებითი მიტოვება, რომლებიც შეუთავსებელია ორსულობის პერიოდთან, ბუნებრივი და სრულიად უმტკივნეულოა; თუმცა, ხდება, რომ ცხოვრების სტილის ასეთი მკვეთრი ცვლილება მომავალ დედას აძლევს მნიშვნელოვან ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს.

Რა არის მიზეზი?რა თქმა უნდა, ორსულობა განსაკუთრებული პერიოდია ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში. ეს არის კოლოსალური პასუხისმგებლობის დრო - არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ ბავშვისთვისაც. ბავშვის სიცოცხლე და ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის ცხოვრებას უწევს მომავალი დედა.

ამ პერიოდში ცუდი ჩვევები (მოწევა, ალკოჰოლი) აბსოლუტურად მიუღებელია, რადგან მათ შეუძლიათ უშუალოდ ნაყოფის განვითარების პათოლოგიების პროვოცირება. ბევრი სპორტი გამორიცხულია ტრავმის მაღალი რისკის გამო (ჭიდაობა, მთამსვლელობა, აკრობატული ცეკვა, ალპური და წყლის თხილამურები, სრიალი, სნოუბორდი და სხვა), მენჯის რეგიონში სისხლის ნაკადის გადაჭარბებული გაძლიერება (ველოსიპედი, სავარჯიშო ველოსიპედი, სირბილი და სარბენი ბილიკი) , დატვირთვა პრესაზე (დენის ტრენერები და ტანვარჯიშის მრავალი სახეობა). საშვილოსნოს ტონუსზე და სისხლის მიწოდებაზე უარყოფითი გავლენის გამო, ტემპერატურის დიდი სხვაობა, წნევა და ვიბრაცია, თქვენ უნდა მიატოვოთ ორთქლის აბაზანა (ჰამამი, რუსული), ყინულის წყალში დაბანა ან დაბანა, ყვინთვა და პარაშუტით ხტომა. ორსულობის დროს, ცენტრალური ნერვული სისტემის საქმიანობაზე პათოლოგიური ზემოქმედების გამო, ღამის გასართობი (კლუბები, დისკოთეკები, წვეულებები), ზეგანაკვეთური სამუშაოები, მივლინებები ფრენებით და დროის ზონების შეცვლა უნდა იყოს მიტოვებული (ბოლო ორი პუნქტი კანონიერად არის გათვალისწინებული. რუსეთის ფედერაციის შრომის კოდექსი) - ე.ი. ყველა სიტუაციიდან, რომელიც არღვევს მომავალი დედის ნორმალურ ძილს და სიფხიზლეს. ამრიგად, ქალის ჩვეულებრივი რიტმის ყველა ჩამოთვლილი ცვლილება ნაკარნახევია აუცილებელი ზრუნვით ორსულობის წარმატებული კურსისა და ნაყოფის ნორმალური განვითარებისათვის, ამიტომ ისინი გამართლებულია და სრულიად ბუნებრივია.

Რა უნდა ვქნა?ვინაიდან ჩვევები ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, რომელიც იცვლება, აზრი აქვს ახალი ჩვევების ჩამოყალიბებას! მაგალითად, დილით ძლიერი ყავა ჩაანაცვლეთ ახლად გაჟღენთილი წვენით, რაც ასევე ტონუსს და ამაღლებს განწყობას. ძილის წინ ყოველდღე გაისეირნეთ მეუღლესთან ერთად, ხოლო დაბრუნებისას მიიღეთ შხაპი ცხელი აბაზანის ნაცვლად. ასე რომ პარასკევის საღამო არ არის ცარიელი - მეგობრებთან შეხვედრის ტრადიციის მხარდასაჭერად, მაგრამ უკვე, მაგალითად, სახლში ან კაფეში, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ საკონცერტო დარბაზის ხელმოწერა, თეატრებში ან კინოში წასვლა. ხოლო კვირა მთამსვლელობა უნდა შეიცვალოს აუზში ცურვით ან ოჯახური გასვლებით ქალაქგარეთ. სიძლიერის მანქანები წარმატებით იცვლება პილატესით ან იოგით, ბრეიკ -დენსი მუცლის ცეკვით და ა.შ. თქვენ მხოლოდ ფანტაზია უნდა აჩვენოთ და ორსულობის დაწყებისთანავე თქვენს ცხოვრებაში შემოვა ახალი ჩვევები, რომლებიც საკმაოდ მისაღებია მომავალი დედისთვის და ბევრად უფრო სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ის, რაც სასარგებლოა ორსულობის დროს, სასარგებლო იქნება ამის შემდეგ. ასე რომ, "ორსული" ჩვევების გაჩენა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამკვიდრებისა და საკუთარ თავზე ზრუნვის გასაღები მრავალი წლის განმავლობაში!

თქვენ შეიძლება დაინტერესებული იყოთ სტატიებით

უკვე ბავშვის მოლოდინის პირველი კვირებიდან, როგორც ჩანს, მომავალი დედის სახის კანი გარდაიქმნება - ის ხდება თანაბარი, გლუვი და აბრეშუმისებრი. ორსულობის დროს, ყველა დეფექტი, რომელიც ჩვეულებრივ იწვევს ამდენ უბედურებას და მწუხარებას, ქრება. Pimples, blackheads ცხვირი, peeling, შებოჭილობა და ცხიმიანი კანის ბრწყინვალება ქრება. მომავალ დედას ეს სასიამოვნო ცვლილებები ეკისრება ორსულობასთან დაკავშირებულ ჰორმონალურ ცვლილებებს.

კანზე აკნეს გამოვლენის მთავარი მიზეზი, გამონაყარი, შავი წერტილები, გამონაყარი არის ქალის სისხლის ანდროგენების - მამრობითი სქესის ჰორმონების მომატება. ეს ნივთიერებები, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება როგორც მამაკაცის, ასევე ქალის სისხლში, არეგულირებს კანის მჟავა-ფუძის ბალანსს და ცხიმოვანი ჯირკვლების სეკრეციას. ანდროგენების ჭარბი რაოდენობით, ცხიმოვანი ჯირკვლების სეკრეცია ხდება ძალიან სქელი და აფერხებს მათ გამომყოფი სადინარებს - ამგვარად კანზე ჩნდება შავი წერტილები და მცირე ზომის pimples. გარდა ამისა, ანდროგენების ჭარბი რაოდენობით, კანის pH (მჟავიანობა) ირღვევა; ეს იწვევს მისი ბარიერული ფუნქციის შემცირებას, ანუ ინფექციისგან დაცვის დაკარგვას. ამ შემთხვევაში, ბაქტერიები შედიან კანის ზედაპირზე წარმოქმნილ ცხიმოვან სანთლებში, რომლებიც იწყებენ გამრავლებას და იწვევს ცხიმოვანი ჯირკვლების ანთებით პროცესს. შედეგად, აკნე შეიძლება გამოჩნდეს.

ორსულობის დროს, ყველაფერი უკეთესობისკენ იცვლება იმის გამო, რომ ჰორმონის პროგესტერონი იწყებს გამოთავისუფლებას მომავალი დედისგან. ამ ნივთიერებას ხშირად უწოდებენ "ორსულობის ჰორმონს", რადგან ის უზრუნველყოფს ნაყოფის ტარებისკენ მიმართული ყველა პროცესის რეგულირებას.

ორსულობის პირველივე დღიდან პროგესტერონი მნიშვნელოვნად აფერხებს მამრობითი სქესის ჰორმონების წარმოებას, ვინაიდან, სხვა საკითხებთან ერთად, ისინი იწვევენ საშვილოსნოს ტონის მატებას - ძალიან არასასურველი "გვერდითი ეფექტი" მომავალი დედისთვის. ჰიპერანდროგენიზმი, ან მამრობითი სქესის ჰორმონების ჭარბი რაოდენობა, არის მთავარი რისკფაქტორი ორსულობის შეწყვეტის საფრთხის განვითარებისათვის. ამიტომ, ჩვეულებრივ, მომავალი დედის ჰორმონალური სისტემა აღდგება ანდროგენების წარმოების შემცირების და ესტროგენების სინთეზის გაზრდის მიმართულებით.

ესტროგენები არის ქალის სასქესო ჰორმონები, რომლებიც გამოიყოფა საკვერცხეებით; სწორედ ისინი არიან პასუხისმგებელი კანის ისეთ თვისებებზე, როგორიცაა ელასტიურობა, აბრეშუმი და სიგლუვეს. ორსულობის დროს ამ ჰორმონების უპირატესობის გამო, ქალების უმეტესობა კარგავს კანის დაჭიმულობისა და აქერცვლის შეგრძნებას, ასევე უსიამოვნო ცხიმიან ბრწყინავს სახის "პრობლემურ" უბნებზე. A და E ვიტამინები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ესტროგენის სინთეზში; ისინი განსაზღვრავენ ელასტინისა და კოლაგენის ბოჭკოების მდგომარეობას კანის სტრუქტურაში, სითხის რაოდენობას მისი ზედა ფენის უჯრედებში - ეპიდერმისში, რაც ნიშნავს მის აბრეშუმს და ელასტიურობას.

მნიშვნელოვანია, რომ მომავალ დედას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მისი კანის მდგომარეობაზე სწორად შერჩეული ყოველდღიური მენიუს დახმარებით: A ვიტამინი გვხვდება თხილი, კარაქი, კვერცხი, რძე, სტაფილო, ავოკადო და ზღვის თევზის ღვიძლი. ვიტამინი E, მშვენივრად შეიწოვება საკვებიდან, აუცილებელია ორსულობის დროს და ასევე მოქმედებს კანის ჯანმრთელობაზე, ორგანიზმში მოდის მცენარეული ზეთებიდან, ზეთისხილიდან და ზეთისხილიდან, ავოკადოდან, თხილიდან, ლობიოდან და ბარდადან. ბევრი ვიტამინი E გვხვდება წიწიბურასა და შვრიის, სალათისა და ისპანახში, ასევე ცხოველურ პროდუქტებში - თირკმელებში, ღვიძლში და რძეში. ამ პროდუქტების ყოველდღიური დიეტაში ჩართვა უზრუნველყოფს კარგ ტონს, სიგლუვეს და აბრეშუმს მომავალი დედის კანს, ასევე ხელს უწყობს სტრიების პროფილაქტიკას.

სასიამოვნო სახის მქონე, მომავალი დედები ვალდებულნი არიან გააუმჯობესონ ქსოვილებში სისხლის მიწოდება ორსულობის დროს. ამ პერიოდის განმავლობაში, სისხლი ხდება ნაკლებად ბლანტი და სწრაფად მოძრაობს გემებში. სისხლის ნაკადის სიჩქარის გაზრდის გარდა, უსაფრთხოდ მიმდინარე ორსულობისას, ხდება სისხლის უფრო დიდი გაჯერება ჟანგბადით; ეს ხდება ჰემოგლობინის რეზერვების გამოყოფის გამო - ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს უჯრედებში ჟანგბადის გადაცემას. სისხლის მიმოქცევის ასეთი რესტრუქტურიზაცია აუცილებელია ბავშვის ნორმალური ზრდისა და განვითარებისათვის, რადგან კვება და ჟანგბადი მას პლაცენტის უმცირესი ჭურჭლის მეშვეობით მოაქვს. მცირე დიამეტრის სისხლძარღვებში სისხლის ნაკადის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესება უზრუნველყოფს არა მხოლოდ ნაყოფის სრულფასოვან სიცოცხლეს, არამედ დედის ქსოვილების, მათ შორის კანის კარგი სისხლის მიწოდებას. შედეგად, კანი იძენს თანაბარ, ჯანსაღ ფერს, ხდება ბრწყინვალე და გამოიყურება კიდევ უფრო ახალგაზრდა ვიდრე ორსულობამდე. ქალის სასქესო ჰორმონები ესტროგენები ასევე არ დგანან განზე: ისინი უზრუნველყოფენ მომხიბვლელ სილურჯეს მომავალი დედების ლოყებზე. ესტროგენები ოდნავ აფართოებენ კაპილარული კალაპოტის გემებს, რომლებითაც სახის კანი მდიდარია. ამიტომ, ორსულობის დროს, ბევრი ქალი წყვეტს კორექტორის, სახის ტონისა და რუჟის გამოყენებას - ისინი უბრალოდ არ არის საჭირო!

არსებობს კიდევ ერთი კოსმეტიკური საშუალება, რომელიც ხშირად რჩება უკითხავი ორსულობის დროს - მაკორექტირებელი საშუალება თვალების ქვეშ მუქი წრეების საწინააღმდეგოდ. ბავშვის მოლოდინში, მომავალი დედის სხეული დიდ ენერგიას ხარჯავს სიცოცხლის მხარდაჭერაზე, ნაყოფის ზრდასა და განვითარებაზე. სხეულის ენერგიის რეზერვების აღსადგენად და შესავსებად საჭიროა კარგი კვება და, რა თქმა უნდა, კარგი ძილი. ორსულობის დროს დასვენების მოთხოვნილება ყოველთვის იზრდება, ამიტომ მომავალი დედის ღამის ძილის დრო მნიშვნელოვნად იზრდება იმასთან შედარებით, რაც იყო ორსულობამდე. ქალი დაიღლება ბევრად უფრო სწრაფად, ადრე იძინებს და ღამით მშვიდად სძინავს, ამიტომ მუქი წრეებიც წარსულში რჩება, რადგან ისინი ქრონიკული დაღლილობის და მარადიული ძილის ნაკლებობის თანმხლები არიან.

თმა ორსულობის დროს

ცვლილებები ასევე ხდება მომავალი დედის თმასთან, რომელიც ფაქტიურად იცვლება - ხდება სქელი, ძლიერი, მბზინავი და აბრეშუმისებრი.

ორსულობის დაწყებისთანავე ქრება პრობლემები, როგორიცაა სიმშრალე, ცხიმიანი თმა და ქერტლის წარმოქმნა. ყველა ეს უსიამოვნო მოვლენა ეკუთვნის სებორეის კონცეფციას და გამოწვეულია ქალის სხეულში მამრობითი სქესის ჰორმონების ჭარბი რაოდენობით. ვინაიდან ანდროგენების წარმოება ჩვეულებრივ მნიშვნელოვნად მცირდება ორსულობის დროს, თავის კანის ცხიმოვანი ჯირკვლების მოქმედება ჩვეულებრივ უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. ეს ჰორმონალური ცვლილებები დაუყოვნებლივ იმოქმედებს მომავალი დედის თმის მდგომარეობაზე: სიმშრალე და ცხიმიანი შემცველობა წარსულში რჩება.

ეპიდერმული უჯრედების სისხლის მიწოდებისა და კვების გაუმჯობესების ფონზე, ორსულობის დროს სკალპი წყვეტს გაღიზიანებას და აქერცვლას. ბევრი ქალი ამჩნევს, რომ ქერტლი, რომელსაც ადრე სხვადასხვა საშუალებების დახმარებით ვერ უმკლავდებოდნენ, თავისით გაქრა თითქმის "საინტერესო სიტუაციის" პირველი კვირებიდან. შედეგი, როგორც ამბობენ, აშკარაა: თმა უფრო სწრაფად იზრდება, არ იშლება და არ ცვივა, ადვილად ჯდება ვარცხნილობაში და უფრო დიდხანს რჩება სუფთა. ასეთი სასიამოვნო ცვლილებები ხდება თმის ფოლიკულების გაუმჯობესებული კვების გამო ჰიპერმიროცირკულაციის ფონზე - სისხლის ნაკადის დაჩქარება თავის კანის კაპილარებში.

ფრჩხილები ორსულობის დროს

გაცილებით ნაკლები პრობლემა ორსულობისა და მანიკურის დროს. ქალის სასქესო ჰორმონების წარმოების ზრდა დადებითად აისახება მომავალი დედის ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსზე. ფრჩხილის ფირფიტები ხდება გლუვი, გამჭვირვალე და ბზინვარე, ზოლები და მახინჯი თეთრი წერტილები, რომლებიც დაკავშირებულია ორგანიზმში კალციუმის და რკინის ნაკლებობასთან ერთად ქრება.
პოზიტიური ცვლილებები ეხება არა მხოლოდ თავად ფრჩხილის ფირფიტებს, არამედ კუტიკულს, ფრჩხილის საწოლს, ასევე თითის წვერების მიმდებარე კანს. ფრჩხილის საწოლის კანის მიკროცირკულაციისა და კვების გაუმჯობესება ხელს უწყობს ფრჩხილების ბუნებრივი ვარდისფერი ჩრდილის გაჩენას და ჰიპერკერატოზის მოშორებას, რაც არის კუტიკულის მომატებული კერატინიზაციისა და ფრჩხილების ირგვლივ ბურუსების წარმოშობის მთავარი "დამნაშავე". შედეგად, მომავალი დედის ხელები და ფრჩხილები გამოიყურება ჯანსაღი და მოვლილი - ხშირად "ბედიის" მხრიდან დიდი ძალისხმევის გარეშე.

მკერდი ორსულობის დროს

მკერდის ზომისა და ფორმის გაზრდა არის კიდევ ერთი სასიამოვნო ცვლილება, რომელიც დაკავშირებულია ორსულობასთან. სარძევე ჯირკვლები განიცდიან მთელ რიგ დამახასიათებელ მეტამორფოზებს, რომლებსაც ყველა ორსული ქალი ყურადღებას აქცევს.
გარეგანი ცვლილებები და კეთილდღეობის ცვლილებები ჩვეულებრივ ჩნდება კონცეფციის მომენტიდან უკვე მეხუთე ან მეშვიდე დღეს. მომავალი დედები ყურადღებას აქცევენ გულმკერდის მცირე ტკივილს, რომელსაც თან ახლავს სისავსის შეგრძნება. ამ პერიოდში სარძევე ჯირკვლების შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს მცირე დისკომფორტი, ხოლო ძუძუ და არეოლა შეიძლება გახდეს განსაკუთრებით მგრძნობიარე.

მალე, უსიამოვნო შეგრძნებები ქრება და გარე, უფრო სასიამოვნო ცვლილებები ჩნდება, რაც ასევე შეუმჩნეველი არ დარჩება. გულმკერდი იზრდება ზომაში, ხდება მტკიცე შეხებით; მკერდის ფორმა, არეოლის მონახაზი და ძუძუს ზომა შეიძლება ოდნავ შეიცვალოს. ძუძუს და არეოლას კანი ხდება უფრო მკვრივი და ნათელი ფერის; ზოგჯერ ძუძუს კანი მუქდება. ეს ცვლილებები დაკავშირებულია პროგესტერონის გამოყოფასთან საკვერცხის ყვითელი სხეულის მიერ განაყოფიერების შემდეგ პირველ დღეებში, ხოლო მოგვიანებით - პლაცენტის მსგავსი ჰორმონალური ფუნქციით. ამრიგად, სხეული ემზადება მომავალი ლაქტაციისთვის - ძუძუთი კვება.
პირველი თვის ბოლოს, დისკომფორტი სარძევე ჯირკვლების არეში თანდათან ქრება, მაგრამ გარე ცვლილებები შეიძლება შენარჩუნდეს მთელი ორსულობის განმავლობაში. მკერდი უფრო სავსე ხდება, იზრდება ერთი ან ორი, ზოგჯერ კი სამი ზომით, სარძევე ჯირკვლის ფორმა ხდება მომრგვალებული და უფრო ქალური. იმისათვის, რომ მკერდი დარჩეს ლამაზი ორსულობისა და ლაქტაციის შემდგომ, აუცილებელია ფრთხილად იზრუნოთ მასზე ამ პერიოდის განმავლობაში. ამ მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტრასტული დუშები და გამკვრივების სხვა პროცედურები, წაისვით ყოველდღიური კრემი სტრიების მკერდის კანზე და გამოიყენეთ სპეციალური საცვლები ორსული და მეძუძური დედებისთვის.

ორსულობის დროს მოძრაობა

ორსულობის დროს იცვლება არა მარტო გარეგნობა სასიამოვნოდ, არამედ მოძრაობის წესიც. ამაყი პოზა, ქალური სიარული, მოძრავი ჟესტები დამახასიათებელია ქალისთვის "საინტერესო პოზიციაში". ახალი როლი ქვეცნობიერად ხდის მომავალ დედას უფრო შეუფერხებლად და ფრთხილად, ასე რომ კუთხოვანი მოძრაობები და მკვეთრი ჟესტები ქრება ყოველდღიური ცხოვრებიდან. განსაკუთრებით შესამჩნევია ქალის პოზაში და სიარულში ცვლილებები; ისინი დაკავშირებულია სიმძიმის ცენტრის ცვლასთან ხერხემლის მიმართ ორსული საშვილოსნოს ზრდის გამო. გესტაციის პერიოდი იზრდება და მასთან ერთად დორსალური ხერხემლის დატვირთვაც, მომავალი დედა უნებურად ასწორებს მხრებს და თავს უკან აგდებს.

სასიამოვნო ინდულგენციები

გარეგნობის ცვლილების გარდა, იცვლება მომავალი დედის ცხოვრების წესი და, შედეგად, სხვების დამოკიდებულება მის მიმართ. ორსულობის დროს, თუნდაც ყველაზე ძლიერ და მიზანდასახულ ბიზნეს ქალს შეუძლია შესვენება მისცეს, იგრძნოს თავი ნაზად, მყიფე, სუსტად. მეგობრები, ნათესავები და მხოლოდ მათ გარშემო მყოფი ადამიანები იწყებენ მოლოდინ დედას უფრო დიდი ყურადღებით: მინდა ვიზრუნო მასზე, დავიცვა სტრესისა და უსიამოვნებებისგან, ყოველდღიური პრობლემებისგან.

მომავალ დედას აქვს სრული უფლება უარი თქვას მოსაწყენ მოვალეობებზე, მავნე სამუშაოებზე და სამუშაოს გადატვირთვაზე. "საინტერესო პოზიციის" თანამშრომელს აქვს სრული უფლება უარი თქვას კვირაში შვიდი დღე და ღამით მუშაობაზე. და მივლინებები მთელი თავისი „ხიბლებით“: რკინიგზის სადგურები, მატარებლები, თვითმფრინავები, დროის ზონების შეცვლა და საეჭვო სასტუმროები - შეიძლება გადაეცეს არაორსულ ორსულ კოლეგებს. და ალბათ ყველაზე სასიამოვნო ის არის, რომ ორსულობისას ქალს ნამდვილად აქვს ამ შეღავათების უფლება: ეს დასაბუთებულია შრომის კანონმდებლობის შესაბამისი მუხლებითაც კი.

იგივე ეხება საოჯახო საქმეებს, რომლებიც - სიმართლე გითხრათ - ყველა ქალს არ უყვარს! ამ სფეროში, მომავალ დედას ასევე აქვს მრავალი სასიამოვნო ინდულგენციის უფლება. ორსული ქალი არ უნდა გაიწმინდოს საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების გამოყენებით, ჩაისუნთქოს მტვერი და სარეცხი ფხვნილი, დადგეს ცხელ ღუმელთან ან საუთაო დაფაზე დიდხანს, ატაროს სასურსათო პროდუქტების მძიმე ჩანთები. ყველა ეს უსიამოვნო პასუხისმგებლობა სუფთა გულით შეიძლება გადაეცეს დანარჩენ ოჯახს.

ორსულობა შესანიშნავი პერიოდია დიდი ხნის დაგვიანებული კულტურული საქმიანობის გასაგრძელებლად. აქ არის, რომ უნდა ველოდოთ უამრავ დადებით ემოციას, რაც საჭიროა ორსული ქალისთვის. ალბათ მოდის გამოფენაზე ვიზიტი ან ჯაზის მუსიკის კონცერტი პირდაპირ გავლენას არ ახდენს ბავშვის სულიერ განვითარებაზე, მაგრამ კულტურული დასვენების არაპირდაპირი დადებითი ეფექტი აშკარაა: მომავალი დედა ისვენებს, ისვენებს და ტკბება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ყველაფერი კარგია ბავშვისთვის.

ბავშვის მოლოდინში, თქვენ საბოლოოდ შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს. ეს დრო შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით - მთავარია, რომ საქმიანობა სასიამოვნო იყოს. ვიღაც უფრო ხშირად იწყებს აბაზანებისა და სილამაზის სალონების მონახულებას, ვიღაც საბოლოოდ გადაწყვეტს სპორტის ან ჯანმრთელობისთვის წასვლას. ორსულობის დროს, ყველაზე დატვირთული ქალებიც კი პოულობენ დროს სრულფასოვანი სამედიცინო გამოკვლევისთვის, ეწვევიან სტომატოლოგს, ოფთალმოლოგს, ნეიროპათოლოგს, კარდიოლოგს და სხვა სპეციალისტებს. ორსულობის დროს ბევრი იწყებს აუზის მონახულებას პირველად, ტანვარჯიშს აკეთებს და სუფთა ჰაერზე დადის.

მომავალ დედას აქვს შესანიშნავი შესაძლებლობები თვითგანათლებისთვის, გააფართოვოს ინტერესების სპექტრი და შეიძინოს ახალი სასარგებლო უნარები. ამ პერიოდში ბევრმა ქალმა გაზარდა შემოქმედება. ორსულობის დროს ბევრი ქალი ეუფლება ქსოვას და ქარგვას, სიმღერას, მუცლის ცეკვას, იწყებს იოგას და ისწავლის ბავშვისთვის სასაცილო სათამაშოების დამზადებას საკუთარი ხელით. ვიღაც ენთუზიაზმით არის დაკავებული სახლის ხელახალი მოწყობით და ბავშვთა ოთახის დიზაინით, ვიღაცას უყვარს ფოტოგრაფია ან დეკრეტული შვებულების დროს სწავლობს უცხო ენას.

და რა შესანიშნავ შესაძლებლობებს იძლევა ეს საინტერესო პოზიცია! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ნამდვილი მიზეზი თქვენი გარდერობის განახლებისთვის და არა ერთხელ, არამედ რამდენჯერმე ორსულობის დროს! ეს არის ბავშვისთვის საოჯახო მეურნეობის შეძენა და საბავშვო ბაღისთვის ავეჯის შერჩევა, საბავშვო ეტლის, სათამაშოს, სათამაშოების, სავარძლის და ბევრი მშვენიერი ნივთის არჩევა, რომლის ნახვაც, შედარება და ყიდვა ასე სასიამოვნოა. არაფერი ამაღლებს ქალის განწყობას და თვითშეფასებას, როგორც მაღალი ხარისხის და წარმატებული საყიდლები-მით უმეტეს, თუ შესყიდვები მართლაც აუცილებელია და არავინ გაკიცხავს მომხმარებელს დამატებითი ფულის დახარჯვის გამო.

ორსულ ქალებს ეძლევათ ადგილი ტრანსპორტში, გამოტოვებენ ხაზს სალაროსთან, ეხმარებიან ჩანთების ტარებაში. და რაც მთავარია, ყველა, თუნდაც სრულიად უცნობი, იწყებს მის ღიმილს. და ეს სულაც არ არის გასაკვირი: მომავალი დედა ახორციელებს ახალ ცხოვრებას საკუთარ თავში, რაც ნიშნავს რომ ის თავად არის სიცოცხლის სიმბოლო და სასიამოვნო ცვლილებები!

უცნაურად ჟღერს, თუმცა, მართალია: ორსულობის დროს ქალებში თითქმის ყველაფერი იცვლება, გემოვნების უპირატესობიდან დაწყებული, ხასიათით დამთავრებული. მინდა დაუყოვნებლივ გავაფრთხილო და დავარწმუნო ახლობლები და ნათესავები, ეს გამოსასწორებელია, რადგან სოლომონის ბეჭედზე ეწერა: "ყველაფერი გაივლის", და შიგნიდან: "ესეც გაივლის". ასე რომ, შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს, საჭიროა მხოლოდ იყოთ უფრო ყურადღებიანი და სათუთი მომავალი დედის მიმართ, მით უმეტეს, თუ ის ელოდება პირველ შვილს. განსაკუთრებით ქალის ხასიათის ცვლილებები და არა უკეთესი, გავლენას ახდენს ქმარზე. ღარიბი თანამოაზრეები, ისინი არიან ვინც იღებენ დარტყმას. ასე რომ, მათთვის რჩება მოთმინება და წარმატება გისურვოთ ცოლის ახირებების ასრულებაში.

რატომ იცვლება ხასიათი ორსულობის დროს

თუ ამ კითხვას განვიხილავთ ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, პასუხი საკმაოდ მარტივია. მომავალი დედის ტვინში იქმნება ორსულობის ეგრეთ წოდებული დომინანტი, რომელიც შემდგომ გარდაიქმნება ზოგად დომინანტად. ორსულობის დომინანტური ფუნქცია მარტივი და აშკარაა. ის იცავს ქალს ყველანაირი სტრესისგან ბავშვის ტარებისას, ააქტიურებს ისეთ ცხოველურ ინსტინქტს, როგორიცაა შთამომავლობის დაცვა და აფერხებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას.

ტვინის დათრგუნვა უარყოფითად მოქმედებს ქალის ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე. მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია. ორსული ხდება დავიწყებული, მოაზროვნე, უყურადღებო. მისთვის უკვე რთულია კონკრეტულ დავალებაზე კონცენტრირება, მით უმეტეს, თუ ის ჯერ კიდევ მუშაობს. კარგია, თუ კოლეგებმა და უფროსმა იციან მომავალი ცვლილებების შესახებ მომავალი დედის სხეულში და დახუჭეს თვალი სამუშაოს ყველა ნაკლოვანებასა და შეცდომას. და თუ პირიქით? სკანდალები, საყვედურები, მუქარა გარდაუვალია, რაც კიდევ უფრო აყენებს ტრავმას ქალს და ამსხვრევს მის ნერვულ სისტემას. ყველა ამ ცვლილებას, რაც ხდება ქალის გონებრივი შესაძლებლობებით, ექიმები უწოდებენ ორსულობის ან მამნეზიის ენცეფალოპათიას (სიტყვიდან ამნეზია, რაც ნიშნავს დავიწყებას ან მეხსიერების დაკარგვას).

შემდეგი ფაქტორები გავლენას ახდენს მამნეზიაზე:

• ქალის ასაკი,
• მისი ოჯახური მდგომარეობა,
• ნათესავებთან ურთიერთობა (პირველ რიგში დედასთან და ქმართან),
• ქრონიკული დაავადებები,
• დაღლილობა,
• მუდმივი დაღლილობა,
• ფინანსური მდგომარეობა და მრავალი სხვა.

გარდა ამისა, ორსულ ქალებში მოცირკულირე სისხლის მოცულობა იზრდება, განსაკუთრებით გვიანდელ სტადიაზე, რაც იწვევს ცერებრალური გარდაუვალი შეშუპების წარმოქმნას. არა, არა იმ საშინელი დიაგნოზის შესახებ, რომლის შესახებაც ყველას სმენია, არამედ რბილი შეშუპებისკენ (ორსულ ქალებს აქვთ მიდრეკილება შეშუპებისკენ, მაგალითად, საკეისრო კვეთის წარმოებისა და კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის ჭრის დროს, სისხლძარღვებიდან სისხლი მიედინება, თითქმის ნახევარი წყლით განზავებული).

ხასიათის "გაფუჭების" ფსიქოლოგიური მიზეზები

ორსული ქალის ხასიათის ცვლილებები შეიძლება აიხსნას ჩვეულებრივი მიზეზებით. აბა, ვინ გაიგებს მომავალ დედას, რომ მას არ შეუძლია მაცივრის გახსნა და იქიდან რაც სურს? ან უცებ რომელიმე კერძი ამაზრზენი გახდა? მაგრამ უძილობა, ნეგატიური აზრები და შიში მომავალი დაბადების შესახებ, შეშფოთება ტესტის შედეგების შესახებ ან უბრალოდ ანტენატალურ კლინიკაში წასვლა ქალს ნერვიულობს.

მუდმივი სტრესის მდგომარეობაში ყოფნისას, ორსული ქალი ბერდება, რომ მოიშოროს ის, ახასიათებს ნეგატიურ რეაქციას საყვარელ ადამიანებზე. გარდა ამისა, აზრების მორევა მომავალი ბავშვისა და მისი მზითვის შესახებ, იმ ადგილის შესახებ, სადაც ის დაიძინებს და ასე შემდეგ მთლიანად გამორიცხავს ყველა სხვა ერთი შეხედვით არანაკლებ სასარგებლო აზრს (გადაიხადე ქირა, მოამზადე ვახშამი ქმრისთვის, დაიბანე) რა ნებისმიერი საყვედური, თუნდაც გამართლებული, ქალის მიერ აღიქმება, როგორც მისი წარუმატებლობის მინიშნება და დაცინვაც კი, რაც მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს.

უპირველეს ყოვლისა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული საყვარელ ადამიანებზე და ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ქალის ცხოვრების ამ პერიოდში ქმარია. აუცილებელია ორსული ქალისთვის კომფორტული პირობების, სიმყუდროვისა და თბილი ატმოსფეროს შექმნა. გაათავისუფლეთ ქალი არასაჭირო ნივთებისგან, მიეცით საშუალება იზრუნოს საკუთარ თავზე და ბავშვზე, იფიქროს ლამაზზე და ამაღელვებელზე (ბავშვის დაბადებაზე).

მომავალი დედებისთვის, რამდენიმე რჩევა:

• მიიღეთ რვეული, სადაც შეგიძლიათ ჩაწეროთ ყველა შემთხვევა და შეკითხვა, რომელიც წარმოიქმნება;
• მეტი ყოფნა გარეთ, ფეხით სიარული, ცურვა და სპეციალური ვარჯიშები ორსული ქალებისთვის
• ეცადე მეტი დაისვენო, განსაკუთრებით სამსახურის შემდეგ (დაწექი შენი საყვარელი წიგნით - რატომ არა?);
• გადახედეთ თქვენს დიეტას, მიირთვით ახალი ბოსტნეული და ხილი, არ დაივიწყოთ ორსული ქალების ვიტამინები;
• შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი და სტრესული სიტუაციები.

ანა სოზინოვა, მეან-გინეკოლოგი