ძალისა და ენერგიის მიცემის საშუალება. როგორ გაზარდოთ საკუთარი ენერგია. ვიბრაციის გაზრდის პრაქტიკა. ვიტამინების ღირებულება ადამიანის ორგანიზმისთვის

ვიბრაციები ვლინდება სამყაროში, რომ არაფერი არ ისვენებს - ყველაფერი მოძრაობს, ვიბრირებს და გარკვეულ სიხშირეებზე: რაც უფრო მაღალია ვიბრაციები, მით უფრო მაღალია სიხშირე, მით უფრო მსუბუქი და მსუბუქია მატერია. სულის ვიბრაციები ისეთი ინტენსიური სიხშირით ხდება, რომ ისინი პრაქტიკულად უმოძრაოდ აღქმულია. დიაპაზონის მეორე ბოლოში არის უზარმაზარი მატერია, რომლის ვიბრაცია იმდენად დაბალია, რომ ისინი ასევე უმოძრაო ჩანს. ამ პოლუსებს შორის მილიარდობით განსხვავებული ვიბრაციაა.

თითოეული ადამიანი ასევე არის ვიბრაციების ერთობლიობა, რომლის სიხშირე განისაზღვრება მისი აზრებით, მოქმედებებით, განვითარების დონით, ჩვევებით, გარემოთი, რომელშიც ის ცხოვრობს...

Როგორ მუშაობს?

თითოეულ ადამიანს აქვს შვიდი ძირითადი ენერგეტიკული ცენტრი (ჩაკრა) და ფიზიკური სხეულის მდგომარეობა დამოკიდებულია ამ ცენტრების მუშაობაზე. თავდაპირველად, დადგენილი იყო, რომ თითოეული ჩაკრა უნდა ვიბრირებდეს გარკვეული სიხშირით. თუ ჩვენი აზროვნება და ქცევა არ „აბინძურებს“ ჩაკრებს, ჩვენი სხეული ჯანმრთელია, სულიერი განვითარების დონე კი მაღალი. „დაბინძურება“ ხელს უშლის ჩაკრებს სწორი სიხშირით ჟღერს. შედეგად ვიღებთ სხვადასხვა ფიზიკურ და ფსიქიკურ დაავადებებს.

კონკრეტულად რა „აბინძურებს“ ჩაკრებს?

ნეგატიური გრძნობები საგრძნობლად ამცირებს ვიბრაციის სიხშირეს: შიში, შური, ბრაზი, სიხარბე... ნებისმიერი უსიამოვნო საქციელი, უარყოფითი აზრები, ცუდი ჩვევები უარყოფითად მოქმედებს ჩაკრების მუშაობაზე და ადამიანი იწყებს ვიბრაციას ქვედა სიხშირეზე. და, როგორც მოგეხსენებათ, მსგავსი იზიდავს მსგავსს. ჩვენს ცხოვრებაში ჩნდება ისეთი სიტუაციები და ადამიანები, რომელთა ვიბრაციული მდგომარეობა ემთხვევა ჩვენსას.

ყველა დაავადება დაბალ სიხშირეზე „ჟღერს“ და რაც უფრო მძიმეა დაავადება, მით უფრო დაბალ „ხმებს“ გამოსცემს. და როცა რომელიმე ჩაკრის მუშაობა (ჩვენს მიერ შექმნილი მიზეზით) არ არის დაბალანსებული, ის შეიძლება შევიდეს დაავადებასთან რეზონანსში, რაც გამოიწვევს ამ ჩაკრაზე დამოკიდებული ორგანოების დაავადებას.

რაც უფრო მეტი სიყვარულით არის სავსე ადამიანი, მით უფრო თავისუფალი და ხალისიანია, მით უფრო სუფთად და ჰარმონიულად ჟღერს მისი ჩაკრები, მით უფრო ჯანსაღი ფიზიკური სხეულია.

ადამიანების ვიბრაციების მთელი დიაპაზონი პირობითად შეიძლება დაიყოს სამ ზონად, რაც განისაზღვრება მათი ჩაკრების შიდა ჟღერადობით - თითოეული ადამიანი შეიძლება იყოს სულიერების სამი მდგომარეობიდან ერთ-ერთში: დაბალი (რისკის ზონა), საშუალო (მოლოდინის ზონა) და უფრო მაღალი ( კეთილდღეობის ზონა).

სულიერების მდგომარეობა

1) დაბალი ვიბრაციის მქონე ადამიანები ცხოვრობენ რისკის ზონაში. ანუ, ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც კმაყოფილნი არიან იმით, რაც არიან, ამართლებენ არც თუ ისე პოზიტიურ ჩვევებს და ხასიათის თვისებებს. მის ყველაზე დაბალ ნაწილში - მორალური და გონებრივი გადახრების მქონე ადამიანები, კრიმინალური სამყარო.

2) სულიერი დონის ამაღლებით, უფრო და უფრო მეტი სიყვარულის გამოვლენით, ბრძენი ხდება ადამიანი მოლოდინის ზონაში ვარდება. შეიძლება იყვნენ ადამიანები, რომლებმაც ვერ გააცნობიერეს თავიანთი პოტენციალი, ადამიანები, ვისგანაც სამყარო სულიერების უფრო დიდ გამოვლინებას ელის, რათა ისინი გადავიდნენ კეთილდღეობის ზონაში. სამყარო მათ უბიძგებს, ასწავლის, ატარებს განსაცდელებს და ყველაფერს, რათა ადამიანებმა გააცნობიერონ შემდგომი ასვლის აუცილებლობა.

თუ სარისკო მდგომარეობაში ადამიანს შეუძლია სტაბილურად იცხოვროს, ჰქონდეს გარკვეული წარმატება, ფული, დიდება, ძალაუფლება, მაგრამ, თუმცა, ის ექვემდებარება ყველა სახის ფიზიკურ დაავადებას და ნებისმიერ დროს შეუძლია სხვა სამყაროში წასვლა, მაშინ მოლოდინი, რომ მისი ცხოვრება ჩვეულებრივ „ზოლიანია“, მრავალი აღმავლობითა და ვარდნით. ის გრძნობს უმაღლესი ძალის მხარდაჭერას და, ამავე დროს, ყოველთვის არ უსმენს მის რჩევას. როგორც წესი, ამ მხარეში ხალხი დაკვირვებულია.

3) შემდეგი მდგომარეობა არის კეთილდღეობის მდგომარეობა, სიხარულისა და ბედნიერების მდგომარეობა. ეს მდგომარეობა ხდება ადამიანის ვიბრაციული თვისებების დიდი გამოვლენით, შვიდივე ძირითადი ჩაკრის დაბალანსებული მუშაობით. ადამიანი ჟღერს მაღალ ვიბრაციაზე: მას აქვს კარგი ჯანმრთელობა, შესანიშნავი ურთიერთობა ადამიანებთან, საჭირო მატერიალური მხარდაჭერა. სწორედ აქ ვლინდება თავისუფალი ადამიანის შემოქმედებითი შესაძლებლობები. მისი მდგომარეობა ვრცელდება მიმდებარე სამყაროში, ანათებს მას.

ვიბრაციის სიხშირის მატებასთან ერთად ადამიანი უფრო და უფრო თავისუფალი ხდება. აღმართი აფართოებს ცნობიერების ჰორიზონტს და ცხადი ხდება უფრო ღრმა მიზეზები იმისა, რაც ხდება და მიზეზების დანახვისას ადამიანს შეუძლია მათი აღმოფხვრა.

თითოეულ ზონაში ყოფნა არ არის სიცოცხლის პირობა. თითოეულ ადამიანს შეუძლია გარკვეული ძალისხმევით გაიზარდოს მესამე ზონამდე. ანალოგიურად, ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია დაეცეს. მთავარია ადამიანში - მასში ყველა შესაძლებლობა, ყველა დაბრკოლება მასში.

მათი ენერგეტიკული განვითარების მიხედვით, ყველა ადამიანი ეკუთვნის ერთ-ერთს რამდენიმე დონეები:

პირველი დონე - მასში შედის ავადმყოფი ან არა საკმაოდ ჯანმრთელი ადამიანები, რომელთა სფერო ძალიან დასუსტებულია ან დამახინჯებულია.

მეორე დონე - კავკასიური რასის უმეტესობა მას ეკუთვნის. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც ვერ გრძნობენ ბიოველს.

მესამე დონე საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ თქვენი და სხვა ადამიანების ბიოველი. ევროპელები ამ დონის ადამიანებს ექსტრასენსებს უწოდებენ.

მეოთხე დონე საშუალებას გაძლევთ მოახდინოთ ველის კონცენტრირება და შექმნათ მიმართულების გამოსხივება, გავლენა მოახდინოთ ადამიანებზე, მოვლენებზე, საკუთარ თავზე, ცხოველებზე და ყველაფერზე, რასაც საკმარისი ენერგია აქვს. მას ჩვეულებრივ ეკუთვნიან მკურნალები, შამანები, ჯადოქრები და ჯადოქრები. ინდოეთში ამ დონეს მიეკუთვნება ასმერების, მკურნალების (იგივე ჩვენი მკურნალი, ჯადოქარი, ჯადოქარი, ჯადოქარი) და იოგების უმეტესობა.

მეხუთე დონე- საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ უჯრედების რეპროდუქცია თქვენს ორგანიზმში, გარდა ჩანასახოვანი უჯრედებისა. არ არსებობს ადამიანები, რომლებიც ბუნებით ფლობენ ამ დონისა და შემდგომი დონის ენერგიას, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია მხოლოდ მათი ენერგიის გასაუმჯობესებლად შეგნებული მუშაობის შედეგად.

მეექვსე - მერვე დონეები ძირითადად გვხვდება იოგებში, მკურნალებში, უმაღლესი დონის ასმერებში - მემკვიდრეობის მართვა, ადამიანების ფსიქიკა და სხვა გლობალური საგნები.

თქვენი ვიბრაციის ამაღლებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ ცხოვრებაში. სუსტი ვიბრაციის მქონე ადამიანი დაუცველია და მცირედით, რისი უნარიც შეუძლია, ის მუდმივი უკმაყოფილების და იმედგაცრუების გრძნობით ცხოვრობს. თუ საკმარისად გაბედული ხართ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი, შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, მოგიწევთ საკუთარი თავისთვის გამოყოთ 10 ოქროს წესი, რომლითაც გაზრდით საკუთარ ენერგიას.

10 ოქროს წესი როგორ გაზარდოთ საკუთარი ენერგია

1. აკონტროლეთ თქვენი აზრები!

ჩვენი ყოველდღიური აზრები ქმნის ჩვენს რეალობას. ჩვენ არ ვამბობთ, რომ თქვენ უნდა თვალყური ადევნოთ ყველა აზრს, რომელიც მოგდის თავში. შეიძლება გაგიჟდეს. თქვენ უბრალოდ უნდა აიძულოთ თავი, უარი თქვას უარყოფით აზრებზე. თავიდან ეს შეუძლებელი ამოცანაა. მაგრამ დროთა განმავლობაში მიხვდებით, რომ ყველაფერი არც ისე რთულია, გონებას გაავარჯიშებთ საკუთარი აზრების გასაფილტრად. ისწავლეთ არა პრობლემის, არამედ მისი გადაჭრის გზების დანახვა. რაც უფრო მეტს ფიქრობთ კარგზე, მით უფრო ამაღლებთ თქვენს ვიბრაციას.

2. ისაუბრეთ მხოლოდ იმაზე, რაც გსურთ!

ძალიან ხშირად პირად ცხოვრებაში პრობლემების მქონე ადამიანები, შეყვარებულ წყვილს რომ ხედავენ, კვნესიან და ასე ამბობენ: "აბა, ამბობენ, ვიღაცას გაუმართლა, მე კი არა!" გაჩერდი! ასე რომ, თქვენ აუარესებთ მას და, შესაბამისად, მხოლოდ ამცირებთ საკუთარ ვიბრაციას. შემდეგ ჯერზე თქვით ასეთი რამ: "მე ბედნიერი ვარ ამ წყვილით, დარწმუნებული ვარ, რომ უახლოეს მომავალში მეც შევხვდები ჩემს ბედს". იგივე შეიძლება ითარგმნოს ფულში, არ უნდა უთხრათ ყველა თქვენს მეგობარს ფინანსური პრობლემების შესახებ, რადგან მხოლოდ ამძაფრებთ ისედაც რთულ სიტუაციას. ისწავლეთ ლაპარაკი კეთილდღეობაზე, ფულზე და ბედნიერებაზე, შეწყვიტეთ თქვენი წარუმატებლობის გამეორება!

3. აირჩიეთ თქვენი სოციალური წრე!

შეეცადეთ არ დაუკავშირდეთ პესიმისტ და ნეგატიურ ადამიანებთან, როგორც წესი, ამ კატეგორიის ადამიანებს აქვთ ძალიან დაბალი ვიბრაცია და ამან შეიძლება მხოლოდ ზიანი მოგაყენოთ.

4. ცოტა ხნით მაინც შეაჩერე ფიქრი და ზოგადად ფიქრი!

უმჯობესია ამის გაკეთება არა ბუნებაში ან ქალაქიდან განცალკევებულ ადგილას. კონცენტრირება მოახდინეთ სიმშვიდეზე და სიმშვიდეზე. ეს საუკეთესო გზაა გონების გასასუფთავებლად და საკუთარი ვიბრაციის ასამაღლებლად. თუ ძალიან დაკავებული ადამიანი ხართ და ახლო მომავალში დასვენების საშუალება არ გაქვთ, მოუსმინეთ მშვიდ, დამამშვიდებელ მუსიკას.

5. ესაუბრეთ თანამოაზრეებს!

მეტი დრო გაატარეთ ადამიანებთან, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებსა და ჰობიებს. მაგალითად, თუ გადაწყვეტთ გახდეთ მწერალი, ჩაეწერეთ ლიტერატურულ წრეში. დამიჯერეთ, ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ გააუმჯობესებთ საკუთარ უნარებს, არამედ მნიშვნელოვნად გაზრდით ვიბრაციას. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ თანამოაზრეებთან ურთიერთობა სიცოცხლეს საშუალოდ 5 წლით ახანგრძლივებს.

6. მიეცი რაც შეიძლება მეტი!

ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ: ფული, დრო ან უბრალოდ ის, რაც დიდი ხანია არ გამოგიყენებიათ. გაცემისას ჩვენ ორმაგად ვიღებთ. დაეხმარეთ სხვებს და სხვები მოვლენ თქვენს დასახმარებლად.

7. მოექეცი ადამიანებს ისე, როგორც გინდა რომ მოგექცნენ!

სანამ ვინმეზე გაბრაზდებით და განაწყენდებით, დაფიქრდით ღირს თუ არა. არის შემთხვევები, როცა პატიება უკეთესი და ადვილია. რაც უფრო მარტივად და კეთილგანწყობილს მოექცევით სხვებს, მით უკეთესად შეხვდებით ადამიანებს თქვენს ცხოვრებაში.

8. შეეცადეთ უყუროთ რაც შეიძლება ცოტა ტელევიზორს!

ფაქტია, რომ ტელევიზია სულ უფრო და უფრო ხდება ნეგატივის წყარო. რაც უფრო მეტს უსმენთ და უყურებთ გადაცემებს ტკივილზე, ძალადობასა და სიღარიბეზე, მით მეტად ამცირებთ საკუთარ ვიბრაციას. თქვენი ქვეცნობიერი გონება ეჩვევა ნეგატიურ აზრებს და იწყებს მათ მაგნიტივით მოზიდვას თქვენს ცხოვრებაში.

9. გახსოვდეთ ოპტიმიზმი!

ეს შეიძლება თქვენთვის ყველაზე რთული აღმოჩნდეს, ძნელია იყო პოზიტიური, როცა ყველაფერი იშლება და არაფერი გამომდის, მაგრამ რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, სწორედ ასეთ მომენტებში გჭირდებათ პოზიტიური შენარჩუნება. როცა იცინი და მსუბუქად გრძნობ სიტუაციას, შენი ვიბრაცია მკვეთრად მატულობს და რაც უფრო მაღალია ვიბრაცია, მით უფრო სწრაფად გაქრება პრობლემები. პოზიტიური აზრები იზიდავს კეთილ და სასიამოვნო ადამიანებს, სასიამოვნო კომუნიკაცია კი კარგი განწყობის გასაღებია.

10. განწყობა!

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომელიც დაგეხმარებათ ყოველთვის შეინარჩუნოთ საკუთარი ვიბრაცია მაღალ დონეზე. თქვენი განწყობა წარსული აზრების ანარეკლია. შეჩერდით და დაიწყეთ კარგის ფიქრი, შეგნებულად შეცვალეთ თქვენი განწყობა. რაც უფრო კარგად გრძნობთ თავს, მით უფრო საინტერესო და ბედნიერი იხსნება თქვენს წინაშე ცხოვრება.

სხვათა შორის, აზროვნების ძალაზე. უძველესი სიბრძნე გვირჩევს მშვიდად ვიყოთ სიკვდილთან მიმართებაში, შეგვახსენოს, რომ დედამიწაზე დაბადებაზე და სიკვდილზე უფრო ბუნებრივი არაფერია. ჩვენ, რატომღაც, გვიხარია დაბადება და გლოვობთ წასვლას. ჩვენ მოვდივართ აქ, სამგანზომილებიან სამყაროში, გარკვეული ამოცანებით, ჩვენთვის ავირჩიეთ შესაბამისი „კოსმოსური კოსტუმი“, ანუ ბიოლოგიური გარსი და უკან ვბრუნდებით, უარვყოფთ მას, როგორც არასაჭირო.

ყველა გამოცდილება, კვნესა, ნეგატიური ემოცია, რომელიც დაკავშირებულია მიწიერი ცხოვრებიდან წასვლასთან, განპირობებულია დარჩენილთა ეგოიზმით, რომლებიც კარგავენ ან მარჩენალს, ან ენერგიის დონორს, ან სხვა, როგორც წესი, მატერიალური სიმდიდრის წყაროს. ძლიერად გამოხატული ემოციები მიცვალებულზე მოქმედებს მის გონებრივ და ასტრალურ სხეულებზე და არ აძლევენ საშუალებას მას გაშორდეს ჩვენი სამყაროდან, ისინი იზიდავენ მას იქ, ასტრალურ სამყაროში, ჩვენი მიწიერი პრობლემებისკენ მისი ნების საწინააღმდეგოდ.

ვიბრაციის გაზრდის პრაქტიკა (ფრთხილად - მუშაობს)

პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ აამაღლოთ თქვენი ვიბრაცია ნებისმიერი დონიდან. თქვენ უბრალოდ უნდა წაიკითხოთ იგი, შეეცადოთ მაქსიმალურად დაისვენოთ, რათა ჩვენი შუქი, რომელიც გამოგზავნილია თქვენი თხოვნის საპასუხოდ, გაწმინდოს „ჭუჭყის ფენები“, რაც საშუალებას მოგცემთ იცხოვროთ უფრო შეგნებული აზროვნებით.

რაც უფრო და უფრო აცნობიერებთ, თქვენი ვიბრაცია ავტომატურად გაიზრდება. წაკითხვის შემდეგ, გაწმენდისა და ვიბრაციების გაზრდის პროცესში, განწყობა გარკვეული ხნით შეიძლება გახდეს არასტაბილური, მუდმივად ცვალებადი. ეს მშვიდად უნდა მივიღოთ. არ დაბლოკოთ ემოციები, რომლებიც გამოდის დასუფთავების პროცესში, გაუშვით ისინი და შეიძლება სამუდამოდ გაქრეს.

ᲘᲡᲔ:

- გთხოვ, აწიო ჩემი ყველა სხეულის ვიბრაცია იმ დონეზე, რაც დაშვებულია ჩემი ცნობიერების განვითარების ამ ეტაპზე.

- მე გთხოვ, აწიო ჩემი სხეულის ვიბრაციები იმ დონემდე, რაც წავა ჩემი სულის განვითარების სასარგებლოდ, იმ ადამიანებისა და ერთეულების სულებისთვის, რომლებიც ჩემს გარშემო არიან, მთელი სივრცის საკეთილდღეოდ და საკეთილდღეოდ. პლანეტა დედამიწის ევოლუცია.

- მადლობას ვუხდი ყველა უმაღლეს ძალებს დახმარებისთვის.

„გთხოვთ, განკურნოთ ჩემი მთელი სხეული და შეავსოთ განსაკურნებელი ადგილები ფერის შუქით, რაც ხელს შეუწყობს ჩემი სხეულის განკურნებას.

ვიტამინები ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობისთვის ხელს უწყობს ზრდის ეფექტურობას მამაკაცებსა და ქალებში, ქმნის კარგ განწყობას.

თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რა ვიტამინები დალიოთ, რა კონცენტრაციებში და კომბინაციებში.

ქრონიკული დაღლილობა ჩვენი დროის უბედურებაა. ადამიანი განიცდის სისუსტეს და ძალების დაკარგვას, მიუხედავად იმისა, რომ კარგად არის დასვენებული. უფრო მეტიც, ადამიანი, რომელიც ახლახან წამოდგა საწოლიდან ხანგრძლივი და ღრმა ძილის შემდეგ, თავს ზედმეტად და დეპრესიულად გრძნობს.

ქრონიკული დაღლილობა არის უხალისობა აქტიური ცხოვრებისადმი, რადგან ყოველი ქმედებისას ადამიანმა უნდა აიძულოს თავი გადაადგილება, ფიქრი და სურვილიც კი.

ყურადღება!
ტერმინი „ქრონიკული დაღლილობა“ საოცრად ზუსტია ამ მდგომარეობის აღწერისას. ასეთი დაღლილობის განკურნება შეუძლებელია უბრალოდ დასვენებით, რადგან ის გამოწვეულია ფიზიოლოგიური პროცესების ღრმა დარღვევით.

ამ ფენომენის მრავალი მიზეზი არსებობს. როგორც წესი, ისინი მუშაობენ კომპლექსში, რომელიც მოიცავს:

• გახანგრძლივებული ნერვული დაძაბულობა;
• ძილის ნორმალური რიტმის ნაკლებობა და სიფხიზლე;
• ძილის დარღვევა ცუდი ჩაძინების, ხშირი ან ადრეული გაღვიძების სახით;
• ნორმალური საკვების ნაკლებობა;
• არასწორი კვება;
• ავიტამინოზი;
• მინერალური დეფიციტი.

ბოლო ორმა მიზეზმა შეიძლება გაზარდოს ჩვეულებრივი დაღლილობის გამოვლინება და ნერვული გადატვირთვის შედეგები. შესაძლებელია საპირისპირო ვითარებაც - როდესაც ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი აღმოიფხვრება, ყველა სხვა ფაქტორმა შეიძლება შეასუსტოს მათი ეფექტი.

არსებობს ჩვენი დროის ამ დაავადების სრული განკურნების მაგალითები ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების სწორი შერჩევით. სწორად შერჩეულ ვიტამინებს შეუძლიათ არა მხოლოდ გააუმჯობესონ კეთილდღეობა, არამედ დააბრუნონ ადამიანს წინა აქტიური ცხოვრების წესი.

რა ვიტამინებია საჭირო ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობისთვის

რა არის საუკეთესო ვიტამინები ენერგიისა და ენერგიისთვის, მოზრდილებში სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად და აღდგენისთვის?

ფიზიოლოგიური პროცესების ბუნებრივი კატალიზატორების მთლიანობიდან ენერგიის მეტაბოლიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანია:

• ასკორბინის მჟავა (C).

ეს არის ყველაზე მრავალმხრივი საშუალება ადამიანის ენერგეტიკული მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ასკორბინის მჟავა ასტიმულირებს იმუნიტეტს და ნორეპინეფრინის სინთეზს, აუმჯობესებს ნერვული უჯრედების მდგომარეობას. ეს არის ნორეპინეფრინი, რომელიც ზრდის ტონუსს და აუმჯობესებს განწყობას. ასკორბინის მჟავას ასიმილაციის ეფექტურობა იზრდება მაგნიუმის და კალციუმის საკმარისი რაოდენობით.

• თიამინი (B1).

ეს არის ერთგვარი ენერგიულობა, რომელიც აძლიერებს შემოქმედებითობას, ააქტიურებს აზროვნებას, ანელებს უჯრედების დაბერების ტემპს. ყველა ეს თვისება ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ თიამინი ააქტიურებს ენერგიის გამოყოფას უჯრედულ დონეზე.

• ბიოტინი (H).

მისი დახმარებით ორგანიზმი სწრაფად ითვისებს ცილებს, რაც უზრუნველყოფს ორგანიზმის არა მხოლოდ სამშენებლო მასალის მარაგს, არამედ მის ენერგიასაც. გარდა ამისა, ვიტამინი H ასტიმულირებს პანკრეასის ჰორმონების გამომუშავებას, რაც ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, განსაკუთრებით ნახშირწყლების. ბიოტინი მონაწილეობს გლუკოკინაზას სინთეზში. ეს ზრდის გლუკოზის მეტაბოლიზმის აქტივობას და ასევე ახდენს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას. შედეგად ორგანიზმი გამოყოფს ენერგიის ოპტიმალურ რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს სიცოცხლისუნარიანობის შენარჩუნებას.

• ინოზიტოლი (B8).
  ჯანსაღ ორგანიზმში ის სინთეზირდება გლუკოზისგან და კონცენტრირდება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში. ინოზიტოლი მოქმედებს ღვიძლის ფუნქციონირებაზე, ხელს უშლის ცხიმოვანი ქსოვილების წარმოქმნას ამ ორგანოში და მის გარშემო. ის უზრუნველყოფს გლუკოზის ნორმალურ მოძრაობას და გლიკოგენის ბიოსინთეზს, რომელიც მონაწილეობს ნივთიერებათა ცვლის რეგულირებაში. ინოზიტოლს აქვს გამოხატული ანტიოქსიდანტური თვისებები. ის აყალიბებს ორგანიზმის ენერგეტიკულ პოტენციალს, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ააქტიურებს სისხლის ნაკადს.

Ეს არის მნიშვნელოვანი!
ამ ვიტამინების გამოყენებისას უნდა გვახსოვდეს, რომ მათი სინთეზი, შეწოვა და ფუნქციონირება დიდად არის დამოკიდებული ორგანიზმში გარკვეული მინერალების არსებობაზე. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს საკვებ პროდუქტებს და ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსებს, რომლებიც შეიცავს მაგნიუმს, რკინას და კალციუმს.

რა საკვები ეხმარება ორგანიზმში ენერგიის რაოდენობის გაზრდას

ენერგიის ვიტამინები ასტიმულირებს მუშაობას, ზრდის აქტივობას და განწყობას.

როგორ გავზარდოთ მათი რაოდენობა ორგანიზმში? არსებობს სამი გზა - ორგანიზმში სინთეზის ხელშეწყობა (ზოგიერთი ვიტამინისთვის), სპეციალური პრეპარატების დალევა, საჭირო ნივთიერებების მაქსიმალური შემცველობის საკვების მიღება.

საკვების არჩევისას, რომელიც ხსნის დაღლილობას და ზრდის ეფექტურობას, ადამიანები ხშირად იღებენ მის ენერგეტიკულ ღირებულებას. რაც მეტი კალორია, მით მეტი ენერგია აქვს ადამიანს. ამ პოზიციას ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ კონსტრუქციული, თუმცა დიდი ფიზიკური, ემოციური და ფსიქიკური სტრესის პირობებში კალორიები ყოველთვის მოთხოვნადია.

იმისათვის, რომ ადამიანმა დააკმაყოფილოს თავისი ორგანიზმის მოთხოვნილებები არა მხოლოდ კალორიებით, არამედ ვიტამინებით, აუცილებელია ახალი ხილისა და კენკრის შერწყმა პროდუქტებთან, რომლებიც შეიცავს ოპტიმალური რაოდენობით ადვილად ასათვისებელ ცილებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს. ამისათვის რეკომენდებულია შემდეგი პროდუქტების გამოყენება სხვადასხვა ვერსიით:

• შავი მოცხარის კენკრა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავას, ასევე ვიტამინებს B1, B2, B3, B5, B6. გარდა ამისა, თითოეული კენკრა შეიცავს ყველაზე საჭირო მინერალებს: კალიუმს, ნატრიუმს, რკინას, ფოსფორს, კალციუმს.
• Schisandra chinensis-ის კენკრა ბუნებრივი ბიოსტიმულატორებია. ისინი შეიცავს ლიგნანებს და კვალი ელემენტებს, როგორიცაა სელენი, კალიუმი, მაგნიუმი, იოდ.
• Schisandra ძალიან მდიდარია C, PP, A, E, B1 ვიტამინებით. თუმცა, ამ კენკრის ყველაზე ღირებული ნივთიერება არის შიზანდრინი. სწორედ ის აღაგზნებს ნერვულ სისტემას და ასტიმულირებს გულის და სასუნთქი ორგანოების მუშაობას. როდესაც ლიმონის ბალახს დიდი რაოდენობით მოიხმარენ, არტერიული წნევა მატულობს. ზომიერი მოხმარებით, ჰიპერტენზიის თავიდან აცილება შესაძლებელია, მაგრამ ენერგიისა და გაზრდილი ეფექტურობის მიღწევა შესაძლებელია.
• თხილი, განსაკუთრებით კარაქიანი. მათ შორისაა ფიჭვი და კაკალი, თხილი და ა.შ. ისინი შეიცავს არა მხოლოდ აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, არამედ ცილებს, ასევე მცენარეულ ცხიმებს. თხილი, დაფქული ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი, ქლიავი და შემდეგ თაფლით გაჟღენთილი, არის საკვები, რომელიც შეიცავს ცილების, მცენარეული ცხიმების, ვიტამინებისა და მინერალების ძალიან მაღალი შემცველობას.
• ბანანი. ბევრი ადამიანი სკეპტიკურად უყურებს ამ ხილის სარგებელს. თუმცა, მას აფასებენ დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებითა და ვიტამინებით (C, E, B4, ბეტა-კაროტინი).
• ჰერკულესის და დათვის ფაფა. ჩვენს დროში შვრიის ფაფა დაუმსახურებლად დავიწყებულია. და ამაოდ, რადგან ეს არის შვრია დაქუცმაცებული თითქმის ფქვილში. შვრიის ფაფა არის სასიამოვნო და საჭმლის მონელებადი კერძი დიდი კვებითი ღირებულებით.

ვიტამინის კომპლექსები დაღლილობისა და სისუსტის წინააღმდეგ საბრძოლველად

ფარმაცევტული ინდუსტრია მომხმარებლებს სთავაზობს დიეტური დანამატების ფართო არჩევანს, შეიცავს ბიოსტიმულანტებს, ვიტამინებს და მინერალებს.მოვიყვანოთ ზოგიერთი მათგანის მაგალითები.

• ვიტრუსის ენერგია.
  ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის ეს ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს შუშხუნა ტაბლეტებს, უფრო შესაფერისია გოგონებისა და ბიჭებისთვის, ისინი ამაღლებენ ტონუსს და ანიჭებენ კარგ განწყობას ბუნებრივი ბიოსტიმულატორების გამო. ვიტრუმის ენერგიის გამოყენება ზრდასრულ ასაკში შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზიის გამოვლინება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს პრეპარატი არ უნდა დალიოთ 50 ან მეტი წლის განმავლობაში, უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ უარყოფითი შედეგების გაჩენა. Vitrum-energy შეიცავს: ვიტამინებს B2, B6, B12, PP, პანტოტენის და სუქცინის მჟავებს, ტაურინს, კოფეინს და ინოზიტოლს.
• ენერგეტიკული ანბანი.
  ეს მოიცავს ვიტამინებისა და მინერალების ჩვეულებრივ სპექტრს, მაგრამ გაზრდილი რაოდენობით. ზოგიერთი კომპონენტი წარმოდგენილია დღიურ დოზებში, ზოგი მნიშვნელოვნად აღემატება ამ მაჩვენებლებს. ეს პრეპარატი რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც განიცადა სერიოზული დაავადება და იმყოფება რეაბილიტაციის ეტაპზე, ასევე მოუწია დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილი და ცუდად ჭამა.
• Duovit Energy.
  ეს არის დიეტური დანამატი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს - E, D, A, C, მთელი ჯგუფის B, მინერალები - სელენი, თუთია, რკინა, ქრომი, სპილენძი, იოდ. ამ კომპლექსის ენერგიული არსი ყველაზე ცნობილი ბიოსტიმულანტის - ჟენშენის არსებობითაც ვლინდება.
• ვიტრუმის ენერგია. იგი შედგება ვიტამინებისგან: C, E, B1, B2, B6, B12, PP, ბიოტინი, ფოლიუმის მჟავა, ასევე მინერალები: ბორი, კალციუმი, კალიუმი, რკინა, ფოსფორი, იოდი, მაგნიუმი. ეს კომპლექსი ასევე შეიცავს ჟენშენს, როგორც სპეციალურ ენერგეტიკულ სასმელს.

ვიტამინები მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის - არის თუ არა განსხვავება

ორგანიზმისთვის ენერგიის უზრუნველსაყოფად, ორივე სქესის წარმომადგენლებმა უნდა მოიხმარონ იგივე ვიტამინები.

ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ კაცმა ან ქალმა თავისი ცხოვრების გარკვეულ პერიოდში უნდა გამოიყენოს ვიტამინები გაზრდილი კონცენტრაციით.

თქვენ უნდა იცოდეთ ეს!
მამაკაცები, რადგან ისინი ჩვეულებრივ მძიმეები არიან, მოიხმარენ ვიტამინებს მაღალი კონცენტრაციით. ეს გამოწვეულია ფსიქიკაზე და სხეულზე გარკვეული ფუნქციების შესრულებისას დიდი სტრესით.

პროსტატის ჯირკვლის ჯანსაღი მდგომარეობისა და ჰორმონალური დონის შესანარჩუნებლად მამაკაცებს ძირითადად სჭირდებათ ვიტამინები E, F, C, A.

რეპროდუქციული ფუნქციების შესასრულებლად ქალებს ძირითადად ესაჭიროებათ ვიტამინები: C, E, B9, ფოლიუმის მჟავა.

შეგიძლია აბების გარეშე?

დღეს ამის გაკეთება რთულია შემდეგი მიზეზების გამო:

• საკვების ხარისხის გაუარესება;
• ეკოლოგიური გარემოს გაუარესება;
• გაიზარდა სტრესი ემოციურ სფეროზე.

თუმცა, აუცილებელია ვიბრძოლოთ სხეულის ბუნებრივი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. ამისათვის, პირველ რიგში, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა.რაც უფრო მეტს მოიხმართ ბუნებრივ საკვებს, რომელმაც გაიარა მინიმალური თერმული დამუშავება, მით უკეთესი.

ყურადღება!
ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების მოხმარების პრობლემა ჭარბი დოზის საშიშროებაა. ვიტამინებისა და მინერალების ხელოვნურად შექმნილი კომბინაციის ძალიან ხანგრძლივმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი.

ამ სიტუაციიდან გამოსავალი მარტივია. ზაფხულში, როდესაც არის ახალი ხილის, კენკრის და ბოსტნეულის მოხმარების შესაძლებლობა, უნდა შეწყვიტოთ ვიტამინის კომპლექსების მიღება. სხვა დროს, მათ უნდა დალიონ კურსებში მინიმუმ ერთი თვის შესვენებით.


ვიტამინები, რომლებიც აძლევენ ადამიანს ძალას, ენერგიულობას და კარგ განწყობას, კარგი საშუალებაა მრავალი დაავადებისგან თავის დასაღწევად, განსაკუთრებით ინფექციური.მათი ოსტატურად გამოყენება მნიშვნელოვნად შეამცირებს მოხმარებული ნარკოტიკების რაოდენობას და შესაძლოა მთლიანად მიატოვოს ისინი.

კონტაქტში

დღევანდელ სამყაროში თითქმის ყველა ადამიანი ემორჩილება გარე გარემოს უარყოფით გავლენას. მუდმივი აჩქარება, წუხილი, სამსახურში გამოფიტული ნერვები, ფიზიკური აქტივობა, არა გამონაყარი - ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. შედეგად, აღინიშნება ძლიერი დაღლილობა, კიდურების სისუსტე და ნერვული დაღლილობა.

ზოგიერთ შემთხვევაში ორგანიზმი ახერხებს გაუმკლავდეს გარე გამღიზიანებლებს, რის შემდეგაც ის უბრუნდება ცხოვრების ნორმალურ წესს. ზოგიერთ შემთხვევაში კი ამის გაკეთება ხანდახან ძნელია და მდგომარეობა უარესდება. ორგანიზმის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ამოწურვის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ, შემოდის თუ არა საკმარისი ვიტამინები თქვენს ორგანიზმში. მართლაც, თქვენს ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტის გამო, მისი დამცავი ფუნქცია შეიძლება გაუარესდეს, რის წყალობითაც ის უმკლავდება სხვადასხვა რთულ სიტუაციებს.

ორგანიზმის ვიტამინებით შესავსებად არ არის საჭირო უახლოეს აფთიაქში სირბილი და ენერგიისთვის ყველა შესაძლო ვიტამინის ყიდვა. უმჯობესია თქვენს დიეტაში შეიტანოთ საკვები, რომელიც შეიცავს ვიტამინების აუცილებელ კომპლექსს.

ბუნებრივი ვიტამინები ენერგიისთვის, სიძლიერისთვის და ენერგიისთვის

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ საკვებში არსებულ ბუნებრივ ვიტამინებს. ეს არის ვიტამინები მათი ბუნებრივი ფორმით, რომლებიც საუკეთესოდ შეიწოვება.

ის დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ასევე ხელს უწყობს ნათელ აზროვნებას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სიბერეში. ვიტამინი B1. ის ასევე ეხმარება გაუმკლავდეს. ის უნდა მიირთვათ ადამიანებმა, რომლებიც მუდმივად იყენებენ თავის ცერებრალურ კონვოლუციას მუშაობის დროს, გარდა ამისა, ის ხელს უშლის ტვინის უჯრედების ადრეულ დაბერებას. ტყუილად არ მიიღო სხვა სახელი "პეპ ვიტამინი". ამ ვიტამინის ნაკლებობით ადამიანს უვითარდება ძილიანობა, დაღლილობა და გაღიზიანებადობის მომატება.

ვიტამინი B1გვხვდება რძის პროდუქტებში (რძე, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე), კვერცხში, ღორის ხორცში, ღორის ღვიძლში, ლუდის საფუარში, კომბოსტოში, ვარდის ბარძაყში, კარტოფილში, არარაფინირებულ მარცვლეულში (შვრიის ფაფა, შვრიის ქატო, მთლიანი ხორბალი) და მწვანე წიწიბურაში.

ვიტამინი B8. უპირველეს ყოვლისა, ეს ვიტამინი აუცილებელია ორგანიზმის მიერ ცილების ასიმილაციისთვის. მეორე მნიშვნელოვანი როლი, რომელსაც ეს ვიტამინი ასრულებს ორგანიზმში, არის ის, რომ ის ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებას, რომელიც უშუალოდ კვებავს ტვინის უჯრედებს.

ამ ვიტამინის დიდი რაოდენობით გვხვდება ლუდის საფუარი, კვერცხის გული, თხილი, სოკო, ძროხის ღვიძლი და თირკმელები, რძე, ყავისფერი ბრინჯი და ყვავილოვანი კომბოსტო.

Ვიტამინი ცე.ჩვენ ყველას კარგად გვსმენია C ვიტამინის შესახებ და მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ, რამაც მას პოპულარული სახელი უწოდა "ახალგაზრდობისა და სიძლიერის ვიტამინი". სხვა ამინომჟავებთან ურთიერთქმედებისას ვიტამინი C აღწევს ნერვულ უჯრედებში და ხელს უწყობს ნორეპინეფრინის გამოყოფას, რაც თავის მხრივ მოაქვს ენერგიულობას და ხალისიან განწყობას.

ამ ვიტამინის წყაროა შემდეგი პროდუქტები: ყველა ციტრუსოვანი ხილი, პომიდორი, კარტოფილი, კენკრა (მარწყვი, შავი მოცხარი), ბულგარული წიწაკა, მწვანილი (კამა, მწვანე ხახვი, ოხრახუში) და კომბოსტო (ეს ეხება როგორც მჟავე კომბოსტოს, ასევე ჩვეულებრივს).

Rosehip პირველ ადგილზეა C ვიტამინის შემცველ პროდუქტებს შორის. გარდა ამისა, შეიცავს დამატებით ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ C ვიტამინის სწრაფ შეწოვას.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი, რომელიც გასათვალისწინებელია არის ის, რომ ვიტამინი C ბევრად უფრო ეფექტურად შეიწოვება კალციუმთან და მაგნიუმთან ერთად.

ზემოაღნიშნული ვიტამინების რეგულარული მიღება დაგეხმარებათ ძალების დაკარგვისგან თავის დაღწევაში და მოგცემთ ენერგიულობას და ენერგიას. თუ მათი კომპლექსური გამოყენების შემდეგ ვერ შეამჩნიეთ შედეგი უკეთესობისკენ, მაშინ რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციაზე წასვლა. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ ვიტამინების გამოყენება მხოლოდ სარგებელს მოუტანს თქვენს ორგანიზმს.

რატომ არის სასარგებლო ვიტამინი B ტაბლეტებში?

ძალიან ხშირად, B ვიტამინის შემცველი საკვების უხვად მიღება ორგანიზმს არ მოაქვს სარგებელს ან ვერ ახერხებს ორგანიზმის შევსებას ამ ვიტამინის საჭირო რაოდენობით. უდავოა, რომ B ვიტამინის შემცველი ყველა ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ მაინც ეს ზოგჯერ საკმარისი არ არის.

და მოგეხსენებათ, B ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა, გარდა ამისა, შეიძლება ხელი შეუწყოს კეთილდღეობის გაუარესებას და ენერგიის დაკარგვას.

ამიტომ, B ვიტამინების შემცველი საკვების გამოყენებასთან ერთად, ასევე უნდა გამოიყენოთ სხვადასხვა ვიტამინის პრეპარატები ტაბლეტების სახით, რომლებიც ასევე შეიცავს ამ ჯგუფის ვიტამინებს. ფაქტია, რომ ვიტამინების ეს ჯგუფი უკეთესად შეიწოვება ტაბლეტების სახით, ვინაიდან მათთან ერთად მიდის დამატებითი ნივთიერებები, რაც ხელს უწყობს მათ სწრაფ შეწოვას.

ტაბლეტების სახით შეგიძლიათ იპოვოთ ვიტამინები B1, B2, B6, B12, რომლებიც ძალიან აუცილებელია ორგანიზმის კარგი ფუნქციონირებისთვის და ადამიანის კეთილდღეობისთვის.

საუკეთესო ვიტამინების მიმოხილვა, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ აფთიაქში (მიმოხილვები)

დღეს აფთიაქებში შეგიძლიათ ნახოთ სხვადასხვა ვიტამინების დიდი ასორტიმენტი, რომლებიც შექმნილია ენერგიის განახლებისა და სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად. ამის მიუხედავად, ზოგჯერ ძალიან რთულია ვიტამინების შესაფერისი კომპლექსის პოვნა. ამიტომ, მოდით, უფრო დეტალურად განვიხილოთ მათ შორის ყველაზე პოპულარული.

ენერგეტიკული ანბანი

ეს ვიტამინები ეხმარება ადამიანს ძილის შემდეგ ადვილად გადავიდეს სიფხიზლეზე. ისინი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას და ვიტამინ B1-ს, რომლებიც ენერგიას აძლევს ადამიანს. გარდა ამისა, შეიცავს ბუნებრივ ექსტრაქტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ გონებრივ მუშაობას.

ანტიოქსიდანტების წყალობით, რომლებიც ქმნიან ანბანის ენერგიას, მოქმედება უმჯობესდება მთელი დღის განმავლობაში, გარდა ამისა, ისინი აუმჯობესებენ იმუნიტეტს, რის გამოც სხეულის დამცავი ფუნქცია კარგად უმკლავდება გარე უარყოფით სტიმულებს.

განაცხადის რეჟიმი:ტაბლეტების გამოყენება რეკომენდებულია დღეში სამჯერ, ანუ დილით, ლანჩზე და საღამოს. ასევე, როგორც ვარიანტი, სამივე ტაბლეტის მიღება შესაძლებელია ერთდროულად, მაგრამ მხოლოდ დილით. უნდა გვახსოვდეს, რომ სამჯერ მიღება ყველაზე ეფექტურია.

მიმოხილვები:

ტონია:მშობიარობის შემდეგ იმუნური სისტემა ოდნავ დაეცა, განსაკუთრებით ახლა არ მძინავს, ამიტომ შესამჩნევია დაღლილობა და ენერგიის დაკარგვა. ამ ვიტამინების ყიდვა გადავწყვიტე, მართალი გითხრათ, შედეგით განსაკუთრებით არ ვარ კმაყოფილი ((დღეში ერთს, სამჯერ ვიღებდი, დიდად ხალისიანი არ გამოვჩნდი. გამუდმებით მეძინება...

კატია სომოვა:მე ასევე ცოტა ხნის წინ დავლიე ამ აბების კურსი, მას შემდეგ, რაც ფრჩხილებზე თეთრი ლაქები გამოჩნდა. ასევე უჭირდა დილით ადგომა და სულ ეძინა. ასე რომ, ამ ვიტამინების შემდეგ, ენერგია აღარ იყო და აღარ გაიზარდა! მიუხედავად იმისა, რომ თეთრი ლაქები გაქრა და კანმა შეწყვიტა აქერცვლა.

ეს პრეპარატი ინიშნება ვიტამინის დეფიციტის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, ასევე მძიმე ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის დროს. რეკომენდირებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც პოსტოპერაციულ პერიოდში სერიოზული დაავადებები ჰქონდათ. მასში შემავალი ვიტამინების წყალობით უმჯობესდება შესრულება და კონცენტრაცია.

განაცხადის რეჟიმი: Dopel Hertz Energotonik ხელმისაწვდომია ხსნარის სახით, ამიტომ მოზრდილებმა უნდა მიირთვან თითო სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამის დროს. მკურნალობის კურსი სამი კვირაა.

მიმოხილვები:

სონია:ძალიან მომეწონა, ექვს თვეში ერთხელ ვსვამ ამ ვიტამინის კომპლექსს. ამის შემდეგ ძილის ხარისხი უმჯობესდება, გარდა ამისა, გაღვიძების შემდეგ ის სავსეა ძალებითა და ენერგიით. Ძალიან მომეწონა!

ოლესია:და მე მივიღე მისგან ალერგია (რამდენიმე კვირის განმავლობაში ვიღებდი დოპელ ჰერცს, ვერ ვნახე რაიმე გაუმჯობესება ჩემს მდგომარეობაში ((

ვიტამინის კომპლექსი Vitrum Energy გამოიყენება ვიტამინის დეფიციტის და ჰიპოვიტამინოზის სამკურნალოდ. ის ასევე ეხმარება ადამიანს ქრონიკულ დაღლილობასთან ბრძოლაში, აუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს და მხარს უჭერს სხეულს ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს. მას ასევე უნიშნავენ ადამიანებს პოსტოპერაციულ პერიოდში ან მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ. ეს ვიტამინის კომპლექსი ინიშნება არაადეკვატური და გაუწონასწორებელი კვებისათვის, კერძოდ ანორექსიის, დიარეის და ა.შ.

განაცხადის რეჟიმი:ეს საშუალება რეკომენდირებულია მოზრდილებში და 12 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, ერთი ტაბლეტი საუზმის შემდეგ, დღეში ერთხელ. მკურნალობის კურსი ერთიდან ორ თვემდეა.

ამ პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს ჩვენი ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კომპლექსს. ეს ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმში კვალი ელემენტების და ვიტამინების დეფიციტის შევსებას. უპირველეს ყოვლისა, რეკომენდებულია მისი გამოყენება ძლიერი გონებრივი და ფიზიკური სტრესის დროს, ასევე მუშაობის გასაუმჯობესებლად. ეს ვიტამინის კომპლექსი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას, რათა ორგანიზმი ადვილად გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციებს.

"სტატია იმის შესახებ როგორ განვავითაროთ და გავაძლიეროთ ენერგია... რა თქმა უნდა, მათი ცხოვრების გაუმჯობესების მიზნით.

როგორ განვავითაროთ და გავაძლიეროთ ენერგია? ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ რას განვავითარებთ. განავითაროს ის, რაც საჭიროა და არ გააძლიეროს რაიმე სისულელე. იმის გამო, რომ ინტერნეტში ბევრი ენერგეტიკის განვითარების სავარჯიშოა, ჩვენ მათ არ ვაკოპირებთ (ტანვარჯიში, იოგა, ციგონგი, ხი-კონგ უშუ და ა.შ.). მოდით ვისაუბროთ ძალიან მნიშვნელოვან პუნქტებზე, რომლებიც წინ უნდა უსწრებდეს ნებისმიერ ვარჯიშს ენერგიის განვითარებისთვის. ამ მომენტების გარეშე, თქვენ დაკარგავთ დროს (და ჯანმრთელობის ფულსაც კი).

დავიწყოთ განმარტებით. ენერგია არის ის, რაც ქმნის მოძრაობას. ასე რომ, არის ფიზიკური მახასიათებლები - სისწრაფე, სიჩქარე, წონა, ძალა. და არიან ენერგიულებიც. მაგალითად, რაც არ უნდა ძლიერი იყოს ადამიანი, თუ ცოტა ენერგია აქვს, მაშინ ვერაფერს გააკეთებს. შესაძლებელია თუ არა დაცემა ძალის გარეშე და მის გარეშე. ანუ ენერგია არის ის, რაც გაძლევს მოძრაობის საშუალებას, რაც იწვევს მოძრაობას.

შესაბამისად, წესი ასეთია: რაც უფრო აქტიურია ადამიანი, მით უფრო ძლიერია მისი ენერგია.

რაც უფრო მეტად წევს ის დივანზე, მით უფრო სუსტია ის (თუნდაც ეს ადამიანი ამტკიცებს, რომ მას სუპერ ენერგია აქვს განვითარებული). შესაბამისად, უფრო აქტიური ადამიანი აკეთებს უფრო სასარგებლო საქმეებს - და უკეთ ცხოვრობს. ასე რომ, ენერგიის განვითარება და გაძლიერება რეალურად და არა წარმოსახვაში - ეს ძალიან, ძალიან სასარგებლო რამ არის.

დეფინიციებთან დაკავშრებით, გადავიდეთ ენერგიის განვითარების ძირითად პუნქტებზე. და ჩვენ დავიწყებთ სხეულით.

ვინაიდან ჩვენ სხეულებრივი არსებები ვართ, სხეული ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ენერგიაში. მარტივად რომ ვთქვათ, ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს ენერგია, რომელსაც მისი სხეული უძლებს. შესაბამისად, უპირველეს ყოვლისა, ენერგეტიკის სექტორის განვითარების დაწყებამდე აუცილებელია:

• ა) სხეულის ენერგეტიკული ინტენსივობა (მისი უნარი შეიცავდეს ენერგიის გარკვეულ რაოდენობას)
• ბ) სხეულის ენერგოგამტარობა (ენერგიის გატარების უნარი შეფერხებებისა და ბარიერების გარეშე).

წინააღმდეგ შემთხვევაში, რა ტექნიკასაც იყენებთ, არ მიიღებთ იმაზე მეტ სარგებელს, ვიდრე ორგანიზმი იძლევა. მაგრამ მეტი ზიანი გთხოვ. ენერგიის ნაკადებმა, რომლებიც ძალიან ძლიერია კონკრეტული სხეულისთვის, შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სხვადასხვა ავარია. ეს ისეთივეა, როგორც ელექტრული წრე - ძალიან ბევრი დენი გადნება მავთულს, მოკლე ჩართვას და ა.შ.

მეორეს მხრივ, ენერგიის ინტენსივობა და ენერგიის გამტარობა იზრდება, როდესაც ადამიანი იყენებს თავის ენერგიას რეგულარულად და თანდათანობით. ანუ ენერგეტიკული ინტენსივობა და ენერგიის გამტარობა ვარჯიშობენ. ძირითადი წესია:

ჭარბი ენერგიის ინტენსივობა და სხეულის ენერგიის გამტარობა არ უნდა იყოს კრიტიკული.

ანუ მცირე სიჭარბე კარგია, ხელს უწყობს ორგანიზმს აღდგენისკენ. მაგრამ დიდი ჭარბი არის გადატვირთვა და გზა სხვადასხვა პრობლემებისკენ.

მეორე ნიუანსი, რომელზეც ჩვენ გავამახვილებთ ყურადღებას, ასევე ეხება სხეულს. მაგრამ არა მარტო. ასე რომ, ენერგიის განვითარებისა და გაძლიერების მრავალი ტექნიკა მოიცავს ვიზუალიზაციას ვარჯიშების შესრულებისას. მანამდე ჩვენ უკვე შევეხეთ რა არის ვიზუალიზაცია და როგორ მუშაობს იგი. ასე რომ, ჩვენ არ გავიმეორებთ. ვთქვათ, რომ არსებობს ორი სახის ენერგეტიკული ვარჯიში.

1. პირველი ტიპი არის ვიზუალიზაცია, ვთქვათ, ენერგიის ნაკადის, გონებრივი სურათის სახით.
2. მეორე ტიპი არის ენერგიის იგივე ნაკადის ვიზუალიზაცია სხეულში შეგრძნებებში.

პირველი ტიპი სხვა არაფერია, თუ არა დროის კარგვა. ენერგია არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად ნათლად შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სურათი. ეს არ არის დამოკიდებული თქვენს ფანტაზიაზე. ეს არ არის დამოკიდებული გონებაში არსებულ სურათებზე.

ენერგია ასოცირდება სხეულთან, ენერგია გადის სხეულში, ენერგია გროვდება სხეულში. ამიტომ, ენერგიასთან მუშაობისას ნებისმიერი ვიზუალიზაცია უნდა მოხდეს სხეულის შეგრძნებებში. არ არის სურათზე თქვენს გონებაში.

ანუ, თუ ვარჯიში მოითხოვს, რომ იგრძნოთ ცეცხლოვანი წერტილი კუდის ძვალში, მაშინ

• უსარგებლოა კუდის ძვლის და მასზე ცეცხლოვანი წერტილის სურათის დახატვა;
• აუცილებელია იგრძნოთ ეს ძალიან ცეცხლოვანი წერტილი კუდუსუნში.

ბუნებრივია, არჩევანი თქვენზეა. მაგრამ ახლა თქვენ იცით სიმართლე, ასე რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს შედეგებზე 🙂

და მესამე წერტილი, რომელზეც ჩვენ შევჩერდებით. ამრიგად, არსებობს ენერგიის განვითარების სავარჯიშოების ორი დიდი კლასი. ორივე კლასი ვარაუდობს, რომ ადამიანი სავსეა ამა თუ იმ ენერგიით, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს, წარმართოს და ა.შ.

1. თუმცა, სავარჯიშოების პირველი კლასი გულისხმობს ადამიანს, როგორც შედეგი.
2. და მეორე კლასის ვარჯიში არის მიზეზი.

პირველი კლასის სავარჯიშოები გიწვევთ, იგრძნოთ, როგორ გავსებთ ენერგია, როგორ მიედინება იგი, როგორ ავსებენ მას უმაღლესი არსებები. ანუ მიზეზი გარეთაა. ადამიანი შედეგია. ის ამბობს რაღაცას "ენერგია მოდი, შემავსე, გამაძლიერე...".

მეორე კლასის სავარჯიშოები ვარაუდობენ, რომ ადამიანი ხელმძღვანელობს ენერგიის CAM-ს. ის შთანთქავს მას, გამოყოფს, ასე თუ ისე გარდაქმნის თავისი ამოცანების შესაბამისად.

გამოიცანით ვარჯიშებიდან რომელია უფრო ეფექტური 🙂

თუ რამე - მინიშნება. როგორ ექცევი ადამიანს, რომელიც ფიზიკის სწავლის მსურველს ეტყვის ფიზიკის სახელმძღვანელოს: "ოჰ, ცოდნა, შეაღწიე ჩემში! შედი ჩემს გონებაში და აავსე ჩემი სხეული!" რამდენს ისწავლის ასეთი ადამიანი? ბუნებრივია, არაფერი. მაგრამ თუ ის დაიწყებდა კითხვას, ფიქრს, მაგალითების შედგენას, ამოცანების ამოხსნას, მაშინ ის შეისწავლიდა ფიზიკას.

იგივეა ენერგიასთან დაკავშირებით: ან ითხოვ, ან აკონტროლებ.

ამრიგად, როგორ განვავითაროთ და გავაძლიეროთ ენერგია? ეს ძალიან მარტივია - სწორი ვარჯიშებით.

კარგად, ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განსაზღვროთ, არის თუ არა ვარჯიშები თქვენს თვალწინ.

სხეულის ენერგია არის ძალა, რომელიც ავსებს ადამიანს შიგნიდან. თითოეულ ადამიანს უნდა შეეძლოს ენერგიის შენარჩუნება, დაგროვება და სწორად განაწილება. რადგან, როცა ის არ არის საკმარისი, ადამიანი ლეთარგიულია, შრომისუნარიანობა იკლებს და სწრაფად იწყებს დაღლას. შეიძლება ვინმემ იფიქროს, რომ ეს ძირითადად მოხუცებს ეხებათ, მაგრამ ახალგაზრდა თაობას ორგანიზმის ენერგიის დაქვეითებაც აქვს.

სხეულის ენერგია - რა არის ეს?

ორგანიზმის ენერგია არის მისი პოტენციალი და სიცოცხლისთვის საჭირო ენერგიის გარკვეული რაოდენობა თითოეულ ადამიანში. ენერგია ავსებს ყველა ადამიანს და ყველას აქვს ენერგიის საკუთარი დონე. მის რაოდენობაზეა დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა, სიცოცხლისუნარიანობა და, რა თქმა უნდა, განწყობა. სხეულში საკმარისი რაოდენობის ენერგიით, ჩვენ ნაკლებად ავად ვართ, ვგრძნობთ საკმარის ძალას მოქმედებების შესასრულებლად და ცხოვრებით ტკბობისთვის.

ჩვენ ყოველთვის მაღალ განწყობაზე ვართ და არ ვამჩნევთ ჩვენს გარშემო არსებულ ნეგატივს. ასევე, ჩვენი სხეულის ენერგია პასუხისმგებელია ინტელექტუალურ ზრდაზე, ჩვენს შიგნით მიმდინარე ფიზიკურ პროცესებზე და იმუნიტეტზე. ითვლება, რომ ჩვენი სხეული იღებს ენერგიას საკვებიდან ან ფიზიკური აქტივობით, რის შემდეგაც ჩვენ ვგრძნობთ ძალის მატებას. სხეულის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად გვჭირდება დატვირთვები, საკვები კი მხოლოდ საშენი მასალაა უჯრედებისთვის. ეს პროცესები წარმოქმნის მხოლოდ უხეშ ენერგიას ფიზიკური სხეულის სასიცოცხლო აქტივობისთვის.

სხეულის ენერგია სულ სხვაა, ის უფრო სულიერია და სულ სხვა არხებით ხვდება სხეულში. ძალიან კარგია, თუ ადამიანის ფიზიკური ენერგია სხეულის ენერგიასთან ერთ დონეზეა, მაშინ ადამიანისთვის ყველაფერი რიგზეა და ყველა პროცესი ნორმალურად მიმდინარეობს. სხეულის ენერგია ყოველთვის უნდა შენარჩუნდეს, განვითარდეს და გაიზარდოს, მაშინ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა წესრიგში იქნება.

როგორ გავზარდოთ სხეულის ენერგია

სხეულის ენერგიის გაზრდისა და გაზრდის უმარტივესი გზა სილამაზესთან შეხებაა. სწორედ ამ წუთებში, როცა ვუყურებთ ულამაზეს საგნებს, ხელოვნების შედევრებს, ვსეირნობთ ლამაზ პარკში ან უჩვეულოდ ლამაზ ადგილას ვართ, ენერგია გვემატება, დადებით ემოციებით ვივსებით და გვიჩნდება სიცოცხლისუნარიანობა. ენერგიას, რომელიც შეიცავს მიმდებარე სივრცეში და რომლის აღქმაც შეგვიძლია სუნთქვით, აქვს 4 ვიბრაციის მდგომარეობა, შეესაბამება 4 ფერს და 4 ჩაკრას.

წითელი ფერი - ფიზიკური ორგანიზმის სასიცოცხლო აქტივობისთვის აუცილებელი ენერგია, სასიცოცხლო ენერგია.

ყვითელი ენერგია აუცილებელია აზროვნებისთვის, გონებრივი პროცესებისთვის.

ცისფერი ენერგია აუცილებელია უმაღლესი ჩაკრების განვითარებისთვის, ავითარებს სუპერ ცნობიერებას.

თეთრი ენერგია აუცილებელია უმაღლესი გონებრივი აქტივობისთვის: ნათელმხილველობა, აზრების აღქმა.

აუცილებელია სხეულის შემდეგი ნაწილების წითელი ენერგიით გაჯერება - ქვედა მუცლის, სასქესო ორგანოები და თავის უკანა მხარე.

აუცილებელია ზედა გულმკერდის, ყელის ჩაკრისა და შუბლის ყვითელი ენერგიით გაჯერება.

ცისფერი ენერგია - მზის წნული, გულის ჩაკრა და თავის გვირგვინი.

აუცილებელია მკლავების, ფეხების, ფეხების, ხელებისა და სახის თეთრი ენერგიით შევსება.

დაჯექი სკამზე. შეინახეთ ხერხემალი სწორი. დამშვიდდი. ფეხები მცირე მანძილზეა, ისინი არ უნდა შეუერთდნენ. პირველ რიგში, ამოისუნთქეთ მთელი ჰაერი, რომელიც თქვენს მკერდშია. შემდეგ 7 წამში. ჩაისუნთქეთ ნელა, დახუჭეთ თვალები, წარმოიდგინეთ, რომ ისუნთქავთ წითელ ენერგიას წითელი ნისლის სახით, 1 წმ. სუნთქვის შეკავება, შემდეგ 7 დათვლით ამოისუნთქეთ მუცლის ქვედა ნაწილში, სასქესო ორგანოებში, შეავსეთ ისინი წითელი ენერგიით და თავის უკანა ნაწილში. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ 2 მდინარე, ერთი მიედინება ქვემოთ და მეორე ზემოთ.

შემდეგ ჩაისუნთქეთ ყვითელი ენერგიაც, ამოსუნთქვისას მიმართეთ ზედა მკერდსა და შუბლზე.

შემდეგ თქვენ სუნთქავთ ლურჯ ენერგიას და მიმართავთ მას ამოსუნთქვისას მზის წნულში, გულის ჩაკრასა და ლოტუსში.

ამის შემდეგ თქვენ სუნთქავთ თეთრ ენერგიას, ავსებთ ხელებს, ფეხებს, სახეს ამით.

ყველა ამ ვარჯიშს 3 წუთი დასჭირდება. 12 წმ.

ვარჯიშები ზრდის ენერგიის რეზერვს, ავითარებს ნათელმხილველობას, უფრო დახვეწილი ვიბრაციების შეგრძნების უნარს.

როგორ მოქმედებს ენერგია სხეულზე

სხეულის ენერგიას აქვს ორი მდგომარეობა - სუსტი და ძლიერი. თითოეული მათგანი მოქმედებს და ვლინდება სრულიად განსხვავებული გზით.

სხეულის სუსტი ენერგიით ადამიანი იჩენს თავს: დეპრესია, აპათია, დაღლილობა; ცუდი ჯანმრთელობა, ქრონიკული დაავადებები, ხშირი ვირუსული დაავადებები; დაუცველობა, ცხოვრებისადმი ინტერესის ნაკლებობა, ფობიები და სხვა სიმპტომები.