ვარჯიში სპორტდარბაზში: რა უნდა გააკეთო, თუ დამწყები ხარ და პირველად მოხვალ. ორსულობის პირველი დღეები: ნიშნები იმისა, თუ რა უნდა გავაკეთოთ
საშინელებაა პირველად სექსი? ისინი, ვინც სხვა ადამიანთან ერთად არ ყოფილან საწოლში, უფრო მეტად უპასუხებენ დადებითს. ბოლოს და ბოლოს, ბევრ ბიჭს და გოგოს ძალიან აშინებს პირველი ინტიმური ურთიერთობა. ამის მიზეზი კი თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და ინფორმაციის ნაკლებობაა. მაგრამ თუ ადამიანი მოიშორებს ამ ორ ფაქტორს, მაშინ საწოლში ის შეძლებს უსიამოვნო უხერხულობის თავიდან აცილებას.
მოდით ვისაუბროთ ახალგაზრდა წყვილებზე არსებულ აქტუალურ საკითხებზე. მოდით გავარკვიოთ: პირველად? როდის და ვის უნდა აჩუქო შენი ქალწულობა? და რა შეიძლება მოჰყვეს გამონაყარის სიყვარულს?
რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს სექსი?
ეს კითხვა დღეს ძალიან აქტუალურია. ინფორმაციულმა უხამსობამ განაპირობა ის, რომ სკოლის მოსწავლეებმაც კი დაიწყეს დაინტერესება, თუ როგორ უნდა ჰქონდეთ სექსი პირველად. უფრო მეტიც, ზოგიერთი მათგანი გადაწყვეტს ამ ნაბიჯის გადადგმას 14 წლის ასაკამდე, რაც ზოგჯერ იწვევს უარყოფით შედეგებს.
ამიტომ, დავიწყოთ ოფიციალური ფაქტებითა და ექსპერტების მოსაზრებებით. ცნობილია, რომ ექიმები გირჩევენ სექსუალური აქტივობის დაწყებას არა უადრეს 15 წლისა. მართლაც, ახალგაზრდა წლებში სექსმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მოზარდის ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე გოგოებს ეხება. ამიტომ, თუ ამ თემას ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით განვიხილავთ, მაშინ უმჯობესია სქესობრივი ურთიერთობა 16-17 წლის შემდეგ დავიწყოთ.
თუ საკითხის ფსიქოლოგიურ ასპექტზე ვსაუბრობთ, მაშინ აქ ყველაფერი გაცილებით გაუგებარია. ერთი რამ ცხადია: ძალიან მცირე ასაკში ნეგატიურმა გამოცდილებამ შეიძლება სამუდამოდ შეცვალოს ადამიანის დამოკიდებულება სექსის მიმართ. ამიტომ, ფსიქოლოგები გვირჩევენ, ფიქრი იმაზე, თუ როგორ უნდა დაკავდეთ პირველად მხოლოდ 16 წლის ასაკის შემდეგ დაიწყოთ.
პარტნიორის შერჩევა
ბუნებრივია, უმჯობესია პირველი სექსუალური გამოცდილება გქონდეს იმ ადამიანთან, ვინც მთელი გულით გიყვარს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ერთადერთი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ სიყვარულის მთელი პროცესი კარგად წავა და დასრულდება ზუსტად მაშინ, როდესაც თქვენ ეს გსურთ.
ამ შემთხვევაში განიხილება ოპტიმალური სიტუაცია, როდესაც ერთ-ერთ პარტნიორს უკვე აქვს ინტიმური ურთიერთობის გარკვეული გამოცდილება. ამის წყალობით, ის შეძლებს თქვენი მოძრაობების კოორდინირებას, საჭიროების შემთხვევაში, რჩევების მიცემას. და თუ რამე გაუგებარია, ნუ შეგეშინდებათ მისთვის კითხვების დასმა, რადგან მთელი მოვლენის წარმატება ამაზეა დამოკიდებული.
მაგრამ რა მოხდება, თუ ორივე პარტნიორი გამოუცდელია და დაბნეულია, თუ როგორ უნდა ჰქონდეს სექსი პირველად? სად შეგიძლიათ იპოვოთ მინიშნებები და არ ჩავარდეთ პირქვე ჭუჭყში?
თუ მშობლებმა არ გითხრეს სექსის შესახებ?
სამწუხაროდ, ეს ისე მოხდა, რომ დღეს უფროსები იშვიათად ესაუბრებიან ბავშვებს, თუ როგორ უნდა ჰქონდეთ სექსი პირველად. ზოგადად, მათი გაგება შეიძლება, რადგან ასეთი თემები მოზარდების თანდასწრებით უხერხულად გრძნობენ თავს, წითლდებიან. რაც შეეხება სასკოლო სასწავლო გეგმას, ის მხოლოდ ზოგადი თვალსაზრისით საუბრობს ინტიმურობაზე და, შესაბამისად, უკან ტოვებს ბევრ ბნელ ლაქას.
მსუბუქი ეროტიული ფილმები იქნება იდეალური გადაწყვეტა. ამ რამდენიმე ფირების ყურების შემდეგ, შეგიძლიათ ზუსტად გაიგოთ, როგორ ხდება სქესობრივი კავშირი. ამავე დროს, სტატიებისა და წიგნებისგან განსხვავებით, აქ ყველაფერი ნათლად არის ნაჩვენები, რაც ხელს უწყობს ცნობიერების პროცესს. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ მხოლოდ ეროტიკული ფილმებით უნდა შემოიფარგლოთ. მათ გარდა, არის კიდევ ბევრი სასარგებლო სტატია და პუბლიკაცია, რომელსაც ნათლად შეუძლია ახსნას, თუ როგორ უნდა გქონდეს სექსი პირველად.
ემზადება ინტიმური ურთიერთობისთვის
თუ ყველა ეჭვი გაქრება, მაშინ რჩება მხოლოდ ადგილის პოვნა, სადაც ეს მოხდება. მინდა დაუყოვნებლივ განვსაზღვრო ერთი მომენტი: სასიყვარულო სიხარულს არსად არ უნდა ჩაერთო და მით უმეტეს, როცა კედელს მიღმა ვინმე დგას. პირველი შემთხვევა განსაკუთრებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ამისთვის კარგად უნდა მოემზადო.
უმჯობესია ამის გაკეთება მარტომ, რათა არავინ დაარღვიოს თქვენი სიმშვიდე. ამიტომ, განიხილეთ პარტნიორთან შესაძლო ადგილები და შეარჩიეთ საუკეთესო ვარიანტი. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პირველი სექსი საწოლზე ან დივანზე მოხდეს. ვინაიდან ასეთ ავეჯზე შეგიძლიათ დაისვენოთ და მთლიანად ჩაეფლო ამ პროცესში.
რომანტიკული გარემოც ამ მოქმედების განუყოფელი ნაწილია. ჯერ ერთი, ეს ხელს უწყობს აღგზნებას და მეორეც, მისი წყალობით, პირველი სექსის მოგონებები უფრო ჯადოსნური და სასიამოვნო იქნება. თქვენ ასევე უნდა მოამზადოთ კონტრაცეპტივა წინასწარ, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიდია ალბათობა, რომ ის დასრულდება ორსულობით.
როგორ გქონდეთ სექსი პირველად?
როდესაც ყველა სიტყვა უკან დარჩა, დროა მოქმედების. საიდან იწყებ? ასე რომ, ჯერ კოცნა, დარტყმა, ნაზი კვნესა და ძლიერი ჩახუტებაა. ძნელი სათქმელია, რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს, რადგან თითოეული წყვილისთვის ეს სრულიად განსხვავებული რიცხვებია. მთავარი ის არის, რომ ორივე პარტნიორი აღელვებს და გოგონა იწყებს გამორჩევას
როგორ გქონდეთ სექსი პირველად? სად უნდა დაიწყოს თავად პროცესი? პასუხი აშკარაა: ფრთხილად და ნაზი მოძრაობებით, რადგან ნებისმიერმა მკვეთრმა ქმედებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და გოგონას დაზიანებაც კი. ამიტომ, ბიჭებმა ყურადღებით უნდა აკონტროლონ ქალბატონის მდგომარეობა, რათა სექსმა ორივე პარტნიორს სიამოვნება მოუტანოს. სამწუხაროდ, მამაკაცებისგან განსხვავებით, გოგონები იშვიათად განიცდიან ორგაზმს პირველი სექსის დროს. ამიტომ, ნუ დაამყარებთ დიდ იმედებს ამ მხრივ, განსაკუთრებით ახალბედა პარტნიორთან.
სქესობრივი კავშირის დასრულების შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა ჩაიცვათ ან აბაზანაში გაიქცეთ. ცოტა ხნით დაწექით, ისაუბრეთ და ისიამოვნეთ ერთმანეთის სიშიშვლით. სიამოვნებას ხომ მარტო სექსი კი არა, ორი სულის უბრალო სიახლოვე მოაქვს.
პირველი სექსი გოგონებისთვის
ვაი, ქალებს სტკივათ პირველი სექსი. ეს იმის გამო ხდება, რომ სქესობრივი კავშირის დროს ისინი იშლება. უფრო მეტიც, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ გოგონას მწირი სისხლდენა დაეწყოს. მაგრამ არ შეგეშინდეთ, ეს საკმაოდ ნორმალურია. მთავარი ის არის, რომ პირსახოცი დადოთ ფსკერზე წინასწარ, რათა დროულად გაწმინდოთ და საწოლი არ გაწითლოთ.
ასევე გახსოვდეთ, რაც უფრო აღგზნებულია ქალი, მით უფრო სასიამოვნოა მისთვის სექსი. ამიტომ, გოგოებო, არ მისცეთ პარტნიორს სქესობრივი კავშირის დაწყების უფლება, სანამ მთლიანად არ მოდუნდებით. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას და მთლიანად მოშორებას.
გრძნობთ, რომ დილით საწოლიდან ადგომა გიჭირთ, რადგან ვერ ასწრებთ საკუთარ სხეულს ვერტიკალურ მდგომარეობაში? დილით ყავის ფინჯნის აწევამ დაჭიმვა გამოიწვია? საყიდლების შემდეგ რამდენიმე დღე უნდა დაისვენო? ალბათ დროა წახვიდე სპორტდარბაზში. მაგრამ რა მოხდება, თუ იქ პირველად მიდიხარ? როგორ არ შეარცხვინოთ თავი უხეში მოედნის წინაშე, ვისაც რკინა არა მარტო ხელში, არამედ სისხლშიც აქვს? როგორ მოვიქცეთ სპორტდარბაზში?
დაივიწყეთ ჩუსტები
სერიოზულად, დაივიწყე. სახლში არ ხარ. არა მხოლოდ პირსახოცები ან სახლის ჩუსტები უკიდურესად არასპორტულად გამოიყურება და საუნას გულშემატკივარს ჰგავს, არამედ ის უკიდურესად დაუცველიც არის. ასეთ ფეხსაცმელში დაბრკოლება ისეთივე ადვილია, როგორც მსხლის დაბომბვა, რის შემდეგაც შეგიძლია დაეცემა უახლოეს სიმულატორზე ან მოედანზე, რომელსაც ეს დიდად არ მოეწონება. უარესი იქნება, თუ ვარჯიშის დროს თავს დაიზიანებთ.
ვარჯიშისთვის კარგად არის შესაფერისი მსუბუქი სპორტული ფეხსაცმელი ან კარგი წევის მქონე სპორტული ფეხსაცმელი. ასევე სასურველია მაქმანები როგორმე დამალოთ, რომ შემთხვევით არ დააბიჯოთ.
გაათბეთ სპორტდარბაზში
დაივიწყეთ ზედმეტი თავხედობა. საპატიო არაფერია სპორტდარბაზში შესვლისას უთოსა და სავარჯიშო აღჭურვილობისკენ სწრაფვაში. გარკვეული დრო დაუთმეთ დათბობას. ნუ გამოიყენებთ მაქსიმალურ წონას, რათა სხვებს აჩვენოთ, რომ მაგარი ხართ. ეს გამოიწვევს მხოლოდ ყველა სახის დაზიანებას და დაჭიმვას. ამის შემდეგ თქვენ რისკავთ, რომ იმედგაცრუებული დარჩეთ სპორტში და დაბრუნდებით, რათა მუცელი ინკუბაცია გაუკეთოთ თქვენს სავარძელში.
ნუ დანებდებით ბაზაზე
ნებისმიერ დამწყებს, რომელიც მოდის დარბაზში, მაშინვე სურს გადახტომა სიმულატორზე, ფიქრობს, რომ ჭკვიანი მანქანა ყველაფერს გააკეთებს მისთვის. ფაქტობრივად, ბრძნული პიჩინგი უფრო მეტ დროს უთმობს საბაზისო ვარჯიშებს ჰანტელებით და შტანგათ. მკვდარი აწევა, წონიანი squats და სკამზე დაჭერა ყველაფერი მოგაახლოებთ რეგულარულ ადამიანებთან, რომლებსაც შეუძლიათ დაგეხმაროთ სწორი რჩევებით მწვრთნელის ჩართვის გარეშე.
არ აურიოთ სავარჯიშო აღჭურვილობა
ჩვეულებრივ სპორტულ დარბაზში არის მანქანების ფართო არჩევანი, მაგრამ ზოგიერთ მათგანს მხოლოდ გოგონები იყენებენ. მაგალითად, ბარძაყის შემცირების სავარჯიშოები მხოლოდ მდედრობითი სქესის წარმომადგენლებისთვისაა შესაფერისი დუნდულოებიდან და მიმდებარე ტერიტორიიდან ცხიმის მოსაშორებლად. ზოგჯერ ამ ტრენაჟორებს იყენებენ გამორჩეული პროფესიონალები, რათა დაეწიონ ფიგურას კონკურსის წინ. ჩვეულებრივ სიტუაციებში მამაკაცები მათ არ იყენებენ და მათზე ძალიან კომიკურად გამოიყურებიან.
ნუ დააკოპირებთ ჯოკებს ყველაფერში
ბევრ ტუმბოს რკინის გულშემატკივარს უყვარს მაისურებისა და მაისურების ტარება GASP და Animal ლოგოებით. ეს არის ერთგვარი დამახასიათებელი აქსესუარი ბოდიბილდერებისთვის, როგორიცაა ტყავის ბაიკერის ქურთუკი. თუ დამწყები ხართ და აცვიათ ასეთი მაისური, მაშინ უკიდურესად უხერხულად გამოიყურებით დარბაზის რეგულარულის თვალში. თუ არ გაქვთ კუნთოვანი სხეული, მაშინ არც კი სცადოთ.
არ შეადგინო
ყველაზე ცუდი, რისი გაკეთებაც ახალბედას შეუძლია სპორტ დარბაზში, არის საკუთარი სავარჯიშოების გამოგონება, რომლებიც, თქვენი აზრით, ყველაზე ეფექტურია. ნუ იბნევით ჰანტელებით და ნუ ეცდებით ერთდროულად ჩართოთ კუნთების ყველა ჯგუფი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ იუთუბზე ყოფნას, როკ -სავარძლის რეგულარული რეგულარული კვებით.
გაასუფთავე შენს შემდეგ
არა, თქვენ არ გჭირდებათ იატაკის წმენდა. მაგრამ თუ თქვენ დაიწყეთ ვარჯიში წვერაზე, ჩამოკიდეთ მასზე საჭირო რაოდენობის ბლინები, შემდეგ კი უბრალოდ დატოვეთ შტანგა დახლზე და დატოვეთ, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს დანარჩენი აუდიტორიის უკმაყოფილო მზერა და ძახილი. ყოველთვის დაშალეთ შტანგა, ეს კარგ ფორმად ითვლება.
არ გადააბიჯო ბარს
კატეგორიულად აკრძალულია შტანგაზე ჯდომა, წიხლი და გადადგმა. ეს გაკეთდა არა მხოლოდ უსაფრთხოების ზომების გამო, არამედ პოპულარული ნიშნის გამო. სპორტსმენებს უკიდურესად ნეგატიური დამოკიდებულება აქვთ მათ მიმართ, ვინც პატივს არ სცემს შტანგას. არსებობს რწმენა, რომ შტანგს შეუძლია შური იძიოს ასეთი უყურადღებო დამოკიდებულებისთვის. მით უმეტეს, თუ თქვენ გადალახეთ არა საკუთარი, არამედ სხვის ჭურვი. ადრე, ამისთვის მათ თავში დარტყმაც კი შეეძლოთ. დამწყებთათვის კი დატუმბული თანამემამულეს მკაცრი ხელით დარტყმამ შეიძლება გააფუჭოს სპორტდარბაზში სიარულის შთაბეჭდილებები.
Არ მოგერიდოთ შეკითხვების დასმა
დარბაზში ყველა თანასწორია, აქ აღარავინ დაგცინის და დაგაცინებს. თუ მოდიხართ დარბაზში, მაშინ პირველი ნაბიჯი გადადგით არსებული მდგომარეობის გამოსწორებისკენ და სპორტსმენები პატივს სცემენ ასეთ ადამიანებს. სპორტდარბაზში ყოველთვის არის ტრენერი, რომელიც მოგცემთ ვარჯიშის რჩევებს. თუ არ იცით როგორ მიუდგეთ კონკრეტულ აღჭურვილობას, უმჯობესია იკითხოთ, რათა მოგვიანებით უხერხული სიტუაციები არ წარმოიქმნას.
არ დაივიწყო შენი ფეხები
დღეს ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე კარიკატურული სიტუაცია, რომელშიც ახალბედა სპორტსმენს შეუძლია საკუთარი თავის მოთავსება. არასოდეს დაივიწყოთ ფეხების ვარჯიში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ, გახდეთ სასაცილო ადგილი არა მხოლოდ დანარჩენი აუდიტორიის, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანების თვალში. ტუმბოიანი ხელებითა და წვრილი ფეხებით მამაკაცი უკიდურესად არაპროპორციულად და კომიურად გამოიყურება.
თითოეულ ბავშვს სოციალურ და სოციალურ ცხოვრებაში ახალი პერიოდი უწევს - პირველი მოგზაურობა სკოლაში და ამაში დაგეხმარებათ ონლაინ საკანცელარიო მაღაზია... ბავშვებისთვის, ეს მოვლენა ჩვეულებრივ ამაღელვებელია და ბავშვმა შეიძლება შეაშინოს და მშობლებს უთხრას, რომ ეშინია. ასეთ შემთხვევებში არ არის საჭირო ნერვიულობა და პანიკა, რადგან ბავშვს შეიძლება დაეხმაროთ დაძლიოს ის მღელვარება, რომელიც დაკავშირებულია ინოვაციასთან, ცხოვრებაში საინტერესო და ამაღელვებელ მოვლენასთან.
მარაგი: ლამაზი საკანცელარიო ნივთები გავლენას ახდენს ბავშვის სწავლის მოტივაციაზე. უმჯობესია აირჩიოთ ისინი ბავშვთან ერთად, მაშინ იზრდება იმის ალბათობა, რომ ბავშვის შიში შემცირდება. ამრიგად, სასკოლო ნივთები შესანიშნავია ბავშვის მოტივაციისთვის და შფოთვისა და შიშის გამკლავებაში.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მოქმედების ან ქმედების პირველად ჩადენისას ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია მათი მხარდაჭერა, ვისაც ენდობა. მშობლებს შეუძლიათ გაამხიარულონ ბავშვი, დაეხმარონ სკოლაში პირველი მოგზაურობის საზეიმოდ და დასამახსოვრებლად. ყვავილები, ლამაზი ტანსაცმელი და საკანცელარიო ნივთები, ასევე მხარდაჭერის სიტყვები – ეს ყველაფერი დაეხმარება ბავშვს სკოლაში პირველი მოგზაურობის ნაკლებად ეშინოდეს.
მიზეზები, რის გამოც ბავშვებს ეშინიათ პირველ კლასში სიარული
1. პირველად.
განსაკუთრებით საშინელია პირველ კლასში სიარული იმ ბავშვებისთვის, რომლებმაც რაიმე მიზეზით გამოტოვეს საბავშვო ბაღი და არ წავიდნენ ბაღში. ასეთ ბავშვებს ძნელი წარმოსადგენია, რა ელის მათ, თუ გუნდში არიან, უზარმაზარ უცნობებს შორის.
2. არაკომუნიკაბელური ბავშვები.
ბავშვს, რომელიც დროის უმეტეს ნაწილს „თავისთან“ თამაშში ატარებდა, შეიძლება ეშინოდეს მოახლოებული კომუნიკაციის, ხალხის შეკრების. ზოგიერთი ბავშვი არ არის კომუნიკაბელური და შეიძლება დააშინოს ბავშვები, მშობლები და მასწავლებლები, რომლებიც სკოლაში ძალიან ბევრია.
რასაკვირველია, ბავშვებმა, რომლებსაც ჯერ არ განუცდიათ საზოგადოებაში განვითარება, არ იციან რა უნდა ელოდონ, სანამ მშობლები არ ეტყვიან ამის შესახებ. ყველაზე ხშირად ეს ბავშვები მოვლენებს მულტფილმებიდან ან წიგნებიდან იგებენ და მათში აღფრთოვანებას იწვევს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბავშვის განვითარება ხდება გუნდური გზით, რადგან ეს არის აღზრდის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი და პიროვნების განვითარების წარმატებული პროცესი.
3. გაურკვევლობა მათ შესაძლებლობებში.
ბავშვები შეიძლება ძალიან ღელავდნენ, რადგან არ იციან რა უნდა ელოდონ ახალ გუნდს. ის ბავშვები, რომლებიც საბავშვო ბაღში დადიოდნენ, დაემშვიდობნენ მეგობრებს, რომლებსაც შეჩვეულები არიან. ძალიან კარგია, თუ ბავშვების ჯგუფიდან რამდენიმე ბავშვი მაინც შევა იმავე კლასში, მაშინ ბავშვი თავს მარტოსულად ვერ იგრძნობს. მას თავიდან ეყოლება ვინმე, ვისთანაც დაუკავშირდეს, შემდეგ კი შეძლებს მეგობრების პოვნას და თავს დაუცველად არ იგრძნოს.
როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს, შეწყვიტოს სკოლაში სიარულის შიში
საუბარი 6-7 წლის ბავშვს (ასაკი, როდესაც ბავშვები ჩვეულებრივ პირველ კლასში მიდიან) უკვე მშვენივრად ესმის, რისი გადმოცემა სურთ უფროსებს მათთვის. ისინი უსმენენ მათთვის ძვირფასი და მნიშვნელოვანი ადამიანების მოსაზრებებს, მაგალითად, მშობლების. მშობლებმა უნდა ისაუბრონ შვილთან, დააყენონ ის პოზიტიურად,
უფროსი ძმები და დები.
ძმებსა და დებს, რომლებიც უკვე სწავლობენ ან ამთავრებენ სკოლას, შეუძლიათ აუხსნან ბავშვებს, რომ სკოლაში ცუდი არაფერია და მნიშვნელოვანია კარგად სწავლა და სწავლის პროცესის გართობასა და მეგობრობასთან შერწყმა. ასევე, უფროსებს შეუძლიათ თქვან სასაცილო და სასაცილო სიტუაციები, რაც მათ სკოლაში შეემთხვათ, გაიხსენონ მეგობრები სკოლიდან, რომლებთანაც, შესაძლოა, მაინც ინარჩუნებენ კომუნიკაციას.
გმადლობთ მოწოდებული ინფორმაციისთვის
პირველი სქესობრივი კავშირი მთელი ცხოვრება ახსოვს როგორც ქალს, ასევე მამაკაცს. ბევრი სქელი წიგნი დაიწერა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოემზადოთ პირველი სექსისთვის, როგორ მოიქცეთ და რა უნდა გააკეთოთ, რომლის წაკითხვის სურვილი და შესაძლებლობა ყველას არ აქვს. მაგრამ იმისათვის, რომ გქონდეთ მხოლოდ სასიამოვნო მოგონებები პირველი ინტიმური ურთიერთობის შესახებ, თქვენ უნდა სცადოთ. ამიტომ, ჩვენ გადავწყვიტეთ დაგეხმაროთ და ჩვენს სტატიაში მოკლედ გითხრათ რა უნდა გააკეთოთ პირველად.
ქალწულობის დაკარგვა არის მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რომლითაც არ უნდა იჩქაროთ, თქვენ უნდა აწონ -დაწონოთ ყველაფერი და დაფიქრდეთ. გარდა ფიზიკური მზაობისა, უნდა იყოთ გონებრივად მომზადებული, ეჭვი არ შეგეპაროთ და დარწმუნებული იყოთ, რომ სწორედ ამ მომენტში გინდათ დანებდეთ, დაემშვიდობოთ საქალწულე აპკი და ბავშვობას. თუ უკვე დანამდვილებით გადაწყვიტეთ ყველაფერი, მაშინ დაიწყეთ ამ დღისთვის მზადება, რათა ვერაფერი გააფუჭოს პირველი ინტიმური ურთიერთობის შთაბეჭდილებები და ამ პროცესში იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ. დასაწყისისთვის, იმსჯელეთ თქვენს მეგობარ ბიჭთან, რა გარემოში გსურთ ამის გაკეთება ისე, რომ ორივე კომფორტული იყოთ. შემდეგი, იზრუნეთ კონტრაცეფციაზე, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რადგან არასასურველი ორსულობა არ გჭირდებათ, უბრალოდ გადაწყვიტეთ ერთმანეთს დანებდეთ და ისიამოვნოთ მომენტით. თქვენ უნდა გაუფრთხილდეთ თქვენს ჯანმრთელობას და მიმართოთ გინეკოლოგს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ პათოლოგიები, პრობლემები და უკუჩვენებები. თუ ყველაფერი რიგზეა, მშვენიერია. ბევრს პირველად ძალიან ეშინია ტკივილის, არ უნდა გააკეთო ეს და თავი დაანგრიო, რომ ეს ჯოჯოხეთური შეგრძნებაა. სინამდვილეში, თუ თქვენ ნამდვილად მზად ხართ დაკარგოთ ქალწულობა და ენდოთ თქვენს სექსუალურ პარტნიორს, მაშინ ყველაფერი უმტკივნეულოდ იქნება. მთავარია, შენი მეგობარი ბიჭი იყოს შენთან ნაზი, მზრუნველი და მოსიყვარულე, რათა დაისვენო. ამ პროცესში არ უნდა იყოს უეცარი სწრაფი მოძრაობები, პარტნიორმა უნდა გაითვალისწინოს თქვენი სურვილები, ამიტომ ნუ მოგერიდებათ ისაუბროთ ყველაფერზე, რაც მოგწონთ და არ მოგწონთ, რა არის სასიამოვნო და რა არა ძალიან კარგი. მთავარია, პარტნიორმა უსმინოს, რადგან თქვენს ინტერესებშია გართობა და ამ სასიამოვნო მომენტის მეხსიერებაში შენახვა. იპოვნეთ კომფორტული პოზიცია, დაისვენეთ და მთლიანად ენდობით თქვენს პარტნიორს. (უმჯობესია, რა თქმა უნდა, თუ ეს სქესობრივი აქტი არ არის პირველი და მან იცის, რა უნდა გააკეთოს). საქალწულე აპკის გახეთქვა არ უნდა მოხდეს დაუყოვნებლივ, ბევრისთვის ეს შესაძლებელია მხოლოდ რამდენიმეჯერ. ამაში არაფერია საშინელი, მთავარია არ შეგეშინდეთ - იმიტომ რომ ნერვიულობ და ნერვიულობ, კუნთები იკუმშება და პენისს არ აძლევს შენში შეღწევის საშუალებას და აქედან მტკივნეული შეგრძნებები წარმოიქმნება. მაგრამ თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ ემოციურად და გონებრივად მშვიდად, მაშინ ყველაფერი სწრაფად, უმტკივნეულოდ და შესანიშნავად წავა. ზოგ ქალს საქალწულე აპკის დეფლორაციის დროს მცირე სისხლი უჩნდება, ზოგს კი პირველი სქესობრივი აქტიდან რამდენიმე დღეში. მოემზადეთ ამისთვის და უმჯობესია, კონდახის ქვეშ პირსახოცი წინასწარ დაგდოთ და თან ატაროთ ტრუსები.
გახსოვდეთ, რომ პირველი ღამე უნდა იყოს ჯადოსნური და დასამახსოვრებელი, ამიტომ მოემზადეთ პასუხისმგებლობით და ფრთხილად.
ჩვენ ყველანი ბუნებიდან მოვდივართ, შესაბამისად, ადამიანის სხეულის პროცესების კანონები, სამწუხაროდ თუ საბედნიეროდ, ჩვენს კონტროლს სცილდება და ყოველთვის არ არის ნათელი. ქალისა და მამაკაცის სხეული აგებულია იმ ფუნქციების შესაბამისად, რომლებიც მათ განზრახული აქვთ შეასრულონ მთელი ცხოვრება. მამაკაცის სხეული გაჯერებულია სიძლიერით, ხოლო ქალი დიდწილად დამოკიდებულია ჰორმონების მუშაობაზე, რომლებიც მიმართულია რეპროდუქციული ფუნქციის რეალიზაციის შესაძლებლობაზე.
მენსტრუაციის გამოჩენა ყველა ქალს უნდა ჰქონდეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მენსტრუაციის დაწყების ზუსტი დროის დადგენა. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ კრიტიკული დღეების მოულოდნელ გამოჩენასთან დაკავშირებული ზოგიერთი უხერხული სიტუაციის გადაჭრის ვარიანტებს.
გოგონების თანამედროვე თაობას უპირატესობა აქვს წინა თაობის ქალებთან შედარებით. ძველად არ იყო ჩვეული ლაპარაკი სექსთან და პუბერტატთან დაკავშირებულ ყველაფერზე, ამიტომ ქალები იშვიათად ეცნობოდნენ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა ელოდათ მათ. ინტერნეტის ხელმისაწვდომობა, ლიბერალური დამოკიდებულება სექსის და მასთან დაკავშირებული ყველაფრის მიმართ, საშუალებას აძლევს გოგონებს ყოველთვის იცოდნენ სხეულის ცვლილებები ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე.
თუმცა, ამის მიუხედავად, პირველი მენსტრუაციის გამოჩენა თითქმის ყოველთვის იწვევს პანიკას, რადგან ის, როგორც წესი, მოულოდნელად ხვდება, არასწორ მომენტში ჩამოსვლას. თქვენ უნდა იყოთ გონებრივად მომზადებული სხეულის ცხოვრების ახალ ეტაპზე გადასასვლელად და ასევე ხელთ გქონდეთ ყველა საჭირო ჰიგიენური პროდუქტი.
ამისთვის პირველ რიგში 11-15 წლის გოგონები უნდა მოემზადონ - ეს არის საშუალო ასაკი, როცა კრიტიკული დღეები მოდის.
მაშ, რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც პირველად შეგხვდებათ მენსტრუაცია?
- მენსტრუაციის დაწყება მიუთითებს იმაზე, რომ გოგონას ორგანიზმს უკვე შეუძლია რეპროდუქციული ფუნქციის შესრულება. ამასთან დაკავშირებით, ინტიმური ურთიერთობები სიფრთხილით უნდა განხორციელდეს, რათა არ გაგიკვირდეთ კრიტიკული დღეების შემდგომი დაგვიანებით და არასასურველი ორსულობის გამო.
- გოგონამ უნდა გადაწყვიტოს რომელი ჰიგიენური პროდუქტი აირჩიოს კრიტიკულ დღეებში. ამისთვის არის ბალიშები, ტამპონები, პირის დამცავი და სხვა. გასათვალისწინებელია, რომ ზოგიერთი გინეკოლოგის რეკომენდაციით, ქალწულებს სჯობს ბალიშები გამოიყენონ. ეს შეამცირებს თქვენი საქალწულე აპკის დაზიანების შანსებს. გარდა ამისა, შეიძლება იმუშაოს ტამპონმა ჩასმა სიღრმის რეგულირებით.
- ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები მენსტრუაციის დროს და მათ გამოჩენამდე შეიძლება გამოიწვიოს ამპარტავანი ემოციურობა, გაღიზიანება. ეს ფაქტი გასათვალისწინებელია, შეეცადეთ როგორმე გადაიტანოთ ყურადღება, დაისვენოთ, გაფილტროთ ტვინი ნეგატიური ემოციებისგან და არ მისცეთ საკუთარ თავს საყვარელი ადამიანების დაშლის უფლება.
- იმისდა მიუხედავად, რას იყენებს გოგონა ამ დღეებში, ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ ჰიგიენის სათანადო დონის შესახებ. ბალიშების ან ტამპონების ყოველი შეცვლის წინ ხელები კარგად უნდა დაიბანოთ საპნით და წყლით, ხოლო ინტიმური ადგილი სპეციალური პროდუქტით უნდა დაიბანოთ 2-3-ჯერ დღეში.
- თუ არჩევანი წყდება შუასადებებზე, მაშინ უმჯობესია უარი თქვან სხვადასხვა ჰაერის გამაგრილებელზე მათ შემადგენლობაში. ქიმიურმა კომპონენტებმა შეიძლება დააზიანოს სასქესო ორგანოების მიკროფლორა, გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ან გაღიზიანება.
- არის ღამის და დღის ბალიშები. ღამის კლუბები ჩვეულებრივ უფრო გრძელია და შეუძლიათ მეტი ტენის შთანთქმა გაჟონვის გარეშე. ორივე ტიპის გამოყენება დღის გარკვეულ პერიოდში თავიდან აიცილებთ უსიამოვნო სიტუაციებს.
- ღირს განიხილოს თქვენი პერიოდისთვის სპეციალური კალენდრის შექმნა. ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თვიური ციკლის ხანგრძლივობას და მომავალში ნავიგაციას მათი შესაძლო გამოჩენის დროს.
- თქვენ უნდა შეამციროთ ფიზიკური აქტივობა, შეწყვიტოთ სექსი და დაიცავით გარკვეული დიეტა: უარი თქვით საკვებზე, რომელიც აძლიერებს მენჯში სისხლის მიმოქცევას, ასევე ნებისმიერ ალკოჰოლურ სასმელს.
- უმჯობესია ცხელი აბაზანა შხაპით ჩაანაცვლოთ.
რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენი პერიოდი იწყება აუზში?
თუ აუზში ცურვისას ქალის დღეები მოულოდნელად დადგება, ჯობია წყალი სასწრაფოდ დატოვოთ. მიუხედავად იმისა, რომ წყალს აქვს სისხლდენის შემცირების უნარი, უმჯობესია გამოიყენოთ ტამპონი ან მენსტრუალური ჭიქის გაჟონვის თავიდან ასაცილებლად.
ამ შემთხვევაში, ბალიშები უნდა გამოირიცხოს, რადგან ისინი სწრაფად გაჟღენთილი იქნებიან წყალში და არ იჭერენ ტრუსებს, ხოლო სისხლიდან წყალი შესაძლოა წითელი გახდეს.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ მენსტრუაცია იწყება შვებულებაში?
შვებულებაში წასვლისას ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა შესაძლო გაუმართაობის გათვალისწინება, რამაც შეიძლება გააფუჭოს შვებულების მთელი სიამოვნება. ერთ-ერთი შესაძლო უბედურებაა მენსტრუაციის დაწყება და ბალიშების ან ტამპონების ნაკლებობა.
ასევე გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ კლიმატის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის არასწორ დროს გაჩენის პროვოცირება და შეიარაღოთ საჭირო ჰიგიენური საშუალებებით.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი პერიოდი ზღვაზე იწყება?
არ შეგეშინდეთ, თუ მენსტრუაცია დაიწყო დასვენების პირველ დღეს. ეს არ არის ზღვაში არ ბანაობის მიზეზი, თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ გარკვეული ზომები და განაგრძოთ დატკბეთ სხეულზე ზღვის ტალღების სიახლის შეგრძნებით.
მენსტრუაციის დროს ზღვაში ბანაობისთვის საჭიროა რამდენიმე წესის დაცვა:
- დაბანის შემდეგ ტამპონი ან სხვა პროდუქტი უნდა შეიცვალოს ახალით და ეს უნდა გაკეთდეს დაბანისთანავე. ამისათვის უმჯობესია თან წაიღოთ ინტიმური ტილოები, ახალი თეთრეული, ტამპონი ან საფენი.
- მიიღეთ შხაპი ზღვის წყლის შემდეგ.
- არ უნდა გარისკოთ ძალიან ბინძურ წყალში ბანაობა. წყალი არ არის პირველი სიახლე, რომელსაც შეუძლია სასქესო ორგანოებში მიკრობებისა და ინფექციების შეღწევის პროვოცირება.
- წყალში დიდხანს ნუ გაჩერდებით. ოპტიმალური დროა 15 წუთი. ამ დროის განმავლობაში, ტამპონს არ ექნება დრო, რომ დასველდეს და ჭუჭყიანი წყალი შეიწოვოს.
- მენსტრუაციის დროს მელანინის მომატების გამო, არსებობს მზის დამწვრობის შესაძლებლობა. მზის აბაზანების მიღების ოპტიმალური დროა 8-11 და 17-20.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ მენსტრუაცია დაიწყო ლაშქრობაში?
იმისათვის, რომ არ გააფუჭოთ მოგზაურობა გაუთვალისწინებელი გარემოებებით, საჭიროა კარგად იფიქროთ და აწონ-დაწონოთ ყველაფერი მომზადებაში. თუ თქვენი მენსტრუაცია უკვე მეტ-ნაკლებად რეგულარულია და პირველად არ გამოჩნდება, უმჯობესია თვალყური ადევნოთ მათი გამოჩენის დღეს და შეიარაღოთ საჭირო ჰიგიენური საშუალებებით. თუ ეს დღეები მოულოდნელად ლაშქრობაში დაგხვდათ და ხელთ არ გაქვთ საჭირო თანხა, შეეცადეთ ისესხოთ მეგობრებისგან ან გამოიყენოთ იმპროვიზირებული საშუალებები.
უმჯობესია გააფრთხილოთ თანმხლები მასწავლებელი ან ინსტრუქტორი მისი ჯანმრთელობის შესახებ, რათა მან იცოდეს შეფერხების მიზეზი და ეს ფაქტი გაითვალისწინოს ლაშქრობისას. თუ ამ დღეებს თან ახლავს ძლიერი ტკივილი, რათა არ გადაიტანოთ ეს უსიამოვნო შეგრძნებები, საანესთეზიო საშუალების მიღება ზედმეტი არ იქნება.
თუ კალენდარი ვარაუდობს, რომ მენსტრუაცია მალე გამოჩნდება, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ მოგზაურობისთვის ტანსაცმლის არჩევანს. უმჯობესია ჩაიცვათ რაიმე არც თუ ისე ნათელი, თავისუფალი და კომფორტული, შეიარაღოთ ბალიშებით და ანალგეტიკებით.
უმჯობესია აიღოთ საცვლები თავისუფალი ჭრით, ამ დროისთვის გამორიცხეთ ტანგის ან მაქმანებიანი საცვლების გამოყენება.
რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენი პერიოდი იწყება სკოლაში?
მოზარდობაში, მენსტრუალური ციკლის არასტაბილურობის გამო, ამ დღეების მოულოდნელ მომენტებში გაჩენის ალბათობა იზრდება.
- თუ ხელთ არ გაქვთ ტამპონი ან საფენი, შეგიძლიათ ისესხოთ მეგობრისგან.
- იმ შემთხვევაში, თუ მენსტრუაციას თან ახლავს ძლიერი ტკივილი, უმჯობესია დრო დაისვენოთ სახლიდან, მიზეზის ახსნით.
- თუ გაკვეთილების ჩამონათვალში შედის ფიზიკური აღზრდა, მაშინ უმჯობესია უარი თქვან ინტენსიურ სპორტზე, გააფრთხილოთ მასწავლებელი ამის შესახებ. გოგოებს აქვთ უფლება არ ივარჯიშონ ამ დღეებში, რადგან ჯანმრთელობა უპირველეს ყოვლისა.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი პერიოდი იწყება გაკვეთილზე?
თუ ეს უბედურება პირდაპირ გაკვეთილზე შეგხვდებათ, დაისვენეთ ტუალეტში. თუ გაკვეთილზე სრულყოფილი სიჩუმე სუფევს და გრცხვენიათ მისი შეწყვეტა მეგობრების ბალიშების არსებობის შესახებ კითხვებით, შეგიძლიათ ცოტა ხნით „გააჩეროთ“ იმპროვიზირებული საშუალებებით.
ამისათვის შესაფერისია ტუალეტის ქაღალდი მჭიდრო ბურთად შემოხვეული, რამდენიმე ხელსახოცი და ცხვირსახოცი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სკოლის ექთნებს სთხოვოთ ბამბის მატყლის ნაჭერი და ბინტი და გააკეთოთ წვრილმანი ბალიშები. შესვენების დროს მაინც ჯობია ან იყიდოთ ან ისესხოთ შუასადებები.
რა უნდა გააკეთო, თუ მენსტრუაცია ვადაზე ადრე იწყება?
თუ მენსტრუაციის ვადაზე ადრე გამოჩენა მოზარდობის ასაკში შეინიშნება, არ უნდა ჩავარდეთ პანიკაში. ეს ნიშნავს, რომ ყოველთვიურ ციკლს ჯერ კიდევ არ აქვს დრო, რომ მოაგვაროს და სტაბილიზაცია მოახდინოს დღის განმავლობაში. მაგრამ, სამწუხაროდ, მენსტრუაცია ვადაზე ადრე არ არის იშვიათი მოზრდილებში. ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაადგინოთ მიზეზი მრავალი შესაძლოდან და შეეცადოთ არ შეუწყოთ ხელი მის გარეგნობას მომავალში.
მენსტრუალური ციკლის გამოტოვების შესაძლო მიზეზები:
- გახანგრძლივებული სტრესი
- ჰორმონალური დარღვევები
- კლიმატის მკვეთრი ცვლილება
- ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი მოვლენები
- ინფექციური დაავადებების არსებობა
- ორალური კონტრაცეპტივების მიღება
- მენოპაუზის ადრეული ეტაპები
თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ დაიწყო მენსტრუაცია და არა სისხლდენა, რომელიც ხასიათდება ძალიან ბევრი სისხლით, თრომბის არარსებობით, როგორც მენსტრუაციის დროს, ზოგადი კეთილდღეობის გაუარესებით. ამ შემთხვევაში, სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში.
თუ მენსტრუაცია არაერთხელ გაჩნდება დროზე ადრე, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს ფენომენი შეიძლება მიუთითებდეს რეპროდუქციული სისტემის სერიოზულ დარღვევებზე.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ მენსტრუაცია იწყება ნათლობამდე?
თუ გოგონას პატივი მიაგეს ბავშვის ნათლია გამხდარიყო და მას მენსტრუაცია დაეწყო, ეს გაუთვალისწინებელი გარემოება უნდა გაუზიაროთ ბავშვის დედას. საეკლესიო წესდებაში ნათქვამია, რომ მენსტრუაციის დროს არ ღირს ბავშვის მონათვლა. მენსტრუაციის დროს ნათლობა, ეკლესიის აზრით, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს როგორც ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ასევე მის ბედზე.
დაიჯერეთ თუ არა მენსტრუაციის გავლენის მოხდენაზე, მისი სიცოცხლე არ უნდა გარისკოთ. ადამიანის სინდისი იმდენად „კარგად“ მუშაობს, რომ მენსტრუაციის პერიოდში ნათლობის შეთანხმება საბოლოოდ შეიძლება გახდეს მიზეზი, რომ საკუთარი თავი დაადანაშაულოს ყველა მიწიერ და ამქვეყნიურ ცოდვაში.
რა მოხდება, თუ მენსტრუაცია ღამით იწყება?
თუ მენსტრუაცია ღამით დაფიქსირდა, უმჯობესია გამოიყენოთ შესაბამისი საფენი დღის ამ მონაკვეთისთვის. ამ ტიპის პროდუქტს შეუძლია უკეთ აითვისოს ტენიანობა, შეამციროს გაჟონვის ალბათობა და საშუალებას მოგცემთ მშვიდად იძინოთ შემდგომში.
თუ გაჟონვა მოხდა, თეთრეული უნდა დაასველოთ ცივ წყალში. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის უფრო ადვილად გადინებას და არ შეღებვას.
მენსტრუაცია არ არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს. ეს მხოლოდ ხაზს უსვამს ქალის ქალურობას და მზადყოფნას ქალის ზრდასრული ცხოვრებისათვის, შესაძლებელს გახდის წარმოგიდგინოთ ახალი შეგრძნებები, რომლებითაც თქვენ უნდა გქონდეთ სიამოვნება, მიიღოთ ახალი ცვლილებები საკუთარ თავში და იგრძნოთ თავი სრულფასოვან ქალად.
მიუხედავად ამ დღეებში არა ყოველთვის სასიამოვნო შეგრძნებებისა, არ უნდა უჩიოდეს ქალის რთულ ბედს. ყოველთვის გახსოვდეთ ის ფაქტი, რომ თქვენი პერიოდი მიუთითებს მომავალში დედობის სიხარულის განცდის შესაძლებლობაზე.