რა უნდა გავაკეთოთ ტოქსიკოზის თავიდან ასაცილებლად. რა არის მძიმე ტოქსიკოზის საშიშროება? ორსულობის დროს გვიანი ტოქსიკოზი - რა უნდა გავაკეთოთ

პერიოდი, როდესაც ქალი ბავშვის დაბადებას ელოდება, ერთ-ერთი ყველაზე მშვენიერი და სასურველია. მაგრამ ყველაფერი ყოველთვის შეუფერხებლად არ მიდის. კონცეფციიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ ორსულ ქალებში ტოქსიკოზი ჩნდება. აღსანიშნავია, რომ ყველა ქალი არ გრძნობს ამ ხიბლს. ბევრი მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი ახერხებს ამ მდგომარეობის თავიდან აცილებას ან უსაფრთხოდ გამოსწორებას.

პირველი სირთულეები

ტოქსიკოზი მენსტრუაციის დაგვიანების შემდეგ განაყოფიერების დაწყების აშკარა ნიშანია. ამ მდგომარეობას გრძნობს მშვენიერი სქესის თითქმის 80 პროცენტი, რომელიც საინტერესო პოზაშია.

არ ინერვიულოთ, თუ ტოქსიკოზი ადრეულ ეტაპებზე სრულიად არ არის. ეს არ ნიშნავს, რომ ორსულობა პათოლოგიებით მიმდინარეობს. უფრო პირიქით. თუ ტოქსიკოზის სიმპტომები არ გამოჩნდება, მაშინ ორგანიზმში ნორმალური ჰორმონალური ფონი ჭარბობს. ამ შემთხვევაში ქალს არ მოუწევს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში სისუსტე.

ტოქსიკოზი ორსულობის მეხუთე კვირას ჩნდება, მაგრამ არის შემთხვევები, როცა სისუსტე მომავალ დედას უფრო გვიან ეწვევა. ჩვეულებრივ, ცუდი ჯანმრთელობა მთავრდება ორსულობის პირველი ტრიმესტრით. ეს ხდება ემბრიონის განვითარების 12-დან 14 კვირამდე პერიოდში. თუ ცუდი ჯანმრთელობა დაიწყო ძალიან ადრე, მაშინ ის შეიძლება დასრულდეს უმოკლეს დროში. ყველა ორსულობა განსხვავებულია და განსხვავებულად მიმდინარეობს.

ტოქსიკოზის ნიშნები

ტოქსიკოზი ადრეულ სტადიაზე შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა ხარისხით ინტენსივობით. ზოგიერთ ქალს აქვს მხოლოდ მცირე დაღლილობა, სისუსტე და ოდნავ ღებინება დილით ან ჭამის შემდეგ. მშვენიერი სქესის სხვა წარმომადგენლები იძულებულნი არიან მიატოვონ ჩვეული ცხოვრების წესი და წავიდნენ საავადმყოფოში, რადგან ტოქსიკოზი არის მდგომარეობა, რომელიც არ აძლევს მათ ნორმალურად ცხოვრების საშუალებას. ამრიგად, დაავადების ძირითადი სიმპტომებია:

• დილის ღებინება (შესაძლოა ღებინება ჭამის შემდეგ, რაც არანაირ შვებას არ მოაქვს);
• სისუსტე და სისუსტე;
• ძილიანობა და სურვილი არ დატოვოთ თქვენი საწოლი;
• თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა;
• არტერიული წნევის დაქვეითება გულისცემის ერთდროული მატებით;
• გაიზარდა ნერწყვდენა;
• გაურკვეველი მიზეზების გამო სურდოს გაჩენა (ორსულების რინიტი).

გარდა ამისა, ორსულებში ტოქსიკოზი ხშირად ვლინდება რაღაცის მსგავსი ჭამის სურვილით. ზოგჯერ ქალები იწყებენ სხვადასხვა სურნელების მიზიდვას, ჩნდება დამოკიდებულებები, რომლებიც არ იყო ორსულობამდე.

ტოქსიკოზი: მიზეზები

რატომ ჩნდება ეს მდგომარეობა, მედიცინა ჯერ კიდევ არ არის ცნობილი. ბევრი ექიმი დარწმუნებულია, რომ განაყოფიერების შემდეგ, ქრომოსომების ნაკრები იწყებს ე.წ ტოქსიკური ნივთიერებების გამოყოფას. რაც უფრო მეტი უჯრედი იყოფა, მით უფრო ძლიერად გრძნობს ქალი ტოქსიკოზს. ეს მხოლოდ ვარაუდია, რომელიც ჯერ არ არის დადასტურებული.

ასევე ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე, ხდება კოლოსალური ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია ქალის სხეულში. ზოგიერთი ჰორმონი იწყებს უფრო ძლიერ გამომუშავებას, ზოგი კი მთლიანად წყვეტს მათ მოქმედებას. ასევე ჩნდება ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი. ამ ჰორმონის რაოდენობა იზრდება დაახლოებით პირველი ტრიმესტრის ბოლომდე. ამ პერიოდში ქალი განიცდის მძიმე ტოქსიკოზს. როგორც კი სხეული მოერგება ახალ მდგომარეობას, მომავალი დედის კეთილდღეობა ნორმალურად უბრუნდება.

როგორც ხედავთ, ტოქსიკოზის მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია. აღსანიშნავია, რომ ერთი და იგივე ქალი შეიძლება განსხვავებულად გრძნობდეს თავს ბავშვის ტარებისას. თუ პირველად მას არ ჰქონდა დაავადება, რომელსაც ტოქსიკოზი ჰქვია, ეს არ ნიშნავს, რომ ეს არ იქნება შემდგომ ორსულობებში.

რა ვუყოთ ტოქსიკოზს?

ბევრ მეან-გინეკოლოგს ხშირად ესმის მსგავსი კითხვა მომავალი დედისგან. ადრეული ტოქსიკოზის თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. როგორ გავუმკლავდეთ უკვე გამოჩენილ დაავადებას, სპეციალისტი დეტალურად გეტყვით.

იმის მიხედვით, თუ რამდენად ძლიერად ვლინდება ტოქსიკოზი, შერჩეულია კორექციის სხვადასხვა მეთოდი.

თუ ქალს აქვს ტოქსიკოზის სუსტი სტადია (გულისრევა და ღებინება არა უმეტეს სამჯერ დღეში), მაშინ მას სთავაზობენ ამ მდგომარეობასთან გამკლავებას ხალხური მეთოდებით და ცხოვრების წესის შეცვლას.

ზომიერი სტადიის გამოჩენისას (კეთილდღეობის გაუარესება, ღებინება დღეში 10-ჯერ), ინიშნება ტოქსიკოზის ტაბლეტები, რომლებიც ხელს უწყობენ უსიამოვნო მდგომარეობის გამკლავებას.

თუ მომავალი დედა წონაში იკლებს, უჩივის ღებინებას, რომელიც ხდება დღეში 20-ჯერ და ზოგად სისუსტეს, მას ათავსებენ საავადმყოფოში და მკურნალობენ სამედიცინო პერსონალის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მდგომარეობის გამოსწორება მედიკამენტებით

თუ ქალი ნორმალურად ვერ იცხოვრებს და უჩივის ხშირ ღებინებას, მაშინ მას ტოქსიკოზის საწინააღმდეგო აბები უნიშნავენ.

უმეტეს შემთხვევაში, ექიმები უპირატესობას ანიჭებენ პრეპარატ "ჰოფიტოლს". იგი იქმნება მცენარის კომპონენტებისგან და უარყოფითად არ მოქმედებს ნაყოფზე. გარდა ამისა, ტაბლეტები დადებითად მოქმედებს ღვიძლის მდგომარეობაზე, ათავისუფლებს მას მავნე ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, რომლებსაც ორგანიზმი გამოყოფს.

ტოქსიკოზი არის მდგომარეობა, რომელიც ასევე გავლენას ახდენს ქალის ნერვულ სისტემაზე. მომავალი დედა იწყებს ბევრს ფიქრს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, რითაც მას შეუძლია სხვადასხვა პრობლემების პროვოცირება. ამიტომ ექიმები გვირჩევენ სედატიური საშუალებების მიღებას, რომლებიც ამცირებენ ტოქსიკოზს. მკურნალობა ამ შემთხვევაში ტარდება ვალერიანის ტაბლეტების ან დედის ნაყენის მიღებით.

გარდა ამისა, ექიმები ნიშნავენ მედიკამენტებს, რომლებიც ბლოკავს ნაღვლის რეფლექსს. მათ შორისაა პრეპარატი "ცერუკალი", წამლის "ატროპინის" ინექციები, ასევე ტაბლეტები "დროპერიდოლი". აღსანიშნავია, რომ ამ პრეპარატების მიღება არ შეიძლება ექიმის დანიშნულების გარეშე. ისინი უკუნაჩვენებია ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. ამ თანხების დანიშვნისას ექიმი ითვალისწინებს ბავშვისთვის ტოქსიკოზით მიყენებულ ზიანს და ადარებს მას წამლების უარყოფით ეფექტს. მხოლოდ ამის შემდეგ წყდება დანიშნოს თუ არა პაციენტს ასეთი პრეპარატები.

ავადმყოფობის მკურნალობა საავადმყოფოში

მძიმე ტოქსიკოზის დროს ქალს რეკომენდირებულია საავადმყოფოში წასვლა კორექციისთვის. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთ პაციენტებს ენიშნებათ იგივე პრეპარატები, როგორც წამლის მკურნალობაში. განსხვავება კორექციას შორის არის ის, რომ ეს ნივთიერებები შეჰყავთ ინტრავენურად ან ინტრამუსკულარულად.

ასევე მძიმე უკონტროლო ღებინების დროს საჭიროა გლუკოზისა და C ვიტამინის შემცველი საწვეთები, გარდა ამისა, მომავალმა დედამ უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავას ტაბლეტები. საჭიროების შემთხვევაში, პერორალური მიღება შეიძლება შეიცვალოს ვიტამინის ინტრამუსკულარული შეყვანით.

ხშირმა ღებინებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სითხის დაკარგვა. ეს ძალიან საშიშია მომავალი დედისთვის და მისი ბავშვისთვის. ამ შემთხვევაში პაციენტს ენიშნება პრეპარატი „რეოპოლიგლიუკინის“ ან რინგერის ხსნარის ინტრავენური შეყვანა.

ტოქსიკოზის თვითკორექტირება და პროფილაქტიკა

თუ ორსულ ქალს ტოქსიკოზის სუსტი სტადიის დიაგნოზი დაუსვეს, მაშინ მას სთავაზობენ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს ამ მდგომარეობას. ასევე, შემდეგი რჩევები მომავალ დედებს დაეხმარება თავიდან აიცილონ დილის გულისრევა, ღებინება და სისუსტე. მაშ, რა ვუყოთ ტოქსიკოზს?

სწორი კვება

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მთლიანად გადახედოთ თქვენს დიეტას. შეეცადეთ მოერიდოთ ცხარე და ცხიმოვანი საკვების მიღებას. მოერიდეთ მარილს და სანელებლებს. რაციონიდან გამორიცხეთ სწრაფი კვება და სწრაფი კვება.

ტოქსიკოზი გოგოსთან, ისევე როგორც ბიჭთან, მხოლოდ სათანადო კვებით იკურნება. მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი, განსაკუთრებით თუ ისინი სეზონზეა. მიირთვით ორთქლზე ან ღუმელში მოხარშული ხორცი. თქვენს სხეულს ცილა ახლა უფრო მეტად სჭირდება, ვიდრე ოდესმე.

ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ რძის პროდუქტები ყოველდღიურად უნდა იყოს წარმოდგენილი მომავალი დედის დიეტაში: ხაჭო, რძე, არაჟანი, კეფირი და ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე. ამ საკვების მიღება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს კალციუმის დეფიციტს, რომელიც ყველა ორსულ ქალს აწუხებს. რძის პროდუქტები აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, ასევე აძლიერებს ორგანიზმს.

დალიეთ ბევრი სითხე. ჩაის და სუპების გარდა, მომავალმა დედამ დღეში ორ ლიტრამდე სუფთა წყალი უნდა მოიხმაროს. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან მავნე და ტოქსიკური ნივთიერებების სწრაფად ამოღებას და გულისრევასთან გამკლავებას.

თუ დაბალ წნევას გაწუხებთ, მაშინ კაკაო და მწვანე ჩაი დაგვეხმარება. მოერიდეთ ყავის დალევას. რამდენიმე ნაჭერი შავი შოკოლადი ასევე დაარეგულირებს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს განწყობას.

მეტი დაისვენე

შეეცადეთ დროულად დაიძინოთ. თუ გინდა დაწოლა, მაშინ აუცილებლად გააკეთე ეს. მომავალმა დედამ უნდა იძინოს მინიმუმ ცხრა საათის განმავლობაში. ასევე სასურველია შუადღის დასვენება, თუ ეს შესაძლებელია.

დაიმახსოვრე, რომ უახლოეს მომავალში დედა გახდები და ვეღარ დაისვენებ, როცა გინდა. ისარგებლეთ თქვენი პოზიციით და გადაიტანეთ საოჯახო საქმეები უახლოეს ნათესავებზე. ჩართეთ თქვენი ქმარი ან მომავალი ბებიები დასუფთავების პროცესში. დაე, ახლავე მიეჩვიონ თქვენს დახმარებას.

იარეთ გარეთ

მომავალ დედას სჭირდება ჟანგბადი. სუფთა ჰაერზე იგრძნობთ როგორ იკლებს გულისრევა და სხეული ახალი ძალებით ივსება. თუ შესაძლებელია, წადით ტყეში ან წადით მთაში. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ასეთ შვებულებაში სიფრთხილე გმართებთ. მითუმეტეს შენს პოზიციაზე.

ტყეში სასეირნოდ აირჩიეთ კომფორტული ფეხსაცმელი და მჭიდრო ტანსაცმელი. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მწერების ნაკბენები და ტკიპები. სამთო მოგზაურობისას აუცილებლად გამოიყენეთ სტაბილური ჩექმები და თქვენი ქმრის ან ახლობლების მხარდაჭერა.

თუ ასეთი სეირნობისთვის ხშირად გასვლა შეუძლებელია, მაშინ შეეცადეთ განიავოთ ოთახი, რომელშიც იმყოფებით. ოფისში პერიოდულად გახსენით ფანჯრები და მოაწყეთ ნახაზები. უმჯობესია ამის გაკეთება ლანჩის დროს, როდესაც სამუშაო ადგილზე არავინ არის. სახლში ყოველ საღამოს და დილას ოთახები გაანთეთ.

შეიძინეთ დამატენიანებელი. ის დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ალერგიული რინიტისგან და გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა.

მოუსმინეთ თქვენს სხეულს

ყურადღებით მოუსმინეთ რას გეუბნებათ თქვენი სხეული. თუ ის მოითხოვს რაიმე განსაკუთრებული ჭამას, მაშინ აუცილებლად გააკეთეთ ეს. თუმცა, მიიღეთ სიფრთხილის ზომები. თქვენ მიერ მიღებულმა საკვებმა არ უნდა დააზიანოს თქვენს შიგნით მზარდი პატარა ორგანიზმი.

ძალიან ხშირად ორსულებს მარილიანი ან მაწონი იზიდავთ. ბევრ ქალს ტოქსიკოზისგან იხსნის ფორთოხალი, მანდარინი ან მწნილი კიტრი. ჭამე რაც გინდა.

ვარჯიში

თუ ორსულობამდე მძიმე ფიზიკური დატვირთვით ვარჯიშობდით, ღირს მათზე ცოტა ხნით უარის თქმა. ორსულებისთვის უპირატესობა მიანიჭეთ იოგას ან ტანვარჯიშს.

მსუბუქი ვარჯიში დაგეხმარებათ მოდუნებაში და ასევე დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სისუსტეს და დაბალ წნევას. ყოველდღიური დილის ვარჯიშების შესრულებით, შეგიძლიათ თავი მშვენივრად იგრძნოთ და ისიამოვნოთ თქვენი საინტერესო პოზიციით.

უარი თქვით მავნე ჩვევებზე

ქალებში, რომლებსაც აქვთ ცუდი ჩვევები, ადრეული ტოქსიკოზი უფრო ხშირად ხდება. როგორც კი შეიტყობთ თქვენი მდგომარეობის შესახებ, შეწყვიტეთ მოწევა და გამორიცხეთ ალკოჰოლი თქვენი რაციონიდან. ბევრი ქალი თვლის, რომ დღეში ერთხელ ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა არ იმოქმედებს არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ეს დიდი მცდარი წარმოდგენაა.

ცუდი ჩვევები იწვევს ტოქსინების მატებას მომავალი დედის ორგანიზმში. ეს იწვევს გულისრევას და სისუსტეს.

არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაეხმარება ქალს გაუმკლავდეს დილის ავადმყოფობას. ბევრი მომავალი დედა წარმატებით იყენებს მათ ორსულობის პირველ ტრიმესტრში.

• დაიწყეთ საუზმე საწოლიდან ადგომის გარეშე.საღამოს დადეთ კრეკერი, ბანანი ან ვაშლი თქვენს ღამისთევაზე საწოლთან. როგორც კი გაიღვიძებთ, მიირთვით პროდუქტი და მხოლოდ ამის შემდეგ ადექით. ეს კვება ეხმარება გაუმკლავდეს გაძლიერებულ ნერწყვდენას და დილის ავადმყოფობას, რაც იწვევს ღებინებას.
• დალიეთ ლიმონის წყალი ან ბროწეულის წვენი.მჟავე სასმელები გულისრევის შესანიშნავი საშუალებაა. მათ შორისაა უბრალო ტკბილი ლიმონის წყალი ან ბროწეულის წვენი. ასეთი სასმელი შეგიძლიათ მოამზადოთ საღამოს და დალიოთ საუზმის დროს. გახსოვდეთ, რომ გასტრიტის ან კუჭის წყლულის დროს ეს მეთოდი უმჯობესია არ გამოიყენოთ. ვინაიდან კუჭში მჟავიანობის მატებამ შეიძლება გააუარესოს ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობა.
• ისწავლეთ სუნთქვის შეკავება.ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც გარკვეული სუნი იწვევს გულისრევას, აზრი აქვს სუნთქვის შეკავებას რამდენიმე წამით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ სუნთქვა თქვენი პირით. ეს დაგეხმარებათ არ იგრძნოთ გულისრევის სუნი. თუ თქვენ გაქვთ საყვარელი სუნამო, მაშინ წაისვით ქსოვილზე და თან წაიღეთ. როგორც კი იგრძნობთ, რომ გულისრევა იწყება ან უსიამოვნო სუნი გაგიჩნდებათ, მომზადებული ქსოვილის სუნი. მაშინვე ბევრად უკეთესად იგრძნობთ თავს.

• მოემზადეთ ორსულობისთვის.ექიმები გირჩევენ ორსულობის დაგეგმვას წინასწარ. ამ შემთხვევაში, ჩასახვა არ იქნება თქვენთვის მოულოდნელი. სტატისტიკის მიხედვით, სასურველი ორსულობასთან ერთად, ტოქსიკოზი გაცილებით იშვიათად ჩნდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ქალს მიღებული სიახლეები სტრესს არ განიცდის.

ასევე დაგეგმვისას ღირს გამოკვლევა და რეკომენდირებული ტესტების გავლა. წინასწარ შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი და გადახედეთ თქვენს დიეტას. ჯანსაღი ორგანიზმი უფრო ადვილად მოითმენს ადრეულ ტოქსიკოზს.

გეყოლება ბიჭი თუ გოგო - არ აქვს მნიშვნელობა. დისკომფორტის ინტენსივობა არ არის დამოკიდებული ბავშვის სქესზე. ამიტომ, არ იფიქროთ, რომ გარკვეული სქესის ბავშვის მოლოდინში შეძლებთ ავადმყოფობის თავიდან აცილებას ან, პირიქით, მთელი მისი „ხიბლის“ შეგრძნებას.

ჩასახვამდე და უკვე ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ქალს სჭირდება ვიტამინები. ორსულებისთვის განკუთვნილი სპეციალური კომპლექსების უმეტესობა ხელს უწყობს ადრეული ტოქსიკოზის თავიდან აცილებას. მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული ვიტამინები. ეს შეიძლება იყოს შემდეგი პრეპარატები: Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Multitabs Prenatal და სხვა კომპლექსები.

დასკვნა

ახლა თქვენ იცით, როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკოზს. საიდუმლო არ არის, რომ პრევენცია უკეთესია, ვიდრე განკურნება. ამიტომ არ უნდა დაელოდოთ დისკომფორტს და სისუსტეს. განახორციელეთ ტოქსიკოზის პროფილაქტიკა. გამოიყენეთ ყველა პრაქტიკული რჩევა. შესაძლოა, ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, თქვენ თავად შეიმუშავებთ სამოქმედო გეგმას, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დაავადებას.

თუ თქვენ განიცდით მძიმე სისუსტეს და კეთილდღეობის გაუარესებას, აუცილებლად მიმართეთ თქვენს გინეკოლოგს, რომელიც ხელმძღვანელობს თქვენს ორსულობას. ექიმი გონივრულად შეაფასებს სიტუაციას და შემოგთავაზებთ მკურნალობის მეთოდს, რომელიც გჭირდებათ. იყავი ჯანმრთელი და ისიამოვნე შენი პოზიციით!

ისეთი უსიამოვნო, მაგრამ საკმაოდ ბუნებრივი მოვლენაა, როგორც ტოქსიკოზი, ადრეულ სტადიაზე თითქმის ყველა ორსულ ქალს ახლავს. ტოქსიკოზის კლინიკური სურათი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს მომავალი დედის ინდივიდუალური ფიზიოლოგიური მახასიათებლებისა და ორსულობის ხანგრძლივობის მიხედვით, მაგრამ მისი ძირითადი სიმპტომებია: სისუსტე, გულისრევა, ღებინება, ლეთარგია, ცუდი მადა ან მისი სრული არარსებობა, გაღიზიანება, აპათია.

როგორც წესი, ტოქსიკოზის გამოვლენა არ საჭიროებს თერაპიულ ჩარევას და მკურნალობას, მაგრამ ყველაზე მძიმე შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს ჰოსპიტალურ მკურნალობას ან მედიკამენტურ მკურნალობას. რა უნდა გააკეთოს, თუ მძიმე ტოქსიკოზი მტანჯავს, მაგრამ სამედიცინო დაწესებულებაში მკურნალობის გავლის შესაძლებლობა ან გადაუდებელი აუცილებლობა არ არსებობს?

როგორ შევამციროთ უსიამოვნო სიმპტომები და მოვახდინოთ მდგომარეობის ნორმალიზება? ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

სულ რამდენიმე ათეული წლის წინ ტოქსიკოზი სამედიცინო სამყაროს წარმომადგენლებისა და რიგითი ადამიანების მიერ აღიქმებოდა, როგორც არაჩვეულებრივი ფენომენი ან ორსული ქალის ტიპიური ახირება. დღეისათვის ასეთი კრიტიკული აზრი რადიკალურად შეიცვალა, ახლა ტოქსიკოზი ოფიციალურად აღიარებული პათოლოგიაა. სამართლიანობისთვის, უნდა აღინიშნოს, რომ თვრამეტი წლამდე და ოცდათხუთმეტი წელზე უფროსი ასაკის პირები ყველაზე მგრძნობიარენი არიან მისი გარეგნობის მიმართ.

როგორც წესი, ტოქსიკოზს ახასიათებს ძლიერი გულისრევა, ღებინება, სისუსტე, ლეთარგია, მადის ნაკლებობა, ზოგადი კეთილდღეობის გაუარესება, გარკვეული სუნების და არომატების შეუწყნარებლობა. შემთხვევათა აბსოლუტურ უმრავლესობაში ტოქსიკოზი იჩენს თავს გარკვეულ საათებში, მაგალითად, დილით და არ უქმნის ქალს მძიმე პრობლემებს. მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ მძიმე ტოქსიკოზთან?

მაგრამ ასევე ხდება, რომ გადაჭარბებულმა ტოქსიკოზმა შეიძლება გამოიწვიოს ორსული ქალის სხეულის გაუწყლოება და ნაადრევი დაბადების ან სხვა სერიოზული პათოლოგიების საფრთხე. ყველაზე ხშირად, ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ქალს აწუხებს არა მხოლოდ გულისრევა, არამედ ძლიერი ღებინება, დღეში რამდენჯერმე. ეს მდგომარეობა მოითხოვს სამედიცინო მკურნალობას საავადმყოფოში.

რჩევა! თუ ღებინება აწუხებს ქალს დღის განმავლობაში ხუთ-შვიდჯერ მეტჯერ, აუცილებელია დამსწრე ექიმის სავალდებულო ჩარევა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ორსულობის საფრთხე.

თითქმის ყველა ქალს, რომელიც ხვდება უსიამოვნო მოვლენებს, აწუხებს ასეთი კითხვა: რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ტოქსიკოზი ძლიერია? სამწუხაროდ, უნივერსალური ტექნიკა, რომელიც ყველას მოერგება, დღემდე არ არის შემუშავებული, მაგრამ არსებობს მთელი რიგი ხრიკები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ტოქსიკოზის გამოვლინების ინტენსივობის შემცირებას და უარყოფითი სიმპტომების შემცირებას, მათ შორის:

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ტოქსიკოზის სიმპტომების შემცირების ინსტრუქცია, როგორც ასეთი, არ არსებობს. თუმცა, თითოეულ ქალს შეუძლია აირჩიოს საკუთარი თავისთვის გარკვეული საშუალება, რომელიც ხელს შეუწყობს უსიამოვნო სიმპტომების შემცირებას და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, ამ სტატიაში მოცემული ვიდეო შესანიშნავი დამხმარეა ამ საკითხის გადასაჭრელად.

სწორი კვება

ორსულებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა, რომელიც დაფუძნებულია არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ მკვებავი, საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით გაჯერებული კერძების მოხმარებაზე. მაგრამ რა მოხდება, თუ მძიმე ტოქსიკოზი, რომელსაც თან ახლავს სისტემატური გულისრევა, არ მოგცემთ საშუალებას მიიღოთ თქვენი ჩვეულებრივი და საყვარელი საკვები?

უპირველეს ყოვლისა, უნდა შეწყვიტოთ ზედმეტად ცხიმიანი, ტკბილი და მარილიანი საკვების, სწრაფი კვების, ნახევარფაბრიკატების, კონსერვების, შებოლილი ხორცის ჭამაზე. აუცილებელია მიირთვათ მხოლოდ სახლში მომზადებული საკვები ისეთი მეთოდებით, როგორიცაა მოხარშვა, ჩაშუშვა, საკუთარ წვენში გამოცხობა.

რა უნდა გავაკეთოთ, რომ არ მოხდეს ტოქსიკოზი? საუკეთესო რჩევაა:

• თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზედმეტი კვება;
• უნდა მიირთვათ მინიმუმ ყოველ სამ საათში, რათა თავიდან აიცილოთ შიმშილის ძლიერი გრძნობა;
• ჭამა უნდა იყოს პატარა, არაუმეტეს 250 მილილიტრი, ნაწილებად;
• არ არის რეკომენდებული ძილის წინ სამი საათით ადრე ჭამა;
• არ უნდა snack;
• არ უნდა მიირთვათ ეგზოტიკური კერძები და უჩვეულო საკვები.

გარდა ამისა, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მომზადებისთვის გამოყენებული საკვების ხარისხს. ვადაგასული, საეჭვო ხარისხის, პროდუქტები, რომლებიც იწყებენ გაფუჭებას, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ჭამა.

დამტკიცებული პროდუქტები

ორსულობის დროს თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ თითქმის ყველაფერი, გონივრულ ფარგლებში. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ტოქსიკოზი იტანჯება, რა კერძებსა და პროდუქტებს უნდა მივცეთ უპირატესობა?

კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად და ნორმალიზებისთვის, თქვენს დიეტაში უნდა შეიტანოთ შემდეგი პროდუქტები:

• უცხიმო ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
• სითბოს დამუშავებული ბოსტნეული და ხილი;
• უცხიმო ხორცი და თევზი, უმჯობესია გამოიყენოთ კურდღლის ხორცი, ინდაური, ქათამი, ხბოს და ზღვის თევზი;
• მოხარშული მაკარონი ხახვისა და კარაქის დამატების გარეშე;
• მარცვლეული მთელი მარცვლეულისგან, მოხარშული რძეში მცირე რაოდენობით კარაქის დამატებით;
• ბოსტნეულის და ხორცის უცხიმო სუპები, სუპები - კარტოფილის პიურე;
• ბოსტნეულის ჩაშუშული და თბილი ბოსტნეულის სალათები;
• კრეკერი, მშრალი უშაქრო ფუნთუშები.

რა უნდა გააკეთოს ტოქსიკოზთან, თუ ღებინება ქალს მუდმივად ახლავს? ხორხის ლორწოვანი ქსოვილების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია წინასწარ დაჭრილი ან, მაგალითად, ბლენდერით დაფქული საკვების მირთმევა.

გულისრევამ შეიძლება დაჩრდილოს ნებისმიერი სასიხარულო მოვლენა. თუნდაც ბავშვის მოლოდინი. მაგრამ ზოგი ამბობს, რომ ტოქსიკოზი გარდაუვალია და მას უბრალოდ გამოცდილება სჭირდება, ზოგი კი ამტკიცებს, რომ ეს უსიამოვნო ფენომენი არ არის ქალის სავალდებულო ატრიბუტი. ამ სტატიაში განვიხილავთ ორსულ ქალებში ტოქსიკოზის ტიპებს, გამოვყოფთ ძირითად სიმპტომებს და ასევე გაირკვეს, შესაძლებელია თუ არა მისი თავიდან აცილება.

არის ადრეული ტოქსიკოზი, პირველი ტრიმესტრი და ბევრად უფრო საშიში, გვიანი, მტანჯველი ქალები ორსულობის მეორე ნახევარში. გარდა ამისა, ექიმები ტოქსიკოზს ყოფენ სიმძიმის მიხედვით: მსუბუქი, საშუალო და მძიმე.

რა უნდა გავაკეთოთ ორსულობის დროს ადრეული ტოქსიკოზის დროს?

ქალს შეუძლია შეამჩნია ინტოქსიკაციის პირველი სიმპტომები მანამდეც, სანამ გაიგებს, რომ ბავშვს ელოდება. გულისრევა, დეპრესია, მადის დაქვეითება და ნერწყვის მომატება ორსულებში ადრეული ტოქსიკოზის ძირითადი ნიშნებია, რომლის გაჩენა აღინიშნება ჩასახვისთანავე. ფენომენის მიზეზები ბოლომდე არ არის გასაგები, მაგრამ ითვლება, რომ ადრეული ტოქსიკოზი არის პირველი 15 კვირის "ბონუსი", როდესაც პლაცენტა ჯერ არ არის ჩამოყალიბებული და ვერ იცავს ქალის სხეულს. ნაყოფის მიერ გამოყოფილი მეტაბოლური პროდუქტები ხვდება სისხლში, რაც იწვევს ინტოქსიკაციას. გარდა ამისა, სწორედ ამ დროს ხდება ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც ზრდის ყნოსვის ცენტრების აგზნებადობას (აქედან გამომდინარე სუნის მიმართ აუტანლობა ან გარკვეული კერძების მიმართ ზიზღი). ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ ტოქსიკოზის გამომწვევი მიზეზები გამოწვეულია ფსიქოგენური ფაქტორებით, მშობიარობასთან დაკავშირებული შიშით ან ქვეცნობიერი უხალისობით ბავშვების ყოლისა. და თუ დედას გესტაციის დროს ძლიერი გულისრევა აწუხებდა, მაშინ სცენარის გამეორების რისკი უფრო მაღალია, ვიდრე ტოქსიკოზის ნიშნების არქონის შემთხვევაში.

ორსული ქალების ტოქსიკოზის მკურნალობა

ზომიერი და მძიმე ხარისხის ინტოქსიკაცია ექვემდებარება სავალდებულო მკურნალობას. ორსულობის დროს ადრეული ტოქსიკოზი ხდება თავის ტვინის ფორმირების დასაწყისში, ხოლო ხშირი (დღეში 6-ჯერ მეტი) ღებინება იწვევს ორგანიზმის დეჰიდრატაციას, ამცირებს ნაყოფს საკვები ნივთიერებების მიწოდებას და საფრთხეს უქმნის მის ნორმალურ წარმოქმნას. ამიტომ, მომავალი დედა მძიმე ინტოქსიკაციის მქონე იძულებულია გაიაროს გამოკვლევა და შემდგომ მკურნალობა საავადმყოფოში.

სხვა შემთხვევაში, თუ ვსაუბრობთ მსუბუქ ტოქსიკოზზე (ღებინების სიხშირე - არაუმეტეს 5-ჯერ დღეში), ექიმები გვირჩევენ, იყოთ მოთმინება და მოითმინოთ უსიამოვნო პერიოდი. შეიძლება დაგინიშნოთ ტოქსიკოზის საწინააღმდეგო აბები, რომლებიც უსაფრთხოა ორსულობის დროს (მაგალითად, ჰოფიტოლი, ესლივერი, ესენციალე). თუმცა, არსებობს დროში გამოცდილი მეთოდები, რომლებიც ხელს შეუწყობს დეპრესიული მდგომარეობის შემსუბუქებას.

როგორ გავათავისუფლოთ ადრეული ტოქსიკოზი ორსულობის დროს?

დასაწყისისთვის, ორსულობის დროს ტოქსიკოზის უნივერსალური საშუალება არ არსებობს. ამ საოცარ დროს მიმდინარე პროცესები ზედმეტად ინდივიდუალურია. ჩვენ მოგცემთ გულისრევასთან გამკლავების ძირითად მეთოდებს:

• ყველაზე გავრცელებული რეკომენდაცია: ჭამე ხშირად, მაგრამ ნელ-ნელა. ახლა დროა ქმრებმა გამოიჩინონ მზრუნველობა და საწოლში მსუბუქი საუზმით გაგიხარონ. ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ჭამა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დილის ღებინება უზმოზე;
• ყოველ ორ საათში ერთხელ მიირთვით მსუბუქი საჭმელი. ჩვეულებრივ კრეკერი, მარილიანი ყველის ნაჭრები, ლიმონის ან საზამთროს ნაჭრები, პიტნის ტკბილეული „მეხმარება“;
• სასმელი (ოღონდ კვებიდან ცალკე!). სასარგებლო იქნება მინერალური ტუტე წყალი, პიტნის ან ჯანჯაფილის ჩაი;
• გასეირნება გარეთ;
• გაზრდილი ნერწყვდენა ან გულისრევის შეტევები ხელს უწყობს პირის ღრუს გამორეცხვას პიტნის ან სალბის ნახარშით;
• თუ გულისრევა გადალახავს საღამოს, სავარაუდოდ, ეს არის ზედმეტი მუშაობის სიგნალი. მიეცით საშუალება დაისვენოთ და მშვიდად იწვოთ.

ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ახლობლები შევიდნენ თქვენს პოზიციაზე და შეეცადონ შეწყვიტონ გაღიზიანებული სუნამოების გამოყენება, მოწევა და საჭმლის მომზადება, რომლის სუნი უსიამოვნო ემოციებს იწვევს. საყვარელი ადამიანების მგრძნობელობა ხელს შეუწყობს ამ პერიოდისთვის დამახასიათებელი დეპრესიის შეტევების შემსუბუქებას ან ემოციების ხშირი ცვლილებას. როგორც წესი, ადრეული ტოქსიკოზი მთავრდება პლაცენტის ფორმირების დასრულებისას - მე-16 კვირამდე მდგომარეობა უნდა დასტაბილურდეს.

გვიანი ტოქსიკოზი ორსულობის დროს - რა უნდა გავაკეთოთ?

ეს იშვიათი მოვლენაა, რომელიც ადრეული ინტოქსიკაციისგან განსხვავებით, უფრო ხშირად ასოცირდება ახალბედა დედის არაჯანსაღი ცხოვრების წესთან ან გარკვეულ დაავადებებთან (გულის დაავადება, თირკმლის დაავადება, ენდოკრინული დარღვევები, სიმსუქნე). როგორც წესი, სიტყვა „პრეეკლამფსია“ (ორსულობის მეორე ნახევრის ტოქსიკოზი) ქალს ესმის გინეკოლოგთან ვიზიტის დროს, რადგან. ორსულობის მეორე ნახევრის ტოქსიკოზი (34 კვირის შემდეგ) ყოველთვის არ არის გამოხატული გულისრევა და ღებინება. პრეეკლამფსიის მზაკვრულობა იმაში მდგომარეობს, რომ ზოგჯერ ნიშნები შეიძლება გამოვლინდეს მხოლოდ კვლევის დროს: ფარული შეშუპება ან შარდში ცილის არსებობა. და შედეგები არის ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი, მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა. ამიტომ, თუ ექიმი დაჟინებით მოითხოვს ჰოსპიტალიზაციას, უარი არ თქვათ.

თუმცა დიაგნოსტიკა უკეთესია პრევენცია და ამიტომ პრევენცია საუკეთესო რჩევაა ორსულისთვის. აი, როგორ ავიცილოთ თავიდან გვიანი ტოქსიკოზი ორსულობის დროს:

მაგრამ მაშინაც კი, თუ საავადმყოფოში მოხვდებით, არ დაგავიწყდეთ, რატომ ატარებთ დღეებს პალატაში. არ მოუსმინოთ სხვა პაციენტების „საშინელებათა ისტორიებს“, ყურადღება გაამახვილეთ ბედნიერებაზე, რომელიც ძალიან მალე გელოდებათ. კარგი განწყობა და სიყვარული ხომ საუკეთესო წამალია!

ტოქსიკოზი არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გავლენით. არსებობს მრავალი დადასტურებული საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს ტოქსიკოზის მსუბუქ ფორმას.

ტოქსიკოზი: მიზეზები და მკურნალობა

ტოქსიკოზის ხარისხი

ტოქსიკოზის მსუბუქი ხარისხით, ღებინების სიხშირე ჩვეულებრივ არ აღემატება ხუთჯერ დღეში. ის ყველაზე ხშირად ჩნდება უზმოზე, შეიძლება გამოწვეული იყოს უსიამოვნო სუნით ან საკვების მიღებით. ორსულს მადა ეცემა, გუნება-განწყობა უარესდება, მაგრამ წონაში კლება არ ხდება.

ზომიერი ტოქსიკოზის დროს ღებინება შეიძლება განმეორდეს დღეში ათჯერ. მომავალი დედა უჩივის თავბრუსხვევას და სისუსტეს, წნევა იკლებს. ერთი თვის განმავლობაში წონაში იკლებს სამ კილოგრამამდე.

ტოქსიკოზის მძიმე ხარისხი გამოწვეულია ჭარბი ღებინების გამო, რომელიც ხდება დღეში ოცჯერ. ეს იწვევს სხეულის გაუწყლოებას და ქალის წონის მკვეთრ კლებას. პულსი აჩქარებს, სხეულის ტემპერატურა იმატებს. წონის დაკლება შეიძლება თვეში ათ კილოგრამამდე მიაღწიოს. მძიმე ტოქსიკოზის დროს სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

გამოდის, რომ ტოქსიკოზი არამარტო ქალს ტანჯავს. ეს მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფზე. მუდმივად განმეორებითი ღებინების დროს ორგანიზმი დეჰიდრატირებულია, ნაყოფში საკვები ნივთიერებების ნაკადი მკვეთრად მცირდება.

ეძიეთ დახმარება ექიმს

ჩვეულებრივ, ტოქსიკოზის მკურნალობა ტარდება ამბულატორიულ საფუძველზე, ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. მნიშვნელოვანია რეგულარულად ჩატარდეს შარდის ტესტი აცეტონის არსებობისთვის და ქალის სხეულის წონის მონიტორინგი. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ პირის ღრუს გამორეცხვა სპეციალური შემკვრელი საშუალებებით, ხშირი ფრაქციული კვებით. რეკომენდებულია უფრო ხშირად სიარული, ხშირად ინიშნება აკუპუნქტურა.

მძიმე ტოქსიკოზის მკურნალობა ტარდება საავადმყოფოში, მოიცავს:

• სითხის აღდგენა
• წამლის თერაპია
• მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის კორექტირება
• ელექტროლიტური ბალანსის კორექტირება

როგორ მოვიხსნათ ტოქსიკოზი

ორსულ ქალს ურჩევენ რაც შეიძლება ხშირად დარჩეს გარეთ. არ არის საჭირო უეცარი მოძრაობების გაკეთება და გაღვიძების შემდეგ დაუყოვნებლივ ხტუნვა. საწოლში დაწოლისას, საღამოს მიირთვით წინასწარ მომზადებული ერთი მუჭა კრეკერი ან თხილი. საუზმეზე მიირთვით რძის პროდუქტები ან კვერცხი. მიირთვით მცირე კერძები ყოველ ორ-სამ საათში ერთხელ. ზოგჯერ კონკრეტულ პროდუქტზე ფიქრმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ამიტომ ისწავლეთ საკუთარი სხეულის მოსმენა.

• ცილებით მდიდარი საკვები
• მცენარეული საკვები

ქალებისთვის საუბარია შინაგან ტოქსინებზე – ცილოვან ნაერთებზე, რომლებიც წარმოიქმნება ორგანიზმში მასში „უცხოს“, დაუბადებელი ბავშვის გამოჩენის საპასუხოდ. ისევე, როგორც მოწამვლის შედეგად გამოწვეული ინტოქსიკაციისას (ანუ გარე ტოქსინები - პათოგენური მიკრობები), ჩნდება სისუსტე, თავბრუსხვევა, გულისრევა და ზოგჯერ ღებინება. ასეთ სიტუაციებში ექიმები საუბრობენ: ადრეული, თუ ეს ხდება 12 კვირამდე და გვიან (ან გესტოზი), თუ გამოჩნდება 20 კვირის შემდეგ.

უმეტეს შემთხვევაში, ადრეული ტოქსიკოზი პათოლოგია კი არ არის, არამედ ორსულობასთან ორგანიზმის ბუნებრივი ადაპტაციის პროცესის შედეგია. შეიძლება გამოვლინდეს გულისრევა, ღებინება (დღეში 1-2-ჯერ), თავბრუსხვევა, სისუსტე, ძილიანობა, მადის დაქვეითება, ნერწყვის მომატება, სუნისადმი მგრძნობელობა, კუჭის დისკომფორტი. ყველა ეს მრავალრიცხოვანი სიმპტომი, საბედნიეროდ, იშვიათად გვხვდება ერთდროულად და არ საჭიროებს მკურნალობას. საკმარისია მომავალმა დედამ უბრალოდ შეიმუშაოს ქცევის სწორი ტაქტიკა, რომელიც შეამცირებს დისკომფორტს.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს.

1. მაშინაც კი, თუ საჭმელზე ფიქრი შენთვის ამაზრზენია, საჭმელთან „კეთილმეზობლური“ ურთიერთობის დამყარება ძალიან მნიშვნელოვანია. მომავალ ბავშვს სჭირდება საკვები ნივთიერებები და ამიტომ ჯერ კიდევ აუცილებელია ჭამა; უფრო მეტიც, დიეტა უნდა იყოს სრულყოფილი, რაც არ უნდა მოხდეს. შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი სხეული კვლავ მიიღებს ცილა-ცხიმ-ნახშირწყლების ტრიადის ყველა ელემენტს. ურთიერთშემცვლელი პროდუქტებიდან აირჩიე ის, რასაც უკეთ იტანს. მაგალითად, თუ არ გნებავთ ხორცი, დაეყრდნოთ ცილებით მდიდარ რძის პროდუქტებს და ყველს.

2. ჭამეთ ცოტა, მაგრამ ხშირად, ყოველ 2-3 საათში. თავიდან აიცილეთ შიმშილი და შეინარჩუნეთ სისხლში გლუკოზის დონე. ამისათვის ყოველთვის ხელთ გაქვთ რაიმე მსუბუქი „საჭმელისთვის“: ვაშლი, კრეკერი, ფუნთუშები, თხილი. აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში რთული ნახშირწყლები - მარცვლეული, პური, ბოსტნეული და ხილი. ისინი უზრუნველყოფენ ორგანიზმს გლუკოზის ზომიერი რაოდენობით მუდმივ მიწოდებას. თუ დღის გარკვეულ მონაკვეთში იმყოფებით, დაფიქრდით, კონკრეტულად რას მიირთმევთ ამ საათებში: მაგალითად, ხანდახან დაავადებები ჩნდება, როგორც რეაქცია ვიტამინებზე, რომლებსაც ქალი იღებს „განრიგის მიხედვით“.

3. დილით უეცრად არ ადგოთ საწოლიდან, არამედ, პირველ რიგში, ცოტა ჭამოთ. მაგალითად, მიირთვით საღამოს მომზადებული მანდარინი, ან კანფეტი. ან დალიეთ რაიმე მჟავე: ჭიქა წყალი ლიმონით და თაფლით, მოცვის წვენი, კეფირი.

4. თავბრუსხვევის თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის შეუფერხებლად შეცვალეთ სხეულის პოზიცია. ადექით საწოლიდან, ჯერ ნელა გადაუხვიეთ გვერდზე, შემდეგ ჩამოკიდეთ ფეხები და მხოლოდ ამის შემდეგ აწიეთ ტანი. დიდხანს არ გაჩერდეთ ერთ პოზაში - თავბრუსხვევა შეიძლება ასევე მოხდეს ზურგის ქვედა და ქვედა კიდურებში სისხლის სტაგნაციის გამო (მაგალითად, თუ დიდხანს დგახართ ან ჯდებით დაძაბულ მდგომარეობაში). კომპრესიული ნაქსოვი ტანსაცმელი ხელს უწყობს ფეხებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.

5. შეეცადეთ დალიოთ დღეში 1,5-2 ლიტრი სითხე (მათ შორის სუპები, წვენები, მჟავე რძის სასმელები). ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გაქვთ ღებინების შეტევები: იმისათვის, რომ ორგანიზმმა არ დაზარალდეს დეჰიდრატაციის გამო, სითხის დაკარგვა უნდა ანაზღაურდეს.

6. ყურადღება მიაქციეთ მცენარეულ პრეპარატებს: კოჭას, ლიმონის ბალზამს, გვირილას, ჟოლოს ფოთლებს შეუძლიათ გულისრევის შემცირება. ნერწყვის გაზრდის მიზნით, ჩამოიბანეთ პირი პიტნის ინფუზიით ან მწვანე ჩაით. პიტნის ზეთი, სხვა საკითხებთან ერთად, ეხმარება გაუმკლავდეს გულისრევას.

7. თუ გაგიჩნდებათ თავბრუსხვევა, გულისრევა, თვალებში ჩაბნელება - დაწექით და ფეხები აწეული გაქვთ გულის დონეზე, გააღეთ ფანჯარა ან სთხოვეთ ვინმეს ამის გაკეთება, დალიეთ ტკბილი ჩაი ლიმონით.

8. შეეცადეთ დაიძინოთ და მაქსიმალურად დაისვენოთ: ტოქსიკოზი ხშირად ქრება, როგორც კი მომავალი დედა შვებულებას იღებს და საზრუნავს გაწყვეტს.

9. ტოქსიკოზის განვითარებაზე გავლენას ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობაც: მაგალითად, ის ხშირად გვხვდება ქალებში, რომლებიც იცნობენ გასტრიტის ან ბილიარული დისკინეზიის პრობლემას. გააკონტროლეთ ნაწლავის მოძრაობა: ეს უნდა მოხდეს ყოველ მეორე დღეს, თუნდაც ძალიან ცოტას ჭამთ.

განგაშის სიგნალი.

თუ ღებინება ხდება არა უმეტეს 2-3-ჯერ დღეში და ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა არ იტანჯება, ექიმები საუბრობენ ტოქსიკოზის მსუბუქ ხარისხზე. როდესაც გულისრევა და ღებინება ხდება დღეში 3-ზე მეტჯერ, წონა იკლებს, ხდება აშლილობა, გულისცემის მატება, წნევის დაქვეითება, რაც ნიშნავს, რომ მოლოდინ დედას აწყდება ზომიერი ან მძიმე ტოქსიკოზი. ასეთ ვითარებაში ორგანიზმი კარგავს უამრავ სითხეს, მინერალურ მარილებს და ცილას, დეფიციტი კი ექიმების დახმარების გარეშე ვერ აღდგება. ჰოსპიტალიზაცია სრულდება ტოქსიკოზის ყველა შემთხვევის 15-20%-ში, რადგან შეიძლება ჩატარდეს მხოლოდ კომპლექსური თერაპია: ფიზიოლოგიური ხსნარების, გლუკოზის ინტრავენური შეყვანა, ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებების ინექციები. აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, თუ ღებინება ხდება დღეში 2-ჯერ მეტი.

დაგვიანებული პრობლემა.

პირველი ტოქსიკოზი არის სიტუაცია, თუმცა არასასიამოვნო, მაგრამ მაინც არ ემუქრება ბავშვისთვის. უფრო მეტიც, ამერიკელი მეცნიერების დაკვირვებით, ამ პრობლემის მქონე ქალებში სპონტანური აბორტების პროცენტი ზოგადად უფრო დაბალია, ვიდრე მათში, ვისაც ეს არ შეხვედრია. მაგრამ გვიანი ტოქსიკოზი (პრეეკლამფსია) არის ცალსახა პათოლოგია, რადგან მას შეუძლია სერიოზულად იმოქმედოს როგორც დედის, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ვლინდება სხვა სიმპტომებით: შეშუპება, არტერიული წნევის მომატება, შარდში ცილის გამოჩენა. პირველი, რაც მომავალ დედას უნდა გააფრთხილოს, არის ფეხებისა და ფეხების შეშუპება. როგორც კი ეს სიმპტომი გამოვლინდება, უნდა მიმართოთ ექიმს: ის დაგინიშნავთ შარდის ანალიზს, გირჩევთ ყოველდღიურად აკონტროლოთ არტერიული წნევა და შეიტანოთ ცვლილებები დიეტაში. უპირველეს ყოვლისა, მარილი უნდა იყოს შეზღუდული; მაგრამ მოსაზრება, რომ შეშუპებით აუცილებელია რაც შეიძლება ნაკლები დალევა, არის ბოდვა. თქვენს სხეულს ჯერ კიდევ სჭირდება 1,5 ლიტრი. სითხეები დღეში და მნიშვნელოვანია, რომ სწორი იყოს: არა გაზიანი სასმელები, ძლიერი ჩაი და ყავა. მარილი ნაკლები საკვები, გამორიცხეთ ცხარე, პიკელებული, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, არ გაიტაცეს ძლიერი სუპები.

თუ სითხის დაგროვება დაიწყება, მომავალი დედა შეამჩნევს ხელების შეშუპებას (საღამოს ბეჭდები იჭიმება), ბარძაყების, გარე სასქესო ორგანოების და სახის შეშუპებას. ამავდროულად, წონა სწრაფად იზრდება: კვირაში 1 კგ-ზე მეტი მატება მიუთითებს თირკმელების ფუნქციის დარღვევაზე და დაავადების განვითარებაზე. პრეეკლამფსიის შემდეგი ეტაპი, რომლის პრევენცია მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება ადრე, არის წნევის მატება. ამიტომ ტონომეტრის მაჩვენებლების ნებისმიერი, თუნდაც უმნიშვნელო ცვლილება მოითხოვს ექიმის ყურადღებას. რიცხვები 130/90 ითვლება კრიტიკულად, მაგრამ დაბალი "სამუშაო" წნევის მქონე ქალისთვის კლასიკური 120/80-იც კი შეიძლება იყოს განგაში. ჰიპერტენზიის დროს სისხლძარღვები სპაზმურია, წყალი, მარილები და სისხლის ცილები (ალბუმინები) უფრო აქტიურად გამოიყოფა მათგან მიმდებარე ქსოვილებში. შედეგად, ბავშვისთვის ჟანგბადის და კვების მიწოდება შეიძლება გაუარესდეს და ექიმები ყურადღებით დააკვირდებიან მის მდგომარეობას (მაგალითად, CTG-ის გამოყენებით). გესტოზის ნიშნების მქონე ქალს უყურებს, ექიმი ყოველ ჯერზე კითხულობს, აწუხებს თუ არა თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ბურუსის გამოჩენა თუ ფრინავს თვალწინ. ეს სიმპტომები მიუთითებს პრეეკლამფსიაზე, მდგომარეობაზე, რომელიც საჭიროებს საავადმყოფოში მკურნალობას. იმისათვის, რომ ის არ გადავიდეს შემდეგ ეტაპზე - ეკლამფსია, რომელსაც თან ახლავს კრუნჩხვები და გონების დაკარგვა (კომა), მნიშვნელოვანია მომავალი დედის გაგზავნა საავადმყოფოში რაც შეიძლება მალე.