როგორ დავძლიოთ მამაკაცზე ემოციური დამოკიდებულება. სასიყვარულო დამოკიდებულება - როგორ დავძლიოთ მამაკაცის სიყვარულზე დამოკიდებულება? რა იწვევს ქმართან დამოკიდებულებას?
როგორც ფსიქოლოგებმა იციან, ნებისმიერი დამოკიდებულება არის ცნობიერი ან არაცნობიერი გზა შფოთვისგან თავის დასაღწევად. ადამიანი მიზიდულია სიგარეტის, ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, საკვების ან სხვა ადამიანისკენ, ეს კავშირი დროებით ახშობს პირველადი ტრავმას, რომელსაც ჩვენ ყველანი ვატარებთ.
მცირე ხნით შფოთვას ცვლის ფსიქოლოგიური შერწყმა „სხვასთან“. "სხვაში" ჩვენ ვგულისხმობთ თქვენი დამოკიდებულების ნებისმიერ ობიექტს.
რატომ არის ემოციური დამოკიდებულება მამაკაცზე?
თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი მოთხოვნილება თქვენი სულისკვეთების არსებობის, გადაჭარბებული საზრუნავი სხვა ადამიანის საქმეებით, არ გაქვთ სურვილი დარჩეთ საკუთარ თავთან თუნდაც რამდენიმე წუთით - დროა განთავისუფლდეთ ემოციური დამოკიდებულებისგან.
ემოციური დამოკიდებულება ადამიანში ჩნდება რაიმე მიზეზით და ეს ყველას არ აქვს. Და რატომ? ადამიანზე ემოციური დამოკიდებულება, უპირველეს ყოვლისა, მარტოობის შეგნებული ან არაცნობიერი შიშია.ამიტომ, სანამ ემოციურ დამოკიდებულებას მოვიშორებთ, უნდა მოვიშოროთ მარტოობის შიში.
"მარტოობა არის ადამიანის ცხოვრების პირობა, მისი ადამიანური რასისადმი კუთვნილების გრძნობა, რაც მას მხარს უჭერს და ეხმარება მისი ადამიანობის განვითარებასა და გაღრმავებაში", - წერს ჯეიმს ჰოლისი.
ბავშვობაში მძიმე ემოციური ტრავმის გამო, ისევე როგორც ჩვენი გარემოს ჩამოყალიბების შეზღუდული შესაძლებლობების გამო, ჩვენ აუცილებლად გადაჭარბებულად ვაფასებთ ურთიერთობების ღირებულებას და ვაფასებთ მარტოობას.
ფსიქოლოგები თვლიან, რომ მოწიფული პიროვნების განვითარება პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შეუძლია ადამიანმა აიღოს პასუხისმგებლობა თავის არჩევანზე, შეწყვიტოს სხვების დადანაშაულება ან მოელოდეს მათგან განთავისუფლებას და ასევე აღიაროს მარტოობასთან დაკავშირებული ტკივილი, მიუხედავად მისი წვლილისაგან. სოციალური როლების ფორმირება და სოციალური ურთიერთობების გაძლიერება.
ჩეხოვი ირონიით წერდა: „თუ არ გინდა მარტო იყო, ნუ გათხოვდები“.
ძალიან ხშირად, ცოლ-ქმრული აღთქმის გაცვლის მიღმა იმალება არაცნობიერი ფანტაზია, რომ მხოლოდ სხვა ადამიანი გადაჭრის ჩვენს მარტოობის პრობლემას. მაგრამ ხშირად ურთიერთობები უარესდება არა მხოლოდ ინდივიდუალური კომპლექსების ზემოქმედების გამო, რაც თითოეულ ადამიანს მოაქვს, არამედ იმიტომაც, რომ ჩვენ გვინდა შეუძლებელი - სხვამ გადაგვარჩინოს ჩვენი მარტოობისგან.
ურთიერთობების უმეტესობა ან ძლიერდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში პარტნიორების ფსიქოლოგიური შერწყმის შედეგად, რაც ზღუდავს მათ პიროვნულ ზრდას, ან განიცდის შესვენებას გაუმართლებელი მოლოდინების ტვირთის ქვეშ.
იმისათვის, რომ ემოციურ დამოკიდებულებაში არ ჩავარდეთ, აუცილებელია ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბება. ჯანსაღი ურთიერთობები კი მხოლოდ მაშინაა შესაძლებელი, როცა მათ აყალიბებს დამოუკიდებელი პიროვნება.
რილკეს აზრით, ადამიანებს შორის ჭეშმარიტი ურთიერთობების არსი განისაზღვრება იმით, რომ ისინი ერთმანეთს უზიარებენ მარტოობას: „მე მჯერა, რომ ყველაზე დიდი ამოცანა ორი ადამიანის ურთიერთობაში არის ის, რომ თითოეულმა მათგანმა უნდა დაიცვას მეორის მარტოობა. "
ემოციური დამოკიდებულება მამაკაცზე. როგორ მოვიშოროთ თავი?
სანამ ემოციურ დამოკიდებულებას გათავისუფლდებით, ეს უნდა გაიგოთ
მარტოობა საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ როგორც თქვენი ინდივიდუალობა, ასევე ნებისმიერი ურთიერთობის არსი.
იუნგმა შეძლო ამ შესანიშნავი ბალანსის ზუსტი აღწერა: „მარტოობა სულაც არ ეწინააღმდეგება სხვებთან კომუნიკაციას, რადგან არცერთი ადამიანი არ არის უფრო მგრძნობიარე კომუნიკაციის მიმართ, ვიდრე მარტოხელა ადამიანი და კომუნიკაცია სრულდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც თითოეულ ადამიანს ახსოვს თავისი ინდივიდუალობა და არ ახსოვს. საკუთარი თავის იდენტიფიცირება სხვებთან"
თუ არ ვგრძნობთ მარტოობას, საკუთარ თავზე ნდობას და საკუთარ თავთან მარტო დავრჩებით, მაშინ ჩვენ დავძლიეთ იგი. ასე რომ, მარტოობის შიშის დაძლევა პირველი ნაბიჯია ემოციური დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად.
როგორ მოვიშოროთ ემოციური დამოკიდებულება? -
აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გადაიტანთ პასუხისმგებლობას იმ გრძნობებზე და ცხოვრების წესზე, რომელსაც თქვენ წარმართავთ. ამ ეტაპზე ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ ნამდვილად ემოციურად ხართ დამოკიდებული სხვა ადამიანზე და ასევე მიიღოთ გადაწყვეტილება დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შესახებ.
ემოციური დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად, განსაზღვრეთ ურთიერთობის ახალი ფორმატი
თუ გსურთ დამოკიდებულების დაძლევა არსებულ ურთიერთობაში, მაშინ შეცვალეთ თქვენი ურთიერთობა.
- გააკეთეთ მთავარი დასკვნა, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ინტერესები და საჭიროებები და ეს ნორმალურია.
- თქვენს მოთხოვნილებებსა და ზოგად მოთხოვნილებებს შორის ბალანსის შენარჩუნების უნარი, ალბათ, ემოციური დამოკიდებულების დაძლევის მთავარი ფილოსოფიაა.
ჯობია არ თქვა:
„მე ჩემს საქმეს ვაკეთებ, შენ კი შენს საქმეს. მე არ ვცხოვრობ ამ სამყაროში, რომ გავამართლო შენი მოლოდინი. და შენ არ ცხოვრობ ამ სამყაროში იმისთვის, რომ გაამართლო ჩემი მოლოდინი. Შენ ხარ შენ. და მე ვარ მე. და თუ ჩვენ ერთად ვიქნებით, ეს შესანიშნავია. და თუ არა, ამის შველა შეუძლებელია.” F. Perls
- ახალი ურთიერთობის შემთხვევაში, ახალ საფუძველზე, სათანადოდ უნდა განიცადოთ წარსული ურთიერთობების დაკარგვა და გაუშვათ ისინი მადლიერებით. ამისათვის არსებობს სპეციალური ტექნიკა.
- ემოციური დამოკიდებულება ადამიანს წარმოუდგენელ ფსიქიკურ ტკივილსა და ტანჯვას იწვევს. უფრო მეტიც, როგორც წესი, იტანჯება არა მხოლოდ ის, ვინც არის დამოკიდებული, არამედ ის, ვისთანაც ისინი ემოციურად არიან მიბმული.
ამ ტკივილის განთავისუფლების მოტივი უნდა გახდეს ენერგიის წყარო, რომ მიიღოთ მოქმედება და ებრძოლოთ თქვენს ემოციურ დამოკიდებულებას.
არაფერს ინანო. ყოველივე ამის შემდეგ, სავარაუდოდ, თქვენ იგრძნობთ, რომ ბევრი შეცდომა დაუშვით.უფრო მეტიც, მადლობა გადაუხადეთ ამ დამოკიდებულებას თქვენს ცხოვრებაში არსებობისთვის, მაგრამ დროა მის გარეშე გააგრძელოთ. ემოციური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა შრომატევადი პროცესია, რომელიც მოითხოვს მონდომებას, დისციპლინას და მისგან თავის დაღწევის გულწრფელ სურვილს. თუ გადაწყვეტთ ამის გაკეთებას, გილოცავთ.
ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი და ზემოაღნიშნული რეკომენდაციები დაგეხმარებათ ამ პროცესის სტრუქტურირებაში.
ტიპიურ სიტუაციებს განიხილავს ვლადიმირის გაცნობის სააგენტო "მე და შენ" დირექტორი, ფსიქოლოგი, ინტერპერსონალური ურთიერთობების კონსულტანტი ელენა კუზნეცოვა.
„ქალის ემოციური ვარდნა გაცილებით გრძელი გამოდის, რადგან ის ახერხებს მამაკაცის სრულად შეყვარებას, რადგან ის მას ყველა ფრონტზე უხდება. ქალები უფრო მეტხანს წუხან და ტოვებენ, რადგან მათ აღარ უყვართ მხოლოდ პარტნიორი, არამედ მათი გრძნობები მის მიმართ, ”- კომენტარს აკეთებს კუზნეცოვა სიტუაციაზე.
ფსიქოლოგი გვირჩევს, რომ ურთიერთობის საწყის ეტაპზე ქალბატონებმა გაიგონ მეტი საყვარლის ყოველდღიური პრეფერენციების შესახებ: როგორი საკვები უყვარს, პერანგები, რა ფერი აცვია და ა.შ. მთელი ეს ცოდნა მომავალში ხელს შეუწყობს მამაკაცის ახლოს ყოფნას.
„თუ ქალი ჭკვიანია, მან უნდა გამოიყენოს ის მომენტი, როცა მამაკაცი მასზეა შეყვარებული. მან უნდა გაარკვიოს, რა მოსწონს მამაკაცს, რას აფასებს. ამ პერიოდის განმავლობაში, პარტნიორი აძლევს ახალგაზრდა ქალბატონს მთელ განლაგებას, ყველაფერს, რაც შესაძლებელია და შეუძლებელია, ის "შიშველია" მის წინაშე. და როცა მამაკაცი იწყებს ემოციურ გაციებას და ჯენტლმენს უნდა შესთავაზოს თავისი საყვარელი ნაკრები: აქ არის ღვეზელები თქვენთვის, მაგრამ ზოლიანი წინდები. და dumplings - ასევე სიიდან. ქალბატონმა ყველაფერი უნდა გააკეთოს“, - აცხადებს ელენა კუზნეცოვა.
სიყვარულზე დამოკიდებულების დაძლევა
რაც უფრო ძლიერია დამოკიდებულება შეყვარებულზე ან საყვარელზე, მით მეტი. შეუძლებელია ზუსტად იმის თქმა, რამდენი ხანი სჭირდება ადამიანებს გამოჯანმრთელებას. ყველასთვის - პროცესი ინდივიდუალურია, მაგრამ ზოგადი რჩევა ყველასთვის ასეთია.
შეეცადეთ დატოვოთ დაუყოვნებლივ. დეკორაციის შეცვლა ხელსაყრელია, რადგან ახალ ადგილას ერთად გატარებულ წუთებს არაფერი გაგახსენებთ. გარდა ამისა, ახალი შთაბეჭდილებები და ემოციები ხელს შეუწყობს სევდიანი აზრების განდევნას.
კიდევ ერთი ვარიანტია მთლიანად სამსახურში წასვლა. ამ შემთხვევაში თქვენ ასევე არ გექნებათ დრო ტრაგიკული ასახვისთვის.
არ დაგავიწყდეთ სპორტული დარბაზი. იმუშავეთ ოფლში. ფიზიკური აქტივობა დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ უარყოფითი ენერგია და დაისვენოთ.
მნიშვნელოვანია თქვენი თავისუფალი დროის სწორად ორგანიზება. ეცადეთ, ტვინი მუდმივად მუშაობდეს, ამიტომ თავისუფალ დროს წაიკითხეთ წიგნები (მაგრამ კითხვამ ნამდვილად უნდა მოგხიბლოთ) და უყურეთ ფილმებს. უბრალოდ არ აირჩიო მელოდრამები და რომანები, სადაც "ყველაფერი ჩემზეა". უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ თრილერებს, სამოქმედო ფილმებს, ფილმებს, სადაც არის „მოქმედება“.
უმჯობესია დაივიწყოთ "სოლი სოლი" ვარიანტი. ახალი ჰობის დახმარებით დავიწყების ეს გზა არც თუ ისე კარგია, რადგან ფსიქოლოგიურად ადამიანები ხშირად მაშინვე არ არიან მზად ახალი ურთიერთობისთვის. ჩვენ ვაგრძელებთ ერთი ადამიანის სიყვარულს და დამახსოვრებას და ვეძებთ მის თვისებებს მეორეში. და როდესაც შედარება არ არის ახალი პარტნიორის სასარგებლოდ, ჩვენ მხოლოდ ვნერვიულობთ და არ ხდება "აღდგენა". სიტუაცია ხშირად მხოლოდ უარესდება.
თუ გსურთ შემოგთავაზოთ თქვენი თემები, რომლებიც დაკავშირებულია ინტერპერსონალურ ურთიერთობებთან, მისწერეთ AiF-Vladimir-ის რედაქციას: [ელფოსტა დაცულია]
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მამაკაცზე ემოციური დამოკიდებულება შეიძლება გამოვლინდეს არა მხოლოდ სუსტ ქალებში. ბევრი ძლიერი და წარმატებული საქმიანი ქალი ექვემდებარება მას. ფსიქოლოგები ამ ტიპის ურთიერთობას აიგივებენ ისეთ მავნე დამოკიდებულებებთან, როგორიცაა ალკოჰოლიზმი ან ნარკომანია. რაც უფრო მალე შეწყვეტს ქალი კაცზე დამოკიდებულებას, მით უფრო მალე გაუხსნის ადგილს მის ცხოვრებაში ნამდვილი ბედნიერებისთვის.
როგორ ამოვიცნოთ პრობლემა?
ქალის კაცზე დამოკიდებულების შემჩნევა საკმაოდ მარტივია:
როგორ ჩნდება პათოლოგია?
ბევრი ჩნდება სიცოცხლის პირველ წლებში. მშობლებთან ემოციური კონტაქტის ნაკლებობის გამო, გოგონა შეიძლება გაიზარდოს დამოკიდებულ ადამიანად. ქვეცნობიერად ბავშვი დარწმუნებულია, რომ მამას და დედას არ უყვართ. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ასე არ არის. მშობლები უბრალოდ იძულებულნი არიან თავიანთი დროის ნაწილი დაუთმონ სამუშაოს და საყოფაცხოვრებო საქმეებს. მაგრამ ბავშვები ასაკის გამო ვერ ხვდებიან ზრდასრულთა საქმიანობის მნიშვნელობას. იზრდება, გოგონა იწყებს ფსიქოლოგიური დახმარების ძებნას თანატოლებისგან, შემდეგ კი საპირისპირო სქესის ადამიანებისგან.
დამოკიდებული ქალი ხშირად იზრდება არასრულ ოჯახში. თუ მხოლოდ მამაა ჩართული აღზრდაში, გოგონა არ იღებს საჭირო ემოციურ კონტაქტს. არ იცის როგორ სწორად დაუკავშირდეს თავის ქალ შვილს, მამაკაცს ურჩევნია თავი აარიდოს კომუნიკაციას, ანდობს თავის ქალიშვილს ბებიის ზრუნვას. თუ ოჯახში მამა არ არის, გოგონამ შეიძლება ასევე არ მიიღოს საჭირო ყურადღება. მარტოხელა ქალი ცდილობს დაამყაროს პირადი ცხოვრება, ხვდება მამაკაცებს. ბავშვი ხდება დაბრკოლება ბედნიერების შესაქმნელად. შესაძლებელია კიდევ ერთი ვარიანტიც: დედა მთლიანად ეძღვნება ქალიშვილზე ზრუნვას, უარს ამბობს პირად ცხოვრებაზე. თუმცა ეს არ არის საკმარისი ბავშვების ფსიქოლოგიური სტაბილურობისთვის. მათ თანაბრად სჭირდებათ დედაც და მამაც.
ასევე არსებობს დამოკიდებულების წარმოშობის ეზოთერული ვერსიები. ენერგეტიკული ვამპირიზმისკენ მიდრეკილ ქალს შეუძლია მამაკაცთან მიჯაჭვულობა. ბიჭები ხდებიან სიცოცხლისუნარიანობის მარაგის შევსების შესაძლებლობა. ენერგეტიკული ვამპირი არ ეძებს სიყვარულს საპირისპირო სქესთან ურთიერთობაში.
რა არის საშიშროება?
თავისი პრობლემის გაცნობიერებით, დამოკიდებულმა ადამიანმა შეიძლება ჰკითხოს საკუთარ თავს: ან დატოვოს ყველაფერი ისე, როგორც არის.
ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ აუცილებელია დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა, რადგან:
- დაკარგავ ცხოვრების აზრს საყვარელი ადამიანის გარეშე. ნარკომანთა რწმენაა, რომ თუ პარტნიორი უარს იტყვის მათზე, ისინი მარტო იქნებიან. ქალი დარწმუნებულია, რომ თუ საყვარელი მიატოვებს მას, არც ერთ მამაკაცს აღარ შეუყვარდება. ასეთი რწმენა სასტიკ და უხეში პარტნიორსაც კი უძლებს.
- თქვენ სწირავთ საკუთარ თავს და თქვენს ინტერესებს. დამოკიდებული ადამიანის ფსიქოლოგია „კერპისთვის“ კომფორტის შექმნას მოითხოვს. ქალები ხშირად იძულებულნი არიან უარი თქვან საყვარელ საქმეზე, უარი თქვან კარიერაზე და განათლებაზე, ნებაყოფლობით იკისრონ მოსამსახურეების როლი.
- გემუქრებიან. კაცთან ენერგეტიკული მიჯაჭვულობა აიძულებს "მონას" ყველაფერი გააკეთოს, რათა გვერდით არ ეძებოს ბედნიერება. თუმცა, თუ ქალი ქმრის მოხერხებულობისთვის დიასახლისად იქცევა, მარტო ყოფნის რისკი რამდენჯერმე იზრდება. "კერპი" არა მხოლოდ არ დააფასებს შეყვარებულის მსხვერპლს, არამედ დაიწყებს მის ზიზღს, შემდეგ კი მთლიანად მიატოვებს მას. მონის მორჩილება პატივისცემას არ მოითხოვს.
- შენი კლებულობს. ამას ხშირად საყვარელი ადამიანის ქცევა უწყობს ხელს. იმისთვის, რომ გოგონა რიგში იყოს, ბიჭი მუდმივად ახსენებს მას მის არასრულყოფილებას. „ბატონი“ საკუთარ თავს მიზნად აყენებს „მონას“ ჩაუნერგოს აზრი, რომ მის გარდა, ის არავის სჭირდება.
- თქვენ რისკავთ ენერგეტიკული ვამპირის მსხვერპლი გახდეთ. ზოგჯერ ურთიერთობაში სიცოცხლისუნარიანობის მომხმარებელი არ არის დამოკიდებული, არამედ ის, ვისზეც ისინი დამოკიდებულნი არიან. ენერგეტიკულ ვამპირებს მოვლა და სიყვარული სჭირდებათ. თავადაც ხშირად იჩენენ ემოციურ სიცივეს საყვარელი ადამიანის მიმართ. საპასუხო ურთიერთობის არ მიღების შემთხვევაში, მსხვერპლი თავს დამნაშავედ გრძნობს: მას არ შეეძლო მოეწონა „ბატონს“. ენერგეტიკულ „გულებს“ სწორედ ეს სურთ.
სექსუალური დამოკიდებულება
ბევრად უფრო ხშირია მამაკაცის სექსუალური დამოკიდებულება ქალზე. ბიჭები ასეთ სიყვარულს ნამდვილ სიყვარულად მიიჩნევენ. ისინი ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ გოგონას აჩვენონ თავიანთი გრძნობები. ქალს სქესობრივი კავშირი გაცილებით იშვიათად ემართება მამაკაცთან. რჩეული ჩვეულებრივ დაქორწინებულია.
„მრავალფეროვნების“ ძიებაში მამაკაცი აღმოჩნდება მუდმივი ბედია, რომელთანაც თავისუფალ დროს ატარებს. ამასთან, ის არ აპირებს კანონიერ მეუღლესთან განშორებას. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კავშირი თქვენს ბედიასთან დაპირებით, რომ დაქორწინდებით. შედეგად, ქალი, რომელიც ოცნებობს ოჯახის შექმნაზე საყვარელ ადამიანთან ერთად, უბრალოდ დროს კარგავს. ასეთი კომუნიკაციის რამდენიმე წლის შემდეგ, მისთვის შემცვლელი მოიძებნება.
ქვეცნობიერად, ბედია ესმის, რომ რჩეული მასზე არ დაქორწინდება. მაგრამ ძლიერი მიჯაჭვულობა ხელს უშლის მას უფრო პროდუქტიული ურთიერთობების დამყარებაში. ბედიას ამოძრავებს არა სრულფასოვანი ურთიერთობის სურვილი, არამედ დაბალი თვითშეფასება. დაქორწინებულ ადამიანთან ურთიერთობა ხდება საკუთარი თავის დამტკიცების საშუალება. ქალს მაამებს ის, რომ კანონიერ ცოლს არ ძალუძს ქმრის ყველა მოთხოვნილების დაკმაყოფილება. თუმცა, ღალატის მიზეზი ყოველთვის არ არის სექსუალური ან რაიმე სხვა უკმაყოფილება. ხანდახან მამაკაცისთვის უკანონო ურთიერთობაც თვითდადასტურებაა: ის ერთდროულად რამდენიმე ქალს სჭირდება.
როგორ მოვიშოროთ ვნება?
ფსიქოლოგიური პრობლემები ადრე თუ გვიან იწვევს ტრაგედიას. ეს შეიძლება იყოს ეჭვიანობით მოტივირებული დანაშაული, ნერვული აშლილობა, ავადმყოფობა და ა.შ. უსიამოვნო კავშირისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა იპოვოთ წყარო, გაიგოთ, კონკრეტულად რა გიბიძგებთ.
თქვენ უნდა ესაუბროთ ფსიქოლოგს თქვენი ემოციების შესახებ. სპეციალისტი დაადგენს, თუ როგორ წარმოიშვა სავალდებულო. თქვენ თავად შეგიძლიათ იპოვოთ პრობლემის არსი. დამოკიდებულებასთან საბრძოლველად ასევე არ არის აუცილებელი პროფესიონალ ფსიქოლოგთან დაკავშირება. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ მამოძრავებთ არა სიყვარული, არამედ ემოციური მიჯაჭვულობა. შენი "კერპიც". უბრალოდ, ის საკმაოდ კმაყოფილია „მონის“ არსებობით, რომელიც მზადაა გაიღოს ნებისმიერი მსხვერპლი „ბატონის“ სასიკეთოდ.
მიჯაჭვულობის გაშვება ყოველთვის ადვილი არ არის. მაგრამ ამის გაკეთება ღირს. დასაწყისისთვის, შეეცადეთ არ დაუკავშირდეთ საყვარელ ადამიანს რამდენიმე დღის განმავლობაში მაინც. შემდეგ ეს პერიოდი შეიძლება რამდენიმე კვირამდე გაგრძელდეს. მამაკაცის გამოსახულება დაიწყებს ქრებოდა და წაიშლება თქვენი მეხსიერებიდან. ყურადღება მიაქციე საკუთარ თავს. გააკეთე ის, რაც გიყვარს ან მეტი დრო გაატარე კარიერაში. თუ ეს შესაძლებელია, უნდა გადახვიდეთ სხვა ადგილას ან მინიმუმ წახვიდეთ სამოგზაუროდ. პეიზაჟის შეცვლა აფართოებს ადამიანის ჰორიზონტს და ხელს უწყობს მრავალი უსიამოვნო მოგონებისგან თავის დაღწევას.
ემოციური მიჯაჭვულობა უფრო მეტად ახასიათებს ქალს, ვიდრე მამაკაცს. საკუთარი თავის დაფასების და სიყვარულის შეუძლებლობა ლამაზ სქესს ეძებს ურთიერთობებს, რომლებშიც ისინი იღებენ ყურადღების მცირე ნაწილს. ყოველთვის მეტია დასაკარგი ასეთი კავშირისგან, ვიდრე მოგება.
მამაკაცზე ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება აიძულებს ქალს დაივიწყოს თავისი ინტერესები. ის აბსოლუტურად შთანთქავს საყვარელ ადამიანს, მის კეთილდღეობასა და კომფორტს, ამიტომ ივიწყებს საკუთარ თავს. დამოუკიდებლობა შეუმჩნევლად ქრება, ის დაუცველი ხდება. თუ გრძნობები ორმხრივია, ბიჭი ასევე შთანთქავს საყვარელ ადამიანს, ალბათ, ცუდი არაფერია ასეთ სიყვარულსა და გადაჭარბებულ სიყვარულში. მაგრამ ვერავინ იძლევა იმის გარანტიას, რომ ურთიერთობა სიცოცხლის ბოლომდე გაგრძელდება და ამ შემთხვევაში ქალის მამაკაცზე დამოკიდებულება ითამაშებს მის წინააღმდეგ.
Მიზეზები
ექსპერტები ამბობენ, რომ ყველა ადამიანი არ ექვემდებარება ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას. თავდაჯერებული ადამიანები, ლიდერები ან პიროვნებები, რომლებსაც შეუძლიათ მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს, რაც არ უნდა მოხდეს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეხვდნენ ასეთ ფენომენს. სხვები, რომლებიც ბავშვობიდან ექვემდებარებოდნენ მშობელთა ტოტალურ კონტროლს, ვერ ავითარებდნენ დამოუკიდებელი პიროვნების თვისებებს, თავდავიწყებით ემორჩილებოდნენ მამაკაცის გავლენას, თვლიდნენ მათ უფრო მაღალ თანამდებობაზე. ამავდროულად, ქალები თავიანთ ცხოვრებას აბსოლუტურად ნორმალურად თვლიან, ამიტომ არ ცდილობენ მის შეცვლას.
მამაკაცთან დამოკიდებულმა ურთიერთობამ შეიძლება სრულიად დამოუკიდებელი ადამიანი გადააქციოს სასოწარკვეთილ დიასახლისად, რომელმაც დაივიწყა არა მხოლოდ მისი სურვილები, არამედ გარეგნობაც. თავიდან წყვილი ბედნიერია, ქორწილი, ცხოვრების პირველი ერთობლივი დღეები. შემდეგ მოდის ორსულობა, ქალი აჩენს შვილს, შემდეგ მეორე, ხდება დიასახლისი. უყვარს საყვარელ ადამიანებზე ზრუნვა, მაგრამ თავადაც არ აქვს დრო, გაიგოს, როგორ ეგუება ასეთ როლს. იზრდებიან შვილები, ქმრის კარიერაც, ქალი კი რჩება კაცსა და ოჯახში დაშლილი - სხვა ცხოვრებაზე აღარ ფიქრობს.
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ქალი იღებს დამოკიდებულ ურთიერთობას, არის აღზრდა მამის გარეშე - პატარა გოგონას ყოველთვის აკლდა მამაკაცის გავლენა, ამიტომ ზრდასრულ ასაკში ის მზადაა დაემორჩილოს ბიჭს, გახდეს მასზე ემოციურად დამოკიდებული. კარგია, თუ ახალგაზრდის განზრახვა დადებითია.
დამოკიდებული ქალიც შეიძლება გახდეს ასეთი ურთიერთობების მსხვერპლი საკუთარი ფანტაზიების გამო - ის ხვდება, როგორი იქნება მისი რჩეული, ანიჭებს მას მრავალი თვისებით და როდესაც შეხვდება, ჩამოკიდებს მას, მისი პიროვნების გაუცნობიერებლად. . მომავალში მეოცნებეებს იმედგაცრუება ემუქრებათ, რადგან ბევრი სათნოებითა და მნიშვნელოვანი თვისებებით შემკული ბიჭი აღმოჩნდება განსხვავებული, გადამწყვეტი, სუსტი ნებისყოფის მქონე და, როგორც ჩანს, შეუძლებელია მასთან რთული ცხოვრებისეული განსაცდელების გადარჩენა.
სიმპტომები
სუსტი სქესის ბევრი წარმომადგენელი ვერ ხვდება, რომ შეუერთდა ზედმეტად დამოკიდებული ქალების რიგებს. ადამიანზე ემოციური დამოკიდებულება ვლინდება შემდეგში:
- არსებობა "ავტოპილოტზე" - ქალებს არ აქვთ დრო, რომ გაჩერდნენ და იფიქრონ, გადააფასონ ცხოვრება, იფიქრონ მიზნებზე. „Groundhog Day“-ის პირობებში ცხოვრობენ, მაგრამ შუქი არ ჩანს.
- ენერგეტიკული დამოკიდებულება აიძულებს ქალს საყვარელ ადამიანში მხოლოდ იდეალი დაინახოს - ის ვერ ამჩნევს მის ნაკლოვანებებს, ცუდ ქცევას. ის მზადაა აპატიოს ღალატი, რადგან მის გარეშე ცხოვრება ვერ წარმოუდგენია - მისთვის ის საუკეთესოა.
- საპირისპირო სქესთან ფსიქოლოგიური კავშირები დროთა განმავლობაში არ მოაქვს კმაყოფილებას, სიხარულს და ბედნიერებას, მაგრამ არავინ არის მზად განშორებისთვის.
- სიყვარულისა და სიძულვილის ერთდროული გრძნობა დამახასიათებელია იმ გოგონებისთვისაც, რომლებიც საყვარელ მეგობარ ბიჭზე არიან დამოკიდებულნი.
- კონცენტრირება მხოლოდ მამაკაცზე, მის ემოციებზე, მიზნებზე, სურვილებზე - ქალები უბრალოდ ივიწყებენ საკუთარ ოცნებებსა და იდეებს და რჩებიან განუხორციელებელი.
- მეგობრებისა და ნაცნობების დაკარგვა, რომლებთანაც გოგონა ბიჭთან შეხვედრამდე დაუკავშირდა, ასევე მიუთითებს ქალის ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებაზე.
ეს არის საპირისპირო სქესთან პათოლოგიური კავშირის ენერგეტიკული ნიშნები. მაგრამ არსებობს დამოკიდებულების ტიპები, რომლებიც ფსიქოლოგიური ნაწილია:
- სექსუალური - არაბავშვური შინაარსის რომანის ხელახლა წაკითხვისას ან სექსის თემაზე ფილმის ყურების შემდეგ, გოგონა ემოციურ მუხტს იღებს. მან იცის რა გრძნობების განცდა სურს ინტიმური ურთიერთობის დროს, ამიტომ ეძებს შესაბამის პარტნიორს. როდესაც ის პოულობს მას, ის ხდება მასზე დამოკიდებული, რადგან ის აძლევს მას საჭირო ემოციების სრულ სპექტრს.
- ემოციური - ბავშვობაში ყურადღების ნაკლებობა ხდება ასეთი კავშირის მიზეზი. ემოციური კომუნიკაცია საკმარისია აბსოლუტური კმაყოფილების მისაღებად, ამიტომ გოგონები მზად არიან აიტანონ სიზარმაცე, უხეშობა, ყველაფერი, მხოლოდ იმისთვის, რომ ამ ადამიანთან ახლოს იყვნენ.
Რა მოხდა?
დამოკიდებული ურთიერთობები ფსიქოლოგიურ ზეწოლას ახდენს ორივე პარტნიორზე. ყველაფერი კარგი, მუდმივი დევნითა და მეორე ნახევრის გადაჭარბებული ენთუზიაზმით, შემაწუხებელ აკვიატებად იქცევა.
შეგიძლიათ მამაკაცებით დაინტერესდეთ, ღიად აღიაროთ სიყვარული, მხარი დაუჭირეთ, მაგრამ შორს არ უნდა წახვიდეთ და ყველგან თან ახლდეთ.
ურთიერთობაში დამოკიდებული ქალბატონები საბოლოოდ გადაიქცევიან ნაწყვეტად. წყვილის ენერგეტიკული ბალანსი ირღვევა და მამაკაცი ქვეცნობიერად იწყებს სხვა, უფრო მშვიდი ძებნას, არ სვამს ბევრ კითხვას, არ ცდილობს გადაიქცეს აკვიატებულ ცხოვრების პარტნიორად, რომელიც მარტო ყოფნის შესაძლებლობასაც კი არ აძლევს.
ბიჭებს ურჩევნიათ ურთიერთობა თვითკმარი გოგონებთან, რომლებსაც აქვთ მიზნები და შეუძლიათ ენდონ, წინ წავიდნენ და ძალების გაერთიანება. როდესაც ქალები უსახო არსებებად იქცევიან, მათ მიმართ ინტერესი, სამწუხაროდ, ქრება და მასთან ერთად სიყვარულიც.
მამაკაცის ქალზე დამოკიდებულება კიდევ უფრო სერიოზულ პრობლემებამდე მიგვიყვანს - ძლიერი სქესის ასეთ წარმომადგენლებს აჭიანურებენ, მათ ართმევენ დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღების ყველა შესაძლებლობას და შემდგომში მათთან კონსულტაციას არავინ უწევს. სინამდვილეში, ცხოვრება იქცევა ერთფეროვან უმიზნო არსებობად, რადგან ნებისმიერ წამოწყებაში ადამიანი არ გრძნობს მხარდაჭერას.
მაგრამ დამოკიდებულების ყველაზე ცუდი რამ არის განშორების სიმწარე. წყვილები, რომლებშიც ზემოთ ჩამოთვლილი სირთულეები წარმოიქმნება ქალსა და დამოკიდებულ მამაკაცს შორის, ან პირიქით, ადრე თუ გვიან შორდებიან. თუმცა დამოკიდებული პარტნიორი მეორე ნახევრის არჩევანს ვერ ეგუება – ემოციური ურთიერთობების ფსიქოლოგიამ ის მძევლად აქცია. ასეთ წყვილებში შესვენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგედია - თვითმკვლელობა, დანაშაული, როდესაც მიტოვებული ქალი მზად არის მოკლას მეტოქე და ა.შ.
როგორ ვიბრძოლოთ?
დამოკიდებული ადამიანის ენერგეტიკულ ურთიერთობას (ძირითადად ქალები ამის მიმართ მგრძნობიარენი არიან) შეიძლება დაეხმარონ. სიყვარული არ არის ცუდი, უბრალოდ სიყვარულისა და დამოკიდებულების ცნების გარჩევა ბევრისთვის შეუძლებელი ამოცანაა. თუ რაიმე ნიშნით მიხვდებით, რომ ზედმეტად დამოკიდებული გახდით თქვენს მეგობარ სულზე, უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა, სანამ ყველაფერი არ დადგება.
- დასაწყისისთვის, გაიხსენეთ, როდის იყავით დაკავებული ბიზნესით, რომელიც მხოლოდ თქვენთვის იყო საინტერესო. ქარგვა, ქსოვა, ფიტნეს კლუბში სიარული, მეგობრებთან შეხვედრა? თუ მსგავსი არაფერი გახსოვთ ყოველდღიურ საქმეებში და ოჯახის წევრების გაუთავებელი „მომსახურება“, თავისუფლად გამოაცხადეთ, რომ მომავალ შაბათ-კვირას თქვენთვის სასარგებლოდ გაატარებთ. არ არის საჭირო იმის ახსნა, თუ რატომ მიიღეს ასეთი გადაწყვეტილება, საკმარისია ითქვას – „აუზზე წავალ“ ან „მეგობარს ვხვდები“. შეხედეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ფაქტს და არც კი ეცადოთ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ.
- დაგეგმეთ მომავალი ნაცვალსახელით „მე“ – რა თქმა უნდა, ნორმალურ ურთიერთობაში უნდა იყოს საერთო ინტერესები, მაგრამ მათ შორის „მე“-ს ადგილი უნდა მოძებნოთ. ორივე პარტნიორის 5 ამოცანიდან, ერთი უნდა იყოს თქვენი საყვარელი. ეს საკმარისია იმისათვის, რომ არ იგრძნოთ ზედმეტი ემოციური მიჯაჭვულობა.
- წარმოიდგინეთ, რა დაგემართებათ, თუ დაშორდებით - ეს არ არის აბსოლუტური დამოუკიდებლობის დაგეგმვის მოწოდება. ცხოვრებაში ყველაფრისთვის მზად უნდა იყოთ და ასეთი ვარჯიში დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ, თუ ასეთი სიტუაცია მოხდა.
მოერიდეთ დამოკიდებულებას - როდესაც ის ტოვებს ურთიერთობას, ქრება მანიპულირება, გადის ტკივილი, ტანჯვა, ლტოლვა.სიყვარული, ვნება, ინტერესი თავის ადგილს უბრუნდება და დეპრესია და დამცირება მთავრდება.
რომანტიკა და რეალური ცხოვრება შეუთავსებელია. რომანტიკით სავსე ცხოვრების წესს ყველა და ყველა იყენებს. მათ, ვინც არ არის ძალიან ზარმაცი, აშკარად ესმით რას აკეთებენ და რატომ. მაგრამ ვინც ამ სურათის ხიბლს ექვემდებარება, შედეგად ემოციურ დამოკიდებულებას იღებს.
რაც უფრო რომანტიკულია ადამიანი, მით ნაკლებად ადეკვატურია ის, რადგან ის მიდრეკილია გარკვეული ენერგიის გაცვლაზე სამყაროსთან. უფრო მეტიც, შეიძლება მას არ ჰყავს პარტნიორი, მაგრამ „გრძელი, ერთობლივი, რომანტიული ცხოვრების“ განწყობა უკვე არსებობს.
ასეთ განწყობაზე მოდის ადამიანი, რომლის მიმართ რომანტიკოსს ემოციური დამოკიდებულება აქვს. მაგრამ რომანტიკოსი ამას „სიყვარულს“ უწოდებს და შესაბამისად იქცევა. სანამ ის ყრუ და მტკივნეული შესვენების ფაქტის წინაშე არ დადგება.
მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გონს მოვიდა მრავალი თვის შემდეგ, რომანტიკოსს ესმის, რომ პუშკინი მართალი იყო, როდესაც თქვა: "რაც ნაკლებად გვიყვარს ქალი, მით უფრო ადვილად მოგვწონს იგი". ყველა, ვინც იცნობს ასეთ ურთიერთობას, ინტუიციურად გამოიცნობს მას, მაგრამ ცოტა ადამიანი ახერხებს შეაჩეროს „სიყვარული“ ნებისყოფის ძალისხმევით.
ამიტომ, ეს სტატია მათთვისაა, ვისაც სურს „შეიყვაროს“, მაგრამ არ შეუძლია. განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ფაქტის წინაშე დადგა. და ასევე მათთვის, ვინც ვერ დაივიწყებს ყოფილ სიყვარულს / პარტნიორს / მეუღლეს.
„სიყვარულის“ გაჩენის მექანიზმი და ემოციური არხი.
საიდან იწყება სიყვარული?
სიყვარული იწყება სიმპათიის უკონტროლო აფეთქებით, ერთი შეხედვით გაურკვეველი. ასეა, მაგრამ არა რეალურად. სიმპათიის ასეთი აფეთქებები თავდაპირველად ორმხრივია და არ შეიძლება მოხდეს ამ ორიდან გარკვეული ენერგიის გაცვლის განწყობის გარეშე.
ეს განწყობა იმდენად სწრაფად იკითხება ქვეცნობიერის მიერ, რომ ცნობიერებას არ აქვს დრო, რეაგირება მოახდინოს და ამ ელვარებას საჭმლის მომნელებელი ფორმა მისცეს. თუ განწყობა „არასწორია“, ასეთ გავრცელებას გაგრძელება არ აქვს. მათგან 99,9%-ს გაგრძელება არ აქვს და სწრაფად ავიწყდებათ.
მაგრამ, თუკი ადამიანი „კითხულობს“ განწყობას, როგორც „ის“, თანაგრძნობის ელვარება გადადის მატერიალურ-სიტყვიერ-ხელშესახებ ფაზაში. ცხოვრებაში, ეს ჰგავს მცდელობას, ისაუბრო იმ ადამიანთან, რომელიც მოგწონს, დაგპატიჟო ყავაზე, სასეირნოდ, კინოში. ღიმილიც კი უკვე მოწვევაა უფრო შორს წასასვლელად, ჯერ კიდევ ვირტუალური ნაცნობის უფრო ახლო ურთიერთობაში გადასაყვანად. უკვე ამ დონეზე არის ენერგეტიკული გაცვლის არხირომლის მეშვეობითაც ენერგია მიედინება ერთიდან მეორეში. არხს ის ხსნის, ვისაც გაცნობის გაგრძელება უფრო აინტერესებს.
თუ მეორე უპასუხებს, ენერგიის გაცვლა გადადის ახალ ფორმაში, რომელიც ჯერ კიდევ გაურკვეველია არც ერთისთვის და არც მეორესთვის. ამ ეტაპზე ენერგიის გაცვლა არასტაბილურია და შეიძლება შეწყდეს ნებისმიერ მომენტში, როდესაც ადამიანი გადაწყვეტს, რომ "მე ის არ მომეწონა". არხის გარეგნობისა და გაუჩინარების შედეგები, როგორც წესი, არ შეინიშნება. მართლაც, ვინ არ მომხდარა, როცა პირველი შეხვედრა ბოლო აღმოჩნდა.
მაგრამ თუ ენერგიის გაცვლა ორივეს მოერგება, თანაგრძნობის ელვარება გადაიქცევა უფრო ახლო გაცნობაში, ახლო ურთიერთობებში და ზოგიერთ შემთხვევაში სიყვარულსა და ოჯახში.
თითოეულ ფაზას ახასიათებს პარტნიორებს შორის ენერგიის გაცვლის საკუთარი მდგომარეობა და განისაზღვრება მხოლოდ ენერგიის ხარისხითა და რაოდენობით, რომელსაც პარტნიორები დებენ არხში.
თუ თითოეული პარტნიორი თანაბრად ჩადებს ურთიერთობაში რეალურ მოქმედებებს, სულის ნაწილს, ძალას, გრძნობებსა და ემოციებს, მაშინ ასეთი წყვილები ბედნიერად ცხოვრობენ.
მაგრამ თუ ერთ-ერთი პარტნიორი იწყებს "საბანის თავის თავზე გადატანას", რაც არხს არასწორი ხარისხის და არასწორი რაოდენობით ენერგიას აძლევს, მაშინ ასეთი ურთიერთობები ხდება დამოკიდებული. ეს ხდება იმის გამო, რომ მეორე პარტნიორი უფრო რომანტიკულია, ვიდრე პირველი. რომანტიკოსი ცხოვრობს ილუზიებით, ოცნებებით და საკუთარ გონებაში აშენებს ვირტუალურ ბედნიერ ცხოვრებას პარტნიორთან, სურვილისამებრ.
ამავდროულად, ის, ვინც რეალობას უფრო ადეკვატურად აღიქვამს, ვისაც ურთიერთობები ნაკლებად აინტერესებს, წყვილში წამყვანი პარტნიორი ხდება. წამყვანი პარტნიორი ნაკლებ ენერგიას აძლევს არხს, მეორეს, მიმდევარს კი, წონასწორობის აღსადგენად სჭირდება ენერგიის მიცემა „ორისთვის“.
როგორც კი ადამიანი იგრძნობს, რომ ენერგიის გაცვლის დისბალანსი მის სასარგებლოდ არ არის, მისი ეგო იწყებს აჯანყებას და ხვდება, რომ "მფლობელის" ნებით, ის ჩავარდა ენერგეტიკულ ხაფანგში. და "მფლობელი" დაკავებულია არხის ამოტუმბვით თავისი ენერგიით, წამყვანი პარტნიორის მიუღწეველი ინტერესის აღდგენის იმედით.
გამოდის, რომ ადამიანი ნებაყოფლობით, რომელსაც აქვს "სიყვარულის" დაბრუნების იმედი, არ თვლის, რომ მისი ენერგია უკეთ გამოიყენოს, ვიდრე სიმპათიის წარმოშობის დროს წარმოქმნილ არხში უბიძგოს. არხის მეორე მხარეს კი თითქმის ყოველთვის სრული კმაყოფილებაა ცხოვრებით.
ემოციური დამოკიდებულება.
ასე რომ, რაც უფრო ნაკლებად აინტერესებს პარტნიორი ურთიერთობით, მით უფრო მეტად არის დამოკიდებული სხვა პარტნიორი ამ ურთიერთობაზე.. დამოკიდებულებით იკარგება პიროვნული ავტონომია და მისი აღდგენის მიზნით, ადამიანის ცნობიერება უბიძგებს მას რაიმე ქმედებისკენ, რომელიც აღადგენს ეგოს.
ცნობიერება ცდილობს პარტნიორის იმდენად ზიზღი დაიწყოს, რომ სირცხვილი იქნება მისით აღფრთოვანება საკუთარი თავის წინაშე. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა დათრგუნოთ ეგოს ის ნაწილი, რომელიც თანაუგრძნობს პარტნიორს. და ძალიან მტკივა. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, თქვენ უნდა მოკლათ საკუთარი თავის ნაწილი.
გარეგნულ დონეზე, ეს გამოიხატება როგორც გადაგდება ერთი უკიდურესობიდან მეორეში: სიყვარულიდან სიძულვილამდე, პატიებიდან შურისძიებისკენ, აღტაცებიდან ზიზღამდე. ადამიანი საკუთარ თავს „რუნავს“, ასეთი „საქანელები“ მივყავართ იმ ფაქტს, რომ მონა პარტნიორი სულ უფრო მეტ ენერგიას აწვდის არხში, აყენებს თავისი პიროვნების ნაწილს წამყვან პარტნიორში, ანიჭებს მას მასში თავისი ენერგიით. ეს არის ენერგეტიკული „ინვესტიციები“, რომლებიც ინვესტიციას ახდენენ ემოციური და ენერგეტიკული „დივიდენდების“ მიღების იმედით. ადამიანს უბრალოდ არ ესმის, რომ ის არასოდეს მიიღებს "დივიდენდებს", რადგან ის უკვე პარტნიორზე მეტია. 
მე აქ გადავალ.
ნებისმიერი ურთიერთობა აგებულია ემოციურ-ენერგიული „ინვესტიცია-დივიდენდების“ პრინციპზე, რომანტიკა კი ამ „სასაქონლო-ფულის“ ურთიერთობებს ღირსეული იერის მიცემის მცდელობაა. გათეთრება, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის წინაშე. მაგალითად, მე არ ვარ ეგოისტი, მე ვარ მისთვის ყველაფერი, მე ვარ ამაღლებული სულიერი და სხვა სისულელე.
ასე რომ, თუ გესმით რომანტიკულ ბიჭზე ან გოგოზე, და თუნდაც კაცზე და ქალზე, მაშინ ეს ერთ რამეს ამბობს. ადამიანები რომანტიკულობის მიღმა იმალებიან იმ იმედით, რომ ვერავინ დაინახავს მათ „მერკანტიულ“ იმპულსებს. და ის, რომ იმპულსები "მერკანტილურია", ყველასთვის ცნობილია და ინტუიციურად ესმის.
უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს შეესაბამება ენერგიის გაცვლის პრინციპს. რაც ამბობს, რომ ადამიანი გადარჩენისა და გამრავლების მიზნით, პირველ რიგში საკუთარ თავზე ზრუნავს, შემდეგ კი სხვებზე. ეს არის ევოლუციური პროგრამა, რომლითაც კამათი სისულელეა. აბა, თუ ვინმეს უნდა კამათი, მე ვთავაზობ დაფიქრდეს, სად იქნებოდი, თუ შენი შორეული წინაპარი საკუთარის ნაცვლად სხვის ცხოვრებას აირჩევდა.
რომანტიკა, როგორც წარმოდგენილია, გულისხმობს ადამიანის უარყოფას მისი პიროვნებიდან, მისი ეგოსგან სხვა ადამიანის გულისთვის. ფარული თვითმკვლელობა.
მაგრამ თუ თქვენ მიატოვებთ რომანტიკას და იცხოვრებთ ენერგიის კანონების მიხედვით, მაშინ ადამიანების ქცევის მოტივები ხილული ხდება "ერთი შეხედვით" და ეს ეხება არა მხოლოდ მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობას, არამედ ნებისმიერ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს.
საციგურაო მოედანზე რომანტიკაზე მე ვთავაზობ მათ, ვინც ურთიერთობაზეა დამოკიდებული. ისინი, ვინც ფაქტის წინაშე აღმოჩნდნენ, რომლებსაც ჰქონდათ ურთიერთობებში „საბედისწერო“ შეწყვეტა, მაგრამ პარტნიორზე ემოციური დამოკიდებულება გრძელდება.
მაგრამ, დავუბრუნდეთ ემოციურ რყევას
პარტნიორზე ემოციური დამოკიდებულება ყოველთვის რჩება მონა პარტნიორთან, რადგან პარტნიორებს შორის არხი აგრძელებს მუშაობას მანამ, სანამ ერთ-ერთი მათგანი აგრძელებს იქ ენერგიის დახარჯვას. არ აქვს მნიშვნელობა ურთიერთობას ადგილი აქვს თუ უკვე დანგრეულია. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანს სურს „ინვესტიციის“ დაბრუნება და ენერგო-ემოციური „დივიდენდების“ მიღება, მისი პიროვნების ნაწილი იპყრობს წამყვანი პარტნიორს, თუმცა მას ეს არ სჭირდება. დამოკიდებული პარტნიორი აგრძელებს ემოციურად დაწვას და ხშირად ვერ აჩერებს საკუთარ თავს.
მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის გზები!
ემოციური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის ტექნიკა.
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ დამოკიდებულ ურთიერთობაში, ან "საბედისწერო" შესვენების შემდეგ, არის პარტნიორებს შორის.
ფილოსოფიაში იდენტობა არის ობიექტების თვისებების სრული დამთხვევა.
ფსიქოლოგიაში საკუთარი თავის იდენტიფიცირება ადამიანთან არის მისი განხილვა, როგორც ერთიანი მთლიანობა, ორის განუყოფელი კავშირი, რომელიც განუყოფელი იქნება ნებისმიერ პირობებში და ვითარებაში.
წამყვანი პარტნიორი დიდად არ იდენტიფიცირებს სხვა ადამიანთან და ამიტომ არის წამყვანი პარტნიორი. მან იცის, რომ სამყაროში პარტნიორის გარდა ბევრი საინტერესო რამ არის და მხოლოდ პარტნიორთან ურთიერთობაზე არ აკეთებს აქცენტს.
მამოძრავებელი პარტნიორი, პირიქით, აიგივებს საკუთარ თავს სხვა ადამიანთან, აწყობს გეგმებს ცხოვრებისა და ნათელი მომავლისთვის. ირგვლივ ვერავის და ვერაფერს ხედავს.
ეტაპი 1. არხის გადახურვა.
ასე რომ, პირველი ნაბიჯი დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად და მძიმე შესვენების შემდეგ უნდა იყოს პარტნიორთან საკუთარი თავის დეიდენტიფიკაცია და არხის დაბლოკვა.
აქ მთავარია მოქმედებები.აუცილებელია არხში გაჟღენთილი ენერგიის გადამისამართება რაიმე სახის მოქმედებაში. ეხმარება "სპორტში" წასვლას და ორგანიზმის დაძაბვას დაბრკოლებამდე. ან ყურადღების გადატანა ცხოვრების იმ სფეროებზე, რომლებიც ჩაიშალა დამოკიდებული ურთიერთობების გამო.
ეს ყველაზე რთული ეტაპია, თუმცა სინამდვილეში ყველაზე "სულელური" და რაც საჭიროა მხოლოდ ვირის სიჯიუტეა. გუმბათზე დატვირთვა იმით, რისთვისაც არ იყო საკმარისი დრო, სანამ ურთიერთობა იყო.
ეს ასევე უნდა გაკეთდეს დამოკიდებულ ურთიერთობაში ყოფნისას. იგივე ვირის სიჯიუტით.
მოქმედების გარეშე – რაც არ უნდა უბიძგოთ, რამდენიც არ უნდა დაძაბოთ ნებისყოფა, რამდენიც არ უნდა დაარწმუნოთ თავი – არაფერი გამოვა.
მოქმედებები „აღდგენის“ სავალდებულო და აუცილებელი ატრიბუტია.
გასაგებია, რომ ურთიერთობის შემდეგ, რომელიც ჰპირდება განუწყვეტელ ბედნიერებას და ახალი ემოციებისა და შთაბეჭდილებების „ოქროს მთებს“, ძნელია აკეთო ბანალური და ნაცნობი. მაგრამ მხოლოდ ამ გზით და სხვა არაფერი.
გარდა ქმედებებისა, განახორციელეთ ემოციური „მუშაობა“ პარტნიორთან საკუთარი თავის დეიდენტიფიკაციისთვის.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგნებულად უნდა გაანადგუროთ თქვენი ილუზიების "სიმაგრეები ჰაერში", მიზნად ისახავს იმ ფაქტს, რომ მასთან ერთად იცხოვრებთ ბედნიერად, ყოველდღე იბანავებთ სიყვარულსა და სიხარულს, გააჩენთ შვილებს, დარგავთ. კიტრი, იყიდე ძაღლი და იფრინე სამოგზაუროდ.. არა. არ დაფრინდე. არ იმშობიაროთ. არავითარი კიტრი. Არა ბავშვები. არა ძაღლი.
დეიდენტიფიკაცია ნიშნავს საკუთარი თავის რეალიზებას ადამიანისგან დამოუკიდებლად, მასთან ერთად მომავლის იმედის მოკვლა, იმის რწმენის შეწყვეტა, რომ ყველაფერი გამოვა. რომ მოვა / დაბრუნდება / შეიცვლება / შეიყვარებს / დააფასებს. არა. თქვენ უკვე ხელიდან გაუშვით თქვენი ურთიერთობის კიდევ ერთი მარკირების შანსი. ის რჩება მხოლოდ იმისთვის, რომ არ მისცეთ უფლება მთლიანად კუთხეში ჩაგდოთ.
მე განზრახ გავჩუმდები ზოგიერთ ეფექტზე, რომელიც შეიძლება მოჰყვეს არხის დაბლოკვისა და დეიდენტიფიკაციის მცდელობებს.
ვიტყოდი, რომ შეცდომა იქნება ამ ეტაპზე სხვა პარტნიორის ძებნა, რათა მასზე გადავიტანოთ აზრები და მოქმედებები. ახალი პარტნიორი ხელს შეუწყობს „ძველი ხვრელის“ დახურვას, მაგრამ თქვენი ეგო არ აღიქვამს ახალ პარტნიორს პიროვნებად და აბუჩად აგდებს მას.
ამ ეტაპზე მთავარია ენერგიის გადამისამართება სხვა მოქმედებებზე.
ეტაპი 2. "ცარიელი სკამი"
ჩადებული ენერგიის ნაწილის დასაბრუნებლად, თუ არა ენერგო-ემოციური „დივიდენდების“ მისაღებად, არამედ თქვენი პიროვნების ნაწილის, პარტნიორთან ინტეგრირებული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ემოციურ-ფიგურული თერაპია ან „ცარიელი სკამი“ ტექნიკა.
ამისათვის ჩვენ წარმოვიდგენთ, რომ პარტნიორი მოპირდაპირედ ზის სკამზე და გამოვთქვამთ იმ გამოცდილებას, რომელიც აწუხებს. ეს ქმედება ათავისუფლებს დაბლოკილ ემოციებს. ჩვენ ვსაუბრობთ მანამ, სანამ განადგურება მოვა. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ერთდროულად.
ეს არის იგივე არხი, რომელიც ჯერ კიდევ არსებობს, რადგან პირველ ეტაპზე, სათანადო ძალისხმევით, არხი იკეტება, მაგრამ არ ნადგურდება.
თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ არხი მხოლოდ თქვენი პიროვნების ნაწილის დაბრუნებით.
ენერგიაც აქ მუშაობს, მაგრამ სურათების მეშვეობით.
როგორ დაიბრუნოთ საკუთარი თავის ნაწილი?
გარდა ამისა, "ცარიელი სკამის" ტექნიკის შესრულებისას, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ ენერგია მუდმივად მიედინება თქვენგან არხით წამყვანი პარტნიორისკენ და ამ ენერგიას აქვს გამოსახულება. Რა არის ის? ლურჯი ბუშტი, ყვავილების თაიგული, დახეული, სისხლიანი გული, ბუშტი? ეს სურათი არის თქვენი ენერგიის სხვა ადამიანში ჩადებული სურათი, თქვენი პიროვნების ნაწილი, რომელიც გადაეცა სხვა ადამიანს.
ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის გონებრივად ან/ან:
- სამუდამოდ მიატოვეთ ეს სურათი;
- მიიღე ის საკუთარ თავში, როგორც შენი პიროვნების ნაწილად - აიღე შენი საკუთარი.
გონებრივად წარმოიდგინეთ, როგორ დნება / ქრება / მიფრინავს / იშლება / ქრება ან ბრუნდება თქვენთან ეს სურათი და თქვენ მას უკან იღებ. ხდება, რომ პიროვნების ნაწილი და დაბანდებული ენერგია იმდენად დიდია (მაგალითად, პიროვნების თქვენს ნაწილს აქვს უზარმაზარი კლდის ან დიდი ბურთის გამოსახულება), რომ ადამიანი საკუთარ თავში ვერ აითვისებს მას, მაშინ თქვენ უნდა " თავად შედით სურათში.
ამ ეტაპზე შესაძლებელია გარკვეული სირთულეები, როდესაც შეუძლებელია უარის თქმა ან მიღება. ადამიანს არ შეუძლია გადამწყვეტი არჩევანის გაკეთება.
ეს ხდება იმიტომ, რომ:
- პირველ შემთხვევაში, პიროვნების ეგო წყვეტს „ნდობას“ პიროვნებისადმი, რომელიც ასე სასაცილოდ ფანტავს პიროვნების ნაწილებს „მარჯვნივ და მარცხნივ“ და ეწინააღმდეგება უარს;
- მეორე შემთხვევაში, ადამიანს ეშინია პიროვნების ნაწილის დაბრუნების, იმის შიშით, რომ ეს მას დაანგრევს ან გააკონტროლებს. არსებობს შინაგანი განხეთქილება და საკუთარ თავზე წარუმატებელი კონტროლის შიში.
ეს ნიშნავს, რომ ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანი განიცდის საკუთარ თავში ეჭვს, არ აფასებს საკუთარ თავს, არ ენდობა თავის გრძნობებსა და შესაძლებლობებს. ის წინააღმდეგობას უწევს, რაზეც წუწუნებს, რადგან ეშინია, რომ თავისუფალ დროს ახალ შეცდომებს დაუშვებს.
ის იხსნება ფიზიკური მოქმედებებით. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ ან დამოუკიდებლად მიიღოთ, მაშინ უნდა მიმართოთ დახმარებას რეალურ ადამიანებს, აუხსნათ სიტუაცია.
ხალხმა ხელით სხვადასხვა მიმართულებით უნდა გამოგიყვანოთ. ერთი მიიწევს "უარის" მიმართულებით, მეორე "მიღების", დარწმუნების და არგუმენტების მოყვანის მიმართულებით. ეს უნდა გაკეთდეს გადაწყვეტილების მიღებამდე.
ხშირად იღებენ გადაწყვეტილებას „ინვესტიციის“ დაბრუნებაზე და ეს საუკეთესო სტრატეგიაა დამოკიდებული ურთიერთობებიდან გამოსასვლელად. ამ გამოსახულების დაბრუნება საკუთარ სხეულში საშუალებას აძლევს ადამიანს დააბრუნოს დაკარგული რესურსები, თუნდაც არა ისეთივე ხარისხით და რაოდენობით, როგორიც იყო ჩადებული, მაგრამ ენერგიის ნაწილის დაბრუნებაც კი აძლევს ადამიანს თავისუფლებას.
და მხოლოდ ამის შემდეგ ხდება „გაშვება“ იმის, რაც ადამიანს აღარ სჭირდება, მაშინ როცა შესაძლებელია შერწყმა. ამ "გაშვებაში" ჯერ კიდევ გროვამდე რა შეიძლება დაიწიოს. ეს იქნება პატარა „შურისძიება“ ყოფილ პარტნიორზე.
ფსიქოსომატიკა დამოკიდებულ ურთიერთობებში.
ფსიქოსომატიკა ვითარდება მაშინ, როცა გარკვეული „ღირებულება“ აღემატება ადამიანის ფსიქო-ემოციურ ჯანმრთელობას.
ხშირად ამას განიცდიან დედები, ალკოჰოლიკების ცოლები, ნარკომანები. მათი „მეუღლისა და დედის მოვალეობა“ აღემატება საკუთარ ჯანმრთელობას, რაც იწვევს დამოკიდებულ ურთიერთობას. მათ ესმით, რომ ვერავის გადაარჩენენ, ჯანმრთელობას და ბედს სწირავენ, მაგრამ სხვანაირად „არ შეუძლიათ“. იმიტომ რომ მათი „ღირებულება“ უფრო ძლიერია.
იმის გამო, რომ მათ არ ესმით, რომ „ალკოჰოლს, ნარკომანს“ ხსნა არ სჭირდება და მისი შემდგომი დაცემა წინასწარ განსაზღვრულია მისივე სურვილით, ამაზე პასუხისმგებელი არ არიან.
ხშირად ფსიქოსომატიკა ასეთ ადამიანებს უჩვენებს, რომ ნების საწინააღმდეგოდ ათრევენ ადამიანს „თავის კეხზე“.
ემოციური დამოკიდებულება შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში, თუმცა ადამიანმა შეიძლება არც კი იცოდეს ამის შესახებ. უფრო მეტიც, მას არ აქვს ეჭვი, რომ მისი ფიზიკური დაავადება ამ დამოკიდებულების შედეგია.
როგორც კი ადამიანი გააცნობიერებს, ემოციურ-გამოსახულებითი თერაპიის ტექნიკის დახმარებით, მისი „სიკეთის“ უაზრობა - ეს იწვევს იმედგაცრუებას და ინვესტიციებს ავტომატურად ართმევს. ამისათვის თქვენ უნდა დაუსვათ გამოსახულება და გამოსახულების სახელით უპასუხოთ კითხვას: "უნდა მისი გადარჩენა და ზურგზე გათრევა სადმე, სადაც, ალბათ, არ აპირებს?"
პასუხი ხშირად ათავისუფლებს ადამიანს ფსიქოსომატიკისგან.
ასე რომ, „ცარიელი სავარძლის“ ტექნიკის სწორად შესრულებით, დაბანდებული „კაპიტალი“ უკან ბრუნდება, დამოკიდებულების ობიექტი თავისუფლდება და განეიტრალება.
ნება მომეცით შევაჯამოთ. იმისათვის, რომ არ გადაეყაროთ დამოკიდებულ ურთიერთობებს საკუთარი ნებით, თქვენ უნდა მოკლათ რომანტიკა საკუთარ თავში, ადეკვატურად შეაფასოთ რა ხდება, არ ააგოთ ილუზიები და „ჰაერში ციხეები“, ფხიზელი შეხედოთ ქცევას და მოტივებს. ხალხის ქმედებები. პატივი ეცით პირველ რიგში საკუთარ თავს, თქვენს ინტერესებსა და სურვილებს. სწორად შეაფასეთ პარტნიორის ქმედებები, მისთვის მნიშვნელობების გამოგონების გარეშე.