როგორ დავეხმაროთ კაცს ცხოვრების რთულ პერიოდში. სამოტივაციო ლექსები, ამაღლების ლექსები, პოზიტიური ლექსები
სტატიაში შეისწავლით:
მხარდაჭერის სიტყვები რთულ დროს მამაკაცისთვის გასამხნევებლად
მივესალმები ყველას! სიტყვებით მხარდაჭერა მთელი ხელოვნებაა! ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაუსრულებლად იტიროთ მახლობლად და ადამიანი თავს უკეთესად კი არ იგრძნობს, არამედ უარესად. ან, პირიქით, შეიძლება ითქვას, რომ ფრთები გაიშლება, გაჩნდება ძალა და გადაადგილების სურვილი. ეს სტატია არის მათთვის, ვინც ეძებსმხარდაჭერის სიტყვები მამაკაცის რთულ დროს.
თავად კაცს სურს მხარდაჭერა? თუ ოჯახი, რომელშიც ის გაიზარდა, ემოციურად ცივი იყო და თანადგომა არ იყო მისასალმებელი, მაშინ ზრდასრულ ასაკში ასეთი მამაკაცი ამას არასოდეს ითხოვს.
უფრო მეტიც, თუ რაიმეს უადგილოდ ამბობთ, ეს გამოიწვევს დაბნეულობას, გაუგებრობას და გაღიზიანებას. ამ მომენტში შეიძლება მორალურად მოგაშორონ და თქვან, მაგალითად: არ მჭირდება შენი სიბრალული". და მართლაც ასეა. კაცს მოწყალება არ სჭირდება, მაგრამ თანაბარ პირობებში წახალისება, ზრდასრული ადამიანის სიმპათიამ შეიძლება საოცრება მოახდინოს მასთან.
ყოველივე ამის შემდეგ, ძნელია მარტოობა და მამაკაცი მეგობრები ძუნწი არიან სიმპათიების გამოვლენაში. გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ისინი არსებითად ჩუმად არიან ან არ აგდებენ მოკლე ფრაზებს მოწოდებით არ დაიდარდოთ, იბრძოლოთ, იბრძოლოთ. მაშასადამე, ვის შეუძლია თუ არა ქალი, შეამსუბუქოს ტკივილი გულში და დაბნეულობა თავის არეში.
სამწუხაროა შხამი
როგორც წყალი ატარებს ქვას, ასევე სიბრალული ანადგურებს კაცს ყოველგვარ ძალას. წარმოიდგინეთ, ხშირად ამბობთ, რომ ღარიბი ხართ, დაღლილი ხართ, ისვენებთ, დაწექით. ჭამე უფრო მჭიდროდ, რატომ დაძაბულობა. ადრე თუ გვიან, ყველა შენი გეგმა სხვაგვარად წავა, პირველი იქნება დასვენება, ზარმაცი, დასვენება, ყველაფერი მაინც კარგადაა.
ძლიერი სქესისთვის ეს შხამი მრავალჯერ უფრო მავნეა. ვინაიდან კაცს გაცილებით მეტი პასუხისმგებლობა ეკისრება, ის პასუხისმგებელია ოჯახის მდგომარეობაზე, მის რესურსებზე და საარსებო წყაროზე. თუ მას დედასავით გენანებათ, როგორც ბავშვი, მაშინ ის შეიძლება გადაიქცევა ნაღდად. წინსვლის მოტივაცია არ არსებობს. მხოლოდ არ აურიოთ სინანული და ზრუნვა,ეს განსხვავებულია.
მაშასადამე, მხარდაჭერის სიტყვებმა უნდა გამოირიცხოს სამარცხვინო განცხადებები - არა "სამწუხარო საწყალი კაცი" და სხვა ტყუილი. თუ კაცმა ვერ გაართვა თავი რაიმე დავალებას, ხაზგასმით ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას, კარგი, სჯობს შეისვენოთ საზრუნავებისგან, რატომ გჭირდებათ ეს. ასე რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ თვითშეფასება და ეს საფრთხეს უქმნის თქვენს ურთიერთობას.
სისულელეა კაცის უარყოფა აშკარა. დაისახა მიზანი და სხვადასხვა მიზეზის გამო ვერ მიაღწია. მაგრამ თქვენ უნდა გამოიჩინოთ თანაგრძნობა ისე, როგორც გჯერათ, რომ თქვენისაყვარელი ადამიანიშეუძლია გზების პოვნაახლა თუ გვიან, რომ მივაღწიოთ არა ამას, არამედ სხვა მიზანს. რომ ნებისმიერ შემთხვევაში გაართმევს თავს, რომ აქვს ამისთვის ყველა ძალა და შესაძლებლობა.
არავითარი ნუგეში
მოერიდეთ დამამშვიდებელ ფრაზებს, როგორიცაა " კარგია, რომ სამსახურიდან გაათავისუფლეს, მაგრამ შეგიძლია ერთი კვირა დაისვენო სახლში, სანამ სამსახურს ეძებ. ”. ეს ასევე უსარგებლოა, რადგან ის სიბრალულთან ახლოსაა და არ იძლევა საფუძველს შემდგომი სწრაფვისა და ახალი გეგმებით შთაგონებისკენ. და ეს ხელს უწყობს წარუმატებლობის შეგუებას და შემდგომი ბრძოლის მიტოვებას.
გაიხარე დროზე
თუ მარცხი მცირეა (მანქანა გაფუჭდა, ზოგიერთი გეგმა გაუქმდა), მაშინ გაამხიარულოშეარყიე იუმორიგაამხიარულო- ძალიან კარგი ნაბიჯი იქნება. ბევრ რამეს ცხოვრებაში უფრო მარტივად უნდა შეხედო და გულთან ახლოს არ მიიტანო. მაგრამ თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი მოწყენილია, რადგან სერიოზული უბედურება მოხდა, მაშინ გართობა, განსაკუთრებით ხელოვნურად და მოჩვენებითად, შეუსაბამო იქნება და ორმაგ გაღიზიანებას გამოიწვევს.
ნუ ცდილობ გთხოვ
ხშირად ქალები ცდილობენ შეარბილონ დარტყმა გარკვეული კეთილმოწყობით, ცდილობს დაამშვიდოს და გადაიტანოს ყურადღება. ასეთი მანევრი ქალთან ძალიან კარგია, მაგრამ მამაკაცებს არ შთააგონებს. ისინი ძალიან რაციონალურები არიან და ესმით, რომ თქვენი ყველა "ხრიკი" შესრულებულია და კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რა იყო მიზეზი. ანუ საპირისპირო ეფექტს მიაღწევთ.
არასაჭირო კითხვები
კითხვები იმის შესახებ, თუ რა დაარღვიოს და რატომ ასეთი განწყობა, კიდევ უფრო დამთრგუნველი. იმიტომ, რომ ბევრს რცხვენია, რომ ქალს აღიაროს თავისი ზოგიერთი წარუმატებლობა. ეს გაწყენს და გაიძულებს საკუთარ თავში ჩაკეტვას. მაგრამ ქალებისთვის ეს ტექნიკა ძალიან კარგია. რადგან ჩვენთვის უფრო ადვილია, თუ ვიტყვით, ვიტიროთ, განვიხილოთ ყველაფერი დაწვრილებით.
თქვენ შეგიძლიათ გულწრფელად თქვათ ეს მზად მოსასმენადთუ კაცს ეს სურს. თუ ის ჩუმად რჩება, მაშინ ეს არ სჭირდება. საკმარისია იმის თქმა, რომ გჯერა მისი ძალის და რაც არ უნდა მოხდეს, იქ ხარ, მხარს უჭერ და რაც მთავარია, იცი, რომ ყველაფერს საუკეთესოდ გააკეთებს.
ჩვენება
ყველაზე ცუდი შეცდომა იქნება მისი დუმილის გამო წყენა. აიძულე ისაუბრო და კიდევ უფრო იკითხო "ეს შენ იყავი, ვინც ჩემზე განაწყენდა", "რაღაც დაკავშირებულია ჩემთან"? ახლა ის შენზე არ არის დამოკიდებული და შენთან თავის გამართლების მცდელობაზე გადასვლა მხოლოდ უბედურებას მოუტანს. ახლა მონელების პროცესია და ამისთვის ძალა გვჭირდება. და თქვენზე მათი დახარჯვა არაპროდუქტიულია.
როგორ დაუჭიროთ მხარი, როცა რთულია
ახლა თქვენ იცით, რა შეცდომები არ უნდა დაუშვათ და მზად ხართ ისწავლოთ როგორ შეინარჩუნოთ:
- თუ შენს კაცს ღრუბელზე უფრო ბნელი შეხვდი, მოიქეცი ისე, როგორც ჩვეულებრივ აკეთებ. ჭრიჭინავით ნუ ახტები მის ირგვლივ, მაგრამ არც აჩვენო.
- თუ პასუხობს ერთმარცვლიანი ფრაზებით. არ ამყარებს კონტაქტს, არ ეკითხება, მერე არ აწუწუნებ მას. წადი შენს საქმეზე, გააფრთხილე იგი. მიეცით მას შანსი მარტო ყოფნადა არ ჩაერიოთ ყოველ 10 წუთში ყველა სახის წარმოსახვითი მიზეზის გამო.
- თუ კარგად გრძნობთ ერთმანეთს და მიჩვეული ხართ იქ ყოფნას სევდის მომენტებში, გაჩუმდი მის გვერდით, გაუკეთე მასაჟი, ნუ ესაუბრები, ოღონდ აგრძნობინოს, რომ ახლა მარტო არ არის, ცოლი მაინც უყვარს.
- Დასვი კითხვა, როგორ შეგიძლია დაეხმარო მას. იქნებ სადმე წახვიდე ან რამე გააკეთო. თუ არაფერი, მაშინ თქვით მსგავსი რამ: მე მზად ვარ დაგეხმაროთ, ვიცი, რომ ჭკვიანი, ძლიერი, გადამწყვეტი კაცი ხარ და ამიტომ, თუ ახლა რამე ცუდი მოხდა, ყველაფერს გამოასწორებ ან გააკეთე ისე, რომ შენ შეცვლის სიტუაციას თქვენს სასარგებლოდ"
- თუ მოხდა საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, მაშინ ამ მომენტში თქვენი სულიერი დახმარებაა საჭირო როგორც არასდროს. ჩაეხუტეთ ისე, რომ მან იგრძნოს თქვენი ადამიანური სითბო ან მხარზე ხელი. თქვით სიტყვები "იყავი ძლიერი, მოითმინე, იყავი მხიარული". ნუგეშის სიტყვები არ გიშველის, დანაკარგს არ დააბრუნებ. ამოცანაა ვიპოვოთ ძალა ტკივილთან გამკლავებისთვის. მოიწვიე ტირილისთვის, წადი ეკლესიაში.
სინამდვილეში, თუ თქვენ ნამდვილად თანაუგრძნობთ და თანაუგრძნობთ, მაშინ ამ საშინელ მომენტში არ აქვს მნიშვნელობა რა უნდა თქვათ. მთავარია, გქონდეს ტანჯვის გამოცდილება და ჭეშმარიტად გესმოდეს შენი საყვარელი ადამიანი, მაშინ შენი სიტყვები სულიერი მნიშვნელობით იქნება სავსე, რაც მას ძალიან სჭირდება. და რაც უფრო სწრაფად იტირებს ადამიანი და აგდებს ემოციებს, მით უფრო სწრაფად იცხოვრებს თავის მწუხარებას. დაეხმარეთ მას ამაში.
იმედი მაქვს, რომ ჩემი სტატია თქვენთვის სასარგებლო იყო. დააფასეთ და ენდობით ერთმანეთს. შენი ივნისი.
გამოიწერეთ სიახლეები და მოიწვიეთ მეგობრები. კიდევ ბევრი საინტერესო რამ მაქვს შენთვის!
ისევე როგორც უცნობები. დახმარებისა და ურთიერთდახმარების იმედი რომ არ ჰქონოდა, რთულ პერიოდში ადამიანებს გაუჭირდებოდათ პრობლემების მოგვარება, დამოუკიდებლად ვერ გადარჩებოდნენ. ყველას არ შეუძლია იპოვნოს სწორი სიტყვები, რომლებიც თანაგრძნობის გამოხატვას უწყობს ხელს. თუმცა, მხოლოდ თქვენი ყოფნა ჩაანაცვლებს წინასწარ მომზადებულ ყველა ფრაზას.
სწორი სიტყვები რთულ დროს
როგორ დავეხმაროთ ადამიანს სიტყვებით, თუ მისი ნახვის შესაძლებლობა არ არის? შეგიძლიათ კონსულტაცია და ურთიერთდახმარების გამოხატვა ტელეფონით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მხარდაჭერა არ უნდა იყოს ყალბი, მაგრამ ძალიან გულწრფელად ჟღერდეს. შეგიძლიათ გკითხოთ, გჭირდებათ თუ არა რაიმე დახმარება. ადამიანის არაადეკვატური ემოციური მდგომარეობა, რომელსაც რაღაც აქვს, ყოველთვის არ აძლევს მას შესაძლებლობას ადეკვატურად შეაფასოს ყველაფერი, რაც მას ეუბნება. ამ შემთხვევაში ხმაში მნიშვნელოვანია ხმის ინტონაცია და რიტმი, ამასთანავე ახდენს მასზე ჰიპნოზურ ეფექტს და ამშვიდებს.
ისინი მხარს უჭერენ არა მხოლოდ სიტყვებს რთულ დროს, არამედ მზადყოფნას გაუწიონ დახმარება და დაცვა. მხოლოდ ის ფაქტი, რომ მის გვერდით ადამიანთან იქნებით, მას ძალას და ცოტა ნდობას შემატებს.
რა სიტყვებია მხარი დაუჭიროს ადამიანს? არსებობს რამდენიმე ფრაზა, რომლის თქმაც ჩვეულებრივ ასეთ სიტუაციებშია: ”მე თანაუგრძნობს”, ”დრო მკურნალობს ჭრილობებს”, ”ძალიან ვწუხვარ”, ”დროთა განმავლობაში ყველაფერი დაწყნარდება, ყველაფერი გაივლის” და მრავალი სხვა. მაგრამ თუ ადამიანი ამ ფრაზების გაჟღერებისას არ იგრძნობს გულწრფელობას, მაშინ ისინი მასზე დადებითად არ იმოქმედებენ.
ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სიტყვები
სანამ რამეს იტყვი, კარგად დაფიქრდი, იმ ადამიანის ადგილას დააყენე თავი. რომ დაგამშვიდოთ ამ სიტუაციაში? აუცილებელია დააინტერესოთ იგი, მშვენიერი მომავლისთვის „გაამაგროთ“, უთხრათ, როგორი ადამიანი ელოდება ცვლილებებს და ახალ კარგ სიტუაციებს. ყველა ქალი, თუ ქმარს მრავალი წლის ერთად ყოფნის შემდეგ წყვეტს, განიცდის ჩაგვრას და რომ მისი სიცოცხლე მოკლებულია. სამომავლოდ კარგს ვერაფერს ხედავს. და ჩვეულებრივი მხარდაჭერა არ დაეხმარება მას, უნდა იქნას გამოყენებული სპეციალური გეგმა, რათა დაეხმაროს სიტუაციიდან გამოსვლას.
ფრაზა "დამშვიდდი, შეიკრიბეთ, ყველაფერი გაივლის" არ ღირს, რადგან მასში კონკრეტული მომავალი არ არის. შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, რომ ამ ასაკში ცხოვრება ახლა იწყება, რომ წინ კარგი მომენტები გველის. ორმოცი ან ორმოცდაათი წლის ასაკში, მდიდარი ცხოვრებისეული გამოცდილებით, უფრო ადვილია იპოვოთ ცხოვრების პარტნიორი, რომელთანაც შეძლებთ შექმნათ ძლიერი და საიმედო ოჯახი. შესთავაზეთ საყიდლებზე გასვლა, საყიდლების დროს სილამაზის სალონის მონახულება, მიტოვებულ ცოლს სილამაზის მიტანა, რათა კვლავ იგრძნოს თავი პრინცესად.
თუ ადამიანის საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა, დარჩით მასთან ახლოს, დაეხმარეთ დაკრძალვის ორგანიზებაში. ძალიან ხშირად ისინი ეხმარებიან ადამიანს სასოწარკვეთილებიდან გამოიყვანოს ამოცანები და საკითხები, რომლებიც სასწრაფოდ უნდა გადაწყდეს. თქვით, რომ მეგობრის ნათესავებს მხარდაჭერა სჭირდებათ. თუ თქვენ თამაშობთ ნუგეშის როლს, მეგობარი თავად გაუწევს მხარდაჭერას და იფიქრებს პასუხისმგებლობაზე ოჯახის წინაშე.
ეკონომიკური კრიზისი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფასებზე და ვალუტის კურსებზე, არამედ ურთიერთობებზეც. როგორც ნებისმიერი რთული პერიოდი, ეს გამოცდაა. განსაკუთრებით ძლიერი ნახევრისთვის, მარჩენალი და მარჩენალი. როგორ დაუჭიროთ მხარი თქვენს ქმარს, თუ მას სამსახურში პრობლემები აქვს? როგორ დაუჭიროთ მხარი თქვენს კაცს, როდესაც ის თავს ცუდად გრძნობს? როგორ დავუჭიროთ მხარი მამაკაცს სიტყვებით და სიყვარულით? ეს განსაკუთრებული ქალის ხელოვნებაა. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ ყველა დიდი მამაკაცის უკან დიდი ქალი დგას.
კრიზისის დროს მამაკაცი ბიზნესმენები რადიკალურად ახდენენ თავიანთი ბიზნესის რესტრუქტურიზაციას. ბევრი რთული გადაწყვეტილების მიღებაა. ანაზღაურებადი თანამშრომლები შესაძლოა დაითხოვონ. ფასები იზრდება, შემოსავალი მცირდება, ხელფასები დაგვიანებულია. ხშირად მამაკაცები საკუთარ თავს იმაზე მეტს ითხოვენ, ვიდრე ამჟამად შეუძლიათ. ფიქრობენ, რომ შრომის ხარჯზე ნაკლებს შოულობენ. და ნაპოვნი ნამუშევარი არ არის მათი ამბიციების ღირსი. სწორედ კარიერაში და ფინანსებში წარუმატებლობა ურტყამს ყველაზე მეტად მამაკაცის თვითშეფასებას და განწყობას. ბევრად უფრო მტკივნეულია, ვიდრე ქალის თვითშეფასებას ურტყამს.
მაგრამ კაცი ასე აღიზარდა: უნდა იყო ძლიერი, არასოდეს დანებდე და არასოდეს იტირო. ის არის ოჯახის ხერხემალი. ამიტომ, ის იკეტება ემოციებს საკუთარ თავში, არ ცნობს თავის გამოცდილებას.
თუმცა შენი კაცი არც ბეტმენია და არც სუპერმენი. თუ ის დახმარებას არ ითხოვს, ეს არ ნიშნავს, რომ მას მხარდაჭერა საერთოდ არ სჭირდება. საჭიროება. Და როგორ. კარგი ქალის მხარდაჭერა. მაგრამ ეს მოითხოვს ტაქტიკას, სიბრძნეს და მამაკაცის ფსიქოლოგიის ცოდნას.
ბევრ ქალს ნამდვილად სურს, მაგრამ არ იცის როგორ დაუჭიროს მხარი მამაკაცს რთულ სიტუაციაში. ისინი გულწრფელად ცდილობენ, მაგრამ ახერხებენ შეშის თაიგულის გატეხვას და მერე თვითონაც გაბრაზდებიან. ამიტომ, მე მოგცემთ მხარდაჭერის 6 გზას, რომელიც უნდა იყოს მიტოვებული და 3 გზა, რომელიც მოიტანს რეალურ ეფექტს.
6 გზა, რომლითაც არ უნდა დაუჭიროთ მხარი მამაკაცს
დასვით ბევრი კითხვა."Ყველაფერი კარგადაა? Არაფერი ცუდი?" მუდმივი კითხვები მხოლოდ მას გააბრაზებს. ეს ქალი ატირდა, საყიდლებზე წავიდა, გრძნობები მეგობარს გადააწვინა და დამშვიდდა. ადამიანი კი, თავის მხრივ, იხურება სამყაროსგან, რათა პრობლემას ერთი ერთზე გაუმკლავდეს. არ გაარღვიოთ დახურული კარი. კაცი დაკავებულია. გამოსავალს ეძებს. როცა იპოვის, თვითონ გახსნის. თუმცა, ის დააფასებს, თუ აცნობებთ, რომ მზად ხართ მოუსმინოთ და მხარი დაუჭიროთ მას.
აქტიურად ინერვიულეთ.ზოგიერთი ქალისთვის, მამაკაცში ასეთი ცვლილება იწყებს შფოთვას და შფოთვას. „რა მოხდება, თუ მას არ შეუყვარდა? რა მოხდება, თუ მას სხვა აქვს? რაც შეეხება ჩვენს დასვენების გეგმებს? ზოგჯერ ქალი უფრო მეტსაც განიცდის, ვიდრე თავად მამაკაცი. და მდგომარეობა უარესდება. თქვენს საყვარელზე ბევრად მეტს მხარს დაუჭერს თქვენი მშვიდი რწმენა, რომ ის ყველაფერს გაუმკლავდება. ასე რომ, წუხილისა და წუხილის ნაცვლად, წადით თქვენს საქმეზე.
გადაარჩინე კაცი.არ გაინტერესებთ რა შეიძლება გაკეთდეს. შენი ნუგეშისმცემელი სიტყვები მისთვის ხარისთვის წითელი ნაჭრის მსგავსია. ნუ იქნები შენი კაცის დედა, დაიცავი მას ყოველგვარი უბედურებისგან. მამაკაცისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მან თავად მოაგვაროს თავისი პრობლემები. საუკეთესო, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის გამოხატოთ ნდობა, რომ მას აქვს საკმარისი ძალა, ცოდნა და ნიჭი ამისთვის.
არასასურველი რჩევების მიცემა.მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ბრწყინვალე გადაწყვეტილებები, არ იჩქაროთ მათი გაზიარება. მამაკაცი რჩევას აღიქვამს, როგორც თქვენს ეჭვს მის შესაძლებლობებში. ის გაღიზიანებული გახდება და კიდევ უფრო დაშორდება. მიეცით რჩევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ითხოვს.
Საყვედური.„ყველაფერში შენ თვითონ ხარ დამნაშავე“. "შენ არაფრის უნარი არ გაქვს." საყვედურები, ბრალდებები, ძარცვა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შთააგონებს მას ახალი მიღწევებისკენ. ის, ალბათ, თავს წარმატებულად მაინც არ გრძნობს. თუნდაც არ აჩვენოს. შეცდომების დამატებითი შეხსენება, რომელთა გამოსწორებაც შეუძლებელია, მას კიდევ უფრო მჭიდროდ ჩაითრევს დეპრესიის ჭაობში, წაართმევს იმ ძალას, რომელიც მას ახლა ასე სჭირდება.
დამარხეთ ის თქვენი პრობლემებით.თქვენმა ახირებებმა და ახირებებმა, რომლებიც მას ადრე ეხებოდა, ახლა შეიძლება დაკარგონ ეფექტური ძალა. ზოგჯერ მამაკაცს შეუძლია სიამოვნებით დაეხმაროს საყვარელ ქალს, მიუხედავად მისი სირთულეებისა. და ეს კი შთააგონებს მას. მაგრამ მაინც ნუ დაძაბავთ მას თქვენი საზრუნავით, სანამ განსაკუთრებული საჭიროება არ იქნება.
3 გზა, რომლითაც მამაკაცი უნდა იყოს მხარდაჭერილი
შექმენით მისთვის სანაშენე ნიადაგი. რა სჭირდება ყლორტს რომ აყვავდეს? დარგეთ იგი კარგ ნიადაგში და გამოუშვით მზის სითბოსა და სინათლის სხივებზე. ასე რომ, თქვენ გარშემორტყმული ხართ მამაკაცის კომფორტით, სიყვარულით და შეუმჩნეველი ზრუნვით. ის საჭიროდ უნდა გრძნობდეს თავს. არა რაღაც მიღწევისთვის. და ზუსტად ასე. გაუკეთე მას მასაჟი. აიღე ხელი. ჩახუტება. შეხების ჰორმონები ამ დროს აუცილებელია მის ორგანიზმში.
მიირთვით იგი ფიზიკურად გემრიელი სადილებით. და გულწრფელად - შთაბეჭდილებებით და საინტერესო აქტივობებით. დაფიქრდით რა აძლევს მას ძალას? უყურებ შენს საყვარელ ფილმს? სექსი? სპორტი? შეხვედრები მეგობრებთან? ბუნების მოგზაურობები? იყავი მისი მუზა.
თუმცა, დაუტოვეთ მას საკმარისი ადგილი საკუთარი თავის გამოსახატავად, თუ მამაკაცი თქვენს პრობლემებს განიხილავს, ყურადღება მიაქციეთ მისი მდგომარეობის უპირატესობებსა და შესაძლებლობებს. ეს იქნება სასუქი მომავალი ყლორტებისთვის. მაგალითად, როცა ადამიანი სამსახურს კარგავს, თავისუფლდება ძალიან მნიშვნელოვანი რესურსი – დრო. ეს ნიშნავს, რომ არის დიდი შესაძლებლობა გააუმჯობესოთ თქვენი კომპეტენცია, გამოიკვლიოთ ბაზარი და იპოვოთ უფასო ნიშები. მხარი დაუჭირეთ კაცს ამაში. სწავლაში წარმატება აამაღლებს დოფამინის დონეს - ინტელექტისა და მიღწევების ჰორმონს. და უფრო ადვილი იქნება თქვენი ქალბატონისთვის წინსვლა!
აამაღლეთ მისი თვითშეფასება.როდესაც მამაკაცის თვითშეფასება ეცემა, ტესტოსტერონიც იკლებს, რომელიც პასუხისმგებელია მამაკაცის ძალასა და მოძრაობაზე. ძლიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენელი ასეთ მომენტებში ურთიერთობასაც კი წყვეტს. მათ ეჩვენებათ, რომ ამ საწარმოს სამსახურს ვერ გაუწევენ. სხვები იღებენ ბედიას, რათა გაასწორონ თავიანთი მამრობითი ეგო. მაგრამ ქმარი ნაკლებად სავარაუდოა ამის გაკეთებას, თუ მან იცის, რომ სახლში მას პატივს სცემენ და აფასებენ, როგორც მამაკაცს, აღიარებულია მისი დამსახურება და ღირსება. თუ ქალს სჯერა მისი, მაშინაც კი, როცა საკუთარ თავში ეჭვი ეპარება, მამაკაცი მასთან ერთად გაიზრდება და ასეთ ურთიერთობას საგანძურად შეაფასებს.
მამრობითი ტესტოსტერონის ასამაღლებლად კი საჭიროა საყვარელ ადამიანთან კომუნიკაცია, მისი მამაკაცურობის კვება, კომპლიმენტების მიცემა, წარმატებების აღნიშვნა და სიტუაციების შექმნა, სადაც ის თავს საუკეთესოდ გრძნობს. ყველა ქალს არ შეუძლია მამაკაცის ჯადოსნური დარტყმა, ფუმფულა და რბილი, მაგრამ ამავე დროს ეფექტური. საბედნიეროდ, ამის სწავლა შესაძლებელია.
მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს. თუ მამაკაცი სირთულეებს განიცდის, ის მოგცემთ ნაკლებ რესურსს: სიყვარულს, ყურადღებას, ფულს, ტურებს. და მის მხარდასაჭერად, ჩვეულებრივზე მეტი საკუთარი რესურსი დაგჭირდებათ. Როგორ უნდა იყოს? სად დავხატოთ ისინი? საკუთარ თავში! რესურსი უზრუნველყოფილია ენდორფინებით. და ისინი განვითარდებიან პოზიტიური აზრებისა და კარგი განწყობისგან. არც ისე რთულია შიდა რესურსის გადატუმბვა და მისი შენარჩუნება ყოველთვის დონეზე: არსებობს სპეციალური ტექნიკა. როგორც მცენარე გამოიმუშავებს სასარგებლო ნივთიერებებს მზის სხივებისგან ფოტოსინთეზის დროს, ასევე თქვენ, ჩვენი პრაქტიკის შემდეგ, იგრძნობთ როგორ დუღს თქვენი შინაგანი ენერგია. და როცა ქალი სავსეა ქალური ენერგიით და სიცოცხლის ხალისით, მაშინ მის გვერდით მამაკაცი უნებურად მუხტავს, მხრებს ისწორებს და იალქნებში სამართლიან ქარს გრძნობს.
შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის ცხოვრებაში რთულ პერიოდში გულგრილი დარჩე. ნებისმიერი შეიძლება იყოს გახანგრძლივებულ დეპრესიაში, მნიშვნელოვანია დროულად გახდეს მხარდაჭერა და უზრუნველყოს ყველა სახის დახმარება. მეთოდები ეფექტური უნდა იყოს, სიტყვები კი დამაჯერებელი, მხოლოდ მაშინ იქნება შედეგი მაქსიმალური. რა უნდა გააკეთო, თუ სიტყვებს ვერ პოულობ და ტანჯული ადამიანის დანახვაზე სისულელეში ჩავარდები? არ ინერვიულოთ და ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები.
რთულ პერიოდში ადამიანის მხარდაჭერის 8 ეფექტური მეთოდი
ახლოს ყოფნა
იყავით მხედველობაში, შეინახეთ ტელეფონი ჩართული და იყავით მეგობართან 24 საათის განმავლობაში. დარჩით ღამით, საჭიროების შემთხვევაში, მთელი თქვენი თავისუფალი დრო დაუთმეთ საყვარელ ადამიანს. აჩვენეთ შერლოკ ჰოლმსის უნარები და დაადგინეთ გამოცდილების ნამდვილი მიზეზი, შემდეგ კი შეეცადეთ მისი აღმოფხვრა.
ნუ ამბობთ დამახსოვრებულ ფრაზებს, რომლებიც მხოლოდ აუარესებს: „შენ შეგიძლია გაუმკლავდე“, „დრო ყველაფერს თავის ადგილზე დააყენებს“ და ა.შ. ნათლად მიუთითეთ, რომ თქვენ ხართ მხარდაჭერა და მხარდაჭერა, ასე რომ თქვენ გაგიწევთ ყოვლისმომცველ დახმარებას.
ყურადღების გადატანის მანევრები
ყველანაირად გადაიტანეთ ყურადღება, თუნდაც თქვენ მოგიწიოთ თავზე დგომა ან მაგიდაზე ცეკვა. ახლა მნიშვნელოვანია მწუხარების აღმოფხვრა, რომელიც მალე ხანგრძლივ დეპრესიაში გადაიქცევა. წვლილი შეიტანეთ მეგობრის ან ნათესავის ნორმალურ ცხოვრებაზე დაბრუნებაში დღეში სულ მცირე რამდენიმე საათის განმავლობაში. იმოგზაურეთ პარკში, კინოთეატრში, ფოტო გამოფენაში ან ისეთ ადგილას, სადაც ხალხი საერთოდ არ არის.
შესანიშნავი ვარიანტი იქნება სახლში შეკრება პიცით ან რულონებით, შესაძლებელია კერძების კიდევ ერთი ვარიანტი. ჩართეთ თანამედროვე კომედია, მაგრამ არა მელოდრამის ეფექტით, აუწიეთ ხმას და ჩაღრმავდით მასში. შეეცადეთ კომენტარი გააკეთოთ პერსონაჟების ქმედებებზე და შეცვალოთ ისინი საკუთარი გზით. იყავით ტაქტიანი, უადგილო იქნება ღამის კლუბში დაპატიჟება, სადაც გარშემო ყველა სვამს და მხიარულობს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უკეთ იცით საყვარელი ადამიანის პრეფერენციები.
ემოციების გამოხატვა
თქვენ არ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ძლიერ ემოციებს, თუ ისინი ღრმად შეინახეთ. მნიშვნელოვანია მთელი ტკივილის გადაგდება და თქვენ, როგორც მეგობარი, უნდა დაეხმაროთ ამაში. მიეცით საშუალება გამოავლინოთ სასოწარკვეთა, წყენა, იმედგაცრუება და მწუხარება, რაც გულს სტკივა.
ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესება, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური, მოხდება მხოლოდ გრძნობების ქარიშხლის გამოხატვის შემდეგ. არის შემთხვევები, როცა ასეთ სიტუაციებში ადამიანი იხურება. პროვოცირება მოახდინეთ შესაბამისი საუბრით, მაგრამ უყურეთ რეაქციას და არ გადააჭარბოთ.
გამოხატვის სურვილი
მოსმენის უნარი ისევე ფასდება, როგორც ლაპარაკის ხელოვნება. მოუსმინეთ თქვენი მოწინააღმდეგის ყველა სიტყვას, არ შეაწყვეტინოთ. ამბავი შეიძლება იყოს გრძელი და რამდენჯერმე განმეორდეს, არა უშავს. ნუ გააკეთებთ შენიშვნებს "თქვენ უკვე თქვით (ა)" ან "შეწყვიტე გამეორება!". თუ მეგობარი აკეთებს ამას, მაშინ აუცილებელია.
აიღეთ ყველაფერი, რაც ნათქვამია და ხდება, უზრუნველყოთ მხარდაჭერა, თანხმობა, საჭიროების შემთხვევაში. თქვენ არ გჭირდებათ იჯდეთ და იფიქროთ, ვინ გააკეთა სწორად და ვინ არა, ან რატომ მოხდა ეს ასე. შემოიფარგლეთ ერთსულოვანი ფრაზების გამოყენებით "დიახ, რა თქმა უნდა", "რა თქმა უნდა", "მესმის", "ზუსტად შევნიშნე".
სასარგებლო რჩევა
ემოციური გამონადენის და მრავალსაათიანი მონოლოგის გავლის შემდეგ, თქვენი დროა ისაუბროთ. ამ ეტაპზე გაგვიზიარეთ საკუთარი აზრები ამა თუ იმ საკითხთან დაკავშირებით, იყავით დამაჯერებელი და ნუ დაუსვამთ თქვენს სიტყვებს ეჭვქვეშ. მოიყვანეთ მსგავსი მაგალითები თქვენი ცხოვრებიდან და უთხარით, როგორ გაუმკლავდით მწუხარებას (თუ მსგავსი მოხდა ადრე).
მოახდინე სიტუაციის სიმულაცია მეგობრის პოზიციაზე დაყენებით. კარგი გონების გამო, თქვენ გაქვთ უდაო უპირატესობა გამოსაყენებლად. აჩვენეთ შეშფოთება და გულწრფელი შეშფოთება თქვენი ემოციური მდგომარეობის მიმართ. შესაძლოა, დადგა დრო, რომ ნაზად ვიმსჯელოთ ადამიანთან მისი მცდარი ქმედებებისა და ვარაუდების შესახებ (თუ ასეა).
დახმარება
შესთავაზეთ დახმარება ბინის გარშემო, გააკეთეთ დასუფთავება და სამრეცხაო. აიღეთ ბავშვები სკოლიდან, წადით მაღაზიაში, გადაიხადეთ გადასახადები. მოამზადეთ ან შეუკვეთეთ გემრიელი სადილი ერთი ბოთლი კარგი ღვინის შეძენით. რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ წარმოდგენა საყვარელი ადამიანის გემოვნების პრეფერენციებზე, ითამაშეთ მასზე.
რა თქმა უნდა, წინა ბალანსის აღდგენა მყისიერად შეუძლებელი იქნება, მაგრამ აშკარად განმუხტავთ სიტუაციას. დახმარება მანამ, სანამ მდგომარეობა ნორმალურად არ დაბრუნდება და ცხოვრება ნორმალურად დაბრუნდება. დრო დასჭირდება, როგორც ყოველთვის. ეს მეთოდი ითვლება ყველაზე ეფექტურ ყველა ტესტში.
სიტუაციის შეფასება
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს სიტუაციის სიმძიმე და არა დაგმობა ან საყვედური. შესაძლოა, საყვარელ ადამიანს გაუჩნდეს სიბრაზის უსაფუძვლო გამონაყარი, არ უპასუხოთ. ფსიქიკური ქარიშხალი აიძულებს ადამიანებს სხვანაირად შეხედონ საგნებს, გამოიჩინონ თავმდაბლობა და მოთმინება.
ხედავთ აბსურდულობას რაც ხდება? გაჩუმდით, დაელოდეთ მოსახერხებელ მომენტს ამის შესახებ მოხსენებისთვის. ხშირია მუდმივი გაღიზიანებაც, მიიღეთ ემოციები იუმორით, ყველაფერი ხუმრობაში გადააქციეთ. თუ შეამჩნიეთ, რომ უკვე ზღვარზე ხართ, გაისეირნეთ და ერთად მოიკრიბეთ აზრები.
რამდენიმე ნაბიჯით წინ
მოუსმინეთ თქვენს ინტუიციას, უყურეთ რეაქციას მოქმედებებსა და სიტყვებზე. განსაჯეთ სიტუაციის მიხედვით და ნახავთ პროგრესს. არ გამოიყენოთ შაბლონური მეთოდები, ცრემლები არ მოედინება გრაფიკის მიხედვით. იყავით ორი ნაბიჯით წინ მეგობარზე/ნათესავზე, იყავით მუდამ მზად.
ადამიანი არის წმინდა ინდივიდუალური პიროვნება. ის, რაც ერთთან მუშაობს, მეორესთან მარცხდება. თანაგრძნობა, მუდმივი ყურადღება, ზრუნვა - ეს არის ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია!
ავადმყოფობის დროს ყველას სჭირდება ახლობლების მყარი მხრები. სპეციალურად ამ მიზნით შემუშავებულია მთელი რიგი რეკომენდაციები.
- აჩვენეთ სიყვარული და ნათლად აჩვენეთ, რომ აფასებთ ადამიანს.
- დაამტკიცეთ, რომ დაავადებამ არანაირად არ იმოქმედა თქვენს გეგმებზე, თუნდაც ეს სიმართლე არ იყოს. მნიშვნელოვანია გამოიჩინოთ მთელი სიყვარული და მზრუნველობა, რათა პაციენტმა თავი საჭიროდ იგრძნოს.
- შეადგინეთ გეგმები განსახორციელებლად ერთად გაწერის შემდეგ. მოაწყვეთ კინოში წასვლა ან ეწვიეთ თქვენს საყვარელ ბარს, შეიმუშავეთ ერთად დროის გასატარებლად რამდენიმე ვარიანტი.
- მათთვის, ვინც არ არის სერიოზულად დაავადებული, იყიდეთ საინტერესო საჩუქარი კომიკური ფორმით, რაც მიანიშნებს სწრაფ გამოჯანმრთელებაზე.
- თუ კოლეგები ხართ, უფრო ხშირად გაიმეორეთ მოსაწყენი სამუშაო დღეები თქვენი მეგობრის გარეშე. გააზიარეთ თქვენი არყოფნის დროს მომხდარი მხიარული ისტორიები.
- რაც შეიძლება ხშირად მოდი საავადმყოფოში. გააზიარეთ სიახლეები, დაუკავშირდით პაციენტს რჩევისთვის/დახმარებისთვის, ჰკითხეთ აზრი.
- მოიტანეთ ნარდი, ქვები ან პოკერი კლინიკაში, ისესხეთ მეგობარი. ყველამ იცის, რამდენად მოსაწყენი შეიძლება იყოს საწოლის დასვენება. გაერთეთ ერთად და ითამაშეთ ხუმრობები ერთმანეთზე, თუ დაავადება არ არის სერიოზული.
- შექმენით ნორმალური ოთახი პალატიდან (შეძლებისდაგვარად). გამოიტანეთ სახლიდან პირადი ნივთები, მოათავსეთ ყვავილების ვაზა ან მოაწყეთ სამზარეულოს მაგიდა სუფრის ტილოთი და ჩვეულებრივი დანაჩანგალით. თუ უკუჩვენება არ გაქვთ, შეუკვეთეთ თქვენი საყვარელი საჭმელი, რადგან ის კარგი განწყობის წყაროა. ვის არ უყვარს გემრიელი კერძები?
- ჩამოტვირთეთ რამდენიმე ფილმი თქვენს ლეპტოპში ან შეიძინეთ ელექტრონული წიგნი, რათა გაანათოთ პაციენტის ნაცრისფერი დღეები, როცა ის მარტოა.
- ზემოაღნიშნული მეთოდები ძირითადად ეფექტურია მსუბუქი დაავადების მქონე ადამიანებისთვის, მაგრამ როგორ უნდა დავეხმაროთ მძიმედ დაავადებულს?
იყავით იქ ყოველდღე, გვერდზე გადადეთ ყველა თქვენი საქმე და გაარკვიეთ, რომ ახლა მხოლოდ თქვენი საყვარელი ადამიანის ჯანმრთელობაა თქვენთვის მნიშვნელოვანი. იყიდეთ სასიამოვნო წვრილმანები, გააკეთეთ საჩუქრები საკუთარი ხელით და გაამჟღავნეთ საიდუმლოებები. ჰკითხეთ რჩევა, გაახალისეთ და პაციენტს გული არ დაუკარგოთ. თუ მას სურს ისაუბროს ავადმყოფობაზე, განაგრძეთ საუბარი და იყავით ნაზი.
თქვენს ახლობლებს სჭირდებით სასოწარკვეთის, მწუხარების და ემოციური გაჭირვების დროს. დაეყრდენით მხოლოდ ინტუიციას, იმოქმედეთ სიტუაციის მიხედვით და გამოიჩინეთ თავდადება. მოძებნეთ მხარდაჭერის სწორი სიტყვები, მიეცით ყოვლისმომცველი დახმარება, გამოიყენეთ ყურადღების გადატანის ეფექტური მეთოდები. აჩვენეთ მთელი სიყვარული და მზრუნველობა, რაც შეგიძლიათ, იყავით გარშემო რაც შეიძლება ხშირად. შენს საყვარელ ადამიანებს კარგად იცნობ, დაეხმარე და სიკეთე ასჯერ დაბრუნდება!
ვიდეო: მხარდაჭერის სიტყვები რთულ დროს
ზოგჯერ რთულ დროს ადამიანის მხარდაჭერა ნიშნავს მისი სიცოცხლის გადარჩენას. რთულ სიტუაციაში შეიძლება აღმოჩნდნენ როგორც ახლობელი, ასევე უცნობი ადამიანები. დახმარება და მხარდაჭერა აბსოლუტურად ყველას შეუძლია - მორალური, ფიზიკური თუ მატერიალური. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ რომელი ფრაზები და მოქმედებებია ყველაზე მნიშვნელოვანი. დროული დახმარება და გულწრფელი სიტყვები დაეხმარება ადამიანს დაუბრუნდეს წინა ცხოვრების წესს და გადაურჩოს მომხდარს.
- თქვით სიყვარულის სიტყვები. ისინი უნდა განმეორდეს გულწრფელად, ჭეშმარიტი მონაწილეობით. ფრაზის გახმოვანებით: „ძალიან მიყვარხარ და ყოველთვის იქ ვიქნები“, შეგიძლიათ დაამშვიდოთ ადამიანი, შეუქმნათ უსაფრთხოების ატმოსფერო.
- Შექება. ავადმყოფები ძალიან დაუცველები არიან, ამიტომ ისინი უსმენენ სხვის ყოველ სიტყვას და ჟესტს. შენიშვნები უკეთესობისკენ გარეგნობის უმცირეს ცვლილებებზე კომპლიმენტად ჟღერს. მაშინაც კი, თუ ეს ცვლილებები არ არის, რეკომენდებულია მათი არსებობის შესახებ საუბარი. ავადმყოფს არ ძალუძს ობიექტურად აღიქვას რეალობა. ონკოლოგიაში ეს სასწაულის იმედს მისცემს ტანჯულ ადამიანს, მძიმე არასასიკვდილო დაავადებით კი გამოჯანმრთელებას დააჩქარებს.
- ქება. ავადმყოფის ქება უნდა იყოს ყოველი წვრილმანისთვის, თუნდაც ერთი კოვზის ან ერთი ყლუპ წყლის შეჭამისთვის. პოზიტიური დამოკიდებულება ხელს შეუწყობს პაციენტის სწრაფ გამოჯანმრთელებას ან შემსუბუქებას.
- დაიცავით დისტანცია. სატელეფონო ზარი ან სკაიპის საუბარი შესაფერისი იქნებოდა. პაციენტს ძალიან მნიშვნელოვანია მშობლიური ხმის გაგონება, ნაცნობი სახის დანახვა. შემდგომი ქმედებები იქნება მუდმივი SMS, დაწერილი ლექსები, გაგზავნილი სურათები და ყველაფერი, რაც პაციენტს მოსწონს. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი იქნება ფრაზა: "მე გზაში ვარ".
- განიხილეთ აბსტრაქტული თემები. ღირს მოსაწყენი თემებისგან თავის დაღწევა და უპირატესობა მსუბუქი და მხიარული თემების მინიჭება. უნდა ვეცადოთ გავიხსენოთ საინტერესო ამბავი, ანეგდოტი, მოვუყვეთ სასაცილო ამბებს. შეგიძლიათ სცადოთ განიხილოთ ნეიტრალური თემები: წაკითხული წიგნი, ფილმი, კერძის რეცეპტი - ყველაფერი, რაც პაციენტს ოდნავ მაინც დააინტერესებს.
- Დაავადება. თქვენ არ უნდა განიხილოთ სიმპტომები, მოძებნოთ მათი დადასტურება, მსგავსი მაგალითები მოიყვანოთ ნაცნობი ადამიანების ცხოვრებიდან. გამონაკლისი შეიძლება იყოს მხოლოდ წარმატებული განკურნების ბედნიერი შემთხვევები.
- მეგობრების რეაქცია. სულაც არ არის აუცილებელი, ავადმყოფმა იცოდეს, რა რეაქცია გამოიწვია მისმა ავადმყოფობამ სხვებში. თუ ეს ვინმეს შეეხო, ნება მიეცით პირადად მოინახულოს (ამის შესახებ წინასწარ ნუ აცნობებთ, რადგან ვიზიტი შეიძლება გაფუჭდეს და პაციენტი იმედგაცრუებული დარჩეს). გონივრული გამოსავალი იქნებოდა უბრალოდ გამარჯობა და გაცნობის შესახებ ამბების თქმა.
- პირადი შთაბეჭდილება. კატეგორიულად არ ღირს იმის თქმა, თუ რა რეაქცია გამოიწვია დაავადებამ დამხმარეს ან ახლო ნათესავებში. თქვენი თანაგრძნობის დემონსტრირების მცდელობით, თქვენ შეგიძლიათ კიდევ უფრო გააბრაზოთ პაციენტი, რადგან ის გახდა გამოცდილების დამნაშავე და აგრძელებს საყვარელი ადამიანების ტანჯვას თავისი პოზიციით.
- მანძილი. თუ საყვარელი ადამიანის ავადმყოფობის შესახებ საშინელმა ამბებმა მისგან შორს დაიჭირეს, საუკეთესო გამოსავალი იქნება სასწრაფოდ გასვლა გზაზე. ეს უნდა იყოს ინფორმირებული. გასაიდუმლოებული უნდა დარჩეს საკითხების გადაწყვეტა, ზემდგომებთან მოლაპარაკებები გამგზავრებასთან დაკავშირებით და სხვა პრობლემები. პაციენტმა არ უნდა იცოდეს ის საკითხები, რომლებიც შეიძლება მასზე მნიშვნელოვანი იყოს. თუ ჩამოსვლა შეუძლებელია, მაშინ შეგიძლიათ მიუთითოთ ბილეთების ნაკლებობა, არამფრინავი ამინდი და სხვა ფაქტორები. აქ სიცრუე გადაარჩენს, რადგან ლოდინი შეიძლება გაუხანგრძლივოს პაციენტის სიცოცხლე.
- სამწუხაროა. თუ დაავადება ფატალურია, საყვარელი ადამიანების სიბრალული გამუდმებით შეგახსენებთ ამას, რაც იწვევს ცუდ განწყობას და კეთილდღეობის გაუარესებას. თუ დაავადება არც ისე სერიოზულია, მაშინ არსებობს მისი გართულებების რისკი, რადგან პაციენტი იფიქრებს, რომ რაღაცას არ ეუბნებიან. ზოგჯერ პაციენტს შეიძლება ჰქონდეს უხალისობა გამოჯანმრთელებისკენ, რადგან მუდმივი სინანული იწვევს დამოკიდებულებას და სიმულაციასაც კი.
- ზრუნვა. ზოგიერთ პაციენტს სჭირდება მუდმივი ზრუნვა, რადგან დამოუკიდებლად ვერაფერს აკეთებს. მაგრამ იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ადამიანს არ სჭირდება გაძლიერებული მოვლა, ყურადღება და ზრუნვა მხოლოდ მას სარგებელს მოუტანს. მიზანშეწონილი იქნებოდა უბრალოდ დაწოლა და ჩაის მომზადების შეთავაზება. კარგი დახმარება იქნება ბინის დასუფთავება ან სადილის მომზადება. მთავარია სიტუაციის სწორად შეფასება და მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში დახმარება. იძულებით ნუ მოაცილებთ პაციენტს ჩვეული მოვალეობებიდან, დაჟინებით აგზავნით მას დასასვენებლად. ხანდახან საკმარისია მხოლოდ იქ იყოთ და საკუთარ თავზე იზრუნოთ. ეს საშუალებას მისცემს ავადმყოფს დროებით დაივიწყოს თავისი ავადმყოფობა და თავი საჭიროდ იგრძნოს.
- აბსტრაქცია. სასარგებლოა პაციენტის ყურადღების გადატანა სამედიცინო პროცედურებისგან და საუბარი აბებზე. თუ ადამიანს აქვს გადაადგილების უნარი, აუცილებელია მისი დაყოლიება სუფთა ჰაერზე გასეირნებაზე. შეგიძლიათ ეწვიოთ ზოგიერთ ღონისძიებას, გამოფენებს, მუზეუმებს, შემოქმედებით საღამოებს და ა.შ. შეცვლილი გარეგნობა არ უნდა იყოს შემაფერხებელი, მთავარი ამოცანა იქნება პაციენტის დარწმუნება, რომ ახლა დადებითი ემოციები ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხვების აღქმა.
- შოკი. ის შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე კვირამდე. რეალობის აღქმის შეუძლებლობას თან ახლავს ემოციებზე კონტროლის ნაკლებობა. თავდასხმებს შეიძლება თან ახლდეს მწუხარების ძალადობრივი გამოვლინება ან სრული უმოქმედობა ქვის სიმშვიდით და განცალკევებით. ადამიანი არაფერს ჭამს, არ სძინავს, არ ლაპარაკობს და ძლივს მოძრაობს. ამ დროს მას ფსიქოლოგიური დახმარება სჭირდება. გონივრული გადაწყვეტილება იქნებოდა მისი მარტო დატოვება, არ დააკისროთ მისი ზრუნვა, არ შეეცადოთ ძალით კვება, წყალი, დაიწყოთ მასთან საუბარი. უბრალოდ იქ უნდა იყო, ჩაეხუტო, ხელი აიღო. მნიშვნელოვანია რეაქციის ფრთხილად მონიტორინგი. არ დაიწყოთ საუბარი თემაზე: „ადრე რომ ვიცოდით, დრო გვქონდა და ა.შ.“. არაფრის დაბრუნება უკვე შეუძლებელია, ამიტომ დანაშაულის გრძნობის პროვოცირება არ უნდა მოხდეს. არ არის საჭირო მიცვალებულზე აწმყო დროში საუბარი, გაიხსენეთ მისი ტანჯვა. არ არის რეკომენდებული მომავლის გეგმების შედგენა: „ყველაფერი წინ არის, დრო მაინც გექნება, მაინც იპოვი, ცხოვრება გრძელდება...“. ბევრად უკეთესი იქნება დაგეხმაროთ დაკრძალვის ორგანიზებაში, დასუფთავებაში, საჭმლის მომზადებაში.
- გამოცდილება. ეს პერიოდი მთავრდება ორი თვის შემდეგ. ამ დროს ადამიანი ცოტათი ნელია, ცუდად არის ორიენტირებული, თითქმის ვერ ახერხებს კონცენტრირებას, ყოველი ზედმეტი სიტყვა ან ჟესტი შეიძლება ტირილით იფეთქოს. ყელში სიმსივნის შეგრძნება და სევდიანი მოგონებები არ გაძლევს ძილის საშუალებას, მადა არ არის. გარდაცვლილის მოგონებები იწვევს დანაშაულის განცდას, გარდაცვლილის იმიჯის იდეალიზაციას ან მის მიმართ აგრესიას. ამ პერიოდში შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ ადამიანს გარდაცვლილის შესახებ კეთილი სიტყვებით. ასეთი ქცევა დაადასტურებს დადებით დამოკიდებულებას გარდაცვლილის მიმართ და გახდება საფუძველი მისი გარდაცვალების შესახებ საერთო გამოცდილების მისაღებად. ნუ მოიყვანთ სხვა ადამიანების მაგალითებს, რომლებმაც კიდევ უფრო დიდი მწუხარება განიცადეს. ეს იქნება აღქმული, როგორც უტაქტიკურობა და უპატივცემულობა. გასეირნება, მარტივი აქტივობები, ემოციების მარტივი განთავისუფლება ერთობლივი ცრემლების სახით ძალიან ეფექტური იქნება. თუ ადამიანს მარტო ყოფნა სურს, ნუ შეაწუხებთ მას. ამ შემთხვევაში, თქვენ მუდმივად უნდა იყოთ კონტაქტზე, დარეკოთ ან დაწეროთ შეტყობინებები.
- ცნობიერება. ეს ეტაპი მთავრდება დაკარგვიდან ერთი წლის შემდეგ. შეიძლება ადამიანი მაინც იტანჯოს, მაგრამ უკვე იცის სიტუაციის შეუქცევადობა. თანდათან ჩვეულ რეჟიმში გადადის, შესაძლებელი ხდება სამუშაო მომენტებზე ან ყოველდღიურ პრობლემებზე კონცენტრირება. გაუსაძლისი ფსიქიკური ტკივილის შეტევები სულ უფრო და უფრო ნაკლებია. ამ პერიოდში ის თითქმის დაუბრუნდა ჩვეულ ცხოვრებას, მაგრამ დანაკარგის სიმწარე მაინც რჩება. ამიტომ, აუცილებელია შეუმჩნევლად გააცნოთ მას ახალი აქტივობები და დასვენება. ეს უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება ტაქტიანად. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი სიტყვები და თანაუგრძნოთ მისი ჩვეული ქცევისგან შესაძლო გადახრები.
- აღდგენა. ადამიანი სრულად აღდგება დაკარგვიდან წელიწადნახევრის შემდეგ. მკვეთრ ტკივილს მშვიდი სევდა ცვლის. მოგონებებს ყოველთვის ცრემლები არ ახლავს, ემოციების კონტროლი ხდება შესაძლებელი. ადამიანი ცდილობს იზრუნოს საყვარელ ადამიანებზე, ახლა უკვე ცოცხალ ადამიანებზე, მაგრამ მას მაინც სჭირდება ნამდვილი მეგობრის დახმარება.
- თქვენ უნდა დაეხმაროთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს გულწრფელი სურვილი.
- მძიმე მწუხარების შემთხვევაში, თქვენ უნდა ობიექტურად შეაფასოთ თქვენი ძლიერი მხარეები. თუ ისინი საკმარისი არ არის, უნდა ჩართოთ მეგობრები ან სპეციალისტები.
- დაიცავით პირადი სივრცის უფლება, ნუ გახდებით სიტუაციის მძევალი.
- თხოვნის შესრულებაზე ოდნავი უარის თქმის შემთხვევაში არ დაუშვათ მანიპულირება.
- ნუ შესწირავთ თქვენს ინტერესებს, სამუშაოს, ოჯახურ ბედნიერებას მეგობრის ნუგეშის გულისთვის.
- როდესაც მორალური ან მატერიალური დახმარება ძალიან გრძელია, საჭიროა ტაქტიანად ესაუბროთ პიროვნებას, აუხსნათ, რომ ყველაფერი უკვე გაკეთდა რთული სიტუაციის დასაძლევად.
Მაჩვენე ყველა
ეხმარება ადამიანებს რთულ სიტუაციებში
ადამიანის ცხოვრებაში არის მრავალი სიტუაცია, როდესაც საჭიროა ფსიქოლოგიური, მორალური და თუნდაც ფიზიკური დახმარება. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ადამიანების - ნათესავების, მეგობრების, ნაცნობების თუ უბრალოდ უცნობების ყოფნა. ინტიმურობის ხარისხს და გაცნობის ხანგრძლივობას მნიშვნელობა არ აქვს.
ადამიანის მხარდასაჭერად არ არის აუცილებელი სპეციალური განათლება, დახმარების გულწრფელი სურვილი და ტაქტის გრძნობა საკმარისია. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორად შერჩეულმა და გულწრფელმა სიტყვებმა შეიძლება შეცვალოს ადამიანის დამოკიდებულება არსებული სიტუაციის მიმართ.
როგორ ვისწავლოთ მამაკაცის ნდობა
გაზიარებული გამოცდილება
როგორ გავახალისოთ ბიჭი
გაგება
ადამიანმა, რომელიც უბედურებაში აღმოჩნდება, უნდა იცოდეს, რომ მას ესმით. ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ახლომახლო იყოს თანამოაზრე. თუ სიტუაცია დაკავშირებულია საყვარელი მამაკაცის ან სამსახურის დაკარგვასთან, პირადი მაგალითის გახსენება ყველაზე ეფექტური წამალი იქნება. მიზანშეწონილია გითხრათ, რამდენად რთული იყო ამ პერიოდში და რამდენად წარმატებით დასრულდა ეს ყველაფერი. მაგრამ ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას თქვენს გმირობაზე და პრობლემის სწრაფ გადაჭრაზე. თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ, რომ ყველას აქვს ასეთი პრობლემები და მეგობარიც აუცილებლად გაუმკლავდება მათ.
როგორ გავუმკლავდეთ შფოთვას
ყველა გაივლის
თქვენ უნდა დაარწმუნოთ ადამიანი, რომ ცოტათი უნდა დაელოდოთ და ეს ბევრად უფრო ადვილი გახდება. იმის გაცნობიერება, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, შექმნის უსაფრთხოებისა და მშვიდობის ატმოსფეროს.
დანაშაული
რთულ მომენტში, ბუნებრივია, ადამიანი საკუთარ თავს დააბრალოს ყველა უბედურება. ის ცდილობს გადაიტანოს პასუხისმგებლობა იმ ქმედებებზე, რომლებზეც მას არაფერი აქვს გასაკეთებელი. ამ შემთხვევაში, ახლო ადამიანების ამოცანაა ადამიანის ამისგან განდევნა. შეეცადეთ უარყოთ სიტუაციის ყველა შესაძლო დადებითი შედეგი. თუ მომხდარში ჯერ კიდევ არის ადამიანის ბრალი, უნდა შეეცადოთ გამოსწორება. რეკომენდირებულია ისეთი სიტყვების პოვნა, რომლებიც დაეხმარება დაარწმუნოს ადამიანი ითხოვოს პატიება, რაც აუცილებელია მისი სიკეთისთვის.
გამოსავალი
პირდაპირი კითხვა ძალიან ეფექტური იქნება, როგორ შეიძლება ადამიანს დაეხმაროს ამ სიტუაციაში. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ საკუთარი გადაწყვეტილებები მისი მიმართვის მოლოდინის გარეშე. გულწრფელი ინტერესი და მოქმედება გაგრძნობინებთ მხარდაჭერას.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ფრაზები: "დაივიწყე", "არ ინერვიულო", "არ ტირი", "ეს კიდევ უკეთესია". ყვირილის, ბრალდებებისა და უეცარი მოძრაობების დახმარებით „გაცოცხლების“ მცდელობა არაფერამდე მიგვიყვანს. ასეთმა „დახმარებამ“ შეიძლება გამოიწვიოს სიტუაციის გართულება.
როგორ დაუჭიროთ მხარი საყვარელ მამაკაცს
ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ცდილობენ ემოციების შეკავებას, ამიტომ ყველაზე ხშირად იკეტებიან საკუთარ თავში. ამ გამოცდილებიდან ისინი კიდევ უფრო ძლიერდებიან და ფსიქიკურ ჭრილობას მოაქვს არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური გამოცდილება, არამედ ფიზიკური ტკივილიც. გოგონა ამ მომენტში უნდა იყოს მაქსიმალურად ყურადღებიანი და მზრუნველი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ინტრუზიული.
თუ ქმარს სამსახურში პრობლემები აქვს, რასაც თან ახლავს მატერიალური დანაკარგები, აუცილებელია მამაკაცისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი სიტყვების თქმა: „ფული ვერანაირად ვერ იმოქმედებს ჩვენს ურთიერთობაზე. მე ყოველთვის იქ ვიქნები." ეს უნდა ითქვას რაც შეიძლება მშვიდად, ღიმილით და სინაზით. გადაჭარბებული ემოციურობა ან ნერვიულობა დაადასტურებს მამაკაცის შიშს, რომ ურთიერთობა წმინდა მერკანტილურია.
თუ პრობლემები დაკავშირებულია სამუშაო გუნდში ან ნათესავებთან ურთიერთობასთან, გარანტია, რომ გოგონა ბიჭის მხარეზეა, აქ შესაბამისი იქნება. მას არ სჭირდება საკუთარი თავის საყვედური და თავს დამნაშავედ გრძნობს. საყვარელი ქალი სრულად და სრულად იზიარებს მის თვალსაზრისს და გააკეთებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია სიტუაციის წარმატებით გადაწყვეტისთვის. არ ავნებს კაცს იმის თქმა, რომ ძლიერია და პრობლემებს აუცილებლად გაუმკლავდება. თავმოყვარეობა არ მისცემს უფლებას არ გაამართლოს მასზე დადებული იმედები. სამუშაო დღის განმავლობაში სასიყვარულო სიტყვებით ან ლექსებით SMS მას გაახარებს. ასეთი შეტყობინების მაგალითი:
მხარდაჭერის სიტყვები საყვარელი ქალის მიმართ
საყვარელი ქალის დასახმარებლად უნდა დაიწყოთ სიყვარულით და სინაზით, პრობლემის არსს მნიშვნელობა არ აქვს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ჩაეხუტოთ, აკოცოთ და დაამშვიდოთ. ამ მომენტში ყველაზე საჭირო იქნება სიტყვები: „დამშვიდდი, მე ახლოს ვარ და მიყვარხარ. Დამიჯერე". შემდეგ შეგიძლიათ განაგრძოთ ჩახუტება, ჩაი დალიოთ და დაელოდოთ სრულ სიმშვიდეს. მხოლოდ ამის შემდეგ არის რეკომენდებული სიტუაციის მშვიდად დალაგება, აუცილებლად დაიჭირეთ საყვარელი ქალის მხარე.
დახმარება, როგორც მორალური, ისე ფიზიკური, უნდა იყოს. შეიძლება დაგჭირდეთ დამნაშავეებთან საუბარი, საქმის დალაგება, გარკვეული ზომების მიღება. ერთი სიტყვით - სამუშაოს ნაწილი საკუთარ თავზე გადაიტანოთ. ძლიერი მამაკაცის მხრის და რეალური დახმარების განცდით, ნებისმიერი გოგონა დამშვიდდება, რაც არ უნდა რთული სიტუაცია იყოს. პატარა საჩუქარი, მოგზაურობა რესტორანში ან თეატრში სწრაფად დააბრუნებს მას ძველ ცხოვრებას. სატელეფონო ზარები დღის განმავლობაში, SMS სიყვარულისა და მხარდაჭერის სახით პროზაში ან პოეზიაში ძალიან შესაფერისი იქნება. ასეთი შეტყობინების მაგალითი:
როგორ ვანუგეშოთ ავადმყოფი
ავადმყოფი ადამიანის მხარდაჭერა შეიძლება იყოს სიტყვებისა და მოქმედებების სახით.მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რადგან ადამიანებს შეუძლიათ ერთმანეთისგან დაშორება.
Კარგი სიტყვები
ტანჯული ადამიანის დასახმარებლად ყველაზე ღირებული გზა იქნება მხარდაჭერის სიტყვები. პაციენტის დასამშვიდებლად შეგიძლიათ:
აკრძალული სიტყვები
ზოგიერთმა ფრაზამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ავადმყოფს. ნუ ისაუბრებთ შემდეგ თემებზე:
სასარგებლო მოქმედებები
სწორი ქმედებები პაციენტთან მიმართებაში ხელს უწყობს გამოჯანმრთელებას ან შეუძლია შეამსუბუქოს დაავადების მიმდინარეობა:
სამძიმარი საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ
საყვარელი ადამიანების გამოუსწორებელი დაკარგვა იწვევს მძიმე ტანჯვას, რომელსაც ადამიანი გარე დახმარების გარეშე ვერ უმკლავდება. იმისთვის, რომ დროულად უზრუნველყოთ საჭირო დახმარება, რეკომენდებულია გაეცნოთ ემოციური მდგომარეობის ძირითად ფაზებს ამ სიტუაციაში:
თუ აღწერილი ფაზები დროში გადაიდო ან არ იცვლება, საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ სპეციალისტებს. ეს მდგომარეობა საშიშია და სავსეა სერიოზული დაავადებების გამოვლენით.
როგორ არ დაშავდეს
გულწრფელ დახმარებას აქვს თავისი ნიუანსი. დახმარება საჭიროა, მაგრამ გონივრულ ფარგლებში:
დროული დახმარება, გულწრფელი თანაგრძნობის გრძნობა დაეხმარება ადამიანს დაუბრუნდეს ყოფილ ცხოვრებას.
და რამდენიმე საიდუმლოება...
ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველის ირინა ვოლოდინას ამბავი:
განსაკუთრებით დეპრესიული ვიყავი თვალებით, გარშემორტყმული დიდი ნაოჭებით, პლუს მუქი წრეებით და შეშუპებით. როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები და ჩანთები თვალების ქვეშ მთლიანად? როგორ გავუმკლავდეთ შეშუპებას და სიწითლეს?მაგრამ არაფერი არ ბერდება და არ აახალგაზრდავებს ადამიანს, როგორც მისი თვალები.
მაგრამ როგორ გაახალგაზრდავოთ ისინი? Პლასტიკური ქირურგია? ნასწავლი - არანაკლებ 5 ათასი დოლარი. აპარატურული პროცედურები - ფოტოგაახალგაზრდავება, გაზ-თხევადი პილინგი, რადიოლიფტინგი, ლაზერული სახის ლიფტინგი? ცოტა უფრო ხელმისაწვდომი - კურსი 1,5-2 ათასი დოლარი ღირს. და როდის გამონახოთ დრო ამ ყველაფრისთვის? დიახ, მაინც ძვირია. მითუმეტეს ახლა. ასე რომ, მე ავირჩიე სხვა გზა ...