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심리학의 기억 유형. 장기 및 단기 기억. 단기 기억 - 개선 방법

나는 항상 전화번호를 기억하는 데 문제가 있었다. 유선전화를 사용하면서도 번호를 혼동하지 않으려고 항상 수첩을 뒤적였다. 기술의 발달과 11자리 숫자의 등장으로 1초도 머리에 담을 수 없었습니다. 동시에 내 친구 Mikhail은 필요한 경우 몇 시간 동안 암기할 수 있었습니다.

한 번은 Misha에게 긴 숫자 세트를 암기하는 것이 왜 그렇게 쉬운지 물었습니다. 그는 즉시이 기술을 개발해야한다고 말했고 이제는 지원해야합니다.

Mikhail은 내가 기억하기 쉽도록 숫자를 구성 요소로 나누려고 했는지 물었다. 긍정적인 답변을 받은 후 그는 단기 기억력 향상 방법을 알려주고 운동을 조언했습니다.

목적 및 혜택

암기 과정은 계획에 따라 발생합니다. 먼저 이미지가 선명하게 인쇄되고 0.1~0.5초 동안 저장됩니다. 그런 다음 얻은 지식에서 특히 중요한 요소가 강조 표시되어 단기 기반으로 제공됩니다. 자료의 반복 없이 데이터는 30초 이상 저장되지 않습니다.

무라카미 하루키가 말했듯이 "기억과 생각은 인간처럼 늙는다."

정보 출처에 따라 단기 기억 유형이 있습니다.

  • 촉각;
  • 미각;
  • 후각;
  • 시각적인;
  • 귀의.

사람들은 눈과 귀를 통해 기본적인 정보를 받습니다. 따라서 마지막 2 가지 유형이 가장 가치가 있으며 개발해야합니다.

잠시 연기되는 정보의 양은 제한되어 있습니다. 어린이는 5-7개의 요소를, 성인은 7-9개의 요소를 암기할 수 있습니다. 그러나이 가치는 순전히 개별적이며 유전 적 특성에 직접적으로 의존한다는 것을 이해해야합니다.

불필요한 정보는 즉시 삭제하고 중요한 정보는 작동 또는 장기 기억으로 이전합니다. 단기 암기의 주요 장점은 불필요한 정보는 걸러내고 본질만 보존한다는 것입니다.

이를 통해 시간을 절약하고, 정말로 중요한 것을 기억하고, 불안과 스트레스의 원인인 정보 과부하를 피할 수 있습니다. 훈련은 뇌가 작업에 과부하가 걸리지 않도록 훈련하는 것입니다.


수업 과정

단기기억을 발달시키는 방법은 다양합니다. 모두 똑같이 유용합니다. 그러나 정기적 인 훈련 만이 결과를 제공한다는 것을 기억해야합니다. 매일 30분 동안 수행해야 합니다.

"피보나치 기법"

이것은 수학적 일련의 숫자로, 각 후속 숫자는 이전 두 자리의 합입니다. 카운트를 잃으면 순서를 잊어버리고 처음부터 다시 시작합니다. 예 1 + 1 = 2, 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 05, 5 + 3 = 8, 8 + 5 = 13, 13 + 8 = 21 ... 순서를 계산하면 스스로에게 말합니다.

니모닉 연습 "20"

작업은 20개의 일관성 없는 단어로 구성됩니다. 당신은 당신을 위해 그들을 쓸 사람이 필요합니다. 과제: 1분 안에 단어를 순서대로 암기하고 기억나는 것을 종이에 적는다. 결과는 기준에 따라 평가됩니다: 순서의 충실도, 잊은 단어의 수. 단기 기억을 훈련하는 방법에 대한 과제의 예:

  • 일하다;
  • 책;
  • 즉흥 연주;
  • 얼굴;
  • 운동 선수;
  • 손;
  • 평등;
  • 소파;
  • 부제;
  • 말장난;
  • 눈물;
  • 정원;
  • 전화;
  • 화산;
  • 청어;
  • 샹들리에;
  • 무릎 패드;
  • 마법;
  • 해.

암기에 대한 규칙은 없습니다. 연관 방법을 사용하는 것이 편리합니다. 사용하십시오. 전체 1 분 동안 단어를 다시 읽는 것이 편리합니다. 다시 읽으십시오. 딕 터폰에 녹음하고 듣는 것이 편리합니다. 그렇게하십시오. 더 가까운 인식의 형태를 개발할 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 할당된 시간을 지키는 것입니다.

"절"

단기 기억력을 향상시키는 방법에 대한 인기있는 그룹 심리 훈련. 그러나 이 방법은 개별 훈련에도 사용할 수 있습니다. 책이 필요합니다. 그들은 어느 페이지에서나 그것을 열고 단락을 읽습니다. 과제: 모든 단어를 외우세요.

수업이 팀으로 진행되는 경우 리더가 임명됩니다. 그것을 읽은 후 그는 그룹이 전체 텍스트를 기억할 때까지 참을성있게 기다립니다. 어려움이 닥치면 다음 단어가 떠오릅니다. 운동이 독립적으로 수행되는 경우 먼저 텍스트를 기억하기 위해 노력한 다음 엿봐야합니다.

"그녀는 그것을 입술에 대고 ... 그리고 마지막 순간에 몸을 떨며 앞으로 몸을 기울이고 서둘러 내용물을 고사리 냄비에 부었습니다. 그리고 그녀는 앉아서 그를 오만하게 쳐다보았다."

"10개 항목"

단기 기억 훈련은 시각적 인식과 밀접한 관련이 있습니다. 이 연습으로 효과적으로 개발하십시오. 10개의 항목이 테이블에 놓여 있습니다. 1분 안에 위치, 모양, 색상 등을 기억해야 합니다. 지정된 시간이 지나면 개체가 어두운 재질로 덮여 있습니다. 목적: 사물에 대해 기억하고 있는 모든 것을 말함.

간단한 개체로 시작할 수 있지만 매번 작업을 복잡하게 해야 합니다. 이렇게하려면 복잡한 모양의 세부 사항을 취하십시오. 궁극적으로 카펫의 그림, 그림, 책의 그림을 설명하려고 할 수 있습니다. 어떤 예술적 요소에 대한 설명이 가정된다면, 하나의 위치로 충분합니다.

"감정폭발"

이 운동은 특정 시간까지 정보 보존을 담당하는 작업 기억을 개발하는 데 더 목적이 있다고 믿어집니다. 그러나 대량의 단기 저장 없이 정보는 단순히 "운영 부서"에 도달하지 않습니다. 따라서 기술의 효율성이 높습니다.

핵심은 정보에 감정이 수반되도록 하는 것입니다. 그들의 부재는 건망증의 주요 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 내일 당신은 이발을 해야 합니다. 모든 사람은 그 순간에 자신에게 중요한 일을 합니다. 따라서 모두는 "내일 프로젝트 프레젠테이션, 내일 머리를 자르지 않으면 원숭이처럼 보일 것입니다."와 같은 문구를 스스로에게 말합니다.

우리는 모두 마감일을 맞추기 위해 이유를 찾습니다. 운동을 하면 자연적인 원인이 충분하지 않을 때 감정을 유발할 수 있습니다. 어떤 종류의 공포 이야기를 생각해 낼 필요가 있습니다. 내일 머리를 자르지 않으면 어떻게 되나요? 몇 가지 옵션이 가능합니다.

  1. 나는 머리를 헹굴 수 없다, 이가 나타날 것이다.
  2. 주차장을 지나갈 때 머리카락이 한 차의 창문을 통해 떨어집니다. 운전자는 유리로 그들을 짜낼 것이고 나는 도시 전체에서 차를 뒤쫓을 것입니다.
  3. 바람이 불고 내 머리카락이 나를 거울 속으로 데려갈 것입니다. 그런 다음이 원더 랜드에서 탈출구를 찾으십시오.

예는 환상적이지만 이러한 맥락에서도 효과적입니다. 더 무서운(또는 더 재미있는?) 이야기일수록 해야 할 일을 더 잘 기억할 수 있습니다.

상황 복원 및 자화상 구성 방법

단기 기억을 개선하고 주의력을 개발하는 데 도움이 되는 많은 기술은 최근 사건을 재현하는 것을 목표로 합니다. 이들 중 가장 인기 있는 것은 수정된 피타고라스 기법입니다. 그녀는 잠자리에 들기 전에 그날의 모든 일을 아주 자세하게 기억하겠다고 제안합니다.

기상 후 첫 생각, 침대에서 일어난 후의 행동을 기억해야 합니다. 동시에 시간 순서가 유지됩니다. 아침 이벤트에서 주간 또는 저녁 이벤트로 이동할 수 없습니다. 단 하나의 규칙이 있습니다. 기억의 이미지가 밝을수록 운동이 더 효과적입니다.

이 기술을 사용하는지 여부에 관계없이 하루 종일 이 그룹의 다른 운동을 시도해야 합니다. 예를 들어:

  1. 지금 이 기사를 읽기 전에 무엇을 했는지 기억하십시오. 설거지를 했다고 치자. 그것은 서빙 용기였습니까 아니면 병 용기였습니까? 접시와 숟가락 중 어느 것이 더 많았습니까? 스펀지(걸레)는 어떤 색을 사용했습니까?
  2. 이 대화 전에 낯선 사람이나 낯선 사람에게 작별 인사를하고 다시 한 번 그를 쳐다보십시오. 대화 직후 그의 얼굴, 체격, 키, 특징, 옷을 아주 자세하게 기억하십시오. 모든 것을 종이에 적습니다. 설명에 오류가 있으면 다음 회의에서 이해하려고 노력하십시오.

운동은 집, 직장, 대중 교통에서 편리한 시간에 수행됩니다. 어떤 상황이든 연구를 위해 취합니다. 사람을 연구 할 때 가장 중요한 것은 그를 놀라게하지 않도록 그를 똑바로 보지 않는 것입니다.

총

단기 기억을 개발하기 위한 많은 기술이 있습니다. 그것들은 모두 사물, 사람, 최근 사건에 대한 설명으로 요약됩니다. 개발을 통해 더 많은 정보를 다른 부서로 전송할 수 있습니다. 따라서 정보의 다른 유형의 지각, 저장 및 재생이 향상됩니다.

Dominik Opolsky는 "이미 잊었다는 것을 기억하도록 기억력을 훈련하십시오."라고 말했습니다. 이것이 왜 필요한가? 미성숙한 행위에 대한 회상과 자기비판의 시간을 더 유익하게 보낼 수 있도록.

스미르노바 올가 레오니도브나

신경병리학자, 교육: I.M. 세체노프. 직장경력 20년.

작성된 기사

사람의 삶에 유용한 특성은 좋은 기억입니다. 이것은 뇌의 기능과 관련된 가장 중요한 정신 과정입니다. 이 신체는 지속적으로 정보와 함께 작동합니다. 즉, 인식하고 처리하고(더 나은 동화를 위해) 특정 시간 동안 저장하고 필요한 경우 재생산합니다. 그러나 어떤 이유로 사람은 삶의 모든 현상을 똑같이 잘 기억하지 못하고 때로는 중요한 것을 잊어 버립니다. 그 이유는 무엇입니까?

지식을 보존하는 과정은 여기에 관련된 암기 유형과 관련이 있습니다. 사람에게는 단기 기억과 장기 기억이 있습니다.

심리학에서 단기 기억은 다음으로 제한되는 기억 유형입니다.

  • 정보의 보관 기간(일정 시간 경과 후 또는 다른 정보의 유입으로 인해 소실되는 동안)
  • 기억된 문자(요소)의 수.

장기 기억과 단기 기억의 주요 차이점은 정보 저장 기간입니다. 몇 분이 걸릴 수도 있고 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.

사람이 장기 기억을 가지고 있다는 것은 그의 사건, 사실, 이름 및 숫자가 신뢰할 수 있는 저장소에 있다는 것을 의미하며, 때때로 필요한 정보를 찾아 꺼낼 수 있습니다.

이것은 일반적으로 다음과 같은 데이터입니다.

  • 특정인에게 중요;
  • 강한 감정(긍정적이든 부정적이든)과 관련이 있습니다.

두 번째 차이점은 볼륨의 차이입니다. 평균적으로 단기 기억은 밀러 수(5~9자)로 계산된 부피를 가지고 있습니다. 이것은 평균입니다. 장기기억의 양은 계산하는 것이 거의 불가능합니다.

기억의 양은 사람마다 다릅니다. 전문가들은 그 이유가 유전이라고 생각합니다. 일부 사람들에게는 유전적 기억이 있다는 의견도 있습니다. 유전적 수준에서 그들은 아무도 알려주지 않은 조상에 대한 지식을 보존했습니다. 이러한 유형의 정신 과정은 사람의 성격, 행동에 영향을 미치고 그의 운명을 결정합니다.

과학자들에 따르면 그러한 지식은 평생 동안 뇌에 저장되며 아마도 장기 기억의 기초가 될 수 있습니다.

뇌는 100억 개 이상의 뉴런으로 구성되어 있으며 모두 서로 연결되어 있습니다(시냅스). 그들 각각은 특정 정보의 운반자입니다. 개인이 얼마나 많이 기억할 수 있는지 상상하기 어렵습니다. 그러나 실제로 사람은 기억의 연대기에서 특정 순간에 필요한 것만 얻고 나머지 지식 수하물은 실제로 사용하지 않습니다.

나이가 들어감에 따라 암기 능력이 감소합니다. 이것은 노년기에 의해 뇌의 뉴런 간의 연결이 중단되기 때문입니다. 따라서 노인들이 오랫동안 보지 못한 지인을 알아보지 못하는 경우가 많다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

단기기억의 특징

단기 기억은 지식을 보존하는 또 다른 방법입니다. 이것은 시간이 제한된 정보 보존입니다. 일반적으로 짧은 시간 간격(약 30초)이 걸립니다. 이 과정은 감각 감각 수준에서 수행됩니다. 이 경우 기억되는 것은 그 사람의 주의가 구체적으로 무엇을 향하고 있는지, 주어진 시간에 그에게 중요한 것이 무엇인지입니다. 그러나 짧은 시간 후에 이 정보에는 두 가지 이동 경로가 있습니다.

  • 관련성이 없어지고 잊혀집니다.
  • 장기기억에 들어간다.

하루, 일주일, 한 달이 지난 후에도 특정 사건의 기억이 여전히 보존된다면 이 정보는 장기 기억의 대상이 됩니다.

단기 기억의 특이성은 그것이 두 가지 중요한 정보 처리 과정과 관련되어 있다는 것입니다.

  • 부호화;
  • 저장.

특정 지식이 정보 저장소에 들어가려면 특정 사람에게 중요해야 합니다. 일반적으로 들은 강의는 그대로 기억하기 어렵지만, 듣는 이에게 의미와 가치가 가득했던 부분만 기억에 남습니다.

짧은 시간 동안 모든 것이 기억되는 것이 아니라 제한된 수의 개체(숫자, 사건, 이름, 날짜, 이미지 등)가 기억됩니다. 나이에 따라 숫자가 다릅니다. 따라서 어린이는 5~6개의 요소를 동시에 기억하고 성인은 7~9개의 요소를 기억합니다. 그러나 이것은 또한 개인의 암기 능력에 영향을 받습니다.

이러한 기억의 품질은 외부 요인의 영향을 받습니다. 사람이 주의 영역에 떨어진 다른 물체로 인해 주의가 산만해지면 이전에 받은 정보가 빨리 잊혀집니다. 이에 대한 예는 대화에서 다른 주제로 날카로운 전환으로 대담한 사람이 "그래서 우리는 무엇에 대해 이야기하고 있었습니까?"라고 묻는 상황입니다.

심리학에는 작업 기억이라는 개념이 있습니다. 지정된 시간 범위 내에서 특정 자료를 저장할 수 있는 사람의 능력입니다. 이 속성은 학생과 학생들이 듣고 읽은 것을 기억하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음이 지식은 장기 기억의 양을 보충하거나 영원히 기억에서 밀려납니다.

견해

사람은 감각을 통해 주변 세계에 대한 정보를 받습니다. 이 과정에서 사람은 보고(시각), 듣고(청각), 만지고(손가락), 냄새를(후각), 먹(미각)하기 때문에 감각이 관여합니다.

정보 획득에 더 관여하는 기관에 따라 기억 유형은 다음과 같이 달라집니다.

  • 시각적인;
  • 귀의;
  • 촉각;
  • 후각;
  • 미각

단기 행동 메커니즘은 사람이 본 것(문자, 색상, 사물의 크기, 숫자, 사람의 얼굴)인 구두 정보를 짧은 시간 동안 암기하는 것입니다. 일정 기간 동안 그는 자신이 본 것을 그림의 형태로 나타낼 수 있습니다. 따라서 읽은 각 단어의 의미가 기억됩니다. 이것은 제안의 본질을 이해하는 데 도움이 됩니다. 이러한 인지 능력이 없으면 읽은 내용을 전혀 읽고 이해할 수 없게 되며 이는 과학 교육의 성공과 받는 점수에 영향을 미칩니다.

단기 청각 기억은 들은 소리, 목소리, 멜로디를 짧은 기간 동안 암기하는 것으로 구성되며, 후각은 냄새를 인식하는 데 도움이 됩니다(이 품질은 조향사와 같은 일부 직업에서 중요합니다), 미각 - 다양한 요리의 맛 및 촉각 - 촉각(물건을 만질 때) ...

이러한 모든 유형의 단기 기억 사이에는 관계가 있으며, 모두 인간의 삶 전반에 걸쳐 작동하며 우리 주변의 세계를 인식하는 데 도움이 됩니다.

어린이 발달

미취학 아동은 자신에게 오는 모든 정보를 기계적으로 암기하지만 이에 대한 어떠한 노력도 하지 않습니다. 이것이 그와 청소년 및 성인의 차이점입니다. 어린 시절에 아동은 기억력을 높이는 데 도움이 되는 암기 기술을 사용하지 않습니다. 아기가 얼마나 빨리 시를 배우거나 들은 동화를 정확하게 다시 말하느냐에 따라 자연이 부여한 기억의 양을 판단합니다.

시간이 흐르고 아이는 자라서 학교에 갈 준비를 합니다. 그리고 학교에서는 교사 덕분에 학습 기술 형성이 이미 시작되었습니다. 취학 전 아동의 정신의 기본 기능 개발은 학업 성공에 영향을 미칩니다.

사람의 일생 동안 장기 기억과 단기 기억은 서로 상호 작용하며 이러한 조작의 특성은 다음과 같은 능력을 결정합니다.

  • 정보를 암기하는 것;
  • 지식의 통합;
  • 기억된 것의 재생산.

아이가 잘 기억하지 못하면 그러한 정신 기능 장애는 교사의 이야기를 기억하지 못하고 학교 과목을 제대로 마스터하지 못하고 연구에 뒤쳐진다는 사실로 이어집니다.

따라서 가난한 학생들이 게으름이나 약한 동기로 인해 항상 제대로 배우지 못하는 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 암기되어 있기 때문에 단순히 주제를 이해할 수 없습니다.

기억력을 향상시키는 방법

단기 기억 상실은 다음과 같은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 난독증(읽기 및 쓰기 능력 상실);
  • 마리화나 사용;

손실된 기능의 복원이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이는 뇌의 파괴 정도에 따라 달라지며 알츠하이머병과 같이 때때로 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다.

그러나 상황에서 벗어날 수있는 방법이 있습니다. 인지 능력은 발달적입니다. 기억 기차. 이러한 운동의 결과로 뇌의 시냅스 수가 증가하고 사람이 정보를 기억하려고 할 때 이러한 중성자 연결이 더 효율적으로 작동합니다.

먼저 단기기억의 상태를 평가해야 합니다. 이것은 특별한 심리 테스트(VISMEM 또는 WOM-REST)를 사용하여 수행됩니다. 테스트 결과에 따라 개별 시스템을 제공하는 프로그램이 있습니다.

인지 능력을 향상시키기위한 체계적인 훈련의 결과로 사람은 집중하고 세심하게되고 필요한 정보를 더 잘 기억하게됩니다. 교육 형태의 이러한 개인 성장 프로그램은 원하는 경우 모든 연령대가 이용할 수 있습니다.

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단기 기억.

정보 처리의 다음 단계는 단기 기억 –감각 및 장기 기억에서 오는 데이터의 작동 유지 및 변환을 제공하는 기억 하위 시스템.주요 특징:

1) 반복이 없는 정보의 저장 시간 - 20~30초;

2) 기어 박스의 용량이 제한되고 기어 박스의 부피는 7 ± 2 요소를 초과하지 않습니다.

3) 정보 저장의 형태 - 음향 코드(대부분의 연구자가 받아들인 가설, CP에 시각 코드가 있다고 가정하는 대체 가설);

4) 망각의 메커니즘 - 대체 또는 대체.

CP를 별도의 메모리 하위 시스템으로 할당하는 것이 정당함을 증명하는 여러 사실이 있습니다. 그 중 하나는 밀너 증후군 - 오랜 과거 사건을 쉽게 기억하고 최근 사건이 실제로 지속되지 않는 뇌의 특정 영역(해마) 손상... 문헌에는 희귀 뇌염을 앓았던 음악 프로듀서 K.V.의 병력이 설명되어 있습니다. 현재 사건에 대한 그의 기억은 매우 빠르게 사라졌습니다. 그는 아침에 무엇을 먹었는지, 방금 불렀던 노래 등을 기억할 수 없었습니다. 그러나 그의 음악적 능력은 보존되었습니다. 그는 합창단을 지휘할 수 있었고, 병이 들기 전에 배웠던 많은 음악적 부분을 마음으로 기억했습니다. 이 경우 단기 기억이 손상되었다고 가정할 수 있지만 장기 기억 보존된다, 즉 두 가지 다른 메모리 하위 시스템이 있습니다.

다른 증거는 CP와 DP의 다양한 리콜 오류입니다. 동일한 사실은 제어판의 정보가 음향 형식으로 저장된다는 것을 증명합니다. 제어판에서 재생하는 동안, 음향 회상 오류,저것들. 원하는 단어와 소리가 비슷한 단어의 재생산- 예를 들어 "형제"라는 단어는 "결혼"으로 재현될 수 있습니다. DP에서 플레이할 때 더 자주 발생합니다. 의미 오류, 즉. 의미가 가까운 단어의 재생산(일 - 일). 음향 코딩의 개념에 따르면 문자 "A"를 읽을 때 다음으로 코딩하여 CP에 보관합니다. 소리"NS".

R. Klacki에 따르면 KP는 목수가 작업대에서 작업하는 것과 같은 방식으로 정보를 저장하고 처리합니다. 작업에 사용 가능한 공간을 사용할 수 있습니다. 또는하나를 위한 공간을 만드는 것은 다른 하나를 위한 공간을 줄이는 것을 의미합니다. CP에서는 약 7 ± 2개의 요소(단어, 문자, 큰 단위)를 동시에 처리할 수 있습니다. 평균적으로 7개의 셀(작업)이 있으며 오래된 요소의 제거(잊어버림)는 새 요소로 대체하여 발생합니다. 교체의 결과로. 그러나 우리가 그것을 반복한다면 우리는 명령소에 정보를 무기한으로 유지할 수 있습니다(반복 루프, 그림 8 참조: 예를 들어, 전화번호를 기억해야 하지만 기록할 수 없는 경우). 조용히 또는 큰 소리로 반복해야 합니다. 반복 기능: 1) CP에 정보를 장기간 유지, 2) CP에서 DP로 정보 전송(즉, 오랫동안 기억됨), 3) DP에서 기억 흔적 강화.

실험 M. Posner. CP의 정보는 음향적으로 뿐만 아니라 시각적으로도 인코딩된다는 증거가 있습니다. M. Posner와 그의 동료들은 실험을 수행했으며 그 주요 결과는 그림 10에 나와 있습니다. 반응 시간(RT)이 기록되었습니다. 피험자가 답변을 하고 버튼을 눌렀습니다. M. Posner의 실험에서 문자 표시 방식이 표에 나와 있습니다. 3. 발표 간격 - 0.2초.

Aa 쌍 제시 시 반응 시간이 AA 쌍보다 더 긴 것으로 밝혀졌다. 문자가 동일한 방식으로 발음되기 때문에 청각 코드로만 문자를 식별하는 경우 이러한 일이 발생할 수 없습니다. 그 결과는 다음과 같이 설명할 수 있다. 동일한 문자는 외부적, 시각적 특성에 따라 비교하여 시간이 덜 소요되고, 모양이 다른 문자는 추가로 언어적 특성을 확인해야 하므로 반응 시간이 증가한다. 따라서 Posner의 실험은 CP에 시각적 코드의 존재를 증명합니다.

단기기억과 장기기억에 대해 알아보자.

위에서 언급한 바와 같이, 단기기억에서 물질의 보유는 일정하고 짧은 기간으로 제한됩니다. 사람의 단기 기억은 현재 의식과 관련이 있습니다.

장기 기억은 정보의 장기 저장을 위해 설계되었습니다. 그것은 사람의 실제 의식과 관련이 없으며 한때 그가 기억한 것을 기억하는 적절한 순간에 그의 능력을 전제로합니다. 기억이 필요하지 않은 CP와 달리(인지된 것이 여전히 실제 의식에 있기 때문에) DP에서는 항상 필요합니다. 지각과 관련된 정보는 더 이상 실제 의식의 영역이 아닙니다.

회상을 위해 DP를 사용할 때 종종 특정 의지적 노력이 필요하므로 그 기능은 일반적으로 의지와 관련됩니다.

단기 기억에 정보를 유지하려면 기억에 기억되는 전체 시간 동안 암기된 자료에 지속적으로 주의를 기울여야 합니다. 장기 암기에서는 이것이 필요하지 않습니다.

가능한 단기 저장 메커니즘 중 하나는 시간 코딩입니다. 사람의 청각 및 시각 시스템에 순차적으로 위치한 특정 기호의 형태로 암기된 반영. 종종 그들은 무언가를 실제로 기억하기 위해 그것과 연관시켜 특정한 감정적 반응을 불러일으키려고 합니다. 그러한 반응은 기억하고 재생산하는 수단으로 작용하는 과정의 활성화와 통합을 촉진하는 특별한 정신물리학적 메커니즘으로 볼 수 있습니다.

단기기억의 주요 특징을 살펴보자. 이미 언급했듯이 평균 볼륨은 통합 정보의 7 ± 2 단위로 제한됩니다. 이 볼륨은 개별적이며 사람의 자연스러운 기억을 특징으로하며 평생 지속되는 경향이 있습니다. 우선, 그것은 암기 과정에서 생각을 적극적으로 포함시키지 않고 기능하는 기계적 기억의 양을 결정합니다.

CP의 특성으로 인해 볼륨의 제한으로 인해 대체와 같은 속성이 연결됩니다. 그것은 개인의 단기 기억의 개별 안정 볼륨이 넘칠 때 다시 들어오는 정보가 이미 저장된 정보를 부분적으로 대체한다는 사실에서 나타납니다. 주관적으로 이것은 예를 들어 암기에서 다른 것으로 사람의 관심을 비자발적으로 전환하는 것과 같이 나타날 수 있습니다.

단기기억은 인간의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 덕분에 가장 많은 양의 정보가 처리되고 불필요한 정보가 제거되어 결과적으로 불필요한 정보로 인한 장기 기억의 과부하가 발생하지 않습니다. CP는 사고를 조직화하는 데 매우 중요합니다. 그 자료는 일반적으로 인간 CP에 있는 사실입니다.

이러한 유형의 기억은 인간과 인간의 의사 소통 과정에서도 적극적으로 작동합니다. 처음 만나는 사람들에게 서로의 인상에 대해 이야기하고 회의 중에 발견한 성격 특성을 설명하도록 요청받을 때 일반적으로 평균적으로 해당하는 기능의 수로 설정되었습니다. CP의 볼륨으로 호출됩니다. 즉, e. 7 ± 2.

장기기억의 정상적인 기능은 CP 없이는 불가능합니다. 한때 지휘소에 있었던 것만이 후자에 침투하여 오랫동안 퇴적 될 수 있습니다. 즉, CP는 필요한 정보를 DP로 전달함과 동시에 DP에서 엄격한 선택을 수행하는 일종의 필터 역할을 합니다.

CP의 주요 속성 중 하나는 특정 조건에서 이러한 유형의 메모리에도 시간 경계가 없다는 것입니다. 이 상태는 방금 들은 단어, 숫자 등을 연속적으로 반복하는 능력으로 구성됩니다. CP에서 정보를 유지하려면 다른 유형의 활동인 복잡한 정신 작업에 주의를 산만하게 하지 않고 암기를 목표로 하는 활동을 유지해야 합니다.

기억 장애와 관련된 임상 연구에 따르면 CP와 LF의 두 가지 유형의 기억이 상대적으로 독립적으로 존재합니다. 예를 들어 역행성 기억상실(retrograde amnesia)이라고 하는 그러한 위반으로 고통받는 것은 주로 최근 사건에 대한 기억이지만 먼 과거에 일어난 사건에 대한 기억은 보존됩니다. 또 다른 유형의 질병인 선행성 기억상실증에서는 CP와 DP가 모두 보존됩니다. 그러나 DP에 새로운 정보를 입력하는 능력이 저하됩니다.

동시에 두 가지 유형의 메모리가 상호 연결되어 단일 시스템으로 작동합니다. 그들의 공동 작업을 보여주는 개념 중 하나는 미국 과학자 R. Atkinson과 R. Shifrin에 의해 개발되었습니다. 도 2에 개략적으로 도시되어 있다.

쌀. 2.

이 이론에 따르면 DP는 실질적으로 양에 제한이 없지만 저장된 정보를 임의로 불러올 수 있는 능력은 제한적입니다. 또한 정보가 DP 저장소에 들어가기 위해서는 CP에 있는 동안에도 일정 작업이 이루어져야 합니다.

많은 생활 상황에서 CP 및 DP 프로세스는 거의 병렬로 작동합니다. 예를 들어, 사람이 자신의 CP의 능력을 분명히 초과하는 것을 암기하는 작업을 스스로 설정할 때, 그는 종종 의식적으로 또는 무의식적으로 자료의 의미론적 그룹화 방법에 의존하여 암기를 더 쉽게 만듭니다. 이 그룹화는 차례로 DP 사용, 과거 경험 참조, 일반화에 필요한 지식과 개념 추출, 암기된 자료를 그룹화하는 방법, 의 볼륨을 초과하지 않는 의미 단위 수로 줄이는 방법을 포함합니다. CP.

CP에서 DP로 정보를 번역하는 것은 일반적으로 어려움을 야기합니다. 이를 위해서는 특정 방식으로 이해하고 구조화하고 상상 속에서 새로운 정보를 DP에 이미 저장된 정보와 연관시켜야 하기 때문입니다. 그러나 인간이 이것을 하는 것이 비교적 쉬운 독특한 경우가 있습니다. 이러한 경우 중 하나는 A.R. 그의 작품 "위대한 기억의 작은 책"에서 Luria. 어떤 Sh에 대한 기억의 특성을 조사한 결과, "그는 의미 있는 단어, 무의미한 음절, 숫자 또는 소리가 그에게 제시되든 구두로 주어졌든 서면으로 주어졌든 신경 쓰지 않았고 오직 하나만 필요했음을 발견했습니다. 제안된 행의 요소가 2-3초의 일시 중지로 다른 행과 분리되었습니다."

나중에 밝혀진 바와 같이 Sh .의 기억 메커니즘은 그가 특별히 개발한 관념적 시각에 기반을 두고 있었습니다. 자료 발표 후 Sh. 자료 자체가 없는 상태에서 계속 보았고 오랜 시간이 지난 후 해당 시각적 이미지를 자세히 복원할 수 있었습니다(일부 실험은 15-16년 후에 반복됨). 보통 사람의 경우 이 기억 포인트가 일반적으로 문제입니다.

이제 DP 작동의 기능과 메커니즘을 살펴보겠습니다. 그녀는 일반적으로 자료를 인지한 직후가 아니라 적어도 몇 분 후에 사건에 관여합니다. CP에서 DP로 정보를 전송할 때 일반적으로 다시 리코딩되어 이미 DP에 있는 의미 구조 및 연결에 포함됩니다. CP와 달리 장기적으로 이 과정은 청각도 시각도 아닙니다. 오히려, 그것은 사고, 암기 의미론적 의미로 알려진 어떤 것에 암기된 것을 의식적으로 할당하는 것에 기초합니다. 따라서 DP에는 의미 체계가 있습니다.

연설은 DP에서 필수적인 역할을 합니다. 말로 표현할 수 있는 것은 시각적으로나 청각적으로만 인지할 수 있는 것보다 일반적으로 기억하기 쉽고 더 좋습니다. 더욱이 단어가 단순히 암기된 자료에 대한 언어적 대용물이 아니라 이해의 결과라면 이것이 가장 생산적입니다.

니모닉 과정으로서의 보존과 회상은 나름대로의 특징을 가지고 있다. 사람의 기억력이 좋지 않으면 기억하는 데 어려움이 있고 기억하지 못하는 것과 관련될 수 있습니다. 회상 중에 발생하는 어려움은 적절한 순간에 회상을 위한 필요한 자극 수단이 가까이 있지 않다는 사실과 종종 관련이 있습니다. 사람이 암기할 수 있는 자극 수단이 많을수록 적절한 시간에 더 많이 사용할 수 있을수록 더 나은 자발적 회상이 가능합니다. 동시에 두 가지 요소가 성공적인 회상 가능성을 높입니다. 즉, 암기된 정보의 올바른 구성과 자료가 암기된 조건과 동일한 조건의 재생성입니다.

암기를 구조화하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 암기된 자료에 트리 구조를 부여하는 것입니다. 이러한 구조에서 가장 맨 위에는 텍스트의 가장 일반적인 의미를 전달하는 키워드가 있습니다. 다음은 텍스트의 개별 부분의 의미를 전달하는 키워드입니다. 그런 다음 개별 문장의 의미를 전달하는 키워드. 구조의 맨 아래에는 실제 암기된 텍스트가 있습니다. 텍스트를 회상하려면 먼저 "상위" 키워드를 찾은 다음 전체 텍스트를 회상할 수 있도록 구조의 하위 수준으로 이동하는 것으로 충분합니다.

리콜의 효율성은 간섭에 의해 때때로 감소합니다. 일부 재료를 다른 재료와 혼합하고, 다른 재료와 기억하는 일부 방식을 완전히 다른 재료와 연결합니다. 대부분의 경우 간섭은 동일한 기억이 기억에서 동일한 사건과 연관되고 의식에서의 출현이 경쟁(간섭) 사건의 동시 회상을 야기할 때 발생합니다.

물질에 대한 기억도 그와 관련된 감정의 영향을 받으며, 이러한 영향은 기억과 관련된 감정적 경험의 특성에 따라 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 사건과 관련된 감정이 밝을수록 기억하기 쉽습니다. 긍정적인 감정은 회상을 촉진하는 반면 부정적인 감정은 낙담합니다. 회상 중에 암기하는 순간에 수반되는 감정 상태를 인위적으로 재창조하면 기억력이 향상된다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.

의식적인 접근이 가능한 장기 기억의 경우, 망각의 규칙성이 내재되어 있습니다. 불필요한 모든 것, 이차적인 것, 필요한 정보의 일정 비율을 잊어버리는 것입니다.

잊어 버리는 것을 줄이려면 다음이 필요합니다.

1) 정보의 이해, 이해(기계적으로 학습되었지만 완전히 이해되지 않은 정보는 신속하고 거의 완전히 잊혀짐 - 그래프의 곡선 1)

2) 정보 반복(첫 번째 반복은 암기 후 40분이 필요합니다. 한 시간 후에 기계적으로 암기된 정보의 50%만 기억에 남아 있기 때문입니다).

암기 후 첫날에 더 자주 반복해야합니다. 요즘은 잊어 버리는 손실이 최대이므로 다음과 같이하는 것이 좋습니다. 첫날 - 2-3 반복, 둘째 날 - 1-2 반복, 세 번째 - 7일째에 1회 반복한 다음 7-10일 간격으로 1회 반복합니다. 한 달에 30회 반복하는 것이 하루에 100회 반복하는 것보다 더 효과적입니다. 따라서 공부에 과부하가 걸리지 않고 체계적으로, 10일 동안 주기적으로 반복하면서 한 학기 동안 조금씩 암기하는 것이 세션의 짧은 시간에 많은 양의 정보를 집중적으로 암기하는 것보다 훨씬 효과적입니다. 세션 후 일주일 후에 정보를 완전히 잊어 버립니다.


쌀. 삼. Ebbinghaus 망각 곡선: a) 무의미한 자료; b) 논리적 처리 c) 반복할 때

망각은 암기 직전과 그 이후에 일어나는 활동의 성격에 크게 좌우됩니다. 암기 이전 활동의 부정적인 영향을 능동적 억제라고 합니다. 암기 후 활동의 부정적인 영향을 소급 억제라고하며, 암기 후 유사한 활동을 수행하거나이 활동에 상당한 노력이 필요한 경우에 특히 두드러집니다.

우리의 모든 경험, 인상 또는 움직임은 알려진 흔적을 구성하며, 이는 충분히 오랫동안 지속되고 적절한 조건에서 다시 나타나 의식의 대상이 될 수 있습니다. 따라서 아래 메모리우리는 이전 지식, 정보, 기술을 잃지 않고 정보를 축적 할 수있게 해주는 과거 경험의 흔적의 각인 (기록), 보존 및 후속 인식 및 재생산을 이해합니다.

따라서 기억은 서로 연결된 여러 개인 과정으로 구성된 복잡한 정신 과정입니다. 지식과 기술의 모든 통합은 기억 작업을 의미합니다. 따라서 심리학은 여러 복잡한 문제에 직면해 있습니다. 그녀는 흔적이 어떻게 포착되는지, 이 과정의 생리적 메커니즘이 무엇인지, 포착된 물질의 부피를 확장할 수 있는 기술은 무엇인지 연구하는 과제를 스스로 설정했습니다.

기억에 대한 연구는 심리학의 첫 번째 분야 중 하나였습니다. 실험 방법: 연구된 프로세스를 측정하고 그들이 준수하는 법칙을 설명하려고 시도했습니다. 지난 세기의 80 년대로 돌아가서 독일 심리학자 G. Ebbinghaus는 생각의 활동과 관계없이 순수한 기억의 법칙을 연구하는 것이 가능하다고 믿었던 도움으로 기술을 제안했습니다. 이것은 의미없는 암기입니다 음절, 결과적으로 그는 암기(memorization) 자료의 주요 곡선을 추론했습니다. G. Ebbinghaus의 고전 연구에는 정신 변화가 있는 환자의 암기가 어떻게 진행되는지 분석에 이러한 기술을 적용한 독일 정신과 의사 E. Kraepelin과 독일 심리학자 G.E. 사람의 작업이 수반되었습니다.

동물의 행동에 대한 객관적인 연구의 발달로 기억 연구의 분야가 크게 확장되었습니다. 19세기 말과 20세기 초. 처음으로 동물의 기술 형성을 연구 주제로 만든 유명한 미국 심리학자 Thorndike의 연구가 등장하여 동물이 미로에서 길을 찾는 법을 배웠고 점차적으로 어떻게되는지에 대한 분석을 적용했습니다. 획득한 기술을 통합했습니다. XX 세기의 첫 10 년. 이러한 과정에 대한 연구는 새로운 과학적 형태를 얻었습니다. I.P. Pavlov가 제안되었습니다. 조건 반사를 연구하는 방법... 새로운 조건부 관계가 발생하고 유지되고 이 유지에 영향을 미치는 조건이 설명되었습니다. 고등 신경 활동의 교리와 그 기본 법칙은 나중에 기억의 생리적 메커니즘에 대한 우리 지식의 주요 원천이 되었으며 기술의 개발 및 보존과 동물의 "학습" 과정은 미국 과학의 주요 내용을 구성했습니다. 행동. 이 모든 연구는 가장 기본적인 기억 과정에 대한 연구로 제한되었습니다.

어린이의 더 높은 형태의 기억에 대한 최초의 체계적인 연구의 장점은 1920년대 말에 뛰어난 러시아 심리학자 L. S. Vygotsky에 속합니다. 처음으로 더 높은 형태의 기억 발달 문제를 연구하기 시작했고 그의 학생들과 함께 더 높은 형태의 기억이 가장 복잡한 발달의 주요 단계를 추적하는 사회적 기원의 복잡한 형태의 정신 활동임을 보여주었습니다. 매개 암기. 의미 있는 인간 활동으로서 새롭고 필수적인 기억 법칙을 발견한 A. A. Smirnov와 P. I. Zinchenko의 연구는 암기의 의존성을 당면한 과제에 설정하고 복잡한 자료를 암기하는 주요 방법을 강조했습니다.

그리고 지난 40년 동안만 상황이 크게 바뀌었습니다. 흔적의 각인, 보존 및 재생산은 특히 RNA의 변형과 같은 심오한 생화학적 변화와 관련이 있으며 기억의 흔적은 체액성, 생화학적 방식으로 전달될 수 있음을 보여주는 연구가 나타났습니다.

마지막으로, 기억과 망각의 기저에 깔린 신경학적 메커니즘과 트랙을 저장하는 데 필요한 뇌 영역을 분리하려는 연구가 나타났습니다. 이 모든 것이 기억의 심리학 및 정신 생리학 섹션을 심리학에서 가장 풍부한 부분 중 하나로 만들었습니다. 나열된 이론의 대부분은 여전히 ​​가설 수준에 존재하지만 한 가지는 기억이 다양한 수준, 다른 시스템으로 구성되고 많은 메커니즘의 작업을 포함하는 복잡한 정신 과정이라는 점입니다.

다양한 유형의 기억을 구별하는 가장 일반적인 근거는 기억 및 재생 활동의 특성에 대한 특성의 의존성입니다.

이 경우 특정 유형의 메모리는 세 가지 주요 기준에 따라 격리됩니다.
  • 정신 활동의 특성상, 활동에서 우세한 기억은 운동, 감정, 비유 및 언어 논리로 나뉩니다.
  • 활동 목표의 성격에 따라- 비자발적 및 자의적;
  • 통합 및 보존 기간재료(활동에서의 역할 및 위치와 관련하여) - 단기, 장기 및 운영용.

감각 정보의 직접 지문... 이 시스템은 감각에 의해 인식되는 세계에 대한 상당히 정확하고 완전한 그림을 유지합니다. 사진 보존 기간은 0.1-0.5초로 매우 짧습니다.

  1. 손에 4개의 손가락을 댑니다. 즉각적인 감각이 사라지는 것을 따라가십시오. 처음에는 두드리는 진정한 감각을 느끼고 그 다음에는 그것이 무엇인지 기억할 뿐입니다.
  2. 연필이나 손가락을 눈 앞에서 앞뒤로 움직이며 똑바로 쳐다보십시오. 움직이는 물체를 따라가는 흐릿한 이미지에 주목하십시오.
  3. 눈을 감았다가 잠시 뜨고 다시 감습니다. 당신이 보는 선명하고 선명한 사진이 잠시 동안 지속되다가 서서히 사라지는 것을 관찰하십시오.

단기 기억

단기 기억은 감각 정보를 직접 인쇄하는 것과는 다른 유형의 자료를 보유합니다. 이 경우 유지되는 정보는 감각 수준에서 발생한 사건의 완전한 표시가 아니라 이러한 사건의 직접적인 해석입니다. 예를 들어, 당신이 당신 앞에서 구를 말하면, 당신은 그것을 구성하는 소리가 아니라 단어를 기억할 것입니다. 일반적으로 제시된 자료의 마지막 5-6 단위가 암기됩니다. 의식적인 노력을 기울이고, 자료를 계속해서 반복함으로써, 당신은 그것을 단기기억에 무기한으로 유지할 수 있습니다.

장기기억.

방금 일어난 사건의 기억과 먼 과거의 사건 사이에는 분명하고 설득력 있는 차이가 있습니다. 장기기억은 기억계에서 가장 중요하고 가장 복잡하다. 첫 번째 명명된 메모리 시스템의 용량은 매우 제한적입니다. 그러나 뇌가 최종 장치이기 때문에 장기 기억의 양에는 여전히 일부 경계가 존재합니다. 100억 개의 뉴런으로 구성되어 있으며 각 뉴런은 상당한 양의 정보를 저장할 수 있습니다. 더욱이 실제로 인간 두뇌의 기억력에는 제한이 없다고 가정할 수 있을 만큼 크다. 몇 분 이상 유지되는 모든 것은 장기 기억 시스템에 있어야 합니다.

장기 기억과 관련된 어려움의 주요 원인은 정보를 찾는 문제입니다. 메모리에 포함된 정보의 양은 매우 커서 심각한 어려움이 따릅니다. 그럼에도 불구하고 필요한 것을 빠르게 찾을 수 있습니다.

램

작업 기억의 개념은 실제 작업, 작업을 제공하는 니모닉 프로세스를 나타냅니다. 이러한 메모리는 정보를 저장하도록 설계되었으며 이후 관련 정보를 잊어버립니다. 이 유형의 메모리에 대한 저장 기간은 작업에 따라 다르며 몇 분에서 며칠까지 다양할 수 있습니다. 산수와 같은 복잡한 작업을 수행할 때 부분적으로 수행합니다. 그렇게 함으로써, 우리가 처리하는 한 일부 중간 결과를 "유의"합니다. 최종 결과를 향해 나아가면서 특정 "폐기물" 재료를 잊어버릴 수 있습니다.

모터 메모리

운동 기억은 다양한 움직임과 그 시스템의 암기, 보존 및 재생산입니다. 이 유형의 기억이 다른 유형보다 두드러지게 우세한 사람들이 있습니다. 한 심리학자는 자신의 기억에 있는 음악을 완전히 재생할 수 없으며 최근에 들은 오페라만 무언극으로 재생할 수 있다고 인정했습니다. 반대로 다른 사람들은 운동 기억을 전혀 알아차리지 못합니다. 이러한 유형의 기억력의 가장 큰 중요성은 걷기, 쓰기 등의 기술뿐만 아니라 다양한 실제 및 작업 기술 형성의 기초 역할을한다는 것입니다. 움직임에 대한 기억이 없다면 우리는 매번 적절한 행동을 수행하는 법을 배워야 할 것입니다. 일반적으로 좋은 운동 기억의 표시는 사람의 신체적 손재주, 직장 기술, "황금 손"입니다.

감정적 기억

감정적 기억은 감정에 대한 기억이다. 감정은 항상 우리의 필요가 어떻게 충족되고 있는지 알려줍니다. 정서적 기억은 인간의 삶에 매우 중요합니다. 경험하고 기억에 저장된 감정은 행동을 유도하거나 과거에 부정적인 경험을 일으킨 행동에서 벗어나는 신호의 형태로 나타납니다. 공감 - 다른 사람과 공감하고 공감하는 능력, 책의 영웅은 정서적 기억을 기반으로합니다.

비 유적 기억

비 유적 기억 - 소리, 냄새, 맛뿐만 아니라 아이디어, 자연과 삶의 그림에 대한 기억. 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각이 될 수 있습니다. 일반적으로 시각 및 청각 기억이 잘 발달되어 모든 정상인의 삶의 방향에 주도적인 역할을 한다면 어떤 의미에서 촉각, 후각, 미각 기억을 전문 유형이라고 할 수 있습니다. 해당 감각과 마찬가지로 이러한 유형의 기억은 특정 활동 조건과 관련하여 특히 집중적으로 발달하며, 예를 들어 시각 장애인, 청각 장애인 등의 상실된 유형의 기억을 보상하거나 대체하는 조건에서 놀랍도록 높은 수준에 도달합니다.

언어 및 논리 기억

언어적-논리적 기억의 내용은 우리의 생각이다. 생각은 언어 없이는 존재하지 않으므로 그에 대한 기억은 논리적인 것이 아니라 언어적-논리적이라고 합니다. 생각은 다양한 언어적 형태로 구현될 수 있기 때문에, 그것들의 재생산은 자료의 주요 의미 또는 문자 그대로의 언어적 디자인을 전달하는 방향으로 지향될 수 있습니다. 후자의 경우 자료가 의미 론적 처리를 전혀 거치지 않으면 문자 그대로의 암기가 논리적이 아니라 기계적 암기로 판명됩니다.

자발적 및 비자발적 기억

그러나 가장 시급하게 수행되는 활동의 특성과 직접적인 관련이 있는 유형으로의 메모리 분할도 있습니다. 따라서 활동의 목표에 따라 기억은 다음과 같이 나뉩니다. 비자발적이고 자의적... 무언가를 기억하거나 회상하는 특별한 목적이 없는 암기 및 재생산을 비자발적 기억이라고 하며, 이것이 목적이 있는 과정인 경우에는 자발적 기억을 말합니다. 후자의 경우 암기 및 재생산 과정이 특별한 연상 작용으로 작용합니다.

비자발적 기억과 자발적 기억은 동시에 2개의 연속적인 기억 발달 단계를 나타냅니다. 각 경험은 우리 삶에서 비자발적 기억이 차지하는 거대한 위치를 알고 있으며, 이를 기반으로 특별한 니모닉 의도와 노력 없이 우리 경험의 주요 부분은 볼륨과 삶의 가치 모두에서 형성됩니다. 그러나 인간 활동에서 종종 그의 기억을 안내해야 할 필요가 발생합니다. 이러한 조건에서 자발적인 기억이 중요한 역할을 하므로 필요한 것을 의도적으로 암기하거나 회상할 수 있습니다.