수유를 늘리려면 무엇이 필요합니까? 몇 가지 효과적인 방법 - 수유를 늘리는 방법
엄마가 아이에게 줄 수 있는 가장 중요한 것은 모유입니다. 아기는 발달에 필요한 모든 물질뿐만 아니라 질병으로부터 보호하는 항체도 포함하고 있기 때문에 태어날 때부터 필요합니다.
어떤 이유로 우유 생산량이 감소하거나 완전히 사라지는 경우가 종종 있습니다. 많은 엄마들이 아기에게 혼합물을 먹이고 싶지 않기 때문에 심각한 문제에 직면해 있습니다. 우유가 사라지는 이유는 무엇입니까? 그리고 수유량을 늘리는 방법은 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.
수유량이 감소하는 이유는 무엇입니까?
우유 공급 감소의 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
- 수유부의 불규칙하거나 열악한 영양;
- 스트레스, 불안, 부정적인 감정;
- 만성 수면 부족;
- 나쁜 습관;
- 수유 위기.
이러한 이유 외에도 우유 생산에 영향을 미치는 많은 뉘앙스가 있습니다. 예를 들어, 엄마는 잘 먹고, 충분한 수면을 취하고, 나쁜 습관이 없고, 우유의 양이 여전히 감소하고 있습니다. 그녀의 몸은 소위 수유 위기의 과정에 있습니까? 출산 후 수유부의 몸은 아기가 태어난 후 3-10 일, 20-30 일 및 3 개월의 3 가지 위기를 경험하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 호르몬 변화는 수유와 모유 품질에 위험할 수 있습니다.
또 다른 뉘앙스는 풍부한 음주의 존재입니다. 대부분의 여성은 잘 먹는 것뿐만 아니라 많은 양의 수분을 섭취해야 한다는 사실을 잊습니다. 우유 생산에 중요한 역할을 하며 수유량을 증가시킬 수 있습니다. 우유 생산 과정을 억제하는 제품이 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 여기에는 훈제, 매운 음식, 요리 조미료, 밀가루 제품이 포함됩니다.
따라서 우유의 양이 감소한 이유는 알려져 있습니다. 이제 수유를 늘리고 모유의 질을 향상시키는 방법을 고려하십시오.
모드 및 적절한 급지
여러면에서 수유부의 개선은 수유부의 방식에 달려 있습니다. 여성이 하루 종일 발을 딛고 잘 자지 않고 쉬지 않으면 정상적인 수유가 불가능합니다. 휴식이 부족하면 몸이 피곤해지고 젖을 생산할 힘도 없다. 그러므로 엄마가 가장 먼저 배워야 할 것은 올바른 일상을 지키고 더 자주 쉬는 것입니다.
수유 문제는 아기에게 제대로 모유 수유를 하지 않는 여성에게도 발생합니다. 첫째, 아기에게 먹이를 제시간에 먹이는 것이 아니라 필요에 따라 먹여야 합니다. 이것은 의사가 소홀히하지 말 것을 권장하는 주요 규칙입니다. 여성이 아기를 유방에 더 자주 눕힐수록 더 많은 우유가 생산됩니다. 아기가 신음하기 시작하고, 어지럽히고, 주먹을 빨기 시작하면 급히 먹일 필요가 있습니다. 아기에게 과식하는 것을 두려워하지 마십시오. 1일 14회부터 가슴 부위에 도포할 수 있습니다.
둘째, 수유 중 1.5-2.5 시간마다 유방을 교체해야합니다. 엄마는 지금 어떤 유방을 줄지 알기 위해 한 가지 경우에만 시계를 봐야합니다. 유선의 충만에주의를 기울이면 안됩니다. 2-3일 후에 아기는 필요한 양의 우유를 "펌핑"하고 어머니는 수유량을 늘리는 방법에 대해 생각하지 않습니다.
적절한 영양
수유부의 적절하고 균형 잡힌 영양이 수유 개선에 중요한 역할을 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 제품을 선택할 때 여성은 매일 우유로 600-700 칼로리를 잃는다는 사실에서 시작해야 합니다. 이것은 그녀가 2인분을 먹거나 특정 식단을 따라야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 피클, 훈제 고기, 이국적인 과일, 통조림 식품을 삼가하는 것으로 충분합니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 함유된 음식을 더 많이 먹습니다.
모유 수유에 대해 입증된 건강 식품:
- 과일과 함께 오트밀과 메밀 죽;
- 우유의 영양가를 높이는 호두;
- 단백질이 풍부한 계란, 육류 및 생선;
- 생 야채 및 삶은 야채: 당근, 양파, 호박, 무;
- 검은 건포도;
수유를 늘리려면 여성도 하루에 2리터의 물을 마셔야 합니다. 여기에는 일반 물뿐만 아니라 모든 종류의 음료가 포함됩니다. 예를 들어, 녹차 또는 커민, 오레가노, 딜, 아니스, 신선 및 말린 과일 설탕에 절인 과일, 천연 주스, 유청, 견과류 우유, 오트밀을 기본으로 한 차. 수유를 개선 할뿐만 아니라 어린 시절의 변비를 예방하기 위해 마시는 딜 물이 매우 유용합니다. 음료는 따뜻하게 섭취하는 것이 가장 좋지만 뜨겁지는 않습니다.
의료 수단
의사는 수유를 개선하는 방법에 대한 질문에 명확한 답변을 제공하지 않습니다. 예를 들어, 우유 생산을 증가시키는 약에는 운동이 포함됩니다. 너무 많은 신체 활동과 스포츠는 결과를 제공하지 않으며 상황을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 가벼운 운동이 그 효과를 발휘할 것입니다. 예를 들어, 팔과 어깨의 회전 운동은 유방 부위를 잘 마사지합니다. 샤워 중에 하는 자이츠 마사지를 사용할 수도 있습니다. 이렇게하려면 가슴에 뜨거운 물을 붓고 손으로 위에서 아래로, 젖꼭지에서 주변으로 원을 그리십시오. 절차 시간은 5-10분입니다.
많은 의사들은 수유의 증가를 성교로 인한 것으로 보고 대부분의 여성이 이를 확인합니다. 첫째, 섹스는 여성의 감정 상태에 긍정적인 영향을 미치며, 둘째, 그 과정에서 유선을 자극할 수 있습니다.
어떤 방법도 도움이 되지 않으면 산모는 항상 약물과 치료법에 의존할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- "Apilak", "Femilak", "Laktogon"과 같은 꿀벌의 모유를 기본으로 한 건강 보조 식품;
- 수유용 유제 및 정제 형태의 비타민;
- 우유 생산을 증가시키는 차;
- 스트레스와 신경 긴장 중에 수유를 보존하는 동종 요법 제제.
모든 약물의 사용은 의사와 동의해야 합니다. 숙련 된 전문가 만이 수유를 증가시키고 어린이에게 해를 끼치 지 않는 것을 알고 있습니다.
민간 요법
우유의 양을 늘리는 데 도움이 되는 민간 요법이 많이 있습니다. 다음은 수유량을 늘리는 가장 일반적인 방법 중 일부입니다.
- 커민 과일 몇 개를 부드럽게 하고 사워 크림 한 잔과 섞습니다. 3분간 끓입니다. 1 큰술을 위해 하루에 3 번 준비된 국물. 엘.;
- 강판 당근을 뜨거운 우유와 섞으십시오. 식힌 후 꿀을 약간 넣으십시오. 낮에 섭취하십시오.
- 호두 몇 조각을 부수고 뜨거운 우유를 붓습니다. 최대 6 시간을 주장하십시오. 아침과 저녁에 0.5 컵을 달인다.
- 2 큰술에 따르면. 엘. 딜, 아니스 및 오레가노의 과일은 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 30분 동안 양조하십시오. 1 큰술을 마신다. 엘. 하루에 3번;
- 고운 강판에 무를 갈아서 끓인 물과 꿀을 조금 넣는다. 결과 슬러리는 3-4 큰술에 대해 하루에 3 번입니다. 엘.
인터넷과 전문 문헌에서 수유를 늘리는 방법에 대한 질문에 답하는 유사한 요리법을 많이 찾을 수 있습니다. 그러나 극도의 주의를 기울여야 합니다. 사실 어린이는 모든 제품에 알레르기가있어 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 전통적인 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
수유량을 늘리기 위해서는 잘 자고, 잘 먹고, 충분한 수분을 섭취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 엄마의 주요 규칙은 한 가지이어야합니다. 요구에 따라 아기를 먹여야합니다. 이것은 시계가 아니라 아이 자신이 원할 때를 의미합니다. 점차적으로, 산모의 몸은 빵 부스러기의 필요에 적응하고 필요한 만큼의 우유를 생산할 것입니다.
수유 감소가 호르몬 과정이나 질병과 관련된 경우 의사와상의해야합니다. 그는 필요한 약을 처방하고 일련의 절차를 처방합니다. 여성은 스트레스와 신경 긴장으로 인해 우유 문제가 자주 발생한다는 것을 기억해야 합니다. 낙관적이며 모든 것이 잘 될 것입니다!
산모와 신생아 모두에게 중요한 시기입니다. 때때로 젊은 어머니는 모유를 먹는 동안 아기가 체중이 잘 안 나가서 종종 장난 꾸러기라는 사실에 직면합니다. 이것은 아마도 어머니의식이 요법을 위반하거나 우유가 부족한 것을 나타냅니다. 그런 다음 어머니는 모유 수유를 늘리는 방법에 대한 문제에 직면하여 아이가 충분하고 다양한 혼합물을 보충 할 필요가 없습니다.
수유부의 수유와 메뉴
우선, 제품의식이 요법과 수유부의 생활 방식에주의를 기울일 필요가 있습니다.
그날의 메뉴에는 다음이 포함되어야 합니다.
- 육류(가금류, 생선);
- 우유 또는 유제품(1리터);
- 코티지 치즈(100g);
- 치즈(30g);
- 야채(500g);
- 과일(300g);
- 버터(20g);
- 식물성 기름(25g).
피하다:
- 탄수화물이 풍부한 많은 식품(설탕, 빵, 제과);
- 모든 알코올 음료;
- 알레르기 식품: 초콜릿, 커피, 견과류, 캐비아, 감귤류;
- 매운 향신료 및 첨가제(양파, 마늘, 후추).
수유 민간 요법을 늘리는 방법
다양한 민간 요법의 도움으로 모유 수유를 늘리는 방법, 많은 어머니는 어머니와 할머니에게서 배웁니다. 실제로 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 마시는 물의 양을 늘린다 다양한 허브의 비타민 음료 사용을 통해. 수유 개선에 도움 커민, 회향, 아니스, 쐐기풀 및 기타.쉽게 만들 수 있는 레시피를 소개합니다.
커민 씨앗(15g)을 마시려면 1리터의 물, 1개의 레몬, 100g의 설탕이 필요합니다. 씨앗에 뜨거운 물을 부어 껍질을 벗기고 다진 레몬을 넣고 설탕을 넣습니다. 이 모든 것은 5-10 분 동안 저열로 요리됩니다. 부담. 하루 3번 차게 마신다.
아니스 주입은 다른 제품을 추가하지 않고 준비됩니다. 씨앗에 끓는 물을 한 시간 동안 붓습니다. 결과 주입은 냉각됩니다. 하루에 3-4번 2숟가락씩 섭취하세요. 같은 방식으로 딜 씨앗 주입이 준비됩니다.
엄마들은 참고하세요!
안녕하세요 여자) 튼살 문제가 나에게 영향을 줄 것이라고 생각하지 않았지만 그것에 대해 쓸 것입니다))) 그러나 갈 곳이 없어 여기에 씁니다. 튼살을 어떻게 제거 했습니까? 출산 후? 제 방법이 도움이 된다면 정말 기쁠 것입니다...
우유와 차. 약 30 분 전에 수유 전에 마시는 것이 좋습니다.
회향, 커민, 레몬 밤, 아니스를 포함하는 모유 수유를 위한 특별 차는 수유를 자극하고 증가시키는 두 가지 이점을 제공합니다. (보기 및 특별)
2. 수유와 모유 수유의 빈도를 늘립니다. 밤에 휴식을 취하지 않고 필요에 따라 아이에게 먹이를 주십시오. 밤에 아이에게 수유하는 것은 전체 수유 기간 동안 장기간 고품질 수유의 열쇠입니다. 시간별로 엄격한 수유를 거부하는 것이 좋습니다.
3. 유방 마사지. 수유 후에는 샤워를 하여 수유한 유방을 마사지하십시오. 미지근한 물에 5~10분 동안 마사지를 해야 합니다. 방향: 유두에서 주변으로 원을 그리며 움직입니다.
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수유를 증가시키는 약물
알약으로 수유량을 늘리는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 모유 수유모를 위한 종합 비타민. 일반적으로 리셉션은 임신 중에 여성을 관찰한 의사가 처방합니다. 비타민 복용 기간은 모유 수유 기간에 따라 다릅니다.
- 동종 요법의 치료법. 예를 들어, 포유류. 이 약물은 과립 형태로 제공되며 식사 15분 전에 복용해야 합니다. 전체 수유 기간 동안 사용할 수 있습니다.
- 식이 보충제. 다양한 비타민과 영양소(로열 젤리, 락토제닉 허브)를 함유한 정제.
우유가 부족하거나 수유를 늘리는 13가지 방법
때로는 수유부에게 저지방 모유가 있거나 너무 적은 것처럼 보입니다. 가장 어려운 상황에서 수유를 늘리고 우유를 고칼로리로 만드는 방법은 무엇입니까?
모유는 자연 그 자체로 여성에게 주어집니다. 모든 포유류는 새끼에게 먹이를 줄 수 있습니다. 왜 때때로 이것에 문제가 있습니까? 집에서 모유 수유량을 늘리고 WHO에서 권장하는 대로 오랫동안, 이상적으로는 2년 동안 유지하는 방법. 그러나 적어도 6-8개월까지는 아이가 점차적으로 성인 식품으로 전환하기 시작합니까? 이러한 마감일은 다양한 이유로 충족하는 것이 매우 중요합니다.
- 재료 (적응 된 우유와 신 우유 혼합물은 저렴하지 않으며 때로는 구성이 어린이에게 적합하지 않을 수 있으므로 변경해야 함);
- 인공 영양은 종종 어린이의 대변 장애를 유발합니다.
- 때때로 젖병 수유는 아기의 장 감염 위험을 증가시킵니다.
- 아이는 가장 가능성이 높은 더미와 1년 이상이 필요할 것입니다.
- 아기의 면역력은 모유만 먹는 동료들보다 낮은 수준입니다.
아이에게 우유가 충분하지 않고 수유를 늘려야한다는 것을 이해하는 방법
거짓 신호와 참 신호가 있습니다. 유선의 부드러움은 거짓에 속합니다. 그건 그렇고, 이것은 일반적인 오해입니다. 소아과 의사들 사이에서도. 그러나 유방이 비어있는 것처럼 보이고 여성이 자주 모유 수유를하고 아이를 보충하지 않는다면 이것은 아무 의미가 없습니다. 분명히 아기는 엄마에게서 앞 우유를 빨았습니다. 하지만 등도 있다. 지방과 영양소가 풍부한 식품입니다. 그로 인해 아이는 체중이 증가합니다.
아기는 수유하는 동안 종종 웁니다. 의사들은 이것이 우유 부족 때문이라고 다시 말합니다. 특히 늦은 오후에 발생하면 가슴이 부드러워집니다. 실제로 아이는 수유할 때 불편한 자세로 인해 울 수도 있습니다. 예를 들어, 많은 엄마들이 누워서 아이를 먹입니다. 또한, 그들은 등을 대고 누워 있으며 머리는 어머니의 젖꼭지로 향하고 있습니다. 이 위치에서 술을 마시고 아기의 불만을 이해하십시오.
수유 중 유아가 우는 또 다른 일반적인 원인은 락타아제 결핍입니다. 그녀와 함께 수유하는 동안 아이도 위장에서 우르르 울립니다. 그리고 대변에 대한 위반이 있습니다. 녹색이고 풍부하며 거품이 있습니다. 락타아제 결핍증이 있는 어린이는 일반적으로 가스 형성으로 고통 받고 제대로 잠을 못 자고 체중이 거의 증가하지 않습니다.
모유 수유 전문가들은 이 기술이 여성의 가슴에 얼마나 많은 우유가 있는지 보여주지 않을 것이라고 말합니다. 그것을 완벽하게 표현할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 이런 식으로 유선의 후엽에서 우유를 표현하는 것은 거의 불가능합니다. 그리고 열매를 맺고 올바르게 표현하는 방법을 아는 여성은 거의 없습니다.
소아과 의사가 종종 권장하는 또 다른 "연구"는 수유 조절입니다. 그러나 요법에 따라 먹이를 먹는 어린이에게만 적합 할 수 있습니다. 예를 들어, 기본적으로 3시간에 1번입니다. 다음 수유까지 아기는 배고프고 잘 빨 시간이 있습니다. 그러나 아이가 필요에 따라 먹이를 먹으면 작고 약한 경우 30-40 분 안에 아주 적은 양의 우유를 빨고 유방에서 졸 수 있습니다. 그러나 30-60분 후에는 정해진 양만큼 먹습니다.
아기가 배고픈지 알아보는 또 다른 방법은 분유 한 병이나 직접 짜낸 우유를 주는 것입니다. 수유 후에만 필요합니다. 그가 많이 빨면 그는 기쁨으로 빨 것입니다. 분명히 그는 정말로 먹고 싶어합니다.
그러나 가장 좋은 방법은 젖은 기저귀의 수를 세는 것입니다. 생후 첫 달의 어린이는 하루에 적어도 10-12번 소변을 봐야 합니다. 일회용 기저귀 사용에 익숙하고 하루에 조금 더 일회용 기저귀를 쓰는 데 신경 쓰지 않는다면 젖었을 때 조절선이 보이는 기저귀를 구입하십시오. 스트립이 나타나면 즉시 새 기저귀를 착용하고 이것을 따로 보관해야 합니다. 이러한 줄무늬는 예를 들어 기저귀 "Pampers Premium Care" 및 "Haggis Elite Soft"에 있습니다. 사용하는 기저귀의 수는 배뇨 횟수와 같습니다.
이 옵션이 적합하지 않은 경우 사용 전후에 기저귀의 무게를 측정해 보십시오. 어린 아이들은 하루에 약 300-350g의 소변을 봐야 합니다.
이러한 계산은 예를 들어 물이 제공되지 않는 경우와 같이 어린이가 추가 음료를 받지 않는 경우에만 유익합니다.
배변 횟수를 보는 것은 유익하지 않습니다. 절대적으로 충분한 영양을 섭취하는 모유 수유중인 어린이는 하루에 1 번과 7 번 모두 배변 할 수 있습니다. 또는 며칠에 한 번, 모유가 좋으면 몸에 완전히 흡수됩니다.
모유 수유를 증가시키는 약물 및 제품
더 많은 우유를 얻으려면 무엇을 먹어야합니까? 불행히도 우유의 양은 제품에 직접적으로 의존하지 않습니다. 많이 먹을 수 있지만 더 이상 우유는 없을 것입니다. 우유는 유두와 유륜의 자극에 대한 반응으로 나옵니다. 유두가 자주 터질수록 젖 분비 호르몬인 프로락틴이 더 많이 생성되고 옥시토신이 더 자주 분비됩니다. 젖꼭지.
제품은 일반적으로 호두를 권장합니다. 의심되는 바에 따르면, 더 많은 우유가있을뿐만 아니라 그 구성도 어린이에게 더 좋고 뚱뚱하고 영양가가 높아집니다. 사실, 모든 여성의 우유는 두 가지 유형으로 나뉩니다. 전두엽, 저지방 - 어린이용 음료, 지방 - 뒷엽에서. 아기가 기름진 우유를 먹으려면 한 유방에서 더 오래 유지해야 합니다. 수유할 때마다 가능한 한 한 쪽만 젖을 먹일 수 있도록 하십시오.
수유량의 증가는 어떤 식으로든 소비되는 체액의 증가에 의해 촉진될 수 있습니다. 일반 물, 신 우유 음료가 될 수 있습니다. 여름 수박. 그러나 수박은 식욕을 증가시키고 많은 설탕을 함유하고 있으므로 너무 탐닉해서는 안됩니다. 커피와 차를 마실 수 있지만 적당히 강하지 않습니다. 수유 중인 여성은 하루에 최소 2.5리터의 수분을 섭취해야 합니다. 이 볼륨에는 수프, 보르시 등의 액체 요리도 포함됩니다.
그러나 집에서 우유 수유를 증가시키는 다양한 민간 요법과 방법은 매우 신중하게 사용해야합니다. 종종 이러한 목적을 위해 회향, 아니스, 커민과 같은 다양한 허브와 향신료가 제공됩니다. 그러나 그들 중 일부를 사용하면 어린이의 알레르기 반응이 유발되고 우유 맛이 변할 수 있으며 이는 수유에도 악영향을 미칩니다.
모유 수유를 증가시키는 약물 또한 과학적으로 입증된 효능과 안전성이 없습니다. 이들은 정상적인 건강 보조 식품입니다. 또한 종종 알레르기 항원을 포함합니다. 위험을 감수할 가치가 있습니까?
수유부에게서 우유가 사라지는 이유와 상황 해결 방법
이해할 수없는 방법과 수단을 스스로 시도하지 않으려면 수유 불량의 원인을 이해하고 제거하는 것이 좋습니다.
1. 나쁜 잠.얼마나 진부한 일인가. 여성은 하루에 적어도 7-8시간을 자야 합니다. 밤에 잠을 충분히 못 자면 낮에 잠을 자야 합니다. 아이와 함께하자. 그들은 아기와 함께 2-3일 동안 침대에 누워 있으면 어떤 건강 보조 식품보다 모유의 양을 크게 늘리는 데 도움이된다고 말합니다.
2. 불충분하고 불변한 영양.물론 모든 영양소는 여전히 우유에 들어갑니다. 그러나 엄마 비타민으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 그리고 거기에서 피로와 결과적으로 약한 수유. 자녀가 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 경우에도 음식을 충분히 고칼로리, 다양하고 맛있게 만드십시오.
3. 나쁜 기분, 스트레스.어머니가 심리적 상태가 좋지 않으면 먹이를 줄 수도 없고 아이에게 맡길 수도 없습니다. 예를 들어 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 심각한 스트레스는 거의 즉시 우유의 "소진"으로 이어질 수 있습니다.
4. 아이의 드문 애착.아이가 하루에 5-7 번 적용되면 수유가 퇴색하기 시작할 수 있습니다. "일정에 따라"수유하는 것은 수유가 확립되는 아이가 태어난 후 첫 주에 특히 위험합니다. 우유 더 드실래요? 아기를 가슴에 더 자주 붙이십시오. 비록 그것이 당신에게 비어있는 것처럼 보일지라도.
5. 야간 수유 부족.밤에 잘 자는 것은 엄마와 아기 모두에게 필요합니다. 그러나 먹이는 것을 잊지 마십시오. 결국, 호르몬 프로락틴의 생성으로 인해 모유의 양을 늘리는 데 도움이 되는 것은 야간 수유입니다.
잠자는 것은 가능한 한 침착하고 아이를 옆에 둘 수 있습니다. 같이 자자. 이것이 당신에게 용납되지 않으면 유아용 침대의 측면을 낮추고 침대에 놓으십시오. 그런 다음 침대에서 일어나지 않고 아기에게 엎드린 자세로 유방을 줄 수 있습니다.
6. 젖꼭지를 자주 빠는 것.아기가 젖꼭지를 더 자주 빨수록 유방에 덜 적용되고 자극합니다. 젖꼭지를 제거하고 아기에게 모유 수유를 시키십시오. 또한 젖꼭지는 어린이의 올바른 물린 형성에 기여하지 않습니다. 그리고 종종 젖꼭지를 빠는 아기가 잘못 모유 수유를 시작합니다. 이것은 어머니의 수유와 젖정체를 훨씬 더 크게 감소시킵니다.
6. 아이의 빠른 성장.그가 새로운 기술을 습득할 때(예: 롤오버 배우기). 이 순간과 미래에는 급성장기가 관찰되며 점점 더 많은 영양이 필요합니다. 그러나 정기적으로 수유하면 아기의 요구 사항에 따라 수일 이내에 유방에서 더 많은 우유가 생산되기 시작합니다. 소위 수유 위기는 일시적인 현상입니다. 3.6, 12개월에 아이의 생후 3, 6주에 그러한 성장 점프가 있습니다. 물론 그 시기는 매우 시사하는 바가 많으며 어린이마다 다를 수 있습니다. 따라서 3개월이 되면 아기는 몸을 구르는 법을 배우고 다양한 색상, 사람의 얼굴 등을 구별하기 시작합니다. 6-7개월이 되면 아기는 기어가고, 앉고, 지지대에 서 있는 법을 배웁니다. 그리고 해가 가까워지면 걷기 시작합니다.
수유 중 수유부의 우유를 늘리는 또 다른 논쟁의 여지가있는 방법이 있습니다. 이것은 우유를 펌핑하는 것입니다. 엄마는 아기에게 한쪽 젖을 먹이고, 먹인 후에는 말 그대로 마지막 한 방울까지 표현합니다. 그리고 다음 수유시에는 그녀가 표현한 만큼만 우유가 조금 더 나옵니다. 수유를 증가시키기 위해 모유를 표현하는 것은 엄마가 자신에게 과도한 우유를 유발할 수 있기 때문에 구식이며 오히려 해로운 방법입니다. 아이는 너무 많이 빨아 먹을 수 없으며 젖 분비가 형성됩니다 - 우유 침체.
보시다시피 많은 뉘앙스가 있습니다. 첫 아이보다 더 많이 모유 수유를 하는 경험 많은 엄마의 경우 모든 것이 매우 명확할 수 있습니다. 그리고 primipara의 경우 동일한 수유 위기가 아이를 혼합 또는 인공 수유로 옮기는 이유가 될 수 있습니다.
모유의 질이나 양에 대해 확신이 서지 않으면 소아과 의사를 방문하여 아기의 체중을 측정하십시오. 체중 증가가 정상보다 약간 적으면 우유 양을 늘리고 아기에게 자주 먹이를주기 시작하면 곧 모든 것이 잘 될 것입니다.
엄마가 아기가 자신의 유방에서 빨아먹는 젖의 양에 대해 의심이 든다면 분유를 사려고 서두르지 말아야 합니다. 첫째, 여성의 몸에서 모유 생산을 향상시키는 데 도움이 되는 방법을 시도해야 합니다.
우유가 더 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?
아기가 어머니의 유방에서 다음과 같은 방법으로 아기에게 충분한 양의 우유를 공급하지 않는지 확인할 수 있습니다.
- 아기가 하루에 소변을 보는 횟수를 계산합니다.아기를 위해 기저귀를 제거하고 하루 동안 아기가 젖었던 기저귀의 수를 계산합니다. 10개 이상이고 소변이 가벼우면 우유의 양에 문제가 없습니다.
- 아이의 무게.증가를 평가하여 한 달에 한 번 수행하는 것이 좋습니다. 정상적인 증가는 500g에서 간주됩니다. 매일 또는 수유 전과 직후에 체중을 측정하는 것은 객관적인 지표가 아닙니다.
매월 아기의 체중을 측정하십시오 - 아기가 정상적으로 체중을 늘리고 있는지 여부가 체중계에 표시됩니다.
주요 징후는 부스러기의 안녕입니다.아기가 유방에서 잠들고 다음 수유까지 적어도 2-2.5 시간을 견디면 충분한 우유가 있습니다.
엄마의 유방에서는 엄마가 아기에게 수유하는 바로 그 시간에 특정 아기에게 필요한 양만큼 우유가 생산됩니다. 아기는 유축으로 얻는 것보다 훨씬 더 많은 우유를 빨아들일 수 있기 때문에 젖의 양은 유방에서 나오는 젖의 양으로 판단할 수 없습니다.
운동
아기가 자라면서 엄마는 아기가 필요로 하는 것보다 더 적은 양의 젖이 생산되는 기간을 경험합니다. 이러한 기간을 수유기 위기라고 합니다. 대부분 출산 후 3-6주, 모유 수유 3-4개월 및 7-8개월에 관찰됩니다. 그들은 보통 3-4일 동안 지속되며 부스러기의 건강에 영향을 미치지 않습니다. 이러한 위기 동안 아기는 더 자주 모유 수유를 시작하여 유방에서 우유 생산을 증가시키는 인센티브로 작용합니다. 그리고 문자 그대로 하루나 사흘 안에 아기는 그를 위해 충분한 양의 우유를 받기 시작합니다.
여성의 몸 자체는 어린이의 필요에 적응하고 필요한 양의 우유를 생산합니다.
우유의 양에 영향을 미치는 요인
진정한 우유 생산 부족은 여성의 5%에서만 결정되며 종종 건강 상태로 인해 발생합니다. 다른 경우에는 다음과 같은 이유로 수유량이 감소합니다.
- 모유 수유에 대한 긍정적인 심리적 태도가 부족합니다.
- 불합리한 영양.
- 가족의 스트레스와 불리한 상황.
- 희귀 먹이.
- 잘못된 응용 프로그램입니다.
- 예정된 아기 수유.
- 분유를 이용한 영양보충제도의 부당한 도입.
- 신생아에게 물을 먹이기.
- 젖꼭지 사용.
이러한 요인은 수유를 감소시킬 수 있지만 수정하기가 매우 쉬워 우유 생산에 영향을 미치고 모유 수유 중단을 방지하는 데 도움이 됩니다.
다음과 같은 경우에는 걱정할 필요가 없습니다.
- 아이는 일주일 동안 체중이 늘지 않았습니다. 2주 동안의 증가에 집중해야 합니다.
- 가슴이 부드러워지고 볼륨이 작아졌습니다. 이것은 유방 땀샘이 아기에게 필요한 만큼의 "영양"을 생산하고 있다는 신호입니다. 아기가 태어 났을 때 유방은 아기에게 얼마나 많은 음식이 필요한지 "알 수 없었기" 때문에 초과 우유를 생산하기 시작했습니다.
- 아기가 크게 태어났다면. 엄마의 가슴에 있는 모유는 아주 큰 아기에게도 충분합니다. 또한 모유 수유는 이러한 아기가 구루병과 비만으로 발전하는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 아기는 매우 자주 유방을 요구합니다. 이것은 아기가 "앞면"인 먼저 나오는 우유 만 빨면 발생합니다. 그것은 더 액체이고 탄수화물이 풍부합니다. 아기가 1.5시간 이후보다 더 일찍 수유를 요청하면 더 완전한 비우기와 아기가 지방이 풍부한 "뒤쪽" 우유를 받을 수 있도록 동일한 유방을 제공하는 것이 좋습니다.
- 유축 우유는 "살짝" 보입니다. 실제로 여성의 우유는 우리가 익히 알고 있던 희고 걸쭉한 우유와는 많이 달라 보입니다. 그러나 여성 우유의 수분과 창백은 "빈곤"을 전혀 나타내지 않습니다. 우유의 종류로 구성을 판단하는 것은 불가능합니다.
감정에만 근거하여 우유 부족에 대한 결론을 내릴 필요는 없습니다.
모유가 충분하지 않으면 어떻게해야합니까?
아기에게 부족한 모유 공급에 대해 걱정하기 시작한 어머니의 첫 번째 조치는 올바른 적용과 수유 요법의 정확성을 확인하는 것입니다.
아기의 더 빈번한 애착
수유 사이는 아기의 생후 첫 달에 2시간을 넘지 않아야 합니다(밤에는 3시간 이상). 수유에 중요한 호르몬 생산을 자극하는 야간 수유이기 때문에 엄마는 특히 밤에 잠자는 아기를 유방에 바를 수 있습니다.
빈번한 적용 외에도 수유부에게 다음과 같이 조언합니다.
- 오랫동안 각 유방에서 아기를 먹이십시오. 따라서 아기는 땀샘의 뒤쪽 부분에서 우유를 받고 우유가 완전히 비워지기 때문에 더 많은 우유가 도착합니다.
- 아기가 빨리 잠들지 않도록 수유 중에 유방을 바꾸십시오. 또한 주기적으로 아기가 트림을 하게 하십시오. 따라서 아기는 수유하는 동안 계속 깨어 있고 가슴을 완전히 비울 것입니다. 또한 아기에게 양쪽 가슴을 모두 주고 10~15분 동안 아이와 함께 걸으면서 잠들지 못하게 하고 다시 양쪽 가슴을 줄 수 있습니다.
- 신체 접촉을 잊지 마십시오. 엄마는 허리까지 벌거벗어야 하고 벌거벗은 아이를 가슴에 붙여야 합니다. 그 결과 촉각과 피부 수용체의 자극으로 인해 수유를 담당하는 더 많은 호르몬이 방출됩니다.
- 젖병 수유 및 젖꼭지 사용을 피하십시오. 아기는 젖을 다르게 빨며 "유두를 섞을" 수 있습니다. 그 결과 엄마의 가슴을 아프게 쥐고 비효율적인 빨기가 될 수 있습니다.
수유를 가장 잘 자극하는 것은 밤마다 가슴에 부스러기를 바르는 것입니다.
음식
엄마를 위한 올바른 식단은 그녀의 몸을 지탱하고 장기 수유를 위한 좋은 기초가 될 것입니다. 동시에 부분 크기를 크게 늘리지 않아야 합니다. 영양의 질과 충분한 영양 섭취가 더 중요합니다.
다른 기사에서 수유부를 늘리기 위한 수유부의 영양에 대해 자세히 읽어보십시오.
마시다
때로는 어머니가 하루 동안 마시는 물의 양을 늘리는 것으로 충분합니다. 일반 물, 우유를 첨가한 차, 젖산 성분이 함유된 다양한 음료를 마실 수 있습니다. 현재 판매 중인 Hipp의 인스턴트 음료와 같이 모유 수유 중인 여성을 위한 특별 차를 찾을 수 있습니다.
당근의 음료는 수유에 기여합니다. 당근 주스를 마시고 과일과 베리 주스, 꿀, 크림을 추가할 수 있습니다. 뜨거운 우유 한 잔과 함께 3-4 큰 스푼의 잘게 강판 야채를 부어 즉시 마실 수도 있습니다.
하루 종일 더 많은 수분 섭취
마사지
방금 아기에게 수유한 유방은 따뜻한 물로 샤워를 하며 마사지해야 합니다. 유방은 5-10분 동안 물로 치료해야 하며 제트의 움직임은 원형이어야 하며 유두에서 유선의 바깥쪽 경계로 향해야 합니다.
피마자유로 유방 마사지를 할 수도 있습니다. 손바닥에 오일을 바른 후 가슴을 잡고 원을 그리며 문지릅니다. 이 경우 가슴을 세게 누르지 않아도 됩니다. 또한 유륜 부위에 기름이 묻지 않도록 하십시오.
샤워 전이나 손으로 수유하기 전의 유방 마사지는 모유 생산을 촉진합니다.
트레이
잠자리에 들기 전에 수유부는 유선을 위해 목욕을 할 수 있습니다. 큰 용기에 뜨거운 물을 부은 후에는 가능한 한 낮게 구부리고 가슴을 물 속으로 내려야합니다. 가슴을 뜨거운 물에 15분간 담갔다가 닦고 천연섬유로 만든 속옷을 입고 바로 취침한다.
모유는 아기에게 최고의 음식입니다. 함량, 미네랄, 영양소 면에서 최적입니다. 모유로 아기는 모체 면역 글로불린을 받아 전염병으로부터 보호합니다. WHO는 2세 이하의 어린이에게 모유 수유를 권장합니다. 그러나 때때로 어머니는 생산되는 우유의 양 감소와 같은 문제에 직면합니다. 그러나 이것은 수유를 증가시키는 방법이 있기 때문에 절망의 이유가 아닙니다.
수유량이 감소한 이유는 무엇입니까?
감소된 유방 기능은 저은하증. 불충분한 수유는 1차 및 2차입니다. 영형 원발성 은하수 저하증그들은 출산 후 첫날부터 엄마가 생산하는 젖의 양이 충분하지 않을 때를 말합니다. 비슷한 문제는 드물고 일반적으로 내분비 장애와 관련이 있습니다.
출산 후 우유가 적당한 양으로 생산되다가 감소할 때 발달을 말합니다. 이차성 저은하증. 이것은 대부분의 여성이 직면하는 문제입니다.
다음과 같은 이유로 수유가 충분하지 않을 수 있습니다.
- 유방 병리: 유방염, 금이 간 젖꼭지;
- 의약품 사용(게스타겐, 안드로겐, 이뇨제);
- 수유 요법 위반;
- 수유 사이의 긴 휴식(야간 수유 무시);
- 산모의 영양실조.
수유량을 늘리는 방법?
여성이 수유 악화 문제로 의사에게 갈 때 의사는 낮과 휴식 요법을 수립하고 유방에 더 자주 부스러기를 바르고 (밤을 포함하여) 수유 후에 따르도록 권장합니다. 이 모든 조건을 준수하는 것은 완전한 수유를 유지하는 데 매우 중요합니다.
수유를 자극하는 보조 방법으로 여성은 전통 의학에 의존합니다. 이 조리법은 오랫동안 알려져 왔으며 대대로 전해집니다. 전통 의학의 효과에 대한 과학적 연구가 수행되지 않았음에도 불구하고 많은 여성들이 전통 의학이 실제로 효과가 있다고 주장합니다. 가장 중요한 것은 사용하기 전에 의사와 상담하는 것입니다. 이러한 민속 요리법의 구성 요소(특정 식품 및 허브)는 어린이에게 알레르기를 유발할 수 있기 때문입니다.
수유를 증가시키는 제품
여성의 영양은 확실히 우유의 질과 양에 영향을 미칩니다. 엄마의 식단에는 충분한 단백질이 포함되어야 합니다. 다음과 같은 제품을 선호해야 합니다.
- 저지방 고기 (하루 200g), 특히 약한 국물과 수프;
- 코티지 치즈(150g);
- Ryazhenka 또는 (200g);
- 단단한 치즈(30g);
- 곡물 (, "헤라클레스");
- 야채(, 샐러드).
버섯이 수유를 증가시킬 수 있다는 의견도 있습니다. 임산부와 수유부는 절대 사용을 삼가야 합니다. 버섯은 훌륭합니다! 또한 쌍에 기대지 않는 것이 좋습니다. 이 제품은 어린이에게 알레르기 및 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
정상적인 수유를 유지하려면 수프, 설탕에 절인 과일, 과일 음료를 포함하여 하루에 최소 2리터의 수분을 마시는 것이 중요합니다. 말린 과일로 만든 가당 uzvar는 수유를 증가시킬 수 있습니다.
수유에 대한 민간 요법
모유량을 늘리는 데 사용되는 가장 인기 있는 제품 중 하나는 모유 수유입니다. 뿌리 작물은 철저히 씻고 청소하고 즙을 짜야합니다. 맛을 향상시키기 위해 크림, 우유 (유리 당 1 큰술)를 첨가 할 수 있습니다. 이 음료는 반 컵에 하루 세 번 복용해야합니다.
당근을 다르게 사용할 수 있습니다. 당근 우유 죽을 요리하십시오. 뿌리 작물은 좋은 강판에 갈아야합니다. 그릇에 강판 당근 4 큰술을 붓고 우유 한 잔을 부으십시오. 죽의 이 부분은 하루에 2-3번 먹어야 합니다.
전통적으로, 그들은 hypogalactia와 싸우곤 했습니다. 이것은 매우 높은 칼로리 제품으로 여성의 우유에 단백질과 지방을 포화시킬 수 있습니다. 견과류는 각각 우유의 품질을 향상시키고 아기는 더 빨리 포화되는 것으로 나타났습니다. 많은 여성들이 견과류를 먹으면 생산되는 우유의 양이 증가할 수 있다고 주장하지만, 이 현상에 대한 과학적 증거는 없습니다. 잣을 사용할 수 있습니다. 그러나 견과류가 알레르기 항원이라는 사실을 잊어서는 안 되며 조심해야 합니다. 엄마는 호두 한두 개를 먹고 우유를 먹인 후 아이의 반응을 관찰할 수 있습니다. 아기가 정상적으로 반응하면 여성은 하루에 4~5개의 호두를 먹을 수 있습니다.
수유용 식물
수유를 증가시킬 수 있는 가장 접근하기 쉬운 식물은 차입니다. 수유부는 약하거나 마실 수 있습니다. 음료는 따뜻해야하며 약간의 우유를 추가하는 것이 좋습니다. 차는 먹이기 30분 전에 마셔야 합니다. 쐐기풀 차를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물에 찻 숟가락을 붓고 유리를 뚜껑으로 덮으십시오. 하루에 두 번이 음료의 반 잔을 마셔야합니다.
전통 의학에서 수유를 개선하는 조리법을 종종 찾을 수 있습니다. 식물은 음료를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 식물의 티스푼에 끓는 우유 한 잔을 부어 2 시간 동안 주장해야합니다. 이 음료는 식사 20분 전에 마셔야 합니다.
모유의 양을 늘리려면 딜 주입을 준비하십시오. 그것을 준비하려면 다진 딜 씨앗 한 스푼을 끓는 물 한 컵과 함께 부어야합니다. 보온병에서 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 음료는 2시간 동안 주입해야 합니다. 이 차를 하루에 두 번 반 컵 마셔야합니다. 같은 방법으로 커민, 아니스 주입을 준비 할 수 있습니다.
우유의 양을 늘립니다. 식물에서 차를 만들 수 있습니다. 끓는 물 한 컵과 함께 회향 과일 한 스푼을 부으십시오. 그릇을 차와 함께 덮고 2시간 동안 그대로 둔 다음 국물을 걸러냅니다. 하루에 세 번 식사 전에 두 스푼을 마 십니다.
중요한!특정 식물, 음식을 사용할 때 엄마는 아기에게 부작용을 일으킬 수 있음을 기억해야 합니다. 의사와 사전 상담 후에만 전통 의학 레시피를 사용할 수 있습니다. 새로운 처방은 어린이의 반응을 모니터링하면서 신중하게 적용되어야 합니다. 그리고 3일 이내에 아기가 부작용을 경험하지 않으면 이 치료법을 더 자주 사용할 수 있습니다.
Grigorova Valeria, 의학 평론가