수유모의 가슴 관리는 어떻게 해야 할까요? 가슴을 제대로 관리하는 방법: 여성의 비밀

여성의 유방은 수유 중에 특별한 관리가 필요합니다. 문제가 있으면 즉시 수유에 영향을 미쳐 아기가 귀중한 모유를 충분히받지 못할 수 있기 때문입니다. 가슴 관리 시 꼭 알아야 할 주요 사항을 살펴보겠습니다.

위생 및 관리

유선 관리에서 가장 중요한 것은 적절한 세척입니다. 그리고이 절차에는 복잡한 것이 없습니다. 비누가없는 일반 물로 하루에 1-2 번 유방을 씻어야합니다. 사실, 비누뿐만 아니라 먹이를주기 전에 물 절차를 수행하는 것이 여전히 중요합니다. 그러나 오늘날 이러한 빈번하고 공격적인 세탁은 피부의 수분-지방 균형을 방해하거나 더 간단하게는 피부를 건조하게 한다는 것이 입증되었습니다. 결과적으로 유두의 연약한 피부가 갈라지고 염증이 생깁니다. 이를 방지하려면 정기적으로 위생적인 ​​샤워를 하거나, 세제 없이 따뜻한 물로 가슴을 씻는 것만으로도 충분합니다. 또한 밝은 녹색, 알코올 또는 기타 방부제와 같은 소독액으로 젖꼭지를 처리해서는 안됩니다.

그러나 천연 라놀린과 같은 특수 유두 크림을 사용할 수 있습니다. 피부에 수분과 천연 오일을 유지하는 필름으로 젖꼭지를 덮습니다. 라놀린이 함유된 크림은 먹이기 전에 씻어낼 필요가 없습니다. 아기에게 절대적으로 안전합니다. 유두 크림을 바르고 흡수시킨 후 속옷을 입어도 됩니다. 젖꼭지에 우유 한 방울을 남겨 둘 수도 있습니다. 피부가 건조해지거나 갈라지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

란제리 및 액세서리

란제리도 특별해야 합니다. 수유부에게는 브래지어가 가장 좋습니다. 이 브래지어는 컷이 일반 브래지어와 다릅니다. 넓은 끈과 특수 밸브 덕분에 모유 수유 중에 확대된 가슴을 잘 지지해 줍니다. 유두와 유륜에 닿는 브래지어 부분은 면으로 제작되어야 하며 솔기가 편평해야 하며 어떤 경우에도 유두 라인을 통과하지 않아야 합니다. 이러한 브래지어에는 언더와이어가 없습니다. 왜냐하면 언더와이어가 종종 유관을 꼬집고 유방에 압력을 가하기 때문입니다. 결과적으로 우유가 정체되고 유선에 염증이 발생할 수 있습니다. 올바른 브래지어를 착용하면 가슴, 특히 젖꼭지가 새로운 상태와 크기에 적응하는 데 도움이 됩니다.
브래지어에 특수 인서트를 사용할 수도 있습니다. 수유 사이에 방출되는 우유를 흡수합니다. 이는 인서트가 피부를 건조하고 깨끗하게 유지하여 젖꼭지를 자극으로부터 보호하기 때문에 위생적인 ​​관점에서도 매우 중요합니다.

유두에 균열이 나타나면 수유 중에 피부가 회복되고 보호되도록 특수 유두 보호기를 사용할 수 있습니다. 얇고 무미하며 무취의 실리콘으로 만들어져 한편으로는 유방을 보호하고 다른 한편으로는 아기가 젖꼭지를 올바르게 잡는 능력을 방해하지 않습니다.

유두 크림을 선택할 때 구성과 사용법에 주의하세요. 일부 크림은 손상과 건조한 피부를 예방하는 데 적합하고 다른 크림은 기존 문제를 해결하는 데 더 좋습니다. 가장 편리한 크림은 먹이기 전에 씻어낼 필요가 없는 크림입니다.

공기 및 물 경화

공기 목욕은 가슴에 매우 유익합니다. 일반적으로 공기 온도는 옷 아래에서 거의 변하지 않습니다. 옷을 벗으면 피부의 온도가 낮아지기 시작합니다. 이것은 가슴 혈관에 훌륭한 운동이 될 것입니다. 또한 공기 목욕은 유선 근육의 이완, 휴식 및 피부 세포의 호흡을 돕습니다. 유선의 조영제 투여를 수행할 수도 있으며, 필요한 경우 유방으로의 우유 흐름을 증가시킬 수 있습니다. 사실, 그러한 세척은 이전에 경화 절차를 좋아했던 여성에게만 적합합니다.

이러한 간단한 위생 및 관리 규칙은 찰과상, 유두 갈라짐, 수유 중 통증을 방지하는 데 도움이 됩니다.

출산 후 유방 관리는 간단하며 위생, 마사지, 아기를 유방에 적절하게 부착, 편안한 브래지어 등 특별한 기술이 필요하지 않습니다. 이러한 조치는 수유 기간 동안 유방 문제를 피하는 데 도움이 됩니다. 그들에 대해 더 자세히 이야기합시다.

아기를 유방에 올바르게 부착하십시오.

첫날에 갓 태어난 아기는 여전히 빠는 방법조차 모르고(처음에는 빨기 반사가 제대로 발달하지 않음), 엄마의 젖을 제대로 잡는 방법조차 모릅니다. 당신의 목표는 아기를 돕는 것입니다. 나중에 다시 가르치는 것보다 아기에게 올바른 젖물림 방법을 바로 가르치는 것이 더 쉽습니다. 이렇게 하면 많은 유방 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 첫 수유 중에는 젖꼭지가 아기의 입천장에 닿을 수 있도록 아래에서 위로 비스듬히 아기의 입에 넣으십시오. 아기의 입에는 유륜도 포함되어야 합니다. 이 자세에서는 수유 중에 유두의 연약한 피부가 손상되지 않습니다.

물론, 유두의 피부는 매우 연약하기 때문에 가슴에 올바르게 바르더라도 유두에 갈라짐이 나타날 수 있습니다. 여성이 출산 전에 향후 수유를 준비하지 않은 경우 잦은 수유로 인해 필연적으로 유두 부상이 발생할 수 있습니다.

갈라진 유두의 유방관리

젖꼭지에 균열이 생겼나요? 걱정하지 마세요. 모든 것이 해결될 수 있습니다.

• 수유 후마다 따뜻한 물로(비누나 기타 세제를 사용하지 않고) 유방을 부드럽게 씻고, 부드러운 수건으로 물기를 닦아낸 후 특수 크림을 바르십시오(크림이 많은 도움이 됩니다). 베판텐). 우유로 균열을 씻을 수 있으며 박테리아를 파괴하는 특성이 있습니다.
• 수유 후에는 가슴 공기 목욕을 하십시오. 그 효능은 엄청납니다. 피부가 휴식을 취하고 "호흡"할 수 있게 해줍니다. 절차 기간은 10-20분입니다.
• 유두에 염증이 심하게 생겨서 수유 시 통증을 참기 힘드신가요? 특수 실리콘을 사용하십시오. 부드러워서 아기가 어려움 없이 젖을 빨 수 있습니다. 올바른 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 젖꼭지 크기와 일치해야합니다. 그렇지 않으면, 아기는 패드로 유방을 잡는 것을 거부할 것입니다.

유방 문제에 대해 읽어보기:

유방 위생

출산 후 여성의 가슴은 우유의 흐름으로 인해 크게 부풀어 오른다. 그들은 지원이 필요합니다. 좋은 브래지어를 선택하는 것이 중요합니다. 편안하고 신축성이 있으며 천연 직물로 만들어져야 하며 언더와이어가 없고 넓은 끈이 있어야 합니다. 이러한 브래지어는 튼살을 방지하고, 유방을 부상으로부터 보호하며, 최적의 혈액 순환과 우유 흐름을 보장하고, 척추의 과도한 스트레스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 매일 교체하려면 여러 개의 브래지어(최소 2개)를 가지고 있는 것이 좋습니다. 가슴에서 우유가 새는 경우 브래지어 컵에 특수 패드를 넣거나 8~10겹의 멸균 붕대로 직접 만들 수 있습니다.

매일 콘트라스트 샤워를 하면 유선의 혈액 순환을 개선하고 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물과 찬 물을 번갈아가며 시계방향으로 워터젯을 분사하여 가슴을 마사지합니다. 샤워 후, 유두에서 겨드랑이 방향으로 움직이면서 수건으로 가슴을 닦아줍니다. 밤에는 특별한 지지용 상의를 착용하세요.

엄마들 참고하세요!

안녕하세요 여러분) 튼살 문제가 나에게도 영향을 미칠 것이라고 생각하지 않았으며 그것에 대해서도 쓸 것입니다.))) 하지만 갈 곳이 없어서 여기에 글을 쓰고 있습니다. 스트레치를 어떻게 제거 했습니까? 출산 후 흔적? 제 방법이 도움이 되셨다면 정말 기쁘겠습니다...

유선의 모양을 유지하려면 가슴을 강화하는 특별한 운동을 하십시오. 다음은 몇 가지 연습입니다. 각 항목을 최소 20회 반복하세요.

1. 마치 간구하는 것처럼 손바닥이 서로 마주보게 하여 가슴 앞에서 손을 깍지 끼십시오. 몇 초 동안 손바닥을 꽉 쥐었다가 놓습니다.
2. 똑바로 서서 허리에 손을 얹으십시오. 발가락으로 올라갈 때 팔꿈치를 최대한 뒤로 움직이십시오.
3. 확장기나 약 50cm 길이의 단단하고 넓은 고무 밴드를 사용하여 팔을 머리 위로 올리고 고무 밴드를 늘인 다음 10초 동안 팽팽하게 유지합니다.
4. 바닥이나 의자에서 하는 팔굽혀펴기도 가슴을 지탱하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

가슴이 심하게 부어오르고 통증이 있으면 어떻게 해야 하나요?

출생 후 3~4일째에 젖이 유선으로 "옵니다". 갑작스러운 젖 분비와 심한 유방 부종을 방지하려면 이 기간 동안 음주와 유동식을 제한하십시오. 우유를 많이 받았나요, 가슴이 단단합니까, 아프나요? 아기에게 더 자주 먹이십시오 (). 아기는 여분의 우유를 빨 것입니다. 손으로 가슴을 부드럽게 주물러주고, 가슴이 부드러워질 때까지 여분의 우유를 짜내시면 됩니다. 직접 해보니 어렵나요? 남편이나 친척에게 펌핑을 도와달라고 요청하세요.

오늘날 모든 여성은 출산과 모유 수유 후 가슴이 좋은 모습으로 돌아오는 것을 꿈꿉니다. 그러나 원하는 결과를 얻는 방법을 아는 사람은 많지 않습니다. 그리고 그들은 아이가 태어난 후 적절한 보살핌에 능숙하지 않기 때문입니다.

여성이 임신을 하면 유방은 여러 가지 변화를 겪게 됩니다. 유선이 부풀어 오르면서 유방이 커지고 유두가 길어지는데, 이 모든 것이 아기가 우유를 더 편안하게 마실 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러므로 임신 초기부터 세심한 관리를 시작해야 합니다. 이전의 가슴 모양을 유지하고 탄력과 형태를 잃지 않도록 하려면 수유 시 가슴을 올바르게 관리하는 방법을 알아야 합니다.

모유수유 중에 가슴을 관리하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 필요한 모양을 유지하고 젖꼭지에 균열이 생기는 것을 방지하려면 여성은 다음과 같은 중요한 사항에주의를 기울여야합니다.

위생의 중요한 포인트는 경화입니다. 수유하는 엄마가 따라하면 매우 유용합니다. 가장 간단한 절차 인 공기 목욕으로 시작할 수 있으며 샤워를 계속하면서 찬물이나 적당히 뜨거운 물로 몸을 담글 수 있습니다. 경화는 또한 수유를 증가시키는 데 도움이 되며 근육 강화에도 도움이 됩니다.

모유수유를 하는 동안 올바른 가슴 관리 방법을 잊지 마세요. 매일의 보살핌은 산모를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 산모를 방해하는 수많은 문제와 어려움을 피하는 데도 도움이 될 것입니다.

아기를 먹이는 전체 단계에서 여성은 다양한 문제와 어려움을 겪습니다. 주요 공통 문제를 살펴 보겠습니다.

1. 출생 후 처음으로 붓는 현상. 아이를 낳은 후 여성은 젖이 나오기 시작하고 그 결과 유방이 단단해지고 잔소리가 들립니다. 이를 방지하기 위해 의사는 모유가 나오는 날 식단을 제한할 것을 권장합니다. 덕분에 수유량이 줄어들고 아기에게 필요한만큼의 우유가 나올 것입니다.

균열 발생을 방지하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 카모마일 주입으로 젖꼭지를 씻으십시오.
• 아이에게 올바르게 먹이를주십시오.
• 수유 기간을 준비하십시오. 수건으로 굳히거나 문지르면 됩니다.
• 나중에 가르치는 것보다 가르치는 것이 더 쉽기 때문에 즉시 아이에게 젖꼭지를 올바르게 잡도록 가르치는 것이 좋습니다.
• 유선의 자가 마사지는 수유를 증가시키고 균열을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 유방의 과도한 건조함과 습기를 피하십시오.
• 다양한 오일과 보습제는 균열 치유에 탁월한 도우미입니다.

지침

모유수유를 중단한 후 첫 주는 특히 어렵습니다. 수유는 계속되고 유방은 같은 강도의 우유로 채워집니다. 우유가 "타기" 전에 아기에게 더 이상 먹이를 줄 필요가 없다는 것을 신체가 이해하는 것이 중요합니다. 어떤 사람에게는 이 과정이 며칠밖에 걸리지 않지만 다른 사람에게는 몇 달이 걸립니다.

수유를 중단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 옛날에는 여자들이 시트로 가슴을 단단히 묶고 며칠 동안 고통을 참았습니다. 동시에 붕대를 감는 것은 유방염, 즉 유선의 염증 형태의 합병증을 보장하지 않았으며 심지어 합병증을 유발했습니다. 이 위험한 상태는 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 화농성 염증으로 발전하여 수술이 필요할 수 있습니다. 수유를 근본적으로 중단하는 또 다른 방법은 뇌하수체에서 프로락틴 생성에 영향을 미치는 호르몬 약물을 복용하는 것입니다. 그러나 대부분의 여성에게 호르몬을 복용하면 두통과 메스꺼움, 저혈압, 불규칙한 심장 박동에 이르는 부작용이 발생합니다. 수유를 중단하는 자연스러운 방법은 여성이 더 이상 우유 생산이 필요하지 않다는 것을 신체가 인식할 때까지 참을성 있게 기다리는 것입니다. 그러나 이런 식으로 먹이를 주는 것은 수년 동안 지속될 수 있습니다. 폭력적인 방법에 의지하지 않고 어머니의 주도로 수유를 중단할 수 있습니다. 물론 이 방법은 가슴이 불편하고 체온이 상승할 수도 있지만 오늘날에는 가장 안전한 방법으로 인식되고 있습니다.

수유를 완료하기로 결정한 경우 프로세스가 오랜 시간 동안 지연될 수 있으므로 인내심을 가지십시오. 가능하면 젖을 짜는 것을 피하되, 가슴에 딱딱한 덩어리가 생기지 않도록 주의하십시오. 가슴이 뜨겁고 통증이 심하며, 만졌을 때 누덕누덕한 부분이 발견되면 부드럽게 마사지하고 편안해질 때까지 표현하십시오.

이 기간에는 언더와이어가 있는 속옷을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 가슴을 압박하지 않고도 가슴을 잘 받쳐주는 면 브라를 선택하세요. 속옷은 연중무휴 착용해야 합니다. 잠자는 동안 가슴 전체에 압력을 가하는 자세는 피하세요. 엎드려 자는 것은 엄격히 금지됩니다. 옆으로 누운 자세에서는 옆구리 아래에 작은 쿠션을 놓아 가슴이 침대 표면에서 올라오도록 할 수 있습니다.

통증과 붓기를 줄이기 위해 수건으로 감싼 얼음병을 가슴에 대면 됩니다. 항상 얼음을 유지하지 마십시오. 전통 의학은 구타 양배추 잎에서 압축을 제공합니다. 그리고 실제로 양배추 주스는 이 문제에 효과적으로 대처하여 다양한 물개의 재흡수를 촉진합니다. 따뜻한 물은 젖의 흐름을 증가시키므로 모유 수유를 중단한 후 첫 주에는 뜨거운 샤워나 목욕을 자제하십시오.

유선의 가벼운 마사지는 허용되지만 유륜을 만지지 마십시오. 이 부위를 마사지하면 수유를 향상시킬 수도 있습니다. 신체가 심각한 호르몬 변화를 겪기 때문에 이 기간 동안 약간의 온도 상승은 허용됩니다. 그러나 온도가 하루 이상 38.5°C 이상으로 유지되면 의사와 상담하세요. 유방염일 수 있습니다.

출산 후 적절한 유방 관리는 성공적인 수유와 여성 건강의 열쇠입니다. 간단한 권장 사항을 따르면 모유 수유 후 유방을 이전 모양과 탄력으로 쉽게 복원할 수 있을 뿐만 아니라 갈라진 유두 및 기타 유사한 문제를 신속하게 복구하는 데 도움이 됩니다. 모유수유 중 올바른 가슴 관리 방법을 살펴보겠습니다.

기본 치료 규칙

• 유방과 유두의 위생을 유지하되 과도하게 사용하지 마십시오. 깨끗하고 따뜻한 물로 하루에 두 번 유방을 씻은 다음 찬물로 가슴을 씻는 것으로 충분합니다. 액체 중성 비누를 주기적으로 사용하십시오.
• 세안 후에는 수건으로 가슴을 말리지 말고 부드러운 냅킨이나 종이 타월을 사용하십시오.
• 가슴을 조이거나 젖꼭지를 문지르지 않는 편안하고 안전한 브래지어를 선택하세요.
• 과도한 우유를 흡수하는 특수 브래지어 패드를 사용하십시오.
• 사용하는 경우 이어버드를 즉시 교체하십시오.
• 아기를 정확하고 규칙적으로 유방에 눕히고 합리적인 수유 요법을 따르십시오.
• 편안한 유두 상태를 모니터링하고 유지하십시오. 얼음 조각으로 주기적으로 닦을 수 있습니다.
• 건강한 크림을 위해 다른 크림을 사용할 필요는 없습니다. 이러한 제품은 찰과상이나 균열이 나타날 때만 사용됩니다. 예방을 위해 수유 전후에 모유로 젖꼭지에 가볍게 윤활유를 바르십시오.
• 매일 가벼운 유방 마사지를 하십시오.
• 우유를 올바르게 짜십시오. 이렇게 하려면 수동 방법을 사용하고 5분마다 유선을 교체하는 것이 좋습니다.
• 수유 또는 유축 중에 젖꼭지를 당기거나 당기거나 짜지 마십시오! 가슴 피부를 짜지 마세요! 붕대로 가슴을 감싸지 마십시오!;
• 공기욕과 경화는 여성 유방의 건강을 유지하고 수유를 촉진하는 데 탁월한 방법입니다. 이렇게 하려면 매일 10~15분 동안 가슴을 열고 산책한 후 따뜻한 물, 시원한 물, 마지막으로 차가운 물로 피부를 헹구십시오. 점차적으로 수온을 낮추십시오!;
• 유방의 덩어리, 결절 및 다양한 형성을 정기적으로 검사하십시오. 이상이 발견되면 의사와 상담하세요!

수유 속옷을 선택하는 방법

아기가 태어난 후에는 가슴의 볼륨이 커지기 때문에 새로운 브래지어를 선택하는 것이 중요합니다. 속옷은 사이즈에 맞아야 한다는 사실 외에도 편리하고 편안하며 안전해야 합니다. 가슴을 조이거나 짜지 않는 느슨한 컵이 있는 모델을 선택하십시오. 컵 안쪽에 와이어와 솔기가 없는 첫 번째 수유 브래지어를 선택하세요. 그렇지 않으면 이러한 요소로 인해 유두와 피부가 손상될 수 있습니다. 앞으로는 뼈가 유두에 닿지 않는 제품을 선택하세요.

브래지어는 최신 합성 섬유와 극세사 또는 면을 기반으로 한 통기성 소재로 만들어져야 합니다. 신축성이 5~10% 정도 함유된 면 속옷을 선택하세요. 라이크라나 엘라스테인이 좋습니다. 이 제품은 100% 천연 면 소재 보디스보다 보기에도 깔끔하고 오래 지속됩니다.

컵은 한 손으로 쉽게 열고 닫을 수 있는 것이 바람직하다. 이렇게하면 수유 절차가 크게 단순화됩니다. 오늘날 제조업체는 편안한 수유용 브래지어를 제공하며 적합한 속옷을 쉽게 찾을 수 있습니다. 수유부가 어떤 종류의 브래지어를 선택해야 하는지, 그리고 올바른 사이즈를 선택하는 방법을 읽어보세요.

모유수유 시에는 브래지어 안에 패드를 사용하는 것이 편리합니다. 과도한 수분으로 인해 다양한 감염이나 염증이 발생하기 때문에 이러한 라이너는 우유를 흡수합니다. 피부의 자극과 마찰, 젖꼭지에 균열이 생기는 것을 방지합니다. 또한 패드는 옷이 젖는 것을 방지해 줍니다.

아기에게 올바르게 바르는 방법

올바른 부착은 수유의 기초이자 모유수유 중 유방 관리의 구성 요소입니다. 적절한 부착과 수유를 통해 수유모는 불편함을 느끼지 않으며 유두와 유선이 손상되지 않습니다. 유두를 문지르지 말고 매일 가슴을 씻는 것이 좋습니다. 피부가 건조해지지 않고 천연 보호막을 유지하는 것이 중요합니다.

아기는 태어나자마자 바로 젖을 물려야 합니다. 피부 대 피부 접촉은 수유 및 아기와 엄마 사이의 심리적 상호 작용을 개선하고 아기에게 젖꼭지를 적절하게 잡고 빨도록 가르칩니다. 앞으로 소아과 의사는 일정에 따르지 않고 필요에 따라 아기에게 먹이를 줄 것을 조언합니다. 이것은 우유 생산과 유선의 상태는 물론 어린이의 발달에도 유익한 영향을 미칩니다.

수유 중 유방 관리는 아기가 젖꼭지에 올바르게 물려 있는지 확인하는 것입니다. 아기가 유두와 유륜을 모두 쥐고 있는지 확인하십시오. 아기의 코와 턱은 가슴에 기대어 있어야 하며 가슴 속으로 가라앉지 않아야 합니다. 입은 크게 벌리고 아랫입술은 약간 밖으로 나와야 합니다. 아기가 우유와 함께 공기를 많이 삼키지 않고 질식하지 않는 것이 중요합니다. 편안한 것을 선택하십시오. 아기가 수유하는 동안 행복하고 편안하며 엄마가 고통을 느끼지 않는다면 그 과정은 올바르게 진행되고 있는 것입니다.

아기가 젖꼭지를 물거나 꼬집기 시작하면 즉시 젖을 잡고 이것이 불가능하다고 말하고 아기가 멈출 때까지 반복하십시오. 아기가 이런 식으로 놀면 구슬이나 다른 놀이 대안을 제공하십시오. 그러나 종종 아기들은 젖니가 날 때 젖꼭지를 물게 됩니다. 이 경우 도움이 될 것입니다. 아기가 젖을 물었을 경우 젖꼭지를 잡아당기거나 찢지 마세요! 새끼 손가락을 아기의 입에 넣고 조심스럽게 젖꼭지를 떼어냅니다.

가슴 마사지 및 압박

가벼운 마사지는 가슴에 매우 유익합니다. 피부를 회복시킬뿐만 아니라 모유 생산을 자극하여 유선에 결절과 덩어리가 나타나는 것을 방지합니다. 매일 아침 간단한 운동을 하면 수유, 유산증, 유방염에 문제가 생기지 않습니다. 이 과정에서는 부드러운 움직임만 사용하고, 피부를 짜거나 주름을 주거나, 가슴에 압력을 가하지 마십시오!

샤워를 하면서 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 시술 전 반드시 비누로 손을 씻고, 가슴을 먼저 헹구어 주세요. 유두 유륜을 피하면서 부드럽게 원을 그리며 양쪽 가슴을 동시에 쓰다듬습니다. 가장자리에서 중앙까지 쓰다듬어 2 ~ 3 분 동안 절차를 수행하십시오. 양쪽 가슴을 차례로 5~6회 들어올린 후 다시 쓰다듬는 동작으로 돌아갑니다.

수유부를위한 민간 요리법 중에서 양배추 잎으로 만든 압축은 매우 유명합니다. 실제로 흰 우유는 유선의 통증, 긴장 및 부기를 효과적으로 완화합니다. 깨끗한 양배추 잎을 가슴에 10~20분 동안 올려두세요. 또한 정기적으로 물로 압축을 할 수도 있습니다. 이렇게 하려면 먹이기 전에 따뜻한 물에 적신 부드러운 수건이나 천을 바르고, 먹이기 후에는 찬 물을 대십시오. 온찜질은 모유 생산을 자극하고, 냉찜질은 유선을 회복시킵니다.

유방 문제