중독 

임산부의 행동. 비정상적인 임신 행동의 원인

사랑하는 여자의 임신에 대한 남자의 태도는 다른 방식으로 나타납니다. 한 사람이 변화에 충격을 받고 어떻게 반응해야 할지 모를 때 다른 한 사람은 모든 주제 문헌을 사들이고 동시에 아내를 임신을 위해 체조에 등록합니다. 여성. 임신한 아내에 대한 남편의 태도는 어떠해야 합니까?

모든 것과 마찬가지로 측정을 준수하는 것이 중요합니다. 남편이 거의주의를 기울이지 않으면 임신 한 아내는 그의 부족으로 고통 받기 시작할 것입니다. "그는 나를 사랑하지 않습니다", "그는 나와 아이가 필요하지 않습니다"- 그러한 교활한 생각은 그러한 상황에서 여성의 두뇌를 공격합니다. 반대로 남자가 그녀를 위해 최대한의 편안함을 제공하기 위해 너무 열심히 노력하면 그녀는 자유가 제한되고 스스로 결정할 권리가 박탈되었다고 느낍니다.

임신 중에 여성의 행동이 왜 그렇게 많이 변합니까?

주된 이유 중 하나는 호르몬 변화입니다. 여성의 몸은 완전히 재건되고 향상된 모드에서 작동하기 시작합니다. 즉, 두 배의 리소스를 소비합니다. 여성은 더 빨리 피곤해져서 짜증을 유발합니다.

이제 임산부는 되돌릴 수 없다고 느낍니다. 그녀는 젊음과 부주의를 잃고(특히 임신이 첫 번째인 경우) 수년 동안 미래의 사람에 대한 책임을 져야 합니다.

그렇기 때문에 남편은 임신한 아내를 특별한 이해심으로 대해야 하고, 이 책임을 그녀와 공유해야 하며, 항상 그녀를 보호하고 지원할 지원과 보호가 항상 있다는 확신을 주어야 합니다.

아내의 임신 중 남자의 기분은 어떻습니까?

자연이 태아 형성을 위해 할당한 9개월 동안 태아는 성숙할 뿐만 아니라 부모도 아버지와 어머니가 됩니다. E. Burn의 "Games that people play"라는 책에는 미래의 사람의 성격이 많은 요인의 영향을 받는다는 흥미로운 이론이 나와 있습니다.

미래 사람의 성격에 영향을 미치는 요소:

  • 임신 당시 부모의 감정 상태,
  • 아이를 갖고 싶은 욕망,
  • 두 부모가 다가오는 보충에 대해 알게 된 상태,
  • 임신 중 부모의 행동,
  • 특정 성별의 아이에 대한 기대.

이러한 이유로 상황에 대한 행동과 태도를 모니터링하는 것이 중요합니다. 심리적 편안함의 측면에서 여성이 임신에 대한 아이디어를 받아들이고 견디는 것이 더 쉽습니다(첫 번째 삼 분기가 가장 어렵습니다). 이를 위해 자연은 호르몬 배경을 재건합니다. 그러나 남자의 경우 "페레스트로이카"가 발생하지 않습니다. 이는 스스로 작업할 가치가 있음을 의미합니다.

한 남자가 아이를 위해 아내를 질투하기 시작하거나 오히려 그녀의 배를 질투하기 시작합니다. 사랑하는 남편보다 그에 대해 더 많이 생각하고 이야기하는 것처럼.

그 남자는 또한 가족의 물질적 지원에 대해 더 많이 걱정하기 시작합니다. 현재 상황이 얼마나 안정적인지, 모든 것이 한 순간에 무너질 것인지, 자신의 자녀와 온 가족의 필요를 완전히 충족시킬 수 있는지 여부.

남자를 걱정시키는 또 다른 질문 : "나는 좋은 아버지가 될 수 있습니까?" 남자는 태어나지 않은 아이에게 이상적인 본보기가 되기를 원하지만 어떻게 행동해야 하고 무엇을 해야 할지 아직 모릅니다. 우리는 이 문제를 시간과 함께 해결합니다. 자연은 적절한 시기에 어떻게 행동해야 하는지 알려줄 것입니다.

임산부의 남편을 위한 팁:

  1. 이미 첫 주에 눈에 띄지 않더라도 배에 자유롭게 이야기하십시오. 다림질하고주의하십시오.
  2. 책을 읽거나 임신 영화를 봅니다. 이것은 당신이 아내의 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
  3. 사랑하는 사람에게 임신이 그녀를 더욱 아름답고 여성스럽게 만들었다고 말하십시오.
  4. 그녀에게 더 긍정적 인 감정을주십시오 : 놀라움, 산책, 극장의 코미디 공연 방문.
  5. 비극적 인 영화, 프로그램, 범죄 뉴스 게시판을 보지 말고 더 긍정적이고 즐겁게보십시오.
  6. 임신한 아내가 과체중이더라도 그것에 대해 말하지 마십시오. 특별 상점에 가서 옷장을 조금 업데이트하도록 제안하는 것이 좋습니다. 단지.
  7. 친밀감을 주장하지 마십시오. 임산부가 항상 이 생각에 만족하는 것은 아닙니다. 이것은 개인입니다.
  8. 식단을 모니터링하십시오. 임산부는 가능한 한 많은 건강한 식물성 식품을 섭취해야 합니다. 남편이 눈앞에서 훈제 양다리를 먹고 있다면 그녀는 셀러리를 먹기 어려울 것입니다. 따라서 남편과 아내는 거의 같은 식단을 따라야 합니다.
  9. 아내의 집안일을 도우십시오. 숙제는 언뜻 보기에 쉽지 않고, 현재 상황에서는 더욱 그렇습니다.
  10. 임신한 여자의 기분이 롤러코스터 같다는 고정관념이 가장 순수한 진실이니 참으세요. 유머 감각이 도움이 될 것입니다.
  11. 논쟁하고 다투는 것은 너희 셋에게 무익하다. 신경과 미래에 자녀의 건강을 해치는 문제가 없다는 것을 기억하십시오.
  12. 아이의 성별을 주문하지 마십시오. 이것은 여성에게 심각한 심리적 콤플렉스가 될 수 있습니다. 그녀는 무의식적으로 "순서가 아닌"출산으로 그들과 아이가 당신에게 필요하지 않을 것이라고 생각할 것입니다. "난 소년을 원해"는 잊어라. 그건 그렇고, 이것은 또한 어린이의 성격 형성에 부정적인 영향을 미칩니다. 그는 다른 누군가가 기대했던 곳에 왔다고 느낀다.
  13. 아내에게 올바른 방법을 가르치려 하지 마십시오. 성인 여성은 일반적으로 자신이 할 수 있는 방법을 알고 있다고 생각합니다. 눈에 띄지 않게 추천하고 약간의 트릭을 보여주세요.
  14. 신생아를위한 물건과 가정 용품의 토론과 구매에 반드시 참여하십시오. 네, 욕조의 색상과 슬라이더 중 어떤 것이 더 나은지 논의하는 것이 정말 중요합니다.

이 시간이 어렵거나 그렇지 않다면, 당신이 할 수 있는 일을 도우려고 노력하십시오. 예를 들어, 유아용 침대 배달을 준비하십시오.

남편은 출산을 어떻게 준비해야 합니까?

남자는 출산 전에 여자를 어떻게 대해야 하고 어떻게 준비해야 할까요? 출산 병원 선택에 책임감있게 접근하십시오. 여러 옵션을 미리 여행한 후 함께 픽업하십시오. 병원으로 이송할 수 있는 것과 엄격히 금지되는 사항을 알아보십시오.

이 기간 동안 남편이 휴가를 보내는 것이 적절합니다. 온 가족이 처음으로 서로를 지원하고 돌보는 데 헌신하는 것이 유익합니다.

남자는 출산에 참석해야합니까? 그것이 진정한 상호 욕망인 경우에만. 한 사람이 원하고 다른 사람이 타협하여 자신을 넘어선다면 이것은 완전히 옳지 않습니다. 모두가 편안해야 합니다. 남자는 사무실 문 밖에서 사랑하는 아내를 지원하는 기도문을 간단히 읽을 수 있습니다. 그녀가 그것에 대해 아는 것이 중요합니다.

서로를 지원하고 지원하기 위해 최선을 다하도록 노력하십시오. 아직 개인적으로 친해질 기회가 없었던 3분의 1은 이러한 행동을 매우 고맙게 생각하고 부모님께 감사하는 마음으로 행복한 사람으로 자라날 것이라는 사실로 보답할 것입니다.


임신은 여성의 인생에서 가장 행복하지만 동시에 가장 불안한 시기이기도 합니다. 한편으로 이 기간은 기적을 기다리는 기쁨을 동반하고 다른 한편으로는 미지의 것에 대한 두려움을 동반합니다. 임신한 여성이 사랑하는 남편, 가족, 친구의 도움을 받으면 두려움이 물러가고, 여성이 외로워지면 임산부의 모든 생각을 장악하여 매일 그녀를 중독시킬 수 있습니다.

아마도 우리의 조언은 질병이 아니며 침착하게 치료하면 거의 모든 문제가 해결될 수 있다는 것을 누군가가 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 한 현명한 사람은 이렇게 말했습니다. "문제는 문제가 아니라 그것을 대하는 우리의 태도입니다."모토로 삼으세요.

임신 중에 할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

임신 중에는 허용되지 않습니다.:

1) 흡연, 독한 알코올 음료, 약물 사용. 이러한 물질은 어린이의 신경계 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 담배를 피우는 여성은 조산아, 위장관 병리를 가진 어린이를 낳을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 엄마가 담배를 피우는 신생아는 때때로 모유에 알레르기가 있고 알코올 중독자와 마약 중독자는 발달 결함은 물론 선천적 중독을 가진 아이를 가질 수 있습니다.

2) 자신의 원치 않는 임신에 대해 아기를 비난하는 것은 무의미하고 우스꽝스럽고 잔인합니다. 통계에 따르면, 어머니가 태어날 때까지 아이의 모습을 받아 들일 수 없었던 원치 않는 아이들 (나중에 그와 사랑에 빠졌음에도 불구하고), 다양한 정신 및 신경 장애와 자살 경향이 훨씬 더 일반적입니다.

3) 특히 역도와 관련된 무거운 육체 노동을 하지 마십시오. 임신이 잘 되더라도 마지막 삼 분기에는 자궁이 과도하게 늘어나고 강한 근육 수축은 단순히 아기를 밀어내어 조산을 유발하거나 태반 조기 박리를 유발할 수 있습니다. 같은 이유로 낙상의 위험이 있는 운동(스키, 사이클, 스피드 스케이팅 등)을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 금기이지만 또한 바람직합니다. 회음부의 근육을 훈련시키고 신체 모양을 유지하는 데 도움이되며 태아에게 더 나은 산소 공급에 기여합니다.

4) 임신, 태아 병리의 불리한 결과에 대한 생각을 허용하지 마십시오. 신경과민과 감정의 증가는 모든 임산부의 특징이지만 나쁜 생각으로 인해 미래의 모성을 즐길 수 없다면 심리 치료사에게 문의하십시오. 허브 진정제를 복용할 수 있습니다. 쥐오줌풀 또는 익모초(특히 고혈압 경향이 있음)의 달인이 가장 적합합니다.

5) 맹목적으로 따르는 것도 바람직하지 않지만 의사의 조언을 무시하지 마십시오. 믿을 수 있는 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다. 내 지인 중 한 명이 두 번째로 그 위치에 있었을 때 모든 산부인과 의사는 그 전에 나선이 있었기 때문에 낙태를 주장했습니다. 그들이 그녀를 위해 칠하지 않은 공포! 그러나 그녀는 훌륭한 딸이 태어날 것을 확신했기 때문에 아기를 떠났고 그녀의 말이 맞았습니다. 다른 친구는 테스트에서 태아 기형의 존재를 보여 주었기 때문에 오랫동안 침수를 제안 받았습니다. 다행히 그 여자도 그런 단계를 거부하고 건강한 남자아이를 낳았다. 직관을 믿고 서두르지 마십시오. 권장 사항이 의심되는 경우 다른 의사와 상담한 다음 결론을 내리십시오. 의사도 사람이고 때로는 틀릴 수 있습니다.

6) 감당하지 못할 것, 먹고 살 것이 없을 것이라는 생각으로 괴로워하지 마십시오. 혼자 있어도 항상 탈출구를 찾을 수 있습니다. 처음에는 당신을 도와줄 경험 많은 여성이 분명히 있을 것입니다. 많은 도시에서는 유치원처럼 아이를 데리고 조용히 출근할 수 있는 베이비 하우스에 탁아소 그룹을 도입했습니다. 많은 사람들이 성장한 자녀를 기꺼이 돕고 기부할 것입니다. 인터넷을 포함하여 집에서 일을 찾을 수 있습니다. 절망적인 상황은 없습니다! 신경 세포를 낭비하는 대신 (특히 아기에게 무해하지 않기 때문에) 필요한 것들의 목록을 만들고, 당신을 도울 사람과 당신이 아이를 맡길 수있는 사람을 미리 찾아서 돈을 저축하십시오. 아기와 함께 최소 한 달 동안 머물고 출산에서 회복할 수 있습니다. 저를 믿으십시오. 한 아이의 탄생은 당신이 지금은 알지도 못하는 여성에게 그러한 힘과 재능의 비축을 열어줍니다!

몇 가지 논란이 되는 문제를 강조하고 싶습니다.

- 맥주와 와인을 마실 수 있습니까? 예, 맥주가 무알코올인 경우(비타민 B가 많이 함유되어 있고 가벼운 이뇨 효과가 있으며 신경계 기능에 유익한 효과가 있음) 0.33 l/day 이하입니다. 소량의 천연 적포도주는 이전에 임신 중절의 위협, 심한 신경증 (진정, 다량의 미네랄 함유)을 위해 처방되었습니다. 그러나 와인은 자연적이어야 하며 필요한 경우에만 소량(약 100ml)으로 사용해야 한다고 강조합니다.

- 임산부가 뜨개질을 하면 탯줄이 엉키지 않을까? 아니요. 평생 동안 여성들은 아기를 위해 지참금을 준비했으며 이로 인해 피해가 없습니다.

- 다리를 꼬을 수 없습니까? 예. 골반 장기의 혈액 순환이 방해를 받아 임신 마지막 단계에서 태아의 위치가 병적으로 변할 수 있습니다.

- 손을 들 수 없습니까? 운동만 하면 운동을 순조롭게 하고, 갑작스러운 움직임 없이 해가 될 것입니다. 손을 들어야 하는 일을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 예를 들어, 특히 임신 마지막 달과 부작용(다한증, 다태 임신, 큰 태아, 후기 임신)이 있는 경우 속옷을 걸어두십시오. 긴장과 결합된 강한 근육 긴장은 태반 조기 박리 또는 조산을 유발할 수 있습니다. 또한 우리에게 친숙한 옷걸이 작업은 장작을 자를 때와 같이 에너지 비용이 필요합니다.

그 전에 우리는 그것에 대해서만 이야기했고 상당히 인상적인 목록을 얻었습니다. 사랑하는 여성 여러분, 낙심하지 마십시오. 당신이 할 수 있는 더 많은 것들이 있습니다!

원하는 만큼 걸으되 지치기 전에 집으로 돌아가야 합니다. 걷기는 즐겁고 피곤하지 않아야 합니다.

피곤할 때마다 휴식을 취하십시오. 아무도 당신을 게으르다고 감히 비난하지 않습니다.

아름다운 것들로 자신을 둘러싸고, 꽃을 더 자주 보고, 아름다운 음악, 클래식을 듣습니다. 그러면 당신의 아이는 아름답고 차분하게 태어날 것입니다.

자신의 말에 귀를 기울이되, 그 문제를 터무니없는 수준으로 끌어올리지 마십시오. 먹을 때 자신뿐만 아니라 아기에게도 먹이를 주므로 케이크와 사탕의 혜택을 누리지 못할 것입니다. 그러나 과일은 얼마든지 먹을 수 있습니다.

임산부는 충분한 수면을 취해야 합니다. 밤에 잠을 충분히 못 자서 낮에 자요. 그건 그렇고, 임산부의 근무일을 1 시간 줄여야합니다.

운동하세요. 이렇게 하면 건강을 유지하고 아기의 혈액 공급을 개선하며 아기의 발달과 건강을 위한 최적의 조건을 제공하는 데 도움이 됩니다. 비례감만 기억하세요! 가장 최적의 스포츠는 수영입니다. 척추와 관절의 하역을 제공하고 면역력과 기분을 개선하며 어린이를 위험에 빠뜨리지 않고 근육을 훈련시킬 수 있습니다. 그러나 그것이 당신이 수영에서 경쟁해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다!

예비 엄마가 해야 할 가장 중요한 일은 자신과 아이를 사랑하는 것입니다. 임신의 모든 순간을 즐기십시오. 출산 후, 당신은 결코 그렇게 가깝지 않을 것입니다. 키가 1센티미터씩 커질수록 아이들은 부모에게서 멀어집니다. 그들만의 개성과 세계관이 있습니다. 이게 정상이고 맞는데 가끔 같이 자고 일어났던 시간이 그리워지기 시작하고 같이 밥도 먹고 말도 없이 이해해 주던 시절이 그립습니다. 시간을 서두르지 마십시오! 모든 것이 차례입니다. 그리고 문제가 발생하더라도 낙담하지 마십시오. "물고기에게 먹힌다 해도 항상 최소한 두 가지 선택이 있다"는 사실을 기억하십시오.

임신은 생리적 현상입니다. 그러나 항상 정상적으로 진행되는 것은 아닙니다. 그리고 이것은 여성이 개인 위생 규칙을 준수하는지 여부에 크게 좌우됩니다. 임산부는 의사의 감독하에 있어야하며 그의 모든 조언을 따라야합니다.

작업 및 휴식 모드. 임신 전반기에 여성은 직장과 가정에서 정상적인 일상 업무를 수행할 수 있습니다. 그러나 중추신경계의 고갈과 수면 장애를 피하기 위해 과로를 해서는 안 된다.

무거운 육체 노동, 무거운 짐을 나르는 것, 공장의 뜨거운 작업장에서 일하는 것, 장기간의 냉각, 강한 신체 흔들림과 관련된 작업 -이 모든 것이 임산부에게 해롭습니다. 우리 노동법에 규정된 대로 야간 근무도 금기입니다.

자기 전에 과식을 피하십시오. 임산부가자는 방은 환기가 잘되어야하며 온도는 18-19 ° C보다 높아서는 안됩니다.

임신 기간 동안 커피, 강한 차 및 알코올 음료를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다.

임산부는 산소 요구량이 증가합니다. 따라서 신선한 공기에서 매일 2~3시간을 보낼 필요가 있습니다.

적극적인 요법은 임산부의 신체를 육체 노동을 위해 준비시키는 매우 중요합니다. 적극적인 체제의 주요 요소는 자연적 요인(태양, 공기, 물)과 결합된 신체 운동입니다.

끊임없이 체육에 참여하는 여성의 경우 출산이 훨씬 쉽고 빠릅니다. 지속 시간이 지속적으로 증가하는 일일 산책 중에는 피로를 유발하지 않는지 확인해야 합니다.

임산부는 스케이팅, 스키, 조정, 승마, 사이클링과 같이 신체적, 정신적 스트레스가 많이 필요한 스포츠를 금지합니다.

호흡기에 긍정적 인 영향을 미치는 체계적인 체육이 특히 유용합니다. 가슴의 호흡 근육을 강화시킵니다. 이것은 임신 마지막 달에 특히 중요합니다. 한마디로 신체 운동은 임산부의 몸 전체의 올바른 기능에 기여하고 다가오는 출생을 준비합니다.

그러나 신체 운동을 시작하기 전에 반드시 산전 진료소의 의사를 만나고 그의 감독하에 운동을 수행해야한다는 것을 잊지 마십시오.

운동은 화장실 사용 후 아침에 해야 합니다(장과 방광 비우기). 체조 시작 20-30분 전에 달콤한 차 한 잔을 마시고 버터와 함께 작은 검은 빵 한 조각을 먹습니다.

임신 말기에 여성은 특히 저녁과 추운 날씨에 지루한 산책을하지 말고 더 많이 쉬어야합니다. 호흡을 조절하는 방법을 배우는 것은 매우 중요합니다. 출산 중에 도움이 될 것이기 때문입니다. 심호흡으로 훈련하고 숨을 더 오래 참는 법을 배우는 것이 좋습니다.

전염병은 출산 직전에 매우 위험합니다. 따라서 임산부, 특히 임신 말기에 임부는 감염 환자와의 접촉을 피해야 합니다.

임신 중 성생활은 최소한으로 유지해야 합니다. 성교는 생식기에 혈액이 급격히 흐르게하여 난자가 자궁 벽에서 박리 될 수 있고 출혈과 유산이 가능합니다. 임신 첫 2개월 동안 난자가 아직 자궁벽에 약하게 붙어 있을 때 성교는 엄격히 금지됩니다. 또한 임신 마지막 2개월 동안은 양수가 조기에 배출될 수 있고 미생물이 여성의 생식기에 들어갈 위험이 있기 때문에 위험합니다. 이 모든 것이 조산과 산후 질병으로 이어질 수 있습니다.

유산의 위협이 있는 경우 성행위는 금지됩니다.

임신 중 건강한 여성은 집안일을 할 수 있지만 씻기, 역기 들기, 바닥 걸레질은 할 수 없습니다. 동시에 그녀는 저녁 식사를 요리하고, 다리미를 사용하고, 먼지를 닦고, 채소밭이나 과수원에서 가벼운 육체 노동을 하는 것이 어렵지 않습니다.

임산부는 개인 위생을 엄격히 준수해야 합니다. 깨끗한 피부는 신장이 신체에서 유해한 대사 산물을 제거하기 쉽게 하고 전염병의 발병을 예방합니다. 따라서 정기적으로, 바람직하게는 샤워 아래에서 몸을 씻을 필요가 있습니다. 임신한 옷은 깨끗하고 헐렁해야 합니다. 어떤 경우에도 꽉 조이는 브래지어, 조이는 벨트, 단단한 탄성 밴드가 있는 스타킹, 굽이 높은 신발을 사용해서는 안 됩니다. 임신 후반기에는 특히 반복 임산부의 경우 복벽의 과도한 스트레칭을 방지하는 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 아침에 누운 자세로 착용하고 밤에 제거해야 합니다.

미래 기능을 위해 유선을 준비하는 것은 매우 중요합니다. 이렇게 하려면 임신 첫 주부터 상온에서 비누와 물로 매일 젖꼭지를 씻은 다음 마른 단단한 수건으로 닦아내는 것이 좋습니다. 비슷한 방식으로 균열 및 염증 과정(유방염)의 발병을 예방합니다. 임산부의 유두가 함몰되거나 납작한 경우에는 바셀린을 바르고 깨끗한 손으로 하루 2~3회 마사지한다. 엄지와 검지로 유두를 잡고 바깥쪽으로 당겨 마사지합니다. 절차 시간은 3~4분입니다.

이제 임산부의 정신 예방 준비에 대해 이야기합시다. 균형 잡힌 출산을 하는 여성은 침착하게 행동하고 두려움을 느끼지 않기 때문에 출산이 거의 고통 없이 진행되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 신경계의 흥분성이 증가한 여성은 노동의 접근을 두려워합니다. 통증 역치가 낮기 때문에 초기 수축일지라도 수축이 심한 통증으로 인식됩니다. 대뇌 피질에 작용하는 설명을 통해 진통의 심인성 구성 요소, 두려움, 불안을 제거하고 긍정적 인 감정을 만들 수 있습니다. 이 모든 것이 의사가 출산을 주도하는 데 도움이됩니다. 예방 교육의 성공은 주로 임산부의 의식적인 태도, 출산 중 행동 방법을 마스터하려는 그녀의 열망 및 통증 완화를 촉진하는 기술에 의해 결정됩니다.

라이프스타일과 일상
임신은 질병이 아니지만 임산부의 몸은 이중 모드로 작동하므로 불가피하게 정상적인 생활 방식에 적응하고 합리적인 보살핌의 우선 순위를 고려하여 약간의 행동 변화가 필요합니다.

초기 단계에서 임신 적응의 배경에 대해 건강한 여성조차도 식물 신경 장애 (쇠약, 피로, 메스꺼움, 구토, 타액 분비, 후각 상승, 급격한 기분 변화, 눈물)를 경험할 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 자궁 크기의 증가 및 여성의 신체의 모든 시스템에 대한 태반 호르몬의 영향과 관련된 증상(속쓰림, 변비, 잦은 배뇨, 심계항진, 다리 근육통)이 나타납니다. 출산 전날에는 숨가쁨, 부기, 허리와 치골 부위의 통증, 잦은 기분 변화가 방해가 될 수 있습니다.

임산부의 행동을 유발하는 주요 규칙은 태아에게 입증되었거나 잠재적으로 부정적인 영향을 미치는 통제된 환경 요인의 영향을 예방하는 것입니다.

활성 기관 형성 기간인 임신 첫 8주 동안 태아의 안전을 보장하는 것이 특히 중요합니다. 발달의 중요한 기간에는 임신 15-20주(뇌 성장 증가)와 20-24주(태아의 주요 기능 시스템 형성)도 포함된다는 것이 입증되었습니다.

임신의 유무/의심은 산부인과 전문의뿐만 아니라 임산부를 치료하고 예방하는 모든 전문의와 약국의 약사에게 즉시 알려야 합니다. 미용사, 매니큐어 및 페디큐어 마스터, 피트니스 강사, 안마사 및 미용사에게 상태 변화에 대해 알려주면 여러 문제를 피하는 데 도움이 됩니다.

출산을위한 물리 정신 예방 적 준비. 임신 중 여성의 몸에서 일어나는 모든 변화는 수유뿐만 아니라 노동 스트레스와 출혈에 대비하는 것이 궁극적인 목표입니다.

따라서 임신 첫 주부터 산전 진료소에서 수행되는 적절한 수업에 참석할 시간을 할당하는 것이 필수적입니다.

물리 정신 예방 교육에는 다음이 포함됩니다.
- 개별 강연 및 강의
- 특수 체조 그룹 수업
- 자연적 요인(빛, 공기, 물)을 사용하여 건강 강화
- 물리 치료의 사용.

임신 중 생리 심리학적 예방의 목표:
- 신체의 저항 증가;
- 신체 활동의 새로운 조건에서 증가된 요구 사항에 대한 적응;
- 태아의 산전 보호;
- 임신에 대한 여성의 의식적 태도 개발, 출산을 생리적 과정으로 인식
- 출산에 대한 교육 기술.

웰빙 휴가
임산부는 가능한 한 편안하게 느낄 수 있도록 일상을 바꿔야 합니다.

우선 충분한 휴식 시간을 갖는다는 의미입니다. 임신 2분기부터 주간 수면을 포함하여 하루에 최소 9시간의 수면을 취하도록 노력해야 합니다. 감정적 긴장과 수면 장애가 있는 경우 임산부에게 자동 훈련, 식물 및 아로마 테라피, 그림 그리기, 노래 부르기, 바이오피드백 수업을 권장하고 필요한 경우 심리 치료사와 상담할 수 있습니다.

산소에 대한 필요성이 증가함에 따라 임산부, 특히 도시 지역에 거주하는 산모는 자연에 머무를 수 있는 모든 기회를 사용해야 합니다. 모든 계절에 매일 1-1.5시간 동안 규칙적이고 피곤하지 않은 산책을 하는 것이 좋습니다. 가능하면 취침 전입니다. 동시에 시끄러운 거리와 교차로에서 벗어나 공원과 광장을 선호하는 일상적인 산책 장소를 선택하십시오. 휴가를 계획하고 건강 증진 휴가를 조직 할 때 가을-봄에 기후 조건이 습관적인 국가를 선호해야합니다 기간. 이상적인 옵션은 임산부를 위한 요양소입니다. 휴가 중에는 웨이트를 들고 다니는 것을 금지하고 활동적인 태양에 대한 노출을 제한해야 합니다.

임산부는 첫날에 5분 동안 지속되는 온풍 목욕(온도 22°C)을 보여주고 점차적으로 매일 5-6분에서 25분으로 증가시킵니다. 절차는 야외, 일광욕실, 베란다에서 수행할 수 있습니다. 일반적인 일광욕은 3분부터 시작하여 하루에 2~3분씩 늘려 20분까지 하는 것이 좋습니다. 특히 북부 지역에서 자연적인 상대적인 비타민 결핍증이있는 가을 겨울 시즌과 봄철 임산부의 인 - 칼슘 대사 장애 위험을 고려할 때 신체의 자외선 조사는 18-20 세의 임신 중에 유용합니다 및 35-37주.

임신이 정상적으로 진행되면 바다와 강에서 수영이 가능합니다. 이 경우 임산부를위한 특수 수영복을 사용하는 것이 좋습니다. 컷은 그림의 특성을 고려하고 직물은 자외선으로부터 보호합니다.

운전 및 운전
임신 중에는 가능하면 비행기나 자동차를 이용하여 비행기 여행을 삼가야 합니다. 소음과 흔들림은 필수 불가결한 동반자이기 때문에 장거리 여행은 가능한 한 편안해야 합니다. 기차 여행의 경우 구획 또는 잠자는 자동차가 선호됩니다. 차를 타고 이동할 때는 1시간 30분마다 휴식을 위해 정차하는 것이 합리적입니다. 임신 28주 이후에는 모든 교통수단을 이용한 장거리 여행을 피하고, 출산 전 마지막 2주간은 집에 머무는 것이 필요합니다. 바이러스 전염병. 객실에 들어서면 주저하지 말고 승객들에게 자리 양보를 요청해야 합니다. 출발하는 기차, 버스 또는 트램 이후에 달리는 것은 금기입니다.

운전할 때 운전석의 등받이가 가장 편안한 위치에 있어야 합니다. 평소와 같이 착용하는 안전 벨트를 사용하는 것이 필수적입니다. 앞가슴과 벨트 사이에 주먹이 들어갈 수 있도록 아래 부분은 엉덩이 위로, 윗부분은 한쪽 어깨 너머로 반대쪽 팔 아래로 전달됩니다. .

임산부는 신체의 진동 및 흔들림과 관련된 사이클링 및 기타 유형의 운송에 금기이며, 태반 조기 박리의 위험을 생성할 뿐만 아니라 릴랙신에 의해 연화되는 관절의 부상 및 염증 변화에 기여합니다. 자동차 운전은 운전 사실이 아니라 품질, 교통량 및 소음 수준, 운전 경험, 주행 시간 및 운전자의 정서적 과부하 위험에 의해 잠재적으로 제한됩니다. 운전하는 임산부는 교통 체증 중에 교통 체증을 피하고 교통 규칙과 속도 제한을 엄격히 준수해야 합니다. 연속으로 1시간 이상, 하루 2.5시간 이하로 운전대에서 보내는 것이 좋습니다.

또한 지하철을 탈 때 헤드폰을 끼고 음악을 듣는 것을 포기해야 하며, 차량 내 확성기를 최대 전력으로 사용하는 것도 삼가야 한다. 이러한 상황에서 발생하는 강력한 진동은 뇌에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.

육체적 운동
복용량의 신체 활동이 임산부의 신체 상태에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 강도는 체격과 여성의 일반적인 생활 방식에 따라 다릅니다. 수업의 권장 빈도는 주 2-3회입니다. 동시에 하중을 체계적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 신체는 불규칙한 하중을 스트레스가 많은 상황으로 인식하므로 임신 중에는 안전하지 않습니다. 총 수업 시간은 일반적으로 40-50분을 초과하지 않습니다. 운동을 시작하기 전에 요구르트, 중간 크기의 과일을 먹거나 저지방 우유(케피어) 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.대부분의 임산부는 걷기, 수영 및 물리 치료 운동의 특별 코스(에어로빅)에 가장 적합합니다. , 체육관이나 집에서 할 수 있습니다. 부드러운 운동용 자전거(등받이가 있는 수평 운동용 자전거)를 이용한 유산소 운동, 임산부에게 적합한 요가 및 필라테스는 매우 유용합니다.

임산부를위한 복합체는 달리기, 점프, 갑작스런 움직임 및 정서적 스트레스와 관련된 운동을 제외합니다. 임신 3기에는 무릎과 발목 관절에 가해지는 하중이 급격히 제한되어야 합니다. 동시에 운동 선수는 과열 및 탈수를 피하면서 훈련을 계속할 수 있습니다.

임신 중 체육 교육의 목표:
- 등 근육 강화
- 척추와 고관절의 가동성 증가
- 작은 골반과 하지의 울혈 제거 및 예방
- 회음부 근육의 탄력 강화 및 증가
- 호흡 운동 및 이완 기술 훈련
- 과도한 체중 증가의 위험 감소
- 내부 장기의 음색과 기능의 정상화.

체육관에서 운동할 때 개별 훈련 프로그램을 개발해야 합니다. 수업 중에는 맥박과 웰빙을 모니터링해야합니다. 최신 심장 박동수 장비는 자동으로 심박수를 계산하고 판독 값이 화면에 표시됩니다. 세션 중 맥박은 독립적으로 계산할 수 있습니다. 이것은 10 초 안에 손목이나 목에 계산하고 결과에 6을 곱하여 수행 할 수 있습니다. 임신 첫 삼 분기 동안 신체 활동의 배경에 대한 맥박은 최대 산소 소비로 맥박의 60 %를 초과해서는 안됩니다. 두 번째 및 III 삼 분기 - "220 - 연령"공식을 사용하여 계산되는 최대 산소 소비에서 심박수의 65-70 %. 운동 중 숨가쁨, 쇠약, 현기증, 하복부의 당기는 통증, 반점 또는 기타 비정상적인 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

스포츠 및 신체 활동은 다음과 같은 경우 임산부에게 금기입니다.
- 급성 질환;
- 만성 질환의 악화;
- 위협적인 낙태의 증상;
- 협부 - 경추 부전;


- 심한 중독증;
- 자간전증의 증상, 특히 임신으로 인한 고혈압;
- 조산, 자연 유산 및 미성숙 임신의 병력;
- 양수과다증;
- IVF 프로그램에서 발생한 임신;
- 운동 후 나타나는 체계적인 경련통.

계단 오르기. 임산부가 도보로 계단을 두 번 이상, 하루에 두 번 이상 오르지 않는 것이 좋습니다. 임산부가 엘리베이터가 없는 집에서 2층 이상에 거주하는 경우 계단을 오르내리는 경우에는 종종 이동을 중단하고 다른 신체 활동을 제한해야 합니다.

일과 고용
근무일 동안에는 자세를 바꿔야 하며, 서 있거나 앉아 있는 시간이 오래 걸리는 것을 피해야 합니다. 1시간 30분마다 짧은 휴식을 취해야 하며, 그 동안 몇 가지 가벼운 신체 운동을 수행하여 등과 가슴의 근육을 스트레칭하고 코를 통해 고요한 심호흡을 배경으로 긴장을 풀고 긴장을 풀어야 합니다. 점심 시간에는 몇 분 동안 신선한 공기를 마시는 것이 좋습니다.

임산부에게는 일하지 않는 것이 좋습니다.
- 2개 이상의 조산의 병력이 있는 경우
- 협부 - 경추 부전증;
- 자궁 발달의 이상으로 인한 자연 유산의 병력이 있는 경우
- 심장 마비와 함께;
- 마르판 증후군이 있는 경우
- 혈색소병증이 있는 경우;
- 망막 또는 신증에 의해 복잡한 진성 당뇨병;
- 임신 3기에 생식기 출혈;
- 다태 임신 28주 후.

가구 및 개조
과용하지 않도록 상태를 관찰하면서 임산부의 가사를 수행하는 것이 가능하고 필요합니다. 힘든 하루를 보내고 집에 도착하면 1시간 동안 누워서 휴식을 취해야 주부로서의 의무가 시작됩니다. 또한 1시간 30분마다 수업 시간에 약간의 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 가족의 도움을 절대 포기해서는 안 됩니다.

고온 다습한 부엌, 특히 작은 부엌에 장기간 머무르면 자궁으로의 혈류가 흥분성을 증가시키기 때문에 임산부에게 안전하지 않은 혈관 확장에 기여할 수 있습니다. 가장 최적은 하루 종일 고르게 분포 된 2 시간 이상 부엌에 머무르는 것입니다.

가전제품을 고를 때 위생증명서가 있는지 확인하는 것은 필수다. 지속 시간이 1시간을 넘지 않는 주방 가전 제품은 85dB 이상의 소음을 내지 않아야 하며 가전 제품은 75dB 이하의 소음을 내지 않아야 합니다. 재봉은 기계식 재봉틀보다는 전기식 재봉틀이 모든 면에서 바람직하다.

일상적인 청소의 경우 수평면, 사무 기기 및 덮개를 씌운 가구에 가벼운 휴대용 미니 진공 청소기를 사용하는 것이 좋습니다. 화학 세제없이 습식 청소를 수행해야합니다. 독성으로 인해 태아 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 조기 진통이 발생할 수 있는 무릎 아래로 굽히지 않도록 걸레나 특수 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 손이 닿기 어려운 곳에서 연마하려면 가족이 참여하는 것이 가장 좋습니다.

임산부는 심리학자들이 "중첩 증후군"으로 정의하는 일상 생활의 배열에 대한 관심이 증가하는 것이 특징이며, 이는 종종 집 디자인, 재개발 및 수리 작업의 변경을 동반합니다. 그러나 건설 시장으로의 여행, 가구 재배치 및 무거운 물건 들기는 다른 가족 구성원이나 전문가에게 맡겨야 합니다. 임산부의 집에 거주하는 동안 바니시, 페인트 또는 아세톤의 냄새가 없어야합니다. 임산부는 진단 당시부터 유기용제와 접촉하지 않도록 하고, 필요한 경우 보호구를 착용하고 환기가 잘 되는 곳에서 작업한다. 시끄러운 거리 옆에 위치한 집에 유리 발코니와 소음 보호를 강화하는 현대적인 이중창이 있으면 좋습니다. 전선과 소켓이 있습니다. 잠시 동안 카펫을 거부하는 것이 좋습니다. 이것은 가장 강력한 집진기이며 방은 정기적 인 습식 청소가 필요합니다.

쇼핑, 레저 및 붐비는 장소
하루에 한 시간 이상 매장에 있는 것이 좋습니다. 손님이 많이 몰리는 시기(공휴일, 주말, 영업시간 종료), 독감 및 사스 유행 기간에는 임산부가 사람이 많이 모이는 장소에 머무르는 것을 최대한 자제하는 것이 현명합니다. 전염병에 대한 저항력이 감소하기 때문입니다. 대형 백화점과 슈퍼마켓에는 임산부 전용 현금 데스크가 있으니 어떤 경우에도 주저하지 말고 줄을 서야 한다. 전체 임신 기간 동안의 최대 하중은 3kg입니다. 따라서 임산부는 언제든지 바퀴 달린 트롤리를 사용하고 구매한 제품 및 구매품을 소량으로 운반해야 합니다.

임신 중 여가 시설의 긴 목록에서 나이트 클럽 및 홀에서 흡연이 허용되고 소음 수준이 증가하는 모든 시설은 삭제되어야 합니다. 심리학자들은 임산부가 전시회, 극장, 클래식 음악 콘서트에 참석할 것을 권장합니다. 너무 자주 방문하지 않고 늦게까지 손님을 맞이하지 않는 것이 좋습니다. 임산부를위한 파티는 오후 10시 이전에 끝나야합니다.

의류 및 신발
임신 초기부터 의복, 신발 및 속옷 선택을 신중하게 고려해야 합니다. 의복은 헐렁하고 편안하며 인체공학적이어야 합니다. 천연 "통기성" 천을 선호해야 합니다. 특히 속옷에 탄성 밴드를 눌러 가슴과 복부의 압박감을 피할 필요가 있습니다. 전복벽 근육의 긴장을 완화하고 임신 후반기와 출산 전 무게 중심의 변화로 인해 신발은 편안해야하며 굽이 넓고 굽이 낮아야합니다. 스트랩으로. 블라우스는 허리가 높거나 너비를 조정할 수있는 랩으로 꿰맬 수도 있습니다. 롱 느슨한 블루종은 적합합니다. 스커트에는 벨트 대신 신축성 있는 밴드나 졸라매는 끈이 사용됩니다. 임산부용 바지는 신축성 있는 천으로 꿰매거나 복부에 신축성 있는 삽입물이 있거나 필요에 따라 허리를 늘릴 수 있는 조절 가능한 패스너가 있습니다. 임신 한 여성을위한 옷은 크기가 바뀔 수 있으므로 첫 달이 아니라 필요에 따라 (4-5 개월 이상) 구입하는 것이 좋습니다.

수유복도 미리 관리해야 합니다. 드레싱 가운, 잠옷, 잠옷은 먹이기에 편안해야하며 팬티 -면. 수유용 브래지어는 최소 2개가 필요하며 컵은 한 손으로 쉽게 풀 수 있어야 합니다. 브래지어의 패드(패드)는 일회용 및 재사용이 가능하며 세탁이 가능합니다. 보풀이 없는 소재(양털보다 좋음)로 만들어져야 하며 젖꼭지가 홈이 있는 컵 모양이어야 하며 가급적이면 벨크로 브래지어에 부착하는 것이 좋습니다.

위생 및 관리
구강 및 치과 치료. 임신 중에는 치아나 아기의 무기질화를 촉진하는 부드러운 강모의 칫솔과 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 치아와 잇몸의 상태가 이를 필요로 하지 않더라도 매 3개월 초에 치과를 방문하는 것이 좋습니다.

피부 관리 및 미용 트리트먼트. 임신 중 피내 혈류 증가 및 피부 호흡 증가와 관련하여 피부에 가해지는 부하와 유해한 대사 산물의 경피적 배설 정도가 증가합니다. 따라서 임신 중 몸을 돌보고 얼굴과 몸의 피부를 깨끗하게 유지하는 것은 신장 기능을 원활하게 하고 질병 예방에 기여하는 데 중요한 역할을 합니다. 임산부, 특히 임신 후반기에는 목욕을 권장하지 않습니다. 가장 최적의 위생적인 ​​물 절차는 상온에서 물로 씻고 문지르는 것과 결합 될 수있는 따뜻한 샤워입니다.미래의 어머니는 임산부를위한 특수 화장품이나 금기 사항이 표시되지 않은 얼굴 및 바디 케어 용 화장품을 사용할 수 있습니다. 임신 중 ... 동시에 피부 유형과 상태의 변화 가능성에 대비해야 합니다. 미용, 메조 테라피, 광 제모, 일광 욕실, 강장제 및 림프 배수 유형의 마사지에 사용되는 모든 하드웨어 기술은 임산부에게 절대 금기입니다.

특히 임신 3기에 복부가 집중적으로 성장하는 동안 줄무늬가 나타나는 것을 방지하기 위해 비타민 A와 E를 함유한 임산부용 화장품과 혈액 순환을 개선합니다. 건조한 피부를 제거하도록 설계된 임산부용 보습 크림은 튼살의 출현을 부분적으로 예방하는 데 도움이 됩니다.

손톱 손질. 임신 중에는 큐티클이 거칠어지고 버가 생기는 경향이 있기 때문에 정기적으로, 때로는 평소보다 더 자주 매니큐어와 페디큐어를 해야 합니다. 처음 14주(기관 형성 기간) 동안에는 매니큐어를 사용하지 않고 기껏해야 치료용 베이스를 사용하여 위생적인 ​​매니큐어를 사용하는 것이 좋습니다. 임신 기간 중 포름알데히드, 톨루엔, 장뇌유(네일 바니시에 함유되어 있을 수 있음)와의 접촉을 배제하고 아세톤이 함유되지 않은 액체를 사용하여 바니시를 제거해야 합니다.

산성 프라이머를 사용한 손톱 확장은 금기입니다. 임산부의 손톱 확장을 위해 셸락과 젤을 사용하는 것에 대한 안전성은 연구되지 않았습니다. 유방 관리. 아기 비누를 사용하여 상온의 물로 매일 세척하고 단단한 수건으로 건조하는 것이 좋습니다. 린넨 또는 면직물로 만든 브래지어를 착용한 모습입니다. 출산 전날 브래지어에 녹말 천을 넣으면 젖꼭지가 자극을 받고 형성됩니다. 건조한 피부의 경우 출산 2-3주 전에 중성 또는 베이비 크림으로 유륜을 포함한 유선 피부를 매일 윤활해야 합니다. 하루에 여러 번 10-15 분 동안 수행되는 가슴 부위의 공기 목욕의 유용성에 대한 의견이 있습니다.. 머리 자르기 및 채색. 태아의 안전 측면에서 임신 중 모발 관리 문제는 충분히 연구되지 않았습니다. 가장 간단한 권장 사항은 모발 성장을 촉진하기 위해 정기적으로 모발 끝을 다듬는 것입니다. 기관 형성 기간 동안 모발 화장품 및 착색제의 사용은 배제되어야 하며, 이후에는 최소한으로 줄여야 합니다. 임산부는 헤나와 바스마와 같은 천연 염료를 사용할 수 있습니다. 특히 초기 단계에서 신체에 대한 부정적인 영향을 무시해서는 안됩니다. 공기 중 독성 물질이 고농축되어있는 미용실에서 충분히 오랫동안 (1에서 3까지) 정적인 자세를 유지해야합니다. 소음 수준 증가.

친밀한 위생과 신체적 친밀감. 임신 중에는 아기 비누 또는 임산부 사용이 승인된 친밀한 위생 용품으로 생식기 변기를 하루에 2번, 그리고 배뇨 및 배변 후에 생성해야 합니다. 생식기 부위는 건조하고 깨끗해야 합니다. 임산부는 특히 임신 초기와 출산 전에 배뇨 빈도가 증가하는 것이 특징입니다. 질내 세균총의 상태에 대한 부정적인 영향이 입증되었기 때문에 위생적인 ​​목적으로 질 세척을 하는 것은 금기입니다. 속옷은 천연 직물, 가급적이면 면으로만 만들어야 합니다.

임신 중 신체적 친밀감에 관한 권장 사항은 임산부가 질 성교에 대한 의학적 금기 사항, 신체의 해부학적 및 생리학적 변화, 성병의 위험을 고려해야 합니다. 국제 전문가에 따르면 임산부가 다음과 같은 경우 성적 금욕이 나타납니다.
- 반복 유산의 이력;
-이 임신 중절의 위협;
- 생식기에서 피가 섞인 분비물;
- 태반의 낮은 위치 또는 제시;
- 막의 조기 파열의 병력;
- 조산의 병력;
- 다태 임신(20주 후).

금기 사항이 없고 정상적인 임신 과정에서 성행위는 허용되지만 복부에 과도한 압력을 가하지 않아야 하고(임신 12주 이후) 성기의 침투 깊이를 제한해야 하기 때문에 성행위가 제한됩니다. 질에 음경. 이와 관련하여 임신 기간이 증가함에 따라 파트너의 위치도 그에 따라 변경되는 것이 좋습니다. 구강 성교를 하는 여성은 폐 공기 색전증의 위험이 높기 때문에 임신 중에 질에 많은 양의 공기가 들어가는 것을 피해야 합니다. 성적 접촉 중 성병 감염의 위험이 있는 개인의 경우 콘돔을 사용하는 것이 좋습니다.

담배를 피우는 것은 절대 금기입니다. 임산부가 하루에 담배를 많이 피울수록 태아와 신생아에 대한 위험이 높아집니다. 흡연을 하는 어머니는 자연 유산, 전치 및 조기 태반 조기 박리, 태아의 수분 삼출, 태아 성장 지연 및 유아 돌연사 증후군의 위험이 증가할 뿐만 아니라 평균 27%, 하루 20개비 이상의 담배 소비 - 35%.

대부분의 흡연자는 결과의 심각성을 인식하지 못하기 때문에 가능한 한 빨리 임산부에게 금연의 필요성을 알리거나 하루에 피우는 담배의 수를 2-3개로 줄이는 것이 중요합니다. 임신 전 단계(임신 전 준비 단계) 임신 4-6주기에서 금연하는 것이 이상적입니다.임신 중 약물은 절대적으로 허용되지 않습니다. 그들의 소비는 태반의 병리학 및 태반 복합체의 발달과 높은 상관 관계가 있으며, 이는 자연 유산, 태아의 태아 삼출, 조산, 자궁 내 저산소증 및 태아의 영양 실조의 위험을 산전 사망까지 증가시킵니다. 또한 신생아의 약물 중독 및 금단 증상의 발달을 동반합니다. 돌연 영아 사망 증후군, 아동의 신체적, 정신적 발달 위반.

약. 기관 형성 단계(최대 14주)에서는 생리학적 임신 중 섭취가 규제되는 하루 400mcg의 엽산을 제외하고 모든 약물의 사용을 삼가하기 위해 노력해야 합니다. 엽산 결핍과 관련된 선천성 기형 및 질병을 예방합니다. 엽산은 임신을 계획하기로 결정한 순간부터 이상적으로는 임신 3개월 이전에 복용해야 합니다. 엽산 주기에 완전히 포함되도록 보장할 수 있는 생물학적 활성 형태의 엽산인 메타폴린을 함유한 약물에 우선순위를 두어야 합니다. 임신과 수유 기간 동안 엽산을 계속 복용할 수 있지만 임신 첫 삼 분기에는 필수입니다.

선천적 크레틴병을 예방하기 위해 건강한 임산부가 요오드화칼륨을 추가로 섭취하는 것이 적절한지에 대한 질문은 현재 완전히 해결되지 않았습니다. 동시에 WHO 권장 사항에 따르면 임산부와 수유부는 요오드 결핍의 위험 그룹을 형성하므로 위생 및 역학 감시 당국이 결정한 요오드 결핍 지역에 거주하는 경우 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 요오드화 칼륨을 하루 200-250 μg의 복용량으로 복용하는 것이 좋습니다 건강한 여성은 가장 간단한 일반 의약품을 제외하고 전체 기간 동안 모든 약물을 피해야 합니다. 동시에 여성 자신은 의료 도움을 구하고 약을 복용해야 할 때 특히 초기 단계에서 임신 가능성이나 존재에 대해 전문 의료인이나 의사에게 알려야 합니다. 만성 질환을 앓고 있는 임산부는 주치의와 함께 임신 초기에 약물 복용을 최소화하거나 일시적으로 약물을 중단할 수 있도록 임신 준비를 해야 합니다. 임신 중 약물 복용의 필요성은 주치의가 모니터링합니다.

임산부를 위해 특별히 고안된 비타민을 복용하는 문제는 현재 열려 있습니다. A에 대한 증거 수준이 있는 연구는 소수에 불과하며, 그 결과는 사용의 편의를 입증하므로 임산부를 위해 특별히 개발된 종합 비타민 및 미네랄 복합체의 사용은 그렇지 않은 여성과 관련이 있습니다. 적절하게 또는 특정 영양소의 확인된 결핍과 함께 ​​먹을 수 있는 기회. 후자의 상환은 단일 준비를 수행하는 것이 바람직합니다. 임산부를 대상으로하지 않는 종합 비타민제는 어떤 경우에도 금기입니다.

모든 사람을 위한 훌륭한 기사.
젊은 남자들은 대개 자신이 섹스를 해서 운이 좋다는 농담을 하며 아이를 낳지 않아도 된다고 합니다. 그리고 그들은 행복하다고 생각합니다. 물론 결혼하지 않으면 더 쉽습니다. 그러나 결국 모든 정상적인 남자는 상속인, 즉 합법적 인 아내의 자녀를 꿈꿉니다. 그리고 임신한 아내는 아직 거쳐야 하는...

많은 질문에 대비하세요.

아내가 계획에 따라 임신을 시도한다면 삶의 의미에 대해 생각하게 만드는 많은 질문을 들어야 할 것입니다. 그녀가 말기 병에 걸렸다면? 왜 다른 여성들은 필요하지 않은데도 출산을 합니까? 아니면 검사를 받아야 할까요? 그녀가 불임이라면 - 당신은 그녀를 떠나지 않을 것입니까? 정상적인 아이는 고아원에 입양될 수 없다는 것이 사실입니까?

그리고 이제 일이 일어났습니다.

임신 테스트기에 키스하면서 방에서 춤을 추지 않으면 화가 난다. 그리고 감히 “이게 나한테서 온 거야?”라는 말을 감히 내뱉은 미혼의 Don Juan에게는 그런 의혹의 근거가 있더라도 매우 힘든 일이 기다리고 있습니다. 떠나기 위해-그녀는 떠나지 않을 것입니다. 결국 임신 한 여성의 본능이 그녀를 생계와 지원을 붙들게 만듭니다 (여전히 생계와 지원이 아닌 경우 여권에 따라 강제로 될 것입니다). 그러나 히스테리, 요리 깨기, 유치원 침대에 누워있는 이웃을 포함하여 모든 이전 연인의 세심한 목록은 보장됩니다.

아이를 안고 거의 잊어 버리는 여성이 있습니다. 그러나 임산부의 약 50 %는 화장실에서 나오는 음울한 소리로 "반쪽"의 아침을 다양화합니다. 50% 중 가장 글을 읽을 줄 아는 사람은 메스꺼움을 극복하려면 침대에서 일어나지 않고 식사를 해야 한다는 정보를 책에서 찾을 수 있습니다. 따라서 사랑하는 배우자가 하루 종일 잠을 자고 새벽에 불면증과 함께 바닥을 씻고 요리 할 것이기 때문에 졸린 눈을 열지 않고 부엌으로 기어 들어가 음식을 찾는 방법을 미리 배우는 것이 좋습니다. 아침 식사와 편지 쓰기 ...

단점 또는 필요?

처음 3개월 동안 모든 것이 잘못되고 모든 것이 짜증납니다. 면도하지 않은 - 면도, 그렇지 않으면 찌르는 것입니다. 면도 - 꺼져, 비누 냄새가납니다. 그리고 그녀가 개인적으로 선택한 매우 흥미 진진한 탈취제를 사용하는 것은 금지되어 있습니다! 담배를 피우면 북극으로 가서 오렌지 없이 돌아오지 마십시오. 그리고 바로 지금, 40분 안에 그녀는 더 이상 오렌지를 원하지 않지만 오이와 확실히 어머니의 대사가 필요합니다. 그리고 아침 3시 반에 그녀는 자두 설탕에 절인 과일 없이 죽을 것입니다. 단점? 혹시. 그러나 대부분의 야생 사람들은 임신한 여성의 변덕이 만족되지 않으면 아이가 아프거나 지체될 것이라고 믿습니다. 현대 과학은 이것을 부분적으로 확인합니다. 여성은 어린이 또는 자신의 몸에 필요한 것을 정확히 원합니다. 자동차 배기가스 흡입에 대한 열정조차 정당화되고 시급한 치료가 필요한 빈혈을 의미합니다. 어렵나요? 그녀는 아침에 화장실을 무서워하는 것에 대해 어떻게 생각합니까?

많은 나라에서 임산부는 모든 인류의 어머니를 의인화합니다. 당신은 이 인간성을 미워해야 합니다. 왜냐하면 그것은 당신의 집에서 오븐에서 구운 구운 닭고기를 포함하여 절대적으로 모든 사람을 위해 슬퍼하는 어머니로 표현됩니다. 그녀는 닭을 가질 수 있었습니다. 그리고 친척이 아기에게 어떤 종류의 재킷을 줬는지-말없이, 눈물 만-얼마나 좋은지. 그리고 치킨이나 재킷에 공감할 힘도, 슬기로움도 없다면 아내의 반응은 타이타닉을 볼 때처럼 더욱 가혹할 것이다.

당신은 강제로 Big Ear라는 인디언이 되어 해부학과 약리학을 이해하는 법을 배우고, 결국 당신은 아내가 부과된 현지식이 보조제를 사지 않으면 아이가 못생기게 태어나지 않을 것이라고 아내를 설득할 수 있을 것입니다. 자기 보존을 목적으로 한 어린 엄마들을 위한 아동용 물건과 잡지를 보며 "정직한 개척자" 교육이 당신도 이것에서 삐걱거린다는 뻔뻔한 거짓말을 허용하지 않는다면 최소한 감탄하면서 한숨을 쉬는 것이 좋습니다.

모든 문제의 책임은 남편에게 있습니다.

임신 30주 정도(말에 가까워짐)에 아파트를 수리해야 합니다. 6개월 전에 했는지는 중요하지 않습니다. 타일이 빛나고 벽지가 여전히 깨끗합니다. 천장을 흰색으로 칠하거나 바닥판을 교체하고 새 커튼을 구입하고 물막이 판자로 발코니를 가릴 수 있습니다. 정확히 무엇을 하는지는 중요하지 않습니다. 벽지의 공은 손으로 그릴 수 있지만. 당신이 이것을하지 않으면 섬뜩한 본능, 즉 중첩 본능이 그녀에게 방황하기 때문에 그녀는 할 것입니다. 어떻게 든 긴장을 풀기 위해 패치 워크 기술에 대한 책을 그녀에게 줄 수 있습니다. 아이를 위해 담요를 만들어 주면 그녀가 창문을 그리는 데 방해가됩니다. 이 기간 동안 그녀에게 통제 불가능한 돈을주지 마십시오. 모든 것은 건축 자재와 "어린이를위한 멋진 작은 것들"에 사용될 것입니다. 나중에 절대적으로 불필요한 것으로 판명됩니다 : 예를 들어 베이비 모니터 또는 겨울 옷 잘못된 크기의.

거의 모든 여성이 초음파 검사에서 소년 또는 소녀를 기대하는 사람을 찾으려고합니다. 원하는 것은 무엇이든 생각할 수 있지만 큰 소리로 모든 것을 기뻐해야하며 큰 소리로 뛰어 올라 샹들리에가 아래 이웃에서 흔들리도록해야합니다. 최후의 수단으로 "건강한 한 누가 중요하지 않습니다."라는 문구를 말할 수 있습니다. (옵션: "소년만 건강했다면 - 아, 머리 때리지 마, 농담이었어!").

실제로, 그 남자는 전체 임신에 대한 책임이 있습니다. 그리고 그것은 그로 인해 발생했으며 모든 문제는 유전 적이며 그녀는 또한 "나뿐만 아니라!" "내가 뚱뚱하고 못생겼습니다.". .

가장 어려운

임신의 가장 힘든 부분은 지난 2주 동안입니다. 이 때 임신한 여성의 남편이 되는 것은 더 나쁩니다. 출장을 떠날 수 없다면 "언제, 글쎄, 언제!" 거짓 수축은 조금 더 기다려야 한다는 소식과 함께 병원에서 돌아온 후 긴장을 풀기 위해 교활하게 맥주를 사서 마셔야 할 것입니다. 이것이 시작되는 곳입니다 ...

한 곳에서 나는 웃음을 멈출 것입니다. 남편이 아내를 낳는 것보다 옆에있는 것이 그녀 자신을 낳는 것보다 더 어렵습니다. 당신은 우리가 당신을 사랑하는 신경질적이고 민감한 사람들입니다. 그녀는 물론 기분이 좋지 않지만 적어도 무언가를 할 수 있습니다. 앉고, 누워 있고, 소리 지르십시오 (당신을 포함하여). 당신은 아무 것도 할 수 없습니다. 의사를 죽이고, 병원을 폭파하고, 아기를 더 빨리 낳으라고 명령하십시오. 진정하고 물을 가져 오십시오. 그리고 당신은 그것이 그렇게 중요했지만 나중에 그것이 그렇게 중요하다는 말을 듣지 않을 것입니다.

3일의 행복

남자의 인생에서 가장 행복한 시간은 아내가 첫 아이를 안고 병원에 입원해 있는 3일입니다. 즉, 당신은 말 그대로 아버지이지만 여전히 밤에 우는 것과 기저귀 가격이 무엇인지 모릅니다. 당신은 이유와 빈 아파트뿐만 아니라 당신을 위해 행복한 많은 친구들이 있습니다. 낚시에서 돌아와서 생 붕어 한 봉지를 병동 창에 던지거나 "여기 내 아내가 있습니다. 여기에서 잠들 것입니다"라는 문구와 함께 병원 현관에서 잠자리에 들지 마십시오. 더 큰 아이들이있을 때 더 이상 무모하게 축하 할 수 없습니다. 특히 모든 사람이 엄마에게보고 할 것입니다. 만두 만 먹었고 바닥을 씻지 않았으며 장난 꾸러기 옷을 사지 않았으며 그들이 말한 것 아빠에게 "어머니 치마 잊지 말고 병원에 가져가세요, 그런데 잊었어요!" 그러나 각각의 새로운 자녀와 함께, 당신은 숟가락으로 이마를 때리고 행복한 노년을 꿈꾸는 가족의 고대 러시아 아버지처럼 점점 더 느끼게 될 것입니다. 아직 살아봐야 볼 수 있지만...