임산부가 멀리 운전할 수 있습니까? 임신과 기차. 임산부의 장거리 여행을 편안하고 안전하게 만드는 방법

임신이 질병이 아니라면 자동차 여행의 즐거움을 부정할 이유가 없겠죠? 아니면 여전히 조심해야 합니까? 우리는 임산부와 관련된 주요 질문에 답할 것입니다.

1. 임신 중에 자동차를 운전할 수 있습니까?

분명하게 예입니다. 그러나 운전만 하고 펑크난 타이어를 세척, 수리, 교체 또는 펌프질해서는 안 됩니다. 캐니스터를 사용하지 않고 자동 디스펜서로만 연료를 공급하는 것은 호스를 통해 입으로 연료를 흡입할 때 유독 가스를 흡입하기 때문에 물리적으로 어렵고 위험합니다.

경험이 적거나 과도한 감성이나 산만함이 나타난 상태에서 시내주행은 포기하는 것이 좋다. 그리고 기술이 잊혀지지 않도록, 즐거움을 위해 남편과 함께 잔잔한 시골 길을 따라 자연으로 갈 수 있습니다.

2. 정기 여행 중 대중교통과 자가용 중 무엇을 선호합니까?

도시의 번잡함 속에서 물 밖으로 나온 물고기처럼 느껴진다면 계속 운전하십시오. 따라서 잦은 정차로 인한 흔들림, 러시아워에 혼잡한 객실, 바이러스 감염 위험이 적습니다.

3. 안전벨트가 배를 누르면 매면 안되나요?

자신과 아기를 보호해야 합니다! 편의를 위해 배 아래에 일반 안전 벨트를 고정하는 특수 잠금 장치가 발명되었습니다. 좌석 벨트에 추가 부착물이있는 좌석에서 이러한 베개를 한 번 구입하면 충분하며 이후의 모든 임신에서 벨트가 위장을 누르는 문제를 잊을 수 있습니다.

4. 여행 중 몸이 아프면 어떻게 해야 하나요?

임신 전에 비슷한 증상이 관찰되면 뱃멀미에 대한 약을 잊어 버려야합니다. 언제든지 금기입니다. 기내에서 모든 맛을 제거하고, 길에서 조금 먹거나, 민트 사탕을 빨거나, 레몬 한 조각을 입에 머금고 있는 것이 좋습니다. 민속 방법은 도움이됩니다. 앞 좌석에 똑바로 앉아서 읽지 않고 도로 ​​테이프를보고 고개를 기울이고 덜 돌리십시오.

수태 후 멀미가 나타나면 임신 첫 삼 분기의 메스꺼움이 원인일 수 있습니다. 그녀의 권장 사항은 동일합니다. 가장 중요한 것은 굶지 않는 것이지만 구토 할 때 가스가없는 미네랄 워터를 작은 모금으로 마 십니다.

임신 후반기에 멀미 증상이 나타나면 멈추고 안정을 취해야 합니다. 그리고 압력을 측정하십시오. 압력이 증가하면 가장 가까운 의료 기관에 문의하십시오. 메스꺼움은 자간전증의 증상일 수 있으므로 의사의 진찰을 받지 않고 더 나아가는 것은 위험합니다.

기억하다:메스꺼움의 공격을 경험하면서 차 자체를 운전할 수 없습니다. 이것은 비상 사태에 빠질 위험을 크게 증가시킵니다.

5. 몇 살까지 장거리 여행을 할 수 있습니까?

그것은 모두 선택한 경로, 여행의 긴급성 및 자동차의 편안함에 달려 있습니다. 임신 기간이 길수록 서스펜션이 더 부드러워야 하고 자주 휴식을 취하는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 그리고 가장 중요한 것은 실제로 유능한 의료 서비스를 제공할 수 있는 정착지 사이의 이동 거리가 3시간을 넘지 않아야 한다는 것입니다. 그러면 제한이 없습니다.

6. 운전 중 흔들림이 위험합니까?

위험한! 3리터짜리 병에 2/3가 물로 채워져 있고 나일론 뚜껑으로 닫혀 있고 거꾸로 되어 있다고 상상해 보십시오. 세게 흔들어도 뚜껑이 열리지 않는다고 자신있게 말할 수 있습니까? 차가 보조개나 과속 방지턱에 부딪힐 때 자궁 경부(뚜껑)에 닿는 양수가 열리도록 자극할 수 있습니다. 특히 중단의 위협이 있거나 출산 준비를 위해 32주 후에 자궁경부가 부드러워지는 경우.

하지만 그게 다가 아닙니다. 특히 오랫동안 앉은 자세에서 자궁은 대퇴골과 골반 뼈에 의해 압착됩니다. 따라서 양수를 고정하고 있는 태아막이 터지기 위해서는 약간의 날카롭게 밀어도 충분합니다. 특히 염증(대장염)이 있는 경우, 이는 막을 느슨하고 약하게 만듭니다.

7. 긴 여행에 무엇을 가지고 갈까요?

• 모든 의료 문서, 보험 증권, 산부인과 의사, 가까운 친구 및 친척의 전화번호가 적힌 노트북;
• 등 아래 베개;
• 임산부를 위한 특별 안전 벨트;
• 부드럽고 헐렁한 슬리퍼(발이 부을 수 있음);
• 지속적으로 복용하는 의약품이 들어 있는 구급 상자. 활성탄, Maalox 또는 다른 속쓰림 치료제인 Regidron을 넣으십시오. 더위에서 냉각 의료 젤 패키지는 방해하지 않습니다.
• 혈압 측정용 안압계;
• 가스가 없는 식수 및 광천수;
• 메스꺼움에서 당신을 구하는 제품의 공급. 이것은 개별적입니다. 크래커, 막대 사탕, 레몬, 견과류, 말린 생선 - 예, 무엇이든 가능하지만 부패하지 않습니다.
• 구토의 경우 가방.

8. 임산부가 편안하고 안전하게 장거리 여행을 할 수 있는 방법은?

가능한 한 자주 멈추고 방광을 비우고 휴식을 취하십시오. 기억하십시오 : 자궁의 색조가 증가하거나 수축이 나타나지 않도록 견딜 수 없습니다. 정지하는 동안 다리 정맥의 혈액 정체를 줄이기 위해 걸으십시오. 정맥류에 대한 임산부용 스타킹을 제외하고 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.

차에서 자궁에 가장 적은 압력이 느껴지고 정강이(가능한 경우)가 골반보다 높도록 앉습니다. 이를 위해 조수석이 가장 적합합니다. 가능한 한 뒤로 밀고 등을 약간 뒤로 접어야 합니다. 이혼하고 무릎에서 약간 구부러진 다리는 주기적으로 전면 패널에 놓을 수 있습니다 (뒷자리에 앉는 경우 앞쪽으로 접힌 앞 좌석 뒤쪽에 다리를 올려 놓는 것이 좋습니다).

버클을 꼭!

무더운 날씨에는 에어컨을 사용하고 환기를 위해 모든 창문을 열지 마십시오. 서리에는 발을 따뜻하게 하되, 시트 히터를 장시간 켜두지 마십시오.

동료 여행자를 데려가지 마십시오. 그래서 엄마는 더 자유롭고 감염 위험이 적습니다.

휴대폰 배터리가 충전되어 있는지 확인하십시오.

임산부가 혼자 여행하기로 결정했다면 경로를 자세히 설명하여 사람들을 닫고 자주 전화하십시오. 그러나 그 이후에는 위험을 감수하지 않고 호위와 함께 여행을 계획하는 것이 좋습니다.

자동차 구급 상자가 완전한지 확인하고 그 안에 들어 있는 약의 유효 기간을 확인하십시오.

9. 어떤 상황에서 임산부에게 장거리 여행이 금기입니까?

이 목록은 승객과 운전자 모두에게 적합합니다.

• 모든 정도의 중증도(부종, 혈압 상승, 급격한 체중 증가);
• 낙태 또는 조산의 위협 - 언제든지;
• 건강 악화 - 심한 메스꺼움, 반복되는 구토, 기절하는 경향, 전반적인 약점, 졸음, 종아리 근육 및 발가락의 경련;
• 전치 태반, 임신의 모든 단계에서 더 일찍 발생한 반점, 협부-경부 기능 부전(뒤집어진 항아리를 기억하십시오!);
• 다리와 생식기의 급속한 진행성 정맥류, 치질 정맥의 심각한 확장, 과거의 심부 정맥 혈전증 및 혈전 정맥염;
• 후 - 다태 임신, 골반 또는 태아의 잘못된 위치, 제왕 절개에 의한 분만이 계획된 여성과 자녀의 상태의 모든 특징.

임신의 모든 단계에서 주요 규칙은 산부인과 의사와 자주 여행하거나 자동차로 장거리 여행을 할 가능성에 대해 논의하는 것입니다. 산모나 태아의 안전이 조금이라도 의심스럽다면 거절하십시오. 결국 9개월의 기다림은 건강한 아기를 낳은 후 행복의 바다로 보답할 것입니다.

미래의 부모는 임산부가 스트레스, 육체 노동 및 다양한 질병으로부터 보호되어야 함을 알고 있습니다. 그러나 아기를 기다리는 시간은 긍정적인 감정과 사건으로 채워져야 합니다. 일상적인 오락에서 자신을 완전히 제한하는 이유가되어서는 안됩니다. 다행스럽게도 현대 여성은 임신이 질병이 아니며 적당히 활동적인 생활 방식이 도움이 될 것이라는 사실을 오랫동안 이해해 왔습니다.

1. 여행이 계획된 기간과 시기에 대해 의사에게 알려야 합니다. 임산부가 누구와 얼마나 멀리 여행하는지 말하는 것도 필요합니다.
2. 의사는 임신한 여성에게 여행 중에 가지고 다니기 가장 좋은 약 목록을 추천할 수 있습니다.
3. 건강 상태에 대해 산전 진료소에서 추출물을 요청하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 또한 교환 카드를 가지고 가야 합니다.

다음 조건은 임신 중 여행에 대한 금기 사항입니다.

• 강한 ;
• 유산의 이력이 있는 경우;
• 임신 중절의 위협;
• 낮은 태반 또는 전치 태반;
• 양수과다증 또는 양수과소증;
• 자간전증;
• 중증 빈혈;
• 당뇨병;
• 심장 마비.

그러한 병리로 의사의 말을 듣고 긴 여행을 거부해야합니다. 물론 짧은 거리(가장 가까운 교외까지)를 여행하는 것은 충분히 가능합니다.

중요한! 여행하기 가장 좋은 시기는 임신 15주에서 24주 사이입니다. 이 기간 동안 낙태 위험이 가장 낮습니다. 대부분 독성이 이미 멈췄고 요통, 심한 속쓰림, 부기와 같은 문제가 아직 발생하지 않았습니다.

교통수단 선택

이 문제는 책임감을 가지고 접근해야 합니다. 각 유형의 운송과 관련된 몇 가지 기능을 이해하는 것이 좋습니다.

1. 버스.

물론 짧은 거리에 적합합니다. 앉아 있어야 합니다. 어떤 경우에도 특히 붐비는 버스에서 서서 타지 마십시오. 길에서 마실 물을 꼭 가지고 가십시오.

2. 자동차.

언제든지 정차할 수 있다는 점에서 편리한 교통수단입니다. 물론 가장 좋은 해결책은 운전자가 임산부가 아니라 다른 운전자인 경우일 것입니다. 여성은 뒷좌석에 앉는 것이 가장 편리하며, 반드시 안전벨트를 매야 합니다. 일부 미래의 엄마들은 벨트가 아기를 다치게 할 수 있다고 걱정하지만 이는 근거 없는 두려움입니다. 안전을 소홀히 하지 마세요! 어쨌든 여성이 다리를 쭉 뻗고 신선한 공기를 마실 수 있도록 약 1시간 간격으로 정기적으로 정차해야 합니다. 운전자는 적당한 속도로 운전해야 하며 험한 길은 피해야 합니다. 재태 연령이 7 개월 이상인 경우 자동차 여행을 거부하는 것이 좋습니다.

임신 중 기차 여행은 장기간 동안에도 여성에게 적합합니다. 기차에서 임산부는 다리를 쭉 뻗고, 눕고, 자고, 먹을 수 있습니다. 물론 하단 선반에 있는 칸막이 차량의 표를 구매해야 합니다.

4. 비행기.

임신 중 비행 주제가 가장 논란의 여지가 있습니다. 반면에 의사는 복잡한 기억 상실증과 병리가 없는 여성이 비행기로 여행할 수 있도록 허용합니다.

중요한! 일부 항공사는 임산부의 비행과 관련하여 자체 내부 규칙을 설정합니다. 항공 여행을 계획할 때 항공사의 요구 사항을 숙지하고 항공편 체크인 시 공항에서 필요할 수 있는 필요한 서류를 준비해야 합니다.

비행기를 타는 것은 아기와 여성의 상태에 부정적인 영향을 미치는 대기 변화로 인해 위험하다고 널리 알려져 있습니다. 이것은 부분적으로 사실입니다. 실제로 이륙 및 착륙 중 낙하는 혈관 경련을 유발하여 태반 조기 박리까지 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 비행 중 대기압이 감소하면 저산소증, 즉 산소 결핍이 발생할 수 있으며 이는 태아에게 위험합니다. 그러나 여성의 임신이 병리 없이 진행되는 경우 그녀의 몸은 건강과 부스러기의 발달에 해를 끼치 지 않고 침착하게 그러한 하중을 견딜 것입니다. 그렇기 때문에 여행 전에 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다!

임신 중 장거리 여행

물론 여자가 가까운 도시로 여행을 가느냐, 아니면 다른 나라로 가기로 결정하느냐는 차이가 있다.

긴 여행을 계획하고 있다면 몇 가지 뉘앙스를 고려해야 합니다.

• 다른 나라의 의료비는 매우 비쌀 수 있으므로 보험에 가입해야 합니다.
• 임시 거주지에서 가장 가까운 병원이 어디에 있는지 미리 알아두는 것이 가장 좋습니다.
• 따뜻한 나라로 여행을 계획하고 있다면 자외선 차단제 또는 오일을 반드시 지참하고 햇볕에 시간을 제한하고 모자와 선글라스를 착용해야 합니다.
• 깊이까지 수영하지 않고 해안에 더 가까운 바다에서 수영하는 것이 좋습니다.
• 이국적인 요리에주의하고 해산물을 제한해야합니다. 알레르기 항원이 있고 낯선 음식을 시도하지 않기 때문입니다.
• 가능한 장 감염 외에도 여러 질병에 걸릴 위험이 있기 때문에 제 3 세계 국가로의 여행을 거부하는 것이 좋습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 교환 카드;
• 임산부가 의사가 처방 한대로 복용하는 의약품;
• 구급 상자(요오드, 노-샤파, 과산화수소, 붕대, 면봉, 반창고);
• 목 베개;
• 물티슈, 항균 젤;
• 빵이나 쿠키와 같은 가벼운 스낵;
• 식수.

물론 임신 중에는 더 책임감을 갖고 건강을 돌봐야 하지만, 너무 자신을 제한하고 생활 방식을 바꿀 필요는 없습니다.

출산 휴가 규칙, 비디오

당신은 임신 중이고 여름은 휴가철입니다. 그리고 당신은 생각합니다. 휴식을 취하려면 어디로 가야합니까? 결국, 육체적으로나 감정적으로(심지어 다른 누구보다도) 피곤해집니다. 따라서 전체 유기체의 약간의 긍정적 인 감정과 치유가 당신에게 필요합니다. 그러나 휴가 또는 휴식을 취하고 싶은 욕구가 인생에서 가장 멋진 기간인 임신과 일치한다면 어떻게 될까요?

그리고 여기 당신은 확실히, 많은 질문이 발생합니다.

* 임신 중 여행의 위험은 무엇입니까?

* 휴식을 취하는 장소와 방법은?

* 어떤 예방책을 취해야 합니까?

* 일광욕과 적극적인 수영이 가능합니까?

* 구급상자는 어떻게 완성하나요? 그리고 많은 다른 사람들.

함께 답을 찾아봅시다.

임신 중 여행의 위험은 무엇입니까?

임신 과정과 태아의 발달은 환경적 요인(항공기 객실의 기압 강하, 시간 및 기후대의 변화, 흔들림, 진동 등)의 영향을 받을 수 있습니다.

특정 위치에 강제로 장기간 머무르는 것과 이동성 제한은 혈전증의 위험을 증가시킵니다.

변화하는 영양 상태, 음식 및 수질.

의약품뿐만 아니라 고품질의 적시 의료를 받는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 특히 레크리에이션을 위해 선택한 지역이 대도시에서 멀리 떨어져 있는 경우.

어디에서 어떻게 휴식을 취합니까?

여행사의 제안에 눈이 번쩍 뜨입니다. 그들과 친해지면 한 번에 모든 것을 원합니다. 가슴으로 산 공기를 마시고, 남쪽 태양을 쬐고, 바다에서 수영하고, 이집트 또는 유럽의 광경을 보는 등. 이 옵션 중 무엇을 선택해야 합니까?

모두 가능합니다. 그러나 선택하기 전에 가고자 하는 국가의 기능을 숙지해야 합니다.

주의할 점은?

• 레크리에이션을 위해 선택한 국가의 생활 조건:높은 기온과 습도, 에어컨의 존재. 즉, 스스로 결정해야합니다. 그러한 기후 조건을 견딜 수 있습니까? 이것이 의심된다면 휴가를 보내기 위해 기후가 온화한 국가를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 만성 질환(예: 고혈압)이 있는 경우 더운 나라에서의 휴가를 권장하지 않습니다.

• 기후나 시간대에 큰 차이가 있습니까?예를 들어 더운 나라에서 휴가를 보내는 경우: 태국 또는 베트남(시차 4시간 이상). 결국, 당신은 짧은 기간 동안 이러한 국가에 갈 것입니다. 결과적으로 신체는 휴식 장소에 적응할 시간이 없으며 정상적인 상태로 돌아 가기가 어렵습니다. 이 때문에 몸은 휴식을 취하지 않습니다.

• 더운 나라에서 양질의 생수와 음식을 구할 수 있습니까?사실 더운 나라의 물과 음식에 대한 위생 기준은 중부 유럽과 다를 수 있습니다.

따라서 사용하기 전에 물을 더 잘 끓이다!

영양에 대해: 스스로 요리가 가능한지 해명할 필요가 있나요? 더운 나라(레스토랑, 가정 주방, 호텔)에서의 음식의 품질과 준비 방법은 위생 기준에 따라 임산부에게 적합하지 않을 수 있습니다.

게다가, 피해야합니다새로운 이국적인 요리와 열 처리가 제대로 되지 않은 요리, 증가된 양의 단백질과 향신료를 함유한 요리.

일광욕이 가능한가요?

오래 지속되는 균일하고 황금빛 황갈색은 매우 아름답게 보입니다. 그러나 임신 중(및 임신 외)을 기억하는 것이 중요합니다. 직사광선에서의 일사량은 바람직하지 않습니다.화장품을 사용해도 햇볕을 쬐는 것은 권장하지 않습니다. 최고의 태양 보호는 그늘입니다.

신선한 바다 공기를 마시고 바다에서 수영하는 것은 산모와 아기 모두에게 매우 유익합니다. 아침(오전 10시 이전)이나 오후(16:00-17:00 이후)에 해변을 방문하십시오. 그늘에 있어도 태양 광선의 반사로 인해 일사량을 얻을 수 있음을 기억하십시오. 그리고 이것으로 충분합니다.

낮에 외출을 해야 한다면 모자(챙이 넓은 모자)를 착용하세요. 또한 원하는 것보다 충분한 수분(설탕 음료가 아닌 물)을 마셔야 합니다.

어떤 저수지에서 수영할 수 있으며, 얼마나 오래 수영할 수 있습니까?

수영이 생활 방식인 경우 해수 또는 검증된 수영장에서 적극적으로 수영할 수 있습니다(임신 전 정기적인 훈련). 단일 임신의 경우 최대 34주까지 수영할 수 있으며 다중 임신의 경우 최대 32주까지 수영할 수 있습니다. 다른 모든 경우에는 수영만 하는 것이 좋지만 적극적으로 수영하지 않는 것이 좋습니다.

임신 중 처음으로 수영을 시작하는 것은 권장하지 않습니다.

임신의 어느 단계부터 여행할 수 있습니까?

기간별로 나누자면 다음과 같습니다.

가장 중요한 기간은 수정 시점부터 12-14주까지입니다.

중요한 기관과 시스템이 놓여지고 형성되기 때문입니다. 따라서 모든 불리한 요인(진동, 전염병, 기압 변화 등)은 종종 선천적 기형 형성에서 유산에 이르기까지 치명적인 결과를 초래합니다. 또한 이 기간 동안에도 여전히 아침에 자연적인 권태감과 중독의 영향을 경험할 수 있습니다. 따라서 모든 여행은 바람직하지 않습니다.

12-14주에서 28주 사이

이 때 모든 장기와 시스템(폐, 심장 등)의 형성이 완료되고 성장과 발달이 시작됩니다. 일반적으로 중독 현상은 더 이상 당신을 괴롭히지 않습니다. 그리고 WHO 권고에 따르면 이 기간 동안 여행이 가능하거나 더 정확하게 말하면 18~20주가 가장 안전한 기간이다.

28주에서 40주 사이

성장, 발달이 계속되고 모든 기관과 시스템의 성숙이 일어납니다. 이 임신 단계에서는 정상적인 조건에서도 출산의 위험이 증가합니다. 따라서 동성임신의 경우 36~37주부터 여행을 자제하고, 다태임신의 경우 32주부터 여행을 자제하는 것이 좋다.

가장 안전한 운송 수단을 선택하는 방법은 무엇입니까?

사실 임산부를 위한 이상적인 안전한 운송 수단은 없습니다. 각각의 경우 개별적으로 결정을 내려야 합니다. 예를 들어 기차로 여행하는 것이 가장 안전하지만 여행 기간이 길어집니다. 비행기를 타면 몇 시간 안에 목적지까지 갈 수 있지만 비행기를 타면 때때로 당신과 아기 모두에게 특정한 위험이 따릅니다. 따라서 운송 유형, 운송 위험 및 보안 조치에 대해 이야기합시다.

임신 중 여행에 대한 일반 안전 수칙

• 여행 시간을 최대한 짧게 유지하십시오.낮 동안의 총 권장 경로 시간은 가능하면 5-6시간을 초과하지 않아야 합니다.

• 운송수단(자동차)의 이동 중 정지를 시도하고,조금 걷기 위해 몸의 위치를 ​​바꿉니다. 이 모든 움직임은 혈관의 혈액 순환을 개선합니다. 결과적으로 혈전증의 위험이 줄어들고 아기에게 산소와 영양소가 더 많이 공급될 것입니다.

• 가능하면 매우 중요 경로를 선택필요한 경우 적시에 자격을 갖춘 의료 서비스를 받는 것을 고려합니다. 즉, 약국과 의료기관이 있는 정착지나 도시를 통과하는 것입니다.

• 정류장에서 손에서 음식을 사지 말고 작은 길가 카페에서 먹지 마십시오.물론 홈메이드 파이는 아주 맛있고, 길가 카페 주방의 열린 문 때문에 보르시 향이 맴돈다. 그러나 일반적으로 이러한 경우 제품 자체의 품질과 준비 방법이 임산부에게 충분하지 않습니다. 그러므로 음식에 대해 생각하고 상하지 않는 음식을 가지고 가십시오.

기차, 자동차, 버스로 여행

• 차에서안전 벨트를 올바르게 고정하십시오. 상부는 위와 유방 사이, 하부는 골반 뼈 수준과 위 아래를지나갑니다. 앞좌석을 앞 패널에서 멀리 옮기는 것이 좋습니다. 그리고 에어백을 켜는 것을 잊지 마십시오. 기차에서난간을 사용합니다. 트래픽은 언제든지 느려질 수 있기 때문입니다.

• 교통사고가 났을 경우사소한 것일지라도 즉시 의사에게 연락하고 약간의 두려움으로 내렸습니다.

수상 운송: 유람선, 정기선

바다 또는 강 유람선을 타기 전에 다음을 확인하십시오.

• 기내 의료 담당관에서 사용할 수 있습니다.
• 중간 지점과 목적지 모두에서 의료 서비스를 받을 수 있습니다.

또한 이러한 종류의 여행에는 멀미의 위험이 있음을 기억하십시오.

비행기 여행

비행기는 편리한 교통 수단입니다. 그것의 도움으로 당신은 세계 어느 곳에서나 빨리 할 수 ​​있기 때문입니다. 그러나 임산부에게는 비행 중 몇 가지 위험이 있습니다.

• 기내의 압력이 낮습니다.따라서 혈액은 10% 낮은 산소로 포화됩니다. 당신이 건강하고 아기가 정상적으로 발달하고 있다면 이것은 위험하지 않습니다. 빈혈, 심장 및 혈관 질환(예: 고혈압)의 경우 비행이 해로울 수 있습니다.

• 오두막의 낮은 습도비행 중에 계속 물을 마시면 그 자체로 위험하지 않습니다.

• 우주 방사선또한 레벨이 작기 때문에 위험하지 않습니다. 그러나 축적하는 능력이 있습니다. 따라서 정기 비행은 바람직하지 않습니다.

• 공항의 스캐너방사선의 총량이 적기 때문에 어떤 위험도 수반하지 않습니다. 비교를 위해: 사람은 비행 2분 또는 지상에 있는 1시간 동안 동일한 양의 방사선을 받습니다. 흥미롭게도 스캐너의 방사선은 휴대폰보다 훨씬 낮습니다.

• 혈전 위험비행 2시간마다 합병증이 18%씩 증가합니다.

여행 중 혈전 합병증의 위험이 더 높은 사람은 누구입니까?

임산부의 경우 일반적으로 혈액 응고가 약간 증가하며 여행 중 운동 활동이 감소하여 악화됩니다. 따라서 정맥혈이 정체되고 부종이 발생하며 심부정맥 혈전증의 위험이 2~3배 증가합니다.

여성의 경우 임신 중 심부정맥 혈전증의 위험이 증가합니다.

이전 혈전증

초과 중량

가까운 친척(어머니, 아버지, 형제자매, 조부모)이 혈전증이 있는 경우

여성이 혈전증의 위험이 높은 질병(예: 당뇨병)을 앓고 있는 경우

여행 중 혈전증의 위험을 줄이는 방법은 무엇입니까?

• 버스, 비행기, 기차의 오두막 주위를 걸어보십시오.
• 자동차로 여행하는 경우 잠시 걸음을 멈추십시오.
• 다리 운동을 자주 한다.
• 탈수를 피하기 위해 많은 양의 수분을 섭취하십시오.

위험에 처한 임산부의 경우:

• 여행하기 전에 의사와 상의하십시오. 추가 약물이 필요할 수 있습니다.
• 여행 중에는 압박 스타킹을 착용해야 합니다.
• 여행이 바람직하지 않지만 연기가 불가능한 경우 혈액을 묽게 만드는 물질로 특정 예방이 수행됩니다. 헤파린은 여행 시작 전과 여행이 4시간 이상 지속되는 경우 여행의 처음 며칠 동안 투여됩니다. 이 경우에는 효과가 없기 때문에 아스피린은 혈액을 묽게 하기 위해 처방되지 않습니다.

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정리 시간

! 건강 보험에 가입하고 보험 회사가 해외 출생 또는 임신 관련 상태에 대해 지불하는지 확인하십시오. 불행히도 모든 보험사가 이 서비스를 제공하는 것은 아닙니다.

의사를 방문하여 교환 카드에서 발췌 한 다음 해당 국가의 언어로 번역하거나 번역 기관에서 영어로 번역하는 것이 좋습니다.

가능하면 주치의에게 연락 가능한 전화번호를 알아내고, 필요한 경우 전화를 걸어 상담하겠다고 동의합니다.

구급 상자에는 무엇이 있어야합니까?

* 파라세타몰- 체온을 낮추고 치통을 치료하는 약물. 불행히도 다른 약물은 임산부에게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

* 노 샤파- 복부의 통증을 완화합니다.

* 코쿨린 또는 보닌- 멀미 치료제.

* 프록토글리베놀- 치질 치료용 약물.

* 엔테로스겔.그것은 장 감염과 소화 장애에 사용됩니다.

* 레지드론- 설사의 결과로 발달한 체내 수분 부족을 보충하기 위한 치료제.

* 양수 조기파열 검사(FRAUTEST 양막, AmnioKVIK, Amnishur).

* 복용하고 있는 약만성 질환의 존재 때문입니다.

* 구급 상자:붕대, 방부제(예: 요오드 함유), 석고.

이것은 임신한 구급 상자에 대한 일반적인 권장 사항입니다. 그러나 이러한 약물을 이전에 복용했지만 동일한 효과가 있는 임산부에게 사용이 승인된 다른 약물로 대체할 수 있습니다. 익숙하지 않은 약물에 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.

* 중증의 일반 질병이 있는 여성: 고혈압, 당뇨병, 빈혈 II-III 정도 및 기타.

* 이전 임신이 조산이나 유산으로 끝난 경우.

* 이전 임신 중 양수의 조기 파열.

* 제왕 절개 후 자궁의 몸에 흉터가 있고 근종을 제거합니다.

* 조산의 위험이 증가함에 따라 자궁 경부의 협착-경부 부전.

* 다태 임신(조산 위험 증가).

* 현재 및 이전 임신 중에 혈압이 상승했습니다.

* 현재 및 이전 임신 중 태반 위치의 이상(박리, 출현).

* 현재 및 이전 임신 중 임신 당뇨병.

* 현재 및 이전 임신 중 자간전증(임신의 심각한 합병증).

보시다시피 임신 중 여행은 가능합니다. 따라서 긴장을 풀고 힘을 얻고 많은 긍정적 인 감정을 얻을 수있는 기회를 박탈하지 마십시오. 그러나 자신과 아기에게 해를 끼치 지 않도록 예방 조치를 취하는 것을 잊지 마십시오.

소아과 레지던트 의사

임신 중에는 가능한 한 차분한 상태에서 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다. 특히 이것은 유산의 위협이 있는 여성에게 적용됩니다. 후기 단계에서는 피로가 처음 나타날 때 휴식을 취하면서 건강을 모니터링해야 합니다.

임신 중 여행

임산부가 기차를 탈 수 있는지에 대해 많은 사람들이 우려하고 있습니다. 임산부가 조산의 위협을 받으면 여행을 거부하는 것이 좋습니다. 이 경우 임산부는 국가 여행으로 자신을 기쁘게 할 수 있습니다. 임신이 정상이면 임신 열차를 탈 수 있습니다.

임산부는 기후가 우리와 유사한 국가에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 의사에게 어떤 약을 복용해야 하는지, 임신과 기차 여행을 병행할 수 있는지 여부를 물어볼 수 있습니다. 미래의 어머니는 항상 다음 문서를 가지고 있어야합니다. 의료 보험 정책, 여권, 임산부가 28 주 이하인 경우 외래 환자 카드에서 추출한 것이 있어야하며 28 이후인 경우 교환 카드.

임신 중 기차는 가장 이상적인 교통 수단입니다. 착륙 및 이륙 중 급격한 압력 변화로 인해 모든 임산부가 비행기에 적합한 것은 아닙니다. 여성이 비행을 두려워하면 조산을 유발할 수 있습니다. 30주 후에는 장거리 여행을 피하십시오. 모든 항공사는 36주 이후 여성의 비행을 금지합니다.

차는 임산부에게도 적합합니다. 자주 멈춰서 걷고 스트레칭을 하면 됩니다. 오전 11시까지, 더위가 가라앉는 오후 5시 이후에는 해변에 머무를 수 있습니다. 과열을 피하기 위해 자외선 차단제를 사용하고 모자를 쓰십시오. 바다에서 무제한으로 수영할 수 있으며 수영하는 동안 호흡기 및 근육 시스템이 단련됩니다. 더러운 물에서 수영하지 마십시오. 수영복과 속옷은 천연 섬유로 만들어야 합니다.

기차로 여행할 수 있습니까?

많은 여성들이 임신 중에 기차를 탈 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. 이 운송 방식에는 장점과 단점이 있습니다.

그래서 플러스: 기차의 부드러운 움직임과 창 밖의 아름다운 그림은 확실히 즐겁습니다. 임신 중 기차는 자동차, 버스, 비행기에 비해 가장 넓은 공간을 가지고 있어 이동하기 가장 좋은 교통수단으로 꼽힌다. 임신 중 기차를 탈 때는 기차가 빠르게 흔들리거나 흔들릴 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다. 기차를 탈 때 임산부는 휴식을 취하거나 신문을 읽거나 음악을 듣거나 이웃과 이야기를 나눌 수 있습니다. 가장 큰 장점은 누워서 잠을 잘 수 있다는 것입니다.

아시다시피 임산부는 화장실에 매우 자주 갑니다. 기차에서는 문제가 없습니다. 하지만 버스를 타면 끊임없이 정류장을 기다려야 합니다. 또한 기차에는 식사를 할 수 있는 식당칸이 있습니다. 물론 그러한 즐거움에 대한 가격은 크게 부풀려져 있습니다. 기차의 침대는 임신 후기 여성에게 그다지 편안하지 않지만 여전히 자동차, 버스 또는 비행기 좌석보다 낫습니다.

특히 임산부에게 병리와 합병증이 없는 경우 임신과 기차를 결합하기 쉽습니다. 또 다른 장점은 기차표가 비행기표보다 훨씬 저렴하다는 것입니다. 또한 공항보다 기차역에 가는 것이 훨씬 쉽습니다.

임신과 기차 여행. 빼기

기차로 여행하는 것은 비행기보다 훨씬 더 오래 걸립니다. 그리고 기차의 서비스는 매우 낮은 수준입니다. 착석 차량의 좌석은 매우 불편합니다. 이 때문에 등이 아플 수 있습니다. 또한 이러한 자동차는 안전이 부족하여 부상 위험이 크게 증가합니다. 여름에는 거의 모든 객차에서 매우 덥고 답답하며 창문이 완전히 열리지 않습니다. 임산부가 혼자 여행하는 경우 수하물을 직접 운반해야 합니다. 임신 중 기차와 비행기 중 무엇을 선택하는 것이 더 좋은지 결정하는 것은 임산부의 몫이지만 모든 장단점을 저울질하고 개인적인 감정에서 시작하는 것이 좋습니다.

기차 여행을 더욱 편안하게

임산부가 임신 중에 기차를 선택했다면 더 편안하게 여행을 떠날 수 있습니다. 차장에게 다른 베개를 요청해야 합니다. 표를 살 때 임산부는 맨 아래 선반이 있는지 확인해야 합니다. 임신 중에는 바퀴가 없는 곳에서 기차표를 사야 합니다. 매시간 임산부는 일어나서 차 주위를 걸어야합니다. 이렇게하면 혈액 순환이 개선됩니다. 잠자는 동안 다리를 조금 더 올려야 합니다. 식당 차에서는 샌드위치와 맥주 안주만 판매할 수 있으므로 임산부는 물과 음식을 지참해야 합니다. 짐을 들고 다니기 불편하지 않도록 최소한의 소지품을 가지고 다녀야 합니다.

의사는 임신 중에 기차로 장거리 여행을 하는 것을 권하지 않습니다. 이것은 특히 이전에 낙태와 조산을 경험한 여성에게 해당됩니다. 또한 당뇨병, 중증 빈혈 및 심부전으로 고통받는 여성의 경우 임신 중 기차로 장거리 여행을 하는 것도 권장하지 않습니다. 임신 중에는 예방 접종을 할 수 없기 때문에 해발 4500m 이상의 산과 다양한 전염병이 흔한 장소에서 휴식을 취하는 것은 매우 위험합니다.

임신 중 기차나 비행기로 여행을 하는 동안 설사를 할 수 있으므로 임산부가 섭취하는 음식과 물을 모니터링해야 합니다. 잘 익은 고기를 먹고 깨끗한 물을 마셔야합니다. 이것은 설사뿐만 아니라 많은 감염으로부터도 구할 수 있습니다.

재태 연령과 대략적인 생년월일을 나타내는 의사의 증명서를 받아야 합니다. 여행을 결정하기 전에 임신한 상태에서 기차나 비행기로 여행하는 것의 장단점을 따져보는 것이 좋습니다.

임산부가 장거리 여행을 계획하고 있다면 가장 안전하지 않고 가장 편안한 운송 수단을 선택해야 하며 임신 기간을 고려해야 합니다. 임신 첫 3개월 동안 의사는 임신한 여성의 몸이 이 기간 동안 여전히 강력한 호르몬 변화를 겪고 있고 많은 여성이 중독 증상(입덧 및 구토)으로 고통받기 때문에 장거리 여행을 권하지 않습니다. 임신 마지막 달에 여행하는 것도 바람직하지 않습니다. 의사에 따르면 장거리 여행에 가장 적합한 기간은 임신 중기(임신 16주~28주)입니다. 현재 독성과 관련된 주요 불쾌한 순간은 더 이상 임산부를 괴롭히지 않으며 위장은 아직 행동에 장애가 될 정도로 크지 않습니다. 긴 여행 중에 임산부는 임신 과정의 모든 특징과 검사 결과를 나타내는 교환 의료 카드를 가지고 있어야합니다. 전문가들은 임산부를 위한 전문 의료 서비스를 받을 수 없는 레크리에이션 장소를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 임산부는 모든 유형의 교통 수단을 이용하여 여행할 수 있습니다.

임신 중 여행 및 건강

여성은 여행 중 피로, 요통의 출현을 없애기 위해 모든 조치를 취해야합니다. 장거리 여행에는 의학적 금기 사항이 있습니다. 낮은 전치 태반, 혈압 상승, 소변의 부종 및 단백질 존재, 과도한 구토, 다양한 유형의 출혈, 중증 빈혈, 악화 중 임산부의 만성 질환 및 다양한 알레르기 반응. 물론 임신 중에 자전거 또는 스키 여행에 참여하거나 등산 또는 스쿠버 다이빙에 참여하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 의사는 임산부에게 바닷가 리조트나 하숙집에서 휴가를 보내라고 조언합니다. 임산부가 아시아, 아프리카 또는 남미로 여행을 간다면 반드시 의사와 상의하고 이러한 장소를 방문할 때 필수 예방접종을 모두 받아야 합니다. 그러나 임산부는 먼 나라로 여행하는 것을 거부하는 것이 좋습니다. 그곳에서 비행하는 데 시간이 많이 걸리고 여성이 과로를 겪을 것이기 때문입니다. 기후대의 변화와 순응 기간은 또한 임산부의 복지에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기후가 덥고 습한 국가로 여행하는 것은 권장하지 않습니다. 의사는 친숙한 기후를 가진 장소를 선호하는 것이 좋습니다. 기후가 변하면 몸이 순응하는 과정을 평균 7~10일 정도 지속하므로 장기간 휴가를 계획해야 한다는 점을 염두에 두어야 합니다. 여행 중에 임산부는 큰 짐을 포기하고 바퀴 달린 가방을 사용하는 것이 좋습니다. 옷은 느슨하고 면직물로 만들어져야 하며 신발은 편안해야 하며 굽이 낮아야 합니다. 임산부가 주의해야 할 중요한 사항은 장거리 여행 시 적절한 영양 섭취입니다. 가능하다면 임산부의 몸에 가장 적합한 식단을 지켜볼 필요가 있습니다. 여성은 식수 한 병, 우유 한 상자, 크래커 또는 쿠키, 건포도 또는 견과류를 가지고 있어야 합니다. 장거리 여행 중 임산부는 생수 마시기, 씻지 않은 생야채, 과일 섭취, 노점상에서 사온 파이는 절대 금물입니다.

자동차로 여행

임신 중에 자동차로 여행할 때 몇 가지 부정적인 측면이 있습니다. 임산부는 아플 수 있습니다. 오랫동안 임산부는 강제로 앉은 자세를 취하여 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 불편 함과 요통의 출현을 피하기 위해 여성은 사전에 자신에게 가장 편안한 조건을 조성해야합니다. 앞좌석을 앉게 된다면 100~110° 각도로 뒤로 젖히고 등 아래에 작은 베개를 놓아 허리가 처지도록 하는 것이 좋다. 임산부는 안전벨트를 착용해야 합니다. 여성은 안전 벨트를 사용할 때 복부를 누르지 않고 하복부에 위치하도록 해야 합니다. 미래의 어머니에게 가장 편안한 장소는 자동차 뒷좌석입니다. 자동차 여행은 낮에 5시간 이상 지속되지 않아야 합니다. 1-1.5 시간마다 임산부가 차에서 내려 5-10 분 동안 걸어야하는 중지가 필요합니다. 타는 동안 다리에 가벼운 운동 (발의 회전, 발가락의 다양한 움직임)을하는 것이 좋습니다. 이것은 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다. 차 안의 메스꺼움을 예방하려면 임산부와 함께 간식과 음료를 섭취해야 합니다. 임산부가 운전대를 잡고 있어야 하는 경우 좌석을 뒤로 이동하고 운전대를 아래로 내려야 합니다.

버스로 여행

버스로 여행하는 동안 임산부에게는 꽤 좋은 조건이 있습니다. 많은 버스의 좌석 등받이가 뒤로 젖혀지고, 에어컨, 마른 옷장이 있으며, 버스에서 내리고 다리를 뻗을 수 있는 경로 중에 정류장이 만들어집니다. . 그러나 여행을 복잡하게 만들 수 있는 여러 가지 단점도 있습니다. 임산부는 불편하고 좁은 의자에 오랫동안 머물러야 하고, 등받이를 완전히 뒤로 젖히는 것이 항상 가능한 것은 아니며, 버스에서 추울 수 있으므로 임산부는 따뜻한 옷을 챙겨야 합니다. 시원한 날씨. 임산부는 여행 중에 수하물을 사용할 기회가 없을 수 있으므로 구급 상자를 가지고 있어야 합니다.

기차 여행

기차로 여행해야 하는 경우 의사는 임산부에게 이 칸을 사용할 것을 권장합니다. 낮은 선반은 미리 표를 사서 따뜻한 담요를 챙겨야 합니다. 구획에서 여성은 편안하게 앉을 수 있고 좌석에 다리를 쭉 뻗고 허리 아래에 베개를 놓고 자신에게 맞는 자세를 취할 수 있습니다. 음료와 음식은 충분한 양이 있어야 합니다.

배로 여행

현재 임산부는 크루즈를 이용할 수 있습니다. 현대 라이너는 여행에 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 그러한 여행의 단점 중 하나는 뱃멀미의 징후가 될 수 있습니다. 임산부는 멀미에 대한 안전한 치료법 선택에 신중하게 접근해야 합니다.

비행기로 비행

여행을 가는 임산부에게 가장 편리한 교통수단은 비행기다. 의학적 금기 사항이 없으면 임신 36주차까지 비행기를 탈 수 있습니다. 임신 2분기 중반부터 비행기 탑승에 금기 사항이 없다는 주치의의 진단서를 탑승권에 첨부해야 합니다. 임산부는 임신 26~28주차에 서부항공을 이용할 수 없다는 사실을 미래의 산모가 알아두면 유용합니다. 그럼에도 불구하고 임산부는 비행기 여행을 조심해야한다는 전문가의 의견이 있습니다. 이것은 이륙 및 착륙 중에 기압의 변화가있어 혈관 수축을 유발하고 태반의 조기 박리, 태아 방광 파열 및 조산의 발생을 유발할 수 있기 때문입니다. .

항공기 객실에서는 임산부가 앞줄이나 통로 근처에 앉는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 임산부가 다리를 쭉 뻗을 수 있어 다리가 저리지 않습니다. 비행 중에는 등받이를 낮추고 편안한 자세를 취해야하며 목과 허리 아래에 작은 베개를 놓아야합니다. 비행 중 임산부는 다리 정맥에 혼잡이 발생하지 않도록 주기적으로 일어나 기내를 걷는 것이 좋습니다. 다리를위한 가벼운 운동을 수행하고 발로 회전 운동을하고 발가락을 움직여야합니다. . 의사는 비행 중 슬리밍(정맥류 방지) 스타킹을 사용할 것을 권장합니다. 기내 공기가 건조하기 때문에 임산부는 비행 중에 더 많은 액체(차, 주스, 물)를 마셔야 합니다.

여행 중 일광 화상

휴가 중에는 임산부가 일광욕을하는 것이 유용합니다. 햇빛의 영향으로 태아의 발달에 필요한 비타민 D가 생성되기 때문입니다. 임산부는 오랫동안 햇볕에 노출되어서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 장기간 일광욕은 심장과 혈관의 기능에 악영향을 미치고 출혈을 유발하고 정맥류의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 의사들은 12:00~16:00 사이에 일광욕을 권장하지 않습니다. 일광욕에 가장 위험한 시간은 오전 11시 이전과 오후 4시입니다. 임산부는 그늘에서 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 수영복은 가능한 한 닫아야하며 임산부는 위장이 과열되지 않도록해야합니다. 일광욕 중 임산부는 더 많은 수분을 섭취하고 모자를 착용해야하며 가능하면 임산부를위한 특수 자외선 차단제를 사용해야합니다. 휴식을 취하는 동안 여성은 햇볕에 과열되어서는 안 될 뿐만 아니라 과열되지 않도록 해야 합니다. 저체온증의 경우 임산부는 가능한 한 빨리 몸을 녹이기 위해 모든 조치를 취해야합니다. 따뜻한 물로 목욕을하고 뜨거운 차를 마실 수 있습니다.

요리 특산품

임산부는 낯선 나라와 장소에 올 때 새로운 요리를 시도해서는 안된다는 것을 기억해야 합니다. 이것은 이국적인 과일과 향토 요리(굴, 조개류 등)에 알레르기 반응이 일어날 수 있기 때문입니다. 임산부가 키프로스, 크레타 또는 터키에서 휴가를 선택하고 싶다면 여행하기 가장 좋은시기는 더운 여름이 아닌 봄이나 가을입니다. 3 월 또는 4 월에이 지역의 기온은 25-28 ° C이며 성수기 여름과 같이 관광객이 많이 유입되지 않습니다. 그리고 바다의 물이 차가우면 모든 호텔에 온수 수영장이 있습니다. 임산부는 해외 여행을 할 때 여행 서류에 의료 보험이 포함되어 있는지, 이 보험에 임신 중 의료가 포함되어 있는지 반드시 확인해야 합니다.

여행에 곤충

임산부가 해외로 갈 위험이 없다면 (또는 기회가 없다면) 그녀는 자신과 미래의 아기를 위해 시골집이나 마을의 친척과 함께 고향에서 휴식을 취할 수 있습니다. 신선한 공기와 숲속의 산책은 그녀의 웰빙에 유리하게 영향을 미칠 것입니다. 시골이나 자연에 있으면 임산부는 알레르기 반응을 일으킬 수있는 다양한 곤충 (벌, 땅벌, 말벌)의 물기로부터 자신을 보호해야합니다. 구급 상자에서 임산부는 항알레르기제가 있어야 합니다. 임산부는 긴 여행과 그와 관련된 나머지 시간이 긍정적인 감정과 기쁨을 가져다주어야 한다는 것을 기억해야 합니다.