모든 것을 채점하는 미묘한 기술을 배우는 방법. "글루텐 걱정 그만하세요" - Fresh 레스토랑 체인 창업자와의 인터뷰
말해봐, 당신은 종종 다른 사람들의 의견에주의를 기울이나요?
다음은 하지 말아야 할 일의 예입니다.
- 거절하다 부득이항상 옳다.
자신의 진실을 위해 싸워야 할 필요성을 느끼고 지침을 제공할 필요가 있을 때마다 "그것이 정말로 내 자존심에 중요한가?" "나는 옳은 것을 선호하는가 선을 선호하는가?"라고 자문해 보십시오. - 통제를 느슨하게 합니다.
포기할 준비를 하세요 부득이지속적으로 무엇을 통제하기 위해당신과 당신 주변에서 일어나는 일 - 상황, 사건, 사람들 그리고 상황.노자는 "세상은 기회를 주는 자에게 패하지만, 바꾸려고 하면 세상은 항상 무적이다."라고 말했습니다. - 남을 탓하고 싶은 충동을 버리십시오.
거절하다 부득이당신이 가진 것과 없는 것, 느끼거나 느끼지 못하는 것에 대해 다른 사람을 비난하는 것. 에너지 낭비를 멈추십시오. 이제 당신의 삶에 대한 책임을 져야 할 때입니다. - 패배주의적 분위기는 접어두자!
많은 사람들이 굴욕을 당했다 그리고 불명예스러운자신에 대해 나쁘게 생각하는 자신. 당신이 최고라고 믿지 마세요! Eckhart Tolle은 "마음은 적절하게 사용하면 훌륭한 도구이지만 잘못 사용하면 파괴적이다"라고 말했습니다. - 평소의 믿음과 신념을 뛰어넘으십시오.
"그건 불가능해!"라고 스스로에게 말하지 마십시오. 날개를 펴고 날아라!
Russell은 “신앙은 두뇌를 지탱하는 아이디어가 아닙니다. 믿음은 두뇌를 쥐고 있는 생각입니다." - 불평을 거부합니다.
모든 것에 대해 불평할 필요를 포기하십시오: 사물, 사람, 상황, 사건 그리고 상황.아무도 당신을 슬프게 할 수 없으며, 당신이 그들을 허용하지 않는다면 당신을 불행하게 만들 수 있는 상황은 없습니다. 긍정적인 생각의 힘을 과소평가하지 마십시오. - 모든 사람과 모든 것을 비판하지 마십시오!
거절하다 부득이당신과 다른 사물, 사건, 사람을 판단하고 비판합니다. 우리는 모두 다르지만 한 가지는 비슷합니다. 우리는 행복하고, 사랑받고, 사랑받고, 이해받기를 원합니다. 그들의 목표를 향한 다른 사람들의 노력을 비난하지 마십시오. - 거절하다 부득이다른 사람들에게 깊은 인상을 남깁니다.
다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신이 아닌 사람이 되려고 하지 마십시오. 이것은 작동하지 않습니다. 다른 사람이 되려는 시도를 멈추고 가면을 벗고 '진짜 나'가 되려는 시도를 멈춘다면 사람들은 쉽게 당신에게 올 것입니다. - 변화에 저항하지 마십시오.
변화는 한 목표에서 다른 목표로 이동하는 데 도움이 됩니다. 변화는 자신과 주변 사람들의 삶을 개선하는 데 도움이 됩니다. 조셉 캠벨(Joseph Campbell)은 "당신의 행복을 따르십시오. 그러면 벽만 있던 곳에 우주가 문이 열릴 것입니다."라고 말했습니다. - 라벨링을 중지하십시오!
당신이 이해하지 못하거나 당신에게 이상하게 보이는 사물, 사람 및 사건에. 차근차근 마음을 열어보세요. 두뇌는 열려 있을 때만 작동합니다. Wayne Dyer는 "무지의 가장 높은 형태는 당신은 그것을 거부당신이 아무것도 모른다는 걸." - 두려움을 떨쳐 버리십시오.
두려움은 환상일 뿐이지 존재하지 않으며 우리가 만들어 냈습니다. 모든 것이 당신의 머리 속에 있습니다. Franklin Roosevelt는 "우리가 두려워해야 할 유일한 것은 두려움 그 자체"라고 말했습니다. - 핑계는 잊어라.
모든 핑계를 포장하고 뒷 버너에 넣어. 우리는 우리 자신의 거짓말과 변명에 갇혀 있습니다. 결국 99.9%는 근거가 없는 변명입니다. - 과거는 버리세요.
이것은 특히 과거가 현재보다 훨씬 좋아 보이고 미래가 위태로워 보이는 경우에 어렵습니다. 인생을 즐기십시오: 결국 인생은 목적지가 아니라 여행입니다. - 불필요한 것을 제거하십시오.
이것은 많은 사람들이 이해하기 어렵지만 실제로 필요한 것과 습관적으로 고수하는 것 사이에 명확한 선을 그어 보십시오. 삶에서 불필요한 것을 모두 제거하고 나면 마음이 안정되고 행복해질 것입니다. - 거절하다 부득이다른 사람의 기대에 부응합니다.
너무 많은 사람들이 자신에게 속하지 않는 삶을 살고 있습니다. 그들은 자신의 삶을 사는 것이 아니라 다른 사람들이 그들을 어떻게 생각하는지에 달려 있습니다. 그들은 자신들을 위해 선하고 옳은 일을 하는 것이 아니라, 부모가 그들에게 말하고 사회가 지시하고 정부가 수립한 대로 합니다. 우리가 살고 있는 문화는 "규범"을 설정합니다. 이것은 우리가 내면의 목소리를 무시하고 삶에 대한 통제력을 잃게 만듭니다. 시간이 지남에 따라 우리는 우리를 행복하게 만드는 것과 원하는 것을 잊어버립니다. 당신에 대한 다른 사람들의 기대가 당신을 더 좋게 만들도록 두지 마십시오.
우리의 삶에는 우리의 의식이 일상적인 일과 완전히 단절된 것처럼 보이고 뇌가 움직이기 시작하는 스트레스가 많은 상황이 매우 자주 있습니다. 당신은 머리 속의 문제를 계속해서 스크롤하기 시작하고 일종의 내부 대화를 수행합니다. "모든 것이 다르게 밝혀지면 어떻게 될까요?", "이 상황에서 어떻게 다르게 대답할 수 있습니까?", "어떻게 내가 할래?" 등.
그러나 어느 시점에서 당신은 이러한 생각을 없애고 싶어지기 시작합니다. 당신은 이미 유용하고 흥미로운 일을 할 수 있기를 원합니다. 이에 도움이 되는 몇 가지 팁을 드리고자 합니다. 다음은 작업 알고리즘입니다.
1단계: 수락
그만, 벽에 머리를 부딪치는 것을 멈추고, 물론 그렇게 했다면 1분 동안 침묵하십시오. 아무 생각도 하지 않으려고 합니다. 문제의 크기에 따라 열, 백 또는 천까지 센다.
이제 신경계가 어느 정도 진정되었으므로 일어난 모든 일이 이미 일어났다는 사실에 대해 생각해 보십시오. 당신은 그것을 변경할 수 없습니다. 증기 목욕을하고 모든 것을 고칠 수 있었던 방법을 생각하는 것은 의미가 없습니다. 돌이켜보면 우리는 모두 믿을 수 없을 정도로 똑똑하지 않습니까? 그러나 우리가 시간 여행을 하는 방법을 알아낼 때까지는 과거의 어떤 것도 바꿀 수 없습니다.
2단계: 다음 단계 계획
예를 들어 누군가가 지하철에서 발을 밟았을 때와 같이 문제가 순전히 감정적 인 경우 다음 사항은 쓸모가 없습니다. 그러나 아직 해결해야 할 몇 가지 문제가 있습니다. 미래에 무언가를 바꿀 수 있는지 생각해 보세요. 그렇다면 모든 것이 정상입니다. 이것은 기술의 문제입니다. 그것을 상상하고 그것을 실현하십시오.
이 문제를 해결할 수 없는 경우에도 걱정하지 마십시오. 당신이 어떤 식으로든 영향을 줄 수 없는 것에 대해 걱정하는 것이 무슨 소용입니까? 당신은 10억 년 안에 태양이 꺼질 것이라는 사실에 대해 전혀 신경쓰지 않죠, 그렇죠? 자, 여기도 마찬가지입니다!
3단계: 문제의 마음을 비우기
당신이 요가 수행자가 아니거나 적어도 방법을 모르고 당신의 두뇌가 백그라운드에서 당신의 문제를 빨아들이느라 여전히 바쁘다면, 당신이 할 수 있는 최선은 당신의 두뇌를 다른 문제로 채우는 것입니다. 불로 불과 싸워라. 예를 들어 온라인 포커에서 몇 달러를 잃습니다.
예, 이 돈으로 유용한 것을 살 수 있지만, 이제 얼마 전에 당신을 괴롭히던 문제에 대해 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 돈은 단지 돈이기 때문에 너무 힘들게 땀을 흘리지는 않을 것입니다. 그러나이 돈을 잃을 수는 없지만 포커와 많은에서 이길 수 있습니다. 그러면 일반적으로 기분이 좋아지고 모든 문제는 지옥에 갈 것입니다.
그리고 그렇게 값비싼 즐거움을 줄 여유가 없다면, 그저 산만해지고 적어도 당신에게 강한 감정을 불러일으키는 무언가로 당신의 두뇌를 차지하세요. 토크쇼를 보고, 창밖으로 소리치고, 소셜 네트워크에서 채팅하고, 한마디로 최소한 무언가를 하십시오. 당신의 문제는 시간이 지나면 사라질 것입니다.
4단계: 부정적인 에너지를 유익하게 사용하기
그것을 하는 방법? 예를 들어, 오늘 당신의 겸손한 종은 일종의 갈등에 참여했지만 자기 표절에 참여하지 않았지만이 기사를 가져와 썼습니다. 그리고 이제 그는 기분이 훨씬 나아졌습니다.
새해 초에 우리는 모스크바 최초의 건강한 식생활 애호가이자 Fresh 레스토랑 체인의 시간제 창업자를 만났습니다. (얼마 전, 네트워크는 Zhukovka의 세 번째 카페로 보충되었습니다. - Approx. ed.) Irina Azarova는 건강한 식생활과 관련된 주요 신화, 스포츠 메뉴의 5가지 주요 제품, 글루텐의 논란의 여지가 있는 위험, 지역 슈퍼푸드, 그리고 물론 휴가 후 해독에 대해 이야기했습니다.
식품 인식에 대해
우리 Fresh는 의식적인 접근을 지지합니다. 음식 선택은 몸과의 내부 대화, 당신에게 적합한 것과 그렇지 않은 것에 대한 질문에 대한 답을 찾는 것입니다. 이 과정을 지속적으로 모니터링하고 스스로에게 물어보세요. 내 기분이 어떤지, 이 제품이나 요리가 에너지로 나를 얼마나 포화시키는지, 그리고 가장 중요한 것은 물론 나에게 맛있었나요? 마음에 들지 않으면 아무리 건강하고 사려 깊은 다이어트를 해도 오랫동안 따라할 수 없기 때문입니다.
동물성 단백질이 없는 스포츠 영양에 대해
채식 스포츠 영양은 매우 효과적인 이야기입니다. 가장 중요한 것은 유능하고 이해를 가지고 접근하는 것입니다. 분명히 스포츠는 막대한 에너지 비용을 수반하며 근력을 유지하려면 단백질, 지방 및 탄수화물의 올바른 균형을 유지해야 합니다. 나는 건강이 게으른 자를 위한 것이 아니라는 말을 되풀이하는 데 지치지 않습니다. 식단은 신중하게 계획해야 합니다.
이제 우리는 작은 스포츠 메뉴를 출시하기 위해 노력하고 있습니다. 절단 및 대량 획득을 위한 프로그램이 있을 것입니다. 나는 많은 채식주의 운동 선수를 알고 있으며식이 요법에 고기가 없어도 어떤 식 으로든 성취에 영향을 미치지 않습니다. 저는 최근에 LA에 있는 Matthew Kenney California 요리 학교에서 공부했습니다. 그래서 채식 스포츠 영양 과정은 바이애슬론 세계 챔피언 2회에 의해 그곳에서 개발되었습니다. 당신은 아마도 이 스포츠가 수반하는 부하를 상상할 수 있을 것입니다. 그는 멋지게 보이고, 에너지가 넘치고, 훌륭한 몸매를 가지고 있으며, 여러 권의 책을 출판했으며, TV에서 작가 프로그램을 진행합니다. 그는 자신의 예를 통해 엄청난 양의 동물성 단백질을 섭취하지 않고는 격렬한 스포츠 훈련이 불가능하다는 신화를 반박합니다.
다섯 가지 주요 제품에 대해새로운 스포츠 메뉴
우선 천연 코코넛입니다. 이제 모든 사람들이 코코넛 워터, 코코넛 밀크를 마시지만 코코넛 과육을 과도하게 무시합니다. 그러나 헛되이! 영양학적으로 매우 강력합니다. 우리는 최근 코코넛 펄프를 기반으로 한 슈퍼 요구르트라는 신제품을 출시했습니다. 아주 맛있습니다!
확실히 미쳤어. 예, 그들은 매우 높은 칼로리로 간주되지만 엄격한 칼로리 계산은 우리 이야기가 아님을 강조하고 싶습니다. 운동을 많이 하면 당연히 다양한 음식의 영양소가 필요합니다. 우선, 칼로리가 아니라 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
두부, 템페, 세이탄. 두부의 단백질 함량이 가장 낮고 템페, 세이탄 순으로 단백질 함량이 가장 높습니다. 처음 두 제품은 대두 발효에서 파생됩니다. 세이탄(채식 고기라고도 함)은 밀 단백질로 만들어집니다. Seitan은 전 세계의 많은 채식 레스토랑 메뉴에 사용되는 매우 인기 있는 제품입니다. 우리는 이 제품을 소비자들에게 알리고자 매우 적극적으로 메뉴에 도입하고 있습니다. 우리 세이탄 버거가 인기입니다. 나는 그것을 시도하는 것이 좋습니다.
로컬 슈퍼푸드에 대해
해외 슈퍼푸드뿐만 아니라 국내 슈퍼푸드에도 관심을 가지라고 항상 조언합니다. 이것은 파슬리, 실란트로, 딜, 신선한 바질과 같은 모든 채소입니다. 또한 열매 : 크랜베리, 바다 갈매 나무속. 우리 위도에서 자라는 베리와 허브는 수입된 것보다 확실히 우리에게 더 유용합니다.
우리는 항상 새로운 것을 찾고 있습니다. 예를 들어, 모두가 아사이와 과라나에 대해 알고 있으며 강력한 활력을 주고 활력을 주는 것으로 믿어집니다. 그러나 결국, 우리는 또한 알타이에서 자라는 Rhodiola rosea와 잊혀진 허브 통풍과 같은 우리 자신의 강장제 슈퍼 푸드도 있습니다. Rhodiola는 시험을 준비하거나 강렬한 정신 작업에 종사하는 사람들에게 적극 권장됩니다. 신체의 모든 자원을 빠르게 활성화하는 데 도움이되며 매우 자극적입니다. 우리는 그것을 우리의 음료에 사용합니다.
잠풀 한 잔은 커피만큼 활력을 불어넣을 수 있어 적극 추천합니다.
건강한 아침 식사에 대해
스무디는 하루 종일 최고의 요금을 제공합니다. 가장 중요한 것은 특별한 조합에 대해 걱정하지 않는 것입니다. 더 실험해 보세요! 스무디는 효과가 매우 오래 지속됩니다. 결국 스무디는 원래 바다에 가기 전에 강력하고 지속적인 에너지 부스트가 필요한 서퍼에 의해 발명되었습니다. 아침에 스무디를 마신 후 점심까지 아주 쉽게 버틸 수 있습니다.
이것이 부족하고 체중 감량 작업이없는 사람들에게는 시리얼을 권장합니다. 아침에 시간이 없으면 오트밀을 먹고 밤에 아몬드, 코코넛 또는 콩 좋아하는 우유를 채우고 냉장고에 넣으십시오. 아침에 치아나 같은 구기자를 꼬집어 추가할 수 있습니다. 그게 전부입니다! 아침 식사가 준비되었습니다.
제가 가장 좋아하는 아침 디저트는 치아씨드 푸딩입니다. 일반적으로 나는 그들을 좋아하고 샐러드를 포함하여 모든 곳에 추가합니다. 아마씨와 같은 오일과 특히 잘 어울립니다.
내가 좋아하는 또 다른 아침 식사는 아보카도 토스트입니다. 만들기도 간단합니다. 포크로 아보카도를 으깨고 레몬을 뿌린 다음 입맛에 따라 조미료를 뿌린 다음 좋아하는 통곡물 빵을 만드십시오.
가을과 겨울에 몸에 부족한 것에 대해
겨울과 가을에는 메뉴에 야채와 뿌리채소를 더 많이 추가하려고 하고, 여름에 수확하여 햇볕을 쬔다. 호박은 보편적인 제품 중 하나로 시리얼, 수프, 샐러드에 첨가할 수 있습니다. 셀러리 뿌리, 파스닙, 파슬리 뿌리도 추천합니다.
바이러스와 효과적으로 싸우려면 바다 갈매 나무속, 오렌지 및 레몬과 같은 비타민 C가 풍부한 열매와 과일에주의하십시오. Fresh에서 우리는 비타민 C가 풍부한 과일의 특별한 믹스를 만들고 약간 데우고 예를 들어 에키네시아를 첨가합니다. 어떤 항바이러스제보다 효과가 좋습니다.
카이엔 페퍼도 좋고, 그것은 워밍업과 거의 같은 상부 호흡기에 작용합니다.
그리고 꿀을 잊지 마세요!
또한 비트 뿌리는 비타민 C 및 생강과 결합하여 현재 모두가 적극적으로 사용하고 있는 액체 콜라겐보다 더 나쁘지 않은 효과를 제공한다는 사실을 알고 계셨습니까? 그러나 일반 슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수 있는 절대적으로 자연스러운 유사체가 있습니다.
긴 휴가 후 회복하는 방법
입증된 방법 중 하나는 밀순 샷입니다. 이것은 어린 밀싹입니다. 그것은 점적기 역할을합니다. 즉, 알코올을 포함하여 불필요한 모든 것을 제거합니다. 혼란스러워서 올바른 오거 착즙기를 구입하면 집에서 만들 수 있습니다.
또 다른 간단한 팁: 물을 더 많이 마시십시오. 항상 작동합니다.
글루텐과 유당에 대해
유당에 알레르기가 없다면 포기할 이유가 거의 없습니다.
나머지는 견과류 우유의 종류가 매우 다양합니다. 우리는 우리가 직접 만드는 아몬드 우유를 매우 자랑스럽게 생각합니다. 그대로 마시거나 시리얼에 첨가할 수 있습니다. 그리고 아몬드를 먹고 남은 것을 예를 들어 아마씨와 섞어 시그니처 크리스프브레드를 만듭니다. 완전히 폐기물이 없는 생산입니다.
유당과 마찬가지로 글루텐의 경우 모든 것이 매우 개별적입니다. 이제 미국과 여기에서도 일종의 보편적인 공포 이야기로 점차 바뀌고 있습니다. 그러나 모든 사람이 그것이 무엇이며 신체에 어떤 영향을 미치는지 완전히 이해하는 것은 아닙니다. 그 동안 당신은 당신의 감정에만 귀를 기울여야합니다. 질문이 걱정되고 스스로 추적할 수 없다면 마지막에 시험에 응시하고 진정하세요! 글루텐 불내증이 있는 사람이 아닌 경우 아침 시리얼과 좋아하는 빵을 침착하게 먹으십시오. 이것은 확실히 해를 끼치 지 않을 것입니다.
요가 대안에 대해
최근 캘리포니아 여행에서 줄타기 연습을 처음 시도했습니다. 이것은 놀라운 경험입니다. 동시에 한 지점에 매우 집중해야 하지만 동시에 몸은 가능한 한 이완됩니다. 균형을 잡아야 하기 때문입니다.
이 훈련은 일상 생활에서 우리에게 매우 유용할 것입니다. 직장에서 끊임없이 일할 때 목표에 집중해야 하지만 동시에 유연하고 스트레스에 강해야 합니다. 이렇게 하려면 적절한 시간에 올바르게 긴장을 풀 수 있어야 합니다.
젠장... 질문을 보낸 사람에 대해 가장 먼저 떠오른 생각입니다. 아마도 이것이 그에게 최고의 동기가 될 것입니다. 어떻게 그렇게 혼란스럽고 무가치하고 약속도 없는 유형이 될 수 있습니까? 그는 내 긍정적인 이메일에서 무엇을 하고 있습니까?
그러나 약 한 시간 동안 그의 질문에 답하고 내 구독자 유형에 대한 철학적 반성을 하고 초콜릿 진저브레드와 허브 티를 포장한 후에도 절대적으로 모든 사람들의 머리에 스며들 수 있는 훌륭한 질문이라는 결론에 도달했습니다. 내 구독자.
그건 그렇고, 내가 당신을 도울 수있는 긴급한 질문이 있으면 내 텔레그램 채널을 통해 질문하십시오. 메일링 리스트와 여기 블로그보다 몇 배나 더 유용한 콘텐츠가 여러분을 기다립니다 🙂
N에게 받은 질문은 다음과 같습니다.
1) 예전에는 여자들끼리 찔리는 일이 많았는데 지금은 욕설, 모욕만 당하지 말라고 스스로에게 경고할 뿐...
2) 오래된 차를 가지고 있는데 미녀가 타지 않을 거라는 생각에 불안함을 느낀다 ...
3) 나는 친구가 없다, 나는 사교적이지 않고 사교적이지 않으며, 여자를 만날 때 그녀는 내가 누구인지, 내 친구인지에 관심을 가질 것입니다 ...
여기 내 오버클럭이 있습니다.
어린 시절을 기억하십시오. 그 안에서 얼마나 쉽고 편안했는지. 당신은 세상이 당신에게 준 모든 것을 흡수하는 백지와 같았습니다. 샌드박스에서 소녀와 노는 것, 숨바꼭질을 하는 것, 거리를 뛰어다니는 것이 전혀 무섭지 않았습니다. 그것은 당신이 당신의 욕망과 동일했기 때문입니다. 그러나 어느 시점에서 소셜 프로그래밍은 당신을 사회적 좀비로 만들기 시작했습니다. 당신은 소녀들이 자신을 돌보고, 선물을 주고, 그들의 호의를 얻기 위해 가능한 모든 방법을 다해야 한다는 것을 들었고 보여주었습니다. 예를 들어 초등학교 1학년 때 어떤 소녀에게 감정을 털어놓았고 그녀는 부적절하게 행동했습니다. 예를 들어, 그녀는 당신을 거부하거나, 웃거나, 밀어냈습니다.
이제 그녀가 왜 그랬는지 생각해보십시오. 그리고 널링에 그것을 계속하면 성인이됩니까? 예, 그녀는 남자들과 어떻게 행동해야 할지 모르기 때문입니다! 엄마가 주지 말라고 했으니 안 줄게! 모두에게 주시면 경품이 곧 종료됩니다. 내가 그녀를 보호할 것이다! 누구를 위해? 왕자님을 위해.
그래서 그녀는 유혹자의 올바른 행동으로 평범한 남자가 그녀 옆에 나타날 때까지 생각합니다. 그는 자신이 원하는 것을 알고 자신감 있고 적절하게 행동할 것입니다. 같은 남자, 좁혀진 머머라면? 그리고 그녀는 다른 구혼자들을 잊어버리고 게임에 합류합니다.
합당하지 않은 것처럼 행동하고 주저하고 주저하고 과거의 실패에 대해 걱정한다면 당신은 자신의 사악한 피노키오 (자신의 적)입니다. 당신이 땀을 흘리는 것을 멈추고 예전의 그 둔한 똥과 자신을 연관시키는 경우에만 당신에게 맞는 결과를 얻을 것입니다. 과거의 실패에도 불구하고 자신을 평범한 사람처럼 대하도록 선택하십시오. 언제든지 선택할 수 있습니다! 이 순간도 내일 아침도! 당신은 의식이 있는 사람이므로 자유롭게 선택할 수 있습니다. 매일 소녀들과 성공의 벽에 벽돌 하나를 두는 것을 선택하십시오. 그것은 간단합니다. 매일은 자신을 위한 작은 노력입니다. 나쁜 생각을 몰아내면 뒤로 물러납니다. 그들은 데이트를 연습하는 대신 포르노를 시청하기를 원합니다. 비슷한 생각으로 인해 체육관에서 운동을 준비하고, 취미를 갖고, 다른 사람들과 소통하고, 오랫동안 꿈꿔 왔던 여행을하지 못하게됩니다.
다음과 같은 편지를 시작하려면 어떻게 해야 할까요?
Yegor Sheremetyev의 내 안의 빨판에게
안녕하세요 헐!
내가 이 편지를 쓰는 것은 당신이 내 안에 있는 동안 축적된 모든 것을 당신에게 알리고자 하는 것입니다. 나는 당신의 존재와 파괴적인 활동에 매우 지쳤습니다. 너 때문에 만나고 유혹할 수 있는 이 아름다운 섹시녀들을 수십 번이나 지나쳤어. 나는 그들 중에서 섹스와 사랑으로 가득 찬 놀라운 관계를 가질 수 있었던 몇 명의 Nastenek을 영원히 그리워했다고 생각합니다. 그리고 며칠 연속으로 대학에서 Nastya에게 다가가는 것이 부끄럽고 다가가면 한마디도 할 수 없었던 경우가 있습니까? 완전 얼간이 같았어요! 내가 당신을 용서할 것이라고 생각합니까?
(비통의 몇 페이지 더)
당신에게 작별 인사를하고 영원히 역사의 쓰레기통에 던질 시간입니다. 나는 당신을 떠나고 감히 나에게 돌아 오지도 않습니다. 나는 당신을 받아들이지 않을 것입니다. 내 인생에서 영원히 사라지면 우리의 길은 갈라집니다.
날짜: 25.04 서명: Egor Sheremetiev
이 편지를 쓴 후에는 불에 태우고 재를 변기에 버리십시오. 이제 당신은 모든 것을 망친 이 쓸모없는 빨판으로부터 자유로워졌습니다! 축하합니다! 이제 훨씬 더 자유로운 삶이 당신을 기다립니다.
물론, 나는 내일 당신이 여자 친구와 섹스로 가득 찬 삶을 갖게 될 것이라고 약속할 수 없습니다. 이렇게하려면 스스로 노력하고 연습해야하며 결코 징징 거리지 않아야합니다. 약한 사람들은 내부 빨판과 함께 회사에서 우는 소리를 내며 이제는 그렇지 않습니다. 🙂
당신이 내면의 빨판에 편지를 써서 그것을 파괴한 후의 기분이 어떤지 알고 싶습니다. 나는 당신이 이 모든 것을 하기에는 너무 게으른 롤빵이 아니라면 당신의 감정이나 감사의 말 아래 코멘트에 이 기술이 당신에게 어떻게 도움이 되었는지를 쓰십시오. 고마워 친구 야!