피부가 햇볕에 빨리 타는 이유. 피부가 빨리 타는 이유는 무엇입니까? 제대로 일광욕을 하는 방법: 5가지 간단한 팁. 자외선 차단제의 SPF 값은 얼마입니까?

일광욕을 하러 가면서 아름답고 매혹적인 피부 톤을 얻으려고 노력하지만 화상과 붉어짐은 아닙니다. 그들은이 절차의 전체 기쁨을 가릴 수 있습니다. 햇볕에 탄 얼굴과 몸이 붉어지는 것은 우리에게 필요한 것이 아닙니다.

적의 붉어지는 얼굴을 알아야 한다

피부의 일광 화상, 일광 화상 후 얼굴과 몸의 발적은 크림 형태의 충분한 태양 보호가없는 자외선에 과도하게 장기간 노출되어 발생합니다.

이 기사에서는 얼굴과 몸에서 태닝에 실패한 경우 발적을 제거하는 방법과 태닝 베드 후에 얼굴이 붉어지면 어떻게 해야 하는지에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

일광 홍반은 진정한 1도 또는 2도 화상입니다. 증상은 일반적으로 햇볕에 탄 피부 후 태양에 노출된 후 6-12시간 후에 나타납니다. 일반적으로 다음과 같습니다.

1. 일광 화상으로 인한 발적;
2. 물집, 물집;
3. 접촉에 대한 피부의 극도의 민감성, 가려움증;
4. 그리고 건조함.

손상 정도는 피부의 유형과 받은 자외선의 양에 직접적으로 의존합니다. 화상은 며칠 만에 저절로 해결될 수 있지만, 화상 후 피부 잡티, 광선각화증, 암(흑색종) 및 광노화(주름, 톤 및 탄력 상실)의 위험이 크게 증가합니다. 따라서 피부가 햇볕에 타면 그 과정을 거치지 마십시오.

일광 화상 후 피부가 타거나 붉어지는 이유

일광화상은 자외선으로 인한 실제 화상으로, 태양에 노출된 후 30분 이내에 발생하여 피부에 심각한 염증을 일으킬 수 있습니다.

UVA 및 UVB와 같은 자외선은 방사 스펙트럼에서 서로 다른 파장에 속하며 특히 인간의 건강에 해롭습니다. 이러한 광선은 조기 피부 노화, 주름 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다.

밝은 피부 유형과 빨강 또는 금발 머리를 가진 사람들은 특히 일광 화상을 받기 쉽습니다. 뿐만 아니라 처음으로 태양에 노출되거나 적어도 오랜 기간 후에 태양에 노출된 사람들도 마찬가지입니다.

적당한 자외선 노출은 비타민 D 합성을 촉진하지만, 반대로 태양에 장기간 과도하게 노출되면 미래에 매우 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

일광 화상의 증상은 무엇입니까?

일광 화상의 증상은 정도와 중증도에 따라 다릅니다.

경미한 경우 일광화상은 피부가 붉어지는 정도만 유발하며 이는 다소 심할 수 있으며 통증도 있습니다. 이러한 증상은 노출 후 몇 시간(2~6시간) 이내에 나타납니다. 얼굴과 몸의 붉은 피부는 통증이 있지만 8시간 후, 때로는 하루가 끝날 때 그 효과가 더 강해집니다.

더 심각한 경우에는 화상과 물집이 피부에 나타납니다. 또한 전해질 균형이 방해를 받아 탈수가 발생하고 궁극적으로 감염 위험이 높아집니다. 이러한 유형의 일광 화상은 극도의 주의를 기울여야 합니다. 이 경우 피부 손상이 다를 수 있습니다. 이러한 일광 화상의 전형적인 증상은 오한, 발열 및 메스꺼움입니다. 이 피부 벗겨짐이 치유되는 데 4~7일이 소요될 수 있습니다.

화상을 피하기 위해 해야 할 일

태양 아래에서 타지 않으려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

1. 자외선 차단제(UVA, UVB 필터 포함, 30도 이상 차단)를 2시간 간격으로 햇볕에 쬐는 동안 적당량을 바릅니다.

2. 10:00~16:00 사이에 태양 노출을 피하십시오. 이때 일광 화상의 위험이 크게 높아집니다.

3. 물에서 수영할 때마다 자외선 차단제를 바르십시오.

4. 태양에 대한 직접적인 노출을 피하십시오(치료제는 특히 햇빛에 더 취약한 어린 아이들에게 적합합니다).

5. 햇볕을 쬐면 항상 챙이 넓은 모자나 뾰족한 모자를 착용하십시오.

6. 선글라스로 눈과 주변 피부를 보호하는 것을 잊지 마십시오.

화상 후 약물 및 자연 완화 피부 상태

화상이 이미 발생한 경우 일광 화상 후 얼굴과 몸의 발적을 제거하는 방법, 상태를 완화하는 방법은 무엇입니까? 가장 쉽고 편리한 방법은 집에서 천연 선물을 사용하는 것입니다.

천연 자외선 차단제는 일광 화상 염증의 치유 속도를 높이고 발적과 가려움증을 빠르게 완화시키는 데 매우 효과적입니다.

1. 마녀 개암. 수렴성이 있으며 화상을 잘 치료하고 발적을 제거합니다.

2. 알로에 젤효과적인 피부 진정제로 화장품에 자주 사용되는 천연 치료제입니다. 발적과 화상을 완벽하게 완화합니다.

3.페퍼민트 또는 유칼립투스 에센셜 오일. 상쾌하고 살균 효과가 있습니다. 이러한 성분은 보습제와 혼합되어 애프터 선 화장품 제형에 자주 사용됩니다. 그들은 피부에 신선한 효과를 제공합니다.

4. 카모마일 주입을 사용한 콜드 랩. 그들은 진정, 국소 항염증제, 항균성을 가지고 있습니다. 주입을 식힌 후(액체에 으깬 얼음을 추가하여 처리 속도를 높일 수 있음) 피부의 영향을 받는 부위에 직접 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

5. 감자. 항염 효과를 위해 약초에서 사용되는 고대 민간 요법. 가려움증을 완화하고 항부종 효과가 있습니다. 감자 몇 개를 삶아 포크로 으깬 다음 거즈를 2겹으로 아픈 부위에 바릅니다.

이러한 방법은 일광 화상 후 얼굴과 몸의 발적을 제거하고 불편 함을 줄이며 피부를 진정시키는 데 매우 도움이됩니다.

일광 화상 후 발적을 빠르게 제거하는 데 사용되는 자연 요법 중에는 간단한 DIY 레시피도 기억할 가치가 있습니다.

1. 탈지유(1컵), 물, 얼음(4컵)으로 구성된 에멀젼. 준비된 액체에 물티슈나 면 손수건 몇 개를 적셔 햇볕에 붉어진 피부에 직접 바릅니다.

2. 물과 오트밀/옥수수가루를 섞어 화상 부위의 피부에 바릅니다.

3. 우유에 강판 오이를 넣고 장미수 한 스푼, 글리세린 한 스푼을 섞는다. 이러한 에멀젼은 일광화상으로 인해 염증이 생긴 피부 부위에 상쾌하고 클렌징과 강장 효과가 있습니다.

이제 집에서 즉석에서 도움을 받아 햇볕에 탐 후 얼굴에서 발적을 빠르게 제거하는 방법을 알았습니다.

약물의 사용

심한 화상과 발적을 보고 느끼면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다! 일반적으로 심한 화상의 경우 다음을 사용하는 것이 좋습니다(주치의가 처방한 대로).

1. 비스테로이드성 소염제:

• 이부프로펜.
• 아세틸 살리실산.
• 나프록센.

그리고 햇볕에 탄 피부에 바르는 것은 무엇입니까? 일부 비스테로이드성 항염증제는 국소 크림으로도 사용할 수 있습니다.

• 국소 코르티코스테로이드: 피부에 강력한 항염 효과가 있습니다. 약물이므로 의사의 처방이 있어야 합니다. 고도의 태양열 화상을 위해 설계되었습니다.
• 히드로코르티손 0.5%.

2. 항생제(국소 적용). 크림, 항생제는 일광 화상 후 형성된 수포 및 수포의 파열의 경우 필요할 수 있습니다.

3. 국소 마취제: 일광화상으로 인한 통증 및 작열감을 제거하기 위한 약리학적 제제:

• 벤조카인.
• 부분 마취.

진통, 진정, 리프레싱, 영양 크림을 바르는 것 외에도 일광 화상에 가장 효과적인 치료법은 시간입니다. 조금만 참으면 햇볕에 붉어지고 염증이 생긴 피부가 본연의 탄력과 색을 되찾을 것입니다.

그래서 햇볕에 탔을 때 몸과 얼굴이 붉어졌을 때 대처법과 얼굴과 몸의 붉은기를 없애는 방법을 배웠다. 그러나 우선 일광 화상으로 인한 그러한 불쾌한 결과를 방지하기 위해 모든 조치를 취해야 합니다.

그러나 빈번한 일광 화상은 흑색종 형성의 위험을 상당히 증가시킨다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 최선의 예방은 미래에 피부를 적시에 보호하는 것입니다.

연락하다

일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제, 어떻게 됩니까? 일광욕실에서 또는 야외에서? 자신을 보호하고 어두운 그늘을 오랫동안 유지하는 방법은 무엇입니까? 여기에서 적절하고 안전하게 일광욕을 할 수 있는 몇 가지 간단한 팁을 찾을 수 있습니다.

우리는 항상 자연이 어떤 사람들에게 부여한 자연스러운 황금빛 피부를 부러워합니다. 검은 피부를 꿈꾸며 우리는 해변으로 갑니다. 오늘날 그들은 일광 화상의 이점(비타민 D, 인 - 칼슘 대사, 면역 강화, 세로토닌 생성)과 태양 노출의 위험(화상, 피부 노화 촉진, 악성 신생물)에 대해 많이 이야기합니다. 그러나 특정 요령만 따르면 건강을 해치지 않으면서 황금빛 피부를 얻을 수 있습니다.

• 우선 자신의 피부가 어떤 피부타입에 속하는지 정확히 파악해야 자외선에 대한 민감도를 알 수 있습니다.
• 피부 유형에 따라 보호 크림, 더 좋고 더 정확하게는 보호 수준이 다른 여러 유형의 크림과 애프터 선 로션을 구입해야합니다.
• 만일을 대비하여 화상 치료제가 필요합니다(가장 최적이고 가장 빠른 옵션은 판테놀 스프레이입니다).
• 다음으로 죽은 피부 세포를 제거해야 합니다. 스크럽으로 닦거나 사우나나 터키식 목욕탕을 방문하여 깊은 필링을 하는 것이 좋습니다.
• 비타민 C와 E를 비축하고 매일 식단에 당근, 복숭아, 토마토와 올리브 오일로 맛을 낸 야채 샐러드를 포함하십시오.
• 태닝을 가속화하는 입증되고 효과적인 방법은 세션 전에 갓 짜낸 당근 주스를 섭취하는 것입니다.

열린 태양에서 자신을 보호하는 방법?

일광욕을 처음 하는 경우 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 최대 SPF 등급의 자외선 차단제를 충분히 바르십시오. 이러한 크림을 사용하면 태닝 시간이 크게 증가하지만 일광 화상을 두려워 할 수는 없습니다. 시중에서 판매되는 많은 선탠 크림은 태양으로부터 보호하면서 아름다운 피부 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.

이제 화상의 두려움 없이 태양을 마주할 준비가 되었으므로 과열에 주의해야 합니다. 처음에는 오랜 시간 동안 햇볕에 노출되어서는 안됩니다. 약간의 인내심을 갖고 짧은 시간에 UV 광선이 피부를 착색하도록 하십시오. 30분부터 시작하여 뜨거운 광선에 노출되는 시간을 점차적으로 10~15분 늘립니다. 어쨌든 멜라닌은 30-50분 안에 생성되며 더 이상 야외에 노출되는 것은 무의미합니다.
제대로 적응하면 곧 깊은 태닝으로 발전할 베이스 태닝을 준비할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 바르는 자외선 차단제의 수준을 줄여야 합니다.

일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제인가요?

일광욕을위한 최적의 시간은 아침 10시에서 12시 사이입니다. 현재 태양은 정점에 있지 않고 광선이 흩어져 있기 때문입니다. 저녁에는 16-17시 이후에야 시술을 계속할 수 있으며 낮에는 햇볕을 피하는 것이 좋습니다.

일년 중 시간도 황갈색의 획득에 큰 영향을 미칩니다. 한여름의 태양은 분명히 가혹할 것이므로 뜨거운 광선에 대한 노출을 제한하고 그늘, 우산 또는 차양 아래에서 더 많은 시간을 보내십시오. 그늘에서 당신은 또한 아름답고 더 황갈색을 얻을 수 있습니다. 봄과 초가을에는 태양의 활동이 적어 원하는 피부색을 안전하게 얻을 수 있습니다.

일광욕을 하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

누워서 일광욕을 하고 싶다면 발이 항상 태양을 향하도록 하십시오. 등을 대고 일광욕을 할 때 머리를 낮추지 마십시오. 그렇지 않으면 목이 흰색으로 유지됩니다. 가장 균일한 황갈색을 얻기 위해 자세를 자주 바꾸십시오.

그러나 활동적인 레크리에이션 동안 최고 품질의 그늘을 얻을 수 있습니다. 예를 들어 양쪽으로 30분 동안 해안선을 따라 걷는 것은 선탠에 매우 효과적입니다. 물이 태양 광선을 적극적으로 반사하기 때문입니다.

노화와 건조로부터 피부를 보호하기 위해 내부에서 몸에 수분을 공급합니다. 외부에서 같은 목적으로 보습 스프레이를 사용하십시오.

수영 후에는 반드시 수건으로 몸을 두드려 물기를 제거하여 렌즈 효과를 주는 물방울을 제거하십시오.

황갈색은 2시간 이내에 발생한다는 것을 기억하십시오. 해변에서 돌아온 후에는 반드시 샤워를 하고 피부를 부드럽게 해주는 애프터 선크림이나 로션을 사용하십시오.

또 무엇을 기억해야 할까요?

피부가 하얗다면 시작하기 전에 가장 좋은 방법은 일광욕실을 방문하는 것입니다. 플러스 일광 욕실 - 프로세스에 대한 완전한 제어. 화상을 입지 않도록 장비가 설치되어 있습니다.
해변에서와 같이 일광욕실에서 점차적으로 자외선의 영향에 피부를 적응시켜야 합니다. 이 과정은 5~10분 동안 6~8개 세션이 소요됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 이틀에 한 번씩 세션을 수행하십시오. 태닝 베드에서 강한 방사선에 장기간 노출되면 위험합니다. 방사선 조사를 피하기 위해 각 세션 사이의 시간 간격을 매우 조심스럽게 줄여야 합니다.
또한 피부가 자외선을 빠르게 흡수할 수 있는 특수 로션을 사용하는 것이 좋습니다. 간단히 말해서, 태닝 로션을 사용하면 더 짧은 시간 내에 훌륭하고 균일한 태닝을 얻을 수 있습니다.

황갈색을 유지하는 방법?

바다에서 돌아온 후 한동안 표백 제품을 사용하지 말고 사우나 방문 및 각질 제거 절차를 삼가하십시오. 일주일에 한 번 일광욕실을 방문하면 태닝을 유지할 수 있습니다. 저렴하고 좋은 민간 요법이 있습니다. 매일 아침과 저녁에 강한 홍차로 피부를 닦으십시오.

베타카로틴이 많이 함유된 식품(당근, 바다 갈매 나무속, 밤색, 시금치 등)을 충분히 섭취하고 피부 미백 식품(오이, 레몬, 우유)을 제거하여 식단을 따르십시오.

여름이 왔고 자연스럽게 일광욕을 할 수 있습니다. 그러나 태닝이 아름답고 균일하기 위해서는 적절하게 일광욕을 할 수 있어야 합니다. 그리고 우리의 팁이 도움이 될 것입니다!

기사 내용:

대망의 휴가, 모험 및 청동 황갈색의 여름이 오래 전에 도착했습니다. 시골, 강 또는 바다의 강둑에서 자연 속에서 휴식을 취하는 약한 성의 각 대표자는 자신의 몸을 초콜릿 황갈색으로 장식하기 위해 일광욕을 하는 즐거움을 부정하지 않을 것입니다. 동시에 많은 사람들은 태양 광선에 건강을 해칠 수 있는 많은 위험이 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 청동 피부색을 얻는 것뿐만 아니라 신체에 해를 끼치 지 않도록 보호하는 것이 중요합니다.

일광 화상의 피해

• 햇볕에 노출되는 것은 희끄무레한 피부, 금발 머리, 검버섯 및 피부에 많은 점이 있는 사람들(특히 1.5cm 이상 큰 것)에게 해롭습니다. 이 범주의 사람들은 햇볕에 타기 쉽고 자외선은 여러 가지 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 방법은 셀프 태닝 크림입니다.
• 일광욕에 과도하게 노출되면 피부암이 발생할 수 있습니다. 통계에 따르면 전 세계 모든 국가에서 매년 65,000건 이상의 흑색종이 기록됩니다. 자외선과 관련된 악성 종양.
• 태양으로 인해 실명한 사례가 있습니다. 그 아래에 장기간 머무르는 것이 백내장 발병의 원인입니다. 따라서 해변에서는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 작은 주름의 출현을 방지합니다.
• 과도한 자외선 노출은 갑상선 질환의 발병을 유발할 수 있습니다.

태닝의 이점

태양 광선은 필수적인 비타민 D 생성에 기여합니다. 태양 에너지에 노출되지 않고 신체가 독립적으로 합성하기 때문에 필요한 기준의 10%만 필요합니다. 비타민 결핍은 암, 다낭성 난소, 월경 주기 문제, 불임, 당뇨병, 고혈압, 우식증, 감염, 신경계 질환과 같은 만성 질환을 유발합니다. 정신 분열증 및 다발성 경화증. 따라서 일광욕은 여전히 ​​필요하지만 남용하지 말고 적당히하십시오. 다음은 건강에 해를 끼치지 않고 초콜릿 황갈색을 얻는 방법에 대한 팁입니다.

• 계획된 휴가 2주 전에 강화된 태닝을 위해 피부를 준비하십시오. 주 2회 5분 일광욕실 세션에 참석하십시오. 그들은 피부에 청동 색조와 공격적인 자외선으로부터 보호합니다.
• 태양 아래에서 처음 며칠 동안은 자외선 차단제를 사용하십시오. 특히 30분마다 가슴, 어깨, 코에 크림을 바르십시오. 화상에 가장 취약한 부위입니다.
• 더운 나라(아프리카, 아시아, 스페인, 이탈리아)에서 쉬고 첫 날에는 5분 이내로 야외에서 일광욕을 하십시오. 태양 아래서 보내는 시간을 점차적으로 늘리십시오. 동시에 하루에 약 1 시간 동안 일광욕을하는 것이 좋습니다.
• 가장 뜨거운 태양은 12~15시간이므로 이 시간은 자외선 차단제를 발라도 그늘에서 보내는 것이 좋다. 정오에 태양이 가장 활동적이고 직사광선이 지구에 직각으로 떨어지기 때문입니다. 어떤 이유로든 이 시간에 태양 아래에 있어야 하는 경우 화상으로부터 피부를 보호할 수 있는 옷을 입으십시오. 머리 장식에 대해서도 기억해야 합니다. 일사병을 예방할 뿐만 아니라 모발이 푸석푸석하고 푸석푸석해지는 것을 방지합니다.
• 안전한 신체 태닝을 위한 최적의 시간은 11시 이전과 16시 이후입니다. 이 시간에는 태양이 많이 타지 않지만 여전히 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
• 일광욕을 할 때 10분마다 자세를 바꿔 등과 배를 번갈아 태양에 노출시킵니다.
• 목욕 후에는 수건으로 피부를 닦지 말고 햇볕에 말리십시오. 이것은 황갈색을 강화할 것입니다. 하지만 그늘에서 하세요. 태양 아래의 물방울은 광학 렌즈를 가지고 있기 때문에 일광 화상의 가능성을 높입니다.
• 수영을 하려면 자외선이 최대 1.5m 깊이의 물을 투과할 수 있으므로 보호 크림으로 피부를 윤활하십시오.
• "토플리스"로 일광욕을 할 때 면 스폰지 또는 특수 캡으로 젖꼭지를 덮으십시오.
• 가장 아름답고 균일하며 가장 중요한 안전한 황갈색은 부분적인 그늘에 있습니다. 이렇게하려면 과도한 자외선으로부터 피부를 보호하는 태양 광선을 부분적으로 통과시키는 고리 버들 우산, 패널 캐노피를 사용해야합니다.
• 일광욕 후에는 찬물로 피부를 헹구는 것이 좋습니다. 판테놀과 피부의 유/지질 밸런스를 회복시키는 성분이 함유된 특수영양소(크림, 로션)로 건조 후 보습. 이러한 연고는 피부의 재생과 탄력을 향상시킵니다.

아름다운 태닝을 위한 다이어트

아름다운 황금빛 황갈색은 또한 당신이 먹는 음식에 달려 있습니다. 가장 강력한 태닝 활성제는 베타카로틴(멜론, 수박, 호박, 고추, 사과, 배)입니다. 멜라닌 색소 생성을 증가시켜 아름다운 황금빛 피부를 선사합니다. 아미노산 티로신은 또한 멜라닌 생성에 중요한 역할을 합니다. 많은 양의 동물성 제품(살코기, 생선, 간), 콩, 아몬드 및 아보카도에서 발견됩니다.

멜라닌 형성의 보조 물질은 리코펜, 셀레늄, 비타민 C 및 E입니다. 따라서 휴일 동안 강렬한 초콜릿 그늘을 얻으려면 여행 2주 전에 이러한 미네랄 보충제로 복합물을 섭취해야 합니다.

태닝 중에는 탈수되지 않도록 가스가 없고 너무 차갑지 않은 깨끗한 물을 최대한 많이 마셔야 합니다.

아름다운 태닝을 위한 화장품

화상으로부터 신체를 보호하기 위해 자외선 차단 지수(SPF)가 함유된 태닝 제품이 도움이 될 것입니다. 그들은 피부에 수분을 유지하고 조기 노화를 방지하며 자외선으로부터 보호합니다. 제품의 SPF 지수는 3~50 사이로 다양하므로 피부 광형에 따라 선크림을 선택해야 합니다. 피부가 가볍고 민감할수록 SPF 지수가 높아야 합니다. 높은 태양 활동 (11.00-16.00)에서는 거무스름한 피부의 경우 SPF 지수가 20-30인 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 땀은 크림의 효과를 감소시킵니다.

크림은 마사지 동작과 함께 태양 아래 30분마다 얇은 층으로 도포됩니다. 두꺼운 층을 적용하면 반대 결과를 얻을 수 있습니다. 제품이 햇빛에 뜨거워지고 피부가 손상됩니다.

태닝 제품을 구입할 때 라벨에 무엇이 있는지 확인하십시오. 그들은 야외에서 태닝하기 보다는 태닝 베드용으로 설계될 수 있습니다. 이러한 제품에는 자외선에 대한 보호 효소가 포함되어 있지 않으므로 해변에서 화상을 입을 수 있습니다.

따끔 거림 효과가있는 크림은 황갈색을 가속화하는 데 도움이됩니다. 그것은 피부의 혈액 순환을 증가시키고 멜라닌을 더 빨리 생성하여 황갈색을 더 강렬하게 만듭니다. 그러나 여기에서 따끔 거림 크림을 바르면 발적과 알레르기가 피부에 나타날 수 있음을 명심해야합니다. 따라서 새 제품을 사용하기 전에 피부의 작은 영역에 테스트해야합니다. 동시에 흰색과 태닝되지 않은 피부에는 전혀 사용해서는 안되며 얼굴에도 적용해야합니다.

그게 다야! 멋진 휴가를 보내고 황갈색 청동과 잊지 못할 많은 인상을 얻으십시오!!!

이 비디오에서 적절한 태닝을 위한 팁:

태양은 타고난 의사이므로 일광욕을 해야 합니다. 일부 사람들은 건강에 위험하다고 생각합니다. 이것이 얼마나 사실입니까? 평소와 같이 진실은 중간 어딘가에 있습니다. 일광욕을 올바르게한다는 것은 무엇보다도 먼저 측정을 관찰하는 것을 의미하기 때문입니다. 기존의 금기 사항과 건강 상태를 고려하여 일광욕을 신중하게 할 필요가 있습니다.

무엇을 위한 태닝인가?

많은 사람들은 자외선이 해롭다고 확신합니다. 우선, 그들은 피부를 노화시킵니다. 사실, 그들의 과잉과 결핍은 모두 해롭습니다.

• 자외선의 영향으로 소위 "태양의 비타민"이라고 불리는 비타민 D가 체내에서 생성됩니다. 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 충분한 섭취는 예방하는 역할을 합니다. 구루병.
• 필요한 자외선은 신체의 신진 대사 과정, 혈액 순환을 자극하고 내분비 활동을 향상시킵니다.
• 자외선은 다양한 피부 병변에 대처하는 데 도움이 됩니다. 블랙헤드, 습진, 진균류. 물론이 경우 일광욕을하기 전에 의사와상의해야합니다.

선탠과 일광욕실 태닝의 차이점은 무엇입니까?

일광 욕실에서는 A 및 B 스펙트럼의 자외선 조합을보다 정확하고 최적으로 선택할 수 있으며 C 파는 제외하여 살롱 절차를 더 안전하게 만드는 것이 가능하다고 믿어집니다. 황갈색이 해변보다 빨리 "붙기"때문에 미용 결과의 시작 시간을 줄일 수 있습니다.

일광 욕실에서는 방사선의 강도를 제어할 수 있습니다. 태양 광선은 많은 요인의 영향을 받으며 시간, 계절, 위도에 따라 작용합니다.

한편, 이용 가능한 연구에 따르면 일부 미용실에서 사용하는 스펙트럼 B 램프의 출력은 태양 복사의 출력과 동일한 반면 UV-A 램프의 출력은 그러한 복사에도 불구하고 종종 태양을 10-15배 초과합니다. 화상을 일으키지 않습니다.

UV-A 방사선의 우세는 안료 합성의 증가를 일으키지 않습니다. 멜라닌, 눈의 홍채의 일부이며 머리카락에 색상을 부여하는 이 황갈색은 내구성이 떨어집니다. 스펙트럼에 UVB가 없으면 비타민 D 생성이 증가하지 않습니다.

그러나 일광 욕실을 방문하면 멜라닌 생성이 태양과 같은 방식으로 발생하며 이는 자연스러운 황갈색입니다. 일부 휴가객은 다가오는 바다에서 일광욕을 하기 위해 창백한 피부를 준비하기 위해 특별히 일광욕실에 갑니다.

피부를 인공적으로 어둡게 하는 것은 또한 피부를 착색하기 위한 특수 제제인 스프레이로 인해 발생합니다. 이 절차를 "브론징" 또는 "태양 없이 태닝"이라고 합니다. 이러한 "황갈색"은 평균 1주일 또는 조금 더 오래 지속되지 않으며 그 후에 씻겨 나옵니다. 분명히 신체는 이 경우 자외선으로부터 어떤 혜택도 받지 못합니다.

SPF 요인이란 무엇입니까?

자외선 차단 제품을 사용할 때 SPF 라벨을 보는 것은 드문 일이 아닙니다. Sun Protection Factor의 약자로, 자외선 차단 지수입니다. 값의 범위는 2에서 50까지이며 SPF가 50인 화장품이 가장 보호적입니다.

이 값은 이 치료법을 사용하지 않는 경우보다 태양 아래에서 얼마나 더 오래 머무를 수 있는지를 결정합니다.

물론, 그것은 모두 피부 유형에 달려 있습니다. 하얗다면 피부가 어두운 분들보다 더 높은 가치를 지닌 크림이 필요합니다.

1. 흰색 피부, 금발 머리의 경우 화상의 위험이 없으며 5 분 이상 태양에 머무를 수 있습니다. SPF 계수가 50인 크림을 사용하면 이론적으로 시간이 50배 증가하지만 위험할 가치가 없습니다.
2. 밝은 금발 머리, 갈색 또는 파란 눈 및 고운 피부가있는 경우 30-40 값의 치료법을 선택할 수 있습니다.
3. 피부는 밝지만 머리카락은 금발이나 갈색, 눈은 어두우면 SPF 값이 8~15인 제품이면 충분하다.
4. 피부가 거무스름하고 머리카락과 눈이 어두우면 적절한 보호 장치 없이 최대 30분 동안 태양 아래 있을 수 있습니다. SPF 8의 ​​선크림이면 충분합니다.

SPF=20인 크림을 두 겹 덧바르는 것은 SPF=40을 한 겹 바르는 것과 같은 효과를 주지 않는다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

일광욕 방법

제대로 태닝하려면 크림을 처음 바르는 시간을 맞춰야 합니다. 예를 들어, 수영 후 크림을 흡수하고 다시 바르더라도, 태양에 허용된 총 시간은 여전히 ​​피부 보호의 초기 순간부터 계산됩니다.

A 또는 B 유형의 자외선에 대한 추가 보호를 나타내는 약어 UVA, UVB 조합의 형태로 제품 포장에 추가 정보가 표시될 수 있습니다.

• 과도한 UV-A는 검버섯, 두더지를 형성하고 피부가 더 빨리 노화되고 거칠고 탄력이 떨어집니다.
• UV-B에 과도하게 노출되면 화상을 일으키며 적당한 양으로 황갈색을 형성하는 데 필요합니다.

필요 이상으로 보호 수준이 높은 자외선 차단제를 사용하여 일광욕을 시작하는 것이 옳습니다. 일반적으로 SPF 값이 20 이상인 제품입니다. 피부가 적응되면 보호 계수 값이 낮은 제품으로 전환 할 수 있습니다.

주름과 너무 밝은 빛, 물 반사로부터 눈을 보호하려면 적절하게 선택한 선글라스를 사용하는 것이 좋습니다.

적절한 헤드기어로 머리를 열사병으로부터 보호해야 합니다. 스카프로 머리를 단단히 묶지 말고 수영복으로 일광욕을하십시오.

처음으로 일광욕을 하는 방법

이번 시즌에 처음으로 바다, 해변 또는 시골에 갔다면, 아침이나 저녁에 가장 좋은 단계적으로 적절한 선탠을 해야 합니다. 그러나 화상의 위험이 가장 큰 낮에는 그렇지 않습니다. 특히 아침과 저녁 시간에는 땅과 공기의 열기가 덜 느껴집니다.

일광욕은 식후 30~40분 정도가 더 정확합니다. 빈속에 해변에 가지 마십시오.

태양에 발을 대고 누워서 더 자주 구르는 것이 좋습니다. 해변에서 자면 화상을 입기 쉽기 때문에 집에서 자는 것이 좋습니다.

일광욕 후에는 몸이 식도록 그늘에 누워야 합니다. 시원한 샤워를 하고 수영을 할 수 있습니다.

일광욕, 다양한 신체 운동 수행, 스포츠 게임 및 대회 참가에 유용합니다.

적절하게 태닝하기 위해 얼마나 많은 일광욕을 합니까?

러시아 남부에 있기 때문에 일광욕에 가장 적합한 시간은 7-10시간입니다. 여름 중간 레인에서는 아침 8시부터 11시까지 힐링 연습을 할 수 있다. 스모그가 태양 복사 스펙트럼을 왜곡하지 않도록 도시에서 나가는 것이 좋습니다.

• 햇볕에 있는 동안 바셀린이나 글리세린으로 피부를 부드럽게 하지 마십시오. 그들의 물방울은 광선의 작용을 향상시키는 마이크로렌즈를 형성하여 화상을 입힙니다.
• 태양은 맑은 물을 통해 훌륭하게 작용하므로 물에 나가기 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
• 더운 해변에서는 땀이 빠르게 피부를 중화시키므로 자외선 차단제를 더 자주 발라야 합니다.

여름 더위와 생명을 주는 태양 광선의 효과를 최대한 활용하기 위해 태양에 너무 현혹되어서는 안 됩니다. 이는 피부에 스트레스를 주기 때문에 과도한 햇빛 노출로 인해 더욱 집중적으로 노화된다.

금기 사항

가까운 혈연에게 악성 종양이 있는 경우 햇볕에 화상을 입은 후에도 상당한 수의 반점, 주근깨가 있는 태양이나 일광욕실에서 일광욕을 해서는 안 됩니다. 흑색종.

몸에 1.5 센티미터에서 상당한 크기의 두더지가 있으면주의를 기울여야합니다. 강한 남쪽 태양은 가장 부정적인 돌연변이를 일으킬 수 있습니다. 두더지, 특히 큰 두더지는 광선에 노출되어서는 안되며 특수 크림으로 보호해야합니다.

연약하고 민감한 피부의 경우 적절한 태닝에 특히 주의해야 합니다.

여름이 시작되면서 우리 중 많은 사람들이 얼마나 아름답고 가장 중요한 것은 햇볕에 빨리 그을리는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 초콜릿 피부 톤이 가장 인기가 있기 때문에이 질문은 오랫동안 관련성을 잃지 않았습니다. 따라서 아름다운 검게 그을린 몸을 빨리 얻으려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 준비는 계획된 휴가 몇 달 전에 시작되어야 합니다.

• 피부 치유를 위한 종합 비타민제는 태양 복사에 노출되어 표피가 건조하고 푸석푸석해지는 것을 방지합니다. 또한 신체의 건강한 모습을 유지하고 유지하는 비타민 A, C, E와 함께 준비하는 것이 좋습니다.
• 피부는 끊임없이 재생되기 때문에 해변에 가기 전에 몸에서 죽은 세포를 씻어내야 합니다. 이렇게하려면 천연 식물 성분으로 만든 특수 스크럽이나 필링을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 절차를 거치면 피부가 부드럽고 부드러워집니다.

1. 일광욕을 하기에 적당한 장소.

• 빠른 황갈색을 얻으려면 저수지 근처에서 태양열 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 수면은 자외선을 반사하여 효과를 높입니다.
• 아침 11시 이전이나 저녁 16시 이후에 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 또한 균일하고 아름다운 피부색을 얻으려면 정기적으로 위치를 변경하여 태양 광선으로 전환해야 함을 잊지 마십시오.

1. 안전하고 빠른 태닝을 위해서는 전용 화장품 사용을 권장합니다. 유해한 방사선으로부터 보호할 뿐만 아니라 빠르고 가장 중요하게는 아름다운 일광욕에 기여하는 활성 첨가제가 포함된 로션과 크림이 많이 있습니다. 이러한 제제의 구성에는 멜라닌 합성을 증가시키거나 피부의 혈액 순환을 개선하는 성분이 포함되어 색소가 활발히 생성되기 시작합니다.
2. 물 균형을 잊지 마세요. 쉬는 동안 하루 물 섭취량을 약 1리터 늘립니다. 덕분에 몸은 젊음과 아름다움을 유지하고 부드럽고 탄력적입니다.
3. 일광욕 후와 자기 전에 몸에 영양, 연화 또는 진정 크림을 바르십시오. 이렇게 하면 피부가 쉬고 다음날까지 회복됩니다.
4. 황갈색을 유지하려면 커피가 착색을 증가시키므로 커피 찌꺼기로 세척하는 것이 좋습니다(비비지 않고). 그리고 홍차로 얼굴을 씻으십시오. 차 추출물은 상쾌하고 리프팅 효과가 있을 뿐만 아니라 거무스름한 그늘을 유지하기 때문입니다. 혈관을 튼튼하게 하기 위해 찬물로 샤워를 할 수 있습니다.

햇볕에 초콜릿 황갈색을 얻는 방법?

아름다운 황갈색은 몸을 더 매력적이고 날씬하고 탄력있게 만듭니다. 태양 아래에서 초콜릿 색으로 태닝하는 방법을 알려주는 주요 권장 사항을 고려하십시오.

• 나머지 며칠 전에 스크럽으로 피부를 잘 치료한 목욕이나 사우나를 방문해야합니다. 이것은 각질층에서 그것을 청소하고 일광욕을 위해 준비합니다.
• 초콜릿 그늘을 얻으려면 태양 절차가 8:00-11:00 및 저녁 16:00-19:00에 가장 잘 수행됩니다. 동시에 첫날에는 15-20분 이상 일광욕을 할 필요가 없습니다.
• 젖은 몸은 자외선에 더 취약하므로 더 자주 목욕을 하십시오. 모바일 게임을 사용하면 균일 한 그늘을 얻을 수 있습니다. 일광욕용 라운저에서 휴식을 취하고 싶다면 몸을 뒤로 젖히는 것을 잊지 마십시오.
• 피부 타입에 적합한 UV 필터가 있는 자외선 차단제를 가져오세요. 또한 본체가 가벼울수록 보호 계수가 높아야 합니다. 일광욕 20분 전에 크림을 바르고 2-3시간마다 그리고 수영 후에 덧발라줍니다.
• 황갈색 강화제를 사용하여 혈액 순환을 증가시키고 멜라닌 생성을 자극하십시오. 대부분의 경우 UV 필터가 포함되어 있지 않지만 짧은 시간에 어두운 그늘을 얻을 수 있고 이미 황갈색이있는 사람들을 위해 있습니다. 고운 피부를 위해 UV 필터와 함께 태닝 인핸서를 사용하세요.
• 비타민 A, E, 조류 또는 식물 추출물이 함유된 다양한 오일과 태닝 젤을 사용하여 신체의 초콜릿 그늘을 얻을 수 있습니다.
• 또한 태양 절차 후 관리를 위해 화장품을 잊지 마십시오. 이 범주에는 냉각 및 진정 오일, 젤 및 로션이 포함됩니다. 원하는 경우 보습제로 교체할 수 있습니다.
• 특별한 식단은 초콜릿 황갈색을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 영양은 균형을 이루고 카로틴이 함유된 과일과 채소가 풍부해야 합니다. 샐러드에는 비타민 E가 포함되어 있으므로 올리브 오일로 옷을 입을 수 있습니다. 유제품, 계란, 잎이 많은 채소가 유용합니다.

피부색은 또한 일광욕을 하는 장소에 따라 다릅니다. 초콜릿 그늘을 얻으려면 인도네시아, 브라질, 에콰도르, 콩고 또는 콜롬비아에서 쉬는 것이 좋습니다. 이 경우 SPF 지수가 최대인 제품을 사용하고 하루 2~5분부터 일광욕을 시작해야 한다. 어두운 커피 피부색은 인도와 몰디브의 리조트에서 얻을 수 있습니다. 계피의 힌트는 이집트, UAE, 이스라엘의 해변에서 제공됩니다.

셀프 태닝 후 일광욕이 가능한가요?

어떤 사람들은 태양이나 일광욕실뿐만 아니라 특별한 화장품 크림을 사용하여 일년 내내 선탠을 선호합니다. 이것에서 완전히 논리적 인 질문이 나옵니다. 셀프 태닝 후 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까? 대답은 분명합니다. 물론 가능합니다. 또한 모든 수영복은 창백한 피부보다 약간 톤 피부에 훨씬 더 매력적입니다. 또한 약간의 일광 화상이 발생하면 발적은 보이지 않습니다.

셀프 태닝은 피부 표면에만 작용하여 착색합니다. 즉, 자외선의 투과에 영향을 주지 않고 조직이 태양광 노출에 민감한 상태를 유지합니다. 동시에 인공 황갈색에서 자연 황갈색으로의 전환은 부드럽고 눈에 띄지 않을 것입니다.

• 휴식의 처음 며칠은 짠 바닷물에서 수영하지 않는 것이 좋습니다. 젖은 수건으로 몸을 닦는 것만으로도 충분합니다. 인조 황갈색은 조기에 고르지 않게 씻어낼 수 있기 때문입니다.
• 아침이나 저녁에 일광욕을 하는 것이 좋습니다.
• 셀프 태닝은 표피를 보호하지 않으므로 자외선 차단제를 반드시 사용하십시오.
• 일광욕 후 전용 화장품이나 유성 크림으로 피부에 수분을 공급하십시오.

거무스름한 피부의 효과를 오랫동안 유지하고 유지하기 위해 휴식 직후 셀프 태닝을 할 수 있지만 더 포화 된 톤입니다.

매일 태양 아래에서 일광욕을 할 수 있습니까?

매우 자주 질문을들을 수 있습니다. 매일 태양 아래서 일광욕을 할 수 있습니까? 모든 유용한 속성에도 불구하고 모든 사람이 태닝을 할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 노인, 임산부, 2세 미만 어린이, 심혈관 질환, 신경계 또는 호흡기 질환이 있는 경우 태양 노출을 최소화해야 합니다.

매일 일광욕을 할 수 있지만 나머지를 안전하게 하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

• 탈수를 방지하기 위해 가능한 한 많은 양의 액체를 마십니다. 찬 음료나 알코올은 금지되어 있습니다.
• 이른 아침이나 저녁에 더위를 피하십시오. 11:00~16:00 사이는 시원한 방에서 보내는 것이 가장 좋습니다.
• 서서히 일광욕을 해야 합니다. 따라서 첫날에는 직사광선에서 10-15분이면 충분합니다. 매번 시간을 5-10분씩 늘릴 수 있습니다. 신체에 이미 황갈색이 있는 경우 최대 휴식 시간은 1시간을 초과해서는 안 됩니다.
• 고품질 UV 코팅이 된 좋은 선글라스는 눈의 점막을 보호하고 결막염의 발병을 예방합니다.
• 휴가에 얼마나 많은 시간을 할애하든 머리의 과열과 열사병을 예방할 모자를 잊지 마십시오.
• 몸에 적어도 6-10 단위의 자외선으로부터 보호 필터가있는 크림을 바르십시오.
• 공복에 일광욕을 할 수 없으며 식사 직후 해변에서 자는 것도 금지되어 있습니다.

매일 일광욕에 대한 위의 권장 사항을 따르지 않으면 위험합니다. 과도한 자외선은 조기 노화로 이어지고 피부의 탄력을 감소시켜 피부 및 종양 병리의 위험을 증가시킵니다. 또한 과도한 자외선은 단백질 구조의 파괴로 인해 DNA와 세포 분열을 손상시킵니다. 조사된 세포는 분열할 수 없으며 점차적으로 사라집니다.

처음으로 일광욕을 얼마나 합니까?

여름 방학을 맞아 처음으로 햇볕을 얼마나 쬐는지 알아야 한다. 일광욕은 식후 30-40분 후에 해야 하며, 공복에 쉬는 것은 권장하지 않습니다. 쉴 곳을 선택할 때 태양을 향해 발을 대고 가능한 한 자주 뒤집는 것이 더 낫다는 것을 기억해야 합니다.

• 무더위가 시작되는 첫날 아침에는 10~15분, 저녁에는 같은 시간을 보낼 수 있다. 그래야 몸이 적응할 수 있습니다. 강한 열이 있으면 시간을 5-10 분으로 줄여야합니다.
• 둘째 날에는 태양광 절차를 두 배로 늘릴 수 있지만 더 이상은 할 수 없습니다. 복용량을 급격히 늘리면 준비되지 않은 신체가 화상을 입을 수 있습니다.
• 세 번째 날에는 최대 1시간 이상 휴식을 취할 수 있습니다.

1. 밝은 눈과 투명한 피부, 빨간색 또는 밝은 금발 머리, 주근깨를 가진 사람들. 이 사진 유형은 황갈색이 아니라 화상을 입습니다. 아름다운 그늘을 얻으려면 셀프 태닝을 사용하는 것이 좋습니다. 태양 아래서 휴식을 취하고 싶다면 SPF 30-60이 높은 크림을 사용해야 합니다.
2. 회색 또는 갈색 눈, 밝은 피부, 밝은 금발 또는 금발 머리를 가진 사람들. 햇볕에 그들은 빨리 빨갛게 변한 후 약간의 홍당무가 나타납니다. 화상의 위험은 높지만 황갈색은 고르게 진행됩니다. 휴식 시간은 한 번에 10-20분을 초과해서는 안됩니다.
3. 검은 금발, 검은 피부, 개암나무 눈. 그런 사람들은 실제로 타지 않고 몸이 즉시 어두워집니다. 한 번에 20~30분 휴식을 취할 수 있습니다. 권장 선크림 SPF 10-15
4. 검은 눈과 그을린 피부. 그런 사람들은 뜨거운 태양 아래서 하루 종일 지내면 화상을 입을 수 있습니다. 빨리 태닝하세요. 보호 장비는 필요하지 않습니다. 그러나 장기간 일광욕을 하면 피부가 노화되고 탈수되며 건조해진다는 사실을 기억해야 합니다.

안전한 여름 휴가를 위해 짧은 일광욕 절차를 수행할 수 있습니다. 신체가 필요한 양의 비타민 D를 섭취하는 데 10-15분이 소요되며 피부가 갈색으로 변할 시간이 있습니다. 균일한 그늘을 얻으려면 선 자세로 일광욕을 하는 것이 좋으며 눕거나 앉은 자세에서 규칙적으로 몸을 뒤집어야 합니다. 그 후에는 그늘에 10~15분 동안 누워서 몸을 식혀야 합니다. 시원한 샤워를 하거나 연못에 몸을 담글 수 있습니다.

일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제인가요?

아름다운 여름 바디 쉐이드와 신체의 최대 이점을 얻으려면 태양 아래서 일광욕을 하기에 가장 좋은 시간을 알아야 합니다. 아침저녁으로 짧게 일광욕을 시작하면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 초기에는 5-15분이면 충분합니다. 11:00 ~ 16:00 무더위는 화상과 일사병의 위험이 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

방학 동안 가끔 바다에 몸을 담그십시오. 열린 태양 아래서는 화상의 위험을 증가시키는 일종의 렌즈 역할을 하기 때문에 물방울은 닦아내야 합니다. 사람들은 육지보다 바다에서 훨씬 더 자주 화상을 입는다는 것을 잊지 마십시오.

어두운 피부색을 얻는 목표를 설정하지 마십시오. 과도한 선탠은 표피의 조기 노화를 유발하여 과도하게 건조시킵니다. 초콜릿 그늘이 가장 아름답게 보이며 이는 매력적일 뿐만 아니라 건강을 나타냅니다.

얼마나 오래 일광욕을 할 수 있습니까?

아름답고 가장 중요하게 안전한 여름 태닝을 하려면 태양 아래서 일광욕을 할 수 있는 시간을 알아야 합니다. 오전 8-9시부터 11시까지 하루의 전반부에 태양광 절차를 시작하는 것이 좋습니다. 아침에는 저녁보다 천체가 더 활동적이므로 주의가 필요합니다. UV 아래에서 5-10분 휴식을 취하는 것이 안전합니다. 점차적으로 시간을 늘릴 수 있지만 몸에 화상, 발진, 발적이 없는 경우.

뜨겁고 특히 활동적인 한낮의 태양은 피하는 것이 가장 좋습니다. 이때 화상, 열사병, 일사병의 위험이 높습니다. 16:00 이후에는 태양이 그다지 활동적이지 않으므로 15-30분 동안 휴식을 취하면서 점차 시간을 늘리십시오. 동시에 저녁 태양에 대한 노출은 3 시간을 초과해서는 안됩니다.

황갈색이 아름답고 고르게 나오려면 다음 규칙을 따라야합니다.

• 해변에 가서 점차적으로 몸을 드러내십시오. 먼저 상단, 하단 및 다리.
• 물에 담근 후 수건으로 물기를 닦아냅니다. 방울이 발적과 화상의 위험을 증가시키기 때문입니다.
• 머리를 가리고 선글라스를 끼고 휴식을 취하십시오. 모발 보호를 잊지 말고 과도한 건조를 방지하는 특수 강장제 또는 컨디셔너로 미리 치료하십시오.
• 적극적으로 노력하고 해변에 뒹굴지 마십시오.
• SPF 필터가 있는 보호용 화장품을 사용하십시오. 동시에 피부가 가벼울수록 보호 지표가 높아야합니다.

태양 광선은 몸에 좋지만 적당히만 좋습니다. 그 아래에 장기간 머무르면 화상, 태양 또는 열사병, 흑색 종의 발병과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 일광욕을 할 수 있는 정도와 안전하게 하는 방법을 아는 것이 좋습니다.

얼마나 많은 태양 노출이 필요합니까?

의학 통계에 따르면 태양 연구의 영향을 받는 사람들의 수가 매년 증가하고 있습니다. 나머지가 성공하려면 햇볕에 얼마나 많이 일광욕을해야하고 올바르게 수행하는 방법을 기억해야합니다.

일광욕을위한 최적의 시간은 아침, 즉 11:00 이전과 16:00 이후 저녁으로 간주됩니다. 기후가 더운 국가에서는 이 시간이 오전 10시와 18시 이후로 줄어듭니다. 점심 시간에는 특히 빛이 활발하고 위험했습니다. 균일한 여름 피부 톤을 얻으려면 더위에 2시간 이상을 보내지 않아도 됩니다.

일광욕을 하려면 몇 분이 필요합니까?

햇볕에 일광욕을 하는 데 몇 분이 필요한지 알면 아름답고 안전한 황갈색을 얻을 수 있습니다. 햇빛을 잘못 쬐면 몸에 해롭습니다. 피부가 건조해지면 만지면 불쾌해지며 빨리 노화됩니다.

• 첫날 - 아침과 저녁에 1시간 동안.
• 둘째 날 - 아침에 1.5시간, 저녁에 2시간.
• 셋째 날 - 아침에 2시간, 저녁에 3시간.

하얀 피부 소유자의 경우 햇볕에 처음으로 10-15 분으로 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 저녁에는 30분 동안 외출할 수 있습니다.

바다에서 일광욕을 할 때 신체가 적응하고 여름 그늘을 얻는 최적의 시간은 10-14일이라는 것을 기억해야 합니다. 더 짧은 휴식을 취하면 휴가를 망칠뿐만 아니라 불쾌한 결과를 초래할 수 있으므로 머리로 태양 아래에 몸을 던질 수 없습니다.

햇볕에 하얀 피부로 태닝하는 방법?

하얀 피부와 황갈색은 개념을 결합하기 어렵습니다. 문제는 이 유형이 즉시 붉게 변한 다음에만 황갈색을 띤다는 것입니다. 켈트족 사진형은 매우 빨리 타서 신체적, 미학적 측면에서 많은 부정적인 영향을 미칩니다.

햇볕에 하얀 피부로 태닝하는 방법을 고려하십시오.

• 태양 절차는 아침 8:00-10:00 및 저녁 18:00에 수행해야 합니다. 점심시간은 시원한 방에서 보내는 것이 좋다.
• 다른 포토타입보다 태닝된 바디 톤을 얻는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 동시에 황갈색의 그늘은 더 가볍고 약간 붉어집니다.
• 특별한 화장품으로 피부, 특히 얼굴과 입술을 보호하는 것을 잊지 마십시오. 보호 계수가 더 높은 크림과 로션을 선택하십시오.
• 바닷물에서 수영한 직후에는 깨끗한 물로 샤워를 하고 물기를 제거하십시오. 각 수처리 후에는 자외선 차단제 층을 복원하십시오.
• 휴식을 취할 장소를 선택할 때는 태양 광선이 수면에서 반사되어 활동이 증가하므로 물을 멀리하십시오.
• 한 자세로 누워 있지 말고 신체의 다른 부분을 태양에 노출시키십시오. 해변에서 잠들지 마십시오.
• 가능한 한 많은 순수한 물을 마십니다. 신선한 과일과 야채, 갓 짜낸 주스를 먹습니다. 알코올과 탄산음료는 금기입니다.
• 해변에서 돌아온 후에는 찬물로 샤워를 하고 모이스처라이저로 몸을 관리하십시오. 화상이 의심되는 경우 판테놀과 함께 지역 제제를 사용하십시오.

위의 권장 사항 외에도 영양에 특별한주의를 기울여야합니다. 휴식은 가벼운 식사 후에 해야 합니다. 아름다운 황갈색을 얻으려면 멜라닌(거친 색조를 담당하는 색소)이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 복숭아, 살구, 멜론, 수박, 당근을 먹습니다. 커피, 초콜릿, 짠 음식, 지방이 많은 음식 또는 훈제 음식은 황갈색에 부정적인 영향을 미치는 멜라닌 생성을 억제하므로 최소화하거나 완전히 피하십시오.

햇볕에 고르게 태닝하는 방법?

여름을 기다렸다가 마침내 해변에 도착한 많은 휴가객들은 햇볕에 고르게 태닝하는 방법에 대해 질문합니다. 아름다운 피부 톤을 얻으려면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

• 이동, 달리기, 점프, 걷기, 비치 발리볼 및 기타 활동적인 게임을 합니다. 누워서 수시로 뒤집으면 단색이 작동하지 않습니다.
• 외출하기 전에 알코올 함유 제품이나 향수를 몸에 바르지 마십시오. 이것은 검버섯의 출현으로 이어질 수 있습니다.
• 화상을 피하려면 아침이나 저녁에 휴식을 취하되 한 번에 2시간을 넘지 않도록 합니다.
• 활성 열은 피부뿐만 아니라 보호되지 않은 머리카락을 건조시켜 쉽게 짚으로 변할 수 있으므로 모자를 잊지 마십시오.
• 수분을 유지하고 공복이나 식사 직후 휴식을 취하지 마십시오.
• 자외선 차단제를 사용하고 피부에 수분을 공급하십시오.

태양과 바람이 사방에서 몸을 잡을 때 선 자세에서 균일한 황갈색을 얻을 수 있습니다. 휴가 중 알코올 음료를 마시지 말고 일광욕을 하는 동안 잠을 자지 마십시오.

일광욕에 가장 좋은 오일은 무엇입니까?

해변에 갈 준비를 할 때 어떤 오일이 일광욕에 가장 적합한지 알아야 합니다. 모든 오일은 활성제와 보호제로 구분됩니다. 첫 번째 포토타입, 즉 화상을 입기 쉬운 흰색 또는 두 번째 포토타입이 있다면 SPF, 즉 자외선 차단 지수가 높은 오일을 선택해야 합니다. 피부가 검고 황갈색이 빨리 떨어지면 태닝 과정을 가속화하고 일광 화상을 방지하는 활성제 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

대부분의 경우 오일은 보호 수준이 낮기 때문에 짧은 태양 노출에 이상적입니다. 이러한 제품은 UV에 노출된 후 조직을 복원하고, 보습하고, 수분 균형을 개선하고, 유용한 물질로 포화시키는 데 도움이 됩니다.

아름다운 황갈색을위한 가장 인기있는 화장품 오일을 고려하십시오.

• Garnier Ambre Solaire 오일은 가장 인기있는 화장품 중 하나입니다. 활성 태양으로부터 안정적인 보호를 제공하는 광안정성 필터가 포함되어 있습니다. 여러 보호 등급 SPF: 6, 10, 15 및 오일 활성제가 있습니다. 다양한 피부 타입에 적합하며, 휴식 첫날부터 사용 가능합니다. 가벼운 제형으로 몸 전체에 고르게 펴 발라집니다.
• Sun - 집중적으로 수분을 공급하고 빠른 태닝을 촉진합니다. 카로티노이드, 로즈힙 오일, 망고 추출물이 함유되어 있습니다.
• 니베아는 다양한 SPF와 액티베이터 오일을 함유한 다목적 제품입니다. 항산화, 재생 및 항염 작용을 하는 호호바 오일을 함유하고 있습니다. 비타민 E는 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 생성을 활성화하여 세포막을 강화하고 피부 탄력을 개선합니다.
• Floresan - 노화 방지, 시어 버터, 비타민 A 및 당근 추출물이 포함되어 있습니다. 흡수가 빠르고 옷에 잔여물이 남지 않습니다.
• Vichy Ideal Soleil은 민감한 피부를 위한 자외선 차단제입니다. SPF 50으로 태닝을 하지 않은 바디에도 사용 가능하다.
• Eveline - 두껍고 오래 지속되는 황갈색의 빠른 모양을 촉진합니다. 방수 특성이 있습니다. 비타민 C와 E, 호두 오일, 베타카로틴이 함유되어 있습니다.
• Payot - 중간 정도의 보호 기능과 활성 노화 방지 특성이 있습니다. 자외선의 영향으로 광노화를 중화하고 주름, 검버섯 및 건조의 출현을 방지합니다.

천연 태닝 오일:

• 코코넛 - 모공을 막지 않고 자극과 알레르기를 일으키지 않으며 빠르게 흡수됩니다. 가벼운 기분 좋은 향을 가지고 있습니다. 몸에 수분과 영양을 공급하기 위해 일광욕 전과 후에 모두 사용할 수 있습니다. 불포화지방산을 함유하여 피부를 재생하고 균일한 톤을 가꾸어 줍니다.
• 올리브는 저렴하지만 덜 효과적인 치료법은 아닙니다. 비타민으로 포화되고 공격적인 태양 복사로부터 영양을 공급하고 보호합니다. 화상으로 인한 발적과 통증을 제거하는 데 이상적입니다.
• 해바라기 - 좋은 황갈색을 위해서는 더 많은 비타민, 지방 및 미량 원소를 함유하고 있는 냉압착 오일을 사용해야 합니다. 태양광 시술 후 피부 세포에 영양을 공급하고 재생합니다.

다른 선스크린 화장품에 비해 오일의 주요 장점 중 하나는 오일이 물 시술 후 빠르게 씻어내지 않는다는 것입니다. 제품은 햇볕에 노출되기 30분 전에 깨끗한 피부에 도포해야 합니다. 목욕 후에는 보호층을 갱신하는 것이 좋습니다. SPF 요인 없이 천연 오일을 사용하면 화상을 입을 수 있으므로 휴식 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

창백한 피부로 햇볕에 그을리는 방법?

첫 번째 사진 유형의 소유자는 창백한 피부로 햇볕에 그을리는 방법의 문제에 매우 자주 직면합니다. 안전한 여름 휴가를 위해 피해야 할 주요 요소를 고려하십시오.

• 뜨거운 햇빛에 장기간 노출되면 화상의 위험이 있습니다. 보호를 위해 선크림 화장품을 몸에 바르고, 일광욕을 하지 않을 경우에는 가리는 옷을 입는다.
• 바디 케어에 특별한주의를 기울이십시오. 창백한 피부 소유자의 경우 공격적인 스크럽과 껍질은 금기입니다. 이러한 화장품의 구성에는 햇볕에 갈변된 직물을 쉽게 손상시킬 수 있는 연마 성분이 포함되어 있습니다.
• 외출 전 알코올 성분의 제품(예: 향수, 화장용 화장품)을 피부에 바르지 마세요. 이것은 화상, 검버섯의 출현을 유발할 수 있습니다. 보호 수준이 높은 태닝 오일을 선택하십시오.
• 일광욕은 아침이나 저녁에 하는 것이 가장 좋습니다. 11:00부터 17:00까지는 서늘한 방에 있어야 합니다.
• 햇볕에 누워 있지 마십시오. 균일 한 피부색을 얻으려면 태양 광선이 전체 영역에서 움직이는 신체에 작용하기 때문에 끊임없이 움직여야합니다. 그리고 이것은 화상의 위험을 크게 줄입니다.

위의 요소 외에도 해변에 가기 전에 식수를 비축하고 모자와 선글라스를 가져 가야합니다. 또한 더위에 보내는 시간에주의를 기울일 필요가 있습니다. 처음 10분부터 서서히 태닝을 시작하고 매번 증가시킵니다. 모든 권장 사항을 따르면 창백한 피부가 젊고 건강하며 물론 검게 유지됩니다.

태양 아래서 몇 시간 동안 일광욕을 할 수 있습니까?

여름을 기다렸다가 마침내 해변에 도착한 후 많은 사람들이 궁금해합니다. 태양 아래서 일광욕을 할 수 있는 시간은 몇 시간입니까? 햇빛에 안전하게 노출되는 모든 규칙을 따르고 점차적으로 일광욕을 하면 10-14일 안에 지속적인 초콜릿 피부 톤을 얻을 수 있습니다. 그러나 짧은 시간에 아름다운 색상을 얻을 수 있습니다. 이를 위해서는 다음 규칙을 따라야 합니다.

• 우선, 피부에 적합한 SPF 등급의 크림, 로션 또는 오일을 구입하십시오. 이렇게하면 화상을 입지 않고 태닝을 할 수 있으며 준비되지 않은 신체를 유해한 방사선으로부터 보호 할 수 있습니다. 점차적으로 보호 계수를 줄일 수 있습니다.
• 태양광 시술 후 바디 케어를 위해 천연 식물성 기름(코코넛, 올리브, 참깨, 아보카도 또는 호두 기름)을 구입하는 것은 불필요합니다. 피부에 수분을 공급하고 추가 일광욕을 준비합니다. 또한 오일은 피부에 쾌적한 빛을 주고 이미 존재하는 황갈색을 유지합니다.
• 안전을 잊지 말고 아침과 저녁에만 외출하십시오. 점심 시간에 해변에서 휴식을 취하면 화상과 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 완벽한 태닝의 비결은 균일함에 있으므로 적극적으로 태양 아래에서 시간을 보내십시오. 갑판 의자에 수동적으로 누워있는 것을 선호한다면 태양이 신체의 모든 부분을 포착하도록 뒤집는 것을 잊지 마십시오. 가능하면 표면이 햇빛을 끌어당기고 반사하므로 물 근처를 선택하십시오.

일광 화상은 아름다울 뿐만 아니라 위험합니다. 피부를 돌보고 빨리 태닝하지 마십시오.

햇볕에 얼굴을 일광욕하는 방법?

아름다운 여름 피부를 추구하는 많은 휴가객들은 태양 아래서 얼굴을 일광욕하는 방법을 잊어 버립니다. 여름휴가 준비에 각별한 주의가 필요하다. 해변에 가기 2~3일 전에 각질을 제거하거나 각질을 제거하십시오. 이 절차는 균일한 황갈색을 방지하는 죽은 세포를 각질 제거합니다. 해변에서 화장을 하거나 알코올이 함유된 강장제 및 기타 스킨케어 제품을 사용하지 마십시오. 검버섯이나 일광 화상을 유발할 수 있습니다.

SPF 계수가 있는 제품을 선택해야 합니다. 그것은 그에게 선탠의 속도와 안전성에 달려 있습니다. 5분부터 일광욕을 시작하여 점차 시간을 늘립니다. 해변에서 장소를 선택할 때 태양을 향해 발을 대고 누워야 고르게 태닝될 수 있습니다. 코, 뺨 및 귀의 보호에주의하십시오. 얼굴의 이러한 부위는 가장 자주 화상을 입기 쉽기 때문입니다. 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 잊지 마십시오.

식단을 주의 깊게 검토하십시오. 해변에서 알코올, 탄산 음료 및 너무 차가운 음료를 거부하십시오. 멜라닌 생성을 활성화하는 신선한 야채와 과일을 먹습니다. 피부를 조기 노화로부터 보호하려면 견과류, 옥수수 또는 올리브 오일, 양배추, 잎이 많은 채소를 식단에 포함시키십시오.

얼마나 자주 일광욕을 할 수 있습니까?

여름은 활동적인 태양의 기간이며, 노출되지 않은 양은 신체에 위험합니다. 햇볕에 얼마나 자주 일광욕을 할 수 있는지는 나머지를 위한 적절한 준비와 물론 선택한 일광욕 시간에 달려 있습니다.

아름답고 건강하며 가장 중요한 안전한 태닝의 주요 원칙은 점진적입니다. 5-10분으로 시작하여 휴식 시간을 늘립니다. 일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 오전 8시부터 10시까지이며, 시간은 16시입니다. 11시부터 16시까지는 태양 활동이 최고조에 달하므로 거리에 있는 것은 바람직하지 않습니다.

매일 일광욕을 할 때는 시간과 일광 화상의 위험 정도를 고려해야 합니다.

	태양 활동	일광 화상의 위험
		가장 안전한 기간
		비교적 안전하지만 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
		자외선 차단제를 바르더라도 일광욕은 금기입니다.
		안전하게 쉬세요.
		가장 안전한 기간

휴식의 첫날이든 10일이든 상관없이 항상 피부에 자외선 차단제를 사용하십시오. 태양 활동이 활발한 기간에는 집에 머물고, 외출할 때는 피부에 자외선 차단제를 바르고 민감한 신체 부위를 덮는 가벼운 옷을 입으십시오. 모자, 선글라스 및 식수 공급을 잊지 마십시오.

황갈색을 띠지 만 햇볕에 타지 않는 방법?

여름 휴가 갈 때 태닝하는 법을 알아야하지만 햇볕에 타지 않아야합니다. 안전한 화재를 위한 기본 규칙을 고려하십시오.

• 오전 11시에서 오후 4시 사이에 태양을 피하십시오. 이때 자외선의 세기가 가장 높고 가장 위험합니다.
• 하루 중 가장 더운 시간에는 가급적 밝은 색상의 천연 직물로 만든 가벼운 옷을 입으십시오. 모자, 모자 또는 파나마로 머리를 덮고 선글라스를 잊지 마십시오.
• 사진 유형에 맞는 SPF가 포함된 자외선 차단제를 구입하십시오. 해변에 가기 20~30분 전에 바르고 수영 후 회복시킨다.
• 물 시술 후에는 물방울이 선탠 과정을 촉진하여 화상을 유발할 수 있으므로 반드시 몸을 말리십시오.
• 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 피부 손상의 위험이 높아집니다.
• 휴식에서 돌아온 후 시원한 샤워와 몸에 보습을 잊지 마십시오. 이렇게 하면 조직이 회복되고 다음 일광 치료를 준비할 수 있습니다.
• 적절한 영양 섭취로 아름다운 황갈색을 얻을 수 있고 화상을 입지 않을 수 있습니다. 휴가를 계획하기 며칠 전에 오메가 6.3 고도불포화지방산, 비타민 PP, A, E, C가 함유된 제품을 식단에 추가하고 해변에 가기 전에 레몬과 함께 시원한 녹차 한 잔을 마실 수 있습니다.

또한 햇볕에 일광욕을 하는 데는 많은 금기 사항이 있다는 사실을 고려해야 합니다. 심혈관계, 호흡기계, 내분비계, 비뇨생식기 또는 신경계의 심각한 질병이 있는 사람들에게는 태양 광선을 권장하지 않습니다. 민감한 피부와 많은 두더지의 존재, 신체의 검버섯, 다양한 약물 복용. 이 경우 여름 휴가가 합병증을 일으키지 않도록 의사와상의해야합니다.

햇볕에 타면 일광욕이 가능합니까?

많은 사람들이 같은 질문을합니다. 햇볕에 타면 일광욕을 할 수 있습니까? 이 경우 피부가 회복 될 때까지 기다렸다가 일광욕을 계속하거나 모든 것을 다음 더운 계절까지 미루는 것이 옳은 것은 무엇입니까?

일광 화상 후 회복 기간은 여러 요인에 따라 다릅니다.

• 조직 손상의 깊이.
• 피부 타입.
• 화상 부위.
• 영향을받는 지역의 관리.
• 환자의 나이.
• 만성 질환의 존재.
• 합병증의 존재.

평균적으로 경미한 화상은 특별한 관리와 치료 없이 3-5일 이내에 사라집니다. 합병증이 있는 경우 회복에 한 달이 소요될 수 있습니다. 화상 후 눈에 띄는 외관상의 결함(점, 검버섯, 주근깨)이 남을 수 있습니다.

반복적인 태닝을 위한 주요 기준은 피부의 완전한 재생입니다. 탄 조직이 벗겨지고 그 자리에 어린 분홍빛이 도는 조직이 형성됩니다. 화상을 입는 것은 신체가 자외선에 장기간 적극적으로 노출될 준비가 되지 않았음을 나타냅니다. 따라서 약한 노출 후에도 최소 3-5일 후에 일광욕을 할 수 있습니다.

이 기간 동안 목욕이나 사우나에서의 목욕은 고온 다습하면 발한이 증가하므로 금지됩니다. 피부 깊숙한 층에 위치한 땀샘과 그 배설관이 손상되어 피부 아래에 체액이 축적될 수 있습니다. 이 때문에 손상된 조직이 빠르게 박리되고 수포가 형성되며 감염의 위험이 있습니다.

화상이 넓은 부위를 차지하면 고온이 통증을 유발합니다. 회복 속도를 높이려면 Bepanten, Baneocin, Levomekol과 같은 dexpanthenol 기반 약물을 사용하는 것이 좋습니다. Levomekol 또는 Baneocin과 같은 감염 예방용 국소 제제는 불필요하지 않습니다.

따뜻한 지역에서 좋은 휴식의 중요한 신호 중 하나는 황갈색입니다. 황금색 또는 초콜릿 색의 피부는 매우 매력적으로 보입니다. 셀프 태닝을 사용하여 일광욕실을 방문하는 등 빠르게 태닝을 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 자연 태닝은 의심의 여지가 없는 리더입니다. 짧은 시간에 햇볕에 아름다운 황갈색을 얻을 수 있고 건강에 해를 끼치 지 않을 수 있습니까? 따라야 할 권장 사항은 우리 기사에서 고려할 것입니다.

준비 절차

남쪽이나 지역 해변에서 일광욕을 하기 약 일주일 전에 몸을 준비해야 합니다.

1. 짧은 시간에 아름다운 황갈색 그늘을 얻으려면 종합 비타민제를 섭취해야합니다. 이상적인 옵션은 비타민 A, B, C, E, 셀레늄 및 리코펜을 포함한 피부를 위한 특수 복합체입니다.
2. 태닝을 균일하게 하기 위해 먼저 필링이나 바디 스크럽으로 피부를 깨끗이 씻어냅니다. 이 절차는 죽은 세포의 피부를 정화하는 데 도움이되므로 결과적으로 황갈색이 새로운 세포에 떨어지고 더 오래 지속됩니다. 그러나 일광욕 후에는 이러한 절차가 권장되지 않습니다. 건조한 세포가 더 빨리 죽기 때문에 특별한 도구로 얼굴과 몸의 피부에 수분을 공급하십시오.
3. 피부는 뜨거운 태양 광선에 강한 노출에 대비해야 합니다. 일광 욕실을 방문하면 도움이 될 것입니다.

제품

아름다운 황갈색을 얻으려면 야채, 과일 및 기타 제품에 포함된 특수 물질이 필요합니다.

1. 인체에서 화학적 과정이 발생하여 멜라닌 색소를 생성하고 결과적으로 피부가 황금빛 색조를 얻습니다. 베타카로틴은 이 과정에서 역할을 합니다. 당근, 호박, 수박, 고추, 살구, 사과 등 붉은 색과 주황색의 야채와 과일에서 발견됩니다. 그러나 프로 비타민의 더 나은 흡수를 위해서는 사워 크림, 크림, 식물성 기름과 같은 지방 함유 식품이 필요합니다.
2. 또 다른 필수 물질은 간, 고기, 생선, 콩, 아보카도, 아몬드에서 발견되는 아미노산 티로신입니다.
3. 햇볕에 타기 1~2시간 전에 몸에 비타민 C를 보충하기 위해 감귤류와 로즈힙 국물을 사용하는 것이 좋습니다.

태닝 제품

화장품 부서에서는 일광 화상과 그것을 향상시키는 데 사용되는 다양한 제품이 제공됩니다.

1. 특수 첨가제가 포함 된 크림을 사용하면 황갈색을 가속화하고 피부에 해를 끼치 지 않습니다. 흰색과 어두운 피부에 적용할 수 있습니다. 크림에는 색소 생성을 증가시키는 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 제품은 피부를 완벽하게 관리하여 화상에 대한 보호 층을 만듭니다.
2. 일부 크림은 피부의 혈액 순환을 증가시켜 황갈색이 빨리 진행됩니다. "팅글 크림"의 사용에는 제한이 있습니다. 검게 그을린 피부와 얼굴이 아닌 가벼운 피부에 바르는 것은 권장하지 않습니다.
3. SPF 보호 지수가 있는 제품은 화상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 크림은 피부에 수분을 공급하고 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 크림을 올바르게 선택해야 합니다. 피부가 매우 가벼우면 SPF 지수가 높아야 합니다.
4. 일광욕실에서 사용하는 크림이 있습니다. 해변에서이 크림을 바르는 것은 금지되어 있습니다. 심하게 화상을 입을 수 있습니다.
5. 천연 성분으로 만든 화장품 오일은 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 오일은 일반적으로 검게 그을린 피부에만 적용됩니다.

일광욕 방법

저수지 근처 해변에서 휴식을 취하면 최상의 황갈색을 얻을 수 있습니다. 우물의 표면은 태양 광선을 반사하여 효과를 높입니다. 목욕하는 동안 황갈색도 빠르게 황금색을 얻습니다. 일반적으로 저수지 근처는 공기가 습하여 피부가 많이 건조하지 않습니다. 균일한 황갈색을 유지하려면 계속 움직여야 합니다.

일광욕 후에는 샤워를 하고 보습제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

불타다

불타다

(타다), 태우다, 태우다, 태우다, 피상적으로, 주위에, 외부에;

| 불에 타다

| 태워, 태워. 기둥을 태우고 태우고 준비합니다. 집은 타지 않았지만 벽은 불탔습니다. 마을이 불타고 사람들이 불타고 불타고 불에 탔습니다. 굽기(불타기) ·dur. 화상 · 최종 태워라, 남편을 태워라. 여성의 불 비교 Ch.에 따르면

| 오가와 스코치, 모두 그을린 것, 그을린 것; 연소 또는 화재로 인한 잔류물; 탄 스케일; 철 저울 등

| Ogar, 황갈색, 거무스름한 얼굴, 몸, 태양과 바람.

| 오가, 불새, 붉은 오리;

| red-breasted 습지 굴 캐쳐, kuruhtan보다 크고 Godwit보다 작습니다. 신더 남편. ogarysh, 촛불의 나머지 부분, 반 이상 타버린 양초. 잿더미, 껍질, 기름때, 탄 찌꺼기, 침전물, 녹은 것. 잿더미는 분열되어 있으며, 그 후에도 싸움이 없습니다. 그의 그루터기 끝으로 Mark (Makarka)를 썼습니다. 우리 Makarka 모든 엉덩이에. 그는 재를 수집(비축)하고 마당에서 수레를 나릅니다.

| Ogarysh, 부정 행위, 검게 그을린, 검은 피부, 검은 머리. 블랙키, 이 새끼! 거무스름한 아이들이 놀린다. Chernysh, ogarysh, 어디 가니? - "조용히 해, 젠장, 거기에 있어야 해!" 맥주 가마솥과 욕조; 양조장에 있다. 여성을 위한 오가라, 모닥불. smut, 오븐의 불덩이; 피투성이의 남성, Psk. , 단단한 같은. 오가리나 아내. 태운, 태운 (태운) 및 태운; 대장장이 스케일. 양배추 수프의 오가리나, 구운 양배추; 탄 맛, 냄새. 태워, 태워, 태워. 우리는 탄 그루터기처럼 붉은 날에 살고 있습니다. 그을린 점토는 고르게 잘 연소되어 소성에 편리합니다. 신더, 신더, 신더 관련. 재화 돈, 재화 판매로 인한 법원 공무원의 수입. Ogaryshki 남성., pl. 게임, 버너의 종류; 소녀들은 쫓고 있고 마지막 소녀는 사라지고 다른 소녀들은 잡습니다.

Dahl의 설명 사전. 에서 그리고. 달. 1863-1866.

다른 사전에 "BURN"이 무엇인지 확인하십시오.

태워, 태워, 태워 비호환성 화상을 입다. Ushakov의 설명 사전. D.N. 우샤코프. 1935년 1940년 ... Ushakov의 설명 사전

BURN, 류, 리쉬; 올빼미. Ozhegov의 설명 사전. 시. Ozhegov, N.Yu. 슈베도바. 1949년 1992년 ... Ozhegov의 설명 사전

Burn out, charring 러시아어 동의어 사전 ... 동의어 사전

네소프. 네페레크. 1. 화기에 노출되어 겉이나 끝이 까맣게 타다. 오타. 외부 화재 피해를 입습니다. 2. 트랜스. 태양에 장기간 노출되면 화상을 입습니다. Efremova의 설명 사전. T.F. 에프레모바. 2000년... 러시아어 Efremova의 현대 설명 사전

태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워, 태워 ... 단어의 형태

화창한 날 해변에 누워서 자신만의 검은 피부를 즐기는 것을 좋아하는 많은 사람들은 그 인기에도 불구하고 태닝 과정 자체가 해롭다는 사실에 불쾌하게 놀랄 것입니다.

많은 사람들에게 이것은 비밀이 아닙니다. 왜냐하면. TV에서 그들은 햇빛의 위험성에 대해 끊임없이 이야기하지만 여전히 수백만 명의 관광객이 매년 다른 나라의 해변 리조트에서 일광욕을 하러 갑니다. 불행히도 의사가 오랫동안 일광욕을 권장하지 않는 명확한 이유에 대한 지식과 마음을 가지고 햇볕에 일광욕을해야합니다.

우선, 햇볕에 일광욕을하는 것이 엄격히 금지 된 사람들 그룹을 강조 표시 할 가치가 있습니다! 또한 무더운 여름날에도 외출을 해야 하는 경우 노출이 심한 옷을 입지 않도록 한다. 그러한 사람들은 다음과 같습니다.

• 첫 번째 유형의 피부 감광성 소유자;
• 암 환자;
• 결합 조직 질환이 있는 환자;
• 이형성 모반을 가진 사람들;
• 흑색종을 앓은 친척이 있는 경우
• 화학 요법을 받은 환자;
• 항생제 또는 감광제를 복용한 지 1개월 미만인 환자.

태닝에도 주의해야 합니다.

• 두 번째 유형의 피부 감광성 소유자;
• 건선으로 고통받는 사람들;
• 임산부.

이제 의사(피부과 의사 및 종양 전문의)가 햇볕에 일광욕을 하지 말 것을 권장하는 이유에 대해 알아보겠습니다.

1. 본질적으로 태양 광선인 자외선은 세포 돌연변이를 일으켜 유전자 풀에 변화를 줄 수 있습니다.

2. 일광화상은 이미 자외선에 대한 피부의 최종 보호 반응입니다. 그 전에 염증의 단계를 거칩니다. 이 염증이 크림의 보호 아래 발생하고 피부가 유해한 자외선을 흡수하지 않는 것이 매우 중요합니다.

3. 현재까지 일광화상 횟수와 종양학적 질환, 주로 피부암 발병 가능성 사이의 관계는 과학적으로 입증되었습니다. 따라서 현명하게 일광욕에 접근하고 모든 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다.

4. 모든 햇볕 화상은 DNA에서 "기억"됩니다. 따라서 어린 시절에 충분히 많은 일광 화상을 입었다면 몇 년 후에 스스로를 느낄 수 있습니다. 이 때문에 민감한 아이들의 피부에 특별한 관리가 필요하다.

5. 태양은 피부를 크게 노화시킵니다. 아시다시피 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있습니다. 포도와 같은 과일에 비유하는 것은 아주 쉽습니다. 이제 태양이 포도에 하는 일을 기억하십니까? 맞아, 건포도. 우리는 이제 당신이 측정할 수 없을 정도로 일광욕을 할 수 없는 이유가 더 명확해질 것이라고 생각합니다.

6. 자외선 노출은 광노화를 유발합니다. 피부가 탈수되고 주름이 생기고 검버섯이 나타납니다. 그리고 그들은 암에서 멀지 않습니다.

물론 태닝이 원칙적으로 금기인 사람들의 그룹에 속하지 않으면 휴가 중 태양에 노출된 3-4일부터 건강에 해를 끼칠 시간이 없을 것입니다. 그러나 적어도 2-3시간 동안 무심코 태양에 노출되어도 얻을 수 있는 화상에 대해서는 기억할 가치가 있습니다.

많은 분들이 바다로 떠나는 휴가철, 태닝, 일광화상, 자외선, 자외선 차단제, 피부암에 대해 알아야 할 모든 것을 간단한 언어로 알려주는 기사를 준비했습니다.

여름은 많은 사람들이 태양을 만끽하기 위해 휴가를 떠나는 계절입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 일광욕이 순수한 즐거움이라면 다른 사람들에게는 일광 화상이라고하는 고통과 불편 함을 경험할 위험이 있습니다.

일광 화상은 자외선의 피부에 노출된 결과이며 자외선 차단제의 도움으로 불쾌한 결과를 예방할 수 있다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 그러나 일광 화상은 신체의 방어적인 반응일 뿐이며 알로에 베라(일반적으로 화상 증상 완화에 가장 좋은 치료법 중 하나로 간주됨)의 효과가 전혀 입증되지 않았다는 사실을 모를 수도 있습니다.

일광 화상은 상당히 흔한 일이라는 점을 감안할 때, 그것이 얼마나 많은 질문, 신화 및 오해를 불러일으켰는지 놀랍습니다.

이 기사에서는 일광 화상, 일광 화상, 자외선 차단제가 무엇이며 가장 중요한 것은 암 종양의 발병으로부터 자신을 보호하는 방법에 대해 설명합니다.

왜 어떤 사람들은 그을리고 다른 사람들은 즉시 화상을 입습니까?

요컨대, 일광 화상은 자외선의 영향으로 피부 세포가 DNA 분자를 손상시키는 반응입니다. 일광화상과 일광화상 자체는 인체에 ​​해롭지 않으며, 이는 DNA 분자가 손상되었다는 증거일 뿐이며, 이는 곧 피부암 발병 가능성이 높아졌음을 의미합니다.

자외선(UV)은 가시광선과 X선 사이의 스펙트럼 범위를 차지하는 전자기 복사입니다. 태양은 여러 유형의 자외선을 방출합니다.

단파장 UV(UV-C)는 오존층에 거의 완전히 흡수됩니다. 그러나 나머지 두 가지 유형(UV-A 및 UV-B)은 오존층을 투과할 수 있습니다.

오랫동안 UV-B만이 피부 손상을 일으키고 DNA 분자를 흥분 상태로 만들 수 있다고 잘못 믿어왔습니다.

보다 최근에 과학자들은 UV-A가 화상을 유발하지는 않지만 이러한 유형의 방사선은 암 발병을 유발한다는 사실을 발견했습니다.

우리 몸은 멜라닌이라고 불리는 어두운 색소인 자외선에 대한 자연적인 보호 기능을 가지고 있음을 명심해야 합니다. 멜라닌은 세포를 어두운 색으로 염색하고 신체에 대한 방사선의 유해한 영향을 줄입니다.

어떤 사람들은 멜라닌 수치가 증가한 상태로 태어나서 피부를 더 어둡게 만들고 UV 손상에 덜 취약하게 만듭니다. 다른 사람들은 소량의 방사선의 영향으로 이 색소를 생산하도록 강요받습니다. 전체 과정은 1~3일이 소요되며 완료되면 우리가 태닝이라고 부르는 것이 나타납니다.

그러나 태닝을 한다고 해서 피부가 자외선의 유해한 영향으로부터 완전히 보호되는 것은 아닙니다. 모든 피부색의 사람들은 햇볕에 타기 쉽습니다. 멜라닌이 적은 사람들은 화상을 입을 가능성이 더 큽니다.

일광 화상이 통증, 가려움증 및 물집을 유발하는 이유

방사선 조사 중 DNA 분자에 대한 손상에 대한 신체의 첫 번째 반응은 영향을 받은 세포를 죽이는 것입니다. 이것은 돌연변이 세포가 통제할 수 없을 정도로 번식하여 종양을 형성하는 것을 방지하기 위해 필요합니다.

특별한 장애물 없이 표피층의 죽은 세포가 각질을 벗겨낸다면(일광화상 후 하루 정도), 신체의 깊은 층에 있는 손상된 세포를 청소해야 합니다. 이를 위한 특별한 메커니즘이 있습니다.

세포가 죽으면 손상된 유전 물질의 작은 조각을 방출합니다. 이것은 이웃 세포가 염증 반응으로 알려진 일련의 변화를 시작하라는 신호입니다.

이것은 감염에 대한 반응으로 신체가 시작하는 것과 동일한 반응입니다. 혈관이 확장되어 혈류가 증가하고(결과적으로 온도가 상승함) 단백질 합성이 증가하면 가려움증과 통증이 유발됩니다.

많은 수의 세포가 한 번에 죽으면 그 자리에 물집이 생깁니다. 신체는 손상된 조직을 혈장으로 채우고 치유를 촉진하기 위해 이것을 필요로 합니다.

언제 어디서 화상을 입을 가능성이 더 높습니까?

타는 데 걸리는 시간은 피부가 받는 자외선의 양에 비례합니다. 따라서 피부에 더 많은 직사광선이 닿을수록 더 많은 선량을 받게 됩니다.

즉, 적도에 가까울수록 일광 화상의 가능성이 높아집니다. 유사하게, 확률은 여름 동안, 특히 10:00에서 14:00 사이에 극적으로 증가합니다. 그리고 자외선은 정오에 최고조에 달합니다.

불행히도 구름은 자외선보다 가시광선을 더 잘 차단하기 때문에 흐린 날에도 화상을 입을 수 있습니다.

어떤 경우에는 - 불분명한 이유로 - 구름이 표면에 도달하는 자외선의 양을 증가시킬 수도 있습니다.

고도가 높으면 화상을 입을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 이 경우 태양 복사가 전체 대기층을 뚫고 도달할 필요가 없기 때문입니다.

화상의 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인이 있습니다. 예를 들어 눈, 물, 백사장 또는 UV를 반사하는 다른 물질 근처에 있으면 더 많은 방사선에 노출됩니다.

화상을 예방하는 방법

답은 평범합니다. 자외선 차단제를 사용하십시오. 이것은 일광 화상을 예방할 뿐만 아니라 암세포의 위험을 크게 감소시킵니다.

자외선 차단제를 사용하더라도 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다. 크림의 활성 화학 물질에는 부작용이 있고 중독을 일으킬 수 있다는 증거가 있습니다. 따라서 오늘날 가장 좋은 보호 수단은 이산화티타늄 및 산화아연과 같은 미네랄을 기본으로 하는 크림이라는 의견이 널리 퍼져 있습니다.

그러나 대부분의 피부과 의사들은 화학 성분의 자외선 차단제의 이점이 잠재적인 피해보다 더 크다고 믿는 경향이 있습니다. 또한 피부과 의사는 광범위한 보호 범위(UV-A 및 UV-B로부터 보호)와 SPF가 30 이상인 크림을 사용할 것을 권장합니다.

자외선 차단제의 SPF 값은 얼마입니까?

SPF는 크림이 보호 특성을 유지할 수 있는 기간을 나타내는 지표입니다. 즉, 크림 없이 10분 안에 피부가 타는 경우 SPF가 30인 크림은 이 기간을 300분으로 늘릴 수 있습니다.

SPF가 대수 값이고 특정 지점(약 30)에 도달한 후 이 값을 추가로 증가시키면 추가 보호 기능이 추가되지 않을 것이라는 사실에 주목할 가치가 있습니다.

자외선 차단제 사용법

전문가들은 태양에 노출되기 최소 15분 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 매 2시간마다 또는 땀을 흘리거나 수영한 직후에 절차를 반복할 가치가 있습니다. 물론 워터프루프 크림도 많지만 나머지는 씻겨나가거나 물성을 잃는다.

이미 화상을 입은 경우해야 할 일

첫째, 태양으로부터 몸을 숨겨 추가 손상을 방지하고 신체가 자체 치유 메커니즘을 시작할 수 있도록 합니다.

둘째, 통증을 완화하기 위해 찬물로 샤워를 하거나 보습제와 가려움증 완화제를 사용할 수 있습니다. 통증이 심하면 진통제를 복용하는 것이 좋습니다.

중요한! 알로에 베라가 화상 치료에 가장 좋다는 증거는 없습니다.

또 다른 좋은 팁: 화상을 입었다면 물을 더 많이 마시십시오. 일광화상은 종종 탈수를 동반합니다.

일광 화상은 며칠 후에 치유되기 시작합니다. 몇 주 안에 좋아집니다. 그러나 손상된 DNA 분자를 가진 세포가 축적되고 더 자주 일광욕을 하거나 화상을 입을수록 암 발병 위험이 높아진다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

햇볕에 조심하세요!

여름이 한창 진행 중이므로 완벽한 황갈색을 얻는 문제는 매우 관련이 있습니다. 햇볕에 일광욕에 대한 주요 권장 사항 및 금기 사항을 고려하십시오.

긴 추위를 견디고 나면 몸은 태양 광선과 물론 비타민 D를 필요로 합니다. 그러나 태양 속으로 뛰어들기 전에 적절한 준비가 필요합니다. 일광 화상 자체는 자외선에 대한 신체의 보호 반응입니다. 그것에 직면하면 피부는 효과적인 장벽을 만들기 위해 모든 힘을 쏟습니다. 표피에는 조직을 연소로부터 보호하는 어두운 색소인 멜라닌을 생성하는 특수 멜라닌 세포가 있습니다. 즉, 햇빛에 의한 피부 손상에 대한 멜라닌의 반응입니다.

일광욕 과정을 이해하려면 주요 유형의 태양 복사를 고려하십시오.

• 햇빛은 가시 스펙트럼입니다.
• 자외선(UV) - 광화학적 효과를 담당하여 아름다운 피부색을 부여합니다.
• 적외선 - 열 효과를 일으킵니다.

UV는 모든 방사선의 약 5%를 차지하며 뚜렷한 생물학적 활동이 특징입니다. 그것은 세 가지 스펙트럼으로 나뉘며 각각은 특정 길이의 광선과 인체에 미치는 영향에 대한 고유한 특성을 가지고 있습니다.

1. 스펙트럼 C는 100-280 nm의 파장을 가진 단단한 단파 복사입니다. 광선은 오존층에서 지연됩니다. 즉, 실제로 지구 표면에 도달하지 않습니다. 그들은 모든 생물에 파괴적인 영향을 미칩니다.
2. 스펙트럼 B는 280-320 nm의 중파입니다. 지구 표면에 도달하는 자외선의 약 20%를 차지합니다. 그것은 돌연변이를 유발하고 세포 DNA에 영향을 미치며 구조를 교란시킵니다. 표피뿐만 아니라 각막에도 흡수됩니다. 피부와 눈에 심한 화상을 일으킴.
3. 스펙트럼 A는 315-400 nm의 부드러운 장파 복사입니다. 전체 자외선의 80%를 차지합니다. 스펙트럼 B보다 1000배 적은 에너지를 가지고 있습니다. 피부에 침투하여 피하 조직에 도달하고 혈관과 결합 조직 섬유에 영향을 미칩니다. 신체에서 생물학적 활성 물질의 생산을 촉진합니다.

태양은 비타민 D3의 강력한 공급원입니다. 일일 복용량을 받으려면 10-15분 동안 일광욕을 하는 것으로 충분합니다. 비타민은 칼슘 대사에 관여하고 치아, 뼈, 모발 및 손톱을 강화하는 데 도움이 됩니다. 여름 방학은 혈액 생성을 가속화하고 면역 체계의 보호 특성을 증가시킵니다.

피부는 많은 유해한 환경 요인으로부터 보호하는 믿을 수 있는 장벽입니다. 그러나 방어 메커니즘의 가능성은 무한하지 않습니다. 손상 요인의 작용이 강하거나 너무 길면 표피와 신체 전체에 손상을 줄 수 있습니다.

햇볕에 일광욕을 하는 것이 좋은가 나쁜가?

여름이 시작되면서 많은 사람들이 햇볕을 쬐는 것이 좋은지 나쁜지 궁금해합니다. 먼저 하늘의 몸은 자연의사이므로 인간의 몸에 유용할 뿐만 아니라 필요하다는 사실을 알아야 합니다.

일광욕의 주요 특성을 고려하십시오.

• 자외선의 작용은 칼슘과 인의 흡수에 필요한 비타민 D의 합성을 활성화시킵니다. 근육과 뼈를 강화하고 상처 치유를 촉진하며 어린이의 구루병 및 성인의 골다공증 예방 조치로 작용합니다.
• 신진 대사 과정, 혈액 순환 및 호흡을 활성화하고 자극하십시오. 내분비 시스템의 기능을 개선하고 신진 대사 속도를 높입니다.
• 건선, 여드름, 습진, 곰팡이와 같은 다양한 피부과 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다. UV는 병원성 미생물에 대한 파괴적인 영향으로 인해 피부 결핵 치료에 사용됩니다.
• 그들은 신체의 경화에 기여하고 방어력을 강화하며 다양한 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다.
• 그들은 만성 스트레스, 우울증 및 감소된 작업 능력에 대처하는 데 도움이 되는 호르몬 세로토닌 생성을 활성화합니다.

그러나 위의 유용한 특성에도 불구하고 자연 일광욕에는 특정 금기 사항과 규칙이 있습니다. 그들의 준수를 통해 여름 휴가를 가능한 한 유용하고 안전하게 만들 수 있습니다.

일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제인가요?

안전한 여름 휴가의 중요한 측면은 일광욕을 위한 적절한 시간을 선택하는 것입니다. 태양과이 절차의 다른 측면에서 일광욕을 할 수없는 시간을 고려하십시오.

• 태양은 방사성 에너지의 원천입니다. 활동의 피크는 11:00에서 16:00까지입니다. 즉, 낮에는 외출을 절대 권장하지 않습니다. 이 기간 동안, 특히 빛에 민감한 피부 소유자의 경우 화상의 위험이 높습니다.
• 8:00~11:00에 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 16:00 이후에는 균일한 피부톤을 얻을 수 있는 시간이므로 해변에서 안심하고 휴식을 취하실 수 있습니다.
• 황갈색을 얻는 것은 점진적이어야합니다. 즉, 하루 종일 뜨거운 광선 아래에 누워있는 것은 금기입니다. 10분으로 시작하여 점차 시간을 늘릴 수 있습니다.
• 연속 태양광 절차의 최대 시간은 하루 2시간을 초과해서는 안 됩니다.

햇볕에 타는 것은 몸에 좋지만 올바르게 얻은 경우에만 가능합니다. 태양광 절차에는 적절한 조직이 필요합니다. 과도한 열정으로 인해 심각한 결과가 발생할 수 있습니다. 가장 위험한 것은 피부암의 발병입니다.

왜 그리고 누가 햇볕에 일광욕을 해서는 안 됩니까?

UV 방사선의 손상 효과에 대한 피부의 반응은 황갈색입니다. 그 영향으로 멜라닌 색소가 세포에서 생성되기 시작하여 조직에 아름다운 초콜릿 그늘을 제공합니다. 그러나 모든 절차와 마찬가지로 일광욕에는 특정 금기 사항이 있습니다. 태양 아래서 일광욕을 해서는 안 되는 이유와 사람을 고려하십시오.

절대 금기 사항:

• 태양 알레르기(광피부염).
• 감광성이 있는 약물의 사용(설폰아미드, 테트라사이클린, 페토티아진 유도체).
• 백색증은 피부 세포에 멜라닌이 전혀 없는 유전 질환입니다.
• 모든 국소화의 종양 병리학.
• 유방암 치료 후 유방병증 또는 상태.
• 고열.
• 내분비 질환.
• 갑상선의 병리학.
• 급성 감염 과정.
• 안티에이징 시술, 필링, 뷰티 인젝션, 레이저 제모 후 회복 기간.

상대적 금기 사항:

• 2-3세 이하의 어린이. 아기는 얇고 취약한 피부를 가지고 있어 태양 복사에 매우 민감합니다.
• 60-65세 이상의 사람들. 일반적으로이 나이에 많은 사람들이 혈압, 심혈관 병리 및 기타 질병에 문제가 있습니다.
• 양성 신생물의 존재.
• 임신.
• 큰 이형성 모반의 존재.

과도한 일광욕은 피부의 광노화를 가속화하고 콜라겐 섬유의 파괴를 유발합니다. 표피의 과다 색소 침착, 즉 황갈색 영역 및 양성 병리학 (주근깨, 흑점, 멜라닌 세포 모반)의 형성이 가능합니다.

악성 피부 병변인 흑색종 발병 위험도 크게 증가합니다. 의학 통계에 따르면 흑색종은 젊은 여성에게 두 번째로 흔한 암입니다. 사망률로는 폐암에 이어 2위다. 이 질병은 자외선 연구와 일광 욕실의 천연 공급원을 유발할 수 있습니다. 태양은 면역 체계의 반응을 억제하고 헤르페스 바이러스의 활성화를 유발합니다. 피부를 탈수시켜 주름지고, 칙칙하고, 거칠고, 거칠게 만듭니다.

어떤 질병이 햇볕에 일광욕을 할 수 없습니까?

태양열 치료의 많은 이점에도 불구하고 일광욕이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 태양 아래서 일광욕을 할 수 없는 몇 가지 질병을 살펴보겠습니다.

• 악성 질환 및 전암 상태.
• 안과 질환.
• 결핵.
• 정맥류.
• 많은 수의 모반, 검버섯 및 반점.
• 부인과 질환(유방증, 다낭성 및 기타).
• 자가 면역 병리학.
• 전염병.
• 심혈관 질환.
• 내분비 질환.
• 정신 신경계 질환.

나열된 병리 외에도 해변에서 휴식을 취하는 것은 일부 미용 절차 후에 금기입니다.

• 피부의 필링 및 하드웨어 청소.
• 레이저 제모.
• 영구 화장.
• 피부의 신 생물 제거.
• 에센셜 오일로 감싼다.
• 보톡스 주사.

약물 요법과 관련된 태닝에 대한 일시적인 금기 사항도 있습니다.

• 감광제 - 일광 화상의 위험을 높입니다. 사용 종료 후 1~6개월은 휴식을 취하실 수 있습니다.
• 레티놀, 트레티노인 또는 레티노산이 포함된 의약품. 여드름을 치료하고 주름을 제거하는 데 사용됩니다.
• 항균 및 항진균제 (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin).
• 이뇨제(클로르탈리돈 및 푸로세미드 기반).
• 건선 방지 화장품.
• 항우울제, 진정제 및 항경련제.
• 항히스타민제, 항구토제 및 항생제.
• 혈당 수치를 낮추는 항당뇨병 약물.
• 에스트로겐과 프로게스테론을 기본으로 하는 피임약 및 기타 약물.

일광욕에 대한 금기 사항을 위반하면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

1. 일광 화상이 가장 일반적입니다. UV 방사선이 표피의 최상층을 태운다는 사실 때문에 나타납니다. 피부가 당기는 느낌, 발적 및 물집이 나타납니다. 특히 심한 경우 온도가 상승하고 혈압이 감소하며 전반적인 약점과 방향 감각 상실이 나타납니다.
2. 일사병 - 모자없이 더위에 오래 머물기 때문에 나타납니다. 혈관이 확장되고 혈액이 머리로 몰립니다. 날카로운 약점, 두통, 동공 확장이 있습니다. 코피와 의식 상실이 가능합니다. 온도가 상승하고 메스꺼움과 구토가 있습니다.
3. 광피부병은 자외선에 대한 민감도가 증가하면서 발생하는 태양 알레르기입니다. 질병 상태는 발적, 염증 및 피부 벗겨짐으로 나타납니다. 심한 가려움증과 작열감, 다양한 발진 및 점막 부종이 있습니다.
4. 피부암 - 빈번하고 장기간의 일광욕은 화상을 유발하고 악성 병변을 유발할 수 있습니다. 의학 통계에 따르면 암의 약 50-80%는 자연 자외선의 유해한 영향으로 인해 발생합니다.
5. 안과 질환 - 열에 노출되면 안구 건조 증후군, 시력 저하, 수정체 혼탁(백내장) 및 결막 염증을 유발할 수 있습니다.
6. 광노화 - 장기간의 일광욕은 피부의 상층을 손상시킵니다. 이러한 반응은 노년기에 발생하는 변화와 유사합니다. 건조한 피부, 혈관 변화, 발적, 다양한 검버섯, 주근깨, 주름이 나타납니다.

햇볕에 건선으로 일광욕을 할 수 있습니까?

피부에 영향을 미치고 표면에 플라크(건조하고 명확한 반점)를 형성하는 만성 염증 질환은 건선입니다. 이 병리학은 통증뿐만 아니라 미용상의 불편 함을 유발합니다. 건선 발진은 몸 전체에 국한됩니다. 플라크는 머리, 등, 복부에 발생할 수 있으며 대부분 팔꿈치 표면과 무릎 주름이 있으며 엉덩이가 영향을 받습니다.

추운 계절에는 발진을 옷으로 덮을 수 있지만 여름에는 많은 환자들이 질문을합니다. 건선으로 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까? 우선,이 질병과 자외선은 양립 가능하다는 점에 유의해야합니다. 여름은 치료에 가장 유리한 기간입니다. 해수, 즉 바다 해안에서의 휴식과 함께 태양 절차는 뚜렷한 치료 특성을 가지고 있습니다.

일광욕은 피부가 두꺼워지고 림프액으로의 산소 흐름이 증가하여 길고 안정적인 차도를 제공합니다.

태양의 유용한 속성:

• 건선 플라크의 파괴 및 표피의 재생.
• 손상된 조직의 재생 과정을 가속화합니다.
• 가려움증과 필링 제거.
• 새로운 플라크와 구진의 형성을 늦춥니다.

A형과 B형의 자외선은 표피 표면에서 발생하는 병리학적 과정을 억제합니다. 따라서 그들의 도움으로 다양한 발진을 신속하게 제거 할 수있을뿐만 아니라 상처와 염증의 치유를 가속화 할 수 있습니다.

과학자들은 추운 계절에 질병의 악화가 혈액 내 비타민 D 결핍과 관련이 있음을 발견했습니다. 결핍은 음식이나 일광욕으로 회복될 수 있습니다. 그러한 치료의 효과는 각각의 특정한 경우에 개별적이며 질병의 유형과 유형에 따라 다릅니다.

건선에 대한 일광 시술 규칙:

• 태양에 처음 노출되는 시간은 10분을 넘지 않아야 합니다. 그 후 휴식 시간을 점차 늘려 최대 30분까지 늘릴 수 있습니다.
• 아침 8:00~11:00 또는 저녁 16:00~20:00 사이에 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 태양이 가장 활동적이고 질병의 합병증을 유발할 수 있으므로 점심 시간이 가장 위험합니다.
• 피부 건조를 방지하려면 보호 계수가 증가된 특수 광보호제를 사용해야 합니다.
• 일광욕 후 건선 플라크는 활성 성분 아연 피리티온을 포함하는 연고와 에어로졸로 치료해야 합니다.

태양으로 건선을 치료하는 모든 이점과 효과에도 불구하고이 절차에는 특정 금기 사항이 있습니다. 이러한 치료는 여름에 질병이 악화되는 환자에게 금지되며 이는 전체 환자의 약 5%입니다.

건선 치료를위한 좋은 조건은 불가리아, 슬로베니아 및 물론 이스라엘의 리조트에서 만들어집니다. 사해의 요양원에서의 휴식과 치료를 통해 질병을 장기 완화 단계로 옮길 수 있습니다.

햇볕에 바이러스 성 간염으로 일광욕을 할 수 있습니까?

간에 영향을 미치는 바이러스성 질병은 간염입니다. 이 질병은 무증상이거나 급성 통증 발작과 함께 나타날 수 있습니다. 어쨌든 환자는 장기 치료 및 재활,식이 요법 및 기타 여러 금기 사항을 기다리고 있습니다. 이 때문에 많은 환자들이 질문합니다. 바이러스 성 간염으로 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까?

질병이 안정적인 관해 상태에 있으면 다음 규칙에 따라 휴식이 가능합니다.

• 아침 10시까지, 저녁 17시부터 18시까지 해변에 머물 수 있습니다. 자외선은 아니지만 체내에서 바이러스의 급속한 증식에 영향을 미치지 않는 적외선이 피부에 닿습니다.
• 다양한 합병증의 가능성을 배제하려면 보호 인자가 증가한 자외선 차단제를 사용해야합니다. 그들은 피부에 대한 유해한 영향을 최소화합니다.
• 휴식 중에 건강 상태가 악화되면 지붕이나 우산과 같은 시원한 곳으로 가야합니다. 또한 머리 장식을 잊지 마십시오.

질병이 악화되는 동안 태양 요법은 금기입니다. 이것은 자외선이 바이러스의 번식을 자극한다는 사실 때문입니다.

자궁 근종으로 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까?

자궁 조직의 양성 형성(자궁내막, 장막 아래, 자궁경부 또는 근육층 내부에 위치할 수 있음)은 섬유종입니다. 의료 통계에 따르면이 질병은 여성의 30 %에서 발생하며 대부분 25-35 세에 발생합니다. 병리학의 특이성은 무증상 과정과 심각한 합병증에 있습니다. 치료는 외과 적 방법으로 수행되며 수술 유형은 환자 신체의 개별 특성에 따라 다릅니다.

치료 후 많은 환자들이 질문에 관심이 있습니다. 자궁 근종으로 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까? 태양 절차는 금기 사항이 아니지만 수행하기 전에 재활 기간이 끝날 때까지 기다려야합니다. 이러한 예방 조치는 근종이 재발하는 능력이 있고 신체의 과열이 이에 대한 유리한 조건이라는 사실에 기인합니다.

의료에서는 더운 나라에서 짧은 휴식으로 인해 질병이 재발하는 경우가 종종 있습니다. 이러한 결과를 방지하려면 안전한 선탠을 위한 모든 규칙을 준수하면서 극도의 주의를 기울여 햇볕에 휴식을 취해야 합니다.

햇볕에 감기에 일광욕을 할 수 있습니까?

각 유기체는 개별적이므로 주치의 만이 햇볕에 감기에 일광욕을 할 수 있는지 여부를 결정해야합니다. 콧물과 인후통은 염증 과정의 증상이며 면역 체계의 보호 특성이 감소했다는 신호입니다. 초기 햇빛의 작용은 면역력을 감소시켜 다양한 질병 및 기존 질병의 합병증 발병 위험을 높입니다. 따라서 감기와 같이 겉보기에 사소한 것조차도 심각한 병리학으로 발전 할 수 있습니다.

동시에 많은 의사들은 바다 해안에서의 휴식이 감기, 특히 호흡기의 만성 병리에 치료 효과가 있다고 믿습니다. 바다 공기는 축적 된 독소의 폐와 기관지를 정화하고 국소 면역을 높이는 데 도움이되는 유익한 물질로 포화되어 있습니다.

감기에 태양광 시술을 결정했다면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.

• 저체온증을 피하십시오(더위에 장기간 머물면 물에 들어가지 마십시오).
• 바다/강물을 포함한 찬 음료를 마시지 마십시오.
• 일광욕은 오전 6시부터 오전 10시까지 그리고 오후 4시 이후에 해야 합니다.

회복 속도를 높이려면 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 진흙 치료를 포함한 다양한 물리 치료 절차가 유용할 것입니다.

햇볕에 유행병으로 일광욕을 할 수 있습니까?

유선에서 결합 조직의 병리학적 증식이 있는 양성 질환은 유행병입니다. 일반적으로이 위반은 호르몬 장애로 인해 발생합니다. 시기 적절하고 적절한 치료가 없으면 암을 유발할 수 있습니다. 광선이 유방 조직에 강하게 영향을 미치기 때문에 태양 아래서의 적절한 행동은 중요한 역할을 합니다. 햇볕에 유행병으로 일광욕을 할 수 있습니까? 주치의 만 결정해야합니다.

햇빛은 신체에 포괄적인 영향을 미칩니다. 이는 표피와 신진대사, 갑상선, 부신 및 난소의 정상적인 기능에 필요합니다. 덕분에 뼈와 인대의 정상적인 성장에 필요한 비타민 D가 체내에서 생성됩니다. 그러나 모든 유용한 특성에도 불구하고 태양 광선은 유선의 섬세하고 취약한 조직에 특히 위험한 영향을 미칩니다.

유행병으로 일광욕에 대한 금기 사항 :

• 질병은 급성기에 있습니다.
• 낭포성 형태의 유행병.
• 뚜렷한 통증 증후군이 있습니다.
• 유방에 결절, 물개 또는 종양 내포물이 있습니다.
• 땀샘이 부어 오르고 젖꼭지에서 분비물이 나옵니다.

자외선은 양성 신생물을 암으로 변성시킬 수 있습니다. 또한 과체중인 경우, 최근 유방 수술 후, 호르몬제를 복용하는 경우에도 햇볕을 쬐는 시간에 주의해야 합니다.

• 일광욕은 유행병을 일으키지 않지만 악화시킬 수 있습니다. 이를 방지하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.
• 1. 토플리스로 쉬는 것은 금기입니다. 유선을 충분히 보호할 수 있는 수영복을 입어야 합니다.
• 2. 오전 11시까지, 오후 4시 이후에는 더위에 지낼 수 있습니다. 저녁 일광 화상이 가장 안전합니다.
• 3. 밖에 나가기 전에 탈수 및 열에 장기간 노출되면 기타 불쾌한 결과를 방지하기 위해 충분한 양의 액체를 비축해야 합니다.

유방 전문의만이 유행병에서 태양의 이점에 대해 그리고 각 경우에 대해 개별적으로 최종 결정을 내릴 수 있습니다.

햇빛에 알레르기가 있으면 일광욕을 할 수 있습니까?

다양한 피부과적 반응과 피부병은 특히 여름에 상당한 불편함을 유발합니다. 태양 알레르기로 일광욕을 할 수 있는지 여부는 주치의가 각 환자에 대해 개별적으로 결정합니다. 최근 몇 년 동안 자외선에 의한 알레르기가 특히 널리 퍼졌습니다. 그 증상은 번개 속도로 발생하며 일부 환자에서는 몇 초 후에, 다른 환자에서는 1-2시간 후 또는 태양에 노출된 후 이틀 후에 나타납니다.

광독성 반응의 특징:

• 광 피부병은 장기간 일광욕 후 건강한 사람들에게도 나타납니다. 이를 예방하기 위해서는 11시부터 16시까지는 태양을 피하고 전용 크림과 로션으로 피부를 보호해야 한다.
• 태양 알레르기는 특정 음식, 약물, 허브 및 기타 광과민성 물질과 관련될 수 있습니다.
• 병리학 적 과정은 면역 장애와 더 관련이 있습니다. 개발 위험에 처한 사람들은 내분비 계통, 간 및 신장 질환이있는 사람들입니다.
• UV에 대한 알레르기는 빛(첫 번째, 켈트족) 피부 광형을 가진 사람들에게 취약합니다. 그들은 실제로 일광욕을하지 않지만 자외선에 대한 병리학 적 반응은 매우 자주 발생합니다.

대부분의 경우 알레르기는 두드러기, 습진 또는 물집으로 나타납니다. 발진은 팔, 얼굴, 다리 및 가슴에 발생합니다. 대부분의 경우 아프고 가려운 거친 피부 융기처럼 보입니다. 드물게 발진이 합쳐져 딱지, 출혈 및 비늘이 형성됩니다.

본격적인 여름 방학은 알레르기 반응의 원인을 규명하고 치료 과정을 거쳐야 가능하다. 그러나 치료 후에도 일광욕을 할 때는 주의해야 하며 모든 의학적 권고를 따라야 합니다.

심장마비 후 일광욕을 할 수 있습니까?

혈액 공급 위반으로 인한 심장 근육 손상 및 죽상 경화성 플라크가있는 기관의 동맥 중 하나가 막히면 심장 마비입니다. 이 질병의 위험은 근육의 영향을 받은 부분이 죽고 괴사가 발생한다는 것입니다. 병리학적 과정은 혈류가 멈춘 후 20-40분 후에 시작됩니다. 심장마비를 일으킬 수 있는 많은 요인이 있습니다.

의료 통계에 따르면 심장 손상과 뇌혈관 사고를 일으키는 가장 흔한 원인은 더위, 태양 또는 열사병에 장기간 머무르는 것입니다.

체온 조절 위반, 즉 더위에 대한 긴 휴식으로 인해 심장 마비가 어떻게 발생하는지 자세히 살펴 보겠습니다.

• 체온이 서서히 상승합니다.
• 몸은 몸의 온도와 환경을 비교하여 균형을 잡으려고 합니다.
• 적응 메커니즘이 소진되고 보상 해제 단계가 시작됩니다.
• 신체의 일반적인 중독, DIC, 신부전 및 심부전이 발생합니다.
• 뇌에 대한 전원 공급이 차단됩니다.
• 출혈과 부종이 있습니다.

매우 자주, 이 질병에 걸린 사람들은 심장마비 후 햇볕에 일광욕을 할 수 있는지 궁금해합니다. 여름 휴식과 UV에 장기간 노출의 가능성은 병리학 후 회복 수준과 신체의 일반적인 상태에 달려 있습니다. 대부분의 경우 의사는 일광욕을 최소화하고 아침이나 저녁에 할 것을 권장합니다. 또한 태양으로부터 피부와 머리를 보호하고 유수분 밸런스를 유지하는 것을 잊지 마십시오.

햇볕에 피부염으로 일광욕을 할 수 있습니까?

태양은 절대적으로 모든 피부병에 유용하다는 의견이 있습니다. 사실 모든 것이 다릅니다. 예를 들어, 햇볕에 피부염으로 일광욕을 할 수 있습니까? 그것은 질병의 경과, 환자의 나이 및 물론 의학적 징후에 전적으로 달려 있습니다. 이러한 예방 조치는 일광욕 후 발진이 심화되어 울음 부위, 딱지가 형성되어 심한 가려움증과 불편 함을 유발할 수 있기 때문입니다.

피부염, 특히 아토피 형태는 가을-봄 기간에 빈번한 악화가 특징입니다. 여름 시즌이되면 대부분의 경우 병리학 적 과정이 가라 앉고 환자는 기분이 좋아집니다. 개선은 주로 자외선의 작용에 기인합니다. 자외선은 적당한 양으로 피부 발진과 염증을 억제하고 가려움증을 감소시킵니다.

특히 태양 활동이 증가하는 순간에 피부염이 있는 태양 아래에서 장기간 일광욕을 하는 것은 권장되지 않습니다. 일광욕은 아침 11시 이전과 저녁에 해야 합니다. 이 경우 저자극성 보호제를 피부에 도포해야 합니다.

HIV로 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까?

매우 자주 인간 면역 결핍 바이러스와 같은 진단이 여름 휴가에 대한 절대 금기 사항이라는 것을들을 수 있습니다. HIV로 햇볕에 일광욕을 할 수 있는지 여부에 대한 질문은 각 환자마다 다릅니다. 과도한 태닝은 HIV와 관련이 없는 것을 포함하여 여러 가지 이유로 위험합니다. 많은 사람들에게 일광욕은 해를 끼치는 것이 아니라 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 또한 UV는 전체 유기체의 기능에 유익한 영향을 미치며 건강상의 이점이 있습니다.

HIV 환자의 일광욕 규칙은 건강한 사람들의 규칙과 다르지 않습니다.

• 태양광 시술은 이른 아침이나 늦은 저녁에 하는 것이 가장 좋습니다. 10:00에서 16:00까지는 태양 활동 증가를 피하는 것이 좋습니다.
• UV 필터가 증가된 보호 크림을 몸에 발라야 합니다. 이 절차는 외출하기 20~30분 전에 하는 것이 가장 좋으며, 특히 수영 후에는 2~3시간마다 반복합니다.
• 눈과 머리 보호도 제공되어야 합니다. 휴가철에는 탈수를 방지하기 위해 식수를 비축해 두는 것이 좋습니다.

어쨌든 여름 휴가를 계획하기 전에 의사와상의해야합니다. 이는 일광욕 중 발생할 수 있는 사용 약물의 부작용이나 합병증을 예방하기 위해 필요합니다.

햇볕에 탔을 때 일광욕을 할 수 있습니까?

피부에 대한 열적, 화학적 또는 방사선 손상은 신체적, 미적 측면에서 많은 불편을 야기합니다. 그러한 부상을 입은 많은 사람들이 질문에 관심이 있습니다. 일광 화상 후에 일광욕을 할 수 있습니까? 조직의 염증 징후가 없으면 태양 절차가 허용됩니다. 그렇지 않으면 햇볕에 탐(자연 및 인공 모두), 목욕, 사우나 및 기타 온열 요법이 금기입니다.

치유 과정이 성공적이었다면 짧은 일광욕이 몸에 도움이 될 것입니다. 동시에, 어린 연약한 피부는 쉽게 자극을 받기 때문에 보호가 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 해변에 가기 전에 SPF가 높은 자외선 차단제를 표피에 바르십시오.

일광 화상 후 오래된 화상이 부어 오르거나 붉어지면 열에 더 이상 노출되는 것이 금기입니다. 금지는 조직이 완전히 치유될 때까지 유효합니다. Bepanten 또는 Panthenol과 같은 제품을 사용하는 것은 불필요합니다. 통증을 최소화하고 손상된 표피의 재생을 촉진합니다.

햇볕에 갑상선으로 일광욕을 할 수 있습니까?

내분비 계통의 질병과 태양은 양립할 수 없다는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 그러나 정말 그렇습니다. 햇빛에 갑상선으로 일광욕을 할 수 있습니까? 갑상선 호르몬이 과다한 사람들 - 갑상선 중독증은 열을 잘 견디지 못합니다. 따라서이 경우 태양 절차 전에 호르몬 균형을 정상화해야합니다. 갑상선 기능 저하증, 즉 갑상선 호르몬 결핍증에 대해서도 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 여름 방학이 실패할 수 있습니다.

갑상선은 신체의 대사 과정을 조절하고 정상 체온을 유지합니다. 기관의 기능이 손상되면 기후 변화가 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다. 천체는 샘에 직접적인 영향을 미치지 않지만 노출되면 면역 세포가 갑상선 조직을 공격하기 시작할 수 있습니다.

갑상선에 결절이 있으면 여름 방학 전에 대조 초음파를 수행하고 호르몬에 대한 혈액 검사를 수행해야합니다. 노드가 크면 생검이 필요합니다. 호르몬이 정상이고 생검에서 악성 변화가 나타나지 않으면 태닝이 허용됩니다. 이러한 검사는 갑상선이 확장되고 그 안에 낭성 형성이 있는 상태에서 수행해야 합니다.

태양 절차에 대한 금기 사항:

• 갑상선 암.
• 증가 된 호르몬 배경.
• 빠르게 성장하는 노드.

다른 경우에는 내분비 학자의 허가가 있어야만 휴식이 가능합니다. 다음 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다.

1. 직사광선 아래에서 오랫동안 머무를 가치가 없습니다. 아침이나 저녁에 일광욕을하고 그늘에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
2. 노출된 신체 부위에 자외선 차단제를 바르고 2-3시간마다 덧발라줍니다. 모자와 선글라스를 착용하세요.
3. 탈수를 피하십시오. 탄화수소가 함유된 미네랄 워터를 마십니다.

태양은 내분비계를 포함하여 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 따뜻한 모래 위에 머무르는 것이 유용합니다. 짧은 온열 시술은 목 부위와 갑상선으로 연결된 발의 반사점에 좋은 영향을 미칩니다.

수두 후 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까?

수두는 매우 불쾌한 증상입니다. 몸 전체에 물같은 발진이 있습니다. 물집은 빠르게 터져 어린 피부가 자라는 딱지를 형성합니다. 이를 바탕으로 수두 후 햇볕에 일광욕을 할 수 있느냐는 질문에 대한 답은 전적으로 회복 후 시간이 얼마나 흘렀느냐에 달려 있다.

• 질병 직후에 UV 노출은 금기입니다. 병리학 적 상태를 악화시키고 발진 부위의 색소 침착 형태로 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.
• 대부분의 경우 질병은 2주 이상 지속되지 않지만 성인은 심각한 형태로, 어린이는 가벼운 형태로 견뎌냅니다.
• 많은 의사들은 환자에게 피부가 완전히 회복된 후 한 달 동안은 거리에 나오지 말라고 조언합니다. 그러나 일 년 동안 일광욕을 하는 것이 금기라고 믿는 많은 전문가들이 있습니다.

수두 후의 피부는 크게 약해져서 UV로부터 완전한 보호를 제공할 수 없습니다. 또한 발진이 있었던 곳에서는 진피가 얇아져 화상의 위험이 높아집니다. 이 때문에 아름다운 초콜릿 황갈색 대신 몸 전체에 짙은 색소 반점이 생길 수 있으며 제거하는 데 매우 오랜 시간이 걸립니다.

햇볕에 문신으로 일광욕을 할 수 있습니까?

현재까지 문신은 특별한 것이 아닙니다. 패턴이나 패턴이 몸에 녹아웃되는 일종의 미용 절차입니다. 그러나 그 후에 조직이 치유되는 데 시간이 걸립니다. 햇볕에 문신으로 일광욕을 할 수 있는지 여부에 대한 질문은 모든 문신 애호가와 관련이 있습니다.

여름에 나는 모든 사람들에게 새로운 문신을 보여주고 싶다는 사실에도 불구하고 태양 광선이 특히 신선한 문신에 해로운 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 금지 사항에는 일광욕실 방문, 해수 수영, 목욕 및 사우나가 포함됩니다. 자외선은 색소 세포를 파괴하므로 문신 색상이 빠르게 퇴색됩니다.

피부가 치유 된 경우, 즉 시술 후 3-4 개월이 지나면 문신으로 일광욕을 할 수 있습니다. 문신을 저장하고 아름다운 여름 그늘을 얻을 수 있는 주요 권장 사항을 고려하십시오.

• 자외선 차단제를 바르고 햇볕에 외출하십시오. 이 경우 보호 SPF 수준이 높을수록 좋습니다. 크림은 목욕할 때마다 다시 발라야 합니다.
• 태양광 시술은 안전한 시간, 즉 오전 11시 이전과 오후 16시 이후에만 실시할 수 있습니다.
• 휴식 후에는 깨끗한 물로 몸을 철저히 씻고 보습 크림으로 몸을 관리해야합니다.

햇볕에 두더지로 일광욕을 할 수 있습니까?

건강을 심각하게 걱정하는 많은 모반 소유자는 햇볕에 두더지로 일광욕을 할 수 있는지 여부에 대해 우려하고 있습니다. 모반이 다르기 때문에 명확한 대답을 하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 어떤 경우에도 과도한 UV는 도움이 되지 않습니다.

• 모반은 피부 이상입니다. 그들은 많은 양의 멜라닌을 함유하고있어 갈색 색조를줍니다.
• 모양과 크기가 다를 수 있습니다. 가장 안전한 것은 작고 평평한 안료 반점입니다. 그러나 볼록하고 변경된 모양은 우려의 원인입니다.
• 일반적으로 평온한 상태에서는 해롭지 않습니다. 그러나 그들의 약간의 손상은 흑색종의 발병을 포함하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

태양 광선은 표피에 영향을 미치고 황갈색이 나타나는 멜라닌의 활성 생성을 유발합니다. 두더지에서 이 안료를 추가로 생산하면 성장과 변형이 가속화될 수 있습니다. 안전한 여름 휴가를 보내기 위해서는 다음 규칙을 준수해야 합니다.

• 특히 모반에 조심스럽게 발라야 하는 보호 크림 없이는 직사광선을 받을 수 없습니다.
• 아침과 저녁에 일광욕을 하십시오. 점심시간에 무더위를 피해 외출하는 경우 밀폐형이지만 가벼운 옷을 입으십시오. 얼굴에 구조물이 있으면 넓은 바이저 또는 모자가 달린 모자로 덮어야합니다.
• 크고 눈에 띄는 두더지는 반창고로 가릴 수 있습니다.

일광욕을 하는 동안 두더지를 주의 깊게 관찰해야 합니다. 변형이 발생한 경우(모양 또는 크기의 변화) 즉시 종양 전문의에게 조언을 구해야 합니다.

지방종으로 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까?

지방종은 지방 조직에서 발생하는 양성 피부 질환입니다. 그 모양은 신체의 전신 장애를 나타냅니다. 그것은 미용상의 결함이며 모든 사람에게 발생할 수 있으며 신체의 일반적인 상태에 영향을 미치지 않습니다. 즉, 지방종으로 태양에서 일광욕을 할 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 분명합니다. 예, 태양 복사에 대한 적당한 노출은 허용될 뿐만 아니라 신체에도 유익합니다.

지방종이 악성 종양으로 퇴화하지 않는다는 사실에도 불구하고 그 구조는 괴사 및 감염 합병증을 일으키기 쉽습니다. 보호 장비는 그러한 구조물에 주의해서 적용되어야 하며 부상을 방지해야 합니다. 지방종이 크면 외과 의사에게 연락하여 제거해야합니다. 이 경우 상처가 완전히 아물어야만 여름방학이 가능합니다.

햇볕에 두드러기로 일광욕을 할 수 있습니까?

작은 피부 발진 형태의 알레르기 질환은 두드러기입니다. 그것은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있으며 그 중 하나는 햇빛에 대한 편협함입니다.

광 피부염은 심한 가려움증과 작열감, 충혈 부위, 수포 및 붉은 반점이 신체에 나타납니다. 대부분이 문제는 켈트족 피부 유형을 가진 사람들이 직면합니다. 그들의 진피는 황갈색을 받아들이지 않으며 대신 화상과 발적이 나타납니다.

여름에 질병이 악화되기 때문에 햇볕에 두드러기로 일광욕을 할 수 있는지 여부에 대한 질문은 매우 관련이 있습니다.

• 이 경우 해변에 오래 머무르는 것은 금기입니다.
• 유해한 자외선으로부터 보호하려면 자외선 차단제를 정기적으로 발라야 합니다.
• 태양 활동이 저하되는 저녁에 일광욕을하는 것이 좋습니다.
• 낮에는 몸을 감싸고 천연 천으로 만든 밝은 색의 가벼운 옷을 입는 것이 좋습니다.

태양에 의한 두드러기를 없애기 위해서는 의사와 상의하고 복합적인 치료를 받아야 한다.

흉터가 햇볕에 타지 않는 이유는 무엇입니까?

분명히 많은 사람들이 흉터가 햇볕에 햇볕을 쬐지 않는 이유를 궁금해했습니다. 이는 흉터 조직 전체가 색소 세포가 없는 결합형 섬유로 구성되어 있기 때문입니다. 태양에 노출된 후 이러한 부위는 하얗게 남아 그을린 피부와 대조를 이룹니다.

흉터가 1년 미만이고 복부 수술이나 심각한 손상으로 인한 경우 일광욕은 금기입니다. 흉터는 콜라겐으로 구성되어 있고 자외선은 생성을 증가시키기 때문에 흉터의 크기와 비대가 증가할 수 있습니다. 의학은 화상 후 흉터가 과색소 침착되는 경우, 즉 태양 노출로 인해 크게 어두워지는 경우를 알고 있습니다. 또한 태양은 신선한 부상조차도 크게 다친다는 것을 잊지 마십시오.

피부에 오래된 흉터가 있는 경우에도 자외선으로부터 보호해야 합니다. 이렇게하려면 흉터를 특수 크림으로 치료해야하며 12:00에서 16:00까지 일광욕을하지 마십시오. 즉, 태양 활동 증가를 피하십시오.

튼살은 햇볕에 타나요?

엘라스틴과 콜라겐의 극세사 손상은 피하 눈물, 즉 튼살을 유발합니다. 대부분의 경우 여성은이 문제에 직면합니다. 스트레치 마크는 급격한 체중 감소 또는 체중 증가, 임신 중 및 호르몬 장애로 나타납니다. 몸은 붉은 줄무늬가있는 일종의 캔버스로 변합니다. 피부 균열을 치료하지 않고 방치하면 점차 하얗게 변하기 시작하여 흉터로 변합니다.

이 문제의 많은 소유자는 스트레치 마크가 햇볕에 일광욕을하는지 여부에 대한 질문에 관심이 있습니다. 재생되지 않고 멜라닌이 부족하여 태닝이 불가능합니다. 더위에 오래 머물기 때문에 빨갛게 변하고 염증 과정을 일으킬 수 있습니다. 흉터와 같은 튼살은 화장품을 사용하여 자외선으로부터 보호해야 합니다. 적시에 치료(레이저 재생, 메조테라피, 미세 박피술)하면 튼살 부위에 새로운 피부가 형성되고 균일한 태닝이 가능합니다.

정맥류로 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까?

남성과 여성 모두에게 발생하며 미용상의 결함 일뿐만 아니라 건강에 심각한 위협이되는 불쾌한 질병은 정맥류입니다. 이 문제의 많은 소유자는 정맥류로 햇볕에 일광욕을 할 수 있는지 여부를 모른 채 일광욕의 도움으로 그것을 가리려고합니다.

정맥류의 위험은 태양 광선이 아니라 그것이 유발하는 과열입니다. 증가된 열 노출은 정맥 네트워크의 색조를 낮추고 투과성을 증가시킵니다. 이 때문에 붓기가 나타납니다. 즉, 모든 단계의 정맥류가 있는 사람의 경우 일광 화상 및 과열(목욕, 사우나)이 위험합니다.

열에 장기간 노출되면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 하지의 부종.
• 발작.
• 정맥 위 조직의 영양 실조로 인한 영양 궤양의 형성.
• 혈전의 모습.
• 정맥벽의 염증.
• 정맥 정체 및 정맥 팽창.
• 혈관 네트워크의 성장.

정맥류의 혈액 순환 위반은 다릅니다. 질병의 단계는 다음과 같습니다.

1. 보상 - 작은 거미 정맥과 정맥의 어두워짐이 나타납니다. 다리가 자주 무거워지고 부어 오를 수 있습니다.
2. 하위 보상 - 질병의 색소 침착과 돌출 된 정맥이 나타납니다. 휴식시 경련과 감각 이상이 발생할 수 있으며 통증 감각이 증가합니다.
3. 보상 부전 - 신체의 어두운 안료 반점, 정맥이 발음됩니다. 통증, 부기 및 가려움증이 자주 발생합니다. 영양성 궤양이 형성될 수 있습니다.

질병의 초기 단계에서는 일광욕이 허용됩니다. 그러나 정맥류의 증상이 더 심해 여름 휴가는 금기입니다. 열 노출은 이미 고통스러운 상태를 악화시킬 수 있습니다. 어쨌든, 해변 시즌을 준비하기 전에 정맥 정맥이 있는 사람들은 정맥 네트워크의 색조와 탄력을 높이기 위해 venotonics(Venarus, Detralex, Phlebodia) 과정을 받아야 합니다. 이렇게하면 합병증없이 더운 계절을 살아남을 수 있습니다.

또한 탈수와 함께 병리학 적 상태가 진행된다는 것을 잊지 마십시오. 혈액이 걸쭉해지고 점성이 되며 전류의 속도가 느려지고 정맥 울혈과 혈전이 형성됩니다. 따라서 특히 여름에는 수분 균형을 유지해야 합니다.

경화 요법이나 정맥류 제거 수술 후에는 주의해야 합니다. 햇볕에 일광욕은 흉터의 완전한 치유와 혈종의 흡수 후에 만 ​​​​가능합니다. 일반적으로 복구 기간은 최대 6개월이 소요됩니다. 그렇지 않으면 질병이 다시 느껴질 수 있습니다. 또한 UV의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 자외선 차단제 화장품을 잊지 마십시오.

여름에는 모두가 휴가 시간을 최대한 활용하고 남은 1년 동안 해변에서 건강과 활력을 얻기 위해 노력합니다. 동시에 많은 사람들이 태닝의 이점과 위험에 대해 들어왔습니다. 우리는 무엇이 진실이고 무엇이 신화인지 알아내기로 결정했습니다.

1. 황갈색이 짙을수록 더 많은 비타민 D

피부에 닿으면 자외선은 비타민 D 생성 작업을 시작합니다. 이것은 이 제품이나 저 제품과 함께 제공될 뿐만 아니라 신체의 영향을 받아 생성되는 유일한 "비표준" 비타민입니다. 자외선. 하루 10~15분의 햇빛 노출만으로도 하루 비타민 D 요구량을 충족할 수 있습니다. 동시에 청동 피부는 거의 침투 할 수 없으며 뼈를 강화하고 성장시키는 데 필요한 비타민이 생성되지 않습니다. 그래서 일 년 내내 태닝을 하려고 하는 사람들은 뼈가 잘 부러지는 문제에 더 일찍 직면하게 됩니다.

2. 갈색 머리는 금발보다 더 오래 태닝할 수 있습니다.

피부가 하얀 사람은 실제로 피부가 어두운 사람보다 햇볕에 화상을 입기 쉽고 결과적으로 흑색종에 걸리기 쉽습니다. 유럽인들 사이에서는 세 가지 사진형이 구별되는데 분류에서 피부색뿐만 아니라 눈도 중요하다.

따라서 첫 번째 유형은 주근깨가 있는 빛에 민감한 피부, 하늘색 또는 녹색 눈, 금발 또는 빨강 머리입니다. 그런 사람들이 일광욕을 하는 것은 거의 불가능하지만 쉽게 화상을 입을 수 있습니다. 이러한 유형의 사람들이 보호 크림 없이 태양 아래서 보낼 수 있는 안전한 시간은 7분을 넘지 않습니다. 두 번째 유형은 피부가 희고, 주근깨가 거의 없거나 전혀 없으며, 밝은 눈, 밝은 금발 또는 갈색 머리입니다. 일광 화상은 잘 맞지 않습니다. 처음에는 피부가 붉은 색조를 띠고 아주 쉽게 화상을 입습니다. 보호 크림 없이 햇볕에 15분 이상 머무를 수 없습니다.

세 번째 유형은 검은 피부, 갈색 눈, 검은 머리카락입니다. 피부는 쉽게 그을리고 일광 화상은 드뭅니다. 보호 장치가 없으면 최대 20분 동안 일광욕을 할 수 있습니다.

3. 일광 화상은 노화를 촉진합니다.

몸 전체의 노화는 복잡한 과정이며 일광 화상에 영향을 미치지 않을 것입니다. 그러나 태양 복사의 영향으로 피부에서 노화와 유사한 과정이 발생합니다. 의학에서는 "광노화"라는 특별한 용어도 등장했습니다. 과학자들은 집중적인 일광욕을 하면 피부가 6개월 정도 노화되는 것으로 계산했습니다. 그리고 지난 10년 동안 해변에서 여름 휴가를 보냈다면 첫 번째 주름이 유전자에 의해 프로그래밍된 시간보다 5년 일찍 나타날 수 있습니다. 광노화의 첫 징후는 얼굴과 목의 색소 반점으로 시간이 지남에 따라 반점이 커지고 어두워집니다. 피부과 의사는 해변에 가기 1-2일 전에 또는 태양에 노출되는 동안 4시간마다 비타민 E 캡슐을 복용할 것을 권장합니다. 피부 탄력과 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 일광 화상은 암 및 기타 질병을 유발합니다.

의사들은 햇빛에 과도하게 노출되면 실제로 피부암을 유발할 수 있다는 강력한 증거를 가지고 있습니다. 그러나 자외선 차단제를 바르고 물집이 생길 정도로 일광욕을 하지 않는다면 그러한 결과를 두려워해서는 안 됩니다.

일광화상은 또한 유행병(유방 질환)의 원인으로 자주 인용됩니다. 아마도이 신화는 유행병이 이미 존재하지만 무증상이라면 풍부한 일광욕 후에 나타날 수 있다는 사실과 관련이 있습니다. 강렬한 태닝은 때때로 호르몬 불균형을 일으키고 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대중적인 믿음과 달리 태양 광선은 유방 조직에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 유일한 위험은 유두와 유륜(유두주위 영역)의 일광 화상으로, 유두 균열과 유선의 염증 변화를 유발할 수 있습니다.

5. 일부 제품은 황갈색을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

일부 제품 덕분에 아름다운 황갈색을 얻을 수 있습니다. 예를 들어 당근과 살구에는 베타카로틴이 풍부합니다. 해변에 가기 전에 선탠이 더 부드럽고 빠르게 진행되도록 갓 짜낸 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 일광 화상과 토마토의 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 멜라닌 생성을 촉진하는 물질인 리코펜이 함유되어 있습니다. 해변에서는 어떤 양이든 흡수될 수 있습니다. 황갈색을 균일하게 만드는 데 도움이 될 수 있는 다른 식품으로는 복숭아, 포도, 비트, 멜론, 수박, 토마토, 시금치, 밤색, 호박, 아스파라거스, 브로콜리, 녹색 채소, 건포도, 감귤류, 키위, 피망, 통밀 빵 등이 있습니다. 오트밀.. 이러한 제품에는 비타민 A, C, E, PP 및 엽산이 포함되어 있으며 부족하면 "반점" 황갈색을 유발할 수 있습니다.

6. 여러 가지 약이 황갈색을 망칠 수 있습니다.

일광욕을 항생제, 호르몬 피임약, 진정제, 알레르기 약물 또는 고혈압과 함께 사용하는 사람들에게도 일광 반점이 위험합니다. 또 다른 옵션도 가능합니다 - 광 피부염 또는 "태양 알레르기": 피부를 층으로 벗겨냅니다. 당뇨병, 고혈압, 유행병, 부인과 질환, 갑상선 질환, 간 및 부신의 만성 질환이 있는 경우 우산 아래에서 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 따라서 면역력을 높이고 유해한 방사선을 피하는 데 필요한 최소량의 자외선을 받게 됩니다.

7. 흐린 날의 일광욕은 안전하다

태양에는 두 가지 유형의 자외선이 있습니다. 그 수준은 날씨와 거의 무관한 UV-A와 비타민 D 형성에 필요한 UV-B는 흐린 날씨에 그 수치가 실제로 감소합니다. UVA 광선은 피부 깊숙이 침투하여 조기 노화, 주름 및 알레르기 반응을 일으킵니다. UVB 광선은 피부의 최상층에만 도달하지만 일광화상과 암을 유발합니다. 동시에 구름은 자외선의 80%까지 투과하므로 흐린 날씨에도 화상을 입을 수 있습니다. 야자수 그늘과 같은 비치 파라솔은 충분한 보호 기능을 제공하지 않으며 산란된 자외선으로부터 보호하지 못합니다. 모래는 태양 광선의 최대 20%를 반사합니다. 날씨에 관계없이 장기간 야외 활동을 하려면 SPF가 15 이상인 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

8. 이미 그을린 피부를 태우는 것은 불가능합니다.

자외선의 영향으로 멜라닌 색소가 피부에서 생성되며 태닝의 강도는 농도에 따라 다릅니다. 베이스 탠은 자외선에 대한 피부의 반응일 뿐입니다. 물론 멜라닌은 위험한 UVA 광선에 대한 일종의 장벽 역할을 하지만 여전히 추가적인 피부 보호가 필요합니다.

9. 수영을 많이 한다면 자외선 차단제는 필요하지 않습니다.

물은 태양으로부터 보호할 수 있다는 의견이 있기 때문에 목욕을 많이 하는 사람은 추가 제품을 사용할 수 없다는 의견이 있습니다. 실제로 자외선은 약 1미터 깊이까지 침투할 수 있습니다. 따라서 물에 튀기는 사람들은 물에 들어가기 전과 물에서 나온 후에 자외선 차단제를 발라야 합니다.

10. 일광욕실에서 해변을 준비해야 합니다.

이미 검게 그을린 피부를 태울 수있는 능력은 약간 적습니다. 그러한 피부는 5SPF 이하의 보호 계수를 얻습니다. 일광화상은 자외선으로 인한 피부 손상의 징후입니다. 사람이 그을릴 때마다 그는 이 피해의 새로운 양을 받습니다. 시간이 지남에 따라 축적되어 피부 노화를 가속화하고 피부암 위험을 증가시킵니다.

11. SPF가 높은 크림이 피부를 더 잘 보호합니다.

SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하면 잘못된 보안 감각을 갖게 됩니다. 사실 보호계수를 나타내는 수치의 차이는 그리 크지 않다. 예를 들어 SPF 15의 제품은 UVB 광선의 93%를 차단하고 SPF 50-60의 제품은 약 98%의 보호를 제공합니다. 많은 자외선 차단제에는 진피의 중간층에 가장 침투하여 도달하는 UVB 및 UVA 광선에 대해 포괄적인 보호 기능을 제공하는 성분이 포함되어 있지 않습니다. 전문가들은 SPF와 상관없이 2시간마다 자외선 차단제를 바르라고 조언합니다.

12. 방수 제품은 자주 덧바를 필요가 없습니다.

방수 자외선 차단제는 수영하는 동안에만 보호 기능을 제공할 수 있습니다. 그러나 그러한 준비조차도 장기간의 목욕을 견디지 못하므로 반복해서 적용해야합니다. 수건으로 몸을 닦는 경우에도 보호 기능을 업데이트해야 합니다. 기금은 40-80분 동안 활동 기간을 표시해야 합니다. 피부과 의사에 따르면 실제로 완전히 방수되는 제품은 없습니다.