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임신 중 튼살을 치료하는 이유와 치료법. 임신 중 튼살 예방 및 치료

아이를 안고 다니는 것은 꽤 심각한 도전입니다. 9개월이 지나면서 여성의 신체는 내부 및 외부 변화의 영향을 받습니다. 지속적으로 증가하는 체중, 확대된 유방 및 복부는 피부와 근육 상태에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다. 아무런 조치를 취하지 않으면 임신 중에 튼살이 생기고 피부가 느슨해집니다.

튼살을 예방하는 방법

임신 기간 동안 몸매를 관리하면 이러한 모든 문제를 피할 수 있습니다. 몇 가지 규칙을 따르고 간단한 절차를 수행하고 운동하면 됩니다. 그건 그렇고, 처음 2-3 개월 동안 이렇게하면 그러한 자기 관리가 습관이 될 가능성이 높습니다. 하루에 20분만 투자하면 임신과 출산으로 인한 결과가 피부에 영향을 주지 않습니다.

피부 상태는 영양에 따라 다릅니다. 임신 중 튼살이 나타나는 것을 방지하려면 식단에서 밀가루와 과자를 제외하세요. 마요네즈가 아닌 식물성 기름으로 샐러드를 드레싱하도록 훈련하십시오. 견과류, 페타 치즈, 단단한 치즈, 쇠고기, 닭고기, 올리브, 더 많은 야채와 과일(감귤류 제외)을 섭취하세요.

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임신 중 튼살을 제거하는 방법

튼살과의 싸움은 올바른 식습관, 크림 사용, 마사지 등을 통해 종합적으로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 튼살 퇴치에서 가장 효과적인 결과는 스크럽, 로션, 연고 등 모든 종류의 화장품 및 의약품에서 나타납니다. 임신 3~4개월부터 튼살이 있는 부위(허벅지, 엉덩이, 배)에 크림을 바르십시오. 다양한 회사의 미용사 및 약사는 튼살 방지를 위한 많은 제품을 개발했습니다. 크림을 선택할 때 구성에 주의하세요. 튼살을 예방하는 가장 좋은 방법은 식물 추출물과 에센셜 오일, 해초, 판테놀, 비타민 A, E가 함유된 제품을 사용하는 것입니다. 사용하기 전에 약간의 크림을 팔 안쪽에 20분간 바르십시오. 제품에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 모든 크림은 피부과 관리를 받아야 한다는 사실에도 불구하고, 약물의 성분은 개별적으로 허용되지 않을 수 있습니다. 이러한 경우는 드물지만 여전히 자신을 보호해야 합니다.

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튼살용 크림 준비하기

원한다면 튼살 방지 크림을 직접 만들 수도 있습니다. 직접 만든 크림은 종종 알레르기 반응의 원인이 되는 염료나 향료가 포함되지 않은 천연 크림입니다.

  • 무미요로 흉터를 펴는 크림

무미요(Mumiyo)는 유기 성분과 무기 성분이 혼합된 산수지입니다. 주로 아시아의 산에서 채굴됩니다. 이 균질하고 어두운 색의 덩어리는 특정한 냄새와 쓴 맛이 있습니다. Mumiyo에는 많은 치유력이 있습니다. 상처 치유, 조직, 뼈 및 관절의 재생, 궤양 치료, 모든 종류의 미용 및 피부과 문제 등에 사용됩니다.

Mumiyo는 흉터와 흉터의 흡수를 촉진하고 피부를 조여줍니다. 마운틴 레진 크림은 임신 중 튼살을 제거하거나 예방하는 데 사용되는 가장 인기 있는 제품입니다. 무미요는 약국에서 구입할 수 있습니다. 크림을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 3-4g의 mumiyo를 1 티스푼의 물과 섞고 아기 또는 안티 셀룰 라이트 크림 튜브 (80-100g)를 추가하십시오. 하루에 한 번 튼살 부위에 바르십시오. 크림 사용 결과는 엄격하게 개별적으로 결정됩니다. 일반적으로 일주일 이내에 효과가 나타납니다.

큰 튼살의 경우 약 3주 동안 크림을 바르는 것이 필요합니다. Mumiyo는 모유 수유 중에 금기 사항이지만 그럼에도 불구하고 많은 여성들이 이 성분을 함유한 크림을 사용합니다. 모유 수유 중인 경우에는 반드시 의사와 상담하세요.

  • 알로에와 비타민 E가 함유된 크림

알로에를 고기 분쇄기로 갈거나 잘게 자르고 무명천으로 즙을 짜냅니다. 알로에 주스 0.5컵에 올리브 오일 0.5컵, 비타민 E 15방울, 비타민 A 5방울을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 하루에 한 번 문제 부위에 마사지 동작을 적용하십시오. 이 크림은 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다.

  • 설탕소금 스크럽

설탕-소금 스크럽을 준비하려면 소금 1컵, 설탕 1컵을 섭취하세요. 주방 소금도 적합하지만 이 과정에서는 해조류, 카모마일 또는 금송화 추출물과 함께 바다 소금을 섭취하는 것이 좋습니다. 깊은 용기에 소금과 설탕을 섞고 올리브 오일 50g을 넣고 저어줍니다. 저녁 샤워 중에 허벅지, 엉덩이, 복부에 스크럽을 바르세요. 본 제품 사용 후 반드시 보습제나 베이비 오일을 피부에 발라주세요. 첫 번째 결과는 약 3주 후에 나타나며, 한두 달 안에 튼살을 완전히 없앨 수 있습니다. 피부 상태를 주의 깊게 살펴보세요. 이 스크럽은 매우 효과적이지만 건조해질 수 있습니다.

미용실에서는 튼살을 없애는 시술인 필링을 제공합니다. 집에서 과일 껍질을 벗길 수 있습니다. 이렇게 하려면 과일 요구르트 1병, 레몬 1개 또는 라임 2개, 아몬드 또는 올리브 오일이 필요합니다. 레몬 1개의 껍질을 요거트와 섞고 오일 1테이블스푼을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 3번 신청하세요. 일주일에 20분 동안 문제 부위에 마사지하고 미온수로 헹구고 로션으로 수분을 공급해 줍니다. 튼살을 제거하는 이 피부 친화적인 방법은 단 3주 만에 튼살을 눈에 띄지 않게 만들어줍니다. 가장 중요한 것은 레몬이 피부를 너무 건조하게 만들었다면 몸에 수분을 공급하는 것을 잊지 마세요.

  • 유제품

튼살과 싸울 때 발효유 제품을 사용할 수 있습니다. 0.5 컵의 케 피어를 1 큰술과 섞으십시오. 식물성 기름 한 스푼, 베이비 크림 10-20g, 무미요 1g을 추가합니다. 문지르지 말고 아주 가벼운 마사지 동작으로 3분간 크림을 바르십시오. 크림을 바르고 15분 동안 그대로 둔 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

  • 백토

화이트 클레이는 우수한 화장품 스킨 케어 제품입니다. 이것이 출산 후 튼살을 퇴치하는 데 백토로 껍질을 벗기는 것이 효과적인 이유입니다. 아보카도 1개, 3큰술의 펄프를 섭취하세요. 흰 점토 숟가락, 1 큰술. 오트밀 숟가락, 밀 배아유. 다진 싹이 튼 밀 콩나물과 올리브 오일 2 티스푼을 넣을 수 있습니다. 아보카도 과육과 밀배아유를 블렌더로 치고 흰 점토와 밀가루를 섞어 균일한 덩어리로 만듭니다. 크림을 몸에 10-15분 동안 바르세요. 따뜻한 물로 씻어내세요. 한 달 동안 일주일에 2~3회 압축을 하세요. 2~3주 후에 이 시술의 효과가 나타납니다. 크림을 냉장고에 보관하세요.

  • 에센셜 오일

튼살에는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 호호바 오일은 피부를 탄력있게 만들어주고, 임신 중, 출산 후 튼살 완화에 도움을 줍니다. 로즈우드 에센셜 오일은 흉터를 해결하고 피부를 조여줍니다. 아몬드 오일은 탄력을 잃은 피부를 관리하는 데 유용합니다. 포도씨 오일은 재생 특성을 가지며 피부 탄력을 크게 증가시킵니다. 복숭아 오일은 활력을 되찾고 부드럽게 해주는 특성을 갖고 있어 처진 피부에 유용합니다.

한 번에 여러 구성 요소를 사용할 수 있습니다. 오일을 사용하기 전에 피부에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 15분 동안 크림 몇 방울을 바르십시오.

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마사지와 운동

기존 피부 문제를 해결하는 것보다 임신 중에 튼살을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 마사지는 피부를 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 절차 중 하나입니다. 크림이나 올리브 오일을 몸에 바르는 것과 마사지를 결합하는 것이 가장 좋습니다.

매일 샤워와 함께 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 피부가 더욱 탄력있게됩니다. 아침이나 저녁 샤워를 하면서 물줄기가 피부의 문제 부위로 향하게 하고 원을 그리며 움직이도록 훈련하십시오. 이 규칙적이고 간단한 절차는 피부 상태를 개선하고 튼살이 더 이상 나타나는 것을 방지합니다.

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임신 중 튼살을 위한 운동

신체 운동, 운동, 운동은 피부를 탄력있게 만듭니다. 특별히 고안된 운동 세트(스트레칭)는 허리 통증을 완화하고 신체적, 정서적 스트레스를 완화하며 복근을 강화하는 데 도움이 됩니다. 출산을 위해 몸을 준비하기 위해 일주일에 4~5회 간단한 운동을 해보세요.

체조용 고무공(fitball)을 구입하세요. 임신 마지막 달에는 앉는 것이 매우 편안하고 복부와 골반 부위의 불편 함을 중화시킨 다음 아기를 흔들면서 그러한 공 위에서 잠을 자고 운동을 할 수 있습니다. 글쎄, 이제 튼살과의 싸움에서 핏볼이 없어서는 안될 것입니다.

  • '다리 올리기' 운동

바닥에 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 공 위에 올려 놓습니다. 다리를 왼쪽, 오른쪽, 앞으로, 뒤로 부드럽게 구르십시오. 이러한 운동을 5-10분이면 다리와 복부 근육의 모양이 좋아지기에 충분합니다.

  • "롤"을 운동하십시오.

핏볼에 앉아 골반을 좌우로 흔드세요. 움직임은 흔들리지 않고 부드러워야 합니다. 그런 다음 공 위에서 엉덩이를 시계 방향과 시계 반대 방향으로 돌립니다. 각 방향으로 2분씩 운동을 해야 합니다.

  • 복부 근육을 위한 운동.

바닥에 누워 무릎을 구부린 채 운동용 공 위에 놓습니다. 손바닥이 무릎에 닿도록 몸통을 부드럽게 들어 올리십시오. 이 운동은 배가 막 자라기 시작하는 임신 3~5개월에 실시하세요. 복부 근육이 탄탄한 상태로 유지되면 튼살이 너무 크고 눈에 띄지 않습니다.

출산 후에도 운동하는 것을 잊지 마세요. 임신 중에 운동이 근육을 필요한 상태로 유지하는 데 도움이 된다면 출산 후 신체 활동은 근육과 피부의 이전 상태를 회복하는 데 도움이 됩니다. 하루에 30번 스쿼트를 하세요. 이 운동은 다리, 허벅지, 엉덩이 근육을 단련시켜줍니다. 하루에 40번 복근 운동을 하세요. 또한 임신 중에 주요 부하를 지탱하는 것이 측면 복부 근육이기 때문에 펌핑하는 것이 좋습니다. 점차적으로 반복 횟수를 늘리십시오. 물론 신체 활동만으로는 이상적인 몸매를 회복하는 것은 거의 불가능하지만 매일 운동하면 튼살을 제거하는 과정이 빨라집니다. 일반적으로 첫 번째 결과는 20~25일 후에 느낄 수 있습니다. 동의하세요. 그다지 많지 않습니다. 하루에 7~10분씩 시간을 투자하는 것을 게으르지 마세요. 모든 시간이 당신에게 유익하기 때문입니다.

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임산부를 위한 산전 붕대

산전 붕대는 튼살을 예방하는 좋은 방법입니다. 배를 지탱하고 허리의 스트레스를 완화하며 복부 근육이 너무 늘어나는 것을 방지합니다. 붕대를 착용하면 피부는 그대로 유지되며 추가적인 영향이 없습니다.

의사는 임신 6~7개월부터 붕대를 착용할 것을 권장합니다. 태아가 크고 배도 크거나, 첫 임신이 아닌 경우에는 붕대를 일찍 감으시면 됩니다. 붕대를 구입하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 어떠한 경우에도 붕대가 복부에 압력을 가해서는 안 됩니다. 주요 기능은 지지입니다. 불편함을 느끼신다면 다른 모델이나 사이즈를 선택하세요.

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레이저 및 복부 성형술

연고와 마사지로 튼살을 없앨 수 없다면 레이저 박피술이나 메조테라피와 같은 의학적 방법을 사용할 수 있습니다. 미용실이나 의료기관에서도 유사한 절차가 수행됩니다.

레이저는 오래된 세포층을 제거하고 부드럽고 깨끗한 표피의 성장을 촉진합니다. 1~20미크론까지 침투하여 피부를 재생시켜 줍니다. 일반적으로 이 절차 후 재활은 7~10일 동안 지속됩니다. 시술은 통증이 없으며 튼살의 개수에 따라 20~30분 정도 소요됩니다. 환자는 따뜻함이나 열기를 느끼며, 이 감각은 ​​2~6시간 지속됩니다. 튼살을 연마할 때 에르븀과 이산화탄소라는 두 가지 유형의 광선이 사용됩니다. 전문가만이 튼살을 검사한 후 레이저 유형을 처방할 수 있습니다. 이산화탄소 레이저 방사선은 최대 20미크론까지 침투합니다. 에르븀 레이저는 피부의 얇은 층에 적합합니다. 그 방사선은 1미크론만 투과합니다. 더 안전하고 더 부드럽게 작용하지만 오래되고 큰 튼살과의 싸움에서는 일반적으로 이산화탄소가 처방됩니다. 레이저 박피술은 모유수유 중에는 금기입니다. 시술 후 6개월 동안은 일광욕실에 가거나 오랫동안 햇볕을 쬐는 것이 불가능합니다.

복부 성형술은 깊은 튼살을 제거하고 피부를 조이는 데 도움이 되는 수술입니다. 모든 사람이 감히 외과 의사의 칼 아래로 들어가는 것은 아닙니다. 수술은 다음과 같습니다. 환자의 음모 헤어라인을 따라 작은 절개를 하고 손상된 피부를 잘라낸 다음 늘립니다. 절개 부위를 봉합합니다. 복부성형술은 약 2시간 정도 진행되며, 복부가 편평해지고 튼살이 사라집니다.

이러한 미용적 결함을 예방하는 것이 가능합니까, 아니면 임신에 따른 불가피한 현상입니까?

튼살 또는 줄무늬는 피부가 늘어나고 미세 손상을 입은 부위에 나타나는 흉터입니다. 이는 대부분의 임산부에게 나타나지만 정도는 다양합니다. 튼살의 색상은 연한 분홍색에서 보라색, 보라색까지 다양하며 때로는 피부 표면 위로 튀어나올 수도 있습니다.

튼살 : 출현 원인

임신 중 튼살이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있으며 그 중 하나는 피부가 심하게 늘어나는 것입니다. 대부분 복부에 튼살이 나타납니다. 복부가 신체가 가장 많이 자라는 곳이기 때문입니다. 튼살의 출현 빈도에서 두 번째 장소는 유방이 차지합니다. 왜냐하면 임신과 수유 중에 크기도 상당히 증가하기 때문입니다. 허벅지와 엉덩이에도 튼살이 나타날 수 있습니다.

피부가 늘어나면 최상층인 표피가 얇아지고 피하 조직이 찢어집니다. 이러한 미세 파열 부위는 결합 조직으로 대체됩니다. 이것이 튼살이 나타나는 방식입니다. 얇은 피부층 아래에는 혈관이 보이고 이는 흉터의 붉은색 또는 보라색을 나타냅니다. 시간이 지남에 따라 혈관 안의 혈류가 멈추고 튼살이 사라지면서 혈관이 비게 됩니다.

피부의 기계적 긴장이 임산부에게 튼살이 나타나는 유일한 이유는 아닙니다. 피부의 특성은 호르몬 수준의 영향으로 변경됩니다. 임신 중 변화는 피부의 수분과 탄력을 감소시켜 긴장 상태에서 미세외상을 받기 쉽습니다. 이 경우 가장 중요한 것은 프로게스테론 수치의 증가이며, 높은 수치에서는 ​​피부 탄력을 유지하는 데 필요한 단백질인 콜라겐 합성이 감소합니다.

유전적 소인은 튼살의 출현에 중요한 역할을 합니다. 임신 중에 어머니나 자매에게 튼살이 나타나면 아마도 당신에게도 나타날 것입니다.

튼살: 위험 요인

다음과 같은 위험 요소가 있는 경우 튼살이 발생할 가능성이 높아집니다.

  • 초과 체중; 또한 체중 증가가 빠를수록 피부가 증가하는 볼륨에 적응할 시간이 없어 튼살이 나타날 가능성이 커집니다.
  • 큰 태아, 양수과다증, 다태 임신: 이러한 조건에서는 복부 크기가 임신 중 평균보다 큽니다.
  • 약한 복부 근육은 임신한 자궁을 지탱할 수 있는 능력이 떨어지며 그 결과 복부가 더 늘어납니다.
  • 흡연: 그 동안 피부의 산소 결핍이 발생하므로 피부의 탄력 있는 골격(콜라겐 및 엘라스틴 섬유)의 합성 과정이 느려집니다.
  • 가까운 친척의 임신 중 튼살의 출현: 이는 여성이 피부에 튼살이 형성되는 유전적 소인이 있음을 나타냅니다.
  • 당뇨병과 같은 내분비(호르몬) 장애;
  • 임신 전에도 어떤 이유로 여성에게 튼살이 있는 경우(예를 들어 체중의 급격한 변동으로 인해) 임신 중에 새로운 튼살이 나타날 가능성이 높습니다.

튼살: 예방하는 방법

안타깝게도 튼살이 발생하지 않는다고 완전히 보장할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 예방 조치를 취하면 여전히 발생 위험이 줄어듭니다. 그리고 튼살이 나타나면 더 적은 양으로 나타납니다.

현재 피부의 탄력과 탄력을 유지하여 튼살을 예방하는 많은 제품을 구입할 수 있습니다. 임신 초기부터 사용할 수 있습니다. 또한, 임산부에게도 권장되는 제품입니다. 크림에 소량 함유된 물질은 피부를 통해 체내로 침투할 수 있으므로 이러한 제품에는 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있는 유해한 불순물이 없어야 합니다.

피부 관리가 효과적이려면 정기적으로 이루어져야 합니다. 화장품은 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극하는 것을 목표로 합니다. 또한 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급합니다.

피부의 혈액 순환을 개선하고 산소를 더 잘 공급하고 재생 과정을 촉진하려면 콘트라스트 샤워와 특수 마사지 수건이나 장갑을 사용한 피부 마사지를 권장합니다. 그러나 임신 중에 유산을 위협하는 증상이 나타나면 조영제 샤워를 사용할 수 없습니다. 이 절차는 중추 신경계를 자극하여 자극이 자궁으로 전달될 수 있기 때문입니다. 자궁 수축은 유두 자극으로 인해 발생하므로 가슴 마사지 시에는 이러한 현상을 피해야 합니다.

크림 대신 올리브, 복숭아 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다. 비타민 E 함량으로 인해 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높입니다.

임신 중에는 체중이 너무 많이 늘지 않도록 하는 것이 중요합니다. 급격한 체중 변화를 피하는 것이 특히 중요합니다. 이렇게하려면 올바르게 먹고 지방, 밀가루 및 설탕 함유 식품 섭취를 줄이고 야채와 과일의 양을 늘려야합니다. 단백질은 엘라스틴과 콜라겐 합성에 매우 중요한 역할을 하므로 고기, 치즈, 계란을 충분히 섭취하세요. 피부의 수분과 탄력을 유지하려면 식물성 오일이 필요합니다.

의학적 금기 사항이 없다면 임산부 체조를 잊지 마십시오. 신체 활동은 과도한 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈액 공급이 향상되어 근육과 피부의 탄력도 증가시킵니다.

피부 상태는 비타민 부족으로 인해 영향을받습니다. 따라서 임신 중에 종합 비타민제를 복용하는 것은 일종의 미용 문제 예방입니다. 비타민E는 특히 피부에 중요하며, 알레르기 반응 등 임신 중 종합비타민 복용에 금기사항이 있는 경우에는 비타민E를 별도로 사용하는 것도 가능하지만, 이에 대해서는 먼저 의사와 상담해야 합니다.

임신 22주 이후부터는 붕대 착용을 시작하는 것이 좋습니다. 성장하는 배를 지원하여 피부에 가해지는 스트레스와 스트레칭을 줄입니다. 가슴에 튼살이 나타나는 것을 방지하는 것은 임산부와 수유부를 위한 특수 브래지어를 착용하는 것입니다. 이는 가슴을 지지하고 피부가 처지거나 당기는 것을 방지합니다. 임산부용 브래지어는 유관을 압박하지 않고 가슴을 지지하도록 설계되었습니다. 더 나은 지지를 위해 넓은 스트랩이 사용됩니다. 또한 임산부용 브래지어에는 유관을 압박할 수 있으므로 와이어가 없습니다.

튼살 : 싸움 방법

안타깝게도 임신이 끝난 후에도 튼살이 완전히 사라지지는 않습니다. 그러나 출생 후 6~12개월이 지나면 피부색과 거의 같은 색으로 더 창백해집니다.

튼살을 덜 눈에 띄게 만들기 위해 예방용이 아닌 튼살 교정을 위한 특수 화장품도 있습니다. 여기에는 재생 과정, 즉 피부 세포 회복을 촉진하는 성분이 포함되어 있습니다. 이 제품의 작용은 튼살 부위에서 손상된 표피를 재생하는 것을 목표로 합니다. 튼살이 생긴 지 얼마 되지 않았다면 표피가 부분적으로 회복될 수 있지만, 완전히 회복되지는 않고 흉터가 여전히 남게 됩니다.

출산 후 튼살 퇴치를 목표로하는 메조 테라피, 레이저 피부 재생, 화학적 필링 등 다양한 절차를 제공하는 미용실에 갈 수 있습니다.

  • 메조테라피– 피부의 중간층인 진피에 직접 의약 물질을 주입합니다. 튼살을 치료할 때 피부의 손상된 부위에 물질을 주입하여 콜라겐과 엘라스틴의 생성과 표피의 회복을 자극합니다.
  • 화학적 필링피부의 오래된 층을 제거하고 젊은 층을 노출시키며, 또한 콜라겐 생성을 자극합니다.
  • ~에 레이저 표면 재포장레이저를 사용하여 피부의 손상된 층을 제거합니다. 그 후 어린 피부 세포의 증식이 시작되어 손상된 부위를 대체할 수 있습니다.

미용사는 최적의 방법을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 임신 중에는 이러한 절차를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또 다른 아이를 가질 계획이라면 튼살이 다시 나타날 것이라는 점도 기억할 가치가 있습니다.

피부의 튼살은 질병이 아닙니다. 그들은 신체 기능을 방해하지 않으며 통증을 유발하지 않습니다. 이는 임신 중 자연스러운 현상이라고 할 수 있다. 따라서 이러한 증상이 있는 경우에는 걱정할 필요가 없지만 가능하면 발생을 방지하도록 노력해야 합니다.

임신 중 튼살을 예방하는 방법은 무엇입니까? 이것은 복부와 가슴의 피부에 빛이 나는 모습이며 때로는 붉은 색과 보라색 줄무늬가 있습니다. 과학적인 관점에서는 이를 "줄무늬"라고 부릅니다. 튼살이란 무엇입니까? 피부가 늘어날 때(주로 임신 중이거나 급격한 체중 변화 시) 나타나는 흉터 조직입니다. 대부분의 여성은 임신 중에 튼살이 나타납니다. 일부 여성만이 튼살을 피할 수 있습니다.

튼살은 어떻게 나타나나요?

태아 체중이 증가하고 복부가 성장함에 따라 임산부는 튼살의 소유자가 될 수 있습니다. 줄무늬는 주로 피부가 가장 많이 늘어나는 가장 문제가 되는 부위에 나타납니다. 이러한 부위는 복부, 가슴, 엉덩이, 허벅지입니다.

피부가 강하게 늘어나고 터지기 때문에 발생합니다. 신체는 손상된 결합 조직을 복구하려고 시도하며 그 결과 흉터와 유사한 특정 줄무늬가 나타납니다. 방금 나타난 튼살은 모세혈관으로 포화되어 잠시 후 색이 변하기 때문에 분홍빛이나 붉은색을 띠게 됩니다. 그것은 가벼워지고 태양 광선에 전혀 반응하지 않습니다. 여름에는 태닝을 하면 튼살이 밝은 색으로 유지됩니다.

주요 원인

임산부에게 튼살이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

  • 호르몬;
  • 엘라스틴과 콜라겐 부족;
  • 급격한 피부 긴장;
  • 결합 조직 파열;
  • 유전학.

임신 중에는 호르몬 수치가 완전히 변하기 때문에 여성의 혈액 내 에스트로겐 함량이 급격히 증가합니다. 피부는 모든 외부 영향에 약해지고 굴복됩니다.

피부 스트레칭을 담당하는 엘라스틴 및 콜라겐과 같은 물질은 비활성 상태로 작용하며 임신 중에는 성능이 완전히 저하됩니다.

가장 탄력 있는 피부에도 자체적인 신축 한계가 있습니다. 이를 위반하면 조직이 파열되어 결과적으로 튼살이 나타납니다. 유전학이 중요한 역할을 합니다.

임신 준비

많은 여성들이 궁금해합니다. 임신 중에 튼살을 피하는 방법은 무엇입니까? 임신 중 튼살을 예방하는 방법이 있습니다. 임신 전부터 튼살과의 싸움을 시작해야 합니다. 미래의 임신이 계획되어 있다면 임신 약 6개월 전부터 투쟁을 시작해야 합니다.

튼살을 방지하기 위해 몇 가지 단계가 수행됩니다.

  • 여성이 과체중이라면 우선 체중 감량을 시도해야합니다. 가장 중요한 것은 다이어트가 아닌 신체 활동을 늘려 체중을 감량해야 한다는 것입니다. 이렇게 하면 가슴과 복부에 튼살이 나타날 가능성이 줄어듭니다.
  • 다음 단계는 필요한 영양소와 미네랄로 신체를 풍부하게 하는 것입니다. 왜냐하면 임신 중에 신체는 두 배의 에너지를 "요구"하고 소비하기 때문입니다. 다이어트를 실험할 필요는 없습니다. 단순히 다이어트를 모니터링하는 것, 즉 신선한 음식만 먹는 것만으로도 충분합니다.
  • 피부 탄력을 높이는 데 필요한 유익한 요소를 피부에 제공하는 것이 필수적입니다. 이를 위해 매일 콘트라스트 샤워를 사용하면 혈액 순환을 개선하여 피부를 더욱 탄력있게 만듭니다. 특별한 마스크를 만들고, 크림과 젤을 바르고, 화장품 랩을 만들 수 있습니다. 이것은 피부에 상당히 수분을 공급할 것입니다.

임신 중 예방

임신 중 튼살을 예방하려면 어떻게 해야 하나요? 튼살을 제거하는 것은 매우 어렵지만 처음 나타날 때 필요한 조치를 취하고 증상을 줄일 수 있습니다. 튼살을 방지하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

  • 적절한 식단 유지;
  • 콘트라스트 샤워를 하고;
  • 스크럽이나 크림 사용;
  • 붕대 또는 속옷 선택.

영양물 섭취

튼살을 예방하려면 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 튼살이 나타나는 것은 비타민이나 단백질이 부족하기 때문입니다. 메뉴에는 고기가 포함되어야 하며, 가급적이면 닭고기나 쇠고기가 포함되어야 합니다. 치즈, 견과류, 시리얼, 계란, 콩과 식물은 임산부의 주요 요리입니다. 과자와 밀가루 제품은 피하는 것이 좋습니다. 과일과 시리얼로 대체할 수 있습니다. 임신 중에는 피부가 과도하게 늘어날 수 있으므로 체중을 주의 깊게 모니터링해야 합니다.

송어, 연어 등 지방이 많은 생선을 꼭 섭취해야 합니다. 이러한 생선에는 피부 탄력을 높이는 데 필요한 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 튀긴 감자는 올리브 오일로 맛을 낸 야채 샐러드로 대체됩니다. 상점에서 구입한 포장 주스는 천연 주스나 집에서 만든 설탕에 절인 과일로 대체해야 합니다. 설탕 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 메뉴에는 유제품과 발효유 제품이 포함되어야 합니다.

어떤 경우에도 엄격한 식단으로 자신을 고문해서는 안됩니다. 태아의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

신체 활동

임신 중 가슴과 복부의 튼살은 신체 운동을 통해 예방할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 목표가 근육을 펌핑하는 것이 아니라 튼살을 예방하는 것이기 때문에 운동이 어렵지 않다는 것입니다. 운동은 간단하고 쉬우며 정기적으로 이루어져야 합니다.

처음에는 근육을 손상시키지 않고 따뜻하게하기 위해 워밍업이 필요합니다. 체조 공 (fitball)을 사용한 운동은 그녀에게 이상적입니다. 이러한 공을 사용하여 복근 운동도 할 수 있습니다. 바닥에 누워서 발을 공 위에 올려 놓고 몸통을 약간 들어야합니다. 가장 중요한 것은 배가 막 자라기 시작한 임신 3~4개월부터 이 운동을 수행해야 한다는 점을 기억하는 것입니다. 매일 하면 단기간 후에 복근이 강화되어 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다.

다리 운동은 다가오는 출산을 위해 신체를 준비할 수 있기 때문에 중요한 역할을 합니다. 근육이 충분히 늘어나면 출산 후 엉덩이에 문제가 생길 위험이 줄어듭니다.

임산부를 위한 피트니스 프로그램을 따르고, 일주일에 여러 번 수영장을 방문하고, 신선한 공기를 마시며 오랫동안 산책할 수 있습니다. 이렇게 하면 임산부 신체의 신체 활동이 약간 증가합니다.

냉수 및 온수 샤워

콘트라스트 샤워는 탄력을 증가시키고 피부의 탄력을 향상시키기 때문에 임신 중 튼살을 제거하는 탁월한 방법입니다. 임신 중에는 콘트라스트 샤워가 피부에 어떻게 작용하는지 알고 예방 조치를 취해야 합니다. 합병증으로 임신이 발생한 경우 전문의와 상담이 필요합니다. 예를 들어, 유산의 위험이 있는 경우 샤워를 하는 것은 엄격히 금지됩니다.

급격한 변화 없이 실온에서 샤워를 시작해야 합니다. 먼저 물을 20초 동안 더 뜨겁게 만든 다음 더 차갑게 만든 다음 다시 실온으로 되돌릴 수 있습니다.

크림과 젤

튼살이 나타나면 질문이 생깁니다. 튼살을 처리하는 방법과 튼살을 없애기 위해 무엇을 적용해야 합니까? 특수 젤, 스크럽 및 크림은 피부에 수분을 공급하고 탄력을 더하도록 설계되었습니다. 이러한 도구를 사용할 때 기억해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

  1. 다량의 화학 물질이 포함된 제품을 피하십시오. 아시다시피 화학 물질은 인체에 해를 끼치므로 그러한 수단으로 태아의 건강을 해칠 가치가 없습니다.
  2. 천연 유래 크림, 스크럽 또는 오일을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 붉어짐, 벗겨짐, 발진 등의 알레르기 반응이 나타나면 즉시 크림 사용을 중단해야 합니다. 튼살용 크림이나 젤을 선택할 때는 성분을 읽어야 합니다. 크림이나 젤에는 유용한 아미노산, 미네랄, 비타민이 포함되어 있어야 합니다.
  3. 가능한 한 빨리 자연 요법을 시작해야 튼살의 위험을 줄일 수 있습니다. 예를 들어 일반 올리브 오일(주부의 주방에서 흔히 구할 수 있는), 코코아, 호호바 오일, 티트리 오일, 아몬드 오일 등이 적합합니다. 사용하기 전에 올바른 치료법을 추천해 줄 산부인과 의사와 상담해야 합니다.

일반 베이비 오일이나 크림은 피부의 정상적인 균형, 즉 피부의 유분, 수분 및 탄력을 확립할 수 있습니다.

약간의 조언 : 샤워 후 배, 가슴, 엉덩이를 바르면 화장품 효과가 훨씬 커집니다.

마사지

임신 중 가슴의 튼살은 피부 마사지로 제거할 수 있습니다. 특수 브러시를 사용하여 샤워 중과 샤워 후에 수행됩니다. 가슴 부위를 너무 세게 마사지하면 안 됩니다. 피부가 손상되지 않도록 부드럽게 움직이면서 조심스럽게 수행해야합니다.

천연 성분으로 만든 마사지 오일과 스크럽은 매우 효과적입니다. 집에서 직접 효과적인 치료법을 준비할 수 있습니다.

  1. 튼살용 오일. 이렇게하려면 알로에 주스와 올리브 오일 반 컵, 비타민 E 10-12 방울이 필요합니다 (모든 약국에서 구입할 수 있음). 이 홈메이드 오일은 천연 성분으로 구성되어 있어 매우 효과적이며, 가장 중요한 것은 태아의 피부와 건강에 해를 끼치지 않는다는 것입니다.
  2. 집에서 만든 스크럽. 예를 들어 바다 소금, 설탕 또는 분쇄 커피를 첨가합니다. 선택한 성분을 사워 크림이나 올리브 오일과 혼합합니다. 준비가 끝나면 스크럽 시간을내어 양조 한 다음 3-5 분 동안 원을 그리며 문제 부위를 마사지해야합니다. 그런 다음 상온의 물로 스크럽을 몸에서 씻어 내야합니다. 이 치료법은 일주일에 두 번 이하로 사용하는 것이 좋지만 임신 중에 합병증이 없고 유산의 위험이 없는 경우에만 사용하는 것이 좋습니다.

란제리와 붕대

특수 제품을 착용하면 튼살 위험이 크게 줄어듭니다. 옷과 린넨을 선택할 때 특정 규칙이 있습니다.

  • 천연 소재로 만든 속옷을 착용해야 하며, 솔기가 최소한으로 있는 면이나 리넨을 선호합니다.
  • 옷은 꼭 맞아야 하며 피부에 꼭 달라붙지 않아야 합니다.
  • 척추의 스트레스를 완화하고 튼살을 피하기 위해 붕대는 임신 2분기부터 착용해야 합니다.
  • 배의 피부 처짐을 방지하기 위해 벨트를 착용할 수 있습니다.

산부인과 전문의는 임산부의 경우 6~7개월부터 붕대 착용을 시작할 것을 권장합니다. 붕대를 구입하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 붕대는 복부에 불편함을 주거나 압력을 가해서는 안 됩니다. 제품의 주요 목적은 복부를 지지하는 것입니다. 불편함이 생기면 다른 모델이나 다른 사이즈로 교체해야 합니다.

위 사항을 수행하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 튼살을 제거하는 방법을 알면 출산 후에 튼살이 나타날까 봐 두려워할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 튼살을 제거하는 과정에서 태아의 건강에 해를 끼치 지 않는 것입니다.

먼저 튼살이 무엇인지 알아내려고 노력해 봅시다. 비록 거의 모든 사람이 튼살이 일반적으로 어떤 모습인지 알고 있지만, 심지어 미혼 여성도 마찬가지입니다. 결국, 그러한 튼살의 출현은 정상적인 임신 중에 여성 자신에게 가장 바람직하지 않고 극도로 불쾌한 동반자 중 하나입니다. 그러나 가장 나쁜 점은 다른 불쾌한 증상과 달리 즉시 발생하지도 않고 시간이 지나도 발생하지 않는다는 점이다. 따라서 극도로 고통스러운 중독증과 가장 불쾌한 심한 부종과 함께 보기 흉한 튼살이 갑자기 나타나는 것은 새로 임신한 모든 여성이 무엇보다 두려워할 수 있는 것입니다.

따라서 사실 임신 중에 나타나는 질병은 전혀 치명적인 질병이 아니며, 너무 당황하실 필요는 없습니다. 그러나 그것들이 스스로 사라질 수 없고 전혀 흔적도 없이 사라질 수 없다는 사실은 순수한 진실이다. 물론, 불쾌한 외모를 예방하거나 최소한 외모를 줄이려면 경험 많은 친구들이 알려줄 수 있는 것보다 튼살 자체에 대해 조금 더 알아야 합니다.

튼살이란 무엇입니까?

일반적으로 전문가들은 이러한 친숙한 현상을 튼살이라고 부릅니다. 그러나 그렇게 단순하고 정확한 대중적 정의에도 불구하고 의료용 줄무늬는 일종의 염좌가 아니라 완전한 파열입니다. 더욱이 피부는 탄력과 탄력을 잃기 때문에 너무 얇아지고 결과적으로 약간의 긴장에도 쉽게 찢어질 수 있는데, 이는 실제로 태아의 활발한 성장 중에 발생합니다. 물론 표피가 완전히 찢어졌다고 생각하지 마십시오. 실제로는 표피의 안쪽 층만 찢어졌습니다. 그리고 충동 후에 그는 아주 빨리 회복한다고 말해야합니다. 그러나 회복하는 동안 흉터가 형성되며, 그러한 휴식 후에도 여전히 영원히 남아 있으며, 이는 일반적으로 보기 흉한 튼살의 형태로 볼 수 있습니다.

일반적으로 이러한 복원의 초기 단계에서는 결합 조직에 모세 혈관이 침투하는 것처럼 보이므로 튼살이 처음에는 라일락 색, 심지어 분홍색 또는 때로는 보라색을 띠게 됩니다. 그러나 점차적으로 그들은 완전히 변색되고 불행히도 영원히 그대로 남아 있습니다. 거의 흰색 또는 심지어 진주 빛의 흉터로 일반적으로 뜨거운 여름 태양 아래에서 태닝에 적합하지 않습니다 (그리고 이것은 그러한 것이 없거나 그렇게 될 수 없기 때문에 발생합니다) 멜라닌과 같은 색소).

튼살은 왜 흔히 생기나요?

절대적으로 이상적으로 우리 피부는 내부 특성이 고무와 유사해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 그래서 피부는 탄력이 있어야 하고, 탄력이 있어야 하며, 늘어나기도 하고 쉽게 이전 상태로 돌아갈 수 있어야 합니다. 그러나 여러 가지 실제 이유로 인해 이러한 피부 기능이 실제로 방해받을 수도 있습니다. 이 경우 피부는 마치 내부에서 나온 것처럼 얇아지고 아주 쉽게 찢어집니다. 이것이 우리가 싫어하는 줄무늬가 나타나는 방식입니다.

보통 건강한 여성의 튼살 발생은 임신 시작과 직접적인 관련이 있는 경우가 많습니다. 자궁은 점차적으로 상당히 활발하게 커지는 반면 태아는 빠르게 성장하며 물론 피부가 항상 이러한 과정을 따라가는 것은 아닙니다. 또한 말 그대로 임신 초기부터 임산부의 몸에 거대하고 급진적 인 변화가 일어나기 시작합니다. 이는 정상적인 출산과 건강한 아기의 출산에 적합한 조건을 만드는 데 필수적입니다. 아마 기억하시겠지만, 이러한 모든 전반적인 과정은 분비된 호르몬에 의해 "안내"됩니다. 그리고 이러한 튼살의 출현으로 직접적으로 이어질 수 있는 것은 에스트로겐 및 프로게스테론과 같은 호르몬의 정상 수준의 변화입니다. 그리고 이 호르몬의 수치가 너무 높으면 동일한 콜라겐(주로 피부 밀도를 담당하는)의 방출이 실제로 감소할 수 있기 때문입니다. 또한 이러한 조건에서는 엘라스틴(피부를 가장 쉽게 늘리는 데 필요한) 생성도 감소할 수 있습니다. 피부는 정상적인 특성을 잃고 쉽게 늘어나며 아무런 손상 없이 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 불행히도 이 슬픈 과정은 어떻게든 규제하는 것이 거의 불가능합니다.

그러나 튼살이 나타나는 가장 중요하고 근본적인 이유는 물론 유전입니다. 그리고 물론, 당신의 어머니와 예를 들어 할머니가 매우 눈에 띄는 튼살을 가지고 있다면, 동일한 튼살이 당신에게도 나타날 수 있다는 것이 거의 보장됩니다. 이런 의미에서 임신 중 배가 얼마나 크거나 작은지는 중요하지 않습니다. 때로는 배가 매우 작거나 눈에 띄지 않는 경우에도 출산 한 여성에게는 매우 눈에 띄고 불쾌한 자국이 남는 반면, 반대로 큰 배 이후에는 흔적이 전혀없는 여성도 있습니다. 이것이 바로 Hocus Pocus의 모든 것입니다.

그러나 유전적 소인 외에도 동일한 튼살의 출현과 실제 튼살의 증가에 적극적으로 기여하는 여러 가지 다른 요인이 있다는 점에 유의해야 합니다. 물론 여기에는 임산부 자신의 영양 품질, 신체에 비타민 섭취, 신체 활동, 체중 증가 속도까지 포함됩니다. 또한, 튼살의 모양은 아기를 안고 있는 동안의 흡연과 단순히 여성의 나이에 따라 영향을 받을 수 있습니다(일반적으로 어린 피부는 훨씬 더 탄력적입니다). 여성의 복부 근육 약화와 대사 장애도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 당뇨병이나 비만의 경우 피부가 확실히 그 특성을 잃습니다.

또한 튼살은 일반적으로 임신 중뿐만 아니라 아기가 태어난 후 처음에도 나타나는 것을 잊지 마십시오. 이제 우리는 유방에 대해 이야기하고 있습니다. 아기에게 정상적인 영양을 공급하기 위해 일반적으로 우유가 매우 빠르고 적극적으로 들어오기 때문입니다. 또한 가슴의 피부가 급격히 늘어나는 유방의 부피를 따라가지 못하여 결합조직이 찢어지는 현상이 발생할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 이러한 나열된 요소 중 많은 부분을 제어할 수 있으므로 피부에 매우 바람직하지 않은 줄무늬가 나타날 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

그러한 튼살이 나타나는 것을 어떻게 방지할 수 있습니까?

이미 출산 한 친구가 튼살이 없다고 자랑 할 수 있다면 불행히도 그녀 자신이 임신 기간 동안 가장 비싼 크림으로 몸 전체를 발랐기 때문에 이것은 전혀 아닙니다. 막 임신을 계획하고 있던 단계에서도 이 일을 시작했어요. 그녀가 운이 좋았다는 것을 이해하십시오. 아마도 그녀는 여전히 자연스럽게 탄력 있고 신축성 있는 피부를 가지고 있을 것입니다. 따라서 값비싼 화장품에만 모든 희망을 두는 것은 물론 매우 잘못된 일입니다. 이 경우 중요한 점을 놓칠 수 있습니다. 그러나 단순히 팔짱을 끼고 앉아 같은 튼살이 나타나거나 없어지기를 기다리는 것도 불가능합니다. 예를 들어, 이에 대한 유전적 소인이 있는 경우, 그러한 극도로 바람직하지 않은 과정을 늦추려고 노력하면 됩니다. 사실 다른 임산부들과 똑같습니다. 그러나 실제 성향이 있는 경우에는 모든 노력을 세 배로 늘려야 합니다.

어쨌든 임산부는 가장 건강하고 균형 잡히고 건전한 식단을 향해 매일 식단을 재고해야 할 것입니다. 그러나 이러한 원치 않는 튼살의 출현을 방지하기 위해 단백질은 매우 중요한 역할을 할 것입니다. 결국 단백질은 현재 여성에게 꼭 필요한 콜라겐과 엘라스틴 생성을 합성합니다. 또한 가능한 한 많은 과일과 야채를 섭취하고 충분한 양의 액체를 마셔야합니다 (그러나 가능성을 잊어서는 안됩니다. 음주량을 조절해야합니다). 또한 식물성 기름, 닭고기, 달걀, 치즈, 쇠고기, 견과류, 통곡물, 콩류 등의 식품을 여성의 몸에 섭취하는 데 주의가 필요합니다. 그러나 불행하게도 밀가루와 단 음식은 현 단계에서 가장 좋은 음식은 아닙니다.

그러나 임신 중에 꼭 필요한 다양한 비타민 중에서 비타민 E에 가장 특별한 주의를 기울여야 합니다. 이 비타민은 신체에서 많은 유해 물질을 제거한 다음 모든 결합 조직에 축적할 수 있습니다. , 위에서 설명한 피부의 모든 특성을 약화시키고 급격히 감소시키는 데 기여할 수 있습니다. 게다가 여성의 몸에 축적될 수 있으므로 예를 들어 임산부를 위해 만들어진 특수 종합 비타민제를 특별히 복용한다면 이것으로 충분할 것입니다.

또한 여러 가지 이유로 매우 중요하다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 물론 튼살이 갑자기 나타나는 것을 방지하려면 정상적인 체중 증가도 특정 한도 내에서 유지되어야 합니다. 전체 임신 기간 동안 10~11kg 이상 증가하지 않도록 노력하는 것이 더 좋으며, 총 체중이 너무 많이 증가하면 튼살이 더 빨리 그리고 훨씬 더 많이 나타날 수 있다는 점을 기억하십시오. 많은 사랑하는 어머니나 할머니가 일반적으로 우리에게 권하는 것처럼 어떤 상황에서도 2인분을 먹어서는 안 된다는 점을 기억하십시오. 그리고 물론 의사가 신체 활동을 제한하지 않는다면 가능한 한 많이 움직이도록 노력하십시오.

그리고 3개월 초부터 배가 이미 눈에 띄게 자라기 시작하면 임산부를 위한 특별한 속옷에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 가능한 한 가장 넓은 끈이 달린 "올바른" 편안한 브래지어를 착용하십시오. 또한 특별한 브래지어는 원치 않는 튼살이 나타나는 것을 방지할 수 있습니다.

또한 적절한 미용 절차를 진행하십시오. 물론 튼살에 대한 특수 크림이나 젤은 만병 통치약은 아니지만 다른 필요한 조치와 완전히 결합하면 유리하게 작용할 수 있습니다. 물론 전문 제품을 구입할 수 없거나 구매할 수 없는 경우 간단한 올리브, 복숭아 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다. 천연 스크럽은 매우 좋습니다. 일반 식용 소금과 단순히 탄 설탕입니다.

또한 튼살 방지 화장품은 피부의 탄력과 탄력에 꼭 필요한 물질인 엘라스틴과 콜라겐을 생성할 수 있는 세포의 기능을 자극할 수 있습니다. 또한 이러한 크림에는 일반적으로 비타민 E를 포함한 영양분과 최대 보습 물질이 포함되어 있습니다 (일반적으로 일반 식물성 기름에서도 발견됩니다).

우수한 스트레치 마크 방지 오일을 직접 만드는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 올리브 오일과 알로에 주스와 같은 성분 반 컵을 합치고 일반 비타민 E 10 방울과 약용 비타민 A 5 방울을 추가하십시오. 그런 다음이 "크림"을 어둡고 항상 유리 용기에 붓고 냉장고에 보관하세요. 그런 다음 이 오일로 모든 문제 부위를 가급적이면 매일 적어도 2~3개월 동안 문지르십시오. 저를 믿으십시오. 원하는 결과를 발견하게 될 것입니다!

마사지 동작과 모든 위험 부위에 이 크림을 바르는 것이 필요합니다. 그리고 이것은 가슴, 배, 허벅지, 심지어 엉덩이와 겨드랑이일 수도 있습니다. 지속적으로 쓰다듬기와 부드럽게 꼬집기를 번갈아 시도하십시오. 결국 가능한 최고의 효과를 제공하는 것이 바로 이 전술이며 실제로 위장과 다른 부위에 새로운 튼살이 나타나는 것을 방지합니다. 하지만 가슴, 허벅지, 엉덩이는 딱딱한 테리 타월로 문질러주는 것이 더 좋습니다. 특정 특수 브러시나 벙어리 장갑(이상적으로는 마사지기)을 사용하는 것이 매우 유용합니다. 모든 마사지 동작은 일반적으로 심장 방향으로 수행된다는 점을 기억하십시오.

가능한 한 자주 복용하는 것도 매우 유용하지만 실제 유산의 위협이 없는 경우에만 가능합니다. 먼저, 상당히 따뜻하지만 편안한 물줄기 아래에서 몸을 따뜻하게 한 다음 말 그대로 몇 초(또는 최대 1분 30초) 동안 가능한 가장 뜨거운 샤워기에 서십시오. 그런 다음 몇 초 동안 샤워기를 찬물로 전환하세요. 그리고 기억하세요, 뜨거운 샤워는 보통 차가운 샤워보다 2~3배 더 길어야 하지만 이 과정은 찬물로 샤워해야 합니다. 이러한 모든 활동은 혈액 순환을 크게 개선하여 필요한 모든 피부 특성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

그리고 일반적으로 모든 예방 조치는 일반적으로 신체의 모든 결합 조직의 정상적인 견고성과 탄력성을 유지하고 개선하는 것을 목표로 합니다.

동일한 튼살의 문제가 실제로 나타난 후에만 또는 훨씬 나중에 생각하기로 결정했다면 물론 튼살을 예방할 수 없다는 점을 다시 한 번 알아 두십시오. 실제로 위의 모든 예방 방법을 치료 방법으로 사용해 볼 수 있습니다. 그러나 이제는 몇 배 더 많은 실제 노력을 기울여야하며 물론 그러한 노력의 효과를 느끼기까지 훨씬 더 오래 기다려야합니다. 그러나 아마도 이미 형성된 튼살을 스스로 완전히 제거할 수는 없을 것입니다. 그러나 눈에 보이는 증상을 매우 눈에 띄게 줄일 수 있을 것이라고 믿습니다. 진실을 말하자면, 이러한 일이 적시에 발생하는 것을 방지하는 것보다 훨씬 더 어려울 것입니다.

그러나 튼살은 전혀 질병이 아니라는 점을 기억하십시오. 그들은 전혀 위험하지 않으며 불쾌하거나 고통스러운 감각으로 여성을 괴롭히지 않습니다. 그러한 스트립의 미용 효과는 확실히 그다지 크지 않지만 불행히도 이것이 우리의 본성이며 각 여성은 모성의 행복을 위해 자신의 대가를 지불합니다. 그리고 보기 흉한 튼살이 나타나는 것이 가능한 최고 가격과는 거리가 멀다는 데 동의하실 것입니다. 결국 당신은 젊은 엄마가 되었습니다! 그리고 가능하다면 피부에 생긴 줄무늬와 같은 사소한 일에도 화를 내지 않도록 노력하십시오. 상황을 바꿀 수 없으면 태도를 바꾸고 갑자기 임신 중에 피부의 특정 특성을 바꿀 수 없다면 옷으로 간단히 수정하십시오.

예를 들어, 이 문제로 인해 여전히 평화롭게 잠을 잘 수 없다면, 최첨단의 급진적인 방법 중 하나를 사용하여 동일한 튼살을 제거해 보십시오. 이것은 레이저 박피술일 수도 있고 단순한 메조테라피일 수도 있습니다. 선택은 당신의 것입니다. 그러나 두 번째 아이를 임신할 계획이라면 출산 직후 이 절차를 다시 반복해야 할 가능성이 높습니다. 따라서 그러한 경우에는 동일한 레이저를 사용하여 기다리는 것이 합리적입니다. 그러나 많은 여성의 경우 간단한 오존 주사만으로 충분할 때도 있습니다. 그리고 화학적 필링과 같은 절차도 때로는 우수한 결과를 제공합니다. 진실을 말하자면, 일반적으로 어떤 상황에서도 거의 항상 탈출구가 있습니다!

지침

튼살은 피부가 강하게 늘어나 결합 조직이 찢어지기 때문에 나타납니다. 임신 중에는 이런 현상이 자주 발생할 수 있습니다. 결합 조직의 파열은 또한 임산부의 몸에 피부 탄력을 담당하는 단백질인 콜라겐과 엘라스틴이 부족하기 때문입니다.

피부의 아름다움을 유지하고 싶다면 임신 첫 주부터 임산부용 화장품을 사용해보세요. 다양한 튼살 크림이 여러분을 즐겁게 놀라게 할 것입니다. 특수 오일이나 스크럽을 사용할 수도 있습니다. 이러한 제품은 매일 샤워 후 몸에 발라야 합니다. 배, 허벅지, 가슴에는 크림을 바르는 것이 좋습니다. 이 부위는 튼살이 생기기 가장 쉽습니다.

고급 화장품을 구입할 여유가 없다면 베이비크림을 사용해보세요. 또한 피부에 완벽하게 수분을 공급합니다. 불행히도 품질면에서는 엘라스틴, 콜라겐, 다양한 유익한 식물 추출물, 비타민 A 및 E가 포함된 임산부용 특수 크림 및 오일과 비교할 수 없습니다.

화장품은 튼살의 발생을 완전히 예방할 수는 없습니다. 안전한 편이 되려면 아기의 성장에 따라 늘어나고 허리와 배를 추가로 지지해 주는 산전 랩을 착용하세요.

아름다운 피부를 유지하려면 식단을 검토하세요. 건강한 음식만 섭취하세요. 단백질과 기타 유익한 물질이 포함된 흰 가금류 고기를 식단에 포함시키십시오. 적어도 일주일에 한 번은 오메가 3, 6, 9 지방산이 풍부한 생선(송어, 연어, 연어)을 섭취하세요. 과일, 야채, 갓 짜낸 주스, 유제품 및 발효유 제품을 잊지 마세요. 콜라겐 섬유를 더 단단하게 만들고 피부 탄력을 감소시키므로 과자 섭취를 제한하십시오.

튼살을 피하려면 활동적인 생활 방식을 따르십시오. 가벼운 운동을 해도 되는지 산부인과 의사에게 문의하세요. 약간의 운동은 보기 흉한 튼살을 예방할 뿐만 아니라 출산을 위해 모든 근육을 준비시켜 줍니다.

특수 마사지와 대비 샤워는 튼살 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 시작하기 전에 반드시 산부인과 의사와 상담해야 합니다. 임신 합병증이 있는 경우 이러한 방법은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 자신을 돌보고, 건강을 모니터링하고, 의사와 상담하십시오. 그러면 튼살 문제는 귀하에게 영향을 미치지 않습니다!