일광화상과 일광화상. 건강한 뼈와 관절. 눈이 아프다
의심할 여지 없이 모든 사람, 특히 소녀들은 아름다운 황갈색을 꿈꿉니다. 어떤 사람들은 정기적으로 일광욕실에 가고, 다른 사람들은 일광욕을 즐깁니다. 우리는 이미 질문을 정리했습니다. 그러나 자외선을 받는 것이 얼마나 유익합니까? 태닝은 우리 몸에 좋은데 해를 끼치지 않고 태닝이 가능할까?
멈출 때를 알아라!
전문가들은 태양이 피부에 긍정적인 영향을 미친다고 말합니다. 피부 변색은 신체의 방어 반응과 같습니다. 멜라닌이 피부로 방출되어 화상으로부터 신체를 보호합니다. 그러나 태양에 아주 오랫동안 머무르면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 많은 양의 태양 복사로 인해 일광 화상이 발생합니다.찬성 혹은 반대?
일광 욕실이나 태양에서 일광욕을하는 가장 좋은 방법에 대한 질문은 유용합니까, 신체에 어떤 영향을 미치는지 긍정적 또는 부정적으로 많은 사람들을 걱정합니다. 태양 복사에 노출되면 장단점이 모두 있다는 점에 유의해야 합니다. 자외선의 영향으로 면역력이 높아집니다. 미용사는 광선이 피부를 곧게 만든다고 주장합니다. 그리고 일부 과학자들은 햇볕에 약간 일광욕을하면 우울증과 나쁜 기분을 잊을 것이라고 말합니다.그러나 불행히도 태양이 신체에 미치는 나쁜 영향도 있습니다. 황갈색으로 과도하게 사용하면 결과가 그다지 행복하지 않습니다. 피부 세포가 파괴되고 탄력이 감소합니다. 일사병에 걸릴 수도 있습니다. 또한 햇볕에 과도하게 타는 것은 수명을 단축시킨다고 합니다. 점이 많고 햇볕에 탔을 때 색, 구조 또는 크기가 변한 경우에는 반드시 의사와 상담하십시오. 흑색종이 발생할 위험이 있습니다.
화상
화상은 일광욕 후 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 화상은 다양한 정도입니다. 첫 번째로 피부가 붉어지는 것이 관찰되고 두 번째로 물집이 생기고 세 번째로 피부 층 구조의 변화가 생기고 네 번째로 피부가 완전히 타 버립니다. 화상의 정도에 따라 다른 도움이 권장됩니다. 민간 요법과 다양한 화학 요법이 있습니다. 경미한 화상이면 집에서 대처할 수 있지만, 물집과 심한 통증이 있는 경우에는 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 해를 끼치 지 않는 햇볕. 가능합니까?
- 오전 11시에서 오후 3시 사이에 가능한 한 햇빛을 적게 받으십시오.
- 소량이지만 정기적으로 일광욕을 하십시오.
- 태양 광선은 신체의 모든 부분에 다르게 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 광선에 가장 취약한 부위(예: 코, 복부, 가슴, 팔뚝 등)가 있고 피부가 두꺼워 태닝이 오래 걸리는 부위가 있습니다.
- 포장에 지시된 대로 자외선 차단제를 바릅니다. 문지르지 말고 두껍게 바르십시오. 방수가 되지 않는 제품의 경우 목욕 후 제품을 다시 발라주셔야 합니다.
- 태닝 제품을 사용하기 전에 알레르기 반응이 있는지 테스트하십시오.
- 일광욕 전에 향수 제품을 사용하지 마십시오. 그들은 피부를 더 민감하게 만들고 자극이나 검버섯이 나타날 수 있습니다.
- 약을 복용하는 경우 햇볕을 쬐어도 되는지 여부에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 해변에서 돌아온 후에는 샤워를 하고 진정제 또는 상쾌한 에이전트를 바르십시오.
- 여름이 오기 전에 태닝을 위해 피부를 준비하십시오: 정화, 보습 및 비타민화.
- 오랫동안 태닝을 유지하려면 목욕이나 샤워 후에 항상 보습제를 사용하십시오.
토플리스 태닝: 해로움 또는 이익
오늘날 많은 소녀들이 토플리스, 즉 알몸으로 일광욕을 선호합니다. 그들은 몸 전체에 균일한 황갈색을 원합니다. 그러나 일부 과학자들은 자외선이 태양에 민감한 신체 부위에 부정적인 영향을 미치기 때문에 건강에 해로울 수 있다고 주장합니다. 따라서 최대 25년 동안만 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 유방 전문의나 종양 전문의에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.셀프 태닝
시간이 없거나 일광욕을 할 수 없는 사람들을 위해 미용사는 집에서 태닝을 할 수 있는 아주 좋은 옵션을 제시했습니다. 피부색에 따라 적절한 선탠 섀도우를 선택하고 크림을 몸에 고르게 바르기만 하면 됩니다. 3~4시간 후 크림이 흡수되어 얼굴에 나타납니다.이 방법은 일년 내내 사용할 수 있기 때문에 매우 편리합니다. 게다가 값비싼 바다 여행에 돈을 쓸 필요도 없다.
일광욕실에서의 태닝: 해로움과 이익
해를 끼치지 않고 태닝을 하는 또 다른 방법은 태닝 베드를 이용하는 것입니다. 선탠 살롱은 수평, 수직, 전문가, 가정용 등 다양한 유형이 있습니다.전문가들은 자연 태닝이 일광욕실에서 태닝하는 것과 다르지 않다고 말합니다. 신체의 동일한 보호 반응이 일어나기 때문에 효과는 동일합니다.
태닝 베드에서 일광욕을 할 때 다음 사항을 고려하십시오. 하루에 한 번 이상 일광욕을 하는 것은 권장되지 않습니다. 일광 욕실을 방문하기 전에 샤워를 할 수 없으며 화장품을 헹구면됩니다. 일광욕을 할 때 신체의 가장 취약한 부분을 보호하는 것이 필요합니다. 머리카락이 마르지 않도록 모자를 쓰고, 눈과 눈꺼풀의 망막을 손상시키지 않도록 보안경을 착용하고, 젖꼭지, 두더지 및 문신을 덮으십시오.
일광욕실에서 얻은 황갈색은 2주 동안 지속됩니다. 결과를 저장하려면 이 절차를 정기적으로 반복해야 합니다.
일광 욕실에 대한 유용한 비디오:
Elena Malysheva의 의견:
따라서 선택은 항상 귀하의 몫입니다. 바다에 갈 예정이라면 햇볕에 일광욕을 하고, 그런 기회가 없다면 때때로 일광욕실에 가십시오. 더 자주, 그러나 오래는 아니지만, 햇볕에 외출하십시오.
크림, 로션을 사용하고 피부를 관리하십시오. 그것을 과용하지 말고 태닝을 유지하십시오!
우리는 태양, 공기, 물이 우리의 충실한 친구이며 햇볕에 타는 것이 건강이라는 것을 어린 시절부터 알고 있었습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 과학자들이 수행한 수많은 연구를 통해 이러한 진술을 올바르게 이해하고 자신을 해치지 않을 수 있습니다. 과도한 일광 화상은 암의 위험을 증가시킨다는 것이 밝혀졌습니다. 1996 년 유럽 캠페인 "암에 대항하는 유럽"이 수행되었으며 그 주요 슬로건 중 하나는 "나는 태양을 사랑하지만 내 피부를 보호합니다."현재 의사들은 태양에 의해 직접 유발되거나 광선 아래에서 악화되는 25개 이상의 질병을 계산합니다. 태양은 또한 조기 피부 노화의 원인입니다.
그럼에도 불구하고 모든 국가의 수백만 명의 사람들이 여름에 하루 종일 햇볕에 "구이"를 하며 태닝을 하면 외모가 좋아진다고 믿습니다. 실제로 코코 샤넬이 패션에 태닝을 도입하기 전에는 그을린 몸이 더 매력적으로 보이지만 낮은 배경과 야외에서의 노력을 증언했기 때문에 전혀 매력적이지 않았습니다. 그런데 전문가에 따르면 건강에 해롭다는 사실 때문에 선탠은 곧 유행이 될 것입니다.
그 선탠 선탠을 예약하자. 가볍고 적당한 황갈색은 해롭지 않지만 신체의 면역과 저항을 증가시키는 효소와 호르몬이 피부에서 생성되기 때문에 유용합니다. 그러나 우리는 몸이 불덩이처럼 될 때까지 일광욕을 하는 것이 너무나 당연합니다.
태닝에 관한 몇 가지 신화를 살펴보겠습니다.
"Komsomolskaya Pravda"신문에 따르면 얼마 전 영국 의사 Sam Shuster와 Jonathan Rees는 일광욕을하는 사람과 일광욕을하지 않는 사람의 몸에 종양이 발생하는 데 실질적으로 차이가 없다고 발표했습니다. 즉, "태양 피부암"의 신화는 제품을 마케팅해야 하는 선도적인 화장품 회사의 발명... 하지만 그렇습니까?
모스크바 암 연구소의 교수인 Valery Starinskiy는 러시아에 대한 설득력 있는 통계를 제공합니다.
- 종합 1위 - 폐암
- 두 번째에 - 위암;
- 세 번째 - 피부암.
그러나 남쪽의 햇볕이 잘 드는 Stavropol Territory, Krasnodar Territory 및 Rostov 지역에서는 피부의 악성 종양이 2 위, 일부 장소에서는 1 위입니다. 또한 추운 북부에서는 피부암이 5배 덜 발생한다는 사실에 주목했습니다. 이 데이터에 대해 언급할 필요가 없을 것입니다.
또 다른 일반적인 오해는 자외선 차단제가 피부암을 예방한다는 것입니다.
실제로 크림은 태양의 영향을 완화시킬 수 있습니다. 중앙 임상 병원 (Central Clinical Hospital)의 미용 교정 센터에서 화장품 검사를위한 실험실 소장 Lyudmila Gurochkina는 흑색 종을 믿습니다 (피부암) 화장품(썬탠 크림 포함)은 저장되지 않습니다.... 그녀의 의견으로는 크림은 실제로 피부암과 관련이 없는 화상에 대해서만 보호하지만 화상에 대해서만 보호합니다.
1998년 2월에 여러 대규모 연구의 결과를 분석한 미국 의사들도 비슷한 진술을 했습니다. 고객들에게 피부암 예방을 위해 자외선 차단제를 권했던 미국 피부과 의사들에게는 큰 타격이었다.
그러나 다른 과학자들이 지적했듯이 수행된 연구는 아직 궁극적인 진실이 아니며 그들이 이끌어낸 결론에 대해 심각한 논쟁이 있습니다. 반면에 일광화상은 흑색종뿐 아니라 기저세포암과 편평세포암으로 발전할 수 있어 예방에 여전히 자외선 차단제가 적합합니다. 화상 예방에 더욱 효과적입니다.
흔히 선크림은 태닝 강도에 영향을 미치지 않는다고 합니다. 제조업체 자체는 때때로 선탠의 강도에 영향을 미치지 않는다고 자외선 차단제 포장에 씁니다. 그러나 그러한 정보는 그 에이전트가 태닝을 방해하지 않으면 피부를 보호하지 못하기 때문에 비판적으로 다루어야 합니다. 왜냐하면 피부의 브론징 정도는 피부에 닿는 태양 광선의 양에 달려 있기 때문입니다.
하루 종일 햇볕에 튀기기 위해 특수 크림으로 한 번만 바르면 충분하다는 의견도 사실이 아닙니다. 사실, 물과 수건이 보호 필름을 완전히 파괴하기 때문에 각 목욕 후에 크림을 발라야 합니다.
보호 크림 사용과 관련된 또 하나의 오해에 주목합시다. 그들은 해변에서만 사용해야한다고 믿어집니다. 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 태양은 당신이 어디에 있는지 상관하지 않습니다 - 해변이나 다른 곳. 따라서 여름날 야외에서 많은 시간을 보내게 되면, 특수 크림을 사용하지 마십시오. 가벼운 옷과 모자를 착용하는 것이 좋습니다..
해변에 머무르는 동안 일광욕하는 사람의 입술에서 "처음에는 붉게 변하고 그 다음에는 검게 변할 것입니다..."라는 말을 종종 들을 수 있습니다. 그러나 전문가들은 그러한 판단을 위험한 망상이라고 부릅니다. 일광 화상은 위험할 뿐만 아니라 이미 일광 화상을 입은 피부 세포가 조기에 죽고 피부가 벗겨지기 시작합니다. 그리고 천천히 그리고 서서히 일광욕을 하는 것이 더 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
어떤 사람들은 피부가 붉어질 때까지 일광욕을 하고 나서야 그늘에 숨는 것이 가능하다고 생각합니다. 마찬가지로 피부 자체가 태닝을 중단해야 할 때를 알려줍니다. 사실 썬번은 일종의 경보기인데도 '침입' 5시간 후에 꺼진다. 이때까지 피부 세포는 오랫동안 심하게 손상되었습니다. 따라서 피부가 붉어지기 전에 그늘에 숨어야 한다.
물에서 더 많은 시간을 보내면 일광 화상이 위험하지 않다는 의견이 있습니다. 사실, 이것은 전혀 그렇지 않습니다. 연구에 따르면 0.5미터 깊이에서도 목욕하는 사람은 태양 광선의 최대 60%를 흡수합니다. 또한 젖은 피부는 건조한 피부보다 더 잘 통과합니다.
그렇다면 아예 일광욕을 하지 않는 것이 나을까요? 당연히 아니지. 일광욕을 할 수 있으며 여러 규칙을 따르는 경우에만 도움이 될 것입니다. 11시에서 15시 사이는 햇볕을 피해야 하며, 이 기간에는 정오의 자외선 강도가 3시간 전과 3시간 후보다 10배 이상 높기 때문에 그늘에 있는 것이 좋다.
흰머리, 빨간 머리, 흰 피부, 파란색과 회색 눈을 가진 사람들과 어린이는 특히 조심해야합니다. 피부가 가장 민감합니다.
그런 분들을 위해 우리는 멋진 태닝을 제공하는 단풍을 통해 레이스 태양을 추천할 수 있습니다. 물론 햇빛의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하지 않을 뿐만 아니라 피부를 보호할 수 있는 크림은 사용하지 마십시오. 피부과적 반응을 일으킵니다. 요구르트나 향수가 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 데 사용할 수 있다는 의견은 현실과 일치하지 않습니다.
이러한 치료법은 일광화상을 치료하는 데는 좋지만 일광화상을 예방하는 데에는 적합하지 않습니다. 피부를 보호하기 위해서는 특별한 크림이 필요합니다. 우리 조상들도 비슷한 크림을 사용했다는 것이 흥미 롭습니다. 예를 들어 Catherine II는 다음 레시피에 따라 만든 크림을 사용했습니다. 레몬 주스를 휘핑 크림에 붓고 포도 보드카로 모든 것을 희석하십시오. 역사가들에 따르면 캐서린은 피부에 문제가 없었습니다. 우리도 당신을 원합니다.
그러나 당근을 더 많이 먹으면 더 빨리 그을릴 수 있다는 지배적인 의견은 사실이 아닙니다. 당근은 피부색에 영향을 미치지 않습니다(물론 그렇다고 해서 쓸모가 없다는 의미는 아닙니다. 베타카로틴이 풍부하고 훌륭한 항산화제이며 노화 과정을 늦춥니다).
"의사"의 권고를 따르는 사람들은 정원이나 해변에서 놀 때마다 SPF 지수가 15-25-50인 제품을 자신이나 자녀의 피부에 바르면 반드시 구루병에 걸릴 것입니다. 자외선 차단제의 원인 비타민 D 결핍태양에 의해 체내에서 합성된다. 비타민이 부족하면 뼈가 가장 먼저 고통을 겪습니다. 그들은 부드럽게합니다. 관절과 뼈에 통증이 나타납니다. 통증은 특히 밤에 심합니다. 또한, 비타민 D의 결핍은 다발성 경화증과 관련이 있습니다.
그리고 마지막으로 태양이 인간에게 미치는 영향과 관련된 몇 가지 신화가 더 있습니다.
태양은 알레르기 환자에게 발진을 일으키는 것으로 생각됩니다. 그러나 이 경우 태양은 그것과 아무 관련이 없습니다. 초여름에 팔, 가슴, 어깨에 나타나는 작은 여드름이나 반점은 실제로 피부 질환입니다.
여드름이있는 경우 : 기적의 태양으로 자신을 아첨하지 마십시오. 여드름을 건조시키는 것은 사실이 아닙니다 (사실, 모낭이 손상되고 그 과정이 악화됩니다). 보호 장비를 사용하여 피부를 보호하십시오.
선글라스는 어두울수록 더 좋다고 믿어집니다. 그러나 그 반대입니다. 자외선을 가두지 않는 것이 훨씬 더 중요합니다. 선글라스는 확장된 동공을 통해 더 많은 자외선이 망막에 들어오기 때문에 더 많은 해를 줄 수 있습니다. 최고의 것 안경을 사거나 안경점에서 전문가와 상담하지 마십시오..
여름은 야외로 나가 따뜻한 날씨를 즐기기에 완벽한 시기입니다. 그러나 자외선 차단제 없이 태양 아래서 시간을 보내는 것은 심각한 해를 입힐 수 있습니다. 일광 화상이 항상 화상으로 이어지는 것은 아니지만 그 결과는 어떤 경우에도 그다지 유쾌하지 않습니다. 태양 노출의 결과는 염증, 부기 및 알레르기 반응이 될 수 있습니다. 요컨대, 당신은 자신에게 심각한 해를 끼치고 있습니다. 일광 화상의 가능한 모든 영향을 자세히 알아보려면 이 목록을 탐색하십시오.
면역을 파괴한다
피부가 햇볕에 타면 체내에서 소위 랑게르한스 세포의 수가 감소합니다. 이 세포는 피부에 침투하는 감염에 대한 신체의 첫 번째 방어선입니다. 그것들이 없으면 신체는 질병에 훨씬 더 취약합니다. 고통받는 것은 화상을 입은 지역뿐만이 아닙니다. 연구에 따르면 면역 반응은 신체 전반에 걸쳐 변화합니다. 이를 방지하기 위해서는 자외선 차단제를 정기적으로 바르기만 하면 됩니다.
이것은 헤르페스로 이어질 수 있습니다.
구순포진이 있었다면 자외선 차단제 없이 태양에 노출되는 것은 가장 좋은 생각이 아닙니다. 통계에 따르면 햇빛에 과도하게 노출되면 면역 체계가 약화되어 바이러스가 악화됩니다. 과학자들은 헤르페스 환자 38명 중 27명이 태양에 노출된 후 문제의 악화를 경험했다고 언급했습니다. 자외선 차단제를 바르고 외출하면 헤르페스 흔적이 없습니다.
그것은 bloating을 일으킬 수 있습니다
화상은 염증을 일으켜 신체가 체액을 유지하게 합니다. 때로는 붓기가 너무 심해 체중이 몇 파운드 증가하는 것을 알 수 있습니다!
눈이 아프다
신체의 다른 기관과 마찬가지로 눈도 자외선의 부정적인 영향에 노출됩니다. 전통적인 자외선 차단제로는 보호할 수 없기 때문에 위험이 특히 높습니다. 주의하지 않으면 광 결막염이 발생할 수 있습니다. 이것은 되돌릴 수 있는 상태이지만 극도로 고통스럽습니다. 눈꺼풀의 모든 움직임을 불쾌하게 만듭니다. 렌즈에 특수 필터가 있는 고품질 선글라스는 렌즈를 보호하는 데 도움이 됩니다.
화상의 고통이 충분하지 않은 것처럼! 전문가에 따르면 햇빛에 노출되면 발열, 오한, 피로, 메스꺼움 및 구토가 발생할 수 있으며 이러한 모든 증상은 독감으로 인한 것과 매우 유사합니다.
루푸스를 악화시킨다.
루푸스는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 자가면역 질환입니다. 그러한 질병에서는 신체의 세포가 스스로를 공격합니다. 이 질병은 잠복 형태로 진행될 수 있지만 악화는 빠르게 나타날 수 있습니다. 태양 아래서 시간을 보내기에 충분합니다. 일광화상이나 화상은 루푸스 같은 발진을 일으키고 피로와 관절통을 유발합니다.
이것은 임산부에게 위험합니다.
임신 중 여성은 아기에게 해를 끼치지 않도록 특히 주의해야 합니다. 물론 모든 여성은 임신 중에 담배를 피우거나 술을 마시지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그러나 햇빛과 같은 간단한 것조차도 문제가 될 수 있습니다. 화상은 잠재적으로 발달 장애, 조기 진통 또는 유산을 유발할 수 있습니다.
이것은 탈수로 이어집니다.
자외선에 의해 손상된 피부는 부풀어 오르고 체액이 신체의 다른 부분을 떠나게 합니다. 이러한 수분 부족은 탈수를 유발하여 현기증과 근육 피로를 유발할 수 있습니다. 많은 양의 수분을 섭취하면 이러한 불편함을 최대한 빨리 처리하는 데 도움이 됩니다.
다리를 다칠 수 있습니다.
얼마 전, 심하게 화상을 입은 주자에 대한 이야기가 널리 퍼졌습니다. 그녀는 다리 전체에 심한 화상을 입었고 회복 과정은 매우 고통스러웠습니다. 회복기에는 걷거나 일어설 때의 압박감에 견디기 힘든 고통을 겪었다. 그 결과 여성은 움직일 수 없게 되었습니다. 무엇보다도 부적절한 치료는 감염의 확산으로 이어져 상황을 더욱 위험하게 만들 수 있습니다.
이것은 두드러기로 이어집니다.
테트라사이클린이나 특정 피임약과 같은 약물을 복용하는 사람들은 해변에서 하루를 보낸 후 피부에 발진을 느낄 수 있습니다. 이 문제는 보통 24시간 이내에 사라지지만 발진은 통증이 있고 심미적이지 않아 여름에 옷을 펼쳤을 때 문제가 될 수 있습니다.
이로 인해 여드름이 악화됩니다.
태양에 과도하게 노출되면 피부가 심하게 건조해질 수 있습니다. 여드름이 있는 사람들에게 이것은 문제를 심각하게 악화시킬 것입니다. 여드름이 만성이 아니더라도 발진은 피지 생성을 증가시키는 햇빛에 노출되면 심각하게 영향을 받을 수 있습니다.
번식력에 영향을 미친다
믿거 나 말거나 과도한 태양 노출은 여성의 임신 가능성을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 자외선은 신체의 엽산 수치에 영향을 미치며 결핍은 유산과 발달 장애로 이어질 수 있습니다.
이는 호흡곤란으로 이어진다.
숨가쁨을 느끼는 것은 생산적인 운동의 신호처럼 보일 수 있지만 때로는 자유롭게 호흡하고 싶을 때도 있습니다. 그러나 태양은 이것을 방해할 수 있습니다. 열사병의 증상 중 하나는 얕은 호흡입니다. 이 상태에서는 즉시 의사와 상의해야 합니다.
뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
심장은 신체의 가장 중요한 기관이며 어떤 수를 써서라도 보호해야 합니다. 불행히도 자외선에 과다 노출되면 비타민 D 수치가 높아져 뇌졸중이나 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
혀가 부을 수 있습니다
입술 피부도 화상을 입을 수 있습니다. 손상이 심하면 혀가 부어오르고 호흡이 어려워질 수 있습니다.
피부노화를 촉진시킨다
여성과 남성 모두 완벽한 노화 방지 치료법을 찾는 데 오랜 시간이 걸립니다. 그러나 많은 사람들은 주요 위험이 태양이라고 생각하지 않습니다. 자외선에 노출되면 세포가 파괴되어 주름이 더 빨리 나타납니다.
가려움증을 유발할 수 있습니다
드문 경우지만 태양에 노출되면 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다. 이 상태에서 불편 함에 대처하는 것은 거의 불가능하며 찬 샤워조차도 통증을 악화시킬 뿐입니다. 그러한 상태를 견디는 것은 매우 어렵습니다.
이것은 건선의 악화로 이어집니다.
전 세계 수백만 명의 사람들이 전신에 자극받은 피부 패치를 유발하는 자가면역 질환인 건선을 앓고 있습니다. 의사는 이러한 문제의 원인을 설명할 수 없지만 악화의 원인 중 하나는 일광 화상입니다.
자가 면역 질환의 상태를 악화시킵니다.
근염은 근육을 약화시키는 자가면역 질환입니다. 연구에 따르면 높은 수준의 자외선에 노출되는 근염이 있는 여성은 심각한 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 그것은 근육 약화와 함께 고통스러운 발진으로 이어집니다.
이것은 심한 두통을 유발합니다.
두통이나 편두통을 앓고 있다면 햇빛에 노출되면 불편함을 악화시킬 수 있다는 점에 유의하십시오. 두통이 너무 자주 발생하지 않더라도 햇빛은 여전히 통증을 유발할 수 있습니다.
러시아의 태닝 팬 수는 매년 증가하고 있습니다. 그러나 의사들은 태양 광선이 많은 심각한 질병의 원인이라는 것을 결코 반복하지 않습니다. 태닝의 이점과 해악은 무엇입니까?미국과 유럽에서 XIX 세기의 80 년대에 검게 그을린 몸은 아름답고 바람직한 것으로 간주되어 많은 사람들이 열망했습니다. 이것은 과학자들에게 연구에 대한 많은 이유와 자료를 제공했습니다. 그들은 노화와 관련된 피부 변화가 대부분 사람의 수명에 달려 있지 않고 일광 화상의 원인이 되는 자외선의 유해한 영향에 달려 있다는 것을 발견했습니다.
이것이 광노화 이론이 생겨난 방법입니다. 자외선의 영향으로 피부가 조기 노화됩니다. 남국 주민들의 피부는 햇볕에 상하지 않는 사람들보다 더 빨리 노화된다는 데이터가 확인됐다. 또한 의복으로 보호되지 않는 개방된 신체 부위는 다양한 변화를 겪을 가능성이 높습니다.
광노화 메커니즘
자외선은 피부에 침투하여 천연 자외선 필터인 멜라닌과 만나 자외선의 90% 이상을 차단합니다. 따라서 태닝은 태양 복사의 외상 효과에 대한 피부의 반응에 불과합니다. 이제 많은 사람들은 자외선에 장기간 노출되면 흑색종, 피부암이 발병하고 노화가 가속화되고 주름이 생긴다는 것을 알고 있습니다.
자외선의 종류
태양 광선의 종류
자외선은 A, B, C 광선(각각 UVA-, UVB-, UVC-선)의 세 가지 구성 요소로 나뉩니다. 햇빛이 지구 대기를 통과할 때 가장 위험한 UVC 광선과 중역 UVB 광선의 약 90%가 오존, 산소 및 이산화탄소에 흡수됩니다. 따라서 인간에게 도달하는 방사선은 더 많은 자외선 UVA와 소량의 UVB를 포함합니다.
UVB 광선이 위험한 이유
UVB 광선은 멜라닌 생성을 촉진하고 피부의 광노화를 유발하며 대부분의 피부암 발병을 촉진하지만 자외선 차단제에 함유된 보호 물질에 의해 차단됩니다.
UVA 광선이 위험한 이유는 무엇입니까?
UVA 광선은 UVB보다 많은 유형의 피부암 발병을 자극하는 데 덜 활동적이지만 가장 위험한 유형의 피부암인 흑색종 형성에 기여합니다. 또한 이 복사는 많은 태양열 필터에 의해 차단되지 않으므로 의류가 주요 보호 수단입니다.
자외선이 인간에게 위험한 이유:
- 그것은 피부가 탄력을 잃고 주름이 나타나는 결핍으로 인해 신체 결합 조직의 단백질 인 콜라겐 생성을 감소시킵니다.
- 그것은 피부 각질층의 거칠어짐과 두꺼워짐을 유발하여 건조하고 둔하고 거칠어집니다.
- 그것은 혈관 변화, 피부 색소 침착 및 신 생물의 발달을 유발합니다.
태양의 이점에 대해
태양 아래 있는 곳
신체에 대한 자외선의 위험에도 불구하고 소량으로도 유익할 수 있습니다. 이렇게 하려면 얼굴이나 손을 햇빛에 10-15분 동안 노출시키는 것으로 일주일에 몇 번이면 충분합니다.
치유 자외선:
- 자외선의 영향으로 비타민 D가 체내에서 합성되어 칼슘 대사를 조절하고 뼈 조직의 건축 자재로 사용됩니다.
- 햇빛은 면역 체계를 활성화하고 바이러스 및 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
- 태양은 인간의 신경계에 유익한 영향을 미치며 엔돌핀(기쁨의 호르몬) 생성을 증가시켜 기분을 개선합니다.
- 소량의 자외선은 심혈관 질환, 근골격계 (골연골증, 관절염) 및 호흡기 (기관지염, 비염), 피부병 (건선, 신경 피부염, 습진 등), 뇌 순환 부전의 질병의 출현을 예방합니다.
일광욕 방법
아침과 저녁 시간에 조금씩 일광욕을 시작하고 휴식 시간과 함께 10~15분 동안 햇볕을 쬐어야 합니다. 피부가 어두운 사람과 창백한 사람 모두 피부 타입에 적합하고 자외선 차단 지수가 적합한 자외선 차단제를 사용하십시오. 외출하기 20~30분 전에 피부에 바르십시오.
특히 태양에 민감한 피부의 소유자는 가능한 한 자주 그늘에 있어야 하며 SPF(Sun Protection Factor)가 가장 높은 제품을 사용해야 합니다. 눈과 입술도 자외선 차단이 필요하므로 눈 주위에는 자외선 차단제를 바르고 SPF가 함유된 립밤을 바르고 외출 시 선글라스를 착용한다.
껍질은 효과적인 치료법으로 간주됩니다.
피부의 광노화 증상. 그들은 각질 제거 기능이 있습니다
작용하여 피부톤과 아름다움을 회복시켜줍니다.
Elena Kobozeva, 피부과 전문의, 미용사:“자외선은 피부 노화의 주요 원인입니다. 과도한 태양 노출로 인해 소위 미세 주름 유형의 노화가 유발됩니다. 피부는 미세한 주름망으로 덮인 주름진 구운 사과처럼 됩니다. 또한, 자외선은 검버섯의 형성을 유발합니다. 이것은 35세 이상에서 특히 두드러집니다. 따라서 여름에는 보호율이 높은 자외선 차단제로 피부를 지속적으로 보호하는 것이 필요하다”고 말했다.
전문가: Elena Kobozeva, 피부과 전문의, 미용사
카테리나 카푸스티나
어떤 사람들은 태양 광선 아래에서 오랫동안 머무를 수 있다고 믿는 반면 다른 사람들은 이러한 광선이 인체에 매우 부정적인 영향을 미친다고 가정합니다. 태양의 일부를 위해 해변에 갈 것인지 여부를 선택하려면 광선의 유익한 특성과 해로운 특성을 이해해야 합니다.
몸에 햇볕에 탐의 이점
태양 광선은 적외선과 자외선의 두 가지 유형의 방사선입니다. 두 번째 유형의 방사선은 인체에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 바이러스, 곰팡이 및 박테리아를 파괴하기 때문에 우수한 살균제입니다.
또한 태닝의 이점은 피부의 대사 과정을 활성화하는 것입니다. 태양 광선 덕분에 피부의 치유가 가속화됩니다. 건선과 같은 병리학에서 일광욕의 도움으로 사람들을 제거하는 알려진 사례가 있습니다.
몸은 직사광선의 영향으로 많은 비타민으로 포화되어 있기 때문에 다양한 질병의 발생에 대한 저항력이 증가하고 정신 활동이 증가합니다. 비타민 D는 뼈와 치아의 강도를 증가시킵니다. 이 유용한 물질의 매장량은 신체가 구루병 및 골다공증과 같은 병리의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이점은 또한 혈중 콜레스테롤을 낮추고 밀도를 줄이는 데 있습니다.
오랫동안 태양 기아는 인간의 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다. 태닝 부족의 징후는 분명합니다.
· 근육 약화;
· 지속적인 졸음;
· 면역력 저하;
· 우울증 상태의 출현.
이러한 결과를 피하기 위해 다양한 선탠 살롱이 있습니다.
햇볕에 의한 신체의 해로움
대부분의 경우 햇빛에 노출되는 시간이 너무 많으면 일광 화상의 위험에 대한 무지나 아름다운 검게 그을린 피부를 빨리 얻으려는 욕구로 인해 부정적인 결과가 초래됩니다.
다음 행동의 결과는 작거나 매우 심각할 수 있으며 인간의 건강과 생명에 위험할 수 있습니다.
1. 가장 심각한 결과는 피부암이나 흑색종과 같은 병리학일 수 있습니다. 이 유형의 종양의 가속화 된 발달은 질병 발병 후 전이의 빠른 출현에 기여합니다. 죽음은 흑색종의 흔한 경우입니다.
2. 종종 인간의 피부에 광노화와 같은 해로운 영향이 있습니다. 이 효과가 사람에 의해 얻어지면 피부는 탄력을 잃습니다. 또한 각질층의 세포 수가 증가하기 시작하여 피부가 매우 거칠어집니다.
3. 태양광선과 눈에 너무 오래 노출되어도 해로운 영향이 덜합니다. 백내장과 결막염이 발생할 수 있습니다. 가장 심각한 결과는 각막의 악성 종양일 수 있습니다.
4. 대부분의 경우 면역 저하가 나타나 암 종양의 가능성이 높아집니다.
5. 일광욕을 반복하면 바람직하지 않은 효과가 축적되어 위의 병리 현상이 발생하는 것과 같은 선탠에 해를 끼칠 수 있습니다.
또한 사람이 일광욕을해서는 안되는 특정 징후가 있습니다.
1. 종양의 존재.
2. 면역 체계의 기능 수준 감소.
3. 파란 눈과 밝은 머리를 가진 사람은 장시간 일광욕을 하는 것이 가장 위험합니다.
4. 일광 화상은 원치 않는 여름 휴가 및 휴가 기간 동안 악화에 기여할 수 있기 때문에 만성 병리의 존재.
5. 암성 종양 - 흑색종을 가진 사람들의 가까운 친척들 사이에 존재.
6. 피부의 질병은 또한 햇볕에 오래 머무르는 것에 대한 금기 사항입니다.
태닝이 신체에 해를 끼치지 않도록 다음 지침과 팁을 따라야 합니다.
1. WHO(세계보건기구) 기준 별빛 아래서, 시즌 초에는 10분 이상, 성수기에는 2/3시간 이상 머물 수 없다.
2. 금기 사항이 있는 경우에는 일광욕을 해서는 안 됩니다.
3. 일광욕을 남용할 필요는 없습니다.
4. 화상과 일광 화상을 예방할 수 있는 다양한 자외선 차단제 화장품이 있다는 사실을 잊지 않는 것이 중요합니다.
5. 해변에서 목욕 후, 전용 보습 크림으로 피부를 케어합니다.
6. 해변에서 잠들지 않는 것이 중요합니다. 자격을 갖춘 의료 전문가만이 도움을 줄 수 있는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
7. 온 몸에 고르고 아름다운 태닝을 하고 싶은 마음이 있다면 아주 조심스럽게 해야 합니다. 이 선탠을 위한 안전한 시간은 오전 8시에서 11시, 오후 4시에서 9시입니다. 공격적인 태양 동안 - 점심 시간 동안 해변에 누워서는 안됩니다. 오후 11시에서 4시 사이의 공격적인 태양은 건강 악화와 원치 않는 병리의 출현에 가장 자주 기여합니다.
선탠은 올바르게 얻은 경우에만 유용하며 일광욕 사용 규칙을 위반하는 경우 유해한 결과를 초래할 수 있음을 항상 기억해야합니다.
몸의 상태에 대해 더 세심하고 조심하십시오. 장거리 산책 후 또는 덥고 맑은 날 해변에서 나온 후 건강 악화의 첫 징후가 나타나면 전문의와 상의해야 합니다. 그는 조언을 돕고 일사병과 같은 질병이 감지되면 상당히 빠른 회복 가능성을 높일 것입니다.