아이가 태어난 후 언제 운동을 할 수 있나요? 출산 후 성관계: 언제 가능합니까? 그리고 자신을 보호할 가치가 있나요? 출산 후 친밀감의 뉘앙스

29.04.2019

많은 임신부들은 출산 후에 마침내 걱정을 잊고 조금이라도 긴장을 풀 수 있다고 생각합니다. 사실, 아기가 태어나면서 인생에서 가장 흥미롭고 책임감 있는 단계인 모성이 시작됩니다. 출산 후 첫날은 어떻게 되나요? 자연분만 직후 어떻게 행동해야 할까요? 언제 일어날 수 있나요? 아기가 태어날 때까지 얼마나 기다려야 합니까? 자연분만이나 제왕절개 후 처음 몇 시간 동안 산부인과 병원에서는 또 어떤 일이 발생합니까?

아이가 태어난 후 첫 시간은 어떻습니까?

출산 직후 젊은 엄마는 분만실에 남아있다. 합병증 없이 출산 과정이 순조롭게 진행되면 여성은 몇 시간 내에 산후 병동으로 이송됩니다. 이 기간 동안 의사는 산모를 진찰하고 면담하며, 의료진은 산모의 상태를 관찰하게 됩니다. 일부 진료소에서는 환자의 동의에 따라 자궁 수축을 자극하는 약물을 정맥 주사합니다.

출산 후 첫날에 산모에게 발생할 수 있는 질병

이 문서에서는 문제를 해결하는 일반적인 방법에 대해 설명하지만 각 사례는 고유합니다. 귀하의 특정 문제를 해결하는 방법을 저에게 알고 싶으시면 질문하십시오. 빠르고 무료입니다!

출산은 완전히 자연스러운 과정임에도 불구하고 여성의 몸은 심각한 스트레스를 받습니다. 피로, 현기증, 전반적인 약화 및 신경 긴장은 종종 산모의 첫날에 동반되며 표준에서 벗어난 것으로 간주되지 않습니다. 출산 후 첫날, 젊은 엄마는 휴식과 신생아 돌보기에 전념해야 합니다(읽을 것을 권장합니다:). 아기가 태어난 직후 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

봉합 부위의 통증, 무감각(특히 제왕절개 후);
피로;
근육통;
체온이 약간 상승합니다.
갈증과 배고픔;
오한.

일어날 수 있는 시간은 얼마나 되나요?

출산 과정에는 여성의 에너지가 많이 소모되며, 과도하게 긴장된 근육을 쉬게 하고 싶은 것은 당연한 일입니다. 그러나 일어나지 않고 24시간 누워 있어서는 안됩니다. 신체 활동은 자궁의 정상적인 수축에 기여합니다.

물론 운동을 하거나 적극적으로 스포츠를 할 수는 없지만, 복도를 따라 걷고 화장실과 화장실을 스스로 이용하는 것은 가능하고 필요합니다.

언제까지 누워있어야 하나요? 합병증 없는 자연 분만 후 여성은 6시간 후에 일어날 수 있습니다. 젊은 엄마의 기분이 좋으면 의사는 이 기간이 끝나기 전에도 그녀가 화장실에 직접 "걸어갈" 수 있도록 허용할 것입니다. 그러나 지금은 혼자 화장실에 갈 수 없습니다. 갑자기 어지러움을 느끼고 긴급 도움이 필요할 수 있습니다.

제왕절개를 한 경우, 산모는 출산 후 최소 24시간 동안 분만실(또는 중환자실)에 머물러야 합니다. 이 기간 동안 의사는 젊은 산모의 상태를 모니터링하고 의료진은 항균 요법을 실시하며 출혈을 교정하고 필요한 경우 장 기능을 자극합니다.

아기는 언제 데려오나요?

거의 모든 산모는 아기가 얼마나 빨리 분만될지 걱정합니다. 그것은 모두 여성과 아기의 상태뿐만 아니라 산부인과 병원의 정책에 따라 다릅니다. 일부 의료기관에서는 자연분만 후 아이를 수유한 후 의료진이 신생아의 체중을 측정하고 치수를 재고 옷을 입히고, 산모와 아이의 상태가 만족스러우면 그 순간부터 함께 산후병동에 입원하게 된다. .

일부 의료기관에서는 산모가 출산 후 몇 시간 동안 휴식을 취할 수 있도록 허용합니다(참조:). 이 기간 동안 영아는 신생아 전문의의 모니터링을 받고 첫 번째 예방 접종을 받습니다(산모가 예방 접종에 동의한 경우). 산부인과 병원에서 제왕절개를 시행한 경우 대기 시간은 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.

계획된 수술 후, 아기는 국소 마취하에 입원하고 출생 직후 산모와 함께 있을 수 있습니다.
전신 마취 하에 수술을 실시한 경우, 마취가 풀린 후에만(즉, 3시간 이내) 산모와 아기가 서로 볼 수 있습니다.
밤에 응급 제왕절개를 한 후 산모는 아침까지 신생아를 만나기 전까지 휴식을 취할 수 있습니다.

젊은 엄마가 산후병동으로 옮겨진 후에는 이미 샤워를 할 수 있습니다(현재는 간호사 동반만 가능). 생식기 위생을 위해 첫날에는 비누를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 헹구는 것이 좋습니다. 화장실을 사용한 후에도 앞에서 뒤로 씻어야 합니다.

산후 분비물이 많기 때문에 첫날에는 특수 패드나 일회용 메쉬 팬티를 매우 자주 교체해야 합니다. 일부 의료 기관에서는 의사가 패드 대신 기저귀 사용을 권장할 수 있습니다. 이렇게 하면 분비물 양을 더 쉽게 평가하고 시간이 지남에 따라 표준에서 벗어난 것을 확인할 수 있습니다.

"흥미로운 위치"에 있는 여성은 자신이 원하는 것을 먹는 데 익숙해집니다. 엄마가 된 그녀는 식단을 주의 깊게 관찰해야 합니다. 왜냐하면... 성인이 좋아하는 모든 것이 아기에게 유용한 것은 아닙니다. 다이어트를 따르는 것은 모유 수유를 계획하는 사람들에게만 중요합니다. 첫날부터 메뉴에 다음 제품을 포함하는 것이 좋습니다.

저지방 국물 또는 보르시를 곁들인 수프 (보르시에서 양배추를 먹는 것은 권장하지 않음)
삶은 저지방 쇠고기;
고급 또는 1등급 밀가루로 만든 파스타;
으깬 감자;
호밀 크래커;
야채 – 조림 또는 찜
과일 음료;
가스가 없는 생수;
말린 과일 설탕에 절인 과일;
약간의 설탕을 넣은 따뜻한 차.

시간이 지나면 엄마는 메뉴를 더욱 다양하게 만들 수 있을 것입니다. 가장 중요한 것은 아기의 반응을 모니터링할 시간을 갖기 위해 새로운 음식을 조금씩 조금씩 소개하는 것입니다. 일반적으로 수유모의 식단은 가볍고 작으며 뜨거운 향신료와 조미료가없고 알레르기 항원이없고 훈제 고기와 통조림 식품이 없으며 물론 알코올을 완전히 금하는 건강한 식단의 원칙을 준수해야합니다.

모유 수유 및 육아

엄마와 아기의 상태가 허락한다면, 신생아는 출생 직후 유방에 안겨집니다. 엄마는 아직 우유가 없지만 아기는 생후 첫 시간 동안 충분한 초유를 섭취하게 될 것입니다. 여기에는 필요한 모든 영양소와 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 조기에 물기를 잠그면 수유를 더 빨리 확립하는 데 도움이 됩니다.

즉각적인 요청이 있는 경우 신생아를 유방에 눕혀야 합니다. 건강한 아기는 배가 고플 때만 울 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 아이가 계속 울고 모유 수유를 거부하면 긴급히 신생아 전문의에게 보여야합니다. 아마도 아이에게 상처를 줄 수도 있습니다. 간호사는 아기에게 올바른 수유 방법과 따라야 할 위생 규칙을 자세히 알려줄 것입니다.

첫날 출산 후 발생할 수 있는 합병증

분만 후 첫날 의료진은 가능한 합병증을 신속하게 파악하고 중단시키기 위해 산후 여성의 상태를 주의 깊게 모니터링합니다. 의사는 종종 산후 병실에 들어가 산모를 진찰하고 인터뷰합니다. 다음 징후가 나타나면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

분비물 과다 - 출산 후 첫날 패드가 1시간보다 빠르게 채워지거나 혈전이 많이 나타나는 경우 이는 이미 합병증으로 간주됩니다.
치질의 출현 - 산후 여성을 크게 괴롭히는 경우 마취제가 포함 된 직장 좌약이 처방됩니다.
얼굴의 발진 또는 눈의 발적 - 일반적으로 이것은 걱정할 필요가 없으며 작은 모세 혈관이 터지면 피부의 발진과 점이 강하게 나타납니다 (모든 것이 2 주 이내에 저절로 사라져야 함).
유두 균열 - 유두가 아프기 시작하면 피부가 너무 건조해지고 고통스러운 균열이 곧 형성될 것입니다. 이는 신생아를 유방에 적절하게 배치하고 특수 크림을 사용하여 유두를 치료함으로써 피할 수 있습니다.
배뇨 장애 - 출산 후 5~6시간 이내에 여성이 스스로 소변을 볼 수 없는 경우 반드시 의사와 상담해야 합니다.
회음부 통증 - 상처 나 찢어짐이 없더라도 통증이 발생하지만 바늘을 꿰매면 의사는 치료 및 통증 완화에 대한 권장 사항을 제공합니다.
하복부의 당기거나 쥐어짜는 듯한 통증은 자궁이 수축하고 있다는 것을 의미하며, 이러한 감각은 수유 중에 더욱 심해질 수 있으며, 통증이 매우 심할 경우 이에 대해 의사와 상담해야 합니다.

친밀한 삶은 호기심 많은 낯선 사람을 들여 보내지 않고 친구와 만이라도 모든 단계에서 논의하지 않도록 친밀합니다. 그러나 성공적인 출산 후 산부인과 의사와 성생활에 대해 이야기할 수 있고 심지어 이야기해야 하는 상황이 여전히 있습니다. 임신과 새로운 소규모 가족 구성원의 탄생은 배우자 간의 관계에 흔적을 남기는 것으로 알려져 있습니다. 성생활도 변화를 겪으며 출산 후 재개에 신중한 접근이 필요합니다.

출산 후 성생활 - 최소 4주간 금욕

출산 후 성생활은 당연히 필요하지만, 출산 후 첫 성적 접촉을 언제, 어떻게 할 것인지에 대한 문제는 책임감 있게 접근해야 한다. 출산이 산모의 몸에 특정한 스트레스이고 상당한 에너지 소비가 필요하며 특정 생리적 변화로 이어진다는 것은 비밀이 아닙니다. 그리고 출산 후 여성은 확실히 회복할 시간이 필요합니다. 이 경우 성행위는 일반적으로 4-8주 이후에 표시됩니다. 물론, 여기의 모든 것은 "새로 만들어진" 어머니의 개별적인 해부학적, 생리학적 특성뿐만 아니라 출산이 어떻게 이루어졌는지, 얼마나 어렵거나 쉬웠는지에 따라 달라집니다.

어떤 경우에도 의사는 4주 이전에 성관계를 허용하는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 출산 후 자궁 회복과 혈액 잔류 물 정화에 필요한 최소 시간입니다. 아기가 태어난 직후 친밀한 생활로 돌아가는 것도 금기입니다. 이 기간 동안 자궁이 감염되기 가장 쉽기 때문입니다. 그리고 원래 상태로 돌아가서 회복될 때까지 감염의 위험은 사라지지 않습니다.

절개로 출산이 어려웠다면 출산 후 성행위가 시작되기 전의 시간은 훨씬 더 지나야합니다. 많은 사람들은 제왕절개를 통해 출산했다면 아기가 태어날 때 성생활과 관련된 문제가 발생해서는 안 된다고 잘못 믿고 있습니다. 그리고 이것은 완전히 잘못된 진술입니다. 나중에 여성은 수술로 인한 봉합이 완전히 나을 때까지 회복하는 데 더 많은 시간이 필요합니다.

이상적으로는 부부가 출산 후 첫 성적 접촉에 대해 "허용되는" 순간에 대해 산부인과 의사와 논의하는 것이 좋습니다. 전문가는 여성의 생식기를 검사하고 회복 속도와 정도를 평가하여 언제 성행위를 재개할지 결정할 수 있습니다. 또한 의사는 아기가 태어난 직후에 또 다른 임신을 예방하기 위해 가장 적합한 피임 방법을 조언할 수 있습니다.

가능한 문제

그러나 의사의 권고에 따라 첫 번째 성관계가 수행 되더라도 어머니와 아버지 모두가 기대하는 "희망"에 전혀 부응하지 못할 수도 있습니다. 아기가 태어난 후 초기 단계에서 젊은 부모가 겪는 가장 흔한 문제는 질의 해부학적 변화와 건조함입니다. 첫 번째는 아기가 산도를 통과할 때 질이 늘어나는 것으로 설명됩니다. 시간이 지남에 따라 의사는 질이 원래 모양으로 돌아갈 것이며 특수 운동(소위)을 수행하여 이 과정을 가속화할 수 있다고 안심시킵니다. 여성은 임신 중에도 이를 수행할 수 있으므로 질이 과도하게 늘어나는 것을 방지하고 출산 직후 거의 즉시 질을 "상태"로 되돌릴 수 있습니다.

질 건조증은 또한 아이가 태어난 후 에스트로겐 결핍으로 인해 유발되는 일시적인 현상입니다. 피로로 인해 악화되는 산후 우울증과 산모의 우울증 발생에도 동일한 요인이 결정적입니다. 이 경우 남성은 자신이 사랑하는 여성을 이해심으로 대하고 육체적으로 도움을 줄뿐만 아니라 도덕적으로 지원하는 것이 좋습니다. 특수 윤활제와 크림은 질 건조증에 대처하는 데 도움이 됩니다.

여성들은 출산 후 성관계 시 느끼는 불편함과 고통을 호소하는 경우도 많다. 봉합이 필요한 파열로 출산이 발생한 경우 이러한 상황이 발생할 수 있습니다. 봉합사가 신경 말단을 "잡으면" 통증이 발생하며, 이 경우 남성이 여성의 감각에 최대한 주의를 기울이는 가장 최적의 성관계 위치를 공동으로 찾는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 신경 말단은 새로운 구성에 적응하지만 지금은 친밀한 관계에서 서로를 돌보고 들어야 합니다.

최대의 관심과 부드러움

아기가 태어난 후 여성은 남성의 더 많은 관심과 부드러움을 요구합니다. 이제 그 어느 때보다 (임신 기간과 마찬가지로) 그녀는 사랑하는 남자의 심리적 지원이 필요합니다. 성생활에 관하여: 처음에는 성적 접촉이 바람직하지 않더라도 누구도 촉각적 애무를 금지하지 않습니다. 이제 서로의 몸을 다시 알아가고, 몸의 새로운 민감한 부분과 영역을 찾고, 최대한의 애정과 부드러움으로 서로를 대할 때입니다. 하지만 새로운 가족 구성원이 모유 수유를 한다면 여성의 가슴에 조심해야 합니다. 일반적으로 산후 기간은 어려울 뿐만 아니라 새로운 즐거운 걱정, 기쁨, 떨림으로 가득 차 있습니다. 이는 배우자 간의 관계를 재평가할 수 있는 새로운 기회이자, 지인의 첫 순간을 육체적 수준에서 재현할 수 있는 기회입니다. 여기서 가장 중요한 것은 사랑, 상호 이해, 인내 및 서로의 말을 듣는 능력입니다.

특히- 타티아나 아르가마코바

많은 여성들은 출산 후 처음으로 사랑을 나누는 것이 “처음”처럼 느껴졌다고 말합니다.

세상에는 산부인과 병원에서도 어떻게 다시 성관계를 가질지 꿈꾸는 운 좋은 여성들이 있습니다. 그리고 특징적으로 그들은 곧 그들의 꿈을 성공적으로 실현한다. 그러나 아쉽게도 그 수가 거의 없습니다. 통계에 따르면 산모 중 약 50%가 출산 후 3개월 이내에 성관계에 문제를 겪고 있으며, 18%에서는 이러한 문제가 첫해 내내 지속됩니다. 언제 어떻게 해결될 수 있나요?

언제?

그 이후부터 섹스를 시작할 수 있습니다 출생 후 4~6주.

이 요구 사항은 주로 이 기간 동안 자궁이 점차 이전의 임신 전 크기로 돌아가고 태반 부착 부위가 치유된다는 사실에 기인합니다(결국 출산 중 태반이 자궁벽에서 분리된 후, 지속적인 상처가 그 자리 표면에 남아 있음). 성교 중에 치유되지 않은 상처에 감염이 들어가면 자궁내막염(자궁 염증)이 발생할 수 있습니다.

질도 이전 상태로 돌아 가야합니다. 결국 출산 후 질이 늘어납니다. 대부분 출생 후 6주가 되면 크기가 점차 감소합니다. 이를 돕기 위해 산부인과 의사는 회음부와 질 근육을 훈련시키는 케겔 운동을 권장합니다.

지난 세기 중반, 산부인과 의사인 아놀드 케겔(Arnold Kegel)은 출산 후 비자발적 배뇨에 문제가 있는 여성을 위해 이 장치를 발명했습니다. 결과적으로 이러한 운동은 성적 톤을 높이고 혈액 순환을 개선하며 오르가즘을 조절할 수도 있다는 것이 밝혀졌습니다. 어느 근육을 단련해야 하는지 느끼기 위해서는 소변을 보는 동안 소변의 흐름을 멈추도록 노력하십시오. 이 작업을 수행한 근육은 회음부 근육입니다. 이제 당신의 임무는 먼저 천천히, 그다음에는 빠른 속도로 긴장을 풀고 최대한 긴장을 푸는 방법을 배우는 것입니다. 걷는 동안, TV를 시청하는 동안, 침대에 누워 있는 동안 등 언제든지 이 작업을 수행할 수 있습니다.

제왕 절개로 출산했다면 그러한 문제는 발생하지 않아야하며 출산 직후에 성관계를 가질 수 있습니다. 실제로 이 경우 질에는 아무런 변화가 없었지만 태반 삽입 부위의 상처는 자연 분만 후와 같은 방식으로 치유되어야 합니다. 또한 자궁에 흉터가 남아있어 동일한 4-6주 내에 치유됩니다(복부 피부 봉합사는 훨씬 더 일찍 치유될 수 있음).

할 수 없거나 원하지 않습니까?

의사가 승인을 했지만 여자는 여전히 성관계를 원하지 않습니다. 불감증으로 자신을 진단하려고 서두르지 말고 오히려 이런 일이 발생하는 이유를 알아 내십시오. 그 이유는 아주 명백할 수도 있고 잠재의식 깊은 곳에 있을 수도 있습니다.

대체로 성욕이 둔해지는 것은 일종의 자연스러운 현상이다. 결국 새끼가 지속적인 산모의 보살핌과 보살핌이 필요하고 스스로 생존할 수 없는 한 어미는 아직 다음 새끼가 필요하지 않습니다. 따라서 최근 출산한 여성의 몸에서는 에스트로겐(쾌락 호르몬) 수치가 감소하여 성적 흥분이 상당히 높은 경우에도 질 건조증이 증가합니다. 출산이 상당히 어려웠다면 무의식적으로 그녀는 자신이 겪은 고통에 대해 파트너에게 복수하고 싶어합니다.

섹스를 원하지 않는 다른 이유, 더 의식적인 이유가 있습니다.

심한 피로(종종 자녀나 집안일을 돕지 않는 남편에 대한 분노와 결합됨)는 "지금은 섹스할 시간이 없습니다!"라는 문구로 가장 자주 표현됩니다.
자신이 매력적이지 않다는 느낌, 실제로 출산 후 여성의 몸매는 소녀다운 각진 느낌을 잃게 되지만 많은 남성은 이것이 매우 매력적이라고 생각합니다.
산후 우울증 - 여성의 약 10%에서 발생하는 이러한 유형의 우울증은 성욕을 크게 감소시킬 수 있습니다.

그리고 젊은 엄마는 성관계를 두려워합니다. 예를 들어, 그녀는 다음과 같은 것을 두려워할 수 있습니다.

아프거나 상처가 아직 완전히 치유되지 않았을 것입니다. 이 두려움에 대처하려면 미리 의사를 만나는 것이 좋을 것입니다. 의사는 출산 후 모든 것이 괜찮은지 결정할 것입니다.
가장 중요한 순간에 아이는 깨어날 것입니다. 두려움은 긴장으로 이어지며 여성은 긴장을 풀 수 없습니다. 좋은 선택은 문자 그대로 피로로 인해 쓰러질 밤까지 기다리지 말고 할머니나 유모에게 아이와 함께 한두 시간 동안 밖에서 산책하도록 요청하는 것입니다.
그녀는 다시 임신하게 될 것이고 지금은 너무 부적절한 일입니다. 피임 방법은 아직 취소되지 않았습니다. 당신이 해야 할 일은 자신에게 가장 적합한 방법을 선택하는 것뿐입니다.

피임

어떤 이유에서는 여성이 모유 수유 중이거나 월경 주기가 돌아올 때까지 임신이 불가능하다는 믿음이 일반 대중 사이에 널리 퍼져 있습니다. 이것은 잘못된 것입니다. 더욱이, 주기가 시작되거나 규칙적이 될 때까지는 새로운 임신을 알아차리지 못하는 것이 매우 쉽습니다. 월경은 출생 후 28일부터 시작될 수도 있고 전체 수유 기간 동안 발생하지 않을 수도 있지만 이것이 임신에 대한 보험이 적용된다는 의미는 아닙니다. 남은 것은 무엇입니까?

달력 방식지금은 확실히 당신에게 적합하지 않습니다. '평화로운' 시기에도 효과가 있는 경우는 50%에 불과하고, 월경이 불규칙한 경우에는 전혀 희망이 없다.

에 대한 호르몬 약의사들의 의견은 다릅니다. 어떤 사람들은 우유에 들어가는 호르몬이 아기에게 무해하지 않다고 주장하고, 다른 사람들은 특별히 당신을 위해 능숙하게 선택된 현대 호르몬 피임약이 어떤 식 으로든 아기에게 영향을 미치지 않을 것이라고 주장합니다. 결정하는 것은 귀하에게 달려 있지만 어떤 상황에서도 호르몬 약을 스스로 "처방"하려고 시도하지 마십시오. 이 작업은 의사 만 수행해야합니다. 원칙적으로 이것은 상당히 신뢰할 수 있는 치료법입니다. 97-99% 효과적입니다.

호르몬 약물 투여에는 여러 가지 옵션이 있습니다.

알약 자체 (매일 복용해야 하며 동시에 복용하는 것이 바람직함)
"피임 주사"라고도하는 주사의 적응증 및 금기 사항은 정제와 정확히 동일합니다. 적용 형태 만 변경됩니다 (약물 유형에 따라 8-12 주 동안 유효).
피임 캡슐: 어깨 피부 아래에 삽입합니다(유효 기간은 5년이며, 캡슐은 언제든지 제거 가능).

링 98%의 효과가 있지만, 만성 부인과 질환이 없는 경우 출생 후 6주 이내에 사용할 수 있습니다.

장벽 피임법(콘돔, 피임경, 살정제)는 85-97% 효과적입니다. 격막과 살정제의 조합이 특히 효과적입니다(살정제는 삽입 전에 격막의 돔에 도포됩니다).

처음처럼

많은 여성들은 출산 후 처음으로 사랑을 나누는 것이 “처음”처럼 느껴졌다고 말합니다. 정욕이 불타오르는 배우자는 이 점을 명심해야 합니다. 이제 그에게 요구되는 것은 사랑 관계를 재개하기 위해 최대한의 인내와 부드러움입니다. 우선, 그는 침대뿐만 아니라 집과 아이를 돌보는 일도 아내와 공유해야 할 것입니다.

마사지(특히 에센셜 오일 사용)는 근육 긴장을 완화하는 좋은 방법입니다. 우선, "카우걸"위치와 같이 침투 깊이와 빈도를 직접 제어할 위치를 선택하는 것이 좋습니다. 질 건조증을 줄이려면 친밀한 상점에서 특수 젤과 윤활제를 사용할 수 있습니다. 파트너에게 당신의 매력을 의심하지 않는 것이 매우 중요합니다. 저를 믿으세요. 남성의 시선은 여성의 시선보다 훨씬 덜 까다롭습니다.

성관계의 회복은 산후 기간의 끝이자 가족 생활의 새로운 단계의 시작이라고 말합니다. 당신에게 행복하길 바랍니다!

Inessa Smyk, "Be Healthy" 잡지

당연히 출산 후 여성의 몸에 생리적 변화가 일어나 배우자 관계의 성적인 측면에 각인이 남습니다. 아기가 태어난 후 처음 6~8주 동안 산부인과 의사는 출산 후 성관계를 권장하지 않습니다. 이는 이 기간 동안 임신 및 출산과 관련하여 변화를 겪은 모든 기관 및 시스템의 역발달(퇴화)이 발생하기 때문입니다. 예외는 유선이며, 그 기능은 산후 기간에 최고조에 이릅니다.

가장 뚜렷한 퇴행성 변화는 생식기, 특히 자궁에서 발생합니다. 태반이 탄생한 후 큰 상처 표면이 남아 있으며 치유되는 데 약 4~6주가 걸립니다. 이 기간 동안 lochia가 분비됩니다. 첫날에는 피가 나고 점차적으로 색이 빨간색에서 갈색으로 변하고 4 주째에는 분비물이 거의 멈추고 곧 완전히 사라집니다. 출산 후 성행위는 약간 열린 자궁 경부를 통해 자궁 내로 감염이 침투하는 것을 촉진할 수 있으며, 방출된 혈액과 열린 상처 표면은 염증의 급속한 발달에만 기여할 것입니다.

질 분만 후 회음부, 질벽 또는 자궁 경부가 절개되거나 파열되는 형태로 합병증이 자주 발생합니다. 출산 후 봉합이 낫는 데에도 시간이 걸립니다. 출산 중 파열이 없더라도 자연 분만 후 질과 회음부 근육의 색조가 크게 감소합니다. 출산 후 회복 과정은 임신 전 근육의 상태, 여성이 아기를 기대하는 동안 근육을 훈련했는지 여부, 연령 및 유전적 특성에 따라 달라집니다.

제왕절개 후 여성의 경우 질벽은 변하지 않지만 출산 후 자궁 회복은 더 느려집니다. 또한 복부에 본격적인 흉터가 치유되고 형성되기까지는 시간이 걸립니다.

따라서 출산 후 6~8주가 지나면 산부인과를 방문하여 자궁, 자궁경부, 회음부나 질벽의 봉합선 상태, 제왕절개 후 흉터, 식물상 도말 등의 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 염증의 징후. 그 후, 의사는 언제 친밀한 관계를 재개할 수 있는지에 대한 권장 사항을 제시할 것입니다.

출산 후 성관계. 가능한 문제

출산 후 성행위를 재개할 때 부부는 다음과 같은 문제에 직면할 수 있습니다.

질 건조증. 출산 후 대부분의 여성은 여성 성 호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 감소합니다. 결과적으로 생성되는 자연적인 질 윤활의 양이 감소합니다. 이러한 이유로 성교는 여성에게 불편하고 심지어 고통스러울 수도 있습니다. 이 경우 약국에서 구입할 수있는 특수 윤활제 (윤활제)를 비축하는 것이 좋습니다. 이러한 제품의 구성을주의 깊게 모니터링하고 여성이 모유 수유중인 경우 호르몬이 포함 된 제품을 사용하지 마십시오.

출산 후 고통스러운 성관계는 회음부와 질의 봉합 및 흉터와도 연관될 수 있습니다. 때로는 봉합사로 인해 질의 구성이 바뀔 수도 있습니다. 제왕절개 후 복부 흉터 부위에도 통증이 자주 관찰됩니다. 물론, 시간이 지나면서 눈물과 절개 부위의 조직이 완전히 치유되면서 이러한 감각은 사라질 것입니다. 그러나 이런 일이 발생할 때까지 불편함을 피하거나 제거하려면 성교 시 흉터에 최소한의 압력이 가해지는 자세를 선택해야 합니다. 당신을 관찰하는 산부인과 의사와 상담할 수 있으며, 산후 봉합 부위의 조직 회복 속도를 높이기 위해 수유부가 사용하도록 승인된 국소 약물을 권장할 것입니다.

질 근육의 약화와 확장은 첫 번째 성교 중 감각에 흔적을 남길 수 있습니다. 그러나 이러한 현상은 일시적이며 문제는 몇 달 내에 사라질 것입니다. 특히 여성이 질을 지지하는 골반 근육을 수축시키는 케겔 운동을 할 시간이 거의 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이 근육은 자발적으로 소변을 멈추거나 질을 긴장시킬 때 느껴질 수 있습니다.

출산 후 빠르게 톤을 회복하려면 3주 동안 매 시간마다 운동을 하는 것이 좋습니다. 기술은 매우 간단합니다. 5초 동안 회음부와 항문 근육을 긴장시켜야 합니다(마치 정말로 화장실에 가고 싶은 것처럼). 그런 다음 5초 동안 최대 긴장 상태로 유지한 다음 점차적으로 유지해야 합니다. 5초 더 긴장을 풀어주세요. 그런 다음 5초 휴식 후 운동을 반복합니다. 한 번에 최소 30번의 수축을 수행해야 합니다. 단 몇 분밖에 걸리지 않습니다.

또한 많은 여성들이 출산 후 성관계에 문제를 경험하지 않는다고 말해야합니다. 반대로 남편에 대한 매력이 더 강해지고 오르가즘이 더 밝아진다고 말합니다.

놀라지 말고 하자

아기가 태어난 후 성관계에서 매우 중요한 측면은 임신 보호 문제입니다. 의사들은 출산 간격이 최소 2년 이상이어야 한다고 생각합니다. 이 기간 동안 여성의 몸은 완전히 회복됩니다.

피임 방법의 선택은 성관계의 규칙성, 모유 수유 및 배우자의 선호도에 따라 달라집니다. 월경이 없더라도 배란, 즉 난소에서 난자가 방출 될 수 있으므로 월경주기가 아직 재개되지 않은 경우 임신 보호에주의를 기울여야합니다. 출산 후 주요 피임 방법을 살펴 보겠습니다.

성관계가 중단되었습니다.중단된 성교를 사용하는 것은 매우 비효율적인 피임 방법입니다. 첫째, 모든 남성이 현재 사정의 시작을 명확하게 느끼고 자신을 통제할 수 있는 것은 아닙니다. 둘째, 성관계 중에 일정량의 정자가 배출됩니다. 일부 데이터에 따르면 이동성과 실행 가능성이 가장 높기 때문에 임신 가능성이 매우 높습니다. 또한, 반복적인 성관계 중에 첫 번째 사정 후 남성의 요도 벽에 남아 있는 정자가 질로 들어갈 수 있습니다. 이 피임 방법의 효과는 70~75%에 불과합니다.

수유성 무월경 방법.이 피임 방법은 모유 수유 중 배란이 없다는 것을 기반으로합니다. 아기에게 젖을 먹이는 동안 프로락틴이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 모유 생산을 증가시키고 여성의 난소 기능을 억제해 피임 효과가 있다.

피임 방법이 성공적으로 작동하려면 다음 조건이 충족되어야 합니다.

아이가 보충 수유나 추가 물을 사용하지 않고 오로지 모유 수유만 하는 경우
아기는 낮 동안 적어도 3시간마다 젖을 빨고 있습니다.
야간 수유 간격은 6시간을 초과해서는 안 됩니다(수유 횟수가 많을수록 피임 방법이 더 효과적입니다).
월경이 없다;
출생 후 6개월이 지나지 않았습니다.

그러나 수유 간격이 늘어나고 보충 수유가 도입됨에 따라 피임 방법은 효과가 없게 됩니다. 또한, 출산 후 시간이 지날수록 계획에 없던 임신이 될 확률도 높아집니다. 일부 여성에서는 모유 수유에도 불구하고 빠르면 출생 후 1.5~2개월 만에 난소 기능이 재개되어 배란과 임신이 발생할 수 있습니다. 여성이 월경으로 돌아왔다면, 출산 후 6개월 미만이 지났더라도 출산 후 다른 피임법을 선택해야 합니다. 이 방법의 효과는 출산 후 간격에 따라 다릅니다. 첫 6개월 동안 모든 조건이 충족되면 임신은 약 1~2%, 6~12개월 사이에는 4.5~7%에서 발생합니다.

장벽 피임 방법– 콘돔, 다이어프램, 자궁 경부 캡. 장벽 피임법은 모유 수유 과정과 아동의 상태에 영향을 미치지 않습니다. 따라서 출산 후 어느 기간에나 제한 없이 사용할 수 있다. 효율성은 콘돔 사용 시 90~98%, 경추 캡 사용 시 70~80%, 격막 사용 시 77~98%입니다.

살정제거품, 스폰지, 젤, 수용성 필름, 정제, 연고 또는 좌약 등 다양한 형태로 존재합니다. 살정제에는 정자를 파괴하는 화학물질과 제품을 질 안으로 퍼뜨리는 운반체가 포함되어 있습니다. 호르몬이 포함되어 있지 않고 국소적으로만 작용하므로 모유 수유 중에 사용할 수 있습니다. 또한 살정제는 보습 효과가 있어 산후 기간 동안 윤활이 충분하지 않은 여성에게 긍정적인 효과가 있습니다.

살정제의 단점 중 다음 사항을 지적할 수 있습니다. 일부 형태의 살정제 방출의 경우 성교 전에 일정 시간을 기다려야 합니다. 특히 산후 기간에 일부 여성은 피부 자극과 살정제에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 살정제의 효과는 60%가 조금 넘습니다.

자궁내 장치(IUD)- 자궁내 피임 장치는 구리, 은 또는 금과 함께 플라스틱으로 만들어진 작은 장치입니다. IUD는 산부인과 의사가 자궁에 삽입합니다. 자궁내 장치의 작용 메커니즘은 정자가 자궁강으로 이동하는 것을 억제하고 난자의 수명을 감소시키며 수정란이 자궁벽에 부착되는 것을 방지한다는 것입니다. 자궁내 장치 삽입은 출생 후 6주 후에 가능합니다. 그 전에 산부인과 전문의의 진찰을 받아야 합니다. IUD는 모유 생산에 영향을 미치지 않으므로 모유 수유 중에 사용해도 안전합니다. 기존의 자궁 내 장치 외에도 호르몬 자궁 내 장치가 있습니다. 그것은 자궁 내막의 성장을 더욱 차단하고 수정란이 자궁에 부착되는 것을 방지하는 프로게스테론과 유사한 소량의 호르몬을 분비합니다. 수유 중에는 출생 후 6주 후에 호르몬 IUD를 사용할 수도 있습니다.

출산 후 피임 방법의 부정적인 측면은 다음과 같습니다. 자궁에서 염증 과정이 발생할 위험이 증가합니다. 자궁외 임신이 발생할 확률 증가(호르몬 IUD를 사용하면 이 위험은 극히 적음) 금기 사항이 상당히 많으며 그 중 주요 원인은 골반 장기의 만성 염증성 질환입니다.

비호르몬 IUD의 경우 Pearl 지수1는 약 1~1.5이고, 호르몬 IUD의 경우 약 0.5입니다.

호르몬 피임약.모유 수유 중에 젊은 엄마는 모든 호르몬 피임약을 복용할 수는 없지만 에스트로겐(모유로 전달되어 아기에게 전달될 수 있는 호르몬)을 포함하지 않는 피임약만 복용할 수 있습니다. 수유부는 프로게스테론 호르몬의 유사체인 게스타겐만 함유한 호르몬 피임약을 사용할 수 있습니다. 이러한 물질은 매우 적은 양으로 여성의 몸에 들어가고 그 중 우유에 침투하는 물질은 훨씬 적습니다. 이 호르몬은 아기에게 안전합니다. 이러한 피임약은 정제(미니 알약), 주사제(주로 장기간 지속되는 주사) 또는 몇 달 동안 피부 아래에 이식되는 임플란트 형태일 수 있습니다. 이 제품은 출생 후 6주 동안 사용할 수 있습니다.

이 자금의 장점은 높은 효율성을 포함합니다. 현대 피임약의 Pearl 지수는 0.1–0.5입니다. 단점은 정확하게 정의 된 시간에 매일 섭취해야하고 금기 사항이 있다는 것입니다. 따라서 이러한 약물 복용을 시작하기 전에 반드시 산부인과 의사와 상담하십시오.

외과적 살균- 난관 결찰. 이는 출산 후 되돌릴 수 없는 피임 방법입니다. 이는 제왕절개 중이나 산모의 요청에 따라 출산 후 가장 자주 시행됩니다. 35세 이상의 여성과 2명 이상의 자녀를 둔 여성에게 권장될 수 있습니다.

임신과 아이의 탄생과 같은 인생의 중요한 단계 이후에 친밀한 관계를 재개할 때 모든 것이 정상으로 돌아가기 위해서는 보편적인 방법이 없습니다. 모든 것이 매우 개별적입니다. 그러나 인내심과 상호 이해를 보여줌으로써 출산 후의 성관계가 전보다 훨씬 더 큰 즐거움을 가져다 줄 수 있습니다.

대부분의 여성들은 출산 후 성관계가 가능한지 의사에게 문의합니다. 출산 후 얼마 후에 성생활을 재개할 수 있나요?, 그리고 아기가 태어난 후 그녀의 모습. 그러나 초보 엄마의 약 절반이 친밀한 관계에서 특정 문제를 경험한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 첫 달 동안 계속되고 다른 사람들에게는 첫 해 동안 계속됩니다.

이런 일이 발생하는 이유와 가능한 한 편안하게 일반적인 "성적 정권"으로 돌아가는 방법을 의사가 알려줄 것입니다.

출산 후 언제 남편과 함께 잠을 잘 수 있습니까? 출산 후 언제까지 성관계를 가질 수 없나요? 출산은 심각한 생리적 과정입니다. 자궁과 질이 이전 크기로 돌아가려면 일정 기간이 지나야 합니다. 태반 삽입 부위도 치유되어야 합니다. 원칙적으로 산후 회복의 전체 과정은 다음과 같습니다. 5~8주. 이 기간 동안 의사는 성행위를 금할 것을 권장합니다.

출산 후 한 달이 지나면 산부인과 의사의 정기 검진을 받아야 합니다. 모든 장기가 임신 전 상태로 회복되면 성관계를 다시 시작할 수 있습니다.

이 권장 사항을 무시하면 어떤 위험이 있습니까? 출산 후 바로 성관계를 가질 수 없는 이유는 무엇입니까? 사실 출산 후에도 태반 삽입 부위에 상처가 남아 있습니다. 치유되려면 성적인 휴식에 대한 시간과 존중이 필요합니다. 그렇지 않으면 출혈이 발생할 수 있으며 회복 과정이 지연될 수 있습니다. 또한 치유되지 않은 상처에 감염되어 결과적으로 자궁 내막염의 형태로 합병증이 발생할 수 있습니다.

어떤 경우에 의사와 상담이 필요합니까?출산 후 1~1.5개월이 지났는데도 여전히 통증이 지속된다면, 최대한 빨리 산부인과 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.

왜 여자는 때때로 원하지 않거나 할 수 없는가?

아이를 낳은 후 회복 기간이 끝나는 것은 드문 일이 아니지만, 여성은 여전히 성관계를 원하지 않습니다. 이러한 상황에서는 성급한 결론을 내리지 말고, 이러한 현상에는 여러 가지 이유가 있으므로 스스로 이해해야 합니다.

첫째, 모든 것이 비난받을 수 있습니다 타고난 본능. 아기가 독립적으로 존재할 수 있을 때까지는 어머니에게 둘째 아이가 필요하지 않습니다. 이는 잠재의식 수준에서 친밀감에 대한 욕구를 둔화시키는 요인입니다. 이러한 이유로 출산한 여성의 체내 에스트로겐 호르몬 수치가 낮고 결과적으로 질의 자연적인 윤활이 부족합니다.

게다가, 출산이 어려웠다면, 잠재 의식 속에서 여성은이 고통에 대해 파트너에게 복수하려는 욕구를 가지고 있습니다.

좀 더 구체적인 이유 중에는성적 욕망의 부족은 다음과 같이 구분할 수 있습니다.

낮은 자존감(출산 후 수치가 변하며 일부 여성의 경우 이 사실이 매우 우울하고 매력적이지 않다고 느끼게 함)
과도한 피로(결국 이제 여성은 집안일뿐만 아니라 아기를 돌보는 일도 담당합니다)
산후 우울증.

또한 섹스에 대한 욕구를 둔화시키는 것에 대한 책임이 있을 수 있습니다. 두려움:계획되지 않은 임신; 출산 후 성관계를 갖는 것이 고통스러울 것이라는 두려움; 아이가 가장 중요한 순간에 깨어날까 봐 두렵습니다.

"처음처럼…"

출산 후 첫 성관계를 갖는 경우가 많습니다. 원칙적으로 처음에 비해. 사실 이 경우 성관계 중에 여성은 통증이나 불편함을 경험할 수 있습니다. 이는 우선 출산 과정에서 생식기의 신경 말단이 손상되기 때문에 발생합니다. 또한 성교 시 연조직의 흉터나 봉합선이 손상되어 통증을 유발할 수 있습니다.

성관계가 산모에게 불편함을 줄 수 있는 또 다른 요인은 잠재의식 수준에서 여성의 저항입니다. 가능한 한 편안하게 일상적인 성생활로 돌아가려면 몇 가지 권장 사항을 사용할 수 있습니다.

낭만적인 저녁을 보내세요:맛있는 저녁 식사, 아로마 캔들 목욕, 에로틱 영화. 이 모든 것이 긴장을 풀고 욕망을 깨우는 데 도움이 될 것입니다.
천천히 시작하세요. 애무할 시간을 충분히 가지세요. 구강 성교나 애무(성적 접촉 모방)로 시작할 수 있습니다.
포즈 선택, 침투 깊이를 제어할 수 있습니다.
윤활유 사용: 질점막의 건조함을 제거하는 특수 젤이나 크림입니다.

대중적인 믿음과는 반대로 수유기간에도 임신이 가능합니다, 월경이 시작되기 전. 놀라움을 피하는 방법?

여러 가지 보호 방법을 고려해 보겠습니다.원치 않는 임신으로 인해.

호르몬 피임약.모유수유중 금지! 형태에는 여러 가지가 있습니다: 정제(매일 섭취), 주사제(1회 주사로 8~12주 지속), 피임 캡슐(어깨 피부 아래에 주사하며 5년 동안 유효). 그러한 약물의 신뢰성은 95-99%로 추정되지만, 귀하가 직접 약물을 선택해서는 안됩니다. 필요하다면 의사와 상담하고 검사를 받아야 합니다.
링.이는 효과적인 보호 방법이기도 합니다. 출생 후 1.5개월에 생식기의 만성 질환이 없는 경우에 배치할 수 있습니다.
장벽 피임.콘돔, 피임용 격막, 살정제 등이 있습니다. 이 방법은 건강에는 안전하지만 다른 모든 방법 중에서 가장 편리하지 않습니다.

노동 중 질이 변화를 겪는다: 늘어나서 원래 크기로 돌아가는데 시간이 걸립니다. 이 과정의 속도를 높이기 위해 산부인과 전문의는 정기적으로 다음을 권장합니다. 케겔 운동, 친밀한 근육을 훈련시킵니다.

이러한 운동은 또한 성적 톤을 높이고 생식기로의 혈액 공급을 개선하는 데 도움이 됩니다. 게다가 오르가즘을 조절할 수도 있다.

정확히 무엇을 해야 하는지 이해하려면 소변을 보는 동안 소변을 멈추도록 노력해야 합니다. 훈련이 필요한 것은 바로 이 근육입니다. 이러한 훈련의 본질은 느리고 빠른 속도로 근육의 최대 긴장과 이완입니다. 편리한 시간에 언제든지 이 작업을 수행할 수 있습니다.

동영상

시청을 위해 제공하는 영상 자료에서는 출산 후 성생활 주제에 관해 자주 묻는 질문에 대한 유용한 정보와 답변도 많이 찾을 수 있습니다.

귀하의 경험을 공유해 주십시오. 성관계를 재개하기로 결정한 지 얼마나 되었는지, 의사의 권고는 무엇이었습니까?* 처음에는 두렵거나 불편했습니까? 귀하의 이야기는 독자들의 질문을 해결하는 데 도움이 될 것입니다!