임산부도 가능한가요? 무엇을 마실 것인가, 무엇을 먹을 것인가, 어떻게 살아야 하는가 - 신화와 진실. 임신 중에 자신을 제한해야 할 것과 절대 할 수 없는 것

26.08.2019

임산부는 특별한 여성이다. 그녀는 완전히 다른 생활 방식, 완전히 다른 습관, 심지어 주변에서 일어나는 일에 대한 완전히 다른 인식을 가지고 있습니다. 그리고 그녀는 다른 규칙에 따라 생활합니다. 이를 이해하면 이미 임신 초기에 의식이 있는 모든 여성은 "임산부가 하지 말아야 할 것은 무엇입니까? "라는 질문에 대한 답을 찾기 시작합니다. 결국, 이 멋진 시간에 미래의 아기와 관련된 실수를 피하기 위해 그녀가 모든 것을 알아내는 것이 이제 중요합니다.

임산부의 간단한 목록은 허용되지 않습니다.

무거운 물건을 들어야 하는 작업을 수행하지 마십시오. 임산부가 들 수 있는 최대 무게는 5kg입니다. 그리고 아주 예외적인 경우에만요. 임산부는 2-3kg으로 제한하는 것이 좋습니다. 임산부가 식료품 가방을 들고 다녀야 한다면 왼손과 오른손의 짐이 동일하도록 나누어야 합니다. 가구를 정리하고 여행가방을 옮기는 일은 남편과 다른 친척들에게 맡겨야 합니다. 그렇지 않으면 자극을 줄 수 있으며 이는 여성에게 소용이 없습니다.
천장과 벽에 페인트를 칠하거나 창문을 닦거나 먼지를 닦아내지 마십시오. 일반적으로 우리는 의자나 사다리에 오르는 것뿐만 아니라 팔을 높게 오랫동안 들어야 하는 모든 작업에 대해 이야기하고 있습니다. 임산부는 수리를 할 수 없습니다.
임산부는 매우 갑작스럽고 성급한 움직임이 필요한 작업을 수행하는 것이 엄격히 금지됩니다. 따라서 아이를 낳는 동안 여성은 카펫을 두드리는 일과 기타 유사한 일을 잊어야합니다.
특히 가정용 화학 물질의 경우 일반 청소를 수행할 수 없습니다. 특히 냄새가 강한 세제는 사용을 금지합니다. 근처에 보조자가 없고 눈에 띄지 않지만 작업을 수행해야 하는 경우 필요한 조치를 취해야 합니다. 우선, 화학세제를 사용할 경우, 임산부는 고무장갑을 착용해야 합니다. "화학"이 더 빨리 사라지도록 작업 후 환기를 통해 수행하는 것도 필요합니다.
임산부 역시 오랫동안 움직이지 않는 자세로 앉아 있어서는 안 됩니다. 바느질과 뜨개질을 좋아하는 여성들은 임신 중에는 이 활동을 연기하거나 아기에게 해를 끼치지 않도록 정리해야 합니다. 한편으로는 모든 것이 분명합니다. 당신은 정말로 당신의 어린 아이를 위해 귀여운 것을 바느질하거나 뜨개질하고 싶습니다! 그러나 반면에 의사와 기타 건강 전문가도 이해할 수 있습니다. 결국 이러한 요구는 근거가 없는 것이 아닙니다. 잘못된 자세, 혈액 순환 악화, 산소 소비량 감소 등 기타 여러 가지 이유는 임신 과정과 아기의 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 앉아서 바느질이나 뜨개질을 할 때는 몇 가지 규칙을 기억해야 합니다. 먼저, 의자 뒤쪽에 기대어 똑바로 앉아야 합니다. 다리는 다른 다리 위에 놓이거나 교차되어서는 안 됩니다. 작은 스탠드를 놓고 그 위에 발을 올려 놓는 것이 좋습니다. 더욱이 이것은 매우 불편하지만 매 30~40분마다 임산부는 일어나 준비 운동을 하고 5~10분 동안 움직여야 합니다. 호흡 운동이 특히 도움이 될 것입니다. 컴퓨터 앞에 앉아 많은 시간을 보내는 임산부에게도 동일한 팁이 적용됩니다.
임산부에게는 다리를 꼬는 자세가 금지됩니다. 이 경우 혈액 순환이 중단되고 아기에게 흐르는 혈액량이 감소하기 때문입니다. 순환 장애 예방은 항상 활동적인 움직임과 걷기로 유지되어 왔으며 앞으로도 그럴 것입니다. 움직이는 동안 호흡의 질이 향상되고 산소에 의한 혈액 포화도가 향상되며 다리 근육이 탄탄해지고 발생 가능성이 감소합니다. 하지만 너무 무리해서도 안 됩니다. 피곤하다면 즉시 휴식을 취해야 합니다.
하이힐을 신고 걸을 수 없습니다. 임산부는 어깨를 편안하게 하고 가급적이면 발뒤꿈치가 없는 자세로 똑바로 걸어야 합니다. 임산부의 최적 발 뒤꿈치 높이는 3-4cm를 넘지 않아야합니다. 이 요구 사항은 아이를 기대하는 여성의 신체에서 발생하는 변화로 인해 관절이 느슨해지기 때문입니다. 임신 중에 하이힐을 신으면 나중에 평발이 생길 수 있습니다. 또한 다리의 혈관과 근육에 가해지는 부하가 크게 증가하여하지의 정맥류가 발생합니다.
임산부는 많은 음식과 요리를 먹어서는 안됩니다. 그중에는 날달걀 또는 잘 익지 않은 계란, 생우유, 날것 또는 잘 튀겨지지 않은(익힌) 고기(다진 고기) 및 블루 치즈가 있습니다. 이는 소위 즉석 식품과 다양한 염료, 대체제, 향미 강화제를 함유한 식품에도 동일하게 적용됩니다.
임산부는 흡연이나 섭취를 해서는 안됩니다. 알코올은 아주 적은 양이라도 어린이의 정신 능력 저하, 행동 장애 또는 발달 장애를 유발할 수 있습니다. 담배 니코틴은 혈관 수축 효과가 있어 태반으로의 혈액 공급이 원활하지 않게 됩니다. 아기는 조산되거나 체중이 매우 적게 태어날 수 있습니다. 이상하게도 이러한 물질이 신체에 미치는 해로움을 알고있는 많은 임산부는 여전히 최소한 조금씩 사용하고 있습니다. 예, 수년 동안 헤어지지 않은 나쁜 습관을 없애는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 이미 여자의 마음 밑에서 뛰고 있는 자연의 아이보다 더 가치 있는 것이 있겠습니까?
또한 임산부는 시끄러운 디스코장을 방문해서는 안 됩니다. 특히 그곳에서 담배를 피우고 술을 많이 마시는 경우에는 더욱 그렇습니다. 알코올 냄새, 담배 연기, 소음 증가-이 모든 것이 임산부에게만 해를 끼칩니다. 그러나 가장 가깝고 소중한 사람들과의 친근한 파티는 즐거운 시간입니다.
임산부는 다양한 극단적인 활동과 상황을 피하도록 노력해야 합니다. 이는 아드레날린이 혈액으로 자주 방출되면 태아의 신경 정신 활동 형성에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 스트레스와 신경 장애도 여기에 포함됩니다. 임신 중에 여성은 평화와 긍정적인 감정만을 제공받아야 합니다.
임산부는 잠재적으로 위험한 스포츠에 참여해서는 안 됩니다. 여기에는 서핑, 승마, 피겨 스케이팅, 스키가 포함됩니다. 그러나 가벼운 신체 활동은 엄마와 아기 모두에게만 유익합니다. 건강을 개선하는 체조와 수영은 임산부에게 유용한 것입니다. 자전거를 타는 사람이라면 누구나 공원에서 라이딩을 즐길 수 있다.
임산부는 비전문가의 조언을 듣지 말아야 합니다. 왜냐하면 조언은 유익하기보다는 해로울 때가 많기 때문입니다. 의사와 어머니의 직관을 믿어야 합니다.

임산부는 또한 다음을 해서는 안됩니다:

일광 욕실을 방문하십시오.
수온이 37도 이상인 목욕을하십시오.
여성이 이전에 이 방법을 시도해 본 적이 없다면 사우나에서 증기를 쐬십시오.
홍역, 볼거리, 풍진, 결핵 예방접종을 받으세요.
임산부에게 금기인 약물을 사용하십시오.
엑스레이와 형광검사를 실시합니다.
고양이 쓰레기를 바꾸십시오;
방충제 스프레이를 사용하십시오.

특히

여성이 임신하면 건강한 생활 방식을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하며 비타민과 미량 원소로 식단을 포화시키려고 노력하는 것이 분명합니다. 우리 각자는 임산부에게 긍정적인 감정, 관심, 신선한 공기, 걷기, 지원 및 이해 등이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 친척과 친구들은 임산부에게 다양한 지시를 적극적으로 퍼붓기 시작합니다. 이러지 말고 저것을 먹지 마세요. 임신 중에는 어떤 금지 사항이 있습니까?

임신 중에 무엇을 할 수 있나요?

임산부의 주된 음료는 순수한 물이어야합니다. 천연 주스, 과일 음료, 크바스(특히 수제)를 사용할 수도 있습니다.
많은 임산부가 "돌파"합니다. 조금 가능하지만 무알콜을 선택하는 것이 좋습니다.
마지막 삼 분기에는 좋은 와인 한 잔을 마실 수 있습니다 (샴페인은 아님). 사실, 우리는 모두 다르며 그에 따라 복용량도 달라질 수 있습니다. 임산부가 약간 취한 느낌을 받으면 아기는 완전히 의식을 잃은 것이라는 의견이 있습니다.
머리카락을 자를 수 있습니다. 태아에게 아무런 해를 끼치지 않으며, 엄마의 머리카락도 자라지 않습니다.
약물 중 파라세타몰(3일을 초과하지 않고 하루에 3번 3정)만이 무해합니다.
(편하다면) 등을 대고 자도 됩니다.
임산부에게 수영과 수중 에어로빅보다 더 좋은 신체 훈련은 없습니다.
화장품을 사용할 수 있습니다. 그러나 페이스 크림에는 비타민 A(대량으로 섭취하면 매우 해로움), 하이드로코르티손(매일 사용하면 어린이에게 위험한 스테로이드) 또는 과산화벤조일이 포함되어서는 안 됩니다. 바디 젤과 로션은 임산부 전용 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이 제품은 안전하며 튼살과 유방 변형 가능성을 최소화하도록 설계된 구성 요소를 포함하고 있습니다.
임신이 정상적으로 진행되고 있으면 성관계를 갖습니다. 그러나 이에 대해 의사에게 구체적으로 문의하는 것이 좋습니다.

임신 중에 하지 말아야 할 것은 무엇입니까?

, 술과 마약은 철분 금기 사항입니다! 이러한 독극물에는 안전한 복용량이 없습니다. 그러므로 그들에게서 멀리 떨어져 있으십시오. 또한 수동 흡연을 피하십시오.
카페인은 유산이나 저체중아 출산을 유발할 수 있습니다. 그리고 녹차는 아기의 정상적인 발달에 필요한 흡수를 방해합니다. 그러므로 거절하는 것이 좋습니다. 하지만 정말로 원한다면 때로는 조금이라도 가질 수 있습니다.
생고기, 저온 살균되지 않은 우유 및 부드러운 치즈, 헤마토겐, 스시, 해산물 등의 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 패스트푸드나 유해 첨가물도 임산부에게는 금물이다. 맵고 짜고 기름진 음식을 먹지 않도록 노력하세요.
탄산 음료는 장에서 활성 발효 과정을 일으켜 자궁 수축을 유발할 수 있습니다.
합성 속옷, 특히 가죽끈을 착용하는 것은 금지됩니다. 천연 면 팬티와 특별한 임산부용 브래지어를 선택하세요.
머리를 염색하거나 파마를 하는 것은 권장하지 않습니다. 임신 중에는 여성의 호르몬 배경이 바뀌어 종종 피부와 머리카락에 영향을 미치며, 화학 물질은 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그러나 스스로 그림을 그리기로 결정했다면 부드러운 페인트를 선택하십시오.
고양이 배변을 바꾸면 톡소플라스마증에 걸릴 위험이 높아집니다. 그 결과 아기 성장이 둔화되고, 뇌 발달이 제대로 이루어지지 않으며, 태아의 눈이 손상될 수 있습니다.
과열되면 안 됩니다. 따라서 사우나와 목욕을 포기해야 합니다.
이 기간 동안 수리를 시작하지 마십시오. 페인트와 독소는 1년 이내에 사라집니다.
버그 스프레이는 권장되지 않습니다. 독소는 혈액에 들어가고 거기에서 아기에게로 들어갑니다.
다음 약물은 엄격히 금기 사항입니다: Aminopterin, Methyltestosterone, Progestins, Quinine, Thalidomide, Trimethadine, Retinoids (isotretinoin, roancutane, etretinate, tigazone, acitretin).
어떠한 예방접종도 받아서는 안 됩니다.
이제는 하이힐을 포기하는 것이 좋습니다. 첫째, 위험합니다. 넘어질 위험이 높아집니다. 둘째, 이 기간 동안 무게 중심이 이동하고 척추에 가해지는 하중이 증가합니다. 그리고 발 뒤꿈치가 그것을 향상시킵니다. 따라서 임신 후반기부터 온갖 근염과 신경통의 위험이 증가하는데, 이는 당연히 임산부에게는 필요하지 않습니다.
아기가 이미 올바른 자세를 취한 상태에서는 팔을 올릴 수 없습니다.
뱃속에 누워 있거나 다리를 꼬고 앉을 수 없습니다.
신생아는 생후 40일이 될 때까지 아무에게도 보여서는 안 된다고 합니다. 그들은 그것을 징크스할 수 있습니다. 실제로 의사들은 약 한 달 동안 아기의 집에 낯선 사람을 데려오는 것을 권장하지 않습니다. 귀하의 집에는 고유한 분위기와 미생물이 있으며, 방문하는 손님에게도 고유한 분위기가 있습니다. 아이는 주변 환경에 대한 면역력을 키워야하므로 많은 사람을 모아서는 안됩니다. 하지만 길거리에서는 아기가 자고 있을 때 원하는 사람에게 보여주세요.

예도 아니오도 아니다

일광 욕실 방문은 권장되지 않습니다. 그러나 많은 사람들은 이에 동의하지 않습니다. 수건으로 배를 감싸고 기본적인 수칙만 지켜주시면 두려울 것이 없습니다.
당신이 콩을 좋아한다면, 이 제품의 섭취를 부정해서는 안 됩니다. 하지만 이전에 이 콩을 먹어본 적이 없다면 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 네, 천연콩을 선택하셔야 합니다. 유전자 변형 식품이 우리 건강에 부정적인 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
알루미늄염이 함유된 발한억제 탈취제를 구입하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 향이 나는 알코올 탈취제를 사용할 수 있습니다.
여행은 자제하시는 것이 좋습니다. 진동을 유발하는 수송은 자궁의 과흥분을 위한 시계 메커니즘이며 유산이나 유산을 유발할 수 있습니다. 하지만 여자의 기분이 좋으면 휴가를 갈 수 있습니다. 그러나 유산 위험이 증가하는 기간(11-12주, 26-27주, 31-32주)에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
컴퓨터 앞에 앉을 수는 있지만 짧은 시간 동안만 가능합니다. 학대는 초기 단계부터 위험합니다. 이는 발달하지 않는(동결) 임신의 위험을 증가시킵니다.
운동도 좋지만 임산부에게는 걷기와 특별한 운동이 필요합니다. 역기 들기, 등산, 마라톤 달리기, 스쿠버 다이빙을 해서는 안 됩니다.
의사는 식품 알레르기 유발 물질(초콜릿, 감귤류)을 과도하게 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 그리고 일반적으로 그러한 제품에 주의해야 합니다. 즉, 가능하면 해당 제품을 제외해야 합니다. 그러나 금지에 반대하는 사람들은 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있다고 주장합니다. 결국 몸 자체는 그것이 허용된다고 느낍니다. 게다가 모유수유를 하면서 포기해야 할 것도 많고, 앞으로는 꼭 먹고 싶은 마음이 드실 텐데요!
어떤 약도 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 필요성이 있는 경우 의사와 상담하고 이 문제에 대해 더 자세히 연구하십시오.
약을 복용하지 않고 약초로 치료받는 것을 선호한다면 약재의 성분을주의 깊게 읽어야합니다. 임산부에게 유해함: 알로에, 매자나무, 오레가노, 맥각, 탠시, 사티붐 - 이 허브는 자궁 긴장을 증가시킬 수 있습니다. 야생 딸기와 끈 - 어린이에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 해케일, 시금치, 밤색 - 적당히 섭취하면 태아 발달 장애를 일으킬 수 있습니다. 세인트 존스 워트(St. John's wort) - 임산부의 혈압을 증가시킵니다. 창포, 푸른 수레국화, 엘레캄파인, 주니퍼, 셀러리 - 신장 기능을 방해할 수 있습니다. 또한 독성 식물에는 벨라돈나(belladonna), 노란 달걀 캡슐, 윤기 나는 등대풀, 수컷 고사리, 회피 모란, 라일락, 말꼬리, 새 체리 등이 있습니다. 이 식물은 때때로 소량으로 치료에 사용되지만 임신 중에는 사용해서는 안됩니다.
아로마테라피도 마찬가지다. 알레르기가 없으면 오일을 안전하게 사용할 수 있습니다. 안전한 것 중에는 페티그레인, 장미, 백단향 및 티트리, 네롤리, 유칼립투스, 일랑일랑, 라벤더, 레몬, 오렌지, 금송화, 밀 배아, 호호바 등이 있습니다. 전문가의 조언에 따라 베르가못, 카모마일, 페퍼민트, 향유를 사용할 수 있습니다. 임신 중에는 월계수, 바질, 육두구, 우슬초, 노간주나무, 마조람, 몰약, 백리향, 세이지, 정향, 오레가노, 패출리(최근 몇 주 동안), 삼나무, 사이프러스, 오미자, 로즈마리, 톱풀, 회향 오일을 엄격히 금지합니다. . 그들은 어린이에게 독성 영향을 미칠 수 있으며 심지어 탠시, 우엉, 쑥, 오레가노 및 페니 로얄 오일의 유산을 유발할 수도 있습니다.
임신 중에는 초음파 검사를 3회 이상 할 수 없다고 합니다. 의사들 역시 이 질문에 대한 답에 동의하지 않습니다. 어떤 사람들은 최신 초음파 기계가 아기에게 거의 완벽하게 안전하며 원하는 만큼 여러 번 검사를 받을 수 있다고 말합니다. 어떤 사람은 아무리 조사해도 조사라고 말합니다. 꼭 필요한 경우 초음파 검사를 거부하지 마십시오. 그러나 아이의 성별을 알아 내기 위해 특별히 갈 가치는 없을 것입니다.

특히- 엘레나 키착

임신 중에 하지 말아야 할 것이 무엇인지 궁금하십니까? 이 질문은 모든 여성의 관심을 끌고 있습니다. 곧 새로운 삶이 나타날 것이라는 소식은 기쁨일 뿐만 아니라 설렘의 이유이기도 하기 때문입니다. 모든 여성의 영혼 속에는 아직 태어나지 않은 작은 기적에 대한 책임감이 커지고 있습니다. 이 기간 동안 당신의 생활 방식은 극적으로 변합니다. 이전에는 존재하지도 않았던 것들에 주의를 기울여야 합니다. 이 글에서 우리는 "흥미로운" 상황에서 해서는 안 되는 주요 측면을 다루려고 노력할 것입니다.

임산부를 위한 올바른 식습관

사실, 여성이 먹는 음식은 아기의 완전한 발달의 열쇠입니다. 결국 태아에게 필요한 필수 비타민과 미량 원소가 몸에 들어갑니다. 우선, 체중 감량을 위해 다이어트를 포기하십시오. 굶으면 많은 결과가 초래됩니다. 여성이 건강상의 이유로 식단을 고수한다면 반드시 의사와 상담해야 합니다. 또한 신체가 탈수되는 것을 허용할 필요도 없습니다.

게다가:

계피, 파슬리 또는 바질을 피하십시오. 소화 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
날달걀(메추라기 제외), 좋아하는 초밥, 조개류, 건어물을 피하세요. 기생충과 같은 불쾌한 문제는 말할 것도 없고 살모넬라증에 걸릴 위험이 여러 번 증가합니다.
훈제하거나 덜 익힌 고기는 박테리아를 완전히 죽이지 않으므로 피하십시오.
삶거나 끓인 고기로 만든 요리를 선호하십시오.
야채와 과일을 더 많이 섭취하되 특히 조심스럽게 씻어야 합니다. 제품의 원산지가 확실하지 않은 경우에는 먹기 전에 끓는 물을 부어 넣는 것이 가장 좋습니다.
아이란(ayran), 브리 치즈, 페타(feta) 및 기타 저온살균 우유로 만든 부드러운 유형의 일부 유제품도 식단에서 제외해야 합니다. 저온살균 우유로 만든 치즈만이 안전합니다.
알코올과 카페인의 섭취는 엄격히 금지되어 있습니다. 의사가 커피 한 잔을 허용할 수도 있지만 매우 드뭅니다. 이러한 제품은 혈압을 높일 수 있으며 이는 임산부에게 가장 유리한 현상이 아니므로 커피를 치커리로, 와인을 갓 짜낸 주스로 안전하게 대체할 수 있습니다.
감귤류, 초콜릿, 딸기, 견과류, 이국적인 야채 및 과일에 휩쓸리지 마십시오. 앞으로 어린이에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
가능하다면 염료, 안정제, 증점제, 향 및 맛 강화제가 포함된 제품을 피하세요.
패스트 푸드는 잊어 버리세요. 칩, 햄버거, 크래커는 "블랙리스트"에 있어야합니다.

일반적으로 임산부의 식단에는 요오드, 철, 엽산, 칼슘 및 기타 여러 물질과 같이 아기의 건강에 필수적이며 필요한 모든 비타민과 미량 원소가 포함되어야 합니다. 임신 중에 항산화제로 신체를 풍부하게 하는 것도 중요합니다. 항산화제는 합병증을 예방하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 자신과 자녀에게 필요한 모든 것을 제공하고 아무것도 놓치지 않는 가장 최적의 방법은 Vitrum Prenatal Forte와 같이 균형 잡힌 구성의 비타민 및 미네랄 복합체를 섭취하는 것입니다. 이 약은 산부인과 의사와 산부인과 전문의의 승인을 받아 아이를 낳을 예정이거나 출산을 계획 중인 여성을 위한 가장 신뢰할 수 있고 입증된 치료법 중 하나입니다.

당신의 습관

임산부는 뜨거운 목욕이나 사우나를 피하는 것이 좋습니다. 39도 이상의 과도한 열은 태아의 형성에 영향을 미칠 수 있으며 어떤 경우에는 유산을 일으킬 수 있습니다.
화장품에 더 많은 주의를 기울이십시오. 크림, 샴푸, 마스카라에는 독성 물질이 포함되어서는 안됩니다. 하지만 머리 염색을 잠시 중단해야 합니다. 여성의 신체는 두피를 통과하는 인공 염료에 의해 영향을 받을 수 있는 호르몬 과정을 거치기 때문입니다. 머리카락을 강화하려면 약초, 헤나, 마스크 등의 달인과 같은 자연 요법을 사용하십시오.
구충제, 셀프 태닝제 및 기타 물질은 한동안 피하세요. 이들 중 일부에는 태아 신경계 발달에 영향을 미치는 유해 물질이 포함되어 있을 수 있습니다.
약은 의사가 처방한 대로만 복용할 수 있습니다. 친숙한 테트라사이클린이나 파라세타몰도 태아에게 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
역기 들기, 점프하기, 빠르게 걷기 또는 격렬한 운동을 피하십시오. 슬로우 요가는 좋은 대안이 될 것이며, 격렬한 활동은 잠시 쉬는 것이 좋습니다. 들어 올릴 수있는 최대 무게는 5kg이고 지난 달에는 3kg입니다. 왜냐하면 임산부는 이미 어려움을 겪고 있기 때문입니다.
흡연을 중단하십시오. 간접 흡연도 해롭다는 점을 기억하십시오. 따라서 흡연 구역을 멀리하십시오.
집을 청소할 때 가족 구성원에게 도움을 요청하세요. 많은 세제와 가정용 화학 물질에는 독소가 포함되어 있기 때문입니다. 일시적으로 일반 비누나 저자극성 제품으로 교체하세요. 또한 임산부는 개조 공사에 참여하는 것을 권장하지 않습니다. 어린이 방을 직접 정리하고 싶더라도 가족에게 맡기십시오. 페인트, 접착제 및 기타 물질의 휘발성 화합물은 심각한 위험을 초래합니다.
집에 고양이가 있다면 가족 중 누군가에게 잠시 동안 고양이를 돌봐달라고 부탁하세요. 고양이는 태아에게 위험한 바이러스인 톡소플라스마증의 보균자입니다.

생활 방식을 바꾸십시오. 너는 허가받지 않았다:

잠시 동안 하이힐을 포기하십시오. 척추에 추가적인 스트레스를 가하고 이 기간 동안의 부주의로 인해 산후 허리 통증이 발생합니다.
천연 소재로 만든 헐렁한 옷을 선택하고, 꽉 조이거나 불편한 옷은 피하세요.
임신 초기에는 산모가 엑스레이를 촬영해서는 안 됩니다. 의사의 지시에 따라서만 예방접종을 해서는 안 됩니다. 특히 천연두나 말라리아에 대한 예방접종은 태아에 결함을 일으킬 수 있습니다.
엄마의 이러한 상태가 아기에게 전달되기 때문에 걱정을 덜고 과로하지 않도록 노력하십시오.
컴퓨터나 휴대전화를 사용하는 시간을 제한하세요. 방사선의 유해성은 아직 입증되지 않았지만 안전한 편에 있는 것이 좋습니다. 집에 전기매트리스나 담요가 있다면 당분간은 피하는 것이 좋습니다.
장거리 여행을 피하십시오. 이 기간 동안 많은 여성들은 자동차를 운전하거나 비행기를 조종하는 것이 금기입니다. 이는 특히 출혈, 고혈압 및 기타 질병으로 고통받는 사람들에게 해당됩니다.
신체는 이제 모든 감염에 매우 민감하므로 매우 혼잡한 장소를 피하십시오. 또한 군중 속에서 여성이 우연히 제자리로 밀려나거나 배에 닿을 가능성도 높습니다.
질병을 무시하지 마십시오. 건강뿐만 아니라 아기의 생명도 지연에 따라 달라질 수 있으므로 놀라운 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오.

2018년 6월 4일 월요일, 올해 가장 긴 단식 중 하나가 시작되었습니다. 페트로프 포스트. 여러 날 동안 지속되기 때문에 긴 금식이지만, 이 금식은 7월 12일 베드로와 바울의 날까지 지속됩니다.

금식의 주요 임무는 기독교 교회의 실제 창시자들에게 헌정된 명절을 위해 기독교인을 도덕적으로나 육체적으로 준비시키는 것입니다. 그러므로 그 의미는 사순절보다 약간 적습니다.

사도적 금식이라고도 불리는 베드로의 금식은 고유한 특성과 전통을 가지고 있으며, 여름이 시작되면 고유한 요리도 있습니다.

Petrov의 금식이 고려됩니다. 첫 번째 여름 포스팅. 그는 중요한 명절을 위해 모든 정교회 기독교인을 준비합니다. 금식은 거룩한 사도 베드로와 바울을 기리기 위해 제정되었으며 페트로파블롭스크라는 이름의, 그러나 발음이 어색하여 명절 이름에 피터의 이름이 먼저 나오므로 “피터의 금식”으로 단순화하였다.

Petrov의 금식은 엄격하지 않은 것으로 간주됩니다. 이 기간 동안 신자들은 유제품과 육류를 거부하지만, 사순절 기간과 달리 생선은 먹을 수 있다.

또한 많은 사람들은 금식의 확립과 관련된 사도들 자신이 어부 였고 베드로도 그들의 후원자이기 때문에 이것에서 일종의 상징성을 봅니다.

사순절 기간에는 많이 기도할 수 있고, 심지어 기도해야 합니다. 거룩한 사도 베드로와 바울은 날마다 간절히 기도했고, 그들처럼 되기 위해 그들의 기억을 기리며 교회는 신자들에게도 그들의 기도문을 진지하게 읽을 것을 요청합니다. 또한 믿음을 강화하고 인생의 중요한 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 되는 성경을 읽어야 합니다.

다른 사람을 돕는 것은 그다지 중요하지 않습니다. 물론 이것이 반드시 필요한 것은 아니지만 자신과 영혼을 고통으로부터 보호하려면 사람들에게 더 친절하게 대하는 것이 좋습니다. 베드로 사순절 기간 동안당신의 영혼을 온유하고 겸손한 상태로 유지하는 것이 중요합니다.

그러나 베드로의 금식 기간 동안 무엇을 할 수 있고 무엇을 해야 하는지 아는 것뿐만 아니라, 절대해서는 안되는 것이 무엇인지 이해하는 것도 매우 중요합니다.

사설 "너무 간단해요!"알아보도록 당신을 초대합니다 엄격하게 금지된 일이번 여름 금식 동안.

단식 중에 하지 말아야 할 것

언급할 가치도 있다 표지판과 민간 신앙. 베드로의 금식과 관련된 가장 흔한 징후 중 하나는 현재 체결된 결혼이 취약하다는 것입니다. 물론 이것은 완전히 말도 안되는 소리입니다!

또 다른 것은 당신이 신자라면 지금은 그러한 행사를 축하하지 않을 것이라는 것입니다. 결국 Petrov의 금식은 오락의 의미와 테이블의 의미 모두에서 제한을 의미합니다. 따라서 즐거운 행사를 단식 후의 시간으로 옮기는 것이 훨씬 쉽습니다.

또한 민속 관습에 따르면 수공예품에 참여하고, 돈을 빌려주고, 머리를 자르고 (머리카락이 희박해질 것입니다), 의식을 수행하고, 음모를 읽고, 주문을 걸고, 운세를 말하는 것은 바람직하지 않습니다. 정교회 신자에게는 이미 금지되어 있습니다).

종교가 깊은 사람들뿐만 아니라 세상적인 사람들도 종종 궁금해합니다. 일요일에 청소가 가능한가요? 결국 많은 주부들이 주중에 완벽한 청결을 유지하지 못하는 경우가 많기 때문에 세탁, 청소, 다림질 등 일부 집안일은 주말까지 미루어집니다.

임산부는 많은 제약을 받습니다. 주변의 모든 사람: 의사, 친척 및 경험이 많은 어머니는 운이 좋은 사람들에게 임산부에게 금지되고 해로운 것이 무엇인지 말하려고 노력합니다. 금지는 완전히 논리적일 수도 있고 완전히 미친 것일 수도 있습니다. 아기를 기대하는 여성에게 실제로 불가능하거나 바람직하지 않은 것이 무엇인지 알아 내려고 노력해 봅시다.

술을 마시는 것은 바람직하지 않다 커피와 진한 차임신 중이기 때문에 아기의 신경계를 자극하는 효과가 있는 카페인이 함유되어 있습니다. 커피 없이는 인생을 상상할 수 없다면 하루에 두 잔으로 양을 줄여야합니다. 또한 다른 카페인 함유 제품을 피하고 보다 안전한 제품으로 교체해야 합니다.

신체활동, 가사, 건강

임산부는 성관계를 하면 안 된다? 금기 사항이 없으면 가능합니다. 임신 중 성관계는 가능한 한 부드럽게 해야 하며 갑작스러운 움직임을 피해야 한다는 점을 기억하십시오.

임산부는 역기 운동을 하면 안 되나요?매우 바람직하지 않습니다. 모든 것은 개인차가 있지만 이론적으로 무거운 짐을 많이 드는 것은 조기 진통을 유발할 수 있습니다. 또한 임산부의 등에 해 롭습니다.

임신 중에 하면 안되는 운동은?갑작스러운 움직임, 복부에 대한 압박, 등에 가해지는 부자연스러운 스트레스 등이 포함된 모든 운동. 임신 중에 신체 활동적인 생활을 영위하고 싶다면 임산부를 위한 다양한 피트니스 프로그램에 주의를 기울이되, 믿을 수 있는 강사를 선택하도록 노력하세요.

임산부는 손으로 옷을 빨면 안 되나요?엄격하게 금지 된. 손으로 씻는 것은 몸을 지치게 하고 허리에 불필요한 스트레스를 줄 수 있을 뿐만 아니라, 세제가 함유된 물과 장기간 접촉하게 되어 산모의 건강과 아기의 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

임신 중, 특히 첫 달에는 다음과 같은 조치가 필요합니다. 과로를 피하다. 피곤하지 않도록 일하십시오. 힘든 집안일은 남편에게 맡기세요. 남편은 왜 임산부가 역기를 들면 안 되는지 묻지 않을 것입니다. 그러나 남편은 그 일의 일부를 조심스럽게 떠맡을 것입니다. 또한, 무거운 물건에는 쇼핑백이나 어린아이도 포함되어야 합니다.

다리에 무리한 힘을 가하지 마십시오.다리에 불편함을 느끼기 시작했다면 반드시 휴식을 취하고 휴식을 취하세요. 너무 피곤할 때 가장 좋은 방법은 누워 있거나 의자에 앉아 다리를 쭉 뻗고 긴장을 푸는 것입니다.

임산부는 예방접종을 받거나 아프거나 약을 복용하면 안 되나요?물론, 임신 중에 약을 복용하는 것은 바람직하지 않기 때문에 질병을 피하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 이 문제는 귀하의 주치의가 해결해야 하며 다른 사람이 해결해야 합니다.

예방접종의 경우 홍역, 볼거리, 풍진, 결핵 예방접종이 특히 위험할 수 있습니다. 다른 나라로 여행을 갈 경우 예방접종이 필요한지 미리 확인하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

여행

어딘가로 가야 한다면 비행기를 제외한 모든 교통수단을 이용할 수 있습니다. 비행 중에는 압력 변화가 자주 발생하여 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 같은 이유로 놀이기구나 익스트림 스포츠는 잠시 잊는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 여행할 때 과로하지 말고 허리를 잘 관리하세요.

외모와 개인 관리

임산부가 머리를 염색할 수 있나요?보다 정확하게는 염색약을 사용할 때 생성되는 증기를 흡입하기 때문에 해롭습니다. 이는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로, 화학적 냄새로부터 태아를 보호하는 것이 좋습니다.

임산부는 일광욕을 하면 안 되나요?가능하지만 적당히. 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 암이 발생할 수 있으므로 임신 여부와 관계없이 일광욕을 하는 것이 좋습니다.

임산부는 목욕을 하면 안되나요?보다 정확하게는 뜨거운 목욕은 임신 종료를 포함한 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 목욕은 가능할 뿐만 아니라 필요합니다. 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 되기 때문입니다.

임산부가 힐을 신을 수 있나요?매우 바람직하지 않습니다. 굽이 높은 신발은 척추에 추가적인 스트레스를 주며, 이는 이미 임신 중에 과도하게 긴장된 상태입니다.

임산부가해서는 안되는 일에 대한 민간 신호

다양한 행동을 금지하는 미신이 많이 있습니다.

임산부는 뜨개질이나 바느질을 해서는 안 됩니다.
머리를 자르다;
출산 전에 아기를 위해 물건을 사십시오.

이러한 표시의 대부분은 무리가 있으며 본질적으로 순전히 연관되어 있습니다. 당신은 그들에게주의를 기울이면 안됩니다. 그러나 일부 미신에는 상식이 없는 것이 아닙니다. 예를 들어, " 임산부는 고양이를 쓰다듬어서는 안 됩니다.“-고양이가 톡소플라스마증 감염의 원인일 수도 있습니다. 그러나 기본적인 위생 규칙을 잊지 않고 비누로 손을 자주 씻으면 고양이는 아무런 위협도 가하지 않습니다.

무엇 임산부는 장례식에 가면 안 된다또한 매우 논리적입니다. 임산부는 감수성이 매우 뛰어나며 어떤 걱정이라도 임신에 부정적인 영향을 미칩니다.

그리고 가장 중요한 금지 사항은 임산부는 긴장하거나 나쁜 생각을 하면 안 된다. 좋은 기분과 얼굴의 미소는 모든 권장 사항과 조언보다 훨씬 더 많은 역할을 할 것입니다.

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