임신 중 허리통증의 원인과 치료방법. 임산부의 허리통증은 왜 발생하며 얼마나 위험한가요?

26.08.2019

임산부의 건강은 끊임없이 변화하고 있습니다. 어떤 날에는 걱정할 것이 없지만 다른 날에는 심한 허리 통증으로 인해 미래의 모성에 대한 즐거운 생각이 가려집니다.

임산부는 아기의 건강을 해칠 까봐 서두르지 않고 진통제를 복용합니다.

하지만 임신 중에 허리가 많이 아프고 더 이상 이 고통을 견딜 힘이나 인내심이 없다면 어떻게 해야 할까요? 이 어려운 상황에서는 전문가의 유능한 권장 사항이 도움이 될 것입니다.

원인

임신 21~23주부터 체중이 약 500g에 달하는 활발하게 성장하는 태아가 자궁에서 운동 활동을 시작합니다.

그녀는 이러한 움직임을 느끼며 아기가 정상적으로 발달하고 있고 모든 것이 잘되는 것을 기뻐합니다. 아이의 전정 기관이 발달하고 있으며 매일 떨림이 더 강해지고 더 자주 발생합니다.

그러나 빠르게 성장하는 배는 임산부 몸의 무게 중심을 변화시켜 몸을 아래로 끌어 당깁니다. 여성은 정상적인 자세를 유지하기 위해 등 근육을 긴장시켜야 합니다. 이것은 무의식적으로 발생합니다.

요추는 안쪽으로 구부러지고, 배가 튀어나오고, 턱은 약간 앞으로 기울어집니다. 요추 부위의 근육 섬유가 긴장되면 경련이 발생하는 경우가 많습니다.

소녀가 임신 진단을 받았거나 임신 전에 진단을 받은 경우 상황은 더욱 복잡해집니다.

체중 증가로 인해 추간판의 압박이 증가하고 척추관 근처를 지나가는 신경 뿌리가 끼일 수 있습니다. 동시에 허리도 많이 아프다.

임신 2기와 3기에 임산부의 몸은 릴랙신 호르몬을 활발하게 생산합니다.

이는 골반저 인대를 늘려 관절을 더욱 "느슨하게" 만들어 아기가 부상이나 손상 없이 산도를 통과할 수 있도록 도와줍니다.

간단한 집안일을 하면서도 허리와 배가 아픈 느낌을 받을 때가 있다. 이 현상도 드문 일이 아닙니다.

그러나 건강한 여성의 경우 이러한 증상이 첫 번째 작은 수축 (신체가 다가오는 출산을 위해 여성을 준비하는 방식)과 등 근육의 긴장을 나타낼 수 있다면 복강 내부 장기의 질병으로 인해 상황이 복잡해집니다. 태아의 성장으로 인해 진단 검사가 어려워지기 때문입니다.

그러나 그러한 징후가 있으면 건강뿐만 아니라 아이의 생명도 어머니의 상태에 달려 있기 때문에 즉시 의사와 상담해야합니다.

통증을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있나요?

소녀가 끊임없이 짠맛, 매운맛 또는 신맛이 나는 음식을 먹고 싶어한다는 사실에도 불구하고 식단을 모니터링해야하므로 체액 유지에 기여하고 체중 증가에 기여하는 음식을 제외하는 것이 좋습니다. 임신 중에는 비타민, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 기타 미네랄이 풍부하고 동시에 칼로리 함량이 낮거나 중간인 음식을 선호해야 합니다.
이 어려운 시기에도 소녀들은 매력적이고 아름다운 상태를 유지하기를 원하며, 그들 중 일부는 하이힐을 신고 걸을 수 있습니다. 이것은 여성이 배를 "운반"한다는 사실 외에도 등 근육에 큰 부담을 주며 그러한 신발을 신고 걸을 때 다리 관절을 손상시키기가 더 쉽습니다. 그러므로 좋은 정형외과용 신발을 신으시고, 굽이 넓고 굽이 낮은 신발을 신는 것이 좋습니다.
오랫동안 한 자세로 머물 수는 없습니다. 소녀가 정형외과적인 등받이가 있는 편안한 의자에 앉아 있더라도 몇 시간 동안 앉아 있으면 허리 통증, 무감각 및 다리의 "핀과 바늘"이 느껴질 수 있습니다. 30분마다 일어나 조금씩 움직이는 것이 좋습니다. 이것은 전혀 갑작스러운 움직임이 아니며 구부리지 않고 여유롭게 제자리 걷기, 팔을 사용한 작은 진폭의 움직임 등입니다.
배가 큰 밤에 쉬는 동안 허리가 아프지 않은 자세를 찾기 위해 오랫동안 뒤척이고 돌아야한다는 사실에도 불구하고 반 경질 매트리스에서 잠을 자야합니다. 목 아래 작은 쿠션.

우울증은 임신 중에 흔히 발생합니다. 여성의 신체에서 생리적 변화가 지속적으로 발생한다는 사실 외에도 소녀는 자신에 대한 부정적인 감정을 경험할 수 있으며 추악하고 열등하며 불필요한 느낌을 받을 수 있습니다.

전체 여성의 거의 4분의 3이 임신 단계에 관계없이 허리 통증을 경험합니다. 이것이 후기 단계에서 관찰되면 일반적으로 모든 것이 체중 증가로 인해 발생하여 등 근육에 큰 부하가 발생합니다. 그런데 임신 초기에 허리가 아프면 어떻게 대처해야 할까요? 엄마가 이것을 두려워해야합니까?

첫 삼 분기 동안 허리 통증의 원인

일반적으로 허리 통증은 임신의 첫 징후 중 하나일 수 있다고 알려져 있습니다. 이것은 부분적으로 사실입니다. 사실 임신 첫 주에 이미 자궁의 크기가 빠르게 증가하여 자궁을 지탱하는 근육과 인대가 늘어나 요추 부위에 불편 함을 유발합니다.

그러나 첫 삼 분기의 통증은 성격이 다를 수 있으며 그 원인이 항상 무해한 것은 아닙니다.

생리적 고통

약 9주가 되면 임산부의 몸은 프로게스테론 호르몬을 적극적으로 생산하기 시작합니다. 프로게스테론의 임무는 성장하는 태아를 지원하고 무단 임신 중절을 방지하는 것입니다.

그러므로 9주에서 12주 사이에 그러한 질병을 느꼈다면 걱정하지 마십시오. 이것은 정상적인 임신 과정에 대한 또 다른 확인입니다. 일반적으로 여성의 상태는 12주차에 정상화되어야 합니다.

그러나 임신 전에 골연골증, 요추 측만증, 척추 협착증 또는 추간판 탈장과 같은 질병을 앓은 경우, 이 경우 통증 증후군은 매우 심할 것이며 출산까지 임산부와 동반됩니다.

병리학적 통증

임신 중에 허리가 아픈 이유가 항상 그렇게 무해한 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 그 이유가 신체의 질병이나 병리학 적 상태에 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

자궁외 임신의 발달 (주제에 관한 기사 : 자궁외 임신을 결정하는 방법?>>>). 일반적으로 이 상태에서 통증은 일방적이며 직장 부위로 방사될 수 있으며 견갑골 부위에는 덜 자주 발생합니다. 이것이 난관 낙태가 나타나는 방식입니다. 자궁외 임신을 한 여성의 절반은 피가 섞인 질 분비물을 경험합니다.

중요한!이 상태가 제때에 감지되지 않으면 나팔관이 파열되어 날카로운 통증, 혈압 및 맥박 저하, 의식 상실을 초래할 수 있습니다. 이 경우 여성은 긴급한 수술이 필요합니다.

유산의 위험. 이 경우 여성은 다른 동반 증상에 주의를 기울여야 합니다.

하복부 통증;
강도에 관계없이 질에서 피가 섞인 분비물이 나옵니다.
메스꺼움 (메스꺼움은 임산부의 일반적인 동반자가 될 수도 있음을 잊지 마십시오. 기사에서 이에 대해 읽으십시오 : 임신 중 메스꺼움 >>>).

이 기간 동안 불쾌한 감각이 발생하지 않도록 하려면 다음을 시도해 보십시오.

굽이 높은 신발을 신지 마십시오.
자세를 조심하세요.
근무일 중 휴식 시간을 찾으세요.
오랫동안 한 자세(앉아 있거나 서 있는 자세)를 유지하지 마십시오.
금기 사항이 없다면 임산부에게 적합한 체조를 해야 합니다. 수영은 그다지 효과적이지 않습니다.

임신 중기 허리 통증의 원인

생리적인 이유

임신 2분기에 허리 통증이 있는 경우, 이는 자궁이 활발하게 성장하고 이 부위의 근육이 조여지는 현상일 가능성이 높습니다. 이에 가장 취약한 사람들은 대부분의 근무일을 한 위치(컴퓨터 앞에 앉거나 카운터에 서 있는 자세)에서 보내는 사람들입니다.

병리학과 관련되지 않은 또 다른 이유는 체중 증가입니다. 첫 번째 삼 분기에 중독증이 있었다면 체중 증가가 미미했습니다. 이러한 상황에서 신체는 따라 잡으려고 노력하고 임산부는 두 번째 삼 분기에 5-10kg을 늘릴 수 있으며 이는 척추와 요추 근육의 상태에 영향을 미칠 수밖에 없습니다.

이를 방지하려면 다음을 수행해야 합니다.

칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 추가하여 식단에 주의를 기울이십시오. 그건 그렇고, 우리 코스에서 많은 유용한 정보를 얻을 수 있습니다 : 임산부를위한 적절한 영양의 비밀 >>>;
몸을 움츠리지 않고 부드럽게 일어나거나 앉아야 합니다.
일하는 동안 몸의 자세를 더 자주 바꾸십시오.
앉아있는 동안 의자 뒤쪽에 등을 기대십시오.
무거운 물건을 들지 마십시오.
체조를 하세요.

병리학적 원인

이 기간은 임신 전부터 임산부를 괴롭힐 수 있는 다양한 만성 질환이 악화되는 것이 특징입니다. 임신 2기에 허리가 아프다고 느낀다면 다음과 같은 징후일 수 있습니다.

신경질환;
근골격계의 만성 질환;
신우신염이나 요로결석증과 같은 신장 문제.

세 번째 삼 분기의 원인

통계에 따르면 흥미로운 위치에 있는 여성 3명 중 1명은 임신 3분기에 허리 통증을 경험합니다.

생리적인 이유

임신 27주 후 허리 통증의 주요 원인은 이 기간에 체중이 증가하고 자궁 부피가 증가하여 주변 장기와 근육에 압력을 가하기 시작하는 것입니다.
30주차쯤에는 임산부의 무게 중심이 이동합니다. 따라서 걸을 때 몸이 뒤로 젖혀지고 허리에 하중이 증가합니다.

최근 몇 주 동안 허리의 불쾌한 감각은 다가오는 출산을 위한 신체의 준비 과정과 골반 및 천골 뼈의 발산 시작과 관련이 있는 경우가 많습니다. 또한, 임신 37주 이후에도 허리가 아프다면 진통이 시작될 가능성이 높으며, 산부인과 병원에 가야 할 때입니다. 기사를 읽다

임신이 평온하고 행복한 삶의 기간이라는 신화는 메스꺼움, 신체 곳곳의 통증이 번갈아 또는 한꺼번에 발생하지 않고 지속적인 피로 없이 건강하게 임신을 경험한 드문 여성들에 의해 만들어졌습니다. 그런 행운아는 거의 없습니다.

대부분의 경우, 특히 후기 단계의 임신은 다양한 불쾌한 감각으로 인해 손상됩니다. 가장 흔한 것은 허리 통증과 허리 통증입니다. 이는 척추에 가해지는 전반적인 부하로 인해 발생할 수도 있고, 가능한 한 빨리 시작해야 하는 심각한 문제의 결과일 수도 있습니다.

임신 후반기, 즉 임신 3분기에 여성의 4분의 3이 등과 허리에 통증을 경험합니다. 그러한 통증은 조건부 표준으로 간주되므로 발생을 피하는 것은 거의 불가능합니다. 먼저 이 경우를 고려해 보겠습니다.

통증의 성격은 다를 수 있으며, 대부분 신체 활동 후에 허리 통증과 불편이 발생합니다. 그러나 통증은 일정하거나 기간이 끝날 때까지 심해지거나 그 반대로 감소할 수 있습니다.

대부분의 경우에 통증의 원인은 자연적인 과정 중 하나입니다임신 관련:

호르몬의 작용. 임신 중에는 신체가 출산을 준비하고 릴랙신 호르몬이 대량으로 생성되기 시작합니다. 그 작용으로 골반이 확장되지만 부작용으로 척추를 지탱하는 인대를 포함하여 신체의 다른 모든 인대가 부드러워집니다. 등의 긴장이 증가하고 신체는 하중을 재분배하기 위해 척추 주변 근육을 조이라는 신호를 보냅니다. 이 지속적인 긴장은 고통을 줍니다.
배가 커질수록 무게 중심이 더 많이 이동하여 자세가 바뀌고 척추에 가해지는 부하가 증가하여 대처할 수 없습니다.
임신 중에는 체중이 크게 증가하여 근골격계에 스트레스가 많은 부하가 발생합니다.
임신 전 앉아있는 생활 방식의 결과로 등 근육의 발달이 불충분하면 여러 번 증가한 하중을 견딜 수 없다는 사실로 이어집니다.
통증 발생을 유발하는 또 다른 요인은 심리적 스트레스일 수 있으며, 이는 주로 신체 힘의 긴장이 가장 큰 곳에서 나타납니다. 그리고 뒤쪽은 특히 후기 단계에서 "약한 고리"입니다.
임신 초기 단계에서 통증은 수정란이 자궁벽에 착상한다는 자연스러운 징후일 수 있습니다.
출산 직전에는 자궁의 긴장과 산전 과정이 종종 통증을 유발합니다.

이러한 이유 외에도 덜 유리한 이유도 있지만 종종 통증을 유발하기도 합니다. 임신 중에 신체는 이물질, 즉 어린이를 거부하지 않도록 면역력을 크게 감소시켜 보호 메커니즘과 영양 기능 및 태아 보호 간의 충돌을 줄입니다.

면역력 저하의 배경으로 다음이 악화될 수 있습니다.

임신 전에 진단되지 않았거나 충분히 치료되지 않은 척추 질환은 이 어려운 기간 동안 스스로 느껴질 가능성이 100%입니다.
저체온증으로 인한 근육 염증;
췌장은 종종 부정확하고 지방이 많은 식단으로 고통받습니다.
신장은 문제의 또 다른 원인으로, 신우신염은 종종 임신 중에 진단됩니다. 이 위험한 질병의 징후는 주로 통증이며 요추 부위의 한쪽 또는 바로 아래에서 발생하며 전반적인 체온이 상승하고 전반적인 건강 상태가 악화됩니다. 치료하지 않고 방치하면 신우신염이 발생하여 신부전을 일으키고 산모와 아기의 생명에 위협이 될 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

통증이 신체에서 발생하는 상대적으로 무해한 과정으로 인해 발생하는지 여부와 의사와 약속을 잡을 가치가 있는지 확인할 수 있습니다. 여러 가지 이유로:

고통의 본질. 날카롭고 심한 통증은 신체에 감염성 또는 기타 급성 과정이 발생했음을 나타냅니다.
통증이 갑자기 나타나서 몇 시간에 걸쳐 크게 심해졌습니다.
통증은 본질적으로 경련성입니다. 이는 조기 진통이 시작되는 첫 번째 신호일 수 있습니다.

위의 모든 징후는 병원에 긴급 방문해야 한다는 명확한 표시입니다. 통증이 크게 걱정되지 않더라도 안전하게 플레이하는 것이 좋습니다. 이 경우 중요한 것은 귀하의 건강과 자녀의 건강입니다.

첫 번째 단계는 항상 의사와의 상담이어야 하며, 비전문가는 "자연적인" 통증과 위험한 질병의 징후를 구별할 수 없습니다.

그러나 더 자주 통증은 신체에 약간의 지원이 필요하다는 것을 나타냅니다. 신체 활동은 통증을 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나이며, 원활한 임신의 열쇠입니다. 그러나 어떤 운동이든 의사의 동의를 받아야 합니다.

가장 좋은 옵션 중 하나는 수중 에어로빅, 모든 수준의 훈련에 적합합니다. 물을 사용하면 척추 주변의 근육 긴장을 완화하고 근육에 원하는 부하를 줄 수 있습니다. 수업은 소그룹으로 진행되며 흥미로운 자세로 친구들과 휴식을 취하고 대화를 나눌 수 있는 좋은 방법이 될 것입니다.
또 다른 인기 있는 옵션은 체조 공을 이용한 운동, 임산부를 위한 수업 옵션이 있습니다. 이는 허리 문제에 매우 유용하며 단순히 일반 강장제로도 사용됩니다.
명상 운동을 좋아하는 사람들을 위한 옵션 - 요가, 임산부를위한 여러 단지가 있습니다. 수업은 전문가가 진행해야 하며, 그렇지 않으면 혜택 대신 건강에 해를 끼칠 위험이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

헬스장 분위기를 좋아한다면 근처 헬스장에서 임산부를 위한 에어로빅이나 체조를 신청할 수 있다. 주요 기준은 체육관까지의 도보 거리와 전문 트레이너의 존재 여부입니다.

통증을 완화하기 위해 몇 가지 간단한 운동을 수행할 수 있습니다.

의자에 발을 대고 등을 대고 눕습니다. 이 자세는 등의 긴장을 완화시켜 근육이 휴식을 취하도록 하여 복부를 이완시키고 호흡하도록 하십시오.
누운 자세에서 손바닥을 주먹으로 쥐고 반대쪽 다리를 향해 뻗는 동시에 발을 손쪽으로 뻗은 다음 휴식을 취하고 긴장을 풀고 다른 다리와 팔로 반복하십시오.
누운 자세에서 익숙한 자전거는 긴장과 통증을 완화하고 약 10-15 바퀴를 돌립니다.
약간 단순화된 고양이 운동을 긴장 없이 5~10회 반복하세요. 네 발로 모두 타고 숨을들이 쉬면서 등을 구부리고 머리를 낮추고 숨을 내쉬며 긴장을 풀고 시작 위치로 돌아갑니다.
바닥에 앉아 한쪽 다리를 구부려 다른 쪽 다리 뒤로 가져간 다음, 뻗은 팔에 초점을 맞춰 어깨를 반대 방향으로 돌리고, 다른 쪽 다리는 구부린 다리의 무릎 위에 놓습니다. 숨을 내쉬며 이 자세로 긴장을 풀어보세요. 위치를 반대로 하세요.

가능하다면 가치가 있다 매트리스를 정형외과용 매트리스로 바꿔보세요또는 더 단단한 베개를 구입하는 것이 유용합니다. 임산부를 위한 특수 베개는 시중에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 적절한 휴식은 임신 중 건강에 매우 중요한 역할을 하므로 편안한 수면 자세(무릎 아래 베개, 배 아래 베개를 두는 것이 많은 도움이 됨)를 찾는 것은 반드시 시간을 들여서 해야 할 일입니다.

그것은 또한 필요하다 무거운 물건을 드는 것을 제한하다, 무언가를 들어야 할 경우 몸을 구부리지 않고 한쪽 무릎을 꿇는 것이 좋습니다. 등의 올바른 위치를 유지하려고 자세를 조심하십시오. 아마추어 마사지는 또한 통증을 완화합니다. 근육을 약간만 반죽해도 긴장이 완화되고 통증이 줄어듭니다.

임산부의 붕대 착용을 소홀히 하지 마세요, 뒷부분에 하중을 적절하게 분산시키는 데 도움이 됩니다.

많은 진통제는 임신 중에는 사용할 수 없으며 민간 요법에도 금기 사항이 있으므로 약을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 통증을 치료하기 위해 다음이 처방됩니다.

임신 중에 금기 사항이 아닌 진통제 (Paracetamol, Analgin - 소량, Nurofen, No-shpa 및 기타).
허리 통증에 대한 연고. 임신 중에는주의해서 사용해야하며, 어린이에게 위험한 독극물 및 기타 물질을 함유 한 약물은 금기입니다. Nurofen-gel 및 유사한 약물은 종종 통증 치료에 사용됩니다.
전문적인 마사지는 통증을 완화하는 좋고 안전한 방법입니다.
온찜질과 냉찜질 및 목욕은 척추의 "문제" 부위로의 혈류를 촉진하고 통증을 줄여줍니다.

가장 중요한 규칙은 고통을 참아서는 안된다는 것입니다. 출산한 친구들과 지인들이 모두 한결같이 이것이 정상이라고 말해도. 통증 신호는 신체가 증가된 부하에 완전히 대처하지 못하고 있다는 신호인 경보 신호입니다.

통증이 심각한 질병으로 인한 것이 아니고 치료가 필요하지 않더라도 의사는 척추 건강을 유지하기위한 조치를 처방하여 인생의 밝은시기를 진정으로 즐겁게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

임신 중에 허리가 아프면 그 이유가 항상 병리와 관련이 있는 것은 아닙니다. 임신은 여성의 신체에 있어 자연스러운 현상입니다. 그리고 이 기간 동안 신체가 일어나는 변화에 대비하여 "재건"되기 때문에 허리가 아프게 됩니다.

허리 통증은 임신 중 다양한 임신 단계에서 발생하기 시작합니다. 임신 전반기에는 신체가 스트레스를 증가시키지 않는 것으로 믿어집니다. 이것은 사실이 아닙니다. 여성의 약 30%가 다음과 같은 불만을 가지고 옵니다. 그러나 대부분의 여성은 임신 20주에 가까워지면 허리 통증을 경험합니다. 임신 중에 허리가 아픈 이유는 무엇인지 대답하기가 쉽지 않은 경우가 많습니다. 임산부의 허리 통증은 때때로 산과적 원인의 결과이거나 독립적인 병리일 수 있습니다. 산과적 원인 - 임신의 정상적 또는 병리학적 과정으로 인해 발생하는 허리 통증.

산과학

정상적인 임신 중에도 허리 통증이 발생할 수 있나요? 예, 이것이 임산부의 허리 긴장의 가장 흔한 원인입니다. 많은 경우, 임신이 시작되면 임산부가 허리 통증을 느끼게 됩니다. 통증의 원인은 자궁의 급격한 확대와 인대의 긴장입니다. 이러한 감각은 너무 흔해서 여성이 임신했다는 또 다른 징후로 간주됩니다.

호르몬과 대사 과정

아이를 임신하는 동안 여성은 호르몬 수치의 급격한 변화에 직면해야 합니다. 에스트로겐, 프로게스테론 및 적절한 임신 과정을 담당하는 기타 호르몬의 생산이 증가합니다. 심한 허리 통증의 일반적인 원인은 릴랙신입니다. 이 호르몬은 인대와 힘줄이 더욱 탄력 있고 부드러워지도록 돕습니다. 나중에 아기의 탄생을 촉진하려면 릴렉신이 필요합니다.

태아 형성에 필요한 요소는 어머니의 몸에서 가져옵니다. 따라서 "예비분"의 보충이 충분하지 않으면 여성의 뼈에 필요한 비타민과 미량 원소, 특히 칼슘과 인이 많이 공급되지 않을 수 있습니다. 결과적으로 골반뼈와 척추가 약해지며, 이는 임산부에게 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

골반과 척추에 가해지는 압력 증가

임산부가 허리 통증을 느끼는 가장 '안전한' 이유는 태아의 성장입니다. 아이가 성장함에 따라 엄마의 천골에 가해지는 압력이 증가하여 요추 부위에 통증이 발생하게 됩니다. 또한, 허리가 아플 수 있는 완전히 생리적인 이유는 체중 증가로 인해 허리에 가해지는 압력이 증가하기 때문입니다. 무게 중심이 바뀌어 요추 부위의 척추가 편향됩니다.근육이 과도한 스트레스를 받아 통증이 발생하게 됩니다.

장시간 서 있으면 임산부의 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 자궁은 척추를 둘러싸고 있는 신경과 혈관을 압박합니다. 이 때문에 3분기부터 시작됩니다. 통증은 다리까지 퍼지고, 운동을 하면 더욱 심해집니다.

임신 후기에는 태아 머리가 엉덩이 뼈에 압력을 가해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 자궁 고혈압의 발생을 동반합니다. 그러다가 38주쯤에 통증이 나타납니다. 이런 이유로 임신 중에 허리가 아프더라도 걱정하지 마십시오. 그러한 감정은 완전히 자연스러운 현상입니다.

수축

출산 몇 주 전에 임산부는 Braxton Hicks 수축을 경험할 수 있습니다. 거짓 수축은 후속 출산을 위해 신체를 준비합니다. 이 경우 요추 부위로 방사되는 통증과 더불어 자궁에 돌이 있는 듯한 느낌이 들고, 호흡이 곤란하며, 하복부에 잔소리가 나는 통증이 나타난다. 그러면 이런 증상은 사라집니다. 그리고 잠시 후 다시 배와 허리가 아프기 시작합니다. 이러한 감각은 정상적인 것으로 간주되지만 여전히 세심한 주의가 필요합니다. 실제로 시작된 분만과 구별하기 어려운 경우도 있습니다. 수축이 더 자주 발생하고 일정한 간격으로 반복되며 생식기 분비물이 동반되는 경우 병원 방문을 지연해서는 안됩니다.

병리학의 경우

임신 중 허리 통증에 자궁 분비물 및 경련 통증이 동반되면 의사는이 상태를 자연 유산 또는 조산의 위협으로 간주합니다.

즉시 산부인과 의사를 만나야 합니다. 어떤 경우에는 기존 질병의 악화 또는 새로운 병리의 출현으로 인해 발생합니다. 임신은 자연적인 면역체계 억제를 동반합니다. 이러한 메커니즘은 태아가 엄마의 몸에서 이물질로 거부되는 것을 방지하는 데 필요합니다. 그 결과는 현재 여성의 취약성입니다. 여성은 임신할 때까지 기존 병리를 의심하지도 않습니다.임신 중 허리 통증은 매우 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다. 그리고 산부인과 의사가 불쾌감의 산과적 원인을 배제한 경우 다른 의사, 즉 신경과 전문의, 비뇨기과 전문의 또는 신장 전문의 및 외과의를 방문해야 합니다.

신장 질환

신장과 그 질환은 임신 중에 허리 통증이 발생하는 이유입니다. 호르몬의 영향으로 요관의 색조가 바뀌고 소변이 정체되어 감염 과정이 발생합니다. 임신의 일반적인 합병증은 신우신염입니다.허리 한쪽에 통증이 있고, 소변이 자주 마렵고, 통증이 있으며, 체온이 높은 수준으로 올라갑니다. 소변은 대개 흐려집니다.

임신 중 허리 통증이 심해지면 통증이 약해지는 위치를 찾기 어렵고 소변 배출이 어려워지며 혈액이 섞이는 현상이 나타나는데, 이는 아마도 신장 산통일 수 있습니다. 이러한 증상은 긴급 입원을 나타냅니다.

진단은 초음파 데이터와 소변 및 혈액에 대한 실험실 검사를 기반으로 의사가 내립니다. 치료는 항생제, 진경제, 진통제 처방으로 이루어지며 필수입니다. 이 질병은 신부전을 포함한 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

드물지만 임산부가 췌장 염증을 경험할 수 있습니다. 이는 임신 중에 식단을 따르지 않거나, 지방이 많은 음식을 섭취하거나, 알코올을 섭취할 때 발생하며, 이는 유전적 요인이거나 스트레스의 결과입니다. 임신 중 허리 통증이 본질적으로 거슬리거나, 식사 후나 식사 중에 발생하고, 발열, 오심, 구토, 배변 이상 등을 동반하는 경우에는 '췌장염'으로 진단합니다.

질병은 초음파, MRI를 사용하여 진단되고 입원 환자 환경에서 치료됩니다. 임신 중 허리 통증에 대한 약물 치료는 다양한 항염증제 및 진통제를 사용하여 수행됩니다. 보존적 치료에 실패하는 경우 수술적 개입이 필요한 경우도 있습니다.

신경학

허리 통증은 근골격계의 기존 문제가 악화되어 임신 중에 종종 발생합니다. 여성이 임신 전에 골연골증이나 근염을 앓은 경우 변경된 부하로 인해 악화됩니다. 문제의 원인은 등뼈의 저개발 근육계 또는 척추 곡률입니다. 임신 중기 또는 그 이후에 심한 허리 통증이 발생하면 유사한 진단이 나타납니다.

신경학적 문제가 있는 경우 통증은 자연적으로 발생하며, 누워 있는 자세에서는 통증이 줄어들고 운동을 하면 통증이 증가하며 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

스스로 치료하는 것은 매우 위험합니다. 결국, 그러한 경우에 사용되는 대부분의 약물은 임신 중에 금기입니다. 예외적인 경우에는 의사가 진통제를 처방할 수도 있습니다. 임신 중 신경학적 문제로 허리가 아프다면 가장 간단한 해결책은 붕대를 감는 것이다. 특수 코르셋은 아기의 발달에 부정적인 영향을 주지 않으면서 근골격계를 지원해 줍니다.

근염

초안이나 저체온증에 빠지면 허리 근육에 염증 과정이 발생할 수 있습니다. 그러면 통증은 급성 성격과 제한된 움직임이 특징입니다. 허리 외에도 목과 어깨 띠도 아플 수 있습니다. 치료는 아이에게 안전한 약을 처방할 수 있는 의사가 수행해야 합니다.

교감신경병증

통증이 허리와 복부에 국한되지 않으면 결합염을 의심할 수 있습니다. 이 질병은 "오리 같은" 성격을 띠는 변화된 걸음걸이로 나타납니다. 치골의 발산으로 인해 발생하며 유전됩니다. 임신 중 허리 통증의 원인이 교감신경병증인 경우, 의사는 침상 안정을 권장하고 임신 기간 내내 이를 모니터링합니다.

척추 부상의 병력이 있거나 척추궁 발달의 선천적 특징이 있는 경우 하중이 증가하면 임신 중에 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 척추뼈는 서로 상대적으로 움직일 수 있으며, 이는 심각한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

아기를 기대하는 동안 자신의 상태에 대한 평화로운 즐거움이 허리의 불쾌하고 고통스러운 증상으로 인해 가려지는 경우가 많습니다. 한편으로 이것은 매우 이해할 수 있습니다. 아기가 성장하고 척추에 가해지는 부하가 증가합니다. 하지만 때로는 임산부가 심각하게 걱정할 때도 있고, 걱정하는 것이 바람직하지 않기 때문에 임신 중에 허리 통증이 안전한지, 가장 효과적으로 제거할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

임신 중에 허리가 당겨지는 이유-위험하지 않은 이유

통증의 가장 흔하고 위협적이지 않은 원인은 복부 확대로 인한 무게 중심의 이동입니다. 가장 편안한 자세를 취하려고 노력하면서 여성은 허리를 구부리고 그 결과 요추 근육이 지속적으로 긴장됩니다. 비정상적인 신체 자세는 아픈 통증을 유발하며, 누운 상태에서 잠시 휴식을 취해도 금방 사라집니다. 하이힐, 너무 오래 서 있는 것, 근육 약화로 인해 상황이 더욱 악화됩니다.

임산부가 임신 전에 척추측만증, 추간판 탈장, 골연골증 등 정형외과적 문제를 겪었다면 임신 중에 허리 통증을 경험하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 특히 임산부의 체중 증가가 빠르고 표준을 초과하는 경우. 호르몬 변화와 릴랙신의 활발한 생산은 인대의 상당한 이완과 천골 관절의 이동성의 출현에 기여하며 이는 또한 문제를 유발합니다.

임신 중 허리 통증 - 어떤 경우에 의사의 도움이 필요합니까?

때로는 더 위험한 이유로 임신 중에 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

- 비뇨생식기 질환 - 신우신염, 방광염, 요로결석증. 종종 한쪽에만 국한되는 통증 외에도 온도 상승, 잦은 배뇨로 인한 통증, 흐린 소변, 메스꺼움이 있습니다.

- 유산의 위협 - 허리뿐만 아니라 하복부에도 통증이 있고 매우 심각합니다. 통증에는 분비물이 동반됩니다.

- 췌장염 - 가능하지만 임신 중에는 흔하지 않습니다. 통증은 요추 부위에만 국한되지 않고 hypochondrium과 상복부 부위에서도 느껴집니다. 메스꺼움, 구토, 자만심, 혈압 감소가 동반됩니다.

- 허리에 가해지는 하중이 급격히 증가하여 허리에 날카로운 통증이 발생할 수 있습니다. 때로는 너무 강해서 곧게 펴는 것을 허용하지 않으며 신경과 전문의의 도움 없이는 할 수 없습니다.

그러한 상황이 발생하면 의사에게 연락하는 것이 필요합니다. 전문가만이 질병을 정확하게 진단하고 필요한 치료를 처방하며 임신 중 허리 통증을 완화할 수 있습니다.

임신 중 허리 당기기 - 진단 및 치료 방법

임신 중에 허리가 아프고 이것을 나열된 질병의 악화 또는 발생과 연관시키는 경우 비뇨기과 전문의, 위장병 전문의 또는 신경과 전문의와 상담해야합니다. 정확한 진단을 위해 의사는 초음파 검사를 실시하고 소변 및 혈액 검사를 처방하고 필요한 경우 항균제, 진통제를 처방하고 온화한 식단을 권장합니다. 치료는 병원과 외래 환자 모두에서 이루어지며 선택은 질병의 중증도에 따라 다릅니다.

임신 중 허리 당기기 - 모성을 유지하는 방법

요추 부위의 아프고 상당히 강렬한 통증은 유산의 위협이나 조산의 위험을 확실하게 나타낼 수 있습니다. 심리적 또는 육체적 스트레스를 배경으로 언제든지 나타날 수 있습니다. 때로는 통증이 하복부로 퍼지고 배뇨량이 증가하는 경우도 있습니다. 이 경우 누워서 Corvalol이나 발레리안을 복용하는 것이 매우 중요하며 NO-SHPA 정제는 아프지 않습니다. 통증이 사라지지 않거나, 잠시 휴식을 취한 후에도 통증이 다시 발생한다면 의사와 상담하고 초음파 검사를 받아야 합니다.

정기적으로 반복되는 큰 까치의 임신 중 허리 통증이 조산의 원치 않는 선구자가 될 수 있습니다. 확인은 복부의 압축입니다. 통증이 정기적으로 재발하는 경우 긴급한 의사의 도움과 초음파 검사가 필요합니다. 제때에 수축이 발생하면 예상 출산일이 충분히 길어지면 산모를 병원에 입원시키고 자궁 수축을 멈추는 것을 목표로 처방된 치료를 받게 됩니다. 이 상황에서는, 특히 임신 마지막 주에 허위 수축을 인식할 수 있어야 합니다. 이는 규칙적이지 않으며 시간이 지나도 강도가 증가하지 않습니다.

임신 중 허리 통증 - 스스로 치료하세요

임신 중에 허리 통증이 있습니까? 전문가의 조언을 따르십시오.

1. 같은 자세로 10분 이상 머물지 마세요. 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 것도 똑같이 바람직하지 않습니다.

2. 바른 자세를 유지하세요. 임신은 구부정한 이유가 아닙니다. 전체 길이를 따라 곧게 펴진 척추는 허리에 가해지는 부하를 줄여줍니다.

3. 앉아있는 동안 게으르지 말고 등 아래에 베개를 놓아 허리 근육을 이완시키고 발을 낮은 벤치에 올려 놓으십시오. 무릎은 허리보다 약간 높아야합니다.

4. 정형외과 의자는 임산부와 임산부 모두에게 큰 도움이 됩니다.

5. 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 귀하나 귀하의 아기에게 어떤 유익도 가져다주지 않습니다.

6. 장시간 서 있어야 할 경우 지지하는 다리를 바꿔주세요.

7. 특히 임신 마지막 주에는 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 임산부 전용 베개를 사용하면 편안한 휴식과 양질의 휴식을 취할 수 있습니다. 특히 야간 불면증으로 인해 괴로움을 겪는다면 낮에는 잠을 자거나 적어도 누워 있는 것이 좋습니다. 누운 자세에서 너무 빨리 갑작스럽게 뛰어오르지 마십시오. 천천히 옆으로 돌아 앉았다가 일어나십시오.

8. 물건을 잘못 들어 올리면 임신 중에 허리에 날카로운 통증이 생길 수 있습니다. 바닥에서 물건을 집기 위해 몸을 구부려서는 안 됩니다. 약간 웅크린 상태에서 하는 것이 훨씬 좋습니다.

9. 가능하다면 진통제 복용을 피하십시오. 극단적인 경우에는 진통제를 크림이나 연고 형태로 사용하는 것이 허용되지만 의사의 동의가 있어야만 가능합니다.

이 팁은 예방을 위한 것이지만 임신 중 허리 통증과 같은 불쾌한 감각을 피하는 데 도움이 됩니다. 또한, 아기를 안고 있는 동안에는 무거운 가방을 들고 다니면 안 된다는 점을 잘 기억하셔야 합니다. 또한 나이가 많은 어린이를 데려가는 것은 권장되지 않습니다. 이것이 형제나 자매에게 위험하다는 점을 부드럽게 설명하십시오. 가능하다면 사랑하는 사람이나 가정부의 도움을 받으십시오.

임신 중에 허리가 아프다면 적절한 영양 섭취에 가장 세심한주의를 기울여야합니다. 임산부의 메뉴에는 고기, 견과류, 허브, 치즈 및 코티지 치즈, 요구르트가 반드시 있어야합니다. 필요한 경우 의사는 칼슘이 함유된 약을 처방합니다. 수영, 특수 체조, 여유로운 산책은 근육 강화에 좋습니다. 후반부부터는 임신 중 허리가 긴장된 경우 특수 붕대를 사용할 수 있습니다. 오랫동안 발을 딛고 있어야 할 경우 그 사용이 특히 중요합니다. 그건 그렇고, 하이힐을 포기해야 할 것입니다. 쐐기가 작은 편안한 신발을 선호하는 것이 좋으며, 침대에 누울 때는 발을 머리 높이보다 약간 높게 두는 것이 좋습니다.

임산부를 위한 수업(치료 운동, 요가)을 제공하는 많은 그룹이 있습니다. 수영은 특히 임신 중 근육을 이완시키고 허리 통증을 없애는 데 좋습니다. 단, 풀 멤버십을 탈퇴하기 전에 의사와 상담하세요. 마사지 치료사 방문에 관해 그와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 허리와 허리를 가볍게 마사지하면 긴장이 완화되고 긴장이 풀리는 데 도움이 되지만 의사의 반대가 없는 경우 숙련된 전문가에 의해서만 수행되어야 합니다.

임신 중에 허리가 긴장된 경우, 불쾌한 통증을 효과적으로 제거할 수 있는 임산부를 위해 전문가가 개발한 특별한 운동을 수행해 보세요.

1. 체조 매트에 엎드려 손과 무릎으로 몸을 지탱합니다. 등은 편평하고, 머리는 척추와 일직선이 되어야 합니다. 깊게 숨을 쉬면서 등을 굽히고 배를 당기고 몇 초간 이 자세를 유지하세요. 숨을 내쉬면서 긴장을 풀고 등을 곧은 자세로 되돌립니다.

2. 등을 대고 누워 무릎을 구부립니다. 천천히 숨을 들이마시면서 둔부와 복부 근육을 긴장시킨 다음 숨을 내쉬며 긴장을 푸세요.

3. 팔을 양 옆에 두고 매트 위에 섭니다. 천천히 숨을 들이마시며 팔을 위로 올리고 머리 위로 닫고 스트레칭을 하세요. 자세를 조심하세요! 그런 다음 숨을 내쉬며 팔을 내리고 모든 근육을 이완시킵니다.

각 운동 또는 원하는 경우 그 중 하나를 매일 5~10회 수행해야 합니다. 식사 후 1 시간 이내에 체조를 할 시간을 선택하십시오. 그렇지 않으면 트림이나 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다. 운동 중 손실된 체액을 보충하기 위해 반드시 물을 마십니다. 체조 중에 불편함이나 통증이 느껴지면 중단하십시오. 이 운동이 귀하에게 적합하지 않을 수 있으므로 다른 운동으로 대체하는 것이 좋습니다.

임신은 정신과 신체의 훌륭한 상태입니다. 행복감, 자존감, 기적에 대한 기대, 즉 작은 남자의 탄생을 즐겨보세요. 당신과 당신의 아기가 아늑하고 편안하기를 바랍니다. 임신 중 허리 통증과 기타 문제를 피하십시오!