신생아와 산책은 언제, 어떻게 하는 것이 더 좋나요? 언제, 얼마나, 신생아와 산책을 해야 할까요? 유용한 팁과 요령

26.08.2019

모든 부모에게 매우 흥미로운 주제는 신생아와 함께 걷는 것입니다. 이 글에서는 산책을 언제, 어떻게 가는지 알아보겠습니다.

임신 기간 전체는 건강한 식습관과 산모의 안녕, 출산에 대한 불안, 아기의 올바른 발달이라는 슬로건 아래 진행됩니다. 그리고 이제 모든 것이 끝나면 다른 문제와 중요한 질문이 나타납니다. 그 중 하나는 아기와 함께 산책하는 것입니다.

신생아와 언제 산책을 갈 수 있나요?

임신 중에 나는 아기에게 제대로 먹이고, 입히고, 목욕시키는 방법에 관한 많은 양의 문헌을 읽었습니다. 어디에서나 모두가 신생아를 데리고 밖으로 나갈 것을 권장합니다.
그러나 아기가 태어나 자마자 모든 권장 사항과 조언이 머리에서 날아갑니다. 우리는 모든 것을 다시 읽고, 훑어보고 다시 질문해야 합니다.
신선한 공기가 아기의 건강에만 도움이 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 산책을 할 수 있는 시간은 계절과 기상 조건에 따라 엄격하게 달라집니다. 겨울과 여름의 산책은 시간과 양 모두에서 매우 다릅니다.
다른 관습을 잊지 마세요. 일부 국가에서는 40일이 될 때까지 아기의 외출이 엄격히 금지되며, 엄마 자신도 외출이 허용되지 않습니다. 이런 경우에는 아기가 있는 방을 자주 환기시키는 것이 필수입니다.
특별한 금지 사항이 없다면 산모의 건강 상태, 즉 출산 후 얼마나 빨리 회복되었는지 고려할 가치가 있습니다. 젊은 엄마가 아직 신생아와 함께 걸을 힘이 없고 도움을 기다릴 곳이 없다면 산책을 기다리는 것이 낫습니다.

얼마나 자주 신생아를 산책시켜야 합니까?

갓 태어난 아기는 거의 항상 자고, 먹기 위해서만 깨어납니다. 그러나 이것이 당신이 모든 시간을 밖에서 보내야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 하루에 한 번씩 산책부터 시작하여 아기가 신선한 공기 속에서 보내는 시간을 점차적으로 늘려야 합니다.

그리고 적응 후에는 하루에 두 번 걸을 수 있고, 잠시 후에는 하루에 세 번 걸을 수 있습니다.

이상적으로는 산책을 해야 합니다. 하루에 적어도 두 시간은. 그것은 모두 계절, 기상 조건, 아기의 안녕, 젊은 부모의 능력에 달려 있습니다. 결국 엄마는 아직도 집에서 할 일이 너무 많아요.

신생아와 함께 걷는 시간

신생아와 함께 산책하는 시기는 계절과 집 밖의 기상 조건에 따라 크게 달라집니다. 비, 안개, 바람이 많이 부는 날씨에는 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 걷기를 자제하는 것이 좋습니다.

엄마의 바쁜 일정이 큰 역할을 합니다. 일반적으로 밖으로 나가는 것은 아침 출근 후와 오후에 이루어집니다. 산책이 정확히 어디서 이루어지는지는 매우 중요합니다. 이를 위해서는 공기가 깨끗하고 오염되지 않은 공원이나 광장을 선택해야 합니다. 많은 사람들이 모이는 곳은 피해야 합니다.

퇴원 후 언제 신생아와 함께 걸을 수 있나요?

중요: 아기가 조산했거나 건강 문제가 있는 경우 걷기 시작에 대해 소아과 의사와 논의해야 합니다.

신생아와 언제 밖에 산책을 시작해야 하는지에 대해서는 많은 의견이 있습니다. 어떤 사람들은 퇴원 후 거의 즉시 시작하라고 조언하고, 다른 사람들은 2주 정도 기다려야 한다고 조언합니다. 그것은 모두 연중 시간과 외부 날씨에 따라 다릅니다. 산책에 적합하지 않으면 기다리는 것이 좋습니다. 그리고 아기와 엄마에게 회복할 시간을 주어야 합니다. 모든 것이 괜찮다면 아마도 생후 10일에서 14일 사이에 안전하게 걷기 시작할 수 있을 것입니다.

첫 산책에는 유모차가 필요하지 않습니다. 신생아를 품에 안고 걷기 시작해야 합니다. 아이가 외부 환경에 적응하는 기간을 거친 후에는 유모차를 이용해 산책을 할 수 있습니다.
5~10분 동안 걷기 시작해야 합니다. 그것은 모두 기온에 달려 있습니다. 점차적으로 매일 걷는 시간이 5분씩 늘어나 첫 주가 끝날 무렵에는 30분에 도달하게 됩니다.
아이는 날씨에 맞춰 옷을 입어야 합니다. 엄마가 입으신 것보다 옷이 하나 더 있을 거에요. 모자는 특히 여름에 꼭 필요한 옷장 아이템입니다.
수유 후 즉시 밖으로 나가는 것이 좋습니다. 그러면 아기가 걷는 동안 얼지 않을 것입니다.
섭씨 30도 또는 -15도에서는 걷기를 시작할 수 없습니다. 이는 이후의 모든 걷기에도 적용됩니다.
집 근처에서 걷기 시작해야 합니다. 아기를 방해하는 것이 있으면 빨리 돌아올 수 있습니다. 아기가 자라면 멀리 이사 갈 수 있습니다. 자동차가 많이 밀집된 도로변은 이러한 목적에 적합하지 않습니다. 그런 산책에는 거의 이익이 없을 것입니다

겨울과 여름에 신생아와 첫 산책

여름에 신생아와 함께하는 첫 산책은 출생 후 10일 이내에 이루어져야 합니다. 체온계의 막대가 30도 이상 올라가면 산책을 연기해야 합니다
아기가 열사병에 걸리기 매우 쉽습니다. 걷기 시작하려면 아침과 저녁 시간을 선택하는 것이 좋습니다. 이 기간에는 정오만큼 덥지 않습니다. 20분 동안 걷기 시작하고 아기가 밖에서 보내는 시간을 점차 늘려야 합니다.
추운 계절에는 아기를 품에 안고 다니는 것이 좋으며, 여름에는 유모차를 관리해야 합니다. 아기가 항의하지 않고 다시 품으로 돌아가고 싶어하지 않는 경우입니다.
아기를 곤충으로부터 보호하기 위해 모기장을 갖추고 있어야합니다. 매트리스는 천연재료로 만들어져야 합니다. 합성섬유를 선택하면 아기의 등에 금방 땀이 납니다. 이는 아기 옷에도 적용됩니다. 천연 소재로 만든 옷이어야 합니다.

중요: 아기와 함께 햇볕이 잘 드는 곳이 아닌 그늘진 곳, 나뭇가지 아래에서 걷는 것이 좋습니다. 결국 아기의 피부는 매우 연약해서 일광화상을 입을 수 있습니다.

겨울의 첫 산책은 창밖 온도가 15도 이상인 경우 빠르면 생후 14일에 시작할 수 있습니다. 북부 위도의 주민들은 이에 대해 논쟁을 벌일 수 있습니다. 응답으로 판단하면 영하 20도 이하에서 걷기 시작합니다.

온도계의 온도가 -5이면 처음으로 10분 동안 걸을 수 있으며 점차적으로 걷는 시간을 늘릴 수 있습니다. -15까지는 5분 동안 신선한 공기를 마실 수 있습니다.

중요: 아기가 저체온증에 걸리지 않도록 따뜻하게 옷을 입혀야 합니다. 밖에 바람이 많이 불 때는 산책을 자제하는 것이 좋습니다. 아기가 아플 수도 있습니다.

가을과 봄에 신생아와 첫 산책

가을-봄 기간은 기상 조건의 변화가 매우 심하며 바이러스 감염의 계절이기도 합니다. 이 기간 동안의 첫 번째 산책은 매우 진지하게 받아들여야 합니다. 바깥 날씨가 좋고 맑고 바람이 없다면 10분 동안 안전하게 외출할 수 있습니다. 다음 날에는 걷기 시간을 10분 더 늘리세요. 걷는 시간을 점차 늘려갑니다.

중요: 밖에 비가 오면 걷는 것을 피하는 것이 좋습니다. 물론 비옷으로 유모차를 덮을 수도 있습니다. 그러나 그러한 산책은 아기에게 신선한 공기를 공급할 기회가 거의 없습니다.

산책을 위해 신생아에게 옷을 입히는 방법은 무엇입니까?

글쎄, 날씨가 좋고 엄마가 대처했거나 모든 일을 연기했습니다. 산책하러 나갈 수 있습니다. 남은 것은 신생아에게 옷을 입힐 방법과 옷을 결정하는 것입니다. 그것은 모두 외부 시간과 날씨에 따라 다릅니다.

가을과 봄에는 신생아에게 적합한 옷 세트를 결정하는 것이 매우 어렵습니다. 태양이 빛나고 따뜻한 것 같더니 갑자기 강한 바람이 구름을 날려 버립니다.

기온이 섭씨 10도 이상인 경우 아기는 다음을 착용해야 합니다.

따뜻한 모자 하나
긴 소매 조끼 또는 블라우스
슬라이더
데미 시즌 작업복

밖이 춥고 온도계가 섭씨 5도 이하로 표시되면 다음을 수행해야 합니다.

따뜻한 모자 밑에 얇은 옷을 하나 더 입으세요
전체적으로 데미시즌 대신 겨울옷을 입으세요.

산책이 유모차가 아닌 슬링에서 이루어지면 아기에게 너무 꽉 옷을 입히지 마십시오. 그는 어머니의 몸으로부터 따뜻함의 일부를 받게 될 것입니다.

중요: 필요한 경우 신생아에게 여러 겹의 옷을 입히는 것이 좋습니다. 아기가 옷을 벗을 수 있습니다.

여름 산책을 위해 아기에게 더 가벼운 옷을 입혀야 하지만, 여기에도 고유한 특징이 있습니다.

날씨가 따뜻할 때는 긴팔 조끼와 롬퍼스만으로도 충분합니다.
옷은 피부가 숨을 쉴 수 있도록 천연 소재로만 만들어져야 합니다.
유모차에도 모자는 필수
옷은 아기의 연약한 피부를 손상시키지 않도록 솔기가 없어야 합니다.
모든 색상의 옷 중에서 태양 광선을 끌지 않는 부드럽고 가벼운 옷만 선호해야합니다
유모차가 아닌 슬링을 타고 걷는 경우 아기에게는 기저귀와 반팔 바디 수트로 충분합니다. 아기를 슬링에서 꺼내야 할 경우를 대비해 아기 조끼와 장난꾸러기를 챙겨야 합니다.

중요: 아기가 너무 뜨겁지 않은지 확인하는 것은 매우 쉽습니다. 이렇게 하려면 목 부분을 만져야 합니다. 엄마가 덥고 땀을 흘리면 아기도 덥습니다. 추우면 아기가 얼어요.

겨울에는 산책을 위해 아기에게 적절한 옷을 입히는 것이 매우 중요합니다.

두 개의 모자가 있어야 합니다. 하나는 얇고 바닥에 있고 따뜻합니다.
따뜻한 봉투, 그 안에 점프수트, 그리고 롬퍼가 달린 조끼
아기가 추울 경우를 대비해 항상 따뜻한 담요를 준비하세요.

중요: 코가 차갑다는 것은 아기가 차갑다는 뜻입니다.

처음 짧은 산책을 하는 동안 아기는 얼어붙어서는 안 되며, 오히려 그 반대가 되어야 합니다. 결국 모든 부모는 아기를 더 많이 감싸는 경향이 있습니다. 아기의 코를 가려서 아기의 얼굴을 가리지 마십시오. 이것은 아기가 산책을 위해 데리고 나온 것, 즉 신선한 공기와 햇빛을 박탈합니다.

중요: 우선, 엄마는 길거리 옷을 입혀야 하고, 그런 다음 아기에게 옷을 입혀야 합니다. 아기는 실내에서 과열되어서는 안됩니다.

신생아와 함께 산책하려면 무엇이 필요합니까?

팔에 안고 처음으로 짧은 산책을 할 때는 많은 물건을 가져갈 필요가 없습니다. 엄마는 함께 산책을 즐길 수 있는 한적한 곳을 찾으면 됩니다.

아기가 조금 자라서 유모차를 사용하여 더 오래 걷는 것이 가능해지면 다음이 필요합니다.

계절에 따라 따뜻하거나 얇은 담요
비가 올 경우 비옷
여름에는 모기장으로 아기를 벌레로부터 보호할 수 있습니다.
만일을 대비해 기저귀
물티슈
아기에게 젖병을 먹이는 경우 식수 한 병
필요한 경우 젖꼭지
엄마가 아기와 함께 방문할 예정이라면 추가 옷 한 벌을 가져가야 합니다.
벤치가 있는 공원이나 마당에서 산책할 경우, 아기가 자는 동안 읽을 수 있는 책을 가지고 가세요.

중요: 여름에는 산책할 때 준비된 혼합물을 가지고 다니지 마십시오. 그녀는 신맛이 날 수 있습니다. 뜨거운 물과 건조한 혼합물로 보온병을 섭취하는 것이 좋습니다. 아기의 요구 사항에 따라 준비하십시오.

신생아를 위한 걷기의 이점

젊고 경험이 부족한 부모는 신생아와 관련된 거의 모든 것에 대해 매우 걱정합니다. 아기와 함께 걷는 것도 예외는 아닙니다. 하지만 신생아는 반드시 밖에 있어야 한다는 점을 이해해야 합니다.

걷기는 신생아의 면역체계를 강화시킨다
식욕과 수면을 개선합니다.
햇빛의 영향으로 아기의 성장과 발달에 필요한 비타민 D가 생성됩니다.
신생아는 주변 세계를 알게 됩니다.

엄마도 신선한 공기를 마셔야 하기 때문에 걷기의 이점을 알아차리지 못하는 것은 잘못된 것입니다.

중요: 쇼핑센터나 기타 혼잡한 장소에서 신생아와 함께 걷는 경우는 예외입니다. 바이러스 감염 위험이 있습니다. 또한 밀폐된 공간에는 산소가 거의 없기 때문에 아기가 밖에 나가면 땀을 흘리거나 얼어붙을 수 있습니다.

신생아와 함께 발코니 산책

바깥 날씨가 비오고 바람이 많이 부는 경우, 또는 엄마가 시간이 없어서 신생아와 함께 길거리에서 산책을 할 수 없는 경우, 이 상황에서 벗어날 수 있는 좋은 방법이 있습니다. 바로 발코니에서 산책을 하는 것입니다. 사실 산책이라고 하기는 힘들고, 꿈에 가깝다. 그러나 여기에도 규칙과 특징이 있습니다.

발코니는 유약이어야합니다
5층 이상에 위치하여 배기가스가 아기에게 도달하지 않습니다.
발코니 아래에는 주차 공간이 없어야 합니다.
신선한 공기가 들어갈 수 있도록 문을 열어야합니다.
신생아를 오랫동안 혼자 두어서는 안 됩니다.
아기를 발코니에 혼자 남겨둘 때는 위의 이웃 중 누구도 물건을 버리지 않도록 해야 합니다.
새가 발코니로 날아올 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
산책 시간은 아기가 이미 외부 환경에 적응한 경우 최대 2시간까지 가능합니다.
신생아는 밖에 나갈 때와 마찬가지로 발코니에서 자도록 옷을 입어야 합니다. 아기가 쉽게 체온이 떨어지거나 과열될 수 있습니다.
때때로 신생아의 상태를 확인하는 것이 필요합니다. 손과 코가 차가우면 급히 아기를 방으로 데려가야 합니다.

중요: 발코니에서 산책하는 것이 장기간 동안 밖에서 걷는 전체 활동을 대체해서는 안 됩니다. 날씨가 좋아지거나 모든 걱정이 사라지자마자 산책을 나갈 시간입니다.

아파트에 발코니가 없거나 상태가 많이 좋지 않은 경우 방을 더 자주 환기시킬 수 있습니다.

추운 날씨에 신생아와 함께 걷기

겨울에는 서리가 내릴 때 공기가 가장 깨끗합니다. 거리에서만 걸을 수있는 것 같습니다. 하지만 신생아와 함께 산책을 가기로 결정했다면 기온을 살펴보고 바람이 강한지 확인해야 한다. 온도계가 -5를 표시하더라도 돌풍을 동반한 강한 바람이 불더라도 산책을 거부하는 것이 좋습니다.

영하의 온도에서 집에 머무르는 것이 더 나은지 부모가 결정합니다. 그것은 모두 신생아가 사는 기후에 달려 있습니다. 전문가들은 영하 15도에 아기를 밖에 데리고 나가지 말 것을 권장합니다.

중요: 날씨에 따라 아기에게 옷을 입혀야 하며, 감기에 걸리고 아플 수 있으므로 자신에 대해서도 잊지 마세요. 그리고 아이에게는 건강한 부모가 필요합니다.

겨울철 신생아와 함께 걷는 일상

겨울에는 10분 동안 밖에 나가서 걷기 시작해야 합니다. 앞으로는 점차적으로 10분씩 늘려보세요. 아기가 걷기에 적응하면 자신만의 루틴을 개발할 수 있습니다. 모두 엄마의 능력과 직업에 달려있습니다
하루에 두 번, 1시간 반에서 2시간 정도 걸을 수 있습니다. 산책 중에 아기가 푹 자려면 밖에 나가기 전에 먹이를 주어야합니다. 그리고 아기가 울 때를 대비해 젖꼭지를 준비하세요. 아기가 찬 공기를 입으로 받아들이는 것을 방지할 수 있습니다.
날씨가 좋지 않아 산책을 할 수 없다면 일상을 잃지 않기 위해 발코니에서 산책을 할 수 있습니다.

여름에 신생아와 얼마나 걸을 수 있나요?

여름에는 실내 온도가 외부 기온과 거의 다르지 않습니다. 처음으로 팔을 안고 걷는 후에는 유모차를 타고 걸어볼 수 있습니다. 날씨가 좋으면 아기는 적어도 하루 종일 밖에 있을 수 있습니다.

기온이 +30을 초과하는 경우는 예외입니다. 특히 더운 계절에는 실내에 숨어야 합니다. 그리고 그러한 상황에서는 이른 아침과 밖이 그다지 덥지 않은 16시 이후에 아기와 함께 걸어야합니다.

중요: 아기가 직사광선에 노출되지 않도록 그늘진 곳에서 걸을 수 있습니다.

신생아가 까다롭지 않고 편안하며 과열되지 않으면 산책은 2시간 이상 지속될 수 있습니다. 그것은 모두 어머니가 얼마나 바쁜가에 달려 있습니다.

갓 태어난 Komarovsky와 함께 걷기

Komarovsky 박사는 세계의 모든 의사와 마찬가지로 신생아에게 신선한 공기를 마실 기회를 박탈하지 말라고 조언합니다. 아기가 태어나기 전부터 아기가 이 일을 할 곳을 잘 챙겨야 한다.

의사에 따르면 이상적인 솔루션은 집이 다층인 경우 발코니입니다. 깨끗하고 깔끔해야 하는 곳. 그리고 어머니가 유모차를 계단 위로 끌고 산책 후 아파트로 돌아갈 필요가 전혀 없습니다. 아기를 재우고 휴식을 취하거나 일을 시작하는 것이 좋습니다. 같은 방법으로 바이러스 감염으로부터 아기를 보호할 수 있습니다.

거리를 걷는 이유는 다음과 같습니다.

진료소에 가다
가게에 가야 해
아빠와 신생아와 함께 걷기
발코니 없음

발코니가 없으면 집에서 멀지 않은 마당으로 걸어갈 수 있습니다. 발코니만큼 편리하지는 않습니다.

빠르면 생후 10일부터 발코니에서 걷기 시작할 수 있습니다. 첫 번째 걷기 시간은 20분을 초과해서는 안 됩니다. 두 번째 걷기는 10분 더 길어지고 하루에 두 번씩 걷는다.
점차적으로 아기에게 익숙해지면 한 달 안에 그는 실제로 하루 종일 발코니에서 보낼 것입니다. 먹이주기 및 교대시간 외에도
여름에는 발코니가 햇볕이 잘 드는 쪽에 있을 때는 그러한 산책을 피하고 다른 적절한 장소를 찾아야 합니다.
겨울에는 아무도 산책을 취소하지 않았습니다. -5도부터 시작해야 하지만 -15도 이상이어야 합니다.
귀하의 경험에 따라 아기에게 옷을 입히십시오. 아기가 산책을 마치고 돌아온 후 땀을 많이 흘리면 다음 산책에는 더 가벼운 옷을 입어야 합니다.

중요: 의사는 아기의 생애 첫 몇 달을 즐기고 발코니에서 산책하라고 조언합니다. 이것은 신생아가 거의 항상 잠을 자는 시간입니다. 그리고 엄마는 아빠와 함께 휴식을 취하고 시간을 보낼 수 있습니다.

동영상: 임산부의 ABC. 신생아와 함께 걷기

실제로, 언제부터 신생아와 함께 걷기 시작할 수 있습니까? 이 질문은 모든 엄마들에게 해당되지만 이에 대한 명확한 답은 없습니다. 모든 어린이는 다르고 기후 조건이 다르며 아기가 특정 시간 이후에 처음 밖으로 나올 때 다른 나라의 관습도 있습니다(다른 문화에서는 이 기간이 40일에서 66일로 다릅니다). 가장 자주 산책을 하게 될 산모의 건강상태도 잊지 마세요.

건강한 신생아의 경우, 산모의 기분이 정상적이거나 날씨가 좋을 때(즉, 비, 눈, 강풍이 없고 기온이 매우 낮지도 높지도 않을 때) 아기와 함께 걸을 보조자가 있는 경우 , 거의 즉시, 즉 퇴원 후 3~5일에 산책을 갈 수 있습니다. 대부분의 경우 가장 불안한 어린이조차도 산책 중에 진정됩니다. 그리고 산책을 하고 나면 식욕이 별로 없는 아이들도 나타난다. 또한, 산책은 아기가 가정 환경의 편안함뿐만 아니라 온도 변화, 공기 흐름의 느낌에 익숙해짐에 따라 아기를 외부 세계에 굳건하게 적응시키고 적응시키는 또 다른 방법입니다.

아기가 조산 또는 허약하게 태어났거나 출산이 어려운 경우, 집에 엘리베이터가 없는 경우 아직 회복되지 않은 엄마가 유모차를 계단 위로 끌고 올라가야 할 경우 연기하는 것이 합리적입니다. 엄마와 아기가 회복될 때까지 또는 보조자가 나타날 때까지 걷습니다.

신생아와 함께 산책할 곳은 어디인가요?

때로는 걷기 시작 시간에 대한 질문보다 이 특정 질문에 대답하는 것이 더 어렵습니다. 물론, 도심에서 산책하기에 편리한 장소를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 어른도 숨을 쉴 수 없는 길을 아기와 함께 걸어서는 안 됩니다. 그러면 산책의 이점은 없을 것입니다. 오히려 그 반대입니다. 걷기에 가장 적합한 장소는 공원, 휴양지, 공공 정원, 놀이터 등이 될 수 있습니다. 일반적으로 교통 혼잡, 건설 및 기타 도시화 징후에서 멀리 떨어진 곳이 바람직합니다. 그건 그렇고, 임의의 물건이나 담배 꽁초가 유모차에 떨어지지 않도록 미리 유약을 바르거나 그물로 울타리를 쳐야하는 발코니를 사용할 수 있습니다.

신생아와 얼마나 오래 걸어야 하나요?

그리고 이 질문에 대한 명확한 답은 없습니다. 첫 번째 걷기는 약 10-15분 정도 걸릴 수 있습니다. 또한, 이 산책을 위해 아이를 유모차에 태울 필요조차 없습니다. 집 주위를 팔로 안고 걷거나 마당의 벤치에 앉을 수 있습니다. 매일 산책 시간은 5~10분씩 늘려 점차적으로 2시간까지 늘릴 수 있습니다. 날씨와 엄마의 안녕이 허락한다면 한 달 후에는 하루에 2 번 2 시간 동안 산책을 할 수 있습니다. 밖에 비가 오거나 돌풍을 동반한 강풍이 불거나 기온이 -15°C 이하(다습도 -10°C 이상) 또는 32~35°C 이상인 경우에는 걷지 마세요.

가을.일반적으로 비가 가장 많이 내리는 계절이므로 예상치 못한 순간에 비가 내릴 수 있으므로 유모차용 특수 레인 커버를 준비하는 것이 편리합니다. 이번 시즌을 위해 디자인된 아기 피부 보호 크림이 있으니 잊지 말고 사용하세요. 겨울이 다가올수록 걷는 시간은 점차 줄어들 것입니다.

겨울.다양한 겨울이 있지만, 우리 반구에서는 올해가 가장 추운 시기입니다. 겨울이 시작되면 평균 걷기 시간은 1시간으로 단축됩니다. 1일 2회 또는 1일 1회, 단 2시간 이상은 삼가해 주십시오. 당신에게 어울리는 것은 무엇이든. 악천후에 대비한 보호 크림을 기억하세요! 0°C에서도 습도가 높으면 어린이의 뺨에 동상이 생길 수 있습니다.

봄.맑은 날이 점점 많아지고 있습니다. 이 애무하는 태양 광선 아래에 얼굴을 대고 싶은 유혹이 있습니다. 아직 봄 햇살이 타오르지 않았으니, 욕망을 억누르지 말고, 아기도 즐기게 해주세요. 걷는 시간을 늘려보세요!

여름.이것은 일반적으로 가장 따뜻하고 심지어 가장 더운 계절입니다. 밖에 나가는 횟수는 귀하의 능력과 욕구에 따라 다릅니다. 아이는 당신이 밖에서 보낼 수 있는 만큼 걸을 수 있습니다. 아기에게 먹이를 주고, 점심을 먹이고, 기저귀를 갈고, 가능하면 낮에 휴식을 취하기 위해 산책을 잠시 쉬면 됩니다. 주간 휴식이 아기가 밖에 있으면 안되는 하루 중 가장 더운 시간과 일치하면 더 좋습니다. 산책은 아직 해가 가장 뜨거울 때인 아침에, 그리고 한낮의 더위가 서서히 가라앉는 오후 4시 이후에 걷는 것이 가장 좋습니다. 아기가 유모차를 타고 걷는 경우 직사광선과 날아갈 수 있는 곤충(모기, 파리, 작은 곤충)으로부터 아기를 보호하기 위해 상단에 거즈망을 놓으십시오. 직사광선이 아닌 나무의 "레이스"그늘에서 걷는 것이 가장 좋습니다. 아기의 피부는 매우 섬세하고 일광화상이 쉽게 발생할 수 있기 때문입니다. "태양 광선으로부터 보호하기 위해"라고 표시된 특수 베이비 크림을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 어린이를 위한 머리 장식도 잊지 마세요. 이제 단순한 것부터 매우 세련된 것까지 많은 것들이 있습니다.

	계절, 기온	걷는 시간	노트
첫 번째 산책		10~15분 20~40분	온도가 -15°C 미만이면 온도계가 올라갈 때까지 기다려야 합니다.
처음 2~4주	- 15- ~ +15 "C	20~40분
1개월부터		매일 걷는 시간을 5~10분씩 늘려보세요.	-15 "C 이하의 온도에서는 걷지 마십시오.
	봄 가을	2시간 동안 2번
		2시간 동안 여러 번	더운 날씨(+25C 이상)에는 11시 이전과 16시 이후에 걷는 것이 좋습니다.

산책을 위해 신생아에게 무엇을 입을까요?

아직은 꽤 따뜻하더라도 날이 갈수록 추워지고 있다는 점을 명심하세요. 따라서 산책을 할 때는 담요 또는 담요, 비옷, 유모차 보호 덮개를 가져 가십시오. 그리고 유모차 바닥에는 매트리스를 깔아서 보온을 해줘야 합니다. 유모차를 가지고 걷는 경우 비가 올 경우에는 한 손에 우산을 들고 다른 한 손으로 유모차를 옮기는 것이 불편하기 때문에 우산보다는 우비를 사용하는 것이 더 편리합니다. 긴 소매가 달린 바디 수트, 작업복, 양말, 귀를 덮는 모자, 그 위에는 따뜻한 작업복, 봉투 또는 담요 등 자녀에게 옷을 입혀야합니다. 더 추워지면 블라우스와 따뜻한 레깅스, 모직 양말을 추가하고 모자를 착용하거나 모자 아래에 따뜻한 모자를 착용할 수 있습니다. 자신에 대해 기억하십시오. 꽤 오랫동안 밖에 있어야하고 따뜻하게 옷을 입어야합니다. 그리고 발을 잊지 마십시오. 발이 차갑다면 산책에서 즐거움을 얻지 못할 것입니다. 그것은 당신에게 고문이 될 것입니다. 많은 엄마들은 특히 첫 달 동안 아기의 얼굴을 가리려고 노력합니다. 이것은 필요하지 않습니다. 아기가 팔에 안고 "걷고" 있고 밖에 바람이 강한 경우에만 이렇게 해야 합니다.

안전을 확보하는 방법은 무엇입니까?

마지막으로 유모차를 가지고 걸을 때의 도로 안전에 관해 몇 마디 말씀드리고 싶습니다. 불행히도 다음 그림을 자주 볼 수 있습니다. 도로를 건널 때 어머니는 먼저 유모차를 내린 다음 왼쪽과 오른쪽을 봅니다. 그런데 엄마가 유모차 뒤에 있어요! 유모차가 있다고 해서 운전자의 속도가 느려지는 것은 아니기 때문에 이는 특히 통제되지 않은 횡단보도에서는 위험합니다. 그리고 유모차가 차 뒤에서 나타날 때, 즉 엄마가 도로를 전혀 볼 수 없을 때 더욱 위험합니다. 비극을 피하려면 교차로에서만 도로를 건너십시오.

그리고 더 나아가. 집을 따라 길을 따라 여유롭게 산책하는 어머니들을 자주 볼 수 있습니다. 보도에 자동차가 주차되어 있고, 특히 유모차를 가지고 보행자 구역을 따라 걸을 수 있는 방법이 없는 것은 어머니의 잘못이 아닙니다. 단, 차도를 따라 걸어가서는 안 된다는 점을 기억하세요.

이러한 조건이 충족되면 산책은 당신과 아기에게 기쁨을 가져다 줄 것이며, 불안한 아기가 있다면 저녁 산책은 그에게만 도움이 될 것입니다. 결국 낮에만 걸을 필요는 없습니다. 그러니 자주 그리고 즐겁게 산책하십시오!

신생아와 함께 걷는 것은 아기 발달의 중요한 단계입니다.아기가 최근에 태어났고, 이미 산부인과 병원에서 아기와 함께 돌아왔습니다. 이제 막 서로에게 익숙해지기 시작했으며, 물론 첫 산책을 생각하고 있습니다.

첫 번째 걷기는 아기가 아직 완전히 무방비 상태이기 때문에 다소 중요한 행사입니다. 또한 부모는 많은 질문을 가지고 있습니다. 옷 입는 방법? 얼마나 걸을 수 있나요? 외부로 나가는 것이 전혀 가능합니까? 우리는 산부인과 병원을 떠날 때 이에 대해 묻는 것을 종종 잊어버립니다. 오늘 우리는 자녀와 함께 산책을 가야 하는 이유, 첫 산책을 적절하게 구성하는 방법, 아기에게 가장 좋은 옷을 입히는 방법, 일년 중 다양한 시기에 산책하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? .

왜 아이와 함께 산책을 가나요?

우리 모두는 아이들과 함께 산책을 해야 한다는 말을 들었습니다. 하지만 우리는 왜 아이들과 함께 산책을 해야 하는지 정확히 이해하지 못합니다. 걷기의 이점이 무엇인지 알아 봅시다.

자녀와 함께 걷는 것은 다음과 같은 이유로 유용합니다.

신선한 공기를 마시면 아이가 강화됩니다.
신체의 면역력과 저항력을 증가시킵니다.
아기의 신경계 발달에 기여합니다.
걷는 동안 아기의 몸은 산소로 포화됩니다.
신진 대사가 증가합니다.
피부는 비타민 D가 생성되는 영향으로 자외선의 필요한 부분을 받습니다.
거리에서 아이의 시선은 종종 가까운 물체에서 먼 물체로 이동하기 때문에 기차 시력으로 걷습니다.
산책하는 동안 정서 발달이 발생합니다. 아기는 사회에서 의사 소통의 첫 경험을 얻습니다.

첫 번째 산책: 언제, 어떻게?

물론, 엄마들에게 언제, 어떻게, 무엇을 입을지, 얼마나 오랫동안 입을 것인지에 대한 가장 많은 질문을 제기하는 첫 번째 산책입니다.

전문가들은 어린이의 경우 날씨가 좋고 따뜻할 경우 15~20분을 넘지 않아야 하며, 날씨가 추우면 5~10분을 넘지 않아야 한다고 말합니다. 밖이 따뜻하면 산부인과에서 돌아온 바로 다음 날, 밖이 시원하면 출산 후 2주 후에 첫 산책을 할 수 있습니다. 외부가 매우 추운 경우(-10도 미만), 첫 번째 산책을 더 따뜻한 시간으로 연기하거나 아기를 유리 발코니로 10분 동안 데리고 가서 먼저 창문을 여는 것이 좋습니다.

Tatyana Znamenskaya, 의학 박사, 교수, 우크라이나 신생아과 의사 협회 회장: “밖 날씨가 겨울이 아닌 가을, 봄, 여름이면 산부인과 병원에서 돌아온 후 2~3일째부터 아기와 함께 걷기 시작할 수 있습니다. 첫 번째 걷기는 20분이며, 이후 매일 걷는 시간이 20분씩 늘어납니다. 궁극적으로 여름에는 외부 온도와 아파트 내부 온도가 동일하기 때문에 어린이는 최대 8-9 시간 동안 걸을 수 있습니다. 봄이나 가을이라면 아침저녁으로 2시간씩 아이와 함께 산책을 해야 한다. 추운 계절에는 영하 10도까지 내려가는 야외 활동이 가능하고 필요합니다. 아이가 아프지 않을 정도의 편안한 온도입니다. 아기는 아파트에서보다 밖에서 훨씬 더 잘 자요.”

산책을 위해 신생아에게 옷을 입히는 방법은 무엇입니까?

아기와 함께 걷는 동안 아무 생각도 하지 않는 엄마는 없습니다: 아기가 춥지 않나요? 밖이 더워도 이런 생각은 늘 떠오른다. 이것은 매우 자연스러운 일입니다. 아기를 따뜻하게 하려는 욕구는 유전적으로 우리 안에 내재되어 있습니다. 하지만 합리적으로 생각해보자. 한 쌍의 뼈는 아프지 않지만 체온 조절이 아직 확립되지 않았기 때문에 어린 아이에게는 과열이 매우 위험할 수 있습니다. 적당히 모든 것이 좋습니다!

적절한 옷장의 황금률 산책할 때는 “아이에게 원하는 대로 옷을 입히고 + 아동복을 한 겹 더 입혀주세요.”

또한 다음 사항도 잊지 마세요.

아이의 옷은 따뜻해야 하지만 뜨겁지는 않아야 합니다.
아기가 더워지면 무엇인가를 벗을 수 있도록 여러 겹의 옷을 입히는 것이 좋습니다.
밖이 추우면 아기가 추울 경우를 대비해 여분의 담요를 가져가세요.
입에 스카프를 묶어서는 안됩니다. 이렇게하면 아이가 숨을 쉬기가 어려워 질 수 있지만 흡입 된 공기를 따뜻하게하는 데 도움이되지 않습니다 (실험 수행 : 외부 공기에서 심호흡을 한 다음 스카프를 머리 위에 묶으십시오 코와 입으로 다시 숨을 들이쉬세요. 정말 차이를 느낄 수 있나요? 숨이 여전히 차갑습니다.
아기가 이미 걷고 있거나 그렇게 하려고 한다면, 아기의 움직임을 방해하지 않는 편안한 옷을 입혀주세요.
아이가 춥거나 더운지 살펴보십시오.
예를 들어 산책 중에 슈퍼마켓에 가면 아기의 담요를 벗기거나 재킷의 단추를 풀어주세요. 땀을 흘린 뒤 밖에 나가면 반드시 감기에 걸리기 때문입니다.

엄마 스베틀라나는 이렇게 말합니다. “적절한 옷차림의 주요 해충은 자녀가 항상 춥다고 생각하는 할머니입니다. 할머니와 함께 산다면 아기가 집에있는 첫날부터 산부인과 병원의 의사를 언급하면서 아이가 "너 자신 + 다른 옷 한 겹"이라는 원칙에 따라 옷을 입어야한다고 할머니를 설득하십시오. .” babshuka 앞에서 이 원칙의 정확성을 확인하기 위해 후원 간호사에게 요청하면 모든 것이 정상일 것입니다. 할머니는 다른 사람의 입을 감싸거나 스카프를 묶지 않으셨습니다.”

신생아와 함께 걷는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우리에게 가장 친숙한 걷기 방법은 아이가 유모차에 누워있을 때입니다. 그러나 이것이 유일한 옵션은 아닙니다. 캥거루나 슬링을 사용할 수도 있습니다. 무엇을 선호할지 - 현재 추구하는 목표에 따라 스스로 결정합니다. 단지 공원을 산책할 경우에는 유모차가 더 적합합니다. 예를 들어 진료소에 가면 유모차를 진료소 근처에 두지 않도록 "캥거루"나 슬링을 사용하는 것이 더 편리하며 한 사무실에서 다른 사무실로 이동할 때 손이 자유 롭습니다. . 하지만 이런 상황에서는 탈착식 유모차 바구니를 사용할 수도 있습니다.

슬링이나 "캥거루"는 유모차로 꽉 쥐기가 매우 어려운 대중 교통을 이용해야 할 때 장거리 여행에도 편리합니다. 허리가 피곤하지 않고 유모차에 물건이나 식료품을 넣는 것이 편리합니다. 그러나 아기가 슬링이나 캥거루 배낭에 15분 이상 머무르는 것은 권장되지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 이러한 장치를 장기간 사용하면 자세 형성에 부정적인 영향을 미칩니다. 장기간 동안 아기가 앉는 법을 배우면 6개월 후에 아기를 캥거루나 슬링에 태울 수 있습니다.

언제 시작하나요?

건강한 신생아의 경우 산모의 기분이 정상적이거나 아기를 산책시켜줄 보조자가 있다면 날씨가 좋을 때는 거의 즉시, 즉 출산 후 3~5일에 산책을 갈 수 있습니다. 해고하다. 가장 불안한 아기조차도 산책하는 동안 진정됩니다. 그리고 산책을 하고 나면 식욕이 훨씬 좋아집니다. 또한 산책은 아이를 단련시키고 주변 세상에 적응하는 또 다른 방법입니다.

		걷는 시간	메모
첫 번째 산책		10~15분	온도가 -15°C 미만이면 온도계가 올라갈 때까지 기다려야 합니다.
첫 번째 산책	+15°С 이상	20~40분	온도가 -15°C 미만이면 온도계가 올라갈 때까지 기다려야 합니다.
처음 2~4주		매일 걷는 시간을 10~15분씩 늘려보세요.
1개월부터			-15°C 이하의 온도에서는 걷지 마세요.
	봄 가을	2시간 동안 2번
		2시간 동안 여러 번	더운 날씨(+25°C 이상)에는 11시 이전과 16시 이후에 걷는 것이 좋습니다.

아기가 미숙아로 태어났거나 쇠약해진 경우, 출산이 어려운 후 집에 엘리베이터가 없을 때 아직 회복되지 않은 어머니가 유모차를 계단 위로 끌고 가야 할 경우 산책을 연기하는 것이 좋습니다. 엄마와 아기가 회복됩니다.

물론, 때로는 도시에서 산책하기에 편리한 장소를 찾기가 어려울 때도 있습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 어른도 숨을 쉴 수 없는 길을 아기와 함께 걸어서는 안 됩니다. 그러면 산책의 이점은 없으며 오히려 그 반대가 될 것입니다. 걷기에 가장 적합한 장소는 공원, 휴양지, 공공 정원, 놀이터 등이 될 수 있습니다. 일반적으로 자동차나 건설현장에서 떨어진 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 임의의 물건이나 담배 꽁초가 유모차에 떨어지지 않도록 미리 유약을 바르거나 그물로 울타리를 쳐야하는 발코니를 사용할 수도 있습니다.

산책 시간

산책은 얼마나 오래 지속되어야 합니까? 이 질문에 대한 명확한 대답은 없습니다. 첫 번째 걷기는 약 10-15분 정도 걸릴 수 있습니다. 또한, 이 산책을 위해 아이를 유모차에 태울 필요조차 없습니다. 아이를 팔에 안고 집 주변을 산책하거나 마당의 벤치에 앉을 수도 있습니다. 매일 산책 시간을 5-10분씩 늘릴 수 있으며 그런 다음 하루에 두 번 산책을 할 수 있습니다. 불안한 아기가 있다면 낮에만 걸을 필요가 없기 때문에 저녁 산책은 아기에게만 도움이 될 것입니다.

밖에 비가 오거나, 돌풍을 동반한 강풍이 불거나, 기온이 -15°C 이하(다습도 - -10°C 이상) 또는 +32 -35°C 이상인 경우에는 걷지 마세요.

여름- 가장 따뜻한 계절. 하루에 최소 2시간 이상 걷기를 시도하세요. 밖에 나가는 횟수는 귀하의 능력과 욕구에 따라 달라집니다. 아이는 당신이 밖에서 보낼 수 있는 만큼 걸을 수 있습니다. 아기에게 먹이를 주고, 기저귀를 갈고, 낮 시간에 휴식을 취하기 위해 산책을 잠시 쉬면 됩니다. 낮 휴식이 아기가 밖에 있으면 안되는 하루 중 가장 더운 시간과 일치하면 좋습니다. 산책은 아직 해가 가장 뜨거울 때인 아침에, 그리고 낮의 더위가 점차 가라앉는 오후 16시 이후에 걷는 것이 가장 좋습니다. 아기가 유모차를 타고 걷는 경우, 직사광선과 날아다니는 곤충(모기, 파리, 작은 곤충)으로부터 보호하기 위해 유모차 상단에 거즈망을 놓으십시오. 직사광선이 아닌 나무의 "레이스"그늘에서 걷는 것이 가장 좋습니다. 아기의 피부는 매우 섬세하고 일광화상이 쉽게 발생할 수 있기 때문입니다. "태양광선 차단용"이라고 표시된 특수 베이비 크림을 사용하는 것을 잊지 마세요. 그리고 아이의 머리 장식에 대해 기억하십시오.

가을.이는 일반적으로 비가 가장 많이 내리는 계절이므로 예상치 못한 순간에 비가 내릴 수 있으므로 유모차용 특수 레인 커버를 준비하는 것이 편리합니다. 이번 시즌에는 아기 피부 보호 크림도 있으니 잊지 말고 사용하세요. 꽤 오랫동안 걸을 수 있지만 하루에 2시간씩 최소 2번 이상 걸을 수도 있습니다. 날씨 조건에 따라 산책 시간과 횟수가 제한될 수 있습니다. 겨울이 다가올수록 걷는 시간은 점차 줄어들게 됩니다.

윈터스여러 가지가 있지만 우리 반구에서는 올해 중 가장 추운 시기입니다. 겨울이 시작되면 걷는 시간은 1시간 2회 또는 1일 1회로 줄어들지만 2시간 이상은 귀하에게 편리한 대로 단축됩니다. 다시 한 번 말씀드리지만, 날씨만이 산책을 제한할 수 있습니다. 보호 크림에 대해 기억하십시오! 습도가 높으면 0°C라도 어린이의 뺨에 동상이 생길 수 있습니다.

아기에게 어떤 옷을 입혀야 할까요?

여름.이제 짧은 소매와 티셔츠가 있는 매우 편안한 니트 바디수트가 판매 중입니다. 파나마 모자나 가벼운 모자를 꼭 착용하세요. 날씨가 추우면 양말, 블라우스, 가벼운 담요(체크무늬)를 챙겨가세요. 꽤 오랫동안 걸을 계획이라면 유모차에 기저귀 교체, 물티슈, 물 한 병 (음용뿐만 아니라 유용 할 수 있음)을 넣고 먹을 것을 준비하는 것을 잊지 마십시오. 마시다.

가을.아직은 꽤 따뜻하더라도 날이 갈수록 추워지고 있다는 점을 명심하세요. 따라서 산책을 할 때는 담요나 깔개, 비옷, 유모차 보호 커버를 준비하세요. 그리고 유모차 바닥에는 매트리스를 깔아서 보온을 해줘야 합니다. 유모차를 가지고 걷는 경우 비가 올 경우 유모차용 특수 레인 커버가 필요합니다. 더 따뜻하게 옷을 입어야 합니다. 긴 소매가 달린 바디수트, 작업복, 양말, 귀를 덮을 모자, 따뜻한 작업복, 그 위에 봉투나 담요를 얹으세요. 더 추워지면 블라우스와 따뜻한 레깅스, 모직 양말을 추가하거나 모자 아래에 모자나 얇은 모자를 착용할 수 있습니다. 자신에 대해 기억하십시오. 꽤 오랫동안 밖에 있어야합니다. 상점에 갈 때보 다 따뜻하게 옷을 입으십시오. 그리고 발에 대해 잊지 마십시오. 발이 차갑다면 걷는 것이 즐겁지 않을 것입니다.

겨울.계속해서 따뜻하게 옷을 입으시되 아기의 체온이 과열되지 않도록 주의하십시오. 일반적으로 경험 많은 어머니는 다음과 같은 조언을 제공합니다. 자신이 입는 옷만큼 옷을 입히고 한 겹 더 입으십시오.

봄.날이 갈수록 따뜻해지고 있지만, 서리도 예외는 아닙니다. 태양의 따뜻함에 속지 마십시오. 지구는 아직 따뜻해지지 않았으므로 가을에 산책할 때와 같은 물건을 가져가는 것을 잊지 마십시오.

연중 언제든지 외부에 강한 바람, 비, 눈이 내리지 않으면 유모차 상단 어닝을 뒤로 접어 두십시오. 이는 여러 가지 이유로 필요합니다. 어린이의 피부에는 구루병을 예방하기 위해 햇빛이나 오히려 자외선이 필요합니다. 더운 날씨, 그리고 그다지 덥지 않은 날씨에도 상부 차양이 가열되어 유모차 내부에 온실 효과가 생성됩니다. 이 경우 아기가 과열될 수 있습니다. 화창한 날(겨울에도) 유모차 안에 머리를 넣거나 손만 넣어보세요. 그곳이 얼마나 더 뜨겁고 답답한지 느낄 것입니다. 아기 머리 옆에 온도계를 놓아 유모차 내부의 온도를 기록할 수도 있습니다.

보안에 대하여

우선, 유모차 이용 시 안전 주의사항에 대해 몇 마디 말씀드리고 싶습니다. 불행히도 다음 그림을 자주 볼 수 있습니다. 도로를 건널 때 어머니는 먼저 유모차를 내린 다음 자동차를 찾습니다. 그런데 엄마가 유모차 뒤에 있어요! 유모차가 있다고 해서 운전자의 속도가 느려지는 것은 아니기 때문에 이는 특히 통제되지 않은 횡단보도에서는 위험합니다. 그리고 유모차가 차 뒤에서 나타날 때, 즉 엄마가 도로를 전혀 볼 수 없을 때 더욱 위험합니다. 비극을 피하려면 회전이나 다른 차량 때문에가 아니라 양방향으로 도로가 명확하게 보이는 횡단보도에서만 도로를 건너도록 하십시오. 건널 때는 유모차 옆이 아닌 뒤가 아닌 옆에 있어야 합니다. 그다지 편리하지는 않지만 더 안전합니다.

그리고 더 나아가. 집을 따라 길을 따라 여유롭게 산책하는 어머니들을 자주 볼 수 있습니다. 때로는 보도가 자동차로 너무 붐비기 때문에 특히 유모차를 가지고 보행자 구역을 따라 걷는 것이 불가능합니다. 단, 차도를 따라 걸어가서는 안 된다는 점을 기억하세요. 지나가는 차는 천천히 지나갈 때까지 기다리지 않으므로 가능한 한 빨리 차에서 벗어나십시오. 운전자가 경적을 누를 수 있습니다. 방금 잠든 아기가 이에 대해 어떻게 반응할지 언급할 가치가 있나요?

이러한 규칙을 따르면 산책은 귀하와 아기에게 즐거운 감정만을 가져다 줄 것입니다. 그러니 산책하러 가십시오. 더 자주 그리고 즐겁게 산책하십시오!

어떤 기상 조건에서든 산모는 평균 하루에 두 번 이상 신생아를 산책시키며, 각 산책은 약 2시간 동안 지속됩니다.

그러나 매일 자녀와 함께 많은 시간을 산책하는 많은 어머니들은 놀랍게도 신선한 공기 속에서 그렇게 오랫동안 머무를 필요가 없습니다. 아이가 길거리에서 오랜 시간 자고 나면 특정한 행동 패턴이 나타날 수도 있습니다.

그러나 아기와 함께 걷는 데 전혀 열성적이지 않지만 동시에 아기가 매우 건강하고 행복하다는 어머니가 꽤 많다는 것을 알 수 있습니다. 소아를 모니터링하는 의사는 이러한 소아가 또래보다 밖에서 보내는 시간이 훨씬 적다는 사실을 종종 알아차리지 못합니다. 동시에, 그러한 자녀의 어머니는 자녀와 함께 집안일과 활동을 위해 훨씬 더 많은 자유 시간을 갖습니다.

공기 만세!

산책 시간에 관계없이 아이가 다양한 환경 요인(비, 바람, 서리, 더위)에 접촉할 수 있도록 어떤 날씨에도 걸을 수 있도록 노력하세요. 이것은 그의 면역체계를 강화하는 데에만 도움이 될 것입니다. 신생아의 경우 걷는 시간을 점차적으로 늘려야 합니다. 산책의 최대 시간은 제한되지 않습니다. 처음 3~4개월 동안은 아이와 함께 발코니에서 산책을 할 수 있으며, 아기가 주변 세상에 관심을 보이기 시작하면 아이와 함께 밖으로 나가야 합니다.

잠을 자거나 지켜볼 것인가?

경험이 없는 엄마는 아기에게 언제 옷을 입혀야 할지 종종 고민합니다. 산책하기 전에 먹이를 줄 때, 아이는 빨면서 잠이 들었다가 옷을 입는 동안 깨어나고, 삐걱거리고 때로는 너무 "산만해"져서 다시 잠들고 싶지 않습니다. 하지만 아기가 깨어나 주위를 둘러보고 새로운 세계를 알 수 있다는 것도 좋은 일입니다. 아이가 밖에 있는 동안 잠을 잘 필요는 전혀 없습니다! 어머니가 서두르지 않으면 아이가 오랫동안자는 시간에 첫 산책을 조직하고 옷을 입을 때 일반적으로 아이는 깨어나지 않습니다. 잠에서 깨어나면 따뜻한 옷을 입고 가슴에 안긴 후 곧 잠이 들고 산책을 할 수 있습니다.

발코니가 없다면 모든 기상 조건에서 잠을 잘 여유가 없기 때문에 밖에서 긴 잠을 편다는 것은 다소 불합리합니다. 아이와 함께 한 시간 이상 밖에 나가지 않는 것이 좋으며, 가능한 한 빨리 잠자는 아이와 함께 걷기보다는 깨어 있는 아이와 함께 걷기 시작하는 것이 좋습니다.

창문이 열려 있거나 거리에서 공기가 흐르면서 자면 아이가 굳어지지 않습니다. 반대로 추운 곳에서 자면 면역 반응 활동이 감소하고 식균 작용이 감소하며 아기가 훨씬 더 아플 수 있습니다. 자주. 더욱이 아이가 이런 식으로 잠드는 데 익숙해지면 밤에 잠들 수 있도록 동일한 조건을 만들 것을 요구합니다. 동시에, 아이에게 길거리에서 잠들도록 가르친 부모들은 아이가 다른 방법으로는 잠들지 않기 때문에 밤에 창문을 열고 오랫동안 유모차에 태워서 아이를 흔들어야 합니다.

처음 4~5개월 동안 발코니가 있으면 많은 엄마들이 아이를 하루에 한 번씩 발코니에서 재우게 합니다. 약 4~5개월부터 아기가 깨어 있는 동안 산책을 시작할 수 있으므로 아기는 밖을 내다보며 주변 세상을 감상할 수 있습니다.

첫 번째 산책

첫 번째 걷기는 연중 시기에 관계없이 약 15~20분 정도 지속되어야 합니다. 다음으로, 산책 시간을 늘려서 매일 5~10분을 추가하여 시간이 지남에 따라 산책 시간을 1시간으로 늘려야 합니다. 여름에는 산책 시간을 임의로 늘릴 수 있습니다. 기상 조건과 엄마와 아기의 안녕을 고려해야합니다. 겨울에는 산책을 1시간 30분~2시간 이내로 제한하는 것이 좋으며, 체온계가 10도 이하로 떨어지면 몸이 따뜻해질 때까지 아예 걷기를 자제하는 것이 좋습니다. 서리가 내린 공기는 어린이의 길고 편안한 수면을 촉진합니다. 겨울 산책 시간을 주간 수면으로 사용할 수 있습니다.

한 아이는 잠자리에 들기 전에 모유 수유를 해야 하고, 다른 아이들은 너무 흥분한 후에 유모차에서 스스로 잠이 듭니다. 한 시간을 넘지 않는 산책 시간은 아이의 필요와 완전히 일치합니다. 왜냐하면 적어도 한 시간에 한 번, 그리고 항상 잠자리에 들기 전에 모유 수유가 모유 수유 아기에게 일반적이기 때문입니다.

겨울에는 먹이를 주어야 하는 사람들을 늦어도 한 시간 이내에 집으로 데려가야 하고, 여름에는 밖에서 먹이를 줄 수 있습니다. 따라서 어떤 엄마들은 30~40분 동안 걷는 반면, 다른 엄마들은 2~2.5시간 동안 걷는다. 원칙적으로 짧은 산책을 하는 엄마는 아기와 함께 두 번, 더 오래 걸을 여유가 있는 엄마는 한 번 간다. 엄마가 시간이 있으면 매일 1~2시간 동안 아기와 함께 산책을 할 수도 있습니다.

아기를 더 오래 산책시키고 싶다면 별 문제가 없습니다. 하지만 아기가 자주 모유 수유를 해야 한다는 점을 잊지 마세요.

아이가 아프고 체온이 높을 때는 아이와 함께 걸을 수 없습니다.

그러나 회복 기간에는 걷는 것이 필요합니다. 신선하고 시원한 공기는 특히 호흡기 질환의 치유를 촉진하여 점액을 묽게 만드는 데 도움이 됩니다. 길거리에서 아이는 효과적으로 기침을 하고 가래를 뱉어냅니다. 이것은 회복의 신호입니다.

따뜻해요, 자기야?

엄마들이 걱정하는 또 다른 질문은 아이가 산책할 때 옷을 어떻게 입혀야 하는가입니다. 여기서는 바람을 고려하여 기온을 대략적으로 추정해야 합니다. 땀을 흘리면 저체온증보다 감기에 더 자주 걸리기 때문에 옷의 양은 적당해야 합니다. 아동복의 주요 요구 사항은 아이가 적극적으로 움직이고, 머리를 돌리고, 달리고, 넘어진 후 독립적으로 일어나고, 점프하고, 장비를 오를 수 있는 능력입니다.

아이가 추우면 안아 따뜻하게 데워주어야 합니다. 나이가 많은 어린이의 경우 활동적인 게임을 구성할 수 있으며 움직이고 달려야 합니다. 조금 따뜻해지면 다시 추워지지 않도록 따뜻하게 입혀주세요.

과열되면 아이는 목이 마르고 음료수를 요구합니다. 이 경우 최소한의 옷만 제공해야 합니다. 아기의 옷을 벗기면 됩니다. 그에게 탄산이 아닌 순수 또는 미네랄 워터, 주스, 과일 음료, 설탕에 절인 과일 등 많은 양의 액체를 제공하십시오. 시원한 물에서 수영하는 것도 도움이 됩니다.

정기적으로 아이를 산책시켜야 하는 주된 이유는 다음과 같습니다.

신체 시스템의 적절한 기능을 위해서는 신선한 공기가 필요합니다. 특히 뇌의 경우 이는 특히 중요합니다.
신선한 공기는 폐의 먼지와 알레르기 항원을 정화하여 코 점막 및 상부 호흡기 기능과 관련된 문제를 예방합니다.
아이는 걷는 동안 활동적이고 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비하기 때문에 이러한 에너지 소비는 심혈관 및 면역 체계를 포함한 신체 활동을 자극합니다.
아이의 적응 메커니즘은 다양한 환경 요인(비, 바람, 서리, 열기)과 접촉할 때 발달에 좋은 자극을 받습니다.
매일 1~2시간 동안 아기와 함께 산책할 수 있습니다.
걷기는 근시 예방에 도움이 됩니다. 거리에서는 멀리 있는 물체에 시선이 집중되기 때문에 근시 예방 효과가 뛰어납니다.
걷기는 아기에게 새로운 인상과 긍정적인 감정을 주고, 아이의 지적, 사회적 발달은 이에 달려 있습니다. 아이는 무엇을 할지, 어디로 갈지, 얼마나 오래 걸을지 선택합니다. 가까이 다가가서 아기를 격려하고 지켜보되 아기가 활동적이고 독립적이 되는 것을 막지는 마십시오.