피부가 더 탄력 있고. 매일 얼굴 피부 관리. LPG 기계 롤러 바디 마사지

피부 탄력을 결정짓는 것은

잠시 동안 소파나 침대 안의 스프링을 상상해 보십시오. 이 스프링은 우리 피부의 콜라겐 골격의 단순화된 모델 역할을 할 수 있습니다.

콜라겐은 또 다른 단백질인 엘라스틴과 함께 거대한 나선을 형성합니다.

그들은 차례로 콜라겐 섬유 인 단단한 "머리띠"로 단단히 짜여져 있습니다.

수년에 걸쳐 "브레이드"의 접착력이 약해지고 나선이 약해집니다.

그리고 지지력을 상실한 피부는 톤과 탄력을 잃고 점차 주름으로 덮이게 됩니다.

콜라겐 결핍 여부를 확인하려면 이 검사를 하십시오. 눈꺼풀의 피부를 꼬집습니다. 즉시 평활화되면 모든 것이 정상입니다. 그렇지 않은 경우 조치를 취해야 합니다. 실제로 나이가 들어감에 따라 30세부터 콜라겐 생성이 점차 감소합니다. 그러나 이것은 또한 다른 요인의 영향을 받습니다.

호르몬

폐경 전 기간에는 무엇보다도 콜라겐 생성을 조절하는 호르몬인 에스트로겐의 양이 급격히 감소합니다. 결과는 예상할 수 있습니다. 피부는 갑자기 몇 년 더 늙어 보이기 시작합니다.

과학자들은 마감 기한, 수면 부족, 만성 스트레스 또는 나쁜 습관(담배, 알코올) 중에서 콜라겐의 적 중 어느 것이 더 강한지에 대해 여전히 논쟁 중입니다. © iStock

영양물 섭취

콜라겐 생성을 위해 신체는 음식에서 추출한 아미노산을 필요로 합니다. 아미노산이 충분하지 않으면 단백질 구성이 "동결"되고 피부가 느슨해지며 색조가 사라집니다.

수면 부족과 스트레스

과학자들은 기한, 수면 부족, 만성 스트레스 또는 나쁜 습관(담배, 알코올)과 같은 콜라겐의 적 중 어느 것이 더 강한지에 대해 여전히 논쟁 중입니다. 사실, 이러한 모든 요소는 똑같이 해롭습니다.

태양과 일광욕실

과도한 자외선은 자유 라디칼의 형성을 유발합니다. 그리고 이 입자는 콜라겐 섬유를 파괴할 수 있습니다.

얼굴 피부의 탄력을 개선하는 방법

많은 것이 일상적인 관리에 달려 있습니다. 피부는 정기적으로 세척하고, 보습하고, 보호해야 합니다. 연령에 따라 세부 사항만 변경됩니다.

20세에

기본적인 케어로 충분합니다. 클렌징은 피부 타입에 따라 선택 - 또는. 지성 피부를 포함하여 보습도 필요합니다(매트 효과가 있는 가벼운 질감이 적합함).

어린 피부를 보호하는 것은 주로 과도한 자외선으로부터 필요합니다. 이렇게 하면 주름이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

30시에

세포 재생 및 콜라겐 생성 속도가 감소합니다. 첫 번째 주름이 나타나고 피부가 탄력을 잃습니다. AHA산이 함유된 각질 제거 효과가 있는 클렌징 제품을 사용하십시오. AHA는 죽은 피부 세포를 제거하고 재생을 촉진합니다. 보호 및 수분 공급 측면에서 크림에는 다음이 포함되어야 합니다.

자유 라디칼의 영향으로부터 피부를 보호하는 항산화제;

재생을 개선하는 활성 성분.

밤에는 콜라겐 생성을 촉진하는 레티놀 성분이 함유된 제품을 바를 수 있습니다.

40세에

과도한 자외선은 자유 라디칼의 형성을 유발할 수 있습니다. © iStock

에스트로겐 합성이 이미 감소되어 피부의 탄력과 탄력이 떨어지고 주름이 깊어집니다. 클렌징에는 순한 제품을 사용하고, 데일리 케어에는 수분, 자외선 차단, 산화 스트레스가 있는 안티에이징 크림을 사용하세요.

피부가 푸석해 보인다면 콜라겐과 엘라스틴 합성을 자극하는 펩타이드가 함유된 크림이 도움이 될 것입니다.

50시에

시대의 징후: 눈꺼풀 처짐(피부 처짐), 주름이 깊어지고, 모공이 더 잘 보입니다. 비누를 사용하지 않은 순한 제품으로 세안하고 일주일에 한 번 각질을 제거하여 세포 재생을 촉진하십시오.

펩타이드가 함유된 세럼은 탄력을 높이는 데 유용합니다. 세안 후, 크림 사용 전 물기가 있는 피부에 펴 바릅니다.

몸의 피부 탄력을 개선하는 방법

랩

조류, 진흙, 초콜릿 - 6개월마다 번갈아 가며 10-20회 과정을 수행합니다. 어떤 이유로 살롱이 당신의 삶에 맞지 않으면 전문 믹스를 구입하고 집에서 랩을하십시오.

온도 변화가 있는 절차

대조 세척 또는 샤워는 혈액 순환을 활성화하고 세포의 영양을 개선하며 재생 과정을 시작합니다. 결과적으로 피부가 더 탄력있게됩니다.

이러한 절차는 면역력이 저하되거나 만성 질환이 있는 사람에게는 적용되지 않습니다. 건강은 거의 완벽해야 합니다.

마사지

세포와 조직의 영양을 의미하는 미세 순환을 개선합니다. 배수 효과가 있거나 에센셜 오일을 기반으로 한 제품을 사용하여 셀프 마사지를 할 수 있습니다.

마사지는 세포와 조직의 영양을 의미하는 미세 순환을 개선합니다. © iStock

신체 운동

신선한 공기에서의 모든 활동은 세포에 산소를 풍부하게 하고 피부 영양을 개선합니다. 허벅지 안쪽에는 런지, 점프, "자전거"와 같은 운동이 효과적입니다. 피부가 자주 처지는 손의 안쪽 표면에 대해 이야기하면 다음이 도움이 될 것입니다.

• 푸시업;

  풀 업;

  손을 위한 "프로펠러".

살롱 절차

클래식 수동 마사지- 도구 번호 1. 아마도 더 나은 것은 아직 발명되지 않았을 것입니다.

하드웨어 기술.미세 전류, 초음파 요법, 전파 리프팅은 콜라겐 생성을 향상시키고 자연 회복 과정을 정상화하는 것을 목표로 합니다.

천연 히알루론산 주사제(생체활성화)... 재생 프로세스가 시작됩니다.

퍼밍 제품 개요

30대 이후 피부 탄력 제품

자금명	활성 성분	동작
	히알루론산, 갈랑가 추출물	재생 과정을 자극하고 콜라겐 생성을 활성화하며 피부를 부드럽고 탄력있게 만듭니다.
	로즈와 블랙 커런트 오일	건조하고 민감한 피부에 수분을 공급하고 진정시키며 당김을 완화합니다.
	온천수, 카페인, 아데노신	피부 미세 기복을 개선하고 주름을 눈에 띄게 줄이며 노화 과정을 막아 피부를 탄력 있게 만듭니다.
	자스몬산 유도체, 아데노신	탄력을 높이고 주름을 줄이며 안색을 고르게 하고 피부를 빛나게 합니다.

모든 사람은 나이와 관련된 피부 변화에 대처해야 합니다. 주름, 건조, 늘어짐 및 색소 침착이 나타납니다. 여성의 매력은 탄탄하고 탄력 있는 피부다. 그것을 보존하려면 건강한 생활 방식을 이끌고 조심스럽게 돌봐야합니다.

연약함이 나타나는 이유는 무엇입니까?

연령 관련 변화가 주요 원인으로 간주되며 그 결과 히알루론산 생성이 감소합니다. 세포는 탈수되고 피부는 수화되지 않습니다. 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 덜 자라서 탄력이 감소하고 처지기 시작합니다.

또한 낮은 탄력성의 이유는 다음과 같습니다. 유전; 흡연, 알코올 남용; 특급 식단을 준수하지 않음; 품질이 좋지 않거나 잘못 선택된 화장품; 부적절한 관리; 내분비계 문제; 만성 질환 및 규칙적인 염증; 호르몬 불균형; 스트레스; 지나친 노동; 체중의 급격한 증가.

얼굴 피부를 탄력있게 만드는 방법?

얼굴 피부의 탄력과 탄력을 높이는 것이 필수적이며 참으면 안됩니다. 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 미용 절차: 써마지, 리프팅, 필링, 메조테라피, 레이저 요법.
• 얼굴 탄력 (자가 마사지), 비타민, 적절한 영양, 대조 압축 및 세척, 얼음, 마스크 및 크림으로 문지르는 체조.

연약함을 제거하는 방법은 귀하에게 달려 있지만 입증 된 민속 방법으로 시작하는 것이 좋습니다. 미용 절차는 빠른 효과를 가져 오지만 많은 화학 물질이 있습니다. 피부를 통통하게 만드는 방법을 고려하십시오.

적절한 영양 섭취는 따라야 하는 기본 규칙입니다. 결국, 포함 된 균형 잡힌 식단만이 얼굴 피부의 탄력을 회복시킵니다.

1. 하루에 최소 2리터의 깨끗한 탄산수를 마시십시오.

2. 비타민 A는 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력과 탄력을 증가시킵니다. 당근, 간, 계란, 과일 및 열매를 먹을 가치가 있습니다.

3. 비타민 B는 세포의 물을 절약합니다. 감자, 콩, 바나나, 허브와 같은 식품에서 발견됩니다.

4. 강력한 항산화제인 비타민C는 자외선으로부터 얼굴을 보호하고 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.

5. 비타민 E는 영원한 젊음과 동의어입니다. 피부 세포 재생에 유익한 효과가있는 사람은 바로 그 사람입니다. 식물성 기름, 시금치 및 기타 식품에서 발견됩니다.

6. 얼굴 피부의 탄력과 견고함을 회복하고 콜라겐 합성을 촉진하기 위해 지방산과 항산화제 없이는 할 수 없습니다. 따라서 식단에 녹차, 녹색 채소, 코코아, 아마씨, 대두, 대마유, 조개류, 정어리, 견과류를 포함하십시오.

7. 실리콘은 탄력을 증가시킬 수 있습니다. 그것은 부추, 오이, 딸기, 망고, 셀러리와 같은 음식을 포함합니다.

냉동 허브 주입은 안색을 개선하고 색조, 탄력 및 좁은 모공을 복원하는 데 도움이 됩니다. 매일 아침 얼음 조각으로 얼굴을 문지릅니다.

• 건식의 경우 린든, 레몬 밤, 민트, 카모마일, 세이지, 장미 꽃잎의 달인이 적합하며 허브를 결합하는 것이 허용됩니다.
• 뚱뚱한 사람들을 위해 - 말꼬리, 금송화, 세인트 존스 워트, 머위의 달인.

또한 신선한 주입이 가장 효과적이므로 허브 얼음을 일주일 이상 보관하지 마십시오. 조영제 압축 및 세척:

• 밤에 시원한 물로 얼굴을 씻은 다음 주입으로 피부를 닦는 것이 유용합니다. 2 컵의 끓는 물에 야생 장미 2 큰 술을 부어 양조하십시오. 이 절차는 탄력과 건강한 색상을 복원합니다.
• 대비 압축은 과로의 증상을 숨길 뿐만 아니라 음색을 복원하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 결론은 핫 및 콜드 옵션을 사용하는 것입니다. 전자의 경우 허브 (밤색, 파슬리, 카모마일, 샐비어)의 주입 및 달인을 사용하고 후자의 경우 물을 사용하십시오. 냉찜질 5분, 온찜질 2분.
• 우리는 식염수로 얼굴을 닦습니다. 우리는 한 숟가락의 테이블이나 바다 소금을 녹이는 물 한 잔을 가져갑니다 (피부가 건조한 경우 탄닌을 사용하십시오). 화장솜에 용액을 적셔 얼굴에 두드리십시오. 이것은 탄력을 회복하고 음색을 향상시킵니다.

얼굴 피부의 탄력을 위한 크림은 매장에서 구입하거나 직접 준비할 수 있습니다. 마지막 옵션은 천연 성분 만 포함하기 때문에 가장 간단하고 효과적입니다. 요리를 위해서는 아몬드 오일 - 2 tsp, 카모마일 달인 - 1 tbsp가 필요합니다. l, 바셀린 2티스푼, 꿀 반 티스푼과 바다 소금, 노른자 반(신선). 모든 구성 요소를 혼합하십시오. 크림은 냉장고에 보관됩니다. 세안한 얼굴에, 가급적이면 자기 직전에 소량을 바릅니다.

얼굴 체조는 피부의 탄력과 견고함을 높이는 데 도움이 됩니다. 절차는 집에서 쉽게 할 수 있으며 원하는 결과를 얻으려면 20 분이면 충분합니다. 먼저 메이크업을 제거해야 합니다. 손을 씻으십시오. 몇 분 동안 얼굴에 뜨거운 압축을 가하십시오. 크림을 바르다; 의자에 앉아서 등을 곧게 펴고 어깨를 엽니다.

톤이 감소하고 주름이 나타나는 부위에 특히주의하십시오. 저녁에 마사지하면 아침에 얼굴이 편안하고 상쾌해집니다. 각 운동은 최소 10회 이상 수행해야 합니다. 가장 간단한 치료법은 꼬집기입니다. 마사지 라인 방향으로 피부를 가볍게 꼬집되 뒤로 당기지 마십시오. 이것은 혈류를 자극합니다. 자가 마사지를 영양 마스크나 크림과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

시원한 세수와 강렬한 마사지로 아침을 시작하세요. 턱, 볼, 광대뼈에 가벼운 패치를 발라 약간 붉어집니다. 이 과정은 시원한 세안으로 끝납니다.

퍼밍 마스크

조치 - 20분, 따뜻한 물로만 헹굽니다.

1. 감자 마스크. 우리는 감자를 가지고 좋은 강판에 문질러 올리브 또는 아몬드 오일 한 숟가락을 넣습니다. 세안한 피부에 제품을 바릅니다. 마스크는 타이트닝 효과가 있습니다.

2. 당근 마스크는 비타민으로 피부를 풍부하게 하는 데 도움이 됩니다. 작은 야채를 삶아 부드러워질 때까지 자르고 밀 배아 기름 한 숟가락과 계란 노른자를 넣습니다. 얇은 층에 적용하십시오.

3. 단백질 마스크 - 첫 번째 유형. 단백질 한 개에 오트밀이나 밀가루 한 숟가락, 회향 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하십시오. 얼굴 피부에 얇게 펴 바릅니다. 건조되면 제거하고 얼굴에 모이스처 라이저를 바릅니다.

4. 단백질 - 두 번째 유형. 거품이 생길 때까지 단백질을 휘젓고 피부에 바릅니다.

5. 여보. 우리는 한 숟가락의 액체 꿀, 글리세린 및 노른자를 섭취합니다. 재료를 섞어 얼굴에 펴 바릅니다. 글리세린 대신 모든 오일을 사용할 수 있습니다. 꿀 알레르기가 있는 경우 마스크는 금기입니다.

6. 탄력을 위한 클레이 마스크. 화장품 점토 (흰색, 녹색) - 1 큰술. l, 꿀 - 1 tsp 및 레몬 주스 몇 방울. 모든 재료를 섞는다.

7. 머스타드. 우리는 겨자 티스푼을 가져갑니다. Art. l 끓인 물과 식물성 또는 올리브 오일 2 티스푼. 5분 동안 피부에 얇게 펴 바릅니다.

불행히도 여성들 사이에는 탄력있는 피부가 젊음의 특권 중 하나이며 40 세가 지나면 생각할 것이 없다는 의견이 종종 있습니다. 나이가 대가를 치르게됩니다.

한편, 나이는? 인기있는 작가 중 한 명이 언급했듯이 나이는 숫자에 불과합니다. 그들에게 익숙한 의미를 부여하고 고정 관념을 넘어서고 싶지 않은 것은 사람들입니다.

피부 상태도 마찬가지입니다. 결국 25세에도 탄력을 잃을 수 있습니다. 아름다움을 돌보지 않고 세심한 얼굴과 몸 관리를 변덕스럽게 생각하면 올바르지 않고 건강에 해로운 생활 방식을 취하면 소중한 작업 시간을 앗아갑니다.

어디서부터 시작해야 할까요?

탄력있고 탄력있는 상태로 신체의 피부를 유지하는 것은 충분히 가능합니다.... 피부가 손실된 경우 탄력을 회복하는 것도 가능하지만, 정말 아름답고 섹시하기를 원한다면 모든 노력이 필요합니다.

방법은 여러 가지가 있는데 첫 번째는 운동입니다. 대부분의 여성들은 이 말을 듣자마자 하찮은 제안을 하는 것처럼 무시하고 살 시간이 없다는 사실을 언급하기 시작한다. 물론 무시할 수는 있지만 스포츠, 체조, 요가, 심지어 재미있는 춤도 우리와 피부를 깨우고 활력을 주고 하루 종일 에너지를 재충전하고 신진대사를 개선하고 혈액 순환. 피부는 영양분과 산소를 ​​공급받아 피부톤과 탄력을 되찾게 됩니다.

퍼밍 워터 트리트먼트

운동 후 상쾌하거나 대조적인 샤워를 할 수 있습니다. 이는 혈관 상태를 자극하여 혈관을 확장 및 축소합니다. 단 한 달 동안 정기적으로 콘트라스트 샤워를하면 피부가 더 예뻐지고 강해지며 탄력과 부드러움이 돌아 오는 것을 알 수 있습니다. 딱딱한 브러시로 마사지하여 피부를 붉게 만들 수도 있습니다. 상처를 입히지 않을 정도로만 하면 됩니다.

피부에 수분을 공급하고 바디 스크럽(수제 사용 가능)을 바르고 5~10분 동안 원을 그리며 부드럽게 문지른 후 샤워 젤로 헹굽니다. 스크럽은 자주 사용해서는 안 됩니다. 일주일에 한 번이면 충분하거나 그 이하입니다. 아침이 아니라 저녁에 목욕 후 스크럽을 사용할 수 있습니다. 찐 피부의 모공을 청소하는 것이 더 쉽기 때문에 더 좋습니다.

샤워 젤은 매일 사용할 수 있습니다. 피부에 해를 끼치 지 않습니다. 좋아하는 기분 좋은 향기를 선택하면 하루 종일 긍정적이고 긍정적인 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다.

샤워 후 바디 크림을 사용하십시오: 섬세하고 가벼운 질감. 이 크림은 빠르게 흡수되어 피부에 완벽하게 수분을 공급합니다. 매일 이 최소 프로그램을 따르면 피부가 오랫동안 탱탱하고 부드러우며 탄력 있는 상태를 유지합니다.

탄력있는 피부를 위한 홈바스

목욕은 피부 상태를 개선할 뿐만 아니라 진정, 스트레스 해소 및 기분 전환에도 도움이 됩니다.... 좋은 옵션은 장미 기름이 든 꿀과 우유 목욕입니다. 따뜻한 꿀 한 컵을 뜨겁지 만 끓이지 않은 우유와 섞은 다음 장미 기름 (2 큰술)을 첨가해야합니다. 결과 혼합물을 욕조에 붓습니다. 당신이 그것을 좋아하는 동안 물에 누워.

약초 목욕 - 약국에서 구입하거나 직접 조립할 수 있습니다.... 달콤한 클로버, 들어온 백리향, 카모마일, 자작 나무 잎을 각각 1 부분으로 가져 가십시오. 벌거 벗은 탈장의 탈장 - 2 부분; 끓는 물로 모든 것을 끓으십시오. 주입되면 목욕물에 붓습니다. 이러한 목욕은 피부를 정화할 뿐만 아니라 탄력과 탄력을 회복시킵니다.

장미 꽃잎, 민트, 오레가노, 레몬 밤을 목욕에 첨가하여 피부를 젊어지게 하고 노화를 늦춥니다. 그것들을 준비하는 것은 매우 간단하며 놀라운 효과를 줍니다.

다음 유형의 목욕은 미네랄이며 준비가 전혀 필요하지 않습니다.... 사실, 그러한 절차를 밟으려면 많은 양의 광천수를 가스로 사서 데우고 욕조에 부어야합니다. 부글부글 끓는 액체에 몸을 담그면 피부가 좋아지고 기분이 좋아집니다.

감귤 주스 목욕은 피부의 탄력을 회복시킬 뿐만 아니라 젊어지게 합니다., 초기 주름의 출현을 방지합니다. 6 가지 과일 (오렌지, 레몬, 자몽)에서 주스를 짜서 욕조에 부어야합니다. 목욕물의 물은 약간 따뜻하거나 실온이어야 합니다. 따라서 과일의 에센셜 오일은 전신 피부에 유익한 효과를 줄 수 있습니다.

갓 짜낸 감귤 주스 두 잔을 마시는 것도 좋습니다. 물론 레몬 주스는 희석해서 마셔야 합니다.

천연 스크럽은 피부 탄력 회복에 도움이 됩니다.... 가장 간단하고 안전한 치료법은 설탕에 절인 꿀과 사워 크림이 섞인 바다 소금입니다.

효과적인 마스크

마스크는 특히 부정적인 외부 요인에 지속적으로 노출되는 경우 피부에 추가 영양입니다.

각각 1스푼씩 섭취하세요. 꿀, 코코넛 밀크, 헤라클레스 가루를 섞어서 모든 것을 철저히 섞어 30분 동안 이전에 깨끗이 씻어낸 피부에 바릅니다. 먼저 따뜻한 물로 헹군 다음 미지근한 물로 헹굽니다. 이러한 바디 마스크를 일주일에 최대 3번 반복하는 것이 좋습니다. 간단합니다.

올리브 오일은 또한 피부를 잘 보습하고 영양소와 비타민으로 포화시켜 젊음과 탄력을 유지합니다. 이 방법은 값 비싼 크림을 지방 오일로 대체하여 많은 여성들이 사용합니다.

목에 특별한주의

목의 피부는 특별한주의가 필요합니다. 그렇지 않으면 빨리 처지고 이전 모양으로 되돌리기가 어려울 것입니다.

여기에도 올리브 오일이 도움이 됩니다. 올리브 오일을 약간 데우고 피부에 부드럽게 문질러야 합니다. 린넨 냅킨으로 목을 감싸고(양피지로도 감쌀 수 있음) 테리 타월로 그 위에 얹습니다. 30분 후에 압축을 풀고 목을 따뜻한 물로 씻을 수 있습니다. 이 마스크는 피부 탄력에 더해 더욱 효과적인 보호 기능을 제공합니다.추운 계절에 바람과 서리로부터.

가슴 피부를 탄탄하게 만드는 방법은?

가슴 피부의 탄력을 회복하는 것은 매우 어렵지만, 세심하고 규칙적인 유방 관리가 좋은 결과를 가져옵니다. 운동과 마스크 외에도 필링과 콘트라스트 샤워는 피부를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

유방 피부를 벗기려면 1 큰술을 섭취해야합니다. 천연 요구르트와 코코넛 펄프(코코넛 플레이크로 대체 가능), 각각 1티스푼. 오트밀과 바다 소금. 모든 것을 철저히 혼합하고 혼합물을 찐 유방 피부에 바릅니다. 5~10분 동안 가볍게 마사지한 후 샤워기에서 따뜻한 물로 헹굽니다. 일주일에 2번, 3개월 동안 절차를 반복합니다.

얼음 마사지는 모든 시대의 여성들이 피부를 통통하고 신선하게 유지하는 데 도움이 되었습니다.... 감귤류 얼음 - 미네랄 워터로 희석 한 냉동 과일 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

감귤 껍질 주입을 얼리고 가슴에 얼음 조각을 문지르십시오. 주입을 준비하려면 0.5 리터의 끓는 물을 귤과 오렌지 껍질에 붓고 닫힌 유리 용기에서 하루 동안 주장하십시오.

단단한 가슴을 위한 또 다른 마스크는 천연 요구르트(1 tbsp), 날달걀 및 비타민 E 오일 용액(1 tsp)으로 만듭니다. 모든 재료를 고루 섞은 후 원을 그리며 가슴에 펴 바르고 브라를 착용한 상태에서 20분간 유지합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 마스크를 부드럽게 씻어냅니다.

물론이야, 피부 건강과 탄력은 외적인 관리뿐만 아니라 영양에도 좌우됩니다.... 영양은 건강과 아름다움의 기초입니다. 비타민, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물 등 모든 물질의 비율이 정확해야 합니다. 그렇지 않으면 피부가 건강에 해로운 색을 얻고 탄력과 탄력을 잃습니다.

탱탱하고 탄력있는 얼굴 피부

우리는 항상 얼굴의 피부를 관리하지만 정확히 탄력을주는 마스크가 있습니다.

프렌치 안면 마스크를 준비하려면 유리 또는 에나멜 접시를 가져 와서 신선한 크림 (1 유리)을 붓고 구타 날 달걀, 전체 레몬 주스, 보드카 (100g) 및 글리세린 (1 tsp)을 추가해야합니다 . 모든 것을 철저히 저어주고 자기 전에 얼굴과 목의 피부를 닦으십시오. 결과 혼합물은 오랫동안 사용할 수 있습니다. 냉장고에 최대 6개월 동안 보관할 수 있습니다.

다음 가면도 프랑스어입니다. 적어도 "퐁파두르 부인"이라고 합니다. 조리법은 비슷합니다. 풍미와 함께 전체 레몬을 갈아서 알코올 (100g)을 부은 다음 서서 긴장을 풀어야합니다. 그런 다음 크림 (사워 크림) 200g과 글리세린 (1 tsp)을 넣으십시오. 이 구성은 냉장고에 보관할 수도 있습니다.

유명한 미인 소피아 로렌의 이름을 딴 이 마스크도 크림(100g)에 젤라틴, 글리세린, 꿀(각 1티스푼)을 첨가하여 만듭니다. 젤라틴에 크림을 붓고 밤새 방치하고 아침에 녹을 때까지 저열로 가열합니다. 그런 다음 꿀과 글리세린이 혼합물에 첨가됩니다.

마스크는 마사지 라인을 따라 얼굴에 부드럽게 도포됩니다. 이러한 혼합물은 냉장고에도 보관되지만 오래 보관되지는 않습니다. 일주일 후에 새 혼합물을 준비해야 합니다.

이러한 마스크는 피부를 정화하고 매끄럽게 만듭니다. 정기적으로 적용하면 피부가 깨끗하고 매트하며 신선하고 단단해집니다.

피부에 이미 나타남 20에서연령.그들은 거의 보이지 않으며 여전히 분위기를 망치지 않습니다. 그러나 이제부터는 피부가 얼마나 오랫동안 완벽한 모습을 유지하고 몇 살에 방문을 생각하는지에 달려 있습니다.

3. 적절한 영양 섭취

콜라겐과 엘라스틴이 피부에 탄력을 줍니다. 신체가 이러한 물질을 합성할 수 있도록 하려면 강한 국물, 젤리, 아스피크 및 기타 유사한 요리를 식단에 포함시키십시오.

단백질 물질 외에도 피부에는 비타민, 특히 비타민 C가 필요합니다. 비타민 C는 흡연이나 오염된 도시 대기로 인해 활발히 파괴됩니다.

할 일.피부를 탄력 있게 유지하고 싶다면 감귤류, 크랜베리, 건포도, 블루베리 및 기타 베리가 도움이 될 것입니다. 젤라틴과 함께 뼈 국물, 젤리 및 아스피로 요리를 요리하십시오. 의사에게 피부, 모발 및 손톱의 상태를 특별히 고려한 비타민 및 미네랄 복합체를 권장하도록 요청하십시오.

4. 건강한 시력

시력 자체는 피부와 관련이 없습니다. 그러나 근시로 곁눈질하면 눈 주위와 눈썹 사이에 주름이 나타나며 매우 빠르게 깊어집니다.

할 일... 시력이 나쁘면 안경을 쓰거나 렌즈를 선택하십시오.

5. 얼굴 체조

옆에서 본 흉내 체조는 평범한 찡그린 얼굴처럼 보입니다. 그러나 이러한 찡그린 얼굴은 얼굴의 피부를 지탱하는 근육 프레임을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 나이와 표정 주름이 훨씬 늦게 나타납니다.

할 일... 저녁 세안 후, 영양 크림을 피부에 바르고 운동을 합니다.

주름에 대한 모방 운동을하는 방법, 비디오

모든 여성은 아름다워지기를 원하며 젊었을 때 화장에 휩쓸릴 필요가 없다면 시간이 지남에 따라 얼굴 및 바디 케어 제품의 무기고가 확장됩니다. 가장 중요한 것은 "후"라는 선을 넘더라도 모든 연령대에서 피부를 탄력 있고 탄력있게 유지할 수 있음을 이해하는 것입니다. 저렴하고 간단한 방법이 있습니다.

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탄력을 높이는 운동

기본적으로 스포츠, 댄스 또는 요가와 같이 선호되는 것은 중요하지 않습니다. 이러한 모든 유형의 신체 활동은 신진 대사를 "속도를 높이고" 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되기 때문에 외모와 웰빙에 유익한 영향을 미칩니다. 산소와 영양분이 피부 세포에 더 활발하게 들어가 유해 독소와 빠르게 작별하고 재생되도록 도와줍니다.

또한 규칙적인 운동은 근육을 조밀하고 두드러지게 만들고 지방 축적은 "문제 영역"에 정착할 수 없습니다. 이로 인해 피부가 늘어나지 않고 자연스러운 탄력을 잃게 됩니다. 따라서 나이와 관련된 첫 변화를 느끼기 전에 미리 몸 관리를 시작하는 것이 중요합니다. 그리고 다른 방법으로 보완하면서 이 작업을 정기적으로 계속하십시오.

탄력있는 피부를 위한 홈바스

활동적인 수업 후에 미용사 및 피트니스 강사가 자주 추천하는 것으로 간주됩니다. 이 절차는 땀과 기타 불순물의 흔적으로 피부를 정화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 넓어진 모공을 좁히고 혈관벽을 강화하는 데 도움이 됩니다. 미지근한 물로 몸을 헹구는 것이 좋으며 평소 아침 위생 관리를 마친 후에는 하루 종일 생기를 부여하고 피부를 탄력있게 가꾸는데 도움이 됩니다.

그러나 저녁에는 가정 목욕으로 자신을 부려 먹을 가치가 있습니다. 절차를 즐겁고 유용하게 만들기 위해 물에 영양분을 풍부하게 할 수 있습니다. 보충제를 번갈아 가며 적어도 매일 할 수 있습니다. 유용한 추가 기능으로 매장 믹스와 직접 준비한 믹스가 모두 적합합니다.

약국 허브

물에 약초 제제 또는 개별 식물을 주입하면 피부 회춘 효과를 얻고 발진과 자극을 제거할 수 있습니다. 이를 위해:

1. 끓는 물 한 컵에 허브 가루 세 스푼을 붓습니다.
2. 두 시간 동안 주장하십시오.
3. 그런 다음 긴장을 풀고 따뜻한 물이 담긴 욕조에 붓습니다.

약 20분 동안 시술을 받을 수 있습니다. 다음에서 주입을 준비할 수 있습니다.

• 카밀레;
• 장미 꽃잎 (약국);
• 세이지;
• 회전;
• 민트;
• 오레가노;
• 자작나무 잎.

우유와 꿀

그들은 Cleopatra가 정기적으로 우유와 꿀 목욕을 했으며 수년 동안 그녀의 젊음과 아름다움을 유지했다고 말합니다. 그 효능의 비밀은 꿀이 항산화 특성을 가지고 있고 우유가 영양소의 원천이라는 것입니다. 열의 영향으로 피부를 부드럽고 탄력있게 만드는 진정한 활력을 주는 칵테일로 변합니다.

치명적인 유혹의 목욕법을 현대적인 조건에 적용하기 위해 고지방 저장 우유 또는 크림을 사용할 수 있습니다. 최신 버전은 다음과 같습니다.

1. 1리터의 유제품을 약간 예열해야 합니다.
2. 여기에 꿀 200g을 넣으십시오.
3. 완전히 녹을 때까지 잘 저어줍니다.
4. 따뜻한 목욕에 붓습니다.

원하는 경우 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 추가하십시오.

집에서 편안하고 활력을 주는 클레오파트라 목욕을 만드는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.

소금과 소다

이 구성 요소는 피부의 미네랄 균형을 정상화하고 적합하게 만들고 부종을 제거하는 데 도움이 됩니다. 다음과 같이 적용할 수 있습니다.

1. 식염 1컵에 베이킹 소다 2테이블스푼을 넣는다.
2. 성분을 잘 섞는다.
3. 따뜻한 수조에 붓습니다.

효과를 높이기 위해 소금과 소다의 비율을 높이지 마십시오. 이러한 제품의 고농축은 과도한 체액 손실과 탈수를 유발할 수 있으며, 이는 피부의 외관을 악화시킬 뿐입니다.

목욕용 소금

얼굴 및 바디 마스크

마스크로 물 절차를 보완 할 수 있습니다. 따라서 욕실에서 보내는 시간은 두 배의 이점이 있습니다. 그러나 과포화를 방지하려면 일주일에 2~3번만 하는 것이 가장 좋습니다.

영양 마스크

이 제품은 피부에 수분을 잘 공급하고 피로의 징후를 제거하는 데 도움이 됩니다. 얼굴, 목, 데콜테에 발라야 합니다. 피부 유형에 따라 우유를 미네랄 워터 또는 케 피어로 대체 할 수 있습니다. 기본 레시피:

1. 우유 반 컵을 데우십시오.
2. 커피 그라인더에 오트밀 한 스푼을 갈아줍니다.
3. 우유를 부어 부풀어 오르게하십시오.
4. 올리브 오일 한 스푼을 넣으십시오.
5. 잘 섞어 피부에 바릅니다.
6. 15~20분 후 따뜻한 물로 씻어냅니다.

회춘 마스크

이 마스크는 감자 전분을 기본으로 합니다. 얼굴의 타원형을 개선하고 피부의 탄력을 회복하며 잔주름을 제거하고 깊은 주름을 방지합니다. 누워서 넓은 브러시로 제품을 바르는 것이 좋습니다. 절차 중 대화 및 일반적으로 모든 활동을 피하는 것이 좋습니다. 마스크의 경우 다음이 필요합니다.

1. 찬물 반 컵에 녹말 한 티스푼을 붓습니다.
2. 잘 저어 약한 불에 둡니다.
3. 계속 저어주면서 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.
4. 체온으로 식힙니다.
5. 갓 짜낸 당근 주스를 전분 젤리 2큰술에 1작은술의 비율로 추가합니다.
6. 마스크에 올리브 오일이나 사워 크림 한 티스푼을 추가합니다.
7. 잘 섞어 얼굴과 몸에 20분 동안 바릅니다.
8. 그런 다음 마른 천으로 부드럽게 제거하고 따뜻한 물로 잔여물을 헹굽니다.

이 마스크를 적용한 후에는 피부에 케어 크림을 바를 필요가 없습니다. 그러나 사용하기 전에 구성 요소에 알레르기가 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 따라서 미리 손목 안쪽 피부에 대한 민감도 검사를 실시해야 한다.

피부를 탄탄하고 탄력있게 가꾸어주는 스크럽

영양성분이 피부에 가장 좋은 영향을 미치기 위해서는 그 전에 제대로 준비되어야 합니다. 세안 후 스크럽제를 만든다.

연약한 피부를 위한

얼굴 및 목용 제품에는 크거나 굵은 입자가 포함되어서는 안 됩니다. 미세 외상을 유발할 수 있으며 조이는 대신 붉은 흠집과 자극이 남습니다. 이 경우 마스크를 적용할 수 없습니다.

집에서 설탕에 절인 꿀과 고운 바다 소금을 사용하면 부드럽고 좋은 스크럽제가 될 수 있습니다. 이 두 제품은 그대로 사용하거나 같은 비율로 혼합하여 사용할 수 있습니다. 그들은 피부 표면의 각질을 제거하고 탄력을 개선하며 모공을 막는 데 도움이 됩니다.

바디용

그러나 신체의 피부 색조를 높이려면 반대로 큰 내포물이있는 스크럽이 가능합니다. 그들의 입자는 피하 조직에 더 나은 기계적 효과를 주어 림프 순환을 개선하고 혈액 순환을 자극합니다.

갈은 커피 또는 과립 설탕은 이러한 수제 스크럽의 기초로 적합합니다. 예상되는 효과에 따라 베이스 및 에센셜 오일, 향신료 및 기타 유용한 성분을 추가할 수 있습니다. 1-2일 간격으로 그러한 자금을 사용할 가치가 있습니다. 그리고 매일 사용하기 위해 커피 찌꺼기와 샤워 젤을 섞을 수 있습니다.

집에서 만들 수 있는 바디 스크럽에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.

마사지 및 그 옵션

마사지는 피부를 탄탄하고 아름답게 가꾸는데 도움을 줍니다. 미용실의 마사지 치료사 서비스에 의존하여 코스에서 수행하거나 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

사용되는 기술과 수단은 사이트마다 다릅니다. 예를 들어, 오일과 활성 압력이 목에도 가해지면 안됩니다. 모든 움직임은 가능한 한 부드러워야 하며 피부에 대한 스트레칭과 외상을 피해야 합니다. 초본 달인에서 화장품 얼음을 사용할 수 있습니다.

신체의 피부, 특히 "과잉"이 축적되는 곳에서는 반대로 강렬한 효과가 매우 바람직합니다. 최상의 결과를 얻으려면:

• 혈액 순환을 자극하는 성분 (감귤 에센셜 오일, 계피 또는 고추)을 추가하여 마사지 수단을 사용하십시오.
• 마사지가 사용됩니다(수동, 롤러, 전기).
• 문제 영역을 적극적으로 문지르고 반죽하십시오.

아직 눈에 띄는 피부 문제가 없더라도 다음을 예방하기 위해 마사지를 하는 것이 좋습니다.

• 중앙에서 가장자리로 이동하면서 "마사지" 라인을 따라 매일 얼굴과 목에 크림을 바릅니다.
• 단단한 천연 섬유 수세미와 적절한 샤워 젤을 사용하여 몸을 씻으십시오. 그런 다음 크림이나 우유를 바르십시오.

처짐 방지를 위한 수분 균형

음식도 외모에 영향을 미칩니다. 피부는 건강에 해로운 메뉴의 부작용으로 가장 먼저 고통받습니다. 식이 요법에 설탕, 알코올 및 간식이 과도하게 포함되면 둔하고 연약해지며 발진이 나타납니다. 그리고 엄격한 다이어트 중에는 탄력과 벨벳이 손실됩니다. 이것은 탈수와 지방산 부족 때문입니다.

건조함을 없애고 균형을 회복하려면 음주 요법을 따르는 것이 매우 중요합니다. 성인의 하루에 필요한 수분의 양은 다음 공식에 의해 결정됩니다. 체중 1kg당 30ml... 동시에 갈증을 해소하려면 차, 커피 및 주스로 대체하지 않고 탄산이 아닌 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다.

얼굴과 몸의 아름다움에 대한 라놀린의 역할

라놀린은 얼굴과 몸의 피부에 젊음을 회복시키는 데 도움이 되는 또 다른 생명을 구하는 물질로 간주됩니다. 이 물질은 인간의 지방과 구조가 매우 유사하여 신체에 쉽게 인식되고 효과적으로 작용합니다. 이를 기반으로 보습, 영양 및 완화 크림과 마스크가 준비되고 완성 된 화장품에 첨가되며 "소홀히 한"경우 순수한 형태로 사용됩니다.

라놀린은 수분을 흡수하고 유지하는 특성으로 인해 세포가 더 오래 탄력을 유지하고 빠르게 재생되며 탄력을 유지하도록 도와줍니다. 따라서 건조하고 노화 된 피부를 복원하는 데 가장 자주 사용됩니다. 그러나 다른 경우에는 간병제로도 사용됩니다.

예를 들어, 다용도 크림을 만들기 위해 라놀린, 물, 올리브 오일을 각각 한 스푼씩 섞으면 됩니다. 밤에 얼굴과 몸의 피부에 이러한 치료법을 적용하고 냉장고의 단단히 밀폐 된 항아리에 보관할 수 있습니다.

다음 마스크가 익스프레스 방법으로 적합합니다.

1. 반 자몽에서 주스를 짜십시오.
2. 꿀과 라놀린을 각각 1티스푼씩 추가합니다.
3. 부드러워질 때까지 저어줍니다.
4. 세안한 얼굴과 몸에 15분간 도포합니다.
5. 그런 다음 미네랄 워터에 적신 스폰지로 헹굽니다.

양 왁스의 주요 단점은 알레르기의 위험이 있으므로 넓은 피부 부위에 바르기 전에 반응이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 이 물질을 자주 사용하면 모공이 막히고 막힐 수 있습니다. 따라서 라놀린은 때때로 휴식을 취하면서 코스에서 사용해야합니다.

노화와 관련된 피부 변화는 피할 수 없는 과정입니다. 그러나 가정 요법을 사용하면 지연되거나 덜 진행될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정기적으로 절차를 수행하고 올바른 방법을 선택하는 것입니다.

유용한 비디오

라놀린으로 안면 마스크를 준비하는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.