수유모를 위한 영양: 모유수유 중에 가능한 것과 허용되지 않는 것은 무엇입니까? 모유수유 중 임신

26.08.2019

모유수유 중에 임신이 가능한가요? 이 질문은 모든 수유부들이 묻는 질문입니다. 월경이 없는 것 같고, 임신도 일어날 수 없는 것 같습니다. 그러나 종종 모든 것이 반대 방향으로 나타납니다.

모유수유 중에 임신이 발생할 수 있는 이유와 이를 어떻게 인식하는지, 임신 중에도 아이에게 모유수유가 가능한지 알아보도록 노력하겠습니다.

현재 임신을 예방하는 데 도움이 되는 피임약이 많이 있습니다.

그중 인기가 있는 것은 다음과 같습니다.

경추 횡경막 형태의 배리어 방식.
에티닐 에스트라디올이나 미니 알약이 없습니다.
수유성 무월경 방법.

불규칙한 성행위의 경우 원치 않는 임신을 예방하는 첫 2가지 방법이 반드시 필요합니다. IUD를 사용하면 5년 동안 임신을 잊을 수 있습니다. 필요한 경우 더 일찍 제거됩니다. COC는 섭취 21일, 휴약 7일의 계획에 따라 복용됩니다.

수유기 무월경 방법은 모유수유 중에는 임신이 일어나지 않는다는 사실에 기초합니다. 배란 억제는 모유 생산에 필요한 호르몬 프로락틴의 다량 생성으로 인해 발생합니다. 그러나 일부 여성은 수유 중에 새로운 임신에 직면합니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

모유수유 중에는 월경이 없는 경우가 가장 많습니다. 주기의 회복은 여성마다 다르므로 이 기간 동안의 임신은 난자가 처음 성숙된 후에 발생할 수 있습니다. 여성이 보호받지 못하면 월경 대신 임신 테스트기에서 두 줄을 발견하게 됩니다.

10%의 여성에게서 모유수유 중 임신이 가능합니다.

수유기 무월경 중 임신 위험을 줄이려면 다음 조건을 충족해야 합니다.

필요에 따라 아기에게 모유 수유를하십시오 (일정에 따라 수유하는 경우 방법의 효과가 크게 감소합니다).
매일 야간 수유를 수행하십시오.
아기가 젖꼭지와 젖꼭지를 혼동하여 유방을 거부하기 시작할 수 있으므로 젖꼭지를 피하십시오.

그러나 모든 조건이 충족되면 1~2%의 경우에 임신이 발생합니다.

이러한 간단한 규칙을 따르면 임신 가능성이 줄어들지만 완전히 제거되지는 않으므로 원치 않는 임신을 배제하려면 신뢰할 수 있는 피임약을 사용해야 합니다. 이 방법은 모유수유 첫 6개월 동안에만 효과가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

수유기 무월경을 배경으로 임신이 발생하면 임신 중에 모유 수유가 가능한지 의문이 생깁니다.

모유수유 중 임신 확인 방법

여성은 자신의 신체에 많은 변화가 모성에 기인한다고 생각할 수 있기 때문에 수유 중에 새로운 임신이 발생했다는 사실을 이해하기 어려울 수 있습니다.

모유수유 중 임신 시작을 결정하는 데 도움이 되는 주요 증상은 다음과 같습니다.

유선의 두꺼워짐과 압통(종종 이 증상은 젖이 흐르거나 정체되는 동안 수유 중에 발생함)
모유수유 중 갈라짐으로 인해 발생할 수도 있는 유륜과 유두의 통증;
모유 수유에도 전형적인 월경주기가 없습니다.
하복부의 무거움 느낌;
메스꺼움;
젊은 엄마들이 수면 부족과 연관시키는 졸음;
맛과 냄새의 변화;
기분 장애;
오랫동안 아이를 안고 있을 때도 발생할 수 있는 허리 통증;
모유의 맛을 바꾸고 농도를 진하게 하여 모유수유 시 아이의 행동을 변화시킵니다.
아이가 모유 수유를 독립적이고 갑작스럽게 거부합니다.

출생 후 6개월이 지나도 생리주기가 돌아오지 않는다면 임신테스트기를 받아보는 것이 좋습니다. 수정된 지 7~10일이 지나면 긍정적인 결과가 나옵니다.

임신이 모유수유에 미치는 영향

모유수유 중 임신이 발생하면 3가지 시나리오가 가능합니다.

신생아의 지속적인 모유 수유;
젖을 떼는 것;

특히 아기가 1세 미만인 경우 임신과 모유 수유는 상호 배타적이지 않습니다. 종종 아이들은 맛의 변화로 인해 모유를 거부하지만 수유를 유지하려는 시도는 가능합니다.

여성의 신체는 일차적으로 임신을 연장하도록 구성되어 있고 이차적으로만 모유 생산을 유지하도록 구성되어 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다.

수유 중에 다시 임신하면 여성은 유두 통증과 유방 부종을 경험할 수 있으며 이는 임신 중 호르몬 변화와도 관련이 있습니다.

임신 후기에는 모유 생산 감소가 동반되므로 아기를 혼합식으로 전환해야 합니다. 출산 후 여성의 젖이 충분하면 두 아이에게 동시에 먹일 수 있습니다.

모유수유가 태아에 영향을 미치는지에 대한 신뢰할 만한 데이터는 없습니다. 대부분의 의사들은 일단 임신하면 모유 수유를 중단할 것을 권장합니다. 이는 여성 신체의 호르몬 배경 변화로 인한 것입니다. 옥시토신 수치가 자동으로 증가하므로 프로락틴 수치가 증가하면 조산 위험이 높아질 수 있다는 의견이 있습니다.

여성이 낙태를 결정하면 부정적인 결과가 초래됩니다. 임신 종료는 여성 신체의 호르몬 배경에 심각한 혼란을 가져옵니다. 이런 경우 장래에 낙태가 원인이 될 수 있습니다.

모유 수유와 임신이 양립할 수 없는 상황이 있습니다. 예를 들어, 첫 아이가 출산으로 태어났고, 수술 후 6개월 이내에 재임신이 이루어진 경우입니다. 자궁의 봉합사가 안정되지 않으면 산모뿐만 아니라 태아에게도 합병증이 발생합니다. 그 중 가장 심각한 것은 자궁 파열과 아이의 사망입니다.

식이요법을 따라야 하며 임산부와 수유부를 위한 강화제를 추가로 섭취할 수 있습니다.
충분한 수분을 섭취해야 합니다. 이는 수유를 유지하고 조산의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
침착함을 유지하고 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 필요합니다.
수면은 최소 8시간 동안 지속되어야 합니다.
하루에 최대 3시간 동안 신선한 공기 속에서 산책을 해야 합니다.

최소 6개월, 이상적으로는 최소 1년 동안 아기에게 모유 수유를 해야 합니다. 아기에게 우유가 충분한지 확인하려면 키와 몸무게를 모니터링해야 합니다. 영양이 부족하면 아기에게 보충을 해줘야 합니다. 모유 수유 중에 임신이 발생하는 경우, 자연 유산을 유발하지 않도록 임신 12주 이전에 아기를 젖 떼지 말아야 합니다.

대부분의 젊은 엄마들은 첫 아이에게 모유수유를 하는 동안에는 둘째 임신이 일어날 수 없다고 생각합니다. 실제로 출산 후 몇 달 동안 배란이 일어나지 않아 생리가 없습니다. 그러나 여성의 생식기능이 언제 회복될지 확실히 예측하는 것은 매우 어렵습니다. 때로는 출산 후 이미 3~4개월이 지나서 젊은 엄마가 다시 임신할 준비가 되어 있는 경우도 있습니다. 그리고 자신을 보호하지 않으면 임신 가능성이 높습니다.

이러한 상황에는 세 가지 시나리오가 있습니다.

여성은 임신 중에 큰 아이에게 계속해서 모유 수유를 합니다.
큰 아이는 어린 아이가 태어나기 전에 젖을 뗀다.
산모가 첫 아이를 먹이는 데 집중하기 위해 낙태를 하게 됩니다.

모유수유 중 임신은 여성의 몸에 큰 부담이 됩니다. 일부 중요한 영양소, 비타민 및 미량 원소가 모유로 전달됩니다. 그러나 미래의 아기에게는 매우 필요합니다. 따라서 많은 여성에게 모유수유 중 임신은 상상조차 할 수 없는 일입니다. 그들은 첫 번째 아이에게 먹이를 주거나 두 번째 아이를 안는 것, 즉 한 가지에만 집중하기 위해 모든 조치를 취합니다. 이 입장은 얼마나 정확합니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

모유수유 중에 임신이 가능한가요?

대답은 분명합니다. 할 수 있습니다. 아직 생리가 돌아오지 않았더라도 배란이 일어나 임신이 가능합니다. 모유 수유 중에 임신이 가능한지에 대한 질문에 대해 고민하지 말고 귀하와 귀하의 사랑하는 사람이 성행위를 재개하자마자 보호 장치를 사용하는 것이 좋습니다.

가장 좋은 방법은 건강에 해를 끼치거나 젊은 엄마의 호르몬 상태에 영향을 줄 수 없는 장벽 피임법입니다. 모유수유 중 임신을 예방하려면 콘돔을 사용하세요. 이 경우 원치 않는 임신을 예방하는 최선의 선택입니다. 본인이나 배우자 모두에게 적합하지 않더라도 아기가 태어난 후 최소 6개월 정도 기다린 후 산부인과 의사를 방문하여 대안을 논의하세요.

모유수유 중 임신이 발생하면 어떻게 해야 하나요?

우선, 당황하지 마십시오. 그리고 주요 질문에 대한 답을 결정하십시오. 다시 어머니가 될 준비가 되셨습니까? 대답이 '예'라면, 결정해야 할 유일한 것은 임신 기간과 그 이후에도 첫 아이에게 계속 모유 수유를 할 것인지 여부입니다. 이 문제에 대한 의사의 의견은 분명합니다. 모유 수유 중 임신은 여성에게서 많은 힘을 얻습니다. 하지만 한편으로는 자녀에게 최선을 다할 준비가 되어 있지 않습니까? 당신의 맏아들은 아직 어려서 보살핌이 필요합니다. 그리고 모유수유는 엄마가 아기를 얼마나 사랑하는지 보여주는 친밀한 의식입니다. 동시에, 태어나지 않은 아이는 덜 사랑받고 바라지만, 여전히 자궁 속에 있으므로 모성 보호를 받습니다.

사실, 모유 수유 중 임신은 어린 아이가 태어난 후 큰 아이에게 먹이는 것만큼 심각한 문제는 아닙니다. 어머니의 가슴을 두고, 결과적으로 어머니의 사랑을 두고 경쟁이 일어날 수밖에 없습니다. 이 옵션을 선택한다면 두 아이 모두가 당신의 관심에 만족할 수 있도록 외교의 기적을 보여야 할 것입니다.

임신 중 나이가 많은 아이의 젖 떼기

임신 당시 큰 아이가 이미 한 살 반에서 두 살이라면 대부분의 산부인과 의사는 명확한 조언을 제공할 것입니다. 태어나면 이미 분유와 시리얼을 먹고 있을 것입니다. 이 옵션이 선호되는 이유는 무엇입니까? 첫째, 당신의 몸은 끝없이 영양분을 끌어올 수 있는 “바닥 없는 통”이 아닙니다. 조기 주름, 부서지기 쉬운 손톱, 갈라진 끝 부분이 필요한 사람은 누구입니까? 당신은 이미 이 단계에서 첫 아이에게 할 수 있는 모든 것을 주었습니다. 다음 아기는 다음입니다.

둘째, 맏아들이 자신을 맏이, 즉 더 성숙한 사람으로 인식하는 것이 매우 중요합니다. 그 사람이 당신의 아기 양육을 도와주는 것이 가장 좋습니다. 자녀에게 그의 지원이 당신에게 매우 중요하며, 당신이 그를 믿고 그를 독립적이고 똑똑하며 예민한 작은 사람이라고 생각한다고 설명하십시오. 모유수유 중 임신은 젊은 엄마에게 심각한 도전입니다. 당신의 장남이 아니라면 누가 당신이 이 일에 대처하도록 돕고 영감을 줄 수 있습니까?

수유 중 임신 종료

이런 일이 자주 발생합니다. 나이가 많고 경험이 많은 친구들에게 질문합니다. 모유 수유 중에 임신이 가능한가요? 그들은 대답합니다: 물론 그렇지 않습니다! 그리고 우리는 현재로서는 다시 어머니가 될 준비가 전혀 되어 있지 않다는 것을 알고 있지만 피임을 무시합니다. 그러나 임신은 모유수유 중에 발생하므로 중단해야 합니다.

그러한 상황에서 태어나지 않은 아기의 정상적인 발달을 보장하는 것이 불가능하다는 점을 언급하면서 단 한 명의 의사도 그러한 상황에서 긴급하게 임신을 제거하도록 권장하지 않는다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 산모의 신체 보유량은 엄청나며 경보를 울리고 새로운 임신을 중단시킬 객관적인 이유가 없습니다. 대부분 처음에 아기를 가질 준비가 되어 있지 않은 여성이 이 단계를 결정합니다. 5점 만점에 4.8점(24표)

모든 어머니는 아이가 아프지 않고 건강하게 자라기를 바랍니다. 아이의 발전을 위한 기초가 유아기에 놓여 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 현재 인기 있는 수유 방식은 모유를 완전히 대체할 수 없습니다. 신생아에게 먹이기에 이상적인 것은 모유입니다. 또한, 모유수유는 엄마와 아기 사이의 긴밀한 유대감을 촉진합니다.

그러나 모든 여성이 모유 수유 방법을 아는 것은 아닙니다. 이 기사는 이 어려운 문제를 겪고 있는 젊은 엄마들에게 도움이 될 것입니다.

아기를 가슴에 올바르게 붙이는 방법

일반적으로 산부인과 병원에서 분만 중인 여성에게 신생아에게 올바른 모유 수유 방법을 설명합니다. 그러나 모든 산부인과 병원이 이 문제에 대해 유능한 전문가를 자랑할 수 있는 것은 아닙니다. 때때로 엄마는 스스로 아기를 가슴에 안는 법을 배워야 합니다. 아래는 아기를 유방에 올바르게 부착하기 위한 몇 가지 규칙.

모유수유 시 기본자세

앉은 자세로

가장 흔한 포즈입니다. 대부분의 엄마들은 그것이 가장 편안하다고 생각합니다. 아기가 빨리 충분하다면 당신에게 적합합니다. 그렇지 않으면 엄마의 손이 처음에 피곤해질 것입니다. 그러나 앉은 상태에서 올바르게 모유 수유하는 방법을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다.

올바른 위치: 아기의 머리가 엄마의 팔뚝 위에 놓입니다. 아기의 배는 수유모의 배와 접촉되어 있습니다. 다리가 확장됩니다. 아기가 젖꼭지를 아래로 당기면 아기를 너무 낮게 안고 있는 것입니다.

누워서

아기가 천천히 먹고 모유수유 후 바로 잠드는 엄마에게 적합합니다. 누워서 먹이를 줄 때 올바른 자세는 다음과 같습니다.: 엄마는 옆으로 누워 있습니다(등 뒤에서 지지해주는 것이 좋습니다). 베개가 머리 아래에 놓입니다. 여자는 완전히 편안해졌습니다. 아기는 엄마 반대편에 젖꼭지를 제대로 물릴 수 있을 만큼 가까이 누워 있습니다. 그는 배를 어머니에게 눌렀습니다. 그녀는 견갑골 아래에서 아이를 지탱합니다.

모유수유 중 젖가슴을 얼마나 자주 바꾸나요?

그것은 어머니의 생리에 달려 있습니다. 아기가 한쪽 젖을 먹었다면 바꿀 필요가 없습니다.

유방의 젖이 앞쪽과 뒤쪽에 있을 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 앞쪽에는 단백질과 미네랄이 풍부합니다. 등에는 면역 체계를 강화하는 데 필요한 주요 영양소와 효소가 들어 있습니다. 이런 이유로, 수유 중에 유방을 번갈아 가며 할 필요가 없습니다., 완전 수유에 충분한 우유가 들어있는 경우.

아기에게 두 번째 젖을 먹이기 전에 아기가 정말 배가 고픈지 확인해야 합니다. 위장이 약한 사람에게 과식은 위험합니다.

먹이는 시간

10분에서 40분까지 다양해요. 이러한 넓은 범위는 각 어린이의 개성으로 설명됩니다. 아기가 활발하고 빨리 빨면 모유수유에 약 15분 정도 걸릴 수 있습니다. 미숙하고 활동적이지 않은 아기들은 일반적으로 훨씬 더 천천히 모유수유를 합니다.

신생아가 수유 중 잠들었을 경우 뺨을 가볍게 두드려 깨워주면 됩니다.

별도의 경우는 아이들이 식사 후 잠이 드는 경우입니다. 이 경우 아기의 입에서 젖가슴을 조심스럽게 빼내야 합니다(이를 위해서는 아기의 입가에 새끼손가락을 조심스럽게 삽입해야 합니다). 그 후에 아기를 잠자리에 들 수 있습니다.

전문가들 사이에서 논란이 계속되고 있다. 아이는 몇 살부터 젖을 떼야 합니까?. 어떤 사람들은 생후 첫 달에 점차적으로 아기에게 분유를 먹이는 반면, 다른 사람들은 4세가 될 때까지 모유를 먹입니다.

그러나 일반적으로 1년 후에 아기의 식단에 분유가 도입되기 시작합니다.

수유모의 문제점과 해결방안

균열.

엄마가 아기를 유방에 제대로 붙이는 방법을 배우지 않으면 젖꼭지에 균열이 나타날 수 있습니다. 염증이 생길 수 있습니다. 이 경우 의사를 긴급히 방문해야합니다. 염증이 사라질 때까지 아기에게 먹이를 주어서는 안됩니다. 감염은 그에게 전염될 수 있습니다.

유방을 너무 자주 씻어도 갈라짐이 발생할 수 있습니다. 비누는 피부를 건조하게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 균열이 발생하기 시작합니다. 그러므로 몸보다 가슴을 더 자주 씻어서는 안됩니다.

당신을 강력히 추천하는 할머니의 말은 어떤 경우에도 듣지 마세요. 빛나는 녹색으로 염증이 생긴 균열에 윤활유를 바릅니다.. 염증과 싸우는 이 방법은 오랫동안 구식이었습니다. 그렇습니다. 빛나는 녹색은 실제로 소독하고 염증을 예방합니다. 그러나 젖꼭지의 섬세한 피부에 자극을 주어 결과적으로 새로운 균열이 나타납니다.

요즘 인기 있는 일회용 가슴 패드도 갈라짐을 유발합니다. 패드를 우유에 담그면 박테리아가 번식하기에 이상적인 환경이 됩니다.

비자발적인 우유 누출.

분만 중인 여성은 일반적으로 산모가 된 첫 달에 이 문제에 직면합니다. 결과적으로 우유 생산은 일반적으로 아기의 필요에 따라 이루어집니다.

일회용 유방 패드를 사용하면 안되는 이유는 위에 설명되어 있습니다.

이러한 경우 최적의 솔루션은 실리콘 패드입니다. 제한 없이 사용할 수 있습니다. 그러나 박테리아의 번식지로 변하지 않도록 정기적으로 씻고 끓는 물로 데워야합니다.

한쪽 젖을 먹일 때 다른 쪽 젖이 흘러나온다면 젖꼭지를 약 10초간 꼬집어 보세요.

일부 산모는 과도한 젖으로 고통받는 반면, 다른 산모는 젖 부족으로 고통받습니다. 이 문제를 해결하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

야간 수유

아기에게 필요한 모유 수준을 유지하려면 필요합니다. 게다가 , 밤 우유는 낮 우유보다 더 포만감을 줍니다.

갓 태어난 아기는 하루에 최대 8번까지 먹을 수 있습니다. 아이가 나이가 들수록 밤에 먹이를 줄 필요가 줄어듭니다. 한 살이 되면 아기들은 이미 야간 모유 수유를 거부하고 부모가 최소한 잠을 자도록 허용합니다.

아기에게 먹이를 주기 위해 특별히 아기를 깨울 필요는 없습니다. 아기는 배가 고프면 스스로 깨어납니다.

또한 밤에 수유할 때 불을 켜지 마세요. 이렇게 하면 자녀가 수면 문제를 피하는 데 도움이 됩니다.

신생아의 생체 시계는 아직 주변 환경과 동기화되지 않았다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 밤에 인공 조명을 켜면 어린이가 낮과 밤이 언제인지 이해하는 방법을 배우지 못하게 될 수 있습니다.

여전히 조명이 필요한 경우에는 부드러운 조명이 있는 야간 조명을 사용해야 합니다.

우유 짜기

왜 젖을 짜야 하나요?

아래는 적절한 펌핑의 기본 원리.

유방경화를 줄이기 위해 펌핑이 필요한 경우에는 2시간에 한 번씩 펌핑합니다. 가슴이 부드러워질 때까지 펌핑해야 합니다. 유선을 손상시키지 않으려면 펌핑이 20분 이상 지속되어서는 안 됩니다.
수유량을 늘리기 위해 펌핑하는 경우 아기에게 수유하는 간격으로 한두 번 수행됩니다.
표현하는 것이 불편함을 야기해서는 안 됩니다. 통증이 느껴진다면 뭔가 잘못된 것입니다.
이 작업을 너무 빨리 수행하려고 하지 마십시오. 이는 흉부 부상으로 이어질 수 있습니다.

모유수유에는 많은 어려움과 어려움이 따릅니다. 그러나 아이의 건강과 정상적인 발달을 위해서는 인내심을 가질 가치가 있습니다. 적절한 모유 수유는 유익할 뿐만 아니라 즐거움도 가져다줍니다. 앞으로 아기는 훌륭한 건강과 미소로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 이는 사랑하는 어머니에게 최고의 보상입니다.

신생아에게 이상적인 음식은 모유입니다. 모유를 대체할 만한 가치 있는 대체품은 아직 발명되지 않았습니다. 결국, 여기에는 자연 자체가 규정한 가장 정확한 비율로 어린이에게 가장 중요한 물질이 포함되어 있습니다. 모유는 쉽게 소화되며 필요한 모든 비타민, 미네랄 및 특수 단백질(락토페린, 면역글로불린, 리소자임, 뉴클레오티드)을 함유하고 있습니다. 이 단백질은 병원성 미생물과의 싸움에서 보호 기능을 수행하고 아기의 면역력을 형성합니다. 모유는 아이의 감염, 알레르기, 당뇨병 위험을 2~4배 줄여주고, 아이의 비만도 예방해준다. 모유 수유는 어린이의 생리적, 정서적, 정신적 발달, 행동 형성, 불리한 외부 요인에 대한 저항에 유익한 영향을 미칩니다. 모유수유는 엄마에게도 유익합니다. 출산 후 신체 회복이 훨씬 빠르게 진행됩니다. 수유하는 동안 여성의 몸은 혈액 공급을 촉진하고 자궁 색조를 회복시키는 특수 호르몬인 옥시토신을 생성합니다. 수유 불능은 극히 드물며 여성의 2%에서만 발생합니다. 엄마는 가슴의 크기와 모양이 수유의 질에 영향을 미치지 않는다는 것을 확신할 수 있습니다. 아기는 엄마의 가슴이 크든 작든 상관없이 필요한 만큼의 젖을 받게 됩니다. 동시에, 아기를 만지거나 울음소리도 젖 생산에 영향을 미치며, 아기가 젖을 빨면 자연스럽게 더 많은 젖 생산이 자극됩니다.

엄마의 다이어트. 유해한 제품

아기에게 모유의 이점은 양과 질에 직접적으로 달려 있습니다. 모유의 단백질 함량은 실제로 엄마가 섭취하는 단백질의 양과 무관하지만 지방, 비타민, 미네랄 함량은 실제로 엄마의 식단에 따라 변동될 수 있습니다. 그렇기 때문에 수유모의 영양은 완전하고 건강해야 합니다.

수유 중에는 수유모의 모든 영양소, 특히 비타민과 미네랄에 대한 필요성이 증가하고, 어린이의 경우 모유가 유일한 음식이므로 수유모의 식단, 특히 상반기에 칼로리 함량은 다음과 같아야합니다. 임신기간보다 500~600칼로리 더 늘어납니다.

식단은 다양해야 하며 육류, 생선, 우유 및 유제품 등 모든 주요 식품군을 포함해야 합니다. 달걀; 빵, 시리얼, 파스타; 야채와 버터; 야채, 과일, 딸기, 과일 및 야채 주스; 설탕과 과자. 그러나 모든 것이 적당해야 하며 수유 여성의 식단은 우유의 절대적인 안전을 보장하고 아기의 신체에 악영향을 미칠 수 있는 여러 물질이 없음을 보장해야 합니다. 엄마는 자신이 섭취하는 제품이 우유와 함께 아기의 몸에 들어간다는 것을 이해해야 합니다. 일부 음식은 아기의 헛배 부름과 산통을 증가시키는 반면 다른 음식은 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

알레르기 반응을 유발하지 않으려면 초콜릿, 꿀, 감귤류, 훈제 식품, 건조 식품, 매우 매콤하고 뜨거운 요리, 통조림 식품, 피클, 매리 네이드 및 소시지를 식단에서 즉시 제외해야합니다. 장에서 발효를 일으켜 위장관 기능을 방해하는 식품(포도, 다량의 설탕 및 과자, 달콤한 커드 스프레드 및 치즈 케이크, 달콤한 청량 음료, 달콤한 시리얼 및 기타 다량의 식품을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다) 설탕. 양배추, 마늘, 아스파라거스, 양파와 같은 일부 음식은 우유의 맛을 변화시킬 수 있으며 아기는 우유의 불쾌한 맛으로 인해 모유 수유를 거부할 수 있습니다.

엄마의 다이어트. 건강 식품

이제 무엇을 먹을 수 있는지에 대해 몇 마디 말씀 드리겠습니다. 단백질 공급원으로 식단에는 쇠고기, 칠면조 고기, 살코기 돼지고기, 토끼고기, 생선 등의 고기가 포함되어야 합니다. 유제품은 몸에 칼슘을 공급합니다. 지방 중에서는 식물성 지방(올리브, 옥수수, 해바라기유)과 소량의 버터를 선호해야 합니다. 수유부의 식단에는 과일과 채소가 포함되어야 합니다. 사과부터 시작하는 것이 좋습니다. 구운 사과를 사용할 수 있습니다. 그런 다음 다른 유형의 과일, 바람직하게는 산 함량이 최소인 과일을 도입하여 점차적으로 식단을 확장할 수 있습니다. 녹색 야채를 섭취하고 수프나 야채 스튜에 "색깔" 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 많은 엄마들은 과자를 원한다는 사실에 집중합니다. 과자는 천연물만 함유하고 지방과 설탕이 소량 함유된 종류를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 과자에는 마시멜로, 마시멜로, 마멀레이드, 말린 과일 및 잼이 포함됩니다. 밀가루 제품에서는 쇼트브레드 쿠키나 건조 비스킷을 가끔 먹을 수 있습니다. 그러나 케이크와 퍼프 페이스트리 제품은 지방 함량이 너무 높기 때문에 모두 피하는 것이 좋습니다. 수유중인 여성의 식단에 과도한 지방이 있으면 우유의 지방 함량이 증가하여 아기의 변비가 발생할 수 있습니다.

엄마의 다이어트. 음료수

수유부는 아기에게 먹이기 약 30분 전, 하루에 5~6번 먹는 것이 좋습니다(아기의 젖은 제 시간에 맞춰 나옵니다). 모유 공급은 식단보다는 유전적 요인에 의해 더 많이 결정됩니다. 그러나 모유가 부족한 경우에는 우선 수분 섭취량에주의를 기울여야합니다. 수유부의 음주 요법은 완전한 수유를 유지하는 데 매우 중요합니다. 엄마는 일반적인 양(차, 우유, 주스, 음료 등) 외에 최소 1리터의 액체를 마셔야 합니다. 따라서 하루에 최소 1.5~2리터를 마셔야 합니다. 출산 직후 식단에 다량의 액체를 도입해서는 안된다는 점에 유의해야합니다. 따라서 수유 시작 전, 초유 생산 기간 동안 소비되는 액체의 양(첫 번째 코스, 과일 및 채소 포함)은 1리터로 제한되어야 합니다. 그렇지 않으면 출생 후 평균 2~4일에 수유가 시작되면서 우유의 양이 과도하게 많아 분리가 복잡해지고 결과적으로 유산증이 발생할 수 있습니다.

수유량을 늘리려면 특화된 제품을 섭취할 수 있습니다. 모유 수유 중 식단에 포함시키는 것이 권장되며 철, 엽산, 요오드, 비타민 C, B1, B2, B6, B12, 비오틴, 아연과 같은 가장 중요한 비타민 및 미량 원소의 필요성을 충족시키는 데 도움이 됩니다. 수유를 늘리려면 아니스, 쐐기풀, 회향, 커민, 레몬 밤과 같은 천연 수유 자극제 인 약용 식물 추출물이 함유 된 차도 권장됩니다. 산업적으로 생산된 차를 마시는 경우 포장에 BIO 기호가 있는지 확인하십시오. 이는 모든 허브가 인공 비료 없이 환경 친화적인 환경에서 재배되고 손으로 수집되었음을 보장합니다. 덕분에 아기와 엄마의 건강에 포괄적이고 긍정적인 영향을 미칩니다.

회향 - 소화를 개선하고 수유부의 젖 흐름을 자극합니다.
커민 - 진경제 효과가 있으며 수유부의 우유 흐름을 자극합니다.
멜리사 - 소화와 내분비선 기능을 향상시킵니다.
레몬 버베나 - 톤을 높이고 피부 탄력을 향상시킵니다.
이러한 차 중 일부 유형은 수유 빈도를 최대 3.5배까지 증가시킬 수 있습니다. 먹이기 10~15분 전에 차 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다.

이것도 중요해요

규칙적인 배변 기능 문제는 수유부에게 매우 중요합니다. 수유 중인 여성은 매일(이상적으로) 또는 적어도 48시간마다 한 번씩 배변을 해야 합니다. 변비를 예방하려면 충분한 야채와 과일, 발효유 제품 (설탕과 과일이 첨가되지 않은 천연 요구르트), 오트밀 및 메밀 죽을 식단에 포함해야하며 주스, 설탕에 절인 과일 및 딸기도 잊지 마십시오.

모유에는 다음이 포함됩니다:

모든 필수 아미노산을 포함하여 아기에게 이상적인 단백질;
. 어린이가 잘 소화할 수 있는 지방;
. 아이가 완전히 발달하는 데 필요한 비타민과 철분;
. 어린이에게 필요한 무기염 및 미량원소(칼슘, 인, 구리, 아연 등)
. 더운 계절에도 충분한 양의 물;
. 모유의 주요 성분을 분해하는 데 도움을 주는 특수 효소(리파제, 아밀라제);
. 철분을 결합하고 유지하는 특수 단백질인 락토페린은 어린이 장내 병원성 식물의 성장을 억제합니다.
. 망막의 정상적인 구성과 어린이 뇌의 최적 발달 및 기능에 필요한 타우린 물질;
. 어린이 신체의 병원성 박테리아를 죽이는 보호 세포(호중구, 단핵구, 림프구)
. 많은 전염병으로부터 어린이를 보호하는 항체;
. 어린이의 수면을 개선하는 물질.

에레메예바 알리나 블라디미로브나
소아과 의사, 위장병 전문의, 의학 후보자, MMA 부교수. Sechenova, HiPP 전문가.

모유수유와 관련하여 가장 흔히 발생하는 문제는 무엇이며, 가능한 한 빨리 이러한 문제에 대처하고 모유수유를 확립하기 위해 수유모는 무엇을 해야 합니까?

모유수유 문제 #1

불규칙한 모양의 젖꼭지. 젊은 산모들은 불규칙한 모양의 유두(납작하거나 함몰된 유두)가 모유수유에 장애가 된다고 생각하는 경우가 많습니다. 사실 모유수유를 할 때 중요한 것은 유두의 모양이 아니라 빨 때 유륜과 유방 조직이 늘어나는 능력입니다. 젖꼭지의 모양은 모유 수유에서 가장 중요하지 않습니다. 왜냐하면 아기가 유방을 올바르게 물면 젖꼭지뿐만 아니라 유륜 전체도 잡아야하기 때문입니다.

무엇을 해야 할까요?

아이에게 빨 때 유방을 올바르게 잡도록 가르치고, 아기의 입에 지속적으로 유방을 놓고 아이가 유합 전체를 잡도록하십시오.
특수 젖꼭지 셰이퍼를 사용하세요. 유두포머는 플라스틱 컵으로 내부가 실리콘으로 되어 있고 중앙에 유두를 넣을 수 있는 구멍이 있습니다. 더 밀도가 높은 실리콘 롤러가 구멍 직경을 따라 위치합니다. 유두가 앞으로 움직이도록 자극하여 아기가 더 편안하게 젖꼭지를 물 수 있게 해줍니다.
수유할 때는 특수 실리콘 젖꼭지 커버를 사용하십시오. 아기가 처음으로 빨 때 젖꼭지가 실드 안으로 당겨져 실드의 구멍에 직접 닿게 됩니다.

모유수유 문제 #2

수유할 때 유방에 균열과 통증이 있습니다. 모유 수유 첫 주에 여성이 직면하는 가장 흔한 문제 중 하나는 갈라진 유두의 출현입니다.

이 과정은 엄마가 아기에게 젖을 먹일 때 가슴에 통증을 느끼는 것부터 시작되며, 잠시 후 유두에 발적, 찰과상, 균열 형태의 피부 손상이 나타나 출혈이 발생할 수 있습니다.

무엇을 해야 할까요?

아기가 유방을 올바르게 물고 있는지 확인하십시오. 빨 때, 아기의 아랫입술과 윗입술은 안으로 들어가야 하고, 입은 크게 벌리고, 코와 턱은 가슴에 닿아야 합니다.
유륜과 유두의 다양한 부위가 빨기에 노출되도록 수유 중에 아기의 자세를 바꾸십시오.
아기가 놓지 않으면 아기의 입에서 젖꼭지를 제거하지 마십시오. 아기의 입에서 유방을 제거해야 할 경우 매우 조심스럽게 수행하십시오. 아기가 입을 열려면 엄마가 새끼 손가락을 입가에 넣고 유방을 풀어야합니다.
배고픈 아기는 더 세게 빨고 이로 인해 통증이 커지기 때문에 갈라진 틈이 없는 젖부터 아기에게 먹이기 시작하십시오.
수유 중 가슴 통증이 심할 경우 수유 시간을 5~7분으로 줄이고 남은 젖은 손으로 짜내십시오.
"휴식 모드"를 적용하십시오. 즉, 아기를 아픈 유방에 1-3 일 동안 올려 놓지 말고 건강한 유방에만 먹이십시오. 손상된 유방에서 나온 젖은 손으로 짜내야 하며, 짜낸 젖을 아기에게 먹여야 합니다. 이 방법은 치료를 시작한 후 균열이 2~5일 이내에 치유되지 않는 경우에 사용됩니다.
유축을 위해 유축기를 사용하지 마십시오. 이는 유두를 더욱 손상시키고 치유를 방해합니다.
적절한 유방 관리를 조직하십시오.
갈라진 유두를 치료하기 위해 약을 처방할 수 있는 소아과 의사나 산부인과 의사에게 문의하세요.
갈라진 유두의 경우 특수 실리콘 유두 커버를 사용할 수도 있습니다. 이렇게 하면 수유 시 산모의 고통과 충격이 덜해지고 갈라진 부분이 낫게 됩니다. 실리콘 패드를 장기간(몇 주) 사용하면 모유 생산량이 감소할 수 있습니다. 사실 흉갑을 사용할 때 유두에 적절한 자극이 발생하지 않아 결과적으로 유두 생산량이 감소합니다.
온도가 상승하고 균열에서 화농성 분비물이 나타나면 즉시 의사의 도움을 받아야 합니다.

모유수유 문제 #3

아기가 모유수유를 거부합니다. 모유수유 거부를 모유수유 중단의 이유로 간주해서는 안 됩니다. 엄마는 아이가 모유수유를 거부하는 이유를 파악하고, 모유수유를 유지하고 회복하기 위해 최선을 다해야 합니다. 유방 거부의 근거는 부적절하게 조직된 모유 수유 문제, 어머니의 수유 형성 특성 또는 아기의 건강 문제일 수 있습니다.

대부분이 문제는 불리한 임신 과정과 어려운 출산으로 인해 약해진 어린이에게서 발생합니다. 빨기 반사가 있지만 출생 후 아기가 매우 약하면 빨기가 적고 느리고 빨리 피곤해지며 젖을 버리고 잠이 듭니다.

무엇을 해야 할까요?

반드시 신생아 전문의, 소아과 전문의, 신경과 전문의와 상담하세요.
수유할 때마다 아기에게 젖을 물려주십시오.
허약한 아기는 1.5~2시간마다 유방에 안겨주는 것이 좋습니다.
아기가 유방을 물지 않으면 신체가 충분한 양의 우유를 생산해야한다는 신호를 받을 수 있도록 펌핑 (3 시간마다)하십시오.
필요한 경우 숟가락, 피펫 또는 주사기(바늘 없음)로 짜낸 모유를 아기에게 보충하십시오.
아기에게 젖병을 먹이지 마십시오.
모유수유 거부는 귀 통증, 코막힘 등 아기의 초기 질병 증상 중 하나일 수 있습니다. 이 경우 엄마가 아이의 상태를 평가하고 무엇이 아기를 괴롭히는지 알아보고 필요한 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

모유 수유 문제 #4

유산증 및 유방염. 모유 수유 중 여성이 걱정하는 가장 시급한 문제 중 하나는 유산증입니다. 이는 유관이 막히는 현상으로, 유방의 어느 부분이라도 충분히 비워지지 않을 때 발생합니다. 이 경우 가슴 통증 외에도 수유모는 체온이 상승하고 유방을 만져볼 때 눌리는 부위나 덩어리가 나타날 수 있습니다. 유산증은 아기에게 "요구에 따라" 먹이는 것이 아니라 "시간 단위로" 먹이는 경우, 아기를 유방에 눕히는 잘못된 기술, 아기의 조기 젖떼기 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

무엇을 해야 할까요?

모유수유를 중단하지 마세요! 유산증이 있는 수유 여성의 가장 중요한 임무는 유방에서 모유가 잘 흐르도록 하는 것입니다. 이렇게 하려면 올바른 수유 기술을 확립해야 합니다.
아기가 유방에 제대로 붙어 있는지 확인하십시오.
아기에게 "요구에 따라" 수유하는 것이 중요하며, 적어도 1.5시간에 한 번씩 젖을 물리는 것이 중요하며, 빠는 시간은 적어도 15~20분이어야 합니다.
수유를 위한 편안한 자세를 찾으십시오. 효과적인 우유 유출이 발생하려면 빨 때 아기의 턱이 정체 된 위치에 최대한 가까워야합니다. 덩어리가 안쪽에 있으면 고전적인 "요람"위치가 수유에 적합합니다. 겨드랑이 바깥쪽에 있는 경우 - "팔 아래" 자세, 상부 엽에 정체가 있는 경우 - "잭" 자세. 한 번 수유하는 동안 아기는 다양한 자세에서 유방에 닿을 수 있으므로 유방이 균일하고 완전하게 비워집니다.
수유 후 젖을 짜십시오. 혹 부위와 인접한 유방 조직에 너무 많은 압력을 가해서는 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 심한 압박으로 인해 다른 유관이 압박되어 다른 곳이 막힐 수 있습니다.
더 나은 모유 흐름을 위해서는 수유 전 유방 밑 부분부터 유두까지 부드럽게 쓰다듬는 동작으로 마사지하는 것이 좋습니다. 이 절차는 5~7분 동안 따뜻한 샤워를 하면서 편리하게 수행할 수 있습니다.
음주 요법을 유지하십시오. 유산증 기간 동안 소비되는 액체 양을 하루 1.5 리터로 제한하는 것이 좋습니다.
1-2일 이내에 모유 수유 기술을 확립하는 동안 스스로 문제에 대처할 수 없는 경우: 압박 부위가 감소하지 않고, 흉통이 증가하고, 유선이 붓고, 발열이 지속되고, 통증이 나타납니다. 팔을 움직일 때 산부인과 전문의, 유방 전문의 또는 소아과 의사에게 연락해야합니다. 유산증의 배경에 유선 염증, 즉 유방염이 발생할 수 있기 때문입니다.
유방염은 유선의 염증으로 전반적인 건강 상태의 급격한 악화, 38-39 ° C의 급격한 온도 상승, 유방의 통증 및 발적을 동반합니다. 이 질병의 원인은 갈라진 유두와 유산증입니다. 유방염이 의심되는 경우 수유부는 즉시 의사와 상담해야 합니다. 유방염 치료에는 일반적으로 의사가 처방해야 하는 항생제의 사용이 필요합니다. 치료 중 모유 수유를 중단해야 하는지에 대한 질문은 의사가 선택한 약물과 모유 수유의 적합성에 따라 각 경우에 개별적으로 결정됩니다.

모유수유 문제 #5

수유 위기. 이것은 어린이의 급격한 성장과 수유 여성의 신체가 성장하는 아기의 우유에 대한 새로운 요구에 적응한다는 사실과 관련하여 주기적으로 발생하는 우유 양의 감소입니다. 대부분의 경우 수유 위기는 아이의 생후 3~7주와 3, 7, 11개월에 나타납니다. 수유 위기는 일시적인 현상이며 일반적으로 2~3일을 넘지 않으며 드물게는 5일 동안 지속됩니다.

무엇을 해야 할까요?

가장 중요한 것은 아기에게 분유 형태로 보충수유를 주지 않는 것입니다! 보충 수유와 젖병 사용은 모유 수유 횟수를 줄이고 자극을 줄이며 결과적으로 우유 생산량을 줄입니다.
수유 위기에는 이를 제거하기 위한 특별한 조치가 필요하지 않습니다.
정상적인 수유를 유지하려면 긴장하지 않는 것이 매우 중요합니다.
가능한 한 자주 아기를 가슴에 안아주세요. 수유 간격은 1.5~2시간을 넘지 않아야 합니다.
한 번에 두 개의 유방을 줄 수 있습니다. 먼저 아기는 첫 번째 유방을 "0"으로 빨고 두 번째 유방을 빨고 두 번째 유방으로 다음 수유를 시작합니다.
음주 습관을 유지하십시오. 몸에 들어가는 체액의 양은 하루에 최소 2~2.5리터여야 합니다.
아기에게 밤에 최소 3~4회 수유를 하도록 하세요. 오전 3~7시 사이에 2회 수유를 하게 됩니다.
수유하기 전에 따뜻한 물로 샤워하면서 가슴을 부드럽게 마사지하십시오. 이는 우유 분리를 향상시킵니다.
피부 대 피부 접촉을 제공하십시오. 이 경우 어머니는 벌거 벗은 아기를 배나 가슴에 올려 놓고 피곤해질 때까지 거기에 누워 있습니다. 이 접촉은 뇌에 우유를 생산하라는 신호를 보냅니다.
자녀와 함께 자는 시간을 마련하십시오(적어도 낮에는).
5~6일 이내에 젖이 더 이상 나오지 않으면 소아과 의사나 모유수유 전문가의 도움을 받아야 합니다.

모유 수유 문제 #6

과도한 우유. 아기가 젖을 완전히 비울 수 없고 유산증과 유방염의 위험이 있으므로 과도한 우유는 위험합니다. 소위 우유 공급이 시작되는 수유 초기에 우유가 너무 많이 발생하는 경우가 많습니다. 이 상태의 다른 이유는 젖산 약물의 불합리한 사용과 주문형 수유 모드에서 각 수유 후 펌핑 때문입니다.

무엇을 해야 할까요?

아기가 유방에 제대로 밀착되어 있는지, 잘 빨고 있는지 확인하세요. 수유 시간을 제한하지 마십시오. 아기가 젖을 떼기 전까지 젖을 떼지 마십시오.
매번 수유하기 전에 우유의 일부를 짜내십시오. 단, "마지막 한 방울까지" 짜내려고 하지 말고 유방이 부드러워질 때까지만 짜십시오. 수유 후에는 펌핑을 하지 마십시오. 이렇게 하면 모유 생산이 더욱 촉진됩니다.
수유를 감소시키는 약물을 복용해서는 안됩니다.
마시는 액체의 양을 제한하지 마십시오. 우유 생산은 마시는 수분의 양이 아니라 프로락틴 호르몬의 양에 따라 달라집니다.
수유 전에 뜨거운 음료나 따뜻한 샤워를 하는 것은 모유 흐름을 자극하므로 피하십시오.
유방 "의무"사이의 간격을 늘리십시오. 이는 아이의 모든 요구에 대해 동일한 젖을 주는 시간을 늘리도록 노력해야 함을 의미합니다. 이 경우, 아기의 필요에 따라 프로락틴 반사 자극이 감소하고 모유 생산이 감소합니다.

모유 수유 문제 #7

우유가 부족합니다. 불충분한 우유 생산은 수유 형성에 직접적인 영향을 미치는 수유부의 호르몬 생산 중단으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 여전히 부적절한 모유 수유 조직으로 인해 우유 부족이 발생하는 경우가 가장 많습니다.

무엇을 해야 할까요?

아기를 더 자주 가슴에 안아주세요. 수유 간격은 1.5~2시간을 넘지 않아야 합니다. 처음에 완전한 수유를 유지하려면 하루에 최소 10~12회 적용이 필요합니다. 아기가 더 많이 빨수록 다음 날에는 더 많은 우유가 생산됩니다.
수유 시간은 평균 15~20분 이상으로 아이가 직접 설정해야 합니다.
밤에는 수유를 자극하는 호르몬 프로락틴의 생산이 낮보다 훨씬 높기 때문에 야간 수유가 필요합니다.
아기를 유방에 올바르게 부착하십시오.
수유부는 충분한 수면을 취하고 긴장하지 않는 것이 중요합니다.
음주 습관을 유지하십시오. 갈증을 느끼지 않을 정도로 물을 충분히 마셔야 합니다. 좋은 수유를 위해서는 먹이기 30분 전에 따뜻한 음료를 마시는 것이 좋습니다.
수유량을 늘리는 또 다른 방법은 아기에게 수유를 하기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하는 것입니다. 동시에 중앙에서 주변부, 위에서 아래로 원을 그리며 반죽하는 동작으로 유선을 마사지하는 동시에 남은 젖을 짜낼 수 있습니다. 각 유방에 대해 하루 2회, 10분 동안 이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
유축은 수유를 개선하기 위한 임시 조치로 사용될 수 있습니다. 뇌하수체에서 젖생성 호르몬이 반사적으로 방출되어 우유 분비를 자극합니다. 아기에게 충분한 양의 우유가 회복되면 펌핑을 중단하여 과잉 생산되거나 정체되지 않도록 하는 것이 중요합니다.
의사의 감독하에 수유를 증가시키기 위한 약초 및 동종요법 약물의 사용.

가슴을 올바르게 관리하는 방법은 무엇입니까?

샤워하는 동안 하루에 1~2번 이상 유방을 씻지 마십시오.
씻을 때마다 비누를 사용하지 말고 젖꼭지를 소독제(밝은 녹색 및 피부를 건조시키는 기타 알코올 용액)로 처리하지 마십시오.
젖꼭지의 연약한 피부를 더 자극하거나 손상시키지 않도록 수건으로 가슴을 문지르지 마십시오.
수유 후 젖꼭지에 뒷유 한 방울을 바르십시오. 보호 및 치유 특성이 있어 젖꼭지가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.
수유 후와 수유 사이에 유두를 공기 목욕시키십시오. 즉, 약 10분 동안 열어 두십시오. 매 수유 후에는 젖꼭지를 자연 건조시켜야 합니다.
수유 사이에 나오는 모유를 흡수하는 특수 수유 패드를 사용하십시오.