오늘날의 의학 

활력 상실의 다섯 가지 이유. 에너지를 낭비하지 않고 최대한 활용하는 방법

에너지를 잃지 않는 방법. 12가지 간단한 규칙

종종 나는 기분이 좋지 않거나 모든 것이 내 손에서 벗어나고 이 상태는 며칠 또는 몇 주 동안 사라지지 않습니다. 그리고 당신은 왜 이런 일이 일어나는지 이해할 수 없습니다. 그 이유는 내가 에너지를 잘못된 일에 소비하고 긍정적인 삶의 사건을 통해 축적된 에너지를 단순히 잃어버리기 때문입니다. 나는 누군가의 요청에 따라, 오히려 필요에 따라 무언가를 할 때 기분이 더 나빠지고 전혀하고 싶지 않다는 것을 오랫동안 깨닫기 시작했습니다. 또는 예를 들어 어떤 사람이 자신의 문제를 나에게 말하면 나는 그 사람의 삶이 나아질 것이라고 생각하고 조언을 해주고, 그 사람을 만나면 그 사람이 다시 같은 말을 하고 내가 다시 조언을 해준다. 세 번째 만났는데도 똑같네요... 그래서 가끔... 그리고 그 사람이 내 말을 듣지 않고 계속해서 부딪히면 내 조언이 전혀 필요하지 않다는 것도 이해합니다. 그의 머리는 벽에 닿아 있고 아마도 계속하고 싶어 할 것입니다. 그런 순간에 그것이 얼마나 어려워지는지 상상할 수 없습니다. 그리고 아마도 절망 때문일 것입니다. 아마도 사랑하는 사람과 지인의 삶을 더 밝고 즐겁게 만들고 싶기 때문일 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 모든 사람이 자신의 작은 세상에 살고 최선을 다해 삶을 망치고 있다는 것을 이해하기 시작합니다.

일반적으로 이것은 제가 오늘 찾은 정보에 대한 매우 긴 프롤로그입니다. 나는 에너지를 잃게 만드는 몇 가지 것들을 발견했습니다. 나는 정보를 공유하고 있습니다. 아마도 다른 사람이 자신의 에너지를 절약하기 위해 이 정보를 사용할 수도 있습니다.

12가지 자연법칙 , 에너지 손실의 원인을 보여주는 기본 규칙. 요가 전문가 Ar Santema가 공식화했습니다. 이를 원칙으로 받아들이지 말고 실제로 테스트해 보십시오.

1. 필요하면 하세요.
우리가 해야 할 일을 알려주는 사람을 자주 만날 수 있습니다. 하지만 개인적으로 아무런 유익도 주지 않는 일을 하는 것이 무슨 의미가 있습니까? 우리의 모든 활동과 행동의 결과는 최소한 감사나 자부심이어야 합니다. 에너지는 항상 우리에게 무언가에 대한 보상입니다. 다른 사람들이 우리에게 걱정을 덜어주기 시작하면 우리는 이 일을 하는 데서 합당한 기쁨을 얻지 못할 것이며 그에 따라 새로운 일, 새로운 일에 대한 영감을 얻지 못할 것입니다.

2. 그들이 묻지 않더라도 방해하지 마세요.
종종 우리는 좋은 의도로 가장하여 다른 사람의 선택, 그들의 생각, 행동 및 행동에 영향을 미치려고 노력합니다. 그러면 우리는 이에 대한 대가로 무엇을 얻나요? 최소한 감사는 없고, 최대한 비난은 받습니다. 자신의 실수를 다른 사람에게 가르칠 수는 없으며, 모두가 각자의 길을 가야 합니다.

3. 약속하지 마세요. 약속 - 이행.
약속이 우리 입술에서 나오면 우리는 더 자유로워지고 부유해집니까? 약속을 지키지 않으면 어떻게 되나요? 이것이 다른 사람의 눈뿐만 아니라 우리 자신의 평판에도 어떤 영향을 미칩니까?

4. 요청을 거절하지 마세요.
요청을 받으면 특정 서비스 수행에 대한 감사를 의미합니다. 이 감사는 당신이 자신의 가치와 중요성을 느끼는 데 도움이 됩니다. 그리고 이것은 결국 우리에게 자존감 에너지의 내부 원천이 됩니다.

5. 정보를 자신의 것으로 만들 때까지 정보를 공유하지 마십시오.
자신의 목표와 계획을 다른 사람에게 공개할 때는 조심하고 신중해야 합니다. 때로는 우스꽝스러운 말이나 무례한 추론으로 인해 날개가 꺾일 수 있으며 목표는 이전의 의미를 잃게 됩니다.
또한 자신의 경험에서 아직 시도하지 않은 것을 다른 사람에게 조언해서는 안 됩니다. 당신의 말이 항상 당신의 경험에 기초하고 있다면 사람들은 그것을 높이 평가할 것입니다.

6. 막히거나 붙어있지 마세요.
우리 삶의 어느 시점에서 우리가 한 가지(사물, 사람, 직업)에 집착하게 되면 우리 자신의 발전을 방해한다는 것은 분명합니다. 한곳에 시간을 표시하면 새로운 에너지를 얻지 못합니다.

7. 목표를 설정하지 마세요(목표는 신호등 역할을 해야 합니다).
목표는 부딪치거나 치는 것이 아니라 활동의 벡터 방향입니다. 목표를 특정한 종착점으로 본다면, 목표에 도달했을 때 공허함과 실망감을 경험할 수 있습니다.
최고의 목표는 끝없는 목표, 예를 들어 자기 개발과 자기 지식의 목표입니다.

8. 현재(행복), 지금 여기에서 살아보세요.
오늘 우리에게 온 에너지는 오늘 방향을 잡고 소비되어야 합니다. 과거와 미래를 가지고 우리가 할 수 있는 최선은 지금 이 순간에만 할 수 있습니다.

9. 판단하지 말고 비판하지 마십시오.
비판하고 비난하는 습관은 자신의 자존감이 낮다는 신호입니다. 다른 사람을 비판함으로써 우리는 그들로부터 부정적인 반응을 일으키며 이는 자기 비판에 해당합니다.

10. 자연에는 악천후가 없습니다.
실패한 시도에서 또 다른 입증되었지만 이 경우에는 적합하지 않은 옵션, 가능한 마지막 옵션이 아닌 어려운 상황, 즉 우리 자신의 개인 개발을 위한 환경을 보는 방법을 배우면 우리는 단순히 애도에 에너지를 낭비하지 않을 것입니다. 하지만 침착하게 앞으로 나아갈 것입니다.

11. 방해하지 마세요.
듣고 들을 준비가 되었을 때 말하십시오. 사람들에게 자신과 조언을 강요하지 마십시오. 이 경우, 당신은 항상 0 또는 부정적인 결과를 얻게 될 것이며, 또한 당신의 에너지를 헛되이 낭비하게 될 것입니다.

12. 언제 어디서나 허락을 구하세요.
지적이든 물리적이든 다른 사람의 재산을 존중하십시오. 그렇지 않으면 변명으로 에너지를 낭비할 준비를 하십시오.

모든 사람은 사람들과 대화할 때 편안함과 자신감을 갖고 싶어합니다.

의사소통에서 조화로운 관계를 구축하고, 우리가 좋아하지 않는 사람들과 의사소통할 때 에너지 낭비로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?

Grigory Kapitsa의 분류에 따르면 사람들의 에너지 유형은 물론 행동 패턴과 상호 작용 중 방어 방법도 다릅니다.

-- "에너지 거머리" –
대부분의 경우 이들은 동료, 지인, 심지어 친척과 같이 사람이 지속적으로 의사 소통하도록 강요받는 사람들입니다. "거머리"는 항상 기증자가 있기 때문에 존재합니다. 그들은 항상 가까이에 있고 "서로 붙어 있으려고" 노력합니다.


영적 자기 개선. 부정적인 모든 것을 거부하고 용서하는 능력. 원한을 없앨 수 없는 사람은 에너지와 보호력을 잃기 때문에 그의 장 껍질이 "느슨해지고" 에너지 정보 영향을 받을 수 있게 됩니다. 그의 에너지는 "옆으로 갑니다." 이런 일이 발생하지 않도록 하세요!

-- "에너지 스틱"-
누군가를 만나면 질문을 기다리지 않고 부정적인 에너지의 흐름을 뿜어 내기 시작하고 모든 내용을 배치합니다. 그들은 "거머리"처럼 에너지를 직접적으로 섭취하지 않습니다. 사람의 생활 공간에 침입하여 오랫동안 그곳에 머물려고 노력하고, 항상 근처에 있으려고 노력하고, 전화하고, 편지를 쓰고, 끊임없이 자신에 대해 상기시키고, 조언을 구하고, 자신에 대해 끝없이 이야기합니다. 그리고 그들은 당신의 조언 때문에 이런 일이 일어났다고 당신을 비난하려고 할 것입니다. 그들과의 의사소통을 피하는 것은 어려울 수 있습니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
나중에 "불필요한 우정"으로 고통받을 필요가 없도록 더 가까워지려는 시도를 중단하고 조언을 제공하지 말고 자신에 대해 덜 이야기하십시오. 자신을 보호하다!

-- "에너지 사모예드" –
사모예드는 특정 경험에 집착할 수 있습니다. 한 번 부정적인 사건을 경험한 후에 그들은 무슨 일이 일어났는지에 대한 세부 사항을 끊임없이 "씹습니다". 그들은 물러나고 의식적으로 다른 사람들과의 의사소통을 거부합니다. 그들은 스스로 부정적인 에너지를 생성하고 그것을 엄청난 비율로 부풀립니다. 그리고 그들은 스스로 에너지를 지능적으로 재분배할 수 없습니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
청정에너지원, 자연과의 바이오에너지 교류. 숲속 산책(에너지를 받고 주는 나무), 수처리, 반려동물과의 소통, 신체 및 에너지 실천.

-- "에너지 젖꼭지" –
"에너지 인형"은 사실상 에너지 정보 교환이 없으며 에너지를 공유하고 싶지 않으며 어디서 얻을 수 있는지 모릅니다. 그리고 그들은 주로 음식이나 그들에게 속한 것에 대한 묵상을 통해 그것을 보충합니다. 그러나 모든 사람은 인생에서 적어도 한 번은 영혼이 공허한 순간을 겪었습니다. 힘이 쇠퇴하면 아무것도 원하지 않고, 잠도 자고 싶지 않고, 먹고 싶지도 않고, 아무것도 먹지 않습니다. 움직이고 싶어. 가장 중요한 것은 의식적으로 이것에 빠지지 않는 것입니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
여기에서 누군가는 그러한 사람을 "흔들고", 그를 부르고, 흥미로운 아이디어와 돌아올 힘을 "투입"해야합니다. 그리고 그런 사람이 없다면 스스로 비슷한 상태를 인식하고 분류하십시오. 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해한다면 이것은 이미 문제에 대한 해결책의 절반입니다. 휴식을 취하고 힘을 얻고 의식적으로 이 상태에서 벗어나십시오.

-- "에너지 중개자" –
그들로부터 부정적인 에너지의 "전이"는 그들이 매우 좋은 에너지 정보 교환을 가지고 있기 때문에 발생합니다. 그들은 에너지를 받아들일 수 있지만 부정적인 영향에 저항하는 데는 약합니다. 예를 들어, 한 사람이 자신을 억압하는 죄책감의 일부를 친구에게 정력적으로 "전가"하는 일부 부적절한 행동에 대해 이야기했습니다. 그리고 그는이 에너지 정보를 받고 스스로 대처할 수 없다는 것을 깨닫고 그것을 다른 사람에게 전달합니다.
또한 사람은 에너지 적으로 중요한 즐거운 사건에 대해 오랫동안 침묵을 유지할 수 없으며 이는 대처하기 어렵습니다.
많은 사람들이 어느 정도 "에너지 중개자"입니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
여기서는 부정적인 에너지를 활용하는 방법이 대두된다. 그리고 긍정적인 에너지를 외부 환경과 의식적으로 재분배하고 에너지 정보를 교환합니다.

-- "에너지 필터"-
대부분의 경우 상황에 따라 "에너지 중개자"는 "필터"가 되어 엄청난 양의 부정적인 에너지와 긍정적인 에너지를 스스로 통과할 수 있습니다. 종종 이들은 다양한 상황을 조사해야 하는 다양한 사회 복지 서비스 및 유사한 직업에 종사하는 근로자입니다.
수신된 정보는 처리되어 처리된 형태로 소스에 반환됩니다. 원래의 에너지는 이제 "필터"에 음의 에너지가 남아 있고 양의 에너지가 추가되었다는 사실로 인해 다른 전하를 전달합니다. "에너지 필터"는 종종 스트레스가 많은 상황에 처하게 됩니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
첫 번째는 모든 사람이 필터(직업 변경 등)가 될 수는 없다는 점을 이해하는 것입니다.
에너지 채널을 통해 "에너지 잔류물"이 확산되는 것에 대한 면역력을 키우는 것이 필요합니다.
다른 사람에게 부정적인 생각이 자발적으로 튀어 나오는 것은 매우 위험하기 때문에 지속적인 정화가 필요합니다. 어떤 필터든 막히게 되고, 외부 영향에 저항하는 사람이라도 한계가 있습니다.
긴급 클렌징 방법은 찬물로 세안하고, 뜨겁고 달콤한 차를 마시고, 에너지를 소모하는 나무(포플러, 가문비나무, 버드나무, 사시나무 등)와 “대화”하는 것입니다.

-- "에너지 손실" –
우리는 어디서 에너지를 잃나요? 여기에는 생각할 거리를 제공하지 않고 시간과 에너지만 소모하는 비생산적인 의사소통과 "빈" TV 쇼, 잡지, 잡담, 책이 포함됩니다. 여기에는 게으름도 포함됩니다(휴식의 필요성과 혼동하지 마십시오).
이 에너지 유형의 대표자는 "만나는" 사람에 따라 기증자 또는 수용자 역할을 합니다. 그들은 대개 호기심이 많습니다. 그리고 그들 자신도 “불필요한” 질문을 하여 분노와 당혹감을 불러일으킴으로써 “문제에 봉착”합니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
분명히 가장 먼저 멈춰야 할 일은 공허한 오락으로 인한 에너지 손실입니다. 그리고 목적이 있고 결과를 낳는 행동을 시작하세요.

-- "에너지 흡수체" –
기증자와 수락자 모두 이 역할을 할 수 있습니다. 이들은 에너지 정보 교환이 가속화되는 매우 민감한 사람들입니다. 다른 사람의 삶에 참여하기를 좋아하는 사람들은 돕고자 하는 마음으로 다른 사람의 생체 에너지에 영향을 미칩니다. 이 유형에는 두 가지 범주가 있습니다.
첫 번째 유형은 부정적이든 긍정적이든 에너지 한 방울도 놓치지 않으려고 노력하는 사람들이다. 그들은 쉽고 강하게 기분을 상하게 하고 불만 사항을 빨리 잊어버립니다. 다른 범주는 긍정적인 에너지를 많이 잃고 부정적인 에너지를 많이 받는 범주입니다. 사람들의 문제를 적극적으로 탐구하고 다른 사람들의 바이오필드를 정렬함으로써 그들의 가속화된 교환은 그들에게 반대됩니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
이러한 유형의 에너지를 분류하고 자기 방어 목적으로만 다른 사람의 생체 에너지에 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억하십시오. 조만간 조작이 그 사람 자신에게 불리하게 작용하면 그다지 나쁘지 않은 것 같습니다. 유사성의 원리에 끌리는 부정적인 에너지의 지속적인 흡수로부터 사람을 구하는 것은 어렵 기 때문입니다.

-- "에너지 벽"-
그러한 사람들은 종종 "침투할 수 없는" 사람이라고 불리며, 문제는 단순히 그들을 튕겨냅니다. 이 사람들은 문제를 "반영"합니다. 문제는 튕겨져 나온 부정적인 에너지가 항상 그것을 보낸 사람에게 도달하지 않는다는 점이다. 그리고 우연히 근처에 있는 사람들과 친구가 되는 것은 위험합니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
상황을 분류하고 통제하며, 일제 사격에 휘말리지 마십시오. 그리고 이렇게 되지 않으려면 세상과 자연으로부터 자신을 고립시키지 말고 에너지 교환의 균형을 맞추십시오.

-- "에너지 거울" –
사람 "거울"을 향한 긍정적이고 부정적인 에너지는 그것을 보낸 사람에게 돌아갑니다. 특정 사람들의 이러한 특성은 우리에게 부정적인 에너지의 방향성 흐름으로부터 자신을 보호하기 위해 이 기술을 의식적으로 사용하도록 가르쳤습니다.
그러나 사람들이 "거울"을 사용하면 그렇게 간단하지 않습니다. 그들에게는 모든 정보가 흔적을 남기고 축적되는 경향이 있습니다. “거울”이 우리를 어떻게 대하는지에 따라 우리는 우리가 어떤 사람인지 판단할 수 있습니다.

자신을 보호하는 방법과 그 중 하나가 되지 않는 방법은 다음과 같습니다.
상황을 분류하고 통제하십시오. 그리고 이렇게 되지 않으려면 세상과 자연으로부터 자신을 고립시키지 말고 끊임없이 에너지적으로 자신을 정화하고 에너지 교환의 균형을 맞추십시오.

글쎄요, 일반적으로 우리는 자유 의지의 세상에 살고 있다는 점을 이해하십시오. 우리가 이에 동의할 때까지 누구도 당신에게서 아무것도 빼앗지 않을 것입니다.

방어가 작동하려면 침착함을 유지하면 됩니다.

그리고 기본 규칙은 수용자가 되지 않는 방법입니다.– 결코 부정적인 감정이 당신을 지배하도록 놔두지 마십시오.
그리고 에너지-정보 상호작용으로 여전히 황폐화되어 있다면, 빨리 힘을 회복해야 합니다. 모든 부정적인 에너지가 물과 함께 당신에게서 씻겨 나가는 것을 상상하면서 대조 샤워를하십시오.

기술– 개인의 에너지-정보 상호작용 중에 발생한 의사소통 채널 제거
진정하고, 긴장을 풀고, 눈을 감아도 됩니다.
두 개의 튜브 형태의 통신 채널을 상상해보십시오. 하나에 따르면 에너지는 당신에게서 수용자로 "떠나고", 다른 하나에 따르면 에너지는 당신에게로 "떠납니다". 손바닥 가장자리(정신 가위 등)로 두 채널을 정신적으로 자릅니다. 두 끝을 자신에게 닫고 정신적으로 몸에 삽입하십시오. 다른 쪽 끝을 가상 수용체를 향해 던지십시오.

이렇게 하면 수용체와의 에너지 결합이 제거되고 에너지 손실이 중지됩니다.

찬물로 팔꿈치까지 손을 씻는다. 그리고 조용히 앉아서 균형을 잡으세요.

따뜻한 차를 마시고 근처 공원으로 산책을 가보세요.

부정적인 생각으로부터 자신의 에너지를 차단하는 방법:

  1. 창을 바라보고 서서 팔을 바닥과 평행하게 앞으로 쭉 뻗고 손바닥을 위로 뻗습니다.
  2. 눈을 감고 그것이 흔들리기 시작할 때까지 잠시 거기 서 있으십시오.
  3. 그런 다음 손바닥을 발 아래로 내리십시오 (무릎 사이 중앙에 있음이 밝혀짐). 잠시 동안 그렇게 서십시오.
  4. 의자(스툴) 가장자리에 앉아 왼손을 허리에 대고 오른손을 손바닥을 위로 올려 머리 위로 올린 다음 손바닥을 바라보고 얼굴에 더 가까이 대십시오(연습하면 시작됩니다). 가까이 오세요). 손이 얼굴에 떨어지면 손을 가슴쪽으로 아래로 옮깁니다. (이것이 심장 차크라입니다.)

그 후 집을 나갈 때 거울을보고 미소를 짓고 정신적으로 하얀 담요를 몸 위에 던지고 하루 종일 목 부분을 자신쪽으로 당기는 것처럼 조정하십시오. 그리고 출근 등을 할 수 있습니다.

어떤 사람에게 분쟁이나 문제가 발생하면 1, 2, 3번 항목을 수행한 다음 서서 왼손을 허리에 대고(삼각형 모양이 나타남) 눈을 감고 앞에 있는 사람을 상상해 보세요. 당신, 오른손을 얼굴 주위로 왼쪽으로 몇 번 움직여 그의 이미지를 유지하면서 정신적으로 "내가 당신을 보거나 듣지 않도록"라고 말하고 손에서 삼각형에 던집니다. 3 번 반복하십시오 .

이는 남편이나 친척과의 스캔들이 발생한 경우에도 작동합니다. 훈련할 때는 5분이면 충분합니다. 직장에서도 할 수 있습니다. 우리는 어딘가로 나가서 마치 앉아서 모든 일을하는 것처럼 의자를 상상했습니다. 직장에서 상사나 동료와 문제가 있는 경우 이 모든 작업을 수행하고(4번은 선택 사항) 사무실에 접근할 때 스스로에게 다음과 같이 말하는 것도 나쁘지 않습니다.

- "내 주위에 원을 그린 것은 내가 아니라 하나님의 어머니였습니다." 또는
-“나는 법정에 갈 예정인데 관이 나를 향해 운반되고 있습니다. 12개의 열쇠, 12개의 자물쇠 앞에 자물쇠가 있습니다. 그러니 그의 (이름), 주님, 입술과 이빨을 닫으십시오. 아멘” – 3번.

에너지 호흡과 에너지 공급!

PRANA에 대한 요가의 가르침. 프라나는 모든 생물과 무생물에 숨겨진 여러 유형의 에너지에 대한 일반적인 이름입니다. 특히 위험이 닥쳤을 때 생명체에서 강하게 방출되며 활동을 자극하고 이 에너지는 생성, 보호 및 파괴합니다. 프라나는 우주 전체에 스며듭니다. PRANA는 일반적으로 "호흡"으로 번역되지만 이는 인체에서 나타나는 표현 중 하나일 뿐이며 PRANA는 "호흡, 생명, 힘, 에너지"를 의미합니다. 다른 문화권에서는 이러한 에너지를 QI, KI, CHI, 생명 에너지, 활력이라고 부릅니다.

요가 유형 중 하나인 프라나야마(Pranayama)는 들숨, 숨 참기, 날숨을 의식적으로 연장하는 것입니다. 들이쉬는 것은 원기 에너지를 받아들이는 행위이고, 숨을 참는 것은 이 에너지를 보존하는 행위이다. 숨을 내쉴 때 프라나는 여러 기관에 분산되며, 숨을 내쉰 후의 지연은 진정과 진정의 작용입니다. PRANAYAMA 수업은 자격을 갖춘 멘토의 의무적인 감독이 필요하므로 스스로 이를 수행해서는 안 됩니다.

PRANOTHERAPY는 PRANAYAMA가 아니며 오랜 훈련이 필요하지 않으며 누구나 독립적으로 배울 수 있습니다. PRANOTHERAPY는 호흡과 동기화되는 VISUALIZATION 방법을 사용하여 차크라를 통해 미묘한 에너지를 수집하는 관행을 기반으로 합니다. 호흡 리듬은 임의로 선택됩니다. 모든 운동은 숨을 완전히 내쉬는 것으로 시작하므로 달리 명시하지 않는 한 코로 숨을 쉬어야 합니다.

차크라. "차크라"라는 단어는 "바퀴"를 의미합니다. 이들은 인간 에테르 체의 에너지 센터입니다. 차크라를 통해 사람은 외부 세계 및 다른 사람들과 에너지를 교환합니다. 7개의 주요 차크라가 있습니다.

1. MULADHARA 차크라(뿌리) – 척추 기저부에 위치하며 색상은 빨간색이며 대장과 남성 생식기를 담당합니다.

  1. SVADHISTHANA 차크라(생식기) – 치골과 배꼽 사이에 위치하며 색상은 주황색이며 여성 생식기, 신장, 방광을 담당합니다.
  2. MANIPKRA 차크라(태양) – 배꼽(태양 신경총) 위에 위치하며 색상은 노란색이며 소장, 간, 위, 췌장을 담당합니다.
  3. ANAHATA 차크라(심장) - 심장 부위에 위치하며 색상은 녹색이며 심장, 폐, 흉선을 담당합니다.
  4. VISHUDHA 차크라(목) – 후두 수준에 위치하며 색상은 파란색이며 갑상선을 담당합니다.
  5. AJNA 차크라(전면, "제3의 눈") – 이마 중앙에 위치하며 색상은 파란색이며 뇌와 뇌하수체를 담당합니다.
  6. SAHASRARA 차크라(크라운, 크라운) - 머리 꼭대기에 위치하며 색상은 보라색이며 송과선을 담당합니다.

심상. 시각화는 상상이며, 정신적(정신적) 이미지를 상상하는 것입니다.

Pranotherapy는 신체와 사람의 미묘한 신체의 에너지 흐름을 조정하는 것을 목표로 하는 호흡-시각 운동입니다. 프라노테라피(Pranotherapy)는 티베트에서 이집트까지 알려진 가장 오래된 운동으로, 사원의 성직자뿐만 아니라 일반 사람들도 시행했습니다. 이러한 운동은 잊혀졌지만 일상적인 실천에 다시 도입될 필요가 있습니다. 이제 사람들의 신체에 있는 프라나, 즉 생명 에너지의 농도가 감소하고 더 ​​집중적으로 사용해야 하기 때문입니다. 사람이 의식적으로 프라나의 양을 늘리기 시작하면 추가적인 힘을 얻고 면역 체계가 강화되며 만성 질환이 사라집니다.

에너지 호흡을 성공적으로 수행한 사람은 누구나 매우 빠르게 변화를 느낄 것입니다. 모든 신체 시스템을 작동시키면 점차적으로 사람에게 세상, 자연, 다른 사람들과의 연결감을 느끼게 됩니다. 기분은 더욱 안정되고 감정은 더욱 깊어지며 동시에 억제됩니다. 그 사람은 갑작스러운 감정의 폭발을 경험하지 않습니다. 정신체는 더 조밀하고 집중되어 더 작은 공간 부피를 차지하는 형태로 만들어졌습니다. 이는 우주의 에너지와 정보 및 정보 구조의보다 집중적 인 교환에 기여합니다. 건강이 좋아지고, 만성질환이 사라지고, 급성질환이 회복되고, 균형 잡힌 시스템이 나타난다. 이 단계는 꽤 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 지체하지 않고 시작하는 것입니다. 당신의 유기체가 주변 세계의 변화에 ​​더 잘 저항하여 존재의 모든 차원에서 최대한 살 수 있도록 하려면 "생명력"인 프라나를 채우는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 건강한 아이들은 에너지 배고픔을 느끼지 않고 에너지가 넘칩니다. 그리고 중년과 노년층은 이미 주변 세계로부터 프라나를 흡수하는 능력을 상실하고 있거나, 오히려 이 능력이 현저히 감소되어 있습니다. 에너지 운동의 필요성을 여러분에게 확신시킬 수 있기를 바랍니다. 자신의 근력과 운동 능력이 어떻게 변화하는지 느끼도록 돕기 위해 다음과 같이 자신을 테스트해 보세요. 계단을 올라가며 걸음 수를 세어보세요. 숨이 가빠지기 시작하면 주목하세요. 얼마 후 정상으로 돌아오면 흉강에 프라나를 채우는 에너지 호흡을 7~10회 실시합니다. 즉, 흉강에 있는 프라나 공을 녹이는 것입니다. 그 후 다시 계단을 올라가서 걸음 수를 세어 보면 나중에 숨가쁨이 올 것이고 분명히 보일 것입니다.

에너지 호흡은 건강과 힘, 균형과 자제, 생각의 명확성을 제공합니다. 이는 특히 노인들에게 해당됩니다.

기술 "중앙 스트림"

두 개의 에너지 흐름이 인간 에너지체를 통과하며, 하나는 위쪽으로, 다른 하나는 아래쪽으로 반대 방향으로 흐릅니다. 하나의 흐름은 지구에서 나오고 두 번째 흐름은 우주에서 나옵니다. 사람의 전체 에너지를 형성하는 것은이 두 가지 흐름입니다. 아래에서 위로의 흐름은 남성의 경우 척추 앞쪽에 있는 손가락 두 개 정도, 여성의 경우 척추 앞쪽에 있는 손가락 네 개 정도입니다. 우주에서 나오는 흐름은 위에서 아래로 거의 척추에 가깝습니다. 이 기술은 에너지를 보충하는 생각의 힘으로 이러한 흐름을 의식적으로 감지하고 강화하는 것으로 구성됩니다. 이렇게 하려면 똑바로 일어서거나 반가부좌 자세로 앉으세요. 밝고 깨끗한 에너지의 흐름이 우주 중심에서 머리와 몸으로 위에서 어떻게 내려오는지 느끼기 시작하세요. 이 흐름을 자신을 통해 뒤로 전달하고 지구 중심으로 흐르게 하세요. 이제 지구 중심에서 솟아오르는 순수하고 강력한 에너지를 느껴보세요. 그것이 다리를 통해 자유롭게 에너지체로 들어가고, 척추를 따라 등 뒤로 전달되고, 머리와 팔 뒤쪽을 통해 위로 올라가게 하세요. 이 두 가지 흐름을 만들고 명확하게 느낀 후 20~30분 동안 이 연습을 수행하여 스스로 추진하십시오.

에너지 호흡.

눕거나 반가부좌 자세로 쪼그리고 앉아 '입장'을 합니다. 주변 공간 전체가 빛과 깨끗한 에너지로 가득 차 있는 것을 느껴보세요. 이 에너지는 많고, 느끼기 쉽고, 주변 어디에나 있습니다. 주변의 명확한 에너지 감각을 얻은 후 천천히, 부드럽게, 깊고 리드미컬하게 호흡을 시작하십시오. 숨을 들이마시면서 몸 전체에 에너지를 고르게 천천히 끌어들이세요. 잠시 숨을 멈추고 몸 전체에 에너지를 분배하고 흡수한 다음 몸 전체와 함께 천천히 숨을 내쉬십시오. 공간의 순수한 에너지와 합쳐집니다.

에너지 호흡

편안한 자세를 취하십시오. 눈을 감 으세요. 생명 에너지(프라나)가 무한대로 향하는 거대한 깔대기를 통해 눈썹(아즈나 차크라)으로 들어가 머리를 거쳐 머리 뒤쪽으로 전달되는 것을 상상하면서 숨을 들이쉬기 시작하세요. 머리를 통해 에너지를 전달할 때 직경이 5cm 이하인 채널에 에너지를 집중시키십시오. 에너지가 귀에 닿지 않도록 하세요. 직경 10cm의 공 형태로 머리 뒤쪽에 에너지를 축적합니다. 숨을 참고 이 공에 집중하세요. 숨을 내쉴 때 얇은 흐름의 에너지를 척추 아래로 꼬리뼈(물라다라 차크라)로 보냅니다. 에너지가 전달되는 척추의 모든 센티미터를 느껴보십시오. 꼬리뼈에 에너지를 집중하세요.
다음 숨을 쉬면서 공기가 당신 앞에 무한히 들어가는 거대한 깔때기, 꼬리뼈(물라다라 차크라 수준의 깔때기)로 들어간다고 상상해보세요. 숨을 참으면서 꼬리뼈에 있는 에너지에 집중하세요. 숨을 내쉴 때 프라나를 척추 위로 머리 뒤쪽으로 향하게하여 이곳에 에너지를 축적합니다. 다음 흡입과 호기가 서로 번갈아 나타납니다.

에너지 호흡

반가부좌에 앉아 반가부좌를 취하세요. 눈을 감 으세요. 숨을 내쉬고 흡입을 시작하십시오. 머리 위로 무한히 뻗어나가는 거대한 깔때기를 상상해 보세요. 깔때기의 바닥은 머리 꼭대기에 놓이고 척추를 따라 꼬리뼈까지 내려갑니다. 숨을 들이마시면서 척추 아래의 물라다라 차크라로 에너지를 전달하세요. 머리 위의 세상의 에너지가 깔때기로 원활하게 흘러가고 있다고 상상하고 느껴보세요. 에너지의 흐름을 느끼기 위해 가능한 한 얇게 흡입하십시오. 숨을 참는 동안 꼬리뼈에 집중하여 그 안의 에너지를 최대한 명확하게 느끼도록 노력하십시오. 숨을 내쉴 때 에너지의 흐름이 척추를 따라 사하스라라 차크라로 향하도록 하세요. 이러한 프라나야마에서 실질적인 결과를 얻을 수 있는 시간은 실행 시간과 수업의 규칙성에 따라 직접적으로 달라집니다. 몇 시간 연속으로 호흡명상을 하면 수개월에 걸친 수행의 결과를 얻을 수 있습니다.

이 프라나야마를 익히고 몇 달 동안 하루에 두 번씩(아침 30분, 저녁 45분) 수행하세요. 그들의 도움으로 척추에 위치한 중앙 에너지 채널 "sushumna"를 청소 및 확장하고 많은 질병을 제거하며 강한 에너지, 평온, 평화를 얻고 다양한 신비로운 경험을 경험하고 에너지 감수성을 개발할 수 있습니다. . 프라나야마는 교대로 할 수 있습니다. 예를 들어, 20분 동안 한 번의 프라나야마를 하고, 20분 동안 또 다른 프라나야마를 합니다. 프라나야마를 번갈아 하기로 결정한 경우 절반은 한 번 프라나야마를 하고 나머지 절반은 다른 프라나야마를 수행합니다. 각 프라나야마는 최소한 20분 동안 지속되어야 한다는 것을 잊지 마십시오.

주면 더 많이 받을 것이다. 이것이 우주의 법칙이다

사람들이 서로를 좋아하면 그들 사이에 강렬한 에너지 교환이 일어납니다.

동시에 둘 다 의사 소통을 즐깁니다. 두 사람이 의사 소통하는 동안 에너지 흐름이 양방향으로 흐르는 채널이 오라 사이에 형성됩니다. 흐름은 어떤 색상이든 어떤 모양이든 가질 수 있습니다(초감각적 지각 능력으로 볼 수 있음).

에너지 채널은 통신 유형에 따라 해당 차크라를 통해 파트너의 아우라를 연결합니다.

Muladhara(기본 차크라) - 친척.

Svadhisthana(성별 차크라) - 연인, 부부, 재미있는 친구, 친척.

마니푸라(제대 차크라) – 친척, 직원, 부하 직원, 상사, 스포츠 친구 및 경쟁에 참여하는 사람들.

Anahata (심장 차크라) - 정서적 상호 작용의 대상, 이들은 우리가 사랑하는 사람들입니다.

Vishuddha(목구멍 차크라) – 같은 생각을 가진 사람들, 동료...

Ajna(전두 차크라) – 최면 채널, 마음 읽기, 텔레파시, 다른 사람과의 직관적 연결.

사하스라라(크라운 차크라) – 세계관과 신앙을 통한 연결.

파트너가 서로에 대해 더 열정적일수록 채널은 더욱 강력하고 활발하게 형성됩니다. 친밀하고 신뢰하는 관계가 형성되는 동안 모든 차크라는 점차적으로 채널을 통해 연결됩니다.
이런 식으로 거리나 시간에 구애받지 않는 강한 관계가 형성됩니다. 예를 들어, 어머니는 자녀가 어디에 있든, 마지막 만남 이후 몇 년이 지났든 항상 자녀를 느낍니다.

또한 수년 만에 오랜 지인을 만나면 마치 어제 헤어진 것 같은 느낌이 드는 경우도 있습니다. 채널은 수년, 수십 년 동안 매우 오랫동안 지속될 수 있으며 화신에서 화신으로 이동할 수 있습니다. 즉, 채널은 신체뿐만 아니라 영혼도 연결합니다.

건강한 관계는 밝고 명확하며 맥동하는 채널을 형성합니다. 그러한 관계에는 신뢰, 친밀감, 성실함이 있으며 개인적인 자유를 위한 충분한 여지가 있습니다. 여기에는 왜곡 없이 등가 에너지 교환이 있습니다.

관계가 건강하지 않다면, 즉 한 파트너가 다른 파트너에게 의존한다면 채널은 무거워지고 정체되고 희미해집니다. 그러한 관계는 사람들의 자유를 박탈하고 종종 상호 짜증과 괴로움으로 귀결됩니다. 한 파트너가 다른 파트너를 완전히 제어하고 싶다면 채널이 모든 측면에서 오라를 감쌀 수 있습니다.

관계가 점차 소멸되면 채널이 얇아지고 약해집니다. 시간이 지남에 따라 이러한 채널을 통한 에너지 흐름이 중단되고 의사 소통이 중단되며 사람들은 낯선 사람이 됩니다. 사람들이 헤어져도 채널이 여전히 보존된다면 그들은 계속해서 서로에게 다가가는 것입니다. 또한 한 파트너가 통신 채널을 끊고 추가 상호 작용을 차단하는 반면 다른 파트너는 여전히 그에게 붙어 관계를 회복하기 위해 에너지 방어를 돌파하려고 가능한 모든 방법을 시도하는 경우에도 발생합니다.

채널을 강제로 깨뜨리는 과정에서 분리가 매우 고통스럽습니다. 이로부터 회복하는 데는 수개월 또는 수년이 걸립니다. 여기서 많은 것은 사람이 다른 사람의 자유 의지를 받아들이고 오랜 시간에 걸쳐 발전한 의존성에서 벗어날 준비가 되어 있는지에 달려 있습니다.

인터넷 통신 중에도 에너지 채널이 형성됩니다.

일상 커뮤니케이션에 구축된 대부분의 채널은 시간이 지나면 흔적도 없이 사라진다. 긴밀한 관계의 경우 채널은 매우 오랫동안 유지되며, 헤어진 후에도 일부 채널은 남아 있습니다.

특히 성적 및 가족 관계에서 강력한 경로가 발생합니다.

새로운 파트너와 성관계를 가질 때마다 섹스 차크라를 따라 새로운 채널이 형성되어 수년 동안 또는 심지어 이후 생애 전체에 걸쳐 사람들을 연결합니다. 이 경우 성 파트너가 서로의 이름을 알 수 있었는지 여부는 전혀 중요하지 않습니다. 성적 접촉의 경우 채널이 형성되어 매우 오랫동안 지속됩니다. 그리고 채널이 있으면 이를 따라 에너지 순환이 발생합니다. 그리고 어떤 에너지가 나오는지 말하기는 어렵고, 상대방이 맡은 분야의 특성에 따라 다릅니다.

근처에 오래 사는 사람들의 경우 에너지장(오라)이 서로 적응하며 조화롭게 작용합니다. 친밀한 관계에는 현장 동기화가 필요합니다. 우리는 오랫동안 함께 살아온 사람들이 겉보기에도 닮아가는 것을 종종 목격한다.

두 사람의 오라 특성이 매우 다르다면 의사소통이 어려울 것입니다. 자신에게 낯선 에너지 흐름이 장을 침범하면 반발, 공포, 혐오의 반응이 나타납니다. “그것이 날 아프게 해요.”

사람이 누군가와 의사 소통하고 싶지 않으면 에너지 장을 닫고 다른 사람에게서 나오는 모든 에너지 흐름이 반영됩니다. 이 경우 상대방은 마치 벽에 대고 이야기하는 것처럼 자신의 말이 들리지 않는다는 인상을 받습니다.

모든 사람은 주변 세계와 활발한 상호 작용에 들어가거나 들어가지 않을 권리가 있지만 이러한 접촉을 완전히 포기하는 것은 불가능합니다. 사람들은 세상을 '나쁜 것'과 '좋은 것'으로 나누어 좋은 것을 끌어들이고 나쁜 것을 물리치는 데 익숙합니다. 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 이것이 우리 이중 세계의 속성입니다. 그러나 시대는 변하고 있으며 이제 세계는 통일, 세계의 모든 측면과 측면을 하나의 전체로 병합하기 위해 노력하고 있습니다.

공간의 모든 진동을 받아들이고 인식하십시오. 공간을 분리하는 것이 아니라 상호 작용의 의미를 관찰하고 느끼십시오. 우리는 개개인이 가지고 있는 개성과 다양한 경험을 존중해야 합니다.

나는 내 주변 사람들의 자유를 인정하는 만큼 자유롭다. 실수할 자유도 포함!

사람의 정신적 영향, 에너지 뱀파이어로부터 정신적 보호.

사람은 주변 사람들의 정신적 영향에 지속적으로 노출됩니다. 어떤 사람들은 의도적으로 영향력을 행사하고 다른 사람들은 비자발적으로 영향력을 행사합니다. 우리에게 영향을 미치는 제안 중 일부는 유용하고 필요하며 의식적으로 인식되어야 합니다. 그러나 우리 주변의 일부 사람들은 두려움, 절망, 무력감 등에 대한 생각을 끊임없이 퍼뜨릴 수 있습니다. 따라서 때때로 우리가 이러한 감정의 근원이 다른 사람의 영향에 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 이러한 감정을 경험하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
자신의 "나"를 아는 사람은 간단한 운동만으로 다른 사람의 해로운 정신적 영향으로부터 자신을 안전하게 보호할 에너지 껍질로 자신을 둘러쌀 수 있습니다. 더욱이 자아에 대한 자각과 그것에 대한 매일의 몇 분의 성찰은 그 자체로 모든 적대적인 생각을 물리칠 만큼 활력을 지닌 보호막을 만들 것입니다. 당신의 "나"를 이해하는 것은 광선 방어막이자 가장 현실적인 자기 방어 방법입니다.
자신의 "나"를 아직 깨닫지 못한 사람들의 경우 정신적 보호(우울증, 기분이 좋지 않은 경우)를 구현하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 똑바로 서서 어깨를 뒤로 젖히고 머리를 들고 대담하고 두려움 없이 앞을 바라보십시오.
“나는 사람과 상황의 해로운 영향을 부인하고 이 영향보다 내가 우월하다고 주장합니다.”라고 자신있게 스스로에게 말하십시오.
다음 기술은 더 강력한 정신적 보호를 제공합니다(자신의 "나"를 인식하는 사람들에게 가장 효과적임).
- 똑바로 서서 2~3분 동안 리드미컬하게 숨을 쉬십시오(바람직하게는 열린 창문 앞에서).
- 숨을들이 쉬면서 태양 신경총에 프라나가 어떻게 축적되는지 정신적으로 상상해보십시오.
-숨을 내쉴 때 호흡 기관에서 나오는 프라나 실이 차례로 우리 몸을 감싸고 외부 정신적 영향과 에너지 공격으로부터 우리를 보호하는 고치를 만드는 방법을 정신적으로 봅니다.
치료 효과:
- 우울증, 나쁜 기분, 건강 장애로부터 보호합니다.
- 피로가 완화됩니다.

- 활력이 상승합니다.

- 신체가 치유됨(보호 도입 후)).

가까운 사람들과 키스하세요..

사랑하는 사람, 특히 이성과 가능한 한 많이 키스하십시오. 과학적 연구에 따르면 키스는 신체를 치유하는 좋은 방법인 것으로 나타났습니다.

치료 효과:

내분비 시스템의 기능을 개선하고 혈액 구성, 신진 대사를 개선합니다.
- 활력을 증가시킵니다.

식물 및 동물과의 의사소통.

식물과 나무에는 사람이 에너지를 흡수하여 사용할 수 있는 에너지장이 있습니다..

나무로부터 에너지를 받는 기술은 고대 켈트족이 잘 익혔고, 티베트 수행자들은 오늘날까지 그것을 완벽하게 익혔습니다. 켈트족은 나무를 존경했고 새로 태어난 아이들은 각자 자신의 운명과 관련된 나무를 배정받았습니다. 나무는 그를 질병으로부터 보호하고 생명 에너지를 전달하여 도움을 제공하며 위험한 사건과 운명의 변덕으로부터 그를 보호해야했습니다. 드루이드의 신념에 따르면 사람과 나무는 자연의 일부입니다. 즉, 육체적으로나 영적으로 준비된 사람은 나무에서 에너지를 얻을 수 있습니다. 영적인 태도는 우리가 나무에서 기대하는 것이 무엇인지, 즉 에너지 잠재력을 낮추거나 늘리기를 원하는지 알아야 한다는 사실에 있습니다.

일부 유형의 식물은 에너지를 방출하지 않는 능력이 있지만 반대로 인간의 생물장에서 끌어내세요. 사람이 부정적인 에너지를 제거하고 에너지 채널을 개선하거나 정화하고 바이오 필드의 상태를 질적으로 변경해야 할 때 다음과 같이 에너지를 흡수하는 나무로 전환해야합니다. 아스펜, 포플러, 마로니에, 버드나무, 가문비나무, 새 체리, 주니퍼. 이 모든 나무들 - " 뱀파이어».

아스펜즉, 음(검은색) 에너지를 흡수합니다. 그 전에는 완전히 열어야 하며, 숨을 내쉴 때마다 불필요한 에너지로부터 강제로 벗어나야 합니다. 고대부터 늑대 인간, 뱀파이어, 어둠의 아스트랄 세력과 싸우는 가장 좋은 방법은 아스펜 스테이크라고 믿어졌습니다. 이 나무는 차갑고 검은 기운을 땅과 물 속으로 분해하듯이 제거하여 사람을 깨끗하고 자유로운 상태로 되돌리는 능력을 가지고 있습니다. 아스펜의 도움으로 사무실, 작업 팀, 교통 수단 및 방문하는 기타 공공 장소에서 에너지 뱀파이어주의의 영향을 실제로 제거할 수 있습니다. 아스펜으로 만든 팔찌와 반지 형태의 보석도 도움이 될 수 있습니다. 나무에 기대면 사시나무가 아픈 부위를 진정시켜 줄 것입니다.
사시나무 판자는 두통에 도움이 되며 약보다 효과가 더 좋습니다. 그러나 아스펜이 사람에게 도움이 된다면 미생물에 해로운 영향을 미칩니다. 해충은 또한 아스펜을 피합니다. 옛날에 교회 돔이 사시나무 지붕널로 덮여 있었던 것은 아무것도 아닙니다.

향나무, 나무가 아닌 관목이지만 일반적으로 사람이 아닌 주변 물체를 향한 상당히 강력한 정화 잠재력을 가지고 있습니다. 주니퍼 잎을 실내 연기로 훈증하면 분위기, 집 또는 아파트를 정화할 수 있습니다.

유 포플러에너지는 부드럽고 명확하며 필요한 방향으로 자신있게 노력을 조절합니다. 정신교정에 도움이 됩니다. 나무의 더 큰 에너지 활동은 15~18시간에 나타납니다. 염증, 두통, 관절통이 느껴지는 부위에 플랭크를 적용하여 국소적으로 포플러 에너지를 전달하는 것이 좋습니다.

판자 밤나무다발성 관절염에 높은 효과로 사용됩니다.

솜틀부드럽고 진정시키며 편안한 에너지를 가지고 있으며 정신적, 신경적 이완과 두통 완화에 좋습니다. 윌로우는 18시부터 21시까지 가장 활동적입니다. 적절한 목재를 사용하여 두께 10-20mm, 길이 50-80mm의 판자를 직접 만들 수 있습니다. 격일로 20-30 분 동안 아픈 부위에 적용됩니다.

에너지적으로 도움을 줄 수 있는 식물을 식별하는 방법?

나무는 일출 후 첫 번째 광선이 위쪽 가지에 닿을 때 아침에 가장 많은 에너지를 얻습니다. 우리가 에너지를 받고자 하는 나무는 모양이 올바르고 건강해야 합니다. 나무는 6m 거리에 주변에 다른 나무가 없을 때 가장 큰 에너지를 갖습니다.

- 나무에 접촉하지 말고 가지가 큰 나무를 선택하여 2~3m 떨어진 곳에서 산책하세요.

그런 다음 자신의 말을 들어보십시오. 당신이 이 나무에 대해 동정심과 호의를 느낀다면, 당신은 그 나무가 당신을 적극적으로 도와줄 것이라고 안전하게 믿을 수 있습니다.

- 3m 거리에서 나무가 가장 강하게 느껴질 때까지 천천히 나무에 접근합니다.

- 나무 근처에 서서 몸 전체를 몸통과 정수리 방향으로 보내 나무와 합쳐집니다.

- 나무 뿌리, 땅 아래에서 줄기 위로 주스가 이동하는 모습, 수관 잎 위로 퍼지는 모습을 느껴보세요.

그런 다음 코스모스의 에너지가 어떻게 공기를 통해 하강하고 잎을 통해 줄기로 지하 뿌리로 돌진하는지 느껴보세요. 이것이 하늘과 땅 사이의 에너지 순환이 일어나는 방식입니다.

그 후, 자신을 나무와 동일시하면서 이 교환에 연결하고, 자신 안에서 에너지가 오르락내리락하는 움직임을 경험하세요.

- 나무의 나뭇잎이 당신의 머리를 어떻게 쓰다듬는지, 정수리를 느껴보세요.

떠날 때 나무에 감사하는 것을 잊지 말고 손으로 쓰다듬고 마치 아이처럼 부드러움을 느껴보세요.

피곤하고, 우울하고, 아프고(염증 과정 제외) 에너지를 얻고 싶다면 나무 남쪽에 와서 서세요. 먼저 이마로 만지고 손바닥으로 머리 높이로 껴안고 나무에 도움을 요청하고 온몸으로 기대십시오.

너무 흥분하거나 긴장하거나 염증성 질환이 있으면 북쪽에서 나무에 접근합니다. 우리는 팔을 아래로 한 채 그에게 등을 대고 서서 손바닥으로 몸통을 만집니다.

에너지 상태를 개선하고 싶다면 나무를 양쪽에서 껴안으면 됩니다. 나무에서 에너지를 받을 때의 감각은 다를 수 있습니다. 마치 무언가가 몸을 떠다니는 것처럼 약간의 기분 좋은 현기증, 약간의 냉각, 따뜻함 등이 있습니다. 몸이 기분 좋은 가벼움, 졸음 또는 비정상적인 힘을 느낄 수 있습니다. 사람마다 느끼는 것이 다릅니다. 아무것도 느끼지 못하는 사람들이 있습니다. 하지만 나무 근처에 한동안 서 있으면 모두들 에너지가 넘칩니다. 처음에 누군가가 나무와 접촉을 찾을 수 없다고 해서 화를 내서는 안 됩니다. 순수한 생각으로만 나무에 가야 합니다.

가장 강력한 영양 능력을 가진 사람들은 참나무, 단풍나무, 소나무, 아카시아, 자작나무, 가막살나무.

모든 나무 중에서 가장 큰 자양에너지는 나무이다. 참나무. 참나무에 다가가면 두려움과 동시에 생각의 명확성과 강인함을 주는 강한 에너지를 지닌 나무에 대한 매력을 느낄 수 있습니다. 우리 조상들은 진지하게 생각하고 싶은 사람은 참나무 옆에 서라고 말했습니다. 참나무의 에너지를 충전받은 사람은 누구나 생각의 명확성을 느낍니다. 마치 날아다니는 것 같고, 다리가 스스로 걷는 것 같습니다. 자유롭게 나무에 다가가면 나무의 "백색" 에너지를 여러분과 공유할 것입니다.

소나무강력하고 충동적인 에너지로 인체를 채 웁니다. 인생의 운명적인 순간이 시작될 때 소나무에서 영양을 공급하는 것이 가장 좋습니다. 소나무 에너지는 톤, 면역력을 향상시키고 항우울제입니다. Pine은 쓰레기처럼 매일 당신에게 정착하고 생각과 정신의 명확성을 방해하는 좌절, 의심 및 좌절을 제거할 수 있습니다. 소나무는 열린 마음으로 다가가야 할 자비로운 나무이다. 그러나 소나무의 에너지가 모든 사람에게 같은 방식으로 영향을 미치는 것은 아닙니다. 심장에 문제가 있거나 편두통이 있는 사람은 소나무 숲을 산책해서는 안 됩니다. 늦어도 21:00까지 나무와 소통해야 합니다.
어떤 이유로 소나무가 당신에게 적합하지 않다면 단풍나무로 가십시오.

단풍모든 성격의 사람들에게 적합하며, 그 책임을 전달하고 질병의 진행을 완화하며 심지어 완전히 치료합니다. 메이플은 우리의 모든 감정적 붕괴를 받아들이고 그것이 그에게 해결되지 않는다는 것을 이해하지만 그 대가로 힘, 평온함 및 균형을 제공합니다. 메이플 주스를 마시는 것은 매우 유익합니다.

자작나무강하고 연속적인 흐름 속에서 부드럽고 차분한 에너지를 발산합니다. 모든 사람이 그녀로부터 도움을 받을 수 있는 것은 아니지만, 그녀를 사랑하고 믿고 애정으로 대하는 사람들만이 도움을 받을 수 있습니다. 그녀는 그런 사람들에게 관대하며 평소보다 더 많은 에너지를 제공합니다. 자작나무가 사랑하는 사람은 그 주위에서 항상 건강할 것입니다. 자작나무의 에너지는 육체적, 정신적 상처의 치유를 촉진합니다. 자작나무에서 가장 큰 에너지 활동은 오전 5시부터 9시까지입니다. 자작나무 수액을 마시는 것은 매우 유용합니다.

아카시아- 만능 기증자인 그녀의 생체 에너지는 모든 사람, 특히 여성에게 유용합니다.

칼리나그 에너지는 아카시아에 가깝지만 매장량은 훨씬 낮습니다.

당신은 마음의 친절과 순수한 영혼으로 영양가 있는 나무들과 개인적으로, 혼자서 소통해야 합니다.. 이 경우에만 에너지를 보충할 수 있습니다.

다음과 접촉하면 효과가 덜 발생합니다. 실내 식물. 하지만 그들은 항상 당신과 함께 있으므로 더 자주 연락하십시오.

접촉 기술.

- 최적의 거리를 찾아 만지지 말고 손으로 식물을 쓰다듬어 보세요.

- 그런 다음 똑바로 서서 식물이 어느 에너지 센터(차크라)에 파도를 보내는지 느껴보세요.

- 식물의 에너지를 충전하고 감사함을 잊지 마세요.

식물과의 에너지 접촉을 통해 정신적으로 자신을 정화할 수 있습니다(사소한 말다툼, 걱정, 걱정의 결과 제거).

와 연락하다 애완동물, 특히 개와 고양이.

그들에 대한 동정심과 선의를 느껴야합니다., 그러면 그들은 당신에게 에너지적으로 영양을 공급하여 정신적, 육체적 피로를 완화하고 신체의 색조를 높일 수 있습니다 (개와 고양이는 에너지 손실을 빨리 회복하는 방법을 알고 있기 때문에 에너지 손실을 두려워하지 않습니다).

치료 효과:

- 신경계가 좋아집니다.

- 정신상태가 조화를 이룬다.

- 부정적인 경험 수준이 감소합니다.

- 피로가 완화됩니다.

- 톤이 높아진다.

활기차고 쾌활한 사람이 된다는 것은 얼마나 좋은 일입니까? 산을 움직일 수 있고 어떤 일에도 대처할 수 있다고 느끼는 것입니다! 최근에 나는 그러한 상태가 절대적으로 모든 사람에게 표준이라는 결론에 도달했습니다. 휴가 중뿐만 아니라 항상. 그리고 대부분의 사람들이 만성 피로와 힘의 상실을 경험한다는 사실은 현대 사회에 많은 스트레스와 광적인 속도가 있다는 사실 때문이 아닙니다. 더 정확하게 말하면 이것 역시 마찬가지지만, 애초에 그런 것은 아닙니다.

우리 증조할머니 시대에는 문제가 충분했다고 생각합니다. 그럼에도 불구하고, 엄청난 일과 삶의 어려움에도 불구하고 여전히 쾌활한 사람들이 있었습니다. 지금도 같은 일이 일어나고 있습니다. 대도시에 살고, 책임감 있는 직업에 종사하고, 대가족을 이루고, 취미, 자기계발, 여행 등 에너지가 넘치는 사람들이 있습니다. 그리고 어떤 일을 시작하기도 전에 피곤해지는 사람들이 있습니다. .

여기서 핵심은 우리가 에너지를 어디에 소비하고 어떻게 보충하는지 이해하는 것이라고 생각합니다. 게다가 첫 번째가 훨씬 더 중요합니다. 에너지를 채우는 방법을 찾는 대신 에너지를 낭비하지 않는 것이 더 쉽지 않나요? 그리고 이를 위해서는 자신의 행동과 감정 상태 사이의 연관성을 인식하는 것이 중요합니다. 에너지 자체는 아무데도 가지 않습니다. 물론 때로는 시끄러운 도시, 열심히 일하거나 부주의한 배우자로 인해 우리의 모든 힘이 앗아간다고 생각하기가 더 쉽습니다... 사실, 우리는 우리 삶의 창조자입니다. 우리는 에너지 손실로 이어지는 조치를 취합니다. 이 기사에서는 이러한 작업이 무엇인지 설명하겠습니다.

1. 끝나지 않은 사업

모든 비즈니스에는 아이디어 – 실행 – 결과라는 주기가 있습니다.

  1. 먼저 아이디어가 떠오른다(“하면 안 될까...?”). 열정의 물결 속에서 우리는 작업의 결과를 모든 색상으로 상상합니다. 그것은 우리에게 에너지를 주고 우리가 행동하도록 자극합니다.
  2. 우리는 계획을 실행하기 시작했습니다. 즉, 우리는 일을 완수하는 데 에너지를 집중합니다.
  3. 작업이 완료되고 자신에게 맞는 결과를 볼 때 우리는 정서적 만족을 경험합니다. 그것은 우리에게 에너지를 줍니다. 그리고 사이클이 닫힙니다.

그러나 실제로는 항상 그렇게 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 매우 자주 우리는 2단계에서 막히고 주기가 불완전한 상태로 유지됩니다. 문제가 예상했던 것보다 더 복잡한 것으로 판명되면 이런 일이 발생합니다(더 많은 시간, 노력, 돈이 필요함). 또는 한 시점에 너무 많은 일이 축적되어 이를 완료할 에너지가 충분하지 않은 경우. 또 다른 이유는 단순히 일을 계획하고 완료 기한을 정하지 못하기 때문일 수 있습니다.

완료되지 않은 작업은 에너지를 소모하고 감정적 저하를 초래합니다! 그들은 앞으로 나아갈 수 없도록 막는 닻과 같습니다. 그리고 미완성된 일이 더 많이 “걸려” 있을수록 닻도 더 많아지고 공허함도 더 많이 느끼게 됩니다.

내가 추천하고 싶은 것:

  • 한 번에 너무 많은 일을 계획하지 마십시오. 작업이 없는 것과 너무 많은 것 사이에서 최적의 지점을 찾으세요.
  • 복잡한 문제를 단계별로 해결하세요. 각 중간 단계가 완료되면 결과를 기록합니다. 이것은 "큰 일"을 완료하는 데 필요한 완성과 에너지 폭발을 제공할 것입니다.
  • 불가능한 일을 스스로 설정하지 마십시오. 당신이 처리하기에는 너무 어렵고 너무 어려운 작업은 에너지를 소모하게 됩니다. 현재 능력보다 기준을 조금 더 높게 설정하는 것이 좋습니다.
  • 결과에 관계없이 완료된 모든 작업이나 완료까지의 단계에 대해 자신을 칭찬하십시오. 결과가 예상보다 나빴다면 노력하고 노력하고 경험을 얻은 자신을 칭찬하십시오....
  • 개방형 작업을 설정하지 마세요. 모든 작업에는 시간 참조가 있어야 합니다. 그렇지 않으면 "더 나은 때까지" 연기되어 완료되지 않은 것으로 판명됩니다.

물질적인 일에는 끝나지 않는 순환(무언가 구입, 집 청소, 영어 배우기, 요가 수행)이 있을 뿐만 아니라 감정적인 순환도 있을 수 있습니다! 예를 들어, 당신은 많은 것을 약속하고 거의 전달하지 않습니다. 아니면 누군가에 대해 많은 원한을 품고 그것을 표현하지 않습니다. 아파트가 아니라 샤워 실에서 엉망인 것 같습니다. 이 혼란을 정리할 때까지는 앞으로 나아가기가 어려울 것입니다.

2. 마스크 및 기타 역할


아마도 마스크를 쓴 생활만큼 에너지가 필요한 것은 없을 것입니다! 우리는 어릴 때부터 가면을 쓰기 시작하는데, 이는 부모의 행동에 대한 반응으로 일어납니다. 부모가 아이가 자신의 감정, 감정, 능력을 진심으로 보여주는 순간에 꾸짖거나 처벌한다면, 아이에게는 다음과 같은 신호가 됩니다. “다시는 진정한 모습을 보여주지 말고, 원하는 대로 하고, 역할을 수행하면 됩니다. 인정과 사랑을 받으세요."

사람은 어린 시절부터 이러한 게임 규칙을 기억하고 성인이 되어도 계속해서 따릅니다. 즉, 그는 동료, 친구 또는 사랑하는 사람의 승인을받지 못할 까봐 두려워하는 역할을 수행합니다. 이것은 대부분의 사람들에게 전형적인 상황입니다! 그리고 그것은 때로 우리가 쓰고 있는 가면으로부터 우리 자신을 분리하지 못하고 우리 자신의 삶을 살기 시작한다는 사실로 이어진다. 대신 우리는 이상적인 아내, 항상 강한 남자, 부지런하고 똑똑한 여자, 독립적인 여자 등의 역할을 계속 수행합니다.

자신의 영혼에 가깝지 않은 선택한 역할을 끊임없이 수행한다는 것은 무거운 부담입니다! 이것은 파괴적이며 재능과 진정한 욕망의 실현에 사용될 수 있는 많은 활력을 빼앗아갑니다. 마치 남의 무거운 가방을 평생 들고 다니는 것과 같습니다. 뭔가를 하고 있는 것 같고, 사람들의 인정을 받는 것 같지만 행복은 없습니다.

내가 추천하고 싶은 것:

  • 착용하는 마스크에 주의하세요. 이렇게 하려면 스스로에게 물어보십시오. 다른 사람의 의견이 나에게 얼마나 중요한가? 나는 비판에 얼마나 고통스럽게 반응하는가? 나는 얼마나 자주 나를 다른 사람과 비교하는가? 나는 어떤 상황에서 나 자신이 되는 것을 두려워하는가? 예를 들어, 나는 다른 사람들보다 더 어리석어 보일까 두렵습니까? 나는 결국 무엇을 하게 됩니까? 이 두려움을 안고 살 것인가, 아니면 두려움에도 불구하고 무언가를 할 것인가?
  • 마스크는 항상 자신을 받아들이지 못한 결과라는 점을 이해하세요. 당신의 모든 결점에도 불구하고 자신을 사랑하고 받아들이면, 다른 사람들이 당신을 받아들이지 않을까 두려워하지 않게 됩니다. 당신은 단지 당신 자신이 당신 자신이 되도록 허용할 뿐입니다.
  • 새롭고 긍정적인 경험을 만들어 보세요. 이렇게 하려면 이전에 표현하기 두려웠던 것으로 자신을 표현하기 시작하십시오. 욕망에 대해 이야기하고, 의견을 표현하고, 큰 소리로 농담을 합니다... 그리고 이것이 끔찍한 것을 위협하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
  • 마스크에 대해 알기도 전인 어린 시절의 자신을 기억하십시오. 아마도 당신은 지금도 여전히 흥미로울 수 있는 좋아하는 활동을 했을 것입니다. 그림을 잘 그리나요? 아니면 당신은 다른 아이들과 함께 있는 “주도자”였습니까?
  • 의식적으로 마스크를 거부하기 전에 진심으로 감사드립니다. 결국, 당신은 수년 동안 무언가를 위해 그녀가 필요했습니다. 아마도 그녀는 잠재적인 상심으로부터 당신을 보호하고 있었을 것입니다. 예를 들어...

3. 효과가 없는 음식


음식도 에너지를 섭취할 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 당신은 이렇게 물을 수 있습니다: “우리는 에너지를 얻기 위해 먹는 것이지 잃지 않기 위해 먹는데 어떻게 이런 일이 있을 수 있습니까?!” 실제로 음식은 최대한 효율적으로 생명에 필요한 에너지로 전환되어야 합니다. 하지만 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 음식이 빠르고 쉽게 소화되었습니다(소화하는 데 많은 에너지가 필요하지 않음).
  • 음식은 가능한 한 완전히 흡수되었습니다 (독소 형성을 유발하지 않음)
  • 음식이 만족스러웠습니다(비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 함유되어 있음).

그것은해야한다. 그러나 사실 현대인의 대표적인 음식은 이러한 조건을 만족시키지 못하고 있습니다! 이제 나는 햄버거와 감자 튀김에 대해 말하는 것이 아닙니다. 모든 것이 명확합니다. 영양과 건강에 관한 문헌을 연구한 결과, 나는 모든 동물성 식품이 인간에게 비효율적인 "연료"라는 결론에 도달했습니다. 주는 것보다 더 많은 에너지가 필요합니다.

우선, 무거운 동물성 식품을 소화하는 데 많은 에너지가 소비됩니다. 확실히 여러분 각자는 이 효과에 대해 잘 알고 있습니다. 점심을 든든하게 먹은 후 소파에 누워 자고 싶을 때) 또한 동물성 단백질은 몸에 완전히 흡수되지 않고 소화되지 않은 단백질은 썩어 폐기물로 변합니다 - 황화수소 , 인돌, 페놀, 암모니아, 메탄 및 기타 독극물. 신체는 이러한 독소를 제거하는 데 많은 에너지를 소비합니다. 더욱이, 이것은 항상 발생합니다. 몸은 무거운 음식의 새로운 부분이 도착하기 전에 한 끼의 식사를 소화할 시간이 없습니다.

신체는 단순히 독소를 소화하고 싸우는 데 충격량의 에너지를 소비하는 것으로 나타났습니다. 기사에서 동물성 단백질이 신체에 왜 그렇게 영향을 미치는지 읽을 수 있습니다. 고기를 먹으면 안되는 15가지 이유 .

나는 지금까지 5년 동안 고기를 먹지 않았고, 2년 동안 생선이나 유제품을 섭취하지 않았습니다. 그리고 기분이 좋아요! 예전에는 수동적인 사람이 아니었는데 지금은 에너지 수준이 차트를 벗어났습니다! 에너지가 너무 많아서 달리기, 수영, 요가, 운동 등 다양한 활동에 에너지를 소비하는 것이 완전히 자연스러워집니다. 그리고 나는 근무일 이후에 이 모든 것을 할 수 있는 충분한 에너지를 가지고 있습니다! 이것은 기적이 아니라, 이전에 독소를 소화하고 제거하는 데 사용되었던 에너지가 방출되어 이제는 흥미로운 활동으로 향하고 있다는 사실의 결과일 뿐입니다!

  • 신선한 야채, 과일, 허브를 최대한 많이 섭취하세요. 건강한 탄수화물로 활력을 충전하세요!
  • 물을 많이 마시되 유해한 불순물이 없는 깨끗한 물이어야 합니다.
  • 에너지와 궁극적으로 건강을 빼앗는 무거운 동물성 식품을 피하십시오. 적어도 한 달 동안 건강한 비건 음식만 섭취하는 것부터 시작해보세요. 결과를 보실 수 있을 것입니다. 내 경험에 관심이 있다면 “왜 채식주의자인가?” 기사를 읽어보세요. 나의 역사".
  • 식물성 식품 중에는 무거운 식품도 있다는 것을 기억하십시오. 마요네즈, 식초, 효모입니다. 또한 다량의 지방이 많은 음식(견과류 및 씨앗, 아보카도)도 있습니다.

4. 덜 좋아하는 것


사랑받지 못하는 것들은 확실히 에너지가 들어가고 다시 돌아오지 않는 밑바닥 없는 통입니다. 우리는 사랑받지 못하는 일을 하는 과정에서 부정적인 감정을 경험하며, 그 일을 완수하더라도 그 결과는 만족과 기쁨을 가져다주지 못합니다. 이는 에너지가 보충되지 않고 힘의 상실을 느낀다는 것을 의미합니다.

오랫동안 원했던 일을 이룰 때 얼마나 진심으로 기뻐하는지 기억하십시오! 예를 들어, 스플릿을 하고, 맛있는 케이크를 굽고, 영어를 배우고, 5kg을 감량하는 등의 활동을 해보세요. (모두를위한 무언가). 그리고 이 기쁨은 목표를 달성하는 과정에서 발생할 수 있는 피로를 보상하는 것 이상입니다. 이제 당신에게 불쾌한 일을 완료했을 때의 느낌을 기억하십시오. 피로, 절망...

그렇기 때문에 사랑받지 못하는 직업은 육체적, 정신적 스트레스 측면에서 전혀 어려운 일이 아니더라도 그렇게 피곤한 것입니다. 일과를 마친 후의 감정 상태는 자신이 올바른 위치에 있는지 여부를 알려주는 리트머스 테스트입니다. 그렇지 않다면, 지쳐서 집에 와서 잠들게 될 것입니다! 그렇다면 사랑하는 사람에게 애정과 사랑을 주고 자신을 돌볼 수 있는 충분한 에너지가 있는 것입니다.

물론 마음에 들지 않는 것을 모두 없애는 것은 거의 불가능합니다. 해야 할 일은 항상 있을 것입니다. 예를 들어, 나는 바닥을 닦고 먼지를 닦는 것을 좋아하지 않지만 가끔씩 합니다. 그러나 그러한 일이 인생의 큰 부분을 차지한다면 이는 무언가를 바꾸라는 신호입니다. 그렇지 않으면 피곤하고 눈이 흐릿한 사람으로 변할 것입니다.

내가 추천하고 싶은 것:

  • 종이 한 장을 가져다가 대략 3개의 열로 나눕니다. 먼저, 하루 동안 평소에 하는 일을 적어보세요. 두 번째는 각 작업을 완료하는 데 몇 분/시간이 걸리는지입니다. 세 번째에서는 원하는지 여부에 따라 각 작업 옆에 "+" 또는 "-"를 표시합니다. 그런 다음 "-" 기호가 있는 작업을 수행하는 데 걸리는 총 시간을 계산합니다. 이것이 하루의 큰 부분이라면, 이것은 열심히 생각해야 할 이유입니다. 대부분의 사람들은 이 훈련에 대해 다음과 같이 반응합니다. "하지만 나는 내가 좋아하지 않는 것을 포기할 수 없습니다. 나는 해야 합니다/해야 합니다...". 여기서는 할 말이 없습니다. 당신이 정말로 불행하고 피곤해야 한다고 생각한다면, 그렇게 하십시오. 하지만 여전히 모든 사람은 행복하도록 창조된 것 같습니다.
  • 어떤 식으로든 당신의 삶에 나타나는 불쾌한 일들을 단계별로 수행하십시오. 스스로 중간 작업을 설정하고 완료한 것에 대해 칭찬해 주세요. 이것은 중요하지 않은 것처럼 보이지만 실제로는 훌륭하게 작동합니다! 스스로에게 이렇게 말해보세요. “오늘은 15분만 투자하겠습니다. 청소를 위해." 그리고 15분 후. 청소를 계속할지 여부를 스스로 결정하십시오. 이렇게 하면 가장 좋아하지 않는 작업이 더 빨리 완료됩니다.

5. 에너지 뱀파이어


에너지 뱀파이어... 꽤 무섭게 들립니다. 이들은 일상생활에서 좀처럼 만나기 힘든 특별한 사람들처럼 보일 수도 있다. 그들은 다른 사람들에게서 에너지를 "펌핑"하는 동시에 그들 자신도 명랑해집니다. 일반적으로 이들이 특별하지 않고 평범한 사람들이라는 점을 제외하면 모든 것이 정확합니다. 그리고 드물게 발생하는 것이 아니라 매일 발생합니다.

사실 대부분의 사람들은 때때로 에너지 뱀파이어처럼 행동합니다. 그리고 그들은 무의식적으로 그렇게 합니다. 그리고 뱀파이어의 희생자들도 자신들이 에너지를 빼앗기고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그러므로 뱀파이어 유형의 의사소통 방식을 인식하고 영향을 받지 않는 것이 매우 중요합니다. 중요한 점은 다른 사람(특히 뱀파이어)을 재교육하는 것은 재앙적인 사업이기 때문에 의사소통에서 자신의 행동을 바로잡아야 한다는 것입니다.

뱀파이어주의가 당신과 관련하여 어떻게 나타날 수 있는지는 "심리적 뱀파이어주의에 대하여"기사에 자세히 설명되어 있습니다. 일반적으로 뱀파이어주의의 징후는 생산적인 대화 대신 두 개의 병렬 독백이 이루어지는 경우입니다. 이는 대화에서 한 사람 또는 두 사람 모두가 숨겨진 목표를 추구할 때 발생합니다. 예를 들어, 자신을 주장하고(자신의 지위를 보여줌), 자존감을 높이고(대담자를 평가 절하하여), 공격성을 버리십시오(다른 사람과 함께 다른 곳에서 발생함). 이 경우 대담자는 감정적 접촉 지점이 없으므로 그러한 의사 의사 소통을 통해 에너지가 아무데도 가지 않는다는 것을 의미합니다.

내가 추천하고 싶은 것:

  • 당신이 자신의 문제에 대해 끊임없이 이야기하고 조언을 구하는 사람과 대화하고 있지만 당신이 제공하는 모든 조언에 대해 그는 반론과 수천 개의 "그러나"를 발견하면 조언 제공을 중단하십시오. 그는 그것들이 필요하지 않습니다. 그는 단지 불평하고 "나는 얼마나 불행한가"라는 게임을 하고 싶어할 뿐입니다. 그가 얼마나 불행한지에 동의하십시오.
  • 갑자기 스캔들을 일으키는 사람과 의사 소통을한다면 그에게 에너지를 공급하지 말고 논쟁에 빠지지 말고 자신의 입장을 옹호하지 마십시오. 나중에 열정이 진정되었을 때 상황을 논의하는 것이 좋습니다. 이 사람이 당신에게 사랑스럽고 당신도 그 사람에게 사랑스럽다면 그는 당신에게 부정적인 말을 쏟아내는 것을 멈추려고 노력할 것입니다. 그렇지 않다면 그러한 사람과의 의사 소통을 중단하면됩니다.
  • 결점을 찾고, 비판하고, 논쟁하는 것을 좋아하는 사람들이 있습니다. 이들은 뱀파이어입니다. 약간의 잔소리 때문에 그들은 당신이나 당신의 일을 쉽게 평가절하할 수 있습니다. 평생 끝없이 논쟁하는 것보다 그런 사람들과 한 번 동의하는 것이 낫습니다! 당신에게는 이 길고 따분한 논쟁이 단지 에너지 낭비일 뿐입니다.
  • “내 평생을 너와 배은망덕한 돼지 너에게 바쳤어...”와 같은 말을 듣게 된다면, 그 말은 뱀파이어가 한 말입니다. 개인적으로 받아들이지 말고 죄책감에 빠지지 마십시오. 누군가가 당신과 가까워서 목숨을 걸었다고 주장하는 것은 당신의 책임이 아니라는 점을 이해하십시오. 이것은 그의 결정이며, 이와 같은 문구는 당신의 연민을 조작하려는 시도입니다.

시간이 지남에 따라 대화 상대의 에너지 뱀파이어를 매우 빠르게 인식하는 방법을 배우고 시간이 지나면 파괴적인 의사 소통을 피할 수 있습니다.

아마도 이 다섯 가지 점이 내가 이해하는 '에너지 누출'의 가장 기본적인 원인일 것입니다. 그것들에 대한 인식은 에너지를 낭비하지 않고, 최대한 살며, 현대 사회에 스트레스가 너무 많다고 불평하지 않는 데 도움이 됩니다. 예, 제 삶에는 스트레스가 있지만(그 스트레스 없이 어떻게 살 수 있겠습니까!?), 그것이 제가 좋은 기분을 유지하는 데 방해가 되지는 않습니다! 나는 내 생명 에너지가 움직이는 특정 법칙을 알고 있기 때문입니다.

자기 자신이 되는 것, 자신의 모든 “불완전함”을 받아들이는 것, 자신의 성공을 칭찬하는 것, 실제 가능성에 따라 일을 계획하는 것, 건강한 비건 음식을 먹는 것, 좋아하는 일을 하는 것, 갈등 없이 공개적으로 의사소통할 수 있는 것 등이 나에게 도움이 되는 것입니다. 바쁜 삶에 에너지를 유지하세요. , 밝은 삶!

가장 흥미로운 활동, 취미 개발 및 흥미 진진한 모험을 위해 좋은 정신과 에너지를 유지하기를 바랍니다!


사랑으로, Alena Big Sister.

어떤 사람이 말하든, 우리 중 많은 사람이 에너지 소비에 대한 접근 방식을 재고하는 것이 합리적입니다. 종종 우리는 불필요한 사람, 불필요한 정보, 누구에게도 필요하지 않은 행동에 돈을 소비하여 정말로 중요한 것에 투자할 기회를 박탈합니다.

이를 방지하려면 다음과 같은 간단한 원칙을 준수해야 합니다.

목표와 원하는 결과를 올바르게 정의하는 능력은 바쁜 사람에게 가장 중요한 기술입니다. 당연하게 들리지만, 들어오는 정보와 외부 요청의 엄청난 흐름으로 인해 우리는 종종 우리가 하는 일을 하는 이유와 무엇을 위해 노력하는지에 대해 잊어버립니다.

우리는 종종 너무 반응적으로 정보를 소비합니다. 우리는 아침에 잠자리에 들 때 가장 먼저 스마트폰으로 이메일을 확인하고, 차를 몰고 출근하면서 소셜 미디어를 확인합니다. 직장에서도 우리는 이메일을 읽고 이메일에 답하고 누군가의 요청을 처리하는 데 한 시간을 보냅니다. 그런 다음 회의에 참석하고 점심 시간이 되면 대개 외부에서 들어오는 정보로 이미 과부하 상태가 됩니다. 이 모드에서 소비되는 정보는 에너지 흡수체입니다. 정말 중요하고 우리 자신의 목표와 목표에 부합하는 일을 할 힘이 남아 있지 않다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하려면 다음을 적극 권장합니다. 점심 시간 이전에 이메일과 소셜 미디어를 확인하세요., 하루의 전반부에 자신의 목표와 원하는 결과를 위해 작업하는 데만 시간을 할애합니다.

전략적으로 중요한 특정 작업을 해결하기 위해 일정에 시간 슬롯을 할당하는 것이 좋습니다. 작업이 일일 할 일 목록뿐만 아니라 달력에도 있으면 완료될 가능성이 두 배 더 높습니다. 오전 9시부터 11시까지 제품의 새 버전에 대한 요구 사항을 개발하는 작업을 하고 있다는 것을 확실히 알고 있다면 이 시간에 이메일을 확인하고 내부 에너지를 낭비하려는 유혹을 거부하는 것이 더 쉬울 것입니다. "이제 동료에게 대답하고 나서 요구 사항을 위해 자리에 앉겠습니다"와 같은 생각 게다가 이것을 달력에 기록해 두면 11시에서 11시 15분 사이에 재충전하고 다음 일로 넘어가기 위해 15분간의 휴식 시간을 더 쉽게 계획할 수 있습니다.

에너지를 매우 많이 흡수하는 요소는 다른 사람들의 높은 기대를 충족시키려는 욕구입니다.더욱이, 우리는 종종 가장 단순한 함정에 빠지곤 합니다. 우리는 누군가에게 요청하지 말아야 할 것과 약속하지 말아야 할 것을 약속합니다. 그리고 그 후에는 이 약속이 우리 목에 무거운 짐처럼 걸려서, 우리가 그것을 이행하지 못할 경우 우리는 스스로에 대해 생각하고 죄책감을 느끼게 됩니다. 문제는 우리 중 많은 사람들이 다른 사람을 기쁘게 하려는 데 너무 열심이어서 불필요한 책임을 떠맡는다는 것입니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 약속을 줄이고 더 많은 일을 해야 합니다. 그리고 물론, 귀하의 의무를 이행하는 것이 개인 브랜드의 기초입니다. 이것을 아는 것이 중요합니다.

일반적으로 사람들은 자신의 에너지(및 시간)를 관리해야 할 필요성을 이해하면 자신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키기 위한 여러 가지 습관을 개발해야 한다는 것을 알게 됩니다. 일찍 일어나기, 일찍 잠자리에 들기, 운동하기, 저녁에 책 읽기, 가족과 친구들과 더 자주 전화하기, 기타 연주 연습하기, 행사에 가기 등. 이 모든 습관을 동시에 단번에 개발하려고 노력하는 것보다 더 무의미한 것은 없습니다. 이것은 불가능하며 일주일 동안 일찍 잠자리에 들고 체육관에 가서 자기 교육에 참여하려는 시도가 실패한 후에 모든 것이 정상으로 돌아올뿐만 아니라 일반적인 방식을 바꾸는 것이 불가능하다는 느낌이 듭니다. 삶.

사실 모든 것이 가능하고 간단합니다. 습관은 한 번에 하나씩, 한 번에 하나씩 개발해야 합니다.. 예를 들어 소셜 네트워크에 대한 중독을 없애는 것부터 시작하십시오. 그 후에는 일찍 잠자리에 드는 습관을 기르십시오. 그렇다면 아침에 이메일을 확인할 필요를 포기하세요. 이러한 각 단계는 엄청난 에너지 급증을 일으키고, 이는 필연적으로 결과와 만족으로 전환됩니다.

생산성의 기본은 에너지, 동기, 목표 달성 의지입니다.의미 있는 일을 하면서 동시에 정상적인 느낌을 받으려면 우리의 습관뿐만 아니라 무엇을, 누구에게, 어떻게 에너지를 소비하는지에 주의를 기울일 가치가 있습니다. 이것이 궁극적으로 성공하는 사람과 실패하는 사람을 나누는 기준입니다.

재료 기반 : econet.ru

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