임신 31주 태아의 위치. 가능한 감정적 경험. 영양과 나쁜 습관
임신 31주차에 태아의 체중은 약 1.6kg, 전체 키 - 38-39cm가 될 것이며 아기의 신경 종말이 기능하기 시작하고 통증 민감성이 나타납니다. 산모는 활동적이고 강한 태아 떨림으로 인해 야간 수면에 장애가 있을 수 있습니다. 이제 출산 중 통증 완화 문제를 탐구할 때입니다.
몇개월?
산과 31주는 임신 음력 8개월이다. 임신 후 약 29주가 지났습니다. 여기에서 타이밍에 대한 흥미로운 내용을 읽으십시오. 임신 용어: 산과 및 배아 - 용어를 혼동하지 않고 결정하는 방법 -
태아 발달
임신 첫 삼 분기에 매주 태아 발달에 큰 변화가 생겼습니다. 이제 아기는 오랫동안 모든 장기와 시스템이 형성되었습니다. 추가 개발의 주요 방향은 뇌와 신경계의 개선입니다. 예를 들어, 태아는 신경 종말을 발달시킵니다. 이것은 일반적이고 통증 민감성의 출현을 의미합니다. 신경 섬유 자체는 뇌에서 신경 종말 및 뒤로 신호를 전달하기 위해 매일 점점 더 좋아지고 있습니다. 이것은 우리에게는 눈에 띄지 않지만 실제로는 우리의 전체 삶을 통제하는 복잡한 과정입니다.
아기는 자연적인 보호 반응을 일으키기 시작합니다. 예를 들어 손을 반사적으로 움직이는 동안 캠이 실수로 눈을 치면 눈꺼풀이 저절로 닫혀 안구를 보호합니다.
또한, 아이의 몸은 엄마의 몸 밖에서 다가오는 삶을 준비합니다. 태아는 계속해서 피하 지방을 발달시킵니다. 이 물질 덕분에 아기의 피부는 점차 밝은 붉은 색을 잃고 조금 더 창백 해집니다. 그러나 아기의 전체 피부색은 출산 후 일정 기간 동안만 결정됩니다. 피부가 점차 부드러워져 신생아가 너무 통통해 보입니다.
태아의 얼굴 특징은 더욱 명확해지고 개별화됩니다. 손톱은 손가락 끝까지 자라며 성장은 거기서 끝나지 않습니다. 많은 엄마들이 아기의 손톱이 태어날 때 얼마나 긴지 보고 놀라지만, 이것은 실제로 완전히 정상입니다.
현재 많은 아이들이 이미 완전히 올바른 위치에 있습니다. 머리는 아래에 있고 엉덩이는 어머니의 가슴 아래에 있으며 팔과 다리는 교차되어 몸에 밀착됩니다. 보조기를 착용하면 아기가 이 자세를 유지하고 다시 넘어지지 않도록 도와줍니다.
그러나 태아가 다른 위치에있을 수 있고 태어날 때까지 뒤집어 질 수 있음을 잊어서는 안됩니다. 나중에 아기가 여전히 필요한 자세를 취하지 않으면 붕대를 버려야 아이가 회전할 기회를 얻을 수 있습니다.
이제 성장한 아기의 움직임이 거의 지속적으로 느껴집니다. 근육 수축은 또한 출산 전 운동입니다. 가장 강한 떨림은 밤에도 잠을 깨울 수 있습니다. 참을성 있고 침착하게 가져 가라. 나중에, 특히 출산 직후에 많은 어머니들이 자신의 내면의 삶의 느낌과 뱃속의 아기의 움직임을 그리워한다는 것을 인정합니다.
왜 얘기해?
많은 부모가 이해하지 못합니다. 아직 태어나지 않은 아이에게 왜 이야기합니까? 결국, 그는 아무것도 이해하지 못하고 곧 이해하기 시작하지 않을 것입니다! 답변: 아기가 태어난 후에 이것을 하는 방법을 배우십시오. 물론 거의 태어날 때부터 "말하는"장난감 및 교육용 만화가 많이 있습니다. 하지만 당신의 목소리와 소통은 무엇과도 바꿀 수 없습니다. 불행히도, 부모는 종종 이것을 이해하지 못하고 "울지 마", "조용히", "자고" 및 "먹기"와 같은 의무 단어로만 제한됩니다. 그런 다음 그들은 왜 아이가 소리를 잘 발음하지 못하고, 순종하지 않으며, 또래들과 정상적으로 접촉할 수 없는지 궁금해합니다. 그리고 이러한 모든 문제는 임신 마지막 삼 분기에 시작됩니다.
차분한 대화와 복근에는 또 다른 실용적인 가치가 있습니다. 거의 모든 어머니는 그러한 행동으로 태아의 움직임이 덜 예리해진다는 것을 알아차립니다. 이제 아기가 때때로 매우 고통스럽게 밀고 있음을 감안할 때 대화와 쓰다듬는 것은 엄마 자신에게 안도감을 줄 것입니다.
이것들은 엄밀히 말하면 과학적 데이터가 아니라 관찰이지만 사실입니다. 아직 태어나지 않은 아이도 당신의 관심과 의사 소통이 필요합니다. 이것은 부모와 다른 친척에게도 적용됩니다.
엄마 무슨 일이야
대부분의 여성에게 임신 31주는 휴가의 시작입니다. 쌍둥이를 임신한 경우 이 시기는 2주 더 빨라집니다. 많은 여성들이 이 시기에 할 일이 많습니다. 그러나 무엇보다도 당신이 쉬고 자고 싶어한다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 완전히 정상적인 상태입니다.
임신 초기부터 체중이 약 10kg 증가할 수 있습니다. 이것은 매우 평균적인 수치입니다. 어떤 어머니들은 40주 내내 그렇게 많이 얻지는 못하지만 기분이 좋습니다. 체중 증가가 더 많은 여성이 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 이유로 매우 신중하게 처리해야 합니다.
엄마들 참고하세요!
안녕하세요 여자) 튼살의 문제가 저를 만질 것이라고 생각하지 않았지만 그것에 대해서도 쓸 것입니다))) 그러나 갈 곳이 없으므로 여기에 씁니다. 나는 스트레치 마크를 어떻게 제거 했습니까? 출산? 내 방법이 당신에게도 도움이된다면 매우 기쁠 것입니다 ...
- 포만감이 너무 높으면 움직이기가 어렵습니다.
- 이미 늘어난 마음의 부담은 더욱 커집니다. 이것은 태아와 태아의 건강에 좋지 않은 요소입니다.
- 과체중이 풍부한 영양과 부적절한식이 요법의 결과라면 뚱뚱할뿐만 아니라 아기도 얻을 수 있습니다. 태아가 크다는 것은 출산의 어려움과 나중에 아이에게 비만이 생길 위험이 있음을 의미합니다.
- 체중이 크게 증가하면 간접적으로 내부 부종이 나타날 수 있습니다. 이것은 후기 중독증의 징후 중 하나입니다. 이 위험한 임신 합병증에 대해.
출산을 위한 심리적 준비
몇 주 후에 어떤 일이 일어날지 생각하는 데 시간을 할애해야 합니다. 출산은 복잡한 과정입니다. 임산부의 주된 두려움은 고통에 대한 두려움이므로 마취 분만 문제를 연구하십시오.
출산의 여러 단계에서 여성의 고통을 완화하는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 진경제 요법은 특정 근육을 이완시키고 자궁 수축의 통증을 감소시킬 수 있습니다.
경막외 마취로 카테터를 척추에 삽입합니다. 약물은 통증을 감소시키지만 민감도는 유지합니다.
마약성 진통제는 예를 들어 추간판 탈장과 같이 경막외 마취를 적용할 수 없을 때 사용됩니다.
그러나 혈액을 통해 약물이 아이에게 전달된다는 사실을 기억해야 합니다. 무해한 약은 없습니다. 따라서 이것에 맞추는 것이 좋습니다. 통증이 견딜 수 있다면 마취를 거부하는 것이 좋습니다. 통증 완화제는 출산에 집중하고 의사와 조산사의 권고를 듣는 데 방해가 되기 때문에 견딜 수 없는 통증이 있는 경우에만 사용하는 것이 가능하고 필요합니다.
첫 아이를 낳은 후 많은 엄마들이 고통이 예상보다 훨씬 적었고 견딜 수 없을 만큼 오래 지속되지 않았다고 인정한 것은 흥미롭습니다.
과학적 사실. 일부 보고서에 따르면 마취 상태에서 출산한 고등 동물은 즉시 아기를 버렸다고 합니다. 마취의 영향으로 특수 애착 호르몬의 생산이 임계 수준으로 감소하고 모성 본능이 단순히 사라졌습니다.
노동 중 통증 완화의 비 약물 방법도 있습니다. 여기에는 아로마 테라피, 침술, 지압이 포함됩니다. 이러한 방법은 효과가 100% 과학적으로 확인된 것은 아니며 모든 산부인과 병원에서 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 또한 생물학적 활성 지점에 대한 모든 영향은 전문가만 수행해야 합니다. 그렇지 않으면 부작용 및 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.
퇴원 및 통증
배가 커지면 몸의 무게 중심이 크게 이동합니다. 이 때문에 허리의 처짐이 증가할 수 있습니다. 그리고 걷거나 서 있는 자세에서 등을 기대고 있을 수 있습니다. 쌍둥이가있는 임신 중에는 아기, 자궁 및 양수의 총 무게가 더 높기 때문에 특히 두드러집니다. 이 상태는 때때로 허리나 전체 허리에 약간의 통증이 있다는 사실로 이어집니다. 이 상태는 거의 불가피하며 정상적인 것으로 간주됩니다.
특히 하복부의 가벼운 통증과 자발적인 긴장은 훈련 수축을 말합니다. 여기서 빈도와 빈도에주의를 기울여야합니다. 수축이 일정한 간격으로 그리고/또는 1시간 이내에 4회 이상 반복된다면 이것은 놀라운 신호입니다.
질 분비물은 희고 투명하거나 자극적인 냄새가 없어야 합니다. 상당히 많은 초유가 유방에서 배출될 수 있습니다. 이 과정은 각 어머니에게 개별적입니다.
걱정하지 않아도 되는 것. 여전히 초유가 없다면 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 단지 신체의 특징입니다. 어떤 경우에는 초유 생산이 출생 전날에만 시작됩니다.
규범에서 벗어난 경우 의사와 상담하십시오. 심한 통증, 다량의 묽은 분비물 및 출혈은 긴급한 치료가 필요함을 의미합니다.
비디오: 임신 31주차의 통증:
조산
임신 31주차에 태아는 아직 만삭으로 간주되지 않습니다. 이 시기에 태어난 아이는 일반적으로 생존할 수 있지만 대체로 저개발 상태입니다. 그러한 신생아는 자격을 갖춘 의료 및 특수 장비가 있어야만 생존할 수 있습니다.
의사의 관찰
적어도 2주에 한 번은 산전 진료소에 가야 합니다. 하루나 이틀 전에 의사가 사전에 지시하는 일상적인 혈액 및 소변 검사를 통과해야 합니다. 이러한 빈번한 점검은 절대적으로 필요합니다. 임산부는 다양한 건강 문제를 경험할 수 있습니다. 많은 질병이 처음에는 느껴지지 않고 무증상입니다. 그러나 혈액 및 소변 검사에서는 신체의 원치 않는 변화가 이미 눈에 보이기 때문에 실험실 관리가 매우 중요합니다.
예약된 초음파 검사를 배정받을 수 있습니다(이전에 검사를 받지 않은 경우). 연구하는 동안 의사는 태아의 주요 매개 변수를 결정하고 팔다리 발달의 대칭을 확인합니다 (팔과 다리의 길이는 같아야 함). 또한 태반의 위치, 태아의 일반적인 상태, 병리의 유무를 확인합니다.
사진 배
초음파. 임신 31주(3D)
초음파 사진:
- 음식: 고기, 생선, 시리얼, 유제품, 야채, 과일. 제품의 유통 기한에 매우주의하십시오. 식중독으로 인해 몸에 많은 독소가 형성되어 필연적으로 태아의 혈액에 들어가 해를 끼칩니다.
- 짜고, 달고, 완전히 기름진 음식과 튀긴 음식을 제한하십시오.
- 물이 부족하거나 반대로 양수가 너무 많으면 물 다이어트를 해서는 안됩니다. 양수의 양은 마시는 양과 관련이 없습니다.
- 주위에 신선한 공기가 충분히 있어야 합니다. 당신이있는 방을 환기시키고 더 자주 걷습니다.
- 날씨에 맞게 옷을 엄격하게 입으십시오. 저체온증은 쉽게 감기로 이어질 수 있으며 과열은 현기증과 실신을 유발할 수 있습니다.
- 앉고, 눕고, 자는 것이 유일한 욕망일지라도 신체 활동을 잊지 마십시오. 재발성 부종, 다리의 확장된 정맥을 제거 및 예방하고 심장을 훈련하는 데 필요합니다. 그러나 갑작스러운 움직임과 스트레스 없이 부하가 적당해야 합니다.
- 수영은 최고의 신체 훈련 방법으로 간주됩니다. 물은 당신을 지지하고 과로하는 것을 방지합니다. 이 특정 스포츠는 아기가 자궁에서 올바른 자세를 취하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.
- 성생활은 당신과 아이의 아버지를 기쁘게 하는 것처럼 계속될 수 있습니다. 금기 사항은 동일합니다. 물 부족, 조산의 위협, 다태 임신.
- 숨가쁨을 피하기 위해 천천히 걷고 계단을 오르십시오. 완전한 호흡은 배가 약간 떨어질 때 출산에 가까워 질 때만 회복됩니다.
- 골반 장기의 혈액 순환을 방해하지 않도록 "다리를 꼬고"앉는 것을 완전히 포기하십시오.
- 허리와 허리에 가해지는 스트레스를 완화하기 위해 보조기를 착용하십시오.
- 압축 속옷과 스타킹은 허리와 복부의 불편 함을보다 쉽게 견딜 수 있도록 도와주고 다리의 혈관에 가해지는 부하를 줄여줍니다.
출산 휴가 중에는 아기를 만날 준비를 철저히 하십시오.
31주 산부인과 기간은 수정 - 배아 임신 후 29주이며 마지막 월경 시작일로부터 31주입니다. 한 아기가 뱃속에서 자라면 정확히 30 주에 다음 170 일 동안 직장에서 "해제"를 받았으며이 기간 동안 근로 무능력 증명서가 발행되었음을 의미합니다.
임신 31주 아기 크기
31 주에 태아에게 일어나는 일
과일이 자라고 그 기술이 향상되어 환경에서 독립적인 삶을 준비할 수 있습니다. 31주가 되면 뇌가 계속 발달하고 크기가 증가합니다. 신경 종말이 활발히 기능하기 시작하고 신경 연결이 형성되기 시작합니다. 신경 충동은 이미 훨씬 빨리 전달되어 태아가 학습할 수 있다는 사실에 기여합니다. 아기의 장기와 시스템이 발달하고 있으며 이미 방광을 비우고 비뇨기 계통을 적극적으로 훈련시킬 수 있습니다. 이제 적혈구를 생성하는 것은 간이 아니라 골수입니다.아기의 폐는 충분히 발달했지만 아기가 스스로 자유롭게 숨을 쉴 수 있을 만큼 충분하지 않습니다. 아기는 양수를 삼키고 여러 치료를 거친 후 소변의 형태로 몸에서 배설됩니다. 모세 혈관 시스템은 정상적인 혈액 순환과 뇌 발달에 필요한 혈액에 산소를 공급하는 완전한 기능을 합니다.
태아의 몸은 계속해서 지방 조직을 축적하지만, 아기는 흰색 외에도 갈색 지방도 저장합니다. 그것은 견갑골 사이, 흉골 뒤, 척추를 따라 신장 근처에 있습니다. 갈색 지방은 신생아가 얼지 않도록 설계되었습니다. 실제로, 태어날 무렵에는 아기의 뇌에서 체온 조절의 중심이 아직 충분히 발달하지 않았습니다. 아기의 생후 1년 동안 이 "따뜻한" 지방은 흰색으로 전환됩니다.
임신 31주의 아기는 어떻게 생겼습니까?
임신 31주가 되면 아기는 이미 자궁에서 마지막 위치에 있을 가능성이 높습니다. 대부분의 아이들이 태어날 때와 같이 머리가 먼저 태어날 운명이라면 그의 엉덩이는 이제 위쪽을 향합니다. 덜 일반적으로 의사가 브리치 프리젠 테이션이라고 부르는 반대 자세가 있으며 태아가 횡단 자세를 취하는 경우는 훨씬 적습니다. 아기의 모습은 이전보다 훨씬 더 이쁩니다. 그의 피부는 혈관이 보이지 않을 정도로 두꺼워졌습니다. 피하 지방의 양이 급격히 증가하여 아기의 모양을 둥글게 만듭니다. 손톱은 이미 손끝에 닿았습니다.
이 발달 단계에서는 얼굴의 특징이 가늘어지고 코가 더 또렷해지며 귀가 자라며 목이 길어집니다. 아기의 피부는 더 이상 붉고 주름지지 않습니다. 피부 아래에 하얀 지방조직이 침착되어 피부 본연의 색을 표현하고 피부를 매끄럽게 하는데 도움을 줍니다. 이번 주부터 눈동자가 빛에 반응하기 시작합니다. 깨어있는 동안 태아의 눈은 크게 뜨고 잠자는 동안 눈꺼풀을 위해 단단히 닫힙니다. 그들의 색깔은 모든 아기에게 파란색입니다. 그리고 출생 후에만 색소가 홍채에 축적되고(눈의 색을 결정함) 회색, 갈색, 녹색을 얻거나 파란색으로 유지됩니다.
인포 그래픽 - 태어나지 않은 아이의 눈 색깔
임신 31주 태아 발달
미래의 아이는 점점 더 예뻐지고 있습니다. 아기는 계속해서 피하 지방을 축적합니다. 그는 이미 통통하고 귀여워졌습니다. 피하지방은 출생 후 일정한 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다.- 폐포(폐포낭이 서로 붙는 것을 방지하는 물질)인 계면활성제가 생성되는 폐는 점점 개선되고 있다.
- 뇌는 계속 활발히 발달하고 신경 세포는 활발히 기능하며 신경 연결이 형성됩니다. 이제 신경 자극이 훨씬 빠르게 전달되고 신경 섬유 주위에 보호 덮개가 나타납니다.
- 간이 계속 개선되고 모든 종류의 독소의 혈액을 정화하는 역할을 하는 간 소엽의 형성이 끝납니다. 담즙은 간세포에서도 생성되는데, 앞으로 음식에서 지방을 동화시키는 과정에 활발히 참여하게 될 것입니다.
- 췌장은 세포 수를 증가시켜 부피를 증가시킵니다. 아기가 태어난 후, 그녀는 단백질, 지방 및 탄수화물을 분해하는 효소를 생산할 것입니다.
- 초음파를 사용하면 임신 31주차까지 아이가 이미 소위 각막 반사를 형성했음을 알 수 있습니다. 아기가 실수로 펜으로 열린 눈을 만지면 즉시 눈을 감습니다.
- 그는 여전히 대부분의 시간을 잠으로 보낸다. 모든 아기의 발달 단계에서 눈의 색깔은 회청색입니다. 이것은 빛의 영향으로 출생 후 몇 주 만에 눈의 홍채 색이 변하기 때문입니다.
- 생식기는 이미 형태를 갖추었지만 내부 구조는 아직 완전히 발달하지 않았습니다. 남아의 경우 고환이 음낭으로 내려가는 반면 여아의 경우 음순이 아직 닫히지 않았습니다.
임신 31주차 여성의 몸에서 일어나는 일
자궁의 몸은 부피가 급격히 증가하고 바닥은 뼈의 음부 관절보다 32cm 올라갑니다. 여성은 짧은 시간 동안 자궁이 안정되는 것을 주기적으로 알아차리기 시작합니다. 이것이 위가 당기고 몇 초 후에 이완되는 이유입니다. 가벼운 흥분의 파도는 자궁 바닥에서 지나가고 바닥에서 끝납니다. 이 현상은 때때로 Braxton Hicks 수축이라고 하며 조산의 발달과 관련이 없습니다. 양수의 양이 1 리터로 증가합니다. 이것은 아기를 자궁에 의한 압박과 부상으로부터 보호하기에 충분합니다. 물은 보호 완충제 역할을합니다. 아기의 움직임이 덜 활발해진 것을 눈치채셨을 것입니다. 걱정하지 마십시오. 자궁이 점점 좁아지는 것뿐입니다. 그가 밀고 있다고 느끼면 모든 것이 정상입니다. 아기가 아직 자라서 약 1900g의 체중이 증가했다는 것이 믿기지 않습니다! 그것의 머리는 골반 입구에 더 자주 위치하며, 태아의 이 위치는 대개 태어날 때까지 유지됩니다. 어떤 경우에는 제시 부분이 엉덩이이고 상복부에서는 아이의 머리와 같은 큰 조밀 한 물체를 찾을 수 있습니다. 계속해서 태아의 움직임을 세고, 그 수는 여전히 12시간 동안 10번 이상, 휴식 시간에는 4번의 움직임이어야 합니다.
이 달 동안 1.3-1.8kg이 증가했습니다. 아기가 이제 활발한 성장 단계에 있기 때문에 주당 평균 450g을 추가하는 것은 완전히 정상입니다.
당신의 가슴은 계속 자랍니다.
- 임신 말기에 유선은 0.5~1.5kg 더 무거워집니다.
- 체중의 대부분은 증가된 우유 소엽과 혈류 증가로 인한 것입니다.
- 아직 초유(모유수유를 하는 아기를 위한 첫 젖)를 흘리기 시작하지 않았다면 곧 보게 될 것입니다. 이 상태를 제어하는 간단하고 편리한 방법은 유방 패드입니다. 그러나 초유는 배달될 때까지 전혀 새지 않을 수 있으며 이는 정상적인 현상입니다.
많은 여성들이 배변 활동이 불규칙해짐을 발견합니다. 창자는 이미 매일이 아니라 며칠에 한 번 비워집니다. 변비는 임신 호르몬인 프로게스테론이 장의 운동성을 늦추고 확대된 자궁이 이를 압박하여 장이 수축하는 것을 방지하기 때문에 발생합니다.
일부 임산부의 경우 변비가 헛배부름을 동반할 수 있습니다. 여성은 불편 함, 복부의 무거움, 가스가 무의식적으로 떠날 수 있습니다.
배가 커지면서 허리 통증이 나타납니다. 31주째의 허리 통증도 드문 일이 아닙니다. 일반적으로 임신의 어느 단계에서나 나타날 수 있으며 때로는 출산 후 젊은 어머니를 동반합니다. 운동화와 굽이 낮은 신발을 착용하십시오. 웨이트를 들어 올리지 마십시오. 유연한 인대에 추가적인 스트레스가 가해집니다. 의사는 등을 지지하고 이동 중에 편안함을 느끼는 데 도움이 되는 특별한 출산 보조기를 추천할 수 있습니다.
운동과 올바른 자세는 마음을 편안하게 해주고, 사랑하는 사람의 손길로 마사지를 받으면 불편함을 완전히 잊게 됩니다. 많은 여성들이 임신 3기에 허벅지 통증을 경험하며 때로는 음부 결합의 불일치가 발생하기도 합니다. 이 상태를 symphysitis라고하며 상당히 고통 스럽습니다.
임신 31주차의 배꼽
뱃살이 벌써 엄청나네요...대박입니다!!! 당신의 아름다움이 임신의 주요 이점 중 하나라는 것을 알게 되어 기쁩니다.
비디오 블로그 - 임신 31주
31주차까지 임산부는 앙와위 자세에서 머리가 빙글빙글 돌기 시작하고 아프다는 것을 알아차립니다. 그 이유는 확대된 자궁에 의해 하대정맥이 압박되기 때문입니다. 이러한 문제를 피하려면 등을 대고 눕지 말고 오른쪽이나 왼쪽에 더 편안한 자세를 취하십시오. 현기증을 피하기 위해 옆으로 누워 자십시오. 천천히 침대에서 나와야 합니다. 일어나면 먼저 스트레칭을 한 다음 앉아서 몇 분 동안 앉아 있다가 일어나기만 하면 됩니다.
모든 임산부는 골반저 근육을 강화하기 위해 케겔 운동을 하는 것이 좋습니다. 이것은 노동으로 인한 눈물을 예방하고 아기를 더 쉽게 가질 수 있도록 도와줍니다. 앉아서 소변의 흐름을 잡으려는 것처럼 회음부의 근육을 수축시킨 다음 이완하십시오. 또 다른 운동은 근육을 조이고 몇 초 동안 이 상태를 유지한 다음 이완하는 것입니다. 태어날 때까지 매일 운동을 할 가치가 있습니다.
다이어트 권장 사항은 동일합니다. 속쓰림을 완화하기 위해 소량의 식사를 하십시오. 아기에게 필요한 모든 것을 제공하기 위해 메뉴에는 고기와 생선, 계란, 야채와 과일, 시리얼, 단단한 치즈가 포함되어야 합니다. 깨끗한 물, 녹차, 과일 음료, 과일 음료를 마셔야 합니다. 술, 커피, 탄산음료는 계속 금지됩니다. 변비의 경우 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 자두, 살구, 무화과, 사탕무, 오이 및 토마토가 선호되어야 합니다. 또한 매일 식단에는 유통 기한이 짧은 발효유 제품이 있어야합니다. 식단을 바꿔도 대변을 규칙적으로 만들 수 없으면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
많은 여성들이 웃을 때, 기침할 때, 재채기를 할 때 소변이 새는 것을 호소하는데 이것은 아마도 임신의 가장 불쾌한 증상 중 하나일 것입니다. 소변 누출은 증가하는 자궁의 방광 압력 증가로 인해 발생합니다. 이 문제는 아마도 아기가 태어난 후에 사라질 것입니다.
이 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까?
- 방광을 완전히 비우십시오. 소변을 볼 때 방광이 완전히 비워지도록 앞으로 구부리십시오.
- 30-60분마다 더 자주 소변을 봅니다.
- 하루에 적어도 8잔의 액체를 마십니다.
- 케겔 운동을 사용하여 골반저를 강화하십시오.
- 필요에 따라 얇거나 큰 패드를 착용하십시오.
임신 3기에는 병원에 갈 때 필요한 것들을 천천히 모아야 합니다. 필요한 모든 것을 미리 준비하는 것이 좋습니다. 실제로 출산이 시작되면 항상 예기치 않게 발생합니다. 남편, 어머니, 친구 등 누구라도 지체 없이 필요한 모든 것을 병원에 전달할 수 있습니다.
출산 준비 과정에 참석할 시간이 없었다면 등록할 시간입니다. 다가오는 출산에 대한 정보를 받고, 올바르게 호흡하는 방법과 통증을 완화할 수 있는 방법을 배웁니다.
주간 수면을 소홀히하지 마십시오. 이제는 정권의 필수적인 부분이되어야합니다. 불안한 생각과 악몽으로 인해 임산부는 밤에 항상 충분한 수면을 취할 수 없습니다. 특별한 베개를 사용하여 옆으로 자는 것이 가장 좋습니다.
자기 전에 밖에 나가서 환기가 잘 되는 곳에서 자면 산모와 아기에게 적절한 산소를 공급하는 데 도움이 됩니다.
금기 사항이 없다면 임신 31주차의 성관계는 당신과 남편 모두에게 유용합니다. 이것은 부정해서는 안 되는 긍정적인 감정의 원천입니다. 그러나 친밀한 삶의 대중적인 문제는 아기를 해치는 것에 대한 남편의 두려움과 섹슈얼리티 상실에 대한 아내의 확신이 되고 있습니다. 걱정 하지마! 당신은 매력적이고 특별한 방식으로 아이에게 해를 끼치는 것은 불가능합니다.
임신 8개월 체조
임신 31주차의 위험성
위험이 남아 있습니다.- 조산의 위협,
- 태아 태반 기능 부전,
- 자간전증,
- 자궁 내 성장 지연.
통증이 30분 이상 지속되면 진찰을 받거나 직접 구급차를 타고 병원으로 갈 수 있습니다. 모든 것이 잘되면 단순히 집으로 보내지지만 문제가 발생하면 자신과 아기의 생명과 건강을 구할 기회가 크게 증가합니다.
30 주 후에 임신이 자주 발생하며 부종, 소변의 단백질 및 압력 증가로 나타납니다. 적절한 치료가 없으면 생명을 위협하는 자간전증 및 자간증으로 진행될 수 있습니다. 이것은 원인을 제거해야만 치료할 수 있는 매우 심각한 상태입니다. 재태 연령 및 태아 생존 가능성에 관계없이 분만을 통해서만 가능합니다. 자간전증의 증상은 의식이 흐릿하고 눈 앞에서 깜박이는 "파리", 두통. 가장 중요한 것은 구급차를 부를 시간이 있다는 것입니다.
알아 둘만 한
부기, 압박감, 전반적인 건강 상태를 관찰하십시오. 아침까지 다리의 붓기가 사라지지 않고 피곤함을 느끼며 눈이 현기증이 나거나 다리가 저리고 머리가 아프고 어지러움이 걱정된다면 즉시 병원을 찾아야 한다. 기억하십시오 - 임신은 매우 위험합니다! 이 상태는 산모와 아기의 건강과 생명까지도 위협합니다.
풍부하고 무취의 물 같은 분비물은 투명하거나 황색을 띠며 양수일 수 있으며 양막이 찢어지거나 완전히 파열될 때 나타날 수 있습니다. 임산부가 그러한 상태를 의심하면 주저하는 것이 불가능합니다. 껍질의 결함은 감염의 좋은 입구입니다. 이 기간에 출산이 발생하면 아기를 떠날 수 있지만 감염된 아기를 간호하는 것은 훨씬 어렵습니다.
알아 둘만 한
질에서 다량의 액체 분비물이 보이면 물이 나오기 시작했을 가능성이 큽니다. 이 경우 즉시 구급차를 부르십시오. 그렇지 않으면 집에서 출산 할 위험이 있습니다.
임신 31주차 검사
원칙적으로 이번 주에 방문이 예정되어 있습니다. 일반적으로 산전 진료소 방문 전날에 일반 소변 검사(신장 기능 모니터링), 혈액(신체 내 빈혈 및 염증 배제), 혈당 측정 혈액(임신 중 임신성 당뇨병이 발생한 경우, 또는 임신 전에 당뇨병이 있었다) ... 엄마는 Rh-음성, 아빠는 양성이므로 항체가를 얻기 위해 정기적으로 혈액을 기증해야 합니다.그들은 당신의 체중을 측정하고, 양손의 압력을 측정하고, 자궁 안저의 높이와 복부 둘레를 측정하고, 청진기로 태아의 심장을 들을 것입니다.
의사의 진료를 받을 때 아기가 어떻게 누워 있는지 물어볼 수 있습니다. 가장 흔하게 머리가 아래로 향하고 자궁의 왼쪽에 뒤쪽으로 위치합니다(두부 프리젠테이션). 훨씬 덜 자주, 태아는 골반 끝 또는 다리가 아래로 향하고 머리가 위로 향하게 위치하며(허벅지 프리젠테이션), 훨씬 덜 자주 자궁을 가로질러 놓입니다(횡방향 프리젠테이션).
아마도 임신 31주차에 또 다른 초음파 시술을 받게 될 것입니다. 매우 자주 태아의 마지막 검사이지만 때로는 산부인과 의사가 1~2주 후에 다른 검사를 하도록 조언합니다.
지난 연구에서 아기가 수줍어하고 성별을 보여주지 않았다면 이번에는 모든 것을 알 수 있습니다. 프로토콜에 따라 전문가는 필요한 모든 측정을 수행하고 장기 기형을 제외하고 심박수, 양수의 양을 측정합니다. 이때 위장관, 비뇨 생식기 계통의 기형을 감지하는 것이 가능합니다. 태반의 상태와 그 안의 혈류를 평가하는 것이 필수적입니다. 또한 자궁의 상태, 벽 두께, 근육 균일도를 평가하고 목의 길이, 자궁 경관의 개방 정도를 측정합니다.
우선, 초음파의 도움으로 운동 활동, 호흡 운동, 아기의 심장 박동을 검사하고 태반의 성숙도를 연구합니다. 그들은 또한 탯줄과 태아의 얽힘을 배제하거나 확인하고 그 매개 변수를 재태 연령과 비교합니다.
임신 31주차의 태아 초음파 검사에서는 정상적인 태아 발달 속도에 뒤처지는 지연을 배제할 필요가 있습니다. 이것은 초음파 fetometry를 사용하여 수행됩니다.
임신 31주에 태아의 초음파를 이용한 태아 측정(태아 크기)은 정상입니다.
- BPR(양정 크기) 73–87 mm.
- LZ(전두부-후두부 크기) 93–109mm.
- OG(태아 머리 둘레) 273-315 mm.
- 냉각수(태아 복부 둘레) 247–301 mm.
임신 31주 태아 초음파에서 장골의 정상 크기
- 대퇴골은 54-64mm입니다.
- 상완골은 50-60mm입니다.
- 팔뚝 뼈 44-52 mm.
- 아래 다리 뼈는 51-59mm입니다.
임신 31주에 태아 초음파를 시행할 때 태아의 내부 장기의 주요 치수 및 진단 외에도 양수의 양과 질을 반드시 평가해야 합니다. 그들의 양과 질은 아이가 이미 물에 많이 소변을보고 삼키기 때문입니다. 낮에는 전체 양수가 세 번 완전히 바뀝니다.
양수의 감소는 비뇨기계 결함과 관련될 수 있습니다. 임신 31 주에 태아의 초음파 검사 중 양수가 감소하면 태아의 신장을 평가하고 골반의 확장, 방광의 증가 및 요관의 확장을 배제해야합니다.
양수의 증가는 물 이용 위반과 관련될 수 있습니다. 소화관의 기형으로 인해 물을 적절하고 완전히 삼킬 수 없습니다. 임신 31주차에 태아의 초음파 검사 중 양수가 증가함에 따라 태아의 위가 확대되었는지, 위장에 그림자가 전혀 없는지 여부를 자세히 조사합니다. 장은 정상적으로 확장되어서는 안 됩니다. 임신 31주 태아 초음파 검사에서 소장의 두께는 8mm, 대장의 두께는 13mm를 넘지 않아야 합니다.
자궁 내 발달 동안 미래의 아이는 끊임없이 외모를 바꾸고 다양한 운동을 수행하는 법을 배우고 반사 신경을 얻고 키가 증가하고 체중이 증가합니다. 이러한 변화는 아기의 출생을 준비시킵니다. 임신 31주- 임신 3기 중반, 여성이 출산 휴가를 갈 때쯤이면 출산 예정일까지 약 10주가 남습니다.
임신 기간을 계산할 때 의사는 산부인과 주(7일)와 월(28일 또는 4주)을 사용하며, 임신의 시작은 마지막 월경의 첫날입니다. 따라서 임신 31주차는 달력 1일과 일치하지 않으며, 이때 아이의 실제 나이는 약 7개월이며, 임신한 날부터 기산합니다.
태아 발달
임신 31주는 이 시기가 중요한 시기이기 때문에 폐 조직의 활성 성숙이 일어난다... 폐포 (폐의 구조 단위)에는 계면 활성제를 생성하는 특수 세포가 있으며 그 기능은 아기의 첫 번째 호흡이 가능하게되는 폐 조직의 붕괴를 방지하는 것입니다. 이 물질의 합성은 임신 24주차에 시작되지만 임신 3분기 중반에 이 과정이 더 활발해집니다. 36주가 지나면 아기의 폐는 첫 번째 호흡을 위해 완전히 준비됩니다.임신 31주는 태아의 크기가 지속적으로 증가하는 것이 특징이며, 이때까지 성장은 약 40cm이고 체중은 약 1400g입니다. 태아는 자궁에 경련이 일어나서 접힌 자세를 취하고 팔다리가 교차합니다. 이때쯤이면 많은 아기들이 분만의 생체역학을 구현하기 위한 생리적 자세인 자궁경부 쪽으로 고개를 숙이게 됩니다.
주목! 임산부는 임신 31주차에 혈압 상승, 부종의 출현, 비정상적인 질 분비물, 출산의 전조, 아동의 움직임 변화와 함께 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 긴급 전문가 도움이 필요합니다.
임신 31주는 태아의 대뇌피질이 활발하게 성숙하는 시기입니다. 회선이 형성되어 더 높은 신경 활동과 학습 및 기억 능력이 발달합니다. 이 현상으로 인해 아기와 엄마 사이에 정서적 유대가 형성되고 아이는 기분과 목소리의 변화에 반응하기 시작합니다. 또한 31주가 되면 태아는 빛에 반응하고 눈을 감고 초점을 맞출 수 있습니다. 아이는 냄새를 구별하기 시작하고 빨기와 각막 반사를 얻습니다(태아가 눈을 만지면 즉시 눈을 감습니다).
이때 태아의 소화 시스템이 개선됩니다.... 간은 자신의 담즙을 합성하기 시작하고 중요한 기능인 혈액 정화를 수행하기 위해 구조를 변경합니다. 31주차의 췌장은 인슐린을 생산할 수 있으며 위와 장의 상피가 발달합니다. 이때까지 신장은 소변을 생성하고 끊임없이 양수에 들어갑니다. 아기의 얼굴 특징은 더 "정교한 형태"를 취하고 성인처럼됩니다.
31 주까지 아이는 수면과 각성의 특정 단계를 가지며 두 번째 기간의 기간이 길어지면 임산부는 움직임의 활동으로 이것을 알 수 있습니다. 모세혈관이 보이지 않게 되면서 백색지방조직이 발달하고 태아의 피부색이 붉은색에서 분홍색으로 변한다. 아기의 손톱은 다시 손가락 끝까지 자랍니다. 이때까지 아이는 딸꾹질을 하고, 관상을 만들고, 손을 주먹으로 꽉 쥐고, 양수를 삼키고, 다양한 작은 움직임을 수행할 수 있습니다.
여성의 웰빙
이때까지 태아는 상당히 커져 여성 신체의 생리에 영향을 미칩니다. 확대 된 자궁은 음모 관절보다 30 센티미터 이상 올라가고 복부는 다소 볼록하고 둘레는 0.85-0.9 미터에 이릅니다. 임산부는 더 어색해지고 수면에 문제가 있으며 호흡 곤란으로 숨이 가빠질 수 있습니다. 이 현상은 확대 된 자궁이 횡격막을 누르기 때문에 흉강이 감소하고 흡입 중 폐의 운동 진폭이 감소하기 때문입니다.임신 3분기 중반에는 대사율이 계속 증가합니다. 이 현상으로 인해 여성의 발한이 증가 할 수 있으며 종종 뜨거워집니다. 임신 3기의 많은 임산부는 등의 불편함을 호소합니다.척추에 가해지는 하중의 증가로 인해 발생합니다. 일부 여성에서는 릴랙신 호르몬의 생성으로 인해 임신 31주에 치골이 아픕니다. 그것의 증가된 합성은 산도를 통한 아이의 통과를 용이하게 하기 위해 치골 관절의 연화를 수반합니다. 이러한 고통은 아기가 태어난 후에 여성을 괴롭히는 것을 멈출 것입니다.
이 재태 연령의 또 다른 특징은 유선에서 분비되는 초유의 분비입니다. 그 구성의이 물질은 혈장과 유사하며 출산 후 첫날 아기에게 필요한 많은 양의 단백질을 함유하고 있습니다. 아기가 태어난 지 3~5일이 지나면 초유 합성이 멈추고 모유로 대체됩니다. 이 물질의 생산은 혈액 내 프로락틴 호르몬의 증가와 관련이 있지만 모든 여성이 출산 전에 유선에서 방출되는 것을 경험하는 것은 아닙니다. 이는 또한 정상입니다.
자궁의 확대와 호르몬 체계의 재구성은 소화 시스템의 장애를 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 변비, 치질입니다. 이러한 임신의 결과를 피하기 위해, 임산부는 식단을 주의 깊게 모니터링해야 합니다., 더 신선한 야채와 과일, 밀기울을 포함합니다. 대변에 문제가 있는 여성은 지방이 많고 맵고 튀긴 음식, 피클 및 피클을 먹지 않는 것이 좋습니다.
이 임신 단계에서 여성이 발달할 수 있습니다. 규칙적인 빈도와 주기가 없으며 일반적으로 심한 불편함을 일으키지 않습니다. 이러한 수축은 여성의 신체를 훈련하여 실제 출산을 준비합니다. 그들은 하복부의 통증으로 나타나는 자궁 색조의 단기적인 증가를 나타냅니다. 훈련 수축은 임신의 선택적 동반자이며 일부 산모에게는 나타나지 않을 수 있습니다.
합병증 및 위험
위에서 설명한 증상은 임산부에게 약간의 불편을 줄 수 있지만 규범의 변형이며 어린이의 생명을 위협하지 않습니다. 의료 도움을 요청하는 이유는 5가지 증후군 및 질병입니다.1. 임신.
이 질병은 부종, 소변의 단백질 출현 및 혈압 상승으로 나타납니다. 가벼운 임신은 위험하지 않지만 혈압이 크게 상승하면(160/100 이상) 신경계(두통, 시야 흐림 등) 및 기타 장기(복통, 급성 신부전, 심장마비). 때때로 자간전증은 자간증으로 발전할 수 있습니다. 이 상태는 신체의 모든 근육이 통제할 수 없을 정도로 수축하고 중요한 기관이 산소 결핍 상태에 있어 산모와 아기의 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
2. 질 분비물.
일반적으로 임신 31주에 분비물은 투명하거나 희끄무레하며 무취이며 균일한 농도를 보입니다. 가려움과 냄새를 동반하여 치즈맛이 나고 풍부해지면 칸디다증을 의심해야 합니다. 조산으로 이어질 수 있기 때문에 즉각적인 의료 개입이 필요한 골반 장기의 염증 과정에 대해 거의 항상 이야기합니다. 배변 후 화장지에 피가 보이면 치질이나 항문 균열이 생길 수 있습니다. 붉은 색의 질 분비물은 태반 조기 박리 또는 진통의 증상일 수 있기 때문에 즉시 의사를 방문해야 합니다.
3. 하복부에 통증이 나타납니다.
생리학적 및 병리학적 이유로 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 훈련 수축을 포함하며, 그러한 통증은 30분 이상 지속되지 않으며 진경제에 의해 중지됩니다. 하복부의 오래 지속되는 불편함이 당기거나 쑤시는 특성이 있는 경우 자궁 항진증을 의심해야 하며, 이는 31주에 조산으로 이어집니다. 절단, 날카로운 통증은 태반 조기 박리의 결과 일 수 있으며 이는 또한 조기 출산으로 이어집니다.
4. 양수의 유출.
그들은 한 번에 대량으로 자궁을 떠날 수 있으며 임산부에게는 눈에 띄지 않습니다. 그러나 때로는 양수가 며칠 동안 소량 누출 될 수 있으므로 임산부는이 증상이 분만 시작의 전조 중 하나이기 때문에 자신의 감정과 건강을주의 깊게 모니터링해야합니다.
5. 아이의 움직임의 본질을 바꿉니다.
일반적으로 31주가 된 태아는 12시간 동안 약 10회, 1시간 동안 4회 이하로 움직여야 합니다. 운동 횟수의 증가 또는 감소는 태아의 산소 결핍을 나타낼 수 있으며, 특성이 바뀌면 태아 상태에 대한 철저한 평가를 위해 의사와 상담해야 합니다.
설문조사
이때 임산부는 정기적 인 측정을 위해 산부인과 의사를 방문해야합니다 : 자궁 안저의 높이. 또한 전문가는 태아의 심장 박동을 듣습니다. 이러한 조작은 임신 발달을 모니터링하고 적시에 병리를 감지하는 데 도움이됩니다.자간전증을 진단하기 위해 의사는 임산부의 혈압을 측정하며 그 증가는 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다. 일반 소변 검사는 여성의 건강을 모니터링하는 방법이기도 하며 단백질의 출현은 병리학의 또 다른 증상입니다. 의사는 임산부의 체중을 모니터링합니다. 급격한 증가는 자간전증의 증상인 부종의 발병 결과일 수 있습니다.
필요한 경우 이때 추가 검사가 처방될 수 있습니다. CTG, HIV, 매독, B형 및 C형 간염 검사, 질 도말 검사, Rh 항체 검사(어머니의 Rh 인자 음성), 응고도. 일부 여성은 예정에 없던 초음파 검사를 받는 것이 좋습니다. 그 목표는 태아 발달을 모니터링하고, 태반의 상태와 성숙도를 평가하고, 높거나 낮은 수위를 식별하고, 내부 및 외부 OS를 보고, 자궁경부의 길이를 측정하는 것입니다.
서지
산과학. 국가 리더십 - Ailamazyan E.K., Kulakov V.I. 등 - 2009 - 1200종종 임산부는 이때까지 아기가 이미 완전히 형성되는 것으로 보입니다. 대부분 그렇습니다. 그러나 임신 7개월이 지난 시점에도 아기는 여전히 자라고 있습니다.
아기의 크기, 키 및 체중
7개월 말까지 아기의 키와 체중이 크게 증가했습니다. 임신 31주차 태아의 크기는 약 40cm입니다.
이 표시기는 개별적이므로 한 방향 또는 다른 방향으로 편차가 발생할 수 있습니다.
아기의 무게는 약 1500g이며, 이 때 더 큰 태아는 1800g에 달할 수 있습니다.
개발의 새로운 점
임신 31주에 태아의 적극적인 발달은 다음과 같은 점으로 구성됩니다.
- 자궁 내 위치... 아기가 출산을 준비할 때 마지막 자세를 거꾸로 취합니다. 드문 경우지만 태아는 다리가 아래로 내려간 상태로 나타납니다. 훨씬 덜 일반적으로 아기가 가로로 또는 비스듬히 위치합니다. 그러나 아직 아이가 올바른 자세를 취할 시간이 있기 때문에 이에 대해 걱정할 필요는 없습니다.
- 체온 조절 준비... 이때 아기는 계속해서 피하 지방을 적극적으로 축적합니다. 더 많이 형성될수록 피부의 "주름"이 덜 생깁니다. 또한 지방으로 인해 피부가 두꺼워지고 따라서 덜 붉어집니다. 아기가 우리에게 익숙한 백색 지방뿐만 아니라 저장한다는 사실을 알고 있는 예비 엄마는 거의 없습니다. 소위 갈색 지방은 견갑골 사이, 척추를 따라, 흉골 뒤 및 신장 주위에 침착됩니다. 신생아는 체온을 독립적으로 조절하는 방법을 모르기 때문에 주요 목적은 출산 후 아기가 얼지 않도록 보호하는 것입니다. 이 갈색 지방의 추가 운명은 아기의 생후 첫해에 흰색으로 변하는 것과 같습니다.
- 스킨 커버... 이전 몇 주 동안 형성된 아기의 몸에 원래 윤활제가 남아 있습니다. 그러나 대부분은 아기의 신체 일부를 덮고 있는 연모와 함께 출산 시 사라집니다. 아기가 몸에 머리카락을 가지고 태어난다면 걱정하지 마십시오. 생후 첫 몇 달 안에 사라질 것입니다.
- 감각 기관... 시각 및 청각 기관은 이미 31주차에 아기에게 형성됩니다. 따라서 그는 적극적으로 눈을 깜박이고 잠자는 동안 눈꺼풀을 단단히 닫고 깨어있을 때 눈을 크게 뜨고 빛의 변화와 소리에 반응합니다. 이때 모든 아기는 파란 눈을 가지고 있습니다. 홍채의 색을 결정하는 색소는 출생 후까지 축적되기 시작하지 않습니다.
- 폐... 폐에서는 폐포가 서로 달라붙는 것을 방지하는 물질이 계속 생성됩니다. 그러나 대부분의 경우 아이는 스스로 숨을 쉴 수 없습니다.
- 중추 신경계... 31주는 활발한 두뇌 발달을 위한 시간입니다. 지난 몇 주 동안 아기는 회선과 홈을 형성하기 시작했으며 이 과정은 계속됩니다. 뇌에는 신경 연결이 형성되고 이를 통해 전달되는 충동이 훨씬 빠르게 움직입니다. 신경 섬유는 보호 덮개를 둘러싸고 있습니다. 따라서 일곱 번째 달의 끝은 두뇌와 머리의 성장이 특징입니다. 그건 그렇고, 이제 태어나지 않은 아이의 두뇌는 성인의 4분의 1의 무게입니다.
- 콩팥... 췌장 질량의 증가는 계속됩니다. 이것은 세포가 활발히 증식하고 있기 때문입니다. 이 시기에 분비샘이 작동하기 시작하고 그 결과 인슐린이 생성됩니다. 출생 후 췌장은 신체에 들어가는 단백질, 지방 및 탄수화물의 분해와 관련된 물질을 생성하기 시작합니다.
- 간... 간의 활발한 발달로 인해 현재로서는 이미 아기의 혈액을 독소로부터 정화할 준비가 되어 있습니다. 그녀는 또한 계속해서 담즙을 분비합니다.
- 외음부... 여아와 남아 모두의 외부 생식기는 아직 미개발 상태입니다. 즉, 소년의 고환은 아직 음낭으로 완전히 내려가지 않았으며 소녀의 음순은 큰 것으로 덮여 있지 않습니다.
태아의 교반 및 적극적인 움직임
아이는 활발하게 움직이고 있지만 자궁의 공간이 부족하기 때문에 움직임이 엄마에게 고통을 줄 수 있습니다. 이전에 개발된 각성 및 수면 모드가 유지됩니다. 당신은 이미 그것들에 익숙할 것이므로 하루 중 특정 시간에 움직임이 부족하면 걱정하게 됩니다.
예비 엄마의 31주
즐거운 만남까지는 아직 시간이 있기 때문에 임신 31주차에 몸에 어떤 일이 일어나는지 아는 것이 중요합니다.
이 임신 기간의 특징
임산부는 임신 31주에 다음과 같은 증상을 관찰할 수 있습니다.
- 태아의 성장과 관련된 복부 부피의 증가;
- 유방의 크기와 초유 흐름의 변화;
- 모든 관심이 미래의 아기에게 집중되기 때문에 건망증과 결석;
- 내부 장기의 변위로 인한 가슴 앓이 및 소화 불량;
- 신체의 체액 저류, 혈액 순환 및 호르몬의 변화로 인한 시야 흐림;
- 살찌 다.
드문 경우지만 임신 31주차에 접어든 여성은 편안함을 느낍니다.
불편 함의 주요 원인
성장하는 아기는 약간의 불편함을 유발합니다. 더 이상 일상적인 일을 할 수 있는 힘이 부족해 휴식을 취하는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 각 움직임에는 숨가쁨이 동반되어 엄마가 아기를 걱정하게 만듭니다.
이 기간 동안 많은 여성들이 다음과 같이 불평합니다.
- 변비 및 헛배부름... 희박한 변은 프로게스테론의 영향으로 느린 배변과 관련이 있습니다. 동시에 자궁은 그에게 압력을 가하여 장이 더 악화됩니다.
- 현기증과 메스꺼움... 임신 31주차의 임산부도 수면 중 불편함을 경험합니다. 자궁은 대정맥을 압박하여 등을 대고 누웠을 때 현기증과 현기증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 대처하기 쉽습니다. 자세를 바꾸거나 한쪽으로 누워 있으면 충분합니다.
- 허리와 다리 통증... 허리뿐만 아니라 천골, 골반 뼈 및 무릎 부위의 통증이 불쾌한 감각에 추가 될 수 있습니다. 발생의 주요 원인은 무게 증가로 인한 무거운 하중입니다. 복부를 앞으로 내밀지 않고 올바른 보행, 등받이가 있는 의자에 앉아, 장시간 걷기를 거부하는 것이 통증 예방에 도움이 됩니다.
당신의 배는 어떻게 생겼나요?
태아의 활발한 성장과 관련된 31 주에 이미 상당히 큽니다. 자궁의 기저부는 배꼽 위 약 10-11cm입니다.
복부의 빠른 성장으로 인해 튼살이 나타날 수 있습니다. 그러나 운이 좋아서 나타나지 않았더라도 피부는 여전히 세심한 관리가 필요합니다.
복부 피부를 스트레칭하는 것과 관련된 두 번째 문제는 종종 가려움입니다. 특수 크림과 오일을 사용하면 튼살과 긁힘을 방지하는 데 도움이 됩니다.
31주차의 배는 이렇게 생겼습니다.
현재 건강 검진 및 초음파
임신 31주의 산모와 태아는 의사의 더 많은 주의가 필요합니다. 이전과 마찬가지로 한 달에 2번 산부인과를 방문해야 합니다. 각 기술은 친숙한 조작으로 구성됩니다. 체중, 혈압, 복부 범위 및 안저 높이 측정, 아기의 심장 박동 듣기.
아동의 상태에 대한 주요 분석 및 모니터링
귀하의 상태와 어린이의 상태를 모니터링하기 위해 의사는 일반 및 생화학 적 혈액 검사, 소변을 요청할 것입니다. 임신 초기에 혈액형과 Rh 인자를 결정하기 위해 이미 혈액을 기증했음에도 불구하고 이제이 분석을 반복해야합니다. 세 번째 삼 분기에 의사가 아직 설탕을 위해 혈액을 기증하도록 명령하지 않았다면 아마도 지금 할 것입니다. 간염, HIV 및 매독에도 헌혈해야 합니다..
초음파 및 태반 검사의 특징
세 번째 초음파 검사 시간입니다. 일반적으로 31-33주의 기간 동안 처방됩니다.
산모에게 임신 31주차 초음파 검사는 아기를 볼 수 있는 기회입니다. 아이가 이미 충분히 크므로 그가하는 일을 고려할 수 있습니다. 아기는 손가락을 빨고, 탯줄을 가지고 놀고, 양수를 삼키고, 팔을 움직이고, 얼굴을 가리고, 심지어 웃을 수 있습니다.
그 동안 의사에게는 다른 지표가 중요합니다. 그는 자궁의 태아 수와 위치를 결정하고 머리, 복부, 가슴, 뼈와 같은 기본 측정을 수행합니다. 또한 의사는 태반의 위치를 주의 깊게 검사합니다.
위험은 내부 인두에서 4cm 미만의 거리에있는 상황에서 발생할 수 있습니다. 이것은 출산 중이나 태아기 상태에서 출혈의 가능성 때문입니다.
그런 다음 태반의 두께가 측정됩니다. 불충분하거나 과도한 두께는 태반 기능 부전 가능성을 나타냅니다.
의사는 태반의 내부 구조 또는 노화 정도에 훨씬 더 관심을 가질 것입니다. 31주의 기간 동안 첫 번째가 되어야 합니다. 태반의 조기 노화는 추가 치료가 필요합니다.
태반을 검사한 후 의사는 물의 양에 주의를 기울이고 도플러 초음파 검사를 수행하여 자궁태반 및 태아태반 순환을 확인합니다.
또한 이때 초음파 검사를 하면 태아가 탯줄이 얽혀 있는지, 몇 번인지 판단하는 데 도움이 됩니다. 이것은 출산 의사에게 중요한 정보가 될 것입니다. 아기의 발달을 평가하기 위해 아기의 시스템과 장기를 검사합니다.
초음파가 끝나면 의사는 임신 과정과 태아의 용어 준수에 대한 결론을 내립니다.
31주에 가능한 합병증
임신 31주에는 여러 가지 합병증이 있을 수 있습니다. 따라서 예를 들어 현재 노동 활동의 시작조차도 가능합니다. 따라서 웰빙의 편차는 의사에게 연락해야 하는 즉각적인 이유가 되어야 합니다.
흥미로운 것을 원하십니까?
다음 사항에 주의해야 합니다.
- symphysitis(치골 symphysis의 염증성 질환)를 나타낼 수 있는 치골 부위의 심한 통증;
- 피가 섞인 분비물은 태반 조기 박리를 나타낼 수 있습니다. 출혈은 내부일 수 있기 때문에 두 번째 증상은 만질 수 없는 힘의 하복부 통증입니다.
- 조산. 그들은 물의 배출, 하복부의 규칙적인 당기는 통증, 자궁 경부의 강한 압력이 특징입니다.
- 임신증은 혈압이 상승하고 심한 부종이 나타나며 소변에서 단백질이 발견되는 상태입니다. 심각하고 심한 두통, 눈의 어두워짐, 부기 및 경련은 질병의 심각한 형태를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 가능한 한 빨리 구급차를 불러야합니다.
- 혈액 내 철분 부족은 빈혈로 이어질 수 있습니다.
- 투명하고 무취의 액체 배출. 누수가 될 수 있습니다. 진정하기 위해 약국에서 테스트를 구입할 수 있습니다. 긍정적 인 결과가 나오면 의사와상의해야합니다.
- 변비에 대처하려면 더 많은 신선한 야채와 과일뿐만 아니라 유통 기한이 짧은 발효유 제품을 식단에 포함하십시오.
- 소화가 느려지므로 음식은 소량으로 섭취해야 하며 속쓰림을 유발하는 음식은 피해야 합니다.
- 케겔 운동을 규칙적으로 하십시오. 그들은 출산이 더 쉽게 진행되도록 돕고 회음부의 눈물을 피할 것입니다. 그들은 앉아있는 동안 수행됩니다. 소변의 흐름을 잡아야 하는 것처럼 회음부의 근육을 조일 필요가 있습니다. 이완이 뒤따릅니다. 출산 전 매일 이 운동을 하십시오.
- 태아기 밴드를 사용하여 복부를 지지할 수 있습니다. 요통, 반복 및 다태 임신, 튼살에 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 올바른 크기를 선택하는 것입니다. 사용 규칙에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
- 출산 및 신생아 관리 교육을 고려해 볼 가치가 있습니다. 수업은 이론적인 지식을 제공할 뿐만 아니라 정신적, 육체적으로 다가오는 변화에 대비합니다.
- 일상 생활을 준수하면 힘을 유지하고 기분이 나아지는 데 도움이 됩니다.
- 교환카드를 포함한 필요한 모든 서류를 한곳에 모아두세요. 집을 나갈 때 반드시 가지고 가십시오.
- 아기의 움직임을 관찰하십시오. 그들의 부재와 과도한 활동은 모두 놀라운 일입니다.
31주의 기간 동안 유일한 규칙을 기억하는 것이 중요합니다. 겉보기에는 말도 안 되는 것 같더라도 귀하의 건강이나 태아의 건강에 대한 불안과 우려를 유발하는 상태는 의사를 만나야 하는 이유입니다.
이 자료는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 제공된 정보를 사용하기 전에 다음을 수행해야 합니다. 반드시 전문가와 상의하세요.
아기의 모습(태아의 체중과 크기)
임신 31주차에 아기는 활발하게 근육량을 만들고 있습니다. 그는 예전처럼 전혀 날씬하지 않습니다. 태아의 움직임은 매일 더 눈에 띄고 강해집니다. 이제 이것들은 더 이상 수족관에서 작은 물고기가 헤엄치는 것과 같은 단순한 움직임이 아닙니다. 이것은 이미 실제 충격으로 인해 때때로 어머니에게 상당한 불편을 초래합니다. 저체온증으로부터 몸을 보호하기 위해 아기의 몸은 계속해서 지방을 축적합니다. 태어날 때 엉덩이 아래와 다리가있는 팔에 귀여운 주름이 나타납니다.
내부 장기의 변화와 기능의 개선 외에도 중추 신경계는 아기에서 계속 활발하게 발달합니다. 이제 신경 섬유의 수초화 과정이 시작됩니다. 주목해야 할 것은 이러한 변화는 모태에서 시작되어 자녀가 태어난 지 3년이 되어야 완성된다는 것입니다. 이 과정이 왜 그렇게 중요한가? 그 덕분에 아기는 목적있는 행동을 수행하고 기억하고 생각할 수있는 능력을 얻습니다.
임신 31 주까지 부스러기의 무게는 이미 1600g 이상이고 높이는 40cm를 초과합니다. 대부분의 아기가 50-52cm의 키를 가지고 태어난다는 점을 감안하면 아기는 꽤 자랄 필요가 있습니다. 종종 임신 31주에 아기가 자궁경부 쪽으로 고개를 돌립니다. 이것은 자연 분만을 위한 이상적인 위치입니다. 그러나 설명된 조치는 규칙이 아닙니다. 자녀가 조금 늦게 방향을 틀 수도 있고 완전히 다른 입장을 취할 수도 있습니다.
아이의 성별 결정
당신이 기다리고있는 사촌이 아닌 경우 - 왕자 또는 공주는 초음파를 수행 할 의사에게 문의하십시오. 그는 당신의 질문에 기꺼이 대답할 것입니다. 그리고 아마도 이 대답은 99.9% 사실일 것입니다. 그러나 아기의 성별을 물어볼 필요는 없습니다. 누가 태어 났는지 상관 없습니다. 그가 건강하기만 하다면. 다른 모든 것은 단지 작은 것들입니다.
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분석 및 건강 검진
지난 주에 필요한 모든 테스트를 통과했어야 합니다. 당신은 아마도 이미 출산 휴가를 갔을 것이므로 앞으로 7 일 동안 특별한 조사가 없을 것입니다. 갑자기 산부인과 의사와 약속을 잡기로 결정한 경우 의사를 방문하기 전날 일반 소변 검사를 통과해야 합니다. 리셉션의 산부인과 의사는 불만 사항을 듣고 상담한 후 자궁 높이, 혈압 및 복부 부피를 측정하는 전통적인 측정을 수행합니다. 그는 또한 체중계를 밟고 현재 체중을 기록하도록 요청할 것입니다.
최근에 체중이 너무 많이 늘었지만 식단이 그대로 유지된다면 의사에게 알리십시오. 변경되지 않은 식단으로 급격한 체중 증가는 내부 부종의 징후입니다. 외부 부종은 다음과 같이 쉽게 인식할 수 있습니다. 손가락으로 아래쪽 다리를 누르고, 포사가 남아 있으면 부종이 있는 것입니다.
그건 그렇고, 집을 떠나지 않고도 체중을 스스로 결정할 수 있습니다. 31주 동안 증가가 지정된 기간 동안 정확히 어떻게 분포되었는지를 나타냅니다.
초음파
31주의 끝과 32주의 시작은 세 번째 예정된 초음파 검사에 이상적인 시간입니다. 이 단계에서 의사는 아기의 증상이 무엇인지 알아내는 것이 중요합니다. 이 정보를 기반으로 의사는 전달 방법을 결정할 것입니다. 자연분만을 하게 될 가능성이 큽니다. 그러나 지시가 있는 경우 의사가 대략적인 제왕절개 날짜를 알려줄 것입니다.
의료 전문가가 필요한 모든 측정을 수행하는 동안 귀하는 자신의 아기를 조금 관찰할 수 있습니다. 아기가 탯줄을 가지고 노는 모습, 엄지손가락을 빨고 때때로 작은 손으로 얼굴을 가리는 모습을 보는 것은 정말 재미있습니다. 그건 그렇고, 손가락에 대해 : 아기가 왼손의 손가락을 빨면 왼손잡이가됩니다. 그리고 오른손잡이라면 오른손잡이. 자신의 경험에서 이 표시를 확인하십시오.
상영
임신 31주가 되면 의사가 세 번째 산전 검진을 지시할 수 있습니다. 앞의 두 가지와 달리 이번 연구는 혈액검사가 아니다. 이것은 초음파 기계를 사용하여 수행되는 연구입니다. 더 쉬운 - 전통적인 초음파. 우리는 연구 중에 의사가 관찰할 내용에 대해 위에서 썼습니다. 초음파는 선택 사항이라는 것만 남아 있습니다. 아무도 당신이 원하지 않는 시험에 응시하도록 강요할 수 없습니다.
종종 임산부가 사용하는 주요 주장 중 초음파를 원하지 않는 것을 설명하는 다음과 같이 나타납니다. "우리 어머니는 초음파를받지 않았고 어떻게 든 출산했습니다." 실제로 그렇습니다. 그러나 의료 산업의 발전을 악으로 인식해서는 안됩니다. 오늘날 우리가 사용할 수 있는 혁신과 연구 및 진단 방법은 활용하지 않는 어리석은 이익입니다. 더욱이 그러한 연구는 종종 산모와 아기의 생명을 구하는 데 도움이 됩니다. 3차 심사 불합격에 대해 다시 한번 생각해보세요.
의사의 증언에 따르면 세 번째 계획된 초음파 검사 후 도플러로메트리 또는 태아 심장 조영술에 공정한 성별을 지정할 수 있습니다.
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어떻게 생각하나요?
몸에 일어나는 일 - 감각
이번 주에 몸에 일어날 주요 변화를 나열해 보겠습니다. 첫 번째는 자궁입니다. 주요 장기는 이제 배꼽에서 12cm 높이에 있습니다. 자궁은 가슴에서 31-32cm 위에 있습니다. 임신 전에 골연골증, 관절염 등의 질병을 앓았던 산모는 31주에 오래된 염증이 악화되는 것을 느낄 수 있습니다.
이제 몸이 릴렉신을 생산하기 시작합니다. 이 호르몬이 무엇인지 모르더라도 이름으로 짐작할 수 있습니다. 이완과 연화를 촉진하는 호르몬입니다. 우선 연골과 인대에 대해 이야기하고 있습니다. 이 연화는 분만 전에 발생하는 것이 매우 중요합니다. 몸이 준비하는 데 시간이 필요하기 때문에 아기를 임신 37주의 경계선으로 데려오는 것이 매우 중요합니다.
임신 31주에 이미 곡선을 그리던 당신의 몸매가 더욱 아름다워져도 놀라지 마세요. 무엇보다도 릴랙신은 유방에도 영향을 주어 이 기간 동안 집중적인 성장을 보장합니다. 신장은 매일 점점 더 많은 일을 하기 시작합니다. 이제 그들은 매일 더 많은 작업을 추가하기 때문에 쉽지 않습니다. 물-염 균형을 정상화하십시오. 깨끗한 물을 조금씩 자주 마시십시오. 하루에 적어도 2리터의 물을 마셔야 합니다. 그러나 소금은 먹을 가치가 없습니다. 아마 조금. 한 곳에 오래 서 있지 말고 수평 자세를 취할 때는 발 아래에 베개를 놓으십시오. 이러한 간단한 방법으로하지에서 림프가 유출되도록 할 수 있습니다. 여성의 건강에 대해 더 알고 싶다면 임신 31주 - 여성의 건강 임신 31주
당기는 복통
이 시점에서 피가 섞인 분비물과 관련된 하복부의 통증은 조산이나 태반 조기 박리가 임박했음을 나타낼 수 있습니다. 그러나 당황할 필요는 없습니다. 이러한 상황에서 자신과 아기를 위해 할 수 있는 일은 의사와 구급차를 불러 의료기관에 신속히 입원하는 것뿐입니다. 아기가 조기에 태어날 운명이라면 그렇게해야합니다. 현대 의료 장비를 사용하면 더 일찍 태어난 아기를 돌볼 수 있으므로 긴장하지 마십시오. 조산은 아기를 일찍 만날 수 있는 기회라고 생각하십시오. 모든 것이 잘 될 것입니다. 주저하지 마십시오.
허리 통증
허리가 아프다는 것을 알고 있습니다. 임신 31주차에 이러한 통증은 전통적입니다. 배는 이미 매우 큽니다. 무게 중심이 얼마나 이동했는지 상상해보십시오. 그리고 이것을 스스로 상상하자마자 등이 왜 그렇게 아픈지 즉시 이해하게 될 것입니다. 이 기간 동안 골반저뼈가 분리되는 것을 느낄 수도 있습니다. 회음부 뼈가 아픈 것처럼 느낄 것입니다. 충분히 쉬어 라. 잠자는 동안에는 임신베개를 사용하고, 깨어 있는 동안에는 반드시 붕대를 착용하십시오. 마지막 저크가 거의 남아 있지 않으며 등이 아프지 않을 것입니다.
할당
임신이 적절하게 진행되는 정상적인 분비물은 다음과 같습니다.
- 일정한 반투명 또는 약간 황색을 띤 색상으로;
- 일정한 약간의 냄새와 함께;
- 일정한 양으로.
생식기 분비물과 관련된 모든 변화는 의사에게 알려야 합니다. 따라서 경고해야 하는 상황을 빠르게 나열해 보겠습니다.
- 분비물이 너무 많아지고 이전보다 훨씬 얇아졌습니다.
- leucorrhoea는 갈색, 노란색, 녹색, 회색 또는 피 묻은 색으로 변합니다.
- 분비물의 일관성이 변경되었습니다. 응고, 조각, 매우 두껍거나 반대로 너무 액체 및 풍부 해졌습니다.
- leucorrhoea는 매우 불쾌한 냄새가 나며 분비물에는 작열감, 가려움증, 발적, 염증과 같은 증상이 동반됩니다.
자궁이 농구공 크기로 커졌습니다. 매일 그녀의 내장에 대한 압력이 강해지고 있습니다. 특히 위장관의 일부인 기관으로 이동합니다. 조기 중독의 징후인 메스꺼움은 오랫동안 잊혀져 왔습니다. 그러나 위장에 대한 자궁의 압력으로 인한 메스꺼움과 속쓰림은 여전히 \u200b\u200b자리가 있습니다. 그리고 다 괜찮겠지만 이 두 명의 초대받지 않은 "손님"은 스스로 오지 않고 변비를 일으킵니다. 그러나 이에 대해 당황하지 마십시오. 대부분의 경우 임산부는 식습관을 교정함으로써 생활에서 변비를 없앨 수 있습니다.
이번 주 평균 양수 지수는 144밀리미터입니다. 허용되는 변동은 79에서 263밀리미터로 여전히 큽니다.
출산
임신 31주에 출산하는 것은 바람직하지 않습니다. 그러나 노동 활동을 시작하면 자유롭게 구급차를 부르고 출산을하십시오. 아기는 안전하고 건강하게 태어날 것입니다. 사실, 얼마 동안 산부인과 병원에 머물러야합니다. 아기가 자라서 퇴원하는 데 필요한 체중이 증가하려면 시간이 필요합니다.
제왕 절개
제왕 절개는 태아가 매우 미숙한 경우에 적합합니다. 임산부의 산도가 분만 준비가 되면 의사는 자연분만을 계획합니다.
- 융모막양막염의 징후가 있습니다.
- 자궁 내 감염의 징후가 있습니다.
- 자궁 내 태아 사망이 발생했습니다.
너 뭐하니?
해야 할 일과 하지 말아야 할 일
우리는 아기를 낳은 주에 대해 동일한 금기를 다시 열거하지 않을 것입니다. 그러나 오랫동안 알고 있던 이 정보를 스스로 반복해야 합니다(임신 31주차에 할 수 있는 것과 할 수 없는 것). 대신, 논의 중인 기간 동안 귀하의 상태를 완화할 수 있는 조치에 대해 알려드릴 것입니다.
- 크림이나 마사지 오일을 사용하여 등과 요추를 문지르는 것;
- 하루 동안 축적 된 스트레스를 완화하는 데 도움이되는 손과 발 마사지;
- 찬물로 족욕 - 뜨겁지 않음 (이상적으로는 수온이 실내 공기 온도와 같아야 함);
- 압박 스타킹 착용(이 권장 사항은 정맥류로 고통받는 임산부와 관련이 있습니다);
- 붕대 속옷 착용 - 등의 주요 조수.
적절한 영양
이번 주 중요한 질문은 "무엇을 먹을 수 있습니까?"가 아니라 "어떻게 먹을 수 있습니까?"입니다. 조금씩 자주 먹어야 합니다. 양이 적어야 하지만 반복되는 식사로 인해 몸은 포만감을 느끼고 신진대사는 정상적으로 진행될 것입니다.
임신 31주차에는 식단에서 음식을 제외해야 하며, 이는 가스 생산 증가에 기여할 수 있습니다. 이제 위장관에 대한 자궁의 압력이 너무 크면 다음 음식이 필요하지 않습니다.
- 콩류;
- 흰 양배추;
- 신선한 빵;
- 탄산 음료.
우리의 특집 기사(임신 31주에 먹는 방법)에서 임신 31주에 영양에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
비타민
의사만이 지금 어떤 비타민을 섭취해야 하는지에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 아마도 종합 비타민제를 계속 복용하거나 신체에 매우 부족한 미량 원소를 정제로 처방할 것입니다. 스스로 처방할 수 있는 비타민은 신선한 과일, 야채, 허브입니다.