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미네랄 워터에 대해 알아야 할 모든 것: 구성, 이점, 금기 사항

미네랄 워터: 무해한 음료인가요, 아니면 조심해야 하는 약인가요? 논란은 오랫동안 계속되어 왔으며 이제 우리는 i에 점을 찍고 모든 장단점을 평가하려고 노력할 것입니다.

미네랄 워터는 천연 지하수(드물게 지표수)로 특별한 물리화학적 성질을 가지며 인체에 치유 효과가 있는 가스, 염분, 유기물질을 함유하고 있습니다.

이러한 물의 주요 차이점은 담수에 비해 광물화 수준이 더 높다는 것입니다(물 1리터당 고형물 함량 범위는 1(0.1%)~50g(5%)).

기반을 둔 광물화 정도,이러한 물은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 저광물화(1-2g/l);
  • 낮은 광물질화수(2-5g/l);
  • 중간 광물화(5-15g/l);
  • 높은 광물화도(15-35g/l);
  • 염수(35-150g/l);
  • 강한 염수(150g/l 이상).

미네랄 함량이 2~20g/L인 물은 내부 사용에 적합하다는 점에 유의해야 합니다.

미네랄 워터의 형성은 긴 과정입니다. 본질적으로, 수천년 동안 지구 암석의 다양한 층에 축적된 것은 빗물입니다. 용해되는 미네랄 덕분에 특별한 특성을 얻습니다. 그리고 미네랄 워터의 정화 정도는 발생 깊이에 따라 표시됩니다. 물이 암석에 깊이 들어갈수록 정화 정도와 이산화탄소 및 유용한 물질의 함량이 높아집니다.

미네랄 워터의 구성 및 종류

광물화 수준 외에도 화학 성분도 중요한 역할을 합니다. 6가지 주요 구성 요소(대량 원소 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 염소, 중탄산염(HCO 3) 및 황산염(SO 4))의 조합에 따라 미네랄 워터는 다음과 같습니다.

  • 황산염;
  • 염화물;
  • 탄화수소;
  • 칼슘;
  • 마그네슘;
  • 나트륨;
  • 혼합.

실제로 다양한 광천수의 화학적 조성의 주요 특징이 이름에 반영되어 있습니다. 그럼 주요 특징은 황산염수– 다른 음이온의 농도가 25% 미만이고 황산염 음이온의 조성(25% 이상)이 상당히 존재합니다. 포함됨 염화물미네랄 워터는 염소 음이온이 지배적입니다. 탄화수소, 이에 따라 탄화수소 이온(HCO3)의 함량이 높다. 칼슘, 나트륨, 마그네슘 물– 이는 해당 양이온과 그 고유 특성이 우세한 광천수입니다.

그러나 대부분의 경우 물은 다음과 같습니다. 혼합된즉, 궁극적으로 인간 건강에 대한 이익이나 해로움을 결정하는 다양한 양이온과 음이온 세트를 가지고 있습니다.

미네랄 워터의 또 다른 중요한 구성 요소는 이산화탄소(또는 무수탄산)은 이산화탄소와 지하 암석의 상호 작용에 의해 형성되며 음료의 유익한 특성 형성에 기여합니다. 이산화탄소는 맛을 부드럽게 하고 화학 성분을 안정시켜 갈증을 더 빨리 해소하는 데 도움이 되며 미네랄 워터가 인체 건강에 미치는 이점을 나타냅니다.

미네랄 워터는 주기율표의 모든 원소를 함유할 수 있지만 그 양은 매우 적습니다. 양적 측면에서 가장 중요한 것은 요오드, 불소, 구리, 철, 망간, 코발트, 리튬, 브롬입니다.

미네랄 염의 농도에 따라 다음과 같이 구별됩니다.

  • 테이블 미네랄 워터;
  • 의료식당;
  • 약용.

안에 식탁의 물염분 함량이 가장 낮기 때문에(1g/l 이하), 건강한 사람은 제한 없이 마실 수 있고 음식을 조리할 수 있습니다(특정 맛이나 냄새는 없습니다).

안에 약용 테이블 워터광물화 정도가 더 높으면(1.5-7g/l) 치료 효과의 심각도가 다른 두 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째 그룹의 물에는 없지만 두 번째 그룹의 약용 식수는 약용입니다. 하루에 0.5-1 l 이하로 조심스럽게 사용해야하며 열처리를 할 수 없습니다.

가장 높은 수준의 광물화는 다음과 같은 특징을 갖습니다. 약용 미네랄 워터(7g/l부터) 필수 미량원소를 함유하고 있습니다. 담당 의사만이 이러한 미네랄 워터를 처방할 수 있습니다(보통 하루 200ml 이하).

원산지에 따라 미네랄 워터는 다음과 같습니다.


일반 수돗물에 필요한 염분, 미네랄, 이산화탄소를 풍부하게 하여 미네랄 워터를 만드는 것이 활발히 이루어지고 있습니다. 물론 그러한 음료는 건강에 해를 끼치 지 않지만 그로 인한 이점은 거의 없습니다. 위생 기준과 규칙을 준수하더라도 그러한 물은 활성 매체가 아니라 생명이 없는 소금 용액일 뿐입니다.

천연수를 구매할 때 기억하세요: 모든 추출 및 보관 조건이 충족되더라도 장기간 운송하는 동안 미네랄 워터의 액정이 파괴되어 유익한 특성이 손실될 수 있습니다.

미네랄 워터의 장점

독특한 미네랄 성분을 함유한 고품질 천연 미네랄 워터는 신체에 활력을 주고 바이러스와 감염을 퇴치하는 데 도움을 줍니다.

미네랄 워터의 긍정적인 특성,인체에 미치는 영향:

  • 필수 미량 원소를 신체에 섭취합니다.
  • 효소 활성화;
  • 신체 세포 강화;
  • 뼈 조직과 치아 법랑질 강화;
  • 산-염기 균형 지표의 규제;
  • 면역체계 강화;
  • 웰빙의 향상.

미네랄 워터는 효과적인 수단으로서 그다지 많은 이점을 제공하지 않습니다. 몸을 정화하다, 단시간에 노폐물과 독소를 제거할 수 있기 때문입니다. 또한 신진대사를 정상화시켜 체중 감량에 도움이 됩니다.

미네랄 워터가 도움이 됩니다 신체 톤을 증가시키고,이는 신체적, 정신적 스트레스가 증가할 때 매우 유용합니다.

게다가 미네랄 워터를 마시면서 혈압을 정상화하고 신경계를 강화시킵니다.. 그리고 가열되면이 치유 음료는 염증, 통증 및 위경련과의 싸움에서 보조자가 될 수 있습니다.

미네랄 워터가 도움이 됩니다 담낭의 내용물을 액화시키는 것그리고 담즙의 유출.

정기적으로 섭취하면 미네랄 워터가 건강에 실질적인 이점을 가져다 줄 것입니다!

반짝이는 물과 잔잔한 물

분명히, 탄산 미네랄 워터와 정수된 식수의 주요 차이점은 이산화탄소의 존재입니다. 다음 사항을 상기시켜 드리겠습니다. 탄산 미네랄 워터적당히 섭취하면 유익합니다. 갈증에 빠르게 대처할뿐만 아니라 음식의 소화 속도를 높이고 위액 생성을 증가시킵니다. 식사 후에는 탄산 미네랄 워터를 자유롭게 마시십시오.

미네랄 소다는 아무런 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 이산화탄소는 산도와 고창증을 증가시키므로 위장관에 문제가 있는 사람이나 어린이는 가스가 함유된 물을 마시는 것을 삼가해야 한다는 점을 기억해야 합니다.


정수물 마시기최초 및 최고 품질 카테고리로 제공됩니다. 주요 차이점은 첫 번째 범주의 물이 방사선, 화학 및 미생물 지표 측면에서 단순히 인체 건강에 무해해야 한다면 최고 품질 범주의 물도 거대 원소 함량 측면에서 완전해야 한다는 것입니다. 그러므로 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.

건강에 해를 끼치 지 않는 사용 규칙

  • 우선 어떤 물을 마실지 결정해야 합니다.앞에서 언급했듯이 약용 및 약용 테이블 미네랄 워터는 적응증에 따라 전문가가 처방해야합니다.
  • 둘째, 물의 양을 결정해야합니다.테이블 미네랄 워터의 최적 소비량은 하루 500ml입니다. 그러나 이는 관절, 위장관 및 신장에 문제가 없는 사람들에게 적용됩니다. 약용 테이블과 약용 미네랄 워터의 허용량은 의사의 권고에 따라 달라집니다.
  • 셋째, 약수는 언제까지 마실 수 있나요?코스 기간은 질병의 성격에 따라 다르지만 최대 기간은 1.5 개월입니다. 대부분 식사 전에 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다.

따라서 생수를 마시는 것의 이익과 해로움은 그 질과 양에 따라 결정됩니다. 적당히 섭취하면 모든 것이 건강해진다는 것을 기억하세요. 가장 중요한 것은 몸의 소리를 듣는 것입니다.

가능한 피해 및 부작용

인체에 들어가는 과도한 미네랄은 결핍보다 덜 해롭기 때문에 매우 조심해야 합니다.

따라서 생수를 일반 음료로 사용해서는 안됩니다. 갈증을 완벽하게 해소하고 신체적, 정신적 스트레스가 심한 동안 더운 날씨에 사용하는 것이 정당하지만 수량은 제한되어 있습니다. 즉, 탈수 및 미네랄 염분 손실의 위험이 있는 경우입니다.

의사의 감독없이 약용 미네랄 워터를 사용하는 것도 과다 복용으로 가득 차 있으므로 지침을 엄격히 준수하여 코스에서 섭취해야합니다.

과도한 미네랄 워터 섭취로 인해 체내 염분 함량이 증가하면 신장과 관절 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

신체의 반응을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 생수를 마신 후 손 떨림, 혈압 급상승, 심장 박동 장애, 불면증, 초조함을 느끼면 즉시 생수 섭취를 중단하고 전문의와 상담하세요.

생수를 마시면 어떤 질병에 효과가 있나요?

미네랄 워터를 마시는 것의 이점은 독특한 화학적 구성에 따라 결정됩니다.

  • 미네랄 워터에 철분이 포함되어 있다면, 빈혈증.
  • 질병이 있는 사람에게는 요오드 함량이 높은 물을 권장합니다. 갑상선.
  • 을 위한 혈압의 정상화나트륨이 함유된 물을 사용할 수 있습니다.
  • ~에 요로결석증탄산수 사용이 표시됩니다.
  • 을 위한 대사 과정 자극신체에서 위장관 기능을 개선하고 산도가 낮은 위염, 담낭 운동 이상증이있는 경우 염화물, 황산염 및 염화탄화수소 염수를 사용하는 것이 좋습니다 (Narzan, Essentuki No. 4 및 No. 17 ).
  • ~에 소화성 궤양위 또는 십이지장, 만성 위염산도가 높거나 보통인 경우 염분과 이산화탄소 함량이 낮은 황산염 탄산염수(Borjomi)가 적합합니다.
  • 대장과 소장의 만성 염증성 질환을 앓고 있는 경우 (장염, 대장염, 장염)설사가 있는 경우 상당한 농도의 칼슘 염과 평균 또는 낮은 함량의 이산화탄소 및 기타 염(Nabeghlavi)이 포함된 황산염 탄산수를 마시는 것이 좋습니다.
  • 다음과 같은 경우 대장과 소장의 염증성 질환에서는 연동 운동이 느려집니다., 미네랄 염과 이산화탄소의 농도가 높거나 중간 인 염화물 및 염화물 황산염 물을 선호합니다 (Essentuki No. 17, Druskininkai).
  • 미네랄 염과 이산화탄소 함량이 중간 및 낮은 탄산수소염, 염화탄화수소염 및 황산염수(Nabeglavi, Borjomi, Essentuki No. 4 및 No. 17)가 기여합니다. 간과 담낭의 자극, 그래서 그들은 봇킨 병, 담석증, 만성 기관지염, 후두염 및 후두 기관염을 앓은 후 담도 질환, 만성 간염, 비만, 당뇨병에 마실 수 있습니다.

건강에만 도움이 되도록 미네랄 워터를 올바르게 선택하는 것이 중요합니다.

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