남편과의 이혼에서 살아남는 방법 - 심리학자의 조언. 남편과의 이혼에서 살아남는 방법 : 위기 기간의 규칙. 남편과의 이혼에서 살아남기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일

11.09.2019

사람들은 결혼할 때 행복한 가정 생활을 희망합니다. 그들은 함께 길고 행복한 삶을 살 계획입니다. 고통스러운 이혼과 상한 마음이 그들을 기다리고 있다고 상상할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 가족 생활이 시작될 때 거의 아무도 이것에 대해 생각하지 않습니다. 그러나 가혹한 현실은 대부분의 커플이 결혼 몇 년 후에 이혼한다는 사실로 이어진다.

사랑하는 사람과 이별하는 것은 매우 어려운 과정입니다. 그것은 마음에 고통스러운 흉터를 남기고 고통, 슬픔 및 공허감을 가져옵니다. 부정적인 감정은 사람을 압도하고 주변 세계를 인식하는 능력을 박탈합니다. 삶이 무의미해 보이고 자존감이 낮아지고 우울증이 시작됩니다. 이 상태는 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이 상황에서 벗어날 방법을 찾고 삶을 개선해야 합니다.

스트레스를 없애는 방법?

모든 사람이 그러한 어려운 이혼 시험에서 살아남을 수 있는 것은 아닙니다. 현재 상황은 희망이 없어 보입니다. 상상하기 어렵지만 깨진 조각을 다시 조립하고 처음부터 다시 시작해야 합니다. 그러한 상황에서 무엇을 할 수 있습니까? 끊임없는 걱정을 해소하고 스트레스를 보호하는 방법은 무엇입니까?

우선, 중요한 다른 사람과의 이별이 부정적인 감정으로부터 당신을 구했다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 인생의 이 부분은 끝났습니다. 사랑하는 사람을 잃는 것은 항상 피할 수 없는 스트레스 경험으로 이어집니다. 그러나 생각해보십시오. 당신은 그렇게 기뻤습니까?

아마도 이혼은 오랫동안 기다려온 행복을 찾을 수 있는 유일한 기회일 것입니다. 이별의 이유는 다양할 수 있지만 모두 스트레스로 이어집니다. 시간을 되돌릴 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 과거를 놓아 버리려고 하면 환영받는 안도감을 느낄 것입니다. 그러나 이것이 당신의 걱정이 끝나는 곳이라고 생각하지 마십시오.

눈물, 짜증, 우울은 이별의 영원한 동반자입니다. 생각해보세요, 당신은 당신의 삶에서 매우 중요하고 중요한 부분과 이별했습니다. 그것을 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 모든 것을 자신에게 돌리지 마십시오. 감정을 최대한 발휘하고 며칠 동안 "고통"을 받도록 하십시오.

걱정을 없애는 것은 거의 불가능합니다. 당신은 고통스러운 기억에 빠져들고, 행복한 순간을 기억하고, 아마도 모든 것이 실패한 소울 메이트를 생각나게 할 것입니다. 분개하고 무가치하다는 느낌은 당신에게 엄청난 고통을 줄 것입니다.

불행히도, 이것을 제거할 방법이 없습니다. 처음부터 다시 시작하고 헤어스타일, 거주지를 변경할 수 있지만 심리적 상태는 오랫동안 매우 불안정할 것입니다. 고통스럽게 잠들고 다음날 아침에 완전히 다른 사람으로 일어날 수 없습니다. 통증은 점차 사라질 것입니다. 기억하십시오. 때가 되면 고통을 잊게 될 것입니다. 그것은 당신을 위해 더 쉬워질 것입니다. 가장 중요한 것은 슬픔에 빠지는 것이 아니라 슬픔에 대처하는 방법을 찾는 것입니다.

생각하려고

무엇이 당신에게 그러한 고통을 일으키고 있습니까? 이 사람을 사랑했나요? 아니면 굴욕적인 자존심이 당신에게 말을 걸고 있습니까? 통증을 완화하는 유일한 방법은 감정의 원인을 이해하는 것입니다. 이 질문에 자신에게 정직하고 솔직하게 대답할 수 있다면 즉시 환영받는 안도감을 느낄 것입니다.

당신의 고통에 대해 생각하지 마십시오. 영원히 강박적인 느낌을보고 제거하십시오. 종이에 당신의 고통에 대해 쓰십시오. 심리학자들은 이 방법이 불쾌한 생각에 대처하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 그러니 종이 한 장을 들고 고통의 원인이 무엇인지 생각해 보십시오. 한 가지 이유를 꼽기가 어렵다면 여러 가지를 쓸 수 있습니다. 세계 관행에서 다음은 가장 일반적인 이유입니다.

나는 여전히 그/그녀에 대한 감정이 있습니다. 당신이 여전히 전 애인을 사랑한다면 놓아주기가 쉽지 않을 것입니다. 그러나 이것을 스스로 인정하면 그러한 재앙에 더 잘 대처할 수 있습니다.
나는 외로움을 두려워합니다. 이것은 사람에 대한 가장 빈번하고 널리 퍼진 두려움입니다. 혼자가 되는 것에 대한 두려움이 스트레스와 눈물의 원인이 되는 경우가 많습니다. 실제로 사람은 이전 파트너로 고통받지 않지만 결코 새로운 관계를 시작할 수 없으며 혼자 남겨질 것을 두려워합니다.
나는 그 / 그녀를 누구에게도주고 싶지 않습니다. 주인 의식은 또한 이전 파트너를 침착하게 놓아주는 것을 허용하지 않습니다. 사람은 굴욕감을 느끼고 질투하고 굴욕적인 자부심을 느낍니다. 그는 좋은 감정이 아니라 주인의식을 만족시키기 위해 파트너를 반환하고 싶습니다.
나는 내 아이들을 두려워합니다. 여성은이 두려움에 더 자주 노출됩니다. 불행한 결혼 생활을 하고 학대를 견디며 살아가지만, 아이들의 행복한 미래를 보장하기 위해서입니다. 아기가 가정의 스트레스가 많은 환경에서 나아지지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 그들의 정신을 망치고 평생 동안 트라우마를 남길 뿐입니다.
나는 다음에 무엇을해야할지 모릅니다. 물론 그 사람은 두려움에 압도됩니다. 그 또는 그녀는 미래의 삶을 구축하는 방법을 모릅니다. 이 상황에서 당황하지 마십시오. 미지의 것에 대한 두려움은 사람들이 앞으로 나아가지 못하게 합니다. 그것을 없애고 자신의 힘을 믿는 것이 중요합니다.
나는 그의 / 그녀의 배신을 잊을 수 없다 - 물론, 다른 반쪽의 배신을 받아들이는 것은 어렵다. 관계가 당신의 의지가 아니라 잘못된 파트너의 주도로 끝난다면이 슬픔에 대처하기 어려울 것입니다. 이 속임수를 영원히 끝냈다는 사실에 기뻐하고 처음부터 다시 시작해야 합니다.

가장 중요한 것은 자신에게 정직하는 것입니다. 진실의 가치가 없습니다. 실제 경험에 대해 이야기하십시오. 혼자가 되는 것이 두렵거나 인생을 바꾸고 싶지 않다는 것을 스스로 인정하십시오. 자신에 대한 진정한 그림을 갖게 되면 상황을 처리하고 다시 시작할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

경험을 목록으로 작성하면 상황을 현명하게 평가할 수 있습니다. 기억하세요. 처음에만 힘들 것입니다. 오랫동안 기다려온 안도감은 특히 자신에게 정직한 경우 오래 기다리게 하지 않습니다.

첫 단계

배우자와 헤어지는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이별 후 첫 몇 주 동안은 특히 어려워집니다. 문제는 걱정뿐 아니라 재정적 문제입니다. 주택 문제도 결정해야 하는 매우 어려운 문제입니다. 심리학자들은 이사를 가고 이웃처럼 다른 방에 살지 않을 것을 강력히 권장합니다. 이것은 부정적인 경험을 추가하고 지속적인 스트레스를 유발할 것입니다.

대부분의 경우 자녀와 함께 지내고 재정 문제를 스스로 해결해야 하기 때문에 여성에게는 훨씬 더 어렵습니다. 전 배우자와의 관계를 제한하고 친척에게 도움을 구하는 것이 좋습니다. 전 배우자와의 싸움과 갈등을 피해야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 상황을 악화시킬 뿐입니다.

고통의 근원을 없애라

전 애인을 생각나게 하는 것들을 없애려고 노력하십시오. 그것들이 당신의 마음에 매우 소중하고 많은 행복한 추억이 그들과 관련되어 있더라도. 여기에는 모든 선물, 물건, 공동 사진 및 기타 항목이 포함됩니다. 불쾌한 추억을 영원히 없애기 위해 먼 곳에서 수집하는 것이 좋습니다.

물건을 버릴 필요가 없습니다. 상자에 모아서 절대 볼 수 없는 곳에 숨기기만 하면 됩니다. 어느 날 당신은 더 이상 그들에 대해 같은 경외심을 느끼지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 이와 함께 통증도 사라집니다. 삶이 더 이상 무의미해 보이지 않을 것입니다.

나쁜 생각으로부터 자신을 보호하십시오

긴장을 풀어보십시오. 나쁜 생각은 당신에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 처음부터 시작해야 합니다. 당신의 삶을 완전히 바꾸려고 노력하십시오. 산책을 하고, 친구를 만나고, 새로운 지인을 사귈 수 있습니다. 오랫동안 하고 싶은 일을 하세요.

취미를 찾으십시오. 그것은 당신이 정말로 관심이 있는 것이어야 합니다. 흥미로운 일로 바쁘게 지내십시오. 혼자 시간을 보내거나 재미있는 영화를 보거나 친척을 방문 할 수 있습니다. 좋은 것만 생각하려고 노력하십시오. 부정을 영원히 종식시킬 때입니다.

아이들과 연락하기

이혼은 아이들에게 해롭습니다. 그들의 미래 운명은 행동에 달려 있음을 기억하십시오. 부모의 이별은 아이들의 정신에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 경우에도 전 배우자에 대한 증오심을 자녀에게 전가하지 마십시오. 이것은 대부분의 부모가 저지르는 가장 일반적이고 치명적인 실수입니다. 당신의 문제에 대해 이야기하지 말고, 나쁜 부모에 대해 자녀에게 나쁜 말을 하지 말고, 그를 마음의 문제에 바치지 마십시오.

아이에게 상황을 설명하려고 노력하십시오. 아빠와 엄마는 더 이상 살지 않지만 그렇다고 해서 그에 대한 태도가 바뀌지는 않습니다. 아이를 사랑과 보살핌으로 둘러싸고 혼자 두지 마십시오. 부모의 관계가 자녀의 삶에 반영되어서는 안 됩니다.

외부의 의견

이혼은 필연적으로 질문으로 이어질 것임을 기억하십시오. 주변 사람들이 당신을 불쌍히 여기고, 중요한 질문을 하고, 다른 사람의 일에 간섭할 것입니다. 동료, 친구, 가족들은 당신에게 조언이 필요하지 않다는 것을 항상 깨닫지 못한 채 조언을 해주려고 할 것입니다. 이 경우 가장 중요한 것은 침착하게 대응하고 공격성을 나타내지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 점점 더 많은 질문이 생길 것이며 다른 사람들은 당신이 고통을 겪고 있다고 결정할 것입니다. 낯선 사람에게 영혼을 쏟아 붓고 정신병에 대해 이야기해서는 안됩니다.

가장 좋은 방법은 몇 가지 기성품 답변을 제시하는 것입니다. 명확하고 침착하게 대답하고 낯선 사람이 문제를 일으키지 않도록 하십시오. 짧은 문구로 자신을 제한하고 이 주제에 대해 논의할 의사가 없음을 보여주십시오. 당신 주변의 사람들은 당신에게서 흥미로운 것을 얻지 못할 것이라는 것을 빨리 깨닫게 될 것입니다.

친척에 관해서는 여기에서 조금 더 솔직해질 수 있습니다. 다시 말하지만, 당신은 당신의 문제에 대해 다른 사람들에게 알릴 필요가 없습니다. 그러나 사랑하는 사람들은 당신에 대해 매우 걱정하고 돕고 싶어할 가능성이 큽니다. 그들에게 이별의 진짜 이유를 말하고 이 주제로 다시 돌아오지 말라고 요청하십시오.

스타일 변경

여성과 남성은 스타일을 근본적으로 바꾸는 것이 좋습니다. 새로운 모습은 다른 삶의 시작이 될 것입니다. 여성들은 머리 색깔이나 헤어스타일을 바꿀 수 있고, 의상을 과감하게 바꾸고, 일부 코스에 등록할 수 있습니다. 이혼 후에는 많은 자유 시간을 갖게 될 것입니다. 당신은 그것을 자신에게 바치고 나쁜 생각으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 외모를 바꾸면 세상에 대한 인식도 바뀔 수 있다.

가장 기억해야 할 것은 스타일과 거주지는 바꿀 수 있지만 전 애인을 놓지 않으면 결코 새로운 삶을 시작할 수 없다는 것입니다. 이것은 때때로 매우 어렵습니다. 당신은 원망과 내면에 축적 된 모든 것을 표현하려는 욕망에 압도됩니다. 전 파트너가 고통받지 않고 자신의 삶을 구축하면 더 힘들어집니다.

이 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 심리학자들은 당신의 삶이 이혼으로 끝나지 않았다는 것을 기억하라고 조언합니다. 모든 것을 재고하고 최고를 달성할 수 있는 기회가 있습니다. 이혼을 모든 것을 바꿀 기회로 삼으십시오. 당신은 아마도 당신이 결혼한 것보다 훨씬 더 행복할 것입니다.

화내지 마세요. 전 애인이 당신에게 많은 상처를 주었습니다. 당신은 그에게 젊음을주고 관계를 강화하려고 노력했으며 그 대가로 검은 배은망덕을 받았습니다. 이것을 용서하는 것은 쉽지 않습니다. 원한과 복수에 대한 열망은 평화롭게 살도록 허용하지 않습니다. 하지만 끊임없이 부정적인 생각을 하는 것이 당신을 행복하게 만들지는 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 전 애인에게 화를 내지 마십시오. 그러면 자신의 고통을 잊는 방법을 알아차리지 못할 것입니다. 그녀는 부정적인 순간을 완전히 대체하여 긍정적 인 순간으로 대체됩니다.
죄책감을 느끼지 마십시오. 더 이상 의미가 없습니다. 이것이 두 사람 모두에게 최선이라고 생각하도록 노력하십시오. 과거에 있었던 일을 남겨주세요. 비슷한 결과를 초래하는 많은 실수를 저질렀을 수 있습니다. 그러나 이것이 후회를 겪을 이유는 아닙니다.
배신을 용서하십시오 - 가장 어려운 것은 배신을 용서하는 것입니다. 사람은 그러한 배신을 잊을 수 없으며 굴욕감을 느낍니다. 속임수는 쉽지 않지만 자신의 삶을 추구하기 시작하면서 점차 불쾌한 생각에 대처하게 될 것입니다. 새로운 관심과 관계가 생기면 고통은 완전히 사라질 것입니다.

중요한 것은 나쁜 생각에 얽매이지 않는 것입니다. 이것이 고통스러운 시기를 살아남을 수 있는 유일한 방법입니다.

가정 생활의 불일치는 드문 일이 아니며 불행히도 배우자 간의 불화는 최악의 경우 이혼으로 이어질 수 있습니다. 비슷한 상황에 처한 자신을 발견하면 더 공정한 섹스가 남편과의 이혼에서 살아남는 방법과 이에 대한 전문가의 생각에 대한 정보를 얻는 것이 불필요하지 않을 것입니다. 심리적 조언은 여전히 남편을 사랑하지만 밝은 미래에 대한 믿음을 잃은 여성에게 실질적인 도움이 될 수 있습니다.

이혼 후 하지 말아야 할 일

이혼 후 초기 단계에서 여성은 극심한 절망 상태에 있으며 두려움, 죄책감, 분노 및 기타 파괴적인 감정으로 고통받습니다. 위기는 무관심, 일반적으로 아무것도 하지 않으려는 마음으로 대체될 수 있습니다. 이 순간, 자신을 잃고 삶에 대한 관심을 잃는 것은 매우 쉽습니다. 외부 세계에 대한 인식의 밝기를 복원하는 것은 매우 어려울 것입니다.

따라서 우울증의 병리학 적 상태를 예방하는 것이 매우 중요하며 이를 위해서는 다음과 같은 행동과 욕구를 반드시 배제해야 합니다.

전 남편과 의사 소통을 찾으십시오.이별 후 많은 여성들이 가능한 모든 방법으로 깨진 컵을 붙이려고 노력합니다. 전화하고, 편지와 SMS를 쓰고, 헤어진 이유를 찾고, 회의에 그들을 설득하고, 다시 남자의 결정을 바꾸려고 시도합니다. 이러한 행동은 가장 자주 반대쪽에 자극을 유발합니다. 여자는 남자를 박해하려고 할 때 다소 굴욕적인 위치에 있기 때문에 자신의 손으로 자존감을 낮춥니다.
항우울제를 복용하십시오.이러한 약물은 정신 통증을 치료하는 데 도움이되지 않지만 개선 된 상태의 모양을 만들고 약물을 복용하는 기간 동안 만 만들 것입니다. 불면증에 시달리고 신경을 참을 수 없다면 약초 진정제를 사용해 볼 수 있습니다.
자신을 닫고 끊임없이 혼자입니다.물론 얼마 동안은 혼자가 될 수도 있고 필요할 수도 있지만 친척 및 친구와의 의사 소통을 완전히 배제하는 것은 용납되지 않습니다.
술 마시기.술을 마시면 잠시 동안 경험에서 멀어지는 데 도움이 될 수 있지만, 그 효과가 사라진 후에는 정신적 고통이 다시 활력을 되찾으면서 다시 불타오를 가능성이 큽니다. 또한, 알코올의 사적인 사용은 부수적인 질병으로 가득 차 있으므로 삶에서 알코올의 존재를 완전히 배제하는 것이 좋습니다.

많은 여성들은 가능한 한 빨리 새로운 동반자나 존경하는 사람을 찾기 위해 "쐐기형" 방법으로 통증을 진정시키려고 합니다. 모든 심리학자는 이것이 권장되지 않는다고 말할 것입니다. 덧없는 로맨스는 매우 짧을 가능성이 높으며, 끝난 후 여성은 다시 황폐함을 느끼고 다시 우울증에 빠지게 될 것입니다. 아마도 전보다 더 깊어질 것입니다.

이혼에서 살아남으려면, 특히 전남편에 대한 강한 감정이 남아 있다면 먼저 일어난 일이 삶의 끝이 아니라는 것을 이해하고 더 이상 곁에 없는 사람과 심리적으로 분리하려고 노력해야 합니다.

차례로 심리학자들은 당신이 무엇에 주의를 기울여야 하는지, 무엇을 해야 하는지에 대한 대략적인 계획을 제시하여 자신을 번영하고 행복한 삶에 합당한 별개의 사람으로 빠르게 깨닫습니다.

부정적인 감정을 없애라

어떤 경우에도 자신의 분노, 고통 및 기타 부정적인 감정을 유지해서는 안됩니다. 특히 이혼 후 처음 며칠과 몇 주 동안에는 그들에게 탈출구를 주어야 합니다. 아무 잘못이 없다는 것을 이해하고 스스로 울 수 있도록 허용하는 것이 필요합니다. 약점이 아니라 느끼는 능력이다.

예를 들어 전 남편에 대한 증오와 같은 다른 감정이 발생하면 탈출구를 제공해야 합니다. 모든 실제 심리학자들이 권장하는 매우 간단한 기술이 이에 적합합니다.

당신은 종이 한 장을 가지고 당신을 괴롭히는 모든 것을 자세히 설명해야 할 것입니다. 텍스트는 "나는 그것이 ..."라는 문구로 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 각 단어를 발음하고 인식하면서 쓴 것을 다시 소리 내어 읽는 것이 유용합니다. 또 다른 팁은 감정이 튀는 나뭇잎을 태우는 것입니다.

글쓰기가 싫다면 좋은 친구, 여자친구, 가까운 사람에게 전화를 걸 수 있습니다. 정말 돕고 싶어하고 그에게 생각과 감정을 표현하는 사람.

전 남편과의 의사 소통을 제한하십시오

적어도 처음으로 전남편과의 모든 접촉을 중단하거나 최소화하는 것이 중요합니다. 또한 가능한 한 빨리 모든 것을 주고, 공동 사진과 선물을 먼 상자에 숨길 가치가 있습니다. 소셜 네트워크 모니터링에 참여해서는 안되며, 매분 전 남자의 페이지를 보거나 상호 친구에게 그의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 묻지 않아야합니다.

친척이나 친구가 실패한 가족 생활에 대한 토론에 참여하거나 다른 소문을 말하려고 하는 경우, 이것은 근본적으로 교차되어야 합니다. 과거는 뒤에 남겨졌고 이전 남자에게 일어나는 일은 그의 삶일 뿐이며 결코 여자 자신에게 관심이 없다는 것을 분명히 할 필요가 있습니다.

가족 중에 자녀가 있는 경우 미래의 삶과 웰빙에 관한 질문으로 의사 소통을 줄이는 것이 가장 좋습니다.

용서하고 관계가 끝났다는 것을 이해하십시오

이혼 후 오랫동안 많은 여성들은 관계가 더 이상 없다는 사실을 받아들이지 않고 사랑하는 사람의 귀환을 희망합니다. 이것은 상처입고 상처받은 여성 영혼의 자기 파괴에 기여하는 파괴적인 방향으로 간주됩니다. 따라서 가장 중요한 점은 이혼 상황을 용서하고 수용하는 것입니다.

모든 것이 이미 과거라는 것을 이해하고 사랑하는 남편의 모든 죄를 용서하려고 노력해야합니다. 자신을 용서하고 죄책감을 없애는 순간을 잊지 마십시오. 둘 다 싸움에서 항상 잘못되었으며 어떤 경우에도 이혼에 대한 책임이 한 사람에게 있을 수 없다는 순간을 인식할 필요가 있습니다.

취미를 다양화

바쁘게 지내고 많은 자유 시간을 없애는 것은 사랑하는 사람과의 이혼에서 가능한 한 쉽게 살아남는 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다. 어떤 사업이든 깊이 파고들수록 경험을 할 수 있는 시간이 줄어듭니다.

친구, 사랑하는 사람과 적극적으로 의사 소통하고 이벤트 및 축하 행사 참여를 거부하지 않고 무언가를 돕고 지원을 수락하는 것이 중요합니다.

다음 옵션은 긴장을 푸는 가장 인기 있는 방법으로 간주됩니다.

전 남편이 살았던 아파트의 재개발 또는 가구 재배치 및 미용 수리.
춤, 언어 배우기, 스카이다이빙, 오래전부터 가보고 싶었던 먼 나라 여행 등 취미나 오랜 염원의 성취.
아픈 어린이, 연금 수급자를 돌보는 자원 봉사자로 일하십시오. 다른 사람의 고통은 자신의 경험의 무의미함을 분명히 보여주며, 이웃을 돕는 것 자체가 선행이며 모든 영혼에 치유 효과가 있습니다.

즉, 새로운 감정과 인상을 통해 이 세상에 존재하는 진정한 기쁨을 느낄 수 있습니다. 그러한 순간에 인생은 끝나지 않았으며 그 안에 많은 흥미로운 것들이 있다는 것을 이해하게됩니다.

외모에 관여

감정이 격한 기간 동안 여성은 자신을 돌보지 않는 경향이 있으며, 이는 결국 자존감에 해로운 영향을 미칩니다. 좋아하는 화장품을 사용하도록 강요해야 합니다. 체육관에 등록하고, 요가에 가고, 헤어스타일이나 머리 색깔을 바꾸고, 옷장을 업데이트하는 것이 좋습니다.

외면이 변화하기 시작하거나 오히려 회복되기 시작하고 여성이 자신의 외모를 알아채기 시작하고 칭찬을 듣고 거울에서 자신이 새로워진 자신을 보자마자 자부심이 즉시 뛰어 오르고 생각에 대해 생각합니다. 이전의 사랑은 점점 더 약해질 것입니다.

최종 단계: 결론

상태가 호전되고 이성적으로 생각할 수 있는 능력이 회복되면 종이를 가져와서 일어난 모든 장단점을 설명해야 합니다. 예를 들어, 많은 자유 시간의 출현은 사랑하는 여성이 자신을 돌볼 수 있는 기회를 제공하여 흥미로운 일에서 발전할 수 있는 반면, 이 시간보다 일찍 남편의 문제나 일상적인 문제를 해결하는 데 보낼 수 있습니다.

가정생활에서 무엇이 잘못되었는지, 종말의 시작의 순간이 언제 왔는지 분석하는 것도 필요하다. 구문 분석 실수는 미래에 반복될 위험을 줄입니다. 또한 자세한 분석은 여성이 영적으로 성장하고 자급 자족하는 사람 만이 일어난 일을 받아들이고 일어난 일의 뉘앙스를 이해하고 과거를 버릴 수 있음을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.

이혼 영상에서

이혼 경험은 의심할 여지 없이 여성의 삶에서 가장 불쾌한 사건 중 하나입니다. 그 남자가 여전히 사랑 받고 있다면 이별의 고통은 두 배로 강해질 수 있습니다. 위기 상황에서 가장 중요한 것은 자신을 단결시키고 나쁜 기간이 조만간 끝날 것임을 기억하는 것입니다. 결국, 삶은 계속되고 일어난 일은 훨씬 더 나은 무언가를 위한 자극일 뿐입니다.

관계의 마지막 선에 오면 내 영혼은 슬프고 공허하고 힘듭니다. 1년, 2년, 10년, 30년 동안 살았던 기간에 관계없이 이혼은 고통스러운 과정이기 때문에 심리학자의 조언이 필요합니다. 남편이나 아내와의 이혼에서 살아남는 방법은 무엇입니까? 어떻게 살 것인가? 이혼을 시작하지 않은 사람들에게는 특히 어렵습니다. 다음은 계속 진행하는 데 도움이 되는 심리학자들의 주요 팁을 수집했습니다. 남편과의 이혼에서 살아남는 방법, 심리학자가 제공하는 조언은 아래를 읽으십시오.

대부분의 여성은 남성이 심리학자의 조언을 무시한다고 잘못 생각합니다. 사회에는 남편이 아내와 이혼하고 어떻게 살아야 할지 덜 불안하다는 잘못된 고정 관념이 있습니다. 사실, 남성은 여성과 동등하게 정서적 우울증, 고통 및 절망을 느낄 권리가 있습니다.

서로를 놓아주세요.

많은 사람들이 헤어지지만 동시에 서로를 놓지 마십시오. 수년 동안 이미 새로운 관계에서 그들은 과거에 대한 분노와 고통을 경험합니다.

가장 힘든 것은 아이가 있는 경우입니다. 이 상황에서 - 공통 테이블에서 모든 것을 논의합니다. 관계가 단절된 것은 자녀의 잘못이 아니므로 연락을 취하십시오. 매일 전화를 하는 것은 무리이고, 아이를 위해 적당한 관계를 유지하는 것은 의무다. 서로를 용서하십시오.

성급하게 자신을 던지는 것은 나쁜 조언입니다.

자신의 감정과 감정을 알아차리십시오. 기분이 나쁘고 마음이 아프다는 것을 인정하십시오. 일에 집중하고 가족 및 친구와 더 많은 관계를 맺으십시오. 샤워를 하며 오래된 관계와 작별을 고하면서 새로운 관계를 찾으십시오.

품위 있게 행동하십시오.

감정은 지나가지만 행동과 말은 기억에 남는다. 전 애인에게 더러운 속임수를 많이 써서 관계가 극도로 악화됩니다. 아마 몇 년 안에 감정이 가라앉으면 절망과 분노에 휩싸인 자신의 행동이 부끄러워질 것입니다.

남자는 어떻게 이혼을 생존할 수 있습니까? 심리학자는 상황을 받아들이도록 조언합니다. 무슨 일이 일어났는지 깨닫고 고통이 가라앉을 시간을 가지십시오.

자녀와 부모의 이혼

어른들에게 이혼 절차가 어렵다면 아이들에게는 정말 비극이다. 특히 취약 연령은 5-10세 및 12-16세입니다. 이 시기에 아이들은 특히 그러한 사건을 생생하게 견뎌냅니다. 울음이 시작되고 집을 떠나 최후통첩이 시작됩니다. 아이가 있다면? 부모로서 당신은 서로의 다툼을 제쳐두고 공동 식탁에 앉으십시오.

아이에게 다음을 설명하는 것이 중요합니다.

당신은 둘 다 그를 사랑합니다. 당신이 그로 인해 이혼하는 것이 아니라 이렇게 하는 것이 더 나을 것이기 때문에 당신이 둘 다 그를 사랑했고 항상 그를 사랑할 것임을 강조하는 것이 중요하다는 것을 분명히 하는 것이 중요합니다.
당신은 확실히 서로를 볼 것입니다. 이제 엄마와 아빠는 다른 장소에서 살게 되지만 그의 요청과 개인적 동의에 따라 두 번째 부모를 방문하거나 잠시 동안 함께 살 수 있다고 설명합니다.
그는 당신이 결혼 생활에서 가장 잘한 일입니다. 자녀가 이혼에 관여하지 않았다고 느끼는 것이 중요합니다. 불행히도 대부분의 어린이는 정신 건강에 영향을 미치는 죄책감을 갖게 됩니다.
행복을 위해서는 서로를 놓아주어야 합니다. 대부분의 부모의 문제는 자신의 자녀를 모른다는 것입니다. 15세 미만의 아이는 순진해서 거짓말을 하거나 설명 없이 행동할 수 있는 것 같지만 이는 오산이다. 아이들은 자신의 가족에게 무슨 일이 생겼을 때 거짓을 느낍니다.

이별의 세부 사항에 들어갈 필요는 없습니다. 두 사람이 함께 행복하지 않다면 다른 사람과 행복을 느끼기 위해 서로를 놓아줘야 한다고 설명하세요. 행복은 인생에서 가장 중요한 것임을 강조하므로 따뜻함으로 헤어집니다.

다른 부모를 모욕하고 그의 죄를 기억하십시오. 당신의 관계는 당신의 것입니다. 아이는 당신의 상호 결정에 대해 책임이 없습니다. 아이는 엄마와 아빠 두 명을 사랑합니다. 당신의 이혼은 그의 사랑에 영향을 미치지 않지만 그의 정신에는 영향을 미칩니다. 밀어붙이면 3가지 시나리오가 있습니다. 다른 부모를 미워하기 시작하고, 당신을 미워하기 시작하고, 버림받았다고 느낄 것입니다. 왜 어린이에게이 하중이 필요합니까? 현명하세요.
아이를 탓하세요. 아이들은 이미 잠재 의식 수준에서 죄책감을 느낍니다. 이러한 죄책감을 키우는 데 도움이 된다면, 성인이 된 자녀는 스스로를 옹호할 수 없고 굴욕을 견디게 될 것입니다. 책임을 부인하지 마십시오! 아기를 갖기로 결정하는 것은 일반적입니다.
새로운 열정이 있다면 토론하십시오. 아이는 모든 것을 느낍니다. 오늘 당신은 긴장된 미소로 그의 어머니 또는 아버지에게 행복을 바라는 방법을 말할 것이고 내일은 친구들과 모든 부정적인 색으로 새로운 열정에 대해 논의할 것입니다. 따라서 아이는 자신이 속고 있다는 것을 이해하고 당신과의 신뢰 관계가 무너지기 시작할 것입니다.

물론 깊은 분노와 원망이 있을 수 있지만, 이 모든 이야기는 아이가 없는 여자친구나 여자친구에게 맡기세요.

자녀가있는 경우 남편과 이혼하는 경우 어떻게해야합니까?

아이가 누구와 함께 있어야 하는지에 대한 질문이 생기면 이 질문에 아이를 포함시키지 말고 직접 물어보십시오. "누가 더 살고 싶습니까? 나와 함께 또는 아빠와 함께 살고 싶습니까?" 아이가 명확하게 대답하지 않아도 놀라지 마십시오.

다음으로, 협상 테이블에 앉습니다. 아이를 "분할"하는 데에는 옳고 그른 선택이 없습니다. 예를 들어, 아이들은 종종 어머니와 함께 있지만 아버지와 함께 지내는 경우는 적습니다. 그것은 당신의 삶의 수준, 능력 및 개인적인 애정에 달려 있습니다. 예를 들어, 항상 아이를 키우는 일을 멀리했다면 항상 곁에 있던 부모에게 아이를 "주는" 것이 더 논리적입니다.

우리는 살아있는 사람에 대해 이야기하고 있기 때문에 분개와 감정을 분리하십시오. 현실적이며 자신의 힘을 측정하십시오. 책임감을 느끼지 않고 자녀를 데려갈 준비가되지 않았다는 것을 이해하면 자신에 대한 복수로 후견인을 다시 작성할 필요가 없습니다.

남편이나 아내의 배신과 이혼에서 살아남는 방법 : 심리학자의 조언

“남자는 염소야! 모두 변한다!" -이 고정 관념은 모든 TV 시리즈, 영화 및 책을 통해 우리에게 주입됩니다. 원칙적으로 최악의 시나리오를 보여주고 그런 각도에서 상황을 보여주며 마치 그런 결과가 유일한 것처럼 보인다. 반대 고정 관념도 작동하지만 여성에 대한 정도는 적습니다.

물론 관심의 초점은 항상 배신자에게 있으며, 배신당한 사람들은 물론 아무 관련이없는 무해한 순교자로 묘사됩니다. 그들은 선하고 최고입니다.

이 고정 관념적인 행동은 우리에게 비난을 하되 자신에게 주의를 기울이지 말라고 가르칩니다. 여장부라고 하는 남자 부류가 있는데, 첫만남에서 눈에 띄고 배신감이 도사리고 있다. 다른 경우에는 많은 요인이 부정 행위로 이어지며 일반적으로 고려하기에는 너무 분명합니다. 이혼 시 귀하의 임무는 이러한 요소를 이해하고 받아들이는 것입니다.

전문가는 관계를 분류하고 두 사람의 행동에서 주요 문제를 발견하여 문제를 해결하는 데 도움을 줄 것입니다.

당신은 최고를 받을 자격이 있습니다.

배신 후 정당하고 허구의 복합체가 나타납니다. 한 가지 확실히 이해하는 것이 중요합니다. 당신은 사랑과 헌신의 가치가 있고 좋은 관계를 맺을 가치가 있습니다. 배우자가 다툼 중에 달리 말하더라도 믿지 마십시오. 당신은 행복할 권리가 있습니다. 이 문구를 만트라처럼 반복하세요.

모양을 변경합니다.

정서적 안정을 위해 살롱에 방문하여 오랫동안 결정하지 못했던 일을 하시길 강력히 권합니다. 예를 들어, 그들은 평생 동안 허벅지까지 오는 긴 머리를 착용했거나 지난 10년 동안 머리를 바꾸지 않았습니다. 당신이 생각한 것을 가지고 행동하십시오!

또한 헌 옷을 버리거나 팔고 옷장을 업데이트하십시오. 생생한 색상, 대담한 컷 및 기발한 컷을 두려워하지 마십시오. 이제 당신은 당신이 항상 당신의 영혼에 있고 싶었던 사람이 될 수있는 새로운 삶을 얻었습니다!

과정에 등록하십시오.

영어를 배우고, 바느질을 하거나 탱고를 추는 꿈을 꾸셨나요? 코스에 오신 것을 환영합니다. 새로운 활동은 부정적인 생각에서 당신을 산만하게 할 것이고, 새로운 팀은 새로운 지인을 줄 것이며, 이는 최소한 새로운 친구를 찾는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 인생에서 그 사람을 지우십시오.

그가 (a) 아파트에서 물건을 가져갈 생각이 아니라면 자유롭게 팔거나 버리십시오. 여유 공간을 확보하면 자신이 활력이 넘치는 것을 느낄 것입니다.

또한 모든 전화번호, 공유된 사진을 삭제하십시오.

재정렬.

배신과 큰 이혼 후 그 사람은 감정적 인 날에 자신을 찾습니다. 가정 환경이 급박합니다. 와서 소파에 앉아 어떻게 함께 구입했는지 기억하고 저녁 내내 조립합니다.

재정렬을 해야 합니다. 이상적으로는 벽지의 색상을 변경하고 최소한 가구를 약간 재배치하십시오.

마흔 이후 남편과의 이별: 남편의 배신과 이별을 어떻게 견뎌야 할까?

남편과 이혼 할 때 심리학자의 조언은 일반적으로 여성의 내성으로 귀결됩니다. 자신을보고 실수를 받아 들일 필요가 있으며 수년간의 결혼 후 바람을 피우거나 떠나는 전남편을 맹목적으로 비난해서는 안됩니다.

부정 행위의 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

지루함.

여성은 더 일찍 발달했지만 아무 것도 좋아하지 않으며 아무데도 노력하지 않습니다. 그녀의 전체 삶은 일상 생활과 어린이입니다. 그녀와 할 이야기가 없고, 집에 대해 끊임없이 이야기하는 것은 지루합니다. 대다수의 남성을 인터뷰 한 결과 육체적 만족 외에도 많은 사람들이 흥미로운 대담 자의 편에서 여성을 발견했다는 것을 이해할 수 있습니다. 새로운 감정을 느끼고 새로운 것을 배울 수 있는 사람들.

10년을 산 남편과의 이혼에서 살아남는 방법은? 심리학자의 조언은 당신의 삶을 분석하는 것으로 요약됩니다. 취미를 찾고 자신에게 흥미를 느끼고 친구를 사귈 필요가 있습니다.

해결되지 않은 충돌.

그 여자는 돈을 내지 않았거나, 모욕감을 주거나, 갈등을 해결하지 않았습니다. 타협점을 찾기 위해 수없이 노력한 결과, 남자는 여자에게 질려 도망가고 싶어진다.

게으름.

남자는 결혼할 때 아름다운 여자를 보았다. 그녀는 그림을 그리고 춤추는 것을 좋아했으며 자신을 돌보고 끊임없이 주변의 모든 사람들의 관심을 끌었습니다. 내가 보고 싶은 태양이었다. 결혼 생활 동안 그 여자는 편안하고 게으르기 시작했습니다. 헐렁한 옷을 입고 추악한 머리로 걷고 외모에주의를 기울이지 않았습니다. 남자는 눈으로 사랑하기 때문에 오랜 결혼 생활을 한 남자는 거대한 잠옷에 질려 아름다움에 대해 생각하고 싶었습니다. 남자들은 종종 놀라운 아름다움이 아니라 몸단장에 주의를 기울입니다.

나를 믿으십시오, 당신의 이별의 잘못도 당신에게 있습니다. 특히 전 애인의 새로운 열정이 훨씬 젊다면 모든 것을 나이 탓으로 돌리지 마십시오. 40대 여성은 지혜를 잃지 않는 성숙하고 형성된 여성이다. 이별에 대한 책임을 받아들이고 성격 문제에 대한 전문가와 협력함으로써 새로운 남자를 찾을 수 있습니다.

이혼 후 어떻게 행동합니까?

이혼 후에는 굴욕, 복수 및 생존의 3 가지 방법 만 있습니다. 후자의 옵션을 선택하는 사람들은 다른 사람들보다 빠르고 편안합니다.

전형적인 실수

이별 후 가장 흔한 실수는 다음과 같습니다.

"돌아와! 내가 다 용서할게!" 굴욕은 전 배우자에게 밝은 감정을 유발하지 않습니다. 오히려 더 부정적입니다. 한심해 보일 필요가 없으며 품위있게 행동하십시오.
복수를 시도합니다. 전 애인의 눈에 한심하게 보이는 또 다른 방법. 원한을 버려라. 스스로 해결되지 않으면 심리학자 - 최면 학자와 같은 전문가에게 문의하십시오.

삶의 변화. 이 개념은 얼마나 다면적입니다. 우리는 일부는 기쁨으로 받아들이고 일부는 당연하게 여깁니다. 그러나 피하고 싶은 특정 범주의 변경 사항이 있습니다.

사랑하는 사람 또는 한 번 사랑했던 사람과의 이혼은 인생의 어려운 단계이며, 최소한의 손실로 생존하고 그것에서 벗어날 가치가 있으며, 깨지지 않고, 힘들고, 때로는 불가능해 보이지만 꽤 진짜.

사랑하는 남편과의 이혼에서 자신을 잃지 않고 생존하고, 삶을 재건하는 법을 배우고, 마음의 평화를 회복하고, 삶이 아름답다고 다시 믿으면 다시 행복해질 수 있는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.

결혼 파탄의 심리학

멘델스존 행진곡이 어제 울렸던 것 같습니다. 연인 여러분, 축하를 받아 들이고 "비터!"의 끊임없는 외침에 키스했습니다. 그리고 이제 얼마 후, 당신은 뒤를 돌아보고 어떻게 서로에게 이방인이 되었는지 이해하지 못합니다.

대화의 공통 주제도 없고, 가족의 저녁 식사도 즐겁지 않지만 서로에 대한 부담과 불만이 눈덩이처럼 커지고, 둘 사이의 격차는 나날이 커지고 있다.

그리고 고전이 말했듯이 "모든 불행한 가족은 나름대로 불행합니다." 이혼사유는 너무 다양해서 일일이 열거하는 것이 말이 안 된다.

그러나 가장 일반적인 것은 여전히 다음과 같습니다.

배우자의 심리적 비호환성... 열정과 감정의 결과, 우리는 종종 이상적인 파트너의 이미지를 그리고이 이미지를 일종의 망토처럼 미래의 배우자에게 입히고 그것이 그에게 맞는지 전혀 생각하지 않습니까? 그는 편안합니까? 이 망토가 사람을 숨기지 않습니까? 그리고 우리 자신을 위해 아름다운 그림을 "그렸다"고 1년 또는 5년 후, 우리는 우리가 살고 있는 사람이 창조되고 이상화된 이미지와 전혀 닮지 않는다는 것을 발견하게 됩니다.

그리고 여기에서 모든 것은 사람을 있는 그대로 보고, 그의 모든 결점, 기이함 또는 특성을 수용하고, 타협점을 찾고 협상할 수 있기를 바라는 열망에 달려 있습니다.

서로를 감사히 여기고 다시 알게 되며 이 "오래된" 새 사람을 사랑하십시오. 그리고 저를 믿으십시오. 모든 커플이 이 단계를 거칩니다. 그리고 모든 사람에게 치명적이지는 않습니다. 이것은 표준이 아니라 예외입니다.

그러나 열정이 지나고 깊은 사랑, 부드러움, 우정, 상호 존중이 자리를 잡지 않고 "이 사람 옆에서 실제로 무엇을하고 있습니까?"라는 질문 만 남았다면 그러한 부부는 필연적으로 기다릴 것입니다. 이혼.

배우자 중독(알코올 중독, 마약 중독, 도박 중독 등). 매우 어려운 상황입니다. 알코올 중독자, 마약 중독자와의 이혼에는 여성의 결단력, 지혜 및 힘이 필요합니다. 매우 자주 부양 남편의 배우자는 절반 이상 아프지 않습니다. 그리고 그들의 질병의 이름은 상호 의존입니다. 혼자 대처하는 것은 때때로 불가능한 작업입니다.
가정 폭력... 그는 비트, 그리고 그는 사랑? 여자들이 일종의 만트라처럼 핑계를 찾으려고 되풀이하는 엄청난 넌센스. 아니요. 때리는 사람이 아닙니다. 너 자신에게. 인내하고 용서하는 사람. 울고, 타박상 치료하고, 직장에서 누워. 그리고 다시 한 번 용서합니다. 다시 한번. 그리고 더 ... 그리고 마침내 가장 단단한 사슬을 끊고 말 그대로 "탈출"할 힘을 찾습니다.
반역... 고통, 배신, 주변의 모든 것에 대한 믿음의 붕괴 ... 그리고 당신이 용서할 수 없다는 이해 ... 또는 더 나쁜 것은 용서를 구하지 않습니다 ... 아마도 가장 어려운 선택 일 것입니다. 그 갑작스러움에 무겁고, 여전히 가깝고 소중한 사람이었던 어제에 대한 귀가 먹먹한 진실...
자녀를 가질 수 없음... 또는 파트너 중 한 명이 자녀를 갖지 않으려는 경우. 이혼의 흔한 이유. 외적으로 번영하는 가족은 해체됩니다.

물론 목록은 완전하지 않습니다. 예, 우리는 선반에서 분류하고 분류하는 작업을 스스로 설정하지 않습니다 ...해야 할 일, 스스로를 돕는 방법? 당신을 위해 - 연습 심리학자의 추천.

복구 단계

모든 일이 이미 일어났습니다. 어제 당신은 가족 저녁 식사를 준비하고 있었고 오늘 ...

통증

끔찍한 분개, 비통함, 극심한 자기 연민이 뒤섞인 절망이 뒤덮입니다. 인생이 끝난 것 같거나 적어도 모든 의미를 잃은 것 같습니다. 일반적인 삶의 방식은 무너지고 역할, 목표, 작업이 변경됩니다. 어제 그의 넓은 어깨에 짊어진 새로운 책임의 거대한 부담이 나타납니다. 그리고 눈물은 이미 마르고 영혼은 피 흘리는 상처입니다.

익숙한 소리? 저를 믿으십시오. 정규 파트너와 이별을 겪은 대부분의 여성은 비슷한 감정을 경험합니다. 조금 더, 더 적게. 이혼의 이유와 주체가 누구냐에 따라 많은 것이 달라지지만, 어쨌든 이혼 후 처음이 심리적으로 가장 힘들다.

평소의 삶의 방식이 무너지고 있다는 사실과 사랑하는 남편과의 이별의 경우 가장 힘든 상실감이 부과되기 때문이다.

사랑하지만 그가 떠난 경우 어떻게 해야 합니까?인생의 이 어려운 부분을 더 쉽게 통과하는 방법에 대한 조언은 아마 하나도 없을 것입니다. 그러나 잃어버린 마음의 평화를 회복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 실용적인 트릭이 있습니다.

고통을 깊이 몰아넣지 마십시오. "철의 여인" 역할을 하지 마십시오. 아니면 적어도 자신 앞에서는 플레이하지 마십시오. 느끼고, 지불하고, 모든 감정을 버리십시오.

외침. 결국 접시를 치십시오. 당신의 영혼에 격렬한 모든 것을 던질 수 있는 기회를 당신 자신에게 주십시오.

하지만 원 안에 갈 필요는 없습니다. 울었습니다. 진정했습니다. 생각했습니다. 제 자신에게 미안했습니다. 울었습니다. 진정했습니다. 등등. 한 사이클이면 충분하지만 마음에서! 찬물로 몸을 씻으십시오. 눈물로 얼룩진 눈을 가리기 위해 선글라스를 끼고 야구모자를 쓰고 밖으로 나간다.

반드시 산책을 하셔야 합니다. 빠른 속도로. 물론 숲 지대, 저수지 해안, 공원에서 더 좋습니다. 그러나 모든 사람에게 그러한 기회가 있는 것은 아닙니다. 도보 - 최소 1-2시간. 육체적으로 피곤할 때까지 걷습니다. 그동안 가까운 문구점을 한번 둘러보세요. whatman 종이와 페인트를 구입하십시오. 아무거나, 그러나 바람직하게는 구아슈.

집에 돌아오면 샤워를 하고 가급적이면 대조적인 샤워를 하십시오. 물줄기 아래에 서서 그것이 당신에게서 육체적으로 모든 고통과 부정을 어떻게 씻어 내고 있는지 상상해보십시오. 몸에 먼지, 흙, 페인트 층이 있다고 상상해보십시오. 고통을 시각화하십시오. 그리고 그것이 물의 흐름과 함께 어떻게 떠나는지 보십시오. 당신은 자신을 비우고 있습니다. 샤워를 마치고 나오면서 물감, 종이를 들고 당신의 영혼에 있는 것을 컬러로 표현해 보세요.

그림을 잘 그릴 필요는 없습니다. 모든 것을 직관적으로 수행하십시오. 브러시나 면봉 또는 손가락을 사용할 수 있습니다. 당신의 마음에 오는 모든 것. 그리고 종이에 다 쏟으세요. 황폐하기 전에.

그리고 당신의 그림이 당신에게 불러일으키는 감정에 따라 그것을 태우거나(고통, 두려움, 분노가 있는 경우) 저장하십시오(당신이 가볍고 긍정적인 것을 전달할 수 있다면 - 진정, 용서, 소생하는 조화).

이것은 간단한 운동입니다. 그러나 매우 효과적입니다. 며칠 동안 울고 자기 연민을 즐기는 것은 막다른 길입니다. 자신에게서 힘을 찾으십시오. 알아서 드세요. 작동하지 않으면 전문가의 도움을 받으십시오.

이혼이 무엇인지 아는 모든 사람이 나를 믿으십시오. 당신, 당신의 자녀, 사랑하는 사람, 부모를 위해. 길은 걷는 자가 지배할 것이다.

이곳에서 새로운 삶을 건설합니다. 자기 연민에 빠져 길가의 먼지 속에 앉지 말고 첫걸음을 내디뎌라.

적응

오, 하지만 인생은 끝나지 않았습니다! 이것이 당신이 얻을 결론입니다. 조만간, 그러나 당신은 올 것입니다. 그리고 바로 이 삶이 일상적인 규칙을 지시합니다. 그것은 당신 외에는 누구도 수행할 수 없는 의무적인 허드렛일과 책임으로 가득 차 있습니다. 그리고 당신은 그것을 아주 잘 할 수 있습니다.

그리고 어느 날, 두 번째, 일주일, 한 달 ... 그리고 당신은 이미 일어난 일에 대해 완전히 생각할 수 있고 고통에 질식하지 않을 수 있습니다. 아니요, 물론 여전히 아프지만 추상적 인 방식으로 더 멀리 더 쉽게 ... 이것은 삶의 새로운 현실에 대한 적응입니다. 당신은 올바른 길을 가고 있습니다! 계속 해!

비디오: 사랑하는 사람을 잊는 방법

심리학자의 조언

잘 하셨습니다. 맞아, 잘했어! 주위를 둘러 봐. 세상은 변하지 않았어, 그렇지? 새들도 같은 방식으로 지저귀고, 해가 뜨고, 작은 새끼 고양이가 활을 가지고 놀고 있습니다. 아이들은 웃고, 노인들은 투덜거리고, 보스, 보스. 그도 변하지 않았다. 새로운 삶에 오신 것을 환영합니다! 좋은 것을 보는 법을 배우십시오. 그리고 내일이 오고 모든 것이 바뀔 것이라고 기대하지 마십시오. 오늘 변경합니다.

밝고, 다채롭고, 아름다운 공책을 가져 가라. 더 나은 새로운. 당신이 찾을 수있는 가장 아름다운. 아름답고 긍정적이며 비즈니스 조직자가 아닙니다.

그리고 오늘 있었던 좋은 일 10가지를 매일 적어보세요.

저를 믿으세요. 분석을 시작하면 인생에 좋은 점이 많다는 것을 알게 될 것입니다. 비록 마음이 정말 나쁘더라도 주변의 좋은 점을 알아차릴 수 있도록 하십시오! 그리고 좋은 일의 일기를 유지하는 것을 게을리하지 마십시오. 다시, 당신의 욕망을 시각화하십시오.

꿈의 콜라주를 만드십시오. Whatman 종이 한 장에 잡지에서 발췌한 것, 인터넷에서 가져온 사진을 붙이십시오.

당신이 정말로 원하고 성취하기를 기대하는 것들. 당신의 의견으로는 실현 불가능하게하십시오. 운명을 제한하지 마십시오! 그녀에게 당신의 소원을 이룰 수 있는 기회를 주세요!

치유법

다음 단계. 축하합니다! 당신은 홈 스트레칭에 있습니다. 최고의 의사는 시간이라는 것을 충분히 이해하고 있습니다. 그리고 인생은 정말로 끝나지 않았습니다! 그리고 모든 것이 더 이상 살 필요가없는 것처럼 보입니까? 글쎄, 정말로, 어리석음이 폭발했다. 그리고 그들은 여전히 모든 것이 사라질 것이라고, 이것 역시 사라질 것이라고 의심했습니다! 헛되이. 자신을 믿어야 합니다.

유일한 조언. 자신을 나쁘게 던지지 마십시오. 당신의 경력, 새 신발(또는 아는 자동차), 친구가 100배 더 나은 등 모든 것이 당신에게 훌륭하다는 것을 "전"에게 보여주려고 하지 마십시오. 하지 않다. 놔줘 당신 자신, 당신의 아이들을 위해 살아라.

누구와도 경쟁하지 마십시오. 아무에게도 아무 것도 증명하지 마십시오. 당신은 여전히 최고이고, 가치 있고, 아름답고, 똑똑합니다. 좋아하는 일을하고, 취미를 찾고, 가족에게 더 많은 시간을 할애하십시오. 인생을 마음껏 살아라!

표준화

소년이 있었습니까? 모든 끝났어! 새로운 삶, 새로운 관계(또는 중요하지 않음). 새로운 경험, 어렵지만 당신의 것입니다. 당신은 살아남았고, 성공했고, 깨지지 않았습니다! 당신은 훌륭합니다!

심리학자들은 이 단계에 도달하기 전에 진지한 관계를 계획하지 말라고 조언합니다. 이것은 새로운 연결을 피해야 함을 의미하지는 않습니다. 아니요. 그러나 자녀가 무엇인지, 개라고 불릴 것인지, 노년기에 나라에 무엇을 심을 것인지 계획하는 것은 가치가 없습니다. 일을 서두르지 마십시오!

고통 없는 솔루션

이 기간 동안 자신의 삶, 자신과 자녀의 미래, "이전"과의 관계에 대해 균형 잡히고 냉정한 결정을 내릴 수 있습니다. 지혜에 과거의 경험을 곱하면 어떤 상황에서도 탈출구를 찾는 데 도움이 될 것입니다!

고정 관념

이혼 후 사회가 여성에 대해 부정적인 태도를 갖고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그리고 무엇이 당신의 영혼에 이러한 부정적인 태도를 일으켰습니까? 우리는 고정 관념의 영향을 받고 때로는 단순히 다른 사람의 판단과 의견의 노예가됩니다. "아이에게는 비록 나쁜 아버지지만 사랑스러운 아버지가 필요합니다", "그는 뛰고, 그것은 그가 사랑한다는 것을 의미합니다", "두 자녀와 이혼한 후 누가 나를 필요로 하는지", "세상은 남자의 것입니다" 등. 등. 익숙한 소리죠?

그러나 전에 모두가 알다시피 여자는 난로에 불을 지켰고 남자는 사냥을 갔다. 세상이 바뀌었다. 주위를 둘러보세요! 이러한 오래된 판단을 버리십시오. 다른 사람들의 의견이 당신을 지배하게 두지 마십시오! 당신은 자급 자족하고 자신감 있고 아름답고 성공적인 여성입니다!

자신을 자랑스럽게 여기고 뒤에서 화난 쉿 소리를 듣지 마십시오. 또 다른 잘 알려진 캐릭터인 "바람과 함께 사라지다"의 카리스마 넘치고 흉내낼 수 없는 Rhett Butler는 다음과 같이 말했습니다.

정서적 중독

예, 상당히 일반적인 문제입니다. 그 뿌리는 불확실성, 결정을 내릴 수 없는 능력, 이에 더 잘 적응한 어깨에 책임을 전가하려는 열망에 있습니다. 할 일이 없습니다. 이것과 싸워야 합니다.

심리학자의 조언

전문가의 도움 없이는 할 수 없는 경우가 여기에 해당합니다. 그룹 또는 개별 치료가 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생활 리듬의 변화

할 일이 없습니다. 새로운 삶은 새로운 조건을 요구합니다. 삶의 리듬도 변하고 있다. 그리고 변화를 좋아해야 합니다. 자신, 어린이, 좋아하는 활동을 위한 더 많은 시간이 있습니다. 보고하고 변명할 필요가 없습니다.

여자친구와 모임이나 쇼핑, 숲속 산책, 좋아하는 일 등 시간이 부족했던 모든 것이 가능해졌습니다!

슬퍼할 이유를 찾지 말고 즐기십시오! 저녁을 요리해줄 사람이 없습니까? 아주 잘! 욕조에 뜨거운 물을 채우고 촛불을 켜고 음악을 틀고 휴식을 취하세요!

물질적 문제

아마도 그런 것이 있을 것입니다. 제외되지 않습니다. 결혼 생활의 파탄에서 고통 없이 살아남는 것은 대단한 일입니다. 그리고 이것이 자기 계발, 돈을 버는 새로운 방법을 찾고, 새로운 전문 분야를 습득하고, 자격을 향상시키기 위한 추가적인 인센티브로 작용하게 하십시오. 그리고 처음에는 작은 아르바이트를 찾는 것이 가능합니다. 인터넷에서 공동 구매를 마스터하고 이웃의 아이와 함께 앉고 주문에 따라 굽고 바느질하십시오.

50 이후

남편과 이혼한 지 50년 만에 살아남는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 아이들은 자랐고 모든 사람은 자신의 관심사가 있었고 남편은 "새롭고 행복한 삶을 위해" 떠나기로 결정했습니다. 어떻게 될 것인가? 함께 힘을 모아 놓을 수 있는 힘을 찾으세요. 재미있는 직업을 찾고 아이들의 지원을 구하십시오. 평생 꿈꿔 왔던 일을하고 시간이 충분하지 않았습니다.

아이가 있는 경우

감정에 이끌리지 마십시오. 아이가 아버지에게 불리하게 만들지 마십시오. 아이(또는 십대)는 엄마나 아빠 중 누구를 사랑할지 선택해서는 안 됩니다. 아버지가 아이를 보게하십시오. 현명해지세요.

알콜중독 남편과

그에 대한 책임을 지지 마십시오. 당신이 그 사람에 대한 책임이 아니라 아이들과 당신 자신에 대한 책임이 있음을 이해하십시오. 사람이 바뀌기를 원하지 않고이 경우 치료를 받으려면 인생을 망치지 마십시오.

임신 중

현재 귀하의 주요 임무는 건강한 아기를 낳고 출산하는 것입니다. 다른 모든 것은 이차적입니다. 이 상황에서는 건강한 이기주의가 필수적입니다. 정말 어렵다면 전문가의 도움을 받으십시오. 그리고 당신의 모든 경험은 어느 정도 아기에게 반영된다는 것을 기억하십시오.

그가 다른 곳으로 떠났다면

놔줘 비교하지 말고 자신의 결점을 찾지 마십시오. 이것은 당신의 사람이 아니라는 것을 당연하게 받아들이십시오. 당신이 앞서 있습니다. 그리고 의무감에 호소하고, 동거한 세월을, 부성 본능에 억지로 붙들고 있어도 소용없다. 당신은 자신을 파괴하고 행복할 수 있습니다. 그와 함께가 아니라 다른 사람과 함께. 하지만 행복하다. 자신에게 기회를 주세요! 놔줘

폭군과 함께

감정적으로 결함이 있는 사람만이 아내를 모욕하고 고문할 것입니다. 가정 폭력은 배우자뿐 아니라 자녀에게도 재앙입니다. 자신을 평가하십시오. 뒤돌아보지 않고 달려갑니다. 피해자의 길을 가지 마세요.

어린아이가 있는 경우

남편은 남편이기는 하지만 자녀뿐 아니라 장애가 있는 아내의 부양에도 참여해야 합니다. 자녀가 있는 경우 자녀와 자녀가 3세가 될 때까지 양육비에 대한 위자료 회복 청구서와 함께 법원에 가십시오.

결혼 20년 만에

그러나 인생은 끝나지 않습니다. 그리고 당신은 여전히 행복할 것입니다. 꼭. 그리고 어떤 사람이 당신에게 합당하지 않다면, 당신을 묶는 많은 것들에도 불구하고 함께 살았던 모든 세월을 감사할 수 없었고, 당신의 삶을 재건하십시오. 그리고 이전보다 더 밝고, 더 흥미롭고, 따뜻하고, 부드럽게 해주세요. 당신은 여전히 젊고 아름답고 힘이 넘칩니다. 절망 하지마.

결혼 30년 만에

아주 자주, 어린 나이에 결혼하고, 가족, 남편, 자녀의 이익을 위해 평생을 바치며, 인생의 더 많은 부분을 결혼 생활을 하며 30세 이후에 남편과 별거를 겪고 있는 여성 결혼 생활이 완전히 혼란스러워집니다. 삶의 방식, 습관, 생활 방식 - 절대적으로 모든 것이 한 순간에 바뀝니다.

그러한 상황에서 여성의 주요 임무는 인생의 그 단계가 끝났다는 것을 깨닫는 것입니다. 새롭고 풍부하고 흥미로운 것이 시작됩니다. 아이들은 성인이고 현명하고 여전히 흥미롭지 만 그녀는 이미 사람들을 이해하는 방법을 알고 있습니다. 그녀는 행복할 수있을뿐만 아니라 이전에는 그녀가 접근 할 수 없었던 영역에서 자신을 실현할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 자신에게 1분의 자유 시간을 주지 않는 것입니다. 일, 취미, 친구 만나기, 창의성, 어린이 또는 오래되고 믿을 수 있는 친구와 함께하는 야외 활동 - 당신의 삶을 채우십시오.

어떠한 경우에도 피해자의 입장을 취하지 마십시오. 다가오는 날이 우리를 위해 무엇을 준비하고 있는지 예측하는 것은 우리에게 주어지지 않았습니다! 그리고 남편과의 이별을 통해 새로운 방식으로 마음을 열고 다른 완전히 새로운 관계에서 조화, 사랑, 보살핌을 찾을 수 있습니다!

배신 후

용서를위한 기회와 내부 예비가 없다면 떠나십시오. 그러나 더 이상 실패하도록 자신을 프로그래밍하지 마십시오. 모든 남자가 같지는 않습니다. 그리고 일단 배신을 겪고 나면 당신을 감사하게 생각하는 사람과 행복해질 것입니다.

이 팁들이 어려운 상황을 이겨내고, 삶을 다른 각도에서 바라볼 수 있는 힘을 찾고, 승리를 거두고, 새롭고 행복한 삶을 건설하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 초조해하지 말고 부드럽고 여성스럽고 열린 태도를 유지하십시오. 행복 해요!

좋은 하루, 친애하는 독자. 당신은 인생에서 중요한 결정 중 하나를 내리는 단계에 있습니까, 아니면 이미 결정을 내렸습니까? 남편과의 이혼에서 살아남는 방법이 궁금하십니까? 이 기사는 미래에 대한 자신감을 얻는 데 도움이 될 뿐만 아니라 머리에 내려앉은 모든 고통을 극복할 수 있는 힘을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 이혼 후 여성에게 어떤 단계가 있는지 알려 드리겠습니다. 각각에 대해 올바르게 대응하는 방법을 알려드리겠습니다. 절대적으로 할 수 없는 일과 대부분의 이혼한 소녀들의 전형적인 실수를 피하는 방법을 배우게 될 것입니다. 이 기사에는 이 주제에 대한 심리학자의 조언도 포함되어 있습니다. 숨을 들이쉬고 내쉬고 조금 긴장을 풀고 흥미로운 음식을 먹기 시작합니다.

모든 사람의 삶에는 대처하기 극히 어려운 문제가 있지만 상실은 가장 어려운 경험으로 간주됩니다. 사랑하는 사람의 죽음은 가장 높은 수준이지만 남편과의 이혼은 약간 낮고 그런데 그는 예상치 못한 직장에서 해고보다 훨씬 높습니다. 가족이 파괴된 후 모든 여성은 남편과의 이혼에서 살아남는 방법에 대해 질문합니다. 우리 기사에서이 질문에 대한 답을 찾을 수있을뿐만 아니라 인생이 거기서 끝나지 않도록하십시오.

첫째, 심리학자들은 상실 중에 경험하는 다섯 단계를 지적합니다. 이 모든 단계는 살아 있어야 하며 자신을 강하게 보여주려고(창문 드레싱, 나는 매우 무적임) 이 단계를 뛰어 넘을 필요가 없습니다. 각 단계를 극복하는 시간은 다른 방식으로 필요할 것입니다. 왜냐하면 그것은 모두 결혼 기간과 결혼 전반에 걸친 관계에 달려 있기 때문입니다. 주요 규칙은 자신을 돌보고 자신에게 더 많은 시간을 할애하기 시작하고 () 남편과의 관계에 대해 생각하지 않는 것입니다. 글쎄, 이혼 후 여성이 거쳐야 할 모든 단계를 고려하기 시작합시다.

충격과 현재 상황의 완전한 부정

이것은 가장 첫 번째 단계이며 아마도 가장 어려운 단계 중 하나일 것입니다. 사람이 쇼크 상태에 있을 때 현명하게 생각할 수 없기 때문입니다. 이 순간의 감정은 통제하기 어렵고 악화되어 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다. 충격 상태의 정점이 지나고 여성이 진정되면 부정이 시작됩니다. 주변의 모든 것이 비현실적으로 보이고 미래는 전혀 존재하지 않습니다. 주변 사람들은 그 소녀를 설득하려 하지만 그녀에 대한 모든 주장은 순전히 어리석은 일입니다. 부적절한 순간은 단순히 규모를 벗어났습니다.

분노와 분노의 공격

두 번째 단계는 그다지 심각하지 않으며 모든 사람이 그것을 겪을 것입니다. 왜냐하면 당신의 분노에 대처하는 것이 그렇게 쉽지 않기 때문입니다. 갑작스러운 분노는 전 배우자에 대한 참을 수 없는 분노로 발전합니다. 모든 최악의 순간이 마음에 떠오르고, 당신은 자신을 꼬기 시작합니다. 여자는 그녀에게 평범해 보이는 남자의 과거 행동에 눈을 뜨는 것 같다. () 그녀는 기억뿐만 아니라 불행한 청년과의 잃어버린 시간으로 고통 받기 시작합니다. 분개하는 감정은 심한 우울증과 자해로 이어질 수 있습니다.

이상하게도 이 단계는 전 남편에 대한 분노와 원망이 끝나면 자신의 문제를 찾아야 할 때가 오기 때문에 이전 단계의 연속이다. 모든 단계의 적도가 가장 위험하며 첫 번째 단계로 돌아갈 수 있습니다. 그 소녀는 끝없이 자신의 결점을 찾기 시작하고 자신이 잘못한 일을 머리에 박아 넣으려고 하기 때문에 간단합니다. 위험은 생각이 아니라 행동에 있으며 여성은 확실히 터무니없는 실수를 수정하기를 원할 것입니다. 이 욕망은 만나서 설명하고 부르고 말하며 결국 재앙으로 끝날 수 있습니다.

회색 시대가 도래하고 우울증이 눈에 띄지 않게 기어 올라 왔습니다.

상상할 수 있듯이 이 모든 과정을 거치고 나면 과거는 되돌릴 수 없다는 사실을 깨닫고 많은 고민을 하게 됩니다. 이전 가족은 기억에만 남았고 사랑하는 남편은 오랫동안 그의 삶을 살았습니다. 이것을 깨닫는 것은 고통스럽지만 모든 이혼 여성이 그것을 겪을 필요가 있기 때문에 필요합니다. 우울증은 사람마다 다르므로 집중해야 합니다. 이 상태는 끓는점에 도달 할 수 있으며 친척이나 친구의 도움은 쓸모가 없습니다. (전문가에게 문의해야 함) 초기 단계에서는 친척과 동지가 좋은 만병 통치약입니다.

오랫동안 기다려온 현실에 대한 적절한 수용

모든 단계를 거치고 나면 현실을 치유적으로 받아들이게 될 것입니다. 이 느낌은 형언할 수 없고 놀라운 일을 할 수 있습니다. 모든 감정이 정돈되고 생각이 건강해지고 냉정해집니다. 일어난 일이 실수가 아니라 성공적인 미래를 만드는 데 필수적인 것임을 이해하기 시작합니다. 이 순간이 시작되면 여성은 신선한 공기를 들이마신 것처럼 느낄 것이며 오래된 문제가 단순히 사라졌습니다. 새롭고 행복한 삶의 길이 열려 있습니다.

이혼한 여성이 거쳐야 할 모든 과정을 생각해 본 결과, 본성 문제만 제기했습니다. 아마도 단계에 대해 읽은 후 독자는 앞에 놓인 일을 이해하고 남편과의 이혼에서 살아남는 데 도움이 될 것입니다. 주요 질문은 여전히 남아 있으며 남편과의 이혼에서 살아남는 방법을 이해하는 데 도움이되는 팁과 트릭 목록을 나열하려고 노력할 것입니다. 이 팁이 생소하게 들릴지 모르지만 실제로는 효과가 있습니다. 또한 인류의 아름다운 절반이 어려운시기에 저지르는 전형적인 실수에 대해서도 이야기해야합니다. 가장 기본적이고 중대한 실수, 심지어 어리석은 일조차도 할 필요가 없습니다. 왜냐하면 그것들은 삶을 더 악화시킬 것이기 때문입니다.

가장 흥미롭고 유용한 것, 즉 남편과의 이혼에서 살아남고 행복을 유지하는 방법에 대한 팁부터 시작하겠습니다. 이러한 권장 사항은 여러 가지 자기 개선과 내면의 평화와 조화를 얻는 데 기인할 수 있습니다. 모든 소녀는 조언을 구현하려고 노력할 수 있으며 이것이 도움이 될 것이라고 확신합니다. 이혼 생존자는 다음을 들을 것을 강력히 권장합니다.

이미지의 변화는 외부 변화뿐만 아니라 내부 변화에도 기여합니다. 미용실에서는 새로운 헤어스타일을 하고 더 매력적인 메이크업을 선택할 수 있으며 모든 부티크에서는 옷장을 업데이트해야 합니다. 이 모든 행동은 기분과 쾌활함을 향상시킬 뿐만 아니라 자존감도 높여줍니다.
아이들이나 집안일을 할 기회가 없는 사람들을 위해 고양이나 개, 또는 재미있는 앵무새나 민첩한 흰 족제비를 사야 합니다. 이것은 당신이 이혼에 대해 생각하지 않고 유용한 것에 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 아마도 새로운 애완 동물의 도움으로 새로운 지인을 만들고 친구를 사귈 수있는 기회가 생길 것입니다.
스포츠는 건강과 휴식일 뿐만 아니라 오랫동안 기다려온 자신을 위한 시간이기 때문에 아무도 스포츠를 취소한 적이 없습니다. 아침에 조깅을 하거나 수영장에서 수영을 하거나 저녁에 피트니스 클럽으로 하이킹을 하는 것까지 무엇이든 할 수 있습니다. 저를 믿으세요, 이것은 정말 즐거운 오락입니다. 새로운 활동은 지인의 범위를 확장하는 방법입니다.
아마도 혼자 또는 친구들과 조금 여행을 떠날 때일 것입니다. 새로운 나라와 도시는 신선한 감정과 함께 새로운 것을 발견합니다. 고대 도시와 박물관을 방문하거나 단순히 리조트에 가서 완전한 휴식을 취할 수 있습니다.
모든 소녀가 수행해야하는 필수 절차는 불필요한 것뿐만 아니라 오래된 것을 제거하는 것입니다. 전 배우자를 강박적으로 생각나게 하는 것들에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 오래된 다리를 스스로 태울 수 없다면 충실한 여자 친구에게 물어보십시오. 이 행동은 새로운 삶이 도래했으며, 옛 삶 이후에는 재만 남았음을 다시 한 번 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
아파트의 오래된 디자인이 지겹고 오랫동안 화려한 벽지를 바꾸고 싶었습니까? 당신이 살고 있는 집에 변화가 필요한 때입니다. 전남편과의 좋지 않은 날을 생각나게 하기 위해 환경을 바꾸세요. 당신이 그것을 감당할 수 있기 때문에 오랫동안 꿈꿔 왔던 주요 또는 미용 수리를하십시오. 가장 중요한 것은 아무도 자신의 의견을 강요하지 않고 디자인에 대해 싫어하는 것을 나타내지 않는다는 것입니다.
재정적 독립은 중요한 포인트가 될 것입니다. 이제 당신은 스스로를 부양해야 하기 때문입니다. 이를 위해서는 당신의 직업이 얼마나 수익성이 있고 당신이 그것을 좋아하는지 이해해야 합니다. 오랫동안 세 배로 늘리고 싶었던 고임금 직업을 찾는 것이 유용할 수 있습니다. 경력에 대해 생각하고 모든 꿈을 실현하십시오.

보시다시피, 모든 팁을 따르면 인생의 혼란을 끝내고 새로운 발전 단계로 안내하는 데 도움이 됩니다. 모든 것을 하는 것이 그렇게 쉬운 일은 아니지만, 이것은 당신이 더 많은 것을 할 수 있고 최고를 받을 자격이 있음을 스스로에게 증명할 또 다른 기회입니다. 시간이 지남에 따라 남편과의 이혼에서 살아남는 방법에 대한 생각은 완전히 사라질 것입니다. 이것은 완전히 다른 삶이 시작되어 오랫동안 기다려온 행복으로 마음과 영혼을 채울 것이기 때문에 이해할 수 있습니다.

그래서 우리는 기사의 흥미로운 부분에 도달했으며 여기에서 끝까지 읽으려면 전례 없는 근면을 보여야 한다고 알려줄 것입니다. 모든 소녀가 여기에 표시 될 오류에 대해 기쁘게 생각하지는 않습니다. 이혼 후 감정적 폭발은 당신을 망각에 빠지게 만들고 이것은 끔찍한 결과로 가득 차 있습니다. 한 가지 규칙이라도 어기면 남편과의 이혼에서 살아남을 수 없다고 생각하십시오. 모든 잘못된 행동은 일련의 사건을 일으켜 Santa Barbara를 방황하게 만듭니다. 당신은 그들 중 일부를 이미 완료했을 수 있지만 그것이 되돌릴 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 경우 가장 중요한 것은 남편과의 이혼에서 살아남는 방법이 아니라 현재 상황을 악화시키지 않는 방법입니다.

모든 것을 되돌릴 생각을 버리십시오. 물론 가정 생활에는 즐거운 순간이 있지만 이혼이 고의적 인 결정이되면 돌아갈 길이 닫힙니다. 예외는 즉흥적으로 그리고 순간의 열기 속에서 결정을 내리는 것입니다. 그러나 이것은 다른 이야기입니다. 전남편에 대한 접근 방식을 찾고 그를 합리화하려고 할 필요가 없습니다. 이 모든 것이 헛된 것입니다. 가장 중요한 것은 존엄성을 가지고 이 상황에서 벗어나고 결코 자신을 모욕하지 않는 것입니다.
처음에는 내부에 새로운 느낌으로 채우고 싶은 공허함이 생긴다. 이 모든 것은 환상과 어리석음에 불과합니다. 새로운 파트너를 찾는 것은 실망과 새로운 고통으로 끝날 것이기 때문입니다. 아무도 유혹과 오락을 취소하지 않았지만 잠시 동안 진지한 관계를 잊어 버려야합니다. 첫째, 과거를 완전히 처리하고 잊어 버리고 그 후에 만 새로운 삶을 건설해야합니다.
당당하고 쾌활한 여성의 가면 뒤에 숨으려는 시도. 당신을 압도하는 감정은 적절하게 받아들여야 합니다. 울고 싶고, 소리지르거나, 부수고 싶은 게 있으니 혼자 하지 말고 해보세요. 미래에 대한 두려움의 공격은 정상입니다. 당신은 내면의 평범한 사람이며 이것은 당신에게 독특하다는 것을 잊지 마십시오.
성인 문제를 어린이의 삶의 일부로 만들지 마십시오. 아이가 있는 남편에게 상처를 주는 말을 해서는 안 됩니다. 아이의 아버지는 남자의 기준이기 때문입니다. 자녀를 조종하는 것은 자신, 자녀 및 배우자와 관련하여 할 수 있는 가장 역겨운 일입니다. 단 하나의 결론이 있으며 이것은 부모의 대결과 오해에 어린이를 참여시키는 것을 금지합니다.
전생의 환상을 믿지 마십시오. 이혼의 지경에 이르면 뭔가 잘못되었다는 것을 이해해야 합니다. 배우자가 너무 사려 깊고 친절했으며 이것이 돌아올 수 있다고 생각하는 것은 완전한 환상입니다. 당신은 인생에서 중요한 선택을 했고 이제 그 선택을 해야 하는 성인입니다. 과거를 되돌리는 것은 어리석은 생각일 것입니다. 과거의 실수를 바탕으로 더 나은 미래를 만드는 데 에너지와 감정을 사용하십시오.
긴장과 과도한 경험으로 인해 수면이 방해받습니다. 밤에는 강박적인 생각과 통제하기 어려운 정보의 흐름이 들어옵니다. 환자의 90%가 항우울제와 수면제를 복용하기 시작하며 이는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 더 순한 약물에 대해 의사와 상담하고 야외에서 그리고 가장 친한 친구와 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다.
이혼은 상상할 수 없는 고통, 좌절 및 많은 문제를 일으킬 수 있지만 알코올에 의존하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 녹색 뱀에 대한 1분의 약점은 발생한 문제를 악화시킬 뿐만 아니라 전체 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 덧없는 술이 주는 행복감은 현명하게 생각하고 꿈을 실현하는 데 도움이 될 것이며 결코 도움이 되지 않을 것입니다. 위에서 우리는 자녀 양육을 맡거나, 적절한 취미를 찾거나, 애완 동물을 돌보기 시작하거나, 스포츠에 뛰어들 수 있다고 썼습니다. 많은 옵션이 있으며 그 중 하나를 선택하기만 하면 됩니다.

위의 모든 사항은 어려운 상황에 있는 모든 여성에게 도움이 됩니다. 우리는 거쳐야 할 단계에 대해 이야기하고 남편과의 이혼에서 살아남는 방법에 대한 권장 사항과 조언도 제공했습니다. 스트레스와 정서적 불안정의 시간 동안 모든 종류의 실수에 대해 논의했습니다. 머리로 얻은 지식을 모아 현명하게 분석하면 이혼이 인생의 끝이 아니라는 것을 이해할 수 있다. 결혼 생활이 항상 행복한 것은 아니며 이를 이해해야 합니다. 건강하고 튼튼한 가정을 이루기 위해서는 많은 시험을 거쳐야 합니다. () 모든 사람이 항상 희생하거나 타협할 준비가 되어 있지 않거나 단순히 사회적 단위를 만들 준비가 되어 있지 않을 수 있습니다. 많은 이유가 있으며, 이에 대해서는 다음에 다시 다루도록 하겠습니다.

우리는 당신이 인생에서 원하는 것을 찾고 남편과의 이혼에서 살아남는 방법에 대한 질문을 결코 스스로에게 묻지 않기를 바랍니다. 가족 관계를 발전시키고, 새로운 것을 배우고, 기성 세대의 조언을 듣고, 50년 이상 동거한 부부의 모범을 따르십시오. 가정 생활에서는 이혼 이야기를 하지 않도록 하고 결속을 강화하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오. 독자가 추가하거나 자신의 권장 사항이 있으면 언제든지 아래 의견에 남길 수 있습니다. 당신의 인생 경험을 공유하십시오. 그러면 아마도 그는 누군가의 가족을 구할 것입니다.