과잉행동 아동에게 적합한 스포츠 섹션은 무엇입니까? 과잉행동 아동을 위한 스포츠와 운동

아기를 스포츠 섹션에 보내기로 결정했다면 몇 가지 사항을 고려하십시오. 아이의 말을 잘 듣고 그의 개인적인 특성을 잊지 마십시오.

어떤 스포츠에 아이를 보낼 것인지에 대한 질문이 제기되면 아기의 개별 특성과 욕구를 고려해야합니다. 부모는 어린 나이에 참가하고 싶은 스포츠 섹션을 선택해서는 안 됩니다. 아이는 스스로 선택을 해야 하고 엄마 아빠가 아이를 도와줄 것입니다.

어린이 건강을 위한 스포츠의 이점

스포츠가 누구에게나 효과적이라는 사실은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 7세 이하 어린이를 위한 스포츠는 신체 및 정신 발달에 도움이 됩니다. 유아는 독립적이고, 목표를 달성하고, 두려움을 극복하고, 의사 소통하고 또래와 새로운 친분을 쌓는 법을 배웁니다.

부모가 어린 시절부터 자녀에게 스포츠를 가르친다면 아기는 건강하고 똑똑하고 강하게 자랄 것입니다.

자녀가 스포츠를 하도록 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까?

아기가 어릴 때부터 운동을 하게 하려면 부모님의 도움이 필요합니다. 엄마 아빠는 운동의 이점에 대해 이야기하고 스포츠 게임과 대회에 가야 합니다. 3세 이상의 어린이를 위한 스포츠 섹션은 모든 도시에 있습니다. 자녀를 수업에 데려갈 때 성취에 대해 칭찬하고 실패에 대해 꾸짖지 않아야 합니다. 아이들이 스포츠를 하려는 강한 동기는 부모가 그에게 개인적인 모범을 보일 것이라는 사실입니다. 활동적인 생활을 하고, 운동과 운동을 하고, 수영장이나 체육관을 방문한다면, 이것은 자녀에게 좋은 본보기가 될 것입니다. 주말에는 축구, 배구, 배드민턴 및 기타 야외 게임으로 구성된 가족 게임을 예약하실 수 있습니다. 공동 수업은 아이가 스포츠를 사랑하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 긍정적이고 즐거운 감정을 줄 것입니다.

소녀들을 위한 스포츠

어린이를 위한 스포츠 섹션을 선택하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 소녀의 부모는 가장 안전하고 유익한 스포츠를 선택하려고 노력합니다. 소녀들을 위한 스포츠 섹션은 무엇입니까? 소녀들은 종종 다음 유형을 선택합니다.

• 수영;
• 체조;
• 피겨 스케이팅;
• 체육 실기;
• 스포츠를 포함한 다양한 종류의 춤;
• 배드민턴, 농구, 배구, 수구와 같은 팀 게임.

딸을 무술과에 보내는 것을 두려워하지 마십시오. 유도나 태권도는 자녀가 자기 방어의 기초를 배우는 데 도움이 됩니다. 결국, 소녀들은 때때로 거리의 훌리건들로부터 자신을 방어해야 합니다. 그리고 어떤 소녀들은 축구를 좋아합니다. 딸이 공을 가지고 달리는 것을 좋아한다면 딸을 금지할 필요는 없지만 딸을 지원해야 합니다. 위의 모든 스포츠 섹션은 어린이를 대상으로 합니다. 3-4세부터 아이를 흥미롭고 유용한 활동에 데려갈 수 있습니다.

4세 남아를 어느 구역으로 보내야 할까요?

소년의 경우 좋아하는 종류에 참여할 수있는 많은 스포츠 섹션도 있습니다. 4세부터 남아용으로 가장 인기 있는 어린이 섹션은 다음과 같습니다.

• 축구;
• 권투;
• 하키;
• 무술;
• 체육 실기;
• 농구;
• 무용.

그러나 어떤 소년들은 피겨 스케이팅 선수, 댄서 또는 체조 선수가 되는 꿈을 꿉니다. 당신의 아들을 막을 필요가 없습니다. 그가 좋아하는 모든 스포츠를 시도할 수 있는 기회를 주세요.

과잉행동 아동을 위한 스포츠

아이가 한 곳에 오래 있지 못하고 집중도 잘 안 되는 경우에는 스포츠 코너를 고를 때 더욱 신중을 기해야 합니다. 그러한 아이들이 엄청난 에너지를 보유하고 있다는 오해가 있습니다. 사실, 그들의 에너지는 빠르게 고갈됩니다. ADHD 아동을 위한 스포츠는 유익해야 합니다. 주의가 필요한 종을 선택하십시오. 이러한 어린이는 팀에서 놀지 않는 것이 좋지만 개인 활동에 집중하는 것이 좋습니다. 소년에게는 태권도 수업이, 소녀에게는 스포츠 댄스가 적합합니다. 5세 이상의 자녀를 어디로 보낼지 결정할 때 코치를 신중하게 선택하십시오. 과잉행동을 보이는 아이들에게는 책임감 있고 균형 잡힌 전문가가 필요합니다. 이 전문가는 당신의 아이가 더 주의를 기울이고 목적이 있는 사람이 되도록 도와줄 것입니다.

당신이 필요로 할 과잉행동 아동을 위한 스포츠 및 운동? 과잉행동을 보이는 아이들이 스포츠를 해야 합니까?

강요할 수는 없다고 지금 말씀드리겠습니다. 예, 아마도하지 않을 것입니다! 과잉 행동을 보이는 아이들에게 무엇이든 하도록 강요하는 것은 소용이 없습니다. 그리고 여기에서 그들이 좋아하는 것을 찾도록 돕기 위해 이것이 바로 그들이 미래에 "고맙습니다"라고 말할 것입니다. 또한 과잉행동을 보이는 자녀에게 베푸는 존경심도 좋은 결실을 맺게 될 것입니다. 당신과 당신의 아들 또는 딸은 같은 생각을 가진 사람들이 될 것입니다!

스포츠와 관련하여 우리는 모두 스포츠의 이점에 대해 들었습니다. 하루 종일 몇 가지 간단한 운동을 해도 아이가 더 강하고 활력이 넘치며 집중력이 높아집니다. 하지만 사실대로 가자.

과잉행동 아동은 불안정하고 매우 민감한 신경계를 가지고 있습니다. 사실, 그것은 신경계 기능에 대한 위반입니다. 그러나 신체 활동은 스트레스가 신체에 미치는 영향을 중화시키는 것으로 알려져 있습니다. 고등 신경 활동 과학의 창시자이자 유명한 생리학자인 I. P. 파블로프는 신체 운동이 “신경 활동 장애의 경우 가장 큰 치료제”라고 말했습니다.

스포츠와 운동의 이점은 고대부터 알려져 왔습니다. 다른 의학 중에서 신경과에 관여한 고대 로마 의사 갈렌(130–200 AD)은 다음과 같이 썼습니다. “나는 운동을 통해 환자의 건강을 수천 번 회복했습니다.”

고대 그리스의 위대한 의사 히포크라테스(기원전 460~370년경에 살았음)도 환자를 치료하기 위해 운동을 사용했습니다.

오늘날 의학의 발달로 고정밀 의료기기도 등장했습니다. 적당한 신체 활동이 신체의 신진 대사와 조직 재생을 개선하고 신경 조절 기능을 자극함을 확인합니다.

스포츠의 경우 상황이 다릅니다. 강도 높은 훈련은 신체에 더 가혹한 영향을 주어 스트레스를 유발합니다. 물론, 우리는 어린이 스포츠 섹션에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 수업은 기본 교육학 및 의료 표준을 기반으로 구축됩니다. 그러나 잔인한 프로 스포츠의 세계에 들어서면 이러한 규범을 잊어야 합니다. 여기서 중요한 것은 결과입니다. 그리고 모든 수단은 목표를 달성하는 데 좋습니다.

그러나 대부분의 부모, 특히 교육자는 섹션을 선택할 때 그의 회복과 조화로운 신체 발달을 염두에 둡니다. 우리는 또한 이러한 원칙에 따라 진행할 것입니다.

신체 운동 및 부하 유형

모든 신체 운동은 부하 유형에 따라 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

1. 에어로빅 (장시간 동안 리드미컬하고 고르게 수행되고 호흡기 및 심혈관 시스템 훈련)
2. 근력(근육을 강화하는 저항 운동)
3. 스트레칭 (다양한 스트레칭과 비틀기)

어린이의 조화로운 신체 발달을 위해서는 이러한 유형의 하중을 결합하는 것이 바람직합니다.

모든 스포츠에서 숙련된 코치는 워밍업 및 근육 워밍업으로 각 세션을 시작합니다. 워밍업이 중요하기 때문입니다. 부상을 방지합니다. 가열된 근육은 더 유연합니다. 그들은 하중에 대처하기 쉽고 신축성이 좋습니다. 과잉행동 아동이 부상을 입는 경향이 증가한다는 점을 감안할 때 이것은 특히 중요합니다. 워밍업을 하려면 조깅과 같은 가벼운 유산소 운동을 하십시오.

대부분의 운동의 두 번째 단계는 근력 운동입니다. 최적의 균형을 유지하려면 모든 근육을 고르게 발달시키는 것이 중요합니다. 다른 근육 그룹을 운동함으로써 남자들은 육체적으로 더 강해집니다.

갑자기 운동을 중단하는 것은 매우 바람직하지 않은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 모든 수업의 마지막 단계에는 스트레칭과 유연성 운동이 포함됩니다. 유연성 외에도 이러한 운동은 재생 과정을 자극하여 스트레스에서 회복할 수 있습니다. 그들은 심지어 숨을 내쉬고 심장 박동과 맥박을 늦춥니다.

어떤 스포츠를 선택할지

스포츠와 섹션을 선택할 때 어린이의 건강, 초기 체력 수준, 능력, 성격 및 개인 취향과 같은 많은 요소를 고려해야합니다.

몇 살부터 운동을 시작합니까

아이에게 건강 제한이 없다면 엄청난 선택권이 주어집니다. 수업을 시작할 수 있는 연령 제한만 있습니다. 어린이가 섹션에 등록되지 않을 가능성이 높은 최소 연령이 권장됩니다. 그러나 나이가 들어도 어떤 운동이든 시작하기에 너무 늦은 것은 아닙니다.

6-7세: 수영, 아쿠아 에어로빅, 다이빙, 피겨 스케이팅, 테니스, 하키, 에어로빅, 체조, 곡예, 트램폴린, 댄스, 합기도, 농구, 스키 투어, 체스, 미국 수영장

8-9세: 육상, 축구, 배구, 핸드볼, 바이애슬론, 자유형 레슬링, 수구, 펜싱, 유도, 삼보, 태권도, 러시아 당구

10-12년 후: 조정, 항해, 사격, 우슈, 가라테, 등산, 암벽 등반, 권투, 킥복싱, 역도, 승마

기질이 스포츠 섹션 선택에 영향을 줍니까?

어떻게 영향을 미치는지! 이 표에서는 기질의 4가지 주요 유형. 당신은 테스트의 도움으로 당신의 기질을 결정할 수 있습니다. 그러나 심리학자들은 사람이 한 가지 특정 유형을 나타내는 것은 극히 드물다고 지적합니다. 훨씬 더 자주 그들의 조합을 볼 수 있습니다. 이 경우 스포츠 섹션을 선택할 때 더 밝게 표시되는 섹션에 집중해야합니다.

기질	스포츠
화 잘 내는 예민한, 예민한, 안절부절 못하는, 공격적인, 흥분되는, 변덕스러운, 충동적인, 낙관적인, 활동적인, 변덕스러운	복싱, 각종 무술, 단체경기
붉은 크레용 사교적, 개방적(접촉), 수다, 접근 가능, 반응성, 쾌활함, 근심 없는, 진취적인	팀 게임, 장애물 경주, 펜싱, 가라테, 카약, 등산, 행글라이딩
점액질 소극적, 침착함, 신뢰할 수 있음, 심지어, 다루기 쉽고, 평화롭고, 합리적이고, 신중하고, 자비로운	달리기, 스키, 사이클링, 역도, 당구, 체스, 요가, 무술
우울 조용하고, 경직되고, 불안하고, 소극적이며, 사교적이지 않고, 비관적이며, 추론하고, 쉽게 화를 냅니다.	항해, 춤, 요가, 사격, 승마, 창던지기, 원반던지기

스포츠 성향은 체격 유형에 따라 다릅니다.

표는 평균 통계를 보여줍니다. 그러나 기질과 마찬가지로 체격도 특정 유형에 100% 적합하지 않다는 것을 이해해야 합니다. 그럼에도 불구하고 주요 지배적 유형을 골라내는 것이 가능합니다.

체형	스포츠
무기력 키가 크고 종종 구부정하며 뼈는 가늘고 가슴은 평평합니다. 뼈 릴리프와 관절이 명확하게 보입니다. 다리는 종종 O 자형입니다. 느리고 잘 발달되지 않은 근육.	그들에게 있어 근력, 지구력, 고속을 요하는 스포츠는 어렵다. 그러나 그들은 단기적인 긴장과 가속이 필요한 곳에서 성공합니다. 육상, 특히 전력 질주, 춤, 리듬 체조.
흉부 얇은 뼈, 등과 다리는 종종 똑 바르고 가슴은 원통형이며 폐 용량이 큽니다. 낮은 근육량에 높은 근긴장도.	낮은 강도, 평균 지구력 및 속도로 그들은 스포츠 및 균형 운동에서 좋은 결과를 얻습니다. 육상, 스키, 예술체조, 곡예, 각종 점프, 수영, 바이애슬론, 사이클링, 조정, 축구.
근육질의 거대한 골격, 잘 발달된 가슴, 상당한 양의 근육량.	평균 강도와 지구력. 균형, 속도 및 유연성이 필요한 스포츠에서 성공을 달성하십시오. 축구, 하키, 테니스, 멀리뛰기, 슛 및 창던지기, 달리기, 체조, 역도, 무술, 등산.
소화기 거대한 골격, 넓은 뼈, 넓은 가슴, 곧은 등. 상당한 근육량과 근육량. 지방 조직의 우세가 다릅니다.	작은 폐활량. 상당한 근력으로 지구력이 낮습니다. 레슬링, 각종 무술, 하키, 사격, 역도.

건강 장애를 위한 스포츠 및 운동

신체 운동을 적절하게 적용하면 다양한 질병에 걸린 어린이의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러나 몇 가지 규칙이 있습니다.

1. 주치의의 허가가 있어야만 할 수 있습니다.
2. 스포츠 성과와 관련된 집중 훈련과 야망을 포기해야 합니다.
3. 트레이너는 질병과 의사의 권고에 대해 확실히 알려야 합니다.

과잉행동 아동

스포츠는 모든 운동과 마찬가지로 과잉 활동적인 어린이에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 과잉 행동 아동을위한 섹션을 선택할 때만 질병의 특성과 의사의 권고를 고려해야합니다.

1. 대규모 그룹 및 팀 스포츠를 피하십시오. 과잉행동을 보이는 아동은 규칙을 배우는 데 어려움을 겪으며 대규모 집단에서 효과적으로 상호작용할 수 없습니다. 또래 조롱과 열등감 콤플렉스 외에도 그러한 활동은 과잉 행동을 증가시킬 수 있습니다.
2. 과잉 활동적인 어린이의 경우 큰 전력 부하가 있는 스포츠 및 운동은 절대 권장하지 않습니다. 목록에서 레슬링과 역도 제거
3. 과잉 행동을 보이는 아이들을 위해 외상이 심한 스포츠와 운동을 선택해서는 안 됩니다. ADHD 아동은 그들이 말했듯이 갑자기 부상을 당하고 다양한 부상을 당합니다. 그리고 권투, 농구, 축구, 하키, 승마 스포츠, 골프, 핸드볼, 역도, 체조, 곡예, 펜싱, 사격, 등산, 암벽 등반, 다이빙, 심지어 테니스에 대해 말할 수 있습니다!
4. 공격적인 스포츠는 과잉 활동적인 어린이에게도 절대 허용되지 않습니다. 킥복싱, 권투, 각종 무술은 금지해야 한다
5. 과잉행동 아동은 단조로운 활동에 금세 흥미를 잃기 때문에 달리기와 같은 운동을 하기가 어렵습니다.

무엇이 남아 있습니까? 과잉행동에 적합한 스포츠는?

여기 과잉행동 아동을 위한 안전하고 건강한 스포츠 목록.

1. 수영
2. 아쿠아 에어로빅
3. 무용
4. 체조
5. 체육 실기
6. 스키 타기
7. 에어로빅
8. 트램폴린
9. Aikikai - 일종의 합기도(의사의 허가가 있는 경우에만)
10. 당구
11. 체스

종종 과잉행동 아동은 다른 건강 문제도 가지고 있습니다. 불행히도 불안정한 신경계는 많은 정신신체 장애를 유발합니다. 과잉 행동 아동을 위한 스포츠 및 스포츠 섹션을 선택할 때 이들 모두를 고려해야 합니다.

금기 사항이 너무 많은 경우도 있습니다. 그런 다음 의사는 과잉 행동 및 ADHD 아동을 위한 운동 요법 운동으로 스포츠를 대체하도록 권장할 것입니다. 의사의 조언을 들으십시오.

과잉행동을 보이는 아이들 외에 다른 아이들에게도 운동이나 운동이 필요합니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다.

자폐아동

팀 스포츠를 피하십시오. 그러나 다음과 같은 형태로 시도해 볼 가치가 있습니다.

1. 수영
2. 체육 실기
3. 사이클링
4. 볼링
5. 등산

심혈관 질환이 있는 어린이

질병의 중증도에 따라 주치의는 어린이가 스포츠를 할 수 있는지 여부를 결정합니다. 그러나 우선 모든 유산소 및 동력 부하가 허용 목록에서 제외됩니다. 아마도 의사는 운동 요법 과정을 추천할 것입니다.

호흡기 질환이 있는 어린이

질병의 경미한 경과와 함께 의사의 허가를 받아 완화 기간 동안 어린이는 다음 스포츠에 참여할 수 있습니다. 그러나 훈련 요법은 온화해야 합니다. 이러한 스포츠 섹션 외에도 운동 요법 및 호흡 운동은 아픈 어린이에게 유용합니다.

1. 수영
2. 무용
3. 체육 실기
4. 농구
5. 배구
6. 에어로빅

시각 장애가 있는 어린이

위반 정도가 중요한 역할을 합니다. 규범에서 약간 벗어난 경우 특히 어린이가 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 수업을 방해하지 않습니다. 복잡한 질병에는 개별적인 접근이 필요합니다. 여기서 마지막 단어는 주치의에게 속합니다.

1. 수영
2. 무용
3. 항해
4. 로잉
5. 레이스 워킹
6. 바이애슬론
7. 체스
8. 체커

척추측만증이 있는 어린이

적절하게 선택된 신체 운동은 척추측만증이 있는 어린이의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사와 상담하고, 그의 모든 지시를 따르고, 어떤 경우에도 그의 금지 및 제한을 위반하지 않는 것입니다. 이 질병을 위해 특별히 고안된 운동 요법 운동 외에도 다음과 같은 스포츠:

1. 수영
2. 레이스 워킹
3. 스칸디나비아 막대기로 걷기

평발을 가진 아이들

어린이의 발 아치는 약 10 년에 형성됩니다. 그러나 의사는 더 이른 나이에도 발달의 위반을 알아 차릴 수 있습니다. 평발은 다릅니다. 정형외과 의사만이 평발을 가진 어린이에게 적절한 치료법과 신체 활동을 선택할 수 있습니다. 어쨌든 어린이에게 권장되는 수업은 본격적인 스포츠 훈련이 아니라 절약 된 치료 운동의 형태로 이루어져야 함을 알아야합니다. 의사와 상담한 후 다음을 수행할 수 있습니다.

1. 자유형 수영
2. 승마
3. 동양의 무술
4. 스키 타기

위염 및 위장 질환이 있는 어린이

위 질환이 있는 어린이의 경우 프레스 스트레스, 근력 운동, 각종 무술, 역도 및 등산을 피하는 것이 중요합니다. 그러나 다음과 같은 스포츠를 보는 것이 좋습니다.

1. 수영
2. 레이스 워킹
3. 쉬운 실행
4. 테니스

물론 모든 질병을 나열하는 것은 불가능합니다. 각각의 경우에 아동을 관찰하고 치료하는 전문가의 권고가 중요합니다. 한 가지 말할 수 있습니다. 긍정적인 태도, 절제, 질병과의 싸움에서의 인내 및 규율은 놀라운 일이 될 수 있습니다.

어린이를 위한 스포츠 섹션그들은 아이의 건강을 위한 토대를 마련하고, 성격을 강화하고, 경쟁적인 환경에서 살도록 가르치고, 이 어려운 세상에서 자신의 것을 성취할 것입니다.

아동의 신체 발달은 그가 체육에 종사하는지 여부에 크게 의존합니다.

현대 어린이는 가속기입니다. 젖니가 더 일찍 교체되고 더 빨리 자라며 덩어리가 생깁니다. 그러나 불행히도 대부분의 어린이는 지방 조직이 우세하기 때문에 체중이 초과됩니다. 어린이의 절반에서 부신 호르몬의 분비 수준이 정상보다 낮고 발달과 일치하지 않습니다. 이는 발전으로 이어진다. , 다양한 연령대의 어린이의 신경 순환 장애 및 기타 건강 문제.

스포츠 섹션에 자녀를 등록하는 것이 바람직한 이유

건강한 아이는 활동적이며 어딘가에 에너지를 버려야합니다. 아동의 완전한 발달을 위한 조건 중 하나는 적절하게 형성된 근골격계입니다. 성장하는 어린이의 골격에는 지속적인 단백질 공급이 필요하며, 및 미량 영양소. 움직일 때 뼈 조직의 영양이 향상되고 병리학 적 과정이 덜 자주 나타나 그 결과는 종종 수정하기 어렵습니다. 약한 등 근육은 학령기 아동에게 척추측만증과 척추측만증을 유발할 수 있습니다.

5-7세 미만의 어린이의 경우 회전축에서 약간 떨어진 짧은 넓은 힘줄에 의해 근육 다발이 부착되므로 어린이의 움직임은 다소 각이 날 수 있습니다. 8-10 세가 되어야 근육의 결합 조직 프레임의 최종 분화가 끝납니다: 근내막과 근막.

어린이의 근육은 고르지 않게 발달합니다. 어깨와 팔뚝의 근육이 먼저 성숙하고 손의 근육이 나중에 발달합니다. 6세 미만의 어린이는 소근육 운동을 하는 것이 어렵고 빨리 피곤해집니다.

인대는 8-9세에 강화됩니다. 이러한 특성을 감안할 때 체육(스포츠 섹션 포함)은 엄격하게 투여되어야 하며 유능한 코치의 통제 하에 있어야 합니다.

규칙적인 운동은 근육의 기능적, 구조적 발달에 중요한 역할을 합니다. 스포츠 섹션에 참여하는 어린이는 목표를 달성하는 것이 무엇을 의미하는지 이미 잘 알고 있으며 더 훈련을 받고 미래에는 그러한 어린이가 학교에서 더 잘 공부하고 격투기 스포츠 성격을 갖습니다.

실습에 따르면 신체적으로 활동적인 어린이는 끊임없이 교과서나 컴퓨터에 앉아 있는 어린이보다 학업 성취도가 더 좋습니다. 스포츠 섹션의 수업은 건강 증진에 긍정적 인 영향을 미칩니다 (건강과 관련이없는 큰 스포츠에 대해 이야기하는 것이 아닙니다).

연령 그룹마다 고유한 신체 활동 기준이 있습니다. 따라서 3~4세 어린이는 9,000~10,500보를 걸어야 합니다. 11-15세 학생의 경우 20,000보가 표준으로 간주됩니다. 아이들은 하루에 최대 6시간 동안 움직이는 상태에 있어야 합니다.
운동 부족(불충분한 운동성)과 스포츠에 대한 통제되지 않은 과도한 열정, 짧은 시간에 가능한 한 최고의 결과를 얻으려는 시도는 건강에 실질적인 위협이 될 수 있으며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

어린이 스포츠 섹션의 수업 시작

어린이의 근골격계의 연령 관련 발달의 특징에 대해, 추천스포츠 섹션의 수업 시작 타이밍.

어린이를 위한 스포츠 및 스포츠 학교에 참여할 수 있는 연령

영재아동은 한 살 어린 스포츠과에 등록할 수 있습니다.

하지만 실제로는 전문가들이 스포츠 부문의 아이는 5세까지 빙판에서 할 일이 없다고 하는데, 예를 들어 피겨 스케이팅 스포츠 스쿨과 같은 초보자 그룹은 3~4세부터 모집한다.

물론, 아이의 운동 능력이 거의 태어날 때부터 눈에 띄는 상황이 있습니다.

자녀를 스포츠 섹션에 보내기 전에 알아야 할 사항

특정 스포츠 섹션의 클래스와 호환되지 않는 선천성 기형 및 질병이 없는지 확인하십시오. 스포츠 섹션의 도움말은 어떠한 경우에도 가상의 것이어서는 안 됩니다.

아이는 어떤 운동을 해야 하나요?

그것은 모두 성향, 어린이의 욕구 및 설정된 목표에 달려 있습니다. 이것들은 순수하게 건강을 위한 무료 스포츠 섹션이거나 올림픽 결과에 직접적인 초점입니다. 때때로 아이들은 스포츠 섹션이 그들에게 더 적합한 성인보다 더 나은 느낌을 받습니다. 어린이의 기질, 체격, 유연성, 반응 속도, 신체의 빠르거나 느린 근육 섬유의 우세(그 비율은 유전적으로 결정됨)에서 어린이가 선택해야 하는 스포츠에 따라 다릅니다.

과잉행동 아동을 위한 스포츠

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 어린이가 스포츠 섹션을 제공한 다음 집중하는 법을 가르치는 스포츠를 제공하고 자기 훈련을 주입하는 것이 바람직합니다. ADHD가 있는 소년에게는 무술이 가장 적합합니다: 합기도, 태권도. 소녀용 - 스포츠 댄스.

이러한 어린이는 팀 또는 지나치게 활동적인 스포츠(권투, 축구)를 권장하지 않습니다. ADHD 아동이 과잉 에너지를 어딘가에 버려야 한다는 의견은 전적으로 옳지 않습니다. ADHD 아동의 경우 정신이 쉽게 소진되고 스포츠 섹션에서 과도한 정신적 스트레스는 정신과 의사로 이어질 수 있습니다.

ADHD 아동은 특별한주의가 필요하므로 스포츠 섹션뿐만 아니라 아동에게 개별적으로 접근 할 수있는 환자 코치를 선택해야합니다. ADHD 아동을 끝장낼 필요는 없습니다. 다중 세계 수영 챔피언인 마이클 펠프스는 6학년 때 주의력 결핍 과잉 행동 장애 진단을 받았고 15세에 올림픽에 출전했습니다.

만성 질환이 있는 경우 스포츠 섹션을 선택할 때 일부 스포츠는 질병의 경과를 악화시킬 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 예를 들어 수영은 만성 부비동염을 악화시키고 겨울 스포츠는 기관지 천식과 감기 알레르기가 있는 어린이에게 적합하지 않습니다.

스포츠 섹션을 선택할 때 상식과 어린이의 건강 상태에 따라 안내해야합니다. 그러나 강한 운동 선수를 만들 수 있습니다.

거의 모든 건강한 미취학 아동은 매우 움직이고 활동적이며 이것이 표준으로 간주됩니다. 그러나 활동적일 뿐만 아니라 과잉행동을 보이는 특별한 범주의 어린이가 있습니다. 그런 아이를 키우는 특징은 무엇입니까? 그들의 폭력적인 과잉 행동에서 몇 가지 이점을 추출할 수 있습니까?

아동기 과잉행동은 어떻게 나타납니까?

과잉행동 아동은 부모에게 진정한 재앙이 될 수 있습니다. 일반 아동과 구별되는 주된 요인은 증가하고 종종 과도한 운동 활동, 부주의, 결석, 집중력 부족 및 일단 시작한 일을 완료하는 데 큰 문제가 발생하기 때문입니다.

그들은 거의 24시간 내내 달리고, 점프하고, 재주 넘기고, 귀와 신체의 다른 부분에 서 있을 준비가 되어 있습니다. 동시에 그들은 한 활동에서 다른 활동으로 빠르게 전환하고 무언가를 끝내는 경우가 거의 없으며 매우 충동적이고 거의 통제하지 못합니다.

당연히 그러한 아이들은 불쾌한 상황에 쉽게 빠지거나 심각한 부상을 입을 수 있기 때문에 부모에게 많은 문제를 일으키고 더 많은주의를 기울여야합니다 (특히 미취학 아동). 과잉행동을 보이는 초등학교 아이들은 수업 시간은 물론이고 한 자리에 5분도 앉아 있지 못하기 때문에 큰 문제가 생길 수 있습니다.

아마도 이것은 또 다른 의료-상업적 신화에 불과합니까?

일반적으로 이러한 "긍정적인" 특성을 가진 어린이는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)로 진단됩니다. 1년 넘게 이 증후군이 실제로 존재하는지, 아니면 특수 진정제의 판매를 늘리기 위해 대중의 의식에 도입된 또 다른 의학적, 상업적 신화(예: 조류 및 돼지 독감)인지에 대한 논쟁이 있었습니다. 특별한 돌보는 부모로부터 이익을 얻습니다.

공식적인 견해에 따르면 ADHD는 출생 외상과 임신의 다양한 병리의 결과로 나타납니다. 과잉 행동 아동의 수가 지속적으로 증가하는 것은 현대 사회에서 컴퓨터 및 텔레비전 정보가 지나치게 풍부하여 아동이 산만해지고 특히 어떤 것에 집중할 수 없기 때문이라는 의견도 있습니다.

과잉행동은 결코 질병이 아니며 일종의 불이익이 아니라 오히려 태어날 때부터 아이에게 주어지는 이점이며 이익이 되지 않더라도 온 힘을 다해 사용해야 한다고 주장하는 사람들이 있습니다. 적어도 특정 개인에 의한 번영과 성공의 성취를 위해.

과잉 행동이 자녀의 주요 재능입니까?

실제로, 당신에게는 매우 활기찬 아이가 있기 때문에 물론 이것은 당신의 문제에 추가 될 것입니다 (특히 그의 인생의 첫 해에 그가 부주의하게 무언가를하지 않도록 눈과 눈이 필요할 때) , 그러나 이것을 한탄하고 "진정한"아기"를 키우려고 할 필요가 있습니까? 과잉 행동과 과도한 에너지가 그의 주요 재능이자 미래 성취의 원천이 될 수 있습니다. 이는 올바르고 긍정적인 방향으로만 향하면 됩니다.

물론 그러한 아이들의 행동은 약간의 조정이 필요하고 특별한 접근이 필요하지만 인위적으로 "진정"할 필요는 거의 없습니다. 그들의 장엄한 과잉 잠재력을 완전히 실현할 수있는 삶의 영역을 찾는 것이 훨씬 낫습니다.

움직임은 생명이며 의심을 불러일으키는 것은 아동의 증가된 신체 및 게임 활동이 아니라 그의 무기력, 무관심 및 과도한 인내임을 잊지 마십시오.

행성의 주요 "과잉 활동"에 대한 이야기가 가르치는 것

자신의 "결점"을 큰 이점으로 전환한 세계에서 가장 유명한 실제 "과잉행동"은 18회 올림픽 수영 챔피언 마이클 펠프스(Michael Phelps)일 것입니다.

그가 태어 났을 때 역사상 가장 많은 올림픽 선수가 될 것이라는 예측은 전혀 없었습니다. 그는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(과운동 장애라고도 함)의 전형적인 진단을 받은 매우 움직이고 주의가 산만한 아이였습니다. Michael이 억제할 수 없는 에너지를 보낼 곳을 갖고 자제력과 훈련을 가르치기 위해 그는 수영 섹션으로 보내졌습니다.

수년간의 힘든 훈련과 경쟁적인 성취를 통해 한때 과잉 행동을 한 어린이는 인류 역사상 가장 유명한 운동 선수 중 한 명이되었으며 물론 유사한 진단을받은 어린이에게 내재 된 모든 심리적 문제를 영원히 제거했습니다 - 결석 - 마음이 무겁고, 부주의하며, 집중하지 못하고 일을 끝내기 시작했습니다. 스포츠는 그를 세계에서 가장 위대한 올림픽 선수로 만들었을 뿐만 아니라 인내심과 의지력의 대가로 만들었습니다.

마이클 펠프스가 누구보다 훈련을 더 많이 하고 더 자주 경쟁할 수 있었던 것은 선천적 과잉행동 덕분이었다(올림픽과 세계 선수권 대회와 같은 메이저 대회에서도 하루에 3~4개 종목 결승전에 진출할 수 있었다. ), 이는 그를 인류 역사상 가장 많은 올림피아 선수로 만들었습니다.

어렸을 때 ADHD 진단을 받은 유명인이 꽤 있습니다(Justin Timberlake, Jim Carrey, Will Smith, Paris Hilton 및 기타 여러 사람). 과잉 에너지, 주의 산만, 부주의, 자제력 부족 및 일반적으로 ADHD 아동(또는 아마도 그 때문일 수도 있음)에 기인하는 기타 "부정적" 자질에도 불구하고 그들은 인생에서 훨씬 더 많은 성공을 거둘 수 있었습니다. -보통 아이들이라고.. 과잉행동이 당신의 아이를 올림푸스로 데려갈 수 있을까요?

젊은 "과잉 활동"에 적합한 스포츠를 선택하는 방법은 무엇입니까?

과잉 행동을 보이는 아이에게 이미 특별한 "운동" 재능이 있다면, 아이가 초능력을 오로지 평화로운 목적으로만 사용하도록 해야 합니다. 그는 많은 "과잉 활동"과 마찬가지로 일종의 스포츠 재능을 가지고있을 수 있습니다. 그러니 그냥 그렇게 움직이는 것이 아니라 전 세계의 체육 문화와 스포츠의 발전을 위해 그를 움직이게하십시오.

물론 모든 스포츠가 ADHD 진단을 받은 어린이에게 적합한 것은 아닙니다. 팀 스포츠는 다소 결석하고 부주의하기 때문에 다른 플레이어를 실망시킬 수 있기 때문에 적합하지 않을 것입니다. 공격적이고 전투적인 스포츠(모든 유형의 무술)는 이미 너무 과도하게 흥분하고 갈등을 일으키기 쉽기 때문에 그러한 어린이를 고유의 문제에서 구하지 못할 것입니다.

젊은 "과잉 활동"에 가장 적합한 것은 순환 스포츠(수영, 달리기, 걷기, 스키, 사이클링, 스피드 스케이팅, 조정 등)일 수 있으며, 진정제 없이도 ADHD 진단과 관련된 모든 문제에서 그들을 구할 수 있습니다 .

우선, 이것들은 매우 에너지 집약적인 스포츠이며, 이는 아이가 운동에 대한 그의 큰 필요성을 깨달을 수 있는 곳이 있음을 의미합니다. 지친 훈련을 마친 그는 불필요한 모험을 찾아 거리를 서두르지 않고 정처없이 돌고 돌지 않을 것입니다. 또한 순환 스포츠는 과도하게 흥분된 신경계를 자연스럽게 진정시키며, 이는 바로 "과잉 활동" 사람들이 필요로 하는 것입니다.

그 못지 않게 중요한 것은 훈련 과정과 대회 참가가 아이들에게 의지력, 인내심, 규율, 자제력을 심어주고 목표 달성에 집중하게 하는 것인데, 이것이 바로 ADHD 진단을 받은 모든 사람들에게 일반적으로 부족한 것입니다. 스포츠에서 그러한 아이들은 그들이 시작한 일을 끝까지 가져 오는 법을 확실히 배울 것입니다.

폭력적이고 폭발적인 기질을 지닌 과잉행동 아동은 장래에 훌륭한 단거리 선수가 될 수 있다고 가정할 수 있지만, Michael Phelps의 사례는 그들이 훌륭한 "중간 상인"이 될 수도 있음을 보여줍니다.

어쨌든 젊은 "과잉 활동"이 큰 챔피언이되지 않으면 몇 년 동안 스포츠를하면 완전히 다른 사람이 될 것입니다. 그는 자신의 건강을 크게 강화하고, 훈련되고, 잘 조직되고, 집중될 것이며, 그의 막대한 에너지를 오로지 평화로운 목적을 위해 사용하고 나쁜 회사와 함께 거리를 배회하지 않을 것입니다.

물론 모든 과잉 행동 아동에 대한 획일적인 기준은 없으며 스포츠 섹션을 선택할 때는 우선 자신의 성향과 취미에 집중해야 합니다. 그러한 아이들은 많은 부분의 움직임 없이는 살 수 없으므로 스포츠에 관심을 갖는 것은 어렵지 않을 것입니다.

스포츠가 아니라면 어디서?

물론 과잉행동 아동의 초에너지를 스포츠에만 집중시킬 필요는 전혀 없다. 우선, 그들은 "운동" 재능을 부여 받았지만 스포츠에서 가장 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 그러나 "과잉 활동"이 그들의 활기찬 에너지를 춤, 음악, 예술, 과학 등 아름답고 놀라운 것으로 변화시킬 수 있는 다른 많은 영역이 있습니다.

가장 중요한 것은 그러한 아이를 진정으로 사로잡을 무언가를 찾는 것입니다. 아마도 그의 주의가 산만해진 것은 그가 적절한 취미가 없고 제공되는 취미가 그에게 특히 흥미롭지 않다는 사실 때문일 것입니다. 그러나 그러한 긍정적인 취미가 나타나자 마자 과잉 활동적인 아이는 그에게 모든 과잉 주의를 기울일 것입니다.

"과잉행동"을 올릴 때 고려해야 할 기타 사항

물론 과잉행동 아동은 특별한 주의와 개별적인 접근이 필요합니다.
그들이 평균적인 "유치원" 표준에 맞추는 것은 매우 어려울 것입니다. 따라서 그러한 기회가 있다면 스스로 교육하는 것이 좋습니다.

초등학교 때는 한 자리에 5분 동안 앉아 있기도 힘들기 때문에 긴 수업을 견디기 어려울 것 같다. 따라서 이상적으로는 "과잉 활동"을 하는 사람들이 정신적 작업과 신체 활동이 조화롭게 결합되는 훈련 프로그램을 개별적으로 구축하기 위해 가족 교육으로 옮겨야 합니다.

걷기와 다른 형태의 신체 활동이 가만히 있을 때보다 더 생생하게 생각하는 데 도움이 될 수 있다고 믿었던 고대의 반복주의자들처럼, 과잉행동을 보이는 아이들은 움직일 때(또는 적어도 10-15분의 짧은 수업을 합칠 때) 훨씬 더 잘 배울 수 있습니다. 신체 활동에서 동일한 일시 중지와 함께). 당연히 개인, 가족 교육의 틀 내에서만 "과잉 활동"에 대한 그러한 훈련 체제를 구축하는 것이 가능합니다.

어떤 경우든, ADHD 진단을 받은 어린이는 꼭 필요한 신체 활동을 절대 박탈당해서는 안 됩니다. 그러나 동시에 그들은 어린 시절부터 자제, 규율, 집중, 인내에 대해 가르쳐야 하며, 끝날 때마다 격려해야 합니다.

그의 믿을 수 없을만큼 증가된 에너지로 과잉 활동적인 아이도 훈련을 받고 집중하고 목표를 달성하는 데 끈질기게 된다면 그는 분명히 이생에서 큰 성공을 거둘 수 있을 것입니다.

기사 제공:

알렉세이 코무쉬킨,
특히 DEINFORM의 경우

주제별 문제

여보세요! 우리 아기는 오늘 생후 3개월 3주입니다. 24.02-28.02 사이에 우리는 쉰 목소리를 냈고 목구멍이 붉어지지 않았으며 온도와 콧물도 없었고 질병을 유발하는 상태였습니다. (치료: 키페론 ​​좌약 1개, 비페론 좌약 1개, 식염수 흡입). 20.03부터 오늘까지 목소리는 처음만큼은 아니지만 다시 쉰다. 질병의 징후가없고 상태가 장난스럽고 03.04부터 목소리가 더욱 쉰다. 상태는 질병을 유발하고 이후 어제 목소리가 거의 사라졌고 온도는 37.2입니다. 3월 12일에 헌혈한 혈액에 건강하고 목소리도 정상이었는데 림프구가 약간 증가했는데.. 어떻게 해야 하나요?

답변 읽기

질문 번호 913 |밤에 팬티를 벗는 6살 아들 |20.02.2017 | Petrova Nadezhda Alekseevna에게 묻습니다.

안녕하세요! 우리 아들은 알몸으로 자는 것을 좋아하기 때문에 모든 것이 끊임없이 그를 방해합니다. 프레스, 프레스 등. 낮에는 셔츠를 당긴 다음 반바지를 아래로 내리고 목은 매우 활동적이며 끊임없이 옷에서 무언가를 수정합니다. 정원에서 낮에는 옷을 벗고 밤에는 최소한 반바지로 내려 놓아 익숙해 질 수 있지만 밤에는 가장 자주 모든 것을 벗습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 일반적으로 그는 팬티를 제사장에게 내리기 시작했습니다. 완전히 벗지 않고 그를 깨우고 교황의 팬티를 내립니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 아이가 왜 이러는 걸까요? 어떻게해야합니까?주의를 기울여야합니까?

모든 부모가 과잉행동 아동에게 어떤 스포츠 섹션이 적합한지 아는 것은 아닙니다. 결국, 취학 연령에 여전히 거리에서 과도한 에너지를 잃는 것이 가능하다면 ADHD가있는 학생에게는 적극적인 산책과 게임 만 필수 불가결합니다. 그렇다면 6-7세의 과잉행동 아동은 어느 부분에 주어야 할까요?

ADHD와의 싸움에서 스포츠

제어되지 않는 운동 활동을 하고 있지만 특별히 공격적이지 않은 아동은 다음 항목에 따라 섹션에서 가장 잘 식별됩니다. 농구, 축구, 테니스. 이러한 게임은 움직임의 조정을 개발하고, 올바른 자세를 개발하고, 척추를 스트레칭하고, 모든 근육 그룹을 조화롭게 개발하는 데 도움이 됩니다. 또한 그러한 게임은 부스러기에서 분석 기술을 개발하고 과도한 에너지를 완벽하게 처리합니다.

6-7 세부터는 과도한 에너지를 해소하기 위해 아기에게 일종의 씨름을하거나 무술 동아리에 등록하는 것이 좋습니다. 유도, 무술, 자유형 레슬링, 가라테 등이 될 수 있습니다. 이러한 무술은 아기에게 자신을 통제하고, 힘을 올바르게 사용하고, 부하를 분산하고, 감정과 움직임을 통제하는 법을 가르칩니다. 하지만 에 복싱이나 킥복싱어린 아이들은 주지 않는 것이 좋습니다. ADHD가 있는 어린이는 13-14세가 되어야만 그러한 심각하고 충격적인 스포츠를 할 준비가 됩니다. 그건 그렇고, 권력 투쟁에 대한 공격성과 갈등의 명확한 표현으로 안절부절을주는 것이 좋습니다.

아이가 과잉 행동을 보이고 안절부절할 수 있는 서클을 아직 결정하지 못한 경우와 동시에 아이의 안전이 두려운 경우(특히 여자 아이인 경우) 다음을 선택하십시오. 수영.

수영은 예를 들어 레슬링이나 축구보다 외상이 적습니다. 또한 심혈관 시스템을 강화하고 균형과 자제력을 가르치며 적절한 호흡을 개발할 것입니다.

일반적으로 어떤 스포츠 방향을 선택하든 가장 중요한 것은 그것이 당신의 안절부절에 완전히 맞는다는 것입니다. 그리고 그는 제안 된 스포츠 서클에서 과도한 에너지를 버릴 수 있습니다.

우리는 과잉 행동을 보이는 아이를 보내는 것이 더 나은 섹션을 선택합니다.

그래서, 어느 부분에서 과잉 행동을 보이는 아이에게 주어질 수 있습니까?? 지나치게 활동적인 사람들은 이미 끝없는 움직임에있는 것 같습니다. 사실 장난꾸러기의 강인함과 지칠 줄 모르는 에너지는 쓸데없이 낭비되고, 스포츠의 도움으로 그것을 올바른 방향으로, 말하자면 결과를 얻을 수 있다. 따라서 과잉 행동을 보이는 자녀가 있는 경우 아기와 상의하여 어떤 부분을 줄 것인지, 아이가 무엇을 하고 싶은지 알아보아야 합니다.

ADHD 아동이 스포츠에 참여해야 하나요?

부정할 수 없는 건강상의 이점 외에도 스포츠는 ADHD 아동에게 평정, 주의력, 훈련, 지구력을 가르칩니다. 또한 모든 훈련 세션에서 규칙과 원칙을 따르고 팀에서 노는 법을 배우고 자신뿐만 아니라 친구에 대해서도 책임을 져야합니다.

스포츠 방향 선택

수영. 연령과 건강 상태에 관계없이 모든 유아에게 적합합니다. 수영 절차의 이점은 정신 - 정서적 및 신체의 일반적인 상태 모두에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 근육을 훈련시키고 동시에 긴장을 풀고 아기를 진정시킵니다.

무술과 레슬링. 와 같은 무술 가라테, 합기도, 우슈 또는 카푸에로과도한 활동을 제거하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 무술은 또한 근육 시스템을 강화하고 개발하며 집중하는 법을 가르치고 자제력과 자제력을 가르칩니다.

댄스와 육상. "기민한" 아이들이 좋은 결과를 얻을 수 있는 것은 바로 이 영역에서입니다. 의사가 여기에 주문한 모든 것이 있습니다 : 움직임의 정확성과 풍화, 재치의 일관성과 준수, 모든 근육 그룹에 대한 통제.

테니스, 조정. 이 스포츠 지침은 나이가 더 많은 어린이를 위해 고안되었으며 약 11-2세의 안절부절을 위해 녹음할 수 있습니다. 테니스와 조정 모두 젊은 세대가 폭발적인 기질을 억제하고 결과를 달성하기 위해 신체 활동을 지시하는 데 도움이 됩니다.

우리는 안절부절의 나이에 따라 스포츠 방향을 선택합니다.

6-7세:아쿠아 에어로빅, 피겨 스케이팅, 수영, 테니스, 에어로빅, 춤, 합기도, 농구, 스키 투어.

8-9세:육상, 축구, 하키, 배구, 핸드볼, 자유형 레슬링.

10-11세:조정, 사격, 우슈, 등산, 역도.

보시다시피, 많은 스포츠 섹션은 과잉 행동 어린이에게 적합합니다. 아들 (딸)이 움직일 방향, 그가 스스로 선택하는지 확인하고 선호도를 강요하거나 강요하지 마십시오. 당신의 특별한 아기를 위한 든든한 지원군이 되어주세요.

부모를 위한 몇 가지 조언

• 아이가 관심이 없는 서클에 억지로 가지 마세요. 그런 직업에서 좋은 일은 없을 것입니다. 그가 움직이고 싶은 방향을 선택하게 하십시오.
• 하지만 엄마 아빠가 생각해야 할 것은 좋은 코치를 선택하는 것입니다. 결국, 교사의 숙련 된 손과 결합 된 입증 된 교육 방법은 확실히 "좋은"결과를 가져올 것입니다. 서클 선택 시 코치와의 소통이 필요합니다. 어려운 아이를 다루는 사람은 특별한 아이와 함께 일한 경험이 있어야 합니다. 코치는 모든 어린이의 열쇠를 집는 방법을 알고 이해하고 관대한 사람이어야 합니다.
• 당신의 피젯이 원에서 원으로 점프하더라도 걱정하지 마십시오. 당신의 나이를 다시 생각해보십시오. 우리가 방금 기록하지 않은 곳과 우리가되기를 꿈꾸지 않은 곳. 그리고 남색 아기의 경우 결정하기가 훨씬 더 어렵습니다. 선수에게 인내심을 가지세요.

스포츠 및 과잉행동 아동

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