9개월 아기를 위한 레시피입니다. 맛있는 요리의 비밀. 키즈 메뉴 - 예시

30.08.2019

아기는 이미 9개월입니다. 그의 생활 방식은 더욱 활발해졌습니다. 이제 그는 처음으로 크롤링을 시도하고 자신 있게 앉아 호기심을 가지고 주변 세계를 배웁니다. 그에 따라 에너지 소비도 증가하고 소비하는 음식도 점점 많아지고 있으며 메뉴도 서서히 확장되고 있습니다. 기사에서 9 개월 아기에게 몇 번 먹여야하는지, 보완 식품에 무엇을 넣을 수 있는지, 유아의 대략적인 메뉴는 무엇인지 읽을 수 있습니다.

아이는 성인 음식을 준비

그래서 아이가 점차 성인 음식에 익숙해져야 하는 순간이 왔습니다. 이 단어는 음식의 일관성을 의미합니다. 그때까지 유아는 으깬 감자 형태로 모든 요리를 독점적으로 먹었고 심지어 균질했습니다. 그리고 이제 고형 식품으로 전환하는 순간이 왔습니다.

이것은 점진적으로 이루어져야 합니다. 유아에게 다진 과일을 즉시 주지 마십시오. 아기는 여전히 제대로 씹는 방법을 모르며 아기가 단순히 질식할 위험이 있습니다.

내가 어떻게 했지- 처음에는 더 두껍지 만 여전히 동일한 균질 퓌레를 요리하기 시작했습니다. 그런 다음 믹서기 대신 일반 포크를 사용하기로 결정하고 아기를 위해 야채를 분쇄했습니다. 사실, 그것은 순수한 것으로 간주 될 수 있지만 그렇게 균질하지는 않습니다. 잠시 후 나는 아들을 위해 미트볼을 요리하기로 결정했습니다. 그리고 그녀는 포크로 약간 반죽하면서 말하자면 덩어리가 형성되었습니다. 그래서 나는 아들에게 단단한 음식으로 바꾸도록 가르쳤고 동시에 씹는 기술도 발전시켰습니다.

아기에게 빵 한 조각, 식이 쿠키를 제공할 수도 있습니다. 아기가 처음에는 입술을 만지작거리게 놔두다 보면 살짝 녹아서 쉽게 물고 입에 떨어집니다. 그러나 처음에는 아이에게 가까이 다가가 이 과정을 통제하는 것이 필수적이다. 아기가 처음으로 대처하지 못하고 질식 할 수 있기 때문입니다. 하지만 이 길을 가야 하고 씹는 법을 배우는 것은 절대적으로 필요합니다.

부스러기의 식단은 무엇입니까

아기는 같은 방식으로 하루에 5번 먹습니다.야식은 없어야 합니다. 수유 사이의 간격은 이상적으로는 4시간입니다. 주요 수유 전에 아기의 식욕을 망치지 않도록이 간격 동안 간식없이하는 것이 좋습니다.

보완 식품이 여전히 아기에게 먹이를 주는 일반적인 방법을 완전히 대체하지 못했다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 이 단계에서는 5점 만점에 3점입니다. 하루의 맨 처음이자 마지막 식사는 모유나 분유입니다.

거의 동시에 아기에게 먹이를 주십시오.그러면 음식 섭취가 조건 반사 수준으로 고정되고 아기는 평소에 자동으로 위액을 생성합니다. 이것은 소화 과정과 음식의 동화 속도를 향상시킵니다.

오전 6시, 오전 10시, 오후 2시, 오후 6시, 오전 10시에 아기에게 수유하는 것이 좋습니다.내가 말했듯이 이것은 대략적인 수치입니다. 모든 엄마는 아기의 식사 일정을 독립적으로 계획할 권리가 있습니다. 또한 죽은 모유나 혼합 혼합물보다 소화 시간이 더 오래 걸린다는 점을 이해해야 합니다. 따라서 첫 번째 아침 식사 후 아기가 풍성한 점심 식사 후보다 더 빨리 배고프다는 사실에 대비하십시오.

우리는 밤에 식사를 중단합니다

9개월이 되면 아기는 이미 주간 수유만으로 버틸 수 있는 나이가 되었습니다. 이제 아이들은 일반적으로 아침까지 잠을 자고 밤에는 절대 일어나지 않습니다.

따라서 9개월이 되면 이미 다음 제품으로 아기에게 먹이를 줄 수 있습니다.

죽(대부분 글루텐이 없음).
과일 및 열매(붉은 과일, 이국적인 대표자 및 감귤류 제외).
채소.
달걀 노른자.
저지방 고기.
유제품.
물고기(저지방 종의 대표자).
염소 우유.
모든 기름.
밀 빵과 비스킷 비스킷.
설탕에 절인 과일, 주스, 젤리.

부스러기의 메뉴는 무엇입니까?

아기의 식단을 개별적으로 선택할 수 있습니다. 부스러기의 일일 메뉴에 포함될 제품에도 동일하게 적용됩니다. 일부 제품은 일주일에 두 번 이상 제공할 필요가 없고, 다른 제품은 격일로 제공해야 하며, 다른 제품은 매일 사용해야 합니다. 예를 들어, 곡물을 고려한다면 매일 갈아서 아기에게 메밀, 쌀, 옥수수, 심지어는 오트밀을 주는 것이 좋습니다.

나는 당신의 관심에 표시 메뉴를 제시합니다 :

아침 6시에 아기는 독점적으로 모유를 먹거나 대신 적합한 분유를 먹습니다. 이 음식의 양은 약 200ml입니다.
아침 10시에 아기에게 더 푸짐한 식사를 제공할 수 있습니다. 예를 들어 이번에는 아들에게 죽을 주었습니다. 1회 제공량은 180g입니다. 메인 식사(약 5g)에 약간의 버터를 첨가하는 것이 허용됩니다.
점심은 오후 2시에 시작됩니다. 이 수유는 다른 모든 식사 중에서 가장 만족스러울 것입니다. 스쿼시 퓌레는 약 180g으로 유아에게 줄 수 있습니다. 미트볼은이 요리를 완벽하게 보완하며 그 부분은 50g을 넘지 않아야합니다. 밀 빵 한 조각(5g)도 허용됩니다. 아기는 설탕에 절인 과일(50ml)로 씻어낼 수 있습니다.
수유는 밤이 가까워짐에 따라 오후 6시에 비교적 가볍게 해야 합니다. 이유식은 코티지 치즈 또는 과일 퓌레(50g), 비스킷 비스킷(2개)으로 구성할 수 있습니다. 그 후 약 120ml의 모유 (또는 혼합물)로 아기를 마실 수 있습니다.
하루에 마지막으로 작은 아이는 아침 10시에 먹습니다. 그리고 첫 번째와 마찬가지로 모유 또는 분유로 표시되며 그 양은 200ml입니다.

레시피 예시

다음은 아기를 위한 몇 가지 요리법입니다.

야채 퓌레

요리를 위해 결함이없는 양질의 야채를 섭취하십시오.

이 요리에는 감자와 당근(각 50g), 호박과 브로콜리 각각 100g, 기름(야채) 1/3작은술이 필요합니다.

먼저 모든 야채를 철저히 씻고 껍질을 벗겨야합니다.
모든 것을 큐브로 자릅니다.
불에 물 한 냄비를 넣고 끓인 후 다진 당근을 넣어야합니다.
이 야채가 반쯤 익으면 브로콜리와 감자를 냄비에 넣습니다.
호박은 가장 빨리 익기 때문에 마지막에 넣습니다.
물을 끓인 후 접시가 완전히 익을 때까지 약 20분이 소요됩니다. 그러나 포크로 야채를 찔러 자신을 테스트하는 것이 가장 좋습니다. 익으면 기름(야채)을 넣고 2~3분간 끓인다.
아기가 이미 어떻게 먹고 있는지에 따라 완성 된 접시를 믹서기로 갈아서 갈아 타십시오.
식혀서 유아에게 줍니다.

메밀과 우유

메밀 가루 또는 곡물 50g, 우유 400ml, 버터 (버터) 1/3 티스푼을 섭취해야합니다.

우유를 끓입니다.
메밀을 넣어주세요(밀가루 사용시 먼저 소량의 우유와 섞어주세요).
모든 것을 끓는점까지 가져온 다음 약한 불에서 20분 동안 요리합니다(뚜껑을 덮은 상태).
완성 된 접시에 기름을 넣으십시오.
식혀서 유아에게 줍니다.

사과와 호박 퓌레

사과 1개, 호박 100g, 알갱이 설탕 5g이 필요합니다.

사과와 호박을 씻고 껍질을 벗기고 코어(씨앗)를 만듭니다.
모든 것을 큰 입방체로 부수십시오.
이중 보일러에 재료를 넣으십시오. 설탕을 뿌린다.
이 요리는 약 20분 동안 조리됩니다.
준비할 때 아기의 편의를 위해 접근 가능한 방식으로 분쇄하십시오.
식히고 부스러기에 제공하십시오.

식사를 더욱 즐겁게 하기 위해 다양한 요리를 상상해보는 것을 추천합니다. 아이는 맛있게 먹어야 합니다.

작은 아이의 메뉴를 더 다양하게 만드는 것을 잊지 마십시오. 더 조밀하고 단단한 음식을 먹도록 가르치십시오. 그의 식단에 야채, 곡물, 과일, 생선, 고기 및 모유(혼합물)가 포함되도록 하십시오. 이러한 제품의 각 그룹은 빵 부스러기의 개발에 매우 중요합니다. 야간 수유를 피하십시오. 아기가 충분히 늙었습니다.

아기는 매우 빠르게 자랍니다. 곧 한 살이 됩니다. 아이는 이미 많은 것을 알고 있습니다. 그는 자신이 앉기 위해 일어나고, 기어 다니고, 서고, 지지대를 잡고, 걷고, 성인의 손을 잡고 있습니다.

일부 어린이는 도움 없이 걷습니다. 이제 그의 성격의 개별적인 특성이 가능한 모든 방법으로 나타납니다. 이 나이에 그의 개인적인 독창성이 적극적으로 형성됩니다. 아이는 이미 "ma", "pa", "na"와 같은 일부 음절을 의식적으로 발음하고 개와 같은 동물의 소리를 복사합니다. "Av!" 일반적으로 신체적, 정신적 발달은 빠른 속도로 진행됩니다. 동시에 일상이 바뀌고 있습니다. 아이는 낮에 두 번만 자고 깨어있는 시간은 4 시간으로 늘어납니다. 따라서 9 개월 어린이의 식단은 약간 바뀌어야합니다. 아기가 더 일찍 3 시간마다 먹었다면 이제는 4 시간을 아주 침착하게 견뎌야합니다. 하루에 5끼로 바꾸면 아주 편할 것이다. 최적의 수유 간격, 9개월 배급량, 샘플 메뉴 및 다양한 레시피 - 적절한 영양 섭취를 위한 모든 유용한 정보가 이 기사에 수집되어 있습니다.

수유 변경

대부분의 아기는 생후 9개월에 야간 수유를 하지 않습니다. 밤새 잠을 자고 아침에 눈만 뜨면 엄마나 한 병을 요구한다. 아기가 저녁에 아주 늦게 또는 한밤중에 식사를하면 낮에는 식욕이 좋고 체중이 잘 늘어나고 있다면 야간 수유를 거부해야합니다. 종종 아기의 밤 식사 습관에서 책임은 어머니 자신입니다. 아이는 일어날 시간이 없었고 어머니는 울지 않도록 병이나 가슴을 제공합니다. 더 이상 이 작업을 수행할 필요가 없습니다. 누군가가 야간 수유를 거부하는 것은 쉬울 것입니다. 밤에 일어나면 아기가 약간 회전하고 잠들 것입니다. 또 다른 아이는 우유를 위해 울 수 있습니다. 이 경우 새끼를 조금 펌핑하고 물을 제공하면 잠시 후 새끼가 잠들 것입니다. 처음에는 20분, 30분도 울 수 있지만, 며칠 후에는 아침까지 평화롭게 잠을 잘 것입니다.

9 개월 어린이를위한 영양

이 기간 동안 모유나 분유의 양을 점차적으로 줄여야 합니다. 9 개월 어린이의 영양에는 시리얼, 야채, 과일, 고기, 생선, 유제품을 포함한 다양한 메뉴가 포함됩니다. 다이어트에 대해서는 나중에 자세히 다루겠습니다. 이미 하루에 세 번, 아이는 단단한 음식을 먹고 두 번 - 아침과 저녁 수유 - 모유 또는 분유를 받아야합니다.

먹이를 줄 때

고체 식품은 액체 분유(또는 모유)보다 소화 및 에너지 공급에 더 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 식사 사이의 시간을 늘려야 합니다. 종종 아이들은 스스로 먹이기를 거부하고 한 시간 동안 제공되는 것을 식욕으로 먹습니다. 따라서 첫 번째 우유 수유가 아침 6시에 있었다면 다음은 9시에, 점심은 12시에서 13시로 일정을 조정해야 하고, 오후 간식은 대략 17시에 해야 하고, 마지막 저녁 수유는 저녁 9시에 남겨 두어야합니다.

다이어트 확장

9개월 이유식에는 다양한 제품의 요리가 많이 포함되어 있습니다. 이 연령대의 아이들은 이미 과일 주스, 야채 및 과일 퓌레, 코티지 치즈, 삶은 달걀 노른자, 케 피어, 시리얼, 고기 퓌레, 빵 및 쿠키에 익숙합니다. 9개월 아기의 경우, 보완 식품이라고 하는 식품은 모유나 분유에서 더 이상 충분하지 않은 모든 필수 식품 성분, 즉 단백질, 탄수화물, 비타민 및 지방의 공급을 보장합니다. , 미네랄. 9개월 아기의 식단은 가능하면 확대해야 합니다. 그러나 새로운 음식을 소량부터 조심스럽게 도입하고 며칠 동안 아기를 관찰하는 것이 중요하다는 것을 기억해야 합니다. 모든 것이 정상이고 아이가 침착하고 9 개월에 새로운 음식에 알레르기 반응이 없으며 메뉴에 신제품이 포함될 수 있지만 일주일 이내에 새로운 것을 시도 할 수 있습니다. 9개월 된 아기는 오랫동안 잘게 잘린 삶은 고기에 익숙해져야 했습니다. 이 고기는 토끼, 송아지 고기, 쇠고기, 칠면조입니다. 9개월 된 아기의 식단에는 닭고기, 간, 바람직하게는 쇠고기 또는 토끼, 심장 및 혀가 포함될 수 있습니다. 이 부산물에는 철분과 비타민이 풍부하여 헤모글로빈 수치가 낮은 어린이에게 특히 필요합니다. 상점 먹거리를 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 모든 것은 자신의 손으로 준비해야 합니다. 캔 이유식을 사용할 수 있습니다. 고기만 먹거나 야채와 시리얼과 섞어 먹을 수 있습니다. 통조림 과일과 야채를 사용할 수도 있습니다.

그러나 여행이나 특정 제품의 비수기에는 산업용 이유식을 남겨 두는 것이 좋습니다. 이것은 주로 야채, 과일 및 열매에 적용됩니다. 아이에게 먹이를 줄 때 원칙을 준수해야합니다. 모든 것이 그 제품으로 신선하게 준비되며 품질은 의심의 여지가 없습니다. 무엇보다도 9개월에 아이에게 먹이를 줄 때 식단에 흰살 생선을 포함시키는 것이 포함됩니다. 이들은 파이크 퍼치, 대구, 가자미, 헤이크입니다. 일주일에 한 번 고기 대신 생선을 먹을 수 있습니다. 먼저 삶은 생선에 야채와 반찬을 주어야 하며 나중에 아이가 생선의 맛에 익숙해지면 생선 푸딩과 커틀릿을 요리할 수 있게 됩니다. 별도로 야채와 버터를 강조하고 싶습니다. 아직 접시에 없으면 포함해야합니다. 식물성 기름은 식물성 퓌레에, 버터는 시리얼에 첨가해야 하며, 둘 다 1인분에 5g입니다.

닦거나 반죽하다

9 개월 어린이의 영양은 아기에게 두꺼운 음식을 가르치는 것을 기반으로합니다. 보완 식품에 단단한 음식을 제 시간에 도입하지 않으면 1 년 후에 문제가 발생할 수 있습니다. 아이는 단순히 그러한 음식을 거부합니다. 혈행성 요리는 아이가 9개월이 되면 점차적으로 으깬 요리로 대체됩니다. 아기의 발달과 영양은 새로운 단계로 이동하고 있습니다. 그의 씹는 장치는 활발히 발전하고 있으며 소화 시스템의 발달을 자극하려면 보완 식품의 일관성을 변경해야합니다. 이것은 신중하고 점진적으로 이루어져야 합니다. 기본적으로 9개월 아기는 포크로 으깬 음식을 기꺼이 먹습니다. 또한, 큰 기쁨으로 아이는 몇 조각을 입에 넣고 씹을 수 있습니다. 아기에게 사과 한 조각, 배, 비스킷 비스킷 또는 흰 빵 한 조각을 주는 것이 좋습니다. 9개월 말까지 아이에게 익힌 과일이나 채소 조각을 줄 수 있습니다. 고기는 여전히 블렌더로 닦거나 잘게 썰어 혈행성 덩어리로 만들어야합니다.

샘플 메뉴

보시다시피, 아기는 9개월에 매우 다양한 식단을 가지고 있습니다. 어린이 메뉴는 성인 메뉴와 매우 유사합니다.

첫 아침 식사: 우유 (모유 또는 분유), 아이가 항의하지 않으면 아침에 평소 우유를 요구하면 kefir - 180-200 그램을 줄 수 있습니다.
점심: 죽(메밀, 쌀, 보리), 우유 또는 무첨가 - 150g, 과일 퓌레 - 40g, 주스, 우유 또는 차 - 30g.
저녁: 야채 퓌레 - 150g, 고기 또는 생선 퓌레 - 50g, 빵 한 조각, 주스 또는 설탕에 절인 과일 - 50g.
오후 간식: 코티지 치즈 - 50g, 과일 및 야채 퓌레 - 50g, 케 피어 - 100-120g.
저녁: 우유(모유 또는 분유) - 200-210g.

조리법

아이(9개월)는 갓 만든 음식만 받습니다. 아래 레시피는 기본적인 어린이 식사를 준비하는 방법을 설명합니다. 아기의 식단이 얼마나 다양한지에 따라 레시피 재료를 교체하거나 추가할 수 있습니다. 집에 찜기가 있으면 좋습니다. 이렇게 하면 엄마가 훨씬 더 쉽게 일할 수 있고 음식이 영양분을 더 잘 유지합니다. 그러나 증기선 없이는 할 수 있습니다. 닫힌 뚜껑 아래에 소량의 물이 담긴 냄비에 어린이를 위해 요리합니다.

야채 퓌레

재료:

감자 - 50g;
당근 - 50g;
브로콜리 - 100g;
호박 - 100g;
식물성 기름 - 티스푼의 1/3.

야채는 씻어서 껍질을 벗기고 중간 조각으로 잘라야합니다. 우리는 당근을 먼저 끓는 물에 보냅니다. 반쯤 익을 때까지 끓이고 감자와 브로콜리를 팬에 보냅니다. 호박은 마지막에 놓습니다. 야채가 준비되면 팬에 식물성 기름을 넣고 2분 동안 끓인 후 꺼야 합니다. 아기가 으깬 음식을 먹으면 - 반죽하고 여전히 닦습니다 - 대량을 닦으십시오. 우리는 반죽을 조금 남깁니다. 펜에 당근이나 양배추 한 조각을 아이에게 줄 수도 있습니다. 그는 즐겁게 씹을 것입니다.

우유 메밀 죽

재료:

메밀 (또는 밀가루) - 50g;
우유 - 400 밀리리터;
소금, 설탕 - 꼬집을 수 있으며 전혀 사용할 수 없습니다.

우유는 스토브로 보내집니다. 끓으면 메밀이나 밀가루가 첨가됩니다. 밀가루를 사용하는 경우 약간의 우유와 미리 혼합해야 합니다. 끓여서 열을 낮추고 뚜껑을 덮고 약 20 분 동안 부드러워 질 때까지 요리하십시오.. 요리가 끝나면 기름을 넣으십시오. 필요한 경우 죽에 소금과 설탕을 넣을 수 있습니다.

야채를 곁들인 송아지 고기 퓌레 수프

재료:

송아지 고기 - 60g;
감자 - 50g;
당근 - 40g;
양파 - 10g;
콜리플라워 - 60g;
식물성 기름 - 티스푼의 1/3;
입맛에 맞는 채소.

송아지 고기는 조각으로 자르고 찬물로 덮고 반쯤 익을 때까지 끓여야합니다. 그런 다음 야채를 차례로 추가합니다. 먼저 당근을 넣은 다음 양파, 감자, 콜리플라워를 넣습니다. 모든 것이 준비되면 기름을 넣고 끕니다. 서빙할 때 채소를 추가합니다.

고기는 아무리 오래 삶아도 아이에게 가혹한 상태로 남아 있습니다. 따라서 수프를 믹서기로 갈아서 먹거나 고기 만 돌리고 야채를 갈아서하는 것이 좋습니다.

사과죽

재료:

쌀 - 12g;
우유 - 100g;
물 - 30 밀리리터;
사과 - 1-2 조각;
버터 - 티스푼의 1/3.

쌀은 여러 번 분류하고 씻어야합니다. 우유를 끓여서 물을 넣으십시오. 저어주는 동안 쌀을 액체로 보내야합니다. 낮은 열에서 일관성을 균질 한 덩어리로 가져와야합니다. 사과는 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고 팬에 죽을 넣어야합니다. 사과가 신맛이 나는 경우 소금과 설탕도 필요에 따라 첨가할 수 있습니다. 계속 저어주면서 5분 더 요리합니다. 완성 된 죽에 버터를 넣으십시오.

호박 세몰리나 죽

재료:

양질의 거친 밀가루 - 10g;
호박 - 100g;
우유 - 100 밀리리터;
버터 - 티스푼의 1/3;
소금 - 0.5g;
설탕 - 5g.

호박은 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라야합니다. 우유의 1/3을 끓여 호박이 부드러워질 때까지 끓입니다. 그런 다음 덩어리를 균일 한 일관성으로 문지릅니다. 양질의 거친 밀가루를 설탕, 소금 및 호박 덩어리와 섞고 남은 우유를 넣고 부드러워 질 때까지 약한 불로 요리하십시오. 요리가 끝나면 버터를 넣으십시오.

수제 코티지 치즈

재료:

어린이 케 피어 - 250 밀리리터.

케 피어는 에나멜 그릇에 부어 수조에 넣어야합니다. 몇 분 후에 혈청이 분리되기 시작합니다. 그런 다음 체 또는 치즈 천에 코티지 치즈를 던져야합니다. 유청은 배수되어 맛있고 섬세한 커드를 남깁니다.

과일이나 과일 및 야채 퓌레를 준비할 수 있습니다.

호박과 사과 퓌레

재료:

사과 - 1개;
호박 - 100g;
설탕 - 5g.

호박은 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 작은 입방체로 잘라야합니다. 우리는 또한 사과를 껍질을 벗기고 더 큰 입방체로 자릅니다. 이중 보일러에 넣고 그 위에 설탕을 약간 뿌린다. 몇 분 동안 요리하십시오. 25. 요리가 끝나면 포크로 반죽하거나 체로 문지르십시오.

9 개월에 부스러기의 음식은 이미 성인의 식단과 비슷합니다. 9개월 된 아기의 식단 대부분이 엄마와 아기 사이의 심리적 정서적 연결을 유지하는 모유 수유를 기반으로 하는 것이 좋습니다. 그러나 이 나이에 인공 수유를 하는 경우는 드물지 않습니다. 이 기간 동안 아기는 정신적, 육체적 능력을 개발할 필요가 있습니다.

9 개월 어린이의 체중 기준

WHO(세계 보건 기구)에 따르면 어린이의 체중 기준은 6.5~11kg입니다. 국내 소아과 의사의 실습에 따르면 이러한 프레임은 7.5kg에서 10.5kg으로 다소 좁습니다. 이 경우 규범이 다소 다르기 때문에 아동의 성별을 고려하는 것도 가치가 있습니다.

소년과 소녀의 체중은 얼마입니까 (국내 소아과 의사의 표)

이 나이에 수유 방법과 아이는 무엇을 할 수 있어야합니까?

컵에서 아기에게 물을 주어야하고 스스로 유지하게하고 지원하면됩니다. 숟가락을 들고 먹도록 하세요. 물론 끊임없이 모유 수유를 한 아이들은 스스로 먹거나 마시려는 욕구를별로 나타내지 않을 것이며, 그들의 어머니의 우유는 그들에게 더 소중하고 맛있습니다. 어떤 여성들은 9개월이 독립하기에는 너무 이르다고 생각하지만, 그들은 이미 시도할 필요가 있습니다.

아기의 식단 : 언제, 얼마나 많이 먹고 마시는지

아기는 9개월에 하루에 5번 수유해야 하며, 아침과 저녁 수유는 모유 수유 또는 적합한 분유를 사용해야 합니다.
모유수유아와 인공수유아의 메뉴는 첫 끼와 마지막 끼를 제외하고는 특별한 차이가 없습니다. 첫 번째 경우에는 아침과 밤에 아기에게 모유를 주고, 두 번째 경우에는 분유를 먹입니다.
아기가 부러운 식욕으로 낮에 먹고 체중이 정상 범위 내에 있으면 이미이 나이에 밤에 음식을 요구하지 않도록 노력하십시오.
시계의 식단에는 몇 가지 기준이 있습니다. 여기 있습니다.
시간 음식 섭취
6.00 첫 아침 식사
10.00 점심
14.00 저녁
18.00 저녁
22.00 늦은 저녁
아기가 아침 7시에 일어나면 6시에 깨울 가치가 거의 없기 때문에 아기의 특성에 따라 9개월 아기를 위한 수유 요법을 스스로 쉽게 만들 수 있다는 것을 기억하십시오. 그에게 우유 또는 혼합물을 채우십시오.
9개월 아기는 얼마나 먹어야 할까요? 평균 지표를 취하면 일일 소비량은 어린이 체중의 ⅛-1/9과 같습니다. 그램 단위의 자세한 내용은 아래 섹션에 나와 있습니다.
아기는 물을 정화하고 이유식을 준비한 경우 필요한 만큼만 마실 수 있습니다. 다른 음료의 질량은 규제됩니다.

자가 수유의 기회가 많을수록 자녀가 보완 식품을 더 빨리 습득하게 됩니다.

9 개월 어린이의 식단 : 메뉴에 어떤 음식이 있어야합니까?

9 개월 어린이의식이 요법이 더 연장되기 때문에 건강 상태를 엄격하게 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 이번주 메뉴에는 다음과 같은 제품과 요리가 포함됩니다.

거의 모든 야채를 사용하는 야채 퓌레,
강판 죽 (옥수수, 메밀, 쌀, 오트밀),
달걀 노른자,
다진 고기,
토끼 또는 닭고기,
송아지 간,
저지방 생선 수프,
발효유 제품(코티지 치즈, 케피어),
크래커, 비스킷,
항아리에 과일 주스와 퓌레.

아기가 간을 먹거나 케피어를 마시는 것이 행복할 것이라는 보장은 없지만 코티지 치즈를 정말 좋아할 수 있으며 매일 먹을 준비가 되어 있을 것입니다. 그렇기 때문에 소아과 의사의 조언을 고려하여 메뉴를 개별적으로 구성하는 것이 좋습니다.

보완 식품을 강제로 도입해서는 안되며 배고픈 일시 중지를 기다리는 것이 좋습니다. 그러면 식욕이 빨리 나타납니다.

아기에게 올바르게 먹이는 방법 : 낮에는 무엇과 결합해야합니까?

제품 무게(g)가 표시된 9개월 유아용 메뉴

9 개월에 어린이 메뉴의 모든 요리를 스스로 요리하는 것이 더 좋고 정확할 것입니다. 그러면 요리 기술의 준수와 모든 제품의 신선도를 확인할 수 있습니다. 오늘의 예시 메뉴로 다음을 사용할 수 있습니다.

일일 수유 차트

더 자세한 데이터가 필요한 경우 다른 힌트 테이블을 사용할 수 있습니다. 다이어트는 하루에 6 번 표시되지만 아기가 한 번에 두 번째 및 세 번째 식사를 복합적으로 먹는 것을 막지는 못합니다.

일주일 동안의 다이어트의 예 (테이블)

아기가 아직 일부 제품에 익숙하지 않은 경우 새로운 제품을 어린이의 식단에 소개하는 표가 도움이 될 것입니다.

아기의 최대 1 년까지 보완 식품 도입 계획

비디오 : 9-12 개월 어린이의 영양에 대한 러시아 소아과 의사 연합의 의견

9 개월에 아기를 요리 할 요리 : 요리법

아기에게 가장 건강한 음식은 어린 엄마가 직접 만들어주는 것이기 때문에 9개월 아기에게 적절한 영양을 공급하는 간편하고 건강한 식사 레시피가 도움이 될 것입니다.

재료:

치킨 필레 - 50g;
작은 감자 - 1 개;
당근 - 30g;
작은 양파 반.

나중에 아기는 수프의 재료를 그렇게 철저히 갈 필요가 없습니다.

준비:

필레를 냄비에 물과 함께 넣고 끓여서 약 1 시간 동안 요리하십시오. 소금은 넣지 않는 것이 좋으며 완성된 필레는 잘게 썬다.
필레가 요리되는 동안 강판 당근과 다진 양파를 끓는 다른 냄비에 넣으십시오. 물은 다진 야채보다 1cm 정도 높게 20분간 끓인 후 잘게 썬 감자를 넣고 20분간 더 끓인다.
다진 필레를 야채에 넣고 결과 혼합물을 5 분 더 끓입니다.
결과 수프를 믹서기에 붓습니다. 완전히 균질해질 때까지 조성물을 분쇄하십시오.
결과 퓌레를 끓여서 접시에 놓고 약간의 야채 또는 버터를 넣으십시오 (위 표의 규범 참조).

사과죽

재료:

쌀 - 3 큰술. 엘.,
물 - 유리 (250 ml),
버터 - ½ tsp.,
중간 크기의 녹색 사과.

준비:

쌀을 물에 붓습니다.
껍질을 벗기고 다진 사과를 넣으십시오.
죽을 15분 동안 요리한 다음 블렌더에서 부드러워질 때까지 갈아서 오일을 추가합니다(선택 사항).

필요에 따라 모유나 분유를 추가하십시오.

찐 생선 커틀릿

재료:

생선 필레 (뼈가없는 흰살 생선 : 명태, 헤이크, 대구 등) - 200g,
당근 - 50g,
양파 반개,
1 큰술. 엘. 귀리 가루(갈은 귀리).

이 조리법에 따라 아기를 위해 토끼 커틀릿을 요리할 수 있습니다.

준비:

믹서기에서 생선 필레와 양파를 다질 때까지 갈아줍니다.
다진 고기에 곱게 간 당근과 귀리 가루를 넣으십시오. 농도가 너무 진하게 나오면 물을 넣어 농도를 맞춰야 합니다.
작은 패티를 만들어 찜통에 넣고 20분 동안 요리합니다.
결과 커틀릿을 포크로 으깨는 것이 좋지만 믹서기로 갈아서는 안됩니다! 따라서 아기는 특히 생후 6개월까지의 수유가 전적으로 모유 수유인 경우 단단한 음식을 먹는 법을 빨리 배울 것입니다.

음, 그리고 마지막 순간: 아기가 자가 수유에 익숙해지면 인내심을 가지십시오. 그를 따라 여러 번 청소해야하지만 나중에 테이블에 익숙해지면 더 오래 걸리기 때문에 이것이 더 좋습니다. 보완 식품으로 행운을 빕니다. 아기가 건강하게 자라게하십시오!

기사는 2017년 2월에 업데이트되었습니다.

9 개월이되면 부스러기에 소화 불량, 피부 발진 및 기타 증상과 같은 알레르기 반응이 없으면 아기의 영양이 상당히 다양해집니다.

이 나이까지 영양은 이미 어머니의 모유 또는 특수 조정된 분유(아이가 인공적으로 먹이를 먹는 경우)로 구성되어 있지 않습니다. 식단에는 시리얼, 야채, 과일, 발효유, 유제품, 밀가루 제품, 생선, 고기, 계란(보통 달걀 노른자), 과일 및 야채 주스와 같은 많은 요리가 포함됩니다.

어머니는 어린이 메뉴에서 아기가 가장 좋아하는 제품을 결정해야합니다. 이것이 호박 스튜 또는 야채 혼합물인 경우 고기, 국물, 생선과 결합해야 합니다. 점차적으로 좋아하는 음식과 다양한 보충제의 비율이 높아집니다. 따라서 새로운 제품과 그로부터 준비된 건강하고 맛있는 요리의 식단에 일관된 도입을 달성하는 것이 가능합니다.

모유 수유 또는 분유 수유를 할 때 모든 산모는 아기에게 수유해야 하는 시기와 시간을 알아야 합니다. 식사 시간은 개별적으로 선택됩니다.

아기가 부모의 무릎에 앉아 식사를 했다면 이제 아기를 높은 의자에 이식해야 할 때입니다.

술을 마시는 것도 컵에 제공하는 시간이며 젖꼭지가있는 병을 거부하는 것이 좋습니다.

기본 수유 규칙

아기는 3-4시간마다 하루에 최대 6번 먹습니다. 첫 번째 식사와 마지막 식사는 항상 모유나 분유입니다. 나머지 식사 시간에는 "성인" 테이블의 요리로 구성된 메뉴가 어린이에게 제공됩니다.

음식은 밝고 깨지지 않는 특별한 어린이 요리로 제공됩니다. 쾌활한 사진, 친숙한 동화 영웅의 이미지는 음식에 휴가 요소를 추가합니다.

수유하는 과정에서 아기에게 재미있는 이야기를 들려주고 "비행기"를 연주하고 재미있는 노래를 부르십시오.

아이가 비약적으로 성장하고 있습니까?

요일 및 주간 샘플 메뉴

월요일

아침 식사 - 고기 국물 (160g), 베리 퓌레 (45g)에 강판 진주 보리 죽;
점심 - 치킨 라이스 스프(80ml), 호박 퓌레(65g), 계란 노른자 반개, 딸기 젤리(30ml);
추가 식사 - 베이비 베리 요구르트(45g), 빵 크루통(1개);
저녁 식사 - 우유(150ml), 빵(10g)을 곁들인 베리 음료.

화요일

아침 식사 - 버터가 든 강판 죽 (160g); 계란 노른자 반;
점심 - 미트볼이 든 감자 수프(80ml), 스쿼시와 생선(60g), 빵(10g), 과일 설탕에 절인 과일(60ml);
추가 식사 - 베리 디저트와 우유(45ml);
저녁 식사 - 과일 요구르트(45g), 빵 크루통(2개).

수요일

아침 식사 - 우유 쌀국수(160g), 허브차(50ml);
점심 - 생선 수프(80ml), 찐 생선 미트볼(45g), 빵(10g), 과일 설탕에 절인 과일(60ml);
추가 식사 - 사과 또는 배 퓌레(60g), 사과 젤리(45ml);
저녁 식사 - 구운 사과(50g), 크루통(2개), 살구 음료(50ml).

목요일

아침 식사 - 메밀 죽 (160g), 사과 음료 (60g)가 든 고기 국물;
점심 - 야채 스튜(75g), 찐 생선 커틀릿(30g), 빵(10g), 베리 설탕에 절인 과일(50ml);
추가 식사 - 과일 디저트(60g);
저녁 식사 - 과일 음료(120ml).

금요일

아침 식사 - 버터가 든 오트밀 (160g), 과일 디저트 (50g);
점심 - 생선을 곁들인 호박 수프(80ml), 야채 스튜(60g), 고기 커틀릿(40g), 빵(10g); 베리 또는 과일 젤리 (50 ml);
추가 식사 - 베리 요구르트(100g), 빵 크루통(1개);
저녁 식사 - 베리 젤리 (60 ml).

토요일

아침 식사 - 강판 진주 보리 죽 (160g), 라즈베리 차 (80ml);
점심 - 감자 치킨 수프(80ml), 호박 퓌레(90g), 찐 치킨 커틀릿(45g), 빵(10g), 자두 설탕에 절인 과일(50ml);
추가 식사 - 사과 소스 또는 복숭아 퓌레(80g), 빵 크루통(1개), 복숭아 주스(50ml);
저녁 식사 - 아기 우유 (160 ml).

일요일

아침 식사 - 우유 쌀 수프 (160g), 베리 설탕에 절인 과일 (50ml);
점심 - 미트볼이 든 감자 수프(80ml), 야채 스튜(100g), 찐 고기 커틀릿(30g), 빵(10g), 당근 주스(50ml);
추가 식사 - 과일 디저트(75g), 빵 크루통(1개),
저녁 식사 - 딸기 우유(80g), 빵(10g).

"성인"테이블의 광범위한 요리는 아기의 모든 중요한 시스템의 발달에 유익한 영향을 미치고 완전하고 조화로운 성장에 필요한 유용한 물질, 미량 요소, 비타민으로 그를 풍부하게합니다.

어린이 요리법

매일 또는 일주일 동안 즉시 사용 가능한 제품, 욕구 및 자유 시간을 기반으로 메뉴를 직접 구성 할 수 있습니다. 수제 식사 요리는 기성품 통조림 유아식과 결합 될 수 있습니다.

모든 야채와 과일은 잘 씻고 피부, 코어, 씨앗이 제거됩니다.

물고기는 청소하고 내장을 제거하고 머리, 지느러미 및 피부를 제거합니다.

고기와 생선은 수돗물로 씻은 다음 수건으로 말립니다. 그러나 이러한 제품은 오랫동안 물에 보관할 수 없습니다. 그렇지 않으면 영양소의 상당 부분이 손실됩니다. 고기나 생선은 요리할 때 끓는 물에 담가 육즙과 부드러움을 유지합니다.

으깬 감자

껍질을 벗긴 감자를 물이나 육수(소고기, 닭고기)에 삶아주세요.
잘 반죽하십시오.

과일 디저트

바나나, 삶은 당근, 사과를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
설탕이나 꿀로 단맛을 낸다.
혼합물이 걸쭉하면 끓인 물이나 사과 주스로 희석하십시오.

야채 스튜

감자, 호박, 당근을 물(육수) 또는 찜에 삶습니다.
식물성 기름으로 맛을 낸다.
삶은 달걀 노른자를 넣고 원하는 경우 모든 것을 죽, 소금으로 부수십시오.

귀

생선 요리(송어, 파이크 퍼치).
뼈를 제거하고 으깬 삶은 감자, 당근, 양파(선택 사항)와 섞습니다.
국물로 희석하십시오.

야채와 고기 수프

고기(쇠고기, 닭고기)는 익을 때까지 익히고 당근과 양파를 국물에 넣어 맛을 냅니다.
고기는 팬에서 제거되어 균질한 덩어리로 분쇄됩니다.
그 사이에 배추, 호박 등의 야채를 육수에 끓인다. 액체 으깬 감자는 이러한 제품으로 준비됩니다.
고기와 야채 성분을 섞는다.

피쉬 앤 칩스

호일에 30분 동안 오븐에서 생선(파이크 농어, 대구, 연어)을 굽습니다.
뼈를 제거합니다.
으깬 감자 또는 야채를 따로 만드십시오.
으깬 감자와 생선을 섞는다.

과일 무스

믹서기에 사과, 배, 바나나, 복숭아를 섞는다.
원하는 경우 달게하십시오.
무스가 너무 걸쭉하면 끓인 물로 희석하십시오.

칠면조 야채 퓌레

칠면조 필레를 끓입니다.
소금에 절인 물에 야채를 요리하십시오.
모든 것을 갈아서 섞으십시오.
퓌레가 너무 건조하지 않도록 약간의 삶은 우유나 물을 첨가하십시오.

아이의 취향, 습관 및 성격 특성을 알면 어머니는 아이의 영양(모유 수유 또는 인공 수유)을 즐겁고 보람 있는 오락으로 바꾸는 동시에 어린이 요리를 위한 새로운 요리법을 익힐 수 있습니다.

9개월 아기 어떻게 먹여야 하나요? 부스러기 메뉴에는 이미 많은 제품이 포함되어있을 수 있으며 실제로 맛있는 요리를 요리 할 수 있습니다. 동시에 아기를위한 보완 식품의 도입시기를 관찰하는 것이 중요합니다. 인공 사람은 5 개월에 신제품을 제공하고 아기는 6 개월에 도달했습니다.

또한 어머니는 어떤 음식이 발진, 소화 장애의 형태로 아기의 부정적인 반응을 일으키는 지 알고 사용하지 않습니다. 그러나 아이가 단순히 무언가를 좋아하지 않는다면 일주일에 한 번 부드럽게 그러나 지속적으로 제공 할 수 있습니다. 아기가 신제품을 맛볼 가능성이 있으며, 9개월 아기의 메뉴는 매일 하나의 레시피로 더 채워질 것입니다.

고기와 생선 요리

일주일 동안 9개월에 아기 메뉴에 포함시키십시오. 물고기에게 먹이를주는 날을 제외하고 매일 고기가 있어야합니다. 이전에는 두 제품 모두 퓌레 또는 무스 형태로만 제공되었습니다. 이제 미트볼을 넣을 수 있습니다.

미트볼 요리법

살코기(닭가슴살, 칠면조, 토끼, 송아지 안심) 한 조각을 두 번 갈아줍니다. 블렌더로 잘 방해하면 덩어리가 훨씬 균질 해집니다.
덩어리에 흰 빵 한 조각을 넣고 물에 담그고 짜십시오. 혼합.
다진 고기를 다시 때리고 약간의 찬물을 넣으십시오.
미트볼 덩어리에서 두 개의 미트볼을 굴려서 끓는 물에 넣고 끓입니다.

비슷한 방식으로 생선에서 미트볼을 요리 할 수 있으며 흰살 고기 (폴락, 헤이크, 대구)가있는 품종이 적합합니다.

생선 요리 방법

귀하의 지역에서 바다 물고기를 찾기 어려운 경우 강물 고기인 파이크 퍼치 또는 잉어를 구입할 수 있습니다. 직접 요리를 요리하거나 이유식을 위해 기성품 통조림을 구입할 수 있습니다. 생선 고기의 20%가 콩, 감자, 당근 및 허브로 만든 야채 무스와 결합된 생선-야채 혼합물이 특히 유용할 것입니다. 때로는 쌀이나 양질의 거친 밀가루와 같은 곡물도 추가합니다.

자체 요리 물고기의 경우 시체를 가져 와서 사용 직전에 찬물로 헹구고 종이 타월로 말리십시오. 유용한 물질을 최대한 보존하기 위해 물에 담그거나 해동할 수 없습니다.
머리와 꼬리를 제거하고 뼈에서 고기를 조심스럽게 분류하십시오.
가장 육즙이 많은 생선살은 끓는 물에 머리와 꼬리를 담그십시오. 이 경우 응고된 단백질 껍질이 표면에 형성되어 고기 주스가 내부에 유지됩니다.
그런 다음 뼈를 제거하고 고기 분쇄기로 고기를 두 번 돌립니다.
원하는 일관성을 퓌레로 만들기 위해 약간의 생선 육수를 추가하십시오.

생선과 고기는 9개월 된 아기의 영양을 다양하고 유용하게 만들 것입니다. 일주일 동안 빵 부스러기 메뉴에는 2개의 미트볼 먹이가 포함될 수 있습니다. 예를 들어 닭고기로 한 번 요리하고 생선으로 두 번째 요리하십시오. 나머지 시간에는 퓌레 고기 60g을 아이에게 먹이고 다음 주에는 생선 퓌레를 만드십시오.

야채 요리

9 개월 아기의 메뉴에서 일주일 동안 모유 수유는 야채를 포함해야합니다. 보완 식품의 첫날부터 아기는 으깬 호박, 콜리 플라워 및 콜리 플라워 완두콩의 형태로 받았습니다. 이제 이러한 야채에 사탕무, 당근, 호박, 양배추, 루타바가를 추가할 수 있습니다.

야채는 여전히 으깬 감자 형태로 아기에게 제공되지만 부스러기에 이미 이빨이 있으면 덩어리가 균질하지 않아야합니다. 삶은 야채를 포크로 반죽하고 국물과 섞어서 얻을 수있는 작은 덩어리를 "슬립"하게하십시오. 으깬 감자에는 다진 파와 양상추, 파슬리, 딜 잎을 추가할 수 있습니다. 그들은 요리의 맛을 바꿀 것이지만 반드시 아이를 싫어하지는 않을 것입니다. 채소의 맛이 두드러지지 않도록 조금씩 첨가하십시오.

인공 수유시 특히 9 개월 아기의 메뉴에서 식물성 기름을 잊어서는 안됩니다. 알레르기 반응(소질)이 있는 어린이에게도 매우 중요합니다. 식물성 기름에는 피부 상태를 개선하고 면역력을 높이는 데 필요한 중요한 지방산, 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 매일 야채 퓌레에 식물성 기름 한 스푼을 넣으십시오. 아기가 체질을 앓고 있다면 기름과 죽을 섞는 것이 좋습니다.

오트밀 죽

유아는 종종 많은 종류의 야채에 대해 조심스럽고 심지어 부정적인 태도를 보입니다. 그러나 그들은이 시대까지 좋아하는 음식 유형이 된 곡물을 결코 포기하지 않습니다. 예를 들어 메밀과 오트밀에 대한 선호도 형성됩니다. 그건 그렇고, 그들은 가장 유용하지만 양질의 거친 밀가루와 쌀은 "빈"칼로리를 많이 포함하고 과체중 어린이에게 권장되지 않습니다. 보리와 보리죽이 바람직하다. 이 시리얼은 너무 굵기 때문에 기장으로 기다려야 합니다.

맛있는 죽 만들기:

물에 곡물을 끓입니다 - 요리 시간은 사람마다 다릅니다. 오트밀은 10분(헤라클레스 플레이크), 양질의 거친 밀가루 - 20분 안에 준비되며 옥수수는 3시간 동안 요리됩니다.
데운 우유를 부어 다시 끓입니다.
열에서 제거한 후 버터 한 티스푼을 넣고 숟가락으로 아래에서 위로 저어줍니다.
블렌더에서 덩어리를 갈아서거나 체를 통해 1 번 갈아줍니다.

부스러기 메뉴에 개조된 케피어를 포함할 수도 있습니다. 그러나 당신이 그것을 아주 좋아하더라도 너무 많이주지 마십시오. 일일 부피는 400g을 초과해서는 안됩니다.

시간	음식 섭취
6.00	첫 아침 식사
10.00	점심
14.00	저녁
18.00	저녁
22.00	늦은 저녁