건강 에너지를 회복하는 방법. 힘과 에너지를 회복하는 방법. 자연물에서
우리 각자는 인생을 최대한 살기를 원합니다. 이것은 종종 자신의 길을 가고, 사명을 완수하고, 원하는 것을 아는 것을 의미합니다. 또한 필요한 일을 할 수 있는 충분한 힘이 있음을 의미합니다. 원하는 것을 달성하기에 충분한 자원이 있습니다. 앞으로 나아갈 수 있는 능력이 있습니다.
왜 매우 자주 실행 불가능해지고 접근하기 어려워지는가? 우리는 한 가지 측면, 즉 체계적인 측면만을 고려할 것입니다.
작업을 하다보면 종종 이런 사실을 접하게 됩니다. 활력의 부족과 자기 결정의 어려움은 일반적인 에너지 흐름으로부터의 "고립"과 관련이 있습니다.
우리 각자는 힘, 에너지의 초기 흐름을 가지고 있습니다. 파올로 코엘료(Paolo Coelho)는 꿈을 이룰 수 있는 힘 없이는 어떤 꿈도 주어지지 않는다고 말했습니다. 살아있는 봄은 우리 각자에게 박동합니다. 누군가에게는 간헐천처럼 보이고 다른 누군가에게는 폭포처럼 보입니다. 중요한 것은 누구에게나 하나가 있다는 것입니다.
그리고 우리가 그 존재를 알고 그것을 사용한다면 우리는 충분한 힘과 자원을 가지고 있으며 우리의 길과 욕망을 확실히 알고 있습니다. 우리는 필요할 때 그에게 가서 마실 수 있습니다.
그러나 이런저런 이유로 이 근원이 우리에게 숨겨져 있다면 우리의 갈증을 해소할 곳이 없습니다. 그런 다음 사용 가능한 수분, 즉 우리의 힘을 저장합니다. 그리고 이 상태는 게으름이라고 부를 수 있습니다.
우리 자신이 소스를 포기하는 경우가 발생합니다. 돌로 채우고 모래로 덮을 수 있습니다. 또는 수풀 아래에 숨깁니다. 우리는 또한 다른 곳, 아마도 다른 숲에서 우리의 근원을 찾을 수 있습니다. 그러면 충만함 대신에 내적 공허함, 힘의 상실, 삶의 내키지 않음 및 무능력이 있습니다. 비를 갈망하는 사막, 즉 외부에서 오는 일종의 에너지. 이 상황은 예를 들어 의존 관계와 활기찬 뱀파이어를 특징으로합니다.
이 상태에 대한 몇 가지 체계적인 이유:
남의 인생을 살아라
별자리에서 매우 자주 사람은 자신의 위치를 이해하지 못합니다. 그는 자신의 삶, 자신의 자리를 보지 못합니다. 그리고 그는 '더 비린내가 나는 곳'이라고 생각하는 어딘가에 서려고 한다. 예를 들어, 어머니가 누군가와 연결되어 있고 뒤를 돌아보고 있다고 느끼면 어머니의 관심을 끌 것입니다. 그러면 나는 그녀가 보고 있는 곳에 서 있을 수 있습니다.
그래서 아이는 사랑에서 - 부모를 대신해 부모, 사망한 형제나 자매, 첫사랑을 대신하기 시작합니다. 그리고 어떤 의미에서, 그것은 아이에게 필요한 관심을 줍니다. 그러나 그 자신의 삶은 방황하고 지나간다.
마샤는 항상 어머니에 대한 책임감을 느꼈습니다. 그녀는 그녀의 어머니가 혼자서 대처할 수 없는 것처럼 보였습니다. 그리고 아버지의 존재에도 불구하고 그녀는 계속해서 어머니를 돌보았습니다. 동시에 어머니는 어린아이처럼 행동했습니다. 그녀는 변덕스럽고 화를 내고 입술을 삐죽 내밀었습니다.
Masha에게 남편도 자녀도 없는 가족이 없는 것이 이상한가요? 결국, 그녀는 정력적으로 이미 한 명의 자녀를 가졌습니다. 매우 변덕스럽고 지속적인 관심이 필요합니다.
물론 그녀는 어머니에 대한 사랑으로 그렇게 했습니다. 결국, 그녀의 할머니는 아주 일찍 돌아가셨고, 그녀의 어머니는 항상 그녀를 남편과 아이들에게서 사람들에게서 찾았습니다.
그리고 Masha가 배치에서 그녀의 자리를 찾는 것은 매우 어려웠습니다. 그녀는 여기 저기 올라가려고했지만 모든 곳에서 불편했습니다. 때로는 쫓겨 났고 때로는 너무 힘들었습니다. 그 자리는 수년 동안 시스템에 존재했지만 그것을 찾는 데 많은 노력이 필요했습니다. 그리고 그곳에서 이미 삶이 그녀 앞에 있음을 알 수 있었습니다. 그녀 자신의 삶. 모두 잊었습니다. 근데 너무 예쁘다....
돌아가신 분과 인연을 맺다
우리는 떠난 사람과 연결되어 있는 경우가 종종 있습니다. 예를 들어 낙태된 형이나 일찍 사망한 부모가 있는 경우. 그리고 우리는 그들과 함께 죽을 것 같습니다. 우리는 겉으로 살아 있는 것처럼 보일지 모르지만 우리의 영혼은 그와 함께 떠난다. 매우 자주, 죽은 자와 관련된 사람들은 무의식적으로 그 뒤를 따르려고 합니다. 알코올 중독, 마약 중독, 익스트림 스포츠, 우울증 및 자살이 나타나는 방식입니다.
Olesya는 오토바이 경주와 같은 소녀를위한 위험한 직업에 평생을 바쳤습니다. 20대 초반에 그녀의 거의 모든 뼈는 이미 한 번 이상 부러졌습니다. 여러 번 의사는 말 그대로 그녀를 내세에서 데려갔습니다. 그러나 그녀는 멈출 수 없었다. 태어나자마자 오토바이에 치여 일찍 돌아가신 아버지와의 관계를 깨달을 때까지.
다른 사람의 프로그램 실행
때때로 우리는 시스템에 대한 충성심에서 오래된 태도로 계속 살아갑니다. 한때 우리의 사랑하는 사람들에게서 누군가를 구한 사람. 그러나 지금은 오히려 문제가 있습니다.
이것은 종종 Strong Woman 프로그램의 경우입니다. 전쟁의 결과로 나타난 것입니다. 너무 많은 남자들이 죽고 여자들은 그들의 아이들과 자신을 구해야 했습니다. 그들은 살아남아야 했고 강해졌습니다.
지금은 완전히 다른 시대입니다. 남자들이 있고 그들 중 많은 사람들이 강해질 준비가 되어 있습니다. 그러나 여성들은 할머니와 증조 할머니의 프로그램을 계속합니다. 그리고 이것은 남성이 마음을 여는 것을 방지합니다. 결국 그들이 강해지기 위해서는 우리가 조금 약해져야 한다.
전후 세대가 아버지로부터 양육받을 기회를 박탈당했기 때문에 남성도 이러한 프로그램의 영향을 받았습니다. 그리고 최전선에서 사랑하는 사람을 잃은 어머니들은 아들을 더욱 보호하게 되었습니다.
사망한 배우자의 어머니를 아들로 대신하는 경우가 많습니다. 그리고 이 짐은 어떤 아이에게도 너무 무겁습니다. 이것은 가장 사랑하는 여성의 행복을 책임지기 위해 소년의 정신을 깨뜨릴 수 있습니다. 그는 결코 그를 절대적으로 행복하게 만들 수 없을 것입니다.
남편이 있다는 부끄러움을 견디며 살기가 너무 힘들었습니다. 그러나 어머니, 할머니, 증조할머니는 그렇지 않았습니다. 누구에게도 의지하지 않고 스스로 아이들을 키워야 했기 때문이다.
그들은 살아남기 위해 강해야 했습니다. 그리고 충성심에서 강해지려고 노력했습니다. 그들에 대한 충성심에서. 비록 오늘 내 인생에서 그것은 쓸모가 없습니다. 나약하고 남편의 말을 잘 들을 수 있는 타고난 기술이 저에게는 훨씬 더 유용할 것입니다. 그래서 스스로 개발해야합니다 🙂
끊긴 사랑의 흐름
아이가 조산하는 경우가 발생합니다. 그러면 엄마는 며칠 후에만 그를 데리러 올 수 있을 것입니다. 또는 아이가 어떤 종류의 질병을 가지고 태어날 수 있으며 긴급 입원이 필요할 것입니다. 그리고 어머니는 입원이 필요하고 아기는 회복될 때까지 집에서 기다리고 있습니다. 산모가 출산 중 사망하는 경우가 있었습니다. 엄마의 산후우울증은 아기도 엄마의 사랑을 받지 못할 때 생긴다.
이것들은 사랑의 흐름이 어떻게 중단될 수 있는지에 대한 몇 가지 예일 뿐입니다. 엄마에서 아기로 자연스럽게 흐르는 시냇물. 흐름이 우리 세대에서 항상 중단되는 것은 아닙니다. 실제로 어머니가 스트림을 자녀에게 전송할 수 있으려면 어머니도 수신해야 합니다. 그리고 그녀와 그녀의 어머니가 이 흐름을 이미 중단했다면? 물이 없는 수도꼭지에서 무언가를 얻을 수 있습니까? 아니면 먼저 파이프의 막힘을 찾아 청소한 다음 수도꼭지를 켜야 합니까?
뿌리를 버리고
때때로 우리의 힘의 상실은 우리 자신의 책임이기도 합니다. 우리가 어린 시절의 불만을 토로하고 엄마나 아빠에 대해 좋아하지 않는 모든 것을 끊임없이 씹을 때 - 우리는 수도꼭지를 끕니다. 그리고 우리는 그것을 스스로합니다. 자신의 손으로.
부모는 우리에게 사랑을 주고 싶어하지만, 우리는 자랑스럽게 외면하며 "당신 없이는 할 수 있습니다."라고 말합니다.
그래서 우리는 뿌리를 포기하고 뿌리가 없는 나무는 생존할 수 없습니다. 그러면 우리는 사랑의 에너지와 생명의 에너지를 취할 곳이 없습니다.
우리에게 생명을 준 우리 일족에게 감사한 마음으로 절하기 전까지는 자원을 받을 수 없습니다. 타고난 권리로 우리에게 속한 것입니다.
우리는 이 모든 것을 “나와 나의 자원” 그룹에서 할 것입니다. 우리는 삶을 살고, 사랑하고, 원하는 것을 얻는 데 방해가 되는 모든 것을 찾을 것입니다.
각 속에는 자원이 있습니다
별자리와 가계도에서 매우 자주 우리는 부정적인 것에 초점을 맞춥니다. 우리는 전쟁에서 죽고, 총에 맞고, 낙태하고, 이혼한 가혹한 운명만을 봅니다.
그리고 우리는 각 가족에 있는 모든 힘을 절대 알아차리지 못합니다. 우리는 행복하고 대가족, 많은 자녀를 둔 부모, 세대의 연속성을 보지 못합니다. 우리는 같은 종류의 독신 여성의 진정한 힘을 보지 못합니다. 우리는 우리 가족의 남성들의 힘과 용기를 보고 싶지 않습니다.
우리는 12개의 강한 가족을 눈치채지 못한 채 한 번의 이혼을 봅니다. 우리는 한 번의 유산을 보고 안전하게 태어난 수십 명의 아이들을 보지 않습니다. 우리는 미혼모를 바라보고 가족의 아내와 어머니를 무시합니다.
그런 비유가 있습니다.
선생님은 학생들에게 얼룩이 있는 흰색 시트를 가져왔습니다. 그리고 그들에게 물었습니다. "무엇이 보이나요?"
"오점"- 학생들이 대답했습니다.
교사는 침묵했고 그들은 오점을 해석하기 시작했습니다.
"이건 곰이야"
"아니요, 이것은 구름 속의 태양입니다"
"이것은 아침 초원의 꽃입니다"….
거의 30분 동안 그들은 교사에게 아이디어를 퍼부었습니다. 그러나 그는 일어나서 그대로 조용히 떠났습니다.
그리고 한 학생이 선생님을 따라잡기로 결정하고 다음과 같이 물었습니다.
“선생님, 저희가 불만스럽습니까? 우리가 당신에게 잘못된 답을 주었습니까? 뭐가 문제 야?"
선생님은 크게 한숨을 쉬었다.
“나는 아마도 나쁜 선생님일 것이다. 일단 얼룩은 보았지만 아무도 흰 시트를 눈치 채지 못했습니다."
또한 우리의 삶에서. 우리는 다른 사람들의 결점을 쉽게 보고 사랑하는 사람들의 결점을 봅니다. 우리는 인생에서 부정적인 사건, 나쁜 징조, 어려운 행성 기간을 봅니다.
그러나 우리는 가장 중요한 것을 보지 못합니다 - 흰색 시트. 우리는 우리의 삶을 보지 못합니다. 인생은 하나님의 선물과 같습니다.
이미 모든 것이 충분한 삶. 목표를 달성하기에 충분한 자원과 에너지. 사랑은 그것을 전달하기에 충분합니다.
각 속이 하나의 자원이라는 것을 깨달을 때, 보고 느끼는 법을 배울 때… 그러면 우리 조상들로부터 많은 에너지와 사랑이 우리에게 흘러 굶주리고 궁핍한 모든 사람들을 따뜻하게 할 수 있을 것입니다.
각 클랜에는 항상 모든 사람을 위한 충분한 자원이 있습니다. 우리 각자에게는 갈증을 완전히 해소할 수 있는 이 봄이 있습니다. 그러나 이 봄은 그 자리에서만 찾을 수 있으며, 자신의 삶을 살아갑니다. 그리고 내가 태어난 모든 사람들에게 감사드립니다.
나는 당신이 당신의 샘을 찾기를 바랍니다 - 당신은 그것이 얼마나 많은 물을 가지고 있는지에 대해 매우 놀랄 것이라고 확신합니다.
자원
모두에게 좋은 하루! 가끔은 기분 나쁜 사람과의 소통, 무대 공연, 힘든 출장 등으로 날카로운 이별을 느끼기 위해 심령술사일 필요는 없습니다. 그러한 감정은 단 한 가지를 의미합니다. 활력을 잃어 버렸고 보충해야합니다.
건강, 기분, 일어나는 일에 대한 만족도, 노화 속도, 수명 - 이 모든 것은 에너지 분야에 축적된 에너지의 양에 직접적으로 의존합니다. 현대 생활 방식에서 에너지 누출을 참지 않으려는 사람들이 에너지 복원 방법이라는 질문에 대한 답을 찾기 시작한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 글쎄, 잃어버린 에너지를 보충하기위한 나의 조언을 기록해 두십시오.
에너지 저장 방법
1. 건강식
우리 모두는 음식이 에너지의 원천이라는 것을 알고 있지만 에너지의 특성을 이해해야 합니다. 따라서 예를 들어, 열처리 없이 수확 직후에 먹는 식물성 식품은 생명 에너지가 가장 풍부합니다. 성장의 전체 기간 동안 그러한 식물이나 과일은 지구, 물, 공기 및 태양의 에너지로 포화되었으며, 당신이 그것을 먹으면 이 모든 것이 당신에게갑니다.
2. 건강한 수면
수면은 특별히 회복을 위한 것이지만 조건을 준수하면 진정으로 전체론적이고 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 자정 전에 잠자리에 들고, 등을 대고 누워 8시간 이상 잠을 자지 마십시오. 후자에 대한 예외가 있습니다. 사람이 심한 스트레스를 경험했다면 일어나서 행동하고 싶은 욕구가 생길 때까지 무제한으로 잠을 자는 것이 유용할 것입니다.
3. 자연과의 상호작용
모든 능동적 또는 수동적 야외 레크리에이션은 내부 균형을 완벽하게 복원합니다. 자연의 아름다움에 대한 묵상과 즐거움은 모든 문제로부터 단절하는 데 도움이 됩니다. 이 기회에 감사하고 공간에 감사드립니다. 땅에 직접 닿는 것이 도움이 됩니다. 잔디에 등을 대고 누워서 지구의 에너지를 흡수하십시오.
4. 몸을 좋은 상태로 유지하기
적당한 운동은 우리에게 에너지, 쾌적한 피로 및 숙면을 제공합니다. 또한, 수업은 당신을 기쁘게 해야 하며, "나는 하기 싫다"로 끝나지 않아야 합니다. 물론 릴렉스 요가가 가장 효과가 좋으며, 강아지와 함께 규칙적으로 걷기, 빠르게 걷기, 조깅, 수영도 좋습니다.
5. 올바른 호흡
고대의 요가 수행자, 그리고 이제 현대 과학은 호흡과 신체 상태 사이의 관계를 확립했습니다. 완전한 요가 호흡을 하는 동안 세포가 산소로 포화되는 것을 느끼는 것뿐만 아니라 각각의 새로운 "호흡"과 함께 무한한 우주 에너지가 우리에게 어떻게 침투하는지 느끼는 것이 중요합니다.
반다와 무드라의 보유. 다양한 에너지 잠금(bandhas)과 손가락 제스처(mudras)가 있으며, 이를 유지하는 것은 우리 내부의 에너지 흐름을 차단하여 에너지가 떠나는 것을 방지합니다. 예를 들어 명상 중에 에너지가 축적될 때 이러한 기술을 사용하는 것이 도움이 됩니다.
6. 일시적인 침묵
우리 모두는 끊임없이, 때로는 스스로에게 말하는 것에 익숙하지만, 끊임없는 문구의 흐름으로 에너지가 우리에게서 흘러 나온다는 것을 깨닫지 못합니다. 당신의 연설을 관찰하십시오. 당신이 말하는 모든 것이 중요합니까? 연설에서 유휴 수다를 제외하고 요점을 말하십시오. 하루, 일주일, 한달에 걸쳐 주기적으로 완전한 침묵을 연습하십시오.
7. 영토 청소
방, 침대 아래 또는 사무실의 어지러운 구석이 고장의 원인이되었을 수 있습니다. 그러한 혼란은 모든 에너지 축적이 들어가는 에너지 구멍을 만듭니다. 따라서 끊임없이 사는 방, 특히 잠자는 방을 완벽하게 정리하십시오. 가장 손이 닿기 힘든 모서리 부분에 걸레를 철저히 걷습니다. 더 이상 사용하지 않을 물건을 버리거나 버리십시오.
8. 긍정적인 감정 찾기
긍정적 인 감정은 에너지를 회복하므로 그 근원을 찾으십시오. 나 자신이 될 수 있는 오랜 친구와의 수다, 애완동물과의 캐주얼한 게임, 볼 때마다 웃게 만드는 좋아하는 코미디 보기, 놀이동산에 가기, 좋아하는 음악 그룹의 콘서트 참석하기 등이 있습니다. 그럼에도 불구하고 혼잡하지 않은 장소를 선호하십시오.
9. 관대한 기부
당신이 세상에서 가장 불행한 사람이라고 생각하지 마십시오. 세상에는 도움이 필요한 사람들이 많이 있습니다. 길 잃은 동물에게 먹이를 주고, 노인에게 사탕이나 과일을 대접하고, 여성이 무거운 가방을 들도록 도와주세요. 그러한 불필요한 행동은 즉시 당신에게 돌아와 기분과 웰빙을 향상시킵니다. 대가를 기대하지 않고 이 작업을 수행하기만 하면 됩니다.
10. 환경의 변화
이 특정 직업이나 동료들이 일상의 에너지 흡혈귀일 가능성이 있습니다. 그리고 당신이 무언가를 바꿀 수 없다면 남은 것은 직업을 바꾸는 것뿐입니다. 걱정하지 마십시오. 모든 변경 사항은 더 나은 방향이며 새로운 안전한 환경과 함께 목적 의식, 활력 및 자신에 대한 믿음으로 돌아갈 것입니다.
11. 창의력을 깨우다
고대에도 여성은 자신의 에너지와 남편의 에너지를 높이기 위해 수공예품에 종사했습니다. 뜨개질, 자수, 직조와 같은 활동에는 천연 직물이 그 안에 담긴 메시지를 흡수하고 소유자에게 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 사실과 관련된 특별한 마술이 있습니다. 남자도 나무 태우기, 조각하기, 단조 등을 통해 회복할 수 있습니다.
12. 진심 어린 용서
13. 시각화 및 조음
시간은 당신이 원하는 것을 시각화하는 것이 효과가 있음을 보여주었습니다. 자신에게 또는 자신과 다른 사람에 대한 긍정적인 희망을 큰 소리로 말하는 것과 같습니다. 우리 주제의 일부로 몸 주위의 에너지 후광이 어떻게 밝은 빛으로 채워지고 팽창하고 열을 발산하는지 상상할 수 있습니다. 마음껏 상상하고 상상해보세요.
장담컨데, 아직 많은 방법이 있지만 먼저 최소한 이러한 방법을 마스터하고 긍정적인 변화는 더 많은 것을 배우도록 격려할 것입니다. 내 영구 복구 방법: 1,2, 3, 4, 5, 6 및 12. 나열된 방법 중 사용하는 방법을 의견에 공유하거나 직접 작성하십시오. 물론 소셜 네트워크의 기사를 친구들과 공유하고 블로그를 구독하면 기쁠 것입니다.
무기력하고 냉담하고 몸이 좋지 않고 식욕이 있습니까? 삶에 대한 갈증을 잃었습니까? 당신의 생명 에너지가 단순히 고갈되었을 가능성이 있습니다. 그리고 이것은 정확히 우리 존재의 구성 요소이며, 그것 없이는 사람이 단순히 할 수 없습니다. 잃어버린 에너지를 되찾을 수 있습니까? 물론이야!
샤먼과의 대화를 다시 이야기하면서 그는 잃어버린 에너지를 되 찾는 기술에 대해 이야기했습니다.
당신은 에너지가 부족하기 때문에 사람들에게 다가갑니다. 사실, 당신은 그들의 에너지가 필요하지 않습니다. 당신은 그들에게서 당신의 에너지를 찾습니다. 하지만 주소를 잘못 지정하고 있습니다. 과거의 창고에서 찾을 수 있는 자신의 에너지가 필요합니다.
우리는 과거와 미래에 많은 에너지를 남기고 현재에 약해집니다.
사건을 예상하고 무언가를 간절히 원할 때 우리는 에너지를 미래로 보냅니다. 사건이 일어났을 때 우리는 기쁨을 느낀다. 그것은 바로 이 순간 우리가 미래로 보내진 우리의 에너지를 만나기 때문이다. 그러나 기쁨이 지나가고 에너지가 소비되고 다시 우리와 함께 있지 않고 과거에 남아 있습니다. 따라서 이것은 최악의 선택입니다. 이벤트가 발생하기 전에도 이러한 양의 에너지를 스스로 박탈합니다. 진정으로 원하는 것이 있다면 욕망과 꿈보다 목표를 달성하기 위한 의도와 행동에 에너지를 투자하는 것이 좋습니다.
그리고 물론 우리는 경험 때문에 삶의 흐름에 많은 에너지를 남깁니다.
과거에서 에너지를 얻는 방법
누워서 긴장을 풀고 자신의 불편 함을 찾습니다. 그것은 신체의 불편 함, 감정, 어떤 종류의 무거움, 고통, 불편 함일 수 있습니다. 그런 다음 어떤 사건이나 일련의 사건이 이 불편함에 해당하는지 묻고 기억 속에서 사건이 일어난 장소, 즉 현재 시간으로 옮겨집니다. 저것들. 당신은 과거에 필요한 사건이 일어난 장소에서 현재 시간에 있는 자신을 발견합니다. 그 집이 무너지면 그 자리에 있는 나무나 돌 등에 에너지가 쏠린다. 그러면 이 곳으로 갑니다. 당신은 사람, 사물에 관심이 없으며 기억하려고하지 않고 눈으로 에너지를 찾고 있습니다. 그것
버려지고 잊혀진 것이 있을 것입니다. 그러나 당신의 것입니다. 구름, 거미줄, 마른 풀이나 나뭇잎의 형태일 수 있습니다. 당신은 그것을 모두 모아서 공에 넣고 태양 신경총에 놓고 자신에게 숨을 들이쉬십시오. 또는 다른 옵션: 특정 모양의 그릇을 가져 와서이 모든 것을 넣으면 그릇 모양이 품질이없는 에너지를 만드는 데 도움이됩니다. 그런 다음 컵에서 마십니다. 누구나 꿈에서 자신의 컵 모양을 찾아야합니다.
당신의 에너지 덩어리를 볼 때, 당신은 그것이 어떤 특정한 사건, 어떤 감정을 담고 있는지 알 수 있습니다. 이 에너지(흡입, 음료)를 사용한 후에는 이 이벤트가 당신에 대한 정서적 포화를 잃고 무관심해지며 역사의 창고에 던져질 수 있습니다. 그러나 당신은 즉시 상승을 느끼지 않고 며칠 후에 에너지가 당신에게 동화되는 것을 느낍니다. 그러면 진정한 에너지 폭발을 느낄 것입니다.
이 기술을 사용하면 이벤트 간의 연결을 파괴하지 않습니다. 일련의 사건은 제자리에 남아 있지만 이미 에너지가 없습니다. 이론적으로 종합적으로 수행되는 기술(요약, 개인 기록 삭제 등)도 사건 간의 연결을 파괴하여 완전히 자유로워집니다. 에너지를 회수하는 기술은 이것을 하지도 않고 에너지의 완전한 회수를 보장하지도 않고, 아마도 80%에 불과할 수도 있지만, 사실 낭비된 에너지의 30% 이상을 회수한다고 해도 상당한 급증을 느낄 것입니다. 힘의, 행복감.
이 기술을 사용하면 노년과 싸울 수 있습니다. 현재 우리는 과거에서 우리 자신을 반환하는 것 외에는 에너지를 취할 다른 곳이 없습니다.
그곳에서 만나는 사람들도 거미줄에 얽혀 있다는 사실을 알게 되었어요. 촬영하면서 이 사람에 대한 감정이 많이 약해졌다. 사람과 오래 연락하지 않으면 웹을 제거한 후 일반적으로 그 사람에게 내부적으로 무관심해졌습니다.
친애하는 구독자 여러분, 그리고 친애하는 친구 여러분, 안녕하세요.
오늘 우리 대화의 주제는 많은 사람들과 관련이 있다고 확신합니다. 내 관찰에 따르면 이 주제는 내 고객의 90% 이상을 걱정하며 이것은 내 온라인 요가 수업에서 가장 자주 요청하는 것입니다.
그러나 내가 말할 수 있는 것은, 나 자신이 주기적으로 힘과 에너지를 회복하는 방법을 생각하는 상태에 있다는 것입니다. 결국 어제 말 그대로 활력이 가득 찼지만 오늘은 일어나서 말 그대로 활력이 떨어졌습니다.
그리고 문자 그대로 오늘 나는 아침에 일어났고 나는 아무것도 원하지 않는다고 느낍니다. 채소처럼 거짓말을 하고 아무것도 하지 않고 싶어요. 한편으로 이것은 아무것도 하지 않는 좋은 이유이지만, 다른 한편으로는 목표를 달성하기를 원합니다.
자원 상태에 들어가기 위해 활력을 되찾아야 할 때 나는 항상 산책을 한다.
왜 우리는 때때로 공허함을 느끼는가
과학자들의 연구에 따르면 인체에는 내부 에너지로 호수를 끓일 수 있을 정도로 많은 에너지가 포함되어 있습니다. 그러나 동시에 우리는 주기적으로 에너지를 빼앗긴 것처럼 느낍니다.
동시에 자신을 관찰하면 신체에 부정적인 에너지가 나타나 우리를 압박하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
그건 그렇고, 이것은 사방에서 우리에게 쏟아지는 모든 종류의 믿음을 촉진합니다. 분명히 당신은 모든 종류의 에너지 흡혈귀에 대해 알고 있습니다. 소비 된 에너지는 되돌릴 수 없으며 누군가가 우리에게서 에너지를 가져 가거나 심지어 훔치고 누군가가 우리에게 제공한다는 사실에 대해 알고 있습니다. 그리고 끝이 없습니다.
이러한 신념을 우리에게 쏟아 붓는 "가르침"이 많이 있으며 매일 점점 더 많이 있습니다.
그리고 바로 이 가르침이 우리의 긍정적인 에너지도 빼앗는다는 믿음이 있습니다.
에너지를 회복하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 이 모든 "가르침"에 귀를 기울이지 않는 것입니다.
이 가르침은 오로지 우리의 즐거움을 위한 것입니다. 당신은 이 모든 말도 안 되는 것을 믿기 시작하면서 힘을 얻기 위해 자신을 시험하기 시작하여 당신의 자부심을 강화한다는 사실에 즐거워합니다.
- 내 삶의 모든 에너지가 나에게서 빼앗겼기 때문에 나는 너무 가난하고 불행합니다.
- 나는 너무 위대합니다. 나는 누구에게서나 에너지를 얻을 것입니다. 그들은 같은 자부심의 두 가지 다른면입니다.
자신을 낮추고 자신을 높이면 자존심이 강해집니다.
피해자는 매우 강한 사람입니다. 이 무가치한 상태를 유지하고 자신을 희생하는 데 얼마나 많은 힘이 필요한지 상상해보십시오. 결국, 이러한 긴장 상태는 사람에게 자연스러운 것이 아닙니다. 이완 상태는 사람에게 자연스러운 것입니다. 그리고 피해자가 되려면 끊임없이 많은 힘을 가해야 합니다.
왜 우리는 모든 것을합니까
이것은 매우 흥미로운 질문입니다.
그리고 모든 사람이 스스로 대답해야 합니다. 결국 모든 사람에게는 나름의 이유가 있을 것입니다.
이제 간단한 연습을 해봅시다.
- 편안하게 앉아
- 눈을 감고 가슴 중앙에 주의를 집중
- 당신이 어떻게 호흡하는지 관찰하십시오. 차분하고 자연스럽게 호흡하기
- 내적으로 질문하십시오. "나는 왜 스스로를 희생자로 몰고 있습니까?"
- 자신으로부터 응답을 받기 위해 열린 자세를 취하십시오.
즉시 답을 얻지 못하더라도 낙심하지 마십시오.
답은 나중에 마음의 깨달음의 형태로 올 수도 있고, 몸으로 느끼는 느낌의 형태로, 거리에서 소리의 형태로, 이웃에게서, 거리에서 무엇인가를 보게 될 수도 있습니다.
답은 항상 옵니다.
나를 즐겁게 하는 또 다른 점은 그들이 우리에게 에너지의 다른 음영에 대해 말하는 방식입니다. 여성적인 에너지, 남성적인 에너지, 긍정적인 에너지, 부정적인 에너지 등
이것을 믿으면서 우리는 우리 자신을 여러 조각으로 나눴지만 온전하게 태어났습니다.
사람이 이 세상에 올 때 그는 자신 안에서 부분으로 나뉘지 않습니다. 그분은 하나이시며 완전하십니다. 그들이 우리에게 어떤 그늘과 함께 모든 종류의 "에너지"에 대해 이야기하기 시작하고 우리가 이것을 믿게 될 때, 우리는 분열됩니다.
결과적으로 우리는 좋은 에너지만 원하고 나쁜 에너지는 원하지 않습니다. 따라서 우리는 우리 자신의 일부를 포기합니다. 그리고 우리가 말한 "나쁜" 에너지를 차단하고 억제하기 위해 노력합니다.
우리가 자신을 억제하기 위해 얼마나 많은 힘이 필요한지 상상해보십시오.
우리는 그저 싸우고 자신을 억누른다.
그리고 왜? 누군가가 우리에게 좋은 에너지와 나쁜 에너지가 있다고 말했기 때문입니다.
말도 안되는 소리.
이 아이디어를 머리에서 꺼내고 에너지가 에너지라는 것을 이해하십시오. 그녀는 좋지도 나쁘지도 않습니다. 그녀는 단지 에너지입니다.
그리고 이 매우 중요한 에너지는 다양한 방식으로 우리를 통해 나타납니다. 그리고 잃어버리고 훔친 모든 에너지는 우리의 머리에 확고하게 박혀 있고 우리를 인도하고 우리의 삶을 결정하기 시작한 생각과 신념일 뿐입니다.
그것에 대해 무엇을해야합니까
인터넷에 검색해보면 "영혼의 힘을 되돌려주는 방법", "과거의 에너지를 되돌려주는 방법", "누군가에게 그리고 언젠가 주어진 에너지를 되돌려주는 방법", "힘과 에너지" 등이 있지만 믿음에 기초하여 당신과 당신의 생각을 통제하는 동일한 마음의 행동입니다.
이제 가장 중요한 것은 자신과 다른 사람 모두에게 에너지를 줄 수 있는 사람이 없다는 것을 이해하는 것입니다. 뿐만 아니라 픽업.
에너지는 항상 당신과 함께합니다.
시간을 물어보면 보통 뭐라고 대답하시나요? "지금 ... 시간과 분"과 같은 것 같아요. 지금 바로. 당신은 지금 살고 있습니다. 어제도, 어제도, 내일도, 모레도 아닌 바로 지금.
그리고 당신의 에너지는 항상 지금입니다. 아무데서나 반납할 필요가 없습니다. 이것은 당신이 깨닫고 이해해야 할 유일한 것입니다.
그리고 모든 에너지 회수 방법이 바로 그 역할을 합니다. 그것들은 에너지가 이미 거기에 있다는 것을 이해하도록 (돌아오는 환상을 통해) 당신의 마음을 돕습니다.
그리고 그녀는 누구에게도 주어지지 않았습니다.
이제 이것을 아는 법을 배우자.
프로세스 자체는 매우 간단합니다. 역설은 사람들이 복잡하고 어려운 계획과 관행에 익숙하기 때문에 간단하고 쉬운 것을 주면 효과가 없다고 말합니다.
첫 번째 단계는 마음챙김
당신의 생각과 신념을 추적하고 인식하는 법을 배우십시오. 그러나 그들에 갇히지 마십시오. 문제는 우리가 우리의 신념에 매우 단단히 고정되어 있다는 것입니다. 그리고 그들은 자신들을 자신들의 유일한 진실로 여기기 시작했습니다.
자신의 생각과 신념이 아닌 자신을 보는 법을 배우십시오.
이렇게 하려면 마음과 생각을 관찰하기 시작하십시오. 끊임없이.
명상을 시작하는 데 "힘과 에너지를 되돌려주는" 것으로 시작하십시오.
이전과 같은 방식으로 시작됩니다.
- 편안하게 앉아
- 의자에 다시 앉습니다. 가능하면 등을 만지지 않고 등을 곧게 펴고 앉습니다. 동시에 긴장하고 있다면 등을 기대는 것이 좋습니다.
- 눈을 감고 가슴 중앙에 주의를 기울이십시오.
- 당신이 어떻게 호흡하는지 관찰하십시오. 차분하고 자연스럽게 호흡하기
- 이런 식으로 3-5분 동안 앉아 있지만 긴장하지 마십시오.
그리고 마음을 조심하십시오. 어떤 생각이 오고, 그들이 당신에게 무엇을 말하는지, 당신은 그것을 정말로 믿습니까, 아니면 그것이 거짓말이라고 생각합니까, 등등.
그리고 이 관찰 과정에서 당신은 얼마나 완전히 다른 생각이 당신에게 오고 다른 상태를 경험할 것인지 알 수 있습니다. 두려움이 올 수 있고, 기쁨이 올 수 있고, 어떤 말과 행동이 기억될 수 있습니다.
당신은 많이 볼 것입니다. 중요한 것은 이 모든 일에 관여하지 않는 것입니다. 이것들은 모두 마음의 인상과 믿음임을 기억하십시오.
당신에게 저항과 장애물을 만드는 것은 마음의 신념이며, 그로 인해 당신의 삶은 장애물과 달리고 저항을 극복하는 것과 같습니다. 자신을 극복.
그리고 이런 식으로 관찰한 후, 다음 생각이 떠오를 때 "그리고 그렇게 생각하는 사람은 누구인가"라는 질문을 시작하십시오. 그리고 무슨 일이 일어나는지 지켜보십시오.
시간이 지남에 따라 이 관행은 일상 생활에 통합될 것이며 이러한 관찰 과정은 저절로 일어나기 시작할 것입니다. 중요한 것은 질문을 할 때 자동으로 하지 않는 것입니다.
이것을 의식적으로 수행하면 이러한 믿음을 제거하지 않고 이러한 믿음의 영향에서 벗어나기 시작할 것입니다.
그리고 당신은 20분 안에 당신의 힘과 에너지에 대한 감각을 더 빨리 증가시킬 것입니다.
중요한 것은 연습!!!
그들은 당신에게 영향을 미치지 않습니다.
그리고 당신은 많은 에너지를 갖게 될 것입니다. 당신은 단순히 그것을 둘 곳이 없을 것입니다.
대체 옵션
당신은 여전히 변혁의 길을 따르고 신념을 제거 할 수 있습니다.
또한 효과적인 방법이지만 더 복잡하고 시간이 많이 걸립니다.
당신의 머리 속에는 얼마나 많은 믿음이 있다고 생각합니까? 몇 년 동안 사람들과 교류하면서 살았는지, 당신은 매우 다양한 신념을 가지고 있습니다.
변형, 당신은 평생 동안 관리하지 않을 것입니다. 그러나 지역 생활 문제를 해결하기 위해 이 방법도 사용할 수 있습니다.
그리고 지금 당신은 갈 길의 갈림길에 서 있습니다. 관찰과 자기 탐색 또는 변형입니다.
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여전히 확신이 서지 않지만 강인한 느낌과 자신의 에너지를 되돌리고 싶다면 여러분을 초대합니다.
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교실에서 우리는 아사나(신체 운동)를 하고, 호흡 프라나야마(호흡 연습)로 자유 에너지를 보충하고, 명상(마음 관찰 및 이완)을 합니다.
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마음의 불안, 삶의 피로 또는 스트레스와 관련된 문제를 완전히 해결하려면 현재 상황을 고려하고 여전히 기분이 좋지 않은 이유를 볼 수 있는 곳으로 초대합니다. 부족, 자유 에너지.
실용적인 조언은 힘과 에너지를 빠르게 회복하는 방법을 알려줄 것입니다. 알면 건강해집니다. 누구나 따라할 수 있는 몇 가지 간단한 실용적인 팁을 계속 공유합니다. 오늘의 포스트에서는 15가지 효과적인 자기 조절 및 회복 기술을 정리했습니다.
개인적으로 일상 생활에서 활력, 건강, 균형을 느끼고 과로하지 않고 에너지의 균형을 유지하는 데 많은 도움이 됩니다.
그렇다면 정신적, 육체적 에너지를 빠르게 회복하는 방법은 무엇입니까?
내 경험상 힘과 에너지를 빠르게 회복할 수 있습니다.
1. 자.
건강한 삶의 중요한 부분. 나에게 의무는 일찍 자고 일찍 일어나는 것입니다.
수면의 과학적 중요성에 대해 자세히 알아보기
2. 스위칭 활동.
제 시간에 다른 작업으로 전환할 수 있다는 것은 하루 종일 생산성을 유지하는 데 많은 도움이 됩니다.
우리의 두뇌는 아이디어의 생성자이자 엔진이자 동기 부여자입니다. 뇌가 할 수 있는 것, 활성화하는 방법
과로하지 않기 위해 나는 내 작업에서 주기적인 접근 방식을 고수합니다. 뽀모도로 기법을 사용합니다. 어떻게 그리고 왜
3. 물.
힘과 에너지를 빠르게 회복시키는 가장 효과적인 도구. 샤워를 할 수 없다면 팔꿈치까지 손을 헹구기만 하면 됩니다. 물은 모든 부정과 나쁜 비누를 씻어내고 실제로 웰빙을 향상시킵니다.
4. 비즈니스와 인터넷으로부터의 완전하고 완전한 단절.
나는 확실히 주간 할 일 목록에 그러한 휴일을 포함합니다. 보통 토요일이나 일요일입니다. 이 날은 컴퓨터를 전혀 켜지 않고, 업무와 완전히 연결을 끊는 등의 일을 합니다. 이러한 "재부팅"이 도움이 됩니다.
또 다른 방법 빨리 힘과 에너지를 회복하십시오. 특히 정보 과부하 시대에 침묵은 금이 됩니다. 좋은 연습. 몸과 생각을 정화하는 수준에서 작용합니다.
몸과 마음의 정화와 함께 며칠 동안 "깊은 침묵"을 원한다면 피정에 참여할 수 있습니다. 말하자면 이것은 이미 전문가 수준의 침묵 속에 잠긴 상태입니다.
어떻게 이런 일이 발생합니까?일반적으로 같은 생각을 가진 사람들이 모여 도시의 번잡함과 소음을 피해 어딘가로(예: 태국으로) 이동하여 그곳에서 조용히 며칠을 보냅니다. 여기에는 야채와 과일 섭취, 요가, 명상 및 관련 속성도 포함됩니다. 즐거움은 싸지 않지만 효과적입니다. 두뇌의 철저한 정화가 보장되고 동시에 자신을 업데이트합니다.
7. 꽃, 땅을 파다.
이 방법은 기분 수준의 균형을 유지합니다. 이런 식으로 긴장을 풀고 에너지를 얻으려면 참고하세요.
8. 자신만의 메이크업과 헤어스타일 실험, 쇼핑.
여자들은 나를 이해할 것이다.
9. 음악, 춤, 노래.
힘과 에너지를 빠르게 회복하는 또 다른 멋진 방법입니다. 음악은 무엇이든 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 느리고 빠르게 좋아한다는 것입니다.
춤은 에너지를 회복할 뿐만 아니라 스포츠처럼 두뇌의 현실을 활성화하는 독특한 방법입니다.
10. 만다라 그리기.
특히 창의성과 관련된 사람들에게 적합한 작업 방식입니다.
플라스티신과 점토로 작업하는 것도 긍정적인 마음을 갖게 하고 에너지를 줍니다.
11. 운전.
이상하게 보일 수 있지만 빠르게 운전하면 힘과 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다. 이것은 도시를 벗어나는 여행, 텅 빈 길, 음악 - 힘을 얻고 활력을 얻는 데 필요한 모든 것입니다.
12. 자연과의 재회.
빨리 회복하는 내가 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다. 잔디에 누워서 나무를 안고(에너지가 강한 나무는 자작나무), 호수 위의 오리를 감상하고 우리를 행복하게 하는 것과 같은 간단한 일입니다. 그리고 자연에서 가족 나들이보다 더 좋을 수 있습니다!
13. 호흡법.
가장 간단한 것은 맥박 호흡입니다. 7초 동안 숨을 들이쉬고, 7초 동안 내쉬십시오. 이 방법은 긴장을 풀고 실제로 두통을 치료합니다.
14. 스무디, 오렌지 주스, 녹차.
갓 짜낸 오렌지 주스나 갓 만든 스무디 한 잔은 진한 커피만큼 상쾌합니다.
녹차는 별개의 이야기입니다. 과학자들에 따르면 녹차에 함유된 식물성 영양소는 노화 과정을 늦추고 파킨슨병과 알츠하이머병 발병 위험도 감소시킵니다.